الحمل يشعر بالسوء. كيف تتغير الحالة العامة في المستقبل. ماذا يحدث في الجسم في فترة الحمل المبكرة
غالبًا ما تطغى الأمراض على مسار أي حمل ، حتى وإن كان يمر دون مضاعفات. يمكن أن تكون غير مهمة أو تعقد بشكل كبير حياة المرأة خلال هذه الفترة. غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من الانهيار وعدم الراحة أو الألم والاكتئاب. يمكن أن يحدث تدهور الرفاهية في أي وقت ، ولكن غالبًا ما تظهر هذه الحالة في الثلث الأول والثالث من الحمل.
الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
الظاهرة الأكثر شيوعًا التي تحدث في بداية الحمل هي التسمم. إذا حدثت هذه الحالة على خلفية عدم وجود مضاعفات ، فإنها تعتبر فسيولوجية وليست مرضية ، ويشار إليها على أنها مظاهر الحمل الطبيعية. يتجلى التسمم المبكر في شكل اللامبالاة ، والتهيج ، والنعاس ، وقلة الشهية ، والغثيان ، والقيء ، غزير اللعابغالبًا ما يكون التغيير في تفضيلات الذوق مصحوبًا بفقدان الوزن. يمكن أن يحدث أحيانًا التهاب الجلد وتلين العظام ونوبات الربو وتقلصات العضلات العفوية.
تظهر العلامات الأولى للتسمم في 5-6 أسابيع من الحمل ، وأحيانًا بعد الحمل مباشرة ، حتى قبل تأخر الدورة الشهرية. لم يتم تحديد الأسباب الدقيقة للتسمم ، ولم يتم دراسة آليات حدوثه بشكل كامل. يمكن القول بشكل موثوق أن هذه الحالة هي استجابة الجسد الأنثويعلى تطور ونمو الجنين. الأسباب المحتملةقد يكون ظهور التسمم كما يلي:
- التغيرات الهرمونية
- تشكيل المشيمة.
- استجابة دفاعية ل المواد الخطرة;
- الأمراض المزمنة؛
- عامل العمر
- حالة نفسيةأم المستقبل
لقد ثبت أن العادات السيئة مثل التدخين وتعاطي الكحول تؤدي إلى تفاقم مسار الحمل بشكل كبير وتسهم في التسمم الحاد.
في المراحل المبكرة من الحمل ، تتشكل بنشاط جميع الأعضاء الحيوية للطفل. التدخل في هذه العملية يمكن أن يعقد مسار الحمل ويؤدي إلى عواقب وخيمة. في بعض الحالات ، عندما تكون المرأة الحامل شديدة ، يلزم دخول المستشفى ، لكن هذه الحالة لا تمنع الغالبية العظمى من النساء حياة طبيعيةوتختفي من تلقاء نفسها بنهاية الثلث الأول من الحمل ، وتستمر أحيانًا حتى الأسبوع العشرين.
بالإضافة إلى التسمم في الأشهر الثلاثة الأولى ، قد تعاني المرأة من وجع أو فرط الحساسيةفي الغدد الثديية ، يستعد الجسم للإرضاع. إلى جانب هذه العلامات ، كثرة التبول والانتفاخ و تفريغ غزيرمن الأعضاء التناسلية. إذا لم يصاحبها ألم في أسفل البطن ومخاط بدون رائحة نفاذةواللون المعتاد ، فهذه الظواهر مؤقتة.
الثلث الثاني من الحمل
يمكن تسمية منتصف الحمل بالفترة الأكثر هدوءًا. يتميز بانخفاض حاد في الاحتمال المضاعفات المحتملة. في هذا الوقت ، يتطور الطفل وينمو بنشاط. يتزايد تأثير الحمل الزائد على جسم المرأة ، مما قد يؤدي إلى بعض اللحظات غير السارة.
التحولات الهرمونية يمكن أن تثير دسباقتريوز ، ونتيجة لذلك يحدث هذا. يجب حل هذه المشكلة قبل نهاية الحمل ، حيث يمكن أن تحدث إصابة الأغشية المخاطية للطفل من الأم أثناء الولادة.
أحد الجوانب غير السارة للحمل هو ظهور الإمساك على خلفية انخفاض حركية الأمعاء. تزيد الهرمونات من تدفق الدم إلى الأوعية الدموية تجويف البطن، مما يؤدي إلى تورم طفيف في جدران الأمعاء. إذا اتخذت هذه التغييرات طابعًا مرضيًا ، فيجب عندئذٍ اتخاذ التدابير التي تستهدفها أكل صحيوتناول كمية كافية من الماء النظيف في جسم المرأة.
الحمل والولادة من العوامل الرئيسية التي تؤثر على النمو. في ظل وجود ميل خلقي لتوسع الأوردة ، مع تمدد جدران أوردة المستقيم ، بواسير. هذه التكوينات تسبب الألم عدم ارتياحوالحكة والنزيف. يساهم الإمساك في ظهور البواسير ، لذلك يجب التعامل مع الوقاية منها في الوقت المناسب.
الرفيق المتكرر للنصف الثاني من الحمل هو حرقة المعدة. يضغط الرحم المتنامي على المعدة من الأسفل ، وعندما ترتخي العضلة العاصرة للمريء ، يتم إطلاق المحتويات الحمضية من المعدة إلى الأعلى. للمساعدة في حل هذه المشكلة بشكل متكرر التغذية الجزئيةأجزاء صغيرة وإدخال قيود على الاستخدام الأطعمة الدسمة.
الثلث الثالث من الحمل
الأسابيع الأخيرة من الحمل مصحوبة بفرح وترقب لحظة الولادة. بحلول هذا الوقت ، تكون جميع أعضاء وأنظمة الطفل قد تم تشكيلها بالفعل ، فهو يكتسب فقط وزنًا كافيًا من الجسم.
في الواقع ، هذه الفترة ليست أقل صعوبة من الأشهر الأولى من الحمل. قد تعاني النساء من أعراض تسمم متأخرفي شكل غثيان وقيء. لا تعتبر هذه الحالة طبيعية وقد تشير إلى وجود تشوهات. في حالة حدوث القيء ، أخبر طبيبك عن ذلك. إذا مرت المرأة في الثلث الثاني من الحمل بمثل هذه الظاهرة ، فقد تظهر نفسها في نهاية الحمل.
يمكن أن تكتسب إفرازات الأعضاء التناسلية سمات مرضية ، إذا كانت مصحوبة بألم في البطن وحكة وحرق ورائحة كريهة ، يجب عليك استشارة طبيب أمراض النساء على الفور. على الأكثر إفرازات خطرةنزيف طوال فترة الحمل. حتى كمية صغيرة من الدم قد تشير إلى انفصال المشيمة.
أم المستقبل تواريخ لاحقةقد يضطرب الحمل بسبب ضيق التنفس وآلام أسفل الظهر وقلة حركة المفاصل وتورم الأطراف. علامات الاقتراب من المخاض هي تدريب الانقباضات غير المنتظمة.
يجب أن تنتبه المرأة طوال فترة الحمل وعلى امتداد المنزل لكل الإشارات الصادرة عن جسدها وأن تناقش كل تفاصيل حالتها مع الطبيب المعالج.
دائمًا ما تكون النساء الحوامل حساسة لحالتهن. أولئك الذين يستعدون لأن يصبحوا أماً لأول مرة يهتمون بشكل خاص بالصحة أثناء الحمل. لكن إنجاب طفل ثانٍ وما بعده يمكن أن يسبب أيضًا الكثير من الشكوك والمخاوف لدى الأم المستقبلية ، لأنه حتى في نفس المرأة ، يمكن أن يستمر الحمل الأول والثاني بطرق مختلفة تمامًا. لذلك ، من المهم معرفة مظاهر هذه الفترة هي القاعدة ، وفي أي الحالات تكون فورية الرعاىة الصحية.
ماذا يحدث في الجسم في الفترة المبكرة من الحمل؟
لفهم كيف يجب أن تشعر المرأة الحامل بشكل طبيعي ، عليك أن تفهم العمليات التي تحدث في المراحل الأولى من الحمل. في الوقت نفسه ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الفصل الأول ، الذي ينتهي قبل 13 أسبوعًا ، يعتبر فترة مبكرة. من حيث فترة التقويم ، هذا ما يقرب من 3 أشهر من الحمل.
في هذا فترة مهمةيحدث في جسد المرأة كمية كبيرةالتغييرات التي تبدأ من لحظة الحمل. يستعد جسدها تدريجياً للحمل والولادة لحياة جديدة ، ويستمر هذا طوال الأشهر التسعة. ومع ذلك ، في المراحل المبكرة من الحمل ، لا تدرك الأمهات المستقبليات بعد أن الطفل ينمو في رحمهن ، والذي لا يبدو حتى الآن مثل الإنسان على الإطلاق ويسمى جنينًا أو جنينًا. ومع ذلك ، في هذا الوقت ، يتم بالفعل وضع أهم الأعضاء - القلب والدماغ والرئتين ، وكذلك الحبل السري ، والذي سيبدأ في الأسابيع القادمة في ربطه بوالدته.
في الشهر الأول من الحمل ، يكون للجنين حجم صغير حقًا - حوالي 5 مم ، لذا فإن وضعه الجديد لا يؤثر على سطح بطن المرأة. ستظهر الاستدارة في هذا الجزء من الجسم في وقت لاحق. لكن الغدد الثديية تبدأ بالفعل في الاستعداد للإرضاع في أقرب وقت ممكن ، لذلك حتى بعد فترة قصيرة من الحمل ، قد تلاحظ الأم الحامل أن ثدييها قد زاد إلى حد ما. بالإضافة إلى ذلك ، بالفعل في الشهر الأول من الحمل ، يتم إنتاج هرمونات معينة بنشاط مسؤولة عن العديد من الآليات في جسم الأم والطفل. لن يجعلك تأثير هذه المواد تنتظر ، وفي غضون أسابيع قليلة بعد الحمل ، قد تلاحظ المرأة أن حالتها قد تغيرت.
تبدأ الأم عادة في الشعور بأول أعراض ولادة حياة جديدة بعد تأخير. في معظم الحالات ، تم تأكيد الحمل بالفعل في هذا الوقت. اختبار الصيدلة، لذلك تولي المرأة اهتمامًا لرفاهيتها ، خاصة السيئة ، أكثر بكثير من المعتاد.
كيف تشعر المرأة في الأشهر الأولى
يعتبر الفصل الأول من الحمل أصعب مرحلة في الحمل - بالطبع ، دون احتساب الولادة. أولاً ، في المراحل الأولى من الحمل ، تتشكل جميع الأجهزة الحيوية للطفل ، وأيًا منها التأثير السلبيفي هذا الوقت يمكن أن يؤثر بشكل كبير على نمو الجنين. ثانيًا ، في الفترة الأولية ، لا يزال احتمال الإجهاض التلقائي مرتفعًا. وأخيرا ، ثالثا ، الجسد أم المستقبلتعاني في هذا الوقت من عبء كبير فيما يتعلق بإعادة الهيكلة الكاملة - الجسدية والهرمونية. يعتاد جسد المرأة دور جديدتدريجيًا ، وغالبًا ما تكون هذه الحالة مصحوبة بأعراض محددة. ولكن على الرغم من أن بعضها مزعج ، وأحيانًا مؤلمًا إلى حد ما ، إلا أنه يمكن إرجاعها بأمان إلى الحالة الطبيعية. بينهم:
- تضخم الثدي وزيادة الحساسية.
- رائحة عدم تحمل و أحاسيس الذوقيرافقه غثيان وقيء (تسمم) ؛
- زيادة التبول
- النعاس والضعف والدوخة والتعب والشعور بالتوعك.
- البكاء والتهيج ، تغيير متكررالمشاعر.
- عسر الهضم: إمساك وانتفاخ البطن وثقل في البطن.
- سحب ضعيف
- زيادة في إفراز المهبل.
- انخفاض طفيف في الضغط.
كل هذه الأعراض مميزة للمراحل الأولى من الحمل ، ولكن لا تعاني منها كل النساء الحوامل. تعترف بعض النساء أنهن لم يشعرن بحملهن على الإطلاق حتى اللحظة التي بدأت فيها المعدة بالنمو. يجب ألا يغيب عن البال أن جسد كل أم حامل هو فرد بحت ، لذلك ، بالنسبة للبعض ، يمر الثلث الأول من الحمل تقريبًا دون أن يلاحظه أحد ، بينما يشتكي آخرون باستمرار من الشعور بالتوعك والتسمم الشديد و "السحر" الأخرى لهذه الفترة.
ما الأحاسيس التي يجب أن تنبه؟
الشعور بالضيق الطفيف في الأشهر الأولى من الحمل هو القاعدة وليس علم الأمراض. ولكن إذا ساءت حالة المرأة الحامل ، فقد تحتاج إلى عناية طبية فورية. غالبًا في مثل هذه المواقف يتعلق الأمر بإنقاذ حياة الطفل وصحته.
يمكن أن يكون سبب تدهور صحة المرأة الحامل ليس فقط لأسباب فسيولوجية ، ولكن أيضًا بسبب البعض العمليات المرضيةداخل جسد الأنثى. واحدة من أكثر علامات متكررةاضطرابات الحمل قوية ألم مزعجفي اسفل البطن. على عكس الألم الطبيعي الخفيف الذي يحدث في المراحل المبكرة بسبب تمدد الرحم والتغيرات الهرمونية ، يكاد يكون من المستحيل تحمل هذه الأحاسيس. إذا كان الألم مصحوبًا بالإضافة إلى ذلك مراقب، قد يشير هذا إلى خطر الإجهاض. في مثل هذه الحالة ، يجب ألا تنتظر حتى تسوء الحالة: يمكن أن تذهب الفاتورة إلى الساعة. لذلك ، تحتاج إلى استدعاء سيارة إسعاف في أسرع وقت ممكن. يجدر النظر في ذلك الميمكن أن يقترن بشعور "بتردد" أسفل البطن. هذا يدل على أن الرحم في حالة توتر مفرط. هذه الأعراضيسمى فرط توتر الرحم وغالبًا ما يصاحب ذلك أيضًا الانقطاع التلقائيحمل.
زيادة في درجة حرارة الجسم فوق 37.5 درجة مئوية وضعف الصحة العامة مع من المرجح جدايقولون أن جسم المرأة يتطور العملية الالتهابية. من المهم جدًا التعرف على المرض في أقرب وقت ممكن من أجل إجراء العلاج المناسب والوقاية منه العواقب المحتملةللجنين. الحرارةيرتبط بألم في أسفل الظهر أو في المنطقة مثانةغالبًا ما يكون علامة على التهاب الحويضة والكلية (التهاب الكلى) أو التهاب المثانة. هذه الأمراض شائعة بشكل خاص عند النساء الحوامل ، مثل الجهاز البوليتعاني من عبء مزدوج أثناء الإنجاب.
التسمم الذي يعتبر علامة عاديةيمكن أن يسبب الحمل أيضًا بعض المضاعفات. تصبح هذه الحالة خطيرة عندما تتقيأ المرأة. منذ وقت طويلولا يعطيها فرصة لهضم الطعام. ولهذا لا يحصل الطفل على العناصر الغذائية الضرورية ، وهذا بدوره ينعكس على نموه وتطوره. إذا كانت المرأة الحامل مصابة بتسمم قوي وطويل الأمد ، يصبح هذا سببًا لدخولها المستشفى.
يوصي الأطباء بأن تهتم النساء الحوامل دائمًا بسوء الحالة الصحية ، وإذا ظهرت أعراض مشبوهة ، فلا تتردد في طلب المشورة من أخصائي. علم الأمراض الذي يتم اكتشافه في الوقت المناسب هو مفتاح العلاج الناجح والمسار الصحي للحمل.
كيف تشعرين بالراحة في الثلث الأول من الحمل؟
غالبًا ما يحدث الحمل بشكل طبيعي تمامًا ، ولا تسبب حالة المرأة وكذلك صحة طفلها أي قلق لطبيب أمراض النساء. إذا كانت الأم الحامل لا تزال تعاني في نفس الوقت من بعض الأعراض غير السارة لحالتها ، فيمكنها اللجوء إليها نصيحة بسيطةكيف تشعرين بتحسن في الأشهر الثلاثة الأولى من فترة ما قبل الولادة:
- اسمح لنفسك بالراحة أكثر ، استمر هواء نقيوتنام كاملا. يؤثر هذا بشكل إيجابي على كل من حالة المرأة الحامل ونمو الجنين.
- حاول أن تترك مزاجًا سيئًا ومشاعر تافهة وتوتر عصبي في الماضي: ينتقل مزاج الأم بشدة إلى الطفل في الرحم. تذكري هذا في كل مرة تبدأين في الانزعاج من تفاهات: التفكير في الطفل يساعد كثيرًا في تشتيت الانتباه.
- للتعامل مع التسمم ، تناول الطعام كثيرًا ولكن بكميات صغيرة. لا يحظر ترتيب وجبات خفيفة صحية ولذيذة (على سبيل المثال ، تناول الفواكه المجففة). يمكنك التخلص من الغثيان بمساعدة الليمون أو النعناع المضاف إلى الشاي أو المياه المعدنية بدون غاز. تذكر أن هذه حالة مؤقتة يتم حلها عادةً في غضون 13 أسبوعًا.
- ابدأ في تناول الطعام بشكل صحيح وتناول الفيتامينات: فهذا سيجعلك تشعر بتحسن كبير. يجب على النساء الحوامل استبعاد نظامهم الغذائي الوجبات السريعة: دهني ، حار ، مقلي ، مدخن. و هنا عدد كبير مننرحب بالفواكه والخضروات الطازجة. لا تنسى اللحوم: فهي من أكثر اللحوم منتجات مهمةفي .
- تأكد من الامتناع عن عادات سيئة. تعتمد حالة ونمو طفلك بشكل مباشر على هذا ، ليس فقط أثناء الحمل ، ولكن أيضًا بعد الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب النيكوتين والكحول في تدهور الحالة الصحية ، بما في ذلك زيادة التسمم.
- ابدأ في ارتداء ملابس خاصة ثياب داخليةالذي يدعم الثدي ويقلل من الآلام التي تحدث أثناءه التغيرات الهرمونيةفي الغدد الثديية. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد حمالات الصدر الخاصة قبل الولادة على منع علامات التمدد.
كما تعلم ، فإن كيفية نمو الجنين في رحمها تعتمد بشكل مباشر على رفاهية الأم. من المهم مراعاة ليس فقط الحالة الجسدية ، ولكن أيضًا الحالة النفسية. مزاج سيئوأي أمراض ، حتى أبسطها ، ليست أفضل مكان لطفلك. لذلك ، يوصي الأطباء بشدة أن تهتم النساء الحوامل بصحتهن ورفاهيتهن المدى المبكرإنجاب طفل.
أي حمل ، حتى وإن كان يحدث بشكل طبيعي ، دون مضاعفات ، يمكن أن تطغى عليه الأمراض ، سواء كانت بسيطة أو أكثر خطورة. كقاعدة عامة ، لا تؤثر على مسار الحمل نفسه ، ولكن بالنسبة للأم الحامل يمكن أن تكون مزعجة ، وفي بعض الحالات مؤلمة. في أغلب الأحيان الشعور بتوعك أثناء الحمليجعل نفسه محسوسًا في بدايته ونهايته. الأكثر ملاءمة من حيث صحةيعتبر الفصل الثاني.
ما هي الأمراض التي تصيب النساء في أغلب الأحيان أثناء الحمل؟ لسوء الحظ ، هناك عدد غير قليل منهم. بدرجات متفاوتة الشدة ، قد تعاني المرأة الحامل من إرهاق عام ، غثيان وقيء ، اختناق ، إمساك ، آلام الظهر ، حرقة ، مشاكل في المسالك البولية ، انتفاخ وألم في البطن ، ضيق في التنفس ، نزيف اللثة ، توسع الأوردة ، تشنجات عضلية ، نزيف في الأنف ، أرق ، انتفاخ .. كما ترون ، قائمة الأمراض طويلة نوعا ما ، لكن الكثير منها لا يحدث في وقت واحد ، وتختلف شدتها حسب مدة الحمل.
تشعر العديد من النساء بالتعب والخمول في بداية الحمل. وبالتالي الطريقة الطبيعيةيقلل الجسم من النشاط البدني للمرأة لغرض واحد - الحفاظ على الحمل. في هذه المرحلة ، تزداد حاجة الجسم للطاقة بشكل كبير ، لذلك حتى تنفيذ العادي الواجبات اليوميةيمكن أن يسبب التعب في نهاية اليوم. وذلك لزيادة احتمالية استمرار الحمل وكذلك ضمانه الظروف المثلىلها التدفق الطبيعي، تنصح المرأة بالراحة قدر المستطاع! في أول شهرين أو ثلاثة أشهر ، يجب عليها تقليل حجم الأعمال المنزلية ، وكذلك الحفاظ على التواصل مع الأصدقاء إلى الحد الأدنى ، وبالتالي توفير وقت للراحة والنوم. كقاعدة عامة ، فإن الشعور بالتعب يترك المرأة بنهاية الثلث الأول من الحمل ، وتبدأ في الشعور بموجة جديدة من القوة والطاقة. ومع ذلك ، مع اقتراب نهاية الحمل ، يعود الشعور بالإرهاق في معظم الحالات. هذا يرجع إلى حقيقة أنه بحلول هذا الوقت أصبحت المعدة بالفعل كبيرة وثقيلة للغاية ، مما يسبب الكثير من الإزعاج.
معظم النساء يعانين من الغثيان بعد الأسبوع الرابع من الحمل. غالبًا ما يحدث في الصباح ، ولكن يمكن أن يظهر أيضًا في أي وقت آخر ، وفي بعض الحالات يمكن أن يسبب القلق للمرأة طوال اليوم ، ويغير فقط درجة شدته. أسباب الغثيان في بداية الحمل غير مفهومة تمامًا. من المعروف فقط أنه يمكن أن يرتبط بطبيعة النظام الغذائي للمرأة ، وكذلك بحالتها العاطفية. لا توجد وصفة بسيطة وموثوقة للغثيان ، ولكن التغييرات الطفيفة في النظام الغذائي والروتين اليومي يمكن أن تساعد في تخفيف هذا المرض قليلاً.
في بعض النساء ، يكون الغثيان مصحوبًا بالتقيؤ الصباحي (تسمم الدم المبكر للحمل) ، وهو المظهر الأكثر كلاسيكية للحمل المبكر. كل امرأة حامل تعاني من هذا المرض مرة واحدة على الأقل. تهديد مباشر لكل من مجرى الحمل و التطور الطبيعيقيء الجنين لا يعني ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى خسارة كبيرةوزن. إذا كان فقدان الوزن لا يتجاوز 3 كجم فلا داعي للقلق.
كيف تتعامل مع نوبات الغثيان والقيء؟ هناك بعض القواعد البسيطة:
- لا تنهض من السرير فجأة. تحتاج إلى تناول بسكويت وشرب الشاي (مستلق على السرير) ، ثم الراحة لمدة 10 دقائق أخرى ثم الخروج من السرير ؛
- حاول شرب كمية صغيرة من السائل في وقت واحد والتخلي تمامًا عن استخدام المشروبات الغازية ؛
- تناول وجبات صغيرة ، مع استراحة من 5-6 ساعات ؛
- حاولي تجنب تناول الأطعمة الدهنية ، وكذلك الأطعمة التي يمنع استعمالها أثناء الحمل ؛
- لا تلبس مما يشد المعدة.
تعاني العديد من النساء اللواتي لم يعانين من مشاكل في التبرز (الأمعاء) من الإمساك أثناء الحمل. سببها هو الضغط على أمعاء الرحم المتزايد باستمرار وانخفاض في التمعج تحت تأثير ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون. ويصاحب حدوث الإمساك ظهور ألم في البطن ، وبواسير ، بالإضافة إلى تدهور عام في الصحة العامة ، مما يتسبب في تأخير المنتجات الأيضية في الجسم. في مثل هذه الحالات ، ستُنصح المرأة باتباع نظام غذائي غني بالأطعمة التي تحتوي على الألياف الطبيعية ، بالإضافة إلى كمية مناسبة من السوائل وزيادة طفيفة في النشاط البدني. إذا كانت المشكلة خطيرة بدرجة كافية بحيث لا يتم حلها إلا بطرق غير دوائية ، يتم وصف المسهلات. القرار بشأن حاجتهم ، وكذلك اختيار الدواء المناسب لك ، يبقى دائمًا مع الطبيب المعالج!
هناك عدة طرق فعالة غير دوائية للتعامل مع الإمساك:
- اشرب 1-2 أكواب على معدة فارغة ماء مغليأو طازجة عصير البرتقال;
- لتناول الإفطار ، تناول رقائق الحبوب والنخالة والخبز الأسود (الجاودار) ؛
- تناول الكثير من الخضار الطازجة أو المسلوقة على الغداء ؛
- تناول القليل من الخوخ الطازج أو المجفف قبل النوم ؛
- حاول إفراغ أمعائك في نفس الوقت كل يوم.
من الأمراض الشائعة الأخرى أثناء الحمل هي الحموضة المعوية. هذا الشعور بالضيق هو إحساس حارق أسفل القص ، أي في الجزء السفلي من الصدر ، المصاحب للانبعاث مقدار بسيطعصير المعدة من المعدة إلى المريء. يساهم في مثل هذه الانبعاثات مستوى عالالبروجسترون الذي يسبب ضعف العضلات أثناء الحمل الجهاز الهضمي. في الوقت نفسه ، يضغط الرحم المتنامي على المعدة من الأسفل ، وبالتالي يعزز هذه العملية. إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية ، فأنت بحاجة إلى التخلص من جميع الأطعمة الحارة والتوابل من نظامك الغذائي ، وتناولها كثيرًا ، ولكن بكميات أصغر ، وكذلك لا تأكل كثيرًا قبل النوم. أيضًا ، قد يصف لك طبيبك الأدوية التي تحيد عصير المعدة وفي نفس الوقت تكون آمنة تمامًا للجنين. تنام بشكل أفضل مع وضع وسادة عالية تحت رأسك. إذا شعرت فجأة بالاختناق ولم تزول النوبة أو كان مصحوبًا بألم صدرأو سعال أو قشعريرة أو حمى ، يجب عليك الاتصال بالطبيب على الفور.
تشكو العديد من النساء الحوامل من آلام الظهر. لسوء الحظ ، يكاد يكون من المستحيل تجنب هذه الظاهرة. أهم شيء في هذه الحالة هو الوقاية: الاختيار الصحيح ، والراحة ، والسلوك اليومي. كما أن التدليك الذي يتم إجراؤه بشكل صحيح سيساعد في تقليل الألم.
لمنع تطور الدوالي ( توسع الأوردةالأوردة) أثناء الحمل ، فأنت بحاجة إلى أداء تمارين يومية تعمل على تحسين الدورة الدموية في الساقين ، مثل "ركوب الدراجات" ، ورفع وثني الساقين بالتناوب عند الركبتين ، وتدوير القدمين في وضعية الجلوس. يجب أيضًا تجنب الوقوف المطول على قدميك في وضع واحد ؛ ارتداء الملابس الداخلية والملابس التي تضغط على الخصر والوركين ؛ لا تعقد رجليك عند الجلوس.
تذكري أن معظم أمراض الحمل الشائعة قد لا تظهر على الإطلاق. من أجل تجنب الشعور بتوعكأثناء الحمل، تحتاج إلى تناول الطعام بشكل صحيح والمشي في الهواء الطلق قدر الإمكان.
لا توجد مقالات مماثلة في هذا الموضوع.
قم بإجراء الاختبار (7 أسئلة):
زوجة أم ميوز أم حب؟
يعاني جميع الأشخاص بشكل دوري من الضعف وفقدان القوة ، لكن الأمهات الحوامل يواجهن هذه المشكلة في كثير من الأحيان أكثر من غيرهن. هناك رأي مفاده أن هذه من أولى علامات " موقع مثير للاهتمام" امرأة. ما الذي يفسر الضعف أثناء الحمل وهل يجب التعامل معه؟
يمكن أن يحدث انهيار في الحمل المبكر والمتأخر. في بعض النساء ، يتم ملاحظة هذه الحالة بشكل متكرر وتكون أكثر وضوحًا ، بينما يعاني البعض الآخر من القليل من الانزعاج أو عدم الراحة. ضع في اعتبارك أسباب الضعف أثناء الحمل ، وطرق التعامل معها بنفسك ، والمواقف التي تحتاج فيها إلى مساعدة طبية.
مما لا شك فيه أن الشعور بالانهيار أثناء انتظار الطفل أمر طبيعي تمامًا. تعاني جميع النساء الحوامل تقريبًا من الضعف. يحدث هذا غالبًا في الأشهر الثلاثة الأولى ، عندما تعاني الأم الحامل ، وغالبًا ما يصاحبها غثيان وقيء.
وهذا يرهق الجسم ويتسم بالقوة ويثير النعاس والتعب. تلعب إعادة الهيكلة الهرمونية القوية دورًا أيضًا. تتحسن الحالة عادةً بحلول الأسبوع الثاني عشر من الحمل ، ولكن في بعض الحالات ضعف عظيميمكن أن تطارد الأم الحامل لاحقًا ، الأمر الذي يتطلب فحص إضافيوأحيانًا العلاج.
لماذا يحدث الضعف أثناء الحمل
اعتمادًا على مدة الحمل ، تختلف أسباب فقدان القوة. بعضها ليس خطيراً ، والبعض الآخر يهدد صحة وحياة المرأة والطفل. دعونا ننظر فيها بمزيد من التفصيل.
في المراحل المبكرة
كما ذكرنا سابقًا ، فإن الضعف في بداية الحمل أمر طبيعي. يحدث بسبب زيادة مستوى هرمون البروجسترون ، وزيادة استهلاك المعادن والعناصر النزرة ، وتشكيل دائرة إضافية للدورة الدموية.
لكن هناك أسباب أخرى لفقدان القوة:
- التسمم المبكر. تتميز هذه الحالة أيضًا بالغثيان والقيء المتكرر وسيلان اللعاب ونقص الوزن. لوحظت علامات الحمل المذكورة في أكثر من نصف الأمهات الحوامل. يمكن أن يكون التسمم المبكر خطرًا خطيرًا إذا حدث القيء 10 مرات في اليوم أو أكثر.
- انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم). إذا شعرت المرأة بالضعف أو الإغماء ، فمن المرجح أن يشير هذا إلى انخفاض ضغط الدم. في مثل هذه الحالة ، من الضروري مراقبة مؤشرات ضغط الدم ومراقبة الطبيب. يمكن أن يتسبب انخفاض ضغط الدم في عدم كفاية إمداد الطفل العناصر الغذائيةوالأكسجين ، مما يؤدي إلى تأخر نموه.
- انخفاض في مستويات الهيموجلوبين في الدم (فقر الدم الناجم عن نقص الحديد). ومن العلامات فقدان القوة والدوخة وضيق التنفس وهشاشة الشعر والأظافر مستوى منخفضالهيموغلوبين. غالبًا ما توجد هذه الحالة المرضية عند النساء الحوامل وتتطلب تصحيحًا طبيًا. بدون علاج ، يؤثر فقر الدم سلبًا على حالة المشيمة ، وقد يكون هناك خطر حدوث إجهاض ، وتأخير في نمو الجنين. مع انتقال المرض إلى مرحلة خطيرة ، تزداد حالة المرأة سوءًا ، وهناك حاجة إلى الاستشفاء.
- الالتهابات الفيروسية (السارس والأنفلونزا). في بداية الحمل ، تضعف مناعة الأم الحامل ، مما يجعلها عرضة لأنواع مختلفة نزلات البرد. يعد الضعف والحمى من بين الأعراض الأولى للعدوى. منذ ذلك الحين أثناء زرع أعضاء وأنظمة الجنين ، التأثير العدوى الفيروسيةخطير جدا ، يجب أن يتم العلاج تحت إشراف طبي.
أحيانًا لا يكون الشعور بالضعف مرتبطًا بشكل مباشر بالحمل. يمكن أن يكون سببه الإرهاق وقلة النوم.
في وقت لاحق
مع نمو البطن ، تظل جميع أسباب الضعف المذكورة أعلاه ذات صلة. على الرغم من أن عمر الحمل طويل بالفعل ، فقد تعاني المرأة من التسمم. على ال هذه المرحلةيطلق عليه تسمم الحمل.
بالإضافة إلى الضعف ، فإنه يسبب التورم ، وظهور البروتين في البول ، وزيادة في ضغط الدم. هذه الحالة خطيرة على حياة المرأة ولا تُعالج إلا في المستشفى. في بعض الأحيان يكون التسليم المبكر مطلوبًا.
إذا لم يكن الانهيار مصحوبًا بأعراض خطيرة ، فيمكن تفسيره بالحمل المتزايد على جسم المرأة. ينقل الرحم المتنامي الأعضاء الداخلية الأخرى ، بما في ذلك الضغط على الرئتين. والنتيجة نقص في الأكسجين ، التعب السريعوضيق في التنفس عند المجهود.
في حالة حدوث ضعف ودوخة وخفقان في أسفل البطن الثلث الأخير، هذا يشير إلى لقط الوريد الأجوف خلف الرحم. أيضا في المراحل المتأخرة هناك زيادة ملحوظة في الوزن. إذا كانت المرأة تعاني من ضعف الدورة الدموية الوريدية ، فإن الحمل المتزايد على الساقين يؤدي إلى تطور الدوالي. وهذا ما يفسر ثقل وضعف الساقين أثناء الحمل.
كيف تخفف الحالة؟
مع ضعف خفيف ، يمكنك محاولة تحسين رفاهيتك بمفردك. سيكون مفيدًا:
- تطبيع الطعام. لكي لا تعاني من الضعف ، تحتاج إلى تناول وجبة فطور دسمة كل يوم ، وتضمين المزيد من الخضار والفواكه في نظامك الغذائي. يُنصح بتناول 5-6 مرات في اليوم بكميات صغيرة.
- قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق. تُنصح الأمهات الحوامل بالسير في منطقة نظيفة (في حديقة ، بالقرب من نهر ، وما إلى ذلك) لمدة 2-3 ساعات في اليوم.
- تزود نوما هنيئا. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تحتاج المرأة إلى النوم 8 ساعات على الأقل يوميًا ، وفي المراحل المتأخرة - 9 ساعات أو أكثر.
- رفض الأعمال المنزلية غير الضرورية. إذا كان من الصعب القيام بالطهي والتنظيف بسبب ضعف الأم الحامل ، فأنت بحاجة إلى أن توكل بعض هذه المخاوف إلى أحبائك ولا تحرم نفسك من الراحة الإضافية خلال النهار.
- قلل من التوتر. التوتر العصبييؤدي إلى انهيار ، لذا يجب تجنبه إن أمكن. المواقف العصيبةوتعلم كيفية التعامل معها.
- مارس التمارين الخفيفة. النشاط البدنييعمل على تطبيع الدورة الدموية ويحسن الرفاهية ، لذلك ، في حالة عدم وجود موانع ، فإن الأمر يستحق زيارة المسبح أو دروس اليوغا للنساء الحوامل.
- اشرب مجمعات الفيتامينات. إذا كنت لا تتناولين فيتامينات ما قبل الولادة ، فهذا هو الوقت المناسب للبدء في ذلك. عيب مواد مفيدةفي الجسم يمكن أن يسبب نوبات من الضعف.
إذا حدث ضعف في الوريد الأجوف ومرتبط به ، للقضاء على المشكلة ، يكفي تغيير وضع الجسم ورفض النوم على الظهر. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تخفيف العبء بسرعة عن الوريد الأجوف والكلى وغيرها اعضاء داخليةسوف يساعد موقف الركبة الكوع.
ماذا تفعل إذا ضعف شديد أثناء الحمل؟
إذا كانت المرأة قلقة من الضعف الشديد أثناء الحمل ، والذي لا يزول بعد الراحة وتطبيع النظام اليومي ، فيجب توضيح السبب الدقيق لهذه الحالة. من الضروري اجتياز اختبار الدم والبول ، بالإضافة إلى فحصه من قبل طبيب نسائي ومعالج.
مع حدوث انهيار ناتج عن انخفاض ضغط الدم ، يُنصح النساء الحوامل ببدء اليوم بكوب من عصير التفاح الطازج أو عصير البرتقال و دش على النقيض من ذلك. عندما يحدث الضعف بسبب فقر الدم بسبب نقص الحديد. تسمم مبكرأو تسمم الحمل ، يصف الأخصائي مسار العلاج المناسب. إذا أوصى الطبيب بدخول المستشفى ، فلا ترفضه.
في أي الحالات يجب أن ترى الطبيب؟
في بعض الحالات أثناء الحمل ، يشير الضعف ، جنبًا إلى جنب مع أعراض أخرى ، إلى حالة تتطلب رعاية طارئة.
يجب عليك الاتصال بالرقم "03" والاتصال بالطبيب إذا:
- في مرحلة مبكرة ، كان هناك ضعف مفاجئ وألم حاد في أسفل البطن.
- يترافق فقدان القوة مع القيء والحمى.
- يقترن الضعف مع التورم المتزايد بسرعة في الوجه أو الذراعين أو الساقين ؛
- الضعف الشديد صداع الراسوضعف البصر.
تحتاج أيضًا إلى الاتصال بالعيادة ، بالإضافة إلى الانهيار ، إذا كانت لديك أعراض نزلة برد ، وأصبح التبول أكثر تواترًا ، أي مرض مزمن، كان هناك دوخة متكررة أو إغماء.
ضعف المرأة الحامل أمر طبيعي تمامًا. ولكن مع التراجع المستمر في القوة الذي لا يمر بعد الراحة ويرافقه غيره أعراض غير سارةيجب عليك زيارة الطبيب وإجراء الفحوصات.
فيديو مفيد عن محاربة الضعف الناجم عن فقر الدم أثناء الحمل