تقنيات الحفظ. التكرار أم التعلم. تقنيات تذكر الحقائق التاريخية باستخدام فن الإستذكار

للتحضير للدورة بنجاح. لكننا قررنا ألا نتوقف عند هذا الحد ونقدم لك ما لا يقل عن أربع طرق أكثر فاعلية لحفظ النص بسرعة أو أي معلومات أخرى. اقرأ ، فكر ، اختر الخيار الصحيح.

تعتمد جميع الطرق التالية على القراءة المتكررة. لكن الأمر لا يتعلق بالقراءة غير المنهجية والتي لا معنى لها ، بل عن القراءة عمل عميقفوق النص.

استيعاب النص في 4 تكرارات: طريقة OVOD

يتكون الاسم من الأحرف الأولى من أسماء المراحل الرئيسية لحفظ النص:

1. ارئيسييفكر. يُقرأ النص من أجل الإدراك الهادف وإبراز الأفكار الرئيسية وإقامة العلاقات فيما بينها. ليس عليك أن تأخذ كل شيء في النص. إذا لزم الأمر ، يتم تسطير المعلومات الرئيسية أو كتابتها في ورقة منفصلة.
2. فيتراعيقراءة. تتميز القراءة الثانية بزيادة الانتباه والتفكير ، يجب الانتباه إلى التفاصيل الصغيرة والتفاصيل. يتم قراءة النص ببطء. المهمة الرئيسيةهذه المرحلة هي ربط التفاصيل ذهنيًا بالأفكار الرئيسية. في نهاية المرحلة ، يجب أن تحاول تذكر الأفكار الرئيسية والتفاصيل المرفقة بها بالفعل.
3. اإعادة النظر. يتم تمرير النص سريعًا بدون قراءة متعمقة. يبدأ العرض من النهاية. يسأل القارئ عقليًا أسئلة حول النقاط الرئيسية ، ويحاول رسم أوجه تشابه مع المعلومات التي تم تلقيها بالفعل حول النص. في هذه المرحلة ، أ خطة الخامنص وتذكر ترتيب الأفكار الرئيسية.
4. دفودكا. تكرار النص من الذاكرة في تسلسل معين: تذكر النقاط الرئيسية ، وانتقل تدريجياً إلى التفاصيل. في هذه المرحلة ، إذا أمكن ، يجب تجنب النظر إلى النص. ثم هناك إعادة قراءة باستخدام "الرقيق" الذهني في تلك الأماكن التي فاتها القارئ أو نسيها. لماذا حدث ذلك؟ إذا كانت المعلومات المفقودة كبيرة ، فيجب العمل عليها.

من بين جميع طرق استيعاب المعلومات ، هذا الأسلوب مناسب للنصوص غير المناسبة كميات كبيرة.

نظرًا لأن المعلومات الجديدة تُنسى بسرعة بعد التعارف الأولي ، فمن الجدير تكرارها بعد ذلك بقليل (في غضون ساعات قليلة في نفس اليوم أو في اليوم التالي). بمرور الوقت ، تتباطأ ديناميات النسيان.

القراءة بصوت عالٍ والتكرار الذهني: طريقة HORN

تشبه طريقة الحفظ السريع للمعلومات هذه الطريقة السابقة ، ولكن لها أيضًا اختلافات.

تم إجراء تجربة في جامعة قازان ، شكل المشاركون خلالها 4 مجموعات. مهمة الجميع هي تذكر النص. في المجموعة الأولى ، تمت قراءة النص بصوت عالٍ 4 مرات. في الثانية - تمت قراءة النص بصوت عالٍ 3 مرات ومرة ​​واحدة أعيد سردها ذهنيًا من قبل الطلاب. في الثالثة ، تمت قراءة النص مرتين وأعيد سرده ذهنيًا مرتين. في الرابع ، تمت قراءة النص بصوت عالٍ مرة واحدة فقط ، وثلاث مرات أعاد الجمهور سرده ذهنيًا.

وأظهرت النتائج أعلى كفاءة في الحفظ لدى طلاب المجموعة الرابعة. قام مستمعو المجموعة الثالثة بحفظ المعلومات بشكل أقل فاعلية ، وكانت المجموعة الثانية أقل فاعلية ، وكان طلاب المجموعة الأولى يحفظون المعلومات بشكل أسوأ من الآخرين.

بفضل هذه التجربة ، ظهرت طريقة PHOG:

1. ااتجاه. عند قراءة نص ، من المهم فهمه الفكرة الرئيسية. إذا لزم الأمر ، يتم كتابتها أو تسطيرها وتكرارها عدة مرات في الذاكرة.
2. حالظل. عند إعادة القراءة ، يتعرف المرء على المعلومات بعناية أكبر ، ويسلط الضوء على التفاصيل الأصغر ، ويقيم صلة بينها وبين الأفكار الرئيسية للنص. عقليًا ، تتكرر الأفكار الرئيسية عدة مرات ، مرتبطة بالتفاصيل.
3. اإعادة النظر. تحدد المراجعة السريعة للنص ما إذا كانت الأفكار الرئيسية وعلاقتها بالتفاصيل قد تم تحديدها بشكل صحيح. لفهم أعمق ، يمكنك طرح أسئلة على الأجزاء الرئيسية.
4. جيلافو. يتم إجراء إعادة سرد ذهني ، وإذا أمكن ، بصوت عالٍ. في هذه المرحلة ، من المهم تذكر الأفكار الرئيسية والإجابة على الأسئلة المطروحة.

حاول تقليل عدد القراءات إلى الحد الأدنى. في الوقت نفسه ، يمكن أن يكون عدد التكرارات العقلية مطلقًا ، وهو أمر ضروري لاستيعاب أفضل في الذاكرة.

تقنيات حفظ كميات كبيرة من المعلومات: طريقة شيشرون

الأساليب السابقة مناسبة للعمل معها نصوص كبيرة. ولكن ماذا لو كنت بحاجة إلى إتقان وحفظ الملاحظات والكتب والأعمال بأكملها بسرعة؟

كما قد تكون خمنت ، سميت هذه التقنية على اسم ماركوس توليوس شيشرون ، الخطيب اللامع ، رجل الدولة العظيم في روما ، الذي عاش في 106-43. قبل الميلاد.

المجد لهذا الرجل لم يكن فقط من خلال أذكى أفكاره. في أدائه ، لم يستخدم التسجيلات أبدًا ، مستنسخًا من الذاكرة كمية كبيرةالتواريخ والحقائق والاقتباسات من الأحداث التاريخية والأسماء.

هذا هو واحد من أفضل الممارساتحفظ المعلومات بسبب البساطة. هو أيضا مدعو نظام الغرفةأو طريقة الأماكن.

الهدف هو الترتيب عقليا حقائق مهمةبترتيب معين في غرفة مألوفة. ثم ، إذا لزم الأمر ، ما عليك سوى أن تتذكر تلك المساحة بالذات لاستخراج المعلومات الضرورية. كانت هذه التقنية هي التي استرشد بها شيشرون نفسه عند التحضير للعروض: فقد كان يتجول عقليًا في منزله ، ووضع الأحكام الرئيسية للخطاب فيه بأكبر قدر ممكن من الراحة لنفسه.

قبل أن تبدأ في إتقان الطريقة ، من المهم أن تختار التسلسل الخاص بك للتجول في الغرف حتى لا تتشوش في منطقك الخاص بوضع المعلومات.

للتعرف أولاً على تذكر المعلومات بهذه الطريقة ، حاول أن تتجول حقًا في منزلك ، وأن تضع المعلومات ذهنيًا في مكانها. بعد ذلك ، لن يكون من الضروري التجول في المنزل على الإطلاق ، يكفي أن نكرر عقليًا المسار الذي سافرته.

وإليك بعض النصائح لمساعدتك على إجراء "ترتيب" المعلومات بشكل صحيح:

• أفضل مكان للبدء هو غرفتك الخاصة. خذ الباب كنقطة بداية ، ثم اتبع قاعدة اليد اليسرى (استكشف كل ما هو موجود بالترتيب الجهه اليسرى) والتحرك ببطء في اتجاه عقارب الساعة ؛
• عند وضع المعلومات بشكل تسلسلي ، يجدر النظر في الأشياء الثابتة التي تقف دائمًا في نفس الأماكن (الستائر ، الثريا ، المصباح الأرضي ، الأريكة ، الصورة ، إطار الصورة ، الكورنيش ، الأرفف ، إلخ) ؛
• يجب عليك استخدام الحركة المتسلسلة ليس فقط من اليسار إلى اليمين ، ولكن أيضًا من أعلى إلى أسفل ، لأن الأشياء غالبًا ما تكون واحدة تحت الأخرى (سجادة أسفل الأريكة ، طاولة أسفل الثريا ، إلخ) ؛
• إذا كنت بحاجة إلى تذكر القوائم متعددة المستويات ، فلا تستخدم منزلك فحسب ، بل استخدم أيضًا منازل أقاربك وأصدقائك وقاعة المحاضرات وحتى الطرق المُعلمة جيدًا من المنزل إلى المدرسة وإلى المتجر وما إلى ذلك.

بمرور الوقت ، كلما أصبحت أكثر دراية بهذه الطريقة ، ستتمكن من استخدام المزيد والمزيد أشياء صغيرةمن الغرف والعثور على المزيد والمزيد من الأماكن المعزولة لتخزين المعلومات في الذاكرة. لكن في البداية ، من الأفضل أن تقتصر على أكثر الأشياء التي يمكن ملاحظتها في الغرفة.

لقد أثبتت هذه الطريقة نفسها عند العمل مع النصوص الكبيرة ، والروتين اليومي ، وتذكر ترتيب المكالمات الهاتفية. علاوة على ذلك ، إذا كانت المعلومات المهمة مرتبطة ببعضها البعض بطريقة ما ، وليست مجرد مجموعة بيانات لا معنى لها ، فيمكنك إعادة استخدام نفس الغرفة عدة مرات.

طريقة شيشرون رائعة لتذكر الأرقام. صحيح ، عليك أولاً ترجمة الأرقام من نموذج مجرد إلى شكل أكثر واقعية بأي وسيلة. طريقة ملائمة. وعندها فقط يمكنك ملء الأماكن في الغرفة بالأشياء التي تم تحويل الأرقام إليها.

الميزة الكبيرة لهذه الطريقة هي أنها تستغرق 2-3 تمرينات لإتقانها ، على عكس العديد من التقنيات الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدامه في أي موقف وفي أي مكان. في الوقت نفسه ، سيكون المكان الذي تتواجد فيه في لحظة معينة (الجمهور ، الكوخ ، المتحف ، مكتب العميد) بمثابة دعم ومساعدة لك. كل ما عليك فعله هو أن تتذكر بالتفصيل غرفة مألوفة أو استخدام الغرفة التي أنت فيها حاليًا.

ندعوك للتدرب ومحاولة استنساخ الكلمات أدناه من الذاكرة باستخدام طريقة Cicero: تعويم ، منديل ، بكرو ، عشب ، مرآة ، ألبوم ، مشط ، كتاب ، قطة ، مصباح كهربائي ، أعواد ثقاب ، بطانية ، مقص ، مغرفة. يمكنك استخدام الصورة كغرفة عينة:

هذه التقنية هي واحدة من أكثر التقنيات طرق فعالةالمساهمة الحفظ الفعالمعلومات نصية.

استخدام الذاكرة المرئية: طريقة الرسم التخطيطي

الرسم التخطيطي عبارة عن مجموعة من الصور الرسومية التي يأتي بها الشخص بغرض حفظ أي كلمات وتعبيرات ثم إعادة إنتاجها.

غالبًا ما تستخدم طريقة الرسم التخطيطي في علم النفس لدراسة وتشخيص وتقوية ذاكرة الأشخاص من خلال الصورة "المرئية" (المرئيات).

أثناء دراسة التفكير بطريقة الرسوم التوضيحية ، تم وضع الخطة التالية عند التعامل مع المعلومات النصية:

1. يتم تمييز الكلمات الرئيسية أو العبارات القصيرة في النص ، والتي يجب كتابتها وتسطيرها.
2. لكل كلمة أو عبارة ، يتم رسم رسم تخطيطي - نوع من الصور ، والتي ستساعد في المستقبل على تذكر هذه الكلمة / العبارة بالضبط. تلعب الصورة هنا دور الارتباط المرئي. عند الرسم ، لا تستخدم المخططات ، وكذلك التفاصيل غير الضرورية. يجب ألا تحتوي الصورة على أرقام أو أحرف. يجب ألا تستغرق عملية إنشاء الصورة أكثر من 10-20 ثانية. مثال: لتذكر عبارة "عمل شاق" يمكنك رسم مطرقة أو شخص منحني تحتها حمل ثقيل. يمكن ربط الألعاب النارية والأعلام وشجرة عيد الميلاد وما إلى ذلك بعبارة "عطلة ممتعة".

لا يمكن أن يكون الرسم التخطيطي صحيحًا أو خاطئًا. هذه جمعية تخصك وتم إنشاؤها لتحقيقها الهدف الرئيسي- تذكر الكلمة أو العبارة التي ارتبطت بها.

من الأسهل بكثير رسم شيء معين (آيس كريم ، دب ، أنف) أكثر من رسم عملية أو مفهوم مجرد (تطور ، شوق ، تفكير). ولكن حتى في هذه الحالة ، يمكنك حل المشكلة بسهولة - ما عليك سوى تخصيص ارتباط أكثر تحديدًا لهم ، وتحويلهم إلى شيء ملموس. على سبيل المثال ، بالنسبة لكلمة "تطوير" ، يمكنك استخدام صورة لولبية ، لكلمة "شوق" - دمعة أو ضد الابتسامة ، لكلمة "تفكير" - مصباح كهربائي ، إلخ.

هناك أيضًا كلمات ذات تعقيد متوسط ​​للخرسانة ، على سبيل المثال ، يمكن تصوير مدرسة بمكتب أو سبورة أو مستشفى بها سرير أو صليب أحمر ، إلخ.

قبل أن تبدأ في استخدام طريقة الرسم التخطيطي ، عليك أن تتدرب. سيسمح لك ذلك بملء يدك في الرسم والاستعداد للمهمة الفورية.

تمرين العينة : ارسم صورًا توضيحية للكلمات أدناه. يرجى ملاحظة أنه يتم استخدام كلمات مختلفة التعقيد هنا. حاول رسم مثل هذه الصورة بحيث يمكنك في غضون ساعات قليلة تذكر الكلمة التي أنشأت الصورة من أجلها.

باستخدام طريقة الرسم التخطيطي في التحضير للامتحانات ، يمكنك استخدام ورقة بها صور كورقة غش ، والتي لن يكون مخيفًا وضعها على المكتب في الامتحان نفسه.

على فكرة! بالنسبة لقرائنا ، يوجد الآن خصم 10٪ على .

باستخدام نظام التراكم: طريقة أتكينسون

لكن أتكينسون متأكد من أن الذاكرة يجب أن تتحسن تدريجيًا ، بدون ذلك يقفزوالأحمال الزائدة. لذلك ، فإن الطريقة الوحيدة الآمنة والمثبتة لتقوية الذاكرة هي طريقة التراكم.

يقترح العالم ترك جميع الأساليب الاصطناعية جانبًا ، باستخدام ما أعطتنا إياه الطبيعة نفسها فقط. يحتاج الدماغ ، مثله مثل جميع العضلات ، إلى التدريب والأحمال التدريجية. كلما زاد الحمل ، زادت كفاءة الذاكرة.

جوهر النظام هو:

1. حدد النص (على النحو الأمثل - بتنسيق شكل شعري). في اليوم الأول ، يتم تعلم 4 إلى 6 سطور عن ظهر قلب.
2. في اليوم الثاني ، يكررون الأسطر المكتسبة بالأمس ويتعلمون أيضًا من 4 إلى 6 أسطر أخرى.
3. في اليوم الثالث ، تمت إضافة 4-6 سطور جديدة لتلك التي تم تعلمها بالفعل.

كلما زاد عدد التكرارات ، كان تذكر المادة الجديدة أفضل.

فلا حرج في النظر إلى الكتاب من حين لآخر. لا تنزعج إذا نسي شيء ما: بمرور الوقت ، سيزداد حجم الذاكرة ، وسيصبح الحفظ أسهل.

بعد شهر ، ضاعف كمية المعلومات التي تتعلمها. في شهر آخر ، يمكنك مضاعفة كمية المعلومات ثلاث مرات.

وقد أظهرت الدراسات أنه نتيجة لتطبيق هذه التقنية:

• تبقى المعرفة المكتسبة لفترة طويلة وتظهر بسهولة في الذاكرة ،
• تتحسن القدرة على تذكر أي شيء على الإطلاق طوال الوقت ،
• بمساعدة قوة الإرادة ، يمكن تذكر أي معلومات بسهولة.

جوهر هذه الطريقة ليس سوى التكرار. من الأفضل أداء الفصول في الصباح ، حيث لا يزال تصورنا جديدًا في هذا الوقت من اليوم. تدرب كل يوم وسترى: في غضون شهر سوف يتذكر دماغك عدة مرات معلومات أكثر.

ما المهم أن نتذكر؟

التكرار غير المنتظم للمعلومات غير مثمر.

والذاكرة يمكن بل وتحتاج إلى التدريب! حفظ شيء جديد مفيد ليس فقط في التحضير للامتحانات ، ولكن أيضًا مدى الحياة بشكل عام. بعد وقت قصير من بدء استخدام التقنية المختارة ، يمكنك أن ترى كيف يبدأ الدماغ في تذكر المعلومات الأخرى التي نستخدمها في الحياة: تذكر أرقام الهواتف والعناوين وتنظيم المراسلات الواردة والصادرة وغير ذلك الكثير.

السر هو أنه بعد التدريب المتكرر ، تبدأ الذاكرة تلقائيًا في تطبيق مهارة تذكر المزيد من المعلومات. وهذا بدون استخدام أي تقنيات وتدريب. ومع ذلك ، لا يزال الأمر يستحق مساعدة عقلك من وقت لآخر عن طريق فرز المعلومات المهمة وغير المهمة. على سبيل المثال ، عند التحضير لامتحان في تخصص لا يمكنك ذلك الحياه الحقيقيهغير مفيد ، فلا فائدة من تدريس الكثير من المعلومات غير المفيدة. يكفي أن تطلب المساعدة من الأشخاص الذين سيفعلون ذلك من أجلك.

وهنا يمكنك مشاهدة مقطع فيديو حول كيفية حفظ OVOD و OCHOG - الطريقة الأكثر شيوعًا لزيادة الذاكرة:

فن الإستذكار (تقنيات الذاكرة) طرق خاصةحفظ أنواع معينةمعلومات تستند إلى خصائص علم النفس البشري ، وكذلك على قواعد الحفظ الأربعة التي تم تقديمها في الدروس السابقة. ستسمح لك معرفة واستخدام فن الإستذكار الخاص بتذكر المعلومات الرقمية والنصوص والمصطلحات المحددة والأسماء والوجوه والألقاب والكلمات الأجنبية والتعبيرات والمزيد بشكل أفضل. سيغطي هذا الدرس أساسيات فن الإستذكار ، كما سيصف التقنيات والأساليب الأساسية للحفظ أنواع مختلفةمعلومة.

ما هو فن الإستذكار؟

إذا كنت بحاجة إلى تذكر بعض الأرقام لفترة طويلة ، فيمكنك استخدام فن الإستذكار التالي لهذا الغرض:

الارتباط بشخصيات مألوفة أخرى.نصيحة ديل كارنيجي هي حفظ التواريخ من خلال ربطها بالتواريخ المهمة التي تعرفها. على سبيل المثال ، من السهل أن نتذكر أن معركة كوليكوفو وقعت بالضبط قبل 600 عام من الصيف الألعاب الأولمبيةفي موسكو.

نظام شيد (نظام السقيفة).يمكن تعلم الأرقام الصغيرة ، مثل التواريخ التاريخية أو أرقام الهواتف القصيرة ، عن طريق التأليف عبارة خاصة، كل كلمة تكون بترتيب محدد بدقة وتحتوي على عدد الأحرف المقابل للرقم المحفوظ. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد تذكر الرقم 467 ، فأنت بحاجة إلى الخروج بجملة تتكون فيها الكلمة الأولى من 4 أحرف ، والثانية - من 6 ، والكلمة الثالثة - من 7 أحرف. لذا ، فإن الرقم 467 يتوافق مع عبارة "الفيل يركض بالفرس" (4 و 6 و 7 أحرف على التوالي). غالبًا ما يتوافق الصفر في هذا النظام مع كلمة مكونة من 10 أحرف أو أي أحرف أخرى.

القوافي.غالباً عدد كبير منمن الملائم حفظ الأرقام عن طريق إنشاء القوافي أو القصائد. هذه الطريقة مناسبة إذا كنت بحاجة إلى تذكر أرقام معينة لفترة طويلة ، مع إتاحة الفرصة لقضاء بعض الوقت في هذا الأمر. لذلك يمكنك بسهولة تذكر الأحرف التي تأتي بعد العلامة العشرية في الرقم "Pi".

تذكر الأسماء والوجوه

في كثير من الأحيان نحتاج إلى تذكر الأشخاص الذين التقينا بهم للتو. نميل جميعًا إلى أن نكون لطيفين مع أولئك الذين يتذكرون اسمنا. من أجل تذكر أسماء ووجوه الأشخاص بسرعة وبدقة ، هناك فن الإستذكار التالي.

أظهر الاهتمام بالشخص، تحدث قليلاً ، مخاطبته بالاسم. هناك العديد من قواعد الحفظ في العمل هنا. أولاً ، تُظهر اهتمامًا بشخص ما ، وتتلقى أيضًا معلومات عنه ، والتي يمكن أن تكون بمثابة أساس لبناء علاقات معه. ثانيًا ، تكرر اسمه عدة مرات ، مما يحسن الحفظ أيضًا.

ارتباط بشخص آخر معروف لك بنفس الاسم.على سبيل المثال ، سيتذكر الكثير منا بسهولة اسم الشخص إذا كان يحمل الاسم نفسه. من السهل أيضًا تذكر أسماء الأشخاص الذين يتطابقون مع أسماء والديك وأصدقائك المقربين. ولكن حتى إذا كنت لا تعرف اسم الشخص الذي تحتاج إلى تذكره ، فحاول أن تتذكره ناس مشهورينبنفس الأسماء: ممثلون ، سياسيون ، موسيقيون.

اختيار التعديلات الأخرى لاسمه.على سبيل المثال ، يحتوي الاسم Alexander على العديد من التعديلات Sasha و San و Shura. بمجرد أن يقدم الشخص نفسه ، حاول بصمت تسمية بعض التعديلات على اسمه.

تهجئة الاسم.فكر في كيفية تهجئة اسم الشخص - تخيله بصريًا. كم عدد الحروف في هذا الاسم؟ ما هو الحرف الأول؟ ستعمل الإجابات على هذه الأسئلة على إصلاح صورة اسم الشخص في إدراكك البصري. إذا أمكن ، يمكنك حتى كتابة اسم الشخص على الورق لتعزيز الفهم.

تذكر الألقاب.يمكنك حفظ الألقاب باستخدام تقنيات الذاكرة المستندة إلى الارتباطات المرئية. عليك أن تبدأ بالبحث عن بديل ذهني أو تعديل اللقب. على سبيل المثال ، يمكن أن يرتبط اسم عائلتي Buyanov بجزيرة Buyan Island من حكايات الأطفال الخيالية ، وكذلك بمزاج عنيف. ثم يتم تحديد بعض السمات الملحوظة للشخص ، على سبيل المثال ، ميزة الوجه أو سمة شخصية (وهي أكثر ملاءمة لاسم العائلة Buyanov) ، والتي يجب ربطها برابطة اللقب المحددة.

تحفيظ اللغات الأجنبية

سيكون فن الإستذكار اللغوي مفيدًا في حفظ الكلمات والتعبيرات وقواعد النحو وأشكال الأفعال وما إلى ذلك.

طريقة الجمعيات الصوتية (MPA).ظهرت هذه الطريقة بسبب حقيقة أنه في جميع لغات العالم توجد كلمات أو أجزاء من الكلمات تبدو متشابهة ، ولكنها معنى مختلف. علاوة على ذلك ، في لغات مختلفةهناك كلمات لها أصل مشترك. على سبيل المثال ، يمكن تذكر كلمة look (look) من خلال ربطها بالكلمة الروسية المشابهة "bow". وبتشريح "البصل" ، لا يمكننا "النظر" إليه ، كما تدمع أعيننا.

طريقة تفاعل جميع الأحاسيس (MVVO).هذا الأسلوب ذاكري مفيد لأولئك الذين يرغبون في تعلم كيفية التواصل بطلاقة بلغة أجنبية. إذا لم تظهر الكلمات تلقائيًا في ذاكرتك ، فلن تتمكن من التحدث باللغة بطلاقة. لذلك ، فإن الشيء الرئيسي هو عدم حفظ كلمة أجنبية في الترجمة كلمة أصلية، ولكن على الفور ربط كلمة أجنبية مباشرة بالمفهوم المقابل لها. لتتعلم كلمة "فنجان" تخيل فنجانًا بمقبض ، واحتفظ بالصورة في ذهنك ، قل "فنجان" عدة مرات ، محاولًا ألا تتذكر كلمة "كأس".

تقنية حفظ المعلومات

تنظيم المعلومات

المعلومات المطلوبة أسهل في التذكر من المعلومات الفوضوية. لذلك ، إذا كنت بحاجة إلى تذكر ما تشتريه من المتجر ، فإن أسهل طريقة هي عمل قائمة بالعديد من العناصر. تذكر أن هناك 9 عناصر في القائمة ، سيبحث دماغك عن الإجابة حتى يتم تمييز جميع العناصر ذهنيًا بعلامة "علامة".

صنف ما تريد أن تتذكره. بالعودة إلى قائمة المنتجات ، من الأسهل بكثير تقسيمها إلى عدة مجموعات فرعية ، على سبيل المثال ، بتوجيه من الأقسام في المتجر - منتجات الألبان والأسماك واللحوم والبقالة ، وعدم محاولة وضع مجموعة عشوائية من البضائع في الذاكرة .

تساعد المخططات والجداول والرسوم البيانية والرسوم البيانية على تذكر معلومات أكثر تعقيدًا. عند تجميعها ، لا تقوم فقط بفرزها وتعميمها ، والبحث عن أوجه التشابه والاختلاف ، ولكن أيضًا الرجوع إليها الذاكرة الفراغيةوربطها بعملية الحفظ.

تصور ذلك

التصور هو أداة ذاكرة قوية. لتسمية الأشياء الموجودة في غرفتك ، تحتاج فقط إلى تخيل صورة ذهنيًا - منظر للغرفة ، وأنت الآن جاهز لسرد كل شيء بدون استثناء. ستساعدك الصورة الذهنية الساطعة والواضحة على تذكر الأسماء والطرق والمعلومات المنظمة بالكلمات الرئيسية.

إذا كنت بحاجة إلى تذكر العديد من الأسماء وربطها بالوجوه ، فقم بتمييز كل شخص السمة البارزة، الاندفاع إلى العينين ، وإرفاق "تسمية" ذهنيًا بالاسم. في محاولة لوضع الطريق في الاعتبار ، ضع علامة حمراء في ذهنك على التفاصيل الرائعة التي تقابلها على طول الطريق. أدمغتنا هي الأفضل في التشبث بالغريب ، صور غير عاديةلذلك ، كلما كانت الصورة سخيفة ، كان ذلك أفضل. تعتمد تقنية "اللقطات" على تقنية التخيل ، عندما يتم تنظيم الأشياء الضرورية للتذكر في صورة معينة ، يتم التقاط الصورة منها ذهنيًا.

إذا لم تكن بصريًا ، فحاول أن تتذكر المعلومات باستخدام قناتك المعتادة في الإدراك - من خلال الأصوات والروائح والأحاسيس. لذلك ، عند تذكر الطريق ، لا تبرز التفاصيل الساطعة ، ولكن الصوت الذي يعبر به الترام المطبات على القضبان ، ورائحة المخبز في الزاوية ، وما شابه.

قافية

يحفظ الأطفال الصغار الأبجدية بسهولة لأنها تتناغم. هناك المئات من القوافي المضحكة، مما يسمح لك بتذكر أشياء معينة - الأفعال الشاذة ، عضلات الجسم ، كلمات الاستثناء. ابتكر قصائدك الخاصة والأكثر مرحًا كان ذلك أفضل ، لأن دماغنا يحب "الاستمتاع" وسيتذكر نصًا قافيًا مضحكًا ومضحكًا أفضل من المعلومات الضرورية ولكن الجادة.

على سبيل المثال ، من أجل تذكر الضغوط في كلمات مركبة، جاء أحدهم بهذه القافية: ظاهرة الدعوات يوم الأربعاء. بعد أن قبل العقد بسنوات ، قدم عريضة المطار إلى خبراء المرافقين

استخدم الاختصارات والمختصرات

تجعل الاختصارات والمختصرات المعلومات مضغوطة. من الأسهل أن نتذكر الولايات المتحدة أكثر من تذكر الولايات المتحدة الأمريكية ، أن نتذكر GLONASS بدلاً من نظام الملاحة العالمي عبر الأقمار الصناعية. على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى حفظ أسماء الأنهار أو قمم الجبال ، فقم بتنظيم أحرفها الأولى في كلمة رنانة ، ويفضل أن تكون كلمة تثير ارتباطًا لطيفًا بالنسبة لك. لا تحاول فهم الاختصار ، إذا لم ينجح ، فسيظل في الذاكرة. على سبيل المثال ، كلمة دامان التي لا معنى لها ، والتي تشير إلى ترتيب الضغط في آيات من ثلاثة أمتار مقطوعة ، لا يزال من الأسهل تذكرها من حقيقة أن الآية التي يقع فيها الضغط على المقطع الأول تسمى داكتيل (DA) ، على الثاني - البرمائيات (AM) ، والثالث - بودابست (AN).

كيفية حفظ الأرقام والصيغ

بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون باستمرار إلى حفظ مصفوفات كبيرة من الأرقام بسرعة ، تم اختراع تقنية يتوافق من خلالها كل رقم مع صورة تم اختيارها وفقًا للربط الأكثر ملاءمة للتذكر. إذن ، الشيطان هو بجعة لشخص ما ، والسبعة عبارة عن صابر ، والأربعة كرسي ، وما إلى ذلك. لتتذكر سلسلة من الأرقام ، فكر في قصة عنها وأصلحها في ذاكرتك بصورة مشرقة. على سبيل المثال ، 274 بجعة صعد صابرها على كرسي. موافق ، هذا ليس من السهل نسيانه.

وفقًا لهذه التقنية ، يمكن أيضًا حفظ الصيغ بسهولة ، وكذلك تقديم أحرف ورموز لاتينية (طرح ، إضافة ، تقسيم ، إلخ) في شكل أي حيوانات أو أشياء.

حفظ فقط رقم طويل، قسّمها إلى "قطع" من 3-4 أرقام. لقد أثبت العلماء منذ فترة طويلة أن هذا القدر من المعلومات مثالي لأدمغتنا.

تذكر من خلال "لطيف"

لتتذكر شيئًا مملًا وغير ممتع ، حاول أن تجد زوجًا مشرقًا ومهمًا له. على سبيل المثال ، إذا كنت تحب الفلسفة اليونانية القديمة وكان عليك أن تتعلم تاريخ الصين ، فتذكر أن كونفوشيوس كان أصغر بعشر سنوات من سقراط.

تشكل قصص

لتتذكر تسلسلًا معينًا ، ابتكر قصصًا قصيرة. على سبيل المثال ، من أجل التذكر السريع للترتيب الذي يسير فيه تصنيف الكائنات الحية: - مملكة ؛ - نوع من؛ - فصل؛ - انفصال - الأسرة؛ - جنس - الأنواع ، يمكنك استخدام الجملة التالية: "قدر القيصر تيموثي الكفاس بالعصير والروم والفودكا."

يمكنك أيضًا في كل جملة من النص الذي تريد تذكره ، قم بتمييز الكلمة الرئيسية وتأليفها قصة مضحكةبهذه المفاتيح. بهذه الطريقة يمكنك أيضًا حفظ الأطروحات ، والتي بموجبها عليك "استعادة" التقرير. لجعل القصة لا تنسى ، تخيلها على شكل رسوم متحركة ، كتاب هزلي ، قصة سفر.

بيت ذاكرتك

يُعرف الأسلوب الذي يجمع بين العديد من فن الإستذكار في وقت واحد باسم أسماء مختلفة- "معبد الذاكرة" ، "بيت الذاكرة" ، "المستودع". يكمن جوهرها في حقيقة أنك تنظم تخزين المعلومات ، "حشوها" في أدراج خزانة ذات أدراج في منزلك ، من خلال طبقات المعبد ، من خلال أرفف المتجر. اختر مكانًا تعرفه جيدًا و "أصلح" أجزاء من المعلومات والمواد وتصور موقعها في بيئتك المألوفة. لذلك يمكنك تذكر أي قدر من المعلومات لفترة طويلة ، لأنه من أجل "تذكر كل شيء" ، تحتاج فقط إلى استدعاء "التخزين" في الذاكرة. هذه الطريقة عالمية ، لذا يمكنك تذكر مراحل التطور البشري وقائمة منتجات الطبخ.

بطاقات الذاكرة

تعد بطاقات الذاكرة ، أو الخرائط الذهنية (تسمى خرائط ذهنية باللغة الإنجليزية) ، طريقة أخرى لحفظ كميات كبيرة من المعلومات دون حفظ ، والجمع بين عدة طرق في وقت واحد. يتم "بناء" هذه البطاقات من خلال رسم صورة مركزية مرتبطة بالفكرة الرئيسية في الوسط ، والتفرع منها عدة جوانب جانبية ، تكشفها بمزيد من التفصيل ، وتوضحها. رسم بطاقات الذاكرة ألوان مختلفة، الاتصال بهم المفاهيم الرئيسية، ضع قوائم مرقمة ، لكن حاول ألا يتجاوز عدد العناصر الفرعية و "الفروع" 5-7.

يستخدم الدماغ البشري 10٪ فقط من قدراته ، وتبقى بقية إمكانات الدماغ غير مستخدمة. الشخص الذي يتمتع بذاكرة جيدة ويستطيع حفظ كمية هائلة من المعلومات غير المتماسكة لا يستخدم أي أسرار لفتح 90٪ من قدرات الدماغ الأخرى.

التطبيق العملي فن الإستذكار

يكفي تدريب ذاكرتك كل يوم لمدة 15-20 دقيقة. استخدم فن الإستذكار للحفظ.

العالم الحديث تكنولوجيا الكمبيوتروالمعلومات تتطلب قدرًا هائلاً من حفظ المعلومات الدقيقة. يمكن أن تكون كلمات مرور. البريد الإلكتروني، الرمز الرقمي للبرنامج أو الملف. في هذه الحالة ، من الضروري ببساطة تذكر المعلومات الرقمية والحروف الأبجدية وإعادة إنتاجها بدقة.

كما يلزم حفظ القصائد والنصوص حسب البرنامج الأدبي المدرسي. القصائد هي تدريب جيد للذاكرة ، وتزيد من مفردات الكلمات المقافية ، وتطور القدرات الإبداعية.

بوجود ذاكرة مدربة ، يمكنك تعلم أكثر من لغة أجنبية واحدة في وقت قصير.

ستسمح لك تقنيات فن الإستذكار بمضاعفة حجم الكلمات الأجنبية الجديدة. بعد أن درست اللغة الإنجليزية، يمكنك استخدامه بسهولة كمصفوفة لحفظ الكلمات الألمانية أو لغة أخرى.

بعض المعلومات عن آلية الذاكرة نفسها

للذاكرة البشرية حدود مدروسة جيدًا. وجد علماء النفس أن الذاكرة مقسمة إلى عملياتية ، وطويلة المدى ، وقصيرة المدى. من المستقبلات الحسية للإدراك (الرؤية ، السمع) ، تدخل بصمة الذاكرة قصيرة المدى العالم الحقيقي. بمساعدة تركيز الانتباه ، يتم طباعة المعلومات والتعرف عليها ومقارنتها في الذاكرة العاملة. في ذاكرة الوصول العشوائي ، كما هو الحال في الذاكرة قصيرة المدى ، يتم الاحتفاظ بعدد محدود من العناصر ، سبعة زائد أو ناقص عنصرين لمدة 30 ثانية.

ثم يتم ترميز المعلومات في هياكل معرفية (معنى) أو إعادة تشفيرها وإرسالها إلى ذاكرة طويلة المدىحيث يتم تخزينها مدى الحياة.

كلما كان تشفير المعلومات أفضل وأكثر فاعلية ، كلما طالت مدة تذكرها وزادت سرعة استرجاعها من وحدة التخزين هذه. يتغير محتوى الذاكرة قصيرة المدى باستمرار ، وتزاحم العناصر الجديدة العناصر القديمة. محو مؤقت للمعلومات المعالجة بالفعل في سياق التفكير وظيفة الحمايةالدماغ من المنبهات الحسية المستمرة من العالم الخارجي.

إذا لم يكن هناك محو للآثار القديمة للمعلومات ، فسيكون الدماغ مثقلًا بشكل كبير. ولهذا السبب ، لا يتغير حجم الذاكرة أبدًا. في بعض الأحيان يكون هناك تراكب لإحدى المعلومات على أخرى ، وتكون المعلومات مختلطة ، على سبيل المثال ، عند عرض نصوص مختلفة باستمرار. في هذه الحالة ، قد تحدث أخطاء في الذاكرة. يؤدي عدم استخدام هذه المعلومات المحفوظة أو تلك إلى محوها تمامًا. في كثير من الأحيان ، يؤدي تكراره عقليًا ، على العكس من ذلك ، إلى التحفيز المستمر للوصلات العصبية المقابلة في الدماغ.

هناك العديد من تقنيات فن الإستذكار التي تتيح لك الاستخدام الفعال لكل إمكانيات الذاكرة.

تقنيات التحفيظ في المدرسة المواد التعليميةعلى أساس التكرار. تطلب هذا التعلم عن ظهر قلب الكثير من الوقت بنتائج منخفضة. وأدى الفهم غير الكامل للمادة إلى حقيقة أنها سرعان ما انهارت وتم محوها من الذاكرة. لذلك ، فإن أحد قواعد الحفظ القوي هو فهم المعلومات المحفوظة.

يتم تسهيل الاستيعاب السريع للمعلومات الجديدة من خلال المعلومات المألوفة بالفعل والتي لها علاقة بها. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص يدرس الطب أو علم النفس ، ثم معلومات جديدة عن الأمراض أو أمراض عقليةسوف تقع في نفس السياق القريب. يتم استيعاب المعلومات في نفس خلايا الذاكرة مثل المعرفة المتقنة سابقًا.

مثل التطور السريعالمعلومات الجديدة ترجع إلى حقيقة أن في أذهاننا بالفعل تعميمات جاهزة - مفاهيم ، المجموعة المطلوبةالجمعيات التي يعلق عليها الآخرون.

من الضروري تنظيم جلسات تدريب الذاكرة بشكل واضح. إذا كنت تدرس لغة أجنبية ، فلا ينبغي أن تتداخل الفصول المكررة مع فجوة زمنية كبيرة. إذا درست مرة واحدة لمدة يومين متتاليين ، ثم استراحت لمدة خمسة أيام ، فسيتم نسيان المعلومات الجديدة ومسحها من الذاكرة بشكل أسرع من تراكم المعلومات الجديدة. وبالتالي ، سيظل مستوى تطوير الذاكرة منخفضًا. لذلك ، تحتاج إلى ممارسة كل يوم لمدة 15-20 دقيقة.

لفهم المعلومات بشكل أفضل ، حاول تنظيمها في بنية منطقية مثل الشجرة. يمكن استخدام المعرفة العامة (الكلمة ، المفهوم) كجذع شجرة ، وبعيدًا عنها ، وفقًا لمبدأ الفروع ، يمكن إضافة المزيد من التحديدات. إذا كنت تتعلم الكلمات ، فحاول دمجها في حقل دلالي واحد. أو وفقًا لدرجة التجريد (على سبيل المثال ، تاريخ تأسيس Vologda هو 1147 - Vologda ، التأسيس ، التاريخ ، 11 47).

اللغة الطبيعية لوعينا

أي لغة رمزية (لغة الرياضيات ، لغة الكلام الأصلي) هي نظام اتصال تم إنشاؤه بشكل مصطنع. الطفل الذي لا يستطيع القراءة والكتابة حتى وقت معين يتذكر كل شيء بمساعدة الصور - الصور. لذلك ، فإن الصورة هي الأكثر طبيعية للوعي البشري. هذا هو الرمز الفوري الذي يجب تذكره.

يدرك وعينا جميع المعلومات في شكل رمزي. تظهر صورة الأشياء والأرقام والكلمات في أذهاننا بشكل أسرع بكثير من الهياكل المفاهيمية والتفكير قيد التشغيل. صورة محفوظة في الذاكرة لبعض المحفزات ، دون ملاحظة كائن حقيقياتصل أداء.

وبالتالي ، فإن فن الإستذكار للحفظ يهدف إلى:

• أقصى تنمية للتفكير المجازي ؛
• إنشاء جمعيات داعمة مستدامة ؛
• زيادة وقت تركيز الوعي (الانتباه).

باستخدام Wikium ، يمكنك تنظيم عملية التدريب على أساسيات فن الإستذكار وفقًا لبرنامج فردي

تدريب الانتباه

التمرين 1.
اجلب راحتي يديك معًا ، واترك مسافة سنتيمتر واحد بينهما. بعد فترة ، سيظهر شعور بالدفء بين راحة اليد. حاول التركيز على هذا الإحساس ، ووقف تدفق الأفكار. في هذه اللحظة ، لا تفكر في أي شيء.

تمرين 2.
تمرين في اليقظة من خلال التنفس. احصل على الراحة في كرسيك. يجب أن يكون التنفس مستويًا وهادئًا. ثم حاول اتباع إيقاع تنفسك. راقب ببطء لحظة الشهيق والزفير.

التمرين 3
طريقة أخرى تساعد في تدريب الانتباه. من الضروري التركيز على الصورة الكاملة لجسمك. المشي عقليًا في الجسم: كيف تستلقي الذراعين وترتاحان ، ما هي الأحاسيس في الساقين. حاول أن تشعر بدفء جسمك من الرأس إلى أخمص القدمين.

معالجة الصور. التقنيات الأساسية فن الإستذكار

تستند التقنيات الرئيسية فن الإستذكار على تصور المعلومات المحفوظة. عند القراءة ، لتذكر النص بأكمله ، حاول ترجمة كل كلمة إلى صورة في مخيلتك. بمساعدة الإجراءات العقلية ، حاول التفكير في الصورة الناتجة من جميع الجوانب. على سبيل المثال ، تخيل كتابًا. اقلبها عقليًا إلى الجانب الآخر. ضع في اعتبارك ما هو لونه ، من حيث السماكة.

يمكن ربط الصور المرئية ببعضها البعض. يتذكر الدماغ العلاقة بينهما ، وإذا لزم الأمر ، تذكر سلسلة الصور بأكملها ، يكفي أن نتذكر إحدى الصور الرئيسية. في هذه الحالة ، سيعطي الدماغ كل المواد التي تذكرها في الصور كمحفز.

تقنية تراكب الصور

هناك تقنية لإنشاء مصفوفة بفرض الصور. يتم إنشاء رابط يسمح لك بتذكر الروابط الضعيفة بين التحفيز والمعلومات التي يجب تذكرها. يتم استخدام مثل هذا الأسلوب ذاكري لدراسة الكلمات الأجنبية. في هذه الحالة ، يتم فرض صور من طرائق مختلفة - بصرية وصوتية.

تكبير وتصغير الصور

من الضروري التقاط صورة أكثر تعقيدًا ووضع صورة أبسط هناك. صورة معقدةيمكن تخفيضها إذا لزم الأمر. على سبيل المثال ، تخيل مقياس حرارة ، فكر فيه بالتفصيل: الأقسام والأرقام وعمود الزئبق. نقوم بزيادة عمود الزئبق ويمكنك تعليق دلو عليه. ثم أعد جميع الأجزاء الصغيرة إلى الأحجام العادية.

استقبال تحويل الصور

يمكن أيضًا تحويل الأشياء الخيالية. يثخن ويطيل. أضف تفاصيل مختلفة. هذا ضروري حتى تتمكن من إعادة استخدامها.

تكوين الجمعيات الاصطناعية

ربط متعددة صور مختلفةفي صورة واحدة يمكن تذكرها كعنصر واحد. في نفس الوقت ، يمكنك الاتصال من 3 إلى 5 صور معًا.

الجمعيات الطبيعية

يتم إنشاء الجمعيات الطبيعية من قبل الدماغ في الحياة اليومية. كل الأشياء التي نراها في بيئتنا تخلق بالفعل علاقة معينة مع بعضها البعض. إعداد غرفة مدروسة جيدًا ، أو طريقة مشهورةمن المنزل إلى العمل من خلال المتنزه يمكن أن يصبح جمعية مرجعية لحفظ المعلومات الضرورية ، وربطها بالمفروشات. للعب هذه المعلومة، عليك أن تتذكر منطقة أو غرفة مألوفة.

الترميز

الترميز هو أسلوب لتذكر الكلمات المجردة التي يصعب تمثيلها بصريًا. استخدم الشخصيات المعروفة:

• رمز السلام هو الحمامة.
• رمز الموت هو الجمجمة.
• وهلم جرا.

يمكنك استخدام الارتباط الحر لإنشاء الرموز. علاوة على ذلك ، يمكن استخدام صورة (رمز) معممة لربط ارتباطات أصغر وأكثر تحديدًا ، مما يؤدي إلى زيادة المجال الدلالي.

حفظ المعلومات العددية

لهذا ، يتم إعداد مصفوفة جاهزة للصور مسبقًا. والتي سوف تتوافق مع الأرقام. فمثلا:

• 1 - خريطة
• 2 - زجاج
• 3 - طائر.

ولكن من الأكثر فاعلية استخدام صورتها الرسومية والتشابه مع الكائنات الأخرى لتعيين الأرقام. دعنا نقول:

• 0 - يمكن تعيينها على أنها ساعة ، كرة أرضية لها مخطط دائري يشبه الشكل المحدد.
• 1 - شمعة ، قلم رصاص ، مسمار ؛
• 2 - بجعة حصان الشطرنج ؛
• وهلم جرا.

إيديتيك

من كلمة "eidos" - صورة. تعتمد تقنية الحفظ هذه ليس فقط على الإدراك المجازي للعالم ، كما في الطفولة ، ولكن أيضًا على إضافة مادة عقلية. يتطور لدى الطفل فضول وشعور بالدهشة عند كل ما هو جديد. لذلك ، وخاصة الجديدة و معلومات مثيرة للاهتماميحفز معظم الاتصالات العصبية.

يتم تذكر الأحداث التي يصاحبها شعور بالبهجة بشكل أوضح. لذلك ، حاول أن تجعل جمعياتك ممتعة بقدر الإمكان.

من المستحسن ، على أساس المواد المحفوظة (على سبيل المثال ، الأرقام) ، الخروج بها قصة غير عادية، الذي يجمع بين جميع الارتباطات الاصطناعية معًا.

عند حفظ الكلمات الأجنبية ، حاول أن تتخيل المشاعر التي تثيرها هذه الكلمة فيك. صوت هذه الكلمة. يتذكر الطفل جميع المعلومات المحيطة بالعواطف ، مشاعر داخليةوليس المنطق. يستلم المشاعر الايجابيةمن الصور ينعكس أيضًا على المستوى الكيميائي بإفراز هرمون اللذة (الإندورفين) ، وتثبت المادة في بنية الدماغ.

يمكنك استكمال خيالك برسم عن طريق رسم ما يقال في القصيدة.

معقدة و كلمات طويلةيجب تحليل الأرقام والأرقام بشكل تحليلي. يمكن إضافة أرقام مكونة من رقمين للحصول على رقم جديد - رمز لتخزين رقم في الذاكرة. على سبيل المثال ، لتذكر الكلمة الأجنبية spring ، يمكنك تقسيمها إلى sp - ring ، واتضح أن كلمة "Spring" تحتوي أيضًا على كلمة "ring". لحفظ الرقم 315 ، يمكنك الحصول على رقم جديد 3 + 1 + 5 = 9 ، لذلك لا تحتاج إلى تذكر ثلاثة أرقام ، بل واحد.

بشكل عام ، سيكون استخدام فن الإستذكار في البداية بعض الأعمال الذهنية الإضافية بالنسبة لك ، ولكن هذا هو بالضبط ما تحتاجه - في النهاية ، ستشكل تلك الصور الذهنية التي يمكنك حفظها بنجاح. بمرور الوقت ومع تحسين المهارات ، سيتم استخدام فن الإستذكار ببساطة ، وستكون النتيجة مضمونة بشكل أكبر. كما أشرنا أعلاه ، مفتاح النجاح في التدريب المنتظم. تدرب من أجل النجاح.

منذ العصور القديمة ، أعطى الناس قيمة عظيمةالقدرة على تذكر المعلومات والاحتفاظ بها ، والاعتقاد الصائب بأن نجاح أي شخص في أي شيء يعتمد عليها. في عصر العصور القديمة ، كانت عملية الحفظ تُعتبر فنًا حقيقيًا ، وقد رعاها أحد الفنانين التسعة - Mnemosyne. لذلك ، كان فن تخزين المعرفة في الذاكرة يسمى فن الإستذكار ، وتقنيات الإدارة - ذاكري ، أو فن الإستذكار.

إن عملية الحفظ هي أساس ذاكرتنا ، ومن أجل إتقان فن فن الإستذكار ، يجب أن يكون المرء على دراية جيدة بكيفية عمل قوانينه.

هل سبق لك أن لاحظت أن ذاكرتنا انتقائية؟ يتم تذكر شيء ما بسهولة وسرعة ، وبعض المعلومات ، على الرغم من التكدس المستمر ، لا تريد أن تبقى في الرأس. الشيء هو أن الحفظ يعمل بطرق مختلفة ، في الواقع ، هناك طريقتان تمامًا أنواع مختلفةحفظ مع مراعاة القوانين المختلفة.

الحفظ اللاإرادي

بفضله ، يتم تخزين كمية هائلة من المعلومات في ذاكرتنا ، وتقريباً دون أي جهد ، وغالبًا دون وعي. الحصول على المعرفة اللازمة دون أي جهد هو حلم جميع أطفال المدارس والطلاب. ومع ذلك ، من أجل تذكر المعلومات بشكل لا إرادي ، هناك عدد من الشروط المطلوبة:

1. الشيء الرئيسي هو ما يلي: نتذكر بشكل لا إرادي ما يجذب انتباهنا - مشرق ، معلومات غير عاديةتتعلق بمصالحنا أو تسبب في استجابة عاطفية قوية.
2. من الأسهل تذكر المعلومات المدرجة في النشاط. أي عندما نحتاج إلى المعرفة ليس فقط للحفظ (كما يحدث غالبًا في المدرسة والجامعة) ، ولكن لأداء واجبات مهنية أو للقيام بما نحبه. في هذه الحالة ، يقيّم الدماغ بسرعة المعرفة المكتسبة على أنها مهمة وضرورية ، ويتم تثبيتها في الذاكرة ، وتضمن مشاركتها المستمرة في الأنشطة تخزين طويل المدى. وهكذا ، فإن المعلم الذي يقوم بتدريس مادة ما يحفظ مادته بشكل أسرع وأفضل من الطالب الذي يستمع إليها.

الذاكرة ترابطية. هذا يعني أنه في عملية الحفظ ، تنشأ روابط (ارتباطات) شرطية-زمنية في الدماغ بين المعلومات الجديدة والموجودة بالفعل. إنه بمثابة نوع من المرساة التي تحمل المعرفة. لكن لهذا يجب أن يكون هناك ارتباط بين الجديد والقديم. فيما يتعلق بالمعلومات الجديدة تمامًا التي لا علاقة لها بتجربتنا ، فإن الحفظ غير الطوعي لا يعمل.

وإذا غابت هذه الشروط ، فمن الضروري بذل الجهود لتذكر واستخدام شروط مختلفة.

الحفظ التعسفي

غالبًا ما يتطلب التخزين الهادف والمتعمد للمعلومات ، خاصةً إذا احتجنا إلى حفظ البيانات المستلمة لفترة طويلة.

الحفظ التعسفي له هيكل متعدد المراحل:

• للوصول إلى المستوى الأول من الذاكرة قصيرة المدى ، يتم تخزين المعلومات لفترة قصيرة ، ما يكفي فقط للدماغ ليتمكن من تقييم حاجته وأهميته - من 30 ثانية إلى عدة دقائق.
• من أجل تعزيز المعرفة ونقلها إلى مستوى الذاكرة طويلة المدى ، يلزم ظهور اتصالات مؤقتة بين بؤر الإثارة في القشرة الدماغية.
• في حالة الحفظ غير الطوعي ، فإنها تنشأ من تلقاء نفسها ، ولكن عندما لا توجد شروط لحدوثها ، فيجب علينا أن نعتني بخلقها الهادف.

أي أن الحفظ التعسفي يتضمن طرقًا وتقنيات مختلفة لتوحيد وتخزين المعرفة المكتسبة في الذاكرة. يعرف الجميع إحدى هذه التقنيات ويستخدمها باستمرار ، بدءًا من المدرسة. هذا هو أسلوب التكرار. إذا تكررت المعلومات الجديدة عدة مرات ، فإن هذا يسبب مرورًا متعددًا لنبضة عصبية على طول سلسلة الخلايا العصبية في الدماغ ، وتتشكل هذه الاتصالات المؤقتة نفسها.

لكن هذه الطريقة تستغرق وقتًا طويلاً وغير فعالة وهي مناسبة فقط للمعلومات ذات الأحجام الصغيرة. وحاول ، على سبيل المثال ، حفظ كتاب مدرسي في علم النفس أو الفيزياء. هل حاولت بالفعل؟ وكيف يتم نجاحها؟ على الأرجح لا ، إلا إذا كان لديك. بالإضافة إلى تكاليف العمالة وعدم الكفاءة ، تؤدي طريقة التكرار المتكرر إلى حالة يسود فيها شعور بأن الرأس يتضخم من وفرة المعلومات ، ولا يتم استيعاب المعرفة الجديدة. هذا ليس بسبب فيض الذاكرة طويلة المدى - حجمها ضخم. ومع الحمل الزائد على المدى القصير والتشغيلي ، والذي يرتبط بمعالجة المعلومات.

إذا كنت ترغب في إتقان فن الإستذكار ، فمن الأفضل التخلي عن ممارسة الحفظ تمامًا ، واستخدام المزيد تقنيات فعالةوالتكنولوجيا.

التقنيات التصويرية النقابية

تقنيات حفظ المعلومات التي تعتمد على الذاكرة الترابطية وتعتبر الأقدم. نشأت هذه التقنيات عندما كان التفكير المنطقي المجرد لا يزال ضعيفًا بين أسلافنا. لذلك ، فإن التذكر بناءً على الصورة أمر بسيط ومريح ، ويمكن حتى لطفل صغير استخدامه.

بالمناسبة ، فإن الأساليب الترابطية-التصويرية القديمة لحفظ المعلومات واستنساخها تنتقل من جيل إلى جيل ، وقد وصل بعضها إلينا. وأعتقد أنك تستخدمها في بعض الأحيان. هذه هي ما يسمى بعقيدات الذاكرة. ربط عقدة أو وضع صليب في راحة يدك أو لف خيط حول إصبعك ، نكرر ما يجب أن نتذكره. في هذا الوقت ، يتم إنشاء اتصال ترابطي في دماغنا بين علامة "العقدة" ومعلومات محددة. وبعد ذلك بمجرد أن نرى هذه "العقدة" ، بمجرد ظهور شيء كان يجب أن نتذكره في رؤوسنا.

في الماضي البعيد ، كان هناك حرف عقدة ، حيث كانت كل عقدة مرتبطة بطريقة خاصة تعني كتلة معلومات معينة. وكان الرجل يتحدث ، يفرز الضفيرة بالعقدة ، ويتذكر ما يجب التحدث عنه بعد ذلك. يمكن لعب دور "العُقد" بواسطة الأصداف والحصى متعددة الألوان والرسومات على لوح.

الآن لا أحد يتذكر كمية كبيرة من المعلومات بمساعدة "العقدة". ولكن يمكن النصح ببعض التقنيات المتعلقة بتنشيط التفكير الترابطي المجازي.

تقنيات حفظ الأرقام

يجد الكثير من الناس صعوبة في تذكر الأرقام. لا تكمن النقطة في أن هذه المعلومات المجردة غالبًا ما تكون جافة ، ولكنها أيضًا لا تتطلب عملًا في التفكير. ما لم يكن هذا بالطبع مثالًا رقميًا أو مشكلة رياضية. وما لم تتم معالجته من قبل الدماغ بأي شكل من الأشكال ، ولم يتم تضمينه في النشاط العقلي ، يتم تذكره أكثر من أي شيء آخر.

إذا استخدمنا الصور المرتبطة بها بدلاً من الأرقام ، فإن عملية الحفظ تكون مبسطة إلى حد كبير ، علاوة على ذلك ، نشطة نشاط عقلىيقوي الذاكرة.

عادة ما تكون صور الجمعية فردية بطبيعتها ، ويمكن للجميع أن يبتكروا صورهم الخاصة ، والشيء الرئيسي هو أنها مثيرة للاهتمام ومشرقة. على سبيل المثال ، من السهل تذكر الرقم 32 ، لأنه عبارة عن 3 أوز مضحكة. وإذا كان 732 ، فإن الأوز يتبع الجدة المنحنية (رقم 7). يمكن أن تكون صورة الرقم 31 عبارة عن ثلاثي خيول يقودها سائق. لكن مثل هذه الصورة يمكن اختراعها لسلسلة رقمية أكثر تعقيدًا 324-17-05: ثلاثة أوزات مبهجة تجلس على كرسي ، وجدة منحنية بعصا أحضرت لهم طبقًا ومغرفة.

يجب أن تكون الصور حيوية ومتحركة قدر الإمكان ، حاول الحصول على صورة ذات مغزى ، نوع من الرسوم المتحركة. سيؤدي ذلك إلى زيادة كفاءة الحفظ والاستنساخ اللاحق للمعلومات.

إذا كان مع التفكير المجازيإذا كنت على خلاف ، فيمكن ربط الأرقام بالكلمات التي تبدأ بالحرف نفسه أو تحتوي على عدد من الأحرف يساوي الرقم الذي تحتاج إلى تذكره. على سبيل المثال: 457 - "بيتر يحب الصيد".

يمكن أن تكون الجمعيات دلالية ، والأرقام يسهل تذكرها إذا ربطتها (إنشاء رابط) بالمنزل ورقم الشقة ، ويوم وسنة الميلاد ، ورقم المدرسة ، وما إلى ذلك.

تذكر الأسماء ومجموعات الكلمات

تعتبر التقنيات التصويرية النقابية مناسبة أيضًا لتذكر الأسماء. المبدأ هنا لا يزال كما هو - إنشاء روابط - ارتباطات مع الصور التي نشأت في الدماغ.

لا يمكن نجاح هذه التقنية إلا إذا كانت الارتباطات ، أولاً ، مشرقة ، وثانياً ، مرتبطة بها شخص معين. على سبيل المثال: بيلوف ميخائيل - الدب القطبي. هذا هو الخيار الأسهل. لكن إيرينا ستروجانوفا أكثر صعوبة. ما الذي يمكنك التفكير به هنا؟ صارم وضعيف (إذا كانت الخصائص متطابقة) ، نحيلة ونحيلة ، مخيفة وقائمة ، تنقلب وتعادل ، إلخ.

غالبًا ما تكون هناك مشكلة في تذكر قائمة الكلمات غير المرتبطة ببعضها البعض. عند الحفظ ، تحتاج إلى إنشاء اتصال رمزي أو دلالي بينهما. على سبيل المثال ، سرد العناصر التي نحتاج إلى شرائها: الخبز ، والسكر ، وورق الطابعة ، والخيط ، والمسامير. نصنع جملة: "خبز بالسكر ، ملفوف بالورق و مرتبطة بخيوطمعلقة على مسمار.

حفظ النص

يصعب تذكر النص الكبير بالطبع ، ويجب ألا تحاول تعلمه حرفيًا. سوف تساعد التقنيات التصويرية النقابية في هذه الحالة أيضًا. وتشمل هذه طريقة شيشرون الشهيرة "الغرفة الرومانية" ، والتي يمكن استخدامها لحفظ نص رسالة أو تقرير أو خطاب في ندوة. جوهرها على النحو التالي.

اقرأ نص الرسالة بعناية ، وقم في نفس الوقت بتقسيمها إلى أجزاء صغيرة - أجزاء دلالية. يجب أن يحتوي كل جزء على فكرة أساسية يمكن وضعها فيها عبارة قصيرة. بالمناسبة ، هذه الدراسة للنص ستساعد في تذكره.

تخيل مساحة تعرفها جيدًا ، مثل شقتك الخاصة بها جميع المفروشات والأثاث والإكسسوارات وما إلى ذلك.

• ادخل الشقة.
• ابدأ في قراءة النص مرة أخرى وفي نفس الوقت "وضع" على مواضيع مختلفةقدم نصوصًا مختارة ، مع عدم نسيان تكرار الأفكار الرئيسية. على سبيل المثال ، ستضع المقدمة على المرآة على اليمين ، والمقطع التالي على المنضدة أسفل المرآة. على رف الأحذية الذي تضعه الجزء التالي. هل تتذكر ما يدور حوله؟ ثم انتقل من الردهة إلى الغرفة واستمر في وضع النص.
• بعد وضع كل القطع الدلالية ، انظر مرة أخرى حول الشقة ، وتحقق مما إذا كانت جميعها في أماكنها ، باستخدام عبارات قصيرة - أفكار لهذا الغرض.
• ثم تخيل أنك تخرج من الباب وتغلقه ، والآن لا يمكن لأحد تغيير ترتيب الأجزاء.

هذه الطريقة فعالة للغاية ، لكنها لا تعمل إلا إذا كنت جيدًا بما يكفي في التحدث ، أي التعبير عن أفكارك بشكل متماسك حول الموضوع ، وامتلاك المصطلحات إذا كانت لديك رسالة علمية. بعد كل شيء ، أنت لم تحفظ تقريرك حرفيا.

طريقة الغرفة الرومانية في شيشرون تسمى أيضًا طريقة الأماكن. إنه لا يعتمد فقط على الحفظ التصويري النقابي ، ولكن أيضًا على الدلالات. تعتبر الأجهزة الدلالية حاليًا الأجهزة الرئيسية لحفظ كمية كبيرة من المعلومات النصية.

تقنية الحفظ الدلالي

يعتمد هذا النوع من الحفظ على أحد القوانين الأساسية للذاكرة: من أجل تخزين المعلومات ، يجب أن يعمل الدماغ عليها. ويستلزم الحفظ الدلالي العمل الذهني النشط على المادة. وهذا ، بالمناسبة ، لا يحب الطريقة لأولئك الذين يرغبون في تعلم كيفية استيعاب المعلومات المعقدة بسهولة ، دون بذل أي جهد. هذا لا يحدث. يتطلب إتقان أي نشاط جهدًا ، والذاكرة ليست استثناءً.

ترتبط الأجهزة الدلالية بشكل أساسي بحفظ النص. إنها فردية إلى حد كبير وتعتمد على كل من خصائص تفكير الشخص وطبيعة المادة التي يجب تذكرها. ولكن هناك العديد منها أيضًا قواعد عامةليتم اتباعها:

• تذكر أن المعلومات التي تريد تذكرها هي ما تحتاجه. اقنع نفسك بهذا. لا شيء يعيق استيعاب المعرفة بقدر الاقتناع بأنها غير مجدية.
• حاول أن تفهم وتستوعب النص. إذا كان العرض معقدًا للغاية ، فعند القراءة ، "ترجمه" إلى لغة أكثر ملاءمة لك.
• لا تتشبث كلمات فرديةعبارات صياغة. ركز على تذكر المعنى ، وهذا مستحيل بدون الفهم.
• سلط الضوء على الأفكار الرئيسية ولا تكن كسولًا لوضع خطة. سيساعد على فهم النص وفرز الوحدات الدلالية الرئيسية. رصد تسلسل منطقيأثناء انتقالك من عنصر إلى عنصر ، فإن إدراكك للصلات بين العناصر يقلل من مقدار الوقت المستغرق في الحفظ.
• استكمل الأفكار الرئيسية بالأمثلة ، حيث يتم تذكرها دائمًا بشكل أفضل من الصيغ النظرية الجافة. إذا لم تكن هناك أمثلة كافية في النص ، فابدأ بها بنفسك. استخدم خبرتك والمعلومات من الكتب والأفلام والأنشطة المهنية.
• اطرح الأسئلة ، فهي تنشط التفكير بشكل مثالي وتساعد في فهم المواد المعقدة. ناقش ، جادل مع المؤلف ومع نفسك. تخيل محاوراً غير مرئي وناقش معه أكثر النقاط إثارة للجدل.
• دوّن الملاحظات دائمًا. أولاً ، سيسمح لك بالتركيز على الشيء الرئيسي ، لأنك لن تدون كل شيء على التوالي ، بل الأساسي فقط. ثانيًا ، ستسمح لك اللغة المكتوبة الخطية الأكثر تنظيماً بتبسيط وتنظيم المعلومات التي تتذكرها. ثالثًا ، يربط التسجيل أيضًا ذاكرة المحرك بالذاكرة الدلالية ، مما يزيد بشكل كبير من كفاءة الحفظ.

قد تبدو بعض هذه النصائح معقدة للغاية. ولكن إذا اعتدت على العمل مع أي نص بهذه الطريقة ، فسيتم تذكر كل شيء بسهولة وبساطة ، وسيستغرق الأمر بعض الوقت. على الأقل أقل من قراءة نفس النص ثلاث مرات. وستكون كفاءة تخزين المعلومات أعلى من ذلك بكثير.

لا تنس أن الحفظ الدلالي يتطلب تطويرًا جيدًا وحرية التعبير ولائقة مفردات. لكنك ستطور هذه الجودة أيضًا إذا اتبعت النصائح لتنظيم الحفظ الدلالي.

استلام الشهادة

إلى جانب تقنيات فن الإستذكار المعروفة والواسعة الانتشار ، هناك تقنيات أصلية ولكنها فعالة أيضًا. إحدى هذه الطرق هي طريقة التأليف - وهذا هو القافية ، والتنويع. أعتقد أنك لاحظت أن تذكر القصيدة أسهل من تذكر نص نثر. سبب رئيسيهنا في القافية (على الرغم من أهمية الإيقاع أيضًا). تلعب القوافي دور الخطافات التي تسحب السطر التالي. في هذه القضيةيتم أيضًا إنشاء روابط - روابط ، لكنها ذات طبيعة سليمة وإيقاعية.

تستخدم هذه التقنية على نطاق واسع في المدرسة لحفظ القواعد والقوانين. على سبيل المثال ، الجميع عبارة مشهورةتساعد عبارة "سروال فيثاغورس متساوية من جميع الجوانب" على تذكر أن مربع وتر المثلث يساوي مجموع مربعات أرجله. وهذا من روسي:

قيادة ، امسك ، انظر وانظر
تنفس ، اسمع ، أكره
وتعتمد ، وتدور ،
والإساءة والتحمل.
تتذكرون ، أيها الأصدقاء ،
لا يمكن تصريفها على "e".

بشكل عام ، يمكن استخدام تقنية النطق لحفظ أي معلومات بكمية صغيرة. على سبيل المثال ، تسلسل الألوان في طيف قوس قزح: "كيف مرة كسر جاك الجرس فانوسًا برأسه." هذا السطر المقافي أقل شهرة ، ولكنه أكثر إثارة من السطر المعتاد: "كل صياد يتمنى أن يعرف أين يجلس الدراج."

وهذا ترتيب الكواكب في النظام الشمسي: "نعلم ، جلست والدة يوليا على حبوب منع الحمل في الصباح." لكن اختراع المذكرات المتناغمة يمكن أن ينصح به أولئك الذين يحبون بشكل عام تأليف الشعر.

في كثير من الأحيان ، بعد دراسة المعلومات حول تقنيات فن الإستذكار ، يتذمر الناس بشك ولا يتعجلون في استخدامها. لماذا ا؟ ليس لأنهم لا يؤمنون بفعاليتها ، ولكن لأنهم يعتقدون أنه من الأسهل والأسرع تكرارها 25 مرة من تأليف قصيدة أو وضع خطة أو ابتكار نص ساطع. صورة حيةبل وأكثر من ذلك للتفكير في نص معقد ومضجر. هذا ما تريد أن تفكر فيه!

هذا هو! ولماذا تحتاج إلى معلومات مجوفة ومجزأة بلا معنى (لن تتذكر كل شيء على أي حال)؟ التقنيات المقترحة هنا ليست مجرد فن الإستذكار ، فهي تطور التفكير وتخلق عادة الحفظ الصحيح والهادف. بمساعدتهم ، يمكنك حقًا إتقان فن فن الإستذكار.

نسخة الفيديو من المقال: