Droga 

Pripremite svoje tijelo za novu godinu. Kupke za lepu kožu. Je li moguće biti alergičan na novogodišnji šampanjac

V Novogodišnje veče svaka žena želi biti pravedna neodoljiv, osjećati kraljica praznika... Možete odabrati odjeću i šminku, ali bolje je unaprijed se pobrinuti za stanje kože i kose kako vam uoči praznika ne bi pokvarili raspoloženje pogledom u ogledalo.

Općenito, proces pripreme za Nova godina bolje je uslovno podijeliti tijelo i lice u nekoliko faza. Prva faza može se započeti dva mjeseca prije dočeka Nove godine, a sve što treba učiniti uoči praznika je stvoriti konačnu sliku i napraviti odgovarajuću šminku. Kako god, ovaj proces može se ubrzati pokušajem zadržavanja unutar dvije ili tri sedmice prije odmora. Pa, čak i u najhitnijim slučajevima, morat ćete se dovesti u odgovarajuću formu nekoliko sati prije proslave. Razmotrimo svaku fazu posebno.

Dakle, smatrate se jednim od ljudi koji radije predviđaju sve unaprijed, uključujući i pripremu unaprijed za predstojeće novogodišnji dani... Ovo je, naravno, najpoželjnija opcija. Bit će vremena i figure da se dovede u red, a lice na vrijeme ispravi. Bilo koji od ljupke dame mogu iskoristiti ovo vrijeme i svoje mogućnosti na svoj način. Općenito, ako se ozbiljno bavite sobom, tada biste se trebali odreći nezdravih navika barem mjesec dana, redovito (najmanje tri puta sedmično) posjećivati ​​teretanu, salone ljepote, a ako je potrebno, sada će to biti samo vrijeme ispravite svoju figuru dijetom... Sasvim je moguće izgubiti nekoliko kilograma u mjesec dana. Osim toga, bilo bi lijepo unaprijed kupiti poklone i novogodišnje potrepštine kako barem ne biste morali gubiti vrijeme uoči proslave, uključujući i trošenje u redovima i vrevi.

Ako se odlučite brinuti o sebi kada je već prosinac, tada će sve morati biti učinjeno što je brže moguće, jer nemate vremena za oklijevanje. Odmah morate biti svjesni da mršavljenje za par desetina kilograma, kao i za desetak, vjerojatno neće uspjeti, pogotovo jer gladovanje ne treba uključivati ​​u planove, samo će iscrpiti i psihu i tijelo. Prije biste se trebali suočiti ne toliko sa zadatkom mršavljenja koliko do atraktivna figura , to jest, ono što se naziva, stvorite siluetu. Morate početi sa obaveznim jutarnjim vježbama, koje bi trebale trajati najmanje pola sata. Savršeno prilagodite figuru aerobiku, fitnes jogi, plesu i satovima teretana... Pokušajte organizirati svoj režim tako da imate sat ili dva tjelesne aktivnosti svaki dan. Posjetite salone ljepote i prijavite se za masažu. Oblikovanje i oblikovanje tijela kože svježinu odlično promoviraju različiti tretmani vodom i omoti. U predblagdansku sedmicu vrijedi posjetiti bazen i solarij nekoliko puta, ali uoči praznika svakako posjetite kupatilo koristeći ekstrakte ljekovitog bilja. Radi nevjerovatno!

Za otprilike tri sedmice počnite mijenjati jelovnik, ali ne drastično. Najvažnija stvar - normalizirati metabolizam, smanjiti potrošnju masti i ugljikohidrata... S obzirom da ćete se svih ovih dana aktivno baviti fizičke vežbe, jelovnik se mora stabilizirati: zamijenite slatkiše, na primjer, suhim voćem, odložite lepinje, povećajte potrošnju proteinske hrane, povrća i voća. 31. decembra prije početka praznika bolje je jesti voće i kefir općenito, jer u pravilu u procesu pripreme jela svi imaju vremena probati nešto ukusno.

O novogodišnja frizura morat će se zbrinuti barem sedmicu unaprijed. Ovdje se, naravno, ne radi o davanju frizuri neke posebno izuzetne svečane forme, već biste trebali ažurirati sam stil, obojiti kosu, ošišati se ili uviti unaprijed. Osim toga, u mnogim frizurama idealni oblik može se pojaviti tek nakon nekoliko dana. Najbolja opcija- konsultujte se sa stilistom. Reći će vam šta i u koje vrijeme treba učiniti da biste izgledali savršeno.

Konačno, treba razmisliti unaprijed o koži lica i tijela generalno. Njegu treba pojačati. Ako se obratite kozmetičaru, možete unaprijed isplanirati tijek događaja i odabrati odgovarajuće kozmetičke proizvode. To će koštati manje od kupovine ekspresnih sredstava uoči praznika. Kad imate na raspolaganju oko mjesec dana, možete ići hemijski piling, procedure poput maske sa kiseonikom, napravite injekcije kako biste izgladili bore itd. Ako je ostalo još samo tjedan dana, bit će još vremena za pohađanje tečajeva masaže i brze i efikasne maske. Među kozmetika koje koristite kod kuće, odaberite najefikasnije i najskuplje. Ovdje neće biti smisla štedjeti. Vodite računa o koži oko očiju i samim očima. Ovi dijelovi lica zahtijevaju posebnu pažnju.

Kako ne biste lutali po hladnoći u potrazi za potrebnom kozmetikom, posjetite internetska trgovina kozmetike gde možete izabrati sve što vam je potrebno. Štoviše, u takvim trgovinama kozmetike, prije praznika, možete lako doći dobar popust ili lep poklon.

Jasno je da je sve procedure najbolje obaviti unaprijed, ali često u procesu priprema za Novu godinu ostane samo nekoliko sati da se pripremite za praznik. Postoji i nekoliko mogućnosti za takve slučajeve. Koliko će sve biti efikasno ovisit će uvelike o vašoj sveobuhvatnoj brizi o sebi tijekom cijele godine, ali barem se mogu ukloniti tragovi umora, buke i stresa. Prije početka postupaka, vrijedi odlučiti koje će se posebne radnje morati poduzeti i kojim redoslijedom. Činjenica je da ne djeluju sva sredstva na vrijeme, od nekih rezultati dolaze gotovo trenutno, od drugih u roku od nekoliko sati. Također morate razmisliti gdje, kako i u kojem ćete društvu provoditi večer i noć.

Za čineći kosu glatkom, elastičnom i svilenkastom kao brzo djelujuće sredstvo potrebno je koristiti intenzivno sjajilo. Ako namjeravate provesti noć plešući, ultra jaki proizvodi za učvršćivanje kose neće uspjeti, zalijepit će se i bit će ih nemoguće češljati, a svi pokušaji samo će pokvariti frizuru. Za oblikovanje, bolje je primijeniti elastični styling.

Ako nema dovoljno vremena za čišćenje kože u salonu, postupak se može izvesti kod kuće.
Napravi parna kupka za lice. Suhe cvjetove mente ili kamilice stavite u posudu s kipućom vodom i držite lice iznad pare oko 15 minuta. Koža neće samo postati čista, već će biti i hidratizirana. Zatim biste lice trebali tretirati nježnim pilingom i nanijeti osnovnu hidratantnu kremu.

Za riješiti se tamni krugovi ispod očiju i ublažite umor s očiju, napravite masku od kiselog vrhnja držeći je oko 15 minuta, a zatim isperite hladnim biljnim čajem.

Za omekšava i vlaži kožu Express zakrpe su odlične. Djeluju trenutno, a postupak ne traje više od 10 minuta.

Prije praznika bolje je odbiti tuširanje, zamijenivši ga toplom opuštajućom kupkom uz dodatak aromatična ulja... Nakon kupanja napravite piling i trljajte kožu losionom za blistav sjaj. Efekat će biti spektakularan.

Naravno, pažnju treba posvetiti rukama i manikiru. Prijavite se hranljiva krema, i za upotrebu za zanoktice omekšavajuće ulje(možete koristiti maslinu). Nanesite nokte sredstvom za uklanjanje laka za nokte, popravite nokte turpijom za nokte i nanesite prozirni ili prozirni lak. Nokte ne treba farbati svetli lak... Svjetlina će privući povećana pažnja i može pokazati sve nedostatke kućne manikure.

Evo još nekoliko savjeta za pripremu kože i kose za praznik. Bit će relevantni ako nemate vremena za posjet kozmetičaru unaprijed, a bit će i prilika za pripremu samo kod kuće.

Prvo morate oguliti cijelo tijelo i uzeti mirisna kupka, kao i napraviti piling lica i masku. Ne zaboravite na kosu, koristite maske i sredstva za ispiranje kose.

Piling cijelog tijela i aromatična kupka

Za postupak možete koristiti gotovi piling za tijelo. Time ćete uštedjeti vrijeme, ali možete koristiti i vlastiti proizvod. Za ovo će vam trebati talog kafe, gdje dodamo 3 kapi naranče eterično ulje, 3 kapi ulja kleke i 3 kapi ulje grejpa... Ovaj piling ima snažan anticelulitni učinak.

Okupajte se odmah nakon pilinga. Prvo premažite cijelo tijelo kozmetička glina odgovara vašem tipu kože. Kupku pripremite na sljedeći način: otopite oko 200 g vode morske soli, u koju su prethodno ukapale 2 kapi eukaliptusa i ulja mente, 3 kapi crnogoričnog (ili jelovog) i 6 kapi ulja geranije. Zatim uronite u kadu na 10-15 minuta. Kao rezultat toga, vaša koža će biti čista, glatka i hidratizirana.

Piling lica i maska

Možete koristiti gotove pilinge ili maske za lice. Sljedeće proizvode možete sami pripremiti:

Za masnu kožu:

Piling od soli- umočen u mokro pamučni jastučić v obična so(ili soda bikarbona) i kružnim pokretima nanesite na kožu lica isparenu. Kristali soli i sode savršeno uklanjaju sve nečistoće prisutne na koži.
Maska od skute i meda- Zgnječite 2 žlice svježeg sira sa 0,5 žličice meda i 1 jajetom. Ova maska ​​ima hidratantni efekat.

Za suhu kožu:

Piling od zobi i grožđa- nasjeckajte nekoliko grožđa i žitarice, dobro promiješajte. Umasirajte u kožu.
Maska od skute- kombinirajte jednaku količinu svježeg sira, maslinovo ulje, mlijeko i sok od šargarepe, promiješajte i nanesite na kožu. Isperite nakon 15-20 minuta toplu vodu... Ova maska ​​dobro hrani, vlaži i izbjeljuje kožu.

Za osjetljivu kožu:

Piling od oraha- samljeti 4 zrna u mlinu za kavu orasi, dodajte 0,5 žumanca, 2 kašičice maslac i promiješajte.
Medena maska- sipajte 1 žličicu suhog cvijeta lipe, pustite da se juha kuha pola sata pod poklopcem. U procijeđenu juhu dodajte 1 žličicu meda.

Za mješovitu kožu:

Zob i riža skra b - kombinirajte 2 žlice nasjeckanih pahuljica s 1 žličicom mljevenog pirinča i istom količinom biljnog ulja, promiješajte i ulijte malo toplog proključale vode... Ovaj piling čisti i zateže kožu ostavljajući je glatkom i podatnom.
Maska za vraćanje ravnoteže između suhe i masne kože- Pomiješajte 2 žlice sitno sjeckanog peršuna s 1 žlicom brašna, 1 žličicom meda i 1 sirovo jaje... Dodajte 2 kašike toplog mlijeka, 3 kapi eteričnog ulja lavande. Nanesite masku 15-20 minuta, a zatim isperite.

Za normalnu kožu:

Piling za kafu- pomiješajte 2 žlice mlevena kafa, 1 kašičica maslinovog ulja i 1 kašičica šećera. Masirajte lice. Ovaj piling savršeno čisti, hrani, vlaži i tonizira kožu.
Maska sa proteinskim šećerom - umutiti 1 bjelance sa 1 kašikom šećera. Ostavite na licu 15 minuta, isperite hladnom vodom i masirajte kožu komadom leda. Maska ima tonik, čišćenje.

Maske za kosu i ispiranje

Za sjajnu i gustu kosu upotrijebite jednu od sljedećih maski.

Proteinska maska ​​s cvjetovima kamilice: 5 kašika suvog cvijeta kamilice, preliti sa 0,5 šolje tople prečišćene vode, poklopiti i ostaviti 4 sata. Ohlađenu infuziju procijedite kroz sito i sjedinite sa 1 umućeno bjelance, miješajte dok ne postane glatko. Nanesite proizvod na kosu, umasirajte tjeme i umotajte ga u ručnik. Nakon 15-20 minuta masku isperite toplom vodom.

Maska od jaja sa votkom: 1 žumance utrljati dok se ne stvori pjena, sipati u malim porcijama 2 žlice votke i 0,3 šalice pročišćene vode, dobro promiješati. Utrljajte proizvod u tjeme i zamotajte ga u ručnik. Isperite toplom vodom nakon 15-25 minuta.

Prije pranja kose možete koristiti ulja čička s raznim dodacima. Odlične su za liječenje suhe kose. Nanesite zagrijano Burr ulje na kosu pola sata prije pranja. Masirajte glavu i kosu omotajte ručnikom.

Nakon šamponiranja, koristite regenerator koji će dati vašoj kosi prirodni sjaj... Ispiranja nije potrebno ispirati.

Ispiranje limunom: Pomiješajte 1 žličicu limunovog soka s 4 šalice pročišćene vode, dobro promiješajte i zagrijte. Ovaj lijek je pogodan za slabu i sporo rastuću kosu.

Ispiranje za učvršćivanje: 2 žlice osušenog lista koprive sipajte u kipuću čašu pročišćene vode, poklopite i ostavite da odstoji 2 sata. Procijedite infuziju kroz sito i koristite kao ispiranje za jačanje kose.

Nakon ovih postupaka bit ćete praktično spremni za Novu godinu. Vaša koža će izgledati odmorno. A zdrava koža a kosa je ključ vaše ljepote. Sada sve što trebate učiniti za slavlje je odabrati odjeću i šminku. Ali najvažnije, ne zaboravite da je ključ uspješnog odmora vaš dobro raspoloženje, nasmiješite se češće! Sretna Nova godina!

Gotovo svaka žena pokušava složiti nekoliko višak kilograma s za praznike ili važan događaj. Ali početak sezona na plaži a približavanje Nove godine čini da svaka djevojka vrlo kritički ispita odraz u ogledalu. Do Nove godine ostalo je 28 dana, a mi ćemo s vama podijeliti savjete koji će vam pomoći da se riješite nekoliko dodatnih centimetara u struku.

Počnimo s najjednostavnijim za početak brzo mršavljenje- od dnevnog režima.

Metabolizam je često poremećen zbog nedostatka stabilnosti biološki sat organizma. Štaviše - unutrašnjih organa zbog kršenja biološki ritmovi počnu raditi nepravilno i, prema tome, nepravilno se asimilirati korisnog materijala... Napravite jasan raspored za svoj život. Jasno je da je u trenutnim uvjetima to jako teško, ali barem se pridržavajte manje -više određene dnevne rutine, a to je pola uspjeha.

Pokušajte ne uzimati namirnice u trgovini - s današnjim napretkom biokemije ti proizvodi često više nisu prirodni. I danas nitko zapravo ne zna kako različiti kemijski dodaci utječu na tijelo. Međutim, čak i najjednostavnija zapažanja govore da hemija ima štetan učinak na tijelo.

Isto vrijedi i za hranu punu hormona. Na primjer, pilićima se dodaje hormon rasta mišića. Kao rezultat toga, muškarci koji su redovno jeli ove piliće doživjeli su povećanje mišića zdjelice i natkoljenice, baš kao i žene.

Potpuno izbjegavajte sodu. Bilo koji. Ovo će vam značajno pomoći da brzo smršavite. Pijte prirodna voda... Pokušajte potpuno izbaciti sve iz prehrane. proizvodi od brašna... Prvo, danas je hljeb užasan u odnosu na aditivi za hranu i drugo, balerine nikada ne jedu hranu sa škrobom.

Ostavite stol pomalo pothranjen, nemojte jesti nakon 18.00, jedite puno, ali malo po malo. I što je najvažnije, nikada nemojte jesti prije spavanja! Bilo da je barem danju, barem noću. Olovo aktivno pokretna slikaživot. Nemojte sjediti kod kuće, a ako sjedite, otvorite prozor i obavite kućne poslove fizička aktivnost... Prestanite da pušite i pijete. Bavite se sportom. Najbolje je trčati ujutro i navečer po pola sata prosječnim tempom.


Ostalo je još samo nekoliko dana do Nove 2016. godine. Pokloni su zapakovani praznični meni spremna, haljina čeka na objavljivanje. Vrijeme je da razmislite o pripremi tijela i kože za novu godinu kako biste se tijekom zvonjave osjećali njegovano i lijepo. Slijedite savjete za ljepotu i imat ćete vremena za sve!

Jedite povrće i pijte dovoljno vode

Nekoliko dana prije Nove 2016. godine pokušajte ne konzumirati masnu hranu, slatkiši i pijte više vode. Za to vrijeme tijelo će ukloniti toksine, ten će se poboljšati, upala će se povući i koža će postati elastičnija.

Hvala za pravilna ishrana i 5-6 čaša vode dnevno, otok nogu će nestati, a struk će vam se smanjiti za nekoliko centimetara.

Pazite na stopala i ruke

Kako bi koža na vašim rukama i stopalima u novogodišnjoj noći zablistala od zdravlja i ljepote, pobrinite se za njenu prehranu. To ne zahtijeva posebno skupa sredstva... Na ruke je potrebno samo nanijeti hidratantnu kremu, a na noge hranjivu kremu. Nakon toga na ruke stavite celofanske rukavice, a na noge - prozirna folija i čarape. Rukavice treba skinuti nakon 20-30 minuta, a čarape s filmom nakon nekoliko sati.

Nabavite svečani manikir i pedikir

Ništa ne prija ženi kao što je njegovane ruke sa predivan manikir i nožni prsti sa pedikirom. Nekoliko dana prije Nove godine posjetite salon ili obavite postupak kod kuće.

Savjet strucnjaka:

„Prilikom pripreme jela za Novogodišnji sto i prilikom čišćenja kuće ne zaboravite nositi rukavice kako ne biste oštetili manikir. "

Ne pristajte na ozbiljne salonske tretmane

Ne slažete li se prije Nove godine u kozmetičkom salonu da isprobate ozbiljne zahvate (mezoterapija, laser, piling, nanoperforacija, lifting). Uostalom, nakon svega agresivni uticaji potrebno je vrijeme da se koža oporavi (obično tri do deset dana).

Napravite masku za lice

Da bi vaše lice zablistalo ljepotom, morate se pobrinuti za to. Možete posjetiti čarobnjaka ili možete sami izvesti postupak. Na primjer, ekspresna maska ​​za lice s proteinima i limunom može se napraviti pola sata prije nanošenja. novogodišnja šminka... Da biste to učinili, trebat će vam bjelanjak i limunov sok. Način kuhanja:

  • istucite protein da se formira pjena;
  • dodajte pola žličice limuna i promiješajte;
  • dobivenu smjesu nanesite na lice dok se ne osuši;
  • isperite masku i nanesite hidratantnu kremu.

Ova ekspres maska ​​pogodna je za masnu do mješovitu kožu.

Tako je stigla zima! I sa njom praznično raspoloženje, trčanje po kupovini u ugodnim predblagdanskim poslovima, kupovina poklona, ​​šivenje Božićni kostimi djeca i očekivanje čuda u novogodišnjoj noći ... I naravno - želja da izgledate 100%! A onda jednog dana isprobamo našu svečano-vikend odjeću ili kupimo novu Večernja haljina i - oh užas! - otkrivamo da smo malo (ili možda ne i malo) "otišli dalje": trbuh je izdajnički ispupčen, "ljubavne ruke" su se pojavile iza, a struk je daleko od jasike ...

Koliko često odlučujemo smršati za neki praznik ili događaj - 8. mart, rođendan, ljetni odmor ili Nova godina ... Naravno, da biste se sami snašli, morate imati barem nekoliko mjeseci na zalihama, kako se ne biste mučili čudesnim dijetama poput "minus 10 kg sedmično", ali ako razmjeri katastrofe nisu tako strašni, a zatim preostale dane prije glavnog praznika možete pokušati ispraviti situaciju. "Brze" dijete su, naravno, štetne. I svi znaju da će se ono što je brzo nestalo isto tako brzo vratiti (ako ne i brže). Ali ako obećamo sebi da ćemo biti unutra sljedeće godine pokušajte se kontrolirati, onda možete pokušati.

Za početak ćemo malo promijeniti prehranu. Pokušat ćemo smanjiti potrošnju onih proizvoda koji imaju loša navika talože se na izbočinama naše figure u obliku viška kilograma. Evo lista uzoraka ove štetočine:

Sve vrste lepinja i peciva,

Tjestenina,

Krompir u bilo kom obliku,

Kukuruz (uključujući žitarice i kokice),

Banane,

Grejp,

Repa,

Šargarepa,

- slatkiši u bilo kojem obliku,

Sve ove namirnice sadrže mnogo glukoze i slada.

Ali iz sledećih proizvoda preporučljivo je potpuno ga napustiti, a ne toliko poboljšavati izgled koliko za zdravlje:

Meso sa roštilja,

Sve vrste dimljenog mesa

Kobasice, kobasice,

Gotovi kotleti i drugi poluproizvodi.

Također morate zapamtiti da sol zadržava tekućinu u tijelu i doprinosi nastanku edema, pa se ograničite na upotrebu raznih kiselih krastavaca i kiselih delicija. I, naravno, gazirana pića sa šećerom, pivo i šampanjac su apsolutno neprihvatljivi.

A šta možete jesti tokom predblagdanskih sedmica? U stvari - mnogo. Vrlo korisna za naše tijelo bit će upotreba grubog kruha (ili mekinja, samo ne zaboravite da se mekinje moraju popariti prije upotrebe), smeđeg pirinča, žitarica (od heljde, ječma, pšenice, zobene kaše), pasulja, graška i drugih mahunarke, svježe povrće i začinsko bilje. Ako želite nešto slatko, slatkiše možete zamijeniti voćem, gorkom čokoladom (samo stvarno gorkom!) Ili suhim voćem, samo se sjetite kalorija!

Što se tiče masti, ne biste ih trebali potpuno napustiti. Esencijalne masne kiseline ubrzavaju metabolizam, i to je sve što nam treba! Često jedite ribu (posebno tunu, losos i skušu) i ne zaboravite na orahe. Salate je najbolje začiniti maslinama (idealno) ili bilo kojom drugom biljno ulje- poboljšat će apsorpciju vitamina i drugih dobrobiti iz povrća i bilja.

Posebno obratite pažnju na tečnosti koje pijete tokom dana, posebno ako imate problema sa pritiskom. Ako ste posvećeni ljubitelj kave ili čaja u svim vrstama, onda i ovdje možete pronaći kompromis. Kavu možete zamijeniti zdravom cikorijom (čekam trule rajčice od ljutih poznavatelja božanskog napitka!), Ili se u ekstremnim slučajevima ograničite na jednu šalicu. I sadržaj kofeina u čaju može se smanjiti ako se ne pije prva, već druga marina. Samo nemojte postupiti kao naše štedljive bake, koje sutra i prekosutra kuhaju lišće čaja ... Ovo je ruganje piću, štaviše, ne donosi zdravlju ništa osim štete. Jednostavno, kad skuhate čaj, trebali biste malo pričekati, ocijediti tekućinu, dati prvo kuhanje onome kome je potrebno da se razveseli i ponovo si sipajte čaj na pari. Istina, to će zahtijevati dobar čaj sposoban izdržati nekoliko infuzija.

I ne zaboravite na staklo vruća voda ujutro - isprati će sluz sa zidova želuca i "zagrijati" cijelu gastrointestinalnog trakta... Usklađenost sa svim ovim jednostavnim, općenito, pravilima prilagodit će vaše tijelo na pravi način i pomoći vam da brzo izgubite nekoliko kilograma viška ako odlučite sjesti na „brzu“ dijetu.

Postoji ogroman broj dijeta. To su dvonedeljne dijete, a sedmične, kao i dijete od 6-5-3 dana-kako kažu, birajte ukus. Najvažnije je zapamtiti da u svakoj dijeti postoje kontraindikacije. Na primjer, " Japanska dijeta»Zahtijeva upotrebu veliki broj kava, što je apsolutno neprihvatljivo za hipertenzivne bolesnike. A "dijeta Larise Doline", koja je zdrava po sadržaju (kefir, voće, nemasno meso), podrazumijeva čišćenje klistirima i laksativima, što, vidite, nije dobro za crijeva.

Najbolja opcija brzo otpuštanje od viška kilograma može se uzeti u obzir dan posta. I nije važno kakve vrste - heljda, svježi sir, jabuka, čaj od mlijeka (čaj skuhan u mlijeku) - svi oni dobro "isušuju" višak vode i doprinose gubitku težine za 1-2 kg.

Evo, na primjer, varijanta 5-dnevne dijete. Strogo govoreći, ovo nije čak ni dijeta, već kompleks za istovar koji će vam omogućiti da izgubite do 3 kg.

Prvi dan, svježi sir i jabuka: 400 g nemasnog svježeg sira, 4 zelene jabuke, 2-2,5 litara. tečnosti. Skuta i jabuke mogu se jesti odvojeno ili zajedno, jabuke se mogu peći. Glavna stvar je da se ova količina proizvoda mora podijeliti na 6 prijema, a večera bi trebala biti najkasnije do 20 sati. Ono što možete piti - vodu, negaziranu, filtriranu ili izvorsku i 2-3 čaše zelenog čaja, možete piti s medom. Šećer je isključen.

Drugi dan: isti sir i jabuka.

Treći dan, kefir-krastavac: 600 ml kefira, 500-600 g sveži krastavci, 2,5 litara tečnosti. Kefir pijemo svaki po 150 g, naizmjenično s krastavcima (2 srednja krastavca po prijemu). Ne miješajte kefir i krastavce! Odnosno, na ovaj dan se dobije 8 obroka, nakon otprilike 1,5 sata.

Četvrti dan, kefir: 1,5 litre kefira dijelimo u 6 doza. Tečnost (voda i zeleni čaj s medom) je još uvijek u količini od 2,5 litre.

Peti dan, predblagdanski: ni u kom slučaju ne gladujte, očekujući noćnu gozbu! Stoga obavezno doručkujte (svježi sir, voće ili kašice). Nakon par sati možete kuhati svjetlo salata od povrća, napunite ga biljnim uljem sa limunov sok ili soja sos. Za ručak možete jesti ribu (ili perad) sa povrćem, vegetarijansku supu ili povrtnu čorbu sa pilećom čorbom. Neka večera bude jednako lagana (riba i povrće).

Općenito, potražite za sebe najprihvatljiviju opciju i samo naprijed! Najvažnije je da se ne opustite za svečanim stolom, inače će sve otići u vodu. Ili još gore, uznemirite želudac ...

Jedno od najvažnijih pravila predblagdanske prehrane - 31. decembra, nemojte gladovati cijeli dan kako biste "mogli više stati" za stol. Jedite malo po malo, u malim obrocima, tako da do blagdana ne osjetite brutalnu glad, već ugodan apetit.

Sretna Nova godina!

Larisa Shuftaykina

Decembra morate zakazati termin u kozmetičkom salonu. 4 tjedna prije praznika još uvijek nema redova za stručnjake, možete odabrati postupke i provesti cijeli tijek pomlađivanja, zatezanja, korekcije konture lica, posvjetljivanja kože, koristiti solarij. Osim toga, ima vremena za eksperimentiranje s vrstom šišanja, dužinom i bojom kose.


Ako ne želite prije Nove godine potrošiti novac na kozmetičara i frizera, možete zamoliti nekoga od svojih bližnjih da vam izda certifikat za usluge salona. Ili napravite "razmjenu" sa svojim prijateljima - kupite poklon kartice za međusobne zahvate mjesec dana prije praznika.


Redovne posjete ruskom kupatilu ili sauni mogu zamijeniti odlazak u kozmetički salon... Ali bit će potrebno najmanje 5-6 "procedura". Neka vam bude pravilo da u decembru u sauni provedete nekoliko večeri sedmično, a rezultat će vas zadiviti. Neće biti ni traga umora i nervoze, koža će postati svježa i elastična, masne naslage i tragovi celulita će nestati.


Pokušajte se hraniti zdravo u decembru kako ne biste sjedili stroga dijeta nedelju dana pre praznika. Uradite jednostavan set vježbi ujutro i navečer, zaspite i probudite se na vrijeme. I što je najvažnije, uklonite cigarete i alkohol iz svog života. Ove "radosti" bit će dovoljne za praznike.

3 sedmice prije praznika

Počnite se pametno kupati svako veče 20 dana prije Nove godine. U vodu dodajte 100 grama sode bikarbone i 150 grama morske soli. Takva kupka, podložna svakodnevnoj upotrebi, pomoći će vam da izgubite 1,5 do 5 kg viška kilograma.


Da biste pomogli kosi da prirodno raste i sjaji tokom svečane noći, redovno koristite hidratantne kreme. Pokušajte ih prati samo šamponom s oznakom "olakšava češljanje".


Obnova epidermisa događa se dok spavamo. Idite na spavanje u isto vrijeme. Spavajte najmanje 8 sati. Opskrbite se kozmetikom za noćnu njegu sa maksimalni broj vitamine i minerale. Ne budite lijeni, temeljito očistite kožu od šminke, napravite maske, masažu, parne kupke za kožu lica, vrata i dekoltea.

2 sedmice prije ...

Vrijeme je da počnete aktivno koristiti termalnu vodu i maske sa sadržajem gline. Možete nanositi vodu svake večeri. Zapamtite da je zabranjeno prskanje lica termalna voda pre izlaska napolje, posebno zimi.


Glina sadrži ogromnu količinu mineralnih soli i mikroelemenata korisnih za kožu. Naučno je dokazano da takve maske imaju maksimalna efikasnost u smislu podmlađivanja i podizanja epidermisa.


Ne tražite nove "super učinkovite" proizvode za njegu kože. Sastojci neuobičajeni za kožu mogu uzrokovati alergijska reakcija, koji će prije Nove godine biti potpuno na mjestu.

Nedelju dana pre Nove godine

U tom razdoblju svakodnevno možete raditi hranjive i hidratantne maske, izmjenjujući ih. Prije nanošenja proizvoda kožu morate temeljito pripremiti. Nakon uklanjanja maske obavezno nanesite kremu koja odgovara vašim godinama i tipu kože.


Ako se niste uspjeli prijaviti na masažu kod kozmetičara, to možete i trebate učiniti sami. Neka vam postane navika, barem dva puta dnevno, da vrhovima prstiju "prolazite" po koži lica, ali bez pritiska, samo lagano tapkajući.


Prištići koji su se odjednom pojavili ne moraju biti kauterizirani ili uklonjeni mehanički, razmazati lijekovi koji su pomagali poznanicima, devojkama ili mami. Koristite sok od aloe, koji je jednostavan, jeftin i pouzdan.


Manikir treba napraviti najranije 2-3 dana prije praznične noći. Ne zaboravite na njegu kože ruku - kupke, maske, čišćenje, prehranu i hidrataciju.