Ինչ է ձեզ անհրաժեշտ նոր լոգարանում: Ինչ պետք է տանել լոգանք՝ լոգանքի համար անհրաժեշտ պարագաների ցանկ. Լոգարանը վերածում ենք SPA-ի

Ուղևորություն դեպի բաղնիք հիանալի կերպովթուլացում, սթրեսի թեթևացում, առողջության բարելավում: Եթե ​​դուք պարբերաբար այցելեք այն, դուք միշտ հիանալի կզգաք: Բայց ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչ վերցնել ձեզ հետ լոգարան: Հիանալի հանգստանալու համար անհրաժեշտ է մի քանի անհրաժեշտ իրեր պատրաստել։

Ո՞ւմ չի թույլատրվում գնալ լոգարան.

Պետք է ոչ միայն իմանալ, թե ինչ տանել ձեզ հետ բաղնիք, այլեւ ում է հակացուցված նման այցը։ Մարդիկ չպետք է գնան լոգարան և սաունա.

• գոլորշու սենյակի վախով;
• սուր հիվանդություններով;
• ընդհանուր աթերոսկլերոզով;
• զարկերակային հիպերտոնիայով;
• տարբեր վարակների հետ;
• տուբերկուլյոզով;
• փսիխոզով;
• էպիլեպսիայով;
• վեգետատիվ խանգարումներով.

Լոգարանում դուք չեք կարող.

• ալկոհոլ խմել;
• շոգեխաշել դատարկ ստամոքսին կամ ուտելուց անմիջապես հետո;
• խմել սոդա;
• խմել սառը ըմպելիքներ;
• ծանրաբեռնված ֆիզիկապես.

ժամը վատ ինքնազգացողությունմի գնացեք գոլորշու սենյակ, քանի որ կարող են լինել բարդություններ. Պետք է աստիճանաբար վարժվել շոգին։ Խիստ գերտաքացման դեպքում անհրաժեշտ է դուրս գալ գոլորշու սենյակից։

Քարեր

Լոգանքի համար անհրաժեշտ են քարեր, եթե նախատեսվում է անկախ կազմակերպությունձեր լոգանքը: Հանրային հաստատություն այցելելիս դրանք սովորաբար անհրաժեշտ չեն լինում։ Կան մի քանի տեսակի քարեր.

• թալքլորիտ;
• գաբրո-դիաբազ և հրաբուխ;
• բազալտ;
• ջադ;
• հասպիս.

Որտեղի՞ց կարող եմ քարեր ձեռք բերել լոգանքի համար: Դուք կարող եք դրանք հավաքել ինքներդ կամ գնել դրանք մասնագիտացված խանութում:

Բանյա ցախավել

Այս հատկանիշն ամենակարևորն է ռուսական բաղնիքի համար։ Եթե ​​նախատեսում եք այցելել ֆիննական սաունա, ապա նման բան չի պահանջվի։ Ավելն ընտրելիս պետք է ուշադրություն դարձնել, թե որ ծառից են ճյուղերը։ Սա որոշում է մերսման ազդեցությունը:

Կեչու ավելը կարող է բուժել ոսկորների և մկանների ցավը։ Կաղնին թեթեւացնում է նյարդային լարվածությունև մաշկի հիվանդություններ: Ճյուղերը կարող են լինել թարմ կամ չորացրած։ Չոր ավելն արագ թարմ է դառնում, եթե շոգեխաշում է տաք ջուր... Ավելը կարելի է նաև շոգեխաշել, հետո այն կդառնա փափուկ։

Սպունգ

Ի՞նչ վերցնել ձեզ հետ լոգարան, եթե ոչ լվացարան: Մաշկը շոգեխաշված է, մահացած բջիջները շերտավորվում են։ Լվացքի սփռոցը կօգնի այս գործընթացին: Քսումը ունի մերսման ազդեցություն, որը վերականգնում է մաշկի արյան շրջանառությունը, ունի տոնիկ ազդեցություն։

Ամեն ինչ բնական է լոգանքի համար, ուստի լվացքի սփռոցը նույնպես պետք է համապատասխանի այս կանոնին: Արտադրանքը կարող է պատրաստվել լուֆից, սիսալից, բաստից։ Նրանցից յուրաքանչյուրը կոշտ է, ուստի այն հիանալի մաքրում է մաշկը: Փոքր երեխաների համար՝ բնական

Ձեռնոցաձեւ լվացքի շորը հիանալի է: Այն դրվում է ձեռքին. անհրաժեշտ է մերսման շարժումներ կատարել ճնշմամբ՝ բուժելով մաշկի բոլոր հատվածները։ Եթե ​​նախատեսում եք այցելել միայնակ, ապա ձեզ հետ պետք է երկար բռնակով խոզանակ վերցնել: Նման սարքը թույլ կտա առանց որեւէ մեկի օգնության քսել մեջքը։

Գլխարկ

Եթե ​​պլանավորում եք արշավ ձեզ հետ: Մեզ հատուկ գլխազարդ է պետք։ Դա անհրաժեշտ է այն գոլորշու սենյակների համար, որտեղ ջերմաստիճանը հասնում է 80 աստիճանի։ Սա ձեր գլուխը կպաշտպանի գերտաքացումից, իսկ մազերը՝ չորանալուց:

Կան սպիտակեղեն, բամբակ, ֆետր կամ ֆետր։ Այս նյութերից յուրաքանչյուրը լավ է իր ձևով: Դուք կարող եք ընտրել ցանկացած ապրանք ձեր ճաշակով:

Սրբիչներ

Ինչ վերցնել մարմնի լոգանք. Պահանջվում է 2 մեծ սրբիչ։ Դրանցից մեկը ձեզ պետք է, որպեսզի նստեք տաք դարակի վրա: Երկրորդ սրբիչը անհրաժեշտ է չորացնելու և ձեր շուրջը փաթաթելու համար:

Ի՞նչ տանել քաղաքային բաղնիք հագուստից. Անհրաժեշտ է խալաթորն ավելի հարմարավետ կլինի, քան սրբիչը: Դրանում հնարավոր կլինի հանգստանալ գոլորշի սենյակից հետո։

Հողաթափեր

Ինչ տանել հանրային բաղնիք. Մի մոռացեք ձեր հողաթափերը: Առանց դրանց կարող եք անել միայն ձեր սեփական լոգարան այցելելիս և ներս հասարակական վայրերումայն հազվադեպ է կատարյալ մաքուր, ինչը կարող է ոտքերի վրա բորբոս առաջացնել: Ընդ որում, դա կարող է լինել ռետինե մատիտ, և ինչ-որ օրիգինալ բան, օրինակ՝ սպիտակեղենից, ֆետրից, սիսալից պատրաստված լոգանքի հողաթափեր։

Օճառ և շամպուն

Ինչի համար ձեզ հետ տանել սաունա հիգիենայի ընթացակարգեր? Սա պահանջում է օճառ և շամպուն: Ապրանքներ ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք բույրին։ Եթե ​​նա աներես է, ուրեմն սինթետիկ ծագում ունի։ Դուք չպետք է նման ապրանքներ գնեք: Ցանկալի է օճառ վերցնել բնական բաղադրիչներ, քանի որ դրա մեջ չեն լինի քիմիական հավելումներ և կենդանական ճարպեր։

Լոգանքի համար խեժի հիման վրա օճառ և այծի կաթ... Այս ապրանքները տարբերվում են ստանդարտ սալիկների օճառներից: Դրանք սովորաբար արտադրվում են հեղուկ տեսքով։

Խնամող ապրանքներ

Եթե ​​դուք նախատեսում եք գնալ բաղնիք, ի՞նչ պետք է տանեք ձեզ հետ խնամքի համար: Քանի որ մաշկի ծակոտիները բացվում են գոլորշու սենյակում և կլանում արժեքավոր բաղադրությունը, անհրաժեշտ է վերցնել միջոցները... Օրինակ՝ մեղրը, որը աղացած է մերսման շարժումներ... Նման պրոցեդուրայից հետո մաշկը դառնում է հարթ, առաձգական, իսկ տոքսինները հեռացվում են դրանից։ Մեղրով մերսումունի հակացելյուլիտային ազդեցություն.

Գոլորշի սենյակի համար հարմար են մաշկը մաքրող սկրաբները։ Դա կարող է լինել ծովի աղ, սուրճի մրուր, թակած ընկույզով ձիթայուղ... Գոլորշի սենյակից հետո կարող եք դիմել տարբեր դիմակներից վարսակի ալյուր, մեղր, սերուցք, մրգեր և հատապտուղներ։ Դուք պետք է ընտրեք ձեր մաշկին հարմար միջոց։

կոնք

Այցելելիս հասարակական բաղնիքդուք պետք է ձեզ հետ ավազան վերցնեք: Այսպես շատ ավելի հարմար կլինի։ Հարկ է նշել, որ ընդհանուր գոլորշու սենյակում հաճախ երկաթե տարաներ են լինում, որոնք արագ տաքանում են։

Խոզանակներ

Այս սարքերը օգտագործվում են մերսման համար։ Նրանք կարող են երկար բռնակներ ունենալ: Դրանք հեշտ է մերսել մեջքը և ոտքերը։ Խոզանակները հասանելի են փայտից, սիլիկոնից և պլաստմասից: Առաջիններն օգտագործվում են ցելյուլիտի բուժման համար: Մեծ նշանակությունկարծես փայտ է. Յուրաքանչյուր ծառ ունի հատուկ հատկություններ, բույր և օգուտ։

Փայտե խոզանակների թերություններն այն են, որ դրանք խոնավությունից թրջվում են, ճռճռում ու չորանում, ուստի դրանց վրա մնում են ախտածին բակտերիաներ։ Խոզանակներ ից արհեստական ​​նյութերհիանալի է առանց բակտերիաների, առանց ճաքերի, շատ փայլեցված և իդեալական խոնավ մերսման համար:

Պեմզա

Այս հատկանիշն անհրաժեշտ է ոտքերի խնամքի համար։ Նրա հետ հնարավոր կլինի մաքրել մաշկը եգիպտացորենից, կոշտուկներից, կոպիտ հատվածներից։ Ոտքերի վիճակը բարելավելու համար բավական է մի քանի շարժում։

Խմեք

Լոգարանում գոլորշու ժամանակ օրգանիզմը մեծ քանակությամբ հեղուկ է կորցնում։ Այս պակասը լրացնելու համար անհրաժեշտ է թերմոս վերցնել բուսական կամ կանաչ թեյ... Խմիչքը կհագեցնի ձեր ծարավը, ինչպես նաև կլրացնի աշխուժությամբ։ Համար բուսական թեյՀարմար են կիտրոնի բալզամը, կալենդուլան, ուրցը, ինչպես նաև այլք օգտակար խոտաբույսեր... Այն պետք է պատրաստել ըստ դեղաչափի։ Քաղցրացրեք մեղրով։

Կանաչ թեյը պետք է եփել ոչ թե եռման, այլ 80 աստիճան տաք ջրով։ Այդ ժամանակ ըմպելիքն ավելի առողջարար կլինի։ Լոգանքի մեջ կարող եք վիտամինային հավաքածու ընդունել, օրինակ՝ վարդի կոնքերի, չիչխանի, ելակի թուրմ։ Այս ըմպելիքների պատրաստման բազմաթիվ բաղադրատոմսեր կան։

Գազարից, ճակնդեղից և խաղողից պատրաստված հյութերը կատարյալ խմիչք են։ Միայն դրանք պետք է թարմ քամել։ Բնական կվասը և հանքային ջուրը կկատարեն:

Սա պահանջվող ցուցակլոգանքի համար անհրաժեշտ իրերը. Կարևոր է նախապես պատրաստվել նրա այցին, քանի որ այդ դեպքում գոլորշու սենյակում հանգիստը արդյունավետ կլինի:

Դժվար է գլուխ հանել լավագույն հանգիստըուրբաթ երեկոյան, քան այցելությունը լոգարան կամ սաունա: Փափուկ գոլորշին, քարերից բխող համեմունքների բույրը, շոգեխաշած ավելով մերսումը կհանգստացնի նյարդերը և կօգնի հանգստանալ դժվարից հետո։ աշխատանքային շաբաթ... Սակայն, որպեսզի ձեր ճամփորդությունը շոգեբաղնիք դառնա հնարավորինս հարմարավետ, բացի այդ՝ անվտանգ, պետք է նախապես պատրաստվել դրան և ամեն ինչ ձեզ հետ վերցնել։ անհրաժեշտ պարագաներ... Մտածեք, թե սովորական այցելուներն ինչ են տանում իրենց հետ սաունա: Իսկ ինչ աքսեսուարներ կպահանջվեն ներկայացուցչին արդար կեսըմարդկությունը։

Այն, ինչ դուք պետք է ձեզ հետ տանեք սաունա

Սկզբում ձեզ հարկավոր են հողաթափեր՝ ոտքերի բորբոսից խուսափելու համար: Ընդ որում, նախընտրում են նման հասարակական հաստատությունների կանոնավորները ռետինե կոշիկներորը չի կլանում խոնավությունը և շատ չի սահում թաց հատակների վրա։

Երկրորդ՝ ձեզ անպայման պետք կգա գլխարկ, որը կպաշտպանի ձեր մազերը և գլուխը գերտաքացումից։ Հիշեցնենք, որ սաունայում խստիվ արգելվում է գլուխը թրջել, քանի որ թաց մաշկչորանալուց շատ ավելի արագ է տաքանում և կարող է ջերմային հարված ստանալ: Ավելի լավ է հրաժարվել սինթետիկ գլխարկ օգտագործելուց, քանի որ այն խանգարում է բնական օդափոխությանը և կուտակում խոնավությունը։ Շոգեբաղնիքում ամենահարմար գլխաշորն է բնական բուրդ, զգացմունքային կամ սովորական սրբիչ:

Երրորդ, չնայած այն հանգամանքին, որ սաունայի շատ այցելուներ անում են առանց հագուստի, ավելի լավ է ձեզ հետ խալաթ վերցնել: Համաձայնեք, որ գոլորշու սենյակից հետո շատ ավելի հաճելի է հաճեցնել ձեր մաշկը փափուկ կտորոչ թե փաթաթվել թաց սավանով կամ սրբիչով: Բացի այդ, գոլորշու սենյակից դուք պետք է հասնեք ցնցուղի, որն ավելի հարմար է անել որակյալ խալաթով, այլ ոչ թե թաց ու կարճ «հռոմեական տոգայով»: Թերի կտորխալաթն ունի նաև թեթև մերսման էֆեկտ։

Չորրորդ, մի մոռացեք ձեզ հետ սաունա վերցնել առնվազն երկու սրբիչ՝ մեծ և փոքր: Վերջինս, կրկին հիգիենիկ նկատառումներից ելնելով, հարմար է գոլորշու սենյակում պառկել, որպեսզի շփվի շոգեխաշած մաշկի հետ։

Այն, ինչ աղջիկը պետք է իր հետ տանի սաունա բուրավետ յուղերքսելու կամ մերսման համար։ Այնուամենայնիվ, որոշ հաստատություններում յուղերի օգտագործումը արգելված է, ուստի ավելի լավ է նախօրոք տեղեկանալ դրանց օգտագործման հնարավորության մասին: Բայց պարտադիր տարրերկդառնա լվացքի անձեռոցիկ և բարձրորակ ցնցուղ գել, որն օգտակար կլինի սաունայից հետո լվանալու ժամանակ։

Կարող եք նաև վերցնել բնական սկրաբներդեմքի և մարմնի մաշկի համար, որն արդյունավետ կերպով հեռացնում է գոլորշու կողմից փափկվածը վերին շերտէպիթելիա. Սա նպաստում է գոլորշու սենյակի մթնոլորտից խոնավության և տոնիկ նյութերի ավելի ակտիվ ներթափանցմանը մաշկի խորը շերտեր:

Եվ մի փոքր ավելների մասին

Շոգեբաղնիքի կանոնավոր բնակիչներից շատերը չեն պատկերացնում այցելել այն առանց ավելն արագ հարվածելու: Սա ավանդաբար ռուսական պրոցեդուրա է, որը երկար ժամանակ իրականացվում է լոգարանում։ Այնուամենայնիվ, ռուսական բաղնիքը սաունայից տարբերվում է բարձր խոնավությամբ և ավելի զով օդով, ուստի բավականին հաճելի է դրա մեջ գոլորշիացնել ավելով: Բայց ոչ բոլորը կարող են դիմակայել լավ ավելով բուժմանը չոր ու տաք ֆիննական սաունայում։ Հետեւաբար, որակյալ ավելը կարելի է համարել ցանկալի, բայց ընտրովի հատկանիշ։

Նշենք, որ նրանք սովորաբար իրենց հետ շոգեբաղնիք տանում են տնական ցախավելներ։ Մեծ մասը հայտնի տարբերակլոգանքի ցախավել - կեչի, բայց դուք կարող եք օգտագործել ավելի էկզոտիկ: Օրինակ՝ լորենու ցախավելը, որն ունի հակաջերմային ազդեցություն, կամ էվկալիպտը, որի գոլորշիները բարենպաստ ազդեցություն են ունենում. իմմունային համակարգև արդյունավետ են թոքերի և մրսածության տարբեր հիվանդությունների դեպքում։

Ինչ է պետք տիկնոջը

Շատ կանայք շատ են սիրում սաունա հենց այն պատճառով, որ բացի հանգստանալուց, դուք կարող եք նաև հոգ տանել. սեփական տեսքը, ստանալով երաշխավորված էֆեկտ։ Այս դեպքում այցը գոլորշու սենյակ դառնում է կանոնավոր։ հաճելի ընթացակարգ, և դրա համար պետք է նախապես և մանրակրկիտ պատրաստվել։

Ի՞նչ պետք է կինը տանի սաունա. Ստվերներ, փոշիներ, հիմքային քսուքներ- այս ամենը խցանում է ծակոտիները, ինչպես ցեմենտի փոշին, որը հեշտությամբ և բնականաբար հեռացվում է սաունայում, այնպես որ մի մոռացեք ձեզ հետ վերցնել դիմակների հավաքածու: Դուք պետք է դրանք քսեք շոգեխաշած մաշկին, և այդ դեպքում էֆեկտը իսկապես կախարդական կլինի։ Գործարանային, նույնիսկ ամենաթանկարժեքի փոխարեն, ավելի լավ է օգտագործել տնական դիմակներ բնական բաղադրիչներկամ պատրաստված ժողովրդական բաղադրատոմսերով:

Այդպիսին պարզ դիմակներինչպես մանրացված հատապտուղները և մանրացված մրգերը, թանձր սերուցքը կամ թթվասերը, աղացած սուրճ, կակաո, որը հիանալի մաքրում և տոնուսավորում է մաշկի բջիջները։ Դրանք պատրաստելը դժվար չէ, նույնիսկ եթե նախապես չէիք ծրագրել սաունա գնալ։

Եթե ​​սիրում եք բուրմունք պրոցեդուրաներ, ապա ձեզ հետ վերցրեք թուրմեր բուժիչ դեղաբույսերորոնք թափվում են քարերի վրա։ Լավ ասեղներ, անանուխ կամ նարդոս, որոնք ազատում են սթրեսը, ինչպես ձեռքը: Մյուս կողմից, ուրցի թուրմը քնկոտություն է առաջացնում, ուստի լավ է այն չօգտագործել, եթե մեքենա վարելիս մտադիր եք տուն վերադառնալ։

Եթե ​​զուտ էսթետիկորեն անձևը տհաճ է ձեզ համար, և դուք չեք կարող պատկերացնել ձեզ ֆետրային «բուդենովկայում», գլխարկը փոխարինեք տերրի չալմայով։ Կոկիկ հավաքված այն ձեզ արևելյան հմայք կտա և ինչպես իսկական կինթույլ կտա ցուցադրել ձեր զգեստապահարանը, նույնիսկ այնտեղ, որտեղ սկզբունքորեն ընդունված չէ հագնվել։

Սաունայի մենյու

Ի՞նչ տանել ուտելիքից մինչև սաունա: Մեր համաքաղաքացիներից շատերը շոգեբաղնիքի այցելությունը կապում են առատ հյուրասիրության և ալկոհոլային «հանգստի» հետ, սակայն սա առողջության համար լուրջ և վտանգավոր մոլորություն է։ Եվ եթե գոլորշու սենյակում առատ սեղանն ամբողջովին անօգուտ է, ապա ալկոհոլը պարզապես ծաղր է ձեր առողջությանը: Ինչո՞ւ։

Գոլորշի սենյակում ջերմությունը մեծապես լայնացնում է արյան անոթները, համապատասխանաբար, նորմալ պահպանելու համար զարկերակային ճնշում, սիրտը պետք է ավելի ակտիվ աշխատի։ Առատ ուտելով՝ սաունայի կամ լոգանքի այցելուներն էլ ավելի են մեծացնում նրա ծանրաբեռնվածությունը։ Ինքներդ դատեք, թե արդյոք սա օգտակար է:

Նույն դպրոցական ֆիզիկան գործում է ալկոհոլի դեպքում, որը մեծապես լայնացնում է արյունատար անոթները նույնիսկ առանց սաունայի ջերմության։ Հավատացեք ինձ, ալկոհոլի մեկից ավելի սիրահարներ անոթային կոլապս են ստացել սաունայում։ Մի անտեսեք այն կանոնը, որ ալկոհոլը վերջինն է ձեզ հետ սաունա տանելու համար:

Նաև օգտակար և հաճելի

Մի մոռացեք թեթև և համեղ ըմպելիքի մասին, որը թույլ կտա քրտինքով դրա ակտիվ վերացումից հետո լրացնել հեղուկի մակարդակը օրգանիզմում։ Տվեք նախապատվություն բնական խմիչքներ, հարուստ է վիտամիններով և միկրոէլեմենտներով, ինչպիսիք են բուսական թեյերը, հատապտղային մրգային ըմպելիքները, թարմ քամած հյութերը, ֆերմենտացված կաթնային այրան, թան կամ մածուն:

Հիմնականում դա այն ամենն է, ինչ դուք պետք է դնեք ձեր պայուսակում, երբ գնում եք սաունա: ԵՎ վերջին խորհուրդըԳոլորշի սենյակ գնալիս այս ժամանակը նվիրիր միայն քեզ։ Փորձեք հնարավորինս հանգստանալ, թուլացնել լարվածությունը և թողնել բոլոր խնդիրները դռների հետևում, ապա սաունան ձեզ կտա հենց այն էֆեկտը, որի համար այն հորինվել է:

Ա՜խ, բաղնիք... Էլ ի՞նչ քաղցր է ռուսի սրտին: Ոչ միայն լվանալու, այլ շոգեբաղնիք ընդունելու ավանդույթը վաղուց և ամուր մտել է մեր հայրենակիցների կյանքում։ Եվ հիմա գործնականում ոչ մի ամառանոց, ոչ մի ամառանոց Հանգստյան տունմի արա առանց այս ամենակարևոր տնտեսական շինության: Հաճախ բացարձակապես էական տարրգյուղական կյանք և կառուցված է սեփականատիրոջ կողմից սիրով և հոգատարությամբ:

Կեչու վառելափայտ և կեչու ավելն - ինչպիսի սաունա առանց դրանց

Ամեն շաբաթ երեկոյան տնակային գյուղերի վրա մշուշում են լոգանքի խողովակները, և թխման բույրը գայթակղիչ կերպով տարածվում է օդում... Դե, գնում ենք լոգանք:

Իսկ ի՞նչ պետք է տանես քեզ հետ, ի՞նչ պետք է ունենա յուրաքանչյուր իրեն հարգող լողացող։ Իհարկե, ավելն է։ Այստեղ մենք նրա հետ կսկսենք լոգանքի պարագաների մասին պատմությունը։

Ավելներ

«Բաղնիքի ցախավել, բոլորի շեֆը».- բաղնիքի մասին շատ ռուսական ասացվածքներից մեկը, քանի որ ավելը լոգանքի ամենակարեւոր հատկանիշն է: Ինչից են պատրաստված ավելները:

Առավել տարածված են տերեւաթափ եւ փշատերեւ ծառերի ճյուղերից։ Տերեւաթափերից ժողովրդի կողմից ամենասիրվածը կեչու և կաղնու ցախավելներն են, կան նաև լորենու ցախավելներ; փշատերևներից լավագույնը ճանաչվել է եղևնու ոտքը շատ փափուկ և բուրավետ: Օգտագործվում են նաև գիհիներ, բայց գիհը բավականին փշոտ է, այստեղ պետք է հատուկ սովորություն ունենալ. Ինչ վերաբերում է ինձ, ես ամենից շատ սիրում եմ կեչու ցախավելները՝ դրանք ավելի փափուկ են, քան կաղնուները, և որ ամենակարեւորն է՝ շատ բուրավետ են։

Օգտագործվում են նաև եղինջի ցախավելները. տաք լոգանքի մեջ երկտուն ցողունները կորցնում են իրենց խայթող հատկությունը, ուստի գոլորշու կարիք չկա։ ճյուղեր անուշահոտ եւ բուժիչ բույսեր, Օրինակ, . Այո, նրանք նաև օգտագործում են էվկալիպտ ցախավելներ, եթե դրանք ինչ-որ տեղից կարելի է գնել։ Նրանք շատ բուրավետ են իրենց եթերային յուղերի շնորհիվ։

Այժմ վաճառքում կան հատուկ բամբուկե ավելներ՝ երկար և բարակ ձողիկների կապոցի տեսքով: Դրանք օգտագործվում են ոչ այնքան գոլորշիացման համար (հակառակ դեպքում կարող են կապտուկներ ստանալ), որքան թեթև մերսման համար:

Եթե ​​կեչու ցախավելը թարմ է, վերջերս կտրված, ապա պետք չէ այն շոգեխաշել։ Հակառակ դեպքում այն ​​դառնում է չափազանց փափուկ, արտադրում է շատ լորձ և այնքան էլ հաճելի չէ օգտագործել: Բայց արդեն չորացած ավելները պետք է տաք ջրով լցնել։

Մեր շուկայում կարող եք գտնել ցանկացած ճաշակի համար նախատեսված ցախավելներ, պարզապես հետևեք հղմանը։

Բամբուկե ցախավել, մերսում, 60սմ (Մեր մայրի), 921 251 ռուբլի ԴԻՏԵԼ
Այգեպանի կայսրություն

Մերսման ցախավել Լոգանքի իրեր փոքր բամբուկե մերսման ավելն Լոգանքի իրեր փոքր բամբուկե 249 ռուբ ԴԻՏԵԼ
OBI

Էվկալիպտ ցախավել «Hot Pot» 108 ռբլ ԴԻՏԵԼ
Այգեպանի կայսրություն

Ավելով մերսում Բաղնիքի իրեր բամբուկով Մերսում ցախավելով Լոգանքի իրեր բամբուկով 369 ռբլ ԴԻՏԵԼ
OBI

Դե, մենք կարծես որոշել ենք ավելների հարցում։ Էլ ի՞նչ կարևոր է ձեզ հետ տանել սաունա:

Թերթ կամ մեծ սրբիչ

Նաև կարևոր հատկանիշլոգանքի ընթացակարգեր. Մեծ տերրի սրբիչկամ սպիտակեղեն թերթ - գլխավորն այն է, որ նյութը բնական է, լավ ներծծում է խոնավությունը, հաճելի է մարմնին և չափը թույլ է տալիս փաթաթվել դրա մեջ:

Գլխարկ և ձեռնոցներ

Այս պարագաներն անհրաժեշտ են ամենամոլի և հուսահատ լողացողների համար: Ընդհանրապես, եթե նույնիսկ գոլորշու լոգանք չեք ընդունում, այլ պարզապես սիրում եք նստել դարակի վրա և տաքանալ, ապա ավելի լավ է գլխին գլխարկ կամ գլխաշոր դնել. այս կերպ դուք կպաշտպանեք ձեր գլուխն ու մազերը ավելորդ գերտաքացում.

Իսկ եթե դուք գոլորշու լոգանք եք ընդունում, ապա ձեզ գլխարկ է պետք, այլապես ոչ միայն գլուխը, այլեւ ականջները կարող են շատ տաքանալ եւ նույնիսկ այրվել։ Նույնն էլ ձեռքերի դեպքում՝ ուժեղ գոլորշու դեպքում մերկ ձեռքերով ավելը թափահարելը այնքան էլ հաճելի չէ, շոգից շատ են այրվում։ Այսպիսով, անխոհեմ լողացողները լոգարանում դնում են հատուկ զգացմունքային կամ զգացմունքային ձեռնոցներ, բայց ոչ, սովորական վերնաշապիկները կհասնեն (լայն ձեռնոցներ, որոնք սովորաբար կրում են ձեռնոցների վրա) - դրանք ամենահարմարն են, դրանք հեշտ է հագնել և հանել թաց ձեռքերով:

Բաղնիքի գլխարկները պատրաստված են բնական ֆետրից կամ բրդից՝ ըստ ձևի՝ յուրաքանչյուր ճաշակի համար: Առավել հարմար պարզ գլխարկզանգի տեսքով։ Ի դեպ, դրանք վաճառվում են խանութների հատուկ բաժիններում։

Եթե ​​այցելում եք հասարակական բաղնիք, անպայման ձեզ հետ ունեցեք հողաթափեր (սովորական շիֆերները կբերեն) և հատուկ նստատեղի գորգ, որը կարելի է գնել նաև խանութից։

Գորգերը ռետինե են, պատրաստված գրատախտակներից, ֆետրային, իսկ եթե չկա, ապա դա կլինի փոքր սրբիչ.

Նայեք մերը, այնտեղ անպայման կգտնեք ձեր ցանկությամբ։

Սաունայի գորգ Մարինե բաղնիքի իրեր՝ 100% 310 ռբլ ԴԻՏԵԼ
seedspost.ru

Շոգեբաղնիքի գորգ Սավան Լոգանքի իրեր՝ 100% 610 ռբլ ԴԻՏԵԼ
seedspost.ru

249 ռուբ ԴԻՏԵԼ
OBI

Լոգանքի պարագաներ Մաթլեր Լոգանքի պարագաներ լոգարանների և սաունաների համար 999 ռբլ ԴԻՏԵԼ
OBI

Ձեր ամառանոցային լոգարանում դարակները սովորաբար ծածկված են սավանով, սա և՛ ավելի հաճելի է, և՛ էսթետիկորեն հաճելի:

Վերոնշյալ բոլորը լոգանքի ամենակարևոր հատկանիշներն են:

Փայտե պարագաներ

Եթե ​​դուք պարզապես կառուցում եք ձեր բաղնիքը, ապա դուք պետք է անմիջապես հոգ տանեք այնպիսի բաների մասին, ինչպիսիք են լավ երկարակյացը շերեփերկար փայտե բռնակի վրա, լոգարան ջերմաչափև փայտե բանդա- սա կամընտիր է: Կարելի է նաև ավելը գոլորշիացնել սովորական ավազանում: Բայց փայտե բանդան ավելի գեղեցիկ է:

Յուղեր և խոտաբույսեր

Անուշաբույր յուղերն ու բուսական թուրմերը չեն խանգարի լոգանքին։ սնվելու ջրի մեջ ավելացնում են, և հաճելի հոտլցնում է լոգանքի վրա գոլորշու հետ միասին։

Լավ է, եթե միացված է ամառանոցդուք աճեցնում եք տարբեր բուրավետ խոտաբույսեր: Լոգանքից առաջ ճյուղերը եփեք դույլով կամ ավազանում Խոզանակներ և քերիչներ

Մենք դա արդեն ասել ենք ջերմաչափլոգարանում անհրաժեշտ է. Գոլորշի տալիս նայեք դրան. խոնավ ռուսական բաղնիքում ջերմաստիճանը սովորաբար պետք է լինի +60 ... + 75 ° С-ի սահմաններում:

Ռուսական գոլորշու բաղնիքը լավ է, քանի որ, ի տարբերություն այլ բաղնիքների, այն ունի օպտիմալ խոնավություն- 40%: Մինչ սաունայում այն ​​կազմում է ընդամենը 10%, իսկ թուրքական համամում՝ բոլորը 100: Այս ցուցանիշը որոշելու համար կարող եք կախել հատուկ սարք. hygrometer... Թեեւ այդ խոնավությունը սովորաբար պահպանվում է ռուսական բաղնիքում հենց սկզբից՝ շնորհիվ իր կառուցվածքի։

Օգտագործվում է լոգանքի մեջ և կոսմետիկ յուղ... Այն կիրառվում է արդեն իսկ մարմնի վրա եզրափակիչ փուլլոգանքի բոլոր ընթացակարգերը և հեշտությամբ մերսել տաք գոլորշու սենյակում նստած:

Գնալով լոգանք, անպայման ձեզ հետ վերցրեք խմիչքներ՝ բուսական, կվաս կամ պարզապես ջուր: Բայց ալկոհոլը (նույնիսկ գարեջուր) օգտագործել այդ գործընթացում լոգանքի ընթացակարգըչարժե այն.

Դե, թվում է, և պատրաստել եք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է: Պատրա՞ստ է լոգարանը։ Ո՞վ է առաջինը գոլորշու լոգանք ընդունել:

Յուրաքանչյուր իրեն հարգող բաղնիքի սպասավոր ունի իր անհրաժեշտ իրերի ցանկը լոգարանում բարձրորակ և հարմարավետ մնալու համար:
Ամենից հաճախ ցուցակի բովանդակությունը կախված է անձնական նախասիրություններից և փորձից, սակայն կան որոշ բաներ, որոնք անհրաժեշտ են յուրաքանչյուր սավառնողի համար: Մենք ձեզ կպատմենք այս բաների մասին։

Լոգանքի ավելն.

Սա ամենակարևոր թեման է ճիշտ ժամանակժամանակ անցկացնել լոգարանում. Գաղտնիք չէ, որ ճյուղերից պատրաստված ավելն է տարբեր ցեղատեսակներծառերն ունեն տարբեր ազդեցություններմարմնի վրա, ուստի նախքան գնելը, սկզբում որոշեք փայտի տեսակը:

Կա նաև մի քանի տեսակի ավելների և մերսման այլընտրանքային պրոցեդուրաներ գնելու տարբերակ:

Լվացքի շոր և գլխարկ.

Գլխարկն անփոխարինելի է գոլորշու սենյակում, քանի որ պաշտպանում է ձեր մազերը և մարմինը ջերմային հարվածներից։ Ավելի մեծ արդյունավետության համար, նախքան գոլորշու սենյակ այցելելը, գլխարկը կարելի է մի փոքր թրջել, այնուհետև այն կպահի գլուխը սառը վիճակում։

Լվացքի անձեռոցիկն էլ է պետք, բայց ցնցուղի տակ։ Գոլորշի սենյակ այցելելու նիստերի ավարտից հետո արժե լոգանք ընդունել և մարմնից մնացած քրտինքը լվանալ և հեռացնել. վնասակար նյութերորոնք արտազատվում էին մարմնից.

Կարևոր է հիշել, որ և՛ գլխարկը, և՛ լվացքի սփռոցը պետք է պատրաստված լինեն բնական նյութերայնպես որ ձեր մաշկը տոնավորված է մնում:

Սրբիչ և հողաթափեր.

Առանց հողաթափերի չենք կարող նույնիսկ տանը, իսկ բաղնիքը հեռու է բացառությունից, հատկապես եթե այն հանրային է։ Լոգանքի փորձառու սպասավորները լոգարան այցելելու համար հատկացնում են առանձին հողաթափեր, որոնք օգտագործում են բացառապես այն այցելելիս։

Հարմար է միանգամից երկու սրբիչ տանել լոգարան, որոնցից մեկը հարմար է սրբելու և տաքացնելու համար, իսկ երկրորդը ամենից հաճախ դրվում է գոլորշու սենյակի դարակին։ Երկրորդը հեշտությամբ փոխարինելի է սավանով:

Ցնցուղի պարագաներ.

Դրանք առավել հաճախ ներառում են օճառ և շամպուն, որոնք խնամքով ընտրված են: Կարևոր է հիշել դա բնական օճառկարող է լինել միայն հեղուկ վիճակում: Ե՛վ շամպունը, և՛ օճառը պետք է ընտրվեն բնական բաղադրիչներից, ուստի լոգանք այցելելու ազդեցությունը միայն կբարձրանա:

Կոսմետիկա.

Նրա ընտրությանը մոտենում են ոչ պակաս զգույշ։ Կոսմետիկա ասելով հասկանում ենք բնական սկրաբներ և դիմակներ, որոնք ամենից հաճախ պատրաստվում են սեփական ձեռքերով։ Բացի այդ, սա կարող է ներառել եթերային յուղերեւ բուսական թուրմեր, որոնց օգնությամբ ստեղծվում է արոմաթերապիայի էֆեկտ։

Ըմպելիքներ.

Բաղնիքը բացառում է ալկոհոլի օգտագործումը, բայց միևնույն ժամանակ հիանալի վայր է տարբեր թեյեր խմելու համար։ Բուսական տոնիկ թեյերը լավագույնս համապատասխանում են մարմինը լավ վիճակում պահելու համար: Լոգանք այցելելիս օրգանիզմը կորցնում է մեծ քանակությամբ հեղուկ, և ամենալավն այն է, որ այդ հավասարակշռությունը վերականգնվում է սովորական խմելու ջրով։

Սա ամենակարևոր բաների ցանկն է, որոնք օգտակար կլինեն լոգարան այցելելիս: Լոգանքի յուրաքանչյուր սպասավոր կարող է բացառել կամ ավելացնել անհրաժեշտ բաները՝ կախված նախասիրություններից։

Այսպիսով, այսօր շաբաթ է՝ լոգանքի օր, և մենք ունենք հարց. ինչ վերցնել ձեզ հետ լոգարան... Թվում է, թե ամեն ինչ պարզ է, բայց կախված նրանից, թե ինչպես ենք մենք վերաբերվում նրան, «ինչ տանել քեզ հետ լոգարան» արտահայտությունը այլ իմաստ է ստանում։ Պատկերացրեք՝ գալիս եք բաղնիք և պարզվում է, որ մոռացել եք հողաթափերը։ Իհարկե, ոչ մի սարսափելի բան տեղի չի ունեցել՝ կարելի է ոտաբոբիկ քայլել։ Իսկ եթե լվացքի սփռոցը դեռ տանն է: Հետո բավական մելամաղձոտ!

Այս ամենը մանրուքներ են, բայց, որպես կանոն, երբեմն «թունավորում» են մեր կյանքը։ Չեմ կարծում, որ դա չի փչացնի ձեր տրամադրությունը, ի վերջո, դուք եկել եք լոգարան հոգեբանական և հոգեբանական հեռացման համար: ֆիզիկական հոգնածություն, ուժ ձեռք բերեք, հաճելի է զրուցել ընկերների հետ և պարզապես զվարճանալ, և ահա այն: Եթե ​​ես համոզիչ կերպով ասել եմ իմ մտքերը, ապա անցնենք գործին։

Այսպիսով, ի՞նչ է անհրաժեշտ ձեզ հետ տանել լոգարան: Այո, այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է: Տես ստորև և հիշիր.

Ավելի լավ է վերցնել երկու ցախավել՝ մեկը կաղնու (լավ է բռնում ջերմությունը), մյուսը՝ կեչի (գերազանց բուրմունք):

Լոգանքի գուրու խորհուրդներ

Լոգանքի համար պարտադիր պարագաներ

• ... Նրանց համար, ովքեր գոլորշու լոգանք չեն ընդունում, այնուամենայնիվ օգտակար կլինի շնչել նրանց բույրը։ Դուք կարող եք այն շոգեխաշել և օգտագործել դրա թուրմը՝ մազերը լվանալու համար։
• Խոնավության դիմացկուն հողաթափեր։
• Լվացող միջոցներ (օճառ, շամպուն):
• Լվացքի կտոր, սպունգ և այլն:
• Լոգանքի գլխարկ կամ գլխարկ: Եթե ​​ոչ, կարող եք վերցնել հին ֆետրե կամ տրիկոտաժե գլխարկ:
• Ձեռնոցներ. Դուք կարող եք դրանք գնել խանութում: Որպես ելք, սովորական շինարարական ձեռնոցները կամ բրդյա ձեռնոցները հարմար կլինեն:
• Առնվազն երկու սրբիչ: Մեկի վրա դուք կարող եք պառկել գոլորշու սենյակում, իսկ մյուսը կարող է ջնջվել: Սավանն էլ չի վնասի։
• Սանր.
• Փոփոխվող ներքնազգեստ։
• Լողազգեստ կամ լողազգեստ (լոգանք համատեղ այցելությամբ):

Լոգարան գնալը չի ​​խանգարի

• Խալաթ։
• Մեկ փոքրիկ սրբիչ կանանց համար: Դրա վրա հնարավոր կլինի նստել գոլորշու սենյակում։
• Մկրատ եղունգները կտրելու համար.
• Պեմզա.
• Մերսման խոզանակ.
• Թերմոս թեյով կամ արգանակով։
• Անուշաբույր յուղեր, թուրմեր, սնուցող քսուքներ, մեղր.
• Ֆեն.
• Դուք կարող եք վերցնել մի քանի սենդվիչներ, բանջարեղեն կամ մրգեր:
• Հյութեր կամ տոնիկ ըմպելիքներ.

Ինչպես տեսնում եք ցուցակից, ամեն ինչ այնքան էլ պարզ չէ։ Բայց մերն արժե այն: Համաձայնվել ինչ վերցնել ձեզ հետ լոգարանայն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է, իսկապես անհրաժեշտ է: Բացի այդ, դա շատ ջանք չի պահանջում: Գլխավորը չմոռանալն է։ - սա ծես է, և մանրուքներն այստեղ չպետք է լինեն: