შესაძლებელია თანამედროვე გამოყენებით კოსმეტიკა, მაგრამ ეფექტი ისეთივეა, ჩვენ ვიყენებთ ამ ხელსაწყოს. კარგის შესანარჩუნებლად აუცილებელია გელები, შრატები, კრემები ტონი, მისი აღდგენა მოითხოვს რადიკალური ზომები. ამისათვის არ არის აუცილებელი სალონების მონახულება, კოსმეტოლოგების სერვისების მიმართვა. ეს ყველაფერი შეიძლება გაკეთდეს ხელმისაწვდომი პროდუქტებიდან გამწმენდი, მკვებავი, მატონიზირებელი ნიღბების შესაქმნელად.პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის გავლა. სამედიცინო გამოკვლევადა დარწმუნდით, რომ ცუდი მდგომარეობაკანი არ არის დაავადების შედეგი.

ყურადღება მიაქციეთ თქვენს დიეტას, დაამატეთ მას რაც შეიძლება მეტი ვიტამინის საკვები, უარი თქვით ცხარე, ცხიმოვან, ტკბილ, სახამებლის საკვებზე.

გააანალიზე ცხოვრებისეული სიტუაციასად ხარ. სტრესი, მუდმივი გაღიზიანება, უკმაყოფილება და ფსიქოლოგიური დისკომფორტი საზიანოა კანისთვის. თუ არაფრის შეცვლა შეუძლებელია, შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება მის მიმართ და საკუთარი თავის მიმართ. ზრუნვა საკუთარი სახედა სხეული და შემდეგ შესამჩნევი შედეგიძალიან გვეხმარება თვითშეფასების ამაღლებაში და კარგი ხასიათი.

წყალი და ტენიანობა აუცილებელია კანისთვის. ძლიერი ყავა, შავი ჩაი უნდა შეიცვალოს ახალი წვენები, მწვანე ჩაი, ჩვეულებრივი წყლის დალევა. დილით შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ჭიქა მაგარი ადუღებული წყალილიმონის წვენით და ჩაის კოვზი თაფლით. გაყინული ოხრახუშის, ლიმონის ან მოცვის წვენისგან დამზადებული ყინულის კუბიკი გაგაძლიერებს როგორც თქვენ, ასევე თქვენს კანი. ყინული გადაახვიეთ ხელსახოცში, რომ არ დააზიანოთ კანიბასრი კიდეები.

ცურვა მნიშვნელოვნად ზრდის მთელი სხეულის კანის ტონუსს და ტურგორს, მაგრამ თუ ეს შეუძლებელია, დილაობით ჩატარებულმა ვარჯიშებმა პილატესის ან აერობიკის არსენალიდან, შემდეგ კი კონტრასტული შხაპი შეიძლება ჩაანაცვლოს. ეფექტის გასამყარებლად მიმართეთ კანი მკვებავი კრემი, და შემდეგ კანიორგანოები - სპეციალური ეთერზეთები. დილის ეს პროგრამა საკმაოდ მალე მოგვცემს შედეგს - კანის ტონუსი გაიზრდება, სახის ფერი გახდება სუფთა.

ხელის კუნთები ასაკთან ერთად კარგავს ელასტიურობას, ცვივა და ცვივა. ჭარბი წონა ასევე უარყოფითად მოქმედებს გარეგნობასხეულის ეს ნაწილი. თქვენ შეგიძლიათ აღადგინოთ ხელები მათი ყოფილი სილამაზის დიეტისა და სპეციალური ფიზიკური ვარჯიშების დახმარებით.

ინსტრუქცია

თუნდაც შერბილებული კუნთებიხელები ცხიმოვანი დეპოზიტების ქვეშ გამოიყურება არამიმზიდველად. მოშორების მიზნით ჭარბი წონათქვენ უნდა შეამციროთ თქვენი კალორიების მიღება. გაანგარიშება უნდა განხორციელდეს ფიზიკური დატვირთვის გათვალისწინებით, ისევე როგორც ასეთი ფიზიკური პარამეტრებიროგორიცაა თქვენი სიმაღლე, წონა, სქესი და ასაკი. ინტერნეტში ბევრი ონლაინ სერვისია, სადაც შეგიძლიათ მაქსიმალური სიზუსტითგამოთვალეთ ყოველდღიური შემწეობაკალორიები წონის დაკლებისთვის. მეტი ყურადღება მიაქციეთ პროდუქციის ხარისხს, მოერიდეთ სახამებლის, ტკბილ და ცხიმოვან საკვებს.

განახორციელეთ სტრესი – აუცილებელი პირობახელის კუნთების ტონუსში მოყვანაში. კუნთოვანი ქსოვილისთვის აშკარა სარგებელის გარდა, ფიზიკური ვარჯიშიაუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, ამცირებს სხეულის ცხიმს, აქვს სასარგებლო გავლენა კანის მდგომარეობაზე და ებრძვის ცელულიტს. სასარგებლოა ხელებისა და ბრასის, ფრენბურთის თამაშის, კაიაკში ნიჩბოსნობისა და სპეციალური სიმულატორისთვის. ესენი ძალიან ეფექტურია მარტივი ვარჯიშებიროგორც აზიდვები და აწევები ჰორიზონტალურ ზოლზე.

იმისათვის, რომ თქვენი ხელები ლამაზი და მორგებული გახადოთ, საჭიროა მხრის სამი კუნთის ამოტუმბვა: ბიცეფსი, ტრიცეფსი და დელტოიდური კუნთი. კლასებისთვის, თქვენ უნდა შეიძინოთ ჰანტელები ან მაჯის წონა, რომელთა წონა უნდა შეირჩეს თქვენს ფიზიკური ვარჯიშიდა საერთო პარამეტრებისხეული. გამხდარი ვერტიკალურად გამოწვეულიშეგიძლიათ აიღოთ ნახევარი კილოგრამი წონის აგენტები და დიდი

თქვენი მიმზიდველობის დიდი ხნით შენარჩუნება ყველა ქალის სურვილია. ამის მთავარი პრობლემა კანის ტონის შენარჩუნებაა. ამოცანა არ არის რთული, ექვემდებარება თავის მოვლის წესებს.

როგორ შევინარჩუნოთ და გავაუმჯობესოთ სახის კანის ტონუსი

უკვე ოცდახუთი წლის ასაკიდან ვიწყებთ დაბერებას: ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესები ნელდება, კანის ტონუსი სუსტდება. ორგანიზმის დაბერების პროცესი თავიდან შეუმჩნეველი რჩება და როცა ხანდახან თავს ვიჭერთ, მწარედ ვამჩნევთ, რომ ჩვენმა კანმა დაკარგა ყოფილი სიახლე. ეს ფაქტი ბევრს აფიქრებინებს, რადგან სწორედ კანი მოწმობს, პირველ რიგში, ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების დაწყებას.

ყველაზე მეტად ეს სახეზეა შესამჩნევი - სწორედ აქ არის კუნთების უზარმაზარი რაოდენობა, რომლითაც შეგვიძლია მივიღოთ ესა თუ ის გამოთქმა: გამოვხატოთ სიხარული, სევდა, აღტაცება ან ბრაზი. კუნთების ხშირი შეკუმშვით, მიმიკური ნაოჭები- ისინი დამახასიათებელია როგორც ზრდასრულებისთვის, ასევე ძალიან ახალგაზრდებისთვის.

წლების განმავლობაში, როდესაც ჩვენი სხეული განიცდის ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებიმეტაბოლური პროცესები შენელდება ყველა ორგანოში, მათ შორის ეპიდერმისის უჯრედებში. სახეზე ნაოჭები ღრმავდება, მათი რიცხვი იზრდება, კანის ზედაპირიდროთა განმავლობაში ქრება და ცვივა.

ეს ხდება მრავალი მიზეზის გამო, ეს გავლენას ახდენს:

ვიტამინების, მინერალების ნაკლებობა;
წყალ-მარილის ბალანსის დაქვეითება;
დასუსტებული იმუნიტეტი.

ყველა ეს ფაქტორი, ისევე როგორც წონის უეცარი ცვლილებები, ცუდი ჩვევები, შეუსაბამობა ჯანსაღი ცხოვრების წესისიცოცხლე უარყოფითად მოქმედებს ჩვენი კანის მდგომარეობაზე. გარდა ამისა, გარემოსდაცვითი მდგომარეობის გაუარესება ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ ორგანიზმის დაბერება იწყება ბევრად უფრო ადრე, ვიდრე ეს ბუნებით არის განზრახული.
მაშ, როგორ უწევთ წინააღმდეგობას ყველას? უარყოფითი ფაქტორები, შეინარჩუნე ახალგაზრდობა, შეინარჩუნე კანი სწორ ტონში?

ტონის კონცეფცია და ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები

დასაწყისისთვის, მოდით გაერკვნენ, რაზეა დამოკიდებული ჯანსაღი მდგომარეობაჩვენი კანი.
კანი საიმედო ბარიერია პათოგენური ბაქტერიების, მიკრობების ორგანიზმში შეღწევის წინააღმდეგ და ასევე არის გარსი, რომელიც იცავს ჩვენს ორგანიზმს. ნეგატიური გავლენა გარე გარემო. გარდა დამცავი მოვალეობებისა, მას ეკისრება სანიტარული მოვალეობები - მეშვეობით კანის ფორებიხდება სიცოცხლის პროცესში წარმოქმნილი ტოქსიკური ნივთიერებებით მდიდარი ჭარბი ტენიანობის გამოყოფა. თუმცა, მხოლოდ ჯანსაღი დერმისი (კანის შუა ფენა) კარგი ტონით შეუძლია თავისი ფუნქციების ხარისხობრივად შესრულება.

ტონი ნორმალურად ითვლება, როდესაც:

დერმის უჯრედები კარგად არის დატენიანებული, ინარჩუნებენ დატენიანების უნარს (ამაგრებენ და ინარჩუნებენ წყლის მოლეკულებს);
შენარჩუნებულია უჯრედშიდა წნევა – ტურგორი – რომელიც არეგულირებს უჯრედის ჰიდრობალანსს;
დერმისი საკმარისად მარაგდება ჟანგბადით, ინარჩუნებს ელასტიურობას.

კანის ჯანმრთელობა, მისი ტონუსი შენარჩუნებულია მეტწილად უჯრედებში ჰიალურონის მჟავის არსებობის გამო.

ეს ის არის:

უზრუნველყოფს უჯრედებისთვის საჭირო კოლაგენისა და ელასტინის სინთეზს;
ტენიანობის შეკავება უჯრედებში;
საიმედო უჯრედშორისი კავშირები.

თუმცა, მას შემდეგ რაც ორგანიზმი სრულ სიმწიფეს მიაღწევს, ბუნებრივი ჰიალურონის მჟავის წარმოქმნის პროცესები შენელდება:

აუცილებელი ცილების სინთეზის დაქვეითება;
უჯრედშორისი ქსელი დასუსტებულია;
უჯრედებში ტენიანობის შემცველობა მცირდება.

დეჰიდრატირებული უჯრედები მცირდება მოცულობაში და ეს იწვევს მათი ელასტიურობის დაქვეითებას. ღირს ამის გახსენება ჰორმონალური ფონი, რადგან ორგანიზმში ჰორმონების ასაკთან დაკავშირებული დისბალანსი აქვს უარყოფითი გავლენადა ტურგორზე კანი.

ასაკობრივი ფაქტორები მწვავდება არასწორი გზითცხოვრება ნაკლებობაა საავტომობილო აქტივობა თანამედროვე ადამიანიიწვევს მისი კუნთოვანი კორსეტის შესუსტებას. ახლა მას არ ძალუძს კანის გარეთა შრეების შეკავება - ისინი ცვივა. ჭარბი ცხიმის წარმოქმნა კანქვეშა შრეიწვევს დერმის გადაჭარბებულ დაჭიმვას, რაც ასევე უარყოფითად მოქმედებს მის მდგომარეობაზე.

როგორ განვსაზღვროთ დერმის მდგომარეობა და გავზარდოთ მისი ტონი

ვინაიდან ჩვენ არ შეგვიძლია სრულად გამოვრიცხოთ ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები ადამიანის სხეული, უნდა მიმართო დამატებითი ზომებიკანის ორიგინალური ტონის აღდგენის მიზნით.

1. ტურგორის მდგომარეობის განსაზღვრა

სამედიცინო თვალსაზრისით, ტურგორი არის დერმის უჯრედის მემბრანების უნარი შეინარჩუნოს ფორმა მუდმივ დაძაბულობაში. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის კანის ელასტიურობა, მათი სისრულე, პირვანდელი მდგომარეობის შენარჩუნების უნარი მცირე დეფორმაციებით.
იმისათვის, რომ დადგინდეს, არის თუ არა თქვენი კანი ნორმალური, დააბრუნეთ იგი ხელის ზედაპირზე, შემდეგ გაათავისუფლეთ. მაშინვე გათლილი ზედაპირი მიუთითებს კარგ ტურგორზე და თუ ხუთ წამზე მეტი დასჭირდა სრულ გასწორებას, დროა მიიღოთ ზომები მისი ტონის აღსადგენად.

2. რამდენიმე რჩევა კანის ტონის შესანარჩუნებლად

უკვე ოცდახუთი წლიდან დაწყებული, საჭიროა ვიფიქროთ სახისა და სხეულის კანის საჭირო ტონალობაში შენარჩუნებაზე.

ამის მიღწევა შესაძლებელია არც თუ ისე რთული წესების დაცვით:

დაიწყეთ დღე ერთი ჭიქა თბილი სასმელით სუფთა წყალი. გაგაღვიძებს საჭმლის მომნელებელი სისტემაგააუმჯობესებს მის შესრულებას. დღის განმავლობაში ზრდასრულმა ადამიანმა უნდა დალიოს მინიმუმ ერთი და ნახევარი ლიტრი წყალი, ეს ხელს შეუწყობს წყლის ბალანსის შენარჩუნებას და დერმის ტენიანობას;
დააკვირდით დიეტას, არ დაუშვათ სტაგნაცია ნაწლავებში. დერმის მდგომარეობა პირდაპირ დამოკიდებულია იქ მიმდინარე პროცესებზე. ზედმეტად დაგროვილი ტოქსინები არღვევს მეტაბოლურ პროცესებს, ხელს უშლის ქსოვილებში ჟანგბადის მიმოქცევას;
მიირთვით მეტი ზღვის პროდუქტები, ომეგათ მდიდარი თევზი და უცხიმო ხორცი;
უპირატესობა მიანიჭეთ A, C, E, D ვიტამინების შემცველ კერძებს - ეს არის მწვანილი, სტაფილო, ჭარხალი, კომბოსტო, თხილი, ავოკადო, ფრინველის ხორცი, პომიდორი;
ალკოჰოლი, ნიკოტინი ამცირებს უჯრედებში ჟანგბადის შემცველობას, აშრობს და აშრობს მათ. ამიტომ, კანის ტონზე ზრუნვით, უნდა შეწყვიტოთ ალკოჰოლის დალევა და მოწევა ან მინიმუმამდე დაიყვანოთ ისინი;
სპორტული აქტივობები ხელს უწყობს შენარჩუნებას ფიზიკური ფორმა, სხეულის კუნთების ტონუსი და, შესაბამისად, კანის;
არ გამოსცადოთ სხეული "ძლიერებისთვის" მკვეთრი კომპლექტით ან სხეულის წონის დაკლებით - დაიკლოთ წონა თანდათან, ნუ დაედევნით მაქსიმუმს. სწრაფი შედეგები;
იზრუნეთ საკუთარ თავზე რეგულარულად, არ დაივიწყოთ წყლის პროცედურები, კოსმეტიკა, ასევე ხელნაკეთი რეცეპტები;
უყურეთ თქვენს ჯანმრთელობას, ნუ დაიწყებთ დაავადებებს - თითოეული მათგანი უარყოფითად მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე.

კოსმეტოლოგიური ტექნიკა სახისა და სხეულის კანის ტონუსის გასაუმჯობესებლად

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, წყალი და წყლის პროცედურებიმნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ადამიანის მდგომარეობაზე. ეს არის ორგანიზმისთვის დალეული სითხის დღიური რაოდენობა; კონტრასტული შხაპი მატონიზირებელი ეფექტით; ასევე სახის გაწმენდა ყინულის კუბებით სუფთა წყლის ან მცენარეული ინფუზიებისგან.

თუმცა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ყველაფერი ზომიერად უნდა გაკეთდეს:

დაავადებული თირკმელებისთვის გადაჭარბებული გამოყენებაწყალი უკუნაჩვენებია
კონტრასტული შხაპის ტემპერატურა მაქსიმალურად რბილი უნდა იყოს, რათა უეცარი ცვლილებებით არ გამოიწვიოს ორგანიზმის ზედმეტი სტრესი;
თუ ზედაპირთან ახლოს არის სისხლძარღვები, ყინულის კუბიკებით სახის შეზელვამ შეიძლება გამოიწვიოს როზაცეა.

ამიტომ, როდესაც გადაწყვეტთ სისხლძარღვთა ვარჯიშს, ჯერ მიმართეთ ექიმს, შესაძლოა ის დაგინიშნოთ მკურნალობის კურსი.
დღეს კოსმეტოლოგიას აქვს ინსტრუმენტების დიდი არსენალი, რომელსაც შეუძლია სახის კანის ტონის გაუმჯობესება, ასევე რამდენიმე პრობლემის გადაჭრა ერთდროულად. დაკავშირებული პრობლემებიარის ჰიპერპიგმენტაციის არსებობა, ობობის ვენები, ბადეები სახეზე, მიმიკური ნაოჭებიდა უფრო მეტი.

ყველაზე ცნობილ, ძალიან პოპულარულ კოსმეტიკურ პროცედურებს შორისაა მეზოთერაპია, მიკროდინების ექსპოზიცია, პილინგი, ოზონოთერაპია.

მეზოთერაპია. ეს არის ალბათ ყველაზე ეფექტური გზასახის ტონის გაზრდა. იგი ეფუძნება შესავალს პრობლემური სფეროებიინტრადერმული ინექციები გამდიდრებული აქტიური ნივთიერებების მიკროსკოპული შემცველობით ჰიალურონის მჟავა. მათ მოქმედებას აქვს მასტიმულირებელი ეფექტი კანის უჯრედების მეტაბოლური და რეგენერაციული პროცესების გასაუმჯობესებლად.

აპარატურული თერაპია. კანისა და კანქვეშა ფენის ქსოვილები მუშავდება მთელ სიღრმეზე, რის შედეგადაც მცირდება ცხიმოვანი დეპოზიტები, სტიმულირდება მეტაბოლური პროცესები და აქვს ზოგადი გამაძლიერებელი ეფექტი. რბილი ქსოვილები.

მიკროდინები. მათი გავლენით დერმის ქსოვილებში ძლიერდება ლიმფური დრენაჟი, სტიმულირდება კოლაგენისა და ელასტინის წარმოქმნა, რომლებიც ქმნიან უჯრედშორის გისოსებს, რომლებიც ანიჭებენ კანს სიმტკიცეს და ელასტიურობას.

პროცედურებს შორის, რომლებიც პოპულარობას იძენს კანის ტონის აღსადგენად, არის სხეულის შეფუთვა წყალმცენარეების შემცველი პრეპარატებით - ფუკუსი და კელპი. შეფუთვები ხელს უწყობს კანის ტონის გაუმჯობესებას, აშორებს სტრიებს და ჭარბ მოცულობას.

სახის და სხეულის პროფესიონალური მასაჟი. ვერცერთი მანქანა ვერ შეცვლის ადამიანის ხელები. კომპეტენტური სპეციალისტი შეარჩევს მასაჟის ოპტიმალურ ტიპს. უფრო მეტიც, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე სასიამოვნო პროცედურები. მასაჟის დახმარებით შეგიძლიათ დაისვენოთ, განიტვირთოთ, აღადგინოთ ფსიქო-ემოციური წონასწორობა.

მიღწევისთანავე საშუალო ასაკი, როდესაც სალონის პროცედურებიგახდეს არაეფექტური, გამოიყენება ყველაზე რადიკალური მეთოდი - Პლასტიკური ქირურგია. თუმცა, ქირურგიულ ჩარევას აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები და ყოველთვის არ უწყობს ხელს სილამაზისა და ახალგაზრდობის დაბრუნებას. ამიტომ, ამ მეთოდს უნდა მიმართოთ მხოლოდ ექსტრემალურ შემთხვევებში, სერვისების გამოყენებით გამოცდილი სპეციალისტი, რომელსაც აქვს მხოლოდ დადებითი მიმოხილვებიმათი მუშაობის შედეგების შესახებ.

როდესაც გადაწყვეტთ გამოიყენოთ ერთი თუ მეორე კოსმეტიკური პროცედურა, შეაფასეთ ყველაფერი შესაძლო რისკებითქვენთვის ყველაზე შესაფერისი ვარიანტის არჩევა.

როგორ აღვადგინოთ სახისა და სხეულის ახალგაზრდობა სახლის პირობებში

შხაპის მიღებისას არ დაივიწყოთ მასაჟის პროცედურები - ფრთხილად შეიზილეთ სხეულის ყველა ნაწილი, განსაკუთრებით პრობლემური უბნები ანტიცელულიტური სარეცხის საშუალებით. ეფექტი გააძლიერებს შემდგომ აბსორბციას კანში ზეთის ფორმულირებების ბაზაზე და ერთ-ერთ არომატული ზეთები- ევკალიპტი, ლავანდა, გრეიფრუტი. ამ პროცედურის რეგულარული გამოყენება ერთი თვის განმავლობაში საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ საოცარი ეფექტი - გლუვი, ელასტიური კანისტრიების გარეშე.

სახლში კრიომასაჟის გაკეთება შესაძლებელია გვირილის, ოხრახუშის, ლიმონის ბალზამის, სალბის დეკორქციის გამოყენებით. თუმცა, არ გამოიყენოთ ეს პროცედურა, თუ თხელი კანიან მჭიდროდ დაშორებული გემები.

რძის, თაფლის და ვარდის ზეთის დამატებით აბაზანების გაკეთება შესაძლებელია სახლში. ამისთვის გააცხელეთ ერთი ლიტრი რძე, დაუმატეთ 200 გრამი თხევადი თაფლი და ვარდის ზეთი. ძვირად შეძენილი ზეთი შეგიძლიათ შეცვალოთ მისი მომზადებით - ზემოდან დაასხით ერთი ჭიქა მშრალი ვარდის ფურცლები გახეხილი. მცენარეული ზეთიაურიეთ, შემდეგ გაათბეთ ნარევი წყლის აბაზანაში ერთი და ნახევარი ორი საათის განმავლობაში. გაწურული ზეთი (ორი სუფრის კოვზი) დაუმატეთ რძე-თაფლის ნარევს, დარჩენილი ნაწილი შეინახეთ მაცივარში შემდეგ ჯერზე. ამ შემადგენლობით თბილი აბაზანა უნდა მიიღოთ არაუმეტეს 25 წუთისა. ასევე, ამ ნარევში მარლის ხელსახოცის დატენიანებით, შეგიძლიათ გააკეთოთ სახის ნიღაბი, არ დაგავიწყდეთ გამორეცხვის შემდეგ კანზე მკვებავი კრემის წასმა.

კანის ელასტიურობის ასამაღლებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ავოკადოს, სეზამის, შის, ჟასმინის, სიმინდის ყვავილის ზეთი აბაზანებისთვის ან ნიღბებისთვის. ავოკადოს ახალი რბილობი სახლის პირობებში შესანიშნავად კვებავს, ატენიანებს კანს და გარდა ამისა, ეხმარება წინააღმდეგ ბრძოლაში. ანთებითი პროცესები, სიმშრალე, აქერცვლა. ამ მცენარეების ზეთები შეიძლება დაემატოს თქვენს საყვარელ კრემებს, მატონიზირებელ საშუალებებს ან გელებს.

ზე რეგულარული გამოყენებაზეთები ან მათზე დაფუძნებული პრეპარატები, სახის და სხეულის კანის ტონუსის გაუმჯობესების ეფექტი რამდენიმე კვირაში მოვა.

მდგრადი შედეგების მისაღწევად, კოსმეტიკური პროცედურებიკვებაზე, სახლის პირობებში კანის დატენიანება უნდა ჩატარდეს კვირაში ერთხელ მაინც.

ეკოლოგია, არასწორი კვება, ძილის ნაკლებობა და სტრესი, მიზიდულობის ძალა - ეს შორს არის ჩვენი კანის ყველა "მტრისგან". ეს და სხვა ფაქტორები ფაქტიურად იპარავს სახის ახალგაზრდობას, რადგან რბილი კანიუფრო მეტ ზრუნვას მოითხოვს, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს. როგორ არ დაიწყოს პრობლემა და შევინარჩუნოთ სახის კანის ტონი, ამბობს AnySports.

სახის სილამაზე: 5 ქალი კატასტროფა

1. "ჩანთები" თვალების ქვეშ და შედეგად - დაღლილი მზერა;
2. დაკარგა კანის ტურგორი, რაც ნიშნავს;
3. სახის „მცოცავი“ ოვალი და მეორე ნიკაპის გაჩენის საშიშროება;
4. კანის გაუფერულება და მიმიკური ნაოჭების დამატება;
5. სისხლძარღვთა ქსელი ან როზაცეა, რომელიც არ მატებს მიმზიდველობას.

სახის კანის ტურგორის განსაზღვრა

თარგმნილია პროფესიონალური ჟარგონიდან საერთო ენაზე,კანის ტურგორი არის დერმის უნარი შეინარჩუნოს თავისი ფორმა. იმის გასაგებად, თუ რამდენად ელასტიურია კანი, თქვენ უნდა დაიჭიროთ თავი მკლავის ზედაპირზე კანზე და უკან დაიწიოთ. თუ ზედაპირი მაშინვე გასწორდა, მშვიდად იყავით, მაგრამ თუ მხოლოდ 3-5 წამში კანი უბრუნდება პირვანდელ მდგომარეობას, მაქსიმალურად სერიოზულად უნდა მოეკიდოთ თქვენს სილამაზეს.

ჩანთები თვალების ქვეშ და როგორ გავუმკლავდეთ მათ

1. საშვი საჭირო ტესტებიდა შეამოწმეთ თირკმელების მუშაობა;
2. შეწყვიტე ღამით გემრიელი ჩაით განებივრება და ღამით ჭამე დიდი რიცხვიპროდუქტები მარილით;
3. ძილის წინ ეცადეთ არ დაიძაბოთ თვალები კომპიუტერის მუშაობით ან წიგნების კითხვით;
4. Დაკავებული.

ამ თემაზე:

ჯანსაღი კანი - სახის ელასტიურობა, სილამაზე და სიახლე

ცნობილია, რომ ექიმებს შეუძლიათ დაავადების განკურნება, მაგრამ ჯანმრთელობა თავად უნდა მიიღოთ. ასე რომ დასახის კანის სილამაზე: ყოველდღიური ნაზი და სწორი უზრუნველყოფს კანსტონი, მასაჟი კვებავს ქსოვილებს, როგორც სახის ტანვარჯიშის ნაწილი.

კანის დაბერების პოპულარული ექსპრეს მეთოდებია მაქსი და კრემები. მაგრამ არ იფიქროთ, რომ ეს მხოლოდ დაგეხმარებათკრემი: სახე, კანი რომელიც ძალიან თხელია, მოითხოვს დელიკატურ მოვლას.

კოსმეტიკური ინექციების და პლასტიკური ქირურგიის გარეშე

აღიარებული ალტერნატივა ქირურგიული ჩარევებიახალგაზრდებისთვის ბრძოლაში არის სახის ტანვარჯიში, რომლის დროსაც აქტიურად ივარჯიშებ 57 კუნთს. თვალსაჩინო ეფექტისთვის საკმარისია დღეში 15 წუთიანი ვარჯიში. ხელმისაწვდომი სავარჯიშოების ნახვა შეგიძლიათ ვებგვერდზე.

ტრენდსეტერი კოკო შანელის ცნობილი, მაგრამ არ კარგავს აქტუალობას, ნათქვამია: ”ახალგაზრდობაში ჩვენ გვაქვს სახე, რომელიც ბუნებამ მოგვცა და სიბერეში, რომელსაც ვიმსახურებთ”. იბრძოლეთ თქვენი უფლებისთვის იყოთ მიმზიდველი, გაუფრთხილდით ახალგაზრდობას და სილამაზეს!

ზოგჯერ საჭიროა: მაგალითად, ქარიშხლიანი გართობის შემდეგ და შესაძლოა მანამდეც.

ყველას არ გვაქვს დრო საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის. Რა ექსპრეს მეთოდები სახეს კარგ ფორმაში გახდის– ახალი, ახალგაზრდა, შერბილებული, ჩანთებისა და შეშუპების გარეშე?

შერბილება შიგნიდან

რაც შიგნით არის, არის ის, რაც გარეთ არის- ეს კანონია, ამიტომ, სანამ რამეს გაუკეთებ სახეს, დალიე რამე გამამხნევებელი.

თუ საღამოა- დალიეთ ძლიერი ბუნებრივი ყავა ან ჩაი. თუ მძიმე დილა(განსაკუთრებით hangover) - დიდი რაოდენობით მცენარეული ან მწვანე ჩაი დაგეხმარებათ.

შესანიშნავია, რომ გეხმარებათ გამხიარულებაში ცივი და ცხელი შხაპი- უბრალოდ დაიმახსოვრე ეს ქვეშ ცივი წყალითქვენ მხოლოდ 3-5 წამი უნდა იდგეთ!

სახის ტონის მასაჟი

შესანიშნავად აშორებს შეშუპებას და აღადგენს კანის ელასტიურობას.

თუ დრო გაქვთ, გააკეთეთ დიდი მასაჟი. შეზეთეთ კანი ზეთით ან ცხიმიანი კრემიარ დაიჭიმოს და სინათლე წრიული მოძრაობითშეიზილეთ სახე მასაჟის ხაზები. არცერთ ასეთ სტრიქონს დიდხანს არ აღვწერ, უკეთესად დააკვირდით სურათს და თავად მიხვდებით ყველაფერს.

თუ დრო არ არის "დიდი" მასაჟისთვის, გააკეთეთ ექსპრეს მასაჟი. ეს კეთდება უბრალოდ: იგივე მასაჟის ხაზებით თითის წვერებით ურტყამთ მთელ სახეს. მსუბუქად უნდა დაუკრათ ტაში, მაგრამ არც ისე სუსტად. ერთხელ ტაში დავუკარით - მეორეს ვიწყებთ. სახე ოდნავ უნდა გაწითლდეს - ეს ნიშნავს, რომ მას მაცოცხლებელი სისხლი მიედინება და მალე მთელი თქვენი შეშუპება გაქრება.

მასაჟის შემდეგ, დაბანა, რადგან ნებისმიერი მასაჟი ასუფთავებს კანის ფორებს.

ახალი სახის ნიღბები

თუ დრო გაქვთ, გაიკეთეთ სახის ნიღაბი. მე არ გირჩევთ რაიმე ინგრედიენტის შერევას - პრაქტიკა აჩვენებს, რომ ამას იშვიათად იყენებენ. ყოველი წუთი მნიშვნელოვანია, ამიტომ გამოიყენეთ მაქსიმუმი ეფექტური ნიღაბი იმ მზათაგან, რაც ხელთ გაქვთ.

როგორ არ იცვამთ ნიღბებს? უცნაურია... მერე მაცივრიდან სახეზე რაღაც უნდა წაისვა წაუსვით რა არის: არაჟანი, კარტოფილის პიურე, კვერცხი, შეგიძლიათ დააქუცმაცოთ და მოაყაროთ კენკრა.

გაიკეთეთ სახის ნიღაბი - გაუფრთხილდით თვალების შესახებ: მოადუღეთ 2 ჩაის პაკეტი, დაელოდეთ გაციებას და წაისვით თვალებზე. საჭირო იქნება 15-20 წუთი დაწოლა და ცდა დაისვენე შენი სახე.

ექსპრეს დამუხტვა, სახის მოწესრიგება

ნიღბის შემდეგ ჩვენ გარეცხილიწაისვით სახეზე საყვარელი კრემი, ხოლო მაკიაჟის დაწყებამდე დროა გავაკეთოთ სახის ვარჯიშები. დამტენი - სავალდებულო ნივთიპროგრამები, თქვენ არ შეგიძლიათ გამოტოვოთ ის, თუნდაც დრო არ იყოს. დამუხტვა ყველგან შეიძლება, ლიფტშიც კი, მთავარია არავინ დაგინახოს

თვალები. 5 წამის განმავლობაში მჭიდროდ დახუჭეს თვალები - ძლიერად გაახილეს, ირგვლივ მიმოიხედეს. გაიმეორეთ 5-ჯერ.

ცხვირი. ძლიერად ნაოჭებიანი ცხვირი 5 წამის განმავლობაში - მოდუნებული. გაიმეორეთ 5-ჯერ.

ლოყები. ლოყები გამოვფურცლეთ და ჰაერი ერთი ლოყიდან მეორეზე გავაგორეთ. ჩვენ გამოვყოფთ ჰაერს პირის კუთხით. ისევ გაფითრდა. ლოყაზე მოფერეს. გაიმეორეთ 5-ჯერ.

ტუჩები. გაიყვანეთ ისინი წინ მილით - რაც შეიძლება მაგრად, შემდეგ შემოახვიეთ პირში - ასევე ძლიერად. გააჩერეთ ორივე პოზიცია 5 წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
ტუჩებზე პომადა არ გირჩევთ ამ ნომრის გაკეთებას...

მაკიაჟი, რომელიც აახალგაზრდავებს სახეს

და ბოლოს, მაკიაჟი. კრემი აქ აუცილებელია.- მოგაშორებთ არათანაბარ ფერს. სასურველი შუქი ტონალური კრემიამრეკლავი ნაწილაკებით, მაგრამ თუ არა, გამოიყენეთ თქვენი საყვარელი. შენიღბეთ სახის ნაკლოვანებები ნიღაბი ფანქარი- თვალების ქვეშ წრეების ჩათვლით: ფანქარი მათ უფრო კარგად უმკლავდება, ვიდრე ტონალური კრემი.

ასლისთვისამ სტატიაში თქვენ არ გჭირდებათ სპეციალური ნებართვის მიღება,
მაგრამ აქტიური, ჩვენი საიტის ბმული, რომელიც არ არის დახურული საძიებო სისტემებიდან, სავალდებულოა!
Არაფრის, დააკვირდიჩვენი საავტორო უფლება.

შეიძინეთ ყავისფერი წყალმცენარეები - კელპი და ფუკუსი დაქუცმაცებულ ფორმაში აფთიაქში. ეს წყლის მცენარეები ახდენს ორგანიზმში მინერალური ბალანსის ნორმალიზებას და ხელს უწყობს უჯრედების აქტიურ რეგენერაციას.
მზარეული მათგან სპეციალური ნაერთი: დაასხით 4 ს.კ. ლ. წყალმცენარეების ნარევი 0,5ლ. წყალი და დატოვეთ 20 წუთი. წყლის ტემპერატურა დამოკიდებულია იმაზე, შეფუთვა ცივი იქნება თუ ცხელი. პირველ შემთხვევაში წყალი არ უნდა იყოს 20 გრადუსზე მაღალი, მეორეში - 45-ზე დაბალი. ცხელი შეფუთვა უფრო ეფექტურია, რადგან აქტიური ნივთიერებებიუკეთესად შეაღწევს კანში მაღალი ტემპერატურა, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში უკუნაჩვენებია: მაგალითად, როდის ვარიკოზული ვენებივენები.
წაისვით შემადგენლობა სქელ ფენად სხეულის პრობლემურ ადგილებში. პროცედურის ეფექტურობის გასაზრდელად და პროდუქტის კანის ზედაპირზე უკეთ შეწოვის მიზნით, დამატებით შეფუთეთ ფილმით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ საკვები.
დაიფარეთ თბილი საბანი. პროცედურა გრძელდება 30 წუთი, რის შემდეგაც შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ პროდუქტი და მიიღოთ კონტრასტული შხაპი.

• ცივი და ცხელი შხაპი

კოლაგენი პასუხისმგებელია კანის ელასტიურობაზე, რომლის შედეგადაც აქტიურად წარმოიქმნება მკვეთრი ვარდნატემპერატურა. კონტრასტული შხაპი შესანიშნავი გამოსავალია, თუ გაზრდის სურვილი გაქვთ კუნთის ტონუსიდა კანის ელასტიურობას.

დაიწყეთ მცირე ტემპერატურის კონტრასტით, თანდათან გაზარდეთ ტემპერატურა ცივი წყალი 10 გრადუსამდე, ცხელი კი - 40-მდე. ერთი პროცედურის დროს უნდა იყოს დაახლოებით სამი სესია ცხელი და ამდენივე ცივი წყალი. ამ პროცესში შეიზილეთ სხეული უხეში ტილოთი - ეს აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.

• მასაჟები

რბილი ქსოვილების გასაძლიერებლად, წონის დაკლების შემდეგ კანის ტონუსში და ამავდროულად ზეთით ან კრემით კარგად დასატენიანებლად, მასაჟი შესანიშნავია. მასაჟები კეთდება 10-15 პროცედურის კურსებით, რის შემდეგაც შესამჩნევი იქნება შედეგი - გლუვი, ელასტიური კანი.

თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ პროცედურა სახლში სახელმძღვანელოს გამოყენებით მტვერსასრუტი. მაქსიმალური ეფექტიმიიღწევა, თუ გამოიყენება ტანდემში მასაჟის კრემიკანის ელასტიურობის გასაუმჯობესებლად. კარგია, თუ მის შემადგენლობაში არის ხორბლის ჩანასახის ზეთი: მდიდარია E და B ჯგუფის ვიტამინებით, ასტიმულირებს კანის უჯრედების განახლებას. კომპოზიციაში ასევე მოძებნეთ როზმარინის ზეთი - ის კარგად უბრუნებს კანს ელასტიურობას.

• კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება

კოსმეტიკურმა ინდუსტრიამ მოგვაწოდა მრავალი პროდუქტი, რომელიც აუმჯობესებს კანის ტონს, აცილებს ცელულიტს, სტრიებს. ამ კრემების, გელების და მუსების ჩათვლით აღადგენს კანის ყოფილ ელასტიურობას წონის დაკლების შემდეგ.

• ქერქები და პილინგი

პილინგი და სკრაბი კვირაში 2-ჯერ უნდა გაიკეთოთ კანის მკვდარი უჯრედებისგან გასათავისუფლებლად, აღდგენისთვის ჟანგბადის სუნთქვადა სისხლის მიმოქცევას. ასევე სასარგებლოა დერმის ტონუსის გასაუმჯობესებლად.

პილინგის პროცედურა სასარგებლო კომპონენტებიკოსმეტიკური საშუალებებიდან შეაღწიოს კანის ღრმა ფენებში და უფრო ეფექტურად იმუშაოს.

• წმენდა სკრაბებით

ამისთვის დამსხვრეული ზღვის მარილიბუნებრივი მაგნიუმის, კვალი ელემენტებისა და მინერალების მაღალი შემცველობით.

შეურიეთ რამდენიმე წვეთი ეთერზეთიმაგალითად, როზმარინი ან ღვია და მიღებული ნაზავი წრიული მოძრაობით წაისვით კანის პრობლემურ უბნებზე.

ზღვის მარილი გამოდევნის ორგანიზმიდან ზედმეტ სითხეს, ააქტიურებს უჯრედულ მეტაბოლიზმს და გაჯერებს კანს სასარგებლო მიკროელემენტებით.

Წაიკითხე მეტი

• გელები და კრემები კანის ელასტიურობისთვის

პროცედურის შემდეგ ჯერზე მოდის კრემები და გელები. კანის ტონის გასაუმჯობესებლად შეარჩიეთ ასეთი პროდუქტები ძირითადი ინგრედიენტებიკოფეინის მსგავსად, ხორბლის თესლის ექსტრაქტი, წყალმცენარეები, ხელს უწყობს კანის განახლებას.

ეფექტი შესამჩნევი იქნება ერთი პირობით: გელი ან კრემი უნდა წაისვათ რეგულარულად, სასურველია კვირაში 2-3-ჯერ მასაჟის ან მასაჟის შემდეგ. აბაზანის პროცედურები. რეგულარული გამოყენებით, კოსმეტიკა აღადგენს კანის ელასტიურობას.

„კანის ტონუსის გაუმჯობესება შესაძლებელია ჰემოლიმფური დრენაჟის მასაჟის დახმარებით, რომელიც ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის მოცილებას უწყობს ხელს. ამის გამო კანი ხდება უფრო მკვრივი, ქრება სისუსტე.

თუ მშობიარობის შემდეგ შეინიშნება კანის მნიშვნელოვანი დახშობა, მაგალითად, ქალების მუცელზე, მაშინ მასაჟის გარდა აუცილებელია წყალმცენარეების პლასტიზაციური ნიღბით შეფუთვა, რომელიც საგრძნობლად დაჭიმავს კანს. თუ ორივე პროცედურას დააკავშირებთ, მაშინ, რა თქმა უნდა, ეფექტი გარანტირებულია.

უბრალოდ არ გააჭიანურო გართობა. დიდი დრო. მსგავსი კურსი უნდა გაიაროს 1-1,5 თვეში, კვირაში 2 პროცედურა. წინააღმდეგ შემთხვევაში დადებითი შედეგიშეიძლება მიღწეული არ იყოს“.