როგორ ავიმაღლოთ სასიცოცხლო ენერგია. როგორ გაზარდოთ საკუთარი ენერგია. ვიბრაციის გაზრდის პრაქტიკა. სპეციალური ვარჯიშები ენერგიის შესანახად და კონცენტრაციისთვის
რით განსხვავდება წარმატებული ადამიანი დამარცხებულისგან? Პირველ რიგში - მაღალი ენერგია... აიღეთ იგივე მილიარდერები. მე თვითონ არ მქონია ურთიერთობა ასეთ ადამიანებთან, მაგრამ ისინი, ვინც მოხდა, როგორც ამბობენ, როცა ასეთი ადამიანის გვერდით ხარ, მისი კოლოსალური ენერგია თითქმის იგრძნობა. ფიზიკური დონე... ეს ელვა არ ისვრის 🙂
მართლაც, საჭიროა ენერგიის კარგი ამაღლება თუნდაც მცირე წარმატების მისაღწევად.მაგრამ სად უნდა მიიღოთ ასეთი გადასახადი ?! იმისათვის, რომ არ განიცადოთ ენერგიის ნაკლებობა, გჭირდებათ გაზარდეთ თქვენი ენერგიის დონე.მე შევისწავლე ეს კითხვა და დღეს გეტყვით, ჩემო მეგობარო, რა არის ენერგიის გაზრდის გზები.
ენერგიის ტიპები
უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა იცოდეთ ეს ენერგეტიკის მეცნიერების მცოდნეებიგანასხვავებენ 2 სახის ენერგიაფლობს ადამიანს - სასიცოცხლო (ფიზიკური) და უფასო (კრეატიული, კრეატიული) .
სასიცოცხლო ენერგია- ენერგია, რომელიც საჭიროა ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირების შესანარჩუნებლად და მისი ყველა ფუნქციის უზრუნველსაყოფად.ჯანმრთელობა, მოკლედ.
როდესაც ბევრი სასიცოცხლო ენერგიაა, ის შეიძლება იქცეს უფასო ენერგია... როცა ეს საკმარისი არ არის, ადამიანი იწყებს ავადმყოფობას. თუ ის ნულზეა, ადამიანი კვდება.
უფასო ენერგია- ენერგია, რომელიც იძლევა ფიქრისა და მოქმედების სურვილს და უნარს - შექმნას და შექმნას.მაგალითად, ამ სტატიის დასაწერად მე მომიწია ამ ენერგიის გარკვეული ნაწილის დახარჯვა.
როდესაც ეს ენერგია ბევრია, შენ ნამდვილი ხარ "ენერგიიზერი"და იდეების გენერატორი, რომელსაც ადვილად და ბუნებრივად აცოცხლებთ. როდესაც ეს არ არის საკმარისი, ქრება რაღაცის გაკეთების განწყობა, საქმეები ისე მარტივად არ მიდის, როგორც ჩვენ გვსურს. როცა ის ნულზეა, არ გინდა არაფრის გაკეთება, გინდა დივანზე დავარდნა და ტელევიზორის ყურება (მაგრამ არა "რა? სად? როდის?"
ვფიქრობ, გასაგებია, რომ სასიცოცხლო ენერგია არის საფუძველი და თუ ის არ არის საკმარისი, არ შეიძლება რაიმე თავისუფალ ენერგიაზე საუბარი. ასეთ სიტუაციაში დიდი ალბათობით მხოლოდ ერთი რამ მოგინდებათ - დაძინება.
ენერგიის გასაზრდელად, ჯერ უნდა დაალაგოთ სასიცოცხლო ენერგიის დონე, შემდეგ კი შეგიძლიათ დაიწყოთ თავისუფალი ენერგიის დონის ამაღლება.
ენერგიის გაზრდის გზები
სასიცოცხლო ენერგია
კარგი დასვენება. დასვენების დროს ენერგია აღდგება. ა საუკეთესო დასვენებასხეულისთვის ეს ოცნებაა.სწორედ ძილის დროს აღდგება სხეულის ძალები, იტენება ჩვენი ენერგეტიკული ბატარეები.
Თუ შესაძლებელია დარჩი ძილში- ეცადე ერთდროულად დაიძინო და გაიღვიძო. საშუალო ადამიანს სჭირდება 7-9 საათიძილი დღეში. მაგრამ თუ დაღლილად გრძნობთ თავს, სცადეთ ძილის დოზის გაზრდა. უფრო მეტიც, თითოეული ადამიანი ინდივიდუალურია - ვიღაცისთვის ეს საკმარისია და 4 საათიძილი, რომ თავი გაცოცხლებულად იგრძნოს, ვიღაცისთვის კი ეს არ არის საკმარისი და 10 საათი.ეს ყველაფერი დამოკიდებულია სხეულზე და ზოგადი დაღლილობის ხარისხზე.
გარდა ამისა, არ დაივიწყოთ დღის ძილი.ჭორები აქვს ნახევარი საათი-საათიშუადღის ძილს შეუძლია თქვენი ენერგიის ბატარეების ტევადობის დატენვა.
კარგი კვება. კვების თემაზე მაქვს სადაც ჩამოვაყალიბე ძირითადი პრინციპები. ვურჩევ წაკითხვას.
ზოგადად, თქვენი დიეტა უნდა შეიცავდეს დაბალანსებულ კომპლექტს ცილები, ცხიმებიდა ნახშირწყლები.
Ყველაზე ჯანმრთელი საკვებიენერგიის ასამაღლებლად:
- ნახშირწყლები: მარცვლეული, მთელი მარცვლეულის შავი პური
- ცილები: კვერცხი, ხაჭო, რძე, თხილი, პარკოსნები, უცხიმო ხორცი და თევზი
- ცხიმები: ზეითუნის ზეთი, თხილი, ორაგული
გარდა ამისა, მიირთვით მეტი ხილი და ბოსტნეულიგანძია ვიტამინები, მინერალებიდა ბოჭკოვანი, რომლებიც აუცილებელია ორგანიზმის კარგად მუშაობისთვის და, შესაბამისად, სასიცოცხლო ენერგიის მძლავრი ნაკადის გამომუშავებისთვის.
დალიეთ ბევრი წყალი- არანაკლებ 30 გრამი საკუთარი წონის კილოგრამზე. კაცი 80%
შედგება წყლისგან და მისი დეფიციტი უკიდურესად უარყოფითად აისახება ჯანმრთელობასა და ენერგიაზე. გახსოვდეს, წყალი თხევადი ენერგიაა.Მაგრამ მხოლოდ არ გადააჭარბო, ამას ამბობენ 7 ლიტრიწყალი დღეში - ლეტალური დოზა:
როგორც მოხუცი ამბობდა პარაცელსუსი – "ყველაფერი შხამია და ყველაფერი წამალია!"
Თავისით, ენერგიის ასამაღლებლად, უარი უნდა თქვათ უსარგებლო საკვებზე – ცხიმიანი, შებოლილი, შემწვარი, ტკბილეული, გაზიანი სასმელები და ა.შ.მაგრამ რადგან ის ჯერ კიდევ გემრიელია და ამ ყველაფრის დათმობა ნიშნავს საკუთარი თავის წართმევას მრავალი დადებითი ემოციისგან, რომელსაც შეუძლია ენერგიის გაზრდაც, სცადეთ მინიმუმამდე შეამცირეთ ასეთი საკვების მოხმარება.შეეცადეთ იპოვოთ თქვენთვის გარკვეული ბალანსი, რომელშიც მოიხმართ არაჯანსაღი საჭმელიმინიმუმამდე და მიიღეთ მისგან მაქსიმალური სიამოვნება... მაგალითად, შეგიძლიათ გაამხნევოთ საკუთარი თავი პიცის ჰამბურგერის ნამცხვრები, იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ მიაღწიეთ რაიმე მიზანს ან შეასრულეთ რთული ამოცანარომ ისარგებლა. ან კვირის ერთ-ერთი დღე მუცლის დღესასწაულად აქციეთ.
ასევე, მინდა დავწერო რამდენიმე სიტყვა ენერგიის ამაღლების ისეთ მეთოდებზე, როგორიცაა შიმშილი და ვეგეტარიანელობა ... პირველის სასარგებლოდ არის ის ფაქტი, რომ როცა ადამიანს შია, ორგანიზმი ენერგიას თანაბრად აწვდის მთელ სხეულს. როდესაც ადამიანი სავსეა, ენერგია მიდის კუჭში საჭმლის მოსანელებლად. გარდა ამისა, მარხვა არის საკითხი, რომელსაც ფრთხილად და მატერიალური ცოდნით უნდა მივუდგეთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ საკუთარ თავს.
რაც შეეხება ვეგეტარიანელობა
, მაშინ მისი მომხრეები ამტკიცებენ, რომ ხორცისგან თავის არიდება მთლიანად ზრდის ენერგიას.Საკმარისია საკამათო საკითხიმაშასადამე, ვეგეტარიანელობაზე ცალსახად ვერ ვიტყვი. დიდი ალბათობით, აქ ყველაფერი ინდივიდუალურია და ეს ვიღაცას ნამდვილად აძლევს ენერგიას. თუ გაინტერესებს, სცადე. თუ გაქვთ გამოცდილება - კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება კომენტარებში! გაგვიზიარეთ თქვენი გამოცდილება ჩვენთან!
უფასო ენერგია
მოდით გადავიდეთ უფრო დახვეწილ ენერგიებზე. თავისუფალი ენერგიის გასაზრდელად არსებობს 2 მიდგომა:
1. ენერგიის გადინების შეზღუდვა
2. გაზრდილი ენერგიის ნაკადი
დავიწყოთ ენერგიის გადინების შეზღუდვით.
Ცუდი ჩვევები. ალკოჰოლი, ნარკოტიკებიდა ენერგია- ხელოვნურად იწვევენ ენერგიის ხანმოკლე აწევას, რომელიც შემდგომ მიიღება კიდევ უფრო დიდი რაოდენობით. ეს ნივთიერებები გაძლევთ გარკვეულ ენერგიის სესხი, რომლის გაცემაც დიდი ინტერესით მოგიწევთ. თუ იცნობთ ტერმინს "ნაბახუსევი", მაშინ მშვენივრად გესმით რასაც ვგულისხმობ.
ეს არის მიზეზი "ენერგიის დაკრედიტება"ალკოჰოლიკები და ნარკომანები დიდხანს არ ცოცხლობენ. ნივთიერებების დახმარებით ისინი ფაქტიურად იწვებიან ენერგიის მიწოდებით, რომელიც განკუთვნილია გრძელი წლები, ძალიან მოკლე დროში.
მოწევა- სხვა ცუდი ჩვევა, რომელიც გარდა ჯანმრთელობისთვის საზიანოა, მწეველს ართმევს თავისუფალ ენერგიას.
ენერგეტიკული ვამპირები. შეეცადეთ მაქსიმალურად შეამციროთ კონტაქტი იმ ადამიანებთან, რომლებიც უარყოფით ემოციებს გიქმნით. ტიპიური წარმომადგენლები ენერგეტიკული ვამპირები – გაბრაზებული უფროსი, ეჭვიანი ქმარი, მოღუშული ცოლი, ბოროტი დედამთილი, ბოროტი დედამთილი, ცხოვრებაზე წუწუნი მეგობარი და ა.შ.გათავისუფლდი ასეთი ადამიანებისგან, ისინი იპარავენ შენს ენერგიას.
Სტრესი... შეეცადეთ მოიშოროთ ყველაფერი, რაც თქვენს ცხოვრებაში უარყოფით ემოციებს მოაქვს, მაგ შიში, ბრაზი, გრძნობები, შური, ეჭვიანობა, სინანული და ა.შ.... უარყოფით ემოციებს აშორებს სიცოცხლისუნარიანობა, განადგურებს. ზემოთ მოყვანილ პუნქტებში ნახსენები ადამიანების გარდა, ნეგატიური ემოციების პროვოცირება შესაძლებელია ზოგიერთმა სიტუაციამ ან მედიამ. მაგალითად, გაზეთებიდან და ტელევიზიიდან ტონობით ნეგატივი და ცუდი ამბები გვიყრიან. თუ გსურთ, რომ ყველაფერი წესრიგში იყოს თქვენი ენერგიით, ჯობია საერთოდ არ უყუროთ ახალ ამბებს. და თუ მაინც გსურთ იცოდეთ, შეეცადეთ არ მიიტანოთ ისინი გულთან. თუ სადმე მსოფლიოში არის ომი, კატაკლიზმები, შიმშილი და ტერორისტული თავდასხმები, მაინც ვერაფერს შეცვლი. მაშ რატომ დახარჯავ შენი სასიცოცხლო ენერგიაადამიანობაზე წუხილზე ?! უმჯობესია მიმართოთ მას, რომ დარწმუნდეთ, რომ ყველაფერი კარგად არის თქვენს ოჯახთან და მეგობრებთან. Შენ შეგიძლია ამის გაკეთება!
ასევე ისეთი გრძნობები, როგორიცაა წყენადა დანაშაული.ამის მოშორების უმარტივესი გზა პატიება.აპატიეთ მათ, ვინც გაწყენინეთ და პატიება სთხოვეთ მათ, ვისაც რაიმე ცუდი გაუკეთეთ.
მრავალამოცანა. თუ ზედიზედ რამდენიმე დავალებას ასრულებთ, მაშინ, სავარაუდოდ, არცერთი მათგანი არ შესრულდება ნორმალურად, რის გამოც გამოცდილებით დაგეზარებათ და, შესაბამისად, დაკარგავთ თავისუფალ ენერგიას, რომელიც აუცილებელია ამ საკითხების შესასრულებლად (მე დავწერე ამის შესახებ ეს v). თურმე მანკიერი წრე... ამიტომ, რამდენიმე ამოცანის ერთდროულად აღება არასწორი მიდგომაა.
სწორი მიდგომა არის საქმის კეთება პირველი მობრძანების საფუძველზე. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეძლებთ კონცენტრირება მოახდინოთ შესრულებულ დავალებაზე, რაც ნიშნავს, რომ მისი განხორციელების ენერგია არ დაიხარჯება და დაიხარჯება მაქსიმალური ეფექტურობა... გარდა ამისა, ერთი პრობლემის გადაჭრისას გელით ბონუსი - ენერგიის ნაწილი შესრულებული დავალების კმაყოფილებისგან. თქვენ მიუახლოვდებით შემდეგ ამოცანას უკვე შთაგონებული წარმატებით 🙂
ასე რომ, მე ჩამოვთვალე თავისუფალი ენერგიის გაჟონვის ძირითადი მიზეზები, შესაბამისად გადავიდეთ ენერგიის ნაკადის გაზრდის გზებზე.
სპორტი.ტყვია აქტიური სურათიცხოვრება - დაკავდით სპორტით, ივარჯიშეთ, დილით სირბილით, ან ყოველ შემთხვევაში, გააკეთეთ ჩვეულებრივი ვარჯიშები 10-15 წუთიდღეში. გრძნობ რა სიტყვას? "დამტენი"! თავისთავად ლაპარაკობს 🙂
ფაქტია, რომ გაკვეთილების დროს სპორტიდა ფსიქიკური განათლებაჩვენ ვაძლევთ ფიზიკური ენერგიადა სანაცვლოდ ვიღებთ უფასო ენერგია.ამრიგად, ჩვენ ვიხსნით მორალურ დაღლილობას და ვიღებთ ფიზიკურს.
კომუნიკაცია პოზიტიური ხალხი. თუ კომუნიკაცია ენერგეტიკული ვამპირებიართმევს თქვენს ენერგიას, შემდეგ კომუნიკაციას პოზიტიური ხალხიპირიქით, ენერგიას გაძლევს. ასე რომ, მას შემდეგ რაც მოიშორებთ თქვენს ცხოვრებაში ნეგატიურ ემოციებს, შეეცადეთ გარშემორტყმულიყავით იმ ადამიანებით, რომლებიც თქვენში მხოლოდ დადებით ემოციებს გამოიწვევენ და ამით გაზრდით თქვენს ენერგიას.
ოცნება.ოცნებები, სურვილები და მიზნები - შეუძლია გულუხვად მოგვცეს მათ მისაღწევად საჭირო უფასო ენერგიით. და რაც უფრო მეტად გსურთ რაიმეს მიღწევა, მით უფრო მეტად იგრძნობთ საკუთარ თავში საჭირო ენერგიას, რომ მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ. ეს სხვა არაფერია თუ არა მოტივაცია- ენერგიის მძლავრი წყაროს გამოშვება წარმატების მოლოდინით.
ასე რომ, როგორც ეს მღერის ერთ-ერთ სიმღერაში კასტები - "შეადგინე სიზმრები - მილიონობით შანსია, რომ მალე ყველაფერი ახდება!"
რწმენა.რწმენა უფრო მაღალი სიმძლავრე იძლევა ენერგიის ძლიერ შემოდინებას. ამიტომ ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ენერგიის სერიოზული ნაკლებობა (ნარკომანები რეაბილიტაციაში, პატიმრები, ტერმინალურად დაავადებული ადამიანები, ადამიანები, რომლებმაც განიცადეს დანაკარგები ან მძიმე მდგომარეობაში ცხოვრებისეული სიტუაცია) ხშირად მიმართავენ რწმენას. ის მათ აძლევს ძალას იცხოვრონ.
სიყვარული.სიყვარული ძალიან ძლიერი გრძნობაა და მას შეუძლია შთააგონოს.
ენერგია გვეძლევა დადებითი ემოციები... ა სექსი- ეს ალბათ დადებითი ემოციების საუკეთესო წყაროა.
შემოქმედება.ნებისმიერი შემოქმედების დროს შეიძლება იგრძნოთ საკუთარ თავში ძალის მოზღვავება, ე.წ შთაგონების... მცოდნე ხალხი კარგი საკითხები, ამბობენ, რომ ამ მომენტში სივრცესთან კომუნიკაციის არხები იხსნება, რომლის მეშვეობითაც ენერგია შემოდის შენში.
თუმცა, შთაგონება შეიძლება ყოველთვის არ იგრძნობოდეს. თუ თქვენი ენერგეტიკული ბატარეები დაცლილია, შთაგონების ალბათობა მნიშვნელოვნად მცირდება. და როდესაც საკმარისი ენერგია გექნებათ, შეგიძლიათ გახსნათ ეს "საკომუნიკაციო არხი სივრცესთან"კრეატიულობის დახმარებით და დაიწყეთ კოსმოსური ენერგიის დახატვა თაიგულებით, დაუყოვნებლივ დახარჯეთ იგი თქვენს შექმნილ შედევრზე.
მუსიკა.მუსიკა ენერგიით არის შექმნილი. ამავდროულად, მუსიკას შეუძლია ატაროს, როგორც უარყოფითიენერგია და დადებითი... ანუ, თუ არ მოგწონთ გარკვეული მუსიკა, მაშინ მისი მოსმენისას განიცდით უარყოფით ემოციებს და, შესაბამისად, დაკარგავთ ენერგიას. მაგალითად, ეს შეიძლება ადვილად მოხდეს მოსმენისას პოტაპი და ნასტია კამენსკაია.თუმცა თუ მუწუკებიმოგწონს, მაშინ შეგიძლია ამ სიმღერით დააკისრო 🙂
ანუ აბსოლუტურად ნებისმიერ მუსიკას შეუძლია დაგიმუხტოთ ენერგიით, თუ მოგწონთ. ამავდროულად, ერთსა და იმავე მუსიკას შეუძლია სხვა ადამიანს წაართვას ენერგია, თუ მას არ მოსწონს (ან უბრალოდ სიჩუმე სურს).
ჰობი.ჰობი არის ის, რისი კეთებაც გიყვარს. შესაბამისად, როცა დაკავებული ხარ იმით, რაც გიყვარს, განიცდი დადებითი ემოციები, და შესაბამისად გაზარდეთ თქვენი ენერგია. პრინციპი იგივეა, რაც სექსში. სხვათა შორის, სექსიც შეიძლება იყოს კარგი ჰობი, თუ სხვა ჰობი არ გაქვთ 🙂
სუნთქვის ვარჯიშები. ასეთმა პრაქტიკამ შეიძლება დროდადრო გაზარდოს თქვენი ენერგია. არსებობს მრავალფეროვანი სუნთქვის პრაქტიკა, მაგრამ მათ აქვთ იგივე არსი - ჩასუნთქული ჰაერის მოცულობის ზრდა და, შედეგად, ნაკადის ზრდა. ჟანგბადითავის ტვინსა და სხეულის ყველა უჯრედს, რაც აუცილებლად ზრდის ენერგიას და, ზოგადად, ძალიან კარგ გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე.
ქველმოქმედება. ქველმოქმედებაში ფულის დახარჯვა და ადამიანების ყოველმხრივ დახმარება, თქვენ ამით აძლევთ თქვენს ენერგიას მსოფლიოს (ფული ასევე არის ქაღალდში ჩადებული ენერგია)... და სამყარო ყოველთვის მადლობას მოგახსენებთ იმით, რომ გულუხვად მოგცემთ უფასო ენერგიას. ენერგიის ერთგვარი მიმოქცევა Სამყარო.
შინაური ცხოველები. ჩვენი პატარა ძმები მზად არიან გულუხვად გაუზიარონ თავიანთი ამოუწურავი ენერგია. განსაკუთრებით გულუხვი ენერგიის გაზიარებაში ძაღლები... მაგრამ კატები, პირიქით, გამონაკლისია - ისინი ბუნებით მიდრეკილნი არიან ენერგიის მიღებისკენ. მაგრამ, მეორე მხრივ, მათ შეუძლიათ ჭამა და უარყოფითი ენერგია ... ეს ბევრმა იცის კატებიშეიძლება განიკურნოს წოლით მტკივნეული ადგილიადამიანი და ცუდი ენერგიის წართმევა.
თვითჰიპნოზი. თვითჰიპნოზი, საკუთარი თავის წარმატებისთვისდა ვიზუალიზაციაშეუძლია სასწაულების მოხდენა. თუ საკუთარ თავს დარწმუნდებით, რომ ენერგიით სავსე ხართ, ბოლოს და ბოლოს ეს ენერგია ნამდვილად გამოჩნდება თქვენში.
მადლიერება. იყავით მადლიერი ამ სამყაროს ყველა სიკეთისთვის თქვენს ცხოვრებაში. იგრძენი გულწრფელი მადლობაყველას, ვინც ამას იმსახურებს თუნდაც ცოტათი. ეს შეგრძნება გაგავსებთ უამრავი თავისუფალი ენერგიით.
სპეციალური პრაქტიკა. არის სპეციალური ენერგეტიკული ტანვარჯიშიმიზნად ისახავს ენერგიის დონის ამაღლებას. ენერგეტიკული ტანვარჯიში - ეს არის პროცედურების კომპლექსი, რომელიც მოიცავს სუნთქვის პრაქტიკას, თვითჰიპნოზს, ფიზიკური ვარჯიშებიდა ა.შ.მადლობა სინერგიული ეფექტიენერგიის ამაღლების რამდენიმე მეთოდის ერთდროულად გაერთიანებიდან, ასეთი ტანვარჯიში ძალიან ეფექტურია.
Ბევრი ენერგეტიკული ტანვარჯიშიადვილად მოიძებნება საზოგადოებრივ დომენში. აქ მოცემულია ერთ-ერთი სავარჯიშოს მაგალითი:
გამომავალი
ენერგიის ამაღლება – ეს არის მთელი სწავლება, რომლის გადმოცემაც ერთი სტატიის ფარგლებში შეუძლებელია. ჩინელები, მაგალითად, იძახიან სასიცოცხლო ენერგია – Qiდა მათ აქვთ მთელი სწავლება ამ ენერგიის შესახებ - ციგონგი.
მაგრამ თუ გსურთ ენერგიის გაზრდა სწავლის გარეშე ციგონგიდა არ დაიმახსოვროთ ზეპირად ენერგიის გაზრდის ყველა გზა, თქვენ უბრალოდ უნდა გახსოვდეთ ერთი წესი: „ენერგიას იღებთ დადებითი ემოციების გამოცდილებით და ხარჯავთ მას ნეგატიური გამოცდილებით“.
კარგი ენერგია შენთვის!
უკვე დადასტურდა, რომ ენერგია აუცილებელია ჩვენი არსებობისთვის. ბევრი აღწერაა ენერგეტიკული არხებიდა მათი მუშაობის პრინციპები. წარმატებულისთვის და ბედნიერი ცხოვრებათქვენ მუდმივად უნდა შეავსოთ თქვენი ენერგიის რეზერვები.
რა განსაზღვრავს ადამიანის ენერგიას
დაგროვილი ენერგიის რეზერვიჩვენი ორგანიზმის მიერ საჭირო საჭიროებებზე დახარჯული. ამ შემთხვევაში ადამიანს შეუძლია აქტიური, მოვლენით სავსე ცხოვრება. ის პრაქტიკულად არ გრძნობს დაღლილობას და კმაყოფილია იმ დღით, რაც იცოცხლა. დღის ბოლომდე მისი ყველა დაგეგმილი საქმე დასრულებულია და გასართობად ჯერ კიდევ საკმარისი ძალაა.
თუ ადამიანი ხარჯავს იმაზე მეტ ენერგიას, ვიდრე შემოდის, მაშინ დროთა განმავლობაში გროვდება დაღლილობა, ავარიაან დაავადებამ გადალახოს. ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ენერგეტიკის სექტორის მდგომარეობაზე:
- ემოციებს, განსაკუთრებით ძლიერს, შეუძლია როგორც ენერგიით დამუხტვა, ისე სწრაფად გამოფიტვა. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია გრძნობის ბუნებაზე.
- ცხოვრებისა და სამყაროსადმი დამოკიდებულება, ხელოვნება და ფიზიკური განვითარება.
- მოვლენაზე მუდმივი ფოკუსირება ამცირებს ენერგიის დონეს, მით უმეტეს, თუ ეს მოვლენა ადამიანისთვის ნეგატიურია.
- ენერგეტიკულ ვამპირებთან ურთიერთობა. ამ ადამიანებში შედის მეჩხუბეები და ადამიანები, რომლებიც მუდმივად უჩივიან თავიანთ პრობლემებს.
- დრო, სრული დასვენების და სულიერი განვითარების შესაძლებლობა. ეს ასევე მოიცავს თქვენი საყვარელი ბიზნესის ვნებიან ოკუპაციას.
როგორ გავიგოთ, რომ ადამიანს აქვს ცუდი ენერგია
ნახეთ სიმპტომები ცუდი ენერგიაეს შესაძლებელია არა მარტო სხვა ადამიანში, არამედ საკუთარ თავშიც. ყველაზე ხშირად, ცუდი ენერგიის მქონე ადამიანთან საუბრის შემდეგ, ადამიანი იწყებს გამოცდილებას ნათელი ნიშნებიფიზიკური დაავადება. თავის ტკივილი, ჩხვლეტა ან შეკუმშვა იწყება სხეულის სხვადასხვა ორგანოებში.
თქვენ იწყებთ სიმძიმის შეგრძნებას, რომელიც შეკუმშავს თქვენს გულს, რომელიც შეიძლება გავრცელდეს მთლიანად მკერდზე. განსაკუთრებით შთამბეჭდავი ადამიანები შეიძლება განიცდიან განწყობის ცვალებადობას. ერთ მომენტში, ადამიანი შეიძლება მოულოდნელად გახდეს აგრესიული ან პირიქით, ტირილი. ხანდახან მარტოობის გრძნობა გიტრიალებს, შეიძლება თვითმკვლელობაზე ფიქრიც კი გაგიჩნდეს. განსაკუთრებით გრძელვადიანი კომუნიკაციით უარყოფითი ენერგიაკოშმარები იწყება.
უარყოფითი ენერგია ასევე აზიანებს მის მფლობელს. ასეთი ადამიანი ხშირად ავადდება, დეპრესიულია. დღის ბოლოს ის ფაქტიურად იშლება დაღლილობისგან. ადამიანები, რომლებიც მის ახლო გარემოცვაში არიან, თანდათან სამუდამოდ ითვისებენ მას ცუდი განწყობადა ისინი იწყებენ გამუდმებით მოპობას. ამ გადმოსახედიდან ასეთები არიან ენერგეტიკული ვამპირები... განსხვავება ისაა, რომ სხვებისგან გამოტუმბული ენერგია მათთვის სარგებელს არ მოაქვს.
ცუდი ენერგიის მქონე ადამიანებს ხშირად „ნაკარკალს“ უწოდებენ. ისინი ყოველთვის ხედავენ ცუდი შედეგისაქმეები და სატყუარა და როცა ისინი უარყოფითი პერსპექტივაახდება, სევდიანი სახით გადმოსცემენ თავიანთ უდანაშაულობას.
როგორ გავზარდოთ ქალის ენერგია
ჩვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ვიყოთ მუდმივი ენერგიის შევსების მდგომარეობაში. ამაზეა დამოკიდებული არა მხოლოდ მისი კეთილდღეობა, არამედ ემოციური მდგომარეობამისი საყვარელი ადამიანები. დონის ასვლის მრავალი გზა არსებობს ქალის ენერგია... ისინი ყველა მოითხოვს გაზრდილი ყურადღებასაკუთარ თავს და თქვენს ჯანმრთელობას. მაგალითად, თქვენ უშუალოდ უნდა გაუმკლავდეთ თქვენს ფიზიკურ მდგომარეობას - მოაგვაროთ ჯანმრთელობის პრობლემები, მეტი ყურადღება მიაქციოთ ფიზიკური აქტივობა... ძალიან კარგი ეფექტი ქალის ენერგიაიოგას, ცურვის ან ფიტნესის კურსები. თვალყური ადევნეთ თქვენს გარეგნობა, იკვებეთ სწორად და რეგულარულად ეწვიეთ სილამაზის სალონებს.
მუდმივად გააფართოვეთ თქვენი სოციალური წრე დადებითი ენერგიის გაცვლისთვის. უკეთესი თუ სასაცილოა, პოზიტიური მოაზროვნე შეყვარებულებივისთანაც გექნებათ საერთო ჰობი და სასიამოვნო თემები კომუნიკაციისთვის. პრობლემური ხასიათის საკითხები საუკეთესოდ განიხილება გონიერ ქალ ფსიქოლოგთან. ბუნებასთან ურთიერთობა ძალიან კარგად მუშაობს. ეს შეიძლება იყოს ქალაქგარეთ გასეირნება ან უბრალოდ დილის სირბილი პარკში.
შეინახეთ სახლი მოწესრიგებული - რეგულარულად გაასუფთავეთ და მოიშორეთ ზედმეტი ნივთები. ამასთან, არ არის აუცილებელი მათი გადაყრა - მიეცით გაჭირვებულებს. ამით დადებით ენერგიასაც მოგიზიდავთ. ამათთან შესაბამისობა მარტივი რეკომენდაციებიარა მხოლოდ გაგიუმჯობესებთ ენერგიას, არამედ უბრალოდ გაგამხნევებთ.
ალექსანდრე ანდრეევის გასაოცარი სტატია, რომელიც დაგეხმარებათ გაზარდოთ თქვენი სიცოცხლისუნარიანობა!
როგორ გავზარდოთ ენერგია
არსებობს ორი სახის ენერგია:
ფიზიკური ენერგია არის ენერგია, რომელიც აცოცხლებს ფიზიკურ სხეულს. ფიზიკური ენერგიის შესანარჩუნებლად აუცილებელია მაღალი ტონიუფასო (სასიცოცხლო ენერგია).
ფიზიკური ენერგიის მაღალი დონის შესანარჩუნებლად საჭიროა მხოლოდ 2 პირობა:
მხოლოდ ფიზიკური ენერგია არ არის საკმარისი მაღალი სიცოცხლისუნარიანობის შესანარჩუნებლად. ასევე საჭიროა თავისუფალი ენერგია. მაგრამ სანამ შეწყვეტთ თქვენი თავისუფალი ენერგიის გაზრდას, უნდა გქონდეთ მაღალი დონეფიზიკური ენერგია. როცა ავად ხარ, რა გინდა ყველაზე მეტად? დაიძინე და დაისვენე. შეგიძლიათ დღეში 17-18 საათი დაიძინოთ. და აბსოლუტურად არ არის მუშაობის სურვილი და განსაკუთრებით რაიმეს შექმნა. თვალყური ადევნეთ თქვენს ფიზიკური სხეული... თუ ის უხვად არის, მაშინ შეგიძლიათ ჩაერთოთ თავისუფალი ენერგიის განვითარებაში, მაგრამ თუ არა, იზრუნეთ საკუთარ თავზე. დაისვენეთ ბევრი, იძინეთ ბევრი და იკვებეთ კარგად. ზოგადად, მიეძღვნა გარკვეული დროუბრალოდ დაისვენე. დაისვენე, წადი ზღვაზე, მთაში, აგარაკზე, საერთოდ, იქ, სადაც შესანიშნავად დაისვენე.
ასე რომ, დავუშვათ, რომ თქვენ გაქვთ საკმარისი ფიზიკური ენერგია და ახლა მოდის ყველაზე მეტი საინტერესო მომენტი: როგორ გავზარდოთ სიცოცხლისუნარიანობა. პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის თქვენი ამჟამინდელი თავისუფალი ენერგიის დონის განსაზღვრა. თუ ძალიან ეზარებათ დილით ადგომა, არ გსურთ სამსახურში ან სკოლაში წასვლა, თუ შუადღისას კოჭლდებით და გეძინებათ, თუ საღამოს სხვა სურვილები არ გაქვთ, გარდა დასახლების მახლობლად. ტელევიზორი, მაშინ თქვენი თავისუფალი ენერგიის დონე უმნიშვნელოა. ეს, ალბათ, მხოლოდ საკმარისია არსებული მდგომარეობის შესანარჩუნებლად.
ასე რომ, როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი ენერგიის დონე ამ მომენტში, ის ყოველთვის შეიძლება გაიზარდოს.
თქვენი თავისუფალი ენერგიის დონის გაზრდის 2 მიდგომა არსებობს:
პირველ რიგში, მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რაზე იხარჯება თავისუფალი ენერგია:
ა.ენერგეტიკული სასმელები;
ბ.ალკოჰოლი;
ენერგიის გაზრდის ხელოვნური მეთოდები ძალიან ჰგავს პროცენტით ფულის სესხებას (სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სესხი). თქვენ ახლა იღებ ენერგიას, მაგრამ ხვალ ან გვიან გაცილებით მეტს მოგცემთ. ამიტომ, შეეცადეთ გამოიყენოთ ისინი და განსაკუთრებით ალკოჰოლი, რაც შეიძლება ნაკლებად;
მითხარი, გაქვთ თუ არა მკაფიო პრიორიტეტები თქვენს ცხოვრებაში? თუ არა, გააკეთე ახლავე. ეს დაზოგავს ენერგიის დახარჯვას წვრილმანებზე. რატომ ხარჯავ ენერგიას ისეთ რამეზე, რაც შენს პრიორიტეტულ სიაშიც კი არ არის? მაგალითად, მოგწონთ ფეხბურთი? მართლა აქვს დიდი მნიშვნელობარომელი გუნდი მოიგებს? როცა ინერვიულებ, ენერგიას ხარჯავ, რადგან შედეგი შენთვის მნიშვნელოვანია.
განიცდით იმას, რაც ხდება ქვეყანაში, ქვეყნის ეკონომიკაში? თუ ასეა, მაშინ ისევ ხარჯავთ ენერგიას. მაგრამ შენიშნეთ, რომ თქვენი აზრებით ვერაფერს შეცვლით.სანამ სიმდიდრეს არ გამოიმუშავებ, ეკონომიკაზე გავლენას ვერ მოახდენ. და ღირს ამისთვის ენერგიის მიცემა?
მაგრამ იფიქრეთ, რა თქმა უნდა, თქვენი ერთ-ერთი მთავარი პრიორიტეტია თქვენი ოჯახი და შვილები. თქვენ შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად იმოქმედოთ მათ ცხოვრებაზე. იქნებ ღირდეს თქვენი ენერგიის დახარჯვა მათი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად?
მას შემდეგ რაც ნათლად დასახავთ თქვენს პრიორიტეტებს, მიხვდებით, რომ ყველაფერი, რაც სიაში არ არის, არ ღირს თქვენი ენერგიის დახარჯვა!
დახარჯეთ თქვენი ენერგიის 80% თქვენი პრიორიტეტების პირველ 3 პუნქტზე: 50% პირველზე, 20% მეორეზე, 10% მესამეზე და დარჩენილი 20% ყველაფერზე! როდესაც ენერგიას ხარჯავთ წვრილმანებზე, თქვენ მას შეუქცევად თმობთ. ენერგიის რეალურად მნიშვნელოვან საკითხებზე დახარჯვით თქვენ ინვესტიციას ახორციელებთ, რისთვისაც კიდევ უფრო მეტ ენერგიას იღებთ.
კარგი, ახლა დროა ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ გაზარდოთ თქვენი ენერგიის დონე:
1. ოცნებები, მიზნები
ოცნებებისა და მიზნების ქონა, რომლისკენაც ყოველდღე იბრძვით, უზარმაზარ უფასო ენერგიას გაძლევთ. მაგრამ ეს მხოლოდ მაშინ ხდება, როცა ოცნებები და მიზნები შენია და არა სხვა ადამიანების მიერ დაწესებული. როდესაც სული და გონება გაერთიანებულია მათ მისწრაფებებში, თქვენ იღებთ უზარმაზარ ენერგიას თქვენი გამოყენებისთვის. არა უკეთესი განცდავიდრე განცდა, რომ შენი ოცნება შენსკენ მიიწევს. თუ საკუთარი გზით წახვალ, მაშინ სამყარო ყველაფერში გაგიწევს თან და საჭირო რაოდენობით ენერგიას ყოველთვის მოგაწვდის!
2. რწმენა
არ აქვს მნიშვნელობა რისი გწამს: ღმერთის, უმაღლეს გონებაში, სამყაროში, ზეცნობიერებაში თუ სხვა რამეში, ამ უზენაესი არსების რწმენამ უნდა მოგცეთ თავისუფალი ენერგია საკმარისი რაოდენობით. თუ ამას არ გრძნობ, მაშინ შეიძლება. თქვენ უნდა განავითაროთ თქვენი რწმენა. ძალიან კარგი დადასტურება: „ჩემი სამყარო ჩემზე ზრუნავს“. ამ დადასტურების გამეორებით, რამდენიმე დღის შემდეგ, თქვენ დაიწყებთ აბსოლუტური სიმშვიდისა და ენერგიის უზარმაზარი შემოდინების შეგრძნებას, რადგან აღარ გჭირდებათ შიში. შენი სამყარო ყველაფერს იზრუნებს. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ფრაზა ჩემი სამყარო იმით, რისიც გჯერათ, მაგალითად, „ღმერთი ზრუნავს ჩემზე“.
3. სიყვარული
სიყვარული ძალიან ძლიერი პოზიტიური გრძნობაა. როცა გული სიყვარულით არის სავსე, გაქვს უზარმაზარი ენთუზიაზმი და გრძნობ, რომ ყველაფრის მიღწევა შეგიძლია! ეს გრძნობა არის თავისუფალი ენერგიის ძლიერი წყარო.
4. ენერგეტიკული ტანვარჯიში
ენერგეტიკული ტანვარჯიში არის სავარჯიშოები, რომლებიც მიზნად ისახავს ენერგეტიკული არხების გაფართოებას. ამ საკითხზე ვისაუბრებთ შემდეგ საფოსტო სიაში. მე წარმოგიდგენთ ერთ ძალიან ძლიერ ვარჯიშს მომდევნო საფოსტო სიაში.
5. მადლიერება
როგორ გრძნობთ თავს, როდესაც მთელი გულით მადლობას უხდით ვინმეს მომსახურებისთვის? შეეცადეთ იყოთ მადლიერი ყველა იმ სიკეთისთვის, რაც გაქვთ. ეს მოგცემთ დამატებით უფასო ენერგიას.
6. ხელოვნება
რომელი ხელოვნება მოგწონს ყველაზე მეტად? ხელოვნება აცოცხლებს სულს. ინფორმაციის დროს ხელოვნება უკანა პლანზე ქრება. მას ცვლის ინტერნეტი. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ ხელოვნებისთვის დროის გამოყოფა. ეს მნიშვნელოვანია სულისთვის. საერთოდ, ინფორმაციის დროს სულ უფრო მეტი საშუალება და აქტივობა ჩნდება გონებისთვის და ყველაფერი, რაც სულისთვისაა, უკანა პლანზე ქრება. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ გონებას მხოლოდ სულის მხარდაჭერით შეუძლია ამქვეყნად ყველაფრის რეალიზება!
7. მუსიკა
მუსიკა არის ენერგია სუფთა ფორმა... დაუკარით თქვენთვის სასურველი მუსიკა. შეგიძლიათ გააძლიეროთ ისე, რომ ენერგიის დინება უფრო დიდი იყოს და აიღოთ რამდენიც შეგიძლიათ.
8. ჰობი
ჰობი სხვა არაფერია, თუ არა სულის ოკუპაცია. ყველაფერს, რასაც აკეთებ სულისთვის. ენერგიას გაძლევთ.
9. კომუნიკაცია ადამიანებთან, რომლებსაც აქვთ მაღალი ენერგია
არიან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ენერგიის ძალიან დიდი რაოდენობა. მათ აქვთ საკმარისი ეს ენერგია სიუხვით და ჭარბადაც კი. ასეთ ადამიანებთან ურთიერთობისას ეს ენერგია უნებურად გადადის თანამოსაუბრეზე. ასეთი ადამიანების მიმართ ყველა განიცდის დიდ პოზიტიურ გრძნობებს. ხანდახან არც კი იციან რატომ. ყველაფერი წარმატებული ადამიანებიგაქვთ ენერგიის მაღალი დონე და ამიტომ, ასეთ ადამიანებთან ურთიერთობის შემდეგ, ყოველთვის მაღალი განწყობით გამოდიხართ გარეთ. როდესაც ისინი ოთახში შედიან, ის უბრალოდ ივსება უხილავი შუქით. არსებობენ საპირისპირო ადამიანებიც. ოთახი დატბორილია სინათლით, როდესაც ისინი ტოვებენ მას. ასეთი ადამიანები ყოველთვის ართმევენ თქვენს ენერგიას.
10. თვითჰიპნოზი
როგორც მიხვდით, თვითჰიპნოზის დახმარებით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ ყველაფერს, რაც გსურთ. ასევე შესაძლებელია ენერგიის დონის ამაღლება. ამისათვის საკმარისია ვიზუალიზაციისა და ენერგეტიკული ტანვარჯიშის გამოყენება. შესაძლებელია თვითჰიპნოზის გამოყენება სუფთა სახით ენერგიის დონის ასამაღლებლად.
11. შინაური ცხოველები
ვფიქრობ, ახსნა არ არის საჭირო. როცა თქვენს ფავორიტებს უყურებთ, ისინი ყოველთვის სასიამოვნო გრძნობებს იწვევენ.
12. გაცვლა ფიზიკურ ენერგიაზე
სპორტით დაკავებისას, აქტიური დასვენებაფიზიკურად დაღლილი ხარ, მაგრამ შენი სიცოცხლისუნარიანობაყოველთვის მაღლა. დილის სირბილი, ცურვა, გაკვეთილი სპორტული დარბაზიყოველთვის გაძლევთ დამატებით ენერგიას.
13. ფულზე გაცვლა
ეს სხვა არაფერია, თუ არა შემოწირულობა. თქვენ აძლევთ ფულს დაბრუნების მოლოდინის გარეშე, სანაცვლოდ კი სამყარო გაძლევს ენერგიას.
14. სექსი
უფასო ენერგიის ყველაზე ძლიერი წყარო.
შედეგი:
თქვენ შეგიძლიათ დაივიწყოთ ყველაფერი, რაც ზემოთ ითქვა, მაგრამ თუ გახსოვთ ერთი ფრაზა მაინც, მაშინ ამ სტატიის წაკითხვით ბევრი რამ მოიპოვეთ:
ენერგიას იღებთ, როცა დადებითი გრძნობები გაქვთ, ხოლო ენერგიას ხარჯავთ, როცა უარყოფითი გრძნობები გაქვთ.
ალექსანდრე ანდრეევი
როგორ გავზარდოთ თქვენი ენერგია? ჯერ უნდა გაარკვიოთ რაზეა დამოკიდებული. რა თქმა უნდა, ძილი, კვება, სტრესი და ფიზიკური აქტივობა გავლენას ახდენს სასიცოცხლო ენერგიაზე. მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის.
ჩვენ ხშირად ვნიშნავთ ადგილებს და ადამიანებს. ჯადოსნური სიტყვები"კარგი ენერგია" ან " ცუდი ენერგია”როდესაც ვგულისხმობთ არა მხოლოდ სასიცოცხლო ენერგიას, არამედ ჩვენი სახლის ზოგად ვიბრაციას.
სახლი ჩვენი დაცვაა. ჩვენ ყოველთვის მას ვეფარებით მძიმე სამუშაოს შემდეგ, ვმშვიდდებით, ვისვენებთ ან უბრალოდ გვინდა მარტო ყოფნა. მაგრამ თუ მთლად ამოვიწურეთ, სახლი ვერ დაგვიცავს.
მეცნიერული თვალსაზრისით, ენერგია აღწერილია როგორც მაღალი ან დაბალი, რაც დამოკიდებულია თქვენს ძალაზე, სიჩქარეზე, ზოგადად კეთილდღეობაზე და თქვენი სახლის ვიბრაციებზეც კი. ამ სტატიაში ჩვენ შევეცდებით გაერკვნენ, თუ როგორ გავზარდოთ სიცოცხლისუნარიანობა სახლში. .
რაც უფრო მაღალია ადამიანის ენერგია ან ადგილი, სადაც ის ცხოვრობს, მით უკეთ ვგრძნობთ თავს. და რაც უფრო მაღალია ჩვენი სახლის ვიბრაცია, მით უკეთესად ვგრძნობთ თავს მასში. სახლი ხდება ჩვენი თავშესაფარი, სივრცე ჩვენი ცხოვრების ენერგიით და ამაღლებს ჩვენს სულებს.
აქ მოცემულია 30 გზა, რათა გაზარდოთ თქვენი სახლის სიცოცხლისუნარიანობა და სიცოცხლისუნარიანობა ჯანმრთელობისა და ბედნიერებისთვის:
1) გაასუფთავეთ არეულობა
არეულობის, არასაჭირო არასაჭირო ნივთებისა და ელემენტების აღმოფხვრა თქვენს სახლში, რომლებიც არ არის გამოყენებული, ადვილად გაათავისუფლებს სივრცეს და დატოვებს თავს თავისუფალ და კომფორტულად.
მორთეთ თქვენი გარდერობი. თქვენ არასოდეს გამოიყენებთ ნაგავსაყრელ მანქანებს „ყოველ შემთხვევისთვის“, თუ ისინი არ მოგწონთ. ყოველთვის აირჩიეთ ხარისხი ვიდრე რაოდენობა.
სახლში არეულობის აღმოსაფხვრელად სხვა გზები მოიცავს სესხის აღებას, ვიდრე ყიდვას, მრავალჯერადი გამოყენების პროდუქტების გამოყენებას და ჭკვიანურ ხარჯვას, რომელიც ეფუძნება გამოცდილებას და არა მხოლოდ ახალი „ნივთის“ შეძენას.
ზოგმა შეიძლება დამამშვიდებელი აღმოჩნდეს, როდესაც ისინი ყიდულობენ. მაგრამ კარგად დაფიქრდით, საჭიროა თუ არა ეს კონკრეტული რამ? იმის ნაცვლად, რომ იყიდოთ რამდენიმე წვრილმანი, უმჯობესია დაზოგოთ ფული ნანატრი მოგზაურობისთვის და დაამშვიდოთ ნერვები შვებულებაში და არა მაღაზიაში!
2) იწვის ბალახი
მწვანილის დაწვა ცნობილი პრაქტიკაა, რომელიც ათასობით წლის განმავლობაში გამოიყენება ჰაერიდან დამაბინძურებლების მოსაშორებლად, როგორიცაა ბაქტერიები და ვირუსები. ზოგიერთი ხალხი იყენებს წვას, როგორც ტრადიციულ მისტიკურ რიტუალს, ცვლილებას გონების მდგომარეობამიმდებარე ჰაერის გაწმენდა. მაგრამ სიფრთხილის რამდენიმე წესი უნდა დაიცვათ, რადგან უმჯობესია არ ხუმროთ ცეცხლთან. და გახსოვდეთ, რომ არა მხოლოდ წვის პროცესს, არამედ კვამლს, რომელიც წარმოიქმნება, აქვს სამკურნალო თვისებები სასიცოცხლო ენერგიის გაზრდის მიზნით.
აიღეთ მწვანილის გამხმარი თაიგული და აანთეთ, შემდეგ სწრაფად ჩააქრეთ ალი, რათა კვამლი გაიფანტოს სახლში. და სამკურნალო თვისებები, და მწვანილის სურნელი პირდაპირ ჰაერში გამოდის. Sage არის ყველაზე პოპულარული ბალახი, მაგრამ ფიჭვი, როზმარინი და ლავანდა ასევე კარგი ვარიანტია.
ეს ტექნიკა კარგია სიცოცხლისუნარიანობის ასამაღლებლად და სივრცის გასასუფთავებლად:
- ახალ სახლში გადასვლისას;
- გადართვისას ახალი სამუშაოან კარიერა;
- არასასურველი სტუმარი ტოვებს თქვენს სახლს;
- მედიტაციამდე;
- როცა ახლახან ჩხუბობდი ან მძიმე ავადმყოფობა გქონია.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მცენარეული ნარევიდაფქული მწვანილის ერთმანეთში შერევით და საკმევლის ცეცხლზე წვრილ ნაჭრების დატოვების გზით.
სალბი, თიამი, როზმარინი, ლავანდა, პიტნა, ფიჭვის ნემსები, საკმეველი ან პაჩული შესანიშნავია ჰაერისა და თქვენი სივრცის გასაწმენდად.
3) დიფუზური ეთერზეთები
ეთერზეთები გეხმარებათ დაისვენოთ, გაასუფთავოთ თქვენი სახლი და მიანიჭოთ სინათლის შეგრძნება მათი უნიკალური და სასიამოვნო არომატისახლის გარშემო. ბევრ მათგანს ასევე აქვს ძლიერი ანტიმიკრობული თვისებები, რომლებსაც შეუძლიათ ჰაერში არსებული ვირუსების და ბაქტერიების მოკვლა.
როგორ გავზარდოთ სასიცოცხლო ენერგია და ვიბრაციები საცხოვრებელ სივრცეში ვარდის, ბაზილიკის, კვიპაროსის, საკმეველის, ღვიის, ლავანდის, მიროს, სალბის, პიტნის, სანდლის ხის, დარიჩინის, როზმარინის და ევკალიპტის ზეთების გამოყენებით?
შეურიეთ 1 ს.კ. ლ. არაყი, 6 ს.კ. ლ. გაფილტრული წყალი და 10-დან 40 წვეთი ნებისმიერი ეთერზეთითქვენი არჩევანით პატარა სპრეის ბოთლში. ყოველი გამოყენების წინ კარგად შეანჯღრიეთ.
შეისხურეთ უბრალოდ ჰაერში, ბალიშზე ძილის წინ ნახევარი საათით ადრე, სამუშაო ადგილის მახლობლად, მაგრამ ტექნიკისგან მოშორებით. ისინი იძლევიან სიმშვიდისა და სიმშვიდის განცდას, ნათელ გონებას და ენერგიას.
4) ჩართეთ მარილის ნათურა (ჰიმალაის მარილიდან)
ეს რბილად ანათებს მარილის ნათურა- ახალი ნატურალური წყარო სუფთა ჰაერი- მხოლოდ ის, რაც გჭირდებათ ვიბრაციის გასაზრდელად და თქვენს სახლში ჰაერის გასასუფთავებლად, რაც უზრუნველყოფს ძლიერი აურასიმშვიდე.
იმის გამო, რომ ისინი იზიდავენ წყალს, ნათურები აქვთ წარმოუდგენელი ძალაამოიღეთ მტვერი, მტვერი, კვამლი და სხვა მინარევები ჰაერიდან. ჰიმალაის მარილის ნათურა ასევე გამოყოფს უარყოფით იონებს, რომლებიც ზრდის ენერგიის დონეს, შლის სტატიკური ელექტროენერგიას, ანეიტრალებს ელექტრომაგნიტურ გამოსხივებას, ასტიმულირებს კარგი ოცნებადა გააუმჯობესოს საერთო განწყობა.
ისე, საკმაოდ შთამბეჭდავი სია!
5) მუსიკა
მუსიკა უფრო მეტია, ვიდრე მარტივი გასართობი ან ხელოვნების ფორმა. მას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი მთელ სხეულზე და ცვლის ვიბრაციას ნებისმიერ სივრცეში, რომელიც ავსებს.
სწორი მუსიკა ათავისუფლებს ტკივილს, სარგებლობს გულისთვის, სისხლისთვის და იმუნური სისტემააძლიერებს სწავლას, ებრძვის დაღლილობას და ხელს უწყობს ჯანსაღ ძილს.
რა თქმა უნდა, მისი უნარი გააუმჯობესოს ჩვენი განწყობა უდაოა. აირჩიეთ კლასიკური, ჯაზი, ფოლკლორი, ორკესტრი, ბრასი ან ოპერა უფრო ენერგიული განწყობისა და დადებითი ვიბრაციული ეფექტისთვის. თუ ეს ჟანრები არ გამოგადგებათ, შეცვალეთ მუსიკა ისეთით, რომელიც თავს კარგად გრძნობთ.
6) მცენარეები და ბუნებრივი ყვავილები
ბუნებასთან ხელახლა დაკავშირება და ყველაფერი, რაც პოზიტიური ვიბრაციებით ტკბობის, გონების და ამაღლებული განწყობის სიამოვნების უზრუნველსაყოფად გვთავაზობს არის გრძნობადი არსებებისადმი ზრუნვის სიყვარული. ეკოთერაპიამ სამეცნიერო საზოგადოების ყურადღებაც კი მიიპყრო: ბევრი მკვლევარი თვლის, რომ მისი გამოყენება შესაძლებელია დეპრესიის დასაძლევად და გასაუმჯობესებლად. ფსიქიკური ჯანმრთელობისდა კეთილდღეობა.
რატომ არ შემოიტანოთ ცოტა ბუნება თქვენს სივრცეში და არ შემოიტანოთ დადებითი ენერგია თქვენს სახლში? ამის გაკეთების ერთ-ერთი გზაა თქვენი საცხოვრებელი ფართის ქოთნის მცენარეებითა და ახალი ყვავილებით შევსება: მათი კაშკაშა ფერებიდა სუნამოები ასევე ხელს შეუწყობს თქვენი სახლის კუთხეს.
ექსპერტების აზრით, ზოგიერთი მცენარე სხვებზე უკეთესია პოპულარიზაციისთვის პოზიტიური ენერგიადა კეთილდღეობის გაუმჯობესება. ეს არის კაქტუსი, ბამბუკი, ჟასმინი, ლავანდა, მინიატურული ვარდები, როზმარინი, პიტნა, ქრიზანთემა, ალოე ვერა და ორქიდეები. სხვები კარგად არიან.
7) აირჩიე შენთვის რამდენიმე კრისტალები
კრისტალების გამოყენება სამკურნალოდ და პოზიტივისთვის თარიღდება უძველესი დროიდან. შუმერები კვარცისგან ჯადოსნურ წამალს ამზადებდნენ, ბერძნები ამულეტებად ამეთვისტოს ატარებდნენ, ჩინელები მედიცინაში იყენებდნენ ნეფრიტს.
სცადეთ იპოვოთ ადგილი ამ პოპულარული კრისტალების თქვენი სახლისთვის და ისინი მოგანიჭებთ მრავალ სარგებელს:
- ფირუზისფერიარის ოსტატი მკურნალი, დიდი პატივისცემით მისი დამცავი თვისებებით.
- ჰელიოტროპი- ძლიერი ანტიდეპრესანტი, ზრდის ენთუზიაზმს და ემოციურ მდგომარეობას.
- შებოლილი კვარცი - ხელს უწყობს უარყოფითი ენერგიის განთავისუფლებას.
- ვარდის კვარცი - ხსნის და კურნავს გულის ენერგიას.
- კორნელიანი- იზიდავს იღბალს და ხელს უწყობს შემოქმედებითობას და მოტივაციას.
- კვარცი- აბალანსებს სხეულს და ასუფთავებს გონებას.
- სელესტინი- ხსნის სტრესს და შთააგონებს ბედნიერებას.
- ციტრინი- დაგეხმარება ადაპტაციაში და იცხოვრო ახლანდელ ცხოვრებაში.
- ავენტურინი- იზიდავს ახალ შესაძლებლობებს.
მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ დიდი რწმენა სამკურნალო ძალებიკრისტალები, ისინი შემატებენ თქვენს სახლს სიმშრალეს, დაამშვიდებენ თქვენს თვალებს, რაც გარანტირებულად აუმჯობესებს თქვენს განწყობას!
8) აირჩიეთ ფერები, რომლებიც დადებითად მოქმედებს განწყობაზე
სახლში გამოყენებული ფერები არის ჩვენი პიროვნების პირდაპირი ასახვა და შეუძლია გავლენა მოახდინოს ჩვენს განწყობაზე და ჩვენს აზრებზე ყველაზე მოულოდნელ მომენტში!
ჩვენი რეაქცია ფერზე უნიკალურია ჩვენს არჩევანში, თუ როგორ ვგრძნობთ რეალურად. შევეხოთ ზოგად ფერებს:
- წითელი- ამაღლებს ენერგიის დონეს და ზრდის ადრენალინს სისხლში. მაგრამ ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს შეიძლება იყოს ზედმეტად მასტიმულირებელი და გამოიწვიოს განწყობის გარკვეული პრობლემები.
- ჟოლოსფერიიწვევს ბრაზისა და მტრობის გრძნობას.
- ყვითელი- მხიარულობს, ის იპყრობს მზის სიხარულს და ბედნიერების სიგნალებს. ძალიან ბევრი ყვითელი შეიძლება გამოიწვიოს იმედგაცრუების და სიბრაზის გრძნობა.
- ლურჯი- დამამშვიდებელი, დამამშვიდებელი და მშვიდი, მაგრამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მწუხარების გრძნობა.
- მწვანეყველაზე მშვიდი ფერია თვალებისთვის, ხელს უწყობს კომფორტს, სიმშვიდეს და კარიერულ ზრდას.
- იასამნისფერი — მუქი ტონებიასოცირდება ფუფუნებასთან, კრეატიულობასთან და სიმკვეთრესთან. სინათლის ვერსიებს ისეთივე სიმშვიდე მოაქვს, როგორც ლურჯი, მაგრამ დიდი სითბოთი.
- ნარინჯისფერი- იწვევს მღელვარებას, ენთუზიაზმს და ენერგიას.
9) აანთეთ სანთლები
სანთლებს ათასობით წლის განმავლობაში იყენებდნენ სინათლის უზრუნველსაყოფად, სიმშვიდის გადმოსაცემად და დღესასწაულების ხაზგასასმელად. მათი ღრმა ყვითელი ბზინვარება მოქმედებს როგორც ჰიპნოტიკური, ასახავს და კოორდინაციას უწევს მედიტაციის ცენტრს.
15) შექმენით სივრცე დასვენებისთვის
ვ სახლშითქვენ უნდა იგრძნოთ ადგილი, სადაც შეგიძლიათ დაისვენოთ და დატკბეთ სიმშვიდით ან სიმშვიდით ოთახში, კარადაში ან კუთხეში სულ მცირე პატარა თავშესაფრის გამოკვეთით. დააფასეთ თქვენი სივრცე და ისიამოვნეთ იმ დროით, რომელსაც პირადად ატარებთ საკუთარ თავზე ყოველდღე მინიმუმ ათი წუთის განმავლობაში.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს დრო კითხვისთვის, მედიტაციისთვის, იოგასთვის ან სხვა რამისთვის, რაც გამოგაცოცხლებთ და აძლიერებს თქვენს ენერგიას!
16) ვარჯიში
სიცოცხლისუნარიანობის ასამაღლებლად, თქვენ უნდა წამოხვიდეთ დივანზე და დაკავდეთ თქვენი სხეულით. Ვარჯიში - Საუკეთესო გზაგაზარდეთ ენერგიის დონე ბუნებრივად.
ჯანმრთელი, მჯდომარე ზრდასრულები, რომლებიც კვირაში სამჯერ ვარჯიშობენ მინიმუმ 20 წუთის განმავლობაში, იზრდება 20%-ით. ენერგიის დონედა ამცირებს დაღლილობას 65%-ით.
გადი გარეთ Სუფთა ჰაერიმარტივი სირბილისთვის, სწრაფი სიარულისთვის ან ველოსიპედით.
17) ღვიძლის შესვენება
თუ თქვენი ღვიძლი ვერ ახერხებს მაქსიმალურად ფუნქციონირებას, ეს გამოიწვევს სხვადასხვა პრობლემებს, რომელთაგან ერთ-ერთია - ქრონიკული დაღლილობა... ეს ხდება იმის გამო, რომ სხეული ინტენსიურად მუშაობს ჭარბი ტოქსინების მოსაშორებლად.
18) ღამით საკმარისი ძილი
ეს ერთ-ერთი რთული ამოცანაა. თუ ენერგიის ნაკლებობა გაქვთ, დარწმუნდით, რომ საკმარისი ძილი გაქვთ, რათა სხეულმა შეძლოს აღდგენისა და გაახალგაზრდავება ღამით.
სამწუხაროდ, ყველას არ შეუძლია დაიძინოს, როგორც კი თავი ბალიშს შეეხება! მილიონობით ადამიანი მთელს მსოფლიოში განიცდის ხანდახან ან ხანგრძლივ ძილის პრობლემებს.
19) დაიძინე 15 წუთი
თუ თავს ზედმეტად გრძნობთ, ნაშუადღევს 15 ან 20 წუთიანი ძილი გადატვირთავს თქვენს სისტემას და გაძლიერდება.
კვლევა აჩვენებს, რომ 20 წუთიანი ძილი კარგია ზოგადი სიფხიზლისა და სწავლის უნარებისთვის; 30-დან 60 წუთამდე ძილი ხელს შეუწყობს გადაწყვეტილების მიღების უნარს; ხოლო 60-დან 90 წუთამდე ძილი საჭიროა ტვინში ახალი კავშირების შესაქმნელად და შემოქმედებითი პრობლემების გადასაჭრელად.
20) გამორიცხეთ შაქარი თქვენი რაციონიდან
შაქრიანი დონატი ან შოკოლადის ფილა არის ზუსტად ის, რაც უმეტეს ჩვენგანს სურს ღამის 3 საათის შემდეგ.
ვირთხებზე ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ისინი, ვინც იკვებებოდნენ ცხიმებით, შაქრით და ფქვილით, უფრო ჭარბწონიანები იყვნენ და ნაკლებად მზად იყვნენ ჯილდოს მისაღებად (ანუ ზარმაცები), ვიდრე ვირთხები, რომლებიც იკვებებოდნენ დაბალანსებული კვებით.
მოერიდეთ ასეთ ტკბილ კერძებს და წადით უფრო ჯანსაღ ალტერნატივებზე.
21) დამატენიანებელი
წყალი არ შეიცავს კალორიებს და, შესაბამისად, არ იძლევა ენერგიას, მაგრამ ხელს უწყობს ორგანიზმის ყველა რეაქციას, რაც ნიშნავს, რომ დეჰიდრატაციამ შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა.
Არ დაგავიწყდეს ეს მცენარეული ჩაიდა ქოქოსის წყალი ასევე ითვლება სითხის მიღებად
22) ყავის ვაჭრობა მწვანე ჩაიზე
როცა დაღლილები ვართ, ყავამ შეიძლება გამოიწვიოს უფრო მეტი თავის ტკივილი, ნერვიულობა, შფოთვა და სხვა.
სცადეთ შეცვალოთ თქვენი ლატე ჭიქა მწვანე ჩაით. ის ასევე შეიცავს კოფეინს (თუმცა უფრო დაბალი რაოდენობით, ვიდრე ყავა), რომელიც მოგცემთ მყისიერ სტიმულს. უფრო მეტიც, რეგულარული გამოყენებაძლიერი ანტიოქსიდანტები კატექინები ხელს უშლის დაღლილობას.
23) უარი თქვით ალკოჰოლზე
შაქრის მაღალმა ალკოჰოლმა შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი, შფოთვა და დეპრესია, ამიტომ გასაკვირი არ არის იმის მოსმენა, რომ ჭარბი მიღება ენერგიის ერთ-ერთი მთავარი გაჟონვაა.
ალკოჰოლი იწვევს ძილის დარღვევას, რაც თავის მხრივ იწვევს ძილიანობას დღისითდა ზოგადი ლეტარგია.
24) ჭამე კარგად
საკვები არის საწვავი ორგანიზმისთვის, ამიტომ საკვების გარეშე სასიცოცხლო ენერგიის გაზრდა უბრალოდ შეუძლებელია. მაგრამ ზოგიერთი საკვები ნამდვილად უკეთესია, ვიდრე სხვები, როდესაც საქმე ეხება მდგრად ენერგიას.
დარწმუნდით, რომ მიირთვით საკმარისად რთული ნახშირწყლები ენერგიით. მათ შორისაა მთლიანი ხორბლის პური, ყავისფერი ბრინჯი, ქინოა, წიწიბურა, ოსპი და ლობიო.
ნუ უგულებელყოფთ ცხიმებს - ეს არის ენერგიის ყველაზე კონცენტრირებული წყარო ორგანიზმისთვის. აირჩიეთ "კარგი ცხიმები", როგორიცაა ავოკადო, თხილის ზეთი, ზეითუნის ზეთი და ქოქოსის ზეთი.
რაც შეეხება საჭმელს, აირჩიეთ ჩიას თხილი და თესლი, გოგრა, ნუში და ნიგოზი.
25) არ დალიოთ ენერგეტიკული სასმელები
ენერგია შეიძლება შემოვიდეს თხევადი ფორმა... დაივიწყეთ ეს შაქრიანი ენერგეტიკული სასმელები და ყურადღება გაამახვილეთ ჯანსაღი ინგრედიენტებით დამზადებულ გრილ სასმელებზე.
26) არ ჭამოთ ზედმეტი
გადაჭარბებულმა ჭამამ შეიძლება დაგძინოს, რადგან სხეულს უწევს ენერგიის მონელება საკვების მონელებაში. ამიტომ, ყოველთვის მიირთვით ყველაფერი ზომიერად.
27) ამოიღე მზე
მზე ამცირებს ორგანიზმში ქიმიური მელატონინის დონეს, რაც იწვევს ძილიანობას.
ეს მხოლოდ ერთ-ერთი მიზეზია, რის გამოც ზაფხულის თვეებში თავს უფრო ენერგიულად ვგრძნობთ.
ასევე მზისგან ვიღებთ D ვიტამინს, რომლის ნაკლებობა იწვევს ძილის დარღვევას, პრობლემებს ფარისებრი ჯირკვალიხშირი ინფექციები, შფოთვა და ანემია, ეს ყველაფერი იწვევს დაღლილობას ან სიცოცხლისუნარიანობის დაქვეითებას.
28) ღრმად ისუნთქე
ზოგჯერ საკმარისია თქვენი ცნობიერების გასააქტიურებლად რამდენიმე ღრმა ჩასუნთქვა! Ღრმა სუნთქვააუმჯობესებს ჟანგბადის ნაკადს სისხლში, რაც ენერგიას მატებს და სიფხიზლეს გინარჩუნებს.
სცადეთ და თავად დარწმუნდებით!
სწრაფად და ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით ოთხის დათვლაზე, შემდეგ შეაჩერეთ და სწრაფად ამოისუნთქეთ პირით.
აიღეთ რვა-ათამდე სწრაფი, ღრმა ჩასუნთქვა წუთში სამი წუთის განმავლობაში (მაგრამ შეაჩერეთ, თუ თავბრუსხვევა გაქვთ).
29) იღიმება
მეცნიერები თვლიან, რომ ღიმილი ხელს უწყობს ტვინის გაგრილებას, აჩერებს მის გადახურებას, რაც ამცირებს სიფხიზლეს.
როდესაც ჩვენ დაღლილები ვართ ან მოწყენილი ვართ, ჩვენი ტვინის ტემპერატურა იმატებს და ყვირილი ამ ეფექტთან ბრძოლის ერთ-ერთი გზაა!
30) სიცილი
როგორ გავზარდოთ სიცოცხლისუნარიანობა მუდმივი მოსაწყენი მდგომარეობით? უნდა გვესმოდეს, რომ სიცილი საუკეთესო საშუალებაა განწყობის გასაუმჯობესებლად.
როცა ვიცინით, სახის და სხეულის კუნთები იჭიმება, პულსი გვიჩქარდება, სისხლის წნევამატულობს, სუნთქვა მატულობს, ტვინში მეტ ჟანგბადს აგზავნის.
სხეულის ენერგია არის ძალა, რომელიც ავსებს ადამიანს შიგნიდან. თითოეულ ადამიანს უნდა შეეძლოს ენერგიის შენარჩუნება, დაგროვება და სწორად განაწილება. რადგან, როცა ის არ არის საკმარისი, ადამიანი ლეთარგიულია, შრომისუნარიანობა იკლებს და სწრაფად იწყებს დაღლას. ვიღაცამ შეიძლება იფიქროს, რომ ეს ძირითადად ხანდაზმულებს ეხება, მაგრამ ასევე ახალი თაობაასევე მცირდება სხეულის ენერგია.
სხეულის ენერგია - რა არის ეს?
სხეულის ენერგია არის მისი პოტენციალი და გარკვეული რაოდენობითსიცოცხლისთვის საჭირო ენერგია თითოეულ ადამიანში. ენერგია ავსებს ყველა ადამიანს და ყველას აქვს ენერგიის საკუთარი დონე. მის რაოდენობაზეა დამოკიდებული ჩვენი ჯანმრთელობა, სიცოცხლისუნარიანობა და, რა თქმა უნდა, განწყობა. ზე საკმარისიენერგია სხეულში, ჩვენ ნაკლებად ავად ვართ, ვგრძნობთ საკმარის ძალას, რომ მივიღოთ მოქმედება და დავტკბეთ ცხოვრებით.
ჩვენ ყოველთვის მაღალ განწყობაზე ვართ და არ ვამჩნევთ ჩვენს გარშემო არსებულ ნეგატივს. ასევე, ჩვენი სხეულის ენერგია პასუხისმგებელია ინტელექტუალურ ზრდაზე, ფიზიკური პროცესებიხდება ჩვენში და იმუნიტეტი. არსებობს მოსაზრება, რომ ჩვენი ორგანიზმი ენერგიას საკვებიდან იღებს ან ფიზიკური აქტივობარის შემდეგაც ჩვენ ვგრძნობთ ძალების მოზღვავებას. ჩვენ გვჭირდება დატვირთვები, რომ სხეული კარგ ფორმაში შევინარჩუნოთ, საკვები კი უბრალოდ სამშენებლო მასალაუჯრედებისთვის. ეს პროცესები წარმოქმნის მხოლოდ უხეშ ენერგიას ფიზიკური სხეულის სასიცოცხლო აქტივობისთვის.
სხეულის ენერგია სულ სხვაა, ის უფრო სულიერია და სულ სხვა არხებით ხვდება სხეულში. ძალიან კარგია, თუ ადამიანს აქვს თავისი ფიზიკური ენერგიაარის სხეულის ენერგიასთან იმავე დონეზე, მაშინ ადამიანისთვის ყველაფერი რიგზეა და ყველა პროცესი ნორმალურად მიმდინარეობს. სხეულის ენერგია ყოველთვის უნდა იყოს შენარჩუნებული, განვითარებული და გაზრდილი, შემდეგ თქვენი ფიზიკური მდგომარეობაკარგად იქნება
როგორ გავზარდოთ სხეულის ენერგია
სხეულის ენერგიის გაზრდისა და გაზრდის უმარტივესი გზა სილამაზესთან შეხებაა. სწორედ ამ მომენტებში ვუყურებთ ლამაზი ობიექტები, ხელოვნების შედევრები, ლამაზ პარკში ვსეირნობთ თუ არაჩვეულებრივში ვართ ლამაზი ადგილი, ენერგია გვემატება, დადებით ემოციებით ვივსებით და გვიჩნდება სიცოცხლისუნარიანობა. ენერგიას, რომელიც შეიცავს მიმდებარე სივრცეში და რომლის აღქმაც შეგვიძლია სუნთქვით, აქვს 4 ვიბრაციის მდგომარეობა, შეესაბამება 4 ფერს და 4 ჩაკრას.
წითელი ფერი - ფიზიკური ორგანიზმის სასიცოცხლო აქტივობისთვის აუცილებელი ენერგია, სასიცოცხლო ენერგია.
ყვითელი ენერგია აუცილებელია აზროვნებისთვის, გონებრივი პროცესებისთვის.
ცისფერი ენერგია აუცილებელია უმაღლესი ჩაკრების განვითარებისთვის, ავითარებს სუპერ ცნობიერებას.
თეთრი ენერგია აუცილებელია უმაღლესი გონებრივი აქტივობისთვის: ნათელმხილველობა, აზრების აღქმა.
სხეულის შემდეგი ნაწილები უნდა იყოს გაჯერებული წითელი ენერგიით - ქვედა ნაწილიმუცელი, სასქესო ორგანოები და თავის უკანა მხარე.
ყვითელი ენერგია უნდა იყოს გაჯერებული ზედა ნაწილიგულმკერდი, ყელის ჩაკრა და შუბლი.
ცისფერი ენერგია - მზის წნული, გულის ჩაკრა და თავის გვირგვინი.
აუცილებელია მკლავების, ფეხების, ფეხების, ხელებისა და სახის თეთრი ენერგიით შევსება.
დაჯექი სკამზე. შეინახეთ ხერხემალი სწორი. დამშვიდდი. ფეხები მცირე მანძილზეა, ისინი არ უნდა შეუერთდნენ. უპირველეს ყოვლისა, ამოისუნთქეთ მთელი ჰაერი, რომელიც არის მკერდი... შემდეგ 7 წამში. ჩაისუნთქეთ ნელა, დახუჭეთ თვალები, წარმოიდგინეთ, რომ ისუნთქავთ წითელ ენერგიას წითელი ნისლის სახით, 1 წმ. სუნთქვის შეკავება, შემდეგ 7-ით ამოსუნთქვა მუცლის ქვედა ნაწილში, სასქესო ორგანოებში, წითელი ენერგიით ავსებით და უკანა ნაწილითავები. თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ 2 მდინარე, ერთი მიედინება ქვემოთ და მეორე ზემოთ.
შემდეგ ჩაისუნთქეთ ყვითელი ენერგიაც, ამოსუნთქვისას მიმართეთ ზედა მკერდსა და შუბლზე.
შემდეგ თქვენ სუნთქავთ ლურჯ ენერგიას და მიმართავთ მას ამოსუნთქვისას მზის წნულში, გულის ჩაკრასა და ლოტუსში.
ამის შემდეგ თქვენ სუნთქავთ თეთრ ენერგიას, ავსებთ ხელებს, ფეხებს, სახეს ამით.
ყველა ამ ვარჯიშს 3 წუთი დასჭირდება. 12 წმ.
ვარჯიშები ზრდის ენერგიის რეზერვს, ავითარებს ნათელმხილველობას, უფრო დახვეწილი ვიბრაციების შეგრძნების უნარს.
როგორ მოქმედებს ენერგია სხეულზე
სხეულის ენერგიას აქვს ორი მდგომარეობა - სუსტი და ძლიერი. თითოეული მათგანი მოქმედებს და ვლინდება სრულიად განსხვავებული გზით.
ზე სუსტი ენერგიაადამიანის ორგანიზმი იჩენს თავს: დეპრესია, აპათია, დაღლილობა; სუსტი ჯანმრთელობა, ქრონიკული დაავადებები, ხშირი ვირუსული დაავადებები; დაუცველობა, ცხოვრებისადმი ინტერესის ნაკლებობა, ფობიები და სხვა სიმპტომები.