კანი კარგავს ელასტიურობას რა უნდა გააკეთოს. როგორ აღვადგინოთ კანის ელასტიურობა სახლის პირობებში. სახის გაახალგაზრდავების თანამედროვე მეთოდები

კანი არის მნიშვნელოვანი მაჩვენებელიჯანმრთელობა. თუმცა დროთა განმავლობაში ის კარგავს სიმტკიცეს, ელასტიურობას და სიახლეს, ემორჩილება უარყოფითი გავლენაეკოლოგია, ასაკი და არაჯანსაღი სურათიცხოვრება. გააახალგაზრდავეთ კანი გარკვეული ქმედებებირომლებიც რამდენიმე ეტაპად ტარდება.

პირველი ეტაპი: ჯანსაღი ცხოვრების წესი

იმისთვის, რომ კანი კვლავ გაბრწყინდეს და გამკაცრდეს, პირველ რიგში აუცილებელია მიტოვება ცუდი ჩვევები. კანს აუცილებლად სჭირდება ჟანგბადი, რომელიც აჯერებს მას ნუტრიენტებით და უნარჩუნებს ეპიდერმისს ახალგაზრდობას. დიდხანს ნუ გაჩერდებით კომპიუტერთან და ტელევიზორთან, შეეცადეთ თქვენი დროის ნახევარი საათი მაინც დაუთმოთ პარკში სეირნობას ყოველდღე.

კანს ასევე სჭირდება ჯანსაღი და ღრმა ძილი, რომელზეც შვიდი საათი მაინც უნდა დახარჯოთ. უძილობის მუდმივი ნაკლებობა მყისიერად აისახება კანის მდგომარეობაზე, ხდის მას ლეთარგიულს და ბზინვარებას.

თუ ეწევით, შეგიძლიათ დაივიწყოთ ელასტიური და ლამაზი კანი. ნიკოტინი ავიწროებს მცირე სისხლძარღვებს, ასუსტებს სისხლის მიმოქცევას, რის შედეგადაც კანი განიცდის ჟანგბადის მწვავე ნაკლებობას და სწრაფად დაბერდება. გარდა ამისა, მასში ჟანგვითი პროცესები უფრო სწრაფად მიმდინარეობს.

ალკოჰოლი დღეს გვხვდება თითქმის ყველა მეგობრულ შეხვედრაში, კორპორატიული წვეულებაან ოჯახური ზეიმი. მაგრამ ცოტას ახსოვს, რომ ერთი ჭიქა ღვინოც კი ააქტიურებს ორგანიზმში მიმდინარე პროცესებს კანის დეჰიდრატაციისთვის, რომელიც შემდეგ მშრალი ხდება. ასეთ კანზე ნაოჭები და ნაკეცები უფრო ადრე ჩნდება, ის სწრაფად კარგავს ელასტიურობას და ჯანსაღ ფერს.

მეორე ეტაპი: სწორი კვება

თუ თქვენი კანის მდგომარეობა სასურველს ტოვებს, სასწრაფოდ გაზარდეთ მოხმარებული წყლის რაოდენობა - მინიმუმ ორი ლიტრი დღეში. დაბალანსებული დიეტა დაგეხმარებათ გაჯეროთ თქვენი კანი ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით.

იმისათვის, რომ კანი უზრუნველყოს მისთვის საჭირო კოლაგენით, მიირთვით A ვიტამინით მდიდარი საკვები. ის გვხვდება მწვანე, ყვითელ და წითელ ბოსტნეულში, ხილსა და კენკრაში - მდიდარია ღვიძლით, სტაფილოებით, კვერცხის გულით, გარგარითა და ნაღებით. ვიტამინი B, რომელიც ინარჩუნებს წყალს კანის უჯრედებში, მიიღებთ კარტოფილიდან, ლობიოდან, ბარდადან, ბადრიჯნით, მწვანილით და ბანანიდან.

ვიტამინი B წყალში ძალიან ხსნადია - A ვიტამინისგან განსხვავებით, რომელიც მაქსიმუმს მხოლოდ ცხიმების დახმარებით შეიწოვება.

ვიტამინი C, რომელიც არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც იცავს სახესა და სხეულს ულტრაიისფერი სხივებიგვხვდება ლიმონში, ვაშლში, კივიში, ახალ მწვანილებში, გრეიფრუტში, ფორთოხალში და სხვა ხილში. ვიტამინი C ასევე აუცილებელია ელასტინის და კოლაგენის წარმოებისთვის.

ვიტამინი E (ტოკოფეროლი), რომელიც ხელს უწყობს დაჩქარებული რეგენერაციაკანის უჯრედები, გვხვდება ბრიუსელის კომბოსტოში, ისპანახში, მცენარეული ზეთიდა რიგი სხვა პროდუქტები.

კანის ტურგორის გასაუმჯობესებლად საჭიროა ანტიოქსიდანტები და ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც ახდენენ კოლაგენის სინთეზს და კანის ელასტიურობას აღადგენს. აუცილებლად შეიტანეთ თქვენს დიეტაში ნიგოზი, მზესუმზირა და გოგრის თესლი, სარდინი, მწვანე ბოსტნეული და ფხვიერი მწვანე ჩაი.

მესამე ეტაპი: კოსმეტიკური ნიღბები

ამ ეტაპზე, დროა გადავიდეთ გამოყენებაზე კოსმეტიკური ნიღბებირაც დაგეხმარებათ კანის ელასტიურობის აღდგენაში. შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა გამკაცრებელი ნიღაბი, ან შეგიძლიათ გააკეთოთ ის სახლში ახალი პროდუქტი. ეს ნიღაბი კვებავს კანს სასარგებლო ნივთიერებები, აღადგენს მის ელასტიურობას და იცავს მას მავნე ზემოქმედებისგან.

წაისვით მხოლოდ ნიღაბი მასაჟის ხაზები, არ შეეხოთ კანს თვალების ირგვლივ, არ დაიჩოქოთ და არ ისაუბროთ სანამ ნიღაბი თქვენს კანზეა

ფქვილისგან ნიღბის მოსამზადებლად და თეთრი კვერცხი, გახეხეთ ერთი ცილა ბრინჯით ან შვრიის ფქვილიერთგვაროვან მასამდე. ნიღაბს შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ვარდის ან კამის ეთერზეთი. მიღებული ნაზავი წაისვით სახეზე თანაბარ ფენად და დაელოდეთ სანამ გაშრება. შემდეგ ჩამოიბანეთ ნიღაბი თბილი წყლით ადუღებული წყალიდა შეიზილეთ სახე დამატენიანებელი კრემით.

ჟელატინის ნიღბის მოსამზადებლად აიღეთ კეფირი, ჟელატინის ფხვნილი და შვრიის / ხორბლის ფქვილი (მშრალი და ცხიმიანი კანიშესაბამისად). ჩაასხით ჩაის კოვზი ჟელატინი მცირე რაოდენობითწყალი, დაელოდეთ შეშუპებას და გაადნეთ მასა წყლის აბაზანაში. შემდეგ დაუმატეთ ჩაის კოვზი ფქვილი და კეფირი, გააგრილეთ ნარევი, წაუსვით სახე დამატენიანებელი კრემით და წაისვით. ჟელატინის ნიღაბი. როცა გაშრება, ჩამოიბანეთ ადუღებული წყლით.

კეფირისა და ფქვილის ნაცვლად ნიღაბს შეგიძლიათ დაუმატოთ ერთი ჩაის კოვზი ახალი ლიმონის წვენი და რამდენიმე წვეთი გლიცერინი.

თაფლის ნიღაბი მზადდება თაფლისგან, გლიცერინისა და კვერცხის გული. ერთი სუფრის კოვზი თხევადი თაფლი შეურიეთ სუფრის კოვზ გლიცერინს და უმი კვერცხის გულს. წაისვით ნიღაბი სახეზე და ჩამოიბანეთ 15 წუთის შემდეგ. გლიცერინის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეთისხილი, გარგარი ან ნუშის ზეთი. თუ თაფლზე ალერგიული ხართ, ნიღბის გაკეთება არ შეგიძლიათ.

კანის ელასტიურობა და სიმტკიცე ახალგაზრდობის მთავარი მაჩვენებელია და ლამაზი ხედიპირი. ყველაზე მეტად ეს 35-40 წელს მიღწეულ ქალებს აწუხებთ. კანის ტურგორი აჩვენებს თავის ტონს, ანუ შიდა წნევაუჯრედის მემბრანების დაძაბულობასთან ერთად. ეს არის ეპითელიუმის წინააღმდეგობის უნარის მაჩვენებელი მექანიკური ზემოქმედებადა წყლის ბალანსი ორგანიზმში. ყველა ქალს სურს ჰქონდეს ლამაზი ელასტიური კანი, რათა მან დიდხანს შეინარჩუნოს ელასტიურობა. მაგრამ, სამწუხაროდ, ასაკთან ერთად კანი განიცდის ცვლილებებს, ხდება უფრო ბუნდოვანი, ცვივა, იფარება ნაოჭებით. ეს ყველაფერი იმიტომ ხდება, რომ ეპიდერმისს უფრო უჭირს ტენიანობის დონის შენარჩუნება და კანის ტურგორი სუსტდება. მნიშვნელოვანია კანის შენარჩუნება ახალგაზრდობიდან, ვიდრე მოგვიანებით აღდგენა, თუ ის უგულებელყოფილია.

რატომ კარგავს კანი სიმკვრივეს და ელასტიურობას?

ტურგორი აძლევს კანს შესაძლებლობას აღადგინოს თავისი შესაძლებლობები ცვლილებების შემდეგ. რა თქმა უნდა, ეს პრობლემა გარკვეულ როლს თამაშობს ჰორმონალური ფონი. ეპითელიუმის ტონუსი პირდაპირ დამოკიდებულია ორგანიზმში ჰორმონ ესტროგენის შემცველობაზე, რომელიც პასუხისმგებელია ელასტინისა და კოლაგენის გამომუშავებაზე. ელასტინი და კოლაგენური ბოჭკოები ეხმარება კანს დაუბრუნდეს პირვანდელ ფორმას დეფორმაციის შემდეგ. ბოჭკოების დაჭიმვისას ჩნდება დაცვენილი კანი, ნაკეცები და ნაოჭები.

კანის ტურგორი მცირდება შემდეგი მიზეზების გამო:

• არასაკმარისი ჰიდრატაცია, დაქვეითებული ჰიდრატაცია (პასუხისმგებელია წყლის მოლეკულის შეერთებაზე), ასევე ეპითელური უჯრედებში სითხის შეკავების შეუძლებლობა;
• სხეულის ინტოქსიკაცია;
• ჟანგბადის შიმშილი;
• დისბაქტერიოზის ქრონიკული ფორმა, რომელსაც თან ახლავს ღებინება და დიარეა, რაც გავლენას ახდენს ორგანიზმის გაუწყლოებაზე;
• მუდმივი სტრესი, ძილის ნაკლებობა, სხეულის გადატვირთვა, ფიზიკური და ემოციური სტრესი;
• თირკმელების ქრონიკული დაავადება, ენდოკრინული სისტემა, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი და ღვიძლი;
• ცუდი ჩვევები;
• დიეტა და მარხვა, რომელიც გამოფიტავს და აფუჭებს ორგანიზმს.

როგორ განვსაზღვროთ კანის ტურგორი

როდესაც კანის ტონალობა ჯანსაღია, ის გამოიყურება თანაბარი და გლუვი. საუბრისა და ღიმილის დროსაც კი კანი სწრაფად გლუვდება. დროთა განმავლობაში კანის საფარიკარგავს ბუნებრივ ელასტიურობას, მცირდება ტურგორი, სამწუხაროდ, ამ პროცესის თავიდან აცილება შეუძლებელია, მაგრამ მისი შენელება შესაძლებელია.
როგორ განვსაზღვროთ კანის ტურგორი? აიღეთ ხელის ზურგზე კანი და შეაგროვეთ პატარა საწყობში, ოდნავ ასწიეთ ზევით და მკვეთრად გამოუშვით. იმ შემთხვევაში, როდესაც ნაკეცები მაშინვე გასწორებულია, ეს მიუთითებს კანის შესანიშნავ მდგომარეობაზე. თუ ხუთ წამზე მეტი დასჭირდა, მაშინ ტურგორის დონე მცირდება და ამიტომ საჭიროებს სასწრაფო რეაბილიტაციას.

როგორ აღვადგინოთ ტურგორი, გავაუმჯობესოთ მისი შესაძლებლობები

დარწმუნდით, რომ დალიეთ მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი ყოველ 24 საათში. თანაბრად მნიშვნელოვანია კანის უჯრედების შემადგენლობაში ტენიანობის შენარჩუნება. ეს პროცესი დამოკიდებულია ჰიალურონის მჟავა, რომელიც გვხვდება ეპითელურ, შემაერთებელ და ნერვულ ქსოვილებში, ასევე სხეულის სითხეებში. იმისთვის, რომ წყლის დონე ყოველთვის სტაბილური იყოს, აუცილებელია კანის გაჯერება ჰიალურონის მჟავით. თუ კანში „ჰიალურონის“ დონე შემცირდება, მაშინ შეუძლებელი იქნება ტენიანობის შენარჩუნება. ეს ფაქტორი მნიშვნელოვანია ბუნებრივი ტურგორის შესანარჩუნებლად.

რა უნდა გააკეთოთ კანის ელასტიურობის შესანარჩუნებლად

რეკომენდებულია ჰორმონალური ფონის პერიოდული გამოკვლევა, ქრონიკული და ინფექციური დაავადებების გამომწვევი მიზეზების იდენტიფიცირება და მათი მკურნალობა მანამ, სანამ არ დააზარალებს ორგანიზმს მაქსიმალური ფორმით.
მეტი დრო გაატარეთ სუფთა ჰაერი, ნუ ნერვიულობ, იძინე საკმარისად, იცხოვრე ჯანსაღი და აქტიური სურათიცხოვრება. მიირთვით სხვადასხვა ხარისხის საკვები

ჩატარების გამო:

• გაასუფთავეთ კანი, როგორ გავაკეთოთ ეს სწორად, ნახეთ აქ http://malena-tula.ru/category/krasota/uxod-za-kozhej-i-telom/;
• გამოიყენეთ კრემები, პილინგი, სკრაბები და ნიღბები კანის ტურგორის ასამაღლებლად ვიტამინების - A, E, ელასტინის, კოლაგენის, ჰიალურონის მჟავას, კოენზიმ Q10-ის და ა.შ.
• ყოველ შვიდ დღეში ერთხელ ჩაიტარეთ სახის მასაჟი კოსმეტოლოგთან ან დამოუკიდებლად;
• გამკვრივება, კონტრასტული შხაპის მიღება, მცენარეული აბაზანა, სხეულის შეფუთვა;
• ეწვიეთ კოსმეტოლოგებს სილამაზის სალონებში - გააკეთეთ ოზონოთერაპია, მეზოთერაპია, ფოტოლიფტინგი, ეპითელიუმის მიოსტიმულაცია და კრიოთერაპია.

ჩვენი კანი ელასტიურია. ეს საშუალებას აძლევს მას კარგად გაიჭიმოს და შემდეგ მიიღოს მისი ორიგინალური ფორმა. სამწუხაროდ, ასაკთან ერთად, კანის ელასტიურობა იკარგება, ამიტომ სახეზე და სხეულზე ნაოჭები და სტრიები ჩნდება. ქალები განსაკუთრებით მგრძნობიარენი არიან ამ პროცესის მიმართ. მაინც იქნებოდა! ყოველივე ამის შემდეგ, თითოეულ ჩვენგანს ასე სიგიჟემდე სურს დარჩეს ახალგაზრდა და მიმზიდველი დიდი ხნის განმავლობაში.

თანამედროვე საშუალებებიკოსმეტოლოგიასა და მედიცინას ნაწილობრივ შეუძლია გადაჭრას კანის ელასტიურობის შემცირების პრობლემა, მაგრამ ბევრი რამ ასევე დამოკიდებულია ადამიანზე, მაგალითად, მის ჩვევებზე, წყლის რაოდენობაზე, რომელსაც სვამს დღეში, მთლიანად სხეულის მუშაობაზე. . იცოდეთ, რომ თუ ადამიანი ეწევა, მისი კანი სწრაფად დაკარგავს ელასტიურობას, გაყვითლდება და გაშრება. ასევე, მზეზე ხანგრძლივი ზემოქმედება არ არის სრულიად უვნებელი კანისთვის. მკვეთრად გამოჯანმრთელების შემთხვევაში კანზე გაჩნდება სტრიები და წონის მკვეთრი კლებაც კი 100%-ით უზრუნველყოფს მახინჯი ნაკეცების გაჩენას.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ კანის ელასტიურობას უპირველესად ტენიანობა უზრუნველყოფს.

არაელასტიური ხშირად იგრძნობა სიმშრალე და შებოჭილობა და ზამთარში ძლიერდება გახურებული ოთახების მშრალი ჰაერის გამო. ამ შემთხვევაში, ნამდვილი მაშველი შეიძლება იყოს დამატენიანებელი. ამისათვის რამდენიმე მოთხოვნაა. ჯერ ერთი, არ უნდა იყოს ძალიან ცხიმიანი. ეს ნამდვილად არ დაატენიანებს კანს და მეორეც, უნდა შეიცავდეს სპეციალურ ნივთიერებებს, როგორიცაა, მაგალითად, სოიოს ექსტრაქტი, კოლაგენი და ასევე ვიტამინი A, რომელიც ხელს შეუწყობს კანის ღრმა ფენების დატენიანებას, კოენზიმებს.

თუმცა, არცერთი კრემი არ შეიძლება შედარება ეფექტურობით წყალთან, რომელიც საჭიროებს კანზე რაც შეიძლება ხშირად დამუშავებას. მართალია, მიღწევის ერთი ნიუანსია დადებითი ეფექტიკანმა კარგად უნდა შეინარჩუნოს ტენიანობა. ეს უნარი შეიძლება გაიზარდოს დიდი რაოდენობით წყლის დალევით მთელი დღის განმავლობაში. კანის ელასტიურობისთვის შეგიძლიათ მიიღოთ სპეციალური ვიტამინები, როგორიცაა ვიტამინი C, რომელიც მონაწილეობს კოლაგენისა და ხრტილოვანი ქსოვილის შექმნის პროცესში, ვიტამინი E, რომელსაც გააჩნია ანტიოქსიდანტური თვისებები. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ისინი უნდა იქნას მიღებული მითითებულ დოზების გადაჭარბების გარეშე და ეფექტი იქნება მხოლოდ ხანგრძლივი და რეგულარული გამოყენებით.

ფართოდ გამოიყენება კოსმეტიკაში კანის ელასტიურობის შესანარჩუნებლად, სხვადასხვა ზეთები. მათ ისეთი თვისებები აქვთ, რომ ნებისმიერს, თუნდაც ძალიან ძვირიან კრემს, შეუძლია შეშურდეს. ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებულია ნუშის ზეთი, რომელიც მდიდარია ამ წამალით ხანგრძლივი დროის განმავლობაში კანს ახალგაზრდობასა და სიხალისეს უბრუნებს.

მსგავსი გარგარის მსგავსად, ის საკმაოდ კარგად არის ცნობილი კოსმეტიკური ინდუსტრია. ეს პროდუქტები ზრდის კანის ელასტიურობას, ხელს უწყობს ანთების მოცილებას, აქვს გამაღიავებელი, დამარბილებელი და მატონიზირებელი ეფექტი. მაგალითად, ავოკადოს ზეთი შესანიშნავად ატენიანებს და კვებავს კანს, განსაკუთრებით თვალების ირგვლივ. და ყველა ტიპის კანისთვის შესაფერისი ზეთირომელთაგან განსაკუთრებით ღირებული იქნება როზაცეას მიდრეკილების მქონე ან უკვე დაავადებული ადამიანებისთვის. აბუსალათინის და სურნელოვანი ეფექტურია კანის ელასტიურობის გასაუმჯობესებლად.აღსანიშნავია, რომ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილ პროდუქტს ბაზისური ეწოდება. ანუ მათი გამოყენება შესაძლებელია როგორც ცალკე, ისე არომატული და სასარგებლო კომპოზიციებიეთერზეთებიდან. შეგიძლიათ დაამატოთ ისინი შამპუნში, სახის ან ტანის კრემში, საპონში.

კანის ელასტიურობის აღდგენა ხანგრძლივი და შრომატევადი პროცესია. თუმცა არის შემთხვევები, როცა ყველა საშუალება უძლურია ელასტიურობის დაკარგვის წინააღმდეგ, გარდა პლასტიკური ქირურგია. ეს ეხება სტრიებს და ნაკეცებს წონის სწრაფი დაკლების შემდეგ. ამიტომ, ყველა დიეტოლოგი აფრთხილებს, რომ წონა უნდა დაიკლოთ თანდათან, რაციონში ჩართვით წიწიბურას ფაფა, რომელიც შეიცავს უამრავ ნივთიერებას, როგორიცაა რუტინი.

სტაფილო, კომბოსტო, ახალი მწვანილი და კიტრი ორგანიზმს სილიციუმით ამარაგებს, შვრიის ფაფა, წითელი ხორცი და ღვიძლი კი ორგანიზმს რკინით ავსებს. მისცემს სელენით მდიდარი საკვების გამოყენებას - ტუნა, სარდინი, ღვიძლი, კვერცხი და ნიორი. გარდა ამისა, ზღვის პროდუქტები მდიდარია თუთიით, რომელიც ჩვენს ორგანიზმს სჭირდება. ის ასევე გვხვდება ხორბლის ქატოში, გოგრის თესლი, კაკაო, საფუარი, სოკო და თხილი.

ადამიანის კანი კარგავს ელასტიურობას და სიმტკიცეს არა მხოლოდ ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები, მაგრამ მოგვიანებით არასწორი კვებაორგანიზმში, არასათანადო მოვლა, ან მისი არარსებობა, წონის დაკლება. როგორ დაიბრუნოთ ყოფილი ახალგაზრდობა და შევინარჩუნოთ იგი დიდხანს, ამ სტატიიდან შეიტყობთ.

როგორ მივცეთ კანს ელასტიურობა

მიზეზები ნაადრევი დაბერებაბევრი ეპიდერმისია და ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ყველაფრის თვალყურის დევნება. თუმცა, სავსებით შესაძლებელია თქვენი კანის შენარჩუნება ელასტიურობისა და სიმკვრივის მდგომარეობაში. პირველ რიგში, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს დიეტას. ჩართეთ მასში რძის პროდუქტებითხილი, ახალი ბოსტნეული და ხილი, ზოგადად, ყველაზე სასარგებლო და კვალი ელემენტების შემცველი პროდუქტები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ის უბრალოდ ყოველდღიურად. ვიტამინის კომპლექსებიმაგალითად, ვიტამინი A, E.

იმოძრავეთ მეტი, ივარჯიშეთ ვარჯიში. მოძრაობა არის სიცოცხლე, რაც უფრო მოძრავი ხარ, მით უფრო კარგად გამოიყურება შენი სხეული, ასევე კანი. მეტი უნდა მოიხმაროს სუფთა წყალი, მინიმუმ ორი ლიტრი დღეში. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ სხეულს არ აქვს საკმარისი სითხე, მაშინ ეპიდერმისი ხდება ნაკლებად ელასტიური, ჩნდება ფხვიერი კანი.

თქვენ კარგად უნდა იზრუნოთ თქვენს სხეულსა და სახეზე. თქვენ უნდა გააკეთოთ სპეციალური სახვევები, გამოიყენეთ სპეციალური კოსმეტიკა, რომელიც კვებავს, ატენიანებს ეპიდერმისს. კანისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა ზეთები: ნუშის, ატმის, აბუსალათინის ზეთი, კაკალიდა მრავალი სხვა. ისინი შეიცავს საკმაოდ ბევრ ვიტამინს და ორგანიზმისთვის აუცილებელ მიკროელემენტებს. ამიტომ, მათი გამოყენებით, თქვენ აძლევთ თქვენს კანს იმას, რაც მას სჭირდება აყვავებული და ჯანსაღი შესახედაობისთვის.

ზეთების გამოყენება შესაძლებელია სუფთა ფორმაან დაამატეთ თქვენს საყვარელ მოვლის საშუალებებს: შამპუნები, კრემები, ლოსიონები, ბალზამები, ნიღბები. ასევე სასურველია კონტრასტული შხაპის მიღება და სპეციალური აბაზანები. ზე კონტრასტული სულიშეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური ტილოები, ხელთათმანები ან.

აბაზანების დამატება შესაძლებელია ეთერზეთები, ზღვის მარილი, მწვანილი. მაგალითად, შეგიძლიათ გააკეთოთ რძის აბაზანა, რისთვისაც თქვენ უნდა აურიოთ ლიტრი გაცხელებული რძე ჭიქა თბილ თაფლთან და დაუმატოთ რამდენიმე კოვზი. ვარდის ზეთი. ეს ყველაფერი ჩაასხით თბილ აბაზანაში. ან შეგიძლიათ გააკეთოთ აბაზანა: დეკორქცია და ინფუზია შეიძლება გაკეთდეს სხვადასხვაგან, როგორიცაა გვირილა, ორეგანო, ლიმონის ბალზამი, არყი.

ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ მინერალური პროცედურები: დაასხით აბაზანაში ბევრი გახურებული წყალი. მინერალური წყალიდა დაწექით მასში 20-30 წუთის განმავლობაში. ან შეგიძლიათ გააკეთოთ აბაზანა ბუნებრივი ფორთოხლის, ლიმონის, გრეიფრუტის დამატებით. ციტრუსის წვენებიდან და მცენარეული ნახარშებიდან შეგიძლიათ გაყინოთ კუბურები და გააკეთოთ მცირე მასაჟი.

ნიღბები კანის ელასტიურობისთვის

იმისათვის, რომ კანი იყოს ელასტიური, აუცილებელია არა მხოლოდ სათანადო კვება, სპორტი და ბევრი სითხე. აუცილებლად საჭიროა ერთ-ერთი შესანიშნავი ინსტრუმენტი ნიღბებია. მათი შეძენა შესაძლებელია კოსმეტიკის მაღაზიებში, ასევე დამოუკიდებლად დამზადება იმ პროდუქტებისგან, რომლებიც ალბათ ყველა სახლშია.

• ცხიმიანი - ზეითუნის ზეთის ნიღაბი შესანიშნავია ნებისმიერი კანისთვის. თქვენ უბრალოდ უნდა ოდნავ გაცხელოთ, შეზეთოთ ეპიდერმისის საჭირო ადგილები და შემოიხვიოთ. თბილი ტანსაცმელი. 30 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ ზეთი და შეიზილეთ კანი კრემით.
• თაფლი - შეურიეთ თანაბარი პროპორციით ქოქოსის რძე, შვრიის ფაფა და თაფლი. წაისვით ეპიდერმისზე ნახევარი საათის განმავლობაში.
• - პილინგი - გახეხეთ ქოქოსის რბილობი, შეურიეთ კოვზით ნატურალური იოგურტიშემავსებლის გარეშე შვრიის ფაფადა . გაათბეთ კანი წრიული მოძრაობითწაისვით პილინგი და გაიჩერეთ 15 წუთი.
• იოგურტი - აურიეთ კვერცხი, პატარა კოვზი სითხე და კოვზი ნატურალური იოგურტი შემავსებლის გარეშე. შეინახეთ კანზე 20-30 წუთის განმავლობაში.
• კრემისებრი - შეურიეთ ერთი ჭიქა მძიმე ნაღები, ლიმონის წვენი, 100 მლ არაყი, ერთი კოვზი გლიცერინი, ქათმის კვერცხი. წაისვით ლოსიონი ძილის წინ.
• ჟელატინი - დაასხით 100 მლ მძიმე ნაღების კოვზი ჟელატინი, გააცხელეთ დაბალ ცეცხლზე, სანამ არ დაიშლება. დაამატეთ კოვზი თაფლი და გლიცერინი.
• კარტოფილი - გახეხეთ კარტოფილი, გამოწურეთ წვენი. ასევე გამოწურეთ ოხრახუშის წვენი, შემდეგ შეურიეთ ორივე წვენი და წაისვით კანზე.
• ვაშლი - დაფქვით ერთი ხილი, შემდეგ დაუმატეთ გული, 6 გრ მზესუმზირის ზეთი, 5 მლ ვაშლის სიდრი ძმარი 13 მლ თაფლი.

კრემები კანის ელასტიურობისთვის

არა მხოლოდ ნიღბები და სახვევები გაზრდის კანის ელასტიურობას, არამედ, რომელთა შეძენაც შეგიძლიათ კოსმეტიკურ მაღაზიებში ან თავად გააკეთოთ. პროდუქტის შეძენისას ყურადღებით უნდა გადახედოთ შეფუთვას და შემადგენლობას. კრემები უნდა შეიცავდეს:

• ელასტინი;
• კოლაგენი;
• დ-პანთენოლი;
• მწვანე ჩაი;
• ვიტამინები A, E, B;
• ჰიალურონის მჟავა;

ამ კომპონენტების წყალობით უმჯობესდება კანის სიმტკიცე და ელასტიურობა, იხსნება შეშუპება და ანთება. ტენიანობა შენარჩუნებულია კანის უჯრედებში, ეპიდერმისი გაჯერებულია და. ქვემოთ შეგიძლიათ იხილოთ ათი სასარგებლო და ეფექტური კრემის რეიტინგი.

1. "Modeling silhouette" ბრენდის სუფთა ხაზი;
2. "ლიფტ-ფერმეტი" ბრენდი Clarins;
3. რძე "ინტენსიური მოვლა. ელასტიურობა“ გარნიეს მიერ;
4. Planeta Organica-ს "ორგანული Shea Butter Body Cream";
5. "სხეულის დესერტები Сaramel Cappuccino" Organic Shop-დან;
6. მტრედის "სხეულის აბრეშუმი";
7. "Nutriextra" ვიშისგან;
8. "ფიტო ლაინი" ეველინასგან;
9. შანელის "Body Excellence";
10. "Spa Belita" Vitex-ისგან.

ხელნაკეთი კრემის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ აურიოთ რამდენიმე სუფრის კოვზი ნუშის ზეთი, კოვზი გვირილის ნახარში, რამდენიმე სუფრის კოვზი ნავთობის ჟელე, ნახევარი კოვზი თაფლი და ზღვის მარილი, გული. უმჯობესია წაისვათ ძილის წინ, პროდუქტი ინახება გრილ ადგილას.

როგორ შევინარჩუნოთ ელასტიურობა

იმისათვის, რომ კანი შევინარჩუნოთ იდეალურ ელასტიურ და ელასტიურ მდგომარეობაში, აუცილებელია მისი ყოველდღიური მოვლა. არ დაგავიწყდეთ აიღოთ უფლება ჯანსაღი საკვებივიტამინები, სითხეები. იმოძრავეთ მეტი - სჯობს სამსახურში ფეხით სიარული, ვიდრე მანქანა. ასე რომ თქვენ თავს გაამხნევებთ და თქვენი სხეული იგრძნობს დატვირთვას.

ასევე, არ დაივიწყოთ ფიზიკური აქტივობა- სპორტი, იოგა, ფიტნესი ან უბრალოდ ლაშქრობაან ცეკვა. შესახებ კოსმეტიკური პროცედურებიასევე ღირს გახსენება. გააკეთეთ შეფუთვები, პილინგი, შეიზილეთ, გააკეთეთ ნიღბები და არ დაივიწყოთ კანის მკვებავი და დამატენიანებელი საშუალებები. ამავდროულად, უნდა გვახსოვდეს, რომ: მათ არ მოაქვთ კარგი და ძალიან ცუდად მოქმედებენ ეპიდერმისზე. ამიტომ უმჯობესია მიატოვოთ ისინი, რათა შეინარჩუნოთ ახალგაზრდობა და სილამაზე.

დაბერების ან გარეგანი ზემოქმედების გამო უარყოფითი ფაქტორებიკანი იწყებს ელასტიურობის დაკარგვას და, მრავალი მიზეზის გამო, შეიძლება ასაკზე უფრო ძველი გამოიყურებოდეს.

ნაადრევი დაბერების თავიდან ასაცილებლად, დაბრუნდით სიცოცხლისუნარიანობადა აღადგენს კანის ელასტიურობას არსებობს ბუნებრივი და მარტივი გზებიცხოვრების წესის ცვლილებებისთვის და სათანადო მოვლასახის უკან.

კანის ელასტიურობის აღდგენის TOP 9 გზა

1. ადეკვატური დატენიანება ძირითადი ფაქტორია ეპიდერმისის შრის ელასტიურობის შენარჩუნებაში. დეჰიდრატირებული კანი ვერ ახერხებს ნორმალურად ფუნქციონირებას და ასტიმულირებს კოლაგენისა და ელასტინის წარმოქმნას. არასაკმარისი დატენიანება იწვევს ელასტიურობის დაკარგვას და ნაოჭების გაჩენას. აუცილებელია ყოველდღიურად მინიმუმ 5-8 ჭიქა სუფთა წყლის დალევა, რომელიც გაჯერებს ეპიდერმისის ფენას შიგნიდან ტენით.

2. ერთ-ერთი უკეთესი გზებისახის კანის ელასტიურობის სწრაფად აღსადგენად არის მასაჟი. პროცედურა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და მეტაბოლურ პროცესებს კანში, ამდიდრებს უჯრედებს ჟანგბადით და საკვები ნივთიერებებით, ასტიმულირებს კოლაგენისა და ელასტინის სინთეზს. განსაკუთრებით სასარგებლოა მასაჟი ბაზის ზეთების გამოყენებით, როგორიცაა არგანი, ხორბლის ჩანასახი, ჟოჟობა, ქოქოსი ან ნუში.

3. მიჰყევით სწორი რეჟიმისახის მოვლისას მნიშვნელოვანი წესირომელიც ყოველდღიური წმენდადა ეპიდერმისის დატენიანება. აირჩიე მხოლოდ ხარისხი კოსმეტიკური პროდუქტებითქვენი კანის ტიპის მიხედვით.

4. მოერიდეთ სწორ ხაზებს მზის სხივები, განსაკუთრებით კი ზაფხულის პერიოდი. ეს საგრძნობლად შეანელებს ფოტოდაბერების პროცესს, რომელიც დაზიანების გამო ნაადრევი ნაოჭების გაჩენის მთავარი დამნაშავეა. კოლაგენის ბოჭკოები. აუცილებლად გამოიყენეთ კოსმეტიკა მინიმუმ SPF 30 დამცავი ფაქტორით.

5. სახის კანის ელასტიურობის აღდგენა საკმარისად მოკლე ვადასკრაბებისა და სახლის პილინგის გამოყენება დაგეხმარებათ (არაუმეტეს 5-7 დღეში ერთხელ). პილინგის პროცედურა მკვდარი უჯრედებიაუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, უნარჩუნებს კანს გლუვს და ბზინვარებას ეპიდერმისის ზედა ფენის მუდმივი განახლების გამო. ზეთების, კრემების და ხელნაკეთი ნიღბების გამოყენების ეფექტი რამდენჯერმე იზრდება, მას შემდეგ ნუტრიენტებიუფრო ადვილად და სწრაფად აღწევს ღრმად გაწმენდილ კანში.

6. გამორიცხეთ თქვენი ყოველდღიური კვებაცხოველური ცხიმების მაღალი შემცველობით გადამუშავებული საკვები, თეთრი პური და ნამცხვრები. დიეტაში ზე დიდი რაოდენობითუნდა იყოს ბოსტნეული (განსაკუთრებით მწვანე ფოთლოვანი), კენკრა, ხილი, რომლებიც ანტიოქსიდანტების შესანიშნავი წყაროა ვიტამინების, კვალი ელემენტებისა და ფერმენტების სახით.

ცხიმიანი თევზი, ზეთისხილი და სელის ზეთი- ეს არის სასარგებლო ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების შესანიშნავი წყარო, რომლებიც დადებითად მოქმედებს კანის სილამაზესა და ჯანმრთელობაზე.

კვლევების თანახმად, ასეთი კვება აუმჯობესებს ეპიდერმისის ფენის ტექსტურას და ტურგორს, ანელებს დაბერებას და ნაოჭების გაჩენას.

7. ლონდონის კინგსტონის უნივერსიტეტის კვლევის მიხედვით, თეთრი და მწვანე ჩაი შეიცავს მაღალი დონეძლიერი ანტიოქსიდანტები, რომლებიც აფერხებენ ფერმენტებს, რომლებიც ანადგურებენ კოლაგენისა და ელასტინის ბოჭკოებს, რომელთა ფუნქციაა კანის ელასტიურობის შენარჩუნება და აღდგენა. აპლიკაციის ეფექტს მაშინვე ვერ დაინახავთ - დღეში 2-3 ჭიქა სურნელოვანი სასმელი დაგეხმარებათ ერთ-ორ თვეში ეპიდერმისის ელასტიურობის აღდგენაში და მთელი ორგანიზმის დაბერების შენელებაში.

8. ნატურალური მცენარეული ყინულის კუბიკები შესანიშნავი მატონიზირებელი საშუალებაა დილის დაბანისთვის, რისი წყალობითაც კანი მყისიერად იჭიმება, სახის ფერი უმჯობესდება და ნაოჭები გლუვდება. გაყინვამდე სასარგებლოა დეკორქციაში დამატება ლიმონის წვენითაფლი, ნაღები ან რძე.

9. ტურგორის დაკარგვით მითითებულია გამოყენება ბუნებრივი ნიღბებისახისთვის, რომელიც შეიცავს ავოკადოს ზეთს, ქოქოსის ზეთს ან E ვიტამინს (ტოკოფეროლს). ავოკადოს ზეთის ექსტრაქტი ასტიმულირებს კოლაგენის გამომუშავებას, ატენიანებს კანს და ხელს უწყობს დაბერების ნიშნების შემცირებას.

Ცხიმოვანი მჟავა ქოქოსის ზეთიდახმარება აღდგენაში დამცავი ფუნქციებიეპიდერმისს და ინარჩუნებს მის ელასტიურობას, ანეიტრალებს დესტრუქციულ ეფექტს თავისუფალი რადიკალები. ტოკოფეროლი არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია კანის ჯანმრთელობისა და გაახალგაზრდავებისთვის.

სახის კანის ელასტიურობის აღსადგენად შეგიძლიათ მოამზადოთ ეფექტური ხელნაკეთი კრემი. მიიღეთ 1 ს.კ. ლ. შის კარაქი, ქოქოსი, არგანი ან ხორბლის ჩანასახი და 2 ჩ.კ. ვიტამინი E. შეურიეთ კომპონენტები ბლენდერში კრემისებური კონსისტენციის მიღებამდე. მიღებული მასის ნახევარი ჩაასხით სუფთა ჭურჭელში და დაუმატეთ 1 ს.კ. ლ. თაფლი. ეს ნარევი გამოიყენება ღამის კრემის სახით. დანარჩენი ჩაასხით მეორე კონტეინერში, რომელიც გამოიყენებს როგორც დღის კრემი. შეინახეთ გრილ ადგილას.

კანის ასაკის განსაზღვრა

ქვემოთ მოყვანილი ტესტი დაადგენს თქვენი კანის ფუნქციურ ასაკს - ის უფრო ძველია ვიდრე თქვენ. ბიოლოგიური ასაკიან უფრო ახალგაზრდა. დაიჭირეთ კანი ხელის ზურგზე დიდი და საჩვენებელი თითებიგააჩერეთ 5 წამი, შემდეგ გაათავისუფლეთ. დრო, რომელიც სჭირდება კანს მთლიანად გასწორებას და არის მისი ფუნქციური ასაკი. Როგორ უფრო დიდი დრორაც უფრო ძველია ის.

დრო წამებში	ფუნქციური ასაკი (წლები)
1-2	30 წლამდე
3-4	30-44
5-9	45-50
10-15	60
30-35	70
56 ან მეტი	70-ზე მეტი

კოსმეტიკური პროდუქტების გარკვეული ინგრედიენტები გამოიყენება გაახალგაზრდავებისა და კანის სიმკვრივისა და ელასტიურობის აღსადგენად.

ბეტა ჰიდროქსი მჟავები. ხელს უწყობს უჯრედების ნორმალური განახლების ციკლის აღდგენას.

პეპტიდები და ორგანული ამინომჟავები მონაწილეობენ ორგანიზმში ცილის სტრუქტურის სტრუქტურაში. კოლაგენი ეხება კონკრეტულად ცილის ნაერთებს.

ალფა ჰიდროქსი მჟავები ასუფთავებს კანის მკვდარ უჯრედებს.