여성스러운 에너지를 얻을 수 있는 곳. 기분이 좋지 않을 때 에너지는 어디서 얻나요? - 물과 적절한 액체
왜 어떤 사람들은 에너지가 넘치고, 건강과 행복이 터지고, 생산성이 차트에서 벗어나고, 다른 사람들의 삶은 회색빛의 끊임없는 일상과 벗어날 수 없는 질병으로 가득 차 있는지 궁금한 적이 있습니까? 삶의 긍정적인 변화를 위한 힘을 어디에서 찾을 수 있습니까?
먼저 자신을 살펴보고 그들이 어디로 가고 있는지 알아내려고 노력해야 합니다. 활력.
- 부정적인 감정
생명 에너지는 우리 자신, 우리의 생각, 말을 포함하여 우리 주변의 모든 것입니다. 종종 주변의 모든 사람을 비판하고, 비난하고, 비난하고, 불만을 쌓으면서 우리는 활력 수준을 여러 번 감소시킵니다. 끊임없는 생각일, 상사, 동료, 머릿속의 다양한 것들을 '스크롤' 갈등 상황공기처럼 우리에게서도 방출됩니다. 풍선, 우리의 에너지. - 초과 적재
신체의 전반적인 긴장은 수면 거부를 동반하고 스트레스가 많은 상태에 있으면 모든 에너지 보유량을 흡수하기 시작합니다. - 좋아하는 것의 부족
사람이 좋아하는 활동, 즐거움을 가져다주는 배출구가 없으면 어려운 순간에도 자신에게서 활력을 끌어낼 기회를 잃습니다.
동시에, 사람이 자신의 생명 에너지를 끌어내고 이를 다른 사람들과 공유할 수 있는 원천이 많이 있습니다.
- 물리적 수준에서이것들은 모든 것의 기본입니다: 건강한 수면, 적절한 영양 섭취, 육체적 운동, 나쁜 습관을 거부합니다. 각 소스를 올바르게 사용하면 문제의 절반이 해결되고 긍정적인 변화의 기반이 만들어집니다.
- 영적, 정서적 수준에서이것은 생각, 감정, 감정과 함께 작용합니다. 왜냐하면 정신적 에너지는 육체적 에너지보다 훨씬 더 높은 힘을 가지고 있기 때문입니다. 그녀를 지원하려면:
1. 같은 생각을 가진 사람들과 연결
같은 생각을 가진 사람들과의 소통은 활력을 주고 힘을 줍니다. 때로는 그런 사람들과 함께 침묵을 지키고 그들이 당신에게 좋은 기분을 주는 방법을 느낄 수도 있습니다.
2. 당신의 삶에 창의성을 불어넣으세요
당신이 영혼의 일부를 투자하는 모든 것에는 엄청난 에너지 전하가 있습니다. 자신이 아니라고 생각하더라도 창의적인 사람, 작은 것부터 시작해보세요 - "좋은 점을 시각화하세요": 매일 당신에게 영감을 줄 동기를 부여하는 그림을 직장 위에 걸어보세요.
3. 긴장을 푸는 법을 배우세요
자신에게 긴장을 쌓지 말고 긴장으로부터 벗어나는 법을 배우십시오. 명상과 영적 수행은 사람에게 힘을 주고 자신을 찾도록 돕기 위해 고안되었습니다.
4. 스스로 교육하라
예를 들어, 내가 원하는 것이 무엇인지, 무엇을 좋아하는지, 무엇을 남길 것인지, 내가 가지고 있는 것이 무엇인지, 내가 자랑스러워하는 것이 무엇인지 스스로에게 물어보세요. 질문 자체도 사람의 의식을 변화시킨다. 오른쪽.. 자신에 대한 새로운 지식은 긍정적인 변화를 촉진할 수 있습니다.
이 주제에서는 거의 모든 사람에게 알려진 기본 지식을 다루었습니다. 그러나 아는 것만으로는 충분하지 않습니다. 이 지식을 적용하고 매일, 정기적으로, 조금씩이라도 수행할 수 있어야 하며 활력을 보충하는 방향으로 나아가야 합니다.
공허함이 느껴질 때, 포기하고 안 할 때 더 많은 힘, 이것은 우리가 오랫동안 구현하지 않을 것이라는 신호입니다 진심 어린 소원당신의 마음. 그리고 불만, 무관심, 낙담, 우울, 자기 연민이 나타납니다.
아침에 일어나기가 어렵습니다. 당신은 지치고 레몬처럼 압착되는 느낌을 받습니다. 출근하고 일상적인 일을 할 힘이 없습니다. “아, 엿 먹어!” - 당신은 마음 속으로 생각합니다. 하지만 선택할 필요는 없습니다. 당신은 압박감 속에서 모든 일을 하며 말 그대로 자신을 뛰어 넘습니다. 당신은 어떻게든 강제로 움직이려고 마지막 힘을 쏟습니다.
한 가지 질문이 내 머릿속을 맴돌고 있습니다. 살 힘은 어디서 얻습니까?
배터리가 거의 방전되면 훈련이 구출됩니다. 시스템 벡터 심리학» 유리 벌란.
왜 아무것도 하고 싶지 않은 걸까요?
시스템 벡터 심리학은 모든 사람이 천성적으로 게으르다고 설명합니다. 그는 자신 앞에 충분히 식욕을 돋우는 당근이 매달려 있지 않으면 노력하지 않을 것입니다. 즉, 이러한 작업의 구현이 그에게 궁극적으로 받게 될 충분히 강한 즐거움을 약속하지 않으면 그는 아무것도하지 않을 것입니다.
인간은 쾌락의 원리이다. 그리고 그는 내면의 욕망을 실현함으로써 즐거움을 얻을 수 있습니다. 이러한 욕망은 본성적으로 우리에게 주어지며 타고난 것입니다.
사람이 자신의 욕망을 실현하면 삶의 기쁨, 진정으로 행복함을 경험합니다. 그리고 아침에 일어나서 그는 말 그대로 생명력을 분출하고 좋은 기분으로 주변의 모든 사람에게 활력을 불어넣습니다!
그리고 공허함이 나타나면 이는 우리 마음의 진실한 소망을 오랫동안 실현하지 못했다는 신호입니다. 그리고 불만, 무관심, 낙담, 우울, 자기 연민이 나타납니다. 그리고 어떤 사람들은 심지어 진짜 우울증을 앓고 있습니다.
좀 더 자세히 살펴보겠습니다.
삶의 힘과 에너지를 어디서 얻을 수 있습니까?
아침에 쉽게 일어나서 힘이 가득 찬, 당신은... 그것을 갖고 심장이 뛰는 순간마다 실행 속도를 높여야 합니다! 음, 실용주의자들에게는 인생에서 명확한 목표를 갖고 그것을 따르는 것입니다.
그리고 더 간단히 말하면, 내면의 욕구를 이해하고 그것을 실현해야 합니다! 결국, 이러한 욕망을 실현하는 데 필요한 모든 능력과 기회와 함께 욕망은 항상 우리에게 주어집니다.
각 사람은 일련의 벡터에 의해 결정되는 자신의 무의식적 욕구를 가지고 있습니다. 예를 들어, 리더십과 물질적 우월성에 대한 내적 욕구를 가진 사람은 경력 사다리를 타고 큰 상사가 되는 꿈을 꿉니다. 그의 삶을 채우고 즐겁게 만드는 것은 이러한 열망의 실현입니다. 그런 사람들은 아침에 조깅을 하거나 다른 스포츠를 하면서 에너지를 더 많이 얻습니다. 그들은 운동을 좋아합니다. 건강한 이미지삶, 이것이 그들의 삶의 신조입니다.
피부 벡터를 가진 사람이 야심찬 목표를 달성하는 데 장애물이 될 수 있는 것은 무엇입니까? 그것은 다음과 같습니다. 의식적으로 그러한 사람은 항상 성공을 위해 노력할 것이지만 무의식적으로 그는 실패에 대비하고 심지어 다음 실패로부터 약간의 안도감을 얻습니다.
반대로 경력이 중요한 사람에게는 주변 사람들로부터 존경과 감사를 받는 한 한 공장이나 기업에서 40년 동안 일할 수 있습니다. 그는 꿈을 꾼다 대가족, 모두가 함께 모이는 것에 대해 축제 테이블아이들이 많고 아이들이 많아서 모두가 서로 어울리고 서로 화를 내지 않도록합니다.
원한은 항문 벡터를 가진 사람의 주요 문제이며, 대부분의 경우 만족스러운 삶을 가로막는 장애물입니다. 종종 어려움에 직면했을 때 항문 벡터를 가진 사람은 사람들에게 불쾌감을 느끼고 인생 목표를 달성하기 위해 나아갈 능력을 잃습니다.
항문 벡터를 가진 사람의 분노는 그가 경험할 때 발생합니다 내면의 느낌자신에 대한 불의. 그리고 기분이 상하면 고집스러워지고, 자신이해야 할 일, 기대되는 것과는 반대되는 일을 시작하여 가해자에게 복수 할 수도 있습니다. 그러나 요점은 그가 자신의 욕망을 깨닫지 못하기 때문에 자신의 상황을 더욱 악화시킬 뿐 주변 사람들의 상황을 전혀 악화시키지 않는다는 것입니다.
Yuri Burlan의 "시스템 벡터 심리학" 교육을 통해 실패한 인생 시나리오를 실현하고, 분노를 극복하고, 꿈을 이룰 수 있습니다.
의미를 찾지 못할 때 어디서 힘을 얻나요?
사운드 아티스트는 욕망이 가장 크지만 때로는 자신의 삶을 전혀 인식하지 못하고 자신의 욕망을 이해하지 못하는 경우도 있습니다. 결국 이러한 욕망은 완전히 특별한 속성그리고 자질은 무형입니다. 영적이고 형이상학적인 것을 찾고자하는 욕구, 미지의 신비스럽고 숨겨진 것을 설명하고 드러내려는 욕구입니다. 사운드 엔지니어는 거대한 추상적 지능을 가지고 있어 과학자, 연구자가 될 수 있으며 첨단 기술을 만들고 개발할 수 있는 기회를 제공합니다.
그러나 종종 사운드 엔지니어는 이 모든 것에 전혀 관심이 없습니다. 그는 마치 누군가가 그의 생명력을 모두 빨아들인 것처럼 엄청나게 공허함을 느낍니다. 불면증에 시달리고 아침에 일어나기 힘들다. 그리고 때로는 전혀 깨지 않는 것이 더 나을 것 같습니다. 그는 모든 것의 요점을 보지 못하면 살고 싶지 않습니다. 의미는 그가 찾고있는 것입니다. 별도의 의미 인간의 삶그리고 모든 인류 전체. 사운드 아티스트는 혼자 남겨지는 경우가 많기 때문에 누구도 필요하지 않은 것 같습니다. 그러나 그는 혼자서 더 많은 고통을 겪습니다.
시스템 벡터 심리학은 건전한 학생이 삶의 의미가 다른 사람들과의 연결에서 드러난다는 것을 이해하는 데 도움이 됩니다. 다른 사람들과의 차이점을 통해서만 자신과 삶의 의미를 이해할 수 있으며, 그들을 이끄는 것, 즉 무의식적 욕망을 찾아낼 수 있습니다. 그리고 열망, 그리고 당신의 열망을 실현하는 차이점을 통해. 게다가 한 번의 삶에는 의미가 없습니다. 현대 세계우리는 공통의 무의식을 가진 하나의 종이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그것은 우리에 의해 살고, 우리 각자의 노력을 통해 발전합니다. 그리고 우리가 할 수 있는 일은 뷰의 이점을 최대한 활용하는 것뿐입니다.
Yuri Burlan의 훈련에 대한 인식으로 내부 결함을 채움으로써 사운드 아티스트는 우울증과 수면 문제를 없애고 엄청난 에너지를 얻습니다. 마지막으로 그는 삶의 맛을 느끼고 최근까지 그에게 열정과 행동에 대한 열망을 불러 일으키지 않았던 모든 것을 원합니다. 지배적 사운드 벡터의 충족되지 않은 욕망에 의해 억압된 다른 벡터의 욕망이 깨어나는 것은 그 안에 있습니다.
훈련을 마친 사람들은 이렇게 말합니다.
기분이 좋지 않을 때 에너지는 어디서 얻나요?
문제가 있는 사람은 완전히 다른 문제를 가지고 있습니다. 그러한 사람은 자신의 감정에 따라 살아가기 때문에 다른 사람으로부터 감정적인 반응을 받는 것이 절대적으로 필요합니다. 이것은 그에게 에너지를 증가시킵니다. 시각적 벡터를 가진 사람은 세상 그 무엇보다 사랑을 꿈꾼다. 그리고 나쁜 기분, 때로는 그의 인생에서 가장 중요한 것, 즉 사랑스럽고 사랑하는 남자 (또는 여자)가 근처에 없을 때 그러한 사람에게 우울함과 낙담이 발생합니다.
친구를 만나고, 극장이나 영화관에 가는 것은 시각적 벡터를 통해 사람의 기분을 높이는 데 도움이 됩니다. 또 그런 사람에게도 훌륭한 가치독서가 있다 소설, 어린이와 청소년의 감성발달에 도움을 줄 뿐만 아니라, 관능을 심화시키고, 연령에 상관없이 감성의 싱그러움이 무뎌지는 것을 방지해줍니다.
좋은 소설을 읽으면 어떤 삶의 상황에서도 견디고 어려움에 대처하는 데 도움이 되는 강력한 도덕적 핵심을 얻을 수 있습니다.
그러나 활력의 주된 책임은 다른 사람들 사이에서 그 엄청난 힘을 최대한 실현하면서 나타납니다.
포기하면 어떻게 해야 할까요?
"시스템 벡터 심리학"교육은 힘이 없는 이유와 인생에서 자신을 실현하기 위해해야 할 일을 독립적으로 수행하고 결정하는 데 도움이 될 것입니다. 우리는 언제나 탈출구가 있다는 것을 기억해야 합니다.
"시스템 벡터 심리학" 교육은 많은 사람들이 터널 끝에서 빛을 보고 문제에 대한 해결책을 찾는 데 도움이 되었습니다.
신선한 힘과 놀라운 에너지의 원천을 자신 안에서 발견해 보세요.
이 기사는 교육 자료를 바탕으로 작성되었습니다. 시스템 벡터 심리학»18.03.2015 23
항상 행복할 수 있을까?
다음은 제가 한 학생에게서 받은 편지입니다. “저는 정말 항상 행복하고 싶어요. 가능합니까? 내가 시도하지 않은 것처럼 다양한 다이어트, 아직 에너지가 부족합니다. 나는 요가를 시작했습니다. 처음 두 달이 지났지만 모든 것이 다시 돌아왔습니다. 지속적인 힘의 상실과 훈련을 계속할 의향이 없었습니다. 아내의 조언에 따라 치료사와 심령술사를 방문했지만 더 나았거나 좋았습니다. 짧은 시간. 무관심을 극복하는 방법과 에너지를 어디서 얻을 수 있습니까?”
저는 이렇게 대답했습니다. “모든 사람에게 관련된 질문에 감사드립니다. 에너지 부족은 불행과 질병이 다가오고 있다는 첫 신호이기 때문입니다. Ayurveda는 사람이 영적인 삶에서 발전을 이루고 있다면 이것이 두 가지 방식으로 가시화되어야 한다고 말합니다.
1. 사람은 매일 점점 더 행복해집니다.
2. 다른 사람들과의 관계가 좋아진다.
이러한 징후를 준수하지 않으면 사람이 수행하는 영적 또는 종교적 실천이 아무리 훌륭하더라도 이는 그가 타락하고 있음을 의미합니다.
진정한 행복은 주는 것, 희생하는 것에서 옵니다. 왜냐하면 우리는 주는 동안에만 사랑을 경험할 수 있기 때문입니다. 이기적인, 탐욕스러운, 부러워하는 사람사랑할 수 없으며 누구도 그를 사랑하거나 그와 소통하고 싶어하지 않습니다. 그러므로 그는 행복할 수가 없습니다. 그리고 우리가 이 세상에 의존하지 않는다면 많은 것을 줄 수 있습니다. 이 세상에 대한 집착이 적을수록 우리는 더 많이 줄 수 있고, 따라서 더 많이 사랑할 수 있습니다. 받고자 하는 의지가 주는 의지보다 크다면 당신은 의존하는 것입니다.
받는 사람은 의존적이지만 주는 사람은 의존적이지 않습니다.
한 카발라 교사가 나에게 이렇게 말했습니다. 주요 목표이 가르침은 사람을 이타주의자로 만들고 이기심에서 구원하는 것입니다.
Ayurveda에서는 가장 오래된 의료 시스템그 깊이와 지혜에 놀라는 는 모든 질병과 고통의 뿌리가 이기심과 시기심에 있다고 말합니다. 이러한 특성은 이기심, 자신에 대한 집중, 탐욕을 증가시키기 때문입니다.
몸 전체를 위해 일하기를 원하지 않고 몸의 자원을 받고 소비하는 기관이나 세포는 어떻게 되나요? 그러한 기관은 암이 되며 신체가 이를 제거하지 않으면 사망하게 됩니다. 마찬가지로, 우주 전체는 우선 에너지 공급을 중단함으로써 이기적인 사람들, 심지어 문명 전체와 같은 암세포를 제거하려고 노력합니다. 깨달은 아리아인들은 문명이 전쟁, 자연재해 등의 결과로 멸망하는 것이 아니라 모든 사람이 자신에 대해서만 생각하기 시작하고 주는 것이 아니라 받는 것에 대해서만 생각하기 시작하기 때문에 멸망한다고 대포에서 지적했습니다.
그리고 조화의 주요 원칙은 에너지 교환입니다.
오직 그분만이 사람들의 마음을 열어 사랑하게 하시고 세상을 행복하게 만드십니다. Vadya의 고대 은둔 치료사는 인간이 세포 우주이며 조화롭게 살지 않으면 행복하지 않을 것이라고 말했습니다. 심리학과 의학 분야의 현대 권위자들이 이를 확증합니다. 스타니슬라프 그로프 교수: “지구상의 모든 위기의 원인은 선형적인(이기적인) 목표를 추구하려는 끝없는 욕망입니다.”
피터 러셀: “의식의 위기에 기초한 세계적인 문명 위기를 극복하려면 모든 문제를 일으키는 자기 중심적이고 물질주의적인 의식 방식에서 벗어나야 합니다.”
영적 항상성.이기심과 이기심은 항상성을 파괴하기 때문에 위험합니다. 파라켈수스는 항상성을 내부 세계와 외부 세계 사이의 완전한 조화 상태로 정의했습니다.
항상성이 일어나기 위해서는, 생명체에너지를 방출해야합니다. 에너지가 방출되지 않으면 살아있는 생물은 환경에 의존하기 시작합니다. 주요 원리세상으로부터의 독립은 생명체가 에너지를 방출하는 것입니다. 항상성은 영적인 차원에서 시작되어 물리적, 화학적 차원으로 확장됩니다. 영적 항상성이 존재하기 위해서는 세상에 의존해서는 안 됩니다. 결국, 어떤 분야에서든 내가 세상에 의존할수록 이 세상의 변화는 더 빨리 나를 파괴할 것이다. 원시인은 가뭄과 기온 변화로 인해 빨리 죽을 수 있었습니다. 오랫동안 최초의 것으로 알려져 왔습니다. 중요한 상황예를 들어 강제 수용소에서는 자연과 함께 홀로 남겨져이기적이고 공격적인 사람들이 죽습니다. 이 세상의 어떤 것에도 집착하지 않는 수행자들에게는 아무 효과도 없는 것 같습니다. 그들은 손톱 위에서 잠을 잘 수 있고, 주변의 눈이 녹습니다.
스탈린 시대에는 우선 신자와 성직자를 쏘라는 명령이있었습니다. 이상한 방식으로 그들은 강제 수용소의 지옥 같은 환경에서 죽지 않았을뿐만 아니라 다른 수감자들을 돌보고 빛과 행복을 발산했기 때문입니다. 그들의 삶의 마지막 순간까지. 그러므로 우리는 더 이상 소비자가 되지 말고 더 많은 것을 주어야 합니다. 그러나 우리가 육체적으로, 감정적으로 등을 주면 수준이면 우리 스스로 어딘가로 가져가야 합니다. 그리고 우리는 에너지가 무제한으로 존재하는 신성한 수준에서만 에너지를 섭취할 수 있습니다. 이 가장 순수하고 가장 높은 영적 에너지는 우리가 사랑의 느낌을 억누르지 않으면 우리를 통과하고, 사랑의 느낌이 우리를 지배해야 한다고 느끼고, 이 느낌을 유지할 수 있다면 인간적인 것(돈, 명성, 사랑하는 사람 등) d.). 무조건적인 사랑의 느낌을 통해 우리에게 다가옵니다. 주요 에너지, 모든 것에 소비됩니다. 음식은 외부면에서 우리에게 에너지를 주지만 내부면에서는 에너지를 빼앗아갑니다. 주기적으로 단식하는 사람들은 많이 먹는 사람들보다 훨씬 더 활력이 넘칩니다. 그러므로 우리는 아프면 식사를 중단합니다. 그 사람과 함께라면 온 세상이 지속적인 스트레스, 음식, 비 영적 의사 소통, 난잡한 성관계, 걱정-에너지를 빼앗고 금식과 고독은 에너지를 제공합니다.
그러나 에너지를 가장 많이 받는 것은 지속적인 사랑의 감정을 통해서입니다.
그러므로 건강의 첫 번째 규칙 중 하나는 모든 결점을 지닌 세상, 자신(내가 누구이든), 모든 상황에서, 어떤 상황에서도 자신의 운명을 사랑하는 것입니다. 생활 상황. 한 카발라 교사는 “살인하지 말라”는 계명에 대해 논평하면서 계명이 일곱 가지 수준으로 해석된다고 설명했습니다. 첫 번째 수준에서 이 계명은 사람을 죽이지 말라는 뜻이며, 가장 높은 일곱째 수준에서는 영혼 속의 사랑을 죽이지 말라는 의미입니다. 이것이 주된 죄이기 때문입니다. 사랑을 거부하고 하나님과의 연합을 포기하는 것입니다. 그러므로 이기심과 이기심을 없애기 위해 최선을 다하십시오. 인생의 목표를 설정하십시오-얻는 것 신성한 사랑, 우리는 목표에서 에너지를 취하고 신성한 사랑 자체에 대한 강한 열망만이 우리를 채우기 때문에 더 높은 에너지. 우리 문명은 "소비, 소비, 소비!"라는 모토에 따라 생활하고 있습니다. 동시에, 행복하고 건강한 사람들매일 감소하고 있습니다.
주 및 주간 차원의 문제는 매일 증가하고 있습니다. 그리고 새로운 약도 아니고 다양한 기술'행복하고 건강해지는 법' 시리즈 중, 공공기관. '증후군'으로 고통받는 사람들의 수 만성 피로"나날이 늘어나고 있어요. 그렇지 않으면 어떻게 될 수 있습니까? 결국 모든 영적 학교의 깨달은 현자들, 현대 진보적 과학자들은 다음과 같이 주장합니다. 거짓 자아, 이기적인 동기에서 나오는 모든 것은 겉으로는 선한 행위처럼 보이지만 파괴와 고통으로 이어집니다. 그리고 영혼, 즉 무조건적인 사랑의 느낌에서 나오는 모든 것은 개인과 환경의 행복, 건강 및 완전한 조화로 이어집니다.
이것을 이해하고 받아들이고 당신이 화신인 것처럼 살기 시작하세요 무조건적인 사랑. 비난을 감사로 바꾸십시오. 마음의 질문: “나는 이 사람, 사회로부터 무엇을 얻을 수 있는가?” “나는 다른 사람에게 무엇을 줄 수 있나요?”로 바꿔보세요. 어떻게 하면 그들의 삶에 행복을 가져다줄 수 있을까요? 어떻게 하면 그들을 사랑으로 채울 수 있을까요? 자신과 문제에 집중하지 마십시오. 수피 현자들의 다음 말을 기억하십시오. “지옥은 우리가 도와줄 수 있는 사람이 근처에 없는 곳입니다.” 그러면 당신은 얼마나 엄청난 에너지가 당신을 통해 흘러 당신과 주변 사람들을 행복과 조화로 채우는지 느낄 것입니다. 의사, 심리학자, 심령술사 및 치료사를 방문하는 횟수가 급격히 감소한다는 것을 알게 될 것입니다. 반대로, 그들이 당신을 만날 때 그들은 스스로 치유되고 새로운 능력을 발견하며 가장 중요한 것은 많은 사람들이 이해할 수 없는 신성한 사랑의 에너지로 가득 차 있다는 것입니다. 시도해 보세요. 후회하지 않을 것입니다! 미묘한 에너지를 받을 때.
우리는 다음과 같은 경우 미묘한 에너지를 받습니다.
– 우리는 배고프다.
– 우리는 수행합니다 호흡 운동;
- 우리는 은퇴한다;
– 우리는 한동안 침묵을 서약합니다.
– 우리는 해변이나 산을 따라 걷거나 (또는 그냥 머물면서) 아름다운 자연 풍경을 감상합니다.
– 우리는 사심 없는 창의성을 발휘합니다.
– 우리는 합당한 사람의 숭고한 자질과 행동을 칭찬합니다.
– 우리는 진심으로 웃고, 기뻐하고, 미소를 짓습니다.
– 우리는 비이기적으로 누군가를 돕습니다.
- 겸손함을 보여라.
– 식사하기 전에 기도합니다.
– 우리는 프라나가 가득한 음식을 먹습니다( 생명 에너지) – 천연 시리얼, 죽, 버터 기름, 꿀, 과일, 야채;
– 우리는 오후 9시부터 10시까지 자고 새벽 2시까지 자요(다른 시간에는 신경계아무리 자도 쉬지 않습니다.)
– 우리는 세션을 얻습니다 좋은 마사지~에서 조화로운 성격, 또는 셀프 마사지를 하세요.
- 우리는 샤워를 해요 차가운 물, 특히 아침에 맨발로 땅에 섰을 때 가장 강력한 효과가 나타납니다.
– 우리는 시간과 돈을 희생합니다.
– 우리는 불의를 받아들입니다. 우선, 우리는 모든 것 뒤에 있는 신성한 뜻을 보기 때문입니다.
사람마다 자신의 의견이 있고 대부분의 사람들은 자신이 항상 옳다고 생각합니다. 에너지 손실은 다음으로 인해 발생합니다.
– 낙담, 운명에 대한 불만, 과거에 대한 후회와 두려움, 미래에 대한 거부
분노와 짜증;
– 이기적인 목표를 설정하고 추구합니다.
– 목적 없는 존재;
- 폭식;
– 통제할 수 없는 마음의 방황, 집중 불능;
– 튀긴 음식이나 오래된 음식, 화를 내거나 기타 부정적인 감정을 느끼는 사람이 준비한 음식을 먹을 때, 전자 레인지; 방부제, 화학 첨가물이 함유된 제품, 인위적인 조건, 화학비료 사용;
– 프라나가 없는 음식 섭취 – 커피, 홍차, 백설탕, 흰 밀가루, 고기, 술
– 급하게 이동 중에 식사하는 경우
– 흡연;
– 공허한 이야기, 특히 우리가 누군가를 비판하거나 비난하는 경우;
- 아니다 올바른 호흡예를 들어, 너무 빈번하고 깊습니다.
– 특히 사막에서 12~4일 동안 직사광선에 노출됩니다.
– 난잡함, 욕망이 없는 섹스, 특히 파트너에 대한 사랑이 없는 섹스;
– 과도한 수면, 오전 7시 이후 수면, 수면 부족
– 정신과 신체의 긴장;
- 탐욕과 탐욕.
동양심리학은 50%가 프라나야마(특정한 이론과 실제)로 구성되어 있습니다. 호흡 기술, 사람이 항상 채워질 수 있도록 활력(프라나). 현대의 깨달은 요가 교사들에 따르면, 우리는 다음을 통해 프라나를 얻을 수 있습니다.
1. 지구 요소: 식사 자연 식품, 자연 속에서 살고, 나무를 생각하고, 맨발로 땅을 걷는다. 최근에 나는 자신의 의학 논문을 옹호한 매우 유명한 아유르베다 의사와 이야기를 나눴습니다. 그는 사람이 지하철을 타거나 아스팔트 위를 걷는 대도시를 떠나 자연 속에서 살기 시작하면 그러한 사람의 면역력이 빨리 회복되어 건강한 삶을 살기 시작한다고 주장했습니다.
2. 물의 요소: 우물이나 냇가의 물을 마십니다. 강이나 바다에서 수영하십시오. 카페인이 함유된 음료, 알코올, 설탕이 함유된 탄산음료를 마시지 마십시오.
3. 불의 요소: 햇빛에 노출되고 햇빛이 함유된 음식을 섭취합니다.
4. 공기 요소: 이게 제일 중요한 요소흡입을 통해 프라나 받기 깨끗한 공기, 특히 산, 숲, 해변에서. 흡연 및 장소 체류 대규모 클러스터사람들은 사람의 프라나를 박탈합니다.
5. 에테르 원소: 재배 긍정적 인 생각, 친절, 좋은 기분. 그리고 이 수준은 기본으로 간주됩니다. 사람이 자연 속에서 살고 바르게 먹지만 동시에 짜증이 나고 화를 내며 돌아다닌다면, 반대로 과도한 프라나가 그를 더 빨리 파괴할 것이기 때문입니다. 반면에, 조화로운 사람, 즉 선량하고 두려움이 없는 사람은 강제로 도시에 살면 도시에서 꽤 오랫동안 지속될 수 있습니다. 그러나 그러한 사람이라도 자신의 식단을 관찰하고 주기적으로 자연 속으로 "탈출"해야 합니다.
도시에서는 프라나의 원천이 교회, 사원, 수도원입니다.
검은색은 빛을 흡수한다. 화이트 색상반영합니다.것 같다 단순한 진실, 오랫동안 누구에게나 알려져 있었지만 생각해보면 깊은 철학적 의미를 담고 있습니다. 모든 사람은 빛을 에너지, 행복, 건강을 주는 순수한 것과 연관시킵니다. 예를 들어, 태양이 없으면 생명은 지구에서 멈추거나 지옥으로 변할 것입니다. 많은 영적, 종교적 학교에서 하나님의 주요 속성 중 하나는 빛입니다. 카발라, 이슬람교, 일부 힌두교 운동 등에서 그렇습니다. 임상사를 경험한 사람들은 최고의 현실은 사랑이 가득한 빛이라고 말했다. 하지만 다양한 철학적 논쟁이 없더라도 우리가 누구를 써니라고 부르는지 생각해 보세요. 빛과 선함이 많이 나오는 사람, 천성적으로 이기적이지 않은 사람. 많은 성도들은 육안으로도 탐욕스러운 머리 위의 광채, 부러움, 본질적으로 이기적인 후광을 보았으며 누구도 빛이나 태양이라고 부르지 않을 것입니다. 오히려 그는 너무 우울하고 구름보다 더 검다. 건강의 관점에서 볼 때, 하나님의 치료사가 당신의 미묘한 몸을 볼 때 영향을 받거나 질병에 걸린 기관에 대해 그는 다음과 같이 말합니다. 흑점, 간은 검은 색이므로 이미 아프다는 것을 의미합니다. 우주에 블랙홀이 존재한다는 말은 누구나 들어봤을 것이다. 물론 아직 많은 부분을 탐구해야 하지만 블랙홀의 지표 중 하나는 분명합니다. 블랙홀은 모든 것을 흡수하기만 하고 빠져나올 수 없는 일종의 에너지 물질입니다. 일종의 암성 기관으로, 우주 몸에 있는 세포입니다. 암세포란 무엇입니까? 의학 연구암세포는 외부에서 발생하지 않는다는 것을 보여줍니다. 이것은 신체 자체의 세포로서 얼마 전까지는 신체 기관에 봉사하고 신체의 중요한 기능을 보장하는 작업을 수행했습니다. 그러나 어느 순간 그들은 세계관과 행동을 바꾸고 장기 봉사를 거부하고 적극적으로 증식하고 형태 학적 경계를 위반하고 모든 곳에서 "강점"(전이)을 확립하고 건강한 세포를 먹는 아이디어를 구현하기 시작합니다. 암성 종양은 매우 빠르게 자라며 산소가 필요합니다. 그러나 호흡은 공동 과정이며 암세포는 심한 이기심의 원칙에 따라 기능하므로 산소가 부족합니다. 그런 다음 종양은 자율적이고 더 원시적인 형태의 호흡, 즉 발효로 전환됩니다. 이 경우 각 세포는 신체와 별도로 독립적으로 "방황"하고 호흡할 수 있습니다. 이 모든 것은 암 종양이 신체를 파괴하고 결국 몸과 함께 죽는 것으로 끝납니다. 그러나 처음에는 암세포가 매우 성공적이었습니다. 건강한 세포보다 훨씬 빠르고 더 좋게 성장하고 증식했습니다. 이기심과 독립심은 대체로 어디로도 갈 수 없는 길입니다. “다른 세포는 신경 쓰지 않는다”, “나는 나다”, “온 세상이 나를 섬기고 기쁨을 주어야 한다”는 철학이 세계관이다 암세포. 그러므로 매 순간 우리는 세상을 빛나게 하고, 삶을 통해 다른 사람들에게 유익과 행복을 가져다주고, 미소를 짓고, 다른 사람들을 돌보고, 비이기적으로 봉사하고, 희생하고, 낮은 충동을 억제하고, 모든 사람 안에 있는 교사여, 모든 상황에서 우리에게 무엇인가를 가르치고 감사하기 위해 이 상황을 창조한 신성한 섭리를 보도록... 또는 주장하고, 화를 내고, 불평하고, 부러워하고, 쐐기 모양의 표현, 자신의 문제에 몰입하기, 만족스러운 감정에 사용하기 위해 돈을 벌기, 공격성을 보여주기. 이런 경우 사람은 아무리 돈이 많아도 불행하고 우울할 것입니다. 그리고 매일 에너지가 점점 줄어들 것입니다. 그리고 어딘가에 가져가려면 커피, 담배, 술, 나이트 클럽, 누군가와의 관계 정리 등 인공 자극제가 필요합니다. 이 모든 것이 처음에는 발생하지만 궁극적으로는 완전한 파괴로 이어집니다. 자신에게 던지는 간단한 질문입니다. 나는 세상을 향한 촛불인가, 아니면 빛을 흡수하고 있는가? 우리의 생각과 행동의 방향을 빠르게 바꿀 수 있습니다. 그리고 우리의 삶을 사랑으로 가득 찬 아름답고 밝은 빛으로 빠르게 바꾸십시오. 그러면 에너지를 어디서 얻을 수 있는지에 대한 질문이 더 이상 발생하지 않습니다.
많은 사람들이 지루하고 우울한 삶을 살고 있습니다. 왜? 이에 대한 책임은 사회, 양육, 진부한 게으름 및 삶을 자신의 손에 맡기는 것을 꺼리는 것으로 믿어집니다. 네, 그렇긴 하지만 다른 것도 있어요. 관찰해 보면 사람들은 종종 단순히 에너지가 부족하다는 것을 알게 될 것입니다. 아마도 그 여자는 기꺼이 춤을 추고 싶어할 것이고, 어쩌면 이 남자는 스케이트보드를 타는 법을 배우고 싶거나 적어도 일본어를 배우고 싶어할 것입니다. 그러나 아니요, 퇴근 후에는 지쳐서 침대로 기어가서 그 위에 쓰러질 정도의 힘밖에 없습니다! 그러므로 게으름과 관성으로 자신을 비난하기 위해 서두르지 마십시오. 어쩌면 당신도 단순히 에너지가 필요할 수도 있습니다.
"배터리"에 대하여
좋은 "배터리"를 가진 사람들, 즉 활력이 넘치는 사람들은 보통 사람보다 하루에 더 많은 일을 처리합니다. 그리고 "배터리"가 소진되면 때로는 뭔가를 하고 싶지만 필요한 최소한의 작업에도 대처할 시간이 없습니다.
사람용 "배터리"는 어디서 구할 수 있나요?
예를 들어 시계를 사용하면 모든 것이 명확합니다. 배터리가 소진되면 상점에 가서 새 시계를 구입하면됩니다. 여기에는 복잡한 것이 없습니다. 시계에 어떤 요소가 작동하는지 살펴보세요. 그러나 사람은 알람 시계가 아니며 훨씬 더 복잡합니다. 따라서 인간의 "배터리"는 작은 원형이나 정사각형이 아니라 에너지와 활력을 높이기 위한 다양한 조치의 전체 복합체입니다.
논리적으로 생각해 보면 사람에게 가장 간단한 배터리는 음식이라는 것이 분명해질 것입니다. 사람은 음식 없이는 오래 살 수 없습니다. 이것은 이해할 수 있습니다. 또한 사람에게는 물과 공기가 필요합니다. 때로는 음식보다 더 많은 경우도 있습니다. 그리고 마지막으로 사람은 어떻게 먹더라도 휴식과 잠 없이는 살 수 없다는 것을 모두가 알고 있습니다. 따라서 물, 음식, 공기, 수면은 인간 배터리의 주요 요소입니다.
물
생물학 교과서에서 알 수 있듯이 사람은 대부분 물로 구성되어 있습니다. 약 4분의 3 정도입니다. 우리 존재를 구성하는 모든 화학 반응이 올바르게 진행되도록 하려면 물을 마셔야 합니다.
물이 충분하지 않으면 몸은 아침에만 착취할 준비가 됩니다. 오후에 수분이 부족하면 무기력해지고 때로는 졸음이 오기도 합니다. 너의 경우? 물을 더 마셔 라. 과학적 조언에 따르면 하루에 최소 1.5리터입니다.
한 광고의 슬로건을 바꿔 말하면 모든 음식이 평등하게 만들어지는 것은 아닙니다. 어떤 종류의 음식에는 우리 몸에 전혀 쓸모가 없는 물질이 포함되어 있습니다. 즉, 그러한 음식은 에너지를 제공하지 않습니다. 비유를 하자면 전자시계, 그러면 이것은 플라스틱으로 만든 배터리입니다. 모양은 실제 배터리와 비슷하지만 해를 끼치는 것(접점 막힘) 외에는 시계에 아무런 소용이 없습니다. 우리는 관련된 내용을 길고 지루하게 나열하지 않을 것입니다. 패스트 푸드– 유용한 것이 무엇인지 바로 이야기하는 것이 좋습니다!
음식은 건강하다
혜택은 음식 자체뿐만 아니라 먹는 방식에도 있다는 사실부터 시작하겠습니다. 아침에 출근하려고 서두르는 많은 사람들이 아침 식사를 거르는데, 이는 완전히 잘못된 생각입니다! 아침 식사는 에너지 측면에서 하루 중 가장 중요한 식사입니다. 덜 중요한 것은 하루 종일 점심, 저녁 및 간식입니다. 동시에 아침 식사로 가장 정력적으로 귀중한 음식을 먹는 것이 좋습니다.
수백 번의 실험을 통해 생리학자와 영양학자들은 어떤 음식이 인간에게 가장 좋은 "배터리"인지 알아냈습니다. 아침 식사로 꼭 먹어야 할 '에너지 드링크'입니다. 그래서 그것은 무엇입니까? 어린 시절부터 우리에게 매우 접근하기 쉽고 친숙한 제품: 죽(특히 오트밀, 기장, 메밀), 유제품(코티지 치즈, 케피르), 달콤한 과일 및 말린 과일(바나나, 사과, 감귤류, 말린 살구), 야채(특히 녹색 과일), 살코기 및 고기, 음료 - 핫 초콜릿 및 녹차. 어떤 사람들은 아침에 스크램블 에그를 요리하는 것을 좋아합니다.
요컨대, 아침에는 제대로 식사를 해서 점심 때까지 충분한 에너지를 확보해야 합니다. 특히 이 기간 동안 직장에서 매우 활동적인 경우에는 더욱 그렇습니다. 동시에, 아침에 과식하는 것이 전혀 필요하지 않습니다. 이것은 또한 중요합니다. 그렇지 않으면 실제로 일어나기도 전에 즉시 "끄덕"하게 될 것입니다. 왜냐하면 신체의 모든 힘이 소화에 소비되기 때문입니다. 아침에 갑자기 뱃속에 들어간 엄청난 양의 음식.
공기와 호흡
당신은 아마도 숨을 쉬기 위해 신선한 시골 공기만 필요하다고 생각했을 것입니다. 당신 말이 맞아요. 하지만 절반만요. 사실은 현대인그들은 더러운 공기를 마실 뿐만 아니라 실제로 숨을 쉬는 방법도 모릅니다!
호흡에 집중하고 다른 사람들이 어떻게 호흡하는지 관찰하십시오. 느껴져? 호흡은 얕고 얕으며 종종 고르지 않습니다. 그러나 적절한 호흡은 에너지뿐만 아니라 몸 전체의 건강이기도 합니다. 호흡을 제대로 하면 완전한 가슴호흡 과정에서 전면 벽을 포함 복강, 당신은 에너지를 증가시킬 뿐만 아니라 성과도 향상시킬 것입니다 내부 장기(적절한 호흡은 마사지를 대체합니다) 게다가 목소리는 더 깊고 표현력이 풍부해질 것입니다!
오랜 세월이 흐른 뒤에도 올바르게 호흡하는 법을 배우는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 고전 요가의 간단한 운동 중 하나를 통해 이 과정의 속도를 높일 수 있습니다. 얼마나 쉬운지는 솔직히 말해서 매우 주관적입니다. :) 이 운동의 이름은 "Sun Salutation"입니다. 일어나서 발을 편안하게 놓으십시오. 숨을들이 쉬면서 팔을 들고 위로 뻗고 숨을 내쉬면서 태양을 향해 몸을 굽히고 손바닥을 땅에 대십시오 (예, 모든 사람이 이것을 할 수는 없지만 할 수없는 사람은 노력하게하십시오!). 이제 다음 단계입니다. 숨을 들이쉬면서 여전히 손으로 바닥을 만지고 한 발 뒤로 물러나세요. 먼저 한쪽 다리로, 그다음 다른 쪽 다리로. 숨을 내쉴 때 이 그림의 균형을 맞추도록 노력하세요. 땅, 곧은 다리, 곧은 등이 아름답고 고른 삼각형을 형성해야 합니다. 마지막 단계: 숨을 들이마시면서 몸을 낮추고 엎드려 눕습니다(손을 땅에서 떼지 않은 상태). 손으로 몸을 일으키고, 발을 땅에 대고, 구부리고, 거북이처럼 머리를 위로 쭉 뻗으세요. 처음에는 꽤 어렵지만 며칠 지나면 익숙해질 것입니다. 글쎄, 아니면 그렇게 자신을 조롱할 필요가 전혀 없다고 결정하세요.
꿈
과학자들은 꿈에서 우리가 하루 동안 흡수한 모든 정보가 우리의 경험과 논리적 사슬을 따라 체계화, 분석 및 분산된다는 것을 입증했습니다. 사람이 잠을 자지 않으면 논리가 없고 어리석어 아무것도 배울 수 없습니다. 그러나 수면 중에는 분석 정보 단위가 흡수될 뿐만 아니라 우리 몸은 새로운 움직임을 기억하고 동화하며 세포 재생 및 동화에 적극적으로 참여합니다. 필요한 물질. 수면은 능동적인 재충전의 시간이다. 그렇기 때문에 우리는 잠을 충분히 자지 않고도 적절한 영양숨을 쉬면 우리는 부서지고 아픈 느낌을 받습니다.
수면에는 두 가지가 있습니다. 중요한 규칙. 이러한 규칙을 따를 때만 수면은 에너지 촉진제가 됩니다. 첫째, 충분한 수면을 취해야 합니다. 적절하게 시작되지도 않고 무작위로 시작되지도 않지만 이 정도면 충분할 것입니다. 좋은 잠. 사람마다 잠을 자는 시간이 다릅니다. 어떤 사람에게는 숙면을 취하는 데 6시간이면 충분하지만 어떤 사람에게는 9시간이면 충분합니다. 둘째, 아침에 일어났을 때 절대로 침대에서 뛰쳐나오지 마십시오. 신체가 작업에 "참여"하는 데는 약 10-15분이 소요됩니다. 눕고, 눕고, 스트레칭하고, 간단한 아침 마사지로 하루 종일 활력을 느껴보세요. 이 기간 동안 가장 중요한 것은 다시 잠들지 않는 것입니다. 그렇지 않으면 직장에서 늦잠을 자거나 비행기를 놓칠 수 있습니다.
신체 활동
충분하고 실행 가능한 정규 육체적 운동그들은 또한 활력을 완벽하게 충전하여 몸을 좋은 상태로 유지합니다. 직장에서 거의 움직이지 않는 사람들을 위해 필수적인피트니스 수업, 수영, 사이클링 또는 신선한 공기 속에서 최소한의 긴 산책이 표시됩니다.
유전에 관한 몇 마디
또 다른 중요한 요소우리의 활력은 자연이 모든 사람에게 부여하는 "충전"의 수준입니다. 담즙 및 점액과 같은 용어가 발명 된 것은 아무것도 아닙니다. 유전은 많은 것을 결정하지만 전부는 아닙니다. 따라서 본질적으로 누군가가 "충전량이 충분하지 않은" 경우 정확히 어디에서 발생하는지 이해하여 과도한 에너지 소비를 최소화하면 됩니다.
조금만 생각해 보면 신체의 에너지가 하수구로 흐르는 경우를 이해하는 것은 어렵지 않습니다. 예를 들어, 욕하고 논쟁할 때, 너무 걱정할 때 등 사람은 헛된 에너지를 잃을 수 있습니다. 나쁜 습관예를 들어 흡연, 알코올 남용 및 규칙적인 과식과 같은 생명력도 소모됩니다.
결과는 무엇입니까?
이 기사의 마지막 부분에서 모든 내용을 요약해 보겠습니다. 많은 수의편지: “이야기의 교훈은” 목표를 달성하려면 동기 부여뿐만 아니라 에너지도 필요하다는 것입니다. 결론은 이상합니다. 꿈이 실현되려면 충분히 마시고, 제대로 먹고, 충분히 자고, 적절하게 호흡하고, 더 많이 움직여야 합니다. 그러나 이것은 사실입니다. 에너지 재충전의 이러한 요소는 우리가 무시하는 것보다 더 많은 것을 성취하는 데 도움이 될 것입니다.
추신 유머와 긍정적인 감정도 활력을 줍니다!
아마도 모든 사람들은 쾌활한 토끼가 드럼을 두드리는 배터리 광고를 알고 있을 것입니다. 따라서 이 기사를 보완하기 위한 완전히 적절한 터치로 우리는 집에서 특수 저소음 기계로 연습하는 드러머에 대한 재미있는 비디오를 여러분의 주목을 끌 것입니다. 꼭 보세요, 정말 재미있습니다 :)
모든 사람 기분이 좋아그리고 더 많은 에너지!
에너지 부족은 불행과 질병에 접근하는 첫 번째 신호입니다. Ayurveda는 사람이 영적인 삶에서 발전을 이루고 있다면 이것이 두 가지 방식으로 가시화되어야 한다고 말합니다.
1. 사람은 매일 점점 더 행복해집니다.
2. 다른 사람들과의 관계가 좋아진다.
우리는 언제 미묘한 에너지를 받나요?
우리는 다음과 같은 경우 미묘한 에너지를 받습니다.
- 우리는 배고프다
- 호흡 운동을 수행하고,
- 은퇴하자
– 우리는 잠시 동안 침묵을 맹세합니다.
– 우리는 해변이나 산을 따라 걷거나 (또는 그냥 머물면서) 아름다운 자연 풍경을 감상합니다.
– 우리는 사심 없는 창의성을 발휘합니다.
– 우리는 그의 숭고한 자질과 행동으로 인해 합당한 성격을 칭찬합니다.
- 우리는 웃고, 기뻐하고, 마음으로부터 미소를 짓습니다.
- 우리는 비이기적으로 누군가를 돕습니다.
- 겸손함을 보여라.
- 식사하기 전에 기도합니다.
– 우리는 프라나(생명 에너지)가 가득한 음식을 먹습니다 – 천연 곡물, 시리얼, 버터 기름, 꿀, 과일, 야채,
– 적절한 수면
– 화목한 사람에게 좋은 마사지를 받습니다. 아니면 셀프 마사지를 해보세요.
– 우리는 특히 아침에 찬물에 몸을 담그는데, 가장 강력한 효과는 맨발로 땅 위에 서는 것입니다.
– 우리는 시간과 돈을 희생합니다.
– 우리는 모든 것 뒤에 있는 신성한 뜻을 봅니다.
우리는 언제 에너지를 잃나요?
에너지 손실은 다음으로 인해 발생합니다.
– 낙담, 운명에 대한 불만, 과거에 대한 후회와 두려움, 미래에 대한 거부,
– 이기적인 목표를 설정하고 추구하는 것,
- 목적 없는 존재,
- 불만,
- 폭식,
– 통제할 수 없는 마음의 방황, 집중할 수 없음.
– 튀기거나 오래된 음식을 먹을 때, 화를 내거나 기타 부정적인 감정을 느끼는 사람이 만든 음식, 전자레인지를 사용할 때, 방부제, 화학 첨가물이 들어간 음식, 인공적인 조건에서 재배한 음식, 화학비료를 사용한 음식,
– 프라나가 없는 음식 섭취 – 커피, 홍차, 백설탕, 흰 밀가루, 고기, 술,
– 급하게 이동하면서 식사를 하는 경우
– 흡연,
- 빈 이야기,
– 잘못된 호흡, 예를 들어 너무 빠르고 깊은 호흡,
– 특히 사막에서 오후 12시부터 오후 4시까지 직사광선에 노출되는 경우
– 난잡함, 파트너에 대한 사랑이 없는 섹스,
– 과도한 수면, 오전 7시 이후 수면, 수면 부족,
– 몸과 마음의 긴장,
- 탐욕과 탐욕.
동양 심리학은 프라나야마(pranayama), 즉 사람이 항상 생명력(프라나)으로 가득 차도록 하는 특정 호흡 기술의 이론과 실천으로 구성됩니다.
현대의 깨달은 요가 교사들에 따르면, 우리는 다음을 통해 프라나를 얻을 수 있습니다.
1. 땅의 요소: 자연 음식을 먹고, 자연 속에서 생활하고, 나무를 관찰하고, 맨발로 땅 위를 걷는다. 최근에 나는 자신의 의학 논문을 옹호한 매우 유명한 아유르베다 의사와 이야기를 나눴는데, 그는 사람이 지하철을 타거나 아스팔트 위를 걷도록 강요하는 대도시에서 벗어나 자연 속에서 살기 시작하면 그러한 사람의 면역력은 다음과 같다고 주장했습니다. 빨리 회복되어 건강한 삶을 살기 시작합니다.
2. 물의 요소: 우물이나 시냇물에서 물을 마십니다. 강이나 바다에서 수영하십시오. 알코올성 음료를 마시지 마십시오.
3. 화재 요소: 태양에 노출되고 햇빛이 포함된 음식을 섭취합니다.
4. 공기 요소: 특히 산, 숲, 해변에서 깨끗한 공기를 흡입하여 프라나를 얻는 데 가장 중요한 요소입니다. 흡연과 혼잡한 장소에 있는 것은 프라나를 박탈합니다.
5. 에테르 요소: 긍정적 사고, 친절, 좋은 기분을 키우는 것입니다.
그리고 이 수준은 기본으로 간주됩니다. 사람이 자연 속에서 살고 바르게 먹지만 동시에 짜증이 나고 화를 내며 돌아다닌다면, 반대로 과도한 프라나가 그를 더 빨리 파괴할 것이기 때문입니다. 반면에, 조화로운 사람, 즉 선량하고 두려움이 없는 사람은 강제로 도시에 살면 도시에서 꽤 오랫동안 지속될 수 있습니다. 그러나 그러한 사람이라도 자신의 식단을 관찰하고 주기적으로 자연 속으로 "탈출"해야 합니다.
매 순간 우리에게는 선택권이 있습니다. 세상에 빛을 비추고, 우리의 삶으로 다른 사람들에게 유익과 행복을 가져다주고, 미소를 짓고, 다른 사람들을 돌보고, 비이기적으로 봉사하고, 희생하고, 낮은 충동을 억제하고, 스승을 만나는 것입니다. 모든 사람은 모든 상황에서 우리에게 무언가를 가르치기 위해 이 상황을 창조한 신성한 섭리를 보고 감사합니다.
주장하고, 기분을 상하게하고, 불평하고, 부러워하고, 쐐기 모양의 표정으로 걷고, 문제에 몰두하고, 감정을 만족시키는 데 돈을 쓰거나 공격성을 나타내십시오. 이런 경우 사람은 아무리 돈이 많아도 불행하고 우울할 것입니다. 그리고 매일 에너지가 점점 줄어들 것입니다. 그리고 그것을 어딘가에 가져가려면 커피, 담배, 술, 나이트 클럽, 누군가와의 관계 정리와 같은 인공 각성제가 필요합니다. 이 모든 것이 처음에는 발생하지만 궁극적으로는 완전한 파괴로 이어집니다.
자신에게 던지는 간단하고 일반적인 질문입니다. 나는 세상을 향한 촛불인가, 아니면 빛을 흡수하고 있는가? 그것은 우리의 생각과 행동의 방향을 빠르게 바꿀 수 있습니다. 그리고 우리의 삶을 사랑으로 가득 찬 아름답고 밝은 빛으로 빠르게 바꾸십시오. 그러면 에너지를 어디서 얻을 수 있는지에 대한 질문이 더 이상 발생하지 않습니다.
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