가라테 아이들. 가라데에 아이를 보낼 필요가 있습니까? 우리가 가르칠 수 있는 무술

자제력, 뛰어난 신체적 모양 및 스스로 일어설 수 있는 능력 - 이것이 무술이 무예를 연구하는 모든 사람에게 주는 것입니다. 그리고 물론 어린 시절부터 시작하여 어린이를위한 무술이 삶의 친숙한 부분이되도록하는 것이 좋습니다.

사이트에서 스포츠 클럽모든 종류의 무술 훈련이 4세부터 시작된다는 광고를 종종 볼 수 있습니다. 사실, 이것은 다음과 같이 이해되어야 합니다. 표시된 나이에 다음 1-2세까지, 아이들은 주로 레크리에이션 체조(점프, 스트레칭, 공중제비 등)에 참여할 것입니다. 나중에 "올바른" 폭포의 개발이 추가될 것입니다. 무술 기술과 관련된 더 심각한 사항은 나중에 연구됩니다. 초기 훈련(보통 10~12세)과 훈련 세션(12~14세)입니다.

어린이를 위한 스포츠 활동의 이점

특정 코치에 아이를 등록하기 전에 부모는 문의해야합니다. 그가 교육 시스템에서 일하는지, 필요한 라이센스가 있는지, 어떤 연맹에 속해 있는지 확인하십시오 (이 조직은 코치의 행동에 대한 책임이 있습니다 ), 스포츠에 관심을 가져 석사 학생의 성공, 자녀와 부모의 의견. 그 후에야 자녀를 스포츠 섹션.

어린이 스포츠 섹션의 전문 코치는 남자들에게 실제 싸움을 강요하지 않습니다. 강타와 잡기는 훈련에서 연습되지 않습니다. 대신, 사람들은 실제 공격을 모방하여 적의 고통 지점에서 1cm 떨어진 잠재적 공격을 막고 제 시간에 공격에서 벗어나는 법을 배웁니다.

무술은 사람의 힘과 손재주뿐만 아니라 영성. 어린이의 경우 주로 자제와 징계로 구성됩니다. 그녀는 훈련에서 철입니다. 남자들은 서로 이야기하고 복도를 돌진하고 코치를 방해하는 것이 금지되어 있습니다. 그건 그렇고, 5-6 세 어린이가 관찰하는 법을 배우는 것이 더 쉽습니다. 스포츠 규칙어린 학생들은 이미 특정 행동 고정 관념을 발달 시켰기 때문에 7-8 세보다 바꾸기가 매우 어렵습니다.

의사의 조언
연령 규범무술을 시작하는 것은 암시적입니다. 어떤 아이들은 또래보다 앞서 있다. 신체 발달 2~3년 동안. 그들은 더 일찍 스포츠를 시작할 수 있습니다. 코치와 스포츠 의사는 부모가 훈련 시작을 결정하는 데 도움을 줄 것입니다.

점차적으로 일반 신체 훈련에 선택된 무술의 움직임 훈련(예: 가라테의 캣)이 수업에 추가됩니다. 어린이를 위한 모든 무술 기술은 이러한 운동을 기반으로 합니다. 아이가 근육 수준에서 기술을 암기하는 것이 중요하므로 수많은 반복이 필수 불가결합니다. 거울 반사 앞에서 "발"(특수 소프트 훈련 장치)에 타격을 연습하면 아이는 무술 기술을 연마하고 속도, 힘, 유연성과 같은 주요 전투 특성을 개발합니다.

이제 우리는 인기있는 무술의 특정 기능을 고려해야합니다. 하나 또는 다른 방향의 선택은 낭만적 인 아이디어의 영향이 아니라 기능에 대한 지식을 기반으로해야하기 때문에 자연스럽게 어린이의 능력의 맥락에서 이루어져야합니다.

어린이용 우슈

육체적 정신적 개선을 위한 가장 오래된 시스템 중 하나는 2천 년 전에 중국에서 시작되었습니다. 이 나라에서 오늘날까지 우슈는 단순한 무술의 일종이 아니라 인간 교육의 시스템입니다. 천천히 수행되는 Wushu 운동은 다음을 연상시킵니다. 레크리에이션 체조그러나 각 형태의 우슈에는 전투 용도가 있습니다. 아이들은 5 세부터 수업을 시작할 수 있지만 7-8 세에 더 좋습니다.

어린이를 위한 별도의 우슈 운동 세트는 치료 효과관절 질환, 척추 만곡 및 근골격계 발달 장애 기관차. 이 유형의 무술에서 체조는 모든 근육 그룹에 균일한 부하를 줍니다. 아이들을 위한 우슈 수업은 여자아이들에게 좋습니다. 그리고 어린이용 우슈는 무언가를 하기로 결정하기 전에 오랫동안 생각하는 느리게 움직이는 남성에게 가장 적합합니다.

어린이를 위한 무술은 금기 사항이 없는 유일한 무술 유형입니다.. 동일한 운동은 동시에 모든 사람에게 개별적으로 영향을 미칩니다. 신체 훈련그리고 몸의 치유.

그것은 사실입니다
무술 수업은 급성기의 모든 급성 및 만성 질환에 금기이며, 정신 지체, 간질, 두부 외상 및 척수그리고 그 결과 혈관 질환뇌와 척수와 그 결과, 류마티스 질환, 전신 질환결합 조직, 혈액 및 혈액 생성 기관의 질병, 시신경의 질병, 눈의 운동 장치의 장애.

어린이를 위한 합기도

어린이를 위한 합기도는 여자아이들에게 권장되는 또 다른 무술입니다. 공격자의 손을 가로채는 방어기법이다. "파이터"의 움직임의 궤적은 매끄럽고 모양이 원의 설명과 비슷합니다. 어린이를 위한 합기도에는 많은 이점이 있습니다. 워밍업에는 자가 마사지와 준비의 요소가 포함됩니다. 올바른 호흡. 결과적으로 아이는 "움직임 계산", 즉 적의 행동을 예측합니다. 주요 결과어린이를 위한 합기도 연습은 높은 온도협응력: 근육의 긴장이 없는 가동성, 유연한 움직임.

아이들을 위한 유도

어린이 유도에서는 상대방의 머리와 몸통에 타격이 전혀 없습니다. 유도의 기본 원리는 상대의 체중과 힘을 이용하여 상대에게 대항하는 능력이다. 그런 의미에서 유도는 합기도와 비슷하다. 차이점은 어린이 유도에서는 사람 자신의 체력이 덜 관여하고 손이 아닌 옷을 더 "잡기"때문에 "적"이 균형을 잃는다는 것입니다. 유도를 통해 의지력, 지구력 및 침착성을 훈련할 수 있습니다. 여기서의 침략은 경쟁 정신, 무술, 스포츠 결투에 대한 열망으로 완전히 대체됩니다.

병이있는 어린이는 유도를 할 수 없습니다. 경추척추, 발달 이상, 관절, 심장, 신장, 눈의 질병.

아이들을 위한 가라테

이것은 무기가 없는 일본 무술입니다. 문자 그대로 번역하면 가라테는 "빈 손"을 의미합니다. 가라테에는 쇼토칸, 고주류, 극신회 등 다양한 스타일이 있습니다. 일부는 스트레칭에 중점을 두고, 다른 일부는 회전과 던지기에 중점을 둡니다. 가장 중요한 것은 미래의 접촉 또는 비접촉 전투에 대해 이 섹션에서 강조하는 내용을 이해하는 것입니다. 어린이를 위한 비접촉식 가라테는 부상의 위험을 줄여주기 때문에 여아에게 가장 적합하며 일반적으로 주의력, 속도 및 반응 정확도를 개발한다는 점에서 어린이에게 유용합니다. 앞으로 어린이들을 위한 비접촉 가라테는 완벽한 베이스자기 방어 능력을 향상시키기 위해.

가라테 수업은 빠르고 정확한 반응, 민첩성과 지구력, 주의력을 개발합니다. 기술은 작업을 제공합니다 큰 수만드는 근육 우수한 조건일반 훈련을 위해 조정과 민첩성을 개발하고 좋은 운동 모양을 유지할 수 있습니다. 어린이를 위한 가라테 수업에서 어린이는 다른 어린이와 상호 작용하고 감정을 조절하며 어려운 상황에 대비하는 방법을 배웁니다.

그러나 모든 사람이 가라테를 할 수 있는 것은 아닙니다. 이 스포츠는 많은 갑작스러운 움직임, 회전, 점프 - 이것은 모든 형태의 척추 측만증, 안과 질환, 관절염 및 이형성 증후군에 금기입니다.

아이들을 위한 주짓수

"소프트 아트"(즉, 이 이름이 일본어로 번역된 방식)의 역사는 고대에 뿌리를 두고 있습니다. 주짓수 스타일에서는 유도, 합기도, 가라테의 기술을 볼 수 있습니다. 이 모든 무술이 주짓수에서 나왔기 때문에 당연합니다. 관절에 힘을 가하는 충격 및 던지기 기술의 조합을 기반으로 합니다. 리셉션의 목적은 가해자의 균형을 깨고 멈추고 고통스럽거나 질식하는 기술을 적용하는 것입니다. 물론 어린이, 미취학 아동, 중학생비접촉 주짓수의 도움으로 기술을 연습하십시오.

어린이용 주짓수는 특히 공격성이 증가한 어린이에게 권장됩니다. 그러한 수업은 자기 방어의 기초를 가르칠 뿐만 아니라 통제하는 데 도움이 됩니다. 내부 상태, 약점, 조바심 및 분노와 싸우십시오. 많은 부모들이 스포츠가 아니라 교육을 위해 자녀를 주짓수에 데려옵니다. 또한 이러한 유형의 무술은 자제력, 훈련, 자신의 존엄성에 대한 인식을 가르칩니다.

그러나 어린이용 주짓수는 근골격계 및 신경계의 모든 질병에 금기입니다.

아이들을 위한 태권도

이 스포츠의 특징은 독특한 기술킥. 기본적으로 인간의 힘이 아닌 속도를 기본으로 하는 방어 기술입니다. 어린이 태권도는 부모와 교사가 신음하는 지나치게 활동적인 안절부절과 약간의 갈등도 두려워하여 항상 기분이 상하는 소심하고 조용한 사람 모두에게 적합합니다. 어린이를 위한 최초의 태권도 - 사랑스러운 길에너지를 버리고, 약한 자들에 대한 동정심을 배우고, 리더십 자질을 강화합니다. 두 번째 이 종무술은 자신감의 원천이 될 것입니다. 코치가 도와드립니다 수줍은 아이두려움을 극복하고, 강인함을 키우고, 필요한 경우 반격하는 법을 배우십시오.

그러나 어린이 태권도는 질병을 가지고 수행해서는 안됩니다. 심혈관계의, 신장, 근골격계.

대체로 거의 모든 어린이, 심지어 가장 약하고 가장 공격적이지 않은 어린이도 적절한 무술을 배울 수 있습니다. 앞서가는 학교는 또래들 사이에서 자신감을 느끼는 것이 매우 중요합니다. 아이가 스스로 일어설 수 있다는 것을 안다면 그는 자신과 평화롭게 살고 있으며, 이것은 이미 넓은 의미에서 건강의 기초입니다.

가라테는 오늘날 모든 연령대의 어린이들에게 가장 인기 있는 스포츠 중 하나입니다. 자녀를 유학 보내려는 부모의 자주 묻는 질문 무술, 스포츠의 달인이 답하다 국제 클래스, 바이스 세계 챔피언, 블랙 벨트 및 쇼토칸 가라데 5단, .

자녀를 스포츠에 최대한 가깝게 데려오려는 대부분의 부모는 자녀를 가라데 섹션에 등록합니다. 초기- 5-7년. 몇 살부터 훈련을 시작하는 것이 좋습니까?

가라테의 법칙에 따르면 수업은 14세부터 시작해야 합니다. 이 시점까지는 육상, 곡예, 사이클링(사이클링), 심지어 춤과 같은 다른 스포츠도 권장됩니다. 그러나 오늘날 가라테가 무술이 아니라 별도의 스포츠로 간주되는 오늘날에는 4세와 5세부터 어린이를 받아들입니다. 제 생각에는 이 접근 방식은 근본적으로 잘못된 것입니다.

아이들은 훈련의 본질과 필요성을 깨닫지 못하고, 실제로 전투 기술을 연습하기에는 여전히 매우 작습니다. 그리고 이 나이에 가라테는 훈련을 해서는 안 됩니다. 기본적으로 아크로바틱 등의 수업이 진행됩니다. 체조, 때문에 중요한 측면가라테는 좋은 스트레칭. 협응력을 키울 수 있는 운동도 합니다. 전문 기술은 더 일찍이 아니라 1.5-2년의 훈련 후에 가르쳐집니다.

여전히! 나는 7 세의 나이에 가라테 섹션에 아이들을 줄 것을 조언합니다. 제 생각에는 이것이 최적의 나이. 개인적으로 나는 9살에 훈련을 시작했지만 가라테가 금지되었습니다. 그 나이에 이미 내가 훈련이 필요한 이유를 깨달았습니다. 내 가족, 친척, 친척 및 친구의 보호자가 되는 것이 목표였습니다. 더 강해지고 탄력적이 되십시오. 건강하고 강해집니다. 4-5세의 아이들이 스스로 그런 목표를 세웠을 가능성은 없고, 오히려 부모의 지시에 따르며, 1-2년 후에도 아이가 계속해서 자신의 자유 의지를 훈련할 것이라는 사실도 아닙니다. 아이의 욕망이 중요한 역할을 하는 반면.

아이가 가라테를 연습하려면 어떤 데이터가 있어야 하나요? 아마도 성장? 또는 좋은 물리적 형태그리고 충분히 스트레칭?

가라테가 요구하는 가장 중요한 것은 우수한 건강입니다! 키도 몸무게도 중요하지 않다. 그리고 스트레칭도 합니다. 아이들은 쉽게 훈련되는 생물이므로 유연성을 개발하는 것이 어렵지 않습니다. 아이들이 가라테를 연습할 수 없는 건강 문제 중 심혈관 질환과 호흡기계, 관절과 뼈의 질병.

그리고 우리가 돌보는 아이를 데려가기 전에 코치인 우리는 아이들을 의료위원회금기 사항을 식별하기 위해. 결국, 우리는 학생들에 대한 막중한 책임이 있습니다. 소아과 의사의 증명서가 없으면 어린이는 수업에 참석할 수 없습니다. 그리고 나는 부모에게 이러한 규칙을 어기고 "가짜" 인증서를 얻을 수 있는 허점과 방법을 찾으라고 조언하지 않습니다! 아이에게 건강 문제가 있는 경우 가라데 수업이 문제를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 우리는 우리 아이들의 적이 아니다!

- 아이들은 지칠 줄 모르는 에너지, 소음, 소음의 원천입니다. 그룹에서 규율을 어떻게 유지합니까?

열악한 규율은 다음과 같은 경우에만 관찰된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 주니어 그룹 5-6세 어린이가 참여하는 곳. 나이가 많은 사람들의 경우 그러한 문제가 발생하지 않지만 드물게 발생합니다. 그리고 아마도 좋은 규율을 유지하는 데 있어 가장 중요한 것은 동기 부여일 것입니다. 아이들에게 훈련이 얼마나 필요한지, 앞으로 어떻게 도울 수 있는지 설명해야 합니다. 훈련 과정이 그들에게 강하고, 강하고, 회복력 있는 사람이 될 수 있는 기회를 줄 것이라는 점을 분명히 하십시오.

개인적으로 나는 "당근과 채찍" 방식을 사용하지만 이 경우 "채찍"은 침략을 의미하지 않습니다. 당연히 형벌이 존재하지만 모두 형벌에서만 시행된다. 게임 형태. 특정 처벌에 대해 이야기하면 스쿼트, 팔 굽혀 펴기 및 줄넘기가 될 수 있지만 각 어린이의 준비를 고려합니다. 아이가 몸이 약한 경우 신체 훈련당신은 그를 다치게 할 수 없습니다 엄청난 양쪼그리고 앉지 않으면 미래에 참여하려는 욕구에 의해 격퇴됩니다. 그리고 벌을 줄 때 아이에게 그것이 그에게 도움이 될 것이라고 영감을 줄 필요가 있습니다. 그는 모든 사람보다 강해질 것입니다!

당연하지만 과거의 반복에 대해 이야기한다면. 어떠한 경우에도 코치의 감독 없이 새로운 운동을 수행하면 부상 및 기타 건강 문제가 발생할 수 있으며, 그 중 일부는 장기간, 때로는 영원히 훈련 과정을 방해할 수 있습니다. 따라서 코치의 지도 하에 연습해야 합니다. 집에서 반복하는 내용만 반복하고, 부모는 이를 엄격히 모니터링해야 합니다.

교육 과정에서 숙제도 필수입니다. 가라테는 강물을 거슬러 카약을 타는 것과 같아서 멈추면 처음부터 다시 시작해야 합니다. 예를 들어, 어린이의 훈련이 일주일에 2번 수행되는 경우 주말에는 같은 모드로 공부를 계속해야 하지만 지칠 정도로 과부하가 걸리지 않아야 합니다. 일반적으로이 경향은 나이가 많은 어린이에게서 관찰되며 가라데에서 놀라운 높이를 달성하려고 노력하고 결과적으로 건강에 해를 끼칩니다.

- 부모가 교육 과정에 참여해야 합니까?

부분적으로. 따라서 처음 두 수업의 경우 부모가 교육에 참석할 수 있지만 그 이후에는 과정에 간섭하지 않는 것이 좋습니다. 어떤 아이들은 매우 수줍어하며 복도 문턱에 서 있는 부모를 보고는 실내에서 하지 않는 운동을 합니다. 완전한 힘또는 오류가 있습니다. 코치를 사용하면 일반적으로 이러한 제약이 발생하지 않습니다. 부모는 자녀의 성공에 관심을 갖고 모든 사건을 인지하고 코치와 연락해야 합니다.

일반적으로 처음에는 부모와 코치가 다음을 위해 노력해야 합니다. 조화로운 발전육체적, 영적 의미에서 아이. 그리고 어떤 경우에도 어린이가 챔피언십 타이틀을 획득하도록 목표를 설정해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 가라데에 대한 관심을 잃을 것입니다. 민첩성, 유연성, 힘, 자기 훈련 및 기타 중요한 측면의 개발에 훈련 과정이 필요하다는 것을 그에게 영감을 줄 필요가 있습니다. 승리가 중요한 것은 아닙니다!

- 군사장비는 훈련과정에 언제 도입되는가? 어디에서 시작합니까?

1.5~2년의 훈련을 거쳐 군용장비의 기초를 소개합니다. 또한 이러한 용어는 어린이의 준비 수준과 연령에 따라 크게 다릅니다. 첫 번째 수업에는 발로 차기, 스트레칭, 휘두르기, 마키와라(쌍으로 사용되는 특수 시뮬레이터 - 한 아이는 잡고 두 번째는 타격을 가함)에 대한 타격 연습이 포함됩니다.

일반적으로 군사장비 준비는 아이가 파트너를 느끼고 관찰할 수 있도록 하는 선행연습으로 시작됩니다. 정확한 거리등등. 훈련 과정의 단계를 한마디로 설명하는 것은 매우 어렵습니다. 한 가지 말할 수 있습니다. 많은 시간이 필요하고 체계적인 훈련과 욕구가 필요합니다.

경쟁적인 경쟁은 승패를 약속합니다. 아이는 패배 가능성에 어떻게 대처할 수 있습니까? 그리고 일부 사람들은 자신감을 잃기 때문에 이러한 상황에서 그를 어떻게 지원해야 할까요?

당연히 지는 것은 나이에 관계없이 모든 어린이에게 불쾌합니다. 하지만 훈련 과정에서도 이를 대비하고 있다. 그들은 경쟁 대회를 평범한 훈련 세션으로 인식합니다. 그리고 손실은 자신으로 철수하고 자신을 약하다고 생각하고 가라테를 떠나는 이유가 아닙니다. 아니, 절대 아니야! 지는 것은 아이에게 그가 이기기에 정확히 부족한 것이 무엇인지, 미래에 훈련 과정에서 어떤 뉘앙스에 주의를 기울여야 하는지를 깨달을 수 있는 기회를 제공합니다. 우리는 차례로 이 일에서 그들을 도울 의무가 있습니다.

가라테에는 쇼토칸, 극신회, 시토류, 와도류 등 다양한 스타일이 있습니다. 아이들에게 가장 잘 어울리는 스타일은? 그리고 그들 사이에 차이점이 있습니까?

제가 쇼토칸 스타일인데도 최고라고 주장하지는 않겠습니다. 모든 스타일은 나름의 장점과 단점이 있습니다. 그리고 아이 자신은 스타일을 선택해야하지만 이미 의식이있는 나이입니다. 그래서 쇼토칸(쇼토칸)은 가라데의 주요 스타일입니다. 현대적인 스타일. 제작자는 일본 출신인 Gichin Funakoshi입니다. 덧붙여서 그는 일본 가라데의 조상으로 여겨진다. Shotokan은 우수한 신체 준비, 완벽한 기술 및 헌신이 필요합니다. 주요 목표쇼토칸 가라데를 수련하는 것은 전혀 승리가 아니라 자기 계발입니다.

- 5-6세 아동과 예를 들어 7-10세 아동의 훈련 과정에 차이가 있습니까?

틀림없이! 나는 작은 마을과 마을에서 미취학 아동과 12-13세 어린이 모두를 훈련시키는 그룹을 모집한다는 사실에 놀랐습니다. 한 시간의 수업에서 각 개인과 작업하는 것은 불가능하며 전체 교육 과정이 물에 빠지게 됩니다. 쓸데없는 짓이라고 하기도 합니다. 다양한 연령대 - 다른 그룹. 예를 들어, 우리 교육 센터에는 여러 그룹이 있습니다. 첫 번째 그룹은 건강 개선(5-6세 어린이)입니다. 두 번째 - 초등 교육 (7-9 세 어린이); 세 번째 및 후속 - 교육 및 훈련 (10 세 이상의 어린이).

- 가라데에서 어린 선수들이 가장 많이 다치는 부상은 무엇입니까?

나는 이것을 말할 것이다, 적절한 조직고도의 자격을 갖춘 트레이너의 교육 및 긴밀한 상호 작용 및 의료 직원부상은 드뭅니다. 일반적으로 근육 긴장이나 타박상과 같이 쉽게 치료할 수 있는 경미한 부상이 관찰됩니다. 첫 번째는 일반적으로 근육의 워밍업이 충분하지 않기 때문에 발생합니다. 더 심각한 부상은 잘못된 기술, 유연성 부족, 조정 부족, 체육관의 열악한 상태 및 스포츠 장비, 안전 위반. 그 중에는 골절, 발목 부상 및 무릎 관절, 연골 파열, 팔 및 어깨 띠 부상, 뇌진탕이 가능합니다.

-무술은 여자의 일이 아니라는 의견이 있다. 가라테 섹션에 소녀들을 줄 가치가 있습니까?

물론, 그러나 아이가 그것에 관심이 있는 경우에만. 예를 들어, 일본에서는 대부분의 그룹에 같은 수의 소녀와 소년이 있습니다. 그러나 이것은 가라테가 이 나라의 문화의 일부이기 때문이 아니라 가라데가 완벽한 모양양육과 영적 신체 능력아이. 가라테는 많이 긍정적인 측면, 그리고 소녀들에게도. 훈련 과정은 독특한 기회자기 훈련과 자기 방어의 기술을 배우고 자신감과 완벽한 건강을 얻습니다.

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왜 아이가 가라테를 해야 합니까?

어린이를 위한 가라테는 주로 정신신체적 훈련의 우수한 시스템이며 어린이의 에너지를 올바른 방향으로: 체조, 스트레칭, 기억력과 주의력 개발, 무조건적인 복종과 규율을 배우고, 자신의 게으름과 야망을 극복하고, 다른 것에 적응합니다. 연령대. 아이들은 거리의 해로운 영향, 게으름 및 일 부족으로부터 보호받을 것이며 컴퓨터에서 보내는 시간이 줄어들고 동료들과 더 많이 의사 소통하게 될 것입니다. 결과적으로, 아이들은 스스로를 위해 일어서고, 더 강해지고, 더 훈련되고, 더 자신감이 생기고, 약하고 패배한 사람들에게 충성할 수 있을 것입니다. 가라테는 아이가 학교에 갈 수 있는 좋은 준비입니다. 그것은 일등석에 오는 것 중 하나입니다. 집 소년, 또 다른 - 가라테 학교의 학생, 소유 좋은 세트자기 방어 기술.

아이는 몇 살부터 가라테를 시작해야 하나요?

어린이를 위한 가라테 교육은 부분적으로 일본어로 진행됩니다. 또한 아동은 규율, 팀워크, 인내 및 지구력의 초기 개념을 가지고 있어야 합니다. 따라서 아이는 5 세부터 가라테 그룹에 참여할 준비가 된 것으로 간주됩니다. 가라테를 배우고 싶어하는 5세 미만 어린이의 경우 개인 레슨에 참석하는 것이 좋습니다.

어린이 가라테 그룹 수업에 꼬기가 필요합니까?

Narayana 가라데의 스타일은 우선 역 기술에서 다른 것과 다릅니다.이 기술의 완전하고 효과적인 숙달에는 꼬기가 있어야합니다. 그래서 아이들을 위한 가라테가 주어집니다. 큰 관심꼬기의 존재에 대한 필수 요구 사항은 없지만 A.Ya.Yashkin의 시스템에 따라 스트레칭. 그러나 잘 스트레칭 된 학생들은 더 효과적이고 아름다운 발차기 기술을 보여주고 부상을 덜 입으며 기본 발차기를 더 빨리 마스터합니다. 따라서 꼬기는 노력해야합니다!

학생의 부모가 수업에 참석할 수 있습니까?

저희 홀의 문은 항상 열려있습니다. 우리는 부모에게 자녀가 어떻게 그리고 무엇을 하고 있는지 볼 수 있는 기회를 제공합니다. 그러나 아이들은 원칙적으로 부모에게 산만하고 그들에게 달려 간다는 점에 유의해야합니다. 일부 부모는 자녀에게 지시를 내리기 시작하거나 자녀에게 미안함을 느끼기 시작하여 훈련 과정에 부정적인 영향을 미칩니다. 6개월마다 수업의 결과를 평가하기 위해, 인증 시험대회, 수업 및 대회의 사진 및 비디오 촬영이 수행되며 이는 당사 웹사이트의 관련 섹션에서 언제든지 볼 수 있습니다.

당신의 스타일에 머리와 신체의 다른 부분에 타격이 있습니까?

가라데의 나라야나 스타일은 연락처 보기가라데, 그래서 머리와 신체의 다른 부분에 대한 타격은 허용됩니다. 머리 뒤쪽, 무릎, 사타구니에 건강에 명백한 해를 끼치는 타격을 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 동시에, 아이는 철 마스크가 달린 헬멧, 팔과 다리의 패드, 보호 조끼와 같이 항상 완전한 보호를 받으며 싸웁니다. 아이의 건강의 안전을 위해 풀 장비를 사용하면서도, 얼굴에서 몇 센티미터 떨어진 곳에서 스케치 기술이 아닌 실제 타격의 강인함과 위력을 느낄 수 있습니다. Sensei Yashkin Alexei Yakovlevich가 어린이와 함께한 20년 이상의 경험을 통해 어린이 부상을 방지할 수 있습니다. 또한 모든 체육관에는 곡예 중 부상과 특히 어려운 가라데 요소를 제거하는 무술(다다미)용 특수 소프트 시트가 장착되어 있습니다.

센세는 누구인가?

선생님은 자녀에게 가라데와 건강의 세계를 소개하는 교사입니다. 따라서 올바른 교사를 선택하기만 하면 됩니다. 나라야나 가라테 연맹의 아이들과 함께하는 수업은 Sensei Yashkin Alexei Yakovlevich, 블랙 벨트 4단(1959년생)이 진행합니다. Sensei는 20년 전에 가라테를 가르치기 시작했습니다. 현대의 많은 교사들과 달리 우리 선생님은 방법과 방법을 모르는 것을 가르치지 않습니다. 스플릿부터 곡예에 이르기까지 선생님은 스스로 할 수 있고 할 줄 압니다. 또한 우리 선생은 인생을 가르치고 가르치려고 하는 것이 아니라 자신의 모범으로 그 유익을 증명합니다. 건강한 식생활그리고 금욕적인 습관. 선생님은 절대 채식주의자입니다. 고기, 생선, 캐비어 등을 먹지 않으며 휴일에도 술을 마시지 않으며 홍차, 커피, 설탕, 소금, 케이크, 과자 등의 강장제 음료도 마시지 않습니다. 케이크, 담배를 피우지 않습니다. 그는 약을 먹지 않고 복용하지 않습니다 의료 준비. 선생님 강한 의지, 그는 약속의 사람이며, 강한 남성 캐릭터. 무조건적인 순종으로 아이들은 그를 두려워하지 않고 그의 말을 경청하고 존경합니다. 선생님은 나이에 상관없이 아이들에게 이야기하고, 그들의 행동에 책임을 지고, 그들의 말을 지키고, 어른들을 존경하고, 가라데에 대해 얻은 지식을 다른 사람들에게 해를 끼치는 데 사용하지 않도록 가르칩니다. 당신은 항상 그에게 질문을 던질 수 있으며, 그는 결코 도움을 거부하지 않을 것입니다. 학생과 교사 사이에 선호되는 관계는 이러한 종류의 관계입니다.

그룹의 규모는 어떻게 됩니까?

일반적으로 어린이를 위한 어린이 가라데 그룹은 연령대가 다른 15-20명의 학생으로 구성됩니다. 초심자와 상급자가 함께 공부하여 신입생은 고학년 학생의 롤 모델이 되고 고학년 학생은 지식을 초심자에게 이전하는 경험을 제공합니다.

초급 가라테카

첫 수업에 필요한 것은 무엇입니까?

어린이 가라테 그룹 나라야나 가라테 연맹의 첫 수업은 무료로 관람할 수 있습니다. 이를 위해 기모노를 구입할 필요가 없습니다. 취하는 것으로 충분할 것이다. 운동복또는 바지와 슬리퍼가 달린 티셔츠로 복도까지 걸어갈 수 있습니다. 홀에서 그들은 맨발로 또는 체코어로 훈련합니다. 앞으로는 기모노(가라테기)를 엄격하게 구매해야 합니다. 흰색. 기모노 선택에 대한 권장 사항은 먼저 선생님에게 문의하는 것이 좋습니다. 이후 구미테를 연습하기 위해서는 개인 헬멧과 밀폐형 권투 글러브를 착용하는 것이 바람직합니다.

진료를 하려면 의사의 진단서가 필요합니까?

Narayana Karate Federation의 어린이 그룹 수업의 경우 개인 클리닉, 유료 인증서 및 어린이 클리닉에서 이러한 인증서에 대한 공식적인 접근 방식에서 실제 상태에 대해 배울 수 없기 때문에 인증서가 필요하지 않습니다. 아이의 건강. 아이가 선천적이거나 만성 질환그가 가라테 프로그램을 개별적으로 조정하도록.

모든 가라테 학교에서 기혼, 카타, 쿠미테는 무엇을 가르칩니까?

가라데 기술을 연구하고 필요한 운동 기술을 개발하는 주요 방법은 기혼(기 - 에너지, 콘 - 기초). 기혼은 실제 파트너 없이 기술을 배우고 연습하는 특별한 형태의 훈련입니다. 기혼이란 그 자리에서 먼저 기술을 배운 다음 다양한 유형다양한 랙 및 조합, 다양한 방향 및 이동 궤적에서 움직임. 모든 수준의 기술은 기혼 방법으로 연구됩니다. 기혼에는 두 가지 유형이 있습니다. "기혼 A"는 특정 순서로 수행되는 특정 동작의 목록이고 "기혼 B"는 "기혼 A"의 학습된 요소를 상대에게 연습하는 것입니다. 나라야나 가라테에서 기혼 "A"와 "B"는 흰색 벨트부터 시작하여 자격 시험의 필수 구성 요소입니다. 카타- 이것은 기술의 조합(주로 공격과 이동 차단)으로, 학생은 가상의 적을 때려야 하는 것처럼 각 행동을 수행합니다. 카타는 가장 효과적인 방법트릭 연습. 카타는 올바른 자세와 동작을 가르치고, 상대방의 의도와 행동을 정확하게 인지하는 법을 배우고, 마지막으로 카타를 단련한다. 나라야나 가라데에서는 가타를 흰색에서 검은색 벨트로 가르칩니다. 필수 요소흰색 벨트로 시작하여 시험에 합격했습니다. 중학생 띠는 1가타, 청색 띠(2급)~2가타, 갈색(1급)~5가다, 흑(1단)~9가다를 대여합니다. 갈색과 검은색 벨트를 위한 더 높은 가라테 가라테 나라야나의 기술은 쇼토칸 가라데 스타일에 더 가깝습니다. 또한 시험의 노란색 띠부터 시작하여 5가지를 제시하고 설명해야 합니다. 기술적 조치자신의 카타. 쿠미테- 이것은 선생님의 엄격한 통제하에 수행되는 규칙에 따른 전투 스포츠입니다. 결투 참가자에게 위험한 모든 기술은 사용이 금지됩니다(사타구니, 무릎, 목, 후두 타격). 나라야나 가라데에서는 매주 쿠미테가 완전한 장비(철 마스크가 있는 보호 헬멧, 조끼, 정강이 패드, 남성용 쉘, 밀폐형 권투 글러브)를 착용하고 개최됩니다. 보호 장치가 있으면 상대가 가볍고 비효율적인 공격을 피하면서 상대로부터 몇 센티미터를 막지 않고 완전한 접촉으로 공격할 수 있습니다. 모든 장비는 나라얀 가라테 연맹에서 제공하지만, 현재 10번의 시합 후에 착용하는 것이 즐거운 "즐거움"이 아니기 때문에 자신의 헬멧과 권투 글러브를 갖는 것이 여전히 낫습니다. 나라야나 가라데에서 kumite의 목표는 이기는 것입니다. 따라서 그리고 일반 원칙승리: 다른 사람들 앞에서 과시하기 위해 몸이 좋지 않은 경우 상위 레벨로 올라갈 필요가 없습니다. 체력이 부족하거나 숨가쁨이 있으면 상대방 주위를 끊임없이 뛰어 다니지 마십시오. 손이 약하고 강한 타격에 구부러지면 손으로 작업 할 필요가 없습니다. kumite에서는 자신의 것을 사용해야 합니다. 강점! 그리고 승리가 가라테 전문가의 승리만큼 "아름답지" 않게 하십시오. 가장 중요한 것은 당신이 이겼고 승자는 아시다시피 판단되지 않는다는 것입니다. Kumite는 빨간색 벨트에서 시작하여 시험에 응시합니다.

홀(도장)에서는 어떻게 행동해야 하나요?

전통무예도장에 처음 입문하는 초보자는 익숙하지 않은 절과 각종 예절에 불편함을 느끼는 경우가 많다. 그러나 그 기원에 있는 각 에티켓 항목은 다음과 관련이 있습니다. 개인 보안그리고 일반적인 웰빙. 따라서 이러한 구현 간단한 규칙가라데 공부에 필수적인 분위기를 유지하는 데 도움이 됩니다. 동시에 에티켓의 구현은 어떠한 경우에도 개인의 존엄성에 대한 굴욕이나 종파주의의 표현으로 인식되어서는 안됩니다. 이것은 가라데의 수세기 전의 전통입니다.

• 그들은 다다미 가장자리를 따라 일렬로 배치 된 교체 가능한 신발로 홀에 들어갑니다.
• 홀에 들어가고 나올 때 의식적인 인사를 한 다음 선생님과 선배들에게 개인적인 인사를 합니다(더 일찍 와서 그들이 이미 홀에 있는 경우).
• 기모노는 속옷과 소녀용 티셔츠를 제외하고는 벗은 몸에 입습니다. 모든 도장에서 관습적으로 양말, 슬리퍼를 벗고 맨발로 연습하는 것도 필요합니다. 스윕과 약간의 스트라이크를 수행할 때 양말이나 신발을 신는 것이 허용됩니다.
• 귀하 또는 귀하의 파트너에게 해를 줄 수 있는 시계, 반지, 사슬, 귀걸이 및 기타 장신구는 수업 중에 제거됩니다.
• 학생들은 받은 벨트에 따라 선생님 맞은편에 가장 나이 많은 사람부터 가장 어린 사람까지 일렬로 앉습니다. 수업은 모두가 선생님을 마주보고 앉았을 때 정식으로 시작됩니다.
• 워밍업 및 훈련 중에는 대화가 제외됩니다. 선생님, 상급 벨트 또는 배정 된 선배의 명령은 질문하지 않고 의심의 여지없이 수행됩니다. 기술에 대한 개별 설명 후 설명자는 활과 "O"라는 단어로 감사합니다.
• 수업 중에는 무엇이든 먹거나 씹는 것이 금지되어 있습니다.
• 수업 중 선생님의 허락 없이 다다미를 방치하지 않습니다. 다다미를 떠날 필요가 있는 경우 학생은 선생님에게 인사를 하고 요청을 전달한 후 퇴실 허가를 받은 후 자리를 떠납니다.
• 한 학생이 수업에 늦으면 재빨리 인사를 하고 선생님에게 다가가 "Os"라고 인사를 하고, 허리띠의 색과 맨 마지막에 앉은 학생의 허리띠 색상에 관계없이 연속으로 맨 뒤에 앉는다.
• 다다미를 떠날 때 드리는 예의는 감사의 표시이며 다음 수업까지 안녕을 의미합니다.
• 특정 상황에서 무엇을 해야 할지 잘 모르겠다면 선배에게 물어보거나 그들의 지시를 따르십시오.

조직적 순간

수업의 요소는 무엇입니까?

어린이 가라테 그룹의 수업은 2시간 동안(쉬는 시간 없이) 진행되며 워밍업, 스트레칭, 기술, 연습의 네 가지 주요 블록으로 구성됩니다. 워밍업 시간은 40분이며, 그 동안 학생들은 다양한 일반 동작을 수행합니다. 연습, 특별한 연습및 연속 달리기, 관절의 일반적인 워밍업과 결합된 체조 요소. 이것은 훈련의 가장 어려운 부분이지만 이상하게도 어른보다 어린이에게 더 쉽습니다. 결국, 어린이 에너지의 매장량은 단순히 고갈되지 않습니다! 에 초기 단계멈추고 원을 그리며 걷는 것이 허용됩니다. 몸이 워밍업 된 후 그룹은 20 분이 소요되는 특정 시스템에 따라 세로 근육 스트레칭을 진행합니다. 다음 40분 동안 선생님은 새로운 기술을 설명하고 이전에 배운 내용을 확인합니다. 20분은 2인 1조로 작업합니다. 매월 어린이 가라데 그룹에서 수업이 진행됩니다. 신청 양식무술 - 쌍절곤.

벨트 시스템의 스타일은 무엇입니까?

벨트의 색상은 가라테카의 훈련 수준을 결정합니다. 초보자는 흰색 벨트를 착용합니다. 유색 벨트는 검은색 벨트로 이어지는 연속 단계("규")입니다. 순도 검증 각인진정으로 숙련된 파이터. 차례로, 검은 벨트는 가라테카의 기술 수준에 따라 다양한 등급("단")으로 나뉩니다. 나라야나 가라데에는 6가지 수준의 학생 기술이 있습니다. 중학생 벨트 - 흰색(6급), 노란색(5급), 빨간색(4급), 녹색(3급), 파란색(2급); 상급생 벨트: 갈색(1큐); 석사: 블랙벨트(1단) 이상.

시험은 얼마나 자주 있고 무엇입니까?

벨트 시험은 벨트 자격을 원하는 학생이 치릅니다. 이 학생은 Sensei에 의해 승인되었으며 통과하는 기술 수준에 대한 프로그램 요소를 완전히 마스터했습니다. 시험은 첫 단을 받은 후 6개월에 한 번, 3년에 한 번 있습니다. 어린이와 성인 그룹이 함께 시험을 봅니다. 모든 응시자는 시험 시작 30분 전에 홀에 모여 스스로 워밍업을 합니다. 배송은 물리적 표준(바닥에서 팔굽혀펴기, 프레스)을 충족하는 것으로 시작됩니다. 벨트 기준을 성공적으로 이수한 학생은 기본자세와 기혼을 추가로 통과할 수 있다.
기본자세와 기혼은 일제히 전군이 양보하고, 기술은 허리까지 드러낸다. 자세와 기혼을 완료한 학생은 선생에게 절을 하고 다른 딜러가 기술을 완료할 때까지 헤이코다치에 남아 있습니다. 합격자세와 기혼은 항복벨트에 따라 그룹으로 나누어 주 프로그램과 쿠미테 항복을 진행한다. 나머지 학생들은 프로그램을 준비하고 반복하며 나이든 학생들과 이해할 수 없는 점을 명확히 합니다. 마지막 시험은 상급 벨트가 치릅니다. 시험에 합격한 사람에게는 벨트가 부여되고 부도 여권에 취득한 자격을 나타내는 표시가 표시됩니다.
수여되는 마스터리 학위는 시간 제한 없이 유효하므로 장기간 휴학했다가 재개하기로 결정한 학생은 지난 시험에서 합격한 벨트로 훈련을 시작한다. 다른 스타일의 가라테에 컬러 벨트가 있는 학생들은 흰색 벨트가 있는 나라얀 가라데 섹션에서 수업을 시작하고 모든 벨트 시험을 다시 치게 됩니다. 다른 스타일의 가라테(검은 띠 1단 이상)에서 석사 학위를 받은 사람들은 검은 띠를 띠고 나라야나 가라데에서 학업을 계속합니다.

성인이 되어 시험을 다시 치러야 합니까?

어린이들에게 가라테를 가르치는 것은 본질적으로 가라데와 어른이 크게 다르지 않습니다. 아이들은 같은 자세, 같은 동작 패턴, 같은 카타를 배우고 어른과 같은 쿠미테를 통과합니다. 어린이를 위한 벨트 시험 및 성인 그룹함께 임대합니다. 어린이를 위한 가라테 프로그램의 복잡성 수준은 성인 프로그램과 완전히 일치합니다. 나라야나 가라테 연맹(Narayana Karate Federation)에서는 어린이의 벨트나 기모노에 특별한 패치, 갈매기 모양 또는 기타 휘장이 없습니다. 어린 시절. 어린이가 흰색, 유색 또는 검은색 벨트 시험을 성공적으로 통과했다면 그의 지식 수준은 성인 나라야나 가라테 스타일 시험의 요구 사항을 완전히 충족한 것입니다. 아주 긴 휴식 후에도, 아마도 이미 성인이 되어 학생은 인증을 받은 벨트를 가지고 수업에 올 것입니다.

일본 가라데도의 가라테(공수) 또는 "빈손의 길"은 무기 없이 방어와 공격을 사용하고 손과 발로 타격과 블록만 사용하는 시스템인 무술 중 하나입니다. 가라테는 다른 일본 무술(예: 주짓수, 유도)과 달리 직접(완전) 접촉의 수준이 최소화되어 적을 무찌르기 위해 정확한 어퍼와 하지적의 신체 중 중요한 부위(배, 목, 눈 등)에 바르는 신체.

오늘날 가라테는 가장 인기 있고 효과적인 무술 중 하나이며 운동 선수가 대중을 위해 공연하고 비인간적인 힘을 보여주는 것은 드문 일이 아닙니다. 이 스포츠의 전문가들은 주먹으로 큰 얼음 덩어리를 부수고, 발로 차서 20cm 두께의 소나무 기둥을 칩으로 바꾸고, 머리로 벽돌이나 타일 더미를 부술 수 있습니다.

"가라테"의 역사

나라로" 떠오르는 태양"이러한 무술은 19세기 말에서 20세기 초 규슈와 대만의 중간쯤에 위치한 오키나와 섬에서 시작되었습니다. 오키나와의 민간인들이 일본 침략자들에 대해 끊임없는 게릴라 전쟁을 벌였으며 이를 위해 우리가 "가라테"로 알고 있는 무술을 만들었다는 의견이 있습니다. 이 섬의 무술은 주로 중국 정착민의 후손들 사이에서 행해졌고, 그 후 그들로부터 섬의 다른 주민들에게 전해졌습니다. 우리나라의 영토에서이 스포츠는 소련에서 스포츠위원회가 가라테 개발에 관한 여러 법령을 발표 한 20 세기에 인기를 얻었습니다. 러시아 가라테 연맹은 2003년 중반에 설립되었습니다. 곧 러시아 연방에 약 200개의 가라테 클럽이 생겨 20만 명이 넘는 사람들이 훈련을 받았습니다.

이제 거의 모든 국제 대회가 영어로 진행됩니다. 이 언어는 대표자 간의 회의에서 가장 자주 사용됩니다. 다른 나라. 따라서 어린이가 스포츠에 진지하게 들어가기로 결정했다면 해보고 공부할 가치가 있습니다 영어로. 링크를 따라 가면 준비 수준에 관계없이 외국어 공부를 제안받을 사이트로 이동할 수 있습니다. 여기에서 아이들을 위한 영어도 가르칩니다.

가라테의 기술과 요소

1. kihon - 기본 훈련 또는 기본 기술.
2. kumite - 파트너와의 훈련, 조건부 결투 또는 자유 싸움의 형태로 제공 될 수 있습니다. 다양한 스포츠 대회가 자유 전투에서 개최됩니다. 이 경우 타격은 참고용일 뿐입니다(이점을 보여주기 위해). 타격은 머리 부분이나 벨트 상단에 손이나 발로 적용할 수 있습니다. 때때로 타격이 실제로 적용된 다음 심판이 그 심각성을 평가합니다. ippon, nihon, sanbon의 3점 등급 시스템도 사용됩니다. 대회 기간 동안 참가자는 다양한 체중 범주로 나뉩니다.
3. cataformal 운동, (그림자 복싱) 하나 이상의 상상의 상대와 싸움. 운동은 전체적으로 수행됩니다. 사용되는 움직임은 공격적이거나 방어적일 수 있습니다. 스포츠 경기 kata는 단식과 그룹 범주 모두에서 개최됩니다(이 유형의 가라테는 종종 올림픽 게임에서 볼 수 있습니다).

아이들을 위한 가라테

7세 미만의 어린이에게 가라테를 가르칠 수 있습니까?

가능하지만 10명 이하의 어린이가 있는 그룹에서만 가능합니다. 그 이유 중 하나는 어린이가 성인보다 정보를 훨씬 더 나쁘게 인식하기 때문입니다. 게다가, 어린 선수들의 훈련도 항상 잘 정립된 것은 아니어서 물론 코치가 아이들을 가르치는 것을 방해하므로 당연히 관련된 작은 그룹의 아이들을 추적하는 것이 더 쉬울 것이며 이 경우 훈련은 더 쉬울 것입니다. 훨씬 빠르고 생산적입니다.

아이들이 같은 운동을 여러 번 수행하게 하는 것은 매우 어렵습니다(때로는 불가능함). 따라서 트레이너는 아이들이 좋아할, 즉 다양할 훈련 프로그램을 만들어야 합니다. 아이들이 운동을 통합할 수 있도록 하려면 최소한 훈련을 통해 반복해야 합니다.

아이들에게 가라테를 가르치는 것이 얼마나 어렵습니까?

아이들에게 가라테를 가르치는 것은 어렵지만 아마도 열심히 일할 수 있는 능력을 아이에게 능숙하게 교육해야 할 것입니다. 또한 수업에 고정관념이 생기지 않도록 해야 하며, 이러한 현상이 발견되면 조속히 시정되어야 합니다. 일반적으로 아이들을 가르치는 것은 항상 훨씬 더 어렵 기 때문에 작은 운동 선수에게 많은 관심을 기울이는 것이 매우 중요합니다.

가라테와 같은 스포츠에 아이를 보내는 것이 가장 좋은 나이는 몇 살입니까?

어린이에게 가장 적합한 스포츠 연령은 10-14세입니다. 이 기간 동안 아이들은 학습 능력이 뛰어나며 기술을 연마하고 실수를 바로잡기 위해 아직 많은 시간이 남아 있습니다.

가라테 수업은 어린이에게 위험합니까?

~에 올바른 접근교육 및 개인 책임에 따라 모든 위험이 최소화됩니다. 여기에 탐닉하고 진지한 일을하도록 설정하는 것이 불가능하다는 것을 아이에게 분명히해야합니다.

가라데에 아이를 보낼 필요가 있습니까?

일반적으로 어린이를 스포츠에 보내는 것이 바람직합니다. 그것이 무엇이든(어린이 자신에게 흥미가 있는 경우) 이는 앞으로 다가올 많은 문제로부터 그를 보호할 것입니다. 성인 임, 결국, 운동 선수는 원칙적으로 나쁜 습관, 생활에 매우 유용한 운동선수들은 훨씬 더 훈련을 받습니다. 가라테 수업은 어린이가 자신의 명예와 존엄을 위해 일어서고 친척과 친구를 보호하고 때때로 매우 잔인한 이 세상에서 기분을 상하게 하지 않도록 돕습니다.

스포츠를 하면 어린 나이에 상당한 이득과 즐거움을 얻을 수 있는 반면 가라데 수업은 일반적인 고정 관념과 달리 방해가되지 않고 오히려 사람의 정신 활동에 기여합니다. 많은 가라테 마스터들이 살았다. 장수그들의 열정 때문에 정확히 믿었던 것처럼. 따라서 신체 건강과 정신 발달자녀에게 필요한 것은 가라테 수업입니다.

가라테 - 일본 시스템모든 어린이가 할 수 있는 자기 방어. 결국 시력이 좋지 않거나 천식성 기관지염이 있는 약한 어린이라도 1년의 훈련을 받으면 강해지고 손재주가 생깁니다.
어린이를 위한 가라데 기술의 핵심에는 주먹질과 발차기, 던지기 기술, 관절에 대한 고통스러운 영향, 중요한 지점에 대한 타격이 있습니다.

왜 아이가 가라테를 해야 합니까?

우선, 가라테는 아이들의 넘치는 에너지를 올바른 방향으로 이끄는 데 도움이되는 우수한 정신 신체 훈련 시스템입니다. 수업에는 체조, 스트레칭, 기억력 및 마음챙김 개발 작업이 포함됩니다. 그들은 또한 의심의 여지 없이 순종하고 훈련을 받으며 다양한 연령대의 팀에 적응하도록 가르칩니다.

또한 어린이를위한 가라테는 어린이를 보호합니다. 부정적인 영향거리에서 컴퓨터에 앉아 있는 시간을 줄일 수 있습니다. 아이는 또한 또래들과 더 많은 의사소통을 할 수 있는 기회를 갖게 될 것입니다. 또한, 아이는 더 강해지고, 더 훈련되고, 자신감이 생기고, 약하고 패배한 자들에게 충성할 것입니다.

몇 살부터 아이들 코칭을 시작할 수 있습니까?

무술이 팔다리의 진부한 흔들림이되지 않도록하려면 5 세부터 가라테를 시작하는 것이 좋습니다. 그러나 자녀가 이미 7-8 세 인 경우에도 스포츠 섹션에 보내이 무술을 공부할 수 있습니다. 또한 아이가 최소한 규율의 초기 개념, 팀에서 일하는 규칙, 인내심 및 지구력을 가져야한다는 점도 주목할 가치가 있습니다.

가라데 수업에는 몇 명이 있어야 하나요?

일반적으로 어린이 가라데 그룹은 약 20명의 참가자로 구성됩니다. 다른 연령대- 이제 막 연습을 시작하신 분과 오랫동안 초보자가 아니신 분. 모두 같은 동아리에 속해 후배들은 롤모델이 되고 선배들은 초심자에게 자신의 지식과 기술을 전수하는 법을 배웁니다.

어린이 가라데 수업의 옷은 무엇이어야합니까?

첫 번째 수업은 일반 운동복이나 티셔츠, 바지, 슬리퍼를 착용할 수 있습니다. 홀의 수업은 신발없이 또는 특별한 체코어로 진행됩니다. 추가 수업은 순백의 기모노를 입고 진행해야 합니다.

수업시간에 어떻게 행동해야 하나요?

어린이 가라테가 부드럽고 편안하게 시작되기 위해서는 초심자가 교실에서의 기본적인 행동 규칙을 알아야 합니다.

신발을 갈아신고 입장하셔야 합니다.
- 강당에 출입할 때는 선생과 선배들에게 의례를 하고 인사를 해야 합니다.
- 기모노 착용 필수 속옷그리고 셔츠.
- 레슨에서 파트너를 다치게 할 수 있는 시계, 반지, 체인 및 기타 장신구는 없어야 합니다.
- 워밍업과 운동은 말없이 해야 합니다.
- 수업 중 음식물을 먹거나 씹지 마십시오.
- 선생님의 허락 없이는 복도를 나갈 수 없습니다. 이렇게하려면 선생님에게 인사를하고 요청을 전달한 다음 허가를받은 후 홀을 떠나야합니다.
- 어린이 가라테에 늦을 경우, 띠의 색에 상관없이 빨리 선생님께 다가가 절하고 앉으십시오.
- 의례적인 활의 도움으로 감사의 마음을 전하고 다음 수업까지 작별인사를 합니다.
조직에서 이 무술을 연습할 수 있습니다. 재능있는 교사들이 가라데뿐만 아니라 훈련, 인내, 의사 소통 기술, 움직임과 조정의 기쁨을 가르칠 것입니다.