Эцэг эх тань танд дургүй бол яах вэ: эцэг эхийн хайрын тодорхойлолт, ойлголт, эхийн зөн совин, сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө. Home Sweet Home. Битгий тэмээн хяруул бай

Эцэг эхчүүд хүүхдээ төрүүлж, цус нь урсдаг учраас л хүүхдүүдээ хоёргүй сэтгэлээр хайрладаг гэж үздэг. Ихэнх тохиолдолд ийм зүйл тохиолддог. Өөр өөр хүмүүсмэдрэмжээ янз бүрээр илэрхийлэх. Зарим нь худалдан авах замаар хайраа илэрхийлдэг үнэтэй бэлэг, амттай хоол хийхийг оролдох боловч тэр үед тэд энхрийлэх, халуун дулаан үг хэлэхийг мэддэггүй.

Бусад нь эсрэгээрээ хайрынхаа тухай их ярьдаг ч хүүхдэд үнэхээр хэрэгтэй зүйлд анхаарал тавих шаардлагагүй гэж үздэг. эрүүл хооллолт, дулаан эвтэйхэн хувцас, нэмэлт боловсрол.

Эцэг эх нь шийтгэл, хориг нь хүүхдэд ашиг тусаа өгөх болно гэж итгэдэг хүүхдүүдтэй харьцахдаа хэт хатуу ханддаг бусад нөхцөл байдал байдаг.

Бид эцэг эхээсээ хүссэн зүйлээ авч чадахгүй байгаа бол бидний эцэг эх бидэнд дургүй байдаг юм шиг санагддаг. Гэхдээ энэ нь үргэлж үнэн байдаггүй. Зүгээр л насанд хүрэгчид өөрсдийн үүрэг, эцэг эхийн үүрэг даалгаврыг өөрөөр хардаг. Эцэг эх маань бидэнд үнэхээр хайртай юу, эсвэл бидний төлөө санаа тавьдаг эсэхийг яаж ойлгох вэ. Хэд хэдэн асуултанд хариулахыг хичээ, тэд танд үүнийг ойлгоход тусална.

Асуулт: Эцэг эх маань надад хайртай юу?

1. Та хүүхэд байхдаа хэдэн тоглоомтой байсан бэ?
2. Таныг бага байхад театр, цирк эсвэл өөр газар аваачдаг байсан уу?
3. Та өөртөө зориулж чихэр болон бусад амттан худалдаж авдаг уу?
4. Хэрэв та хичээл дээр тусламж хүсэх эсвэл зөвлөгөө авах шаардлагатай бол эцэг эх тань таныг сонсож, тусалдаг уу?
5. Эцэг эх чинь чамайг тэвэрч үнсдэг үү?
6. Аав, ээж тань тоглолтонд чинь ирдэг үү?
7. Эцэг эх тань сургуулиас гадна таны асуудлыг сонирхож байна уу?
8. Аав ээж тань таны төрсөн өдрийн үдэшлэг хийж байна уу?
9. Тэд чамайг эелдэг нэрээр дуудаж байна уу?
10. Төрсөн өдрөөрөө бэлэг өгье Шинэ онгэх мэт?

Хэрэв та 6-аас дээш асуултанд тийм гэж хариулсан бол

Та азтай - эцэг эх чинь чамд хайртай, тэд чамд санаа тавьдаг. Магадгүй одоо та наснаасаа болоод бие биенээ ойлгохоо больсон байх. Эцэг эхчүүд таны зан авир эсвэл муу үнэлгээнд сэтгэл дундуур байдаг тул уурлаж байна. Тэдний нүдээр өөрийгөө харахыг хичээ.

Та ээждээ гэрт нь тусалдаг уу, эсвэл зарц нартай ордонд гүнж шиг аашилдаг уу?

Хичээлдээ ямар санагддаг вэ, хичээлдээ хэтэрхий бага цаг зарцуулдаг уу?

Та эцэг эхээсээ хэт их зүйл асууж байна уу: загварын хувцас, iPhone, үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүнхүн бүр үүнийг төлж чадахгүй.

Туршилт хийж үзээрэй - дуулгавартай охин болоорой, эцэг эхдээ хайраа харуулаарай - тэднээс "сайн байна уу?" Гадаа оройтож явахын оронд ядаж нэг оройг гэртээ өнгөрөөж, ээждээ тусал, эсвэл зүгээр л сургуулийнхаа тухай ярь.

Хэрэв та 8-аас дээш асуултанд үгүй ​​гэж хариулсан бол

Маш харамсалтай байна. Харамсалтай нь энэ нь бас тохиолддог - бүх насанд хүрэгчид хэрхэн хайрлахаа мэддэггүй, зарим нь хайртай хүмүүсийнхээ талаар илүү их боддог. Хэрэв таны эцэг эх ийм байвал та азгүй байна, гэхдээ энэ нь хамгийн их биш юм их эмгэнэлАмьдралд. Та ганцаараа биш.

Аав, ээж хоёрынхоо амьдрал тэвчихийн аргагүй байвал яах вэ?

1. Хууль таны талд байгааг та мэдэх ёстой. Хэрэв эцэг эх чинь чамайг байнга зодож, хоолонд санаа тавихгүй байвал та тэдний талаар гомдоллох эрхтэй. Хүүхдийн биеийг хүчирхийлсэн тохиолдолд хуулиар шийтгэгддэг. Хууль хяналтын байгууллагад гомдол гаргавал гэр бүлээсээ хасагдана гэдгийг л санаарай. Хэрэв та орохыг хүсэхгүй байвал асрамжийн газар, тэгвэл хамаатан садныхаа хэн нь чамайг 18 нас хүртэл асарч чадах вэ гэдгийг бодоод энэ хүнтэй ярилц. Магадгүй эмээ, нагац эгч эсвэл өөр хамаатан садан тань таныг насанд хүртлээ асран хамгаалж чадах болов уу?
2. Эцэг эхчүүд таныг зодохгүй, харин бүдүүлэг үг хэлнэ, өчүүхэн төдий гомдоолоо гэж хашгирч, доромжилж байна. Нэг үгээр бол тэд чамайг өөрт нь танихгүй хүн юм шиг аашилж, чамайг байгаагаар нь залхаадаг. За, тэднийг өдөөхгүй байхыг хичээ, уян хатан бай. Хэрэв таны нас зөвшөөрвөл эцэг эхээсээ хараат бус байхын тулд цагийн ажил олоорой. Хобби, дасгал, бүжиг олоорой, ингэснээр гэртээ бага цаг зарцуулах болно. 18 настайгаасаа бие даан амьдарч эхлэхэд анхаарлаа хандуулаарай - энэ нь та ямар нэгэн мэргэшилтэй байх, хоол хийх, гэр орноо удирдах чадвартай байхыг шаарддаг. Олж болно боловсролын байгууллагаөөр хотод байрлах буудалтай.

Аав ээж хоёр надад дургүй бол би муу гэсэн үг үү?

Чи хөөрхөн байж чадахгүй. Эцэг эх нь түүнд муу хандсанд хүүхэд буруутай байж болохгүй. Ээж, аав хоёр чамайг хайрлахаа болихын тулд та ямар нэгэн зүйл хийж чадсан байх магадлал багатай юм. Энэ бол чиний биш эцэг эхийн асуудал.

Хэрэв та сайн залуу, тэгвэл та амьдралдаа хайр, дэмжлэг авах, аз жаргалтай байх хүмүүстэй уулзах нь гарцаагүй.

Эцэг эхчүүд хүүхдээ хайрлаж, хүмүүжүүлж, асран халамжилж байх ёстой. Тэд хүүхдийг хөгжүүлж, төлөвшүүлэхэд нь туслах ёстой бие даасан хүмүүс... Харамсалтай нь зарим эцэг эхчүүд хүүхэдтэйгээ маш муу харьцаж, тэдний халуун дулаан, халамж, халамжийг булааж, бүр орхидог. Эцэг эх чинь чамд дургүй байгааг мэдрэх нь өвдөж, энэ өвдөлт нь зөвхөн сэтгэл санааны хувьд төдийгүй бие махбодийн хувьд ч байж болно. Хамгийн зөв замүүнтэй харьцах - та бусад хүмүүсийг өөрчилж чадахгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, зөвхөн өөртөө анхаарлаа төвлөрүүл.

Алхам

Энэ асуудлыг шийдэх арга замуудын талаар бодож үзээрэй

Энэ талаар ярилц сайн найзэсвэл гэр бүлийн гишүүнтэй хамт.Заримдаа хүн хэн нэгэнтэй асуудлынхаа талаар ярихад л илүү сайн болдог. Танай гэр бүлд юу болж байгаа талаар гэр бүлийн гишүүн эсвэл найзтайгаа ярилц.

• Жишээлбэл, та дотны найзтайгаа эцэг эхийнхээ биеийн байдал, таны мэдрэмжийн талаар ярилцахыг оролдож болно. Чамаас нүүр буруулахгүй, өөрт таатай, тухтай байгаа хүнийг олоорой. Эцэг эхдээ юу гэж хэлэхээ энэ хүнд хэлээрэй.
• Энэ хүнээс сэтгэл санааны хувьд хамааралгүй байхыг хичээгээрэй, зөвхөн үг хэлэх шаардлагатай үедээ түүнтэй ярилцаарай. Хэрэв та гэнэт түүн рүү нэг бус удаа залгаж байгаа бол энэ хүнд донтохоос болгоомжил. Хэрэв та бусад хүмүүсээс улам бүр хамааралтай санагдаж байвал сургуулийн зөвлөхтэй ярилцаарай.

1. Өөртөө зөвлөгчийг олоорой.Ментор нь амьдралдаа чухал шийдвэр гаргахад тань тусалж, эцэг эхийнхээ зааж чадахгүй (эсвэл хүсэхгүй байгаа) зүйлийг танд заах болно. Та төгс эзэмшихэд туслах зөвлөгч олж болно сургуулийн хичээлүүд, ойлгоход тань туслах болно хүнд хэцүү нөхцөл байдалэсвэл ажил дээрээ онц байх. Таны амьдралд таны зөвлөгч байж чадах найдвартай, хариуцлагатай насанд хүрсэн хүн байгаа эсэхийг бодож үзээрэй. Жишээлбэл, дасгалжуулагч, багш, дарга байж болох уу?

   • Хэрэв таны дарга эсвэл спортын дасгалжуулагч танд туслахыг санал болговол энэ хүн таны зөвлөгч байж чадах эсэхийг дахин бодоорой. Уг нь та өөрөө хэн нэгнээс тусламж гуйж болно. "Таны хүрсэн зүйлд би баяртай байна! Би бас хэзээ нэгэн цагт амьдралдаа амжилтанд хүрч, таны түвшинд хүрнэ гэж найдаж байна. Гэхдээ хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна. Та надад зааж өгч чадах уу?"
   • Багшаасаа хэт хамааралтай болохгүйг хичээ. Ментор таны эцэг эхийг орлох боломжгүй хэвээр байгаа тул та энэ хүнээс эцэг эхийн халамжийг хүлээх ёсгүй гэдгийг санаарай. Сургууль, ажил эсвэл амьдралынхаа бусад салбарт зорилгодоо хүрэхэд тань туслах хүн бол зөвлөгч юм.

2. Эмчилгээний эмч эсвэл сургуулийн сэтгэл зүйчтэй ярилц.Эцэг эхийнхээ зан авиртай эвлэрэх нь тийм ч амар биш тул сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчтай уулзах шаардлагатай байж магадгүй юм. Мэргэжилтэн таныг өөрийгөө ойлгож, хамгаалах механизмыг бий болгоход тусална, үүний тусламжтайгаар та илүү сайн мэдрэх болно.

   • Хэрэв танай сургууль зөвлөхтэй бол асуудлаа хэлэлцэхээр цаг товлох эсэхээ асуугаарай. Хэрэв та эргэлзэж байгаа эсвэл энэ яриаг хэрхэн эхлүүлэхээ мэдэхгүй байгаа бол эхлээд итгэмжлэгдсэн багштай ярилц.
   • Та эмчилгээний эмчтэй уулзах боломжтой эсэхийг эцэг эхээсээ асуу. "Б сүүлийн үедБи гүйж (мөргөлдсөн). таагүй нөхцөл байдал, Би энэ талаар мэргэжилтэнтэй ярилцах хэрэгтэй байна. Надад сайн сэтгэл засалч олоход тусална уу."
   • Хэрэв эцэг эх тань таныг дээрэлхэж байгаа бол сургуулийн зөвлөх эсвэл эмчлэгч эмчээс тань мэдэгдэх шаардлагатай гэдгийг анхаарна уу.

3. Эцэг эх тань таны болон эгч, дүү нарынхаа талаар ямар бодолтой байгааг харьцуулах уруу таталтыг эсэргүүц.Хэрэв та эцэг эх чинь ахдаа чиний төлөө байгаагаас илүү харьцаж байгаа юм шиг санагдаж байгаа бол энэ нь тэд та нарын заримыг илүү хайрладаг гэсэн үг биш юм. Хамгийн магадлалтай шалтгаан байгаа байх энэ үеТэд ахдаа илүү анхааралтай хандах болно. Энэ нь ихэвчлэн зөн совинтой байдаг тул эцэг эх тань танд өөрөөр хандаж байгаагаа ч анзаарахгүй байж магадгүй юм.

   Үүнийг хувь хүн болгон авахгүй байхыг хичээ.Заримдаа таныг хайрлах ёстой дотны хүмүүсийнхээ шүүмжлэл, хараалын үгсийг хүлээж авахад хэцүү байдаг, тэр ч байтугай тэд үнэнийг хэлэхгүй байгааг бүрэн ойлгосон ч гэсэн. Таны эцэг эхийн үг, зан байдал таны тухай гэхээсээ илүү тэдний тухай байдаг гэдгийг санаарай.

   • Дараагийн удаад эцэг эхийнхээ хэн нэг нь чамд муу зүйл хэлэх юм уу, өөрт чинь "Би сайн хүн, би өөрийгөө үнэлдэг. Аав ээж маань асуудлаа даван туулахыг хичээж байгаа болохоор тэгж хэлдэг / хэлдэг."

4. Өөртөө эелдэг бай.Эцэг эхийн хүчирхийлэлд өртсөн зарим хүүхдүүд өөрийгөө гэмтээхийг оролдох, архи, мансууруулах бодис хэрэглэх, хичээлдээ амжилтгүй болох гэх мэтээр өөрийгөө гомдоох нь бий. Эдгээрийн аль нь ч таны нөхцөл байдлыг сайжруулахгүй гэдгийг санаарай. Энэ уруу таталтанд автахын оронд өөртөө анхаарал тавьж, өөрийгөө хайрлаж эхэл, жишээлбэл:

   • Долоо хоногт хэд хэдэн өдөр дасгал хий.
   • Тамхи татах, архи, мансууруулах бодис хэрэглэж болохгүй.

5. Сөрөг бодлуудыг эерэгээр соль.Тааламжгүй орчинд өссөн хүмүүс өөрсдийнхөө талаар сөрөг бодолтой байдаг бөгөөд энэ нь тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг. Өөрийнхөө болон амьдралынхаа талаар эерэгээр бодож сурахын тулд сөрөг бодлуудыг эерэгээр солихыг хичээ.

   • Жишээлбэл, хэрэв та эцэг эхийнхээ хэлсэн зүйлийг өөртөө байнга давтаж байвал (жишээлбэл: "чи тоо хуваахыг ойлгохгүй бол тэнэг юм") энэ бодлоо солихыг хичээгээрэй ("тиймээ, урт хуваах" гэж хэлээрэй. хэцүү даалгаварминий хувьд, гэхдээ би оролдвол үүнийг сурч чадна ").

6. Өөртөө эерэг бодлын хуурамч хуудас бичээрэй.Энэ нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж буй сөрөг бодлуудыг даруй олж илрүүлж, эерэг бодлоор солиход тусална. Тиймээс эхлээд дөрвөн багана бүхий хүснэгт зур.

   • Эхний баганад жагсаалт бичнэ үү сөрөг бодол... Жишээлбэл, "Би шийдвэр гаргахаа мэдэхгүй байна" эсвэл "Би тийм ч ухаалаг биш" гэх мэт бодлыг агуулж болно.
   • Хоёрдахь баганад яагаад энэ бүхэн үнэн гэж бодож байгаагаа бич. Эцэг эх чинь чамайг ингэж бодоход уриалж байна уу, эсвэл та өөрөө тэгж боддог уу?
   • Гурав дахь баганад энэ нь танд ямар үнэтэй болохыг бичээрэй. сөрөг итгэл үнэмшил(ямар сэтгэл хөдлөл, асуудал Хувийн амьдрал). Магадгүй та сэтгэлээр унасан, хөндийрсөн, шинэ зүйл туршиж, бүтэлгүйтэхээс айдаг, хүмүүст итгэж, ойртохоос айдаг гэх мэт. Жагсаалтыг богинохон байлгаарай, гэхдээ юуг алдаж байгаагаа тодорхой тусгаж, эдгээр мэдэгдлүүд үнэн гэдэгт итгэх боломжийг өөртөө олго.
   • Сүүлийн баганад энэ бодлыг эерэг болгохын тулд дахин бичнэ үү. Жишээлбэл, та оюун ухааныхаа тухай мэдэгдлийг "Би ухаантай чадвартай хүн, Би мэдлэгийнхээ ачаар маш их амжилтанд хүрсэн "

7. Гэрээсээ илүү олон удаа гарах.Сонирхолтой бөгөөд бүрэн эхлүүлээрэй сайхан сэтгэгдэлгэрээсээ гадуур амьдарч байгаа мэт мэдрэмж төрж байна аз жаргалтай хүнорсон ч гэсэн гэр бүлийн амьдралчамтай бүх зүйл тийм ч жигд байдаггүй. Та ямар нэгэн байдлаар хувь нэмрээ оруулах талаар бодож үзээрэй олон нийтийн амьдрал... Хэрэв танд идэвхтэй байгаа бол нийгмийн амьдрал, аз жаргал, хөгжилд анхаарлаа төвлөрүүлснээр таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэл илүү хурдан сайжирна.

   • Өөрийнхөө нутаг дэвсгэрийн байгууллагад сайн дурын ажиллаарай. Өөрт таалагддаг ажлаа хайж олох эсвэл хобби клуб эсвэл спортын хэсэгт элсээрэй.

   Эрүүл мэндээ хянах

   1. Эцэг эх тань таныг бие махбодийн болон бэлгийн хүчирхийлэлд өртөж байгаа бол мэдэгдэхээ мартуузай.Хэрэв эцэг эх чинь чамайг дээрэлхэж байгаа бол яаралтай тусламж хүс. Энэ талаар багш, эмч, сургуулийн сэтгэл зүйч, цагдаа, асран хамгаалагчтай ярилц. Хүчирхийлэлд өртөх тусам дараа нь сэтгэл зүйгээ сэргээхэд хэцүү байх болно. Хүмүүс (танай ойр дотны хүмүүс ч гэсэн) таныг доромжилж, ашиглахыг бүү зөвшөөр биеийн хүч... Тэднээс аль болох хурдан холдохыг хичээ.

      Боломжтой бол таныг гомдоосон хүмүүсээс харилцаагаа тасал.Хэрэв та хүчирхийлэлд өртсөн эцэг эхтэйгээ харилцаагаа тасалж чадвал үүнийг хий. Мэдээжийн хэрэг, хайртай хүнтэйгээ, ялангуяа хайртай хүнтэйгээ цагийг өнгөрөөх нь хэцүү байх болно, гэхдээ таны гол ажил бол өөртөө анхаарал тавих явдал юм. Хэрэв та үүнийг хамгийн зөв гарц гэж үзэж байгаа бол эцэг эхтэйгээ харилцаагаа таслах ёстой гэж өөрийгөө буруутгах хэрэггүй.

      Үе тэнгийнхэн болон бусад насанд хүрэгчдээс өөрийгөө холдуулах уруу таталтыг эсэргүүц.Та хүмүүстэй зүгээр л салснаар учирч болох өвдөлтөөс зайлсхийж чадна гэж бодож болох ч амжилтанд хүрэхийн тулд хүмүүст харилцаа холбоо хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Үүнгүйгээр өссөн хүүхдүүд эцэг эхийн хайрэсвэл насанд хүрэгчдийн аль нэгнийх нь санаа зовоосон асуудал нь амьдралд амжилтанд хүрэх магадлал багатай, тэд аз жаргалтай байдаг, бусдаас илүү олон удаа өвддөг. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ илүү олон удаа ярилцаж, тэдэнтэй аль болох их цагийг өнгөрөөж, шинэ танилууд, найдвартай насанд хүрэгчидтэй нээлттэй, найрсаг харьц.

   2. Бие даасан байж сур.Эцэг эх чинь таны хүмүүжлийг дийлэхгүй, сургуулиа төгсөөд бие дааж сургаж чадахгүй бол ахлах сургууль, өөр нэг итгэлтэй насанд хүрсэн хүнээс таныг "бодит ертөнцөд" бэлтгэхийг хүс.

      • Төсвөө төлөвлөж сур, угаалгын машин ашиглаж, орон сууцандаа ус халаагчаа асаа.
      • Зардлаа тооцоол бие даасан амьдралтэгээд юу эхлэх хэрэгтэйгээ бодож үзээрэй. Ажил олж, мөнгөө хуримтлуулж өөрийн орон сууц, зайлшгүй шаардлагатай тавилганыхаа барьцааг төлнө.
      • Гэсэн хэдий ч хичээлээ орхиж болохгүй гэр бүлийн асуудалИнгэснээр та коллежид суралцах боломжтой болно. Асуу сургуулийн сэтгэл зүйчтөсвийн байршилд суралцах боломжтой коллежийг олоход тань тусална.

   Эцэг эх чинь чамд муу хандаж байгаа эсэхийг бодоорой.

   1. Таны амжилт, ололт амжилтад эцэг эх тань хэрхэн хандаж байгааг ажиглаарай.Шинж тэмдгүүдийн нэг муу хандлагаЭцэг эхчүүд таны хувьд өөр өөр салбарт гаргасан амжилтыг тань хүлээн зөвшөөрдөггүй явдал юм. Энэ нь таны эцэг эх таныг ямар нэгэн зүйлд хүрч чадсан гэдгийг ойлгохоос татгалздаг, эсвэл таны амжилтыг чухал ач холбогдолтой гэж үздэггүй гэсэн үг юм. Зарим эцэг эхчүүд таны амжилтыг шоолж магадгүй.

      • Жишээлбэл, хэрэв та авч чадсан бол сайн тэмдэгШалгалтанд эцэг эхчүүд танд баяр хүргэж, магтах ёстой. Чамд муу ханддаг эцэг эхчүүд таны захиасыг үл тоомсорлож, сэдвийг өөрчилснөөр таныг тэнэг байдалд оруулахад таатай байх болно, тэд зүгээр л "Тэгвэл яах вэ? Энэ бол зүгээр л шалгалт."

   2. Эцэг эхийнхээ таныг удирдахад ашигладаг аргуудын талаар бод.Эцэг эх чинь чамайг зүгээр л чиглүүлэхийг хүсч байгаа нь зүгээр юм, гэхдээ эцэг эх чинь таны зан авирыг хянаж байвал энэ нь хил хязгаараас давж гардаг. Жишээлбэл, тэдний хяналт нь жижиг шийдвэр гаргах, эсвэл аль сургууль, коллежид суралцахыг хянах хүртэл байж болно. Хэрэв та эцэг эх чинь таны шийдвэр, зан авирыг хэт их хянаж байгаа гэж бодож байвал тэд чамд муу хандаж байна гэсэн үг.

      • Жишээ нь, шийдвэрээ өөрөө гаргана гэдэгт итгэдэг эцэг эхчүүд таныг аль коллежид, яагаад суралцахыг хүсч байгаа талаар асууж эхэлдэг. Таны зан байдал, бүх шийдвэрийг хянахыг хичээж буй эцэг эхчүүд таныг аль коллежид суралцах ёстойг хэлэх болно.

   3. Байхгүй байгааг анхаарна уу сэтгэл хөдлөлийн холбоочиний хооронд.Хүүхэдтэй эцэг эхчүүд агуу харилцаа, сэтгэл хөдлөлийн холбоог хадгалах, харц тулгарах, тэд бие бие рүүгээ инээмсэглэж, бие биенээ тэвэрдэг. Эцэг эх чинь чамд муу хандвал дээр дурдсан шиг аашлахгүй.

      • Жишээлбэл, эцэг эх нь хүүхэдтэйгээ сэтгэл хөдлөлийн холбоотой байвал түүнийг бухимдах үед нь дэмжих болно. Хэрэв эцэг эх, хүүхэд хоёрын хооронд сэтгэл хөдлөлийн холбоо байхгүй бол эцэг эх нь хүүхдийг уйлж байхад нь хашгирах эсвэл үл тоомсорлох магадлал өндөр байдаг.

   4. Та болон таны эцэг эхийн хоорондын харилцааны хил хязгаар байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй.Хүүхэд, эцэг эх хоёрын харилцаанд хил хязгаар маш чухал байдаг. Хэрэв та боломжийн харилцааны хил хязгаартай бол та болон таны эцэг эх нэг амьдралаар амьдарч байгаа мэт санагдахгүй.

      • Жишээлбэл, эцэг эхчүүд таныг тайвшруулж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхэд туслах урмын үгсийг хэлэх ёстой. Гэхдээ эцэг эх чинь чамд: "Чи ямар ч үнэ цэнэгүй!", "Би чамтай нэг өрөөнд байхыг үзэн ядаж байна!"
      • Өнөөдөр зарим эцэг эхчүүд танд эелдэг, сайхан сэтгэлтэй байх болно, маргааш тэд гэнэт уур уцаартай, ууртай болно. Гэхдээ эцэг эх чинь чамайг бие махбодоор нь хохироохгүй л бол энэ бүхэн хэл амны доромжлол гэдгийг санаарай.

   5. Нарциссист зан үйлийг таньж сур.Зөвхөн өөртөө анхаарал хандуулдаг эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ анзаардаггүй тул тэдэнд хариуцлагатай хандаж чаддаггүй. Хэрэв эцэг эх тань таныг байнга үл тоомсорлодог эсвэл найз нөхөддөө сайрхаж болох зүйл хийхэд л чамайг анзаардаг бол энэ нь мэдээжийн хэрэг нарциссист зан үйлийн шинж юм.

      • Жишээлбэл, эцэг эхчүүд таны сонирхлыг дэмжих ёстой. Гэсэн хэдий ч нарциссист эцэг эхчүүд таны ашиг сонирхолд ямар нэгэн байдлаар ашиг тусаа өгч байж л дэмжих болно. Жишээлбэл, хэрэв тэд найз нөхөддөө хүүхдээ тэтгэлэгт хамрагдаж байна гэж сайрхах боломж олдвол тэд таны сурлагын амжилтын талаар огт асуугаагүй, хэзээ ч магтаж байгаагүй.
      • Зарим эцэг эхчүүд зан чанарын эмгэгтэй байж болно. Хувийн зан чанарын гажигтай хүн хариуцлага хүлээхээс татгалзаж, өөрийгөө байнга зөвтгөдөг байнгын мэдрэмжТэр үргэлж зөв байдаг, тэр гүн сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх чадваргүй байдаг. Хувийн зан чанарын гажигтай эцэг эх нь хүүхдээ дарамт, хувийн зорилгод нь саад болдог гэж үздэг. Ерөнхийдөө эдгээр эцэг эхчүүд хүүхдүүдийнхээ сэтгэл хөдлөлийг удирдан чиглүүлдэг. Нэмж дурдахад зан чанарын гажигтай хүмүүс ихэвчлэн хүүхдүүдээ хүчирхийлж, хувийн сайн сайхан байдалд нь аюул учруулдаг.

   6. Та эцэг эхийн дүрд тоглож байсан эсэхээ бодоорой?Зарим эцэг эхчүүд дэндүү залуу хэвээр байгаа эсвэл өөр асуудалтай байдаг (жишээлбэл, хар тамхинд донтох гэх мэт) нь үүргээ биелүүлэхэд нь хүндрэл учруулдаг. сайн эцэг эхтүүний хүүхдийн хувьд, үүнээс болж хүүхэд нь ихэвчлэн авдаг эцэг эхийн үүрэг хариуцлага... Эцэг эх тань таныг болон ах, эгч, дүү нартаа анхаарал халамж тавьж чадахгүй (эсвэл хүсээгүй) улмаас та эцэг эхийн үүрэг хариуцлага хүлээх шаардлагатай болсон эсэхийг бодож үзээрэй. Жишээлбэл, эдгээр үүрэг хариуцлагад хоол хийх, цэвэрлэх, бусад хүүхдүүдийг асрах зэрэг багтаж болно.

      • Ихэнхдээ эцэг эх чинь чамайг хариуцлагатай байхын тулд хоол хийх, гэрээ цэвэрлэх ажлыг даалгадаг. Гэхдээ эцэг эх чинь чамд муу хандвал үүргээ бие даан биелүүлэхгүйн тулд танд бүхэл бүтэн ажлыг даатгана. Жишээлбэл, хоол хийх, өөрийгөө цэвэрлэхийг хүсдэггүй эцэг эх нь эдгээр үүрэг хариуцлагаас байнга зайлсхийж, хүүхдүүдийнхээ аль нэгэнд шилжүүлж, хоол хийх, цэвэрлэх зэрэг бүх зүйлийг нэг дор хийхийг түүнд даатгадаг.

1. Та үргэлж зөв гэдэгтээ бат итгэлтэй байдаг. Эцэг эх, хүүхдүүдэд байдаг янз бүрийн хувилбаруудижил үйл явдал, учир нь тэд эсрэг байр суурьтай байдаг. Эцэг эхчүүд өөрсдийнхөө хувилбарыг зөрүүдлэн шаардаж байхад хүүхдүүд өөрсдийн үзэл бодлоо ч илэрхийлж чадахгүй. Хүүхдүүдийн түүхийг бодитоор нь авч үз, тэдэнд таныхаас өөр үзэл бодолтой болгоорой.

2. Тэд ямар болсныг та мэдэхгүй. Таны мэдэхгүй тийм сургамжийг амьдрал таны хүүхдүүдэд зааж өгсөн. Тэд өмнөх шигээ хүүхдүүд биш бөгөөд та энэ баримтыг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Яг одоо тэднийг юу зовоож байгааг мэдэж байгаа юм шиг битгий бодоорой.

3. Та тэдний дотор бяцхан хүүхдүүдийг харсаар л байна. Охин тань үрэлгэн, хүү байнга ямар нэг зүйл эвдэж, амлалтаа хэрхэн биелүүлэхээ мэддэггүй байсан уу? Одоо тэд том болсон: тэр бас өөрийн сая долларын бизнестэй бөгөөд тэрээр хариуцлагатай, хайртай ажилтай бөгөөд түүнийг үнэлж, хүндэлдэг. Тэдний нэр төрийг гутааж, хуучин хүүхдийн маск зүүж болохгүй. Тэд ямар хүмүүс болсныг харуул, тэгвэл та гайхах болно!

4. Та хоёрын салалт тэднийг зовоохоо больсон гэж бодож байна. Магадгүй энэ нь тийм байх. Гэсэн хэдий ч таны салалт тэдний буруу биш гэдгийг санаарай. Үүнээс урьдчилан сэргийлж чадаагүй гэдгээ хүлээн зөвшөөр. Өөрийгөө бүү татгалз зүрхний өвдөлт, салсан өдрөөс хойш олон жил өнгөрсөн ч гэсэн. Энэ нь тэдний хувьд ямар гэнэтийн байсныг тэдэнд хэлээрэй. Болсон явдалд харамсаж байгаагаа чин сэтгэлээсээ хэлээрэй. Одоо тэд цаашаа явж болно гэж хэлээрэй.

5. Та тэднийг амьдралаар амьдрахыг зөвшөөрдөггүй. Гэсэн хэдий ч таны хүүхдүүд том болсон гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Одоо тэд өөр итгэл үнэмшилтэй, өөр амьдралын хэв маягтай байж магадгүй, тэд бие даан хамтрагчаа сонгох, өөрсдөө шийдвэр гаргах, сонголтоо хийх эрхтэй.

6. Та тэдний тогтоосон хил хязгаарыг үл хүндэтгэдэг. Та ямар ч ажилдаа хамраа нааж байна. Тэд яагаад чамд бүх үнэнийг хэлж, таны зөвлөгөөг авахыг хүсэхгүй байгааг та ойлгохгүй байна. Хариулт нь энгийн - та хүүхдүүдийнхээ тогтоосон хил хязгаарыг үл тоомсорлодог.

7. Чи сонсдог ч сонсдоггүй. Та тэднийг өгүүлбэрийн дундуур таслаад, тэдэнд зориулж өгүүлбэрээ дуусга. Та тэдэнтэй биш, харин өөртэйгөө ярьж байна. Тэдэнд нээлттэй байх, удаан хугацаанд нууж байсан бүхнээ хэлэх боломжийг олго. Хэрэв та ямар нэг зүйлийг ойлгохгүй байвал тодруулахыг хүс.

8. Та аль нэг талыг баримталдаг. Хүүхдүүд тань хэрэлдэх болгонд та нэгийг нь дэмжинэ. Асуудлаа өөрсдөө шийдээрэй, зөрчилдөөнд бүү оролц. Хэнийг зөв гэж бодож байгаа нь хамаагүй. Тэд хоёулаа таны хүүхдүүд гэдгийг санаарай. Нэгийг нь дэмжсэнээр нөгөөг нь гомдоодог.

9. Та харилцахдаа зуучлагч ашиглаж байна. Та хүүхдүүдтэй бие даан харилцаа холбоо тогтоож чадахгүй тул зуучлагч - ах, эгч, өөр эцэг эх, эмээ, өвөө гэх мэт тусламжид ханддаг. Та харилцаандаа гуравдагч этгээдийг оролцуулдаг. Мөн хүүхэд зарим мэдээлэл зөвхөн та хоёрын дунд үлдэхийг хүсдэг байх.

10. Та тэдний амьдралыг удирдаж чадна гэдэгт итгэдэг. Өөрийнхөө хүчийг орхих нь маш хэцүү байдаг. Гэхдээ хүүхдүүдтэй харилцаа тогтоохыг оролдох нь бүр ч хэцүү байдаг. Эцэг эх байх нь тэдний амьдралд хөндлөнгөөс оролцох бүрэн эрхтэй гэсэн үг биш юм. Та ухарч, тэдэнд таны тусламж хэрэгтэй мөчийг хүлээх хэрэгтэй. Таны хүүхдүүд энэ зан үйлд тань маш их талархах болно.

гэсэн асуултын хэсэгт эцэг эх чинь чамайг үзэн ядаж, жигшиж байвал яах вэ ??? зохиогчийн өгсөн Ухамсартайхамгийн сайн хариулт бол Би өрөвдөж байна. Ээж чинь хэдэн настай вэ?

-аас хариу Давхарга[гуру]
хайхрамжгүй аймшиг. Би эгч, "Асталависта, хүүхэд"-тэй чемоданаа хийх байсан.

-аас хариу Невроз[гуру]
4 жил алдсан бол та эрх чөлөөтэй болно)) эрх чөлөөг мэдэрнэ үү)) хэрэв чи одоо муу санагдаж байгаа бол энэ нь та үргэлж муу байх болно гэсэн үг биш юм.

-аас хариу Питер Клеткин[идэвхтэй]
Энэ талаар эцэг эхчүүдэд хэлэх нь зүйтэй. Тэдэнтэй энэ талаар ярилц.

-аас хариу Остислав Титаренко[гуру]
Эсэргүүцэж сур. Ихэнхдээ тэд сэтгэл зүйд зэвүүцэх механизмыг бүрдүүлээгүй хүмүүст дарамт үзүүлдэг. Энэ бол нэг төрлийн хүмүүжил, маш гажуудсан, гэхдээ хэвээр байна.

-аас хариу Жанна[гуру]
Та хувиа хичээсэн, таны асуудал хэт хол байна. Эцэг эх чинь чамд хайртай. Тэдэнтэй бүдүүлэг харьцах хэрэггүй, харин ээж, аавыгаа сонс. Таны бодлоор хайр юунд илэрхийлэгддэг вэ? Би чиний толгойг илэх ёстой юу? Эцэг эх чамайг таашаал авах ёсгүй, тэд чамаас эго биш, жинхэнэ хүн болж төлөвших ёстой, үүний тулд та дуулгавартай байж, гомдоллохгүй байх ёстой.

-аас хариу SV[гуру]
"Хэн нэгэнд мууг бүү хариул. Хүн бүрийн өмнө сайн сайхныг халамжил.? Аль болох бүх хүмүүстэй эвтэй бай. Өөрийнхөө өшөөг бүү ав, хонгор минь, харин уур хилэнд нь газар өг. "Бурханы тухай" гэж бичигдсэн тул "Би хариулах болно" гэж ЭЗЭН тунхаглаж байна. "Харин" дайсан чинь өлсөж байвал түүнийг хоолло, цангавал түүнд ус өг. түүний толгой. "". Библи Эцэг эхчүүдэд ч мөн адил хамаарна.

Сайн уу, намайг Рина гэдэг.Би 16 настай. Би ээж, өвөө хоёртойгоо амьдардаг. Саяхан би ээжийгээ танихгүй, тэр намайг үзэн ядаж, амьд үлдэж эхэлсэн ... миний хэлээгүй бүх зүйлд уурлаж, намайг доромжилж, доромжилж байна. ... дараа нь би- "Залхуу гахай "тэгвэл би" юу ч хийхгүй ", үлдсэн нь бүр ч муухай юм бичихийг хүсэхгүй байна ... Өчигдөр бид нэг нуур руу явахаар тохиролцсон, өнөөдөр би түүнд сануулав. Тэр бид өөр рүү явна гэж хэлсэн, би түүнд олон танил хүмүүс байгаа болохоор тэнд гарч ирэхээсээ ичиж байна гэж тайлбарлаж, нулимсаа урсгахаасаа ичиж байна ... гэхдээ тэр би чамд юу ч амлаагүй гэж хашгирав. Бид наашаа явах болно, тийшээ биш, энэ бол таны хүсэл тэмүүлэл, тэгэхээр хоёр зуун намайг ... чи намайг уурлуулах дуртай ... за, Эзэн минь, би энэ зуны турш анх удаа юу гэж хэлэв? Би бүхэл бүтэн гэр бүлээрээ хаа нэг тийшээ явахыг хүссэн бөгөөд тэр тэгсэн ... тэр өөрөө өөрийгөө хэлэх тусам, чи яагаад гэртээ сууж байгаа юм бэ, өөхийг нь хагалаад, намайг ямар болсныг хараарай ... Би үргэлж хөгжилтэй байсан, тэгсэн. маш олон зүйл (бүжиглэх, хөгжим, зураг зурах), гэхдээ миний хувьд бүх зүйл энгийн эвдрэл... Би үүнийг хийж чадахгүй ... Надад найз биш, ганц ч найз байхгүй ... Надад харьцах хүн байхгүй (интернетээс бусад), би хагас жил 15 кг нэмсэн ( бас миний хувьд энэ нь аймшигтай, учир нь би үргэлж гоёмсог дүр төрхтэй байсан бөгөөд бүгд надаас болж "үхсэн") Би хэзээ ч зуны турш гудамжинд гарч байгаагүй, би хүсэхгүй байгаадаа биш, харин чадахгүй болохоороо. Тэгээд би ч бас түүнээс гэрээсээ гарч чадахгүй, учир нь хэн ч байхгүй... Би шар шувуу ээждээ үнэхээр хайртай болохоор тайтгаруулах биш өвдөлтийг нь өгөхийг хүсэхгүй байгаа болохоор амиа хорлох тухай бодол толгойд минь эргэлдэж эхэлсэн ( энэ нь миний хувьд хачирхалтай, би хөгжсөн агуу мэдрэмжБага наснаасаа гэм буруутай, сэтгэл хөдлөл багатай, бусдаас нуухыг хичээдэг бусад олон хүчин зүйл.Ээж надад нохой тэжээгчээр ажилладаг. 3-4 настайгаасаа аав маань манайд байдаггүй. Миний ойлгож байгаа зүйл бол энэ нь түүнд хэцүү гэдгийг л ойлгож байна, гэхдээ ... би зүгээр л нулимс дуслуулж байна ... Тийм ээ, би мэднэ .. та мэдээж ээж маань надад хайртай ... бид үүнийг даван туулах хэрэгтэй гэж бичдэг. энэ байдал, гэхдээ би яаж гэдгийг мэдэхгүй ... Гэхдээ тиймээ ... тэр үргэлж би түүнийг үхээсэй гэж хэлдэг .. тэд намайг үхэх гэж байна гэж хэлдэг, чи ойлгох болно ..... Нэг их биш илүү их, тэгээд л бүх зүйл ... төгсгөл ... хэдийгээр би гэм буруугийн мэдрэмжтэй, бусад олон хүн байсан ч би зорилгоо эцсээ хүртэл биелүүлдэг ...

Сэтгэл судлаачдын хариулт

Сайн уу Рина. Та 16 настай. Энэ нас тийм ч амар биш, таны биед өөрчлөлтүүд гарч байна. Гормонууд нь сэтгэлийн байдал, ерөнхий байдалд нөлөөлдөг сэтгэл хөдлөлийн байдал... Нэмж дурдахад та бодит байдлаасаа салж, интернетэд орсон. Найз нөхөд байхгүй, гадуур явах нь ховор. Өөрийгөө өөрөө авар. Алхаж гар явган аялалэрүүл мэндэд сайн. Ээж ээ, тэр чиний төлөө санаа зовж байна. Тэр чамд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд юу хийх, юу хэлэхээ ойлгохгүй байгаа тул айсандаа зөвхөн чамайг уурлаж, хашгирах болно. Ингэснээр та илүү идэвхтэй, хөгжилтэй болно гэж боддог. Юу хийх вэ?

Дасгалыг хий. Үүнийг хоосон сандлын техник гэж нэрлэдэг. 1. Таныг үймүүлж, сатааруулахгүйн тулд гэртээ ганцаараа байх цагийг сонго. Хоёр сандал тавь, нэг нь өөртөө, нөгөө нь ээждээ. Тэднийг байрлуулахдаа ээждээ зориулж сандал тавихыг хүсч байгаагаа анхаарч үзээрэй. Мөн та үүнийг хэрхэн тавихыг хүсч байна. Хажуу тийшээ, чам руу буцаж, нүүр тулсан ... Энэ нь таныг бие биетэйгээ хэрхэн харьцаж байгааг харуулах болно. Жишээлбэл, хэрэв таны сандал эсвэл нуруу нь амарч байвал ... бодоод үз дээ, та хоёр бие биетэйгээ ингэж ярихад тухтай байдаг уу?

2. Дуу хураагч авах (ямар ч гар утсанд байдаг, эсвэл интернетээс дуу бичлэг хийх програмыг татаж авах). Бичлэг хийж эхлээрэй. Сандал дээрээ суугаад ээждээ бүх зүйлийг хэлээрэй энгийн амьдралхийхэд хэцүү. Тэр хоёр дахь сандал дээр суугаад таныг сонсож байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Юу мэдэрч байгаагаа, хэр их гомдсон, бухимдсан тухайгаа их ярь. Үхлийн тухай түүний хэлсэн үгнээс чи гэмшиж амьдрахад хэцүү байна. Түүнээс ямар ч асуулт асуу. Тэгээд ээжийнхээ сандал дээр суу.

3. Ээжийн сандал дээр суу. Энэ бол тэр эмэгтэй гэж төсөөлөөд үз дээ. Түүний дүрд хувцасла. Ээж чинь яаж хувцасласан, амьдралд нь тохиолдож буй зүйлд дуртай гэж бодож байгааг төсөөлөөд үз дээ. Тэгээд түүний дүрээс эхлээд өөрийнхөө тухай ярьж эхэл. Нэр, мэргэжил ... тэр өөрийнхөө тухай хэрхэн ярих вэ.

Энд маш их байна чухал цэг... Ээжийн дүрд орж чадлаа, түүн шиг мэдрэмж төрүүлбэл сандлаасаа хийсэн үгийнхээ бичлэгийг асаагаарай. Үүний дагуу та энэ асуултыг сонсох болно. Ээжийнхээ сандал дээр сууж байхдаа охиныхоо яриаг сонс. Тэгээд дуу хураагуураа асаан бичлэг хийж, ээжийн дүрээс охины асуултад хариулна уу (өөрийн асуулт). Таны сэтгэлд юу байгааг мэдэр. ямар мэдрэмж таныг дүүргэдэг вэ (эх шиг). Мэдрэмжийн тухай ярина уу, чи уйлмаар байна уу? -Уйл ..., түүний дүрээс эхлээд санаанд орсон бүх зүйлийг хэлээрэй..

4. Охиныхоо сандал, сандал дээр суугаад ээжийн дүрийн үгсийн бичлэгийг сонсоорой.

Түүнд хариул. Сэтгэлд үүсдэг мэдрэмжийн талаар ярь.

5. Сандалнаас сандал руу шилжихдээ ээжтэйгээ сайн болтлоо ярилц. Төрийг мэдрэх хүртлээ, өөр хэлэх зүйл алга гэсэн мэдрэмж. Бүх зүйл аль хэдийн яригдаж, хашгирав.

Та илүү сайн, тайван байх ёстой. Ээжтэйгээ харилцах харилцааны бүх сэтгэлийн түгшүүр арилна.

Яриагаа дуусгасны дараа сандлаа аваад ээжийн дүрийг өөрөөсөө тайл. Зүгээр л "Би ээж биш, би Рина" гэж хэлээд дүрээ тайлж байгаа юм шиг эргэлдээрэй (та гадуур хувцсаа тайлж байгаа юм шиг)

Энэ дасгалыг хийсний дараа ээжийнхээ зан байдлыг ажиглаарай. Эдгээр шинэ мэдрэмжүүдээр амьдар.

Ихэвчлэн ид шид тохиолддог. Ээж (та түүнтэй ярьж, түүний дүрд тоглож байсныг мэдээгүй) өөрөөр аашлах бөгөөд та хараал, гомдохыг хүсэхгүй байх болно. Та түүнтэй ярилцахыг хүсэх болно. Түүнтэй өмнө нь биш маргааш нь ярь. Чамд амжилт хүсье. Хүндэтгэсэн, Евгения. (Практик сэтгэл судлаач, психодрамаист, дасгалжуулагч, "Хэрхэн харилцаа тогтоох вэ" төслийн зохиогч http://www.family-light.ru/)