Czy istnieje życie po zerwaniu. Jak żyć po rozstaniu. Sposoby radzenia sobie z bólem serca po długim związku

18.04.2019

Pytanie do psychologa:

Dobry dzień! 2 tygodnie temu zerwałam z facetem, którego bardzo kochałam i po prostu nie mogę się na to nastawić nowe życie... mam już doświadczenie życie rodzinne za plecami i rozwodem, dwoje dzieci. Po rozwodzie nawet nie myślałam o rozpoczęciu poważny związek... Ale tak się złożyło, że się zakochałem. Nasz związek zaczął się w zasadzie nienormalnie, widocznie z powodu mojej miłości zamknąłem oczy na wszystkich. Spotkaliśmy się w zakładzie, podwiózł mnie, od razu zainspirował mnie jakąś pewnością siebie, czy coś, rzetelnością, trochę zaczął komunikować się przez telefon. Po pewnym czasie spotkałem go ponownie w tej samej instytucji, podszedłem do niego, odwiózłem do domu i jakoś wszystko wydarzyło się samo, przyciągnęło go do niego z jakąś niezrozumiałą siłą. Zaczęliśmy spotykać się niejako „dla zdrowia” prawie codziennie. Potem wyjechałem na tydzień i nasza komunikacja stała się trochę dziwna, kiedy wróciłem, spotkania trwały, ale okazuje się, że widział równolegle inne dziewczyny, widział go kilka razy w tej samej instytucji, więc raz udał, że on nie znał mnie, powiedział, że jeszcze nie podszedł. To bolało i bolało. Po tym postanowiłem w ogóle zerwać z nim wszelkie kontakty i powiedziałem mu o tym. Ale potem nagle przyszedł, zaczął prosić o przebaczenie i mówić, że podjął decyzję i chce być ze mną. Wybaczony. Nasz związek przeniósł się na inny poziom… To też dość dziwne… Spędzał ze mną noc każdej nocy, ale jednocześnie nigdy nie mówił, gdzie jest i co robi, zawsze odpowiadał „Jestem na biznes." W pewnym momencie powiedział mi, że się rozpraszamy i wyszedł. Bardzo się martwiłem, nie jadłem, nie piłem, a kiedy uspokoiłem się i splunąłem, zacząłem atakować mnie SMS-ami z prośbą o spotkanie. Przyszedł i zaczął żałować, że wszystko zrozumiał, w tych dniach tęsknił za mną, zdał sobie sprawę, że nie może beze mnie żyć. Oczywiście jestem głupcem, że tak od razu mu wybaczyłem, ale najwyraźniej w tym czasie uczucia do niego jeszcze nie wygasły. I tak zaczęliśmy żyć razem, chyba każdy ma błędy, wybaczę i zapomnę. Przedstawił mnie krewnym, znalazł wspólny język z dziećmi i wszystko niby w porządku, ale... Zaczęła się totalna kontrola, czyli musiałam zgłosić telefonicznie, że poszłam do sklepu, przyszłam - od razu napisałam lub zadzwoniłam, nie poinformowałam go ani kroku z domu, przestałem komunikować się ze wszystkimi, o jakichś mężczyznach, ogólnie milczę, z towarzyskimi. Sieci podobno odchodzą, zazdrość ciągle i bez powodu… Myślałem, że osoba przede mną mogła mieć chory związek, myślę, że teraz uwierzy, zobaczy, że jestem normalna, wierna i nie chodzę. Ale im bardziej się do tego dostosowywałem, tym bardziej rygorystyczne były wymagania. A teraz, trzy miesiące później, pobił mnie po raz pierwszy, odciągnął mnie normalnie, wydawało mu się to tylko z powodu jego ciągłej zazdrości, chociaż nie było ani jednego powodu. Byłem w szoku... Prosił o wybaczenie przez długi czas, powiedział, że tak się nie stanie. Ale miesiąc później wszystko się powtórzyło, potem wszystko było takie samo. A ja sam nie rozumiałem, jak zaczęło się to powtarzać prawie codziennie, jego zastraszanie stawało się coraz straszniejsze, niekończące się podejrzenia o jakąś nieistniejącą zdradę, chociaż wcale nie jestem chodzącą osobą, a tym bardziej ja był pod nim pełna kontrola... I to nie wszystko, zaczął mówić, że dręczę własne dzieci, tylko po to, żeby coś takiego wymyślić !!! I było o wiele więcej strasznych rzeczy. Już się go bałem, wiele razy go woziłem, ale błagał o przebaczenie, a ja wybaczyłem. Dzieci oczywiście to wszystko widziały, od tego czasu nie wstydził się już tego wszystkiego w ich obecności. Ciągle o czymś marzył, ten horror... Próbowali się rozproszyć, ale po tygodniu przyszedł i przyjąłem. Dlaczego nie poszło od razu ??? Ponieważ wierzyła, że się zmieni, ciągle rozmawiali, że to niemożliwe, a on nie zawsze taki był, był dobra strona medale, za które mu wybaczyłem. Z biegiem czasu trochę się uspokoił, ale w chwilach złości i pół obrotu ruszył w górę, był okropny. Ciągnął mnie po podłodze za włosy do łazienki i tam mógł mnie szydzić i bić godzinami, płakałem i to go denerwowało jeszcze bardziej. Kilka razy traciłem przytomność z powodu uduszenia, były siniaki i otarcia. Wyrzuciła go, nienawidziła, zdała sobie sprawę, że po prostu go zabije. Coraz częstsze były kłótnie, rozdzierały się ubrania, cały czas monitorowały telefon, wszystkie próby jego zmiany kończyły się niepowodzeniem. A kiedy się teraz rozstaliśmy, rozumiem głową, że tak jest na lepsze i jest mało prawdopodobne, żeby ta osoba w ogóle się zmieniła, przynajmniej z kimś, chociaż przekonał mnie, że tylko ze mną był taki. Rozumiem, że najprawdopodobniej te nogi „rosną” od dzieciństwa, bo rodzice go często „całowali”, mama chodziła, a tata bił mamę i jego też, dlatego zamieszkał z babcią. Ale on zaprzecza i mówi, że to wszystko przeze mnie, nie daję mu pewności siebie, nie wiem, co powinienem był zrobić, tylko jeśli zamknę się w domu i nie wyjdę... Teraz zdałem sobie sprawę że najprawdopodobniej byłam ofiarą przemoc domowa ujarzmił mnie całkowicie i kpił, jak chciał. Teraz nie wiem, jak zacząć żyć od nowego liścia, bo przez trzy lata tyle wycierpieliśmy. Jestem zdany na siebie silny mężczyzna, ale teraz z jakiegoś powodu czuję gorycz i urazę, potem chcę go odwzajemnić, potem nienawidzę, potem się zemszczę... W 2 tygodnie schudłam 8 kg, nie mogę normalnie spać, nie mogę wejść w mój zwykły tryb życia przed nim, gdzie były skandale i umiał radować się w dzieciach, życiu .... Pomóż mi sobie z tym poradzić, proszę, i nie wracaj z melancholii do starego rujnującego związku!

Na pytanie odpowiada psycholog Kondaurova Ksenia Vadimovna.

Witaj kochana Olga. Byłem bardzo obrażony i zraniony z twojego powodu, kiedy przeczytałem twoją historię. Nikt nie powinien doświadczać tego, czego ty doświadczyłeś. Co więcej, od ukochanej osoby. Ale najgorsze już za tobą, jesteś bezpieczny, twoje dzieci są bezpieczne. Wydychaj powoli i spróbuj się zrelaksować. Postaram się jak najbardziej Ci pomóc w trybie korespondencji internetowej.

Zacznijmy od samego początku. Zaraz po rozwodzie nie sądziłeś, że zaczniesz poważny związek. Czy to oznacza, że rozwód był dla ciebie trudny, a małżeństwo też dość trudne? Często zdarza się, że w nowy związek wpadamy jak do wiru głową, nie zastanawiając się, jak powinno być w partnerze, aby zapomnieć o bólu przeszłości. Aby nadrobić brak czegoś bardzo ważnego w naszym życiu. By znów poczuć się żywym I tak my sami, nie zdając sobie z tego sprawy, odnajdujemy się w uzależnienie od miłości, który wprawdzie jest podobny do miłości, ale zasadniczo nie ma z miłością nic wspólnego.

Twój związek zaczął się źle, słusznie zauważyłeś. Początkowo był pierwszym skrzypkiem w waszym związku, nie było mowy o jakimkolwiek partnerstwie. Odszedł i przyszedł, kiedy chciał, a kiedy chciałeś zerwać związek, grał w kartę „Potrzebuję cię, wybacz mi”. To on regulował odległość, w jakiej jesteście od siebie. To cię odepchnęło, a potem oddzwoniło.

I wtedy zaczęła się bezprzyczynowa zazdrość. Być może widziałeś w tej trosce o siebie i niechęci do dzielenia się tobą z kimkolwiek, jako dowód jego uczuć. Zapewniam, że wcale nie był zazdrosny. Wiedział, że nie oszukujesz. Dla niego był to sposób na ustanowienie kontroli i zerwanie więzi ze społeczeństwem, abyś należał tylko do niego. Zaborczość czysta woda... Ale przecież człowiek nie może być czyjąś własnością, nie jest przedmiotem, nie jest rzeczą. Olga, niestety, twoja ukochana była psychopatą. I rzeczywiście stałeś się ofiarą przemocy domowej. Przeczytaj o „kręgu przemocy”, myślę, że wiele rzeczy wyda ci się znajome. Na przykład okres „ Miesiąc miodowy„po pojednaniu, które za każdym razem stawało się coraz krótsze.

Bardzo często gwałciciele stosują taktykę „gaslighting”, gdy ofiara jest przedstawiana jako winna. Mówi się jej, że to jedyna osoba z nią, że jeśli się zmieni, problem zniknie. A jednak, że nie jest adekwatna, bo tak ostro reaguje na wszystko i w ogóle jest prawie szalona. Czerń wystawiana jest na biało, biel - na czarno i wydaje się, że „gdybym tylko mogła mu przekazać, gdyby zrozumiał, jak bardzo jestem bolesny/obraźliwy/zły, przestałby się tak zachowywać”. A ponieważ psychopaci są bardzo subtelnymi manipulatorami (to ich sposób bycia na tym świecie, bo nie potrafią zbudować uczciwego i otwartego dialogu z drugim człowiekiem), ofiara zaczyna im wierzyć. Myśli, że problem tkwi w niej, że wszystko źle rozumie i że kiedyś uda jej się znaleźć właściwe słowa... Ale sytuacja się nie zmieni, ponieważ problemem nie jest ofiara. Problem przemocy zawsze tkwi w sprawcy. W stosunku do drugiej osoby dopuszcza się czynnego i gwałtownego działania.

Olga, teraz cierpisz nie tylko dlatego, że odeszła osoba, którą kiedyś byłeś zakochany. Żałujesz czasu spędzonego, żałujesz, że doświadczyłeś tyle bólu, tyle energii zainwestowanej w ten związek i wszystko poszło na marne. Żal ci zawiedzionych nadziei i marzeń. I fakt, że wszystko poszło na marne. Rozumiem, jak bolesne jest dla ciebie uświadomienie sobie tego wszystkiego.

Ale żyjesz, wszystko jest za tobą. Nie masz przyszłości z tą osobą, ale możesz mieć szczęśliwą przyszłość z inną. A do tego najważniejsze jest zrozumienie, dlaczego trafiłeś w ten związek. Dlaczego właściwie? etap początkowy relacji, kiedy tyran właśnie „skosztował wody” i zbadał twoje osobiste granice pod kątem integralności, czy zdecydowałeś, że możesz być tak traktowany? Za co tak cennego wzięłaś jego zachowanie i ten związek? W końcu to jest dokładnie to, czego teraz brakowało i brakowało. Najlepiej jest przepracować te pytania z terapeutą.

Polecam zrobić listę dobrych rzeczy, które zniknęły z twojego życia po odejściu tej osoby. Na przykład: „czuć się potrzebny”, „nie czuję się samotny” itp. A potem zastanów się, jak inaczej możesz to zdobyć. Bez tej osoby. A może poza kontekstem relacji z mężczyzną w ogóle. Czy masz dzieci. Z pewnością dają dużo czułości i miłości.

Następnie napisz do niego list. Ale nie musisz tego wysyłać. Po prostu napisz mu wszystko, co teraz w tobie gotuje. Wyraź wszystkie uczucia na papierze, będzie ci łatwiej. Rozerwij go później, jeśli pojawi się pragnienie.

A potem wybacz sobie, że jesteś tak silną kobietą, że znalazłaś się w podobne relacje... Chciałeś tylko miłości, czy to przestępstwo? Tak, mylisz się, pomyliłeś go z kimś innym: przyzwoitym i godnym ciebie. Zdarza się. Ale dzięki tej sytuacji ci twoi stali się widoczni. obszary problemowe, pracując nad którym, możesz znaleźć godnego partnera, jeśli chcesz. A gdyby ta osoba nie spotkała się na twoim ścieżka życia, wtedy te obszary problemowe pozostałyby martwymi punktami i praktycznie nie byłoby szans na rozwiązanie problemów, które nie są widoczne.

Ale pustka może i powinna być wypełniona i tylko Ty możesz zdecydować, co. Jesteś jeszcze młody, najlepsze przed nami i duża połowa Twojego życia. Czy masz dzieci. Ukończyłeś już plan „maksymalny” dla większości kobiet. Nie kaleczcie ich psychiki, nie zmuszajcie ich więcej do oglądania cierpienia matki. Ból zniknie i pewnego dnia spojrzysz wstecz i nie uwierzysz, że był z tobą.

Szczęśliwa Olga i wszystkiego najlepszego! Chętnie dowiem się, jak sobie radzisz, możesz zadać wszelkie pytania.

5 Ocena 5.00 (5 Głosów)

Czy twój mężczyzna cię zostawił? Zdarza się to dość często i wielu musiało znosić rozpacz i urazę, które towarzyszą takiej rozłące. W mojej głowie ciągle brzmi, jak na zepsutym magnetofonie: „Po co? Dlaczego?.. ”Dzisiaj postaramy się przynajmniej jakoś pomóc w tej sytuacji i powiedzieć, co zrobić, aby taki kryzys minął jak najszybciej.

Prawdopodobnie każda kobieta przynajmniej raz w życiu spotkała się z taką uciążliwością, jak rozstanie z ukochaną osobą. A to naprawdę bardzo, bardzo trudny test nawet dla większości silna kobieta... A jedyne pytanie, jakie pojawia się w głowie kobiety w tym okresie, to jak przeżyć po rozstaniu z ukochaną osobą? Z zewnątrz to pytanie może wydawać się całkowicie urojone. Ale ci, którzy sami doświadczyli tego bólu, zrozumieją pilność tego problemu.

Rzeczywiście, życie kobiety po zerwaniu z ukochaną osobą praktycznie zatrzymuje się na jakiś czas. Zainteresowanie traci dosłownie wszystko - praca, hobby, dzieci, jeśli w ogóle, twoje wygląd zewnętrzny, w końcu do jedzenia. Na szczęście w większości przypadków to okres ujemny trwa nie tak długo - dwa lub trzy tygodnie, po których kobieta zaczyna powoli odzyskiwać zmysły. Ale niestety nie zawsze tak jest - niektórzy z płci pięknej nie potrafią się pozbierać przez bardzo długi czas. A to już grozi prawdziwe problemy- na przykład długotrwała depresja.

W żadnym wypadku nie powinno to być dozwolone - musisz zacząć działać. Popularna mądrość mówi, że łzy nie mogą pomóc w żalu. I rzeczywiście tak jest, niestety lub na szczęście. Dlatego otrzyj łzy, wyrzuć chusteczki i kieruj się ku lepszej przyszłości. Oczywiście nikt nie wymaga od ciebie śpiewania piosenek i dawania promiennego uśmiechu już w pierwszych dniach po rozstaniu.

Chcesz płakać? Płakać! Chcesz rozbić wszystkie naczynia w domu? Dla swojego zdrowia kup nowy. Czy twoja dusza domaga się pocięcia na strzępy wszystkich rzeczy, które przypominają ci twojego byłego? Nożyczki, które Ci pomogą! Psychologowie nazywają ten stan wybuchem negatywnych emocji. I to - najważniejszy etap w drodze do wyzdrowienia, co oznacza, że trzeba przez nią przejść. Tak, a zobaczysz, że stanie się to znacznie łatwiejsze!

Uświadom sobie, co się stało

Przez kilka pierwszych dni po rozstaniu kobieta nie zdaje sobie sprawy, co się stało. W psychologii zjawisko to nazywane jest „okresem zaprzeczenia”. Nie, swoim mózgiem kobieta doskonale rozumie, co się stało, ale dalej poziom emocjonalny nie chce w to uwierzyć. I dopóki nie uwierzy, nie będzie w stanie wyrwać się z tego stanu emocjonalnego.

Czy jesteś przytłoczony? Teraz usiądź, przestań płakać przez co najmniej minutę i powiedz sobie, co następuje - ty, a raczej z tobą, zerwałeś relacje. Zerwanie jakiegokolwiek związku jest prawie zawsze tolerowane z trudem i jednocześnie dwóch partnerów w parze. I pomimo tego, że to twój były mężczyzna zerwał związek, teraz jest mu niewiele łatwiej niż tobie. Co dziwne, ale dla większości kobiet ta złowroga myśl rozgrzewa duszę. I to prawda – nie tylko ty cierpisz? Z tego punktu widzenia musisz zaakceptować taką sytuację.

Twoja podświadomość nie chce uwierzyć w to, co się dzieje i żadnych napomnień i prób zdrowy rozsądek nie pomogą Ci dotrzeć? Cóż, będziemy musieli działać bardziej dramatycznie. Najpierw usuń z widocznych miejsc wszystkie rzeczy, które przypominają ci byłego mężczyznę. Wszystkie takie same ludowa mądrość mówi to poza zasięgiem wzroku - z umysłu. Jeśli twoja ręka nie podnosi się, żeby wszystko wyrzucić, to przynajmniej zbierz wszystko do jednego pudełka i odłóż.

Oczywiście, jeśli twój mąż cię zostawił, nie będzie to łatwe - nie możesz włożyć całego mieszkania do szafy. Ale i w tej sytuacji można znaleźć wyjście - pojechać na kilka dni do mamy, a nawet wyjechać do jakiegoś domku letniskowego. Nawiasem mówiąc, jednocześnie zmień sytuację, co również przyniesie korzyści tylko Tobie, pamiętaj.

Nie miej złudzeń

Psychologowie twierdzą, że najbardziej trudny okres zaraz po przerwie mija pierwsze sześć tygodni. Ważne, że ten okres czasu można znacznie skrócić tylko wtedy, gdy mocno zdecydujesz, że to prawdziwy koniec. Zrozum - pozwól mu odejść! Niech to nie twoja wina, a tylko jego decyzja. Nie powstrzymuj łez. Płacz do syta, ale nie zapomnij powtórzyć sobie tysiąc razy: „Tak, odszedł! Odszedł na zawsze!” A teraz, wypowiedziane po raz tysiąc pierwszy, to zdanie od razu przestanie cię dominować.

A przy tym z reguły bardzo poważne problemy- prawie każda kobieta jest bardzo długi czas ma nadzieję, że mężczyzna zmieni zdanie i na pewno do niej wróci, zdając sobie sprawę z tego, co stracił. I tak długo, jak kobieta myśli o tym, a nie o tym, jak rozpocząć nowe życie po rozstaniu, nie będzie w stanie pozbyć się psychicznej udręki.

Zwróć na to uwagę! To zrozumienie obecnej sytuacji jest dość ważne. Dlatego jeśli poradzisz sobie i zrozumiesz, że to naprawdę koniec, to już będzie dużo kosztować. Potraktujcie to jako pierwsze zwycięstwo, pierwszą bitwę wygraną w wojnie w waszym imieniu. Przekształć się w silną osobowość - kobietę, która wie, jak radzić sobie z trudnościami. A rozstanie dla niej to tylko kolejny, całkowicie usuwalny problem. Możesz stanąć na nogi i iść dalej, bez względu na to, co się stanie.

A jeśli nadal będziesz czekać na powrót swojego księcia, nadal będziesz osłabiał swoją i tak już udręczoną psychikę. Czy warto? Jak pokazuje praktyka, powraca mniej niż jedna trzecia wszystkich mężczyzn, którzy zerwali stosunki z własnej inicjatywy. Dodatkowo bardzo ważne jest zadanie sobie jednego prostego pytania – czy naprawdę potrzebujesz tego zwrotu? A co ważniejsze, odpowiedz szczerze. W końcu doskonale rozumiesz, że zdrajca pewnego dnia prawdopodobnie zdradzi ponownie. Czy jesteś gotowy na ciągłe życie jak na beczce prochu?

Jak zmniejszyć ból?

Nie zapominaj, że Twoim głównym celem jest jak najbardziej bezbolesne wyjście z nich nieudany związek... Przede wszystkim musisz zachować swoją indywidualność i szacunek dla siebie. A jeśli sam stałeś się inicjatorem, to na pewno nie chcesz cierpieć na wyrzuty sumienia i chcesz jak najszybciej o wszystkim zapomnieć. Jeśli tak, czytaj dalej:

Dziennik

W przypadku, gdy nigdy nie byłeś szczególnie rozmowny, a dzielenie się z kimś swoimi problemami jakoś nie leży w twoich nawykach, powinieneś Pamiętnik... Dziennik jest prawdopodobnie jednym z najlepszych i najbardziej skuteczne metody pozbyć się raz na zawsze wszelkiego rodzaju krzywd, smutnych wspomnień i przytłaczających myśli. Możesz łatwo pozbyć się nagromadzonych problemów.

Twój pamiętnik to nie tylko wspaniały słuchacz i towarzysz, który zawsze jest z Tobą w trudne minuty rozstanie, ale też wspaniały psychoterapeuta. Ponadto myśl zapisana na papierze staje się coraz jaśniejsza i łatwiejsza do zrozumienia. Gdy tylko wylejesz wszystkie swoje żale, obrażone i udręczone, natychmiast zamienią się w przeszłość i odejdą od ciebie. Emocje i doświadczenia nie dominują już w duszy i wydają się uwalniać cię do wolności. Wydaje się, że odlatujesz, a spokój, panowanie nad sobą i zdrowy rozsądek wracają do ciebie ponownie.

Bardzo często można usłyszeć rady, aby spalić wszystko, co napisano, próbując w ten sposób pozbyć się negatywności. Ale wielu psychologów twierdzi, że wyrzucisz negatywy na papier, a ponowne czytanie o swoim obecnym stanie emocjonalnym później, kiedy wszystko się ustabilizuje, będzie nie tylko bardzo zabawne, ale także przydatne. Tylko upewnij się, że pamiętnik nie wpadnie w niepowołane ręce – nie ma potrzeby, aby obcy grzebali w Twojej brudnej bieliźnie, prawda?

Otwartość

Wystarczająco trudno jest być sam na sam ze swoimi problemami. Takie postępowanie wydłuży okres rekonwalescencji po zerwaniu jeszcze dłużej. Nie wycofuj się w siebie. Opowiedz o swoich problemach jak najwięcej duża liczba otaczających ludzi. Psychoanaliza nazywa to podejście „metodą rozpraszania żalu”. Przez wystarczająco krótkoterminowy poczujesz wystarczającą lekkość, jakby kamień spadł z twojej duszy. Porozmawiaj ze swoimi koleżankami. Oni cię wysłuchają i coś zaproponują.

Mówić samemu do siebie

Z inteligentna osoba zawsze fajnie się rozmawia, prawda? A poza tym jest również bardzo przydatny! Usiądź wygodnie przed lustrem. Następnie spróbuj porozmawiać ze sobą. Opowiedz sobie o swoich problemach. Psychologowie twierdzą, że ten rodzaj terapii jest bardzo skuteczny w radzeniu sobie z depresją i stresem.

Przy okazji ćwicząc przed lustrem zakończ sesję lekcją mimiki twarzy. Zrób sobie śmieszną minę, a twój nastrój natychmiast się poprawi. Po prostu spróbuj przekonać siebie, że problem nie jest cholernie wart. I na pewno poradzisz sobie z taką drobnostką.

Wzmocnij swoje ciało

Pamiętaj: nasza dusza i zdrowie psychiczne bezpośrednio związane z naszym ciałem. Ćwicząc i ćwicząc swoje ciało, będziesz w stanie poradzić sobie również z innymi problemami. Pracuj, aż „stracisz puls”. Nie ma znaczenia, jak się ładujesz: możesz to zrobić trening siłowy, jogging, fitness czy start generalne sprzątanie z przemeblowaniem we wszystkich pokojach i generalnym remontem.

Bez znaczenia! Najważniejsze, że ćwiczysz fizycznie. W niektórych przypadkach dobrze jest głośno krzyczeć lub krzyczeć. Głównym zadaniem jest wypuszczanie pary, dawanie negatywne emocje wyjdź, nie gromadź się w tobie, nie przechowuj ich, w przeciwnym razie stopniowo zniszczą cię od środka. A w nocy będziesz spać znacznie lepiej - po prostu nie będziesz miał siły płakać w poduszkę.

Praca! Praca! Praca!

Zanurz się w pracy głowy. To proste magiczna metoda rozwiązania wszystkich problemów. Rozstanie z ukochaną osobą człowiek przejdzie znacznie szybciej i bardziej niewidoczny dla Ciebie. Aktywnie pracując, zapomnisz o swoich kłopotach i problemach, odwrócisz się od nich. Tak, praca ma jeszcze jeden nieoceniony plus – to nie tylko psychoterapia, ale także sposób na zarabianie pieniędzy, co oznacza, że otrzymujesz podwójną korzyść. A może awans.

Rozpieszczaj się

Nie tylko psychiatrzy, ale także inni lekarze są przekonani, że regularne ćwiczenia mogą pomóc złagodzić stres. Lepiej przesadź i idź do klubu fitness lub siłowni. Nie zapomnij o świeże powietrze... Natura też ma właściwości lecznicze... Idź na spacer po parku. Rozpieść siebie! Przeczytaj ponownie książkę, którą kochasz lub wyglądasz dobry film... Zwróć uwagę na siebie.

Ubierz się elegancko, nawet jeśli tego wieczoru nie chcesz nigdzie wychodzić. Po prostu zostań w domu i przygotuj sobie na obiad to, co kochasz. Lub idź do znajomych, bierz udział w zabawnych i hałaśliwych imprezach - w ten sposób odwrócisz uwagę od smutnych myśli. Twoje życie nie powinno się zatrzymać i zamarznąć. Muszą w nim zachodzić wydarzenia i zmiany.

Medytacja

Czy wiesz, że medytacja jest? wspaniały sposób czymś, co zastąpi nigdy nie wysychające rzeki łez. Stan medytacyjny, spokojny i zrelaksowany, pozwala osiągnąć spokój i jasność. Podczas medytacji powrót do zdrowia następuje kilka razy szybciej niż nawet podczas snu. I nie ma znaczenia, że wcześniej się z tym nie spotkałeś – idź na studia, na szczęście takich ośrodków jest bardzo dużo.

Odżywianie

jest również ważnym punktem w leczeniu depresji i depresji. Zawsze powinieneś dobrze jeść. Tylko w kinie główny bohater po kolejnym rozstaniu ratuje tona czekolady i pud marmolady. W życiu lepiej całkowicie zrezygnować z pikantnych i słodkich, jeśli chcesz szybko wrócić do normalna kondycja i zapomnij o depresji. Wszystkie rodzaje owoców i warzyw, woda mineralna a naturalne soki pomogą i są po prostu niezbędne szybkiego powrotu do zdrowia... Ale jeśli chcesz przedłużyć życie swojej nerwicy, dalej jedz kilogramy ciastek, śpiewając to wszystko czerwonym winem.

wiosenne porządki

Wyrzuć z domu wszystko, co niepotrzebne, nawet to, co w żaden sposób nie jest związane z twoim byłym mężczyzną. Chcesz rozpocząć nowe życie? Dlatego konieczne jest rozstanie się z wszelkimi jej pamiątkami. Nawiasem mówiąc, najlepiej byłoby w ogóle dokonywać napraw i wymieniać meble. Oczywiście, jeśli pozwalają na to twoje możliwości finansowe.

Cele i osiągnięcia

Musisz odzyskać siły po stracie i zadbać o siebie. Postaw sobie za cel powrót do nowego życia – życie bez niego. Spróbuj sobie przypomnieć, kim byłeś przed nim, co cię interesowało i ekscytowało bardziej, niż chciałbyś, i jakie marzenia wtedy odkładałeś. Dziś masz rzadką i cudowną okazję, by wyrazić swoją osobowość, podążając za swoimi pragnieniami.

Nie powinieneś marzyć o zemście - taka reakcja nie przyniesie ci pożądanej ulgi, a jedynie ponownie otworzy stare rany. Należy rozumieć, że mądry, silny i dorosła kobieta, osobowość i osobowość, która może znieść rozstanie. I w ogóle wystarczy o tym myśleć i cały czas płakać!

Zapamiętaj wszystkie zniewagi, które wyrządził ci podczas twojej relacji z nim, wszystkie zakazy. Teraz załóż czerwony Krótka sukienka, który zawsze był twoim ulubionym i zabronił ci go nosić, jak mu się wydawało wulgarne. Połączenie najlepszy przyjaciel, z którym zabronił ci się komunikować, bo powiedział, że to głupie. Idź na spacer i baw się w klubie lub gdziekolwiek. Koniecznie razem z Twoim najlepsi przyjaciele i dziewczyny, którym był o ciebie zazdrosny i z którymi zabronił się komunikować. Życie bez niego jest piękne! Jest jeszcze o wiele lepsza, więc nie odkładaj sprawy i nie rozpoczynaj nowej szczęśliwe życie!

Dyskusja 0

Podobne materiały

Rozstanie z ukochaną osobą może być bardzo bolesne. Człowiek doświadcza całej gamy negatywnych emocji: smutku, tęsknoty, rozpaczy, niepewności co do przyszłości. Gorycz potęguje to, co jest naruszone zwyczajowy sposóbżycie. Gdyby ludzie byli małżeństwem lub mieszkali w małżeństwo cywilne, rozstanie radykalnie zmienia życie. Muszę się dostosować do niezależne życie a niektóre znajoma rozrywka odejść w zapomnienie, bo samo chodzenie np. do kina nie jest zbyt interesujące.

Uczucia rozpaczy i niepewności pojawiają się właśnie jako konsekwencja zmiany stylu życia. Zmiana nawyków jest zawsze bardzo bolesna. Ale z drugiej strony może zapewnić bezprecedensowe perspektywy prawdziwej poprawy życia. To jest powód, aby wyrzucić z życia wszystko, co niepotrzebne, wypełnić je świeżym, nowym i ciekawe hobby, nabywać nawyków.

Jak zacząć nowe życie po zerwaniu? Psychologowie chętnie udzielają porad.

1. Pozbądź się wszystkiego, przypomina ci to swojego byłego. Mogą to być fotografie, listy, pocztówki. Usuń wszystkie jego wiadomości z telefonu, usuń numer z książka telefoniczna... Ogólnie usuń wszystko, co wyraźnie przypomina były kochanek która wywołuje bolesne wspomnienia. W mieszkaniu, w którym razem mieszkaliście, można dokonać drobnych napraw. Aktualizacja środowiska na pewno dobrze Ci zrobi.

2. Przeanalizuj swoją codzienną rutynę. Z pewnością uwolniłeś kilka godzin, które spędzałeś ze swoim partnerem. To właśnie w tym czasie będzie Ci za nim tęsknić najbardziej, więc musisz jak najbardziej załadować te godziny nowymi zajęciami. Pomyśl, może jest coś, co zawsze chciałeś zrobić, ale wciąż zabrakło Ci czasu? Teraz najbardziej odpowiedni moment urzeczywistniać stare plany i pomysły.

3. Czas po - Najlepsza pora aby poznać nowych ludzi. Mądrość ludowa ma rację stary przyjaciel lepsze niż nowe dwa, ale nowe dwa mogą być bardzo przydatne. Nowe znajomości można nawiązywać na kursach, w kręgach i klubach, na wakacjach. Będą przydatne zarówno dla Ciebie osobiście, jak i w Twojej pracy, ponieważ powiązania biznesowe są kluczem do sukcesu w biznesie.

4. Zabierz Specjalna uwaga ich wygląd: figura, fryzura, pielęgnacja, makijaż, manicure. Musisz znaleźć nowego partnera, nawet jeśli nie teraz, ale trochę później i musisz być w najlepszej formie. Jest powód, aby zrzucić kilka kilogramów, zmienić, odnowić. Twoje odbicie w lustrze zachwyci Cię dzień po dniu i da Ci pewność w przyszłości.

5. Popatrz na życie pozytywnie! Życie jest piękne, jest w nim tyle wspaniałych i cudownych rzeczy. Głupotą jest koncentrowanie się na jednej osobie, zwłaszcza jeśli związek już zapadł w zapomnienie.

Musisz to bardzo zrozumieć rzadki związek trwać całe życie!
Wcześniej czy później możesz mieć jakiś rodzaj niezgody lub rozstania i się rozstaniesz.
Powinno istnieć zrozumienie, że na tym świecie w zasadzie nie ma nic tak superstabilnego, by nigdy nie odszedł i nie zawalił się.

Zrozumienie porady doradcy, jak radzić sobie z rozstaniem z ukochaną osobą, znacznie wzmacnia twoją wiedzę.

2. Znajdź swoją ulubioną aktywność, którą chcesz robić i pasjonuj się całkowicie iz wielką pasją.

Jeśli chodzi o Twoje życie, to w zasadzie znalezienie swojego zawodu, który chcesz wykonywać, chcesz żyć i być pasjonatem - to silnie wzmacnia Cię emocjonalnie i ze wszystkich stron!
Mając to, nie będziesz tak bardzo wstrząśnięty i wpadnięty w panikę z powodu jakiejkolwiek straty, nawet jeśli zerwałeś z ukochaną osobą.
Twój ulubione hobby, zawód, twój własna ścieżka, energia i pasja w to zainwestowana - bardzo Cię doładują, nadają cel w życiu, dają poczucie przyjemności i radości z życia.
Dzięki nim zapominasz o szarej codzienności, całkowicie wnikasz w proces, zapominając o codziennych drobiazgach i przerwach. Nie martwisz się już o to, co zrobić, jeśli zostaniesz porzucony lub jak to przezwyciężyć.
Po zerwaniu relacji możesz teraz całkowicie zanurzyć się w swoim ulubionym biznesie, w pełni go przestrzegać i dalej się rozwijać.
Mogą to być na przykład Twoje projekty, pomysły biznesowe, wydarzenia, Twoja kreatywność, plany finansowe, hobby i ulubione sporty. Kogo to obchodzi.

Zawsze pamiętaj o swoim ulubionym hobby i pasji, postaw je teraz na pierwszym miejscu, a wtedy nie będziesz już potrzebować porady psychologa, jak przetrwać rozstanie z dziewczyną lub chłopakiem.

3. Uświadom sobie, że relacje w żadnym wypadku nie mogą być misją i celem w życiu.

Programowanie społeczne sugeruje, że domniemany związek- najważniejszy składnik w życiu. Oznacza to, że ludzie czynią budowanie relacji głównym elementem życia. To bardzo powszechna rzecz, którą można teraz zaobserwować.
Ona jest taka Hollywoodzka i z filmów lub z jakichś tajemnych dziecięcych marzeń. Występuje zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. A jeśli nie pozbędziesz się tej iluzji, nadal będziesz potrzebować porady psychologa, jak przezwyciężyć zerwanie z ukochaną osobą.
Jest jeszcze jedna błędna wiara w ludzi.... Ludzie przychodzą do swojej bratniej duszy jak pod łono drzewa z pracy lub nauki z przekonaniem „ale tu będzie dla mnie dobrze”.
A jeśli dzieje się to w twojej głowie, to z reguły nie uzasadnia to nadziei.
Prędzej czy później złudzenia upadną... Do pewnego stopnia ludzie potrafią stworzyć sobie tę iluzję, potem wszystko rozpada się na strzępy.

Relacje są zdecydowanie ważne.

W nich możemy urzeczywistniać siebie, urzeczywistniać drugiej osobie, ustanawiać kontakt emocjonalny z partnerem, ułatw sobie życie i jego życie.

Ale generalnie nie mogą być misją.

Relacje w żadnym wypadku nie mogą być misją w życiu!

Dziewczyny iluzje

Ze strony dziewcząt coś takiego częściej pojawia się w głowie. Dlatego często potrzebują pomocy i różne wskazówki psychologa o tym, jak przeżyć rozstanie z ukochanym mężczyzną.

Dziewczyny podnoszą relacje na wyższy poziom, bo takie mają czynnik biologiczny jak rodzina i dziecko.

Problem z tobą polega na tym, że musiałeś oderwać się od przywiązania do związku i uczynienia go celem w życiu.

To tylko pogorszy cię, bo prędzej czy później złudzenia zaczną się łamać i znów będziesz myślał, co zrobić, gdy ukochana osoba cię opuści.

4. Nie daj się pogrążyć w emocjonalnej dziurze po rozstaniu.

To bardzo ważne, kiedy takie przerwy się zdarzają. oraz krytyczne momenty, to nie jest po to, żeby się wślizgnąć emocjonalny dół... Niektórzy ludzie popadają w depresję. Możesz porozmawiać o sposobach na pozbycie się depresji. Mogą trwać nie jeden dzień, ale nawet tydzień lub dwa. To może być dla ciebie bardzo szkodliwe.
Emocjonalnie problem może być bardzo niewielki. Ale na przykład mężczyzna może tak bardzo wpaść emocjonalnie w tę lukę, że zapragnie jechać w góry, zostać mnichem i nie robić nic innego w tym życiu, albo iść na oślep w interesy, całkowicie zapominając o kobietach.
Chociaż w rzeczywistości nie wszystko jest takie poważne... Wszystko może się zdarzyć. Nie oszukuj się, nie rób słonia z muchy i wiedz wszystko o tym, jak przeżyć rozstanie z dziewczyną po długi związek lub wiele lat małżeństwa.

5. Najpierw rozwiąż problem psychologiczny: nie popadaj w skrajności i biegnij w poszukiwaniu nowego partnera.

Po zerwaniu możesz odnieść wrażenie, że podobno musisz teraz wszystko rozwiązać.

Musisz rozwiązywać problemy na bieżąco.

Nie musisz decydować o wszystkim od razu.

Najpierw znajdź harmonię ze sobą i rozwiąż problem w środku

Jeśli jesteś niestabilny stan emocjonalny, depresja, a potem najpierw sobie z tym poradzić.

Niektórzy ludzie po rozstaniu popadają w skrajności i wolą uciekać w poszukiwaniu nowego partnera.

I to podobno będzie rozwiązaniem problemu. To podobno zamknie pytania o to, jak przebrnąć przez ból rozstania z ukochaną osobą.

Czy to jest rozwiązanie?

Jakie błędy popełniają ludzie?

Ludzie po prostu zakładają plaster na swoje rana psychiczna szukają zastępstwa, a nie zajmują się sobą.

Ten pośpiech z jednej skrajności w drugą nie kończy się dobrze.

Zaakceptuj stan, w jakim się teraz znajdujesz, zobacz go i powiedz sobie: „Tak, teraz nie jestem w zgodzie ze sobą po zerwaniu. Cóż, nieważne, najpierw rozwiążę ten problem, a potem zobaczymy ”.

Pamiętaj o tym i nie potrzebujesz już porady psychologa, jak radzić sobie z rozstaniem z mężem.

6. Co twój mózg może z tobą zrobić: znudzona analogia z rekordami

Wszystkie twoje wspomnienia z przeszła miłość kiedy wszystko było dobrze, kwitło i pachniało - to tylko pozory.
Gdyby ta równowaga została zachowana, to rzeczywiście tak by było. Jest to więc pozory iluzoryczne. To już jest jak zużyta płyta, który również się zepsuł.
Jak twój mózg żartuje z tobą? Kiedy miałeś przerwę i było wiele ościeży, o których nawet nie chcesz pamiętać, twój mózg rzuca ci tę zużytą płytę.
Umieściłeś w swojej głowie ten pobity rekord, gdzie gra nie równomierna melodia, ale niezrozumiały grzechotanie, żałosne pozory melodii i jakieś nieprzyjemne dźwięki.
Tego rekordu nie trzeba już naprawiać!
Musisz tylko znaleźć to, czego naprawdę potrzebujesz!
Nie musisz nawet próbować wracać... To nie jest tego warte.
Podejdź do sytuacji trzeźwo, a będziesz wiedział wszystko, jak zacząć żyć po zerwaniu z ukochaną osobą.

7. Daj sobie spokój na zawsze: nie ma o czym decydować, nie trzeba się czepiać

Daj się odejść na zawsze.

Zrozum, że nie ma na co i nikt na to pozwolić.

Niektórzy z was schrzanili sprawę i ważne jest, aby zrozumieć, że to normalne.

Choć może to być bolesne, daj sobie możliwość odejścia na dobre.

Tak jak twój partner daje sobie taką możliwość.

Każda dziewczyna i każdy facet daje sobie taką możliwość.

Zrozumienie tego zamknie Twoje zmartwienia o to, jak przezwyciężyć rozstanie z bliskimi.

8. Podejmij decyzję, aby być fajnym i nie potrzebującym, usuń oczekiwania

Osoba potrzebująca jest ten, kto nie przywiązuje się do innych ludzi, jest skłonny dawać więcej niż brać i nigdy nie oczekuje niczego od tego życia! Staraj się być.
Nie myśli o osobie, która nie jest w potrzebie co będziesz mieć w przyszłości (nawet jeśli masz 99% gwarancji, nie mówisz innym). Można powiedzieć: „Tak, mam takie plany…”. Zamierzasz to zrobić, ale nie żyjesz tym.
Bierzesz to, co masz na sobie ten moment , ale nigdy nie spodziewasz się, że w przyszłości coś się wydarzy — dobre lub złe. To jest bezużyteczne.
Te rzeczy do którego możesz się przyczepić w życiu, może być tak efemeryczny i zniszczalny.
Twoja rzeczywistość nie powinno opierać się na czymś zewnętrznym!

Człowiek, który nie jest w potrzebie, nie potrzebuje jednakowo obu rzeczy i ludzi! Paradygmat polega na tym, że są z nimi, ale nie ma strachu przed stratą!

Osoba, która nie jest w potrzebie, nigdy nie zadaje pytań o to, jak żyć po rozstaniu.

Silna osoba cieszy się tylko, że słabi ludzie sami opuszczają jego życie.

Kobiecie trudniej tak żyć, ale jest to możliwe. Nie trzymaj się ludzi.

Kobiety mają naturalną potrzebę mężczyzny, który będzie ją chronił, dbał, lgną do mężczyzn. To jest ich ościeżnica!

Na naszej stronie możesz również poruszyć temat, jak pozbyć się przywiązania i uzależnienia od miłości.

9. W ciągu najbliższych sześciu miesięcy lub roku całkowicie zmień postrzeganie związków.

Po rozstaniu nie czepiaj się od razu nowej osoby i nie staraj się od razu uczynić ją swoją przez bardzo długi czas.
Nie należy tego mylić z niekomunikowaniem się z nikim i nie poznawaniem nikogo. Nie, nadal łączysz się i łączysz z nowymi ludźmi, ciesząc się atrakcją między wami.
Ale nie powinno być tego pragnienia, aby człowiek stał się jego własnością przez długi czas.
Musisz usunąć ramy czasowe, w których zaczniesz nieświadomie kierować daną osobą.
Żyj tak przez następne sześć miesięcy, przynajmniej po przerwie. Następnie, po sześciu miesiącach, począwszy od doznania wewnętrzne możesz wrócić do długotrwały związek z jedną dziewczyną (mężczyzną).

Subtelny punkt do wdrożenia

Zastąp pragnienie uczynienia tej osoby swoją własną, pragnieniem uczynienia jej szczęśliwą.

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego partnera, to pozwolić mu żyć. pełne życie, i będziesz tam z nim, kiedy on i ty tego zechcesz.

Nadal naprawdę kochasz swojego partnera, ale nie próbujesz go w żaden sposób powstrzymywać.

Musisz żyć swoim życiem i zapewnić swojemu partnerowi całkowita wolność wybór.

Włącz tę percepcję i nie martw się już o to, jak przezwyciężyć rozłąkę z kochankiem lub sekretną pasją.

Różnica między zdrową a niezdrową potrzebą

Nie powinno być granic i zrozumienie, że osoba jest twoja.
A wtedy zawsze możesz pójść dalej, jeśli chodzi o rozwój swojej duchowości, poziomu szczęścia i harmonii.
Tak, możesz mieć pewien procent potrzeby nowego związku, ale to zdrowa potrzeba, — kiedy chcesz po prostu zobaczyć osobę(bez względu na to, jak spędzasz czas). Po prostu chcesz być razem.

10. Zadaj sobie pytanie: „Czy twoje uczucia i obraz byłego partnera są prawdziwe, czy jest to subiektywna percepcja?”

Zadaj sobie pytania:

Czy to prawda? były partner czy daje ci jakieś uczucia, czy może to twoja subiektywna percepcja przyciąga ich w ten sposób, czyniąc go wyjątkowym?
Jeśli postrzeganie swojego byłego przez faceta jako „wyjątkowego”, „dającego wszystkim miłość” i „sprawiającego, że wszyscy czują się lepiej” było prawdziwe, to dlaczego wszyscy faceci nie postrzegają jej w ten sposób?
Dlaczego żadna inna osoba na świecie ze swoją byłą dziewczyną nie czuje się teraz lepiej jako facet?

Odpowiedź

Sposób, w jaki postrzega facet była dziewczyna tak fajne jest jego osobiste, subiektywne postrzeganie dziewczyny.

Poza nim nikt inny nie postrzega jej w ten sposób.

Wszyscy inni widzą tę samą dziewczynę, ten sam wygląd, tę samą twarz, ale ich zdrowie w żaden sposób nie ulega poprawie!

I jest to bardzo ważne, aby zdać sobie sprawę, aby zamknąć obawy o to, jak łatwiej jest wyjść z rozłąki z ukochaną osobą.

Sam narysujesz dodatek do wizerunku byłego, w żaden sposób nie pochodzi on od niego

Chłopiec jest po prostu przywiązany do tych starych emocji wrażenia dotykowe i dawnych przyjemności, które sobie dawali. Jego percepcja przyciąga ją w jakiś szczególny sposób, jakby miała aureolę nad głową.
To samo można powiedzieć o ex-mężczyźni nad którym kobiety nadal nieodwzajemnie wysychają. Twoja pozostała miłość po rozstaniu to tylko twój osobisty, subiektywny wygląd.
Ty sam i twoje postrzeganie uczuć rysujesz taki dodatek do była osoba... Sam suplement w żaden sposób nie pochodzi od twojego ex.
Ten obraz, który przyciąga do ciebie twoją percepcję, w rzeczywistości nie istnieje. Pamiętaj o tym i zamknij wszystkie pytania dotyczące tego, jak przezwyciężyć ból rozstania żonaty mężczyzna albo ten, z którym prędzej czy później musiałbyś się rozstać.

11. Twoje uczucie jest testowane pod kątem uczuć i doznań, których doświadczałeś ze swoim partnerem, a nie dla samej osoby

Uświadom sobie, że jesteś przywiązany do uczucia, a nie do samej osoby.

To uczucie czerpiesz z twojej osobistej subiektywnej percepcji.

Zrozum to, a stanie się to dla ciebie znacznie łatwiejsze.

Zapytaj siebie:

Dlaczego nie masz tego uczucia do siebie?
Dlaczego pojawia się tylko w stosunku do innych ludzi?

Odpowiedź toże po prostu nie kochasz siebie.

Ludzie nie kochają siebie i w związku z tym potrzebują pomocy z zewnątrz, zwracają się do psychologa o poradę, jak przeżyć zerwanie z mężem, chłopakiem lub kobietą.

12. Kochaj siebie naprawdę

Kiedy naprawdę zakochasz się w sobie, twoja całkowita miłość będzie znacznie silniejsza niż twoje uczucia do byłego.

Twoja miłość do siebie będzie najsilniejsza i najsilniejsza. Żadne uczucia nie mogą cię wchłonąć i związać.

A wtedy już zapomnisz o przywiązaniu do uczuć, dasz temu światu więcej.

A wtedy ludzie zaczną się do ciebie zwracać.

Teraz już wiesz wszystko od psychologii na temat tego, jak radzić sobie z rozstaniem z ukochaną osobą i nie potrzebujesz żadnych forów.

Jeśli zintegrujesz to rozumienie ze swoim życiem, wtedy myśli typu „Wolałbym odejść po bolesnym rozstaniu” nie będą się już pojawiać w twojej głowie.

Zabierzesz wiele bólu i cierpienia ze związku i zaczniesz patrzeć na sprawy bardziej obiektywnie.

To jest twoje życie, dokonaj właściwego wyboru!

Życie jest nieprzewidywalne. Wczoraj ogrzało Cię delikatne spojrzenie, a dotyk wywołał radosne drżenie. A dzisiaj nagle słyszysz, że nadszedł czas, abyś się rozstał na zawsze. I żadna perswazja nie zatrzyma ukochanej osoby, a łzy są bezużyteczne… A czy jest w tym jakiś sens? Pęknięcia pozostaną na sklejonym wazonie i widząc to, za każdym razem pomyślisz, że był kiedyś zepsuty. I w związku też tak jest - nie będziesz mógł zapomnieć. Każdy z was, nawet jeśli spróbuje przywrócić to, co zostało zniszczone, pomyśli, że może być inna ścieżka i być może żałuje, że nie podąża tą ścieżką, obwiniając za to swoją bratnią duszę.

Rozstanie... To boli. Jest zawsze. Obie. I nie ma znaczenia, który z was odszedł. Nie myśl, że decyzja przyszła mu łatwo. Im dłuższy i głębszy związek, tym bardziej bolesny. Ale musisz żyć. Musisz pomyśleć o tym, jak zacząć nowe życie po zerwaniu.

Pytanie jest naprawdę trudne. I z jakiegoś powodu wydaje się, że za drzwiami, które zamkną się za tobą, w ogóle nie ma życia. Była tutaj, obok ukochanej osoby. Ugotowaliście wczoraj razem obiad. I spalili go. Bo nagle nie było na obiad...

A dzisiaj stałeś się daleki. W tym samym momencie, kiedy obiecali pozostać przyjaciółmi. Paradoks. Przyjaciel, który raz zdradził, od razu staje się wrogiem, a kochanek, który zdradził, staje się przyjacielem. Na co zasługuje taki zaszczyt? Pomyśl o tym, ale dopiero później. A teraz zastanowimy się, jak zacząć nowy

Uwierz mi, to jest łatwiejsze, niż się teraz wydaje. Życie ma pewne zasady. Nie ma potrzeby pędzić między nienawiścią a miłością. Jest między nimi wyraźna obojętność. Jeśli drzwi są zamknięte, nie wracaj, nie pukaj, nie otwieraj. W przeciwnym razie, po bardzo krótkim czasie, znów będziesz ćwiczył myśl, jak rozpocząć nowe życie.

Wziąć oddech. To już się stało. Jeśli nie możesz przenieść się do innego miasta, wyjdź przynajmniej na chwilę. No na przykład kup bilet. Spaceruj w nieznanych miejscach. Cały dzień lub całą noc. Aż do wyczerpania. Dobrze, jeśli ktoś inny przyjdzie z tobą. Nie tylko wspólny znajomy lub dziewczyną.

Jak zacząć nowe życie? Odpowiem: z nowymi wrażeniami. A telefon nie jest w tym twoim asystentem. Wyłącz to. Umów się na blokadę informacyjną. Nie czekaj, aż on/ona zadzwoni. A nawet jeśli nagle się dostaniesz, odpowiedz, że nie możesz mówić. Nie kontynuuj rozmowy. To będzie trudne. Wysoko. Desperacko będziesz chciał dokończyć niewypowiedziane lub po prostu usłyszeć swój boleśnie ojczysty głos. Niekoniecznie.

Spotykanie się z przyjaciółmi rodziny również nie przyniesie niczego dobrego. Jak mogą ci pomóc? Przypomnieć jeszcze raz o tym, co już boli? „Ignorować” przyjaciół. Przynajmniej na razie.
Pozbądź się rzeczy, które kiedyś kupiłeś była bratnia dusza... No na przykład zmiana biżuteria innym, nawet za dopłatą. Nie oglądajcie ponownie filmów, które oglądaliście z taką przyjemnością.

Reszta. Jak zacząć nowe życie, jeśli nie chcesz rozstawać się ze starym? Zmień styl ubioru, fryzurę, dodatki. Zapomnij o matowej czerni lub szarości. To nie jest twój kolor!

Stonuj. Zostań regularnym siłownie, basen. To nie tylko odwróci twoją uwagę, sprowadzi parę gotową do ucieczki, ale także przywróci ci formę. I nie zapomnij o soku pomarańczowym po zajęciach. Naucz się zadowalać drobiazgami. Tylko nie jedz negatywów z ciastami. Nie zepsujesz swojej sylwetki przez tego, który Cię rzucił?

Dać się ponieść. Nie wiem, o czym myślisz, ale hobby tutaj nie boli. Ktokolwiek. Spróbuj wskrzesić swoje marzenia. Może chciałeś tańczyć tango? Lub malować obrazy? W samą porę. Nikt nie odwróci uwagi i nie powie: „Ruszasz się jak niedźwiedź. I nie zostaniesz też Picassem”.

Analizować. Nie łaj go (jej). Pomyśl o sobie, swoich błędach. Musisz wyraźnie zdawać sobie sprawę, że introspekcja zabezpieczy przed kolejnymi błędami.

Jak zacząć nowe życie? Już to zrobiłeś. Rozstanie jest początkiem nowego życia, w które wkroczyłeś. Nie zaczynaj od łez. Powód jest oczywiście pełen szacunku. Pozwól sobie na to. Ale tylko raz. Mnóstwo. A potem - „ogień pistoletu”. Jedyny sposób. Bez narkotyków, bez alkoholu. Miej litość nad sobą i tymi, którym zawsze będziesz drogi: dziećmi, rodzicami. Możesz oczywiście odpocząć. Ale tylko trochę i tylko czasami. Na pijanej głowie możesz popełniać nieodwracalne błędy.

I w końcu. Nie zaczynaj jeszcze nowego związku. Klin nie jest wybijany przez klin. Nie w tym przypadku. Tylko seks, proszę. Ale bez wiru z głową i bez małżeństwa czy małżeństwa. Czemu? To się nie uda. Będzie działać jak sól na ranę. Niech rana najpierw się zagoi.

Życie nie jest książką. Nie można go wielokrotnie przepisywać. Jest napisane raz. I tylko ty.