Cu câteva zile înainte de a naște, am dormit prost. Precursori: cum începe travaliul

29.01.2019

26.09.2015

Există păreri diferite despre ce poți mânca înainte de a naște. Toate sunt destul de contradictorii. Care este lucrul corect de făcut? Cel mai important lucru este să-ți asculți nevoile și bun simț. Și dacă doriți ceva „interzis”, atunci nu uitați de moderație. Fiecare organism este individual și chiar în timpul nașterii, care este reglementat de fluctuații naturale identice niveluri hormonale, o femeie poate avea nevoi nutriționale diferite, individuale.

Dacă vrei, atunci mănâncă pentru sănătatea ta! În acest caz, mai corect ar fi să întrebi ce alimente poți mânca înainte de a naște și pe care ar trebui să le eviți.

Alimentație înainte de naștere timp de câteva săptămâni

Se recomandă în mod rezonabil să treceți la o dietă pe bază de lactate cu 3-4 săptămâni înainte de a da naștere. Iaurturile, fructele, brânza de vaci, cerealele, salatele, supele vă permit să obțineți suficient fără a supraîncărca intestinele și pancreasul. Incepand din saptamana 36, bebelusul se poate naste oricand. Prin urmare, această dietă promovează curs normal Total procesul de naștere, ori de câte ori începe, și pregătirea corpului pentru naștere.

De ce nu poate fi dulce și bogat? În primul rând, acestea sunt calorii suplimentare. În al doilea rând, în timpul digestiei acestor produse, în intestine predomină procesele de fermentație, ceea ce contribuie la formarea gazelor. În plus, aceleași alimente contribuie la sau agravează constipația. De asemenea, trebuie să țineți cont de probabilitatea apariției sau exacerbarii hemoroizilor.

La ce ar trebui să fii atent?

Suficient produs importantînainte de naștere este ulei vegetal. Acest protectie puternica de la rupturi în timpul nașterii. Sub acțiunea sa, elasticitatea vaselor de sânge și a țesuturilor canalului de naștere crește. Dacă aveți preferințe gastronomice în această chestiune, atunci puteți folosi oricare: măsline, floarea soarelui, dovleac, semințe de in, nuci etc. Folosiți ulei pentru sosurile de salată, care este mai convenabil, sau beți o lingură în formă pură zilnic.

Ar trebui să mănânc în timpul nașterii?

Fiziologia nașterii este de așa natură încât la o femeie înfometată încetinește, se oprește activitatea muncii. Motivul pentru aceasta este o creștere a nivelului de adrenalină. Odată cu apariția contracțiilor, dacă apare dorința, are sens să mănânci. Dacă nu vrei să mănânci, atunci nu ar trebui.

Corpul feminin se poate completa în mod independent costurile cu energia din propriile noastre rezerve. Judecând după sentimentele celor mai multe femei în travaliu, acestea nu vor să mănânce în timpul travaliului și nu au timp. Acest lucru este valabil mai ales pentru nașterile rapide (rapide). Mâncarea din ele este irelevantă și nepotrivită. Dar în travaliu prelungit Ei recomandă să mănânci... Ciocolată.

De ce ai nevoie de ciocolată în timpul nașterii?

Ciocolata este folosită pentru a stimula travaliul. Dar cu siguranță negru (amar). În unele maternități, un baton de ciocolată neagră se află pe lista lucrurilor obligatorii de adus la maternitate. Se crede că substanțele conținute de ciocolata neagră au un efect stimulator asupra colului uterin - se deschide mai repede și reduce pragul durerii. O scădere a sensibilității la durere are loc datorită conținutului de serotonină, care stimulează eliberarea de endorfine - hormonii „fericirii”. Dar trebuie să fii atent - dilatarea colului uterin este adesea însoțită de greață și nevoia de a vomita.

Utilizarea ciocolatei pentru stimularea travaliului are pozitive și recenzii negative. Prin urmare, depinde de dumneavoastră și de medicul dumneavoastră să decideți dacă să mâncați ciocolată înainte de a naște. Pregătește-te să-l duci la spital. Și în timpul nașterii, decideți singur dacă aveți nevoie sau nu de el. Dacă decideți, atunci principalul lucru este să nu mâncați toată țiglă dintr-o dată. Alege cea mai proaspata si de cea mai buna calitate ciocolata pentru nastere, cu continutul maxim de unt de cacao. Placile albe și lăptoase nu au un efect pronunțat de stimulare asupra colului uterin.

Când consumați ciocolată neagră pentru a stimula travaliul, merită să ne amintim efectul său sensibilizant - capacitatea de a provoca alergii. Un alergen poate afecta nu numai corpul mamei, ci și copilul care se naște.

5 reguli pentru a mânca înainte de naștere

Dacă vrei să mănânci, fă-o. Prezența disconfortului psihologic cauzat de foame prelungește travaliul. Dacă nu ai poftă de mâncare, nu ar trebui să te forțezi să mănânci.

Mănâncă mâncare gătită în porții mici.

Cele mai bune alimente înainte de naștere sunt brânza, ouăle fierte, fructele uscate, pâinea crocantă, fructele coapte, biscuiții.

Cel mai probabil, după ce ați consumat alimentele de mai sus, vă veți simți sete. Aduceți apă sau pregătite în prealabil ceai de plante, ceai în sticle de jumătate de litru cu capace „sport”. După cum arată practica, este mai convenabil să bei din ele fără a vărsa. Este un fapt general acceptat că cea mai bună băutură în timpul nașterii este apa pura. Un volum mare de lichid în stomac întinde pereții și încetinește digestia. Cauzând astfel nevoia de a vomita. Trebuie să beți în porții mici.

Adu niște ciocolată neagră cu tine.

Mâncatul înainte de travaliu nu afectează durata sau frecvența acestuia interventii chirurgicale. Livrare chirurgicală – cezariana- Posibil după ce ai mâncat. Folosit anterior pentru ameliorarea durerii anestezie generala. Acesta a fost motivul pentru interzicerea alimentelor înainte de naștere. Anestezia epidurală este acum utilizată pe scară largă. Prin urmare, alimentele luate nu reprezintă un obstacol în calea operației.

Există o părere că nu trebuie să mănânci înainte de naștere pentru a preveni mișcările involuntare ale intestinului în perioada de împingere. Din același motiv, se recomandă o clismă înainte de naștere. Fiziologic, corpul este proiectat foarte înțelept și la începutul travaliului, intestinele se golesc independent. Deci acest argument nu este un motiv pentru a te tortura cu foame în timpul nașterii.

Concluzie

Mâncatul înainte de naștere nu ar trebui să provoace disconfort. Porții mici de alimente permise vă vor ajuta să vă recăpătați puterea și să vă ridicați moralul. Știi deja ce poți mânca înainte de a naște. În rest, bazează-te pe corpul tău, doar ascultă-l.

Pe măsură ce te obișnuiești cu toți prevestitorii travaliului, există un sentiment înfricoșător de a nu observa debutul travaliului în sine în spatele lor. Toate condițiile pentru dezvoltarea travaliului au fost deja create în organism și echilibrul devine instabil, gata să fie perturbat către naștere în momentul foarte apropiat.

Puteți determina în mod fiabil că travaliul a început deja observând dinamica dilatației cervicale printr-o examinare vaginală. Doar un specialist poate face acest lucru. Dar ea însăși femeia în travaliu este capabilă să noteze simptomele că este timpul să contacteze un astfel de specialist - mergi la maternitate sau sună-l acasă. După ce semne poți înțelege că travaliul a început deja?

Dop de mucus. 1-3 zile sau câteva ore înainte de naștere, mucus asemănător albus de ou, poate fi și maroniu, asemănător cu stropi lunar sau va fi o scurgere mucoasă, pătată cu ușoare dungi de sânge. Poate ieși cu un pop (de fapt, ca și cum ar fi ieșit un dop, care este asociat cu forța presiunii intrauterine cauzată, de exemplu, de greutatea mare a fătului - peste 4,5 kg), sau poate curge afară. treptat, în porții mici. Apariția unui dop de mucus indică faptul că colul uterin a început să se dilate. Acesta este un semn clar al începerii travaliului. Abundența descărcării și caracteristicile aspectului său sunt individuale. În cazuri destul de rare, secrețiile glandelor cervicale sunt atât de puține încât dopul de mucus nu apare deloc înainte de naștere. În acest caz, s-ar putea să nu apară nici în timpul lor. În alte cazuri, dimpotrivă, coacerea colului uterin are loc foarte lent, iar secreția glandelor sale este foarte intensă. În acest caz, dopul de mucus poate începe să iasă cu 7-14 zile înainte de începerea travaliului. Cu toate acestea, în marea majoritate a cazurilor, dopul de mucus apare odată cu debutul travaliului sau cu câteva ore înainte de a începe.
Contractii. Dovada incontestabilă a debutului travaliului sunt contracțiile regulate, adică. contracții periodice ale mușchilor uterini, care apar cu un ritm constant. Contracțiile travaliului sunt întotdeauna însoțite de dilatarea colului uterin și nu pot fi neutralizate prin proceduri de relaxare, cum ar fi o baie caldă. Dar dacă o femeie a avut contracții false de mai multe ori cu o zi înainte, poate fi dificil pentru ea să-și navigheze sentimentele și să facă distincția între durerile de travaliu. Dacă apariția contracțiilor este însoțită de scurgeri brune din organele genitale, atunci putem vorbi cu deplină încredere despre debutul travaliului.
Sistem digestiv.În ajunul nașterii, de regulă, apar mișcările intestinale. O femeie poate merge la toaletă în mod repetat și, în același timp, scaunul va ieși într-un volum puțin mai mare decât de obicei. Imediat înainte de debutul travaliului, de ex. cu câteva ore înainte de apariție durerile nașterii, pot apărea greață, vărsături, pierderea completă a poftei de mâncare sau tulburări de stomac. Această reacție sistem digestiv asociat cu actiunea hormonilor care stimuleaza travaliul. Fenomenele enumerate pot apărea atât împreună, cât și separat și însoțesc apariția primelor contracții slabe. În plus, primele contracții pot fi resimțite ca dureri abdominale, peristaltism crescut și nevoia frecventă de a merge la toaletă.
Durere. Uneori travaliul începe cu aspectul neclar durere surdăîn abdomenul inferior și durerea în partea inferioară a spatelui sau a brâului (abdomenul inferior și în partea inferioară a spatelui). Ele pot fi periodice în natură sau pot servi ca fundal dureros, de exemplu. continua fără încetare.
Frisoane. Destul de des, toate aceste fenomene sunt însoțite de o senzație de frig și frisoane. Frisoanele de travaliu pot însoți debutul travaliului.
„Prolaps” al abdomenului. O femeie poate observa că stomacul ei s-a mișcat în jos. „Coborârea” abdomenului are loc din cauza coborârii și inserării părții prezente a fătului în orificiul micului pelvis și a deviației fundului uterin anterior datorită unei scăderi ușoare a tonusului. abdominale. Copilul începe să coboare mai adânc în zona pelviană. La primigravidas, acest lucru se observă cu 2-4 săptămâni înainte de naștere. Pentru cei care nasc din nou - în ajunul nașterii.
Devine mai ușor să respiri. Prin mutarea copilului în jos, presiunea este eliberată de diafragmă și stomac. Devine mai ușor să respiri. Arsurile la stomac pot dispărea. Aceasta crește presiunea asupra abdomenului inferior. Starea și mersul pe jos devin puțin mai dificil. După ce copilul este deplasat în jos, o femeie poate întâmpina dificultăți de somn, în acest moment este dificil de găsit poziție confortabilă pentru somn.
urinare frecventă și defecare. Nevoia de a urina devine mai frecventă odată cu presiunea asupra vezica urinara. Hormonii de naștere afectează, de asemenea, intestinele unei femei, provocând așa-numita pre-curățare. Unele femei pot prezenta crampe abdominale ușoare și diaree. Aproape ca înainte de un examen.
Durere în partea inferioară a spatelui. După ce copilul este deplasat în jos, femeia poate experimenta senzații incomodeîn regiunea lombară. Aceste senzații sunt cauzate nu numai de presiunea exercitată de copil, ci și de întinderea crescută a țesutului conjunctiv sacroiliac.
Schimbare activitate motorie făt Bebelușul poate fie să se calmeze puțin, fie să se miște foarte activ. El pare să aleagă ritmul și cel mai mult momentul potrivit pentru nașterea ta.
Schimbarea apetitului. Apetitul se poate schimba chiar înainte de a naște. Mai des, apetitul scade. Este bine dacă o femeie în acest moment are mai multă încredere în intuiția ei atunci când alege produsele. Nu ar trebui să mănânci pentru doi.
Reducerea greutății corporale.Înainte de a naște, o femeie poate pierde ceva în greutate. Greutatea corporală a unei femei însărcinate poate scădea cu aproximativ 1-2 kg. Așa se pregătește organismul în mod natural pentru naștere. Înainte de naștere, corpul trebuie să fie flexibil și flexibil.
Schimbare neașteptată a dispoziției. Femeia așteaptă cu nerăbdare „timpul ei”. Ea abia așteaptă să nască („Mi-aș dori să o pot face curând...”). Starea de spirit se poate schimba „deodată”. Schimbările de dispoziție sunt în mare măsură asociate cu procesele neuroendocrine care apar în corpul unei femei însărcinate înainte de naștere. Sunt posibile explozii de energie. Starea de oboseală și inerție poate lăsa brusc loc unei activități viguroase. Apare instinctul de „cuib”. Femeia se pregătește să primească copilul: coase, curăță, spală, face ordine... Doar, te rog, nu exagera.
Evacuarea apei. Sacul amniotic se poate scurge, apoi apa va curge încet. Poate izbucni brusc, apoi apele vor „vărsă într-un curent puternic”. Uneori, acest lucru se întâmplă înainte de a începe contracțiile ritmice ale uterului. Acest lucru apare mai des la femeile multipare. La rupere sacul amniotic nu se simte nicio durere. Dacă ți se rupe apa imediat, înainte de apariția contracțiilor ritmice, ar trebui să mergi imediat la maternitate!

Cu puțin timp înainte de a da naștere, viitoarele mămici se plâng adesea de apariția unei letargie excesivă și a somnolenței, care anterior nu le erau caracteristice. Această afecțiune neobișnuită provoacă anxietate și multe femei aflate în travaliu încep să se îngrijoreze cu privire la sănătatea copilului mult așteptat.

Cauze

Se apropie de naștere. Medicină modernă afirmă că sexul slab nu este nevoie să vă faceți griji și să fiți nervoși. Manifestările luate în considerare sunt asociate cu modificări care apar în organism. Somnolența înainte de naștere este un prevestitor al contracțiilor viitoare, dar este inerentă fiecărei femei în travaliu. Unele femei pot fi într-o stare activă timp de nouă luni, în timp ce altele încep să se simtă excesiv de somnoros încă din primele săptămâni. Simptomele crescute pot indica travaliul în următoarele câteva zile.
Influența activă a hormonului progesteron. El este responsabil pentru siguranța și dezvoltarea fătului. Excesul este adesea rezultatul unor probleme în dezvoltarea placentei și poate duce, de asemenea, la anomalii congenitale și boli ale fătului și chiar la pierderea acestuia. ÎN în acest caz, viitoarelor mame li se prescrie special medicamentele, contribuind la normalizarea nivelurilor hormonale. Doza necesară în fiecare caz este determinată de medic.
Anemie. Acest sindrom se caracterizează printr-o scădere a nivelului de hemoglobină din cauza lipsei de vitamine sau a anumitor patologii cronice. În acest caz, este recomandat să consultați un medic și să faceți un test de sânge. Dacă există abateri de la normă, un specialist poate prescrie medicamente cu concentrații crescute de fier sau alimente bogate în proteine.
Emoționalitate excesivă. Experiențele negative pot reduce calitatea somnului noaptea și pot duce la creșterea oboselii și a oboselii în timpul zilei. În timpul sarcinii, o femeie ar trebui să limiteze factori negativi, reactioneaza mai putin la necazuri si bucura-te de viata de dragul sanatatii bebelusului.

Pentru a minimiza somnolența înainte de naștere, este recomandabil să respectați anumite prevederi:

Este indicat să te miști mai mult în timpul zilei, dar să nu exagerezi;
ține de dieta sanatoasa, mananca carne, legume, fructe;
excludeți utilizarea de antidepresive și somnifere;
când mergeți la culcare, aerisiți bine camera, faceți un duș cald și frumos, ascultați muzică calmă;
medicii sfătuiesc să dormi pe partea stângă, deoarece acest lucru promovează fluxul de sânge către copil, îmbunătățește funcția rinichilor și protejează brațele și picioarele de umflare;
ar trebui să dormi mai rar pe spate, deoarece fătul va fi plasat pe coloana vertebrală și pe zonă sistem circulator, responsabil pentru alimentarea cu sânge la „podeaua” inferioară a corpului, care poate perturba procesul digestiv și poate duce la durereîn spate, tensiunea arterială scăzută;
trebuie redusă pui de somnși încercați să dormiți suficient noaptea, deoarece somnul în timpul zilei nu permite corpului să se odihnească corespunzător;
Plimbările de seară sunt o practică bună;
promovează o activitate mai mare emoții pozitive, atentia si grija celor dragi;
Este permisă folosirea picăturilor de valeriană pentru a calma viitoarea mamă și pentru a reduce tensiunea nervoasă.

Somnolența înainte de naștere este o reacție naturală a organismului la sfârșitul sarcinii. Restabiliți starea femeii și nașteți copil sanatos va ajuta odihnă bună, mancare de calitateși expunerea minimă la factorii de stres. În orice caz, doar o vizită în timp util la medic va ajuta la identificarea naturii somnolenței și la luarea măsurilor corecte și în timp util.

Pe măsură ce se apropie data scadenței, pot apărea anumite semne care indică faptul că travaliul este pe cale să apară. De exemplu, cu cât momentul nașterii este mai aproape, cu atât femeia însărcinată tinde să doarmă mai mult. Astfel, corpul încearcă să doarmă și să câștige putere înainte de o zi grea. munca fizica. Acesta este motivul pentru care somn bunîn procesul de pregătire pentru naștere are o foarte mare importanță. În acest timp, trebuie să dormi cât vrei, dar nu mai puțin de 8-10 ore. O femeie însărcinată ar trebui să doarmă într-o cameră bine ventilată. Poți chiar să ai fereastra deschisă. Este important ca femeia să simtă că s-a odihnit și a dormit, deoarece foarte curând este puțin probabil să se poată înmuia în pat pentru încă câteva ore. fapt interesant este si faptul ca, inainte de a naste, aproximativ in ultimele doua saptamani, femeile experimenteaza o scadere in greutate (in medie, cu 2 kg). Experții explică acest lucru prin pierdere cantitate mare lichide.

Femeii devine mai ușor să respire, iar presiunea din diafragmă și stomac este eliberată pe măsură ce copilul coboară. În același timp, devine puțin mai dificil să stai și să mergi. Înainte de naștere crește și urinarea (crește presiunea asupra vezicii urinare) și mișcările intestinale (hormonii de naștere afectează intestinele). Există durere în partea inferioară a spatelui.

Femeia are schimbare neașteptată stări și stări: ea este uneori obosită și pasivă, alteori energică și „subversivă”. Mulți nu mai pot aștepta să se întâmple „acest lucru”. Cu 2-3 săptămâni înainte de a naște, femeile însărcinate manifestă instinctul de „cuibărire”. Se numește așa pentru că o femeie își așteaptă un „cuib” - acum este foarte important pentru ea să-l facă confortabil. Propia casă. Ea este gata să petreacă ore întregi curățând, spălând, punând deoparte și făcând lucruri. Toate acestea sunt, desigur, bune. Doar cu moderație. Amintiți-vă că este contraindicat să vă suprasolicitați acum.

Desigur, unul dintre cele mai evidente semne că travaliul este iminent sunt contracțiile uterine neregulate. Astfel, la antrenament, corpul se pregateste pana la ora X. Cu una sau două săptămâni, sau chiar cu câteva zile înainte de a naște, se desprinde dopul mucos al femeii, care închide canalul cervical pe toată durata sarcinii. Culoarea mucusului poate fi gălbuie sau ușor roz sau poate fi complet incoloră. Uneori, o femeie vede clar că i s-a desprins ștecherul și, în unele cazuri, se întâmplă neobservat. O femeie care se așteaptă să nască în orice zi ar trebui să știe că ea lichid amniotic. Acest - un semn clar că munca a început. În acest caz, nu este un minut de pierdut. Sunați imediat o ambulanță sau mergeți la maternitate cu mașina (desigur, ca pasager și nu în timp ce conduceți).