Shkaqet e dhimbjes së shpinës para dhe pas lindjes tek gratë. Zgjidhni një pozicion, një dyshek të rehatshëm dhe jastëk për të fjetur. Si të shpëtojmë nga dhimbjet e bishtit me stërvitje

29.04.2019

Shpesh, bishti i një gruaje dhemb pas lindjes. Sipas gjinekologëve, sëmundje të tilla të pakëndshme në coccyx pas lindjes konsiderohen të zakonshme. Megjithatë, një dhimbje e tillë duhet të zhduket pas një kohe.

Nëse një grua gjatë pushimi i lehonisë ndjen sëmundje të pakëndshme në coccyx për 2-3 muaj ose më shumë, atëherë është patjetër e nevojshme për të gjetur shkakun dhe për ta eliminuar atë.

Me kohë vuajtje e ngjashme bëhet vetëm më e fortë, dhe bëhet gjithnjë e më e vështirë për të kuruar një sëmundje të tillë, si dhe për të hequr të gjitha simptomat e dhimbjes.

Pse shfaqet dhimbja?

Pse dhemb bishti pas lindjes? Dhimbja pas lindjes në coccyx formohet për arsyet e mëposhtme:

Në cilat situata shfaqet dhimbja?

Gjatë lindjes, trupi i një gruaje i nënshtrohet një sërë ndryshimet fiziologjike.

Kur largohen kockat e legenit, pastaj nganjëherë preket kocka e koksigut. Prandaj, pas lindjes, koksiksi dhemb shumë.

Një pacient i ri ndjen dhimbje në coccyx në situata të tilla:

me një pozicion ulur të gjatë. Kur uleni në koksik, dhimbja bëhet më akute;
kur ngrihesh befas, dhemb edhe koksiku;
kur shtriheni në shtrat, në shpinë - në shpinë pas lindjes;
kur shkon në tualet "në një mënyrë të madhe". Gjatë lindjes, coccyx ndonjëherë prishet dhe sëmundjet e pakëndshme bëhen më akute. Ato zgjasin rreth orës. Dhimbje të ngjashme jepen në ijë.

Kështu, për një nënë të re bëhet e vështirë të kujdeset për fëmijën e saj, sepse ajo vazhdimisht ndjen sa më sipër simptoma të dhimbshme.

Natyra e sindromës së dhimbjes

Nëse sëmundjet e pakëndshme në coccyx nuk shoqërohen me traumatizimin e tij, atëherë dhimbja në coccyx pas lindjes zakonisht është e dhembshme, më rrallë e djegur ose e mprehtë. Në këtë rast, pacienti vuan nga parehati në bigëzim. Kjo ndodh shpesh kur qëndroni ulur, qëndroni në një pozicion për një kohë të gjatë ose kur përkuleni.

Pas lëndimit të kockës së koksigut, një grua e sëmurë ndjen dhimbje të forta që rrezaton në të pasme dhe në këmbë.

Video

Ushtrime për dhimbjen e bishtit

Diagnostifikimi

Gjatë kryerjes së diagnozës pas lindjes dhe nëse koksiku është dëmtuar, gjinekologu bën diagnozën e saktë për nënën e re dhe zgjedh një plan specifik trajtimi. Kështu, mjeku kryen një diagnozë të tillë:

përdorimi i manipulimit instrumental. Këtu, gjinekologu kontrollon natyrën e dëmtimit të kockës koksigeale - të kombinuara ose jo. Nëse dëmtimi i shtyllës koksigeale është i kombinuar, atëherë nëna e re ka më shumë lëndime gjatë pushimit të lehonisë. kockat pubike dhe formacione të tjera.
Koleksioni i anamnezës. Këtu, gjinekologu analizon tiparet e lindjes (për shembull, nxjerrja me vakum), kontrollon nëse ka faktorë specifikë predispozues, dhe gjithashtu zbulon nga nëna e re gjatë pushimit të lehonisë se çfarë periudhe kohore dhemb koksiku.
Palpimi. Gjinekologu e kryen këtë procedurë përmes rektumit. Në të njëjtën kohë, gjinekologu ndonjëherë zbulon lëvizshmëri ose dëgjon një tingull specifik të zhvendosjes së fragmenteve të kockave, që i ngjan një kërcitje bore.
rreze X. Gjatë ekzaminimit me rreze x, gjinekologu ekzaminon gjendjen e legenit dhe koksikut të femrës pas lindjes, si dhe kontrollon për fraktura dhe çarje. Sidoqoftë, me një studim të tillë, është e vështirë të zbulohen lezione të vogla - ato përcaktohen nga MRI;
MRI është në vetvete efektive metodë diagnostike. Gjatë një MRI, një gjinekolog zbulon edhe lëndimet më të vogla, dhe gjithashtu vlerëson indet në shtresa.

Kur duhet vizituar një gjinekolog

Shpesh, gjinekologët ia atribuojnë dëmtimit të koksikut femëror natyrës së vështirë të lindjes.

Pacientët gjatë pushimit të lehonisë shpesh zhvillohen pas lindjes sindromi i dhimbjes në coccyx, si dhe ënjtje dhe ndrydhje.

Gjinekologët shpesh nuk i kushtojnë vëmendje kësaj dhe shkarkojnë një grua me një fëmijë në shtëpi.

Pas një kohe të shkurtër, nëna e re ka dhimbje në kockën e koksigut nëse zhvendosja ishte e vogël.

Me zhvendosje më të forta në rruazat e pjesëve të ndryshme të shtyllës kurrizore, ato nuk bien në vend, ligamentet janë të tensionuara dhe dhimbja bëhet shumë e fortë.

Kështu, pacientja që ka lindur vuan nga dhimbje akute gjatë ecjes. Për më tepër, të pasmet i jepen sëmundje të pakëndshme dhe ndjehet si inflamacion i nervave të ndryshëm shiatik.

Pacientja që ka lindur duhet të aplikojë kujdes mjekësor tek gjinekologu kur:

vuan nga shqetësimi në zonën e koksikut për më shumë se 14 ditë;
Sëmundjet e pakëndshme akute u japin mollaqeve;
shtrirë (nyje pubike);
Sëmundjet e pakëndshme përhapen në drejtim të nervave të ndryshëm shiatik.

Zakonisht gjinekologët kurojnë koksikun gjatë manualit terapi speciale, trajtim me pilula kundër inflamacioneve të ndryshme, si dhe me analgjezik të ndryshëm.

Ilaçet e përzgjedhura nuk duhet të japin asnjë efekt anësor. AT situata të vështira kirurgët operojnë një grua.

Si të shpëtojmë nga dhimbja?

Çfarë duhet të bëni nëse bishti dhemb shumë?

Për të lehtësuar sëmundjet e pakëndshme në kockën koksigeale, menjëherë pas lindjes së fëmijës, gjinekologët i përshkruajnë një gruaje që t'i nënshtrohet terapisë fizike relaksuese dhe mbështetëse.

Kështu, një grua e sëmurë gjatë pushimit të lehonisë kryen ushtrime të ndryshme Me top gjimnastikor.

Me sëmundje të pakëndshme koksigjeale, pacientja që ka lindur e vëren të tillë rekomandimet mjekësore:

në fillim, ai nuk ulet në sipërfaqe të buta të divanit ose shtratit dhe nuk ngre asnjë peshë;
gënjen më shumë sesa ulet;
për parandalim përdor kompresa ngrohëse. Pastaj pacienti ngrohet me një vezë të zier ose vendos kripë të kuqe të nxehtë, e cila është e mbështjellë me një peshqir;
mban një fashë të veçantë.

Në varësi të natyrës së formimit të sëmundjeve të pakëndshme, gjinekologu përshkruan trajtimin e mëposhtëm për pacientin:

fizioterapi;
masazh;
duke iu nënshtruar terapisë me vitamina;
kur shtypen nerva të ndryshëm shiatikë, përshkruhet një nënë e re pushim në shtrat, marrja e barnave kundër inflamacioneve të ndryshme pas lindjes dhe një sërë analgjezikësh;
terapi manuale;
akupunkturë.

Nëse gjinekologu gjeti çarje, fraktura në kockën e koksigut, pastaj në stadi akute ai përshkruan trajtim konservativ, në të cilin pacientja që ka lindur kryesisht shtrihet në shtrat për të paktën 7 ditë.

Nëse gjinekologu ka diagnostikuar një zhvendosje ose frakturë me një zhvendosje të një kocke specifike, kirurgu e vendos atë përmes rektumit me manual. ekzaminim mjekësor. Pas kësaj, pacienti në thelb shtrihet në shtrat për 10 ditë.

Nëse gjinekologu ka konstatuar mosbashkim, si dhe nëse trajtimi konservativ i lartpërmendur nuk ka dhënë rezultatet e dëshiruara konkrete dhe dhimbjet koksigeale nuk janë larguar, mjeku gjinekolog-kirurg kryen Operacion kirurgjikal.

Terapia mjekësore

Të gjitha sëmundjet shoqëruese që identifikohen nga gjinekologu gjatë ekzaminimit të pacientit duhet gjithashtu të kurohen. Për shembull, një neurolog përshkruan trajtim me ilaçe të ndryshme për të lehtësuar stresin.

Gjatë shtatzënisë, gratë nuk mund të marrin ilaçe psikotrope ose të tjera. Prandaj, ata lehtësojnë sëmundjet e pakëndshme në këtë mënyrë: ata ulen në një rreth të veçantë gome.

Redukton ndjeshëm ngarkesën në koksik.

Përdoret nga të gjithë njerëzit që kanë një sëmundje të tillë.

Nëse koksiksi është shumë i lënduar, pacientja që ka lindur e lehtëson dhimbjen e tillë me përdorimin e Ibuprofenit dhe Naproksenit. Pacienti gjithashtu bën mikroklistera dhe fut qirinj.

Në më shumë situata të vështira gjinekologët injektojnë novokainë në zonën e prekur.

Ushtrime

Nese jo patologji të rënda dhe lëndimet pas lindjes, pastaj e sëmura i nënshtrohet trajtimit kompleks terapi ushtrimore. Në një situatë të tillë, ajo kryen ushtrimet e mëposhtme:

shtrihet në shpinë, përkul të dyja këmbët dhe i tërheq në gjoks. Pastaj i bashkon këmbët dhe i shtrin ato. Numri i ushtrimeve të tilla: 11-15 herë.
Në pozicionin shtrirë në shpinë, shtrydh topin midis këmbëve dhe më pas e shtrëngon për 6-10 sekonda dhe relakson. Numri i ushtrimeve: 7-8 herë.
Më tej, drejton këmbët e përkulura dhe topi rrotullohet mbi rajonin e brendshëm të këmbës së poshtme të majtë ose të djathtë për 6-10 sekonda. Numri i ushtrimeve: 9-10 herë.
Përkul këmbët dhe vendos thembrat në të pasme. Me kujdes, ngadalë ngre legenin pa i tendosur muskujt dorsal. Kështu, tensionohen vetëm muskujt e vitheve, shpinës dhe barkut.
Ai rrokulliset mbi bark, dhe pastaj ngre menjëherë këmbët dhe krahët lart. Ushtrimi kryhet 3-4 herë. Ndërmjet përsëritjeve, bëni pauzë për 6-7 sekonda.
Ngrihet dhe përfundon terapinë ushtrimore në këtë mënyrë - anon ose kthehet nga njëra anë në tjetrën.

Pas kryerja e terapisë ushtrimore Pacienti shkon për një masazh koksik.

Terapia manuale

Që në ushqyerja me gji një grua e sëmurë gjatë pushimit të lehonisë nuk merr asnjë ilaç për trajtim, pastaj i nënshtrohet terapisë manuale. Kështu, pacienti mund ta përballojë lehtësisht dhe shpejt problemet ekzistuese dhe sëmundjet.

Kur ndjen dhe prek butësisht pacientin, kiropraktori zbulon zonat problematike në të cilat organet, indet, rruazat janë të palëvizshme ose shumë të tensionuara. Pas identifikimit të problemit, terapisti fillon ta heqë atë me ndihmën e duarve.

Si rezultat, aparati ligamentoz muskulor femëror merr pozicioni i duhur, ndalon së shtrënguari nerva të ndryshëm.

Me terapinë manuale të zgjatur, kujtesa e muskujve përmirësohet dhe pacienti shpëton nga sindromat e dhimbjes dhe shkaqet e tyre.

Metodat popullore

Pas lindjes dhe pas marrëveshjes me mjekun gjinekolog, përdor edhe e sëmura receta të ndryshme nga mjekësia tradicionale.

Për të hequr dhimbjen në koksik pas lindjes, pacientja që ka lindur e përdor të tillë metodat popullore Trajtimi i dhimbjes së koksikut:

merr një dush me zierje barbarozë. Merr 4 lugë çaji barbarozë dhe hidhet në 4 gota ujë të zier dhe ziejini në zjarr të ulët për 10 minuta. Më tej, ai e lë këtë tretësirë shëruese të injektohet për 30 minuta, e kullon dhe e derdh në banjë.
Aplikoni kompresa geranium në zonën e dëmtuar. Më pas, ai njom garzën në një tretësirë bimore barbarozë, e vendos në kockën e prekur të koksigut dhe e mbulon me një film polietileni. Mbulon koksikun sipër peshqir terry. Pacientja që ka lindur e kryen këtë procedurë çdo ditë derisa të kalojë shqetësimi.
Vendos kompresa nga tinktura e valerianës. Më pas, njomet turunda nga leshi pambuku ose garza dhe e aplikoni atë në zonën e dëmtuar. Mbulon bishtin me një batanije të trashë të ngrohtë.
Fërkoni vajin e bredhit në koksikun e sëmurë 3 herë në ditë.
Merr uthull të zakonshëm të tryezës dhe mjaltë në një raport 1: 2, përzihet mirë dhe fërkohet në zonën e prekur.
Ndonjëherë, kur heq procesin inflamator në coccyx, ajo tërheq një rrjet të jodit.
Lubrifikon kockën e koksigut me pomadën troxevasin.

Masat parandaluese

Trupi i pacientit gjatë pushimit të lehonisë dobësohet shumë dhe është në gjendje stresuese. Një gruaje i duhet shumë kohë për të rikthyer plotësisht shëndetin e saj.

Çdo vit, numri i grave që detyrohen të kërkojnë ndihmë nga mjekët për shkak të dhimbjeve të forta në shpinë dhe koksik po rritet në mënyrë të pandalshme. Sipas statistikave, çdo e treta grua ankohet dhimbje lokalizimi dhe karakteri i ndryshëm në periudha pas lindjes, si dhe në prag të lindjes së fëmijës.

Rastet më të zakonshme janë kur gratë në lindje vërejnë se kanë dhimbje të forta shpine pas lindjes. Shfaqje të tilla dhimbjeje mund të shqetësojnë për disa javë, por ndonjëherë ndodh që dhimbja të mos largohet as brenda një muaji.

Arsyeja e shfaqjes së dhimbjes në pjesën e poshtme të shpinës pas lindjes është se ngarkesa maksimale në shtyllën kurrizore gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë bie në rajonin e saj lumbal.

Në rrezik janë ato gra shtatzëna që edhe para ngjizjes së një fëmije kanë pasur probleme me shtyllën kurrizore, për shembull, kanë vuajtur nga një nga sëmundjet më të zakonshme për momentin - skolioza. Mbajtja e një fëmije është një barrë e madhe në shpinë, e cila shpesh provokon një shkelje të qëndrimit.

Shfaqja e dhimbjes së shpinës para lindjes paraprihet nga shumë faktorë, kryesori i të cilëve është një ristrukturim i plotë i trupit për shkak të shtatzënisë. Gjatë kësaj periudhe kohore, ndodhin ndryshime në fiziologjinë e një gruaje: shtrirja e muskujve, si dhe divergjenca e indit kockor dhe shumë më tepër. Për shkak të shfaqjes së fetusit, organet e brendshme të nënës së ardhshme devijojnë në anët, duke shtrirë ligamentet, të cilat në shumicën e rasteve ngjiten drejtpërdrejt në shtyllën kurrizore, gjë që provokon shfaqjen e dhimbjes.

Ndër arsye të tjera, duke shkaktuar dhimbje në prag të lindjes, mund të dallojmë:

Mungesa e veshkave.

Nëse ndjeni se pjesa e poshtme e shpinës ju dhemb para lindjes, dhe siklet rrezaton në perineum ose në këmbë, atëherë duhet patjetër të vizitoni një mjek, pasi shkaku i këtij fenomeni mund të jetë një patologji serioze.

Divergjenca e kockave.

Ky proces ndodh gradualisht dhe fillon para lindjes, dhe përfundon 4-5 muaj pas lindjes së foshnjës.

Fillimi i luftimeve.

Shumë gra kanë dhimbje të forta shpine para lindjes. Shfaqja e këtyre ndjesive të dhimbshme shpjegohet me faktin se lindja e një fëmije paraprihet nga ndjenja të pakëndshme në pjesën e poshtme të barkut të një lloji ngërçe, të cilat shpesh migrojnë në rajonin e mesit. Këto manifestime të dhimbshme shkaktohen nga presioni në rritje në qafën e mitrës, si dhe tkurrja e muskujve të saj.

Periudha e rikuperimit për çdo grua në lindje kërkon një kohë të pabarabartë. Për disa, ky proces zgjat vetëm disa muaj, dhe në disa situata nuk përfundon as pas gjashtë muajsh.

Gjatë gjithë kësaj periudhe trupi i femrësështë restauruar gradualisht, duke u kthyer gradualisht në gjendjen para lindjes së fëmijës. Por, për fat të keq, jo gjithmonë këtë fenomen kalon pa dhimbje. Për shembull, shumë gra priren të përjetojnë dhimbje të përsëritura të shpinës pas lindjes së fëmijës, si dhe në vende të tjera.

Dhimbje në shpinë dhe në pjesën e poshtme të shpinës

Pyetje: "Pse dhemb pjesa e poshtme e shpinës pas lindjes?" e interesuar për shumë gra në lindje. arsyeja kryesore shfaqja e një dhimbjeje të tillë është shtrirja e muskujve të shpinës dhe barkut, të cilët deformohen gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë.

Manifestime të tilla të dhimbshme mund të shqetësojnë një grua edhe më shumë. për një kohë të gjatë, por pasi fëmija ka lindur, ajo duhet të lëvizë në mënyrë aktive, duke siguruar kujdesin dhe kujdesin e nevojshëm për foshnjën e porsalindur. Pra, çfarë të bëni në këtë situatë? Si mund të shpëtojë një nënë e re nga dhimbjet e shpinës?

Dhimbje rreth koksikut dhe sakrumit

Sipas statistikave, më shpesh tek gratë që kanë lindur, koksiksi dhemb pas lindjes, dhe manifestime të dhimbshme ndjehen edhe në sakrum. I ngjashëm gjendja e sëmundjes ndodh për faktin se ligamentet dhe muskujt dyshemeja e legenit i cili pranoi Pjesëmarrja aktive në lindje, ishin të traumatizuar. AT situata të ngjashme dhimbja në këto zona ka tendencë të rritet kur trupi është i anuar, kur ecni dhe gjithashtu kur urinoni.

Pse shfaqet dhimbja në këto vende? Arsyet:

Një dëmtim i vjetër i koksikut që nuk ka qenë plotësisht dhe trajtimin e duhur, mund të provokojë edhe shfaqjen e dhimbjes në koksik pas lindjes;
Fenomeni inflamator në organet gjenitale;
Mungesa e kalciumit në sistemin skeletor;
Ndryshimet natyrore në trupin e femrës.

Në përgatitje për lindjen e një fëmije, organet e legenit ndryshojnë pozicionin e tyre natyror për shkak të faktit se mitra rritet në madhësi, si fetusi, duke zhvendosur të gjitha organet e vendosura afër. Në këtë rast, koksiku devijon prapa. Nëse mendoni se keni - kjo do të thotë që ai po kthehet në pozicionin e tij origjinal.

Trauma e lindjes në lindje të vështirë.

Ndonjëherë kur lindje e vështirë ndodh gjakderdhja në indet e buta që rrethojnë koksikun, i cili shoqërohet me ndjesi të forta të dhimbshme që pakësohen me kalimin e kohës.

Pavarësisht kësaj, në shumicën e rasteve, shkaqet që shkaktojnë dhimbje në këto vende janë të natyrshme dhe zhduken me kalimin e kohës. Nëse pas lindjes mendoni se keni një koksik të fortë - konsultohuni me mjekun tuaj. Ndoshta, si rezultat i lindjes, një çarje është formuar në sakrum ose në bisht.

Dhimbje shpine pas lindjes

Nëse shtylla kurrizore ju dhemb pas lindjes, atëherë ka shumë të ngjarë gjendjen e dhënë- ky është rezultat i ndryshimeve në qëndrim që ndodhën si rezultat i rishpërndarjes së ngarkesave në shtyllën kurrizore në kohën e mbajtjes së fëmijës. Shfaqje të tilla dhimbjeje nuk mund të tolerohen, pasi ndryshimet në qëndrim janë një nga faktorët më të padëmshëm që shkaktojnë dhimbje.

Hernia ndërvertebrale, skolioza me zhvendosje të mëvonshme organet e brendshme mund të shkaktojë edhe dhimbje. Prandaj, nëse dhimbja në shpinë pas lindjes nuk zvogëlohet brenda afatgjatë- vizitoni një neurolog.

Gëzimi i amësisë dhe pritja e lindjes së një fëmije për një grua shpesh errësohet nga kushte të ndryshme të pakëndshme dhe të dhimbshme. Arsyeja e shfaqjes së tyre është shpesh proceset fiziologjike që ndodhin në trupin e femrës.

Si të kuroni shpinën dhe bishtin pas lindjes së një fëmije?

Para së gjithash, duhet të zbuloni faktorin që provokon shfaqjen e dhimbjes në këto zona. Për shembull, nëse një grua ankohet se i dhemb shpina pas një operacioni cezarian, atëherë ka shumë të ngjarë që gjendja e saj e dhimbshme të jetë shkaktuar nga anestezia, e cila injektohet direkt pranë shtyllës kurrizore. Anestezia e pasuksesshme është një arsye e qartë për të kontaktuar një specialist mjekësor, pasi në këtë rast pa ndihmë profesionale nuk ka gjasa të përmirësoni mirëqenien tuaj.

Konsultohuni me mjekun tuaj dhe bëni një test për të zbuluar pse ju dhemb shpina pas lindjes.

Përdoret në praktikën mjekësore për të trajtuar dhimbjen fizioterapi, teknika speciale masazhi, fizioterapi dhe metoda të tjera.

Për pesë deri në gjashtë muaj pasi të jeni bërë nënë, shmangni aktivitetin fizik, pasi muskujt tuaj nuk janë rikuperuar ende gjatë kësaj periudhe kohore.
Ndiqni të veçantë ushtrime gjimnastike për shërim pas lindjes.
Sigurojini vetes kushte të përshtatshme për t'u kujdesur për një foshnjë të porsalindur në mënyrë që të mos ju duhet shpesh të përkuleni dhe të bëni lëvizjet e vrullshme. Nëse ende duhet të përkuleni, është më mirë të uleni ose të gjunjëzoheni.
Vishni një korse ose fashë pas lindjes.

Nëse ndiheni në prag ose pas lindjes - mos i injoroni këto sinjale të trupit, konsultohuni me një mjek. Nëse manifestimet dhimbje- kjo është proces natyror, atëherë do të kalojë me restaurimin e trupit. Por, nëse arsyeja e shfaqjes së tyre është një patologji ose sëmundje serioze, atëherë shëndeti juaj do të përmirësohet vetëm pas trajtimit të duhur.

Në përgjithësi, nuk ka tipare të dukshme në dhimbjen koksigeale në tremujorë. Prandaj, merrni parasysh shkaqet e zakonshme, duke u ndalur më në detaje për një periudhë të caktuar, nëse rezulton e rëndësishme.

Gjatë periudhës së lindjes së një fëmije, nënat e ardhshme shpesh gjejnë dhimbje në coccyx. Ky fenomen është i njohur në obstetrikë dhe gjinekologji dhe ka përcaktim i veçantë: sindromi i dhimbjes anokopchikovy.

Ai kombinon disa sëmundje që mund të ndodhin gjatë shtatzënisë, të lidhura me lokalizimin e dhimbjes në coccyx, anusit(anus) dhe perineum.

Këto janë sëmundjet:

Proktalgji ose nevralgji anale. Spazma e muskujve që mbështesin rektumin. Procesi inflamator nuk shoqërohet, mund të ketë natyrë psikosomatike.
Koksigodinia. Sindroma e dhimbjes që shfaqet në coccyx, perineum, anus. Shkaku më i zakonshëm i tij është inflamacioni ose shtrëngimi i nervave koksigeal.
Dhimbje anorektale. Lloji i dytë i koksigodinisë, i karakterizuar nga lokalizimi i dhimbjes në anus.

Në parim, sindroma anokopchikovy nuk mund të shoqërohet vetëm me shtatzëninë. Mund të shfaqet jashtë saj, por, gjithsesi, është më e zakonshme tek femrat sesa tek meshkujt. Shtatzënia, nga ana tjetër, shpesh ose përkeqëson faktorët e sindromës anokopchikovy të përcaktuara më herët, ose provokon manifestimin e saj më vete.

Natyra e dhimbjes koksigeale tek gratë shtatzëna dhe shkaqet e tyre

Pra, dhimbja në coccyx gjatë shtatzënisë ndodh për një sërë arsyesh. Ato mund të ndahen përafërsisht në tre grupe të mëdha.

Fiziologjike

Kështu funksionojnë zakonisht datat e hershme(në tremujorin e parë). Ndryshuar në mënyrë dramatike sfond hormonal promovon relaksimin e muskujve të lëmuar, duke përfshirë ligamentet sakrale. Kockat e legenit ndryshojnë ndërsa fetusi rritet dhe coccyx lëviz (devijon) prapa.

Mitra rritet, presioni i saj rritet në kockat e legenit dhe sakrumit, si dhe në ligamentet që i mbështesin ato. Nga rruga, është ky faktor, si dhe kapsllëku i grave shtatzëna, që mund të çojnë në dhimbje koksigjeale në tremujorin e dytë.

Në tremujorin e tretë, është mjaft e mundur të shtypni nervat në sakrum për shkak të një foshnjeje mjaft të rritur intrauterine. Epo, domethënë, nuk është aspak e nevojshme, por nëse coccyx tashmë është i sëmurë, atëherë ndoshta për këtë arsye.

Psikologjike

Është thjesht psikosomatike. Ankthi për shkak të mundësisë së shtatzënisë jofunksionale, frika nga lindja e ardhshme, frika për shëndetin e foshnjës së palindur ose për veten tuaj - e gjithë kjo mund të japë dhimbje në coccyx gjatë shtatzënisë.

Patologjike

Këtu, para së gjithash, duhet t'i atribuohen të vjetrat:

lëndim,
operacionet,
sëmundjet e shtyllës kurrizore, veçanërisht në rajonin sakrale.

Gjithçka nga kjo kategori që ka ndodhur një herë, para se të binte në pozicion interesant, edhe në fëmijëri, mund të ndihet gjatë shtatzënisë.

Për më tepër, problemet në sferat gjinekologjike, urologjike dhe proktologjike mund të bëjnë që koksiksi të lëndohet, për shembull:

proceset inflamatore të organeve të legenit ose fshikëzës,
operacionet dhe sëmundjet në anus dhe rektum,
prolapsi i organeve të legenit.

Një rresht i veçantë duhet të përmendë kërcënimin më të tmerrshëm, i cili mund të tregojë dhimbje koksigjeale dhe / ose sakrale - kërcënimin e abortit. Edhe pse, për të qetësuar nervat, duhet mbajtur mend se në një situatë të tillë, dhimbja në koksik nuk kufizohet vetëm në një.

Dhe, si gjithmonë, mungesa e vitaminave dhe mikroelementeve, veçanërisht kalciumit dhe magnezit, gjithashtu kontribuon në shfaqjen e dhimbjeve në kocka dhe muskuj në përgjithësi, dhe në rajonin sakrale, në veçanti.

Për cilat arsye mund të dhemb bishti pas lindjes?

Në thelb, sipas të njëjtave që shkaktojnë dhimbje në coccyx tek gratë shtatzëna. Në koksigodininë pas lindjes, gjëja më e rëndësishme është zbulimi i kohës dhe kohëzgjatjes së saj.

Nëse dhimbja koksigeale nuk vazhdon më tre jave, është absolutisht normale, sepse në procesin e lindjes, veçanërisht të shpejtë, koksiku i nënshtrohet një ngarkese të tepërt, mund të zhvendoset dhe devijohet goxha. Dhe kjo dhemb. Brenda dy deri në tre javë, ai ngrihet në vendin e tij të zakonshëm dhe dhimbja largohet.

Duhet theksuar se dhimbjet e koksigjes pas lindjes ndjehen edhe nga ato nëna që kanë lindur përmes prerje çezariane. Kjo duket e habitshme, sepse fëmija nuk ka kaluar nëpër kanalin natyror të lindjes dhe, siç duket, kockat e legenit dhe sakrumit nuk duhet të ishin zhvendosur dhe zhvendosur.

Megjithatë, fuqia e natyrës është e tillë që këto procese ndodhin edhe në rastin e dorëzimi operativ, megjithëse jo në të njëjtën formë si lindje natyrale. Në fakt, shkaku i mësipërm i dhimbjes në coccyx pas lindjes mund të klasifikohet si fiziologjik.

Nëse dhimbja pas lindjes është tashmë shumë e fortë, ose zgjat më shumë se tre javë, dhe aq më tepër vazhdon për 3 muaj apo edhe një vit pas lindjes, e njëjta gjë. shkaqet patologjike si në shtatzëni. Është e rëndësishme që ato të diagnostikohen dhe trajtohen në kohë për të shmangur komplikime të mëtejshme.

Tek cili mjek duhet të shkoj? Tek mjeku juaj obstetër-gjinekolog. Nëse është e nevojshme, ai do t'ju referojë te një specialist tjetër: kirurg, traumatolog, proktolog ose kiropraktor.

Kur keni nevojë për ndihmën e mjekut?

Shihni urgjentisht një mjek apo edhe në ambulancë një grua shtatzënë duhet të kontaktojë nëse:

dhimbja në shpinë sakrale është shumë e fortë dhe e vështirë për t'u përballuar, ajo përhapet në pjesë të tjera të shpinës ose në stomak;
u shfaq shkarkimi vaginal (veçanërisht i përgjakshëm);
probleme me urinimin dhe/ose jashtëqitjen;
temperatura është rritur.

Simptomat e mësipërme mund të sinjalizojnë një abort të kërcënuar.

Gjithashtu te mjeku, por jo aq shpejt duhet shkuar në të gjitha rastet e tjera. Po, edhe nëse është thjesht fiziologjike dhe nuk ka arsye për t'u frikësuar. Nëse bishti dhemb gjatë shtatzënisë dhe madje edhe pas lindjes, gjëja e parë që duhet të bëni është të siguroheni që kjo dhimbje të jetë e sigurt.

Por vetëm një mjek i kualifikuar, një mjek obstetër-gjinekolog, mund të na bindë seriozisht dhe me të vërtetë. Të cilat, në këtë rast, ai do të përshkruajë trajtimin dhe do t'ua dërgojë specialistëve të tjerë për ekzaminim nëse dhimbjet nuk janë të natyrës gjinekologjike.

Si mund të ndihmojë një grua shtatzënë me dhimbjen e bishtit?

Zbuluam se në shumicën e rasteve, gjatë periudhës së lindjes së një fëmije dhe pas lindjes, koksiksi nuk dhemb fare për shkak të patologjive, por mjaft fiziologjikisht. Por, çka nëse nuk ka kërcënim për shtatzëni, dhe siklet është i pranishëm çdo ditë? Si ta ndihmoni veten dhe ta lehtësoni këtë, edhe nëse është një sindromë dhimbjeje shumë e vogël dhe e padëmshme?

Hiqni takat e larta

Së pari, edhe pse kjo duhet të ishte bërë menjëherë, sapo të mësoni për shtatzëninë tuaj - hiqni këmbët tuaja. Për të mirë. Mund të lini vetëm një ngritje të lehtë nën thembër, deri në tre centimetra.

Zgjidhni një pozicion, dyshek të rehatshëm dhe jastëk për të fjetur

Së dyti, mendoni se si dhe më pas organizoni një gjumë të rehatshëm për veten tuaj: duhet të shtriheni në mënyrë që, nëse është e mundur, asgjë të mos tërhiqet askund, të mos mpihet, të mos shtrihet. Në coccyx, respektivisht, gjithashtu.

Në mënyrë ideale, natyrisht, ia vlen të zgjidhni një dyshek ortopedik për gratë shtatzëna për një çift me një jastëk ortopedik, por nëse kjo është e vështirë për ndonjë arsye, mund të operoni jastëkë të rregullt. Në çdo mënyrë, mbështillini ato dhe vendosini mbi to derisa të bëhen të këndshme dhe të rehatshme.

Bëni gjimnastikë dhe notoni

Së treti, megjithëse, në thelb - gjimnastikë për gratë shtatzëna. Mos ngurroni të pyesni mjekun tuaj se cilat ushtrime mund dhe nuk mund të kryhen në mënyrë specifike në rastin tuaj. Përveç kësaj, është shumë e rëndësishme të notosh, përveç nëse, sigurisht, ka disa kundërindikacione individuale.

Noti për shumë gra shtatzëna është përgjithësisht një nga kënaqësitë kryesore. Nga rruga, ky aktivitet lehtëson jo vetëm dhimbjen e shpinës, por edhe qetëson, frymëzon besimin për një shtatzëni të suksesshme dhe përgatit një lindje po aq të suksesshme.

Zgjidhni një fashë prenatale

Së katërti, kur barku është tashmë i rrumbullakosur, mos e injoroni fashën. Shpesh, nënat në pritje nuk e pëlqejnë këtë produkt të veçantë korse, duke e justifikuar këtë me faktin se ai pengon ecjen, frymëmarrjen dhe jetën në përgjithësi gjatë shtatzënisë.

Megjithatë, është fasha që lehtëson ngarkesën në shtyllën kurrizore, që do të thotë se mund të shërbejë edhe si parandalim i dhimbjes në koksik.

Shmangni hipoterminë

Së pesti, përpiquni të mos ngrini. Nga i ftohti, dhimbja në koksik gjatë shtatzënisë do të intensifikohet. Përkundrazi, për të zvogëluar sulmin e tij, ngrohni shpinën shpirt i ngrohte, ose mbështillni pjesën e poshtme të shpinës me një shall leshi në mënyrën e gjysheve, ose shtrihuni me një jastëk ngrohjeje.

Kushti i vetëm për ngrohje është që ato të mos jenë të tepërta. Lëre të jetë ngrohtësi e këndshme në vend të nxehtësisë ekstreme. Nga rruga, nëse kjo nuk është kundërindikuar posaçërisht për shtatzëninë tuaj, shkoni në saunë, është shumë e këndshme.

Sidoqoftë, është më mirë ta bëni këtë në një grup për gratë shtatzëna, pasi temperatura në banjë nuk duhet të jetë shumë e lartë. Pse, duhet të jetë dukshëm më e ulët se sa në një sauna konvencionale - jo më shumë se 60 gradë.

Nëse i shikoni përsëri këto këshilla të thjeshta, do ta kuptoni që duhet t'i ndiqni në çdo rast, pavarësisht nëse ju dhemb bishti apo jo. Një mënyrë jetese e tillë është mjaft e aftë për ta bërë një grua shtatzënë të qetë dhe të lumtur.

Për çdo grua, lindja sjell jo vetëm gëzimin e një takimi të shumëpritur me foshnjën, por edhe një periudhë të dhimbshme rehabilitimi. Edhe nëse gjithçka shkoi mirë, pas një kohe mund të shfaqen dhimbje në coccyx. Cila është arsyeja për këtë dhe si të përballeni me shqetësimin? Boshti i bishtit dhemb shumë pas lindjes, çfarë duhet të bëj? Përgjigjet për këto pyetje mund të gjenden duke lexuar këtë artikull.

Në çfarë rrethanash shfaqet dhimbja?

Gjatë lindjes, një grua pëson ndryshime fiziologjike në trupin e saj. Gjatë zgjerimit të kockave të legenit, koksiku mund të preket. Dhimbja në këtë zonë quhet koksigodinia.

Një grua pas lindjes mund të ndjejë dhimbje në coccyx:

Kur rri ulur kohe e gjate, bëhet akute nëse gruaja në lindje vendos të ngrihet.

Ndërsa jeni shtrirë në shpinë, mund të ndjeni dhimbje në zonën e koksikut.

Kur defekimi.

Gjatë lindjes, coccyx mund të thyhet, atëherë dhimbja do të jetë akute dhe rreth orës. Mund të rrezatojë edhe në zonën e ijeve. Bëhet e vështirë për një grua të kujdeset për fëmijën e saj, ajo vazhdimisht përjeton siklet. Ajo mund të ndjejë dhimbje në koksik pas lindjes kur është ulur.

Si ndihet dhimbja?

Mund të ketë ndjesi në zonën e procesit karakteristika të ndryshme. Një grua mund të ndjejë:

Djegia në rajonin e koksikut.

Karakter intensiv.

Dhimbje e fortë.

Ndjesitë tërheqëse.

Dhimbje e dhembshme.

Zakonisht, ndjesitë bëhen më të forta nëse gruaja në lindje përkulet, gjithashtu duke qëndruar ulur në një pozicion për një periudhë të gjatë kohore. Dhimbja në zonën e bishtit tek gratë mund të shfaqet disa muaj pas lindjes. Shfaqet për shkak të sëmundjeve të tilla si cistiti, hemorroidet, endometriti, si dhe për shkak të depozitimit të kripërave që shfaqen gjatë pozicion i gabuar trupin gjatë qëndrimit ulur. Prandaj, koksiksi nuk dhemb gjithmonë për shkak të procesit të lindjes. Ju mund të përcaktoni shkakun e saktë me një mjek.

Pse dhemb bishti pas lindjes?

Meqenëse procesi parandalon kalim i lirë foshnja përmes kanalit të lindjes, më pas natyra u kujdes për daljen nga kjo situatë. Gjatë shtatzënisë, koksiku zbutet dhe, pak para një ngjarjeje të gëzueshme, devijon prapa, duke i hapur rrugë fëmijës. Për këtë arsye, edhe gjatë shtatzënisë, një grua mund të ndjejë siklet në këtë zonë. Ndërsa trupi rimëkëmbet, dhimbja në coccyx pas lindjes zvogëlohet dhe zhduket plotësisht. Por nëse kjo nuk ndodh, atëherë duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek.

Shkaqet kryesore të dhimbjes në coccyx tek gratë:

Proceset inflamatore në nyje, osteokondrozë.

Sëmundjet sistemi gjenitourinar dhe organet e legenit.

Formacione kërcore dhe kripërash.

Fëmija është shumë i madh.

Tek foshnja kokë madh.

Kockat e legenit të një gruaje janë të ngushta, kështu që lindja mund të jetë e ndërlikuar.

Paraqitja e gabuar e fëmijës.

Shpejt veprimtari gjenerike.

Shtytje intensive.

Edhe gjatë lindje normale mund të ketë një ënjtje të lehtë dhe dhimbje të zonës së koksikut. Ajo konsiderohet të shpeshta dhe nuk trajtohet kur nuk është patologjik.

Si të shpëtojmë nga dhimbjet në coccyx?

Coccygodynia kryesisht zhduket vetë. Pas 2 javësh, gradualisht fillon të zbehet. Zhdukja e plotë e dhimbjes në coccyx pas lindjes ndodh në çdo grua në mënyra të ndryshme. Një grua në lindje mund të ndjejë lehtësim në vetëm disa javë, dhe një tjetër në disa muaj, dhe ndonjëherë edhe më shumë. Zakonisht nuk nevojitet trajtim, përveç dhimbjeve shumë të forta. Më pas ajo mund t'i drejtohet një gjinekologu, i cili pas ekzaminimit do t'i referohet specialist i ngushtë.

Mjekët mund të përdorin trajtimet e mëposhtme për dhimbjen e bishtit tek gratë:

Fizioterapi - ultratinguj, parafinë, fizioterapi.

Anestezia lokale ose e përgjithshme.

Masazh në coccyx.

Mjeku mund të përshkruajë pushim në shtrat dhe përdorim jastëk ortopedik për një karrige.

Akupunkturë, hirudoterapi dhe të tjera mënyra jokonvencionale trajtimi.

Për të zvogëluar shqetësimin dhe për të zvogëluar inflamacionin, ju nevojiten:

Si të trajtoni dhimbjet e bishtit në shtëpi

Bëni një banjë me një zierje barbarozë, e cila do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes. Për ta bërë këtë, ju duhet të merrni 2 lugë gjelle bar dhe t'i derdhni me një litër ujë të valë. Më pas lëreni të vlojë dhe gatuajeni për 5-10 minuta në zjarr të ulët. Lëreni barbarozën të piqet për gjysmë ore, më pas kullojeni dhe shtoni në banjë.
Bëni kompresa nga një zierje e barbarozave. Për ta bërë këtë, lagni një copë garzë ose leckë në një zierje bari dhe aplikojeni në zonën e prekur. Më pas duhet ta mbuloni me polietileni sipër dhe ta mbështillni me një batanije ose shall të ngrohtë. Kompresoni për të bërë çdo ditë gjatë natës ose gjatë ditës gjatë pjesës tjetër. Gradualisht dhimbja do të largohet. Në të njëjtën mënyrë, ju mund të aplikoni një kompresë nga tinktura e barit sanëz.
Fërkimi vaj bredhi ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes dhe reduktimin e inflamacionit. Për ta bërë këtë, duhet ta fërkoni produktin në zonën e koksikut 3 herë në ditë.
Bëni një rrjetë jodi në vendin e shqetësimit.
fshij vend i lënduar një pomadë me një pjesë uthull dhe dy pjesë mjaltë. Mund të përdoret në mënyrë alternative me vaj bredhi.
Përdorni pomadën troxevasin si anestetik.

Nëse mjetet juridike në shtëpi janë joefektive, dhimbja nuk ulet, atëherë duhet të konsultoheni urgjentisht me një mjek. Ai mund të urdhërojë radiografi për të zbuluar shkaqet dhe trajtim të mëtejshëm.

Si të shpëtojmë nga dhimbjet e bishtit me stërvitje?

Nëse një grua nuk ka kufizime në Aktiviteti fizik, atëherë ne mund të kryejmë kompleksin ushtrime të terapisë ushtrimore. Por do të ndihmojë vetëm nëse dhimbja ka ardhur me të vërtetë procesi i lindjes dhe jo për shkak të sëmundjes ose lëndimit.

Ushtrime për të lehtësuar dhimbjen në koksik:

Gruaja shtrihet në shpinë me këmbët e përkulura, pas së cilës i tërheq deri në gjoks. Pastaj kryen përzierjen dhe mbarështimin e këmbëve 10-15 herë.

E shtrirë në shpinë me këmbë të përkulura, një grua shtrëngon topin midis këmbëve dhe fillon ta shtrydh me gjunjë për 5-10 sekonda, përsërisni 6-8 herë.

Pacienti është në pozicionin shtrirë. Topi është i shtrënguar si në ushtrimin e mëparshëm, por këmbët janë të drejta. Gruaja e rrotullon me ndihmën e pjesës së brendshme të pjesës së poshtme të këmbës për 5-10 sekonda, duke e përsëritur 8-10 herë.

Në pozicionin fillestar, pacienti i sjell këmbët në mollaqe. Ajo ngre ngadalë legenin e saj në mënyrë që të ndjejë tension në të, në muskujt e shpinës dhe në shtyp.

Gruaja shtrihet në bark, pastaj ngre ngadalë krahët dhe këmbët sa më lart që të jetë e mundur 2-4 herë. Ndërmjet përsëritjeve, bëni një pushim prej 5-7 sekondash.

Pacienti kryen ushtrimin e fundit në këmbë. Ajo gradualisht përkulet dhe e kthen trupin e saj në drejtime të ndryshme.

Mundësisht pas stërvitjes masoterapia. Terapia e ushtrimeve duhet të kryhet derisa gruaja në lindje të përmirësohet. Nëse dhimbja vazhdon të shqetësojë, atëherë duhet të shkoni kontroll mjekësor të cilat do të ndihmojnë për të identifikuar shkakun e shqetësimit.

Kur duhet të shihni një mjek?

Nuk është gjithmonë e nevojshme të duroni dhimbjen në coccyx. Mund të jetë shenjë e patologjive të ndryshme që mund të shfaqen ose përkeqësohen në periudhën pas lindjes.

Ju duhet të shihni një mjek nëse:

Dhimbje të forta nuk largohet pas 14 ditësh.

Ajo u jep muskujve gluteal.

Dhimbja ndihet në zonë nervi shiatik.

Ka ndrydhje në nyjen pubike.

Pra: dhimbja në koksik pas lindjes mund të jetë normale fenomen fiziologjik si dhe një shenjë e patologjisë. Prandaj, nuk duhet ta vononi shkuarjen te mjeku nëse nuk largohet pas dy javësh nga lindja. Ju mund të përdorni terapi ushtrimore dhe mjekësi tradicionale. Por, përpara se të trajtoni dhimbjen në coccyx në shtëpi, duhet të siguroheni që shkaku i shqetësimit nuk lidhet me sëmundjet.

Në trupin e një gruaje shtatzënë, mjerisht, ka një barrë të dyfishtë. Fatkeqësisht, një ngarkesë e tillë rrallë tolerohet pa pasoja. Ndër ankesat më të shpeshta: dhimbje në koksik gjatë shtatzënisë. Ka mjaft arsye për këtë fenomen të dhimbshëm, prandaj një diagnozë e saktë në sa me shpejt te jete e mundur thjesht nuk është e mundur të dorëzohet.

Nga mjekët që mund të këshillonin dhe ofronin ndihmë e vërtetë, para së gjithash duhet t'i kushtoni vëmendje traumatologut, gjinekologut dhe, natyrisht, osteopatit. Për më tepër, kjo e fundit shpesh rezulton të jetë më kompetente në këto çështje dhe është në gjendje të ofrojë jo vetëm më të butë, por edhe më të metodë e sigurt diagnoza dhe trajtimi, të dyja për shumicën nëna e ardhshme si dhe për fëmijën në zhvillim.

Coccyx mbyll departamentet shtyllën kurrizore, që përfaqëson një strukturë pothuajse të palëvizshme prej 3-5 vertebrash të shkrira. Dhe është koksiku ai që shpesh bëhet fajtori i një ndjenje dhimbjeje që kufizon lëvizjen. Pacientët nuk mund të shpjegojnë gjithmonë saktë ndjenjat e tyre dhe të tregojnë me saktësi vendndodhjen, duke u ankuar për dhimbje të përgjithshme të shpinës.

Simptomat

Simptomat e dhimbjes ndahen nga specialistët në disa lloje. Nëse dhimbja është e lokalizuar qartë në coccyx, atëherë lokalizimi i dhimbjes do të tregohet në diagnozë. Por me një sëmundje të organeve (ose sistemeve) të tjera që rrezatojnë dhimbje në pjesën e poshtme të shtyllës kurrizore, mund të bëhen diagnoza krejtësisht të ndryshme. Shkaktari i shqetësimit mund të jetë, për shembull, inflamacioni i mitrës, kist, çarje anale, hemorroide, osteokondrozë, probleme të zorrës së trashë etj. Kjo është arsyeja pse për diagnozën e saktë duhet të kontaktoni disa specialistë të larmishëm.

Shkaku i dhimbjes në coccyx mund të jetë një traumë e pësuar dikur (pasojë e një rënieje të pasuksesshme, një goditje e harruar prej kohësh në rajonin gluteal, etj.). Duket se një pasion i padëmshëm për çiklizmit dhe ecja e vazhdueshme në rrugë të këqija me thembra, por mund të shkaktojë zhvendosje dhe mikroçarje në kocka. Dhimbja mund të shfaqet si spontanisht, vite pas lëndimit dhe menjëherë pas tij.

Përveç kësaj, sistemi skeletor Nëna e ardhshme pëson ndryshime karakteristike gjatë shtatzënisë dhe, natyrisht, i nënshtrohet stresit shtesë. Legeni zgjerohet (veçanërisht para lindjes), dhe koksiku gradualisht lëviz prapa, duke i lënë vend kalimit të fetusit. Përveç kësaj, dhimbja në coccyx gjatë shtatzënisë mund të regjistrohet me:

nervi i shtypur;
mungesa e kalciumit;
mungesa e magnezit;
depozitimi i kripës;
procesi inflamator në vetë nyjet;
sëmundjet e shtyllës kurrizore;
sëmundjet e organeve gjenitourinar;
kërcënimi i abortit;
stresi etj.

Mjekimi

Çfarë duhet të bëni kur shfaqen dhimbje? Fillimisht, ejani për një konsultë me gjinekologun që udhëheq shtatzëninë tuaj. Pas ekzaminimit të parë, nëse është e nevojshme, ai do t'ju referojë patjetër te specialistë të tjerë të ngushtë.

Nëse dhimbja torturuese është një variant i normës (do t'ju thuhet gjithashtu për këtë), atëherë e vetmja rrugëdalje është të prisni, të duroni. Nëse është e mundur, regjistrohuni për kurse speciale për gratë shtatzëna të krijuara nga shumica klinikat antenatale. Në kurs, do t'ju tregohen ushtrime për të relaksuar pjesën e poshtme të shpinës. Shumica e tyre përdorin topin suedez. Por një ose dy seanca nuk janë të mjaftueshme: dhimbja në coccyx gjatë shtatzënisë do të tërhiqet vetëm me zbatimin e përditshëm të kompleksit. Për më tepër, pjesëmarrja e instruktorit është e detyrueshme këtu.

Mos provokoni dhimbje duke qëndruar ulur për një kohë të gjatë, mos qëndroni në një vend për një kohë të gjatë, kjo vetëm do të rrisë më tej ngarkesën dhe do të intensifikojë dhimbjen. Ecni, ngrohuni, masazhoni pjesën shqetësuese të shtyllës kurrizore. Për të lehtësuar ngarkesën, vendosni një fashë (ka shumë prej tyre në barnatore dhe dyqane për nënat në pritje). Mos ngrini gjëra të rënda.

Ndonjëherë akupunktura ndihmon, por kursi do të kërkojë miratimin e një mjeku. Për më tepër, akupunkturistët duhet ta dinë punën e tyre në mënyrë të përsosur, pasi trupi i një gruaje shtatzënë është më i ndjeshëm dhe i brishtë, dhe është shumë më e lehtë ta dëmtosh atë gjatë një periudhe kaq të pambrojtur.

Nxehtësia lehtëson mirë dhimbjen. Mund të ngrohni rërën e pastër (ose kripën) në një tigan (ose në furrë) dhe, duke e mbështjellë me një leckë (ose peshqir), ngjiteni në zonën e koksikut. Por mbani mend: jo të gjithëve u tregohen procedura termike, kështu që mundësia e ngrohjes duhet të diskutohet edhe me një gjinekolog.

Për më tepër, një kompresë e thjeshtë prej pesë pikash të përzierjes "artikulare" ndihmon mirë (disa vajra esenciale menjëherë) dhe pomadë Traumel (Traumel).

Të gjitha aktivitetet e mësipërme në kompleks do të ndihmojnë, nëse jo të harrojmë, atëherë do të lehtësojnë ndjeshëm dhimbjen në coccyx gjatë shtatzënisë. Vetëm mos harroni për konsultimin me mjekun që vëzhgon shtatzëninë tuaj.