كيف تثق برجل إذا لم تفعل ذلك. أسباب الشك والريبة لدى الإناث. حل المشاكل المتعلقة بانعدام الثقة

الثقة هي جزء لا يتجزأ من أي علاقة ، سواء كان ذلك التواصل الودي أو التعاون التجاري أو العلاقات الأسرية. لكي تكون منتجًا حقًا ، من المهم أن تكون قادرًا على الاعتماد على شخص ..

بغض النظر عن طبيعة الموقف ، من أجل تحقيق النتيجة المتوقعة ، من المهم أن تثق بنفسك والآخرين. خلاف ذلك ، ستنشأ أفكار بجنون العظمة حتمًا حول ما إذا كان قد تم فعل كل شيء ممكن. توافق ، إنها تثير الشكوك. عندما يكون هناك شيء مثل هذا في رأسنا ، لا يمكننا فقط الوثوق بشخص ما ، بل نرى ميزة في جميع أفعاله ، معنى خفي. أي نوع من التعزية الروحية في مثل هذه العلاقة ، المشبعة بالريبة ، يمكن أن نتحدث عنها؟

خاض الكثير منا تمارين العلاج النفسي كأطفال. عندما تضطر إلى إدارة ظهرك لشخص آخر ، أغمض عينيك وتراجع ، على أمل أن يتم القبض عليك. تذكر كيف كان؟ في البداية ، يغلب الرعب: ماذا لو فشل ، ماذا لو وقعت. وماذا حدث لاحقًا عندما اصطحبك شريكك؟ تأكد من تجربة هذه التجربة. بهذه الطريقة ستفهم ما تعنيه الثقة لك ، وستشعر بمشاعر ممتعة لا تُنسى عندما تبدد مخاوفك. قد تدرك أن من حولك سيدعمونك بغض النظر عن عدم ثقتك.

علاقات بدون ثقة

في كثير من الأحيان ، دون التفكير في الأمر على الإطلاق ، ووجود صعوبات في الثقة ، ندمر العلاقات بأنفسنا. تعتقد الفتيات أحيانًا أن رجلهن غير صادق معهم. إنهم يقومون بتسجيل الوصول باستمرار. إنهم بحاجة إلى دليل على الحب كل يوم. من الصعب بناء تفاهم متبادل بين الزوجين حيث الشك موجود باستمرار.

بالطبع ، في بعض النواحي هناك مشاكل حقيقيةالتي تولد عدم الثقة. لكن السؤال الذي يطرح نفسه هنا: لماذا تبقى على علاقة مع رجل ، لديك ، على سبيل المثال ، دليل على خيانته. نعم ، سوف يغيرك. نعم ، لديك الكثير من الحقائق الثابتة. نعم ، كل أصدقائك يعرفون. نعم ، لا يخفي خياناته. لماذا أنت على علاقة برجل لا تثق به؟

في مقالتنا ، نتحدث عن العلاقات التي لا يوجد فيها أي مظهر من مظاهر عدم الاحترام الواضح لك. هنا نطرح مشكلة عدم الثقة بالرجل: عندما يبدو أنه يحاول أن يكون معك ، يغازلك بأفضل ما لديه ، ويستثمر أخلاقياً ومالياً في علاقتك ، لكن لسبب ما ما زلت لا تؤمن بالآخرين. صدق مشاعره.

غالبًا ما تتحول العلاقات التي لا توجد فيها ثقة إلى سلسلة من عمليات التحقق المستمرة. كما يقول المثل ، فإن من يسعى سيجد دائمًا. إذا كنت مقتنعًا في البداية أن الرجل ليس لديه مشاعر تجاهك أو أنه يخونك ، أو منغمسًا في البحث عن الأدلة ، وترتيب الفحوصات ، فستستفزه عاجلاً أم آجلاً إلى سلوك يؤكد مخاوفك ، أو سيرى أسباب عدم القدرة على الثقة حيث لم تكن كذلك في الواقع.

من الواضح أن عدم الثقة لا يظهر على هذا النحو تمامًا. على الأرجح ، في تجربتك السابقة كان هناك شيء من هذا القبيل ، وبعد ذلك يصعب عليك الوثوق بالرجال أو الأشخاص من حولك بشكل عام. ومع ذلك ، كما ترى ، فإن الخطأ أو عدم الأمانة من شخص واحد لا يعني على الإطلاق أن الجميع يتصرفون بهذه الطريقة. العالم متنوع وكذلك الإنسانية. هل يقع اللوم على رجلك في حقيقة أنك تعرضت للأذى الشديد مرة واحدة؟ الآن تنعكس عواقب صدماتك الأخلاقية فيه. صدقني ، إثبات حبك باستمرار مهمة صعبة للغاية. هل يستحق رجلك الحالي أن يعاني لأنك تعرضت لأذية شديدة في يوم من الأيام؟ إلى متى سيكون لديه القوة ليثبت لك مصداقيته وتفانيه؟

كيف تستعيد الثقة في العلاقة؟

في معظم الحالات ، تنشأ مشكلة عدم الثقة في الزوجين بسبب عدم قدرة أحد الشريكين على النظر بموضوعية إلى ما يحدث. غالبًا ما تتداخل مشاكل الماضي والمخاوف والمظالم غير المعالجة وخيبات الأمل في العلاقة بين الرجل والمرأة. نأخذ تجربة سلبية، نحاول تحذير أنفسنا من مثل هذه الصدمات مرة أخرى. هذا هو رد فعل دفاعي عادي. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، بدأت هذه الحماية تتدخل معنا اليوم - كما لو أن الماضي يدمر حاضرنا.

في بعض الأحيان ، يتم إخفاء موقف مؤلم بعمق في عقلنا الباطن بحيث لا يمكننا حتى أن نتذكر من أين جاء عدم الثقة بالآخرين. في مثل هذه الحالات ، قد يكون من المفيد طلب المساعدة من طبيب نفساني. بعد كل شيء ، إذا كان هناك شيء يمنعك من تعلم الثقة في الرجل الذي تحبه ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ تدابير صارمة حتى تذهب بعيدًا في فحوصاتك وتدمر العلاقات العزيزة عليك. اعتني بحبك!

لذلك ، تدرك أنك تواجه مشكلة في عدم الثقة وتريد أن تتعلم كيف تثق في رجلك. تذكر أن الطريق لتغيير نفسك ليس سهلاً ، ستحتاج إلى الكثير من القوة للتعامل مع الموقف الصادم في الماضي ، مما يمنعك من بناء علاقات سعيدة في الوقت الحاضر. استخدم نصيحة Womanlove ، والتي ستتيح لك اتخاذ الخطوات الأولى في بناء علاقة ثقة بينكما.

الحب الحقيقيمستحيل بدون ثقة. حاول ألا تعذب رجلك بفحوصات مستمرة ، ولا تطلب إثباتًا على صدق مشاعره. وسرعان ما ستلاحظ أنه هو نفسه سيبدأ في معاملتك بمزيد من المودة ، وسيصبح أكثر انفتاحًا.

بالطبع ، ما زلنا أحيانًا نصادف رجالًا غير جديرين بالثقة. في الأسرة ، كما يقولون ... حاول أن تنظر إلى الأمور بواقعية. لا تخترع أوهام لا داعي لها ، ولكن لا تخترع صعوبات غير موجودة. من المهم أن تدرك حقًا الحاجة إلى عدم الثقة قبل الشك في وجود شريك في شيء ما. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، نتحدث عن مخاوفنا والرغبة في عدم تجاوز الماضي المؤلم مرة أخرى. حاول أن تكون موضوعيًا قدر الإمكان في علاقتك.

في وسعك أن تجلب إلى الحياة الشخصيةالراحة والهدوء. كن سعيدًا ، واستمتع بالعلاقة مع رجلك الحبيب. الحياة أقصر من أن تضيعها على اللوم والاختبارات وتوقعات الصعوبات المستقبلية. إذا كان كل شيء على ما يرام بينكما اليوم ، فهذه علاقة سعيدة. إذا كانت هناك صعوبات الآن ، فبإمكانك إيجاد طريقة للتعامل معها.

الثقة هي عنصر مهم في المدى الطويل و علاقة سعيدةحيث يتواصل شريكان مع بعضهما البعض بحرية وصراحة. لكن الثقة لا تأتي دائمًا للزوجين على الفور. في بعض الحالات لا يصدق الناس بسبب الماضي العلاقات الفاشلة، وبالتالي نقل سلوك الشريك السابق إلى كل الرجال أو النساء ، اعتقادًا منهم أن الجميع يغشون ويخونون. سبب آخر لعدم الثقة هو الغيرة من أحد الشركاء.

لماذا الثقة مهمة جدا في العلاقة؟

الثقة الحالة الداخليةالشخص ، في حالة من الراحة ، عندما يكون واثقا من شريكه. إنه يثير الثقة في أن أحد أفراد أسرته سيتصرف أو لن يتصرف بطريقة معينة - على سبيل المثال ، لن يلتقي بفتاة أخرى في مقهى أو بار.

في هذه الحالة ، يمكن إطلاق سراح الشخص بأمان مع أصدقائه إلى الحمام أو الصيد ولا تقلق بشأن مكان وجوده. مثل هذا الشعور بالثقة غير مستقر إلى حد ما ، لأنه يستحق كسرها مرة واحدة على الأقل ، وستكون لدى الشريك شكوك مستمرة.

الثقة هي العنصر الأساسي في أي علاقة ، والتي لا يمكن مقارنتها في أهميتها حتى مع الحب ، لأنه بدون الثقة ، تكون العلاقات محكوم عليها بالفشل. الفتاة ، المرأة قد لا تثق بأحبها بعد الخيانة أو الخيانة ، لأنه من الصعب للغاية استعادة الثقة في هذا الشخص.

بدون ثقة ، لا توجد علاقة طويلة ومتناغمة. لتتعلم أن تثق برجل ، عليك أن تفهم أسباب عدم الثقة.

أهمها ما يلي:

• أحد الشركاء يشعر بالغيرة للغاية. هذه المشكلة من السهل التعامل معها ، فقط لا تستسلم. الافكار الدخيلةوثق بالرجل. عليك أن تثق في شريكك كنفسك. في هذه الحالة ، هناك تحذير واحد - هذا هو الخوف من الشعور بالوحدة ، وإذا كان أحد الشريكين خائفًا منه ، فسيتمسك بالآخر بقبضة خانقة ولن يترك نفسه تحت أي ذريعة. من الأفضل التخلي عن مثل هذا الشخص. في علاقة متناغمة ، يجب أن يمنح كلا الشريكين بعضهما البعض الحرية والثقة ، وإلا فهي ليست علاقة ، بل سجن.
• الثقة محطمة. إذا تم بالفعل ارتكاب ما لا يمكن إصلاحه: خيانة ، خيانة. في هذه الحالة ، ستكون استعادة الثقة صعبة للغاية. مسامحة شخص ما والثقة به مرة أخرى شيئان مختلفان. يمكن أن تكون المسامحة سهلة وفورية ، لكن الإيمان مرة أخرى قد لا ينجح ، أو سيستغرق الكثير من الوقت والجهد.

كيف تتعلم أن تثق بأحبائك

ستخبرك نصيحة علماء النفس بكيفية القيام بالشيء الصحيح لتصديق من تحب:

1. 1. لا تخلط بين الثقة والتوقعات غير المبررة. يجب قبول الشخص بكل عيوبه ، وعدم ابتكار صورة خيالية له أو فكرة عن الطريقة التي يتصرف بها أو يتصرف بها. هذه هي الثقة ، أي الثقة في شخص آخر برغباتك وآمالك.
2. 2. تحتاج إلى التخلص من دور الضحية. إذا كان الشخص فاشل الخبرة السابقة، في الغالب عند النساء ، ثم يتوقفن عن الثقة بالرجال. للدخول في السعادة و علاقة منسجمةبعد الطلاق ، عليك التخلص من صورة الضحية. يمكن القيام بذلك من خلال الإيمان بمستقبل مشرق. بعد كل شيء ، يُنظر إلى الشخص كما يرى نفسه.
3. 3. المزيد من الواقعية. من الضروري النظر إلى العلاقة من الخارج. هل هناك أسباب للغيرة أم أن كل هذه التخمينات ظهرت بسبب الملل. ربما تمت تسوية كل شيء في العلاقة لفترة طويلة وأراد أحد الشركاء تشجيعهم لفهم ما إذا كانت العلاقة لا تزال حية أم لا. لا يعد التأخير في عمل أحد الشركاء دائمًا علامة على الخيانة الزوجية ، وأحيانًا يكون مجرد قدر كبير من العمل. بالإضافة إلى المراسلات مع أشخاص آخرين - هذه مجرد طريقة لزيادة احترامك لذاتك.

كيف تتعلم الثقة في الرجل بعد الخيانة والخيانة

تحتاج أولاً إلى فهم سبب خداع الرجال. في معظم الحالات ، يفكرون: "الجميع يفعل ذلك" ، "ما المروع في ذلك؟" ، "فكر فقط ، مأساة." إذا كانت الخيانة قد حدثت بالفعل ، فمن الضروري السماح للرجل بالتحدث وشرح كل شيء. يجب أن تكون المرأة مستعدة للحقيقة ، وهو أمر غير سار بالنسبة لها.

إذا لم تستطع المرأة أن تسامح الرجل وتتركه ، فعليها في هذه الحالة أن تسامح نفسها. اغفر لنفسك أنها ارتكبت خطأ في شخص ما. لكن لا تتجنب التواصل مع الجنس الآخر. من الأفضل المحاولة معهم لبدء البناء العلاقات الودية. لكي تثق برجل بعد تجربة سابقة سيئة ، عليك التركيز فقط على العلاقة الحالية.

إن تعلم الثقة بشخص أو رجل ليس بالأمر الصعب ، لكن من الأفضل أن تثق في أي علاقة. لأنه من الصعب جدًا إعادته ، وقد يخفي الشخص مخاوفه.

للبناء علاقة قويةمع شاب تحتاج أن تثق به. على الرغم من أن بعض عدم الثقة في العلاقة بين الرجل والمرأة أمر طبيعي تمامًا ، إلا أن عدم الثقة المستمر وغير المعقول يمكن أن يؤثر سلبًا على علاقتك بصديقك. ستخبرك هذه المقالة بكيفية الوثوق بك شابكيفية استعادة الثقة بعد الخيانة الزوجية وكيفية التعامل مع قضايا عدم الثقة.

خطوات

حل المشاكل المتعلقة بانعدام الثقة

فكر في سبب عدم ثقتك في الشاب.يجب أن يتم ذلك قبل أي حلول جذريةبخصوص علاقتك. حددي سبب عدم ثقتك ، ثم تحدثي عنه مع صديقك.

• هل فعل صديقك شيئًا جعلك لا تثق به؟ هل يتجنب مقابلتك؟ هل توقفت عن الوثوق به بعد كلام أحدهم؟
• تم تعزيز شكوكك حقائق محددة?

1. لا تقفز إلى الاستنتاجات.ربما لا تثق في صديقها الخاص بك لسبب معينلكن الأفضل عدم التسرع في الاستنتاجات حتى لا تدمر علاقتك. اترك شكوكك جانباً لفترة وحاول التفكير بهدوء في الموقف.

   • هل يمكنك شرح سلوك صديقك أو المشكلة التي تواجهها بعقلانية؟ في تفكيرك ، اعتمد على الحقائق والمصادر الموثوقة.
   • هل سبق لك تجربة هذه المشكلة أو سلوك صديقك؟ ما الذي جاء منه؟
   • إذا كان لديك صديق مقرب يمكنه مساعدتك في التفكير في الموقف ، فتواصل معها للحصول على المساعدة.

2. فكر في العلاقات السابقة مع الشباب الآخرين.افعل هذا قبل أن تصل إلى الاستنتاج النهائي بشأن مخاوف صديقك من عدم الأمان. إذا كان الشباب قد خدعوك أو خدعوك كثيرًا في الماضي ، فمن الصعب عليك أن تثقين بصديقك.

   • إذا كنت تعتقد أن الخاص بك خبرة سابقةيؤثر سلبًا على قدرتك على الوثوق بشاب ، أخبره بذلك. لذلك سيكون من الأسهل بالنسبة لك مناقشة الوضع الحالي واتخاذ القرار مشاكل مماثلةفي المستقبل.
   • إذا رفض صديقك مناقشة وفهم سبب عدم ثقتك به ، فقد يكون من المفيد التفكير في إنهاء علاقتكما.
   • إذا شعرت أنك لا تستطيع التغلب على التجارب السابقة للغش والخيانة ، فاستشر طبيبًا نفسانيًا أو محترفًا مشابهًا يمكنه مساعدتك في تعلم كيفية بناء علاقات قوية.

3. أخبر الشاب عن مشاعرك ، وتحديدًا ما يزعجك.هذه هي الطريقة الأفضل ، وإن لم تكن أسهل طريقة لحل مشكلة انعدام الثقة. دع صديقك يعرف رأيك في سلوكه دون لومه أو المجادلة معه.

   لا تكذب أو تغش على شابك.إذا كنت تريد أن تثق بصديقك ، فتأكد من أنه يثق بك أيضًا. لذا كن منفتحًا وصادقًا قدر الإمكان.

   • على سبيل المثال ، إذا كنت لا تحب أن يراسل صديقك فتيات أخريات ، فلا تراسل الشباب الآخرين.
   • إذا لم تتمكن من الوفاء بكلمتك ، فلا تغضب من صديقك لأنه لم يف بوعوده (مثل الاتصال بك).

4. ابذل جهدًا لتقوية علاقتك مع صديقك.حاول الاقتراب أكثر من شابك ؛ هذا أفضل طريقةالتغلب على انعدام الثقة في علاقتك وتجنب محادثة غير سارةحول الوضع الحالي.

   • أصبحت مشغولا الأنشطة المشتركةلتكون قادرة على أن تكون قريبة من بعضها البعض. على سبيل المثال ، اشترك في فصل طبخ معًا أو العب رياضة جماعية (العب في نفس الفريق). مثل قضاء الوقت معاسيعزز علاقتك ، ويقربك ويتيح لك التواصل أكثر.

5. تعلم كيفية التعرف على علامات المزيد مشاكل خطيرةالمرتبطة بانعدام الثقة.تذكر أنه من المقبول ألا تثق دائمًا بشخص صغير ، أو تقلق من أنك تثق به كثيرًا. ولكن احيانا الغياب التامالثقة تمنع البناء علاقة طبيعيةمع الناس من حولك. إذا كنت تعتقد أنك واجهت مشاكل أكبر بسبب قلة ثقتك ، فتعلم كيفية التعرف على العلامات ؛ للقيام بذلك ، اسأل نفسك الأسئلة التالية:

   • هل يؤثر عدم قدرتك على الثقة في علاقاتك مع الآخرين؟
   • هل عدم ثقتك يجعل من الصعب عليك تكوين صداقات أو الانفتاح مع أحبائك؟
   • هل كانت علاقاتك السابقة درامية أم عنيفة؟
   • هل تعتقد أن الناس من حولك يخدعونك باستمرار ، على الرغم من عدم وجود أدلة دامغة؟

6. فكر في الأشياء الأخرى التي تمنعك من الوثوق بالآخرين.ربما يرجع عدم ثقتك بالشاب إلى أسباب ثانوية. غالبًا ما يرتبط عدم القدرة على الثقة بالناس بالخبرات والعلاقات في مرحلة الطفولة أو مرحلة المراهقة. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل الشخص يفقد القدرة على الثقة بالآخرين:

   • المعاملة السيئة ، الإساءة العاطفية أو الجسدية ، الرفض المتكرر.
   • تدني احترام الذات أو الشعور بعدم استحقاق المودة والحب.
   • الأحداث الصادمة ، مثل الموت محبوبأو المرض أو الخيانة.
   • يمكن أن يؤدي المرض العقلي ليس فقط إلى عدم الثقة في العلاقات ، ولكن أيضًا إلى الهلوسة والأوهام والبارانويا.

7. اطلب المساعدة من طبيب نفسي أو معالج نفسي.إذا وجدت صعوبة في الوثوق بشابك الصغير ، أو إذا كنت لا تثق في الأشخاص من حولك ، فاتصل بطبيب نفساني أو معالج نفسي. سيساعدك أحد المتخصصين في تحديد أسباب عدم ثقتك والتغلب على مرضك.

   تعلم أن تثق بصديقك

   1. تذكر أن الناس الذين يتطورون علاقة عاطفيةبحاجة إلى الثقة ببعضها البعض.لكن الثقة يجب أن تكون متبادلة ، لذا سيكون من الأسهل عليك أن تثق بصديقك إذا لم تغش فيه وتخدعه.

      حاول أن تجبر نفسك على الثقة بالآخرين.لذلك سيكون من الأسهل عليك حقًا أن تثق في الشاب. إذا فعل الشيء نفسه ، فستبني علاقة قوية.

      فكر في مشاعر صديقك.لتتعلم أن تثق بشابك ، عليك أن تفكر في مشاعره وعواطفه. إذا كنت تتوقع أن يكون الرجل حساسًا لمشاعرك وعواطفك ، فافعل الشيء نفسه معه.

      • من المهم أن تستمع جيدًا لكلمات طفلك وأن تحترم آرائه ومشاعره.
      • إذا كنت لا توافق على ما يقوله صديقك ، فلا تجرح مشاعره ولا تحترم رأيه.

   2. تواصل أكثر مع بعضكما البعض وجهًا لوجه.لذلك يمكنك حقا البناء علاقة ثقة. حاول التواصل وجهًا لوجه ، وليس من خلال رسائل نصيةأو رسائل البريد الإلكتروني.

      • سيسمح لك الاتصال الشخصي بالاقتراب أكثر والشعور بأنك تبني علاقة قوية.
      • من الأسهل كثيرًا معرفة ما إذا كان صديقك يقول الحقيقة أم يكذب عليك عندما تنظر في عينيه.

   3. لا تتحدث مع الأصدقاء أو الصديقات عن علاقتكما.قد يؤدي الكشف عن تفاصيل علاقتك (خاصة الحميمة) إلى الخسارة الثقة المتبادلة. لذلك ، يجب ألا تناقشا أنت وصديقك علاقتكما مع الآخرين من أجل زيادة الثقة ببعضكما البعض.

      • إذا كنت لا ترغب في نشر أي تفاصيل عن علاقتك على الملأ ، أخبر صديقك عنها حتى يكون على دراية برغباتك وتفضيلاتك. وبالمثل ، عندما يشاركك صديقك شيئًا حميميًا ، طمئنه أنه سيبقى بينكما.

   4. تعلم أن تعترف بأخطائك وتعتذر عنها.الجميع يرتكبون أخطاء ، لذلك إذا تعلمت أنت وصديقك الاعتراف بها والاعتذار ، فستثقين في بعضكما البعض وستتمكنان من بناء علاقة قوية.

      • يسهل حل العديد من المشكلات إذا كنت أنت وصديقك على استعداد للاعتراف بأن أحدكما قال أو فعل شيئًا غير مناسب أو حتى ضار بعلاقتكما.

   5. تعلم أن تسامح.بالطبع ، بسبب سلوك صديقك الذي يؤذيك أو يزعجك ، قد تفقد الثقة فيه. لكن إذا ناقشت الوضع وجلب لك صديقك عذر بصدقحاول أن تغفر له وأن تنسى أخطائه.

      • تذكر أخطاء الماضي بعد كل خطأ يرتكبه صديقك ، لن تتمكنا من الوثوق ببعضكما والتواصل علانية. إذا علم الشاب عن رد فعل من جانبك ، فلن يكون صريحًا معك.

   6. اجعل وقت لنفسك.يتطلب بناء علاقة قوية قضاء بعض الوقت مع صديقك ، لكن من المهم أيضًا تخصيص وقت لنفسك ولعائلتك وأصدقائك. سيساعدك الوقت الذي تقضيه بعيدًا عن صديقك على تطوير حدسك وإلقاء نظرة جديدة على علاقتكما.

      • إذا كنت تشك في وجوب الوثوق بشخص شاب ، فتحدث معه صديق مقربأو أحد أفراد الأسرة. سيساعدك هذا على تحليل مشاعرك وستحصل على رأي الشخص الآخر حول الموقف.

   7. اعمل على القدرة على الثقة بالآخرين.الثقة لا تحدث بين عشية وضحاها. يتطلب تعلم الثقة بالآخرين الكثير من الجهد والصبر.

      • اعتمادًا على طبيعة علاقتك والقضايا التي تطرأ ، ستشك في كثير من الأحيان حول ما إذا كنت تثق في صديقك أم لا. على الأرجح ، في مرحلة أو أخرى من علاقتك ، سيواجه الشاب شكوكًا مماثلة. هذا أمر طبيعي تمامًا ، لكن قوة علاقتك ستعتمد على كيفية تعاملك مع هذه الشكوك والمخاوف.

   استعادة الثقة بعد الغش أو الخيانة

   1. تحدث مع الشاب عن انعدام الثقة.بغض النظر عن سبب فقدان الثقة ، لن تتمكني من مواصلة العلاقة إذا لم تتحدثي عنها مع حبيبك ولا تحاولين توضيح مشاعرك ومعرفة ما دفعكِ لعدم الثقة بصديقك.

أحيانًا يكون من الصعب جدًا على الفتاة أن تفهم بنفسها كيف تتعلم الثقة في الرجل الذي تحبه.

في بعض الأحيان يمكنك أن تسمع من النساء أنهن يحاولن السيطرة على شركائهن. لكن لكي تكون سعيدًا وهادئًا وتبني اتحادًا قويًا ، عليك أن تثق تمامًا في بعضكما البعض. تأكد من أن صديقك الحميم لن يخدعك أو يخونك أبدًا وأنه يمكنك الاعتماد عليها دائمًا. لماذا يحدث العكس تمامًا ، كيف تتعلم الثقة في الرجل والتعامل مع شكوكك - حول هذا في مادتنا.

لماذا تشك النساء في رجالهن وكيف يبدأن بالثقة في الرجل؟

الجواب الأول الظاهر هو: "لأن المرأة قد تعرضت للخيانة بالفعل ، فقد تعلمت طعم الخداع".

نعم ، لسوء الحظ ، هذا صحيح في معظم الحالات: بمجرد حرق الفتيات ، تشك الفتيات بشدة في جميع المحاولات الإضافية لبناء علاقات ثقة. ومن الصعب جدًا على المرأة أن تفهم مرة أخرى كيف تتعلم الثقة في الرجل.

هذا الخوف هو واحد من الخوف البدائي الأساسي - بعد كل شيء ، في حالة الخيانة ، لا يمكن للمرأة أن تشعر بالأمان بعد الآن. كيف تثقين بزوجك بعد الكفر مثلا؟ بعد كل شيء ، لم تعد عائلتك هي نفسها.

من وجهة نظر عالم النفس ، الثقة هي عندما يعطي كل من الشركاء الجزء الآخر من المسؤولية لنفسه ، أي. يتم استبدال "أنا" بكلمة "نحن". ثقة المرأة بالرجل هي تعبير عن حبها له واحترامها له.

وراء كل رجل عظيم امرأة تؤمن به (يعرف التاريخ أمثلة كثيرة على ذلك). في بعض الأحيان تغير المرأة عقيدتها على قلق. ولأنها واثقة من أن القمصان المكواة يمكن أن تعوض عن غيرتها المستمرة ومراقبتها ، تقتل الفتاة العلاقات بيديها.

يمكن أن يكون سبب آخر لعدم الثقة في الزوجين احترام الذات متدنيالنساء: في أعماقك تعتقد باستمرار أنك مقدر أن تنخدع وأنك لا تستحق رجل طيب. لا شعوريًا ، تحيط نفسك بأشخاص يؤكدون هذه النظرية ، ويصبح من المستحيل الخروج منها الحلقة المفرغة. أنت تتعرض للخيانة طوال الوقت ، ولا تعرف كيف تتعلم الثقة في من تحب مرة أخرى.

في بعض الأحيان ، يثير الرجال المنغلقون بشكل مفرط أو غير العاطفيون الشك في سلوكهم - فهم لا يميلون إلى إظهار المشاعر ، وبالتالي يدخلون المرأة في حالة من التوتر المستمر.

هناك رجال يمكنهم استفزازك عمدًا لإظهار الشك للتأكد من أهميتها. لن نتحدث الآن عن النرجسيين المرضيين وغيرهم من الشخصيات غير المستقرة.

بالطبع ، إذا كان عدم الثقة لديك مبررًا جيدًا ، فاسأل نفسك السؤال: "هل يستحق الأمر استمرار هذه العلاقة؟" لكن إذا لم يقدم الرجل أي سبب للشك ، وكنت تحاول باستمرار أن تجد أو تتوصل إلى دافع للخيانة ، فهذا بالفعل سبب جيدللتفكير في قدرتك على الإيمان.

ماذا تفعل إذا كانت دودة الشك تقضمك باستمرار من الداخل؟ ماذا لو تركت خيانات الرجال الآخرين بصماتها ولا تعرف كيف تبدأ في الوثوق بصديق أو زوج؟ إذا كنت متأكدًا من سبب عدم ثقتك في الأشخاص ، فمن الأسهل فهم ما تحتاج إلى العمل عليه. ولكن إذا كانت الشكوك تزورك مرارًا وتكرارًا ، فاستعن بنصيحة علماء النفس بشأن هذه المسألة.

عش هنا والآن

قدّر ما لديك ولا تقارن علاقاتك بالعلاقات السابقة. نبتهج لحظات إيجابيةوأخيراً تخلص من عقلية "كل الرجال متشابهون". لا ولا مرة أخرى.

منح الرجل المفضل لديك عن علم الصفات السلبية، سوف تبحث عنها باستمرار. هذا لا يمكن إلا أن يسبب السلبية والتوتر في العلاقات.

تخلص من عادة التحكم في كل خطوة

في البداية ، من الصعب القيام بذلك. لكن حاول أن تفطم نفسك تدريجيًا عن الشك: يعلق الناس أحيانًا في الاختناقات المرورية ، ويبقون في المكتب ، وتموت هواتفهم. الشيء الرئيسي هو عدم التخلص من فكرة أن رجلك يخونك بالتأكيد في هذا الوقت.

لا تستمعي لقصص المعارف عن الأزواج غير المخلصين

لا تبني شكوك غير معقولة في نفسك. لا تقيد حرية زوجك لمجرد أن رجل أحد الأصدقاء خدعها. كلما أعطيت مساحة أكبر ، قل رغبتك في الخروج منها. لا تفكري في كيفية تعلم الثقة بزوجك. منذ أن تزوجته ، فهذا يعني أنك وثقت بهذا الشخص في البداية. هل لك السعادة العائليةيمكن أن تترنح بسبب الثرثرة وقصص الصديقات المفرطة التأثر؟

عزز ثقتك بنفسك

إيلاء المزيد من الاهتمام ل الجوانب الإيجابيةاتصالاتك. توقف عن التفكير في أنك لا تستحق علاقة جيدة.

تخلص من العقلية القائلة بأنه لا يمكنك الحصول على شيء ذي قيمة إلا باستحقاقه. غالبًا ما تمتد هذه المجمعات من مرحلة الطفولة العميقة.

لذلك ، إذا وجدت صعوبة في التعامل معها بنفسك ، فتأكد من الاتصال بأخصائي. ملكنا المواقف السلبيةمع تقدم العمر ، لا يمكن أن تتفاقم العلاقات وتدمرها إلا إذا لم تتخلص منها في الوقت المناسب.

علاقة الثقة والانفتاح

لا تخف من التحدث إلى رجل عن شكوكك

اليقظة و رجل محبسوف تتفهم وتحاول أن تجعل مخاوفك لا أساس لها من الصحة. توافق على أنه ليس من الطبيعي أو المفيد إخفاء شيء عن شريك في محاولة للحفاظ على الرؤية علاقات طيبة. عاجلا أم آجلا القنبلة مشاعر سلبيةتنفجر ، وحتى في هذه الحالة سيكون من الأصعب بكثير استعادة سعادتك.

إذا كنت تثق في رجل ، فأنت تلهمه ، واجعله صادقًا ومنفتحًا. الحب الحقيقي لا يمكن تصوره بدون ثقة.

لا تعذب من تحب بفحوصات ومكالمات مستمرة لإخباره بذلك رجل لا يستحق. لا تذكر عقدة الذنب فيه لحقيقة أن امرأته غير سعيدة.

بعد كل شيء ، العلاقات ، وفقط في قوتك لتحقيق الراحة والهدوء في حياتك. عندما تتعلم المرأة أن تثق بحبيبها ، فإنها ستكون قادرة على التمتع الكامل بلحظات السعادة مع رجلها الحبيب وتتلقى المشاعر الإيجابية فقط.

كيف تتخلى عن الخوف من العلاقات الجديدة وتتعلم الثقة بالرجال مرة أخرى؟

هل تعتمد عودة الثقة على مدى خيبة أمله وعدد القطع التي تحطم قلبك؟ أين هو الضمان أنه لن يفعل ذلك مرة أخرى؟

أنا متأكد من أنك ، العديد من النساء ، سترغب في معرفة الإجابات على هذه الأسئلة بالذات صديق مشابهلأسئلة أخرى.

هل تريد أن تعرف من أين أتوا في هذا المقال؟ من وجهة نظري صندوق بريدوالمشاورات الشخصية مع النساء اللواتي طلبن المساعدة في حل مشاكل العلاقة. بما في ذلك المساعدة في استعادة الثقة المفقودة:

كيف تتعلم أن تثق في الرجل بعد ما فعله بي؟
"حبيبي السابق كيف يمكنني الوثوق بالرجال بعد هذا؟".
"قابلت رجلاً عبر الإنترنت ، كذب علي وحاول إجباري على إرسال المال إليه. كيف يمكنني أن أثق في الرجال مرة أخرى بعد هذا؟
"اعتقدت أن صديقي يريد نفس المستقبل السعيد الذي أفعله معًا. لكن بدلاً من أن يقترح علي ، انفصل عني. لقد كرست خاصتي له أفضل السنواتولم يتلقوا شيئًا في المقابل.

أنا متأكد من أن هناك العديد من هذه الادعاءات.

كيف تتعلم أن تثق بالرجل بعد ذلك؟

الكثير من النساء ذوات القلوب في حاجة إلى التئام الجروح عالقات في مكان ما بين الافتراض "كل الرجال أوغاد"ويتلاشى الأمل أكثر فأكثر في لقاء الأمير في طريقه الشائك في الحياة.

إذا شعرت بأي شيء كهذا من قبل ، فاستمر في قراءة هذا المقال واكتشف كيف يحدث ذلك. 3 خطوات بسيطةسيعلمك أن تثق في الرجال مرة أخرى ، بغض النظر عن مدى ضرر قلبك في الماضي.

الخطوة الأولى: توقف عن الخلط بين الثقة في الرجل وأمل اللقاء « امير وسيم»

لنبدأ بسؤال بسيط.
ماذا حدث "ثقة"?

حسنا كيف؟ هناك إجابة؟ هل تتناسب مع 10 كلمات أو أقل؟ أو هل بدأ قلبك ينبض بشكل محموم ، وتشوش عقلك للتو بسبب قصاصات العبارات التي تخطر ببالك؟ طرحت هذا السؤال على العديد من النساء ووجدت جميعهن تقريبًا صعوبة في تحديد ما يعنيه بالنسبة لهن. "ثقة"إلى رجل. لماذا؟

لأنه (قد يبدو هذا قاسيًا بعض الشيء) نقطة الذكوررؤية لا تستطيع معظم النساء التعلم "يثق"الرجال ، لأنهم ببساطة لا يعرفون معنى الكلمة.

دعنا نلقي نظرة على تعريف هذه الكلمة من مسرد المصطلحات:
الثقة (الفعل): الاعتماد على شيء أو شخص ما ، أو الثقة في شخص ما أو شيء ما.

أنا كرجل أستطيع أن أقول ما هو بالنسبة لي "يثق"شخص ما يعني التأكد من أنه أو أنها سوف ...
- افعل ما يقول ؛
- التصرف وفقًا لطبيعتها ؛
- غطائي في الصراع أو مسائل القلب ؛
- حاول أن تسبب لي المتاعب بأقل قدر ممكن واحترم قراراتي.

"ثقة" لا (ولا يمكن أن يعني)، وهو (في الواقع!) لا يشك فيه. نعم ، هناك تجربة علاقة مختلفة ، حالات مختلفةمن الماضي ، مما جعل من الصعب عليك تعلم الثقة بالرجال مرة أخرى.
خاصة إذا كنت في علاقة انتهت بخيانة زوجك أو من تحب. لكن ضع في اعتبارك أنه قد لا يمثل جميع الرجال بشكل عام.

وهذه هي الحقيقة الأولى لك: يعتقد الكثير من النساء أنهم كذلك "لا يمكنني الوثوق برجل مرة أخرى"لا تجد شخصًا يستحق ثقتها , لأنهم يبحثون عن "أمير وسيم"حلمت به الفتيات الصغيرات. لكن من قال إنه لا يمكن الوثوق بالرجل إلا إذا كان بإمكانه أن يصبح أمير خيالات طفولتك؟

هل تتوقع حقًا أن يعاملك الرجل مثل آلهة ، لا ينظر إلى النساء الأخريات ، يستحمك بالهدايا ، يصبح عاشق مثالي، سوف أقول لك أكثر أعمق الأسرار، اقتل التنانين من أجلك ، تريد ما تريده أن يريده ، حتى لو كان لا يريده حقًا؟ ( الكلمات الأخيرةتسببت في بدء ذوبان عقلي على الرغم من سماع هذه الرغبات الأنثوية الشائعة طوال الوقت).إذا كان الأمر كذلك ، فسيكون من الصعب عليك أن تجد وتثق برجل يتوافق مع المذكور أعلاه.

الخطوة الثانية: سامح نفسك لأنك تركت رجلاً يدمر ثقتك.

السبب في أن العديد من النساء لديهن مشاكل ثقة مع الرجال ليس بسبب "كل الرجال ماعز"أو شيء من هذا القبيل... السبب عار.ألم يتحول وجهك إلى اللون الأحمر الآن؟ احمر خجلا منجم. لماذا؟ لأن العار هو عاطفة رهيبة وكلمة قوية جدا.

دعونا نلقي نظرة على سبب خوف النساء من الوثوق برجل. هناك أسباب لذلك:

1. يخافأنه إذا أعطيت رجلاً القدرة على إيذائك (وحب شخص ما هو إعطائه) ، فسوف تتأذى وتدمر مرة أخرى. يقول عقلك الباطن: "في المرة الأخيرة التي وثقت فيها برجل ، آذاني. إذا لم أعد أثق في الرجال ، فلن يتمكنوا من إيذائي بعد الآن! ".
2. عارالذي يأتي من إدراك أنك كنت أحمق في الوثوق بشخص كسر ثقتك (أو ببساطة فشل في تلبية توقعاتك).

هذا هو السبب في أنك تبدأ بشكل محموم في البحث عن المعلومات في محرك البحث والتحقق منها تاريخ الرصيدوالتاريخ الجنائي والتوافق وفقًا لعلامات البروج لكل رجل حتى أعجبك قليلاً.

لهذا أنت تحاول إيجاد أسباب لرفض أي علاقة.حتى عندما لم يبدأوا بعد. لأن عقلك الباطن لا يريد أن يشعر بذلك "خطأ".
ومن وجهة نظر اللاوعي الخاص بك "عدم الثقة في الرجل"يضمن في الواقع أنك لن تشعر بالخجل مرة أخرى أمام نفسك لشعورك بغبائك إذا كنت تثق في الرجل الخطأ مرة أخرى.

ذلك هو السبب أنت بحاجة إلى مسامحة نفسك الآن.

إذا كنت لا تعرف كيف تتعلم الثقة في الرجال مرة أخرى ، فعلى الأرجح أنك غاضب من نفسك لأنك سمحت لنفسك بأن تتأذى. والطريقة الوحيدة لتسامح نفسك هي أن تفهم سبب ثقتك في الماضي والاعتراف بذلك.

سأعطيك تلميحًا: أفترض أنهم آمنوا لأنهم أرادوا أن يكونوا محبوبين.
أ أن تكون محبوبًا يعني إعطاء الشخص الآخر القدرة على إيذائك.

إذا آذاك رجل في الماضي ، فلا تعتقد أنه لم يعد بإمكانك الوثوق بأي إنسان ذكر. هذا يعني فقط أنك في هذه الحالة بالذات قد خاطرت ، وأن هذه المخاطرة لا يمكن أن تكافئك. حب ابديالذي حلمت به.

استمع لي: - لا أقصد أن أكون "غبي"، بغض النظر عن مقدار الخيانة أو الأذى لك. لا يوجد شيء مخجل في حقيقة أنك استسلمت لرغبات الإنسان العادي.

ونعود إلى السؤال كيف تتعلم أن تثق برجل؟.
عليك أن تسامح نفسك!

ادخل إلى الحمام ، قف أمام المرآة ، انظر في عينيك وقل لنفسك: "أعلم أنك تشعر بالخجل والأذى ، أنت غاضب مما حدث بسبب هذا الرجل ، لكنك فعلت كل شيء بأحسن النوايا وأنا أسامحك.".

بعد ذلك ، ستشعر حقًا بتحسن. وقد ترغب في البكاء. يبكي. لا تتراجع.

الخطوة 3. القضاء "كلمات الضحية"من قاموسك

ماذا حدث "كلمات الضحية"?

"كلمات الضحية"هي الكلمات التي تأخذ منك حيويةوتجعلك تشعر بالإهانة والإهانة والإهانة. على سبيل المثال ، دعنا نحترق "الحبيب"لجميع المواضيع: الخداع.

1. لا أحد يستطيع أن يجعلك ضحية سواك.
2. لا أحد يستطيع أن يجعلك سعيدا غيرك.
3. لا أحد يستطيع أن يجعلك تشعر بأي شيء غيرك.

تفعل بنفسك ضحيةأنت تعطي الرجل الذي خيب ظنك أو خان ​​ثقتك كل القوة عليك. ولكن إذا توقفت عن استخدام "كلمات الضحية"ثم خذ مصيرك بين يديك.

هذا كل ما تحتاجه

دعونا نلخص ما يجب فعله لحل المشكلة المسماة كيف تتعلم الثقة بالرجال مرة أخرى:

- فهم ما هي الثقة
- سامح نفسك لأنك سمحت لنفسك أن تنخدع (بالإهانة)
- توقف عن رؤية نفسك كضحية

شكرا لاهتمامك وصبرك. آمل أنني لم أضيع الكثير من الوقت في كتابة هذه المادة وأنت الآن على الأقل ثلاث خطوات على الأقل لفهم كيفية الوثوق برجل.
بعد كل شيء ، هذا هو أحد أهم الشروط لعلاقة متناغمة حقًا.

نتطلع إلى التعليقات تحت هذا النص!

مع حبي،
ياروسلاف سامويلوف

معظم مقالات مشوقةياروسلاف سامويلوف: