كيف تتخلص من الخوف من الولادة. ماذا يجب أن أمتنزعة، والقضاء على الخوف قبل الولادة؟ الخوف - الحالة الطبيعية

على الأقل الحمل وهي الفترة الأكثر داعمة في حياة المرأة، فإن العديد من ممثلي الجنس العادلة لسبب ما يخشون منه، لكن معظمهم خائفون. هذا صحيح بشكل خاص في تلك الأمهات المستقبلية الذين لديهم "الوضع المثيرة للاهتمام" هو الأول.

بالطبع، لا شيء غير قابل للتأهيل هو أن المرأة تعذبها شعور بالخوف، لا. هذه العملية النفسية طبيعية تماما. ومع ذلك، يعلم الجميع أنه في الموقف، العواطف السلبية غير مرغوب فيها. في حين أن تتغلب على خوف الولادة؟ للقيام بذلك، تعرف نفسك على نصائحنا المفيدة.

لا تستمع إلى قصص أخرى

في كثير من الأحيان، تخشى النساء الحوامل بسبب قصص الأمهات والجدات، حيث يوجد في كثير من الأحيان من قبل سوء المعاملة من غينيا وطفلها. حاليا، لا ينبغي أن تؤخذ هذه "قصص الرعب" في الاعتبار، لأن الطب يتطور بسرعة، ونوعية الخدمات تنمو. على سبيل المثال، في مستشفيات الأمومة الحديثة للنساء الحوامل متوفرة حمامات خاصة وحمامات السباحة. في منهم، تمر عملية الظهور على ضوء الطفل بشكل أسرع وأقل مؤلمة.

الزيوت في النار تتعلق بمعارفها غير محظوظين مع مستشفى الأمومة والطبيب. حتى لا تكون ضحية ذات جودة منخفضة الخدمات الطبية، حاول اختيار مؤسسة طبية بعناية.

قراءة الأدب الإضافي

أحد الأسباب، من المقرر أن تصبح النساء أكثر إثارة للقلق وسقط في حالة من الذعر، هو وعي سيء بالعمليات التي تحدث في جسم امرأة حامل. للتخلص من الخوف، اقرأ الكتب عن " موقف مثير للاهتمام»كل من الولادة أو استشارة متخصص.

يجب أن تكون المعرفة التي تم الحصول عليها من مصادر موثوقة مفيدة لك. على سبيل المثال، إذا قرأت الكتب، فربما لا تخيف المصطلحات الطبية غير المهنية مثل "الحبل الودي". معظم الأمهات تقع في حالة من الذعر، ورؤية مثل هذه الكلمات، وبعد كل شيء تشخيص مماثل قد يكون الطبيب غير خطير. يتم اكتشاف العديد من النساء، ولكن على الرغم من ذلك، فإنها تلد الأطفال الأصحاء.

اذا كنت تمتلك وقت فراغ، تفضل بزيارة دورات الأمهات في المستقبل. على ذلك سوف تتعلم كيفية التغلب على خوف الولادة، والحصول على مهارات عملية ستكون مفيدة لك في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك طرح أسئلتك المثيرة. المتخصصين المؤهلين سوف يعطي إجابات لهم.

لا تتظاهر بأنك لا تخاف من أي شيء

الفخر ليس أفضل جودة بشرية. النساء الحوامل الذين لديهم هذه الميزة، حاولوا أن يظهروا أنفسهم واثقين، لا يوجد شيء خائف من الشخصيات. إنهم لا يخبرون أحدا عن مخاوفهم. هذا الموقف غير صحيح. إذا كان لديك هذه الجودة، فحاول التخلص منه. يجب أن تكون المرأة مفتوحة وغير خجولة عواطفها، والأحاسيس. أخبرنا عن أجهزة الإنذار الخاصة بك للأقارب، أحد أفراد أسرتك، طبيب. سوف يساعدك في التعامل مع المشكلة.

لا تقلق بشأن المظهر

تأكد من أداء أثناء الحمل التمارين البدنيةوبعد شكرا لهم، لن تمنع فقط التراكم في جسم الرواسب الدهنية، ولكن أيضا إعداد جسمك إلى الولادة.

بالإضافة إلى ذلك، خلال الأحمال البدنية تتميز شخص في الجسم بالأندورفين يسمى هرمونات السعادة. يلعبون جدا دورا مهما في قمع التوتر.

تقريبا جميع الأمهات المستقبلية أثناء الحمل يفكر في كيفية إطلاعهم على الولادة. يخشون أن البطن لن يكتسب شكلها السابق، ومن كل كيلوغرامات إضافية لن تتخلص من. تجدر الإشارة إلى أنه من الممكن إرجاع مظهره السابق، ولكن هناك حاجة إلى القوات والصبر والوقت. تدريجيا، سوف ينخفض \u200b\u200bالرحم، وسوف يأتي الجلد إلى النغمة. بفضل الأداء اليومي للممارسة، من السهل أن تصبح نفس الشيء النحيف كما كان من قبل.

لا تخافوا

العديد من النساء في الشهر الماضي يخشى الحمل أن يبدأ بولهم في الوقت الحالي عندما يكونون خارج منزلهم. الذهاب للنزهة أو الذهاب إلى المتجر، فإنهم يعانون من خوف الذعر. من الصعب إدارة المشاعر.

كيفية التغلب على الخوف من الولادة في مثل هذه الحالات؟ في البداية، يجب أن تهدأ وتفكر في كيفية حدوث الولادة. أول علامة على ذلك طفل طويل المنتظر سيكون قريبا على النور، سيكون هناك تقلصات.

كقاعدة عامة، في البداية أنها ليست طويلة، والفاصل الفاصل بينهما حوالي 15 دقيقة. هذا الشرط يمكن أن تستمر بضع ساعات. سيكون لديك وقت للوصول إلى المستشفى.

لا تقلق بشأن العمل

امرأة تجارية، الذهاب في المروف، تبدأ في الشعور بالاكتئاب غير العادي. وليس من المستغرب، لأنه قبل أن تكون حياتهم مليئة بالأحداث والمتاعب، ولكن صورة جديدة الحياة (البقاء في الجدران المنزلية) يبدو أنها نبات. ومع ذلك، هل يستحق القلق بشأن هذا؟

يكمن فى إجازة الأمومة، يمكنك أن تجد الكثير أنشطة مثيرة للاهتماممن شأنها أن تساعد في كيفية التغلب على خوف الولادة، والتحضير لهذا الحدث. ، ملابس الأطفال الحياكة، والحصول على الأشياء اللازمة لنفسك ولطفل الطفل، وتحسين مواهب الطهي ليست سوى جزء من الخيارات التي يمكنك قضاء بعض الوقت.

بعد ولادة الطفل، لن تضطر إلى تفويت بالتأكيد، لأن الكثير من الوقت مطلوب لرعاية الطفل. العمل المفضل هو عدم الذهاب إلى أي مكان. العودة إلى بيئة الأعمال السابقة، أنت تتكيف بسرعة معها (يمكن أن تترك 2 إلى 4 أسابيع).

قم بزيارة الطبيب

عادة، من منتصف الأثلوث الثاني، يبدأ الطفل في بطن والدتها، في إعطاء علامات الحياة. يمكن للسترات الدورية أن تقلل بشكل كبير وتصبح غير منتظمة حتى نهاية الحمل. يمكن أن تخف هذه الحالة من قبل امرأة حامل، فجأة حدث شيء للطفل؟

في معظم الأحيان، هذه المخاوف غير مبررة. يمكن للطفل أن يكون ببساطة في الراحة. بالإضافة إلى ذلك، في البطن من الامهات في الشهر الماضي من الحمل هناك عمليا مساحة فارغةلذلك، قد لا تشعر بدفعات الطفل. إذا كنت تشعر بالقلق إزاء نشاطه الصغير، فاستشر الطبيب.

فكر في الولادة المشتركة

أثناء الولادة، تعاني النساء من الخوف القوي للغاية. هذه الدقائق تفتقر إلى أن الأشخاص المقربين، أحد أفراد أسرته. لحسن الحظ، الآن ممثلو الطابق الجميل لديهم الفرصة للتفاوض مع الطبيب حول ولادة المشتركةوبعد الأقارب الذين هم القريبين سوف يدعمونك. شكرا لهذا، قد يختفي الخوف.

أؤكد لنفسك للتعامل معها

الخوف هو رد فعل طبيعي للجسم وغير مجدي تماما. في بعض الحالات، قد يضر. كيفية التغلب على الخوف قبل الولادة بحيث لا يؤثر على الطفل الذي لم يظهر بعد للطفل؟

تخلص من الشعور بالقلق والهدوء عن طريق التثبيت للحصول على الأفضل. حاول ألا تفكر لحظات سلبية الولادة. أفضل مشاهدة المجلات للأمهات في المستقبل التي توجد فيها صور إيجابية نساء سعيدة وأطفالهم.

يمكنك حتى طباعةها وتعلق في غرفتك. الغرفة ستحكم مريحة و جو مريحوبعد أعلم أيضا أنه بسبب الخوف، يبدو أن الألم لا يطاق أثناء الولادة. حاول أن تثق في أخصائي أمراض النساء الكريكوستر ووليدك سيكون بسرعة ودون مشاكل.

حاول أيضا أن تأخذ الدهانات والورق ورسم كل هذه المخاوف التي تعذبك. على الرغم من حقيقة أن طريقة "الطراز الجديد" فعالة للغاية. وقد ثبت مع العمل النفسي مع ممثلي الكلمة غرامة في الموقف. الخوف هو الخوف من مجهول. بمساعدة الدهانات، يمكنك إعطاء الخطوط العريضة لأجهزة الإنذار الخاصة بك. لذلك سيكون من الأسهل بكثير التعامل مع الخوف.

الرجوع إذا لزم الأمر إلى عالم نفسي

إذا لم تساعد كل الخيارات المذكورة أعلاه، فلن يكون عالم النفس غير ضروري. ربما مصدر الخوف هو بعض السبب الآخر. سوف يساعدها المتخصص في تحديد وتقديم المشورة حول كيفية التخلص منه.

في الختام، تجدر الإشارة إلى أن الولادة طبيعية العملية الفسيولوجيةوبعد إذا كنت تبحث عن طريقة، وكيفية التغلب على خوف الولادة، ثم حاول أولا ألا تفكر في السيئ. تكوين نفسك فقط المشاعر الايجابيةوبعد الشيء الرئيسي هو أن نؤمن بأي نوع من الولادة سيكون على ما يرام، سترى معجزة صغيرةالذي كان ينتظر لمدة 9 أشهر وتصبح أمي رائعة له.

التحضير النفسي للولادة (فيديو)

الردود

يتم استبدال الاسترخاء، تهدئة بحلول نهاية الثلث الثالث بالإثارة المتزايدة. هناك أسباب أكثر وأكثر عن الخبرات، وهو صديق في المنتدى هو تسمية الأفكار الجديدة، ويطور مستوى المخاوف في حالة من الذعر. لتهدئة قبل الولادة، ينبغي مراقبة الدولة من قبل امرأة لتجنب الاضطرابات العقلية أو بمساعدة التدابير العلاجية والطبية.

الأجراس القلق التي توقظ أمي من حالة الانسجام تظهر بعد الفحص الأول. يخبر الطبيب الموجود على الموجات فوق الصوتية كيف يشبه الطفل، كما يقع، إنه يعطي نفسه بهدوء للنظر فيه أو الاختباء. هناك شعور بالشخصية، مسؤولية الحياة التي تكمن في أمي. إذا كنت لا تتحكم في الإثارة القادمة، فسوف تنمو المشاعر في مخاوف، أكثر في الرهاب. حالات تثبيت خطيرة الانحرافات العقلية على هذه الخلفية (في كثير من الأحيان بعد 36 أسبوعا من الحمل).

سبب المخاوف:

1. الم؛
2. النتيجة القاتلة
3. المضاعفات في الولادة؛
4. الأمراض
5. فقدان الجاذبية؛
6. مخفض الحالة الاجتماعية;
   Ø المسؤولية عن الحياة البشرية؛
   Ø تخطي بداية الولادة.

في نصف الحالات، فإن سبب الذعر قبل الولادة هو ألم غير مستكشفة، والصديقات التي تخبرها كثيرا. لكن العتبة الفسيولوجية الفردية من التسامح ستكون دائما أحاسيس مؤلمة أعلى. لذلك تم تصور الطبيعة. في بعض الأحيان، إذا كنت لا تستسلم للذعر، فإنه يكلف حتى بدون صرخات. في حالة الخوف، يتم إنتاج الأدرينالين الهرمونية، مما يحفز قوة انتقال نبض الألم إلى الدماغ. كلما كان الأدرينالين أقل، يتفاعل أكثر هدوء الجهاز العصبي.

احتمالية وفيات الأطفال، مع حمل التدفئة جيدا، 1/1000. وترتبط هذه الحالات النادرة بدعم طبي جيد الجودة. لذلك، فإن الخوف من الموت في الولادة غير مبرر، مستوى التأهيل الأطباء الحديثة الثقة الكبيرة.

الخوف من فقدان الجاذبية يقول كل ثالث حامل. ولكن يتم إرجاع النماذج في غضون 6-12 شهرا، مع التغذية المناسبة والرياضة.

النساء اللائي أدى صورة الأعمال كانت الحياة، تعمل في مهنة، تنمية مهنية قلقة بشأن فقدان الوضع الاجتماعي. الخوف يتطور أن الموظف سوف يتوقف عن أن يكون الطلب ومفيد. مثل هذه الرهاب معقدة بعد الولادة، وغالبا ما تدخل في الاكتئاب العميق. يتطلب مساعدة من عالم نفسي.

اعترف الآباء في مرحلة الطفولة، وتصميم صورة للذرية. إنهم يبالغون في أهميته وتقليل مستوى الاستقلال في الأطفال في المستقبل. لإدارة الخوف من المسؤولية سيتم تدريسها دورات التحضيرية للوالدين. تساعد الدورات التدريبية في تهدئة أنفسهم قبل الولادة، والسيطرة على الخوف. أوصت من 22 أسبوعا من الحمل، من الأفضل زيارة كلا الوالدين.

النساء الذين يخافون عدم اللحاق بالمستشفى، وجعلها عبثا. حتى آلهة سريعة تستمر من ساعة ونصف. الوقت الكافي للنقل، خاصة وأن الحوامل لديه الحق في الاتصال بمرافقة إشارة صوتية.

طرق لتهدئة قبل الولادة

لمكافحة الخوف والذعر قبل الولادة، تحتاج إلى اتخاذ المشكلة والبدء في العمل عليها. تحت تأثير الهرمونات، تفقد المرأة موضوعية احترام الذات، لذلك يجب أن تساعد المساعدة. إذا كانت الأم غالبا ما تتحدث عن الخوف من التسليم، في حين أنها تبدو استحيلة على الخدين، فإن العينين مشرقة، وهناك أيضا هجمات الذعر.

كيف تهدأ نفسك قبل الولادة ولا داعي للذعر:

• تشمل في القائمة الموز، الشوكولاته، الشوفان؛
• قراءة الروايات؛
• القيام الإبرة؛
• الذهاب إلى المسرح، الأوبرا؛
• للقيام اليوغا.
• تأخذ كل حمام مسائي مع الخزامى (7-8 قطرات)؛
• تمارين دراسة التنفس (الحجاب الحاجز)؛
• المشي 2 مرات في اليوم لمدة 1 ساعة؛
• أداء تمارين كيجل (في غياب موانع الاستعمال)؛
• استخدام مضادات الاكتئاب على الأعشاب.

Novopalsit - آمنة مهدئة قبل الولادة، فمن المستحسن أن تحمل الحمل خلال الشهر التاسع. يتم إنتاج الدواء في شكل أقراص، كبسولات، حل، شراب، تكلف 450-500 روبل لكل حزمة.

مهدئا أثناء الولادة، مما يقلل من مؤلم التشنجات - ضخ ميليسا. يتم تخمر أوراق النبات بالماء المغلي وأصر 30 دقيقة، يتم حفظ الخصائص يوما بعد يوم. بالنسبة للوقاية، يشرب 500 مل يوميا، خلال الأسبوع (ابتداء من 36). بحلول الوقت الذي تصادف المطبات، تحتقر الخلفية العصبية والنفسية.

تحتاج امرأة كل يوم إلى تقديم نتائج إيجابية للأحداث في الرأس. تصور المواقف عندما يتحول الطفل إلى يديه، كيف يتم استخراج المستخلص من المستشفى.

لا يمكن للآخرين الكتابة فوق الرعاية، منذ الخلفية العاطفية المرأة الحامل. تركيز المشكلة، المناقشة المتكررة للمخاوف ستؤدي إلى تدهور في الدولة - الدموع، والاكتئاب النزوح، والتلاعب.

من عند قلق الذعر قبل الولادة، تساعد كتب توماس تروب في التعامل. إصدارات تدرس إدراكها والتخلص من الخوف، اعتبارا من الجوهر. بعد قراءة السلبية، هناك ثقة في حد ذاتها، في الغد، في حل آمن للحمل.

من الضروري الحد من التواصل من الأم المستقبلية على المواقع المواضيعية، حيث، مماثلة في الأفكار، تناقش النساء رهابها. ليس لدى المنتدى نصيحة، لكن متلازمة الذعر ستزداد.

قلق قبل الاجتماع مع الطفل الحالة العادية للنساء الحوامل. في 20٪ من النساء، متلازمة الخوف معقدة لفوبيا. لذلك، يجب على الزوج والأقارب علاج سلوك أمي بعناية، وعدم الكتابة عن الإثارة للقفزات الهرمونية.

طرق للقضاء على المشكلة أثناء الولادة

في كثير من الأحيان امرأة وهادئة وثقة أثناء الحمل، تعاني من الخوف الأول عند مغادرة الماء. خلال فترة الانتظار، يتزايد القتال، تخسر الأم رباطة جأشه ولا يفهم ما يجب القيام به مع الذعر قبل الولادة. الشاي مع ميليسا مع اختصارات الرحم الاسترخاء العضلات سوف تهدأ الجهاز العصبي.

كيف لا الذعر أثناء الولادة:

1. مقدما دعوة الزوج، أمي؛
2. أداء تمارين التنفس.
3. الراحة في استراحات بين المعارك؛
4. اتبع توصيات التوليد؛
5. تصور النتيجة؛
6. شرب أقل من المياه.

للمرضى الذين يخافون بشكل ملحوظة من الولادة، الموصى بها الشراكهوبعد يسمح بدعوة أي شخص مرافق، زوجها، صديقة. من الضروري كتابة بيان مقدما باسم رئيس المستشفى، توقيع القسم من الرأس. بالقرب من الشخص الأصلي، ستكون المعارك أسهل، يتم ضمان المساعدة الجسدية والأخلاقية.

تقوم الجمباز التنفسي بتوسيع السفن، ويحفز تدفق الأكسجين إلى الأنسجة، يتم نقل الألم أسهل. من الضروري استنشاق الهواء بشدة لجذب البطن، والتأخير لمدة ثانيتين، ثم ببطء "الأرضيات" تنفس الفم، والاسترخاء الصحافة.

بين المعارك، من المستحيل الكذب، وبالتالي فإن المرحلة الأولى من الولادة ستستمر لفترة أطول. تهدئة المشي، التمسيد بالبطن، حتى التنفس سيساعد على استرداد واكتساب القوة للحد القادم.

يوصي علماء النفس التحدث مع الطفل بينما يسعى إلى الخارج. تشجيع، والثناء، وعد رائحة الاجتماعوبعد تمثل كيف سيكون في متناول اليد وسوف تحقق لأول مرة للصدر.
يجب تخفيض الضغط على الرحم إلى الحد الأدنى، لذلك فإن استهلاك المياه مع بداية المعركة محدودة. خلاف ذلك، فإن البول الكامل سيخلق الانزعاج.

الذعر في روداه ظاهرة متكررة.وبعد إنه يظهر نفسه، بالإضافة إلى الخوف، شعور اليأس، اليأس، الغضب. امرأة يصرخ، لا يستمع إلى الطاقم الطبي، يتطلب التخدير. مثل هذا السلوك - خطر المنزلي للجنون.

اكتئاب ما بعد الولادة

يعتمد على حالة فيزيائية، يتم استعادة سلامة المسارات العامة جسم المرأة 2-6 أشهر. بعد نصف عام، تم تأسيسها الدورة الشهرية, الخلفية الهرمونيةيبدو أن الحياة تدخل في اتجاه مستقر. ولكن وفقا للإحصاءات، من أصل 100 من الأمهات الشابات، 90 يذهب الاكتئاب. الأسباب الشائعة هي عدم النوم، الوزن الزائد، عبء العمل المادي.

ليس من الضروري القيام به دون مساعدة من الأقارب الزوجين. المرأة تحتاج وقت فراغ. ثبت أن 2 ساعة قضى على نفسها، والدتها تكفي لموقف إيجابي. يمكن أن تنفق اللحظات التي ظهرت على النوم والرياضة وصالون تجميل، لقاء مع الأصدقاء.

1. تلقي مجمعات الفيتامينات؛
2. الغذاء - الخضراوات، الفواكه، البروتين؛
3. فصول اليوغا، الجمباز؛
4. النوم من 8 ساعات في اليوم؛
5. مساعدة في التنظيف في المنزل والطبخ (الأم، الأخت)؛
6. تعديل تحت نظام الأطفال (النوم)؛
7. إجازة الوقت علاقة عاطفية مع الزوج (مرة واحدة على الأقل في الأسبوع).

تطور الاكتئاب يحفز رد الفعل على الانعكاس في المرآة، والتي والدة الشابة غير راضية. في أول شهرين من تغيير الزمني، سيعود الوزن إلى القاعدة (إذا كنت لا تغذي)، فإن المعدة ستتحول بعيدا. الجمباز، التغذية المنفصلة والفيتامينات - وضع ما بعد الولادة الصحيحة.

ولكن هناك مواقف يذهب فيها الاكتئاب اضطراب عقليوبعد وغالبا ما توجد في الامهات، دون دعم أحبائهم، 5-6 أشهر بعد الولادة. إذا توقفت المرأة عن الابتسام، فغالبا ما تبكي، تنهار على الآخرين، بينما يأكل القليل (أو الإفراط في تناول الطعام المعاكس)، فإن مساعدة احتياجات العقلية النفسية.

• العلاج من خلال الوعي؛
• التنويم المغناطيسى.

طريقة العمل مع الوعي هي تحديد المخاوف. استيقظ ذكريات من الطفولة والشباب والعلاقات مع الآباء والأمهات والاتصال بزوجه. من خلال 3-4 فصول، يعمل الطبيب على نزوح "ذاكرة الماضي" من الوعي. أثناء العلاج، لا ينصح بعزل المريض، ستحسن الدولة الاتصال مع الطفل. للاسترداد، هناك ما يكفي من 10-16 جلسات، اعتمادا على تعقيد الوضع.

يمحو العلاج بالصنع القصوى أيضا مصدر السلبيات من الوعي، ولكن دون مشاركة المريض. يجد الطبيب السبب والبرنامج بشأن إعادة التقييم. تتكون الدورة من 8-10 جلسات.

في كلتا الحالتين، بعد الفصول، تحتاج إلى تصور الصورة لمستقبل سعيد، يجب أن يظهر الطفل سبب رئيسي سعادة. من المتوقع أن تنمية الطفل - روضة أطفال، المدرسة، المعهد، الزفاف. وبالتالي فإن الاهتمام من شخصك سوف يتحول إلى رفاهية الطفل.
كل خوف لديه أساس الفسيولوجيوبعد تطوير الأدرينالين يقوي الجواب الجهاز العصبي في النسيج العصبي. ولكن إذا تحقق السيطرة على الرأي، فإن الولادة ستكون سريعة وسهلة. لمساعدة النساء - تقنيات التنفس واليوغا والدورات التحضيرية.

أنت سعيد أمي المستقبلوالتي سوف تلد قريبا طفل ساحر. نتطلع إلى هذا الاجتماع، لكننا خائفين من الولادة. الخوف من هذه العملية المسؤولة والصعبة شائعة جدا بين النساء الحوامل. ولكن ما الذي ستكون خائفا، يمكنك دائما إيجاد طريقة سيساعدك على علاج الولادة بهدوء وإيجابي.

إذن ما هي النساء الحوامل يخاف قبل الولادة؟

أنا خائف! ستجيب معظمها (تم التحقق منه من المسح بين النساء الحوامل السابق والحوامل): لا يوجد شيء أسوأ من الموبعد بالطبع، هذا الخوف له أسباب. الفتيات لا يزال الفتيات في مرحلة الطفولة تعلم أن الولادة عملية صعبة للغاية ومؤلمة للغاية. غالبا ما تؤكد الأفلام هذا، وإظهار تعذيب وصراخ صديقته - حسنا، لا يمكن أن يصرخ من السعادة. "لقد نمت في المدينة بمناخ حار للغاية، في الصيف، كانت جميع نوافذ مستشفى الأمومة دائما ناشماكا، وأتذكر بوضوح للغاية كيف، مرره، لقد شعرت بالرعب من قبل الأوكس الباردة الأنثوية التي جاءت من هناك وبعد يقول إيرينا الحامل إنه كان فظيعا أن تلد، منذ حوالي 9 سنوات ".هذا هو كيف الخوف والمواقف على الألم بحزم في الرأس.

كيفية التعامل؟ بالطبع، يرافق الولادة دائما بالألم، لا توجد وسيلة أخرى. ولكن من المهم أن نتذكر أن الخوف من الألم يرتبط ارتباطا وثيقا، ومعرفة ذلك، يمكنك تغيير الوضع. كل شيء بسيط: اعتماد الخوف من الألم مستقيم. من المزيد من النساء يخشى - أقوى وملموس سيكون الألم. لا تصدق؟ تذكر الطفل الذي يخاف من الحقن: سوف يؤذيه أقل بكثير مما يعتقد. لكن هذه التوقعات تدير كل نفس الخوف. أثناء الولادة، من المهم للغاية أن تكون قادرا على الاسترخاء، ما هو مجرد الخوف ويمنعه. يؤدي ذلك، على العكس من ذلك، للتصلب والجهد القوي، الذي يعزز مرارا الألم العام. لذلك، من الضروري تكوين أن العملية رغم أنها ستكون مؤلمة، ولكنها ليست طويلة وتجلب اجتماع أمي فقط مع الطفل.

أنا خائف! خوف آخر شائع من الأمهات في المستقبل هو مجهولوبعد تعلمت امرأة حول كيفية عقد الولادة، مماثلة من المراحل التي تتكون منها طرق المخدر، لكنها خائفة من أن شيئا ما يمكن أن يحدث خطأ. وفقا لأخصائي النفس آنا فيرنجر، مثل هذه الخوف اجتماعيا إلى حد ما من البيولوجيا، حيث الآن حول الكثير من المعلومات المتاحة حول الرعب والإخفاقات في الولادة، والكثير من النساء يميلن إلى الذعر.

كيفية التعامل؟ الطب لا يقف لا يزال. حاليا، تم تجهيز المستشفى بجميع الحالات الأكثر ضرورة في حالات الطوارئ، بالنسبة لدولة الطفل والأم اتبعت الأطباء بعناية، وبالتالي فإن احتمال النتيجة المحرومة في الولادة منخفضة للغاية. تحتاج فقط إلى الوثوق بطبيبك، لا عجب أنك اخترت المستشفى لفترة طويلة، جمعت معلومات عن الأطباء وكانوا يبحثون عن أفضل منهم. لتهدئك، يمكنك مناقشة كل شيء معه المواقف الممكنة وخطة العمل فيها.

أنا خائف! هناك أمهات في المستقبل يخشون الولادة المبكرة .

كيفية التعامل؟ الطفل المولود في فترة 22 إلى 37 أسبوعا هو سابق لأوانه، ولكن قابلة للحياة. هذا الوليد هو خاص الرعاىة الصحية ولغضيتها، تم تأسيس الملاحظة الخاصة. إذا تم تجهيز مستشفى الأمومة بمعدات لاصقة خاصة عميقة الأطفال السابق لأوانه، حتى الطفل المولود يزن 500 غرام، هناك كل فرص للبقاء على قيد الحياة.

أنا خائف! إذا كان المصطلح قريبا بالفعل، فقد تخاف امرأة حامل من الولادة عناق لها يفحص.

كيفية التعامل؟ يجب أن نستعد كل ما تحتاجه مقدما لمستشفى الأمومة. حقيبة مع الأشياء يجب تجميعها بالكامل. إخطار زوجك يا أمي أو بالقرب من الأصدقاءحيث سوف تكذب بحيث إذا لزم الأمر، لم يكن من الضروري البحث عن ذلك. زيادة ودائما حزمة من المستندات يجب أن تكون معك: جواز السفر، بطاقة الصرف، شهادة عامة، عقد مع المستشفى (إن وجد). الشيء الرئيسي هو عدم الذعر واتبع دائما الميزانية الإيجابية على هاتفك المحمول.

هناك بضع طريقة أخرى لدعم حالتك الذهنية عندما لا يكون الولادة بعيدا عن قاب قوسين أو أدنى:

- حضور الفصول الدراسية حول التحضير للولادة، حيث سيخبر كل شيء بالتفصيل حول الولادة، إلى التخدير، التنفس السليمسوف تساعد في التخلص من الخوف والضبط في الموجة المطلوبة؛
- التواصل مع النساء المولود بأمان - لن يتم قطعها ويقولون إن الولادة قد تؤذي، ولكن في الوقت نفسه أؤكد لك أن الألم متسامح تماما أن هناك دائما إجراء من التخدير، والفرح من ولادة سوف يتحول الطفل إلى أي مشاعر مؤلمة;
- انتباهك عن الأفكار غير السارة، والانتباه إلى هوايتك المفضلة، ومتنوعة الترفيه: زيارة الحفلات موسيقى كلاسيكية، انتقل إلى حمام السباحة، وإجراء التطريز، والحياكة، والطبخ؛
- تجنب التواصل مع الأشخاص الذين يحبون أن يقولوا قصص الرعب القصة عن الولادة الآخرين، "تذوق" كل التفاصيل؛
- قضاء أي جمعية لنفسك. على سبيل المثال، يمكنك مقارنة الولادة بخداع لأطباء الأسنان - غير سارة ومؤلمة، ولكن مؤقتا، وبعد كل "من ذوي الخبرة" يأتي الإغاثة. أو علاج الولادة كعمل - صعبة للغاية، ولكن أيضا مكافأة لإعدامها ينتظرك لائق. هذا النوع التركيب النفسي انها تساعد والسماح.
تختار كل أم مستقبل نفسها، حيث أنه من الأسهل بالنسبة لها التخلص من المخاوف والأفكار السيئة الهوسية. الشيء الرئيسي هو أن تكون النتيجة - الهدوء، الاستعداد للولادة امرأة حامل مع الإعداد الإيجابي!

خبرة شخصية

ميني.
هل تفعل شيئا محددا - هنا، على سبيل المثال، لديك حقيبة في مستشفى الأمومة التي تم جمعها بالفعل؟ أنا لا. بالنسبة لي الآن هناك حقيبة في المقام الأول، سأفكر في الولادة. إذا كانت الحقيبة جاهزة وأنت تعرف بالفعل المكان الذي سيقف فيه السرير والصدر، فيمكنك أخيرا في النهاية كتاب جيد لقراءة أو مشاهدة فيلم - ثم لن يكون هناك وقت. مانيكير مع باديكير يصرف أيضا جيدا، تصفيف الشعر، في النهاية.

\u003e\u003e مارغريتكا.
الشيء الرئيسي هو تهدئة وسيمر كل شيء جيدا) حسنا، للقيام بشيءك المفضل، لي، على سبيل المثال، تهدئ الحياكة، التطريز، تنظيف المنزل))))

مغامرة الطيور
كنت أعرف أنني سوف أفقد قليلا، ولكن بعد ذلك سيكون أسهل. يمكنك حتى تقارن قليلا من الولادة مع نزاع إلى طبيب أسنان، مخيف فورا، ثم قد يضر، وربما ليس كذلك، ولكن بعد ذلك، فهذا كيفية الخروج منه - بسهولة، والأهم من ذلك، فإن السن لا تهتم وبعد

تشيبوراش
مما كنت أكثر للخوف، أصعب ستعامل معه في الولادة؛ تم تكوينه طوال الوقت عند الولادة الهادئة. كان لي توائم، سواء في الرأس. أصر الطبيب على الولادة الطبيعية. حسنا، لقد قمت بتكوين أنني كنت أؤهذه نفسي، وكل شيء سيكون chiki-buffs!

إيرينا ز ...
كنت خائفا من الولادة، كنت خائفة من غير معروفة، لكنها كانت قبل أن دخلت في المستشفى لإدارة علم الأمراض، حيث كان سيؤدي إلى الولادة. أعجبني حقا الأطباء وموقفهم ... بطريقة ما اختفت جميع المخاوف على الفور.
وأيضا، فتيات، ينصح بشدة الأرثوذكسية - وضع أنفسهن مع طفل الرضيع للصحة والصلاة هناك، لا أتذكر، الآن لا أتذكر كيف يطلق عليه المساعدة في الولادة. نفسيا - مساعدة جدا.

تمارا.
إذا قمت بتكوين إيجابي، فسيكون الولادة أسهل.
بشكل عام، أنا شخصيا ساعدني كثيرا، على الرغم من أنني كنت فقط في العديد من الفصول الدراسية. الشيء الرئيسي هو أن نفهم أن الولادة تعمل، فهي ببساطة بحاجة إلى البقاء على قيد الحياة.

galinaat.
فكر في العملية، ولكن حول النتيجة!

صحن
لمكافحة الخوف أخذ زوجها معي ووجد طبيبا مألوفا. الخوف الرئيسي: "إذا كان هناك خطأ ما"، لكنني أثق به لاتخاذ قرار رجل بالقرب منعندما سأكون في الطريق.

Hope372537.
يصبح الألم عدوا عندما تترك الذعر تماما. حافظ على الهدوء. لا تدفع على المعارك. على العكس من ذلك، استرخ، تخطيها من خلال نفسك. في تلك اللحظة أغلقت عيني وتخيلت نفسي على فراش قابل للنفخ على مياه شفافة في البحر، تتأرجح لي الأمواج بسلاسة، على رأس سماء زرقاء، شمس مشرقة، نسيم لطيف، أسفل سمكة جميلة، صاح الماء، على أشعة الشمس إلى أسفل .... اضبط لتقديم أجواء أكثر متعة لنفسك، صدق أنه يساعد. ولكن يجب أن تبخل خالص من الخوف ويعرف أن كل شيء على ما يرام.

العديد من الأمهات قلقون للغاية حول كيفية أن يكون الولادة. أنت تعلم أن هذه عملية معقدة وطويلة الأجل، وما زالت تستمع إلى الأمهات الأخرى، يصبح مخيفا للغاية. ما يجب القيام به؟ كيفية التغلب على الخوف قبل الولادة؟

موسيقى ناتاليا

رأس مركز الأسرة "Bebibum"، عالم نفسي في الفترة المحيطة بالولادة، معالج الفن، استشاري ل GW، أمي من أميراتين.

لذلك، خائف من الولادة - إنها طبيعية تماما! تعاني كل امرأة من الإثارة الطبيعية قبل الولادة. ولا يهم الكثير من الحمل الأول أو الخامس.

أحب أن أجعل النساء الحوامل الذي قرأت هذه المقالة تتخلص تماما من المخاوف قبل الولادة، حسنا، أو على الأقل نظر إليهم من ناحية أخرى.

ما هو الأكثر خوفا من الحمل؟

"أعطها مؤلمة للغاية". سأبدأ بحقيقة أن ألم العمل في الطبيعة وفي وجهته مختلفة تماما عن أي ألم آخر تعاني فيه المرأة في حياته. الألم العادي هو إشارة استغاثة. الألم في المعارك هو العكس، علامة على أن كل شيء على ما يرام. الولادة العملية الطبيعية بالنسبة للمرأة والألم أثناء المخاض ضروري ببساطة من أجل أن تلد امرأة طفل. وبعبارة أخرى، فإن طفولة المرأة تذهب إلى أفضل طريقة، وكلما تم إيقاف تشغيل ذكائها في أقرب وقت. معارك قوية أثناء الولادة التي تأتي وتذهب في إيقاعها، على شدة ذلك من المستحيل التأثير على شدة، عاجلا أم آجلا، "تجعل المرأة تتوقف عن التفكير والذهاب إلى" الكوكب الآخر ". وبالتالي، فإن الألم يحفز أقدم أقسام الدماغ المسؤولة عن المسار المزدهر للولادة.

بثقة أستطيع أن أقول - عندما تفهم المرأة، لماذا تؤذي؟ يفهم ويكرس أي عمل من الصعب الصعب بشكل لا يصدق يدرك الرحم لمساعدة الطفل سوف يولد في أقرب وقت ممكن، بينما تفكر أمي بنفسه، ولكن عن الطفل، سيكون الولادة أكثر متعة وأسهل!

نعم! وتذكر أن الولادة لن تستمر إلى الأبد، وجميع الأحاسيس غير المريحة سوف تعتني بمجرد أن ترى وعناق الفتات التي طال انتظارها.

خوف آخر شائع من الأمهات في المستقبل هو "غير معروف أو مضاعفات الولادة". لا أحد مؤمن عليه ضد المشاكل والصعوبات، لكنها قد لا تنشأ على الإطلاق! لذلك، لا معنى لها أن تكون عصبية مقدما، لتضخيم أو تقلق. حاليا، تم تجهيز المستشفى بجميع الحالات الأكثر ضرورة في حالات الطوارئ، بالنسبة لدولة الطفل والأم اتبعت الأطباء بعناية، وبالتالي فإن احتمال النتيجة المحرومة في الولادة منخفضة للغاية. تحتاج فقط إلى الوثوق بطبيبك، لا عجب أنك اخترت المستشفى لفترة طويلة، جمعت معلومات عن الأطباء وكانوا يبحثون عن أفضل منهم. لتهدئك، يمكنك مناقشة جميع المواقف الممكنة معه وخطة العمل فيها.

هناك أمهات تخشى "الولادة المبكرة"وبعد الطفل المولود في فترة 22 إلى 37 أسبوعا هو سابق لأوانه، ولكن قابلة للحياة. يتم توفير الرعاية الطبية الخاصة لمثل هذا حديثي الولادة، وتم إنشاء ملاحظة خاصة لحالتها. إذا كان مستشفى الأمومة مجهز بمعدات خاصة للالتزام بالأطفال المبكرين بعمق، فإن الطفل الذي ولد في وزن 500 غرام، هناك كل فرص البقاء على قيد الحياة.

إذا كان المصطلح قريبا بالفعل، فقد يخاف الحامل ذلك "يمكنك الولادة في أي مكان وغير متوقع للغاية". حالات مماثلة يمكنك مراعاة الأفلام: انتقلت المرأة الحامل الماء، بدأت المعركة، بالكاد كان لديها وقت للوصول إلى المستشفى، وحتى الولادة في السيارة. في الواقع، من بداية النوبات إلى الأجيال أنفسهم، هناك 8-12 ساعة (في بعض الأحيان أكثر). خلال هذا الوقت، سيكون لديك وقت للوصول إلى الوجهة. الولادة السريعةبالطبع، تحدث، لكنها تحدث مع احتمال 1 من أصل 200 وآخر 2-4 ساعات. وفي معظم الأحيان ستكون هذه المرة كافية للوصول إلى المستشفى. نعم، وتذكر ذلك بطاقة تبادلمن 36 أسبوعا، نحمل دائما معك (حتى لو ذهبت للخبز).

"قبل الولادة، من الأفضل عدم وجود تكافؤ غير طوعي في عملية السياج".أولا، من الضروري إذا كنت تريد. إذا كنت تلد معدة فارغة، فستعب بسرعة كبيرة. ثانيا، العديد من النساء يتمتعن بتنظيف الأمعاء الطبيعي قبل الولادة. ثالثا، إنه مجرد "شعور" حيث يضع الطفل رأسه على المستقيم (لأننا لا ننظر قليلا كل يوم، ثم لم تعتني الطبيعة إشارة أخرى قبل الصيام) وهذا الشعور يقول إن المرأة حدثت الكشف الكامل والنهائي قريبا. حسنا، إذا كان الأمر مهما جدا بالنسبة لك، فيمكنك أن تطلب منك أن تجعلك حقنة شرجية تطهير في مستشفى الأمومة (اليوم في مستشفى الأمومة، فإن شرجية التنظيف مصنوعة فقط بناء على طلب النساء في العمل، كما يعتبر التدخل في عملية عامة). ولا تقلق إذا حدث "مشكلة صغيرة". فعل الأطباء في قرنهم أي شيء، لذلك هذا الخوف قبل الولادة لا يستحق الاهتمام.

"يمكننا قتله حول الرقبة حول الرقبة". بينما لم يولد الطفل، فإنه لا يتنفس الضوء. التحرك على طول المسارات العامة، يستمر الطفل في تلقي الأكسجين من خلال الحبل السري، حتى أدين حول الرقبة. بمجرد ولادة الطفل، سيتم إطلاق سراحه على الفور، وسيقوم بتنفسه الكامل.

"أثناء الولادة، سوف ينكسر المنشعب أو سيكون بالتأكيد قطع". هذا الخوف من الولادة هو الأساسي في الغالب. كل هذا يتوقف على خصائص الجسم من الحمى وحجم الجنين. إذا كانت المرأة لديها عضلات المنشعب مرنة، فإن خطر التمزق هو الحد الأدنى. بعد أن اتخذت مركزا عموديا في المحاولات (يجلس على كرسي خاص، يقف، في كل أربع أو نصف جانبي)، فإن معظم الأحيان لا شيء مثل هذا، لأن هذا هو موضع طبيعي لمظهر الطفل (نعم، تماما مثل هذا ، وليس على الظهر مثلنا اعتادوا على الاعتماد) وفي نفس موقف ميدوالوسيا فعليا لا يمكن أن يجعل بضع الهريج. حتى إذا حدث الفجوة أو الميل الجانبي للنشاب، بعد ذلك بعد الولادة، فسوف تكون مفككة مع طبقات تحت التخدير المحلي وبعد بضعة أسابيع سوف تلتئم كل شيء وتسامح.

"cesarean أفضل".كما يقول القابلات من ذوي الخبرة: "بعد الولادة الطبيعية يمكن للمرأة الحصول على ما يصل وتذهب، وبعد عملية الإنعاش، والقطارة، والبط وهلم جرا ... "، لذلك جعل الإخراج بنفسك. العملية القيصرية تنطبق فقط في الحالات القصوى عندما يكون الأمر حيويا للأم والطفل. بالإضافة إلى ذلك، لم يعد الولادة، لكن عملية واسعة النطاقبعد ذلك يزداد خطر التعقيدات في بعض الأحيان.

"الأطباء في مستشفى الأمومة هم حمصكي".مثل هذا الموقف من المؤنث حدث حقا في الأوقات السوفيتيةوبعد الآن لقد تغير كل شيء في الجانب الافضلوبعد إذا استمرت مألوفة في الاستيلاء على المستشفى المحلي، حيث يجب أن تكون، فهذا ليس سببا لتكون مستاء وأكثر من ذلك أشعر بالخوف من الولادة. من الأفضل أن تذهب "ل حياة جديدة"sportally s. مزاج جيدوبعد من غير المرجح أن ترغب امرأة مبتسمة في الوقح. وإذا وجدت فجأة إطفاءك، فيمكنك دائما أن تشكو. على الرغم من أنه من غير المرجح أن يحدث هذا، لأنه سيكون هناك شريك بجوار، فإن وجوده منضبطة للغاية من قبل العسل. الموظفين ويجعل الأمر تلقائيا أكثر مهذبا ويبتسم.

"الخوف يقع في أيدي طبيب غير كفء". أيضا الخوف الواسع من العديد من الثدييات الحوامل. في هذه الحالة، أنت غير مناسب ل "الولادة في سيارة الإسعاف"، على الأرجح سوف تكون هادئا للغاية مقدما لاختيار الطبيب، لمقابلته شخصيا ومناقشة جميع الأسئلة التي تؤيدك وترغبتها مقدما. يبدو أنك "تأكل" في دكتور، مستشفى الأمومة، وبناء على ذلك، تشعر "بحماية". ولا يزال من المهم للغاية اختيار أخصائي بشكل صحيح، بناء على رغباتك أو شهادتك للولادة. على سبيل المثال، إذا كنت تهدف إلى العملية الطبيعية، فابحث عن طبيب مشهور بصبرها بأمانة أن المرأة يمكن أن تلد غير تدخل في العملية العامة (أو الحد الأدنى). إذا كنت تعرف مقدما أن القيصر المخطط له ينتظرك، فابحث عن أخصائي يعرف كيفية القيام "التماس الجميل".

"سأترك مستشفى الأمومة بوجه أحمر وعينين". في العينين وتحت الجلد هناك شبكة الشعرية وعلى عملية الخصوبة الأميين، يمكن أن تنفجر، ورسم الوجه والعينين وصدر المرأة باللون الأحمر. بحيث لا يحدث هذا أن يتذكر وأكثر الأهم من ذلك أن عضلات الجسم المسؤولة عن ولادة طفل (البطن والملعب)، والوجه هنا ليس في أي شيء. ومن المهم أيضا عدم تأخير التنفس على كامل السرعة السريعة، والزفير بضع ثوان من البداية. ولكن حتى لو حدث هذا مصدر إزعاج، لا تقلق، سوف يخرج الحمر لمدة 3-5 أيام من تلقاء نفسها.

هناك بضع طريقة أخرى لدعم حالتك الذهنية عندما لا يكون الولادة بعيدا عن قاب قوسين أو أدنى:

• إذا كان لديك وقت فراغ، تفضل بزيارة دورات الأمهات المستقبلية. على ذلك سوف تتعلم كيفية التغلب على خوف الولادة، والحصول على مهارات عملية ستكون مفيدة لك في المستقبل. سوف يخبر المتخصصون المؤهلون جميع التفاصيل حول الولادة والتخدير والتنفس المناسبة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك طرح أسئلتك المثيرة.
• استمتع بدعم أحبائهم. من المهم أن يكونوا مستقرا أخلاقيا وفعالين في المواقف المجهدة. إذا كانت الزوج متضادا جدا معك في الخبرات، فيمكنك جذب صديق أو أولياء أمور.
• تجنب التواصل مع الأشخاص الذين يحبون إخبار قصص الرعب القصة، "تذوق" كل التفاصيل.
• دفع خطة العمل وقائمة التسوق اللازم قبل 5 أيام من الولادة. أولا: سوف يزيل التجربة التي لم يكن لديك وقت. ثانيا: سوف تتحول الخوف الحالي إلى العمل. ولن يكون لديك وقت ل افكار سيئةوبعد وبشكل عام، الاستحواذ على الأشياء الصغيرة لطيف لطيف تهدئ وترفع الحالة المزاجية.
• اشتت انتباهك عن الأفكار غير السارة، والانتباه إلى هوايتك المفضلة، ومتنوعة الترفيه الخاص بك: زيارة الحفلات الموسيقية الموسيقية الكلاسيكية، انتقل إلى حمام السباحة، المكياج التطريز، الحياكة، الطبخ؛
• تأكد من القيام بالتمارين البدنية أثناء الحمل. شكرا لهم، لن تمنع فقط التراكم في جسم الرواسب الدهنية، ولكن أيضا إعداد جسمك إلى الولادة. بالإضافة إلى ذلك، أثناء الجهد البدني، تتميز الإنسان في الجسم بالأندورفين يسمى هرمونات السعادة.
• اقرأ الكتب التي تلهم، على سبيل المثال، "الولادة من جديد" ميشيليس هي أودين أو ديك غنتلي - "الولادة دون خوف"
• قضاء بعض الارتباط لنفسك. على سبيل المثال، يمكنك مقارنة الولادة بزواج من طبيب الأسنان - غير سارة، مؤلمة، ولكن مؤقتا، وبعد كل شيء يأتي "من ذوي الخبرة" إلى الإغاثة .. مثل هذا النوع من التركيب النفسي يساعد والسماح.

تختار كل أم مستقبل نفسها، حيث أنه من الأسهل بالنسبة لها التخلص من المخاوف والأفكار السيئة الهوسية.

الشيء الرئيسي هو أن هناك نتيجة هادئة، جاهزة للولادة حامل مع موقف إيجابي! ماذا تريد!

استخدم هذه المعرفة بنفسك ومشاركتها مع الأمهات الأخرى!

الأمهات المستقبلية تتطلع دائما إلى الولادة. ولكن في كثير من الأحيان هناك حالات عندما تبدأ المرأة في الشعور بخوف الطفولة.

في انتظار الخوف
من الصعب الحوامل
تعقيد الانزعاج

ما هي النساء يخاف في الموقف؟

كيف يستغرق الأمر من تمليه، والأهم من ذلك، أي من المخاوف ليست حقا بلا أساس.

1. سيكون مؤلما جدا.

الخوف الرئيسي من المرأة الحامل هو الألم. لا يهم أي نوع من الحمل هو دائما ألم عام يبدو غير قابل للتألم ومؤلمة. التقدير، يتم دعم المخاوف من قبل جميع أنواع الإطارات من السينما، حيث يصرخ الولادة في هذه الطريقة التي تخشى بها الأم الأم الكبيرة.


بالطبع، لا تزال قصص "من ذوي الخبرة"، والتي تصف كل شيء بصورة طويلة جدا، بالتفصيل. ولكن إذا نظرت إلى كل شيء بذكاء، دون عواطف غير ضرورية، إذا كانت هناك حقا مشاعر لا تطاق، فلماذا لا يكون لدى الكثيرون من نفس الخوف من الأنواع الثانية، أوافق على الولادة للثاني والطفل الثالث؟ لذلك، فإن الألم مقبول تماما.

الآن هناك الكثير من مسكنات الألم. إذا استمر الولادة لوقت طويل، سوف يسهل الأطباء الدولة. أو إذا كانت المرأة هاوية للغاية، فسيظهر حقن مسكنات الألم قبل العملية.

ولكن على الرغم من ذلك، يفضل الكثيرون التغلب على خوف الولادة، لإنشاء دون أي أدوية. يمكن أن تأتي الجمباز التنفسي أيضا إلى المساعدات التي تساعد في انتباهها، مما يقلل من الألم.

2. ربما شيء سوف يحدث خطأ.

هذا الخوف الطبيعي، يمكن أن يقول أنك تشعر بالفعل كأم. أنت مسؤول عن حياة جديدة. لدى البعض مخاوف من أن الاختناق ستكون، فإن الطفل مرتبك في الحبل السري أو يستقله بأرجل إلى الأمام. ولكن حاول معرفة قبل لحظة الميلاد، وكيفية التغلب على الخوف من الولادة. بالطبع، كل شيء يمكن أن يكون، لا أحد مؤمن عليه ضد مثل هذه الحوادث. ولكن يمكن تجنب ذلك من خلال اتباع توصيات أخصائي أثناء الحمل.

3. إذا لم أقم بالنجاح.

في عصرنا، هناك العديد من الدورات التدريبية، وفوائد للنساء الحوامل التي تستعد ساعة H. ولكن في بعض الأحيان هناك الكثير من المعلومات، وتبدأ المرأة في الضياع في هذا المجاور الكبير.

حتى لو كنت لا تعرف أي شيء حول كيفية الولادة، لا شيء فظيع، ما زلت تعمل. لذلك حاول التغلب على خوفك قبل الولادة.

4. سوف تبدأ الولادة بشكل غير متوقع لحظة غير لائق.

هذا هو النمط النمطية الأخرى التي نشأت بفضل السينما عندما تلد المرأة في مكان حتى ولديها نصف ساعة. إنه استثناء من القاعدة.

عادة، العملية طويلة وتعاقدت تدريجيا. من النوبات الأولى قبل بدء الولادة قد تمر عدد كبير من الوقت، لذلك لديك وقت للوصول إلى أيدي الأطباء. لكن الافتتاح فقاعة الفاكهة يحدث حقا غير متوقع. يحدث ليس دائما في مكان مناسب، ولكن لا شيء مخز، لا يوجد فظيع هنا.

5. أنا لا أفهم عندما يبدأ كل شيء.

أي امرأة تعاني من هذا، ولكن أولئك الذين ولدوا بالفعل يعرفون أنه يحدث مستوى الباطنوبعد كل واحد يميز تقلصات كاذبة من الحاضر. نعم، والولادة دون خوف نادرا ما يحدث.

في انتظار العمل

التغلب على الاضطرابات الخاصة بك

يخرج طرق مختلفةلنفترض أن تخلص من الخوف في وقت الولادة، لكنك تحتاج إلى تكوين نفسك بشكل صحيح، لا تستمع إلى نصائح، وقصص صديقاتنا، معارفها. بعد كل شيء، جميع الكائن الحي يتمتع بمختلف ومشاعر الألم والإفراط في الإفراط في كل شيء مختلف، وهذا عامل مهم يؤثر على الأحاسيس المستقبلية.

1. من الضروري التخلص من المجهول. تحتاج إلى تعلم مزيد من التفاصيل حول الولادات نفسها. من المعلومات، سيغير تصورك للموقف، والعملية سوف الولادة تمر ليس مؤلمة جدا. تعرف على كيفية التغلب على خوف الولادة، وسوف تكون أسهل بكثير.
2. طرد كل الأفكار التي يعد الولادة ألم قوي ومستحيل. كثير من هذا يعاني كثيرا أحاساسة غير سارةوبعد بالطبع، هذه العملية ليست غير مؤلمة تماما، يمكنك دائما استخدام التخدير.
3. اختيار مستشفى الأمومة وطبيب التوليد. التحضير للولادة التي ستعقد دون خوف في هؤلاء الأشخاص الذين سيكونون بالقرب من تلك اللحظة. يجب أن تثق بهم، ثم ستكون أسهل بكثير البقاء على قيد الحياة هذه اللحظة.
4. الاستعداد للولادة غير المتوقعة. احصل على حقيبة منزلية يمكنك الاستيلاء عليها وتذهب إلى مستشفى الأمومة في أي وقت، وليس قضاء بعض الوقت في الرسوم. المزيد من الولادة دون خوف يشير إلى وجود النقل، والتي، إذا لزم الأمر، تكون قادرة على الاستيلاء على المستشفى. إقلاع مقدما الجمباز التنفسي والتمارين التي ستساعد نفسك على تعلم الألم. دعم مهم للأقارب والأحباء.

على النقيض الخاطئ

في بعض الأحيان تعاني النساء اللاتي تلدن لأول مرة من الذعر خلال المعارك الأولى. مشاعرهم ليست ممتعة للغاية:

• حالات المعارك تحدث بانتظام في فترة طويلة من الزمن؛
• قد لا يكون الألم الحاد في المعدة فقط، ولكن أيضا لإعطاء أسفل الظهر، في عظام الحوض؛
• أصبحت الفواصل الزمنية بينهما أقل وأقل، وتتعزز الأحاسيس فقط؛
• إذا استمرت المعارك في حوالي 20 إلى 25 دقيقة، فإن الوقت لا يزال كافيا، لذلك من الأفضل أن تفكر في كيفية التغلب على الخوف من الولادة؛
• بمجرد أن يصبح الفاصل الزمني بين المعارك ما يصل إلى 15 دقيقة، تحتاج إلى عجل في مستشفى الأمومة؛
• مع مرور الوقت، تستمر المعارك لفترة أطول - وهذا يعني أن الرحم يبدأ في الكشف.

أثناء المعركة تحتاج إلى الاسترخاء. يساعد على البقاء على قيد الحياة الألم. من الضروري أن تتنفس بشكل صحيح. الكثير من أجل تسريع العملية أو الذهاب أو القرفصاء، ولكن الألم محسن فقط.

عند حدوث تقلصات كاذبة (فقط مؤلم البطن)، فإنه لا ينمو بسرعة وليس لديه فاصل واضح، يبدو وكأنه شعور أثناء الحيض أو أقوى قليلا. من الضروري أن تقمع خوفك قبل الألم المقصود، حاول التعامل مع الإثارة الخاصة بك، وإلا فإنه يؤلمني الطفل.

تحتاج أكثر من المرح

مخاوف من النساء والوقاية من الألم

كيفية التخلص من المخاوف الرئيسية الناشئة عن النساء قبل الحمل.

1. خلق موقف إيجابي. فكر في شيء ممتع، حاول تجنب المواقف المجهدةوبعد لا تستفز نفسك بالتجارب العصبية.
2. ترتيب المعرفة. استكشاف الأدب المناسب. الذهاب إلى الدورات، حاول معرفة المزيد. التحدث إلى الامهات المضاربة بشكل إيجابي. التدليك، الجسدية - سوف تساعدك على التغلب على مخاوفك.
3. الولادة دون خوف - إنه تماما ظاهرة حقيقيةبعد كل شيء، بالنسبة للجزء الأكبر، فإن جميع المخاوف مبالغ فيها. حاول أن تنظر إليها أكثر بكرة.

لا يزال البعض اجراءات وقائيةدعمت امرأة عندما الولادة قريبة تماما.

• أثناء الحمل، حضور الدورات التدريبية. متخصصين ذوي الخبرة أخبر عن العملية نفسها، ستجيب على جميع الأسئلة التي تهتم بها - كيفية الولادة بشكل تخمير، وكيفية التنفس.
• حاول التواصل مع النساء اللائي ولدن بأمان ولن يخيفك. الولادة دون خوف - السمة المطلوبة حمل. نعم، يرافقون الألم، لكنه متسامح للغاية، وستحصل الفرح من ولادة الطفل بسرعة على كل الذكريات.
• احصل على الشيء المفضل لديك، حاول تنويع الترفيه الخاص بك، إن أمكن، إلينا الالتزام بالجمباز للنساء الحوامل، حمام السباحة. بفضل العديد من التدريبات، يصبح الألم أصغر بكثير.
• حاول مقارنة هذه العملية بتزويد طبيب الأسنان. نعم، إنه غير سارة، مؤلم، ولكن ليس إلى الأبد. بعد الولادة، يحدث الإغاثة التي طال انتظارها.