هل من الممكن في الشهر الماضي. انتبه لما تشعر به. هل تحتاجين إلى فيتامينات متعددة في الأشهر الأخيرة من الحمل
في أذهان معظم الناس ، فإن المرأة في المرحلة الأخيرة من الحمل هي نوع من السيدة الخرقاء ذات البطن الهائلة بطيخ ، أحد مخارجها قد أعجب بالفعل من قبل رفاقها في المنزل! ومع ذلك ، فإن تباطؤ وقياس بعض النساء "الحوامل بعمق" اللائي يعانين من الصنوبريات يعوضهن النشاط الملحوظ والمخيف للآخرين. لديهم مزاج جيد- المشي والخياطة والذهاب الى الحفلات والمعارض. لا تقيد نفسك بالترفيه والهوايات ، فهذا مفيد فقط للطفل. دعنا نقول بصراحة: كل شيء طبيعي - الطاقة الزائدة وما شابه ذلك. السلبية المفرطة. الهرمونات ، كما تعلمون ، شقية! علاوة على ذلك ، في معظم الحالات ، لا يحدث يومًا بعد يوم ، وهكذا دول مختلفةبالتناوب بانسجام. اليوم أنت تقوم بكي رومبر رومبر بشغف ، ولعق شقتك حرفيًا (على الرغم من أنك يجب أن تعترف ، فليس من المريح جدًا القيام بذلك باستخدام البطن). بالإضافة إلى ذلك ، في المساء تجمع الضيوف ، وتفاجئهم بطبق لذيذ بشكل لا يصدق مع صعوبة نطق الاسم ... وغدًا تستلقي لولبية طوال اليوم ، متناسين التمارين ، والمشي إلى عصائر الفاكهة الطازجة. وحتى في مزاج حزين! كيف يجب أن نتعلق بهذا؟ كيف تتبعين المسار الطبيعي لحملك. كانت إحدى الأمهات ذوات الخبرة لثلاثة أطفال مع جميع أنواع "الانتهاكات" مفيدة للغاية في مثل هذه الخطوة - لتثني على نفسها ، حبيبها ، وتذكر أن:
* لم تكتسب 30 كجم إضافية أثناء الحمل ؛
* لم تمارس الرياضة لبضعة أيام فقط. والكثير ، بالمناسبة ، لا ينهضون من الأريكة طوال الأشهر التسعة ؛
* لم أذهب إلى المسبح (الخيارات: لرؤية طبيب أمراض النساء ، وإجراء الاختبار ، وشراء فيتامينات جديدة للنساء الحوامل) اليوم فقط ، ولكن الأسبوع المقبل - تأكد!
بالمناسبة ، لا تنس تحذير الأقارب ، بما في ذلك الأطفال ، من الارتفاع المفاجئ والتقلبات المحتملة في رغباتنا ونشاطنا ومزاجنا. وكن متقلبًا من أجل صحتك! لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لتكون في وضع متميز - استخدمه عندما تتاح لك الفرصة.
كن في الوقت المناسب ، لا يمكنك أن تتأخر!
نعم ، هذا صحيح: نضع فاصلة بعد الكلمة الأولى ، لأننا نتحدث عن اختيار طبيب توليد ومستشفى ولادة. إذا كان لديك ما يكفي من الوقت خلال الأشهر الثمانية الماضية ، فقد حان الوقت لمعالجة هذه المشكلة. يمكنك ، بالطبع ، الاعتماد على الروسية ، وربما انتقلت بالفعل مع تقلصات إلى أقرب مستشفى للولادة في المنطقة ، مطمئنة نفسك على أمل أنه في أجمل العيادات "بالاتفاق" هناك تداخلات ... ولكن في في هذه الحالةالخطر ليس سببًا نبيلًا ، لأن البداية الناجحة في الحياة وصحة طفلك على المحك. ماذا لو لم تكن محظوظًا وستواجه قدرًا هائلاً من الصعوبات في "مستشفى الولادة السيئة"؟
كيف تختارين مستشفى للولادة وطبيبًا - لقد قيل الكثير بالفعل حول هذا الأمر لدرجة أنه عليك فقط موازنة الإيجابيات والسلبيات وتقييم استعدادك للولادة واتخاذ قرار بشأن القدرات المادية للأسرة. الشيء الرئيسي هو أنه في حالة الاتفاق الشخصي ، يعطيك الطبيب رقم منزلك و تليفون محمول، لأن الولادة لا تحدث دائمًا وقت مناسب... وتريد الاعتماد على مساعدة هذا الشخص بعينه. إذا تم التوقيع على اتفاق الخدمات المدفوعةمع بعض مؤسسة طبية، فمن المستحسن أيضًا الإشارة إلى لقب واسم الطبيب الذي اخترته.
بالمناسبة ، يمكن أن تصبح شقتك أيضًا "أفضل مستشفى للولادة". لن يوافقوا أبدًا على القدوم إلى زوجين غير مستعدين قررا الولادة "فجأة" في المنزل. هناك ، بالطبع ، استثناءات: على سبيل المثال ، قابلتك في ولادة مختلفة في هذه اللحظة التاريخية. لكن في هذه الحالة ، في الدروس الأخيرة من الدورة ، يجب أن تتعرف على من يمكنهم استبدالها. على الرغم من أن العديد من المدربين ذوي الخبرة من القابلات يقولون إنه في نفس الوقت ، من النادر للغاية أن تلد جميع النساء في المجموعة دفعة واحدة. الأطفال حديثو الولادة هم أطفال أذكياء ومميزون يتخذون القرار الصحيح للولادة في أفضل لحظة ممكنة. أي بالضبط عندما يمكن للوالدين الاعتماد على مساعدة القابلة "الشخصية".
لا يزال لديك الوقت
ما الذي يجب القيام به وما الذي يمكن فعله أيضًا قبل شهر من الولادة؟ نأمل مع الأخلاقية و الجوانب النفسيةلقد تعاملت بالفعل بنجاح مع التحضير للولادة: أنت في حالة مزاجية ممتازة ، وتتحدث مع طفل ، وقد توصلت إلى اسم للطفل ، موسيقى كلاسيكيةاسمع ، لقد تم طرد التلفزيون ... الحياة رائعة! لذلك ، فإن مهمتك الرئيسية الآن هي أن يكون لديك الوقت للاستعداد للولادة ، قدر الإمكان من وجهة نظر جسدية. إذا كنت لا تزال غير قادر على القيام بذلك عن طريق برنامج كامل(تمارين ، تمارين التنفس ، استرخاء ، نظام غذائي متوازن، دورات للأمهات. حمام السباحة ، وما إلى ذلك) ، ثم في الأسابيع الأخيرة ، تم استبعاد الجهود الضخمة لتغطية جميع "التراجع" ببساطة. لا تغير نمط حياتك بشكل جذري ، ودرجة النشاط البدني والنظام الغذائي. ولكن لا يزال هناك الكثير الذي يتعين القيام به!
المشي لمسافات طويلة يوميًا لا يشجعك فحسب ، بل يحسن أيضًا وظائف الجهاز التنفسي والدورة الدموية ، ويساعد على زيادة قوة عضلات الجسم.
خذ بضع دقائق يوميًا للمشي لأداء تمارين التنفس:
1. أمسك فتحة الأنف اليسرى بإصبعك ، واستنشق بفتحة الأنف اليمنى ، ثم أمسك بفتحة الأنف اليمنى ، وجفف الهواء عبر اليسار. وهكذا عدة مرات. احرص على ألا تصاب بالدوار.
2. التنفس العميق من خلال الأنف ، والزفير من خلال الفم ، بحيث تصدر الشفاه صوت "تمرين" (مفيد أثناء الانقباضات) ؛
3. التنفس مثل الكلب (سيساعد ذلك عندما تبدأ المحاولات): خذ نفسًا عميقًا من أنفك أو فمك ، ثم قم بالزفير لفترة طويلة بفمك المفتوح ، وتتنفس كثيرًا وفي كثير من الأحيان ؛
4. تنفس بعمق من خلال أنفك ، وأثناء الزفير ، قم بغناء الأصوات الخيطية لفترة طويلة ("آه-آه" ، "أوو-أو-أوو" ، "أوو-أو-أوو") حتى ينتهي الهواء تمامًا. مثل هذا التنفس مهم جدًا أثناء الانقباضات - ينخفض الحجاب الحاجز ويساعد الطفل على التحرك لأسفل.
* مريح دش بارد وساخنخلال النهار (على الأقل مع انخفاض طفيف في درجة حرارة الماء) سيعطي قوة ، زيادة قوة العضلاتيقوي جهاز المناعة والأوردة والأوعية الدموية.
* إعطاء مرونة لأنسجة العجان مع التدليك باللوز والزيتون والزيوت الأخرى. في الليل ، قم بتليين منطقة العجان والجزء الخارجي من المهبل بحركات فرك لطيفة باستخدام أي زيت نباتي لا يسبب لك الحساسية.
* تمرن عضلات الشد والاسترخاء عدة مرات في اليوم قاع الحوضهذا المحيط فتحة الشرجوالمهبل: إجهادهما أثناء الاستنشاق والاسترخاء أثناء الزفير أثناء غسل الأطباق والقراءة وما إلى ذلك. سيحل مثل هذا التمرين البسيط محل تمرين كيجل المعروف.
* تخطي تمامًا أو قلل من الاستهلاك منتجات اللحوم(نتمنى أن تتوقفوا عن تناول النقانق المدخنة والأطعمة المعلبة منذ فترة طويلة) ، واستبدال لحوم الحيوانات بالسمك المسلوق والمطهي ، والجبن ، في الحالات القصوى - لحم الديك الرومي أو الدجاج. البروتينات الحيوانية "تحمّل" الأوعية بشكل غير ضروري وتجعلها غير مرنة.
* قبل الولادة بأسبوعين ، لن يضر تناول جرعة وقائية من البيفيدومباكتيرين (5 جرعات مرتين في اليوم) و "تنظيف" قناة الولادة باستخدام التحاميل المهبلية بنفس البيفيدومباكتيرين ، وربما يوصي طبيبك النسائي باستخدام تحاميل أخرى.
* حل مشكلة النوم السليم والراحة في آخر أيام "الحمل" بأي وسيلة: وإلا فلن يكون لديك القوة الكافية لتحمل الإجهاد البدني والروحي للولادة.
متاعب الأيام الماضية
معظم النساء الحوامل ، بغض النظر عن عدد الأطفال لديهن بالفعل ، قلقات بشأن شيء واحد: "الأمر يختلف معي كما هو الحال مع أي شخص آخر." ولكن بعد كل شيء ، هناك نفس حالات الحمل والولادة. ما هي الأسئلة هل تقلق بشأن
لا يوجد لبأ في الثدي. وأنا أريد أن أطعم الطفل بنفسي! في بعض النساء ، يتم تكوين اللبأ وإفرازه من الثدي بعد 6 أشهر ، وفي حالات أخرى يبدأ إفرازه بعد الولادة فقط. قد لا تلاحظ ذلك حتى عند وضع الطفل على ثديك. لكن لديك اللبأ ، هذا أمر مؤكد. ربما تكونين واحدة من هؤلاء الأمهات اللواتي ، مثل الأخريات ، يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية. اللبأ هو منتج طبيعي لا يقدر بثمن ، بضع قطرات منه تحمي طفلك من الالتهابات والحساسية وغيرها من المصائب. احرصي على الترتيب مع القابلات لإلصاق طفلك بثديك لأول مرة خلال أول 30-40 دقيقة بعد الولادة.
توقف الطفل تمامًا عن الدوران في معدته. هو بخير؟ أو مثل هذا: طفلي يدور كثيرًا قبل الولادة كما لم يحدث من قبل! في الواقع ، ينخفض نشاط الطفل قبل الولادة ، في البطن هو بالفعل ضيق. لكن تكثيف "الالتواء الغزل" يمكن أن يرتبط بمزاج الطفل ، بالتأكيد ، كل الأشهر الخمسة الماضية لم يجلس الأطفال في مكان واحد. وبعد ذلك ، تقترب الولادة ، يريد الطفل أن يكون حراً ...
لا أشعر إذا كان بطني منخفضًا أم لا. لكن هل يجب أن يحدث هذا قبل أسبوعين إلى أربعة أسابيع من الولادة؟ موعد الاستحقاق المحدد بشكل غير صحيح؟ لا أحد يعرف متى غير الطفل الولادة الطبيعيةسيبدأ (لا تحسب الخيارات مع التحفيز الطارئ أو الولادة القيصرية). حتى الآن ، لا توجد وجهة نظر واحدة حول كيفية بدء المخاض ، ولماذا في هذا اليوم والساعة "يعطي الطفل الضوء الأخضر". يولد الأطفال الناضجون من الناحية الفيزيولوجية والكاملة بين الأسبوعين 38 و 42 من الحمل. بعدة طرق: بحلول يوم بداية آخر دورة شهرية ، عن طريق أول حركة للطفل وعن طريق قراءات الموجات فوق الصوتية. أحيانًا - عن طريق خفض البطن إلى أسفل ، والذي يحدث فقط 2-4 أسابيع قبل المتوقع ولادة. لا يمكن اعتبار أي من هذه "التوقعات" موثوقة بنسبة 100٪ ... ربما سيرغب الطفل في الجلوس لفترة أطول في مكان مريح ، أو ، على العكس من ذلك ، الخروج مبكرًا "في الضوء". فقط هو من يقرر!
عادة ما يكون الانخفاض في قاع الرحم (الشعور بأن البطن قد انخفض) ملحوظًا فقط في الحمل الأول. في حالات أخرى ، قد لا تشعرين على الإطلاق بانخفاض في الرحم. سواء هبطت بطنك أم لا ، ستفهم من خلال هذه العلامات: سيصبح من الأسهل بكثير التنفس والجلوس على كرسي ، وسوف تختفي حرقة شديدةإذا كان هناك واحد. يوجد نقاط سلبية- الرحم مع الفتات يقع الآن منخفضًا ، والبطن بارز جدًا للأمام ، مما يعني أن مركز ثقل الجسم يتحول. هذا يمكن أن يؤثر على رصيدك. احرص!
يحدث أن هناك دورية ألمفي منطقة العجان والحوض. الشيء الأكثر إزعاجًا هو ضغط الرحم الناشئ على المثانة ؛ الآن عليك الذهاب إلى المرحاض مرة واحدة على الأقل كل ساعة ونصف.
خرجت السدادة المخاطية ، لكن المخاض لم يبدأ بعد ... يمكن للسدادة أن تتحرك بعيدًا قبل الولادة بساعات قليلة ، وقبلها بأسبوع أو أسبوعين. مع رحيل السائل الأمنيوسي ، القصة هي نفسها: من النادر جدًا أن يغادر في بداية المخاض عدد كبير منالماء والطفل في "مكان بلا ماء." في كثير من الأحيان الكمية السائل الذي يحيط بالجنينأثناء الولادة ، يتعافى قليلاً ، ويمكن أن يحدث تمزق في المثانة الجنينية فقط قبل أو أثناء المحاولات. انتبه إلى لون السائل الأمنيوسي ، إذا رأيته فجأة: عندما يكون لونه أخضر مائل للصفرة ، يلزم مساعدة الأطباء.
تتذكر أولغا ، التي تستعد لأن تصبح أماً للمرة الثالثة: "عندما كنت حاملاً للمرة الأولى ، كان هذا السدادة المؤسفة هي البداية الطبية ، أي المخاض المستحث. تحرك الفلين بعيدا ، و نشاط عاموبعد بضع ساعات لم يكن هناك شيء. بعد سلسلة من الأحداث التي انتهت بافتتاح المثانة الجنينية وتدفق كل السائل الأمنيوسي ، حفزني نشاط المخاض هذا لمدة 14 ساعة. ليس هناك الكثير من المرح للولادة الأولى. لكن للمرة الثانية ، خرج السدادة المخاطية قبل عشرة أيام من الولادة المتوقعة ، كنت مستعدًا لذلك ولم أقلق. لكن المياه غادرت قبل المحاولات بقليل - بعد 10 دقائق من ذلك ، وُلد طفلي. "بالمناسبة ، لا يمكنك حتى ملاحظة الاختناقات المرورية!
حسنًا ، ربما تكون قد تعلمت عن ظهر قلب أعراض النذر الحقيقي والخيالي للولادة. يمكنك أن تقول شيئًا واحدًا فقط: عندما تبدأ الولادة بشكل حقيقي ، فلن تخلط بينها وبين أي شيء! وفي غضون ساعات ، سينتهي حملك - الحالة ليست دائمًا سهلة ، لكنها لا تزال غير عادية ، ومبهجة بشكل مستحيل وساحرة بعض الشيء. بعد كل شيء ، أعطيت الحياة لشخص جديد ...
الشهر التاسع من الحمل هو امتداد المنزل لمثل هذا السباق الطويل. أمهات المستقبل متعبات بشكل كبير ، لكن سياره اسعافمع طفل يعوض عن أي تعب.
9 أشهر هو عدد أسابيع الحمل
يُحسب الحمل دائمًا بالأسابيع. يتم إجراء حسابات لأسابيع وشهور الولادة ، بدءًا من اليوم الأصلي لآخر دورة شهرية. لا يوجد سوى 4 أسابيع (28 يومًا) في شهر الولادة. هذه هي الطريقة التي يختلف بها عن التقويم المعتاد. وفقًا لذلك ، 9 أشهر من الحمل هي:- تشغيل أشهر الولادة- 36 أسبوعًا ؛
- الأشهر التقويمية - 39-40 أسبوعًا.
هل الجنس ممكن في 9 أشهر من الحمل
في حالة عدم وجود أي أمراض ، يُسمح بالجنس في الشهر التاسع من الحمل ، وفقًا للخبراء. بالطبع ، يجب الامتناع عن الحركات الحادة والحيوية ، لكن الجماع اللطيف والسلس مرحب به فقط.تخشى بعض الفتيات من أن النشوة الجنسية في 9 أشهر ستنشط نشاط المخاض ، وسيبدأ المخاض قبل الموعد المحدد. هناك ذرة من الحقيقة في هذا. في الأسابيع الأخيرة من الحمل ، يمكن أن يؤدي تقلص جدران الرحم أثناء النشوة إلى تعزيز المخاض. لذلك ، بالنسبة للفتيات اللائي تجاوزن تاريخ الميلاد المحدد (41-42 أسبوعًا) ، يوصي الأطباء "بالتواصل الوثيق" مع أزواجهن.
وتجدر الإشارة إلى أن ممارسة الجنس وتحقيق النتيجة النهائية فيه تدرب عضلات الرحم جيداً وتهيئها لولادة كاملة. لذلك ، إذا لم تكن هناك أمراض وموانع من طبيب أمراض النساء ، فابدأ "تدريب الحب" من الثلث الثاني.
أثناء ممارسة الجنس في الشهر التاسع من الحمل ، فإن الأوضاع التي اعتدت عليها ليست دائمًا آمنة للطفل. يمنع منعا باتا أي ضغط على المعدة والاختراق العميق للمرأة. في هذه الفترة ، يمكن أن تكون الأوضاع المثلى هي "النزهة" (رجل من الخلف على الجانب) أو "رايدر" (امرأة من أعلى) ، حيث تستشعر الفتاة وتتحكم بشكل مستقل في عمق اختراق الرجل.
أثناء هزة الجماع ، يتم تسريع تدفق الدم في جسم المرأة والدورة الدموية في المشيمة ، مما يعزز تدفق الأكسجين بكميات أكبر. وهذا مفيد جدًا لرفاهية الطفل.
المشاعر في الشهر التاسع من الحمل
يبدو الشهر التاسع من الحمل بالنسبة لمعظم النساء طويلًا للغاية وصعبًا بشكل خاص. لقد تعبت الأمهات جسديًا وعاطفيًا ، على أمل تجاوز هذه الفترة بشكل أسرع.يكتسب الطفل في البطن وزنًا سريعًا ، ويصبح متضخمًا بالدهون تحت الجلد ، لذلك يبدو البطن مرهقًا وهائلاً. نظرًا لحقيقة أن الجنين يتم توجيهه تدريجيًا إلى "المخرج" ، حيث ينخفض إلى الأسفل ، يصبح التنفس أسهل. ذهب التنفس. ولكن بدلاً من ذلك ، زاد الضغط على أسفل البطن ، وظهرت أحاسيس متقطعة في منطقة العانة والفخذين وأحيانًا العصعص.
تستمر مشكلة الأرق في الشهر التاسع من الحمل لدى كثير من النساء. وبغض النظر عن عدد الأمهات في المستقبل لا يحسبن الخراف ، فإن الأفكار حول الولادة القادمة لا تزال قائمة. العصبية مرتبطة بالأرق ، والهستيريا لدى بعض الفتيات ، والدموع - كما يقولون ، "لقد أصبحت الهرمونات جامحة".
ينصح بعض الأطباء خلال هذه الفترة بشرب المهدئات (مستحضرات حشيشة الهر) أو تدليل نفسك بشرب الشاي بالنعناع والليمون. يهدئ الأعصاب تمامًا ، ويمارس التأمل المزاج الإيجابي ، وتمارين التنفس.
بسبب الزيادة في كمية هرمون البروجسترون ، مما يؤدي إلى تقلص الرحم ، فإن التورم في الشهر الأخير من الحمل يزداد فقط. يحتفظ هذا الهرمون بالسوائل في الجسم ، لذلك في 9 أشهر يصبح الوجه واليدين والقدمين والأصابع ممتلئة إلى حد ما.
يمكنك إزالة التورم في الشهر الماضي عن طريق استبعاد الأطعمة المالحة والمدخنة والمقلية والنشاط البدني النشط من النظام الغذائي وتقليل المشي في يوم حار. يجب تنبيهه ملابس مريحة، والأحذية ، وتطبيق المراهم الطبية الخاصة. ينصح بحمامات باردة.
يمكنك منع ظهور الوذمة عن طريق تناول أطعمة مثل المشمش المجفف والحليب (ويفضل أن يكون دافئًا) والشاي بالليمون بدون سكر. إذا تورم شديدمصحوبًا بألم في منطقة الكلى وإسهال وحمى ، يجب عليك طلب المشورة على الفور من طبيب أمراض النساء. بعد ولادة الطفل ، يزول التورم.
البطن في الشهر التاسع من الحمل
في الشهر التاسع من الحمل ، لا ينمو البطن بهذه السرعة. وعلى الرغم من زيادة وزن الطفل ، إلا أن حجم البطن يظل كما هو. غالبًا ما يحدث أنه في الشهر الأخير من الحمل ، يؤلم أسفل البطن. ويرجع ذلك إلى تقدم الجنين في منطقة الحوض. وزن الطفل يضغط على عظام الحوض والعانة والضغط النهايات العصبيةوهو ما يفسر شد الآلامفي أسفل البطن وتشنجات في منطقة العانة.حتى بصريًا ، يمكنك أن ترى أن البطن المرتفعة المستديرة مؤخرًا قد اتخذت شكلًا كمثرى وغرقت قليلاً. كقاعدة عامة ، في حالات الولادة المبكرة ، لوحظ هبوط البطن قبل أسبوعين أو أكثر من ولادة الطفل ، مع الولادات المتكررة - مباشرة في عملية الولادة ذاتها.
ما الأشياء الأخرى التي يمكن أن تشير إلى مشاكل البطن "الحامل":
- تتحول المعدة إلى حجر في عمر 9 أشهر أو تصلب - وهذا يشير إلى أن الرحم في حالة جيدة في هذا الوقت ، أي أنه جاهز "لدفع الطفل للخارج". يمكن أن يبدأ نشاط العمل في أي لحظة ؛
- المعدة حكة شديدة: كما يقول الناس ، هذا يعني أنك ستلدين قريبًا. وهذا صحيح. في الثلث الثالث من الحمل ، يتمدد البطن بسرعة ويصبح الجلد مشدودًا مثل الوتر. لذلك ، فهي تسبب الحكة وتتقشر. يوصى باستخدام الكريمات أو المنتجات الطبيعية لترطيب البشرة. الزيوت النباتية;
- في حالة التواء المعدة وظهور الانتفاخ مصحوبًا بحرقة في المعدة ، يوصى بشدة بتصحيح النظام الغذائي: التخلي عن المياه الغازية والأطعمة التي تحتوي على حموضة عالية، تأكل كثيرًا وفي أجزاء صغيرة ؛
- شد آلام أسفل البطن ، مصحوبة بانقباضات في فترة زمنية معينة (حوالي 10-15 دقيقة) تشير إلى بداية المخاض. سياره اسعافأو اذهب إلى المستشفى بمفردك.
الإجهاض في الشهر التاسع من الحمل
لا يحدث في كثير من الأحيان تجميد الجنين في الثلث الأخير. في كثير من الأحيان ، يحدث الإجهاض عند 9 أشهر من الحمل بسبب وجود خثرة في الحبل السري ، تكونت نتيجة الدم الغليظ ، وضعف تخثره. يموت الطفل من نقص الأكسجين. لهذا السبب ، في الشهر الثامن أو التاسع من الحمل ، من الضروري أن تكون حساسًا بشكل خاص لحركات الطفل. إذا كانت غير متكررة أو نشطة للغاية ، فهذا يشير إلى نقص الأكسجين. يجب عليك إبلاغ طبيبك على الفور بأي شكوك.يمكن أن تؤدي العمليات الالتهابية المختلفة أو العدوى التي لم يتم اكتشافها في الوقت المناسب إلى وفاة الطفل. هناك أسباب مختلفة للإجهاض في الشهر التاسع من الحمل. أمراض وراثية... لذلك ، في مرحلة الحمل ، غالبًا ما تجتاز النساء الحوامل جميع أنواع الاختبارات.
العوامل الرئيسية تهديدإجهاض:
- التدخين واستهلاك الكحول غير المنضبط ونمط الحياة غير الأخلاقي ؛
- أمراض معدية؛
- الاكتئاب والتوتر.
- الإصابات والسقوط والنشاط البدني المفرط ؛
- التناقض الريصي بين الزوجين (عامل ريسس لدى المرأة سلبي ، والرجل إيجابي).
التغذية في الشهر التاسع من الحمل: مشاهدة الشكل
التغذية في الشهر التاسع من الحمل في إلزامييجب أن تكون صحية ومتوازنة. يتم اختيار القائمة جيدًا وجدولتها بالساعة.أثناء الحمل ، دلل العديد من الفتيات أنفسهن بالكعك الطازج ، فطائر الجدة اللذيذة ، ولم يستطعن رفض الشوكولاتة "الأخيرة". نتيجة لذلك ، جرامات إضافية ونظرة مرفوضة من طبيب أمراض النساء.
لكي تكون التغذية في الشهر الأخير من الحمل صحيحة ، يجب إدخال الأطباق والمنتجات التالية في نظامك الغذائي:
- منتجات الألبان (الكفير واللبن والجبن) ؛
- اللحوم الخالية من الدهون (لحم البقر والديك الرومي والأرانب) المطهوة على البخار أو المخبوزة في الفرن ؛
- الخضار والفواكه الغنية بالألياف (يفضل تناول الفاكهة في الصباح) ؛
- جميع أنواع الحبوب
- استبعاد الصودا وشرب كومبوت طازج من الفواكه المجففة.
هل تحتاجين إلى فيتامينات متعددة في الأشهر الأخيرة من الحمل
سؤال متكرر جدًا في منتديات الأمهات الحوامل: هل تحتاجين إلى فيتامينات متعددة أشهر الماضيةالحمل وما هي الفيتامينات التي يفضل تناولها؟الفيتامينات المتعددة عبارة عن مستحضرات تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن في جرعة واحدة (قرص). من المستحسن تناول مثل هذا "فيتامين معقد" في وقت مبكر من الحمل ، حيث يوجد نقص حمض الفوليك، فيتامين هـ ، الكالسيوم ملحوظ بشكل خاص ومطلوب لتكوين الجنين وتطوره بشكل كامل.
يُعزى تحديد دورة الفيتامينات والمعادن في الشهر التاسع من الحمل بشكل أساسي إلى:
- صحة المرأة أثناء المخاض (ضعف الجسم ونزلات البرد) ؛
- مع الأمراض في نمو الجنين.
- نظام غذائي غير متوازنامرأة.
إذا نسي الدماغ تناول الفيتامين ، ولم تصل اليد إلى البرطمان بدافع العادة ، فهذا يعني أن الجسم نفسه يتحدث عن التشبع المفرط مع "الفائدة" والحاجة إلى التوقف.
الغثيان في الشهر 9 من الحمل
الغثيان والتوعك والقيء في الشهر الأخير من الحمل هي نذير تسمم متأخر، تسمم الحمل. غالبًا ما يحدث التسمم في الشهر التاسع من الحمل لدى النساء فوق سن 35 عامًا أو عند الأمهات الصغيرات جدًا.يمكن أن يكون القيء في الشهر الأخير من الحمل بسبب الإفراط في تناول الطعام بشكل عادي. الرحم المتضخم يترك مساحة صغيرة للمعدة "لتتغذى" ، لذا فإن كمية كبيرة من الطعام ببساطة لا تناسبها.
تعاني بعض النساء ، قبل عملية الولادة مباشرة ، من مشاكل في الأمعاء والمعدة: يبدأ القيء. هذا يشير إلى أن الجسم ، كما كان ، يتخلص من الحمل الزائد ، ويتم تطهيره بحيث تتم عملية الولادة بشكل خفيف.
التفريغ في عمر 9 شهور
إفرازات الإناث - شائعة ظاهرة طبيعية... من خلال الإفرازات يقوم الجسم بتنظيف وترطيب المهبل. يعتبر التخصيص في الشهر الأخير من الحمل أمرًا طبيعيًا إذا كانت وفيرة وشفافة وخالية من الرائحة الحامضة. ابيضاض الدم الرمادي غير الواضح يشير إلى وجود عدوى مهبلية.يعتبر إفراز الجبن الأبيض في الشهر التاسع من الحمل مؤشرًا لحدوث مرض القلاع الذي يجب التخلص منه.
إذا كان هناك إفرازات مع القليل من المخاط ومزيج من الدم ، فهذه إشارة على تفريغ السدادة المخاطية التي تحمي أغشية الفاكهة. هذا يعني أنك ستصبح قريبًا أماً
.
العلامة السيئة هي إفرازات دموية أو نزيف في الشهر الماضي. يجب عليك طلب المساعدة الطبية على الفور ، لأن هناك خطر الولادة المبكرة أو الإجهاض.
نمو الطفل في 9 أشهر من الحمل
في الشهر التاسع من الحمل ، اتخذ الطفل وضعية مريحة. كقاعدة عامة ، يتجه لأسفل ( عرض رأسي). إذا كان الطفل جالسًا في الجزء السفلي (عرض المقعد) أو اتخذ وضعًا طوليًا / مائلًا ، يوصي طبيب التوليد القسم C.الطفل صغير الحجم بالفعل ، فهو قوي ومتين. زيادة الوزن في الشهر الأخير من الحمل من كيلوغرام إلى كيلوغرامين. لذلك ، إذا كان وزن الجنين في 8 أشهر 2-3 كجم ، ثم في 9 أشهر - 3-4 كجم. الطول يتراوح من 45 إلى 53 سم.
جميع الأعضاء والأنظمة الحيوية للطفل قد تكونت وتعمل ، وبالتالي ، في حالة الولادة المبكرة ، يكون للطفل كل فرصة لنشاط كامل الحياة.
انخفضت طاقة الفتات بشكل طفيف. صغر حجم الرحم لا يجعل من الممكن التجول بشكل كامل. اما اذا كان الطفل نشطا جدا في الشهر التاسع من الحمل فعليك ابلاغ الطبيب بذلك. هذه الديناميات هي سمة من سمات المجاعة للأكسجين.
في الشهر الأخير من الحمل ، يتميز الطفل بما يلي:
- يكتسب جلد الطفل لون وردي، والطيات تتشكل بسبب الدهون تحت الجلد ؛
- بفضل تكوين جهاز المناعة ، يمكن للفتات أن تقاوم الفيروسات المختلفة ؛
- يتفاعل الطفل مع صوت ولمسة الأم ، ويمكنه الاستجابة بـ "الطنين". في كثير من الأحيان ، ينام الطفل بالطبع ، لكن يمكنك الشعور بـ 10 صدمات في 12 ساعة.
ما يجب فعله وما لا يجب فعله في الشهر التاسع من الحمل
الشهر الأخير من الحمل هو وقت الصراع الداخلي بين العقل والقلب. الولادة التي طال انتظارهاالطفل بالفعل على الأنف ، وسيتعين عليك التخلي عن العديد من تفضيلات الطهي لبعض الوقت. لكن في الشهر الأخير من الحمل ، من المفيد أن تدلل نفسك بأطعمة لذيذة. لذلك ، إذا كنت تريد القليل من النبيذ أو الرنجة ، فتجاهل العقل ، واستمع إلى قلبك ، بشرط أن يكون كل شيء باعتدال.يُحظر تمامًا استخدام المشروبات الكحولية والقليلة الكحوليات. السجائر غير وارد. إذا كنت لا تزال تدخن ، ففكر في نوع الحليب الذي سيشربه طفلك؟
قم بزيارة طبيب أسنانك إن أمكن. لا يتم بطلان علاج الأسنان عند عمر 9 أشهر. أم جميلة – امي سعيدة، اذهب إلى صالون التجميل ، وقومي بتصفيف شعرك ، والمانيكير ، والباديكير.
الشعور والألم في الشهر الأخير من الحمل
الشهر الأخير من الحمل هو الأكثر صعوبة بالنسبة لمعظم النساء. غرقت المعدة ، وأصبح التنفس أسهل ، ولكن الشعور بالثقل والضغط عليها عظم العانةتكثيف.بالنسبة للنساء لم يتغير موضوع الحموضة في الشهر التاسع. يستمر الجنين الناشئ في الضغط على منطقة البطن مما يتسبب في إحساس بالحرقان و مرارة غير سارةزيادة في الفم. يمكنك التخفيف من الحالة من خلال التغذية السليمة:
- استبعاد الأطعمة الدهنية والمدخنة من النظام الغذائي ؛
- لا تفرط في تناول منتجات الدقيق ؛
- مراقبة النظام الغذائي: هناك القليل ، ولكن في كثير من الأحيان.
النقطة الخامسة من جسمنا تعاني أيضًا من وزن الجنين. البواسير في الشهر الأخير من الحمل متكررة ومؤلمة للأسف. خلال عملية الولادة ، يمكن أن تتفاقم البواسير إلى حد كبير وتضطرب لفترة طويلة. من الضروري علاج ومنع حدوث عملية التهابية في المستقيم على النحو التالي:
- تنظم أكل صحي(التخلص من الإمساك والإسهال وتحسين الأداء السليم للأمعاء) ؛
- الانخراط بشكل منهجي تمارين العلاج الطبيعي;
- تجنب انخفاض حرارة الجسم ، خاصة النقطة الخامسة ، قلل من المشي (لا يزيد عن ساعة واحدة) ؛
- إجراء إجراءات النظافةبعد كل تفريغ
- من منتجات الصيدلية ، تساعد الشموع النبق البحري والمراهم المختلفة ، على سبيل المثال ، "الإغاثة" ، بشكل جيد.
زاد حجم وحجم الثديين بشكل ملحوظ بحلول الشهر التاسع. يمتلئ الصدر باللبأ ، لذلك خلال هذه الفترة يكون اللمس حساسًا ومؤلماً بشكل خاص. يوصي الأطباء باستخدام خاص غير الضغط صدرصدرية للأمهات المرضعات من الأقمشة الطبيعية. إذا لزم الأمر ، قم بعمل تدليك لطيف للثدي.
تظهر أعراض التقلصات بشكل خاص في الشهر الأخير من الحمل. يوضح الخبراء أنه قبل الولادة ، يقوم الرحم بإجراء تدريب ومع مثل هذه الأعراض ، من الضروري الاستلقاء على الجانب الأيسر ، مع وضع وسادة بين الساقين. إذا أصبحت الانقباضات أكثر تواترًا (كل 10-15 دقيقة) ، وأصبحت أكثر إيلامًا ، يجب عليك استدعاء سيارة إسعاف أو الذهاب إلى المستشفى بنفسك. ربما بدأت العملية العامة.
نزلات البرد في الشهر التاسع من الحمل: كيف تعالج
كيف تتجنب نزلة البرد في عمر 9 أشهر وكيف تعالجها إذا كنت لا تزال مريضًا؟ إن الإصابة بنزلة برد أو "التقاط" فيروس في المرحلة الأخيرة من الحمل هي في الواقع ظاهرة خطيرة. تآكلت المشيمة بحلول الشهر التاسع ، وبالتالي لا يمكنها حماية الطفل بشكل كامل من الفيروسات والسموم التي تدخل السائل الأمنيوسي.في حالة البرد وزيادة درجة حرارة الجسم ، لا تمسك بخافضات الحرارة على الفور ، حاول التغلب على المرض بالعلاجات الشعبية:
- الشرب الدافئ للحليب ونبق البحر وشاي التوت ؛
- مع الاستخدام البارد محلول ملحي(لمدة 1 ش. ماء دافئ 1 ملعقة صغيرة ملح البحر);
- إذا كان هناك سعال ، استخدم البخاخات باستخدام محلول الصودا أو "بورجومي" ؛
- إعطاء الأفضلية للمخدرات العلاجات المثلية;
- من المهم جدًا عدم الاستحمام بالماء الساخن وعدم تبخير قدميك. مثل هذه التلاعبات يمكن أن تسبب المخاض.
كيف تمر الشهر الأخير من الحمل
الشهر التاسع من الحمل هو فترة تباين: في الليل تعاني الأمهات الحوامل من الأرق ، بينما في النهار يرغبن في النوم باستمرار. ينصح الأطباء والأمهات المتمرسات بالحصول على قسط كافٍ من النوم ، وأن تكوني دائمًا في حالة مزاجية إيجابية وتبرمجي نفسك لتحقيق نتيجة ناجحة للولادة. اقرأ المزيد من الكتب ، والقصص الخيالية المختلفة ، وقصص الأطفال المضحكة ، والاستماع إلى الموسيقى ، بل ويمكنك الرقص بلطف ، وزيارة المسبح ، ودورات لأولياء الأمور في المستقبل.يمر الشهر التاسع: قبل أن يتاح لك الوقت للنظر إلى الوراء ، سوف تحملين الطفل بين يديك بالفعل. بعد فترة ، سترغب في العودة إلى هذه الفترة ، لتشعر بركلة في الأضلاع. لذلك ، استمتع بهذا الوقت.
افعل ولا تفعل في الأسابيع الأخيرة من الحمل
أطباء التوليد وأمراض النساء في مركز الخبراء لإدارة الحمل في عيادة الأم والطفل - أخبرنا IDK عن كيفية التصرف خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل. بالنسبة للأمهات الحوامل ، هذا هو واحد من أكثر فترات صعبةأثناء الحمل: هناك الكثير من الأشياء التي يجب شراؤها وتجهيزها وتجميعها ... والقوة البدنية والقدرات ليست متماثلة. كيف تكون؟
بحلول هذا الوقت ، تكون قد سئمت بالفعل من الحمل وتشعر أن الوقت قد حان لمقابلة طفلك. اقترب موعد الاستحقاق ، لكنك ما زلت تريد أن يحدث قبل ذلك بقليل. ومع ذلك ، فإن هذا الشهر الماضي مهم جدًا لطفلك. أصبحت الرئتان أقوى ، والوزن الذي يكتسبه الآن سيخدمه جيدًا في الأيام القليلة الأولى من حياته. العالم الخارجي... ضع في اعتبارك أن حملك ، من الناحية الطبية ، لن يكتمل حتى نهاية الأسبوع 37. من الأفضل لطفلك الجلوس في الداخل لفترة أطول قليلاً. للحفاظ على حملك لبقية الأيام ، اتبعي الإرشادات التالية:
حالة توازن
إذا وجدت صعوبة في الحفاظ على التوازن وتشعر بأنك أقل قدرة على الحركة ، فلا تأخذ أيًا منها النشاط البدنيعندما تكون لوحدك. يمكن أن يؤدي الصعود إلى حوض الاستحمام أو الخروج منه ، على سبيل المثال ، أو محاولة الوصول إلى شيء ما ، إلى فقدان توازنك والسقوط. حاول ألا ترفع أشياء كبيرة أو ثقيلة حتى لا ترهق عضلاتك أو تسقط. كن أكثر حذرا من المعتاد. إذا شعرت أنك أخرق وترغب في شد عضلاتك ، فامسك بغطاء عمل سهلوتجنب المكثفة النشاط البدني... تذكر أن هناك احتمالية أكبر لحدوث ضيق في التنفس والدوخة الآن ، لذلك لا تخاطر بالشعور بالسوء.
في التحرك
الآن ليس الوقت المناسب للذهاب بعيدا عن المنزل. إذا بدأت التقلصات في وقت مبكر ، يجب أن تكوني قريبة من ممرضة التوليد أو المكان الذي تنوي الولادة فيه. يمكن أن يكون غير مريح الآن بسبب حجم بطنك وحقيقة أن الطفل الآن في قاع البطن. لذلك ، استمر في القيادة إلى الحد الأدنى ، وعندما تضطر إلى الجلوس خلف عجلة القيادة ، ارتد حزام أمان ثلاثي النقاط. اربطي حزام الحضن تحت بطنك وضعيه حول الوركين ، وخلق مساحة كبيرة للساقين.
الجنس الآمن
إذا كان لديك المثانة الجنينيةسليمة ، من الآمن ممارسة الجنس ولا تزال عملية إحماء جيدة لجسمك! بمجرد أن تنفجر المثانة - قبل المخاض أو أثناءه - لم يعد الطفل محميًا من العدوى. بعد ذلك ، لا يجب أن يدخل أي شيء إلى المهبل ، إلا إذا كان ذلك ضروريًا أهداف طبية... لذلك ، استبعد الجنس إذا بدا لك أن المثانة تالفة بالفعل. ولكن حتى الآن ، من الجيد جدًا ، قضاء الأسابيع القليلة المقبلة في الاستمتاع بأمسيات هادئة ورومانسية مع شريكك - حتى يصل الطفل ، عندما يصبح تخصيص الوقت لتلك اللحظات الحميمة أكثر صعوبة!
في الشهر التاسع من الحمل ، تستعد الأنظمة الوظيفية للجنين للتكيف مع وجود خارج الرحم ، ويقوم العديد منها بالفعل بوظائف محددة.
يعتبر الأطفال المولودين بحلول نهاية الأسبوع السادس والثلاثين من الحمل مكتملي المدة. إذا ولد الطفل قبل 37 أسبوعًا ، فيُعتبر سابقًا لأوانه ، إذا تأخر عن 42 أسبوعًا ، ثم تأخر.
ينتهي وضع الحويصلات الهوائية ، في كل منها تقريبًا يوجد عامل سطحي يغطي سطح الجهاز التنفسي. قد يوفر مركز الجهاز التنفسي ، الموجود في النخاع المستطيل ، عملية التنفس بالفعل.
يستمر نمو الكبد والبنكرياس ، لكن تكوينهما لم يكتمل بحلول وقت الولادة ؛ حتى في السنوات الأولى من الحياة ، يستمر. تم تطوير دماغ الجنين بحيث يمكنه "التقاط" مزاج الأم والاستجابة لها من خلال التغيير النشاط الحركي.
نجتاز الجهاز الهضمي بالكامل ، وبفضل الزغابات المعوية المتكونة والحركات التمعجية الضعيفة ، ينتقل العقي (البراز الأصلي) إلى أجزائه السفلية.
تنتج الغدد في المعدة البيبسين ، وينتج البنكرياس الأنسولين. ما يهم هو أن المحتوى السبيل الهضميمعقم تمامًا: البكتيريا المشاركة في عملية الهضم تستقر فيه فقط عند تناول حليب الأم.
يتم تشكيل جهاز مص. يتم تسهيل ذلك من خلال:
- إمداد الدم النشط إلى الغشاء المخاطي للفم.
- تكوين عضلات المضغ والغدد اللعابية. لا يحدث تطورهم النهائي إلا بعد بدء الرضاعة الطبيعية ؛
- تشكيل أجهزة محددة تسهل المص - بكرات خاصة على الغشاء المخاطي للفكين والشفتين.
التغييرات جارية في نظام الغدد الصماءطفل. تنمو الغدد الكظرية في الحجم ، وأثناء الولادة ، تفرز الأدرينالين والنورادرينالين ، وهرمونات التوتر. شكرا ل دراسات خاصةلقد ثبت أن دم المولود يحتوي على هذه الهرمونات عدة مرات أكثر مما في الحالة ضغوط شديدةفي شخص بالغ. هذا نوع من الاستجابة التكيفية التي تسمح للطفل بالاستعداد للولادة.
ومن بين "الأجهزة" الأخرى التي تسهل عملية الولادة حالة عظام الجمجمة. لم تتشكل غرز الجمجمة بعد ، والعظام نفسها ناعمة ومرنة. يسمح لك نوعان من اليافوخ (الجداري فوق العظم الجبهي والقذالي في مؤخرة الرأس) والخيوط الناعمة بتغيير تكوين جمجمة الجنين أثناء مرور قناة ولادة الأم.
تم تطويره بشكل كافٍ تحت الجلد الأنسجة الدهنيةوأجهزة الحس والحركات المنسقة.
كمية المزلقات الموجودة على الجلد تساوي عدد الشعيرات الزغبية ضئيلة. تبرز القطيفة فوق كتائب الأصابع. يتم تشكيل الأعضاء التناسلية الخارجية في النهاية ؛ عند الأولاد ، توجد الخصيتان بالفعل في كيس الصفن ، وفي الفتيات يتم تغطية الشفرين الصغيرين بأخرى كبيرة.
بحلول نهاية الشهر التاسع ، يبلغ وزن الجنين حوالي 2600-5000 جم ، ويبلغ الطول من 48 إلى 54 سم.
التغيرات الفسيولوجية في جسم الأم
تتحسن الحالة العامة للأم بشكل طفيف: نظرًا لانخفاض قاع الرحم ، يسهل على المرأة التنفس.
ومع ذلك ، قد تزداد قوة تقلص تقلصات براكستون هيكس الخاطئة. يمكن أن ينتقلوا من الشعور بعدم الراحة إلى الشعور بالألم ، مثل تقلصات الدورة الشهرية. قبل الولادة ، يمكن أن يصبحوا أقوياء قدر الإمكان. بشكل عام ، يمكن أن يؤدي تغيير وضع الجسم أو البدء في المشي إلى تخفيف الشعور بعدم الراحة.
في الشهر التاسع من الحمل ، يجب على النساء اللواتي خضعن لعملية جراحية في الرحم في الماضي أو في حالة وفاة طفل أثناء ولادة سابقة إدخالهن إلى المستشفى مسبقًا.
تصبح عملية التبول أكثر تواتراً من المعتاد ، ويرجع ذلك إلى قرب رأس الطفل منها مثانة... يمكن أن تزداد آلام أسفل الظهر سوءًا مع غرق الطفل ؛ تمتد أربطة الحوض والرحم أكثر.
اضطرابات في العمل الجهاز الهضميالإسهال والإمساك والغثيان يزعج المرأة الحامل في كثير من الأحيان. والسبب هو تأثير هرمونات الولادة على الجهاز الهضمي.
إفرازات مهبلية ورديّة أو حليبيّة - أبيضأصبحت أكثر وفرة.
في المراحل الأخيرة مادة مخاطية تحمي الرحم من الالتهابات أثناء الحمل ، وهي الفلين ، تترك الجهاز التناسلي من الأم. يمكن أن تخرج في غضون أسابيع قليلة أو أيام ، وبضع ساعات قبل التسليم أو مباشرة فيها. ظاهريًا ، يشبه الفلين هلامًا كثيفًا مصفرًا ، بنيأو شفافة مع خطوط.
قضايا دموية. ملطخة بالدماء إفرازات مهبليةقبل خروج القابس. والسبب هو تمزق الأوعية الدموية لعنق الرحم بسبب "محوها". التفريغ ليس وفيرًا ، حوالي ملعقة صغيرة في الحجم ، لونها يختلف من البني إلى الوردي. إذا كان هناك دم في الإفرازات أكثر من المخاط ، وكانت هي نفسها حمراء زاهية ، يجب عليك إبلاغ طبيبك على الفور بذلك.
في عملية تحضير جسم المرأة للولادة ، تتغير أيضًا نسبة الهرمونات في دم المرأة: ينخفض مستوى البروجسترون ، وتزيد كمية الأوكسيتوسين والإستروجين والبروستاجلاندين. بفضل عمل هذه الهرمونات ، تضعف أربطة الحوض ، وتصبح أنسجة المهبل أكثر مرونة. يصبح عنق الرحم تحت تأثير هذه الهرمونات أرق وأرق ، مما يهيئته للكشف.
يمكن أن تستغرق عملية التحضير للولادة نفسها من عدة ساعات وأيام إلى عدة أسابيع. خلال هذه الفترة ، ينزل الطفل إلى أسفل في تجويف الحوض ، ويفتح عنق الرحم بعرض 1-2 سم.
التغييرات في المظهر
يقع قاع الرحم في الشهر الأخير من الحمل في منتصف المسافة بين عملية الخنجري للقص والسرة. تنتفخ السرة في نهاية الحمل. تفاقم محتمل للوذمة الموجودة على الوجه والذراعين والساقين ، وزيادة الدوالي. زيادة الوزن غير مهمة ، وقبل الولادة قد يكون هناك بعض فقدان الوزن بشكل عام.
الخلفية العاطفية
في الشهر التاسع ، يكون هناك شعور بالقلق الداخلي دون أي أسباب خارجية حدوث طبيعي... تحتاج فقط إلى الاسترخاء والثقة في غريزة والدتك.
- راحة غير محدودة. يُنصح بالذهاب إلى الفراش عندما يكون الطفل نائمًا ؛
- تحديد عدد الزوار ووقت التواصل معهم في حال كانوا يشكلون عبئًا.
- تغذية جيدة مع الكثير من الكربوهيدرات المعقدة لتجديد احتياطيات الطاقة ؛ من المشروبات فمن الأفضل إعطاء الأفضلية لمياه الينابيع العادية. استبعاد الكافيين والكحول والمشروبات الغازية ؛
- قبول جميع عروض المساعدة دون استثناء في التنظيف وإعداد الطعام ؛
- التواصل مع الأمهات الحوامل الأخريات - هناك عدد كبير من الموضوعات للمحادثة الآن.
مبادئ التغذية هي نفسها كما في المراحل الأخيرة من الحمل.
الاختلاف الوحيد هو المحتوى الأعلى للكربوهيدرات المعقدة في النظام الغذائي: في هذا الوقت ، تتشكل مخازن الدهون في جسم الجنين والأم - احتياطي العناصر الغذائية، ضروري ليس فقط أثناء الولادة ، ولكن أيضًا للإرضاع الكامل. تعمل الكربوهيدرات على تجديد مخزون الجليكوجين في عضلات الجسم والكبد ، في المشيمة وعضلات الرحم.
معدل تناول البروتين هو 2 جرام لكل 1 كجم من وزن الجسم ، الدهون - 1.5 جرام لكل 1 كجم من وزن الجسم ، الكربوهيدرات - 7 ، 0 جرام لكل 1 كجم من وزن الجسم.
تشمل المشاكل المعتادة في الشهر التاسع: الغثيان ، والإمساك ، وحموضة المعدة. يساعد وجود عدد كبير من سلطات الخضار والفواكه في النظام الغذائي على التغلب على الإمساك والإسهال - كمية كبيرة من الألياف في خبز الحبوب الكاملة والموز والموز دقيق الشوفانوالأرز والنخالة ودقيق الشوفان.
يجب أن يحتوي النظام الغذائي على ما لا يقل عن 3-4 حصص من الأطعمة الغنية بالكالسيوم (المصادر - الجبن والحليب والجبن الصلب) والحديد (المصادر - الديك الرومي والمأكولات البحرية والسبانخ والحنطة السوداء والتفاح والفواكه المجففة). المصادر الرئيسية لحمض الفوليك: الفول والعدس والخضروات الورقية وفيتامين ج: الحمضيات والبابايا والقرنبيط والطماطم والبروكلي ، فلفل حلووالكيوي.
منذ الفترة الأخيرة ، يعمل كبد وكليتي المرأة الحامل بحمل أكبر من المعتاد. أفضل السلطاتالحساء النباتي الخفيف بدلا من اللحوم المشوية والمرق الغني والبهارات الحارة.
من السكر الحلوياتوالخبز الأبيض والنقانق والنقانق واللحوم المدخنة واللحوم والأسماك المعلبة فمن الأفضل رفضها. لا القهوة والكحول.
من الأفضل تناول الطعام بشكل متكرر وشيئًا فشيئًا (5 - 6 مرات يوميًا على فترات 3 ساعات). يجب أن تكون كمية السوائل التي تشربها محدودة بـ 1 ، 2-1 ، 5 لترات في اليوم.
النشاط البدني
في الشهر التاسع من الحمل ، يوصى بأداء التمارين إلى الحد الأدنى. يجب إيلاء اهتمام خاص لتمارين الاسترخاء التي توفر الراحة وتسكين الآلام أثناء الولادة ، وتدريب التنفس بسبب عضلات الصدر والبطن ، وتدريب عضلات العجان.
تعتبر تقنية جاكوبسون فعالة في أداء تمارين الاسترخاء. الفرق الرئيسي بين هذه التقنية ومعظم الأساليب الأخرى هو أنه يجب على الشخص إرخاء العضلات بعد التوتر الشديد. يجب أن يتناوب التوتر والاسترخاء من مجموعة عضلية إلى أخرى ، أي في تسلسل معين. عليك أن تبدأ مع عضلات الرقبة و الحزام العلوي، وتنتهي مع عضلات الأطراف السفلية.
في وضع الاستلقاء على سطح ثابت ومستقيم (الأرض) ، تحتاج إلى إيجاد وضع تشعر فيه بالراحة قدر الإمكان. ضع وسادات تحت ركبتيك وكاحليك ورأسك.
بعد الاستلقاء لبعض الوقت أثناء الراحة ، من الضروري إجهاد أي جزء من الجسم ، مثل الكتفين. يتم تحقيق ذلك عن طريق ثني شفرات الكتف تجاه نفسه. الشيء الرئيسي عند القيام بالتمرين هو التنفس الهادئ... يجب أن يتأخر الجهد لمدة نصف دقيقة تقريبًا. فقط بعد الشعور بالتعب وأن العضلات متوترة بالفعل (يجب ألا يكون هناك ألم) ، يمكنك الاسترخاء.
يجب زيادة استرخاء العضلات مع كل زفير. من المستحيل أيضًا الاسترخاء ببطء شديد ، حيث قد يحدث الإجهاد المفرط.
تمارين لتدريب عضلات العجان والتي يتم إجراؤها عليها تواريخ لاحقة، بما في ذلك تناوب توتر العضلات واسترخائها ، كما لو كان ذلك أثناء التغوط أو التبول. مدة التدريبات حوالي 3-4 ثواني. يمكن أن تكون الوتيرة سريعة أو بطيئة.
خلال الشهر التاسع من الحمل ، لا ينصح بالسفر والجنس.
إمتحانات الشهر التاسع
خلال الشهر التاسع من الحمل ، يمكن للمرأة إجراء فحص ذاتي لدراسة نشاط الطفل. للقيام بذلك ، تحتاج إلى حساب عدد السكتات الدماغية أو الحركات مع كامل جسم الطفل في نفس الوقت خلال فترات النشاط البدني الأكبر للطفل لمدة ساعتين. القاعدة هي ارتكاب عشرة المظاهر الحركية... إذا كان عددهم صغيرًا ، فمن الأفضل إبلاغ الطبيب بذلك.
- الفحص المقرر لطبيب التوليد - أمراض النساء ، يتم إجراؤه مرتين في الشهر. يشمل فحص الرحم ، سماع دقات قلب الجنين ، قياس محيط البطن ، ضغط الدمووزن المرأة.
- دراسة تحليلات عامةالبول والدم
- الموجات فوق الصوتية للجنين مع تقييم وضع الجنين في الرحم ؛
- CTG - فحص قلب الجنين. الهدف هو تحديد النشاط الحركي وعمل القلب - نظام الأوعية الدمويةطفل.
يجب أن يكون لدى المرأة دائمًا بطاقة صرف (تقدم مستندًا يحتوي على نتائج التحليلات والامتحانات) معها. بدون بطاقة الصرف ، في حالة بدء المخاض ، لا يمكن قبولها إلا في مستشفى الولادة المتخصص ، حيث يتم قبول النساء دون تسجيل ومكان إقامة معين ، وكذلك غير المقيمة.
المضاعفات المحتملة
المشيمة المنزاحة - قد تكون مصحوبة بمرض إفرازات دمويةالتي تشبه نزيف الحيض. في حالة الانزياح ، ترتبط المشيمة بقاعدة الرحم وتقع أسفل الجنين. الخروج إلى قناة الولادة مسدود جزئيًا أو كليًا.
انفصال المشيمة. اعتمادًا على الشدة ، فإنه يحمل عواقب مختلفة... في الحالات الخفيفة (انفصال جزء صغير أو شظيتين صغيرتين) ، قد لا تكون هناك عواقب وخيمة ، في الحالات الشديدة (فصل ما يصل إلى ثلث المشيمة) ، قد تكون هناك حاجة لعملية قيصرية.
تسمم الحمل - تشمل الأعراض الرئيسية: ارتفاع ضغط الدم وتورم الساقين والذراعين والوجه وبروتين في البول. يمكن أن يؤدي إلى تسمم الحمل ، والمضاعفات الرئيسية لها هو تطور متلازمة التشنج. عادةً ما تتضمن فحوصات ما قبل الولادة المنتظمة التشخيص المبكرتسمم الحمل و علاج فعال، بما في ذلك تناول الأدوية الخافضة للضغط ومدرات البول والراحة في الفراش.
متى ترى الطبيب على الفور
- انقباضات بريكستون-هيكس شديدة القوة (لمدة دقيقة واحدة ، مرة كل خمس دقائق) ؛
- ألم شديد ، زيادة نشاط الطفل ، تصريف الماء ؛
- نزيف من قناة الولادة - قرمزي لامع ، يذكرنا بتدفق الحيض ، مصحوبًا بألم وغزير ؛
- علامات انخفاض النشاط الحركي للجنين (تكرار الحركات في ساعتين أقل من 10 مرات) ؛
- الإغماء ، "الغشاوة" في العيون.
- تعويض الأمراض المزمنة الموجودة ؛
علامات المخاض:
- إفرازات مهبلية من اللون الوردي إلى البني ، قبل إفراز السدادة المخاطية من نفس المكان ،
- بعض فقدان الوزن ،
- براز رخو
- "غريزة التعشيش" (سلوك يهدف إلى إيجاد مكان منعزل وهادئ).
الشهر الأخير من الفصل الثالث ، الشهر الأخير من الحمل - كل شيء عنه ، يتعلق بالمرحلة الأخيرة طريق طويل 9 أشهر. الآن المرأة تمر بوقت عصيب - تغلب عليها الشكوك حول ما إذا كانت الولادة ستسير على ما يرام ، يبدو أنه ليس كل شيء جاهزًا لظهور فرد جديد من العائلة ، والحجم المثير للإعجاب للبطن يحد بشكل كبير من النشاط. أنت الآن بحاجة إلى رعاية صحتك من خلال مضاعفة النشاط ، والنوم أكثر ، والمشي ، والراحة ، والاستعداد للولادة.
يعتمد هذا التاريخ على فترة إخصاب البويضة ، ولكن نظرًا لعدم إمكانية تحديدها بدقة ، يتم حساب عمر الحمل من اليوم الأول. آخر دورة شهرية... بهذه الطريقة ، يستمر الحمل بمعدل 40 أسبوعًا أو 280 يومًا. تعتبر الانحرافات في نطاق 38-42 أسبوعًا خيارات طبيعية.
هناك طريقتان لحساب موعد ولادتك حسب دورتك الشهرية:
إضافة 280 يومًا ، أو 10 ولادة ، أو 9 أشهر تقويمية إلى اليوم الأول من الحيض ؛
في دورة غير منتظمةهذه التقنية لا تعمل ، علاوة على ذلك ، قد لا تتذكر المرأة تاريخ آخر دورة شهرية لها. هناك طريقة أخرى لتحديد موعد الاستحقاق وهي التركيز على وقت حركة الجنين الأولى. خلال الحمل الأول ، تكون بداية الاضطرابات 20 أسبوعًا ، خلال الأسبوع الثاني وما يليها - 18 أسبوعًا. هذه الطريقة ليست دقيقة تمامًا ، لأن أحاسيس المرأة يمكن أن تكون ذاتية ، اعتمادًا على حساسيتها وخصائصها الدستورية.
عند استخدام ماسح بالموجات فوق الصوتية التاريخ المحدديتم تحديد الولادة من خلال إجراء دراسة لحجم الجنين على التواريخ المبكرةالحمل - حتى 12 أسبوعًا. في وقت لاحق ، قد تختلف معايير الجنين بشكل كبير من امرأة إلى أخرى.
نذر للولادة في 9 أشهر من الحمل
خلال الشهر التاسع ، ينخفض الرحم ، ويكون قاعه عند مستوى 32 أسبوعًا - في منتصف المسافة بين السرة وعملية الخنجري.
ستشعر المرأة بذلك بالتأكيد العلامات التالية:
أصبح التنفس أسهل.
انخفضت الحموضة المعوية أو اختفت تمامًا ؛
أصبح الجلوس على كرسي أسهل ؛
كثرة التبول؛
من وقت لآخر ، يحدث الألم في أسفل البطن.
آخر علامتين ناتجة عن حقيقة أن رأس الطفل أقل من مؤخرًا ، فقد دخل منطقة الحوض.
زادت استثارة الرحم في هذا الوقت بشكل ملحوظ ، وأصبحت ضعيفة بشكل متزايد وتقل بشكل غير منتظم. هذه التقلصات التمهيدية (الأولية) مصحوبة بضوء أحاسيس مؤلمة، يجهزون الرحم للولادة القادمة. خط رفيعحتى الاختصاصي لا يستطيع التحديد بين هذه الانقباضات والحقيقية. استثارة الرحم ، التي تدوم أكثر من يوم إلى يومين ، تتطلب العلاج في قسم متخصص في مستشفى الولادة. طويل، ممتد الفترة الأوليةيضر بالجنين وقد يؤدي إلى تفاقم حالته.
في يوم الولادة ، أو قبل أيام قليلة من حدوثها ، تترك السدادة المخاطية قناة عنق الرحم في عنق الرحم. هذه علامة على أن عنق الرحم يلين ، وأنه قد نضج للولادة. يتكون "كورك" من مخاط خفيف، وأحيانًا تكون هناك خطوط دموية فيها.
علامة أخرى على اقتراب المخاض هي انخفاض وزن الجسم بمقدار 1-2 كجم قبل أسبوعين من الحدث المزعوم. يمكن تفسير هذه الظاهرة بالتغير في توازن الهرمونات ، وانخفاض كمية السوائل في الجسم ، وانخفاض الشهية.
في هذه المرحلة من الحمل ، قررت جميع النساء تقريبًا مستشفى الولادةالذي سيولد طفلهم.
الآن يجب أن يكون لديك دائمًا المستندات التالية في متناول اليد:
استبدال بطاقة امرأة حامل ببيانات آخر فحص بالموجات فوق الصوتية ونتائج اختبار جديدة تم إدخالها فيها ؛
بوليصة التأمين؛
في كل مرة تغادرين فيها المنزل ، يجب أن تأخذي هذه المستندات معك ، لأنه في حالة بداية المخاض ، سيتم وضع المرأة الحامل التي لم تخضع لفحص كامل في قسم المراقبة بمستشفى الولادة أو في عيادة معدية متخصصة مستشفى الولادة.
فيديو حول التحضير للولادة ، والولادة الشريكة ، والتغيرات في جسم المرأة ، ومتطلبات نمط الحياة:
في الجنين عند 40 أسبوعًا من الحمل ، يتم تحديد جميع المعلمات الكامنة في الوليد الناضج:
طول الجسم - من 48 إلى 54 سم ؛
وزن الجسم - من 2.6 كجم إلى 5.0 كجم ؛
صدر محدب
الغضروف المرن للأنف والأذنين.
تصل أطراف الأظافر إلى أطراف الأصابع.
يصل طول شعر الرأس إلى 2 سم ؛
تقع الحلقة السرية في منتصف الطريق بين عملية الخنجري وعظم العانة.
تنزل خصيتي الأولاد إلى كيس الصفن.
يتم تغطية الشفرين الصغيرين عند الفتيات شفاه كبيرة;
لا يوجد شعر زغابي على الجسم ؛
المزلقات الشبيهة بالجبن متوفرة فقط في أجزاء معينة من الجسم.
الطفل ناضج تمامًا الجهاز الهضمي، فقد تم تطويره منعكس المص، تم تدريب الرئتين بالفعل على أداء حركات التنفس. جسده مطوي نسبيًا ، والجلد وردي ، ويوجد تحته أنسجة دهنية متباعدة بشكل متساوٍ ، مما يعطي الرضيع استدارة.
يوجد في أمعاء الطفل العقي - البراز الأصلي ، الذي يتكون من خلايا الدم والجلد والأمعاء المحولة ، فضلات السائل الأمنيوسي المعالج. تراكم الحديد لتكوين الدم في السنة الأولى من العمر في كبد الجنين ، كما يتشكل الجهاز العصبي بالكامل تقريبًا. يصبح قلب الطفل جاهزًا للعمل المستقل المستقل ؛ وبعد الولادة مباشرة ، سيُغلق ثقب في الحاجز المركزي. ستكون هذه إشارة لبداية دوران الهواء عبر الرئتين ، بما في ذلك نظام الدورة الدموية.
الجهاز المناعيالطفل الذي يستعد للولادة لا يزال بعيدًا عن الكمال. بينما يتلقى الطفل الأجسام المضادة التي يحتاجها من خلال المشيمة من جسم الأم. بعد الولادة ، سوف يأخذها من حليب الثدي. لهذا السبب يجب بذل كل جهد ممكن للحفاظ على الرضاعة الطبيعية.
يعتبر الشهر التاسع من الحمل فترة صعبة، على وجه الخصوص ، بسبب حقيقة أن المرأة غالبًا ما تعاني من إحساس بالألم: في أسفل الظهر ، في أسفل البطن ، بسبب تقلصات في الساقين ، بسبب تقلصات الرحم. بالإضافة إلى أنها تشتت انتباهها وتنسى. الغمر في الأفكار الخاصةيتغير بشكل دوري إلى فرط النشاط ، بهدف الاستعداد لظهور الطفل.
على الرغم من أن الرحم قد نزل بالفعل إلى منطقة الحوض ، إلا أنه لم يتوقف عن الضغط على الأعضاء تجويف البطن... ومن ثم فإنه يتبع الانتفاخ ، والميل إلى مخاطر الدوالي ،. تصبح الإفرازات المهبلية أكثر سمكًا بعد الجماع و فحص أمراض النساءقد تظهر خطوط دموية فيها.
يمكن أن تشعر بحكة شديدة في المعدة ، ولا يزال خطر ظهور علامات التمدد على سطح جلده وصدره وفخذيه مرتفعاً. لمنع الظهور في مناطق المشاكل ، يتم التعامل معهم بوسائل خاصة.
يعاني جزء من النساء الحوامل في عمر 9 أشهر من متلازمة الوريد الأجوف. يمتد هذا الوريد خلف الرحم ويمكن الضغط عليه بالضغط عليه. ثم تشعر المرأة بالدوار بسبب نقص الأكسجين ، وقد تفقد الوعي. للوقاية أحاسيس غير سارةتحتاج إلى محاولة النوم ليس على ظهرك ، ولكن على جانبك.
زيارة الطبيب لمدة 9 أشهر
يتم التخطيط لزيارة الطبيب في هذه المرحلة من الحمل كل أسبوع. قبل الزيارة عيادة ما قبل الولادةيجب عليك اجتياز اختبار البول لتحديد نسبة السكر والبروتين فيه.
بعد أن يسأل طبيب النساء والتوليد عن صحة المرأة ، يقوم بتقييم المعايير التالية:
مؤشرات ضغط الدم
وجود وذمة
نبض قلب الجنين.
ارتفاع مكانة قاع الرحم.
عرض وحجم الجنين.
قبل الولادة ، قد يهتم الطبيب بحالة عنق الرحم ونضجه واستعداده للولادة. عند "المشي" الوقت الأمثلبعد الولادة ، يتم إجراء فحص متكرر لعنق الرحم ، وفي حالة عدم وجود تغييرات ، سيتم إظهار التحفيز الاصطناعي للمرأة.
في بداية الشهر التاسع ، يتم فحص مسحة من أجل نقاء الفلورا المهبلية ، إذا لزم الأمر ، يتم علاج المشاكل التي تم تحديدها.
مشاكل الحمل المحتملة
في حالة عدم وجود مشاكل صحية ، يمكن للمرأة الحامل البقاء في المنزل حتى موعد الاستحقاق. الانحرافات الممكنةمن المستحسن أن تتم معالجته في المستشفى. تعتبر مضاعفات الحمل مثل تسمم الحمل أو التسمم المتأخر خطيرة بشكل خاص.
أهم أعراض تسمم الحمل:
ظهور البروتين في البول.
وذمة شديدة.
يمكن أن يكون تسمم الحمل معقدًا بسبب تسمم الحمل ، والذي يتم التعبير عنه من خلال التشنجات وفقدان الوعي والوذمة الدماغية. إكلامسيا خطيرة لأنها يمكن أن تنتهي نتيجة قاتلةلامرأة وطفل. لا تخف عند ظهور وذمة طفيفة ، زيادة الوزن ظاهرة طبيعيةلنصف النساء في هذه المرحلة من الحمل. للقضاء على التورم الصغير ، يكفي الحد من الملح ، الإفراطالسوائل ، اتباع نظام غذائي.
يمكن أن تكون مشكلة كبيرة في المستشفى مقدمهالجنين. في هذه الحالة ، يتم التخطيط لطرق محددة لإدارة العمل.
دواعي الاستشفاء الأولي في 9 أشهر:
تاريخ العمل المعقد السابق ؛
الحمل بتوأم وثلاثة توائم.
العمر فوق 40 ؛
ندبة على الرحم بعد عملية قيصرية سابقة ؛
تاريخ الإجهاض والعقم (الحمل بعد التلقيح الاصطناعي) ؛
علم أمراض الأعضاء التناسلية.
حتى في حالة عدم وجود مؤشرات على الاستشفاء المبكر ، يجب عليك التقدم بطلب للحصول على الفور الرعاية في حالات الطوارئمع الأعراض التالية:
حركات الجنين الضعيفة.
إفرازات مهبلية دموية
مظهر السائل الذي يحيط بالجنين أخضر فاتح (قد يكون مختلطًا بالدم) ؛
تقلصات مؤلمة شديدة
الظهور وذمة شديدة، انخفاض في كمية البول التي تفرز.
قفزة في ضغط الدم.
يمكن أن يكون النزيف أحد أعراض انفصال المشيمة المفاجئ. إذا كانت شديدة ، تخضع المرأة لعملية قيصرية عاجلة. قد يمر النزيف البسيط دون أن يلاحظه أحد ولن يسبب ضررًا كبيرًا لمسار الحمل.
يجب أن يكون الطعام في هذه المرحلة من الحمل خفيفًا ومغذيًا ، ولا يوجد مكان للدهون و أطباق مقلية, طعام معلبوالأغذية التي تحتوي على مسببات الحساسية. الحشو الرئيسي للنظام الغذائي هو اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والحبوب والسلطات الملبسة بزيت الزيتون و عصير ليمونبدلا من المايونيز.
يستبعد استخدام المخللات والحلويات والكعك والأطعمة الدهنية. يجدر إعادة النظر في موقفك تجاه الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم. إذا كان هذا العنصر حيويًا في مرحلة تكوين الجنين ، فإن فائضه الآن يمكن أن يؤدي إلى التعظم المبكر وإغلاق اليافوخ في الطفل ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط داخل الجمجمة. تقييم يومي- 150 غ من الجبن القريش أو كوبين من الكفير. لتحسين الهضم ومنع الإمساك ، يمكنك شرب كوب من الماء البارد قبل وجبات الطعام.
العلاقة الحميمة
في السؤال هل هي مسموح بها أم لا العلاقات الجنسيةبين الزوجين في الشهر 9 من الحمل ، لا يوجد وضوح حتى الآن. عند النساء ذوات الاستعداد لإنهاء الحمل اتصالات حميمةمن الممكن أن يسبب الولادة المبكرة... إذا لم يكن هناك خطر على شكل مكان منخفض وخطر انفصال المشيمة ، الحمل بتوأم وثلاثة توائم ، تسرب السائل الذي يحيط بالجنينيمكن إجراء العلاقات الحميمة بحذر شديد.
يُعتقد أن مثل هذه الاتصالات بين الزوجين يمكن أن تحفز بدء المخاض أثناء الحمل الذي يستمر لفترة أطول من المتوقع. والسبب في ذلك هو البروستاجلاندين الموجود في الحيوانات المنوية الذكرية. بمجرد دخولها المهبل ، تساعد هذه المواد على تليين عنق الرحم وتحفيز انقباضه.
تعليم:حصل على دبلوم "أمراض النساء والولادة" من الجامعة الطبية الحكومية الروسية التابعة للوكالة الفيدرالية للصحة و التنمية الاجتماعية(2010). في 2013 أكملت دراساتها العليا في N.N. NI بيروجوفا.