مرحبا عزيزي القراء. لقد لاحظت مؤخرًا شيئًا واحدًا عند شرب الصودا: فهو يجفف الجلد. لذلك قررت أن أتعلم المزيد عن كيفية جعل بشرتك ناعمة وملساء ورطبة. سألت صديقة تعتني ببشرتها عن هذا الأمر، وردًا على ذلك أرسلت مقالًا كاملاً. بالطبع، أريد أيضًا أن أتحدث عن الصودا، ولكن المزيد عن ذلك في مقال آخر.

إذا كنت تشعر بالقلق في نفس الوقت بشأن الالتهاب والشيخوخة الضوئية والتجاعيد، فمن المحتمل أنك متأكد من ذلك بشرة ناعمة- هذا ليس عنك. ولحسن الحظ، فإن خبراء الأمراض الجلدية لديهم رأي مختلف. بإضافة 12 فقط إلى روتين جمالك تغييرات بسيطة‎يمكنك الحصول على بشرة ناعمة وحريرية.

1. الأقل هو الأكثر عند وضع الكريم على بشرتك.

وفقا لأطباء الجلد المعتمدين، فإن الخطوة الأولى هي التوقف عن القيام بكل ما تفعله الآن. في الوقت الحاضر، يهدف التسويق القوي إلى إقناعك بشراء الجرة العاشرة مكافحة الشيخوخة كريمأو حتى نظام الرعاية بأكمله.

وتعتقد طوعًا أو كرهًا: "ربما إذا قمت بتطبيق المزيد من المنتجات المختلفة، فسيكون التأثير أفضل؟" إنه أمر محزن، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يعمل هذا ضدنا.

أكثر مما ينبغي عدد كبير منيمكن أن تجعل المنتجات أو الإجراءات المضادة للشيخوخة البشرة أكثر حساسية، وتسبب التهيج والاحمرار والجفاف، فضلاً عن تفاقم التجاعيد الموجودة وإثارة ظهور تجاعيد جديدة. لذا، أولاً وقبل كل شيء، توقف عن استخدام كل شيء في نفس الوقت.

2. اغسلي وجهك بشكل أقل هل من الجيد غسل وجهك بشكل متكرر بالصابون؟

يعتقد الكثير من الناس أن مفتاح الحصول على بشرة ناعمة هو الوجه النظيف للغاية، لكن هذا ليس صحيحًا. في الواقع، من المرجح أن يؤدي غسل وجهك كثيرًا إلى ضرر أكبر من نفعه لبشرتك.
من المهم جدًا للبشرة الصحية إزالة المكياج بلطف وغسل الأوساخ التي تراكمت خلال النهار، لكن من الخطأ أن تغسلي بشرتك مرتين أو ثلاث مرات خلال اليوم حتى تصدر صريرًا.

الغسيل المتكرر يمكن أن يسبب نفس الآثار السلبية مثل استخدام الكثير من المنتجات المضادة للشيخوخة - الجفاف والتهيج. عندما نغسل أنفسنا بقوة، فإننا نتلف طبقة الدهون التي تحمي البشرة وترطبها.

ولهذا السبب يظهر الجفاف الذي يحاول الجلد التغلب عليه من خلال إنتاج المزيد الزهم. ينتهي بنا الأمر ببشرة جافة ولكن دهنية. ما عليك سوى تقليل عدد مرات الغسل ودع بشرتك تسترخي.
وشيء آخر - بعد غسل وجهك، لا تنسي مسح وجهك بالتونر أو المستحضر. ستساعد هذه الخطوة على إزالة أي أوساخ أو دهون متبقية الخلايا الميتةالجلد، وكذلك بقايا المطهر نفسه التي لم يتم غسلها بالماء.

3. لا تضغط على الالتهاب. هل يستحق فقع البثور؟

نعلم جميعًا مدى قوة الرغبة في التخلص من الالتهاب عن طريق عصر القيح، لكننا ننصحك بالامتناع. يتطلب حب الشباب علاجًا دقيقًا، والذي يمكن أن يقدمه لك طبيب الأمراض الجلدية، وليس أصابعك.

لن تؤدي أنشطة الهواة هذه إلا إلى إطالة عمر الالتهاب، ناهيك عن خطر العدوى والتندب. لن يهتم طبيب الأمراض الجلدية المختص بحب الشباب فحسب، بل سيختار لك أيضًا علاجًا يساعد على تجنب ظهور التهابات قيحية جديدة.

حسنًا، كيف تتخلصين من الرؤوس السوداء في وجهك، مقال منشور سابقًا سيساعدك. يمكنك قراءتها.

4. قشري بشرتك، ولكن لا تبالغي في ذلك. كيف تقشر وجهك

تتطلب البشرة الناعمة حقًا إزالة خلايا الجلد الميتة. إنها أسطورة أن التقشير يمكن أن يجفف الجلد أو يضعفه. يعمل التقشير المنتظم على تسريع عملية تجديد خلايا الجلد بطبيعة الحالإنتاج مواد مرطبة مثل حمض الهيالورونيك. يساعد التقشير أيضًا على جعل بشرتك تبدو مشدودة أكثر من خلال تعزيز إنتاج الإيلاستين والكولاجين.
يوصى بشدة بعدم استخدام المقشرات الكاشطة التي يمكن أن تؤذي الجلد بسبب محتوى الجزيئات، ولكن التقشير المبني على الأحماض الطبيعية، الذي يعمل على إذابة الخلايا الميتة الموجودة على سطح الجلد بلطف لتتمكن الخلايا الحية الجديدة من استبدالها.

5. اغسل فرشك. صحتك تعتمد على نظافة يديك.

كم مرة تغسلين فرش المكياج؟ على الأرجح ليس في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية. تعتبر الأوساخ وبقايا المكياج والزهم أرضًا خصبة لتكاثر البكتيريا التي تسبب الالتهابات عندما تصل إلى الوجه.

ولحسن الحظ، من السهل جدًا التعامل معها، حيث يمكن غسل الفرش أيضًا الصابون العادي. ومع ذلك، تجنب الصابون الذي يحتوي على عطور وأصباغ مضافة.

6. تناول نظام غذائي صحي. الغذاء الصحي هو الفيتامينات الطبيعية

إن مقولة "أنت ما تأكله" تناسب الموضوع تمامًا، لأن الجلد هو انعكاس مثالي لنا الصحة الداخلية. من أجل الحصول على بشرة ناعمة، عليك أن تدرج في نظامك الغذائي الأطعمة الغنية بالبروتينات وأحماض أوميجا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة.

ستساعد هذه المنتجات في الاحتفاظ بالرطوبة واستعادة إمدادات عوامل الترطيب الطبيعية في الجلد.
يقول أطباء الأمراض الجلدية أن تناول الكثير من الأطعمة الفائقة سيساعد أيضًا على تحسين نسيج البشرة، وملئها بالرطوبة، وجعلها ثابتة وناعمة.

وتشمل هذه تلك المذكورة بالفعل أعلاه منتجات البروتين(سمك السلمون، التوفو، الصويا، السردين)؛ الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأوميجا 3 (اللوز، السلمون، السردين، عين الجمل, بذور الكتان); مضادات الأكسدة لتجديد البشرة بسرعة، مثل الفيتامينات A وC وE (الجزر والبطاطا الحلوة وجوزة الطيب واليقطين والتوت)؛ المعادن مثل المغنيسيوم والزنك، والتي تساعد على إنتاج حمض الهيالورونيك، من أقوى مرطبات البشرة (فول الصويا، الطحالب، الجزر، بذور اليقطين، منتجات الحبوب الكاملة).
إذا كنت لا تريد جذرياإذا كنت ترغب في تغيير نظامك الغذائي، فاتبع على الأقل نصيحة خبيرة التجميل الشهيرة جوانا فارغاس. توصي جوانا بشرب العصائر الخضراء يوميًا، فهي بديل ممتاز لقهوة بعد الظهر. ووفقا لها، فإن تأثير العصائر الخضراء الطازجة، التي تساعد على تشبع خلايا الجسم بالأكسجين وتحفيز التصريف اللمفاوي، سيكون له تأثير إيجابي على بشرة الوجه خلال أيام قليلة بعد بدء تناولها.

7. شرب المزيد من الماء. ما هي كمية الماء التي يجب شربها يوميا

هناك مليون سبب يدفعك إلى تناول كوب من الماء كلما أمكن ذلك، والبشرة الناعمة هي أحد هذه الأسباب. لن ينكر أي طبيب أمراض جلدية أو طبيب تجميل أن كمية السائل غير المدر للبول الذي تشربه يؤثر بشكل مباشر على حالة بشرتك. عندما يتم ترطيب الجسم بشكل كافٍ من الداخل، يصبح الجلد أكثر نعومة ونعومة ومرونة.

يمكن العثور على مزيد من التفاصيل حول كمية الماء التي يجب شربها يوميًا في مقالة منشورة مسبقًا.

8. استخدمي واقي الشمس

يعرف معظم الناس بالفعل مدى أهمية حماية أنفسهم منها لصحتهم أشعة الشمسولكن لا يفهم الجميع أن حالة بشرتك تعتمد أيضًا كثيرًا على مقدار الوقت الذي تقضيه في الشمس.

اختراق الجلد الأشعة فوق البنفسجيةيسبب الضرر الذي يتجلى في شكل التجاعيد وخشونة الجلد. لإطالة شباب بشرتك، استخدمي السنسكرين يوميًا. أوقف اختيارك على السنسكرين للوجه الذي يناسبك، ويفضل أن يكون بمكونات مثل أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك.

9. رطبي بشرتك

ترطيب وترطيب وترطيب بعض أكثر. رطبي بشرتك مرتين في اليوم. سوف تملأ الرطوبة الشقوق الصغيرة الموجودة بين خلايا الجلد الجافة، مما يساعد على جعل بشرة وجهك أكثر نعومة. درجة الترطيب اللازميعتمد على الوقت من السنة والبيئة.

على سبيل المثال، جدا حمام ساخن، خصوصا في وقت الشتاء‎يحرم البشرة من مكونات الترطيب الهامة مثل السيراميد. لذلك، من الأفضل غسل البشرة بالماء الدافئ ثم وضع المرطبات بعناية خلال ثلاث دقائق بعد الاستحمام. سيساعد ذلك على تغذية البشرة بالرطوبة.

10. استخدمي الطبيعي

لا يوجد دائمًا مفتاح البشرة الناعمة على رف الصيدلية أو متجر التجميل. في بعض الأحيان أبسط، أكثر منتجات طبيعيةيمكن أن يمنح بشرتك التوهج الذي تحلم به جميع الفتيات.
على سبيل المثال، يمكنك استخدام قناع يعتمد على الزبادي الطبيعيكعامل تنعيم البشرة. يعمل الزبادي الموجود في هذا القناع كعنصر مضاد للالتهابات وكمقشر، حيث يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك.

الفراولة تضيق المسام، ودقيق اللوز كذلك فرك ناعم‎الذي ينظف المسام. يوصى بعمل هذا القناع مرتين في الأسبوع.
أولاً، قومي بنقع قطعة من القطن فيها خل حمض التفاحوامسحي الالتهاب، ثم ضعي القناع:
- كوب واحد من الزبادي
- نصف كوب من الفراولة المطحونة
- نصف كوب من دقيق اللوز (اللوز المطحون ناعماً)
تخلط جيدا وتنطبق على جميع أنحاء وجهك. حركات التدليكقومي بفرك منطقة T، حيث تظهر الرؤوس السوداء. اتركي القناع لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه ماء دافئ.

11. ضعي المزيد من العناية ليلاً

في الليل تحتاج بشرتك رعاية إضافية‎لذا لا تستخدمي مرطبك اليومي المعتاد. كمنتج للعناية الليلية، اختاري منتجًا يحتوي على الرتينوئيدات. الرتينوئيدات تحفز إنتاج الكولاجين وتطبيع تجديد الخلايا.

12. حافظ على نظافة غسيلك

حافظ على نظافة جميع الأقمشة التي تتلامس مع بشرتك. هذا عبارة عن ملاءة سرير وثوب نوم. انتباه خاصانتبه إلى غطاء وسادتك، لأنه غالبًا ما يتسخ ويتصل مباشرة ببشرتك.

13. لا تتجاهل الإجراءات التجميلية

إذا لم تساعدك معظم النصائح والعلاجات، فلا حرج من الاستعانة بأخصائيي التجميل. هناك عدد من المشاكل المحددة التي تتطلب التدخل المهني. على سبيل المثال، التصبغ، حب الشباب، ما بعد حب الشباب، الأضرار المرئية الناجمة عن أشعة الشمس. في كل هذه الحالات، يمكن أن تؤدي الإجراءات بالفعل إلى نتائج واضحة.

يتعرض جلد الإنسان باستمرار للعوامل بيئة خارجية: الشمس، البرد، الهواء. وبسبب هذا، يصبح خشنًا وجافًا. سوف يصبح الجلد ناعمًا وحتى لو قمت بتغيير روتينك اليومي وأسلوب حياتك قليلاً.

العناية اليومية

كيف تجعل بشرتك ناعمة وسلسة دون زيارة الصالون؟ ابدأ يومك بالتقشير الجاف. باستخدام هذه التقنية، تتم إزالة خلايا الجلد الميتة وتنشيط الدورة الدموية. وفي الوقت نفسه، يصبح الجلد أكثر نضارة. يجب أن يتم الإجراء على أساس يومي. ثم يصبح الجلد مشعًا.

تقشير جاف. كيف نفعل؟

كيفية تنفيذ الإجراء بشكل صحيح؟ اتبع التعليمات:

1. لمنع إصابة الجلد، تحتاج إلى اختيار فرش من ألياف طبيعية.
2. يجب أن تكون الحركات واثقة وقصيرة وموجهة من الأطراف إلى المركز. يُمسح الجسم بالكامل، وتُستخدم فرشاة صغيرة منفصلة للوجه.
3. لإجراء التقشير الجاف، يجب أن يكون الجلد جافًا، وأن لا يكون ملامسة الفرشاة الجافة والجلد الرطب قويًا جدًا. ولذلك فإن الاحتكاك سيكون ضعيفا. ونتيجة لذلك، فإن التأثير لن يكون ملحوظا.

السباحة في الماء البارد

كيف تجعل بشرتك ناعمة وسلسة تمامًا، وكيف تحافظ عليها في هذه الحالة؟ تحتاج إلى الغسل بالماء البارد. إجراءات المياه في الماء الساخنيؤدي إلى الجفاف المفرط والصدمات الدقيقة والشعور بالضيق. يجب أن يكون الانتقال إلى الماء البارد تدريجيًا لتجنب الإصابة بالمرض. ماء درجة حرارة الغرفةيجب أن تنخفض تدريجيا إلى درجة حرارة أكثر برودة. هذا سوف يبقي بشرتك مشدودة. اكثر توصيات مفيدة:

• مدة إجراء المياهيجب ألا يزيد عن 10 دقائق حتى لا يجف الجلد.
• تحتاج أيضًا إلى غسل وجهك بالماء البارد.
• يمكن استخدام الحمامات الساخنة، ولكن ليس في كثير من الأحيان. فهي جيدة لتخفيف التوتر.

كيف تجعل بشرتك ناعمة وسلسة أثناء علاجات المياه؟ يمكنك تقشير بشرتك أثناء الاستحمام باستخدام ليفة أو منشفة أو قفاز تقشير خاص. سيساعد هذا الإجراء على التخلص من خلايا الجلد الميتة. المقشر مثالي أيضًا لهذه الأغراض. فقط لا تحتاج إلى حماسة إضافية، بل تحتاج إلى فرك الجلد بلطف. هناك حاجة إلى منشفة منفصلة للوجه. على القفازات) تبقى جزيئات الجلد الميتة والبكتيريا، حتى لا يصاب الجلد بالطفح الجلدي ويظل طريًا، فأنت بحاجة إلى غسله بانتظام.

أكثر مما ينبغي الاستخدام المتكررلا ينصح بالصابون للحفاظ على البشرة ناعمة لفترة طويلة. المنظفات المتضمنة في جل الاستحمام والمقشرات وألواح الصابون تجعل الجلد جافًا. وفي الوقت نفسه، لا يتم غسل اللوحة التي تبقى بعد استخدامها بالكامل. ولهذا السبب يبدو الجلد باهتًا. في مثل هذه الحالات، يعتمد الصابون على الزيوت الطبيعية. كما أن الغسل بالماء فقط سيكون مناسباً. استخدم الصابون لغسل أجزاء الجسم التي تتعرق أكثر.

تطبيق الزيوت

كيف تجعل بشرة جسمك ناعمة ومتساوية بحيث يستمر التأثير لفترة طويلة؟ من الضروري وضع اللوشن أو المرطب بعد الاستحمام. بهذه الطريقة يتم الاحتفاظ بالرطوبة جلد‎يوفر الحماية من الهواء الجاف طوال اليوم.

لجعل بشرتك تتوهج بشكل جميل، يمكنك استخدام زيت جوز الهند. يذوب بسرعة على البشرة ويمنحها ترطيباً إضافياً.

كيف تجعل بشرة الوجه ناعمة وحتى لو كانت حساسة؟ ممتاز لمثل هذه الأغراض سوف يفعل النفطشي. في فصل الشتاء، يحتاج الجلد بشكل خاص إلى رعاية إضافية، لذلك يمكن أيضًا استخدام اللانولين.

أكثر ترطيب عميقيمكن تحقيقه باستخدام زيت الزيتون. يتم تطبيقه على الجلد. وبعد ذلك يجب أن يتم امتصاصه خلال 10 دقائق. ثم تحتاج إلى غسله ومسحه حتى يجف.

يفقد الجلد المتقشر والجاف مرونته ونعومته بسرعة. كيف تجعل بشرة قدميك ناعمة ومتساوية؟ يمكنك استعادة جمالها باستخدام المستحضرات التي تحتوي على حمض اللاكتيك. وهي مناسبة بشكل خاص لبشرة الكعب.

ستشعر البشرة الحساسة والمصابة بحروق الشمس بالنعومة بعد وضع جل الصبار.

العناية بالبشرة للرجال

للعناية ببشرتك بشكل صحيح، عليك تحديد نوعها. هناك أنواع من هذا القبيل: جافة أو زيتية أو مختلطة أو قشارية أو الجلد الطبيعي. أنت بحاجة إلى فحص جسمك بعناية وتحديد "مقدمة العمل" والمناطق التي تتطلب رعاية أكثر شمولاً. عندها فقط قم بتنفيذ الإجراءات التي تهدف إلى القضاء على أوجه القصور. كيفية جعلها سلسة بشرة ناعمةإلى رجل؟ يجب أيضًا أن يكون الرجال مهندمين تمامًا مثل النساء. لذلك، فإن النصائح حول كيفية جعل بشرتك جميلة مناسبة أيضًا جنس أقوى. تعليمات العناية:

• وينبغي توخي الحذر بشكل خاص عند علاج مناطق الجلد التي يظهر فيها حب الشباب، بغض النظر عما إذا كان على الوجه أو الجسم. لن يؤدي التنظيف الجاف إلا إلى تفاقم الأمر، مما يؤدي إلى ظهور طفح جلدي والتهابات جديدة. ولا تستخدم أيضًا الصابون أو المواد الأخرى التي من شأنها أن تزيد الوضع سوءًا.
• الجلد المصاب بحالات مثل الوردية والأكزيما يستحق المزيد موقف يقظ. من الضروري استخدام هذه الوسائل فقط التي لن تضرها. وبالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى استشارة الطبيب الذي سيصف لك الحل الصحيح.

تمرين جسدي

ما الذي سيساعد، إلى جانب منتجات العناية؟ كيف تجعل بشرتك ناعمة وسلسة؟ هناك مجموعة متنوعة من الطرق. واحد منهم هو تمرين جسدي. سوف يصبح الجلد منغمًا وستتحسن الدورة الدموية. سوف تتحسن الحالة العامة للجسم، وسيكون ذلك واضحاً على الجلد.

هناك حاجة إلى التمارين التالية:

1. لتحسين الدورة الدموية، تحتاج إلى المشي أو الجري أو ركوب الدراجة أو السباحة أكثر. بالإضافة إلى ذلك، سيحصل الجلد على نغمة صحية.
2. يمكنك تقوية عضلاتك باستخدام تدريب القوةمع الدمبل. سيصبح لون بشرتك أكثر نعومة وشكلك أكثر تناغمًا.
3. تمتد. بمساعدتها، ستبقى العضلات متناغمة، مما سيؤدي أيضًا إلى تحسين حالة الجلد.

تغذية ونعومة البشرة

كيف تجعل بشرتك ناعمة ومتساوية التغذية السليمة؟ عيب العناصر الغذائيةفي الجسم ينعكس على الجلد. إن إضافة المزيد من الفواكه والخضروات والبروتين والحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي سيمنح بشرتك توهجًا طبيعيًا. كما أن إدراجها في النظام الغذائي سيكون له تأثير جيد على حالتها:

• المكسرات والأفوكادو. الدهون الصحيةالتي تحتوي عليها هذه المنتجات ستساعد البشرة على البقاء مرنة.
• الأطعمة الغنية بالمواد المغذية والعناصر الدقيقة. على سبيل المثال، البطاطا الحلوة والجزر والملفوف والسبانخ والقرنبيط والمانجو والتوت غنية بالفيتامينات A وE وC.

ماء

من الضروري أيضًا شرب الكثير من السوائل. يصبح الجلد منتعشًا ومشرقًا بسبب تشبع الخلايا الكمية المطلوبةرُطُوبَة. الجفاف عادة ما يسبب جفاف الجلد. هناك حاجة إلى ما لا يقل عن 8 أكواب يوميا للحفاظ عليه حالة صحية. كما تتواجد كمية كبيرة من الماء في الفواكه والخضروات، مثل الخيار والخس والتفاح والتوت. تعتبر أنواع الشاي العشبية وغيرها التي لا تحتوي على الكافيين مفيدة. يمكنك أيضًا شرب الماء مع الليمون.

المواد الضارة بالبشرة والجسم

هناك مواد تضر الجسم كله. وقبل كل شيء، فإنه يؤثر على الجلد. وتشمل هذه:

• التبغ. يمكن أن يؤدي استخدام التبغ إلى ظهور البقع والتجاعيد قبل الأوان.
• الكحول. ونظرًا لاحتجازه للماء في الجسم، يتمدد الجلد ويفقد إشراقه ويصبح رماديًا. والقدرة على الغسل مادة مفيدةمن الجسم مما يؤدي إلى انفجار الأوعية الدموية. ولذلك، يجب أن يكون استهلاك الكحول محدودا.
• مادة الكافيين. وبسببه يحدث الجفاف في الجسم مما يؤثر سلباً على حالة الجلد. كوب واحد من القهوة يوميًا جيد إذا تناولته مع كوب كبير من الماء.

عادات جيدة

كيف تجعل بشرتك ناعمة وحتى دون إنفاق الكثير من المال لزيارة طبيب التجميل؟ من الضروري إنشاء العادات الصحيحة. دعونا ننظر إليهم:

1. تطبيق واقي الشمس بشكل يومي. بمساعدة الشمس، يصبح الجلد مشعًا بسبب التسمير، ولكنه يسبب أيضًا ضررًا للبشرة. التعرض المستمر لأشعة الشمس يمكن أن يسبب التجاعيد والبقع ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى سرطان الجلد. يجب استخدام المنتج حتى في فصل الشتاء قبل الخروج. يتم تطبيق واقي الشمس ليس فقط على الوجه، ولكن أيضًا على أجزاء الجسم التي ستتعرض لأشعة الشمس.
2. ما عليك سوى الذهاب إلى السرير ببشرة نظيفة. يجب غسل المكياج. هناك مواد في مستحضرات التجميل تعمل عليها طوال الليل، وهذا مضر جداً للبشرة.
3. كما أن قلة النوم تؤثر سلباً على حالتها. لهذا النوم ليلايجب أن يكون على الأقل 8 ساعات.

خاتمة

هناك طرق عديدة للحفاظ على صحة بشرتك حالة ممتازة. يمكن الجمع بينهما. لن يكون الأمر أسوأ إذا اخترت الخيار الصحيح العناية التجميليةسوف تتم اضافته تمرين جسديوالتغذية السليمة.

عند الولادة، تكون بشرتنا، خاصة على الوجه، ناعمة ولينة وخالية من العيوب، مثل الحرير، ولكن بشرة الوجه الناعمة تصبح شيئًا من الماضي أكثر فأكثر مع كل عام من الحياة. حتى بشرة الوجه الناعمة تعتمد على عوامل كثيرة: سوء التغذية، والإجهاد، حرارة الصيف، هواء الشتاء البارد، مستحضرات التجميل، التلوث بيئةمما يجعل الوجه الناعم غير جذاب. إذا كنت، مثل العديد من الأشخاص، تشعر بالقلق من أن بشرتك لم تعد ناعمة كما كانت عندما كنت صغيرًا، فاعلم أن هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها في المنزل للحفاظ على وجهك نظيفًا وناعمًا.

كيف تجعل بشرة وجهك ناعمة

في هذه المقالة لن نتحدث عن طرق الأجهزة لتجديد شباب بشرة الوجه وغيرها من الطرق باهظة الثمن إجراءات التجميل. تتيح لك الطبيعة نفسها أن تجعل بشرة وجهك ناعمة في المنزل دون أي تكاليف مالية خاصة.

أقنعة لوجه ناعم: الليمون والعسل وزيت الزيتون

يعمل العسل كمنظف للبشرة وكعامل مضاد للالتهابات: حيث يكافح العسل عيوب بشرة الوجه، كما تعمل مضادات الأكسدة الموجودة به على تقليل علامات الشيخوخة. يحتوي الليمون على كميات عالية من فيتامين C بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأخرى التي يمكن أن تساعد في التخلص من مشاكل الجلد. بالإضافة إلى ذلك فإن الليمون مفيد للبشرة لأنه يضيف اللمعان للبشرة ويقلل البقع الداكنة ويفتح لون البشرة. بدأت النساء في استخدام زيت الزيتون لبشرتهن منذ العصور القديمة. زيت الزيتون يحسن مرونة الجلد والبشرة.

من أجل صنع قناع لوجه ناعم، عليك أن تأخذي كمية متساوية من زيت الزيتون والعسل والليمون، وتخلط المكونات، ومن ثم ضعي الخليط على وجهك باستخدام قطعة قطن. يجب أن يعمل قناع الوجه الناعم بالعسل والليمون وزيت الزيتون لمدة 20 دقيقة تقريبًا، ثم اغسله بالماء الدافئ أو اتركه طوال الليل - لكن لا تنس أن تغسله في الصباح.

بشرة الوجه الناعمة تتطلب الترطيب

يساعد المرطب الطبقة العليا من الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة، وهذا بدوره يسمح للبشرة بالبقاء ناعمة. أفضل وقتلاستخدام مرطب - مباشرة بعد الاستحمام، فإنه سيحافظ على الرطوبة المتبقية بعد إجراء المياه. وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي استخدام مرطب الوجه طقس باردقبل الخروج. وبالمناسبة، لا تنسي وضع المرطب على يديك بعد غسل الأطباق أو القيام بالأعمال المنزلية الأخرى.

إذا كان لديك بشرة وجه عادية (ليست دهنية جدًا أو جافة جدًا)، فجرب استخدام مرطب ذو أساس مائي. إذا كانت بشرة وجهك جافة، فأنت بحاجة إلى استخدام مرطب يعتمد على الجلسرين أو الزيت أو الشمع الذي لا يتبخر بسرعة. يجب على الأشخاص ذوي البشرة الدهنية أيضًا اختيار مرطب ذو أساس مائي.

بالفيديو: وصفات منزلية لترطيب البشرة

يصبح الوجه ناعماً بعد إزالة العيوب

إذا كنت تعاني من بقع العمرعلى وجهك أو علامات حب الشباب، يمكنك إزالتها بالقليل إجراءات بسيطة. المنتجات القائمة حمض الصفصافتقشير البشرة بشكل طبيعي وإزالة حب الشباب ومنع تكون البثور. اقرأ مقالاً على بوابتنا عن 30 طريقة لإزالة علامات حب الشباب. البنزويل بيروكسايد هو شيء آخر وسيلة فعالةلعلاج حب الشباب المعتدل إلى الشديد. يمكنك أيضًا استخدام منظفات المسام أو أقنعة الوجه محلية الصنع المذكورة أعلاه.

يعاني العديد من الأشخاص -نساءً ورجالاً- من ظهور بقع داكنة على وجوههم. المصطلح الطبي لهذه المشكلة هو الكلف. تفاصيل حول كيفية الإزالة بقع سوداءعلى وجهك، اقرأ هذا المقال على بوابة الطب في موسكو.

فيديو: العلاجات المنزلية لبقع الوجه

تخلصي من التجاعيد لتحصلي على بشرة وجه متساوية وناعمة

تظهر التجاعيد ليس فقط بسبب تقدمنا ​​في السن، ولكن لأن بشرتنا تفقد مرونتها وتبدأ في الضعف. التجاعيد يمكن أن تكون قبيحة ويمكن أن تجعل البشرة الناعمة تبدو قبيحة. أخبار جيدةهو أن هناك العديد من الكريمات التي يمكنها التخلص من التجاعيد، بالإضافة إلى العلاجات الطبيعية المختلفة.

مثالان رائعان للأقنعة المنزلية لتجاعيد الوجه هما الحليب مع العسل وعصير ليمونة واحدة مع السكر. معلومات مفصلةكيفية التعامل مع تجاعيد الوجه في المنزل في هذه المقالة عن تدليك الوجه

بشرة الوجه الناعمة تعني التنظيف والتقشير!

من أهم الأشياء التي يجب عليك القيام بها للحفاظ على بشرة وجهك ناعمة هو تنظيفها بانتظام. من الناحية المثالية، يجب عليك استخدام منظف الوجه مرتين في اليوم لأن ذلك سوف يتخلص من الأوساخ والزيوت الموجودة على الجلد وبالتالي يستعيد إشراقه ويجعله يبدو أكثر نعومة.

بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تريد بشرة وجه ناعمة، فمن المهم جدًا إزالة أي مكياج قبل الذهاب إلى السرير. تعرف كل امرأة أنه يجب عليه القيام بذلك، لكن معظمهن يشعرن بالنعاس الشديد أو الكسل الشديد بحيث لا يتمكنن من القيام بذلك بالفعل. المشكلة هي أنه إذا تركت مكياجك طوال الليل، فسوف تصبح بشرتك باهتة وتزيد من فرص ظهور التجاعيد.

كما يجب عليك أيضاً تقشير بشرتك بانتظام لإزالة الخلايا الميتة التي تراكمت عليها.

احمِ نفسك من الشمس للحفاظ على وجهك نظيفًا وناعمًا

تعتبر الشمس أكبر مصدر لتلف الجلد، لذلك يجب عليك حمايتها دائمًا لتجنب أعراض التعرض لأشعة الشمس مثل الجلد الخشن أو الجاف، والنمش، والتجاعيد، بقع العمروسرطان الجلد. أفضل طريقةإن الحصول على وجه ناعم دائمًا يعني تجنب التعرض لأشعة الشمس عندما تكون في أقوى حالاتها، عادة ما بين 12 و16 ساعة. إذا كان عليك الخروج في هذا الوقت، فارتدي قبعة دائمًا حافة واسعة. يجب عليك أيضا استخدام كريم واقي من الشمسمع عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 15؛ تأكد دائمًا من أنه مقاوم للماء.

التغذية السليمة لبشرة الوجه الناعمة

لقد سمع الجميع عبارة "أنت ما تأكله"، وعندما يتعلق الأمر ببشرتك، فهي دقيقة للغاية! إذا كنت تريد أن تظل بشرتك ناعمة لفترة طويلة، فيجب عليك تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات A وB1 وB6 وC وD. ويلعب فيتامين A وفيتامين C دورًا كبيرًا بشكل خاص في الحفاظ على بشرتك ناعمة وواضحة. منع ظهور البقع وحب الشباب على البشرة. للحفاظ على بشرتك ناعمة، من المهم أيضًا استهلاك الكثير من مضادات الأكسدة وأحماض أوميجا 3 الدهنية - من الفواكه والخضروات والشاي الأخضر - فهذه المواد تحمي بشرتك من الالتهابات وتبقيها ناعمة.

الجزء الأكثر أهمية حمية صحيةلبشرتك، ومع ذلك، هو الماء العادي. ضع في اعتبارك أن معظم جسم الإنسانيتكون من الماء ويجب عليك الحفاظ على التوازن المناسب للحفاظ على رطوبة بشرتك.

كيفية الحصول على وجه ناعم مع نمط حياة صحي

بالطبع، الحفاظ على نمط حياة صحي مفيد لصحتك العامة، لكن القليل من الناس يدركون ذلك صورة صحيةيمكن أن تساعدك الحياة أيضًا في الحصول على وجه ناعم لفترة طويلة. عند القيام بتمارين بدنية مختلفة، تزداد الدورة الدموية لديك، وهذا بدوره يسمح لبشرتك بتلقي المزيد من العناصر الغذائية. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقليل التجاعيد عن طريق زيادة إنتاج الجسم للكولاجين.

من ناحية أخرى، يمكن أن يكون التدخين ضارًا بالبشرة، فالتدخين يعطي الجلد صبغة صفراء أو بنية. يمكن أن يسبب الكحول أيضًا مشاكل جلدية، حيث يؤدي تناول الكحول بشكل مستمر أو كثيف إلى مشاكل في الكبد، مما يؤدي بدوره إلى ظهور لون أصفر غير صحي على الجلد.

إنكار المسؤولية:المعلومات المقدمة في هذه المقالة حول كيف تجعل بشرة وجهك ناعمة , والمقصود لمعلومات القارئ فقط. وليس المقصود أن يكون بديلاً عن المشورة من أخصائي الرعاية الصحية.

ربما لاحظ الكثيرون أن المرأة لديها الكمال الجلديتم تزيين الوجه بتمريرة واحدة من الماسكارا وملمع الشفاه الشفاف، وبالنسبة لأولئك المعرضين لتكوين البقع العمرية وظهور الرؤوس السوداء والأوعية الدموية المتوسعة، حتى هذا لا يمكن إنقاذه. مكياج مثاليالعيون والشفاه.

من الممكن والضروري محاربة هذا الظلم للطبيعة. فكيف تحصلين على بشرة وجه مثالية؟

تحديد عوامل حالة تكامل الجسم

الجلد هو العضو الذي يتأثر الحالة العامةصحة الجسم. وإذا كان هذا المؤشر يترك الكثير مما هو مرغوب فيه، فيجب البحث عن السبب داخل الجسم.

إذا لاحظت أنك تبدو أكبر سنًا من أقرانك، خذ زمام المبادرة وانطلق الفحص الشامل. احصل على العلاج الأمراض المزمنة، وخاصة الجهاز الهضمي.

بعد كل شيء، التغذية تلعب دورا في صحة الجلد. قيمة عظيمة. اتخذ قرارًا نهائيًا بالتخلي عن الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة، وأدخل في نظامك الغذائي فقط المنتجات الصحية والطبيعية التي لا تحتوي على مكونات كيميائية.

والأهم من ذلك، شرب المزيد من السوائل. بعد كل شيء، الماء هو أول ما تحتاجه البشرة للترطيب والإشراق والمرونة.

تجنب التوتر أقامة طويلةفي البرد والشمس والرياح. إذا كان الهواء في المنزل أو العمل جافًا جدًا، قم بشراء جهاز ترطيب أو ببساطة ضع أوعية من الماء في جميع أنحاء الغرفة. يجب أن يتم ذلك خلال فترة التسخين.

يستسلم عادات سيئةلأن التدخين يؤدي إلى الاستدامة اللون الترابيالوجه، والذي يتكثف فقط على مر السنين. إن تعاطي المشروبات الكحولية، وخاصة الغازية، محفوف بالانتفاخ، على وجه الخصوص، تشكيل أكياس تحت العينين.

نمط الحياة المستقر وعدم ممارسة المشي بشكل منتظم هواء نقييساهم في الذبول المبكر وشيخوخة الجلد، عليك أن تتذكر ذلك.

تطهير الوجه

كيف يمكنك جعل وجهك نظيفاً تماماً؟ لا تهمل يغسل الصباحولا تذهبي إلى السرير أبدًا دون إزالة مكياجك.

اليوم، يمكنك العثور في المتاجر على رغوة التنظيف والحليب والكريمات والمواد الهلامية لكل الأذواق والميزانيات، ولكن عددًا متزايدًا من المستهلكين يفضلون استخدام المنتجات محلي الصنعوهذا ليس مستغربا، لأن العلماء سبق أن أثبتوا أن كثرته في مستحضرات التجميلالمنتجات البترولية لها تأثير سلبي على حالة الجلد.

نحن نتحدث عن البارابين، وكبريتات لوريل الصوديوم، والزيوت المعدنية، والبروبيلين جليكول، والبارافين البلوري، وما إلى ذلك. إذا لم تتمكني من شراء المنظفات من خبراء التجميل المحترفينالذين يصنعونها بأنفسهم، يمكنك القيام بذلك بنفسك وتخزين التركيبة المعدة في الثلاجة.

يمكن استخدامه كمطهر الكفير قليل الدسم. ضعي القليل من هذا المنتج على قطعة من القطن وامسحي بها وجهك. كرر الإجراء عدة مرات، ثم بلل القرص في المرق اعشاب طبية. لهذا فمن المستحيل سيكون أكثر ملاءمةمغلي زهور البابونج أو منقوع الشاي الأخضر.

التطهير العميق وإزالة اللمعان

كيف يمكنك أن تجعل وجهك مثاليا؟ يمد التطهير العميقالمسام من الغبار والأوساخ. هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين لديهم مسام واسعة وبشرة معرضة لظهور البثور وحب الشباب. يجب تنظيف الوجه مرتين على الأقل في الأسبوع باستخدام مقشر أو تقشير.

للقيام بذلك، تحتاج إلى تبخيره حتى تفتح المسام، وتطبيق أحد التركيبات التالية بحركات التدليك:

• امزج ملعقة كبيرة في المرة الواحدة أرضيات المقهى، زيوت بذور العنبوالعسل. يُعالج الوجه ويُشطف بالماء الدافئ؛
• اخلطي ملعقة كبيرة من السكر ناعماً ملح البحرومبشور خيار طازج. استخدم بالطريقة المعتادة.

إذا كانت بشرتك دهنية، فلا يجب عليك أبدًا وضع المنتجات التي تحتوي على البصاق وبيروكسيد الهيدروجين عليها. بهذه الطريقة يمكنك فقط زيادة إفراز الزهم تحت الجلد.

استخدم ماتي مؤسسةأو حصيرة مؤسسة، فقط يجب أن يتمتع بحماية SPF.

سيساعد ذلك على حماية الجسم ومنع إنتاج الإفرازات. الغدد الدهنية– الزهم تحت تأثير أشعة الشمس. ومع ذلك، تبحث عن وسيلة للقيام به نغمة مثاليةللوجه، يجب أن تتذكري أن استخدام العديد من المنتجات الملطفة في نفس الوقت يمكن أن يكون له تأثير معاكس.

نحن نحارب الالتهابات والبقع العمرية

إن ظهور البقع العمرية دائمًا ما يكون مصدر إزعاج للمرأة. لإخفائهم، تحتاج مستحضرات التجميل الخاصةعلى سبيل المثال، كريم مع خلاصة الصويا أو تركيز عال من الريتينول. يمكن للكريم الذي يحتوي على الهيدروكينون أن يتعامل مع المظاهر الشديدة للتصبغ.

في الوقت نفسه، يمكنك محاولة القضاء على المشكلة باستخدام الطب التقليدي:

• تحضير منقوع من بقلة الخطاطيف ومسح المناطق المصبغة به: نقع 1 ملعقة صغيرة. الأعشاب 1 كوب ماء مغلي، بارد، يصفى ويستخدم على النحو المنشود؛
• عصير الليمون، الذي يمكن تضمينه بنشاط في التركيبة، له نفس التأثير أقنعة مختلفةأو يمكنك تحضير محلول يعتمد على الماء والعصير بنسبة 1:10 ومسح المناطق المصابة به.

إنه أمر مزعج وغير سار أن تستيقظ في الصباح وترى بثرة حمراء قيحية على جبهتك أو ذقنك، والتي ظهرت في وقت غير مناسب قبل الموعد الأول أو مقابلة مهمة. في هذه الحالة، سيساعد قناع الكبريت على:

• في ¼ ملعقة صغيرة. أضف الكبريت إلى طرف السكين واخلطه ثم ضعه على منطقة المشكلة. إذا كان لديك المزيد من الوقت، يمكنك تحضير التركيبة التالية: أضف 1 ملعقة كبيرة إلى نفس نسب الماء والكبريت. ل. كاولين، 5 قطرات من زيت بذور العنب وقطرتين زيت اساسيالبرغموت أو إكليل الجبل. امزجي كل شيء، وعالجي البشرة بالتركيبة، وبعد ربع ساعة اشطفيها بالماء الدافئ. هذا المنتج ينظف البشرة ويشد المسام ويفتحها بشكل مثالي.

في حالة الالتهاب، يشار إلى استخدام كريم يحتوي على 2.5٪ بيروكسيد البنزويل.

يمكنك أيضًا تحضير التركيبة التالية:

• يخفق بياض بيضة واحدة حتى تتشكل رغوة، ثم يضاف 3-4 قطرات من الزيت العطري شجرة الشاي، ثم، دون التوقف عن التحريك، أضف القليل من النشا. يجب أن تكون النتيجة اتساق القشدة الحامضة السميكة. ضعي التركيبة على وجهك لمدة ربع ساعة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ. مسار العلاج هو 10 أقنعة مع فترات راحة لمدة 2 أو 3 أيام. إذا لزم الأمر، كرر الدورة بعد 3 أشهر.

القضاء على الأكياس تحت العينين

إذا كان عليك الاستيقاظ مبكرًا بعد ليلة عاصفة والاستعداد لها اجتماع مهم، ولا تعرفين كيفية عمل مكياج مثالي للوجه لا يظهر التعب والكدمات والانتفاخات تحت العينين، عليك أن تجربي قليلاً.

أولاً، اغسلي وجهك، ضعي الكريم على المنطقة المحيطة بالعينين، ثم ضعي الكونسيلر السائل الزاوية الداخليةالعيون وامزجيه على طول خط رموش الجفن السفلي بحركات تربيت خفيفة. في هذه الحالة، يجب أن يكون لون المخفي هو نفسه ظل أخفجلد.

تحلم كل فتاة بالحصول على بشرة ناعمة وسلسة جلد مرن، في حين أن ممثلي الجنس اللطيف في حيرة من أمرهم عند اختيار حل لهذه المشكلة. تقدم صالونات التجميل خدماتها، والإنترنت تعج العديد من الوصفات للحصول على بشرة ناعمة في المنزل.

ليس سراً أن جمال وصحة الجلد يعتمدان عليه في المقام الأول التطهير المناسبوالتنغيم والتغذية.

1. تنظيف البشرة
يجب عليك تنظيف بشرتك في الصباح والمساء، واختيار المنتجات حسب نوع بشرتك. يجب أن نتذكر أنه بالنسبة للبشرة الجافة، من الضروري اختيار المزيد من المنتجات اللطيفة.

2. توحيد لون البشرة
لتوحيد لون بشرتك، استخدمي غسولًا أو الجليد التجميليعلى سبيل المثال البابونج يمكنك شرائه من أي صيدلية أو تحضيره بنفسك. الخصائص الطبيةالبابونج سوف يهدئ البشرة أيضًا.

3. تغذية البشرة
ثم تنطبق على الجلد كريم مغذيلا تنس أنه في الشتاء يجب عليك اختيار الكريمات التي تحتوي على الجلسرين، وفي الربيع والخريف - الكريمات المدعمة، وفي الصيف - الكريمات المرطبة.

أيضا لتحقيق التأثير المطلوبلا تنسى الدعك والأقنعة. علاوة على ذلك، اليوم هناك العديد من الخيارات الطبخ في المنزل. فيما يلي أهمها:

1. قناع الكفيرلتنعيم البشرة وعلاج حب الشباب.

• 2 ملعقة كبيرة. اخلطي الطين مع الكفير واحصلي على قوام سميك، ثم أضيفي بضع قطرات من زيت إكليل الجبل.
• يوضع على بشرة الوجه ويترك لمدة 10-15 دقيقة.

2. قناع الطماطم (يزيل التهابات الجلد)

• اهرسي الطماطم الناضجة واخلطيها مع 1 ملعقة كبيرة. عسل
• ضعي القناع لمدة 15 دقيقة.

3. قناع الخوخ(لبشرة مشرقة)

• مزج زيت الخوخمع زيت اللافندر والقرنفل والزعتر.
• يوضع على البشرة لمدة 5 دقائق، ثم يتم تدليك البشرة.
• ثم امسحي البشرة بتونر خالي من الكحول.

كرري هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع لمدة بشرة دهنية‎للبشرة العادية والجافة بما لا يزيد عن مرتين في الشهر.

قناع لترطيب وتغذية بشرة الجسم

للقيام بذلك، تحتاج إلى إعداد خليط من الجبن و عصير ليمون: 2 برطمان سعة 500 مل كريم ممزوج مع 1 كجم من الجبن، يخلط جيدًا ويطبق على الجسم طبقة رقيقةاترك لمدة 30 دقيقة. ثم شطف بالماء.

من صرخة الرعبفي منطقة الورك، سيساعد التدليك باستخدام فرشاة وترطيب الجسم بالزيت. سيكون التأثير أكثر وضوحًا إذا تم تبديل التدليك بالرياضة.

ولا تنسوا أن التغذية وغياب العادات السيئة نوم صحيوممارسة الرياضة، إلى جانب الإجراءات الموضحة أعلاه، هي مفتاح صحة وجمال بشرتك. اتبع نهجا شاملا لتحسين جسمك، ولن تستغرق النتيجة وقتا طويلا للوصول.