مما يساهم في تنمية الذكاء. كيفية تنمية الذكاء - أفضل التمارين والنصائح من علماء النفس. السمات الفردية للذكاء

وظائفنا وفرصنا وعلاقاتنا ... تعتمد حياتنا كلها على كيفية عمل عقولنا. في أي عمر يمكنك تطوير عقلك ، والذي سيكون مفيدًا لك على أي حال.

قراءة

هناك العديد من المثير للاهتمام و كتب مفيدةمن خلال القراءة التي تثري عقلك بالمعرفة الجديدة ، وبالتالي تنمي عقلك. في الوقت نفسه ، يجب أن تكون يقظًا حتى لا تضيع وقتك كتب فارغةالذي لن يعطيك شيئا.

تجديد المفردات

قم بتوسيع الخاص بك كلمات، تعلم كلمات جديدة من مهنتك ، كلمات أجنبية أو تلك الكلمات التي تسمعها ولا تعرف معناها. هذا يمكن أن يساعد ليس فقط في تقوية ذاكرتك ، ولكن أيضًا في الارتقاء في السلم الوظيفي ، كما في العالم الحديثمن المهم معرفة اللغات الأجنبية والقدرة على التعبير عن أفكار المرء.

لغز

تقوي المهام المنطقية اتصالات الخلايا العصبية بطريقة تجعل الدماغ يعمل بشكل أفضل ويخدمك لفترة أطول. هناك العديد من أنواع الألغاز التي تطور الذاكرة والتفكير واليقظة والخيال والمزيد. ابدأ في الاستمتاع بهذه الألعاب والمهام والاستفادة منها.

الرياضيات

تعلمنا الرياضيات التفكير النقدي ، وتتيح لنا الوصول إلى التفكير التحليلي الذي يساهم في تنمية العقل.

لوحة

الرسم فرصة عظيمة للتعبير عن الذات. جرب يدك في الإبداع ، لأن هذا لا يمنحك هواية جديدة فحسب ، بل يمنحك أيضًا فرصة لتطوير تفكيرك.

طبخ

أثناء الطهي ، تستخدم حواسك وأحاسيسك بمختلف الروائح والأذواق. الطبخ مفيد بشكل خاص إذا كنت لا تستخدم الوصفات ، وفي هذه الحالة تشارك كل حواسك.

موسيقى

يؤدي الاستماع إلى الموسيقى إلى تطوير الحساسية ويحفز أيضًا الذكاء العاطفي. إذا كنت تستمع إلى أوبرا بلغة لا تعرفها ، فقد تفاجأ بسرور أنك لن تعرف فقط ما يحدث على المسرح ، بل ستشعر أيضًا بمشاعر الأداء.

شِعر

يمكن للشعر أن يحفزك مهارات إبداعيةعندما تحاول إنشاء شيء جميل بالكلمات. إنها أيضًا طريقة رائعة لتدريب ذاكرتك عندما يتعين عليك تذكرها. الكلمات الصحيحةوحفظ الآيات.

تأمل

التأمل طريقة رائعة لتوسيع وعيك وتهدئة عقلك وإزالة الأفكار غير الضرورية. لكن الأهم من ذلك ، يمنحك التأمل الفرصة للسيطرة على عقلك ، على الرغم من حقيقة أن العقل عادة ما يتحكم بنا.

لغات اجنبية

قد يكون تعلم لغة جديدة أمرًا صعبًا وممتعًا وممتعًا. لن تجهد عقلك فقط لحفظ الكلمات والعبارات الجديدة ، ولكن ستتمكن في النهاية من التفكير بلغة أخرى.

فكر بنفسك

في عالم اليوم ، من السهل جدًا الحصول على إجابة لأي سؤال تقريبًا. كل ما عليك فعله هو الاتصال بالإنترنت واستخدام محركات البحث. من السهل أيضًا إجراء عمليات حسابية بسيطة ومعقدة باستخدام الآلة الحاسبة. ومن السهل الحصول على معلومات جاهزة من وسائل الإعلام. ولكن كلما قل استخدامنا لأذهاننا في العثور على إجابات ، كلما أصبحت أضعف. لذلك ، حاول الاعتماد ليس فقط على معلومات الآخرين ، ولكن أيضًا فكر بنفسك. سيساعدك هذا ليس فقط في تنمية العقل ، ولكن أيضًا في الحياة.

ستتعلم في المقال:

الذكاء و 5 طرق سهلة لزيادته

مرحبا قرائي! أنا سعيد لأنك معي مرة أخرى ، كما سأخبرك الآن5 طرق بسيطةكيف تزيد من ذكائك. بالطبع ، لن نصبح عباقرة من هذا ، لكننا أيضًا سنكون أقل "غباء"☺ على وجه الخصوص ، أنا أقدر النتائج في المجال المهني. وماذا يمكن أن نقول ، سنكون جميعًا كبار السن ، وأنا شخصياً عمر مبكرلا أريد أن أفقد قدراتي المعرفية وأن أدمر حياة أحفادي!☺

علاوة على ذلك ، ليس من الضروري ممارسة جميع الأساليب ، فثنتان أو ثلاث كافية وسيعمل عقلك بشكل أفضل و لشيخوخة ناضجة سوف تحتفظ المعقولية.

لكي لا تكون مثل القطة ماتروسكين في الكارتون الشهير:"لدينا الأموال. نحن لسنا أذكياء بما فيه الكفاية ... "

بالمناسبة ، العقل والنفسية يؤثران على بعضهما البعض ، لذا فإن الحجة المهمة الأخرى لـ "ضخ" الدماغ هي منع الإجهاد والانسجام في الحياة.

لماذا هو بالضبط؟

نعم تسأل ما هو الذكاء ولماذا يجب تطويره؟ افهم ذلك كالقدرة على التفكير النوعي. هذا ليس مجرد التفكير ، ولكن القدرة على التفكير ، وإدراك أي معلومات بأكثر الطرق فعالية بالنسبة لك. لقبول القرار الصائب. هذا بالضبط ما أمر به الطبيب ، أليس كذلك؟ يتضمن الذكاء أيضًا القدرة على التكيف مع المواقف الجديدة وتطبيق المفاهيم المجردة.

عمومًا، الذكاء

• التفكير النقدي
• التكيف مع المواقف
• القدرة على التعلم
• القدرة على استخدام معرفتك
• تخطيط الموارد

من خلال زيادة ذكائك ، فإنك تزيد من القدرات المذكورة أعلاه.

رقم واحد هو الأهم

فقط فكر في مدى آلية حياتنا! نحن ندرك معظم المعلومات (وسائل الإعلام ، الواجبات الرسمية ، الشؤون اليومية) بشكل تلقائي وفوري ردود الفعل المتوقعة والمعتادة. في مثل هذه الظروف ، لا مكان للفرص الإبداعية فحسب ، بل وأيضًا للفرص الفكرية.

لذلك ، الطريقة الأولى والأكثر أهمية في دليلي: لتكون قادرًا على التفكير - عليك التفكير بشكل نقدي! هذا هو كيف يمكن التفكير النقدي في كثير من الأحيان. نعم ، الأمر بسيط للغاية ، لكنه مهم للغاية. على سبيل المثال ، على كتاب تمت قراءته ، على حدث وقع أو حدث نشأ في الواقع وعلى الشاشة. قبل أن تقول أو تفعل أي شيء ، توقف مؤقتًا عن التحليل وبعد ذلك فقط افعل أو أجب.

يمكنك أيضا قراءة البعض كتب لتطوير الذاتمقاربة هذا بعين ناقدة.

لا يمكنك الاستغناء عنها

الطريقة الثانية هي تضمين العمل خصائص التفكير مثل الانتباه والذاكرة والإدراك. على سبيل المثال ، إذا كانت لديك رسومات وخرائط والمزيد معلق في المنزل أو في العمل ، اقلبها رأسًا على عقب. الأشياء المعتادة تُرى وتُدرك بطريقة مختلفة تمامًا ، أليس كذلك؟

باتباع هذا المثال ، حاول القيام بالأمور العادية بشكل مختلف: تغيير المسار إلى العمل ، وترتيب تخزين الأوراق ، وهيكل التقرير ، وترتيب تنظيف المنزل. قم بإعادة ترتيب الغرف بشكل دوري ، وسوف تنعش أيضًا حياة الملل.

أكثر فى المنزلخذ هذا جيدا: افعل في الظلام ما تفعله في وضح النهار. هل لاحظت مدى انتباهك وتركيزك عند عودتك من المرحاض إلى غرفة النوم ليلاً شقة مظلمة؟ حاول الآن ليس فقط للمشي غرف مختلفةفي الظلام ، ولكن أيضًا ، على سبيل المثال ، للتنظيف أو تغيير الملابس أو الغسيل أو حتى الاستحمام. صدقوني ، بالإضافة إلى الفوائد ، ستحصلون على الكثير أحاسيس مثيرة للاهتمام!

أعرف ما أتحدث عنه ، لأنني نفسي أستيقظ بشكل دوري على شيء من هذا القبيل. غالبًا ما أكتب وأفرش أسناني بيدي اليسرى (أكون يمينًا) ، أحب أن أستحم أو أغسل وجهي في الظلام - فهذا يزيد من حدة إدراك الجسد بشكل كبير. أحيانًا أشاهد التلفزيون رأساً على عقب. قد يبدو كل شيء غريبًا بالنسبة لك ، لكن 1) إنه ممتع 2) يزيد الذكاء

ولتطوير الذاكرة والعمل بها ، اقرأ مقالتي "" ، فهناك روابط لمصادر مفيدة جدًا مع ألعاب الذاكرة.

نصفين من كل واحد

طريقة أخرى ممتازة للتطور الذاتي الفكري ، والتي سبق أن ذكرتها قليلاً ، هي تدريب نصفي الدماغ الأيمن والأيسر. على عكس الصور النمطية ، فإن كلا نصفي الكرة الأرضية لهما نفس القدر من الأهمية في تكوين "أدمغة جيدة". ابدأ بالتمرين الأكثر سهولة - تعلم الكتابة باليد الأقل استخدامًا. على الأقل بضعة أسطر في اليوم وستحرز تقدمًا ملحوظًا.

يبدو أن هذه نصيحة بسيطة ، ولكن من الصعب جدًا اتباعها في البداية! قرأت في مقال واحد عن التخيل أنه إذا كنت ترغب في ترجمة سيناريو الحياة المطلوب إلى واقع ، فقم بتدوينه بيدك اليسرى (إذا كنت تستخدم يدك اليمنى) في دفتر ملاحظات لمدة 21 يومًا. رعب! هذه هي الآلام التي سيتعين عليك تحملها ، وكيفية المعاناة ، ورسم الخطافات والدائرية مثل طلاب الصف الأول.

ابدأ أيضًا في عمل تفاهات منزلية مختلفة يد أقل نشاطا- غسل الصحون ، التمشيط ، أزرار التثبيت ، تنظيف الأسنان.

أصحاب اليد اليمنىيجدر تعلم العزف على الآلات الموسيقية أو الرسم أو الغناء أو الإبداع الحرف الإبداعية، أ أعسر، على التوالي ، لممارسة حل الألغاز المنطقية والتمارين الرياضية.

نحن نتكلم لغات مختلفة

الطريقة التالية – تعلم لغات أجنبية.على الرغم من أن بعض المشككين يفكرون في التعلم لغات مختلفةمجرد تدريب للذاكرة ، أنا مقتنع بأن هذا تقنية جيدةإذا لم يكن زيادة ، ثم تقوية وتدريب النشاط العقلي. علاوة على ذلك ، فقد ثبت أن دراسة اللغات تمنع المرض العقلي للشيخوخة ، مما يعني أن هناك ارتباطًا بالإمكانيات الفكرية.

احكم بنفسك ، لكي تتعلم لغة ما ، عليك أن تجد أنماطًا لتطبيق القواعد ، قارن عوامل مختلفةوالمفاهيم وتحليل الكلمات الجديدة كرموز. لذلك ، تعلم اللغات ، واكتسب أيضًا مهارة مفيدة للغاية للسفر وقراءة المنتديات والكتب الأجنبية ومشاهدة الأفلام في الأصل.

أوصي بالقراءة عنه الكتب التي تزيد من الذكاء. لذلك يمكنك مضاعفة أو حتى ثلاثة أضعاف التأثير!

كل ما هو جديد مفيد

الطريقة الخامسة في حصتي للأدوات لزيادة الذكاء - البحث والحصول على انطباعات جديدة.هناك تنوع مذهل وثراء للخيال. جرب تسلق الصخور أو رحلة إلى استوديو هاري بوتر. أولاً ، يوفر السفر الكثير من المعلومات الجديدة التي سيتم تذكرها بسهولة وستوفر مادة للتفكير. يتعلم ثقافات مختلفةوالتقاليد والقوانين ، قارنها مع بعضها البعض. دراسة المطبخ والحياة والناس ، هذا فرصة عظيمةتدريب عقلك.

ثانيًا ، تساعد الأفلام المناسبة أيضًا على تبادل الأفكار. ما هي الأفلام التي تستحق المشاهدة ، اقرأ في مقالي " أفلام عن تطوير الذات وتحسين الذات". ثالثًا ، ابحث عن مصادر المعرفة في الهوايات المختلفة أنشطة مثيرة للاهتمام. تأكد من تحسين مهاراتك المهنية ، والمشاركة في الدورات التدريبية ، أو إجراء ما يخصك!

التخلص من الحواجز

بالطبع ، ليس من المنطقي علاج المرض إذا تسبب في ظهور أعراضه. وهذا يعني كل شيء يلوث الدماغولا تسمح لهم بالراحة ، يجب إزالتها كالقمامة في حياتك: التلفاز ، معلقًا فيه الشبكات الاجتماعية، هواية غير فعالة.

أيضا بدون تحفيز الدماغ النشطالدم وتوفير ما يلزم العناصر الغذائية، طورالقدرة الفكرية غير ممكن. لذا قم بذلك بشكل منهجي تمرين جسدييحافظ على صحتك الرصاص الصورة النشطةالحياة وتناول الطعام بشكل صحيح.

ومع ذلك ، لا تنسى الطرق الكلاسيكيةزيادة الذكاء: حل الألغاز ، تخمين الألغاز والألغاز المتقاطعة ، قم بزيارة غرف البحث. كن ذكيا وذكي!

قل لي ، هل تستخدم أي طرق لزيادة الذكاء؟ أم تعتمد على علم الوراثة؟
كان يونيو معك.

آمل ألا نقول وداعا. اشترك في أخبار مدونتي وأخبر أصدقائك عنها. دعنا نتحدث معا!

كان مكرسًا للذكاء باعتباره من أهم المهارات لأي كاتب نصوص. وستكون مادة اليوم استمرارها المنطقي. من الواضح أن الذكاء مهم ، ولكن الأهم من ذلك هو الإجابة على السؤال " كيف تنمي الذكاء؟»دماغنا هو عضو فريد من نوعه ولم تتم دراسته كثيرًا ، لكن العلماء قد حددوا بالفعل أنماطًا كافية يمكنني استخدامها لتطوير قدراتنا الخاصة. هذا ما سيكون موضوعنا اليوم.

نشاط الدماغ عبارة عن مجموعة النبضات الكهربائية. تسمى الخلايا التي تقوم بتوصيلها بالخلايا العصبية. ترتبط الخلايا العصبية ببعضها البعض ، ونتيجة تفاعلها تحدد قدراتنا. من خلال تطوير عقولنا ، نساهم أنا وأنت في ظهور ليس فقط خلايا عصبية جديدة ، ولكن أيضًا روابط جديدة بينها ، وبالتالي توسيع نطاق قدراتنا.

كيفية تطوير الذكاء: الطرق

ننتقل من النظرية إلى التطبيق. الذكاء هو القدرة على التفكير والتحليل والتذكر والإدراك. لذلك ، فهو مفهوم معقد يتضمن أجزاء مختلفة من الدماغ ويتطلب ذلك نهج متكامل. فيما يلي كل من طرق تطوير الذكاء بأنفسهم ، وتفسيرات لتأثيرها على الدماغ.

طريقة تطوير الذكاء # 1: الكتابة

أبسط طريقة لتدريب العقل ، وإن لم تكن أوضحها. افترض أن لديك فكرة رائعة في رأسك. لديك خياران: احتفظ به في رأسك وقم بتنفيذه بصمت ، أو ضعه على الورق وقم بتنفيذه ، وتسجيل كل خطوة. في الحالة الثانية ، ستحدث عمليات في عقلك تختلف تمامًا عن الحالة الأولى ، على الرغم من حقيقة أن تنفيذ فكرتك قد ينتهي به الأمر إلى نفس الشيء.

هذا يرجع إلى حقيقة أنك عندما تكتب ، فإنك تدرك المعلومات بصريًا ، وبالتالي تستخدم أجزاء الدماغ المسؤولة عن الرؤية ، وأجزاء أخرى من الذاكرة العاملة (لا يوجد خطأ هنا: مفهوم "المنطوق" الذاكرة (قصيرة المدى) "لها نفس العلاقة بين الأشخاص وكذلك أجهزة الكمبيوتر).

أيضًا ، عندما تكتب ، تقوم بتحليل المعلومات بشكل أعمق ، مما يؤدي إلى عمليات تفكير أكثر تعقيدًا في عقلك. نتيجة لذلك ، يتطور عقلك.

طريقة تطوير الذكاء # 2: الألعاب

هناك عدد كبير من الألعاب التي تسمح لك بتطوير الذكاء. الأكثر فاعلية هي الألعاب التي تتطلب منك التخطيط والحساب. الشطرنج هو الأكثر شعبية (والمفضل لدي).

يطور الشطرنج المنطق وبُعد النظر. لتحقيق النجاح ، يجب أن تكون قادرًا ليس فقط على العد والتوقع ، ولكن أيضًا أن تضع في اعتبارك الكثير والخياراتتطوير الأحداث. نتيجة لذلك ، تشارك العديد من مراكز الدماغ: من الرؤية إلى الذاكرة.

طريقة تطوير الذكاء # 3: الألغاز

تعد الألغاز طريقة رائعة أخرى لتطوير ليس فقط التفكير المنطقي ، ولكن أيضًا التفكير المكاني. هناك الكثير من الألغاز ، سواء عبر الإنترنت أو في وضع عدم الاتصال. أنا شخصياً أفضل مكعب روبيك والمكاني الألغاز الأسلاك. إنها غير مكلفة ، وتحتل الرأس لساعات عديدة وتعطي شعورًا بالرضا الأخلاقي التام عند إيجاد حل.

تقنية الذكاء رقم 4: كسر النمط

يكرر العديد من الأشخاص نفس الإجراءات كل يوم ، مثل الذهاب إلى المتجر ، والتنقل ، وتناول الطعام ، إجراءات النظافةإلخ. كل هذا نقوم به حسب النموذج. نحن لا نفكر حتى في كيفية قيامنا بذلك ، وقد جلبنا كل هذه الطقوس اليومية إلى الأتمتة. إنه مثل مسار لا يجهد الدماغ على الإطلاق.

في الوقت نفسه ، إذا تم كسر النمط ، فسيضطر الدماغ ببساطة إلى تشغيل المزيد العمل النشط. على سبيل المثال ، حاول فتح باب بمفتاح عيون مغلقة. الإجراء هو نفسه ، لكنه لن يتبع نمطًا وسيتطلب من الدماغ تنشيط أقسام جديدة من أجل إكمال المهمة. نتيجة لذلك ، ستظهر اتصالات جديدة بين الخلايا العصبية.

هناك العديد من الطرق لكسر النمط ، ويمكن استخدامها الحياة اليومية"مع اثارة ضجة." فقط أضف إلى نشاطك شيئًا غير معهود بالنسبة لك ، شيئًا ليس من عادتك ، وسرعان ما سترى النتيجة.

طريقة تطوير الذكاء # 5: قاعة الرقص

إنني أتطلع إلى حقيقة أنه عندما تقرأ هذه السطور الآن ، فأنت تفكر بسخط كيف يمكن لرقص القاعة أن يؤثر على الفكر ، في حين أنه يمكن أن يُنسب بشكل كامل وكامل إلى الرياضة.

في الواقع ، الرياضة ، في حد ذاتها ، هي أيضًا بطريقة جيدةتدريب العقل ولكن الرقص يتفوق على الأنواع الأخرى في هذا الصدد. سرهم هو أنه أثناء الرقص عليك أن تفكر باستمرار. فكر في كل حركة ، في شريكك ، في وضعك ، حول الإطار ، حول الموسيقى ، حول ما ستفعله في لحظة ، وحول أشياء أخرى كثيرة. لقد شاركت في الرياضة لعدة سنوات. قاعة الرقص، وبحلول نهاية كل تمرين ، كنت مرهقًا بشدة ، جسديًا وذهنيًا ، لأن العبء ببساطة ضخم.

مضحك حاولت أنواع مختلفةالرقصات ، ومع ذلك ، مقارنة مع قاعات الرقص الرياضية ، كان التأثير أضعف بكثير.

طريقة تنمية الذكاء # 6: الفنون التشكيلية

عندما ترسم ، ينشط عقلك العديد من الأقسام لإكمال المهمة. بالطبع ، نحن لا نتحدث عن جعلك روبنز أو تيتيان. يمكنك رسم أي شيء: على سبيل المثال ، الوجوه في المحاضرات أو الرسوم الكاريكاتورية للمتحدثين الذين يتحدثون من المنصة في المؤتمرات.

طريقة تنمية الذكاء # 7: التربية

اخر طريقة فريدةزيادة قدراتك الفكرية. ابدأ في استيعاب المعلومات الجديدة وتحويل المعرفة المكتسبة إلى مهارات. لغة أجنبية أو حزمة جديدة Adobe أو تصميم الويب أو محرك جديد لموقع - يمكنك دراسة أي شيء ، وكل هذا سيؤثر بشكل إيجابي على تطور عقلك.

طريقة تطوير الذكاء # 8: كتابة الإعلانات

لقد حان الوقت أخيرًا لإغلاق هذه الحلقة المفرغة. نحن نطور الذكاء من أجل التفوق في كتابة الإعلانات ، ولكن تجدر الإشارة إلى أن كتابة النصوص في حد ذاتها تساهم بشكل كبير في تطوير الذكاء ، لأنها تنطوي على الكثير من عمليات التفكير:

• التحليلات
• نتيجة الجمع بين الطريحة والنقيضة
• حل المشاكل
• إيجاد نهج
• اختيار الخيار الأفضل
• تصفية البيانات غير الضرورية
• حفظ

انظر إلى المؤلفين الأكثر نجاحًا وسترى أنهم جميعًا مثقفون.

طريقة تنمية الذكاء # 9: النشاط البدني

لا يؤثر النشاط البدني ، مثل رفع الأثقال أو الجري أو السحب أو تمرين الضغط ، بالطبع ، بشكل مباشر على الذكاء. ومع ذلك ، فإن لها تأثير غير مباشر للغاية. الحقيقة هي أنه أثناء المجهود البدني ، يتم إنتاج ما يسمى العامل الموجه للأعصاب في الدماغ. هذا بروتين مسؤول عن تطور الخلايا العصبية ، الخلايا الأساسية في دماغنا.

لذلك اتضح أن الحمل على العضلات يساهم في تنمية الذكاء. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه نظرًا لأن هذه الطريقة غير مباشرة ، فهي غير فعالة في حد ذاتها ، ولكنها يمكن أن تزيد بشكل كبير من كفاءة جميع الطرق الأخرى.

طريقة تطوير الذكاء # 10: الراحة

كما هو الحال في أي عمل تجاري ، من المهم عند تطوير الذكاء معرفة متى تتوقف. هذا هو السبب في أن الراحة تؤخذ كطريقة منفصلة. لا ينبغي الخلط بينه وبين ، الذي يتنكر بعناية على أنه عطلة ، ولكن في الواقع له تأثير معاكس.

الموجودات:كما ترى ، لا يمكن لأي من الطرق المذكورة أعلاه أن تجعلك مؤلف الإعلانات المهنية، على سبيل المثال ، لمدة شهر. ومع ذلك ، ستسمح لك هذه الأساليب برفع مستوى تفكيرك إلى مستوى أعلى نوعياً. مستوى جديدوفتح العديد من الطرق لتحقيق النجاح في العديد من المجالات ، بما في ذلك كتابة الإعلانات. بالإضافة إلى ذلك ، فهي لا تتطلب جهودًا جبارة ، والعائد عليها سيؤتي ثماره بشكل جيد.

العقل البشري مسؤول عن استيعاب المعلومات الجديدة والفهم والتطبيق في الحياة للتجربة المكتسبة. بعبارات بسيطة ، فهو يجمع بين القدرة على التفكير والتخيل والتذكر والتمثيل وإدراك الواقع. لتنمية القدرات ، يجب على المرء الانخراط في تنمية الفكر من خلال التدريبات والأحاجي والمهام.

لطالما كان يوجين طالبًا ممتازًا وميز نفسه بنجاحه الأكاديمي في الجامعة. لكنه لم يرغب في التوقف عند المرحلة التي وصل إليها ، ونتيجة لذلك بدأ في البحث عن طرق لتطوير الذات. بعد دراسة الكثير من المواد ، توصل إلى استنتاج مفاده أنه يجب استخدام طريقة متكاملة. باستخدام المهام التنموية أو القراءة فقط ، سرعان ما يشعر الشخص بالملل من هذا النشاط. لذلك ، من أجل التحسين الناجح ، تم إنشاء قوائم كاملة بأساليب لزيادة مستوى المعرفة.

بعد تدريب منتظم ، رأى سيرجي نتيجة ايجابية. توقف عند هذه المرحلةلم يكن يريد ذلك ، والآن ، بمرور الوقت ، يعقد المهام ويتعلم باستمرار أشياء جديدة. هذا المثاللا يعطي الثقة في فعالية الطريقة فحسب ، بل يحفز أيضًا على الانخراط في تطوير الذات.

نظرية الذكاء المتعدد

في عام 1983 ، وصف العالم هوارد جاردنر نظرية سبعة نماذج للذكاء في كتابه. العمل في هذا المجال ، بعد بضع سنوات أضاف نموذجًا آخر. اكتسبت هذه النظرية شعبية لا تصدق. السبب في ذلك هو الحقيقة التالية. لقد تعلم الناس أن تطور نشاط الدماغ يحدث في مناطق مختلفة ، اعتمادًا على الخصائص الفردية للفرد.

أثبت عمل العالم أن كل شخص لديه ذكاء عاليفي مناطق مختلفة. يتم الجمع بين جميع النماذج الثمانية ، مما يخلق خلفية مشتركة للتطور الفكري.

أساس هذا التطورتصبح خصائص وراثية وتجربة الحياة.

1. لغة.
2. المنطق الرياضي.
3. موسيقي.
4. حركية الجسم.
5. شخصي.
6. شخصي.
7. مكاني.
8. طبيعي.

تم إجراء العديد من المحاولات لإنشاء اختبار لمستوى تطوير ذكاء معين. تهدف هذه الاختبارات إلى تمكين الشخص من تحديد نوع الذكاء الذي يمكنه تطويره وأي نوع سائد. لكن العالم توصل إلى استنتاج مفاده أن هذا يكاد يكون غير واقعي. هذا يرجع إلى حقيقة أن الأسئلة في الاختبارات ستوفر معلومات حول اهتمامات وتفضيلات الأشخاص.

طرق تطوير الذكاء

قد يبدو أن التقنيات الموصوفة والذكاء لا يوجد بينهما شيء مشترك. لكن لا تفترض. تكمن فعالية التمارين في الغرابة. تكمن ميزة خاصة في الاستخدام اليومي لهذه الأساليب. الشيء الرئيسي هو التدرب بانتظام ، وعدم الانشغال باللحظات الدخيلة.

1. راحة. أساس كل الأسس في أي تطور جسم الانسان. في حالة التعب ، سيكون تأثير الطبقات ضئيلًا. لذلك ، قبل البدء في تطوير الذات ، تحتاج إلى الاسترخاء بشكل صحيح.
2. إدخالات. يحدث التحليل الرئيسي للمعلومات في وقت كتابة البيانات إلى جهاز كمبيوتر محمول. هناك لحظات تتبادر فيها فكرة رائعة ، ولكن بدلاً من كتابتها بسرعة ، يعتمد الشخص على ذاكرته. أيضًا ، بمساعدة الملاحظات ، من الملائم التفكير في الخطط أو الأحداث المستقبلية. يحدث احتمال كبير للوفاء بكل ما هو مخطط له عندما يتم تدوين جميع الحالات على الورق.
3. بيئة هادئة. اعتاد عدد كبير من الناس بعد يوم عمل على عدم القيام بذلك التنمية المشتركةبل بالأحرى الأعمال الروتينية التي تساهم في إرهاق إضافي للجسم. مثل هذه الحالات تشمل ألعاب الكمبيوتر، والشبكات الاجتماعية ، والتلفزيون ، وما إلى ذلك ، بدلاً من ذلك ، من الأفضل الجلوس لقراءة كتاب بيئة هادئةأو الذهاب في نزهة مسائية.
4. ألعاب من أجل التنمية. تعتبر ألعاب المنطق طريقة رائعة لتنمية القدرات العقلية. هناك ألعاب لكل من الفرد والأسرة بأكملها. على سبيل المثال ، الحزورات ، الكلمات المتقاطعة ، لعبة الداما ، الشطرنج ، الدومينو ، ألعاب لوحة الفريق.
5. تواصل. بفضل التواصل ، لا يمكن لأي شخص أن يضيء أوقات فراغه فحسب ، بل يمكنه أيضًا تعلم الكثير من الأشياء الجديدة. من المفيد بشكل خاص التواصل مع المزيد ناس اذكياء. يريدون التواصل واستيعاب التجربة. كما أن التعارف المتكرر سيخفف من الصلابة والخجل ويطور مهارات الاتصال.
6. قراءة. هذا النوعالتطوير يساعد على تطوير الخيال والمفردات. هذه الطريقة مناسبة لكل من البالغين والأطفال. تحتاج فقط إلى اختيار الأدب المناسب. عند قراءة كتاب إعلامي ، يحافظ الشخص باستمرار على دماغه في حالة جيدة.
7. تعليم. من خلال التعلم ، يسعى الشخص دائمًا إلى أن يصبح أكثر ذكاءً. أثناء التواجد في الفصل ، هناك دراسة لكل من المهارات النظرية والعملية. إذا كان الشخص لا يدرس في أي مكان هذه اللحظة، يمكنك أن تبدأ بشكل مستقل في تعلم اللغات أو أي موضوع آخر مثير للاهتمام.
8. التعليم الذاتي. هذه الطريقةيشير جزئيًا إلى التعلم ، لأن الشخص يجد نصف المعرفة بمفرده. بوجود رغبات ، يمكنك دائمًا العثور على فرصة لتعلم شيء جديد ومفيد. في عالم اليوم ، هناك الكثير من الفرص للتعلم. على سبيل المثال ، فصول رئيسية مجانية وندوات عبر الإنترنت وما إلى ذلك.

من الضروري أيضًا أداء تمرين جسدي، حدد الأهداف ، وفكر بشكل إيجابي وقم بأشياء جديدة غير معتادة بالنسبة لك.

مهام وألغاز لتطوير الذات

أمثلة على مهام تطوير الذكاء:

1. قرر الكسندر سيرجيفيتش فتح شركته الخاصة في مجال المبيعات. كان هدفه هو فتح متجر للحيوانات الأليفة. في البداية ، باع قططًا نادرة لأنها كانت في المخزن. قام ألكساندر سيرجيفيتش بشراء أقفاص كبيرة للقطط. عندما أدخل قطة واحدة في كل قفص ، كانت قطة واحدة تفتقد منزلًا. وإذا وضعت قطتان في كل قفص ، يبقى القفص خاليًا. كم عدد الأقفاص التي اشتراها ألكسندر سيرجيفيتش ، وكم عدد القطط التي كان يمتلكها في البداية؟
   الجواب: كان لدى ألكسندر سيرجيفيتش 4 قطط واشترى 3 أقفاص.
2. عاشت مجموعتان من الذئاب في نفس الغابة. عبوة واحدة تقول الحقيقة دائمًا ، والعلبة الأخرى كذبت دائمًا. ذات يوم ضاع رجل في الغابة والتقى بذئب. عندما اكتشف الرجل أن الذئب كان من قطيع من الحيوانات الصادقة ، طلب أن يتم عرضه على طريق الخروج من الغابة. على طول الطريق ، التقوا بذئب آخر. طلب الرجل من الذئب الأول الذهاب لمعرفة المجموعة التي ينتمي إليها الذئب الثاني: كذابون أم صادقون. عند عودته ، قال الذئب إن الحيوان الثاني ينتمي إلى مجموعة من الذئاب الصادقة. ما هي العبوة التي ينتمي إليها الذئب المصاحب؟
   الجواب: في الغابة ، يمكن لأي ذئب من أي قطيع أن يقول إنه أحد القطيع الصادقين. هذا هو السبب في أن الذئب قال الجواب الوحيد الممكن. لذلك كان من القطيع الصادق.
3. كانت هناك بطولة للكرة الطائرة شاركت فيها 4 فرق: "الصداقة" و "الشمس" و "الزملاء المرحون" و "الأبطال". لعب كل فريق بعضهم البعض مرة واحدة. في حالة الانتصار ، يمنح الفريق نقطتين ، إذا كان هناك تعادل - نقطة واحدة ، إذا هزم الفريق - 0 نقطة. في المباراة الأخيرة ، خسر دروجبا أمام فريق Cheerful Guys. لكن فريق دروجبا فاز بالبطولة على أي حال. "Merry Fellows" ، بدوره ، لم يغير نتيجة نتائجهم. كيف لعب فريقا "صن" و "تشامبيونز"؟
   الجواب: البطولة تتكون من 6 مباريات اي 12 نقطة. لم يسجل فريق دروجبا أكثر من 4 نقاط بسبب فوزه في المباراة النهائية. لكن لا يمكن للفريق أيضًا الحصول على 3 نقاط ، لأن الفرق الأخرى لن يكون لديها أكثر من نقطتين. لذلك ، لا تحتوي المجموعات على أكثر من 9 نقاط. الصداقة 4 نقاط. لقد انتصروا على "صن" و "وينرز".
   حتى المباراة النهائية ، لم يكن بإمكان "ميري بويز" الحصول على نقطتين أو حتى نقطة واحدة. وإلا ، إذا هزموا الصداقة ، لكانوا قد ارتقوا إلى مرتبة أعلى. وعليه ، فقد خسر "ميري فيلوز" المباراتين الأخريين وبالتالي سجل نقطتين فقط. وبالتالي ، هزمت الشمس والأبطال فريق ميري بويز. فيما بينهم - التعادل.

آخرين كثر مهام مثيرة للاهتمامويمكن العثور على الألغاز في المجلات أو على الإنترنت.

خاتمة

يعتمد الكثير في حياة الإنسان على مستوى تطور الذكاء. شكرا ل القدرة العقليةالعديد من الأبواب مفتوحة حياة ناجحة. في نفس الوقت ، لا يمكننا التوقف عند هذا الحد. من الأفضل الاستمرار في تطوير نفسك وتحقيق المزيد. في الوقت نفسه ، قم بالتطوير بشكل مستقل ، وانضم إلى الأطفال في أنشطتك. طريقة عظيمةقضاء الوقت معًا وتنمية الذكاء لدى الطفل. ثم تتألق الحياة بألوان جديدة ، وتوفر الكثير من الفرص.

كيفية تطوير الذكاء بكفاءة (تطوير الذكاء)؟

يُعتقد أن القدرات الذهنية ونوع التفكير (العقلية الرياضية التحليلية والعقلية الإنسانية) تُعطى بطبيعتها ويتم تحديدها بشكل أكبر من خلال التنشئة والتطور في مرحلة الطفولة ، مما يضع الأساس الرئيسي لنوع تفكيرنا ومستوى تنمية الذكاء. في مرحلة البلوغ. هذا صحيح جزئيا ، ولكن جزئيا فقط.

أسرار تطور الذكاء

أفضل طريقة لتنمية الدماغ هي تحميله بانتظام بطريقة معقدة ، وليس في تمرين واحد (نفس الشيء ينطبق على العضلات). هذه الفكرة لا تتألق مع الأصالة ، بل إنها مبتذلة وواضحة: لا طريقة افضلتحسين صحتك و شكل ماديمن الإقلاع عن التدخين عادات سيئةوممارسة الرياضة. وبنفس الطريقة ، فإن أفضل دافع لتنمية العقل هو استخدامه في مختلف المهام المعقدة. كثير من الناس يفهمون هذا جيدًا ، لكن لسبب ما ينسون بأمان كيف يتعلق الأمر بالممارسة!

ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الكسل وعدم الرغبة في بذل الجهود يلقي بظلاله على الحجج الفطرة السليمةويبدأ الوعي في البحث عن طرق سهلة لتحقيق أهدافه. يدرك العديد من المسوقين جيدًا هذه الميزة للشخص الذي يكرر على نطاق واسع الحبوب المعجزة أو المحاكاة السحرية ومنتجات إنقاص الوزن. يجب أن تفهم أن لا شيء يُعطى بدون جهد وأنهم ليسوا مجرد وسيلة أو أداة (يجب أن تبذل جهدًا لتحقيق الهدف) ، ولكن أيضًا غاية في حد ذاتها! فقط بعد أن تدرك هذه الحقيقة البسيطة ، انخرط في عقلك!

من خلال بذل الجهود ، فإنك تخفف الإرادة وتقوي الشخصية. من خلال القيام بالتمارين الرياضية بانتظام ، فإنك تبني الانضباط. اتضح أن إجبار نفسك على ممارسة الرياضة يوميًا في أي شيء في التطور الجسدي / العقلي مفيد ليس فقط للتحسين الجسدي / العقلي. كما أنه يجعلك أكثر قوة في الإرادة والانضباط والأشكال عادة جيدةاعمل على نفسك.

مبادئ تنمية الذكاء عند الكبار (والأطفال):
1) ابحث عن الابتكار
2) تحدى نفسك
3) فكر بشكل خلاق
4) لا تأخذ الطريق السهل
5) كن متصلاً بالإنترنت

استقبالات وتمارين للفكر

الآن تحدث أخيرًا عن كيفية زيادة الذكاء. أولاً ، لاحظ أن التمارين يجب ألا تكون مملة ورتيبة للغاية ، واختر ما يناسبك أكثر ويجلب لك على الأقل بعض المتعة. يجب أن نحاول عدم المبالغة في ذلك ، وجعله حتى لا يستغرق الكثير من الوقت الذي يجعلك مرهقة للغاية. لكن الشيء الرئيسي هو انتظام الحمل على الدماغ ، فمن الضروري أن تصبح التمارين عادة.

في التربية البدنية هناك تمارين أساسية(التي تتضمن عدة مجموعات عضلية في وقت واحد - تمارين الضغط من الأرض ، وتمارين الضغط من القضبان غير المستوية ، والقرفصاء) ، وهناك مجموعات معزولة (تدريب مجموعة عضلية واحدة منفصلة) ، وهناك أيضًا أشياء في تطوير الذكاء والتي تساعد على تحسين العديد من صفات أذهاننا في وقت واحد.

بعد ذلك ، سأخبرك بالضبط ما الأشياء التي تساعد. في هذا المقال ، سوف أتطرق إليهم بإيجاز ، لكنني سأقدم روابط لمقالاتي ، حيث يتم الكشف عن كل نقطة من هذه النقاط بمزيد من التفصيل. بالنسبة إلى تلك النقاط التي لن يكون هناك روابط لها ، سأكتب بالتأكيد مقالًا لاحقًا ، لذا اشترك عبر البريد (الرمز في الجزء العلوي الأيمن) وانتظر التحديثات.

إذن ، ما الذي يحسن صفاتنا العقلية؟

منطقي و ألعاب ذهنية: (مقال منفصل ألعاب تنمية الدماغ. فوائد الشطرنج ، فوائد البوكر) هذه هي الشطرنج ، طاولة الزهر ، البوكر ، التفضيل ، الألغاز المنطقية ، تطوير ألعاب الكمبيوتر من مختلف الأنواع ، إلخ.

تعمل ألعاب العقل على تدريب العقل والتركيز والذاكرة بشكل مثالي. بالإضافة إلى ذلك ، يجلبون متعة المنافسة (إذا كانت اللعبة ضد العدو) ومتعة تحسين المهارات. لعبة اللوحة - الأنواع القديمةالمنافسة الذهنية التي أظهر فيها أفضل العقول أنفسهم.

الرياضيات والعلوم الدقيقة. تطور العلوم الدقيقة مجموعة كاملة من الصفات العقلية. هذه هي القدرات المنطقية والتجريدية ، والقدرات النقدية والتحليلية والاستنتاجية والتنبؤية ، وكذلك الذاكرة وسرعة التفكير. هذا ، كما يمكن للمرء أن يقول ، هو تمرين للعديد من مجموعات العضلات.

لا تعمل العلوم الدقيقة على تحسين عقلك فحسب ، بل تعمل أيضًا على تنظيم وبناء تفكيرك وترتيب الأشياء في رأسك وفي أفكارك. الرياضيات مهمة للغاية في سياق النمو العقلي للفرد ، سواء كان طفلًا أو بالغًا.

قراءة خيال: يبدو لي أن تأثير الكتب على تطور العقل مبالغ فيه إلى حد ما. أنا أتحدث عن الاعتقاد السائد بأنه لكي تصبح ذكيًا عليك أن تقرأ كثيرًا. هذا البيان صحيح ، لكنه غير مكتمل. نعم بلا شك كتب جيدةوسّع آفاقك ، وساهم في التكوين العاطفي ، والشكل ذوق جيدوتطوير صفات معينةعقلك.

يجب قراءة الكتب لكل من البالغين والأطفال. لكن الأدب يعزز فقط خصائص عقلية معينة. من أجل الحصول على عقل متطور متوازن ، لا تكفي الكتب وحدها (وكذلك الرياضيات وحدها أو ألعاب المنطق) ، عليك أن تفعل كل شيء معًا: كل من العلوم الدقيقة والأدب ، إلخ. خلاف ذلك ، سيتم تطوير بعض قدراتك ، وسيظل البعض الآخر في مهده.

التعلم: القدرة الفريدة لدماغنا هي القدرة على تعلم مهارات جديدة واكتساب معلومات جديدة وتطبيقها على تجربتنا اليومية. التدريس خفيف! لا يساهم التعلم في حقيقة أننا نفهم المعرفة التي قد لا تكون ضرورية على الإطلاق ، لأنها قد تكون مفيدة لنا. القيمة ليست فقط في المعرفة نفسها ، ولكن في التعلم على هذا النحو!

أثناء التعلم ، نتعلم كيفية التعامل مع المعلومات ومعالجتها ثم إيجاد مكان لها الهيكل العاممعرفتنا. حتى لو لم تكن هذه المعرفة مفيدة في الحياة ، فنحن نتعلمها ونجهد أذهاننا وذاكرتنا ، ونتعلم التركيز. كما أن التعلم يساعد في توسيع آفاقنا ، وكلما تعلمنا ، أصبح من الأسهل علينا تعلم معرفة جديدة! في هذه العملية ، نتعلم أن نتعلم!

تعلم اللغات الأخرى: يطور أيضًا جوانب معينة من تفكيرنا. قرأت في مكان ما أن العديد من علماء الرياضيات الجيدين ، "التقنيين" يجدون صعوبة ، في البداية ، في تعلم لغة. على العكس من ذلك ، فإن أولئك الذين يعرفون اللغات جيدًا ، كقاعدة عامة ، يتعارضون مع العلوم الدقيقة. إنه كذلك ، لكني لا أريدك أن تستخلص استنتاجات خاطئة! هذا ، على الإطلاق ، لا يشير إلى وجود ثنائية سيئة السمعة "التقنيين - العاملين في المجال الإنساني" ، أن الأول خلق لأحد ، والآخر للآخر.

كان الاستنتاج في المقال الذي قرأت فيه عن هذا كالتالي. كل شخص لديه جهد كاف قادر على إتقان أي شيء! تشير حقيقة صعوبة تعلم اللغات ، من جانب التقنيين ، إلى أن الصفات العقلية التي طورتها العلوم الدقيقة ليست ملاصقة لخصائص الفكر التي تتحسن بمعرفة اللغات! باختصار ، إذا قمت بتمارين الضغط من الأرض لفترة طويلة ، فسيكون من الأسهل عليك سحب الحديد من صدرك ، لأن نفس العضلات متورطة هنا وهناك.

ولكن إذا كنت تريد الجلوس جيدًا ، فلن تساعدك تجربة تمرين الضغط على الإطلاق. وإذا كنت تريد أن يكون لديك ارجل قوية، والصدر المنقوش ، فالرجاء القيام بالأمرين معًا. هنا أيضا. تساهم الرياضيات قليلاً في تطوير تلك الأجزاء من الدماغ اللازمة لتعلم اللغات. هنا تشارك بشكل كامل صفات مختلفةومن أجل الانسجام التطور العقلي والفكريكلاهما بحاجة إلى تطوير. تذكر أن أحدهم لا يستبعد الآخر ، حتى لو كان هناك شيء سيُعطى لك أكثر صعوبة من الآخر.

الذكاء العاطفي (EI ؛ الذكاء العاطفي الإنجليزي ، EI)- قدرة الشخص على التعرف على العواطف ، وفهم نوايا ودوافع ورغبات الآخرين ومشاعرهم ، وكذلك القدرة على إدارة عواطفهم وعواطف الآخرين من أجل حل المشكلات العملية.

مفهوم الذكاء العاطفيظهر كرد فعل على الفشل المتكرر لاختبارات الذكاء التقليدية للتنبؤ بنجاح الشخص في حياته المهنية وفي الحياة. تم تفسير ذلك من خلال حقيقة أن أشخاص ناجحونقادر على تفاعل فعالمع أشخاص آخرين على أساس روابط عاطفية، وإلى الإدارة الفعالة لها المشاعر الخاصةبينما لم يشمل المفهوم المقبول للذكاء هذه الجوانب ، ولم تقم اختبارات الذكاء بتقييم هذه القدرات.

الذكاء الاجتماعي- القدرة على فهم سلوك الناس بشكل صحيح. هذه القدرة ضرورية للفعالية التفاعل بين الأشخاصوالتكيف الاجتماعي الناجح.

تم إدخال مصطلح "الذكاء الاجتماعي" نفسه في علم النفس من قبل إي ثورندايك في عام 1920 للإشارة إلى "التبصر في علاقات شخصية". ساهم العديد من علماء النفس المعروفين في تفسير هذا المفهوم. في عام 1937 ، ربط جي ألبورت الذكاء الاجتماعي بالقدرة على إصدار أحكام سريعة شبه تلقائية حول الأشخاص ، للتنبؤ بردود الفعل الأكثر احتمالية لشخص ما. الذكاء الاجتماعي ، وفقًا لـ G. Allport ، هو "هدية اجتماعية" خاصة تضمن السلاسة في العلاقات مع الناس ، نتاجها التكيف الاجتماعي ، وليس عمق الفهم.

وآخر…

تعلم أشياء جديدة: قراءة المؤلفات العلمية والعلمية الشعبية ، وتصفح المعرفي ، والموسوعات ، والمواقع المفيدة والتثقيفية ، كل هذا يساعد على إثراء عقلك وسعة الاطلاع. لا تهملها! نسعى جاهدين للحفاظ على فضول الطفل! تعلم دائمًا أشياء جديدة ، وفهم هذا العالم والرجل. تذكر ، المعرفة قوة! تحدث الكثير من الأشياء المدهشة في العالم. الكون كله معجزة واحدة كبيرة! نسعى جاهدين لمعرفة أكبر قدر ممكن عنها!

فيديو موضوعي: النظام اليابانيتنمية الذكاء والذاكرة (6 دقائق).