كيف تنسى صديقتك في ثلاث خطوات سهلة. كيف تنسى صديقتك وتبدأ الحياة من جديد. استمع إلى موسيقاك المفضلة
المهمة شبه مستحيلة. لان الحبيب مستحيل النسيان. عليك أن تقع في الحب أولا. لا عجب أن آباؤنا غالبًا ما يتنهدون سراً لبعضهم صورة قديمة. إنه يصور الحب الأول الذي يبقى مدى الحياة في قلب نور الحزن.
إسفين
إذا كان القلب مضبوطًا على موجة شخص آخر ، وإذا لم ينظر الرجل حتى إلى فتيات أخريات ، وإذا كرر اسمًا واحدًا فقط في المنام ، فلن ينساها أبدًا. يجب طرح السؤال بطريقة مختلفة قليلاً: كيف يمكنه أن يعيش بدون معاناة ، وكيف يجبر نفسه على حب آخر.
هناك مثل هذا جميل قول قوم: حارب النار بالنار. للتوقف عن القلق بشأن الماضي ، عليك أن تبدأ في العيش في الحاضر.
لا تجلس لأيام في زاويتك ، مغلفًا بتجاربك ، وتنسحب من العالم كله ، بل اخرج إلى النور. اجبر نفسك إذا كنت لا تريد ذلك. عندها فقط سيكون هناك إسفين يطرد ذلك القديم من أفكارك. 
من أجل إخراجها بسرعة من قلبك وذاكرتك ، قم بتدمير كل الأشياء المرتبطة بها ، وحرق الرسائل والصور ومسح المراسلات على الإنترنت. ومع ذلك ، ستذكرك المساحة الفارغة بوجود شيء ما هنا.
أنت بحاجة لملء الفراغات. ابدأ الدردشة عبر الإنترنت مع فتاة أخرى. حتى لو لم يكن هناك شيء جاد ، فسوف يتحول انتباهك.
هناك إسفين يقرع تمامًا أيًا من ماضيه. إسفين يصعب التخلص منه بعد ذلك - الكحول وغيره. يتم دفع هذه الأوتاد في التابوت. لا نحتاج هذا.
اخترع المثالي
إذا التقى الشباب لفترة قصيرة وافترقوا إلى الأبد ، فعندئذ في ذكرى وفي قلب رجل واقع في الحب بعد الفراق ، ستظل هي معيار الجمال. 
إنه يشبه إلى حد ما حب المعجبين لأصنامهم ، الذين لا يعرفون فقط ولكنهم لم يلتقوا معهم أبدًا في العالم.
من السهل إضفاء الطابع المثالي على شخص لا يعاني من حب الشباب وقشرة الرأس ورائحة العرق. لم تسمعها أبدًا تشخر أو تقضم بصوت عالي أو تنفخ أنفها. إنها مثالية فقط لأنك لم تعرف بعضكما البعض لفترة كافية لرؤيتها كلها.
لذلك ، يمكن أن يكون هناك علاجان لمثل هذا الحب:
وانا احببتها ..
تحتاج فقط إلى ترك ركن صغير في ذاكرتك وقلبك لها. الزاوية حيث لديك بالفعل ذكرى ببغاء طائر أيقظك في الصباح بجملة: " صباح الخيرصاحب!"
أول واحد يجلس هناك في مكان ما دمية دب. فليكن كل شيء ، أعز ما على الإطلاق الحياة الماضيةسأكون معك. ستصبح كل هذه الذكريات الرائعة إلى الأبد دعمًا موثوقًا به في الحياة المستقبلية.
دروس القدر
تريد أن تنسى من تركك. انه صعب. أولئك الذين تخليت عنهم يتم نسيانهم بسرعة. يمكنك محاولة العودة ، ثم ترك نفسك. لكنها لن تكون عادلة. الشخص الذي خدعك سيبقى شوكة في ذاكرتك لفترة طويلة. وماذا في ذلك؟! 
إذا نسي الإنسان كل شيء لحظات غير سارةفور حدوثها ، تتكرر هذه اللحظات فيه باستمرار.
كل مطباتنا ذات قيمة تجربة الحياةولا ينبغي نسيانها. يصبح باهظ الثمن.
حتى القليل من الحب هو مكافأة كبيرة
غير موقفك تجاه ما يحدث ، كما ينصح علماء النفس. صدقوني ، أكثر من نصف الناس لا يعرفون كيف يحبون حقًا. قلوبهم مغلقة لهذا شعور رائع. وزارتك! انت هو المختار! تم تمييزك بملاك صغير بسهمه.
إنها سعادة عظيمة أن تكون قادرًا على الحب. لا يهم إذا كان هناك رد أم لا. الشيء الرئيسي هو أن لديك.
لذا عش في سعادة دائمة ، أحب النساء الأخريات ، واعتني بهذه الأولى (أو ليست الأولى) التي تركتك في قلبك كمكافأة نادرة. 
تسقط من الحب وتحذف
تذكر كل الأشياء السيئة
يمكنك التعافي بسرعة من الحب والنسيان بخيبة أمل في المرأة. أفضل طريقةهو أن ترى فيها هذه الميزات والصفات والعادات التي لا يحبها أصدقاؤك وعائلتك.
تذكر أن والدتك وصديقتك وصديقتها قالوا عنها أشياء سيئة. ثم رفضت وأساءت وحاولت عدم الاستماع.
اليوم يجب أن يصبح رأيهم لك. لقد أقنعهم الوقت بأنهم كانوا على حق.
سوف يساعد الصديق المحلف
الفتيات لديهن أفضل أصدقاء"، التي لا تحتاج إلى أعداء. أنت محظوظ جدا إذا كانت لديها. 
تعرف على مثل هذه "الصديقة" بشكل أفضل ، وادعوها إلى المقهى ، وإلى الديسكو ، وسوف تتعلم الكثير من الأشياء الشيقة عن حبيبك:
- أنت بعيد عن المركز الثاني أو الثالث كما تأكدت.
- إنها بحاجة إلى "أباء" أثرياء ، و "لاعبين" أغبياء ، و "لاعبين" أغبياء.
- هي ليست وريثة جد برازيلي ، لكنها طالبة في كلية بناء من فيازما ؛
- والأهم والعكس هو أنها من محبي دينامو!
الجميع؟ ذهب الحب؟ هذا شيء ما!
يُنسى بسهولة الشخص الذي توقف عن أن يعني شيئًا لك. ولكن من أجل التوقف عن الحب ، عليك أن تعمل بجد ، وأن تقوم ببعض علم النفس. إذا سقطت عن الحب فسوف تندم على الوقت الذي كرسته لها.
فيديو: ماذا تفعل إذا بقي التعاطف
يعد قطع العلاقة مع أحد أفراد أسرتك ضغطًا كبيرًا وكثيرًا من الطفح الجلدي ، وأحيانًا تصرفات غبية. كيف تنسى صديقتك إذا لم تستطع استعادتها؟ لسوء الحظ ، لم يتم ابتكار مثل هذا الدواء حتى الآن يمكنه الشفاء من الكرب النفسي. هناك عدة طرق للمساعدة في تشتيت ذهنك عن "كسر الحب" والبدء في الاستمتاع بالحياة مرة أخرى.
كيف تنسى صديقتك بمساعدة الوقت؟
نتفهم جميعًا أنه بمرور الوقت ، لا تبدو لنا أي مأساة فظيعة ، كما أن حدة آلام الذكريات تضعف. ولكن ما مدى صعوبة إجبار نفسك على الاعتقاد بأن فترة زمنية معينة ستمر ، وسيتغير كل شيء ، وستستعيد الحياة ألوانها السابقة ، وسيضرب القلب بفرح من إحساسه بالذوق مدى الحياة. الوقت نفسه ليس معالجًا ، فهو يساعد فقط على إعادة التفكير في أشياء كثيرة ، وفهم الذات ، ومشاعر المرء ، وربما العثور على إجابات للعديد من الأسئلة. يُعطى من أجل التشتت ، لفعل شيء آخر ، لفهم نفسك ، لتغيير شيء ما في نفسك ، لإيجاد معنى لحياتك. إذا كنت لا تعرف كيف تنسى صديقتك ، فإن الرياضة والدراسة والعمل وما إلى ذلك تساعد كثيرًا. استحوذ على كل الأفكار معلومات مفيدة، ولا تضيعوا الوقت في التجارب الفارغة والدموع.
الانفتاح على المشاعر الجديدة
أي تذكير بأحد أفراد أسرته يجلب الحزن والألم. من أجل التخلص سريعًا من الصورة المهووسة للشخص الذي يعاني منه قلبك ، عليك التبديل إلى علاقة جديدة. لكن لا تبحث عن أوجه التشابه بين القديم فيها ، بل على العكس من ذلك ، انفتح على مشاعر جديدة تمامًا. كثير من الناس يفعلون خطأ فادحعندما يبدأون رواية جديدةمع شخص يشبه في الظاهر موضوع التنهد أو يحاول "نسخ"
علاقة قديمة. هذا هو الحلقة المفرغة. تجنب أي شيء يذكرك به حتى عن بعد الحب السابق: المقهى الذي قضيت فيه الوقت معًا ، والشوارع التي مشيت فيها ، وتخلص من جميع الصور وامسح رقم هاتفها. لكن كيف تنسى الشخص؟ إن سيكولوجية العلاقات معقدة للغاية ، وتحتاج إلى معرفة ما الذي يجعلك في الماضي. قد تكون هذه إهانة يلحقها بك شخص بمغادرته ، وآمال غير مبررة وضعتها على موضوع عشقك ، ومُثُل خيالية فرضتها على شخص قريب منك ، وما إلى ذلك. فكر في ما يربطك بأحد أفراد أسرتك ، وما إذا كان هناك فقط خيالك في هذه العلاقة.
كيف تنسى صديقتك ، إذا كانت تذكر نفسها دائمًا؟
من الصعب جدًا أن تنسى أمر شخص ما إذا كنت تعمل معًا أو تدرس ، أو تعيش في نفس المنزل أو في المنزل المجاور ، وما إلى ذلك. لكن لا يوجد شيء مستحيل ، يمكن أيضًا التعامل مع هذه المشكلة ، كل هذا يتوقف على مدى اللامحدودة لإمكانياتك المادية. هل يمكنك الانتقال إلى شقة أخرى أو الذهاب إلى البحر بحثًا عن أحاسيس جديدة أو تغيير الوظائف؟ إذا لم يكن مثل هذا الخلع ممكنًا ، فحاول الانغماس في بعض الهوايات. إذا كنت لا تعرف كيف تنسى صديقتك ، فإن "سيكولوجية العلاقة" وبدائلها الموضحة في إصدار كتاب ستساعدك على التأقلم.
يأتي الناس ويذهبون. من الطبيعي جدًا أن تحب الفتاة والرجل بعضهما البعض أولاً ، ثم يتفرقان. إذا أحب شخص ما ، فمن المرجح أن يفعل كل شيء لإنقاذ العلاقة. ومع ذلك ، حتى الشخص المحبيمكن قطع العلاقات إذا خانها. بغض النظر عن كيفية تطور الموقف بين الشركاء ، يواجه الرجل مسألة كيفية نسيان الفتاة التي تحبها. إذا كان الحب يعيش في القلب ، فسيتعين عليك بذل الكثير من الجهد من أجل ذلك.
هناك العديد من الخيارات لحل هذه المشكلة.
إذا كنت تحب ، ثم اتركها
عندما ينفصلون علاقه حبوعادة ما لا يرغب أحد الشركاء في الانفصال عن أحد أفراد أسرته ، ويقولون إنك بحاجة إلى التخلي عنه ، خاصة إذا كنت تحب. ولكن كيف يمكنك أن تحب وفي نفس الوقت تتخلى عن الحب الذي يتركك؟ الشخص الذي لا يريد الانفصال ، ببساطة لا يستطيع فهم المنطق. لذلك ، فإن القصص حول كيف حاول الناس إعادة أحبائهم ، على الرغم من أنهم في الواقع لم يعودوا يقاتلون من أجل الحب ، ولكن من أجل شيء آخر ، أصبحت شائعة.
هل المقولة صحيحة: "إذا أحببت ، ستتخلى عنك"؟ فيرنا. والمنطق هنا كالتالي.
الحب هو الشعور عندما تتمنى لشريكك الحبيب كل التوفيق. تريد أن تكون صديقتك سعيدة. ولا يهم ما يجعلها سعيدة. هذا هو السبب في أن الناس يقولون في كثير من الأحيان إنهم غير محبوبين عندما يُمنعون من فعل ما يرضيهم. وهم على حق. إذا كنت تفعل شيئًا تهتم به وتجلب السعادة ، وشريكك يمنعه ، فهو لا يحبك. يفكر في اهتماماته ورغباته لا في اهتماماتك ورغباتك. في هذه الحالة يظهر الأنانية وليس الحب.
إذا كان الحب يدور حول جعل من تحب سعيدًا والسماح له بفعل ما يجعله سعيدًا ، فإن ترك العلاقة يعد أيضًا متعة بالنسبة له. هل تفهم؟ إذا انقطعت العلاقة بمبادرة من حبيبك ، فإنه يفعل ما يجلبه.
إذا كنت في حالة حب ، فأنت تريد أن تكون صديقتك سعيدة. وإذا قطعت العلاقات معك ، فإنها تفعل ما يجعلها سعيدة. وبناءً على ذلك ، فإن التخلي عن شخص محبوب يتركك يعني إظهار الحب.
يمكنك فهم الشخص الذي يحب ولا يريد قطع العلاقات مع شريكه المحبوب. لكن في بعض الأحيان تحتاج حقًا إلى التخلي. سيكون مؤلمًا ومحزنًا. ولكن مع مرور الوقت كل شيء سيمر. وربما ستقع في الحب مرة أخرى ، ولكن بالفعل مع شخص آخر. الآن فقط في علاقة جديدة لا ترتكب الأخطاء التي ارتكبتها في الماضي وأدت إلى الانفصال.
كيف تنسى صديقتك؟
الاستغناء عنه أمر جيد. على ال المستوى المادييمكنك الانفصال عن الفتاة ، ولن تراها مرة أخرى. ومع ذلك ، لا يزال من الممكن أن يبقى في الفكر والروح. من الضروري ليس فقط التوقف عن مواعدة فتاة ، ولكن أيضًا أن تنسى حبيبك. كيف افعلها؟
- تخلص من كل ما يذكرك بها. سيكون هذا صعبًا للغاية ، لأنك تأمل في أعماقك أن تعيده ، وتفكر فيه ، وتحلم به ، بل وتتخيل كيف تعيده. هذا ما يمنعك من نسيانها. بما أنك تأمل ، فهذا يعني أنك لم تطلق سراح الفتاة في الحمام بعد. عليك أن تأخذ الخطوة الأولى ، وهي أن تتخلص من كل الأشياء التي تذكرك بها: الصور الفوتوغرافية ، أغراضها ، هداياها ، إلخ.
- ابق نفسك مشغولا. من الأفضل أن يأسرك هذا العمل ويجعلك سعيدًا جدًا. مثالي أيضًا للعمل الذي يتطلب التركيز. للتخلص من فتاة في الحمام ، ما عليك سوى عدم التفكير فيها. ولكن نظرًا لأنه من الصعب جدًا القيام بذلك في البداية ، فمن الأفضل أن تشتت انتباهك ببعض المخاوف ، عمل فكريإلخ.
- انطلق لممارسة الرياضة. بالطبع تفعل ممارسه الرياضه، يمكنك التفكير في الفتاة بالتوازي. لكن يمكن أن تكون الفائدة هي أنك تنظم نفسك. الرياضة تصرفك على الأقل عن الشرب.
- لا تكن وحيدا. لك الأفكار الخاصةأنت فقط معذبة. لن تكون قادرًا على نسيان الأول بسرعة حتى يحدث شيء جديد في حياتك. أكثر. المشي في مكان ما أكثر في كثير من الأحيان. ابدأ الدردشة مع فتيات أخريات. لا نقترح أن تبدأ علاقة جديدة ، فقط على الأقل تواصل مع الفتيات.
- لا تتصل بحبيبتك السابقة. إذا غادرت أو تركتها أسباب موضوعيةيجب عليك قطع كل اتصال معها. لا توجد زيارات لصفحتها على الشبكات الاجتماعية ، ولا محاولات للمرور من منزلها ، ولا رغبة في التعرف عليها من أصدقائك المشتركين. لا تعبث مع الفتاة بأي شكل من الأشكال ، وقطع أي مسارات متاحة.
- افهم أنها ليست الوحيدة وليست الأخيرة. مما لا شك فيه ، الآن ، بينما تحبها كثيرًا ، تبدو لك هي الوحيدة التي ستحبها. ومع ذلك ، فهي ليست كذلك. هكذا الوقت سيمضيوسوف تشعر بتحسن. سوف تمر مشاعرك ، ويمكنك مقابلة فتاة ستقع في حبك لها على الأقل من ذي قبل. فقط امنح نفسك وقتًا لتهدئة بعض المشاعر ، ثم ابدأ في الاهتمام بالشابات الأخريات.
- لقد انفصلت - وهذا جيد. في الأيام الأولى ، قد يبدو أنه لا يوجد شيء جيد في الفراق. ومع ذلك ، بمرور الوقت ، يمكنك تغيير رأيك. ستدرك قريبًا أن الفتاة لم تكن مثالية ، لقد فعلت أشياء أساءت إليك ، لكنك غفرت لهم. بالتأكيد ، كانت علاقتكما بعيدة عن أن تكون طبيعية ، وإلا فلن تنفصل. جيد و علاقات قويةلا تنفصل. إذا لم تلاحظ مشاكل خطيرة، هذا لا يعني أنها لم تكن موجودة على الإطلاق.
التخلي عن الحب الضائع
قصص حب بلا مقابلوالمحبوب الذي تعرض للخيانة مألوف لدى كثير من الناس بشكل مباشر. هناك أناس ، وهناك الكثير منهم ، من ذوي الخبرة في بشرتهم حب بلا مقابلأو الحب ، عندما يغادر أحد أفراد أسرته أو يغادر أو يغش. إذا كنت قد انفصلت بالفعل ، ولكنك لا تزال تشعر بالشوق إلى الحب الراحل ، فأنت في فترة صعبة بالنسبة لك. وإلى متى سيستمر الأمر متروك لك إلى حد كبير.
- أولاً ، في روحك ، في عقلك ، في مشاعرك ، يجب أن تريد بصدق التخلي عن الحب الراحل. نعم ، لقد انفصلت ، لكن هل حان الوقت لوضع حد لنفسك الآن؟ أنت حي ، صحي ، جميل ، ذكي. أنت مقدر أن تجد نفسك محبوبًا آخر وأن تبني علاقة معه. لذلك ، عليك أن تريد بصدق التخلي عن الماضي والبدء في عيش حياة جديدة ، بدون صديقة سابقة.
لا يضر هنا أن تتمنى وتجد شريكًا جديدًا. ابدأ في الحلم كيف قابلت بالفعل توأم روحك الجديد ، واقضِ الوقت معها ، وقم ببناء علاقتك ، وما إلى ذلك. احلم واستمتع بأحلامك.
- ثانيًا ، تخيل التخلي عن حبيبتك السابقة. في داخلك ، يجب أن تقطع الخيط الذي يبقيك مع الحب الراحل. تخيل كيف يغادر حبيبك السابق ، تتمنى له السعادة وحتى تفرح بحبه الجديد.
- الان انت حر! هذه هي الخطوة الثالثة. قل لنفسك: "أنا وحيد! أنا حر!". إذا بدا الأمر محزنًا في البداية ، فحاول أن تفرح به. صرخ بابتسامة على وجهك ، ابتهج ، كن سعيدًا لأنك وحيد ، حر ، أي مستعد لتجد نفسك شخصًا سيحبك ويريد أن يكون معك لفترة طويلة جدًا جدًا.
من الجيد أن يكون لديك امرأة سابقةذهب! أفضل الآن من آجلا. بعد كل شيء ، لديك الآن الفرصة ، مع راحة البال ، لتجد نفسك مثل هذا الشخص الذي لا يريد أن يتركك ، والذي سيحبك ويقدرك أكثر بكثير. اشكر حبك الراحل على الرحيل ، لأن لديك الآن فرصة لمقابلة حب أقوى وأكثر صدقًا.
والشيء الأخير: تذكر غالبًا أنك الآن بمفردك (ليس من حيث الوحدة ، ولكن من حيث الحرية). أنت الآن حر وحر في فعل ما تريد. ابدأ في التفكير في المستقبل ، حول نوع الحياة التي تريد أن تعيشها بعد ذلك ، حول نوع الشريك الذي ترغب في رؤيته بجوارك. ابدأ في الاستعداد لكل هذا. ابدأ في إنشاء الحياة التي تريدها. توقف عن التفكير فيما حدث! ابدأ في التفكير فيما سيحدث ، وما الذي يجعلك سعيدًا ، وما تريد أن تراه في حياتك. وابدأ العمل من أجله - اصنع المستقبل حيث سيكون الشخص الذي يريد البقاء معك لفترة طويلة جدًا بجوارك. وقت طويل!
دعنا نذهب وننسى
هل تركتك صديقتك؟ تعتمد العملية على ظاهرة واحدة - إزالة شيء ثمين وعزيز من حياتك. لكن هذه هي الحياة. يحدث هذا للجميع عدة مرات طوال الحياة. من الحماقة أن تأمل في أن تكتسب فقط. يعتبر الاستغناء عن شيء مهم وقيِّم جزءًا من عملية الاستحواذ. تجدها وتفقدها - هذا هو القانون.
دعنا نذهب وننسى ما ذهب منك. عندما يتعلق الأمر بالفتاة ، افهم إذن أنها تبلغ من العمر ما يكفي لفهم عواقب أفعالها. إذا جعلتك تغادر أو تركتك هي ، فهذا هو قرارها. سنقوم أعتبر. استمر في العيش ، واستمتع ، وابتهج. لماذا يجب أن تحزن؟ لأن أحدهم تركك أو خانك؟ خذها ببساطة. لم يحدث لك شيء سيء: تركك شخص لم يقدرك ولم يقدرك. نتمنى له " احظى برحلة جيدة"، لأنه سيظل هناك الكثير من الحزن في حياته إذا لم يعرف كيف يكون صادقًا ويستغل الناس.
دعنا نذهب وننسى ما ذهب منك. و تستمر الحياة. لقد كنت بالفعل في نفس الموقف كما هو الآن ، أي أنك لا تمتلك ما كان لديك مؤخرًا. لكن هل تمكنت من تحقيق ما جعلك سعيدًا؟ نحن فعلنا. وهذا يعني أنه يمكنك تحقيق نفس الشيء والمزيد مرة أخرى.
إذا تركك شخص ما أو فقدت شيئًا ، فلا تحزن ، لا تغضب ، لا تقلق. اعلم أنك تؤذي نفسك فقط بفعل هذا. عواطفك تمنعك من الاستمتاع بالحياة وتحقيق ما تريد. استرخ: "ذهب - انتهى الأمر! هذا جعل حياتي أكثر ثراءً وإثارة للاهتمام ". شاهد كل فوائد فقدان شيء ما. تركتك فتاة: الميزة هي أن شخصًا غير محبوب تركك ، مما يعني أن هناك فرصة للعثور على شخص يحبك حقًا.
حصيلة
لا تحزن. لماذا تحتاج هذه؟ من الأفضل المضي قدمًا والاستمتاع ونسيان ما حدث. لا تفكر في التخلي عنها. لا تعاني مما فقدته. يمكن إعادة شراء كل شيء. وتأكد من أنك تشعر بالراحة والراحة. كن مشغولا في صنع نفسك رجل سعيد. للقيام بذلك ، تحتاج أخيرًا إلى التفكير في نفسك الحبيب.
يلتقي الناس ، يقع الناس في الحب ، لكنهم لا يتزوجون دائمًا ، وأحيانًا ينفصلون. ومن ناحية ، فإن هذا الفراق يؤذي القلب بالتأكيد. ومن ليس على دراية بهذا الشعور ، عندما يبدو أن الحياة قد توقفت ، وكل ما يحدث لا يهم ، لأن من أعدت للتو قهوة الصباح لك فجأة لوحت بيدها وأرادت أن يبقى صديقا. وغالبًا ما تسأل نفسك السؤال:
كيف تنسى الفتاة التي تحبها؟
من المؤكد أن الأصدقاء والأقارب قد حاولوا بالفعل تهدئتك ، مكررين العبارة المبتذلة "يشفي الوقت" و "كل شيء يمر". أنت نفسك تعرف كل هذا ، ولكن الآن ، بينما لم يمر كل شيء بعد ، وطول وقت الليالي الطوال بشكل مؤلم ، يؤلمك ويقرفك ، وهذه النصيحة التي لا يصبح منها أسهل ، تزعجك فقط. ينصح البعض بالسكر والنسيان ، لكن هذا ليس خيارًا في أي موقف ، وفي أمور القلب سوف يتفاقم أكثر. بعد كل شيء ، من المحتمل أن تتصل بها ، على سبيل المثال ، هراء مخمور ، ربما تكون وقحًا ، أو العكس ، تبدأ في التوسل إليها للعودة. وفي الصباح ستكره نفسك وتعاني أكثر. ماذا تفعل وتعيش حياة طبيعية؟ سنحاول أن نقدم لك بعض النصائح ، بالطبع لن تنساها في لحظة ، كما لو كان عن طريق السحر ، لكننا نأمل ألا تكون معاناتك مؤلمة للغاية. في النهاية ، في غضون سنوات قليلة ، سوف تتذكره بالتأكيد نادرًا ، تمامًا مثل بعض حلقات الحياة غير المهمة.
فكيف تنسى صديقتك السابقة
كما ذكرنا سابقًا - لا تسكر ، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك اتباع أسلوب حياة زاهد لتجنب إغراء الوقوع في حانة مع الأصدقاء. أولاً ، تأكد من عدم وجود أي شيء آخر بينكما. لأنه حتى بعد شجار قويوالانفصال ، يمكن أن تتحسن العلاقات. إذا كان كل شيء سيئًا حقًا ، ولا يمكن لصق الكسر معًا ، فابدأ في البناء حياة جديدة. واسأل نفسك السؤال أقل وكيف تتوقف عن حبها. الآن لديك المزيد من وقت الفراغ ، استخدمه بحكمة ، افعل شيئًا طالما حلمت به ، وضع كل شيء في الخلف. حلمت بشيء؟ ثم ابتكر هواية جديدة لنفسك ، ويفضل أن تكون نشطة للغاية ومؤنسة ، صدقني ، الوحدة هي الآن أسوأ عدو لك. تواصل ، ثقف نفسك ، طور وثق نفسك. 
أفضل حافزقد تكون بمثابة اتصالك المحتمل في المستقبل. حسنًا ، حتى بعد مرور بعض الوقت ، لم يقابل حبيبك السابق فجأة عن طريق الصدفة في الشارع أو في المقهى ، نوعًا من المخلوقات الهزيلة الشبيهة بالأشباح. دعها تراك ، رجلاً واثقًا ومناسبًا ومبهجًا. دع فكها يسقط وستفهم من خسرت. افعل كل شيء حتى تعض مرفقيها وتأسف لقطع العلاقات معك.
لا تتصل أو ترد على مكالماتها! تحب العديد من الفتيات ، حتى بعد الانفصال عن الرجل ، الاحتفاظ به لأنفسهن. لن يؤدي شيء "البقاء أصدقاء" هذا إلى أي شيء جيد. بالطبع ، ليس من الضروري أيضًا الانفصال عن الأعداء ، لكن من الأفضل إيقاف الاتصال لفترة من الوقت. وإلا فإنك تعرض نفسك ، ربما لآمال كاذبة. لا داعي لكراهية ولعن حبيبتك السابقة ، فأي مظهر من مظاهر المشاعر تجاهها لا داعي له الآن. تصور أفضل الخاص بك الحياة المستقبليةمع فتاة أخرى. تخيل أن تكون سعيدا مع حبيبة جديدةوكيف ، على خلفية هذه السعادة ، ذكرياتك عن قلب مكسور ذات يوم تبدو سخيفة. صدقني يا صاح ، هذا بالضبط ما سيحدث. بمجرد أن تقابل شخصًا آخر وتقع في الحب ، لن تزعجك ذكريات العلاقات السابقة ، وستتوقف عمومًا عن تذكر حبيباتك السابقة. وستفكر بابتسامة كيف بحثت ذات مرة عن إجابة لسؤال كيف تنسى الفتاة ولا تعاني. 
انظر إلى الفتيات الأخريات. ربما ما زلت تعتقد أنه لا يوجد أخرى مثلها ، إنها الوحيدة ، نعم ، هي ، لكنها فريدة من نوعها مثل الآخرين. بالطبع أوه علاقة جديةالكلام لا يمكن أن يستمر حتى الآن. لست بحاجة إلى هذا الآن ، لكن بدء مؤامرة طفيفة ، أو مجرد النوم مع تلك الشقراء من المدخل المجاور ، والتي تبتسم لك دائمًا أثناء تمشي كلبها ، ليس خطيئة على الإطلاق ، بل حتى فائدة.
إذا كنت مكتئبًا تمامًا ، أيها المتأنق ، وكل النصائح ، بما في ذلك نصائحنا ، لا تساعدك على الإطلاق ، إذا كنت تعاني من انفصال مؤلم للغاية ، فمن الأفضل لك الاتصال بأخصائي ، نعم ، خمنت ذلك ، حدد موعدًا مع صدقني عالم النفس ، هؤلاء الناس ساعدوا الكثيرين في مضغ خبزه عن عمد.
قصة قياسية: بالأمس كانت هناك فتاة محبوبة بجوارك ، بدت لك مرشحًا مثاليًا لدور شريك الحياة وأم لأطفال المستقبل. ومع ذلك ، أنت الآن بمفردك - لقد ذهبت.
ربما لم يعد هناك حب بعد الآن ، أخذ رجل آخر قلبها عاصفًا ، وربما تتحمل أنت مسؤولية الانفصال. لكن حتى الآن لا توجد قوة لتوضيح السبب الجذري ، لأن المعاناة العقلية تزداد قوة.
كل أفكارك الآن تتعلق فقط بكيفية نسيان الفتاة التي تحبها ، وهي محقة في ذلك ، لأنه فقط من خلال التخلص من شظايا السعادة الماضية ، يمكنك الاستعداد للقاء حب جديد.
كل استراحة هي أقوى صدمة عاطفية للشخص المهجور. خلال هذه الفترة ، يظهر كل شيء حولك في ضوء سلبي ، ويبدو أنه لا يوجد شيء جيد في انتظارك. يتعامل الرجال والنساء مع الانفصال بشكل مختلف. بالطبع ، لا يمكن للمرء أن يقول أنه من الأسهل بالنسبة للبعض منهم ، فقط إذا سُمح للسيدات الجميلات بالمعاناة من أجل الظهور والبكاء في سترات أصدقائهن ، فإن ممثلي الجنس الأقوى يفضلون المعاناة في صمت.
فحدث الانفصال ، لا يمكن إرجاع الماضي ، لذلك من الضروري التعود على هذه الأفكار والاستمرار في العيش. هذا فقط كيف؟ ، التزم بخوارزمية الإجراءات التالية:
- فراق مع الماضي.
- تغيير في الموقف.
- تنقية الأفكار.
- تقوية الإرادة.
- الحصول على نفسك في حالة بدنية جيدة.
بادئ ذي بدء ، دعنا نقول أنه من المستحيل التخلص من المشاعر في موجة عصا سحرية. يمكنك أن تقع في الحب من النظرة الأولى ، لكن الأمر سيستغرق وقتًا طويلاً لاقتلاع الرغبة والحب والعاطفة من القلب.
النقطة رقم 1. نحن نفترق مع الماضي
كل ما يربطك بحبيب سابق يجب التخلص منه ، تدميره ، نسيانه ، إلخ. لكي تفهم كيف تنسى الفتاة التي خانتها ، فأنت بحاجة إلى:
- تخلص من الأشياء التي تنتمي إليها أو تذكرنا بها - الصور والهدايا والملابس ؛
- للقيام بتنظيف شامل للغرفة لتنظيف كل شيء حتى الشعر ورائحة عطرها ؛
- قم بإزالة جميع صورها ورسائلها القصيرة من الهاتف المحمول ، ضع رقم الهاتف في القائمة السوداء ، ومن الأفضل تغيير رقمك الخاص ؛
- حظر عنوان بريدها الإلكتروني صندوق بريد، قم بتنظيف أصدقائك الشبكات الاجتماعيةوتقييد الوصول إلى صفحاتهم الخاصة.
يجب تنفيذ إجراءات مماثلة بغض النظر عن سبب الفجوة. إذا كنت أنت من بدأ الانفصال ، فإن الإجراءات المتخذة ستحمي من الزيارات غير المرغوب فيها. إذا أعلنت الفتاة عن انتهاء العلاقة ، فهذه الخطوات ستساعدك على التكيف مع الخسارة بشكل أسرع.
النقطة رقم 2. تغيير المواقف تجاه ما حدث
حاول أن تتبع الحكمة القديمة القائلة بأنه إذا لم تتمكن من تغيير الموقف ، فأنت بحاجة إلى تغيير موقفك تجاهه. لكي تنسى الفتاة ، يجب أن تفهم حقيقة بسيطة: إنها هي التي اختفت ، لكن الحب (قدرتك على الحب) لم يختف في أي مكان.
سيأتي الوقت ، وسوف تعرض مشاعرك لمن لن يرفضها ، بل على العكس سيقبلها بصدق وامتنان. الآن نحذف الموقف بمساعدة رسالة إلكترونية أو ورقية. يجب أن تقول شكراً للمرأة على كل الأشياء الجيدة التي كانت لديك معها ، واعتذر إذا كان سلوكك هو سبب الانفصال. لا يلزم إرسال هذا الخطاب ، فأنت تكتبه ليس من أجل HER ، ولكن من أجلك.
النقطة رقم 3. نحن نوضح الأفكار
التخلص من الأشياء التي تذكرها بالكتابة لها رسالة وداع، يمكنك المتابعة إلى الأساليب التي ، إذا لم تتخلص من التجارب ، ستجعلها تتلاشى قليلاً.
- تخيل أن الهواء الذي تتنفسه عبر أنفك هو أفضل شيء في العالم. هذه هي التغييرات والتحديثات والرغبة في بناء علاقات جديدة. الهواء الخارج من الفم يزيل كل ما هو سلبي ويزيل الماضي والأخطاء.
- مع كل نوبة من الكآبة ، حاول تشتيت انتباهك - على سبيل المثال ، درب ذاكرتك. ابدأ في حفظ القصائد والأمثال ولغة أجنبية. كما أنه سيحقق فوائد حقيقية.
النقطة رقم 4. نحن نعزز قوة الإرادة
كيف تنسى الفتاة؟ استفد من الانغماس في الذات. يوصي الخبراء بأن تتخيل نفسك كسجين مقيد بأغلال ثقيلة. هذه القيود هي مشاعر للحبيب السابق ، ذكريات لها. ممثلة؟ والآن خذ المزيد من الهواء ، وشعر كيف تتدفق القوة إليك ، وبجهد من شأنه كسر هذه الأغلال. دعهم يسقطون عند قدميك.
البند رقم 5. احصل على نفسك في حالة بدنية أفضل
تمارين رياضية ، تمرين جسدي- اخر طريقة فعالةانسى الفتاة. جرب تنظيف نفسك من السرير ، واذهب للجري في الصباح ، ثم اتبع ذلك دش بارد وساخنآخر إجراءات المياه. سوف ينشط ويعطي قوة لإنجازات جديدة.
نساعدك على استعادة ثقتك بنفسك:
- شكا من الضغط
- أرجوحة الصحافة
- شكا من سحب.
إن التمرين المنتظم لن يجلب قريبًا التوازن فحسب ، بل أيضًا نتائج مرئية. توافق على أنه من الأفضل البحث عن شريك حياة جديد بطن قوي وأذرع مرتفعة.
سؤال آخر مزعج للرجال: كيف تنسى صديقتك إذا كنت تراها كل يوم. ربما يكون هذا هو أكثر أنواع الانفصال المزعجة ، لأنه من الصعب جدًا مراقبة موضوع الرغبة بشكل يومي ، لكن عليك أن تفهم أنك لن تكون معًا أبدًا. كيف تكون؟ اتخذ الخطوات التالية:
- تجاهله تمامًا ، وقصر نفسك على عبارة "hello-bye" القصيرة ؛
- قم بالتسجيل في صالة الألعاب الرياضية (لتندم على الخسارة) ؛
- لا تبقى وجها لوجه.
- تغيير الوظائف (إذا كنتم زملاء) أو الانتقال إلى كلية أخرى (إذا كنتم تدرسون معًا).
عند الإجابة على سؤال حول كيفية نسيان امرأة محبوبة بسرعة ، يجب أن نفهم أن الحب قوي للغاية. الارتباط العاطفي. إذا وجدت صعوبة في المغادرة بمفردك الحبيب السابق، بجانب توصيات عامة، عليك اتباع نصائح أخرى.
- فكر في حقيقة أن كل شيء قد انتهى - لقد انفصلت أنت و هي إلى الأبد ، حاول أن تعتاد على هذه الفكرة. شتت انتباهك في كل مرة تخطر ببالك أفكار بشأن صديقتك السابقة.
- فكر في حقيقة أن التعلق أكثر ارتباطًا بما يلفت انتباهك في خيالك. الطريقة المثلىمن شخص معين.
- حاول أن تنتبه لنفسك ولحبيبك وأن ترضي نفسك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أخيرًا معرفة ما تريد ، وما الذي تسعى إليه.
- استمتع بكل أنواعها المشاعر السارةمن الدقائق والأيام سريعة الخطى. انخرط في هوايتك المفضلة ، ابتكر هواية ، ربما حتى هواية متطرفة.
- انت حر؟ هناك شيء في هذا! حاول أن تجد بعض اللحظات الإيجابية في استقلاليتك وحريتك. أنت الآن حر في أن تفعل ما يحلو لك.
- اعمل أكثر ، تحول إلى مدمن عمل لفترة من الوقت. اعمل حتى عند العودة إلى المنزل ، يكون لديك القوة فقط لتناول العشاء والنوم. العمل الجاد هو "علاج" جيد للقلق والأفكار المهووسة.
- حتى إذا كنت تشعر بالذنب بشأن انهيار العلاقة ، فتوقف عن مهاجمتك لنفسك. الحكيم هو الشخص الذي لاحظ أن كلا الشريكين مسؤولان عن تفكك العلاقات.
كيف تترك الفتاة التي تحبها؟ ننسى أنها واحدة فقط. يحيط بك رقم ضخملا أقل (بل أكثر) من السيدات الشابات اللطيفات والجميلات. ابدأ علاقة جديدة.
كيف تتخلى عن صديقته السابقة؟ يجب أن يكون مفهوما أن الفجوة هي ظاهرة متعددة الأوجه تتشابك فيها العواطف والأفعال والأسباب والدوافع بشكل وثيق. أطراف مختلفة. يوصي علماء النفس بالنظر في حالة الفراق من عدة وجهات نظر ، وأحيانًا غير متوقعة.
- لماذا تنفصل؟
لا تفكر في كيفية التخلي عن الفتاة التي تحبها ، ولكن في سبب احتياجك لتركها تذهب. ربما التقت برجل آخر؟ هل أنت متزوج وقررت البقاء مع زوجتك؟ هل علاقاتك تثقل كاهلك؟ هل تخشى أن تدمرها مثل هذه العلاقة؟ هل هناك معوقات؟
ستساعد الإجابة على مثل هذه الأسئلة والنظر إلى الموقف بنظرة "جديدة" أفضل صديقأو طبيب نفساني. بالمناسبة ، يفضل الاختصاصي ، لأنه سيكون قادرًا على التعرف عليه السبب الحقيقيفراق.
- تعاني من تفكك
هل اكتشفت المشكلة وما زلت تفترق؟ من الضروري النجاة من الانفصال بشكل صحيح. يؤكد علماء النفس أن الحب عملية بالكاد تشارك فيها الإرادة. اتضح أن المرء لن يكون قادرًا على التغلب على التعلق بمفرده. كيف تنسى المرأة التي تحبها؟ اتبع هذه الإرشادات:
- الفراق موت ، مأساة ، حزن ، على الأقل هذا ما يعتقده العلماء. لذلك ، عليك أن تمر بهذا الشعور الصعب ، فلن تتمكن النفس من الشفاء في وقت مبكر. نعم ، نعم ، نصيحة من مسلسل "الوقت يداوي".
- قناة المشاعر والرغبات المهملة و الطاقة الجنسيةفي اتجاه إيجابي ، مثل النشاط الإبداعي. تناول الرسم ، نشر الأثاث (لم لا) ، التصوير الفوتوغرافي ، الرياضة ، السفر.
- فكر إلى أين أنت ذاهب. ببساطة ، ما هو هدفك في الحياة. انهيار العلاقات وقت جيدلإعادة النظر في دوافعهم وأفكارهم ومهام حياتهم. إذا كنت تتحرك في الاتجاه الصحيح ، فسوف يمنحك ذلك قوة إضافية.
- علاقة جديدة
فقط في حالة التحليل الكفء لأسباب ودوافع الفراق ، والعمل على الذات ، هناك فرصة لبناء علاقات مختلفة تمامًا مع الفتاة بناءً على الخبرة والمعرفة.
كيف ننسى الزوجة السابقةمن تحب ماذا تفعل إذا رفض قلبك التخلي عن الفتاة التي تحبها؟ يبدو أن هناك العديد من الخيارات ، ولكن ليس كل رجل يناسبها. نعم الوقت طبيب جيدلذلك بعد بضعة أشهر سوف تهدأ آلام الانفصال ويمكنك أن تبدأ علاقة جديدة. ربما سيصبحون أفضل صفحةفي حياتك.
مرحبًا ، أنا ناديجدا بلوتنيكوفا. بعد أن درست بنجاح في SUSU كطبيبة نفسية خاصة ، كرست عدة سنوات للعمل مع الأطفال الذين يعانون من مشاكل في النمو وتقديم المشورة للآباء حول تربية الأطفال. أطبق الخبرة المكتسبة ، من بين أمور أخرى ، في إنشاء مقالات نفسية. بالطبع ، لا أتظاهر بأي حال من الأحوال بأنني الحقيقة المطلقة ، لكني آمل أن تساعد مقالاتي القراء الأعزاء في التعامل مع أي صعوبات.