التنفس أثناء الولادة: تجربة شخصية. التنفس أثناء طرد الجنين. كيفية التنفس أثناء الانقباضات

منذ العصور القديمة ، لوحظت العلاقة بين تقنية التنفس ورفاهية الجسم. الخامس العالم الحديثنسي الشخص كيفية التركيز على طريقة تنفسه. لم تمارس لفترة طويلة الحياة اليومية، وللاسترخاء والهدوء ، يستخدمونها الآن الأدوية... ومع ذلك ، مع كل إمكانيات التقنيات الصيدلانية الحديثة ، حتى الآن ، لم يتم تطوير مثل هذا العلاج الذي من شأنه أن يخفف الألم أثناء المخاض دون المخاطرة بالعواقب على الأم والطفل. لذلك ، فإن تقنية التنفس الصحيحة أثناء الولادة مفيدة للغاية. يساعد على توزيع الأكسجين بشكل أكثر عقلانية في جميع أنحاء الجسم ، مما يؤدي إلى إبطاء تطور نقص الأكسجين لدى الطفل.

لكي تكون تقنية التنفس الصحيحة أثناء الولادة مفيدة وليست مخيبة للآمال ، عليك البدء في التعلم أثناء الحمل. في نفس الوقت ، قراءة واحدة للأدب هذا الموضوعلن يكون كافيا. من الضروري التدرب باستمرار على جعلها تلقائية.

ما سبب الحاجة إلى تمارين التنفس أثناء الحمل

أثناء الحمل ، إلى جانب التغييرات وإعادة هيكلة جسم المرأة ، يتغير تنفسها أيضًا. بسبب نمو الجنين وتضخم الرحم ، ترتفع أعضاء البطن ، ويقل حجم الرئتين بشكل متزايد. في أثناء طفل المستقبلمع زيادة فترة الحمل ، فإنها تحتاج إلى المزيد والمزيد من الأكسجين. في مثل هذه الظروف ، يعاني جسد المرأة الحامل من نوع من الإجهاد ، في محاولة للتكيف مع الحمل المفروض عليه. من خلال تعلم كيفية القيام بتمارين التنفس أثناء الولادة ، تساعد المرأة جسدها على التكيف مع نقص الهواء أثناء الحمل.

بحلول نهاية المصطلح ، يزداد نشاط القلب ، ويزداد عدد كريات الدم الحمراء - خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين ، وبالتالي ستزداد الحاجة إلى هذا الأخير بحوالي 30-40 بالمائة. أداء تمارين التنفسيروج أكثر التكيف السريعالكائن الحي للمتطلبات المتزايدة.

تمارين التنفس

يجب أن يبدأ تعلم التنفس الصحيح بشكل تدريجي. كل يوم بعد ممارسة النشاط البدني ، تحتاج إلى تخصيص وقت لمجموعة معقدة من تمارين التنفس. قم بزيادة المدة تدريجيًا من 1-2 إلى 10 دقائق في يوم واحد. إذا شعرت بدوار أثناء التمرين ، فأنت بحاجة إلى حبس أنفاسك لمدة 20 إلى 30 ثانية.

فوائد تمارين التنفس

كقاعدة عامة ، أثناء الدورات التدريبية ، يتم شرح طريقة التنفس أثناء الولادة بالتفصيل للأمهات الحوامل. عندما يزداد الألم ، يستنشق ، وعندما يتناقص ، على العكس من ذلك ، يزفر. سيساعد مثل هذا النظام البسيط في التعامل مع الانقباضات دون ألم تقريبًا. أنت بحاجة إلى معرفة أن أسلوب التنفس العقلاني والسلوك أثناء الولادة سيخففان بشكل كبير من حالة الطفل ، مما يؤدي إلى عزله تجويع الأكسجينوما يرتبط بها من عواقب سلبية.

بدون التحضير الأولي، في حالة التوتر ، لن يكون من السهل على المرأة في المخاض أن تتذكر التقنيات التي تم إدراكها على مستوى القراءة. على العكس من ذلك ، فإن تقنية التنفس التي تم إجراؤها على الأتمتة أثناء الولادة تساهم في فتح عنق الرحم وتكثيف المحاولات وتسريع ولادة معجزة صغيرة.

لماذا تحتاجين إلى التنفس بشكل صحيح أثناء الولادة

لماذا تحتاجين للسيطرة على تنفسك أثناء الانقباضات؟ الحقيقة هي أن العضو الرئيسي الذي يحدد عملية الانقباضات هو الرحم. إنها عضلة قوية ، عن طريق الانقباض ، توسع الرقبة وتدفع الطفل نحو الخروج. في الوقت نفسه ، فإن محاولات التحكم بوعي في العملية في شكل قبض بقبضتهم أو الصراخ لن تحقق النتيجة المرجوة. أثناء البكاء ، يتوتر جسد المرأة في المخاض ، مما يساهم في الضغط اللاإرادي لعضلات العجان. يتحول عنق الرحم إلى حجر من الأسفل ، ويتمدد إلى أعلى تحت تأثير الانكماش. ونتيجة لذلك ، تظهر فجوات تزداد شدة مع مرور رأس الطفل. لذلك ، لن تجلب أي تقنية مثل هذا الارتياح التنفس الصحيحفي الولادة والتقلصات. فهو يساعد على تقليل إفراز هرمونات التوتر ، وإرخاء العضلات ، وتجنب تمزق عنق الرحم ، مما يسهل تمدده. يجب أن تركز وتستقر قدر الإمكان التنفس العميقأثناء الولادة. تقنية التنفس أثناء الانقباضات والمحاولات سترخي الأوعية. كما أنه يشبع الدم بالأكسجين ويسمح له بالتدفق عبر المشيمة إلى الطفل.

لذلك ، من المهم جدًا ألا تنسى كيفية التنفس أثناء المخاض. لا يمكن لتقنيات التنفس الصحيحة أثناء الولادة أن تخفف ألم المرأة تمامًا. ومع ذلك ، فإن عملية التحكم في مدة وشدة الزفير والاستنشاق تجعلك تشتت انتباهك عن التشنجات. عندما تحبس المرأة في المخاض أنفاسها ، يزداد الضغط على الجنين وتسارع مروره عبر قناة الولادة.

التنفس السليم أثناء الولادة

في المرحلة الأولى من المخاض ، يكون بطيئًا ، والتقلصات نفسها ليست مؤلمة للغاية ، وأثناء فترات الراحة ، هناك فرصة للراحة. في هذه المرحلة ، يجب أن تبدأ التدريب. من الضروري الاستنشاق بعمق من خلال الأنف ، ثم الزفير بسلاسة ولفترة طويلة من خلال الشفاه نصف المغلقة. في عملية زيادة شدة الانقباضات ، يستمر هذا ، ولكن في نفس الوقت يجب تسريعها. يُسمح بزيادة وتيرة الاستنشاق والزفير. مع ضعف الانقباض ، يتباطأ التنفس ، ويجب على المرأة في المخاض محاولة إرخاء الجسم.

تقنية التنفس أثناء توسع عنق الرحم

حتى اللحظة الكشف الكاملستصبح تقلصات عنق الرحم أكثر حدة ، وتصبح أكثر إيلامًا وطويلة الأمد. تتضمن تقنيات التنفس أثناء الولادة ما يسمى بـ "التنفس الشبيه بالكلاب" ، والذي يجب استخدامه أثناء الانقباضات الأكثر إيلامًا.

يجب أن يتم التنفس بشكل متكرر للغاية من خلال الفم ، مثل الكلاب في الطقس الحار. في نهاية الانقباض ، تسترخي المرأة وتأخذ نفسًا عميقًا ، ثم تزفر ببطء.

يلهث التنفس

في بداية المحاولة ، سيكون عليك أن تأخذ نفسًا عميقًا وتحبس أنفاسك. في هذه الحالة ، عليك أن تتخيل كيف يتركز كل الهواء المنبعث من الرئتين أعلى الرحم ويبدأ في ممارسة الضغط من أعلى إلى أسفل على أعضاء الحوض. الألم يتراجع ، ينشأ رغبةيدفع. لا داعي للقمع ، لأن التوتر الناتج سيؤدي إلى تمزق الشعيرات الدموية الصغيرة في الوجه ومنطقة الصدر. يجب أن نتذكر أنه قبل الولادة ، تخضع كل امرأة لعملية حقنة شرجية ، وبالتالي فإن الإحراج والرغبة في التخلص من المحاولة غير مناسبين للغاية. يجب أن تأخذ نفسًا عميقًا وتحاول إخراج رأس الطفل.

كيف تتنفس عند ظهور الرأس

أثناء إحدى التقلصات ، سيظهر الرأس. بعد ذلك من الضروري التوقف عن الدفع وزيادة التنفس حتى يقوم أطباء التوليد بنقل جلد العجان من تاج الطفل. سيطلب منك أطباء التوليد بعد ذلك شد عضلات البطن مرة أخرى. كقاعدة عامة ، يكفي أن تأخذ نفسًا عميقًا وتدفع أكتاف الطفل قليلاً لتظهر. بعد إخراج القابلات الطفل ، يمكنك الاسترخاء والتنفس بحرية.

هكذا، تقنيات التنفسفي فترة الولادة. تأثير إيجابيليس فقط للأم ، ولكن أيضًا للطفل. يساعد التنفس الصحيح على تجنب التمزق ، ويريح عضلات الحوض ، ويزود الطفل بالأكسجين بشكل أفضل.

ولادة حياة جديدة هي أعظم معجزة في العالم. ومع ذلك ، فإن عملية ولادة الطفل معقدة للغاية وتتطلب تركيزًا وجهدًا خاصًا ليس فقط من طبيب التوليد ، ولكن أيضًا من أم المستقبل... من أجل أن تمر عملية الولادة دون مضاعفات ، يوصى بأن تتعرف كل امرأة حامل على الميزات مقدمًا. انتباه خاصيستحق العطاء للتقلصات والمحاولات. في كثير من الأحيان من الإجراءات الصحيحةالنساء في المخاض وقت الظهور الآم المخاضتعتمد حياة وصحة المولود الجديد.

الآم المخاض

1. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى الاتصال بطبيبك. يفحص وضعية الجنين ويأذن به سلوك مستقلمحاولات.
2. يمكنك البدء في الدفع فقط بعد ذلك مرور كاملالطفل من خلال قناة الولادة. إذا كان الطفل في منطقة الحوض ، يمكنك الدفع. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد يكون الأمر يستحق الانتظار. يتم تحديد مكان الجنين من قبل الطبيب.
3. من أجل أن تكون المحاولات أثناء الولادة غير مؤلمة قدر الإمكان لكل من الأم والطفل ، يجب أيضًا مراعاة القواعد الأساسية للتنفس.
4. لا تكن متحمسًا جدًا. بالطبع ، الدفع يعزز الولادة السريعة. ولكن مع الإفراط في بذل الجهود ، قد تعاني المرأة من ضعف سابق لأوانه ، وفقدان القوة ، والإرهاق. هذا يهدد بعواقب مثل ضعف الدورة الدموية وتقييد تزويد الأكسجين للطفل.

طرق السلوك أثناء محاولات المخاض

تشغيل هذه اللحظةفي العالم الحديث ، من المعتاد استخدام نوعين رئيسيين من السلوك عند إجراء المحاولات:

1. طبيعي >> صفة.
2. خاضع للسيطرة.

النوع الطبيعي للسلوك يعني الثقة الكاملة في قوى الطبيعة الطبيعية. لا يتم التحكم في مسار محاولات العمل من قبل أي شيء من الخارج. لا تكبح المرأة نبضات الشد. من المقبول عمومًا أن الطبيعة الأنثويةنفسها سوف تساعد الطفل على الولادة.

النوع الخاضع للرقابة يعني الطاعة الكاملة لكلمات طبيب التوليد. تدفع المرأة فقط خلال فترة زمنية تخضع لرقابة صارمة من قبل الطبيب. تتيح لك هذه الطريقة التحكم الكامل في عملية الولادة. يراقب الطبيب باستمرار موقع وحركة الجنين.

أي واحد من الأنواع الموجودةلاختيار الإجراءات القسرية ، يجب على المرأة في المخاض أن تقرر بنفسها ، بعد أن تشاورت سابقًا مع طبيب التوليد.

بعد أن تعلمت ما هي المحاولات ، تريد كل أم حامل تخفيف حالتها قدر الإمكان دون الإضرار بالطفل. للقيام بذلك ، يجب مراعاة القواعد البسيطة التالية:

• للتخفيف من حالتك ، من الأفضل أن تتخذي وضعية القرفصاء أثناء المخاض.
• في وضع أفقي ، اسحب رجليك بالقرب من الذقن قدر الإمكان وافردهما على الجانبين.
• عند الدفع ، لا يمكنك توجيه الجهود الرئيسية إلى الرأس. من الضروري الضغط في منطقة الحوض. يجب أن تكون العيون ومؤخرة الرأس مسترخية قدر الإمكان. عندما تتوتر العين ، سيكون هناك انخفاض في ضغط العين ، مما سيكون له تأثير سيء على حدة البصر. إذا قمت بإجهاد مؤخرة رأسك أثناء الدفع ، فقد يحدث بعد ذلك صداع وانخفاضات دورية في الضغط داخل الجمجمة.
• يجب أن تحاول كبح جماح البكاء قدر الإمكان. عند الصراخ ، يتم إفراز الأدرينالين ، مما يمنع وصول الأكسجين إلى جسم الطفل. هذا يمكن أن يؤدي إلى نقص الأكسجة.

محاولات. نتنفس بشكل صحيح

من أجل أن تمر محاولات المخاض ليس فقط بسرعة ، ولكن أيضًا بشكل فعال لكل من الأم والطفل ، يجب مراعاة القواعد الأساسية للسلوك. وتشمل هذه التنفس النشط أثناء المحاولات:

1. عندما تشعر المرأة في المخاض ببداية الدفع ، يجب أن تأخذ نفسًا عميقًا وتحبس أنفاسها.
2. أرخي وجهك ووركيك وأردافك تمامًا.
3. على العكس من ذلك ، يجب توتر عضلات البطن قدر الإمكان.
4. أثناء تقلص عضلات البطن ، قلل منطقة الضغط تدريجيًا لأسفل باتجاه منطقة العجان.
5. لا تكن متحمسًا جدًا. استرخِ تمامًا بعد 5 ثوانٍ.

عند الدفع ، يساعد الطفل على المرور عبر قناة الولادة. يجدر بنا أن نتذكر أن تقدمه يتم على زفير المرأة. يجب أن تكون سلسة وليست قاسية بأي حال من الأحوال.

بعد انتهاء الدفع ، يجب عليك استعادة التنفس الهادئوحاول الاسترخاء قدر الإمكان. لذلك ستكتسب المرأة القوة لمواصلة المخاض.

خطر حدوث مضاعفات

ليس دائما نشاط عامعلى طول السيناريو الكلاسيكي... لسوء الحظ ، تعاني بعض النساء من ضعف العمالة. ويشمل:

• حالة ضعيفة من المحاولات
• ضعف آلام المخاض.
• التوقف التام عن الانقباضات.

تتميز حالة المحاولات الضعيفة بالمشاركة في عملية عضلات تجويف البطن فقط. غالبًا ما يحدث هذا عند النساء ذوات الوزن الزائد ، والنساء في المخاض اللائي كن بالفعل أمهات عدة مرات ، وفي النساء في المخاض المصابات بأمراض في أعضاء البطن.

إذا كان هناك اشتباه في حالة ضعيفة من المحاولات أثناء الولادة ، فيجب عليك الاتصال على الفور بطبيب التوليد لإجراء الفحص. وفقًا لحالة المرأة وقدرتها على الدفع ، يتم وصف العلاج من تعاطي المخدرات.

تعتبر آلام المخاض جزءًا لا يتجزأ من عملية ولادة الطفل. إذا تمت مراعاة القواعد الأساسية للتنفس وسلوك المرأة ، فيمكن تسريع اللقاء بين الأم والطفل حديث الولادة بشكل كبير.

الجهاز العصبي اللاإرادي (جزء الجهاز العصبي المسؤول عن العمل اعضاء داخلية) ينظم وتيرة وعمق التنفس ، اعتمادًا على الموقف: على سبيل المثال ، عندما نبدأ في التنفس أكثر من مرة النشاط البدنيأو الإجهاد. ومع ذلك ، في بعض المواقف ، من الضروري تعلم كيفية التحكم في تنفسك بشكل مستقل. واحدة من هذه الحالات هي الولادة.

ماذا يحدث للجهاز التنفسي أثناء الحمل؟

خلال فترة توقع الطفل في جسم المرأة ، تحدث تغييرات وإعادة هيكلة العديد من الأجهزة والأعضاء. بسبب نمو الرحم ، يرتفع الحجاب الحاجز - العضلة التنفسية الرئيسية التي تفصل بين الصدر والصدر تجويف البطن... نتيجة لذلك ، يتم ضغط الرئتين ، ولكن بسبب تمدد طفيف صدرلا يتناقص سطحها ، وبسبب زيادة تهوية الرئتين ، يتحسن إمداد الأنسجة بالأكسجين ، ويتم إزالة ثاني أكسيد الكربون بشكل أسرع ، بما في ذلك الذي يتكون في جسم الجنين. هذا هو ما يسمى بفرط التنفس الفسيولوجي.

يساعد التحكم الذاتي في تنفسك أثناء الولادة على ضمان ولادة طفل المبلغ المطلوبالأكسجين ، يساعد على تقليل الألم والاسترخاء ومسار ناجح لعملية المخاض. تساعدك تمارين التنفس على التركيز على أسلوب التنفس ، وهو عامل مهم لإلهاء الألم. تخضع الى الأسلوب الصحيحالتنفس ، يتم تلقي جميع الأنسجة والأعضاء للمرأة الحامل يكفيالدم والأكسجين. هذا يستثني ما يسمى بالمكون الإقفاري لظهور الألم ، هناك ألم ناجم عن نقص الدم في أنسجة أو أعضاء معينة (مثل هذا الألم ، على سبيل المثال ، يحدث مع احتشاء عضلة القلب ، ولكنه مهم أيضًا أثناء الولادة). بالإضافة إلى ذلك ، فإن التنفس السليم له تأثير مريح ومهدئ.

في كثير من الأحيان الوضع المجهدأثناء الولادة ، تنسى العديد من النساء أنماط التنفس التي تعلمنها أثناء الحمل. لذلك ، من الضروري نقل مهارات حركات الجهاز التنفسي إلى الأتمتة مع التدريب المنتظم.

تمارين التنفس

أثناء الحمل

يوصى بأن تخصص الأمهات الحوامل حوالي 10 دقائق يوميًا لتمارين التنفس. أولاً ، يجب أن تتقن الأنواع الأساسية للتنفس أثناء الراحة ، وبعد ذلك يمكنك التدرب على الحركة ، على سبيل المثال ، عند المشي. بعد ذلك ، من الضروري أداء تمارين التنفس في أوضاع مختلفة: الجلوس ، والاستلقاء على جانبك ، والوقوف ، والانحناء ، مع التركيز على يديك ، على الأطراف الأربعة ، إلخ. أثناء الولادة ، في حالة عدم وجود موانع ، بإذن من الطبيب المعالج ، ستختارين الوضع الأكثر راحة وملاءمة لك.

قد يؤدي الإفراط في التنفس إلى الشعور بالدوخة عند القيام بتمارين التنفس ، أو عند استخدام بعض أنواع التنفس أثناء المخاض. وسببه انخفاض تركيز ثاني أكسيد الكربون في الدم. من أجل القضاء أعراض غير سارةيجب عليك حبس أنفاسك لمدة 10-20 ثانية والسماح لثاني أكسيد الكربون بالتراكم ، وهو مصدر تهيج طبيعي لمركز الجهاز التنفسي في الدماغ.

أنواع التنفسأثناء الولادة

يعتبر التنفس الاسترخائي أكثر أهمية أثناء الحمل ، ويمكن أن يكون مفيدًا أثناء المخاض ، خاصة في وقت مبكر من المخاض. تنفس الاسترخاء له تأثير مسكن ويساعد على استعادة القوة في الفترات الفاصلة بين الانقباضات.

اجلس بشكل مريح (من الأفضل أن تجلس على كرسي) ، افرد كتفيك ، ارفع رأسك. للتحكم في التنفيذ الصحيح لحركات التنفس ، يوصى بوضع يديك الجزء العلويالبطن ، جزئيًا فوق الضلوع السفلية. يجب ألا يكون الشهيق والزفير متوترين ، مارس تمارين التنفس بسهولة دون جهد. يبدأ أي تمرين للتنفس تقريبًا بزفير كامل ، مع إطلاق التوتر.

مع التنفس بالاسترخاء بعد الزفير الكامل ، قم بإرخاء العضلات ببطء وسلاسة البطنيوأسفل الحوض ، يستنشق الهواء بهدوء عبر الأنف ، ويشعر كيف يدخل إلى الأجزاء السفلية من الرئتين (يتحرك جدار البطن إلى الأمام). ثم فقط قم بإخراج الهواء بهدوء من خلال فمك - تكون المعدة "مفرغة من الهواء" في نفس الوقت. يجب أن يكون الزفير أطول قليلاً من الشهيق. لا تجبر التنفس بأعمق ما يمكن ، لأن هذا يمكن أن يجهد الحجاب الحاجز وعضلات البطن ، قاع الحوض، عضلات بين الضلوع. مهمتك هي الاسترخاء التام لجميع المجموعات العضلية. عندما تكون قادرًا على الاسترخاء التام ، سيصبح تنفسك بطيئًا ، بل وهادئًا. لوحظ هذا التنفس عند البشر أثناء النوم. لذلك ، يساعد التنفس الاسترخائي الأم الحامل على الهدوء والنوم.

أثناء الولادة

تعتبر بداية المرحلة الأولى من المخاض ظهور تقلصات منتظمة. في البداية ، تكون ضعيفة إلى حد ما وقصيرة العمر. لتسهيل الانقباضات ، يتم استخدام ما يسمى بالتنفس "البطيء" أو المقتصد. وهو تنفس عميق يتميز بتغير بطيء في مرحلتي الشهيق والزفير ، زفير طويل... من الضروري إتقان ممارسة التنفس البطيء حتى أثناء الحمل. يعتمد على تحسين النسبة بين دورة "الشهيق - الزفير" ونبض القلب ، مما يضمن أفضل إمداد بالأكسجين للجسم. نبضات القلب لا تفسح المجال لضبط النفس ، على الرغم من أنها انعكاسية ، عندما يتم تنظيم التنفس ، يمكن أن يتغير معدل ضربات القلب. يمكن تعلم التحكم في التنفس.

عند تدريس التنفس الاقتصادي ، يجب عليك تدريجياً (!) ، حوالي أسبوع ، إطالة الزفير. يفعلون ذلك تحت سيطرة النبض. عادةً ما يكون لمراحل الاستنشاق والزفير نفس عدد نبضات النبض (على سبيل المثال ، 3 للاستنشاق و 3 للزفير). نظرًا لإطالة الزفير ، يجب أن تمثل هذه المرحلة من الدورة التنفسية ضعف عدد ضربات النبض (في مثالنا ، 6). هذه هي النسبة المثلى للتنفس الاقتصادي. لقياس النبض ، تحتاج إلى الضغط برفق على ثلاثة أصابع من يد واحدة على الجانب الداخلي من معصم اليد الأخرى من جانب الإبهام.

لذلك ، أثناء الولادة ، في بداية الانقباض ، يجب أن تقومي بالزفير بفمك ، وتخفيف التوتر ، ثم الشهيق من خلال أنفك ، والتنفس في وضع "التنفس الاقتصادي": شهيق هادئ وزفير طويل وهادئ.

بين الانقباضات ، خاصة عندما لا تكون متكررة جدًا ، يجب استخدام التنفس الاسترخاء ، ومحاولة الاسترخاء والراحة قدر الإمكان.

مع الانقباضات المتكررة ، قد يصبح التأثير المسكن للتنفس البطيء غير كافٍ ، على الرغم من أنه في بعض الحالات ، يساعد التنفس المقتصد حتى بداية المحاولات ، وهي سمة من سمات المرحلة الثانية من المخاض. هناك قاعدة: كلما كان الانقباض أقوى وأطول ، أصبح التنفس أعمق وأبطأ.

يمكن أن تساعد الانقباضات المطولة والمتكررة في تسهيل التنفس مثل الكلب. هذا نوع آخر من التنفس أثناء المخاض. يجب على المرء أن يتعلم إذا التنفس الأنفيليس صعبًا أو عن طريق الفم (بالنسبة للكثيرين ، هذه الطريقة أسهل). يجب أن تبدأ بالتنفس البطيء ، حيث يشتد الانقباض ، ويعلمه أن يتنفس مرة أو مرتين في الثانية. تصبح مراحل الشهيق والزفير متماثلة تقريبًا في المدة ، في حين يوصى بالاستنشاق بهدوء والزفير بضوضاء. لمنع جفاف الشفاه و تجويف الفممن الأفضل تغطية فمك براحة يدك لتقليل تبخر الرطوبة. إذا كان شخص ما بالقرب منك ، يمكنك شطف فمك بالماء بشكل دوري. في نهاية المباراة ، يجب عليك التبديل مرة أخرى إلى التنفس الاقتصادي.

من الصعب بشكل خاص اللحظة التي يبدأ فيها رأس الطفل بالضغط بقوة على أنسجة القسم الأول من قناة الولادة ، ولكن لا يزال من المستحيل الدفع (على سبيل المثال ، عندما يكون عنق الرحم مفتوحًا بالكامل). الخامس في هذه الحالةوكذلك في الفترة الفاصلة بين المحاولات ، عندما تعطي القابلة الأمر بعدم الدفع ، وذلك لتلافي تلف أنسجة العجان وإصابات الطفل ، يساعد النوع الثالث من التنفس. عادة يوصى بإجراء هذا التنفس "على حساب" ، ولكن خلال فترة المحاولات يصعب على المرأة التركيز على العد ، لذا فإن مساعدة زوجها أو مساعده الآخر الموجود في الدول مناسب هنا. يجب أن تبدأ ، كما كان من قبل ، بزفير عميق ، يليه 4-5 زفير استنشاق سطحي ضحل ، ويتم الزفير الأخير من خلال شفاه ملفوفة في أنبوب. هذا الزفير طويل وممتلئ: كل الهواء يزفر حتى النهاية. الخامس الحياة العاديةلا يوجد مثل هذا النوع من التنفس ، لأن الزفير يتم بشكل سلبي وعفوي - فقط مرحلة الاستنشاق نشطة. الزفير من خلال الشفاه ، مطوية في أنبوب ، تضطر المرأة إلى بذل جهد ، والانتقال من الدفع إلى الزفير القسري الطويل. بسبب التغيير في مراحل حركات التنفس البطيئة والمتسارعة ، فإن هذا النوع من التنفس يسمى أيضًا "المتغير".

من لحظة الكشف الكامل عن عنق الرحم ، تبدأ المرحلة الثانية من المخاض ، والتي يولد خلالها الطفل. أثناء المحاولة ، تحتاج المرأة إلى أقصى جهد بدني. يساعد التنفس "القسري" (النوع الرابع من التنفس أثناء الولادة) على عدم إهدار الطاقة وجعل الجهود فعالة. في بداية المحاولة ، يجب أن تأخذ نفسًا عميقًا ، ثم تبتلع هذا الهواء. يجب أن يضغط الحجم بالكامل على الحجاب الحاجز ، ومن خلاله - على أسفل الرحم ، كما لو كان يدفع الجنين للخارج. عندما يكون هناك شعور بنقص الهواء ، فأنت بحاجة إلى إخراج الهواء ببطء وببطء والاستنشاق فورًا بأعمق ما يمكن. أثناء الزفير ، لا ينبغي أخذ فترات راحة وأخذ أنفاس قصيرة ، لأن الحجاب الحاجز يتحرك خلالها لأعلى وتقل فعالية الدفع. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك التحكم في اتجاه الدفع ، ومحاولة عدم الدفع "في الرأس" حتى لا تضيع قوتك. للدفع (يدوم حوالي دقيقة) ، يجب تكرار دورة الشهيق-الزفير ثلاث مرات. بين المحاولات ، يتحولون إلى التنفس البطيء أو الاسترخاء.

عند ولادة المشيمة في المرحلة الثالثة من المخاض ، تدعو القابلة المرأة إلى الدفع مرة أخرى. هذه الدفعة ، كقاعدة عامة ، لا تتطلب مجهودًا بدنيًا كبيرًا.

قد تجدين أن نوعًا واحدًا فقط من التنفس مفيد لك أثناء المخاض. من ناحية أخرى ، تجد بعض النساء أنه من المفيد استخدام جميع أنواع حركات التنفس. درس منتظم تمارين التنفسأثناء الحمل سوف تعتاد على جميع أنواع التنفس وتتنفس بشكل حدسي أثناء المخاض بأكبر قدر ممكن من الكفاءة. بعد كل شيء ، كل امرأة ، مثل كل حمل وولادة ، فردية وشائعة. وصفة عالميةليست للجميع. لزيادة فعالية التدريب ، يوصى بممارسة تمارين التنفس تحت إشراف مدرب استعدادًا للولادة.

يشير التنفس إلى ردود الفعل غير المشروطةشخص. لا يحتاج إلى تدريب خاص ، فالطفل قادر على أن يأخذ أنفاسه الأولى ويتنفس من تلقاء نفسه فور ولادته. علاوة على ذلك ، اعتمادًا على حالة الجسم ، يتغير التنفس نفسه بطريقة معينة: إنه يتسارع أو يبطئ ، ويصبح أعمق أو سطحيًا - دون جهد وعينا وأفكارنا.

ومع ذلك ، فإن عملية الولادة فريدة تمامًا في هذا الصدد. بالطبع لن تنسى المرأة كيف تتنفس أثناء الانقباضات والمحاولات. لكن هناك فرق كبير بين كيفية التنفس أثناء الولادة. فقط الشهيق والزفير فترات مختلفةالولادة بطرق مختلفة ، يمكنك زيادة أو تقليل فرص المسار المواتي ونتائج عملية المخاض بشكل كبير. يجدر تعلم كيفية التنفس بشكل صحيح أثناء المخاض. ومن الجيد جدًا أن تبدأ المرأة الحامل في دراسة تقنيات التنفس أثناء الولادة مقدمًا وأن تمارس الرياضة بانتظام.

كيف تتنفس أثناء الولادة

على الأرجح ، لقد التقيت مرارًا وتكرارًا بالتوصيات التي تفيد بأنه من المهم جدًا أثناء الولادة الاسترخاء قدر الإمكان. حتى بالنسبة للعديد من النساء اللواتي أنجبن بالفعل ، غالبًا ما تسبب هذه النصيحة ابتسامة: كيف يمكنك الاسترخاء أثناء المخاض؟ في هذه الأثناء ، ليس من الممكن القيام بذلك فحسب ، بل إنه ضروري أيضًا ، ويمكن أن يساعد التنفس الصحيح أثناء الولادة في ذلك.

بفضله تستطيع المرأة التحكم في التوتر واسترخاء العضلات فيها اجزاء مختلفةجسمك ، وبالتالي منع تقلصات العضلات والألم. لن يساعد ذلك في توفير الطاقة فحسب ، بل سيكون أيضًا بمثابة أداة مساعدة جيدة للعملية العامة بأكملها. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال التركيز على كيفية الشهيق والزفير بشكل صحيح وعندما تحتاج إلى تغيير أسلوب التنفس بالضبط ، تشتت انتباه المرأة عن الألم ، مما يساهم أيضًا في الاسترخاء العام.

إذا كانت المرأة في المخاض تتنفس بشكل صحيح ، فإن كمية كافية من الدم والأكسجين تدخل جميع الأنسجة ، مما يمنع حدوث ما يسمى بالإقفار (سبب ضعف الدورة الدمويةفي الخلايا) الألم.

نظرًا لحقيقة أن المرأة لا تضغط أو تجهد ، وتتنفس بشكل صحيح في مرحلة أو أخرى من الولادة ، فإن عنق الرحم لا يتشنج ويفتح في الوقت المناسب مع زيادة المخاض ، وعضلات الحوض والمهبل لا اقرص الطفل الذي يتقدم نحو المخرج. هذا يعني أن المخاض لا يتأخر بشكل مصطنع ، وبالتالي لا توجد حاجة لتحفيز عملية المخاض والتدخل غير المرغوب فيه من قبل الطاقم الطبي ، ومخاطر تمزق أو تشريح العجان ، والتطور نقص الأكسجة الحادعند الجنين.

فيما يتعلق بهذا الأخير ، بفضل التنفس السليم والتحكم فيه ، من الممكن ضمان تدفق كافٍ من الدم والأكسجين إلى الطفل ، مما يؤدي إلى التنفس العميق والبطيء والزفير غير المستعجل. ومع ذلك ، يتم استخدام تقنيات التنفس المختلفة أثناء الانقباضات والصراعات. وهذا بالتأكيد يجب تذكره عندما يتعلق الأمر بالممارسة.

كيفية التنفس أثناء الانقباضات

حتى أثناء الحمل ، وخاصة في نهايته ، يوصي أطباء التوليد بإتقان أسلوب التنفس المريح والاسترخاء ، والذي سيساعدك ليس فقط على تخفيف التوتر ، ولكن أيضًا على النوم بشكل أفضل خلال فترات قلة النوم. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الجلوس أو الاتكاء المريح (تأكد من رفع رأسك وكتفيك) ، ضع يديك على الجزء العلوي من البطن (وهذا ضروري للتحكم في صحة تمارين التنفس) وابدأ يتنفس ببطء ، محسوبة ، بهدوء ، بدون توتر وجهد. يجب توخي الحذر للسماح للهواء بملء أسفل الرئتين عند الاستنشاق (وهذا يزيد البطن وليس الصدر).

يجب أن يبدأ التنفس المريح (مثل جميع الأنواع الأخرى الموضحة أدناه) بزفير يخفف التوتر. عند التنفس ببطء ، يجب بالتأكيد الشهيق من الأنف ، والزفير من خلال الفم ، والزفير يجب أن يكون أطول قليلاً. في وقت لاحق ، يجب إطالته تدريجيًا استعدادًا للتنفس أثناء الولادة. لا تبدأ بأنفاس عميقة على الفور: اضبط العمق والشدة تدريجيًا. إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح وتمكنت من الاسترخاء التام ، فستشعر كيف أصبح تنفسك هادئًا.

نبدأ بتطبيق تقنية مماثلة في بداية الانقباضات. فقط في هذه الحالة من المهم التحكم بوضوح في مدة الاستنشاق والزفير. من الضروري التأكد من أن الزفير يكون ضعف مدة الشهيق. من الأفضل أن تتدرب على هذا أثناء الحمل بمساعدة النبض: استنشق لمدة ثلاث نبضات ، وزفر لمدة ست ضربات. بعد ذلك ، وفقًا لإيقاع النبض ، عند بداية الانقباضات بالفعل ، يمكنك ببساطة العد - على التوالي ، حتى 3 عند الاستنشاق وحتى 6 عند الزفير. مع هذا الإيقاع ، يحدث إمداد جميع أنسجة الجسم بأكبر قدر ممكن من الكفاءة.

في نفس الوقت تحتاج أن تشعر مجموعات مختلفةاحرصي على استرخاء العضلات قدر الإمكان أثناء الزفير ، وخاصة عضلات قاع البطن والحوض. لذلك ، قبل بدء الانقباض ، قم بالزفير وابدأ في التنفس بالطريقة الموصوفة. بين الانقباضات ، فقط تنفس ببطء وهدوء ، كما فعلت أثناء الحمل.

حافظ على هذا الضوء (أو كما يسميه الأطباء مقتصدًا) طالما أنه يجلب الراحة والاسترخاء. كلما ازداد الانكماش شدة ، كلما أصبح الشهيق والزفير أبطأ وأطول. بالنسبة لبعض النساء ، يساعد هذا الإيقاع حتى بداية المحاولات. إذا أصبحت الانقباضات قوية جدًا ولم يعد التنفس البطيء مجديًا ، فانتقل إلى الموعد التالي: يتنفس مثل الكلب ، أو ضحل. يساعد في تخفيف الألم أثناء التقلصات.

مع هذا النوع من التنفس ، يتم تقليل الشهيق والزفير ويصبحان متساويين تقريبًا في المدة. يجب عليك ضبط السرعة التي تناسبك بشكل أفضل: يمكن أن تكون شهيقًا وزفيرًا واحدًا في ثانية واحدة ، اقترابان في الثانية ، اقتراب واحد في ثانيتين ، وهكذا. بين الانقباضات ، عد إلى التنفس البطيء الاقتصادي ، وحاول مرة أخرى الاسترخاء التام.

مع التنفس الضحل ، يمكن أن يكون الفم مفتوحًا أو مغلقًا. ولكن في أغلب الأحيان تشعر النساء براحة أكبر مع الخيار الأول ، والذي يشبه تنفس كلب في الحرارة ، ولهذا السبب حصل على اسمه. فارق بسيط مهم: مع طريقة التنفس هذه ، يجب أن يكون الاستنشاق صامتًا ، ويجب أن يكون الزفير صاخبًا.

لن يكون من الصعب ممارسة هذه التقنيات ، فالشيء الأساسي هو القيام بها بانتظام. في الواقع ، بهذه الطريقة ، يمكن للشخص أن يتنفس بشكل انعكاسي عند ظهور ظروف معينة. لكن تقنية التنفس التالية تستخدم فقط أثناء الولادة ، وهي تحتاج بالفعل إلى التحكم بشكل خاص.

كيف تتنفس عند الدفع

واحدة من أكثر لحظات صعبةأثناء الولادة ، يحدث ذلك عندما يبدأ رأس الطفل في إحداث ضغط ملموس على عنق الرحم ، مما يتسبب في دفع المرأة للخلف ، ولكن من السابق لأوانه القيام بذلك. الخامس الفترة القادمةالولادة - فترة المحاولات - في حالة مماثلة، عندما تريد حقًا الدفع ، لكن القابلة ستمنعك بشدة من القيام بذلك (وعليك أن تطيعها بأي ثمن!) ، فإن تقنية التنفس هذه ستساعدك ليس فقط على المرور بشكل صحيح لحظة خطيرةولكن أيضًا تمنع المضاعفات المحتملة.

لذلك ، نقوم بعمل زفير عميق ، ثم نقوم بسلسلة من الزفير السطحي (!) قصير من 4-5 طرق ، الزفير ببطء ، بعمق لآخر مرة ، حتى النهاية ، طي شفاهنا بأنبوب. هذا النوع من التنفس يسمى التنفس المتغير. إنه لأمر جيد أن يكون هناك شخص ما يمكن الاعتماد عليه بصوت عالٍ ، لأنه في هذه اللحظة سيكون من الصعب جدًا على المرأة أثناء المخاض التركيز على الحساب.

بهذه الطريقة ، يجب على المرء أن يتنفس في الفترات الفاصلة بين المحاولات ، ولكن عند بداية المحاولة ، عندما يعطي الطبيب الأمر بالدفع ، يجب أن تكون التقنية مختلفة تمامًا. في النهاية ، دون احتساب عملية استخراج المشيمة ، وهي فترة الولادة ، عندما يولد الطفل مباشرة (وهو أمر ممكن فقط بعد أن يتسع عنق الرحم بالكامل) ، ستحتاج المرأة إلى أقصى جهد بدني. هذا هو السبب في أنه في هذه المرحلة كان من المهم للغاية أن تظل هادئًا ومسترخيًا حتى لا تضيع الطاقة.

من الممكن أن تنفق جهودك بشكل صحيح وفعال قدر الإمكان وعدم تأخير ولادة الطفل باستخدام تقنية خاصة - ما يسمى بالتنفس القسري. مع بداية المحاولة ، من الضروري أخذ نفس أعمق وقت ممكن والبدء في الزفير ، مع بذل جهد لتوجيه الزفير إلى العجان. في أي حال من الأحوال لا تضغط في العينين والرأس ، لأن مثل هذا الإجهاد ، أولاً ، لن يكون بدون عواقب ، وثانيًا ، وهذا هو الشيء الأكثر أهمية الآن ، فإن فعالية مثل هذه المحاولة ستكون صفرًا. اتضح أنك مرهق ، وأنفقت الكثير من الطاقة ، لكنك لم تساعد الطفل قليلاً. أخرج الهواء كأنك تدفع الطفل نحو المخرج.

لا ينبغي مقاطعة وإضعاف مثل هذا الزفير القسري الكامل العميق ، وإلا فإن الجهود سوف تذهب هباءً. إذا شعرت ، أثناء الإجهاد ، بنقص في الهواء ، فعليك إخراج باقي الهواء برفق وسلاسة حتى النهاية ، ثم اطلب بسرعة الحد الأقصى للمبلغيستنشق بعمق ويكرر الزفير الصحيح الفعال مع الضغط على الحجاب الحاجز والرحم.

تدوم دفعة واحدة حوالي دقيقة ، وخلال هذه الفترة تحتاج إلى إجراء ثلاثة زفير قسري. يمكن أن يكون "التنفس الشمعي" فعالاً خلال هذه الفترة: بعد التنفس العميق ، قم بإخراج الهواء ببطء ، مع ثني الشفاه ، كما لو كنت تحاول إطفاء شمعة.

ثم ، بين الدفع ، قم بالتبديل إلى التنفس البطيء والمريح ، واستعادة القوة للدفعة التالية. بمجرد أن يخبرك الطبيب أن الرأس قد ظهر ، من الضروري التبديل إلى التنفس البطيء أو الكلب ، دون استعجال الأمور. بشكل عام ، يجب إطاعة وإرشاد طبيب التوليد باستمرار.

من خلال اتباع تقنيات التنفس أثناء الولادة ، ستلدين بسهولة وأمان. الشيء الرئيسي هو ذلك عملية عامةيمكن السيطرة عليها ، وستعتمد في كثير من النواحي على صحة تنفسك أثناء المخاض. لذلك لا داعي للخوف منهم! أتقن التقنيات الموصوفة - ويمكنك مساعدة نفسك وطفلك على النجاة من الولادة بأفضل طريقة!

بشكل عام ، التنفس الصحيح أثناء الولادة ليس من الصعب التكاثر ، بل على العكس من ذلك ، فإنه يسهل إلى حد كبير حالة الأم والطفل وعملية الولادة نفسها.

ومع ذلك ، فإن إتقان تقنيات التنفس الموصوفة يتطلب وقتًا وجهدًا وصبرًا. حتى لو بدا لك الآن ، أثناء قراءة هذه السطور ، أن كل شيء سهل ومفهوم ، دون تكرار دروس عمليةبانتظام حتى بداية الولادة ، لن تتذكر المعلومات الضرورية في اللحظة الأكثر أهمية ، ولا تأمل. لكي تكون قادرًا على استخدام النظرية بشكل صحيح ، يجب إتقانها عمليًا إلى درجة الأتمتة ، بحيث يمكنك مع الانكماش الأول "تشغيل" التنفس الضروري على الفور.

من المحتمل ألا تحتاج المرأة إلى جميع تقنيات التنفس الموضحة في هذه المقالة أثناء الولادة ، ولكن إذا أتقنتها جميعًا ، يمكنها تطبيقها بسرعة وفعالية عند الحاجة.

تدرب بشكل منهجي ، ولكن ليس أكثر من 10 دقائق في كل مرة (من الأفضل القيام بذلك مع مدرب). ابدأ في ممارسة الرياضة فقط عند الراحة ، وبعد فترة يمكنك محاولة تعلم التنفس أثناء الحركة: المشي في الشارع أو القيام بالأعمال المنزلية. من المفيد أن تتدرب على تقنيات التنفس في أوضاع مختلفة (الاستلقاء ، الجلوس ، الوقوف ، على الأطراف الأربعة ، على جانبك ، الاتكاء على ذراعيك ، وما إلى ذلك) ، خاصة إذا كنت تنوي تجربة المواقف أثناء الولادة ، والبحث عن أكثر راحة منهم.

يؤدي التنفس الضحل السريع أثناء الانقباضات إلى جفاف تجويف الفم ، وبالتالي يوصي أطباء التوليد باستخدام إحدى الطريقتين في هذه الحالة:

• استنشاق الزفير بفم مفتوح ، وقم بتغطيته براحة يدك ، وافرد أصابعك قليلاً (ستحبط اليد تدفق الهواء) ؛
• ضع طرف اللسان خلف الأسنان العلوية الأمامية خلفه: سيكون اللسان المرتفع في هذا الوضع بمثابة حاجز صغير لزيادة التهوية في تجويف الفم.

إذا كنت تلد مع شريك أو اتفقت مع قابلة على رعايتك خلال هذه الفترة ، فقد يجلبون لك الماء من وقت لآخر - خذي رشفات صغيرة ، غالبًا ترطيب فمك ، بدلاً من محاولة السكر. من المفيد أيضًا تعليم جميع تقنيات التنفس لشريكك الذي تخطط للولادة معه: في المواقف العصيبة ، إذا شعرت بالحيرة فجأة ونسيت النظرية ، فسيكون قادرًا على إخبارك بالضبط كيف تتنفس الآن. على أي حال ، يجب أن تتذكر: لا يجب عليك الضغط والإجهاد خلال فترة الانقباضات ، وعدم مقاطعة الإجهاد الموجه المركز خلال فترة المحاولات.

إذا شعرتِ بالدوار أثناء التنفس أثناء المخاض (والذي يحدث بسبب انخفاض مستوى ثاني أكسيد الكربون في الدم) ، فاحبس أنفاسك لمدة 10-20 ثانية ، ثم أخرجي الزفير ببطء. هناك طريقة أخرى لاستعادة التركيز المطلوب لثاني أكسيد الكربون وهي إغلاق فمك بيديك والتنفس في راحة يديك.

لا تصرخ أثناء المخاض: هذا لا يهدر فقط الكثير من الطاقة لإكمال المخاض ، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى زيادة معدل ضربات قلب الجنين ، وهو أمر غير مرغوب فيه. و هنا تأثير إيجابيلا صراخ: الألم لا ينقص كما يبدو لكثير من النساء.

بشكل عام ، تتضمن تقنيات التنفس أثناء الولادة بشكل أساسي التحكم في الشهيق والزفير بشكل مختلف فترات الولادة... بعد أن تعلمت التحكم في هذه العمليات ، ستتمكنين من الولادة بسهولة وسرعة وأمان. هذا بالضبط ما نتمنى لك!

خاصة لـ - إيلينا سيمينوفا

لسوء الحظ ، لا تعتبر أي من الطرق المعروفة حاليًا لتسكين الآلام أثناء الولادة مثالية. كلهم ، بطريقة أو بأخرى ، يؤثرون على الجنين ومدة المخاض واستخدامهم ليس ممكنًا دائمًا. ومع ذلك ، هناك طرق لتخفيف الآلام لا تحتوي على موانع للأم والطفل.

طرق تخفيف الآلام غير الدوائية غير ضارة تمامًا وبسيطة وفعالة للغاية ، ويمكن استخدامها في أي مرحلة من مراحل الولادة. تشمل طرق التخدير الذاتي تدليك الولادة ، وتقنيات التنفس الخاصة ، ووضعيات الاسترخاء وتقنيات الحركة ، واستخدام كرة اللياقة (كرة الجمباز) والعلاج المائي أثناء الولادة. من أجل إتقان هذه التقنيات ، هناك حاجة إلى شيء واحد فقط - الرغبة!

موقف نشط

أولا و العامل الأكثر أهميةالحد من آلام المخاض السلوك النشطفي الولادة. يشير هذا المصطلح إلى السلوك الحر للمرأة أثناء المخاض ، والتغيير المستمر في المواقف والحركة حول الجناح ، والبحث عن وضع الجسم الأكثر راحة. في حد ذاتها ، تقل الحركات بشكل كبير شعور عامالم. وليس فقط لأن أي عمل يصرف الانتباه.

أولاً ، يعتمد مستوى الألم على الدورة الدموية. أثناء الانقباضات ، تنقبض ألياف عضلات الرحم ، مما يؤدي إلى إهدار الطاقة. يعتبر الأكسجين "وقود الطاقة" الرئيسي لعمل جميع خلايا الجسم. خلايا عضل الرحم (عضلات الرحم) ليست استثناء. كما تعلم ، يوجد الأكسجين في الدم الشرياني؛ وبالتالي ، يعتمد تنفس الخلية على مستوى وسرعة تدفق الدم الشرياني. عندما يكون الجسم ثابتًا ، ينخفض ​​إجمالي تدفق الدم ، ويبطئ إمداد عضلة الرحم بالأكسجين وتزداد الإحساس بالألم. إذا كانت المرأة في حالة المخاض تتجول في الجناح أو تتحرك داخله وضع مريحبسبب الحركة ، يزداد مستوى تدفق الدم ، ويتم تزويد خلايا الرحم بالأكسجين بشكل أفضل. لذلك ، مع السلوك النشط أثناء الولادة ، يكون الألم الناتج عن الانقباضات أضعف بكثير من الوضع الثابت. حتى في حالة متى المؤشرات الطبيةيجب ألا تنهض المرأة أثناء المخاض ، يمكنها أن تتصرف بنشاط أثناء الانقباض - تتأرجح ، تنبض على السرير ، تنتشر وتجلب ركبتيها. هذه الحركات الصغيرة ستخفف بشكل ملحوظ من آلام الانقباض.

ثانياً ، الشعور بالألم يعتمد على التوتر العام. بتعبير أدق ، هناك علاقة تناسبية مباشرة بين هذه المفاهيم - الألم والتوتر. أي أنه كلما زاد الإجهاد ، زاد الألم والعكس صحيح. أثناء الانقباضات ، عندما يتوتر الرحم ويظهر أحاسيس مؤلمة، بعض النساء غريزيًا "يتجمدن" ، يتوقفن تمامًا عن الحركة. هذا السلوك للمرأة أثناء المخاض سببه الخوف من الألم. المرأة في المخاض ، كما هي ، تختبئ من الألم ومن نفسها طوال مدة النوبة. أثناء الولادة ، لا يجلب هذا السلوك الراحة: "التجميد" ، تتوتر الأم الحامل دون وعي ، مما يؤدي إلى زيادة حادة في الألم. المساعد الرئيسي في مكافحة الإجهاد المفرط أثناء الانقباضات هو النشاط البدني... بعد كل شيء ، عندما نتحرك ، تتوتر عضلاتنا وتسترخي بالتناوب ؛ لذلك ، يتم استبعاد فرط التوتر (توتر العضلات المفرط). وإذا كانت الحركة تساعد على الاسترخاء ، فإنها تقل مستوى عامالم.

يمكن أن تكون الحركة أثناء الولادة شديدة التنوع. إذا استمرت الولادة دون مضاعفات ، فإن اختيار نوع الحركة أثناء الانقباض يظل مع المرأة أثناء المخاض. في هذه الحالة ، هناك قيد واحد ، لكنه مهم للغاية. يجب ألا تقومي بحركات اندفاعية مفاجئة في أي مرحلة من مراحل المخاض. فيما يلي أمثلة على السلوكيات النشطة الأكثر شيوعًا أثناء الانقباض:

• المشي في الجناح أو الممر ؛
• يميل إلى الجانبين وإلى الأمام ؛
• تمتد وتحول مع الجسم كله.
• يتأرجح ودوران حركات الحوض.
• التحول من القدم إلى القدم.
• نقل وزن الجسم من أصابع القدم إلى الكعب والظهر ؛
• نصف القرفصاء
• تقوس وتقوس العمود الفقري.
• في وضعية الانبطاح: تأرجح الحوض ، والتحول من جانب إلى آخر ، وحركات الوركين الربيعية ، ورفع الساقين وإطالةها.

أثناء المعارك ، يجب على المرء أن يتصرف بحرية ، ويختار أكثر من غيره وضع مريحهيئة. هناك العديد من المواقف المعروفة التي يمكن أن تساعد في تقليل الانزعاج أثناء المخاض وتساعدك على الاسترخاء. المبدأ الأساسي الذي من خلاله تختار المرأة أثناء المخاض وضعية ما طوال فترة الانقباض هو مستوى الراحة والاستقرار والاسترخاء. تستخدم معظم المواقف "العامة" أربع نقاط دعم وموضعًا عموديًا في الغالب من الجسم ؛ هناك أيضا مواقف "راقد". ومع ذلك ، لكي تساعد الوضعيات ، يجب عليك تغيير وضع الجسم قدر الإمكان ولا تنسَ التحرك قليلاً في إطار أي وضع. لتقليل الألم أثناء المخاض ، جربي المواقف التالية أثناء المخاض:

• قفي بجانب السرير (مغسلة ، حافة النافذة ، طاولة بجانب السرير) مع المباعدة بين ساقيك قليلاً. ضع يديك على السرير ، وأرخِ ظهرك وبطنك ، كما لو كنت تنقل ثقل جسمك إلى ذراعيك ورجليك. تأرجح من جانب إلى آخر ، ذهابًا وإيابًا ، تحول من قدم إلى أخرى ، قم بهز حوضك.
• قف في وضعية مصارع السومو: الأرجل متباعدة ومثنية عند الركبتين ، والجسم مائل قليلاً للأمام ، واليدان تستقران في منتصف الفخذين. تحول من قدم إلى أخرى أو تأرجح من جانب إلى آخر.
• القرفصاء لأسفل مع المباعدة بين ساقيك والراحة على قدمك الكاملة. يجب أن يكون هناك دعامة ثابتة خلف الظهر (لوح رأس ، طاولة بجانب السرير ، حائط). ضع قدميك بعيدًا عن بعضهما بمقدار عرض الكتفين وضع يديك على وركيك. تأرجح يمينًا ويسارًا ، ذهابًا وإيابًا. احصل على أربع على السرير مع المباعدة بين ساقيك قليلاً. بالتناوب قوس وتقوس ظهرك في العمود الفقري.
• قفي على السرير في وضعية الكوع والركبة مع المباعدة بين الرجلين قليلًا وتمايل من جانب إلى آخر. يمكنك وضع وسادة تحت مرفقيك. اركع على السرير ، ضع يديك على لوح الرأس ، انقل من ركبة إلى أخرى. القرفصاء في مواجهة السرير. يمكن وضع اليدين والرأس على السرير.
• اجلس على القارب ، ضعه على كرسي أو مقعد خاص (لا يمكنك الجلوس على الكرسي نفسه - فهذا يخلق ضغطًا غير ضروري على العجان ويمكن أن يؤذي الطفل). اثنِ رجليك عند الركبتين وانشرهما على الجانبين (كل من القارب والمقعد موجودان دائمًا في الغرفة).
• قف بجانب السرير أو طاولة السرير. ضع ذراعيك مثنيًا في المرفقين عليه. القرفصاء لأسفل ، كما لو كنت تترهل في ذراعيك ،
• إذا كنت متعبًا وتريد الاستلقاء ، فاستلق على جانبك مع ثني ركبتيك وفخذيك.

هناك ما يسمى "وظائف الشريك" التي تحتاج المرأة أثناء المخاض إلى مساعد لها. وإليك بعضًا من أبسطها و مناصب مريحةلتسكين الآلام:

• قف في مواجهة شريكك ولف ذراعيك حول رقبتك ، الجزء العلوياضغط على جسمك ضد شريكك ، أدر رأسك إلى الجانب. اثنِ رجليك عند الركبتين ، وانشرهما على اتساعهما قدر الإمكان ، وتمايل من جانب إلى آخر دون رفع ساقيك عن الأرض.
• قف أمام شريكك كـ "قطار صغير". اطلب منه أن يثني ذراعيه عند المرفقين للأمام (وضع الملاكم). افرد ساقيك على نطاق واسع عند الركبتين ، وانحن للخلف على شريكك وتعلق على يديه ، مثل حلقات الجمباز ، دون رفع ساقيك عن الأرض والتأرجح (في هذا الوضع ، يتم تثبيت الإبطين على المرأة أثناء المخاض. ساعدي الشريك).
• اطلب من شريكك الجلوس على حافة كرسي أو سرير مع المباعدة بين أرجلهما. القرفصاء مع ظهرك لشريكك ، وانتشرت رجليك واتكئ عليها قدم كاملةاستند للوراء على شريكك وتمايل من جانب إلى آخر.
• استلق على جانبك واطلب من شريكك الجلوس بجانب السرير. اثنِ ساقك العلوية عند الركبة وضعها على كتف شريكك. حاول ثني تلك الساق ومدها (اطلب من شريكك أن يبدي مقاومة طفيفة لهذا الإجراء).

الخامس في الآونة الأخيرةفي كثير من النساء أثناء المخاض يُسمح لهن باستخدام كرة القدم لتخفيف الآلام. Fitball هو المطاط كرة الجمبازيشيع استخدامها في التمارين الرياضية والبيلاتس. بمساعدة كرة القدم ، يمكنك اتخاذ مجموعة متنوعة من الوضعيات ، وتغيير واحدة إلى أخرى بسهولة ، وضمان الاسترخاء والتحرك باستمرار ، مع توفير القوة. للاستخدام أثناء الانقباضات ، لا يتم نفخ كرة القدم بالكامل بحيث تظل طرية ونابضة. على الكرة ، يمكنك أن تأخذ جميع المراكز المذكورة أعلاه ؛ بالإضافة إلى ذلك ، هناك مناصب خاصة مع لعبة كرة القدم:

• تأرجح ، قم بتدوير الحوض ، والربيع ، واللف من جانب إلى آخر ، والجلوس على الكرة ؛
• احصل على أربع ، مع استند صدرك وذراعيك وذقنك على الكرة والتأرجح عليها ؛
• استلق على جانبك ، ضع الكرة تحت جانبك وذراعك وانطلق عليها ؛
• استند على الكرة مع ظهرك في وضع نصف جلوس مستلق مع تباعد رجليك ؛
• تأرجح ، ودفع الكرة من الخلف ؛ الجلوس أو الركوع أثناء الاتكاء على الكرة ذراعان ممدودتانوربيع
• استلق على جانبك ، ضع الكرة بين رجليك واضغط عليها.

كما ترى ، فإن السلوك النشط أثناء الولادة لا يتطلب شيئًا خاصًا اللياقة البدنية... من أجل استخدام الشخص "النشط" ، فأنت تحتاج فقط إلى معرفة ورغبة المرأة أثناء المخاض لتكون مشاركة في الولادة ، وليست مريضة سلبية.

التنفس المريح للألم

الطريقة الأكثر فعالية لتخفيف المخاض هي من خلال تقنيات التنفس. يعتمد التأثير المسكن للتنفس على فرط الأكسجة - فرط تشبع الدم بالأكسجين. المركز التنفسي للدماغ ، الذي يسجل فائض الأكسجين في دم الأم ، يرسل دفعة إلى الغدة النخامية - الغدة الهرمونية الرئيسية في الجسم المسؤولة عن إطلاق الإندورفين. هذه المواد ، التي تسمى "هرمونات المتعة" ، تنظم العتبة حساسية الألمشخص. كلما زاد إفراز الإندورفين ، زادت عتبة الألم ؛ هذا هو السبب في أن التنفس الصحيح للتقلصات والإجهاد هو مسكن للألم مثل المسكنات.

يمكن استخدام تقنيات التنفس في أي مرحلة من مراحل المخاض دون قيود. إنها قابلة للتطبيق في أي وضع من الجسم ، فهي فعالة بنفس القدر في المساعدة كما هو الحال مع بالطبع عاديالولادة ، ومع تطور مختلف انحرافات العمل.

في بداية المخاض ، عندما تكون التقلصات عمليا غير مؤلمة ، يوصى باستخدام "تنفس البطن". في بداية الانقباض ، تأخذ المرأة في المخاض نفسًا هادئًا وبطيئًا من خلال أنفها ، ثم تزفر الهواء لفترة طويلة من خلال فمها (كما لو كانت تنفخ في الماء). يساعد هذا التنفس على الاسترخاء ويخفف من الإثارة العصبية ويضمن تشبعًا عاليًا للأكسجين في الدم وتحفيز الانقباضات وتسكين الألم.

بحلول منتصف المرحلة الأولى من المخاض ، عندما تنمو الانقباضات وتصبح مؤلمة ، يساعد "التنفس الشمعي". هذا تنفس ضحل متكرر ، حيث يتم استنشاق قصير من خلال الأنف والزفير من خلال الفم (كما لو كنا نطفئ شمعة). مع اشتداد الانقباضات ، يصبح التنفس أكثر كثافة ، ولكن لا يزال سريعًا جدًا. تنفس بهذه الطريقة فقط أثناء القتال ؛ في نهاية الأحاسيس المؤلمة ، تأخذ المرأة في المخاض نفسًا عميقًا وزفيرًا ، وتتنفس في المساء ، وتستريح حتى الانقباض التالي.

في لحظة اتساع عنق الرحم الكامل ، عندما تصبح الانقباضات طويلة ومتكررة بشكل خاص ، يكون التنفس في "قطار" أكثر فعالية ، وهذا التنفس هو بديل للتقنيات السابقة. في بداية الانقباض ، تستخدم الأم الحامل التنفس البطني لتوفير القوة. مع اشتداد الألم ، يتسارع التنفس ويصبح شديدًا قدر الإمكان في ذروة الانقباض. ثم ، مع "انحسار" الانقباض ، تهدأ المرأة في المخاض وتسوي التنفس.

في المرحلة الثانية من المخاض ، عندما يبدأ الجنين في التحرك على طول قناة الولادة ، يكون كل انقباض مصحوبًا برغبة زائفة في التبرز (الرغبة في إفراغ الأمعاء). يحدث هذا الإحساس بسبب ضغط رأس الجنين على المستقيم الموجود بجوار المهبل. في هذه المرحلة ، تحتاج المرأة في المخاض إلى تجنب الخدج والاسترخاء قدر الإمكان ، مما يساعد الطفل على النزول عبر قناة الولادة. لتحقيق هذا الهدف أثناء القتال تحتاج إلى تنفس "الكلب". هذا هو التنفس الفموي السريع الضحل الذي يشبه في الحقيقة تنفس الكلب. عند التنفس مع "كلب" ، يكون الحجاب الحاجز - العضلة الرئيسية في ضغط البطن - في الداخل حركة مستمرة، الأمر الذي يجعل الدفع مستحيلاً. التنفس له أقصى تأثير مسكن ومريح.

لمسات سحرية

اخر على نحو فعالتخفيف الآلام غير الدوائية أثناء الولادة هو التدليك ، فمن خلال تحفيز نقاط ومناطق معينة في الجسم أثناء الانقباضات ، يمكن للأم الحامل تنظيم نبضات الألم بشكل مستقل ، مما يقلل من مستوى الألم والاسترخاء.

الأكثر "شعبية" بين النساء في العمل منطقة التدليكهو أسفل الظهر ، أو بالأحرى المنطقة المقدسة. العجز هو الاتصال الثابت للفقرات في أسفل العمود الفقري. في هذه المنطقة الحبل الشوكيتقع ضفيرة العصب العجزي: العقدة العصبية التي تعصب الرحم والأعضاء الأخرى في الحوض الصغير. عن طريق تحفيز المنطقة المقدسة ( الجزء السفليمرة أخرى في المنتصف) ، تمنع المرأة أثناء المخاض انتقال النبضات العصبية ، وبالتالي تقلل الألم. يمكن إجراء التدليك بيد واحدة أو يدين ، وتدليك المنطقة بالبطانات والمفاصل ، وقاعدة القبضة ، وقاعدة راحة اليد ، والجانب الداخلي من راحة اليد ، أو مدلك اليد. يمكن أن تكون الحركة أثناء التدليك عبارة عن تمسيد ، وضغط ، ويمكنك الربت ، والضغط ، وحتى النقر برفق على المنطقة المصابة. لمنع تهيج جلد المنطقة العجزية ، يمكنك تشحيمه بشكل دوري بالكريم أو الزيت. إذا لم تقم بتخزين زيت التدليك ، فلا تثبط عزيمتك: اطلب من القابلة سائلًا زيت الفازلين، والذي يكون دائمًا في المستشفى.

أثناء الانقباض ، يمكن تحفيز النتوءات. عظام الحوضعلى جانبي البطن. يجب أن تتأثر هذه العظام بنفس الطريقة التي تتأثر بها المنطقة المقدسة. يمكنك المحاولة طرق مختلفة: الضغط ، الضغط والإفراج ، السكتة الدماغية ، قرصة. اختر نوع التدليك الأكثر فعالية في تسكين الألم. هذه الطريقة هي نوع من أنواع الرنجة الحمراء ، تنقل مصدر الألم.

بشكل دوري أثناء الانقباض ، قم بضرب أسفل البطن برفق في نصف دائرة ، منطقة أسفل الرحم (الجزء العلوي). يمكن إجراء نفس حركات التمسيد عن طريق تحريك يديك من النتوءات الجانبية لعظام الحوض على طول الطية الأربيةنحو العجان والظهر. تعمل هذه الحركات على تهدئة المرأة أثناء المخاض ، وتساعد على الاسترخاء وتحسين الدورة الدموية في الرحم ،

يتم تطبيق خيار التدليك التالي بسهولة أكبر أثناء الاستلقاء على جانبك أو الجلوس على كرة. اضغط على الجوانب الداخلية لراحة يديك مقابل فخذك الداخلي. أثناء الانقباض ، حركي يديك بالضغط دون رفع راحة يدك من الفخذ إلى الركبتين والعكس بالعكس ، في هذه المنطقة يوجد العصب المتكرر الذي يغذي أعضاء الحوض. يساعد تدليك الجزء الداخلي من الفخذين على تقليل الألم والاسترخاء قدر الإمكان.

في الشريك الولادةيمكن للمساعد أن يقوم باستمرار بتدليك استرخاء خفيف للجسم كله ، مع تجنب فقط الصدر والعجان والبطن للمرأة أثناء المخاض. لمسة اليدين محبوبيهدئ الأم الحامل ويساعد على الاسترخاء بشكل أفضل.

الماء كمساعد

الميزة الرئيسية للعلاج المائي هي خصائص الماء المريحة والمسكنة. الخامس ماء دافئتبدو الانقباضات أكثر ليونة ، وتحسن الدورة الدموية ، والمخاض لديها الفرصة للاسترخاء واتخاذ وضعية مريحة للجسم ، وتعب أقل. يقضي الماء على حدوث عوامل جانبية من الانزعاج أثناء الولادة مثل جفاف الجلد ، زيادة التعرققشعريرة أو الشعور بالحرارة

في الآونة الأخيرة ، في كثير مستشفيات الولادةبدأ في استخدام مسكنات الآلام غير الدوائية من الانقباضات بمساعدة التعرض للماء. للولادة بالعلاج المائي ، يتم استخدام حمامات خاصة وخزان للتدليك المائي الموجود في جناح الولادة. مباني معالجات المياهفي كتلة قضيب يتم تطهيرها بطريقة خاصة. بالطبع ، البقاء في الماء أثناء الولادة دون خطورة على صحة المرأة أثناء المخاض والجنين ممكن فقط تحت إشراف خبير مؤهل أخصائي طبي... عند استخدام حمام خاص ، يجب أن تتناسب الأم الحامل معه تمامًا ، بحيث تكون قادرة على الدوران وتغيير وضع الجسم. يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء درجة الحرارة العاديةالجسم (36.0 درجة مئوية - 37.0 درجة مئوية) ولا تقل عن 30.0 درجة مئوية. يجب أن يكون شريك الولادة أو الأخصائي في مستشفى الولادة بالقرب من المرأة أثناء المخاض (في الحمام أو بالقرب من حمام التدليك).

للأسف هذا طريقة رائعةلا يمكن دائمًا استخدام مسكنات الآلام. يمكن اعتبار البقاء في خزان المياه أثناء الولادة آمنًا تمامًا فقط طالما أن الطفل وتجويف الرحم محميان بجدار. بعد الاستراحة أغشية الجنينالحاجز الأخير بين الرحم المعقم والمهبل غير المعقم يختفي. بعد كل شيء ، يمكن أن يخترق الماء عبر المهبل تجويف الرحم ويسبب التهابه. هناك قيود أقل على استخدام الاستحمام أثناء الولادة: يجب التخلي عن هذه الطريقة فقط إذا أوصى الطبيب بالراحة في الفراش للمرأة أثناء المخاض.

إذا استمرت الولادة دون مضاعفات ، يمكنك زيارة الحمام كثيرًا خلال المرحلة الأولى من المخاض بأكملها. لهذا ، هناك شرطان ضروريان: وجود غرفة استحمام في قضيب ، مجهزة للنساء في المخاض ، وإمكانية مراقبة الأم الحامل أثناء إجراءات المياه. يتم فتح الاستحمام للنساء في المخاض (بدون أبواب - للاحتمال الإشراف الطبي) ، يتم استخدام المنصات ذات الطلاء "غير القابل للانزلاق" ، ويتم تثبيت الدرابزين المريح على طول الجدران. يجب أن تكون القابلة أو الطبيب مع الأم الحامل طوال فترة الإقامة في الحمام. بالطبع ، هذا ممكن فقط في حالة التدبير الفردي للولادة ؛ ومع ذلك ، في ولادة الشريكيمكن أن يصبح زوج المرأة أثناء المخاض "مراقبًا" ومساعدًا.

يمكن تحقيق أفضل تأثير مسكن ومريح باستخدام نفاثة من الماء مثل جهاز التدليك المائي. للقيام بذلك ، يجب أن تأخذ رأس الدش في يدك ، وتغيير ضغط الماء من منخفض إلى متوسط ​​وحتى قوي ، قم بسقي معدتك بحركة دائريةطوال المباراة. إذا كان لديك مساعد ، يمكنك أن تطلب منه أن يقوم بتدليك أسفل الظهر ومنطقة العجز باستخدام نفاثة من الماء. بين الانقباضات ، يجدر إضعاف ضغط الماء وتوجيه التيار نحو الوجه والكتفين والصدر والساقين ، وتحقيق الاسترخاء التام. درجة الحرارة المثاليةماء لتخفيف الآلام أثناء الولادة 36-40 درجة مئوية ؛ أكثر درجة حرارة منخفضةيعمل على الجهاز العصبيمثير ، ولكن أيضا ماء ساخنيمكن أن تثير النزيف.

ولادة طفل هي أروع حدث في حياة المرأة. بالطبع ، العملية التي تسبق هذا الحدث تتطلب الكثير من القوة والصبر من الأم الحامل. لكن يجب ألا تتوقعي عذابًا وألمًا لا يطاق من الولادة ؛ الولادة هي عمل مجزي. وإذا كانت المرأة تستعد للولادة ، وتعرف كيف تساعد نفسها وتذهب للولادة بابتسامة ، فإن هذا الحدث المثير يصبح عطلة حقيقية. ولا مكان للألم في العيد!

إليزافيتا نوفوسيلوفا ، أخصائية أمراض النساء والتوليد ، موسكو

مناقشة

وكان من الأسهل بالنسبة لي تمامًا كما قيل لي أن أستلقي - على جانبي الأيسر! لم يساعد القرفصاء ، ولا على الأطراف الأربعة ، ولا المشي ، ولم يكن الأمر مؤلمًا فحسب ، بل كان أيضًا متعبًا للغاية.

مقال هواة تمامًا ، إنه ذو طبيعة نظرية بحتة. في مستشفيات الولادة الاتحاد الروسيلن يُسمح لك ببساطة بتطبيق أي من هذه "التقنيات" لتخفيف المخاض. عندما اتخذت وضعية مشوهة لتخفيف الألم ، كان رد فعل طبيبي سريعًا: "من علمك ذلك؟ حسنًا ، استلق ، أنا لا أحب ذلك." وكلنا نعرف كيف نقرأ الكتب الذكية ، فلا داعي للسرقة.

19.12.2009 00:54:10 ، لوكريزيا كاسترو

تعليق على مقال "تخفيف الآلام أثناء الولادة"

هناك ولادة واحدة مع حقنة فوق الجافية ، على الرغم من تعديلها بدونها. في الولادة أصر الطبيب على التخدير وفي حالتي بعد إدخال التخدير لم يضعف نشاط المخاض وكانت الانقباضات والمحاولات هي الأولى مع فوق الجافية ، لولاها كنت سأموت من الألم لأن الانقباضات كانت مخدر ، ولكن ...

مناقشة

أشارك في أسئلة غريبة أو تهنئة أو كيف :)))
لن أخبرك بالموضوع ، لقد ولدت في المرتين بنفسي ، لكن من حيث الانقباضات ، فإن جسدي لا يشعر به حتى الولادة ، لذا فإن التخدير ليس ضروريًا ، ولن أفوت :)
الشيء الوحيد - في المرة الثانية قاموا بحقن شيء ما (لا أتذكر أسماء الأدوية جيدًا). وكان رد فعل الطفل على هذا بالتأكيد. في الوقت الحالي ، نحاول معرفة ما إذا كانت المشاكل الحالية للطفل هي نتيجة كل هذا. من الواضح أن لا أحد سيقول على وجه اليقين ، ومن غير المرجح أن أنجب ولادة ثالثة :) ولكن إذا كان هناك أي شيء ، فلن أعطي أي شيء لوخزه. فقط إذا كان السبب جادًا حقًا ، وهكذا - دع كل شيء طبيعيًا. IMHO ، يستغرق تنظيف العواقب وقتًا أطول بكثير وأكثر تكلفة من تحمل عملية الولادة.
كل شيء ، IMHO بالطبع.

لأي غرض أنت مهتم؟ قريبا للولادة ولكن فاتني كل شيء؟))
كان لدي أول من لديهم حقنة فوق الجافية ، تم إجراؤها متأخرًا وسيئًا. من أجل ذوقي (وفي شبابي ، قمت بنفسي بعمل تخدير فوق الجافية لأناس تعساء آخرين) ، فإن القيام بهذا العمل أثناء المخاض أمر مزعج إلى حد ما. من الضروري إصلاح الجسم بلا حراك. إذا كانت البكرات ملتوية ، فإن الالتفاف والكذب بلا حراك يمثل مشكلة. أنا شخصياً خضعت للتخدير في نصف جسدي - الساق ونصف الأرداف وجزء من البطن ، أما النصف الآخر فقد ظللت أشعر بكل شيء على ما يرام.
لقد خيبتني أيضًا أنهم وضعوني على الفور في الفراش ، وتصدرت قسطرة التخدير وتسببوا في الانزعاج بكل طريقة ممكنة ، دون جدوى. ظهر الألم لفترة طويلة وبقوة في موقع البزل.
في المرة الثانية كنت أذكى ، لم أستسلم ، مشيت حتى الأخيرة ، فعلت ذلك بسرعة ودون تخفيف الآلام.
حسنًا ، بشكل عام - يمكنك مقارنة الأول و ولادة ثانيةهذا ليس صحيحا جدا. الأولى أطول وأكثر تعقيدًا بشكل افتراضي ، حسنًا ، في كثير من الأحيان.
ولادتي الثالثة ، كما آمل ، ستكون) وآمل أن تكون أسرع من الثانية) سأركض)

مناقشة

نظرة غير تافهة للغاية للتخدير فوق الجافية. كل هراء مكتوب هناك ، لكن الفيديو نفسه مثير للاهتمام. انظر إذا كان لديك الوقت.

بالمناسبة ، 16 ساعة من المخاض في الولادة الأولى هي القاعدة عمليًا. إذا لم يكن هناك تحفيز في الأول ، فإن الثاني سيمر بالتأكيد بشكل أسرع وأسهل. على الرغم من أنه يبدو لي أنه مع نقطة نفسيةتكون الولادة الثانية دائمًا أكثر فظاعة ، لأنك تعرف بالفعل نوع الألم الذي ستكون عليه.

بعد أن تحملت جميع الانقباضات مع الطفل الأول ، أنجبت الطفل الثاني مع حقنة الإيبيدورال - سعيدة للغاية ، للمرة الثالثة لم يكن لديهم الوقت الكافي للولادة ، ولدت في غضون ساعة واحدة عند وصولي إلى المستشفى.

تقلصات. القضايا الطبية. الحمل والولادة. أحضر شمعة (نوع من مسكنات الآلام) وقال إنه إذا لم يساعد بعد ساعتين ، فاتصل به. no-shpa يعزز تقلصات المخاض أثناء الولادة. له تأثير مريح على عضلات الرحم ، مع ...

مناقشة

كان لدي بنطال رياضي قوي جدًا في حملي الثاني. تبدأ من 36-37 أسبوعًا. بكل بساطة. علاوة على ذلك ، فقد تدخلوا أيضًا في النغمة. كان الأمر مريعا. كان لدى أمي نفس الشيء في حملها الأول.
بالمناسبة ، بدأ مخاض مرة أخرى مثل بنطال رياضي ولم يكثف لفترة طويلة. ما يصل إلى 5 سم من الفتح ، كنت على يقين من أن هذه كانت بنطال رياضي. ولكن بعد 6 سم ، أصبح الفرق ملحوظًا.