बालों और खोपड़ी की घरेलू देखभाल। अपने स्कैल्प और बालों को स्वस्थ कैसे रखें: उचित देखभाल और टिप्स। घर की खोपड़ी की देखभाल
बालों को हमेशा शानदार दिखने के लिए और सचमुच स्वास्थ्य के साथ चमकने के लिए, न केवल स्वयं कर्ल से निपटना आवश्यक है। लेकिन बालों के नीचे की त्वचा की स्थिति पर भी ध्यान दें। आखिरकार, यह इसमें है कि रोम जहां से बाल उगते हैं, स्थित हैं। और इसका मतलब है कि इनसे होने वाली समस्या का असर बालों पर तुरंत पड़ेगा। खोपड़ी की देखभालशामिल विभिन्न प्रक्रियाएं... इसमें मालिश, पोषण, जलयोजन और, ज़ाहिर है, सफाई शामिल है। और उत्पाद को स्टाइल करने के लिए उपयोग किए जाने वाले भोजन और सामान्य रूप से जीवन शैली पर भी ध्यान देना चाहिए।
खोपड़ी की उचित देखभाल
सफाई और छीलना
किसी भी देखभाल की शुरुआत सफाई से होनी चाहिए। यह नियमित शैम्पूइंग और स्क्रब के उपयोग दोनों को संदर्भित करता है।
त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखते हुए एक शैम्पू चुनना अनिवार्य है। यदि यह सूखा और संवेदनशील है, तो डिटर्जेंट जितना संभव हो उतना हल्का और कोमल होना चाहिए। तैलीय त्वचा के लिए, लगातार उपयोग के लिए उपयुक्त उपयुक्त उत्पादों का चयन करने की सिफारिश की जाती है। दरअसल, इस मामले में, कर्ल को बहुत बार धोना पड़ता है।
बार-बार धोना, सामान्य तौर पर, खोपड़ी के लिए बहुत कम उपयोग होता है। लेकिन अत्यधिक उपेक्षा भी स्वच्छता प्रक्रियाएंअच्छे की ओर नहीं ले जाएगा। आदर्श रूप से, यदि बाल सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं धोए जाते हैं।
ऐसे में बेहतर होगा कि ऐसे पानी का इस्तेमाल किया जाए जो ज्यादा गर्म न हो। सूखे बालों के लिए, यह हानिकारक है कि इससे और भी अधिक सूखापन हो जाएगा। खैर, बोल्ड स्ट्रैंड्स के मामले में, प्रभाव विपरीत होगा - स्टीमिंग से, पहले से ही सक्रिय रूप से काम कर रहा है वसामय ग्रंथियांरहस्य को और अधिक तीव्रता से छिपाना शुरू करते हैं। तो बालों को धोना होगा, सबसे अधिक संभावना, पहले से ही कल।
धुलाई सबसे इष्टतम है। गर्म पानीऔर ठंडा करके धोना। वैसे, हर्बल काढ़े को रिन्स के रूप में इस्तेमाल करना बुरा नहीं है। उदाहरण के लिए, बिछुआ को पीसा जा सकता है तेलीय त्वचा... और कैमोमाइल प्रदान करेगा अतिरिक्त देखभालशुष्क खोपड़ी के लिए।
छीलने के रूप में, आप खरीदे गए का भी उपयोग कर सकते हैं विशेष साधन... लेकिन उसी सफलता के साथ घर पर तैयार किए गए स्क्रब लोक व्यंजनों... आप आवेदन कर सकते हैं कॉफ़ी की तलछट, समुद्री नमक, चीनी, मेंहदी और इसी तरह के उत्पाद जो एक ही समय में अपघर्षक और पोषक तत्व के रूप में कार्य कर सकते हैं।
पास होना 
खोपड़ी के पीछे स्ट्रोक छीलने शामिल होना चाहिए... क्योंकि प्रदूषण के हिस्से के रूप में ( शहर की धूलया स्टाइलिंग उत्पादों के अवशेष) को शैम्पू से नहीं धोया जाता है। महीने में एक बार (अक्सर वांछनीय नहीं) एक स्क्रब के साथ एक सफाई प्रक्रिया करने से त्वचा को स्वतंत्र रूप से सांस लेने, उसके चयापचय में सुधार और रक्त परिसंचरण में तेजी लाने की अनुमति मिलेगी। इसका मतलब है कि कर्ल मजबूत और अधिक आकर्षक हो जाएंगे, उनकी वृद्धि बढ़ेगी।
मालिश
इस सुखद प्रक्रियास्क्रब से सफाई करने के समान लक्ष्यों का पीछा करता है। बेशक, मालिश अशुद्धियों को दूर नहीं करती है। लेकिन उसका एक अद्भुत कार्य है - विश्राम। और ये भी है आवश्यक हिस्सा व्यापक देखभालबालों के पीछे। तनाव का त्वचा की स्थिति पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। थकान, नींद की कमी चेहरे पर तुरंत दिखाई देने लगती है। लेकिन कर्ल के नीचे की त्वचा के साथ भी ऐसा ही होता है। इसलिए, स्व-मालिश एक उत्कृष्ट स्वास्थ्य-सुधार और निवारक प्रक्रिया है।
आप इसे अपनी उंगलियों और विशेष मालिश करने वालों दोनों से कर सकते हैं। उसी समय, इसका उपयोग करना मना नहीं है मालिश का तेल... सबसे अधिक बार 2 बड़े चम्मच लेने की सलाह दी जाती है। एल जैतून या बोझ। हालांकि, कोई अन्य इस उद्देश्य के लिए काफी उपयुक्त है। तेल गरम करने की जरूरत है। शरीर का तापमान - सही विकल्प... इसके बाद तेल को स्कैल्प पर लगाया जाता है। इस क्रिया के लिए धन्यवाद, मालिश आसान हो जाएगी और त्वचा को अतिरिक्त पोषण मिलेगा।
मालिश की देखभाल करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। यह कुछ मिनटों के लिए अपनी उंगलियों या ब्रश से गोलाकार गति करने के लिए पर्याप्त है। माथे से शुरू करें और ताज की ओर बढ़ें। और फिर, इसके विपरीत, अपनी बाहों को गर्दन से ऊपर उठाएं। 
फिर आप टैपिंग मूवमेंट खेल सकते हैं। ये आपकी उंगलियों से कोमल, कोमल स्पर्श होने चाहिए। अंत में - पथपाकर आंदोलनों या बस कंघी से बालों में कंघी करना। इस मामले में, कंघी को सिर की सतह पर दबाना सुनिश्चित करें।
किसी भी घाव या सूजन के मामले में, मालिश और छीलने से इनकार करना बेहतर होता है। पहले सभी क्षति को ठीक किया जाना चाहिए। ऐसे मामलों में जहां खोपड़ी की समस्याएं अस्तित्व के पैमाने या अवधि में चिंता का कारण बनती हैं, डॉक्टर को देखना अनिवार्य है।
त्वचा को मॉइस्चराइजिंग और पोषण देना
डैंड्रफ खोपड़ी की स्वास्थ्य समस्याओं की एक स्पष्ट अभिव्यक्ति है। इससे छुटकारा पाने या बालों पर सफेद गुच्छे के रूप में अप्रिय आश्चर्य न पाने के लिए, खोपड़ी की उचित देखभाल करना आवश्यक है।
रूखी त्वचा
तेलीय त्वचा
- धोने से 20 मिनट पहले, आधा गिलास गर्म केफिर अपने सिर पर लगाएं। एक टोपी के साथ कवर करें। निर्दिष्ट समय के बाद, शैम्पू से धो लें।
- दो मध्यम टुकड़े राई की रोटीगर्म पानी से गूंद लें और ढक दें। फूलने दो। सिर पर ब्रेड का घी लगाएं। 20 मिनट के लिए रुकें। मालिश। धोकर साफ़ करना। इस मास्क को कभी-कभी शैम्पू के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
- धोने से दो घंटे पहले एक गाजर के रस को स्कैल्प में मलें। ताजे रस का ही प्रयोग करें।
अन्य कारक
यदि आप अपनी देखभाल नहीं करते हैं तो सिर की पूरी देखभाल काम नहीं करेगी खाना... सबसे पहले, मेनू में परिरक्षकों, रंगों और अन्य एडिटिव्स से भरपूर अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ नहीं होने चाहिए। भोजन संतुलित होना चाहिए। प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का आवश्यक अनुपात, साथ ही पर्याप्तविटामिन और खनिज - प्रयास करने के लिए आदर्श।
शारीरिक गतिविधि और ताज़ी हवात्वचा को फायदा होगा। न्यूनतम तनाव। हेयर ड्रायर से इनकार (कम से कम आंशिक)। के रूप में एक हेडड्रेस की उपस्थिति ठंडा मौसमऔर सक्रिय के साथ गर्मियों में सूरज... प्रति दिन 2 लीटर पानी पीना। ये सभी उपाय, इनके निरंतर पालन से, निश्चित रूप से ऐसा प्रदान करेंगे वांछित परिणाम- बालों के नीचे की त्वचा बेदाग हो जाएगी और बाल चमकदार और रेशमी हो जाएंगे।
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सुंदर और अच्छी तरह से तैयार बाल- किसी भी लड़की की शान। कर्ल स्वस्थ होने के लिए, यह देखना महत्वपूर्ण है सरल नियमउनकी देखभाल करो। धोने, सुखाने और स्टाइल करने की एक विशेष तकनीक दोमुंहे सिरों, टूटने और आपके बालों को चमकने से रोकने में मदद करेगी। खोपड़ी के बारे में नहीं भूलना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि किस्में का प्रकार उसके स्वास्थ्य पर भी निर्भर करता है। यदि आप अपने बालों की ठीक से देखभाल करते हैं, तो आप इसे काफी लंबे समय तक बढ़ा सकते हैं।
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नहीं फैशनेबल छविअगर केश अस्त-व्यस्त है तो नहीं दिखेगा। आपको अपने बालों की सभी चरणों में निगरानी करने की आवश्यकता है: सफाई, सुखाने, स्टाइलिंग। विशेषज्ञ कुछ सलाह देते हैं महत्वपूर्ण नियमजा रहा है।
स्वच्छ
सबसे पहले, अपने कर्ल के प्रकार का पता लगाना महत्वपूर्ण है। बाल सामान्य, तैलीय, सूखे और मिश्रित हो सकते हैं। उनमें से प्रत्येक में ऐसी विशेषताएं हैं जो उनकी स्थिति को बेहतर बनाने में मदद करेंगी।
सामान्य धोने के बाद कई दिनों तक साफ रहता है, चमकता है, कंघी करना आसान है, विभाजन समाप्त नहीं होता है। फैटी - सुस्त और बिना चमक के, एक दिन के बाद वे गंदे, चिकना हो जाते हैं, "आइकल्स" में भटक जाते हैं। सूखे वाले भी चमक से रहित होते हैं, लगातार टूटते हैं, गुच्छों में भटकते हैं, कंघी करना मुश्किल होता है, अक्सर विभाजित होता है।
मिश्रित प्रकार बाल हैं जो काफी लंबे होते हैं। युक्तियाँ पर्याप्त मात्रा में सीबम के साथ चिकनाई नहीं करती हैं। इसलिए वे सूख जाते हैं। इस प्रकार, मिश्रित प्रकार- यह तैलीय होता है, केवल लंबे बालों पर।
बालों के प्रकार का निर्धारण देखभाल का स्वच्छ चरण सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह इस प्रकार भी है कॉस्मेटिक उद्देश्य... धोने के लिए फायदेमंद होने के लिए, इन नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:
- आपको अपने बालों को साफ करने की जरूरत है क्योंकि यह गंदे हो जाते हैं।उन्हें कितनी बार धोना है यह व्यक्तिगत रूप से तय किया जाता है, यह एक दिन से 10 तक हो सकता है। लेकिन एक सप्ताह प्रतीक्षा करें और साथ चलें गंदे बालआवश्यक नहीं। यह आपका कोई भला नहीं करेगा। इससे वे कम मोटे नहीं होंगे। खासकर अगर लागू स्टाइलिंग उत्पाद, तो दैनिक धुलाई बस आवश्यक है, क्योंकि यह सब स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
अपने बालों को सूखा न करने के लिए, दैनिक उपयोग के लिए विशेष माइल्ड शैंपू हैं।
- आपको अपने बालों को गर्म पानी से धोना होगा, उसमें से भाप नहीं निकलनी चाहिए। आदर्श तापमान 36 - 45 डिग्री रहेगा। और जितने अधिक तैलीय बाल होंगे, पानी उतना ही ठंडा होना चाहिए। साथ ही, शैम्पू को पहले हथेली पर लगाना चाहिए, झाग और फिर मालिश आंदोलनोंत्वचा में रगड़ें। कर्ल को केवल झाग से धोना चाहिए, जबकि उन्हें लिनन की तरह रगड़ना नहीं चाहिए। यह तराजू, संरचना और कूप को नुकसान पहुंचाता है।
इसके अलावा, आपको 2 - 3 बार झाग बनाना होगा। पहले वाले को ही धोया जाता है सबसे ऊपर का हिस्सागंदगी, धूल और सेबम, उपचार प्रभावकेवल 2 या 3 धोने के लिए निकलता है। और अंत में, शैम्पू को अच्छी तरह से धोना महत्वपूर्ण है, जब तक कि यह चीख़ न जाए। बालों पर कोई साबुन जमा नहीं होना चाहिए, इससे वे सुस्त और चिकना भी हो जाएंगे।
- अपने बालों को धोने के लिए, आपको केवल विशेष उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता है, साबुन की नहीं। यह बालों और त्वचा पर सुरक्षात्मक फिल्म को नष्ट कर देता है, इससे वे शुष्क या अधिक तैलीय, सुस्त और सुस्त हो जाते हैं। शैंपू में थोड़ा अम्लीय वातावरण होता है जो त्वचा से संबंधित होता है।
आपको केवल अपने बालों के प्रकार के अनुसार शैम्पू चुनना है। वसायुक्त लोगों के लिए, संरचना में ऐसे पदार्थ होते हैं जो सीबम के उत्पादन को नियंत्रित करते हैं। इसमे शामिल है पौधे का अर्क, जिंक, विटामिन। रचना में मॉइस्चराइजिंग के लिए तेल होते हैं। और सामान्य के लिए शामिल न करें भारी संख्या मेविटामिन, पोषण और मॉइस्चराइजिंग सामग्री। रंगीन बालों के लिए विशेष लाइनों का उपयोग करना भी महत्वपूर्ण है ताकि डाई बाहर न निकले।
वैसे, बेबी शैंपू का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि यह फैशनेबल हो गया है। वे वयस्क बालों को नहीं धोते हैं, अम्लता के स्तर से मेल नहीं खाते हैं। जैसा कि आमतौर पर माना जाता है, सही ढंग से चुने गए शैम्पू को बदलने की जरूरत नहीं है। यह केवल तभी किया जा सकता है जब बालों ने अपनी स्थिति बदल दी हो।
- धोने के बाद, बाम और कंडीशनर लगाना सुनिश्चित करें।... वे तराजू को चिकना करते हैं, कठोर पानी की क्रिया को बेअसर करते हैं, और स्थैतिक बिजली को हटाते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि जड़ों और त्वचा पर बाम और मास्क न लगाएं। वे कीटाणुओं के लिए प्रजनन स्थल बनाते हैं, रोमछिद्रों को बंद करते हैं और बालों के टूटने और झड़ने को बढ़ाते हैं। आपको केवल सिरों को सूंघने की जरूरत है, अधिकतम लंबाई के मध्य तक।
हर बार धोने के बाद बाम लगाएं, लेकिन मास्क बेहतर नहीं है अधिक जोड़ीएक सप्ताह में एक बार।
- कंघी गीले बालबड़े करीने से, लकड़ी या प्लास्टिक से बने विरल दांतों वाली कंघी के साथ ऐसा करना बेहतर है।
सुखाने
इस स्तर पर अक्सर बहुत नुकसान होता है, इसलिए आपको सावधान रहने की जरूरत है। सबसे पहले अपने बालों को तौलिए से रगड़ कर सुखाएं नहीं। आपको उन्हें निचोड़ने की जरूरत है और, अगर वे रास्ते में आते हैं, तो उन्हें कुछ मिनटों के लिए लपेट दें।
लेकिन सिर पर पगड़ी लेकर आधा घंटा चलना इसके लायक नहीं है। यह बालों को तोड़ता है, रक्त परिसंचरण को बाधित करता है, जिसका अर्थ है कि बल्बों का पोषण, जिससे पोषक तत्वों की खराब आपूर्ति होती है और धीमी वृद्धि... और यदि आप अभी भी उन्हें रगड़ते हैं, तो तराजू क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, युक्तियाँ विभाजित होने लगती हैं, चमक खो जाती है।
सबसे अच्छा जब बाल सूखे हों सहज रूप में... लेकिन कई लोगों के लिए, यह विकल्प उपयुक्त नहीं है, क्योंकि आपको स्टाइल करने की ज़रूरत है। इस मामले में, हेअर ड्रायर को पूरी शक्ति से चालू नहीं किया जा सकता है। अपने बालों को सुखाने के लिए, अधिकतम शक्ति पर केवल 15-20 सेकंड, और फिर ठंडी हवा में स्विच करें। इस मोड में, वे बेहतर हासिल करते हैं मनचाहा आकारऔर इसे अधिक समय तक रखें।
सुखाने से पहले बालों को हीट प्रोटेक्टिव एजेंटों से उपचारित करना भी महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, स्प्रे, क्रीम, फोम और अन्य। और कंघी करने और नमी के स्तर को बनाए रखने की सुविधा के लिए, एक विशेष सीरम हस्तक्षेप नहीं करता है।
कोमल सुखाने का एक अन्य तरीका हेयर ड्रायर से हवा की सही दिशा है। बालों को चिकना और चमकदार बनाए रखने के लिए, जेट को विकास के साथ निर्देशित किया जाना चाहिए। इस प्रकार, फिर से तराजू नहीं उठेंगे, और कर्ल फूलेंगे।
स्टाइल
कुछ के लिए, यह चरण पिछले चरण के साथ मेल खाता है, दूसरों के लिए यह एक अलग आइटम के रूप में जाता है। लेकिन किसी भी मामले में, थर्मल सुरक्षात्मक एजेंटों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। इन्हें गीले और सूखे दोनों तरह के बालों पर इस्तेमाल किया जा सकता है।
वार्निश लगाने से डरो मत। ताकि यह एक साथ चिपक न जाए, और वे यथासंभव प्राकृतिक दिखें, मध्यम निर्धारण वाला एक उपकरण उपयुक्त है। आप निम्नानुसार वार्निश की जांच कर सकते हैं: उंगलियों को कर्ल के माध्यम से पारित करने की आवश्यकता होती है, यदि वे आसानी से गुजरते हैं, तो यह एक उपयुक्त उत्पाद है।
स्टाइल के लिए वॉल्यूम है और दिन के दौरान अपना आकार नहीं खोता है, फोम, मूस, जेल या स्टाइलिंग क्रीम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। हालांकि, बालों के प्रकार के बारे में याद रखना महत्वपूर्ण है, इसलिए तैलीय बालों के लिए आपको बिना सिलिकॉन वाले उत्पादों का चयन करना होगा। वे उन्हें कम नहीं करेंगे, और सूखे और संवेदनशील लोगों के लिए यह सुगंध के बिना उपयुक्त होगा, संभवतः देखभाल करने वाले विटामिन और तेलों के साथ।
आज, केराटिन और अन्य लाभकारी अवयवों के साथ स्टाइलिंग उत्पाद भी हैं, वे अतिरिक्त रूप से संरचना को मजबूत करते हैं।
स्टाइल को सुंदर और समान बनाने के लिए, आपको चरणों में स्ट्रैंड्स की संरचना करने की आवश्यकता है। आपको ऊपर और पीछे चलते हुए नीचे और बगल से शुरू करना चाहिए। इस मामले में, शेष बालों को विशेष क्लिप के साथ सुरक्षित किया जाना चाहिए। वैसे, पेशेवर नाईफैशन वीक के लिए क्लैम्प के नीचे कपड़े या कागज के टुकड़े का इस्तेमाल किया जाता है। यह बालों में किंक से बचा जाता है।
और अंत में, स्टाइल करने के बाद, इसे ठंडा होने और आकार में आने देना आवश्यक है। वे थोड़ा संभलेंगे और अंतिम रूप लेंगे, तब कुछ ठीक किया जा सकता है। नए बिछाए गए कर्ल पर टोपी लगाना असंभव है, वे उखड़ जाएंगे।
बालों की देखभाल के बुनियादी नियमों के लिए, यह वीडियो देखें:
बाल शैली
अक्सर सुखाने या स्टाइल करने के बाद बालों को हेयर स्टाइल में बांध लिया जाता है। स्थिति के आधार पर, ये काफी सरल हो सकते हैं, जैसे चोटी, बन, चोटी या कुछ और जटिल।
विशेषज्ञ हर दिन जटिल केशविन्यास करने की सलाह नहीं देते हैं। सबसे पहले, यह अजीब लग रहा है, और दूसरी बात, बालों को आराम करना चाहिए। जटिल हेयर स्टाइल के लिए बहुत सारे हेयरपिन, हेयरपिन, इलास्टिक बैंड और स्टाइलिंग उत्पादों की आवश्यकता होती है। लेकिन यह भी बनाते समय सरल विकल्पइसे ज़्यादा करने और उन्हें बहुत कसने की ज़रूरत नहीं है। यह रक्त परिसंचरण को बाधित करता है, नाजुकता की ओर जाता है, बल्बों और रोम को नुकसान पहुंचाता है।
सोने से पहले अपने बालों को नीचे करना भी महत्वपूर्ण है। किसी भी मामले में आपको कसकर बंधे या लटके हुए कर्ल के साथ बिस्तर पर नहीं जाना चाहिए।
पोषण और मालिश
पोषण की गुणवत्ता का बालों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कर्ल स्वस्थ और मजबूत होने के लिए, मेनू में शामिल होना चाहिए:
- मछली, इसमें प्रोटीन, ओमेगा -3 फैटी एसिड और विटामिन डी होता है।
- अखरोट में विटामिन ई होता है, जो खोपड़ी की रक्षा करता है, साथ ही तांबा, जो रंग और चमक बनाए रखने के लिए आवश्यक है।
- सेलेनियम, जिंक, सल्फर और आयरन युक्त चिकन अंडे। यह सब बालों के झड़ने को रोकता है।
- पालक विटामिन सी से भरपूर और फोलिक एसिड... ये बालों के रोम के लिए पोषक तत्व हैं।
- दुबला मांस और कुक्कुट प्रोटीन, बी विटामिन, जस्ता और लौह के स्रोत हैं।
- डेयरी उत्पाद पैंटोथेनिक एसिड और विटामिन डी की आपूर्ति करते हैं। वे स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं और यूवी प्रकाश का सामना करने में मदद करते हैं।
मालिश रक्त परिसंचरण और बल्बों के पोषण में सुधार करने का एक और तरीका है। इसे स्वयं करना संभव है।
आप अपने हाथों से मालिश कर सकते हैं, गर्दन से शुरू होकर ताज तक जा सकते हैं। और विशेष उपकरण भी हैं। सचमुच दिन में पांच मिनट, आपके बालों की स्थिति में काफी सुधार करते हैं। मालिश तनाव से राहत देती है, मूड में सुधार करती है, तनाव को दूर करती है।
हे उपयोगी उत्पादबालों के लिए पोषण, देखें यह वीडियो:
अत्यधिक तापमान से बचाएं
वैसे तो सर्दी और गर्मी दोनों में टोपी पहनना जरूरी है। पहले मामले में, टोपी बालों को खराब मौसम (बर्फ, ठंड, बारिश, हवा) से बचाती है। रॉड क्षतिग्रस्त नहीं है। और दूसरे में - से पराबैंगनी किरण, सिर का अधिक गर्म होना और लुप्त होना। इस नियम का पालन करने में विफलता बालों की संरचना, विभाजित सिरों, निर्जलीकरण और टूटने को नुकसान पहुंचाएगी।
त्वचा पर नजर रखना भी जरूरी है। आखिरकार, यह इसमें है कि बल्ब स्थित हैं। बालों को अपनी सुंदरता से प्रसन्न करने के लिए, आपको नियमों का पालन करना चाहिए:
- ठीक से मॉइस्चराइज़ करें... यह नमी की कमी है जो उत्तेजित करती है बढ़ा हुआ स्रावसेबम हालांकि, इसके लिए आपको बाम या हेयर मास्क का इस्तेमाल करने की जरूरत नहीं है। वे केवल छिद्रों को बंद कर देंगे और स्थिति को खराब कर देंगे। इसके लिए स्कैल्प के लिए खास लीव-इन मॉइश्चराइजिंग लोशन हैं।
- समय-समय पर एक्सफोलिएट करें।स्टाइलिंग उत्पाद, सीबम और धूल त्वचा पर एक प्रकार का "खोल" बनाते हैं, जिससे ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं गुजरते हैं। नियमित शैम्पू मदद नहीं करेगा। इसके लिए विशेषज्ञ रेडीमेड की सलाह देते हैं पेशेवर छिलके.
लेकिन वे इतने प्रभावी नहीं हैं, क्योंकि केवल ऊपरी स्ट्रेटम कॉर्नियम को हटा दिया जाता है। ट्रैफिक जाम पर उनका कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। लेकिन एक निवारक उपाय के रूप में, वे चोट नहीं पहुंचाएंगे। यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि पेशेवर छिलके लैक्टिक एसिड पर आधारित होने चाहिए ताकि खोपड़ी के पीएच को परेशान न करें।
खोपड़ी के छिलके - धोने से पहले डिटॉक्सीफाई करें... वी यह मामलाका अर्थ है विशेष उत्पाद जिनमें अर्क शामिल हैं औषधीय पौधे... वे ऊतक चयापचय, सेबम स्राव को सामान्य करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं। धन का उपयोग न करना बेहतर है घरेलू उत्पादनक्योंकि वे खोपड़ी के अम्ल संतुलन को बिगाड़ सकते हैं।
- पर्याप्त नींद लेना जरूरी है, घबराना नहीं।... इससे त्वचा को रात भर ठीक होने का समय मिल जाएगा।
- नियमित रूप से सिर की मालिश करें... इसे केवल धोने से पहले किया जाना चाहिए, क्योंकि इस मामले में इसका उपयोग किया जाता है विभिन्न साधन, साथ ही सीबम स्राव में वृद्धि। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप एक विशेष खोपड़ी सीरम और अन्य वसूली उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। उंगलियों से मालिश करनी चाहिए। यह 5 से 15 मिनट तक चल सकता है।
- शैंपू करते समय त्वचा को खुरचें नहीं... आपको अपनी उंगलियों से फिर से मालिश करते हुए, धीरे से धोने की जरूरत है।
आपके बालों और खोपड़ी की उचित देखभाल उन्हें स्वस्थ, सुंदर बनाएगी और बचने में मदद करेगी उम्र से संबंधित परिवर्तन... यदि आप नियमित रूप से कर्ल की स्थिति की निगरानी करते हैं, तो कई समस्याओं को बाहर रखा जा सकता है। गुणवत्ता देखभाल और स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।
उपयोगी वीडियो
खोपड़ी छीलने के लिए, यह वीडियो देखें:
सभी लड़कियां एक ही चीज चाहती हैं, ताकि उनके बाल अच्छे से तैयार और खूबसूरत दिखें। उन्होंने ध्यान आकर्षित किया और उनकी प्रशंसा की। आखिरकार, अच्छी तरह से तैयार बाल सफलता के घटकों में से एक है खुश औरत... कोई पहले से सिद्ध का उपयोग करना पसंद करता है व्यापार चिह्न, और कोई कॉस्मेटोलॉजी फर्मों पर भरोसा नहीं करता है और "दादी से" सिद्ध व्यंजनों का उपयोग करता है।
लेकिन किसी को यह याद नहीं रहता कि केवल बालों की ही देखभाल और उपचार की आवश्यकता नहीं है, सिर की उचित देखभाल भी महत्वपूर्ण है। आखिरकार, सिर की त्वचा चेहरे की तरह ही कमजोर होती है। वह हार सकती है उपयोगी सामग्रीऔर शुष्क हो जाते हैं। ऐसी समस्याओं से बचने के लिए आपको बालों की देखभाल के लिए कुछ नियमों का पालन करना चाहिए।
बालों और खोपड़ी की देखभाल के नियम
1. जितना हो सके कम इस्तेमाल करें थर्मल स्टाइलिंग, हेयर ड्रायर और कर्लिंग आइरन, आइरन का उपयोग करें। कम स्टाइलिंग उत्पादों का प्रयोग करें, खासकर जब आप जानते हैं कि आपके बालों की समस्याएं तनाव से प्रभावित हैं या सक्रिय छविजिंदगी।
2. निर्जलीकरण से बचें। आखिरकार, आप जिस तरल पदार्थ का सेवन करते हैं, वह आखिरी में खोपड़ी में प्रवेश करता है। खपत किए गए तरल पदार्थ की मात्रा प्रति दिन कम से कम दो लीटर होनी चाहिए।
3. यदि आप गर्म देशों में छुट्टी पर हैं या अक्सर धूप में रहते हैं, तो आपको अपने बालों को रोजाना धोने की जरूरत है, जबकि एक माइल्ड शैम्पू का उपयोग करें।
4. गीले बालों को कभी भी जोर से रगड़ना या रगड़ना नहीं चाहिए। धीरे से ब्लॉट करना आवश्यक है। आखिरकार, सूखे बालों की तुलना में गीले बाल अधिक भंगुर होते हैं।
5. सही खाओ। सही मात्रा में खपत का उल्लंघन पोषक तत्वसबसे पहले, यह बालों और खोपड़ी पर खुद को प्रकट करेगा। आहार में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, पर्याप्त मात्रा में सब्जियां और फल होने चाहिए। शराब और तंबाकू के सेवन को पूरी तरह से कम करें या बेहतर तरीके से खत्म करें।
उपरोक्त सभी करें सूचीबद्ध नियमखोपड़ी की देखभाल केवल आधी लड़ाई है, लेकिन इसके बिना पूर्ण सफलता प्राप्त करना असंभव होगा।
सिर के पश्चकपाल और लौकिक क्षेत्र की मालिश
खोपड़ी की समस्याओं से निपटने का एक शानदार तरीका नियमित रूप से पश्चकपाल और अस्थायी क्षेत्रों की मालिश करना है। मालिश करने से पहले, आपको अपने हाथों को अच्छी तरह से धोना चाहिए और सिर के कुछ क्षेत्रों पर अपनी उंगलियों से हल्का दबाव डालना शुरू कर देना चाहिए। यह याद रखने योग्य है कि आपको जोर से दबाने की जरूरत नहीं है, क्योंकि आप मालिश कर रहे हैं, और खुद को देने की कोशिश नहीं कर रहे हैं दर्द... हल्के से धक्का देने के बाद, हम बारिश की बूंदों की तरह टैप करना शुरू करते हैं।
सही "हेडवॉश"
अपने बालों को धोना, यहां तक कि एक शैम्पू का उपयोग करना भी सही होना चाहिए। जैसा कि दुकानों में किए गए सर्वेक्षणों द्वारा दिखाया गया है प्रसाधन सामग्रीकम ही लोग जानते हैं कि बालों को सही तरीके से कैसे धोना है।
बालों को अच्छी तरह से गीला करना आवश्यक है, इसे कम से कम एक मिनट के लिए बहते पानी के नीचे रखें ताकि यह पूरी लंबाई के साथ और सभी तरफ पानी से पूरी तरह से संतृप्त हो जाए। पानी गर्म और आरामदायक होना चाहिए जल उपचार... हम आवेदन करते हैं की छोटी मात्राअपने हाथ की हथेली में शैम्पू करें और इसे अच्छी तरह से झाग दें, जिसके बाद हम बालों में पूरी लंबाई के साथ - जड़ों से सिरे तक झाग लगाते हैं। हम इसे मालिश आंदोलनों के साथ करते हैं। शैम्पू को धोने से पहले, अपनी उंगलियों को बालों के बीच स्लाइड करके सुनिश्चित करें कि बालों की पूरी लंबाई झागदार है। जब तक आपको इसे लगाने में समय लगा, तब तक शैम्पू को दो बार धो लें। स्टाइलिस्ट सलाह देते हैं कि कम से कम पांच मिनट के लिए अपने बालों से शैम्पू को धो लें। धोने के बाद अपने बालों को तौलिये से थोड़ा सा पोंछ लें, न रगड़ें और न ही खींचे, क्योंकि यह बहुत नाजुक होते हैं।
यदि सभी ऑपरेशन सही ढंग से किए जाते हैं, तो आप अपने बालों को स्टाइल करना शुरू कर सकते हैं।
आप अपनी खोपड़ी को कैसे बर्बाद कर सकते हैं इस पर वीडियो
एक महिला का बाहरी आकर्षण काफी हद तक उसके बालों की सुंदरता और संवारने से निर्धारित होता है। बदले में, केवल सुंदर ही हो सकता है स्वस्थ बाल, और यह सीधे खोपड़ी की स्थिति पर निर्भर करता है, क्योंकि उनकी जड़ें वहां स्थित होती हैं। इसलिए बालों की देखभाल के साथ-साथ स्कैल्प की सही देखभाल भी जरूरी है।
दुर्भाग्य से, अक्सर स्थिति त्वचासिर हमें एक निश्चित चिंता देता है। यह हो सकता है, उदाहरण के लिए, एक खुजली सनसनी, सूखापन, क्रस्टिंग या छोटे अल्सर।
सिर पर त्वचा की समस्याओं के कारण
बाहरी कारण। यह सब इस तरह के प्रतिकूल का दोष है बाहरी कारकतनावपूर्ण स्थितियों की तरह, असंतुलित आहारऔर विटामिन की कमी, प्राकृतिक वातावरण (गर्मी, ठंड) के प्रभाव, धोते समय कठोर क्लोरीनयुक्त पानी का उपयोग और खराब गुणवत्ता वाले या अनुचित रूप से चयनित खोपड़ी देखभाल उत्पाद।
आंतरिक फ़ैक्टर्स। साथ ही, खोपड़ी की असंतोषजनक स्थिति किसी भी बीमारी से जुड़ी हो सकती है। आंतरिक अंग, उदाहरण के लिए, जठरांत्र पथया चयापचय संबंधी विकार। यह सब एक अनुभवी ट्राइकोलॉजिस्ट या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद प्रकट होता है, जो शरीर की जांच के आधार पर एक विशिष्ट उपचार आहार निर्धारित करता है।
अपने स्कैल्प की ठीक से देखभाल कैसे करें
अपने कर्ल को खूबसूरत बनाने के लिए और किसी भी उम्र में अपने स्वास्थ्य से दूसरों का ध्यान आकर्षित करने के लिए, प्राकृतिक सुंदरताऔर चमक का पालन करना चाहिए निम्नलिखित नियमखोपड़ी की देखभाल के लिए:
1. काम और आराम की व्यवस्था का निरीक्षण करें, बचने की कोशिश करें तनावपूर्ण स्थितियां, और अगर ऑटो-ट्रेनिंग की मदद का सहारा लेना असंभव है।
रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए मालिश
रक्त परिसंचरण को सामान्य करने के लिए, बालों के विकास और प्रदर्शन में सुधार करें वसामय ग्रंथियांखोपड़ी की मालिश बहुत उपयोगी है। इसे नरम किया जाना चाहिए एक गोलाकार गति मेंकानों के पीछे के क्षेत्र सहित मंदिरों से मुकुट तक की दिशा में चलते हुए, सिर की पूरी सतह पर उंगलियां फैलाएं। अधिक प्रभाव के लिए, आप मालिश को सुगंधित तेलों के साथ मिला सकते हैं।
अनुभाग में जाएं: बालों की देखभाल: बाल कटाने, स्टाइलिंग, रंगाई, बहाली, बाल मास्क
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क्या आपने पानी की गुणवत्ता के बारे में सोचा है,आप किससे बाल धोते हैं? आप अपने कर्ल के लिए कितनी बार मास्क बनाते हैं? आप अपने बालों की सुंदरता के लिए किन उत्पादों का उपयोग करती हैं?
कंघी को देखें और आपको अपने बालों की स्थिति का पता चल जाएगा। अगर कंघी करने के बाद कर्ल पर पांच से ज्यादा बाल बचे हैं, तो आप बालों के झड़ने का अंदाजा लगा सकते हैं।
दांतों के बीच एक सफेद पदार्थ दिखाई दे रहा है, सबसे अधिक संभावना है कि आपको सेबोरिया है।
कंघी के दांतों को अपनी उंगलियों से महसूस करें, अगर वे चिकना हैं, तो हम अपने सिर को गलत तरीके से धोते हैं और अक्सर स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करते हैं। आज हम सीखेंगे कि कैसे अपने स्कैल्प और बालों की सही देखभाल करें।
बालों और खोपड़ी को प्रभावित करने वाले कारक
संरचना को और क्या खराब कर सकता है बाल और खोपड़ी?
नतीजतन, बाल अपनी मात्रा खो देते हैं, भंगुर हो जाते हैं, बेजान हो जाते हैं और बाहर गिर जाते हैं। और हम अभी भी उन्हें पानी देते हैं गर्म पानीऔर हमारे कर्ल को बहाल करने की आशा के साथ एक ट्रेंडी शैम्पू लें।
आपने शायद अनुमान लगाया कि हम क्या गलत कर रहे हैं? बेशक, मेरा सिर। धोने की आवृत्ति उन कारकों में से एक है जो बालों को दृढ़ता से प्रभावित करते हैं।
डॉक्टरों ने लंबे समय तक बहस की और अंत में, परस्पर निर्णय लिया कि संदूषण की डिग्री के अनुसार बालों को धोना आवश्यक है। गर्मियों में बहुत अधिक धूल होती है, और सर्दियों में, टोपी के नीचे बाल चिकना और पसीने से तर हो जाते हैं, सूक्ष्मजीव जल्दी से गुणा करते हैं।
सबसे अच्छा विकल्प है कि आप अपने बालों को हर दूसरे दिन धोएं।
संदूषण के लक्षण - तेल, खुजली, रूसी। लेकिन अगर आप रोजाना स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं तो आपको अपने बालों को रोजाना साफ करना होगा।
बालों और खोपड़ी की देखभाल नियमों के अनुसार
आइए अब सीखते हैं कि ठीक से कैसे धोना है बाल और खोपड़ी... 5-10 मिनट के लिए बालों में कंघी करें। इससे बालों में डेड सेल्स ट्रांसफर हो जाएंगे, वॉश अच्छी क्वालिटी का हो जाएगा, हेयरस्टाइल में चमक आएगी। 
शैम्पू को एक बार धोने में दो बार लगाया जाता है। एक बार लगाएंगे तो धूल, ग्रीस, गंदगी ही धुल जाएगी। बेहतर होगा कि पहले अपने हाथ की हथेली पर डिटर्जेंट डालें और इसे थोड़े से पानी से रगड़ें, और फिर अपने सिर पर झाग लगाएं।
हम बालों के प्रकार के अनुसार स्टोर में शैम्पू चुनते हैं। हम कर्ल को गर्म पानी से गीला करते हैं और शैम्पू को अपनी उंगलियों से रगड़ते हैं और बालों की पूरी सतह पर फैलाते हैं। हम सब कुछ जल्दी करते हैं ताकि शैम्पू बालों पर एक मिनट से ज्यादा न लगे।
यह उपस्थित होना चाहिए।
- वनस्पति तेल और अर्क (प्राकृतिक)।
- सिरामाइड जो तराजू के बीच में घुसते हैं और बालों को पुनर्जीवित करते हैं।
चुनने की जरूरत नहीं बहुघटकशैंपू, विशेष रूप से समस्या त्वचा के लिए, एलर्जी की प्रवृत्ति।
बाल और खोपड़ी धोने की तकनीक
धोने की तकनीक: उंगलियों को बालों की जड़ों से सिरे तक निर्देशित किया जाता है। आंदोलनों कोमल हैं ताकि नाखूनों से त्वचा को घायल न करें। 
कठोर नल का पानी धोने के लिए वांछनीय नहीं है, यह कर्ल को खराब तरीके से धोता है और उनकी स्थिति को खराब करता है। ऐसे पानी में कैल्शियम लवण होता है, जो एक अघुलनशील तलछट बनाता है जो बालों पर एक चिपचिपा लेप छोड़ देता है।
कठोर पानी में मैग्नीशियम लवण त्वचा को सुखा देते हैं और झड़ते हैं। बाल क्षतिग्रस्त, सुस्त, आपस में चिपक जाते हैं। हानिकारक घटकों से पानी को साफ करना बेहतर है। यदि कोई फिल्टर नहीं है, तो आप बस पानी उबाल सकते हैं।
बालों की ग्रीस जितनी अधिक होगी, पानी उतना ही ठंडा होना चाहिए। सबसे अच्छा तापमान 36 डिग्री है।
यदि आप कई दिनों तक अपने बालों को उबले हुए पानी के कंटेनर में धोते हैं, तो आप तुरंत प्रभाव देखेंगे, जिसके लिए आपको थोड़ा आराम देना चाहिए।
प्रक्रिया के बाद, कैमोमाइल, बिछुआ, या थोड़ा खट्टा नींबू पानी के जलसेक के साथ अपने सिर को अच्छी तरह से धो लें।
बाल और खोपड़ी मास्क
मैं प्राकृतिक मास्क बनाने का प्रस्ताव करता हूं बाल और खोपड़ी.
सुस्त, भंगुर बालों के लिए, निम्नलिखित अवयवों के साथ पौष्टिक मास्क की आवश्यकता होती है:
बालों के झड़ने के लिए, मास्क के लिए निम्नलिखित सामग्री का उपयोग करें:
- सूखी सरसों;
- गर्म काली मिर्च टिंचर;
- शराब, वोदका, ब्रांडी।
सूखी सरसों को गर्म पानी से पतला नहीं करना चाहिए, इससे त्वचा के लिए हानिकारक पदार्थ निकलेंगे! बालों में मास्क लगाने से पहले कोहनी मोड़ पर प्रतिक्रिया की जांच अवश्य कर लें।
सरसों का मुखौटा पानी के साथ एक भावपूर्ण मिश्रण में पतला होना चाहिए, जर्दी और एक चम्मच सूरजमुखी तेल जोड़ें।
बालों के झड़ने के मामले में, बालों के रोम के रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करना आवश्यक है।
तैलीय बालों के लिए, उपयोग करें:
- केफिर;
- कातिक;
- अयरन
सप्ताह में एक बार मास्क करें, इसे 40 मिनट तक रखें।
निष्कर्ष: खोपड़ी और बालों को देखभाल की आवश्यकता होती है, सम्मानजनक रवैया, मास्क बनाएं, अच्छा खाएं और आपके बाल आपको स्वस्थ चमक से प्रसन्न करेंगे।