Որպես հայտնի այրիներ՝ նրանք վերապրեցին իրենց ամուսինների մահը։ Ինչպես գոյատևել սիրելի ամուսնու մահը օգտակար հարց է: Բաց թողնելը չի ​​նշանակում սիրահարվել

Սովորական ընտանեկան կյանքկարող է փլուզվել մի պահ, երբ կինը կամ ամուսինը մահանում են անսպասելիորեն: Ամուսնու մահը վերապրած մարդու համար նման վիշտը խլացնում է, բայց չի կոտրվում: Կանանց հետ այդքան էլ պարզ չէ: Հատկապես դժվար է ամուսնուն կորցրած երիտասարդ կնոջ համար։

Կանացի հոգեկանը շատ ավելի բարակ է, քան տղամարդը, իսկ զգացմունքների ուժը բազմապատիկ ավելի հզոր է: Նույնիսկ երբ ամուսնու և կնոջ հարաբերությունները այնքան էլ լավ չեն, կողակցի կորուստը հաճախ մեծ սթրես է կնոջ համար: Ուրեմն ի՞նչ կարող ենք ասել նրա վիշտի մասին, ով սիրում էր իր ամուսնուն ամբողջ սրտով։ Ինչպե՞ս գոյատևել ձեր ամուսնու մահը, հաղթահարել ցավը և ձեր մեջ ուժ գտնել, թե ինչպես շարունակել ապրել:

Մեր հոդվածից դուք կսովորեք.

1. Վշտի այն փուլերի մասին, որոնց միջով անցնում է գրեթե յուրաքանչյուր այրի։
2. Ինչին պետք է պատրաստ լինել.
3. Ինչպես օգնել մայրիկին հաղթահարել մահը:
4. Ինչպես օգնել ընկերոջը, ով կորցրել է իր ամուսնուն.
5. Ինչպես շեղել այրուն մահվան մտքերից:
6. Գիտական ​​և կրոնական մոտեցման մասին.
7. «Նամակ» մեթոդի մասին.
8. Ինչ անել ամուսնական մատանու հետ.

Այս ամենը թույլ կտա հասկանալ, թե ինչպես ապահովել պատշաճ աջակցությունհուսահատ կին. Ինչպես օգնել նրան հաղթահարել կորուստը, որպեսզի նա չանցնի իր կյանքի մնացած մասը:

Ողբերգական լուր. ինչի՞ հետ կարող եք հանդիպել.

Կան մի քանի փուլեր, որոնց միջով ստիպված կլինի անցնել ամուսնուն կորցրած կինը։ Որպես կանոն, դրանք հաջորդում են մեկը մյուսի հետևից, բայց բացառություններ հնարավոր են։ Այսպիսով, սա.

• սուր փորձ;
• կատարվածին հավատալուց հրաժարվելը;
• չմոտիվացված ագրեսիա;
• ավերածություններ, դեպրեսիա:

Սարսափելի լուրը լսելով՝ կինը ծայրահեղ սթրես է ապրում։ Հատկապես եթե ամուսինը երիտասարդ էր։ Հաճախ նա կարծես կորցնում է իր կողմնորոշումը տարածության և ժամանակի մեջ. նա չի լսում, թե ինչ են ասում իրեն, նայում և չի տեսնում, չի արձագանքում հպմանը: Հետո նրա սրտում ասես պատռեց պաշտպանիչ փականը և անտանելի հոգեկան ցավը լցվեց ամեն ինչ ներսում: Սա ահռելի ուժի հոգեբանական հարված է, որին չի կարելի դիմադրել։

Պաշտպանվելով սթրեսից՝ հոգեկանը հրաժարվում է հավատալ տեղի ունեցածին։ Այդ իսկ պատճառով հանգուցյալի կանայք հաճախ չեն ցանկանում ընդունել այս փաստը։ Կինը կարող է ասել, որ դա ճիշտ չէ, որ իրեն ինչ-ինչ պատճառներով խաբում են, որ սա հիմար կատակ է և այլն։

Նրա մահից հետո հոգեկան տառապանքը ստիպում է այրուն հավատալ, որ ինչ-որ մեկը մեղավոր է դրա համար։ Եվ նա սկսում է փնտրել այս «ինչ-որ մեկին»: Հետո ժխտման փուլն անցնում է ագրեսիայի փուլ։ Երբեմն շատ արագ, երբեմն՝ երկար ուշացումով։ Այրի կնոջ ագրեսիան կարող է ուղղված լինել ինչպես ուրիշների, այնպես էլ իր վրա:

Երբ կինը որոշում է, որ ինքն է մեղավոր և չգիտի, թե ինչպես գոյատևել վշտից, նա սկսում է պատժել ինքն իրեն. տարբեր ճանապարհներ... Սա:

• Մշտական ​​մտավոր մեղադրանքներ և ինքնախարազանում ոչ բավարարի մասին լավ վերաբերմունքմահացած ամուսնուն.
• Հոգեկան ցավի հարձակումներ այն բանի համար, ինչը հնարավոր չէր կանխել կամ փրկել (նույնիսկ եթե ոչ ոք չկարողացավ):
• Գլխումս պտտվում է այն ամենը, ինչ ես ժամանակ չունեի ասելու կամ անել ամուսնուս համար:

Այստեղ ցուցիչ ցուցակ«Պիժիկներ», որոնց կինն ինքնակամ դատապարտում է իրեն. Նա կարող է նաև արգելել իրեն ուտել և խմել և սկսել վիրավորել: Օրինակ՝ մարմինը կոշտ անձեռոցիկով քսելը, սանրելիս բառացիորեն մազ քաշելը կամ հատկապես կտրող առարկաների հետ անզգույշ վարվելը, կրակ՝ ինքդ քեզ վիրավորելու հույսով:

Նման իրավիճակում լավ է, որ ընկերներն ու ընտանիքը մոտակայքում են։ Եթե ​​ձեր սիրելիի հետ նման վիշտ է պատահել, հոգեբանի խորհուրդը կօգնի ձեզ, թե ինչպես օգնել ընկերոջը գոյատևել ամուսնու մահից:

Դուրս ուղղված ագրեսիան հատկապես դժվար է ձեզ շրջապատողների համար։ Այրին սկսում է ատել բոլոր նրանց, ովքեր երջանիկ տեսք ունեն: Նրան հատկապես նյարդայնացնում են կենսուրախ ամուսինները. նա չի կարողանում ներել նրանց դրա համար։

Նրա երեխաները և նույնիսկ թոռները կարող են հայտնվել «թշնամու ճամբարում»: Նման մայրը կարող է փորձել վիճել իր դստեր և փեսայի, կամ որդու և հարսի միջև։ Նա կարող է չշփվել հարազատների հետ նրանց անբավարար (իր կարծիքով) վշտի պատճառով։ Նա սկսում է բղավել թոռների վրա և պատժել նրանց ամենափոքր վիրավորանքի համար։ Իր շրջապատող ամբողջ աշխարհի հանդեպ ատելության նոպաների մեջ նա կարող է նույնիսկ անիծել այլ մարդկանց:

Հետո գալիս է ապատիան, որին հաճախ հաջորդում է դեպրեսիան։Կինը դադարում է հետաքրքրվել այն ամենով, ինչը անմիջականորեն կապված չէ մահացած ամուսնու հետ: Նրա մահից հետո նա գործնականում տանից դուրս չի գալիս, հեռախոսով չի խոսում ընկերների հետ և ոչ ոքի չի հրավիրում իր մոտ։ Նա ետ է քաշվում իր և իր տուն՝ վարելով մեկուսի կյանք. նա պարզապես չի ցանկանում ապրել առանց ամուսնու: Նրան գրավում են միայն ֆիլմերը, հաղորդումներն ու սերիալները, որտեղ կա դրամա և արցունքներ, նույնը վերաբերում է գրքերին։

Նման խորը վիշտը մեծ վնաս է հասցնում մարմնին: Մշտական ​​սթրեսդրենաժներ նյարդային համակարգև հանգեցնում է զարգացման տարբեր հիվանդություններ... Կամ կինը աստիճանաբար «մարում է»։ Այս դեպքերից յուրաքանչյուրում հետեւանքներն ամենատխուրն են՝ այրին կարող է բառացիորեն մահանալ վշտից:

Ամենամոտ մարդիկ դժվարության մեջ են. ի՞նչ անել.

Որպես կանոն, դա մայրիկ է և լավագույն ընկեր- երկու հատկապես սիրելի մարդ կնոջ կյանքում. Եթե ​​պատահաբար նրանցից մեկը այրի է դարձել, պետք է ամեն ինչ անել, որպեսզի թեթեւացնենք նրանց ճակատագիրը։

Ինչպե՞ս օգնել մայրիկին հաղթահարել մահը:

Առաջին հերթին նրան որոշակի ժամանակ տրամադրեք մշտական ​​(գուցե նույնիսկ շուրջօրյա) բարոյական աջակցություն: Պետք է անընդհատ ինչ-որ մեկը լինի մայրիկի հետ: Ավելին, նրա հետ անընդհատ խոսելը տխուր մտքերից շեղվելու համար չարժե։ Նա պետք է կարողանա մենակ մնալ իր վշտի հետ, որոշել, թե ինչպես սկսել ապրել։ Բայց ինքնին տանը դստեր կամ որդու առկայությունը շատ է օգնում։

Չափազանց կարևոր է նրան լսել այն պահերին, երբ սիրելիի մահից հետո նա կիսվում է հանգուցյալի մասին իր հիշողություններով։Սա հոգեթերապիայի մի տեսակ է, որը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում հոգեկան վիճակի վրա։ Եթե ​​ձեր մայրը ագրեսիվ է վարվում, դուք պետք է ըմբռնող լինեք: Եթե ​​թոռները ջղայնացնում են նրան, ավելի լավ է մի որոշ ժամանակ նրանց մոտ չբերեք։ Ավելորդ սթրեսերեխաներին նույնպես ոչինչ պետք չէ։ Հանգիստ արձագանքեք ձեր մոր պոռթկումներին, ինչպիսիք են հորդառատ անձրևը կամ փոթորիկը:

Չնայած երբեմն խիստ, բարի դիտողությունը կարող է խաղալ լավ սպասարկում, ու կինը ուշքի կգա։ Բայց այստեղ կարևոր է կոռեկտությունն ու սերը։ «Մայրական մենակությունը ցրելու համար» հարազատներին և ընկերներին հրավիրելու կարիք չկա. սա և՛ տեղին չէ, և՛ չի օգնի:

Կարող է մեծ օգուտ տալ լավ ֆիլմերկամ կյանքը հաստատող, դրական ուղերձով հեռուստաշոուներ: Բայց ոչ անլուրջ կատակերգություններ։ Մոր ցանկացած ձեռնարկում, որը շեղում է նրան տխուր մտքերից, պետք է անհապաղ աջակցել մեր ողջ ուժով: Սա կօգնի նրան արագ ընդունել իրավիճակը և սովորել ապրել առանց ամուսնու աջակցության:

Ինչպե՞ս կարող ես օգնել ընկերոջը հաղթահարել ամուսնու մահը:

Եթե ​​նա մենակ է մնացել, պետք է մի որոշ ժամանակ ապրել նրա հետ։ Իհարկե, նրա համաձայնությամբ։ Պետք է գործել նույն սկզբունքով, ինչ մայրիկի հետ՝ չխառնվել խոսակցություններին, բայց նա անընդհատ հեռու չէ: Մի վիրավորվեք ագրեսիայից, այլ աշխատեք մասնակցությամբ լսել այն ամենը, ինչ ասում է ձեր ընկերը: Հաճախ դա պարզապես զայրույթն ու զայրույթն անարդարության վրա թափելու միջոց է, իսկ դուք պարզապես «կատալիզատոր» եք: Զայրույթի բռնկումից հետո այրին անմիջապես կարող է լաց լինել, և այստեղ նրան պետք է աջակցել և խղճալ ընկերական ձևով: Ֆիլմերի և հեռուստահաղորդումների հետ կապված խորհուրդները նույնպես լավ են:

Երբ այրին չի ցանկանում, որ իր սիրելիի մահից հետո մեկ ուրիշը լինի իր կողքին, կարող եք նրան ուրախացնել հեռախոսով։ Կարճատև այցելությունները նույնպես բարերար ազդեցություն են ունենում և վշտացած կնոջ համար հնարավորություն են տալիս բարձրաձայնել ու լաց լինել։ Դուք կարող եք փորձել համոզել ընկերոջը գնալ բնություն. պարզապես փոխեք դեկորացիան և միասին զբոսնեք մաքուր օդ... Եթե ​​տեսնում եք, որ դա օգնում է, շարունակեք լավ աշխատանքը:

Թե՛ մոր, թե՛ ընկերոջ համար հիանալի կլինի զբաղվել ինչ-որ ստեղծագործական գործունեությամբ՝ ամուսնու կորստի վիշտը հաղթահարելու համար։

«Վերականգնման» ակտիվ մեթոդներ. ի՞նչ կարելի է անել:

Ստեղծագործություն

Որպես թերապիա այրու համար ցանկացածը կանիստեղծագործական տեսակ. Իր ձեռքերով ինչ-որ բան ստեղծելով՝ կինը սովորում է շեղվել ողբերգությունից, ձեռք է բերում նոր հետաքրքրություններ և նպատակներ։ Օգնեք հաղթահարել վիշտը.

1. Նկարչություն;
2. պոլիմերային կավի մոդելավորում;
3. լուսանկարչություն;
4. սպորտ;
5. պարում;
6. վոկալի դասեր;
7. հազվագյուտ բույսերի բուծում, ակվարիումի ձուկ, ծովախեցգետին;
8. բշտիկավորում;
9. ասեղնագործություն, տրիկոտաժ և այլ տեսակի ասեղնագործություն.

Սա իրերի նվազագույն ցանկն է, որոնք կարող են գերել այրուն և որոշում կայացնել, թե ինչպես ապրել: Դասընթացները հարմար են նրանց համար, ովքեր նախընտրում են շրջապատված լինել այլ մարդկանցով և ձգտում են կապ հաստատել։ Իսկ գրքերի կամ ինտերնետի միջոցով նոր հոբբիի յուրացումը նրանց համար է, ովքեր դեռ պատրաստ չեն հարուստ շփման: Կամաց-կամաց կբացվի օտարության ու վշտի «պատյանը», որը կնոջը փակեց աշխարհից, և նա նորից կսիրի կյանքը։ Բայց դա ժամանակ է պահանջում:

Օգնել կարիքավորներին

Շատ արդյունավետ մեթոդով օգնեց հսկայական թիվկանայք, ովքեր կորցրել են իրենց ամուսիններին՝ բարեգործություն. Ուղիղ շփվելով մարդկանց հետ, ովքեր նույնպես մեծ ողբերգություն կամ կորուստ են ապրել, բայց չեն կորցրել իրենց տոկունությունն ու կյանքի ծարավը, այրին կոգեշնչվի նրանց օրինակով և աստիճանաբար կդադարի տրվել հուսահատությանը:

կարիքավորներին ֆինանսապես, ֆիզիկապես կամ բարոյական օգնություն, այն կուժեղանա սեփական ոգին, կկարողանա համարձակությամբ ընդունել կատարվածը և վերապրել վշտը։ Լավ ելք է միայնակ մարդկանց, առանց ծնողների մնացած երեխաներին կամ առողջական լուրջ խնդիրներ ունեցող մարդկանց օգնելը։ Այս ճանապարհը ոչ բոլորի համար է. այն իսկապես շատ դժվար է, բայց նաև ամենաարդյունավետն է: Հաճախ նա ամբողջովին փոխում է կնոջը։

Եթե ​​այրին կարողացել է ինչ-որ բան անելու ուժ գտնել և դրանում որոշակի հաջողությունների է հասել, ապա խոնարհությունը փոխարինում է ընկճվածությանը: Կինը վերջապես լիովին ընդունում է կատարվածը, հասկանում է, որ այդպես է բնական ընթացքբաներ ու սկսում է սովորել ապրել առանց ամուսնու, բայց արդեն գիտակցաբար։

Հայր, թե հոգեբան.

Հոգևորականները շատերին օգնում են հաղթահարել դժվարությունները։ Կրոնը սովորեցնում է, որ անհնար է երկար ժամանակ սգալ հանգուցյալին, քանի որ նրանց հոգիները մեծապես տանջվում են ողջերի արցունքներով: Եվ բոլոր կրոնները խոսում են դրա մասին: Լսելով քահանային՝ կինը տոգորվում է այս մտքով և սկսում է փորձել զսպել իր զգացմունքները։

Այն համոզմունքը, որ սիրելին ընդմիշտ չի մահանում, և նրա հոգին կհիշի նրան, կարող է բառացիորեն հարություն տալ վշտից ցրված այրուն:

Նա հաշտվում է նրա մահվան հետ և սկսում անկեղծորեն հավատալ, որ կյանքն այսքանով չի ավարտվում, այլ պարզապես անցնում է այլ ձևի։ Կանոնավոր այցելությունները տաճար, ամուսնու հոգու հանգստության համար նախատեսված կրոնական ծեսերը, աղոթքները և հոգևոր գրականության ընթերցումը օգնում են այրուն հոգեկան հանգստություն գտնել:

Եթե ​​այրին սկսում է ընկճվել, նա հոգեբանի խորհրդատվության կարիք ունի: Փորձառու մասնագետգիտի, թե ինչպես օգնել մարդուն հաղթահարել նման կորուստը և կկարողանա մոտեցում գտնել սրտացավկին. Նա ձեզ կասի, թե ինչպես շարունակել ապրել, կբացատրի, որ հուսահատության, արցունքների, դատարկության և. Բութ ցավկրծքավանդակում - սա անխուսափելիություն է, որը դուք պետք է անցնեք: Չարտասված արցունքները երբեմն ավելի վտանգավոր են, քան շատ ժամեր լաց լինելը, ուստի վիշտը ոչ միայն պետք է ապրել, այլև ապրել: Հիմնական բանը տխուր զգացմունքների վրա չխրվելն ու ապրել սովորելն է:

Ես ուզում էի, բայց ժամանակ չունեի. նամակ սիրելիիս

Այրի կնոջ ամենամեծ հուսահատությունն առաջացրել է այն միտքը, որ նա ուզում էր, բայց չի հասցնում ասել ամուսնուն. Կամ նա ինչ-որ բան ասաց, հետո զղջաց դրա համար, բայց ներողություն չխնդրեց: Իսկ վիճաբանությունից անմիջապես հետո մահն ընդհանրապես հսկայական սթրես է։ Ինչպե՞ս գոյատևել ձեր սիրելի ամուսնու մահը նման իրավիճակներում: Շատ լավ օգնում է այն մեթոդը, որը հոգեբանները կտրականապես խորհուրդ են տալիս փորձել՝ նամակ գրել հանգուցյալին։

Դրանում կինը պետք է գրի բացարձակապես այն ամենը, ինչ կցանկանար ասել իր ամուսնուն, եթե նա հիմա ապրեր։ Նրա կյանքում զբաղեցրած տեղի մասին, թե ինչ նշանակություն ուներ նրա համար: Որքան շնորհակալ է նա իր սիրո համար, այն ամենի համար, ինչ սովորել է նրանից: Ասել, թե ինչ է երազել և ինչ կցանկանար անել միասին։ Եթե ​​դուք մեղավոր եք զգում, ապա պետք է գրավոր ներողություն խնդրեք այն բառերով, որոնք կխնդրեիք կենդանի մարդուն:

Նամակը պետք է ուշադիր վերընթերցել մի քանի անգամ և զգալ «նախկինում վերջին խոսքը«. Այս մեթոդը թույլ կտա «ապրել» չասվածը, թեթեւացնել հոգիդ ու ապրել ամուսնու մահից հետո։ Այն օգնում է բաց թողնել անցյալը և նայել ապագային: Հետո նամակն այրվում է, իսկ մոխիրը կա՛մ քամու մեջ է ցրվում, կա՛մ թաղվում հողի մեջ։

Իսկ ի՞նչ կասեք ամուսնական մատանու մասին։ Քրիստոնեական սովորության համաձայն. հարսանեկան մատանինկինը ամուսնու մահից հետո հագնում է մատանեմատձախ ձեռք. Նրա մահից հետո եկեղեցին այրուն խորհուրդ է տալիս միջնամատին կրել ամուսնու մատանին։

Եթե ​​ոչ հավատարիմ մնալ եկեղեցական կանոններ, ապա մատանին կարելի է կրել վզի շուրջը շղթայի վրա, կամ պարզապես պահել տուփի մեջ՝ որպես թանկարժեք մասունք։ Որոշ այրիներ այն նորից հալեցնում են՝ իրենց մատի չափի համար դարձնելով ավելի նրբագեղ մատանին և կրում այն ​​որպես սիրելիի հիշատակ:

Հավատարիմ մնալով վերը նշված բոլոր խորհուրդներին՝ կինը սկսում է աստիճանաբար վերականգնվել սթրեսից: Օգնելով երեխաներին, խնամելով թոռներին և շփվելով այլ հարազատների հետ, նա աստիճանաբար սովորում է մտնել նույն ռիթմի մեջ և մահից հետո ավելի ու ավելի լիարժեք ապրել: Այժմ նրա հերթն է աջակցել սիրելիներին, քանի որ նրանք նույնպես կարիք ունեն նրա ուշադրության, խնամքի և մասնակցության:

Տարեց կանանց համար թոռների մասին հոգալը հաճախ դառնում է ամենագլխավորը՝ նրանց մեջ նրանք վերականգնում են իրենց կյանքի իմաստը: Իսկ երիտասարդ այրիները հաճախ սկսում են բարելավվել անձնական կյանքիև ամուսնանալ։ Բայց միևնույն ժամանակ նրանք իրենց սրտում են փայփայում իրենց հանգուցյալ ամուսնու բարի, պայծառ հիշատակը՝ ի սրտե մաղթելով նրա հոգուն խաղաղություն և հանգստություն։

Խնդրում եմ ընդունեք իմ ցավակցությունները... Ձեր ներկայիս վիճակը ևս մեկ փորձություն է ձեր կյանքում: Ամեն անգամ նման իրավիճակում մենք ինքներս մեզ շատ հարցեր ենք տալիս. երբեմն, ցավոք, մենք փնտրում ենք պատասխաններ, որոնք գոյություն չունեն։ Իսկ վեդական հոգեբանությունը, վեդական մշակույթը որոշակի նշանակություն է տալիս մարդու մահվան հարցին (նրա հեռանալն այս աշխարհից): Սա ամենադժվար բանն է, որին մենք պետք է հանդիպենք այս կյանքում: Եվ չունի առանձնահատուկ նշանակություն ունի՝ խոսքը գնում է մահացածի մասին, թե մարդու, ով ընդմիշտ հրաժեշտ է տվել մեկին։

Մի կողմից մենք կորցնում ենք ամենամոտն ու հարազատը, բայց հանգուցյալն անկասկած ավելին է կորցնում. այն ամենը, ինչ նախկինում չէր ունենա. այսինքն, մեզ համար մասամբ - նրա համար ամբողջությամբ: Միակ բանը, որ նա կարող է պահել, դա է ճիշտ վերաբերմունքև ուրիշների տրամադրությունը: Եվ շատ հաճախ, առանց գիտելիքի, մենք ընկնում ենք չափից դուրս տխրության, հուսահատության մեջ, որն այժմ «կգործի» մեր դեմ՝ կործանելով շատ բան ներսից՝ ապագայի հանդեպ մեր հավատը, հնարավոր երջանկության... և նույնիսկ կյանքը։

Մեր հոգու համար ամենադժվար փորձը ինչ-որ մեկի մահից հետո գոյատևելն է, քանի որ գոյության հնարավոր վերջավորության հիման վրա մարդը պատկերացնում է իր ներկա գոյության անիմաստությունը: Հետևաբար, վեդայական գիտելիքները արդարացնում են նման իրավիճակում հայտնված մարդու չափազանց հույզերը:

Եթե ​​մենք այս վիճակով չապրենք, ուրեմն այս մարդու մասին նորից չենք կարողանա դրական մտածել։ Այդ դեպքում, ընդհանուր առմամբ, մենք կկորցնենք նրա մասին մտածելու հնարավորությունը, քանի որ դա ուղղակի անտանելի կբերի սրտի ցավև մեր ֆիզիկական վիճակի աստիճանական վատթարացումը... Պաշտպանական մեխանիզմը ակամա կսկսի գործել՝ եթե հիշողությունները բացառապես բացասական հույզեր են առաջացնում, ապա մեր հիշողությունը կազատվի դրանցից։ Դուք արդեն գիտակցաբար կզգաք զղջում, որ դեռ անարժանաբար մոռանում եք նրա մասին, առանց ում չէիք կարող մեկ օր առաջ անցկացնել։

Ճիշտ որոշումը այս դեպքում կարող է լինել հետևյալ սցենարը՝ սիրելիին կհիշեք ջերմությամբ և դրական հույզեր... Ամեն ինչի ժամանակ կա՝ մի անգամ միասին էիք, իրար հետ լավ էիք զգում։

Շատ հաճախ, երբ մարդը միշտ լքում է մեզ, նա դեռ մնում է մեզ համար մարդ։ Ուստի բացառիկ փորձառությունները՝ պարզապես «հոգու խորքերը», ունեն իրենց բունը էական... Վ տարբեր մշակույթներմենք նորից վերադառնում ենք այս մարդու հատուկ ցավին իններորդ, քառասուներորդ օրը, մենք հարգում ենք նրա հիշատակը մեկ տարուց: Իսկ ավելի ուշ որոշակի ժամանակ, մենք սովորաբար հիշում ենք նրան, որ ապրում էր մեզ հետ մի քանի տարի առաջ։ Հիմա սա մեր մեջ միայն թեթև տխրություն և ջերմ հիշողություն է առաջացնում միասին անցկացրած ուրախ ժամանակի մասին։

Նույն դեպքում, երբ մարդն իրեն չի ազատում վշտի զգացումից, նա այլեւս չի կարող զգալ սիրո զգացումը։ Նա կվախենա նրանից, քանի որ կապվելու է հետագա բաժանման, նոր վշտի կամ փորձի հետ։

Սովորաբար, այն մարդու կյանքը, ով ջանասիրաբար ճնշում է իր զգացմունքները, աստիճանաբար կարող է դանդաղ մահվան նմանվել:Շատ հաճախ ամուսնուն կորցրած կանայք ավելի ու ավելի են վստահեցնում իրենց, որ իրենց կյանքը շարունակվում է (չնայած ոչ մի դեպքում չի կարող նույնը դառնալ)։ Նրանք ձգտում են ի սկզբանե շատ ավելի լավ տեսք ունենալ, քան իրականում կան, երբ միակ ելքը դա է այս դեպքումդառնում է իրական վշտի ապրելակերպ՝ առանց այն ուրիշներից թաքցնելու փորձի:

Հաճախ է պատահում, որ ներքին հակասությունը նույնպես խանգարում է վերադառնալ կյանքի որոշակի ռիթմին՝ «մահացածների մասին կամ լավ է, կամ ոչինչ»։ Բայց եթե ձեր հոգում կա որոշակի ցավ, դժգոհություն, որ ինչ-որ բան սխալ է տեղի ունեցել նրա մեղքով, ինչ-որ բան ձախողվել է, ապա ակամա զայրույթ է առաջանում, որը ինչ-որ կերպ խանգարում է վշտի զգացմանը: Ապա դուք պարզապես պետք է միասին հաղթահարեք այս երկու զգացմունքները (և ցանկացած այլ բացասական հույզ, որը կարող է կապված լինել այս մարդու հետ՝ վիշտ, վախ, զայրույթ և ամոթ և այլն):

Երբեմն կանայք այն կարծիքին են, որ եթե ստեղծագործեն նոր ընտանիք, կվերագտնեն երջանկությունը, նրանք ծայրահեղ անշնորհակալ կդառնան իրենց մահացած ամուսնու հիշատակի նկատմամբ։ Այնուամենայնիվ, սա ամենախորը մոլորությունն է։ Իհարկե, վեդայական մշակույթում կինը հավատարիմ էր մնում ամուսնուն և հաճախ իր կյանքը ավարտում էր ամուսնու թաղման բուրգում։ Սակայն մենք ապրում ենք այլ ժամանակներում, և այժմ դա պարզապես անհնար է։

Մեր XXI դարում, վեդայական գաղափարների համաձայն, մենք կարող ենք հանգուցյալի անունից երջանկություն և բարգավաճում (հաճախ կուլիսների հետևում) մաղթել երկրի վրա ապրող բոլորին. նվիրաբերված կերակուր նվիրաբերել մահացած հարազատին (այն պետք է թաղել հողի մեջ կամ կերակրել թռչուններին):

Մեզանից յուրաքանչյուրի կյանքի հաջող շարունակության համար կարևոր է հավատարիմ կապեր ունենալ այս աշխարհից ընդմիշտ հեռացած մարդու հետ։ Անգամ ամենամոտիկների մեկնումը և սիրելի մարդ- սա պատճառ չէ ձեր ամբողջ կյանքը (հոգեկան և ֆիզիկական) սպառելու համար: երկար տարիների տառապանքի ուժերը.Դա պետք է լինի որոշակի ժամանակահատվածողբերգական փորձառություն, ծանր հուզական սթրես, բայց ոչ մի դեպքում երկարատև ծաղր իր անձի նկատմամբ:

Իրինա, դու ճիշտ քայլ արեցիր - մտածեցիր քո պահվածքի մասին կյանքի նման ծանր իրավիճակում, մաղթում եմ քեզ նույն ճիշտ և հետագա ուղին քո կյանքում։

Ծառայելով ճշմարտությանը, Իրինա Իվանովնա Օրդա.



ասա ընկերներին

-”Ինչպես գոյատևել ձեր սիրելի ամուսնու մահը?
Կարծում էի, որ հոգեկան տագնապն ի վերջո ծխի պես կցրվի:
Գնացի եկեղեցի, մոմ վառեցի։ Նա խոստովանեց Հոր հետ և լուռ աղոթեց: Բայց դա ավելի հեշտ չեղավ: Ավելի արագ խարամ ինքնին: Ասում են՝ ժամանակը բուժում է։ Ոչ, դա միայն «հեռացնում է բշտիկները», որտեղ ցավում է»,- մեզ հետ կիսվում է Լիպեցկից Լիդիա Եգորովնան իր փորձով:

Սիրելի ամուսնու մահը հրեշավոր կորուստ է մարդու համար: Իմ ընկեր հոգեբանը այսպես է ձևակերպում վիշտը. Իզուր չէ, որ կրկնում են հոգիների հաղորդության ու զուգընկերոջ մասին.

Երբ մահը հանկարծակի է գալիս, առաջին օրերին դրսևորվում է այսպես կոչված ժխտման փուլը, ասում են՝ չի կարող լինել։ Սրանք ամենաշատն են դժվար օրեր, Լիդա.
Այն դեպքում, երբ մահին նախորդում է ծանր հիվանդություն, դա նույնպես դառն է, բայց ավելի հեշտ է այն առումով, որ ձեր հոգեկանը կարողացավ կրկնել մեծ վիշտերը:
Ինձ համար շատ դժվար է ինչ-որ խորհուրդ տալ, ուստի ստիպված էի օգնություն խնդրել կայքի մշտական ​​ընթերցողից, ով ութ տարի առաջ թաղեց իր ամուսնուն:

Իհարկե, Լիդա, կաղապարային լուծումներ այս հարցըպարզապես գոյություն չունի, բայց ես տենդագին հավատում եմ, որ նրա օգնությունը օգտակար կլինի ձեզ համար:
Կնոջ անունը Նատալյա Պավլովնա է։ Նա ապրում է Սանկտ Պետերբուրգ... Անցյալ տարի նա դարձավ քառասունինը: Այսպիսով, դուք գրեթե նույն տարիքի եք:
Նատալիայի ամուսինը պատահաբար հեռացավ այս աշխարհից՝ վերջին շունչը քաշելով բարդ արտադրության մեջ։ Անհանգստության նշաններ չկան: Նա հանկարծակի ներս վազեց:
Երբ նա իմացել է ամուսնու մահվան մասին, անհրաժեշտ է եղել շտապ կազմակերպել հուղարկավորությունը։

Այսպիսով, առաջին զգացումը ահռելի ցնցում է և ցնցում:

«Գուցե նա դեռ ողջ է», - պտտվում էր նրա գլխում, երբ Նատալյան անցավ շեմերը:

Սա ժխտման փուլի սկզբնական հարվածային շղթան է։ Հոգեկանը այս դեպքում անում է հնարավոր ամեն ինչ՝ ձեր կյանքը փրկելու համար։ Այն կլանում է ցավը՝ որոշ ժամանակով փակելով ամենադաժան պահերը։ Սա հենց այն է, ինչ Նատալյան հաստատեց, երբ թաղումից հետո որոշ բացեր հայտնաբերեց իր վերլուծական հիշողության մեջ։
Ամուսնու մահից փրկվելու համար նա ստիպված է եղել ճեղքել ժխտման փուլը և մենակ հայտնվել ընդարձակ սենյակում։ Եվ այնտեղ, բոլորը դեռ.
Իրեր, մոխրաման, ամսագրեր և ամուսնու անտեսանելի ներկայությունը.

Սա երկրորդ փուլն է, որը պետք է ապրել։ Դուք սկսում եք հստակ հասկանալ, որ կորցրել եք սիրելիին: Դուք սոված չեք, բայց անընդհատ ծարավ եք։ Նատալյա Պավլովնան այսպես է նկարագրել տառապանքի ախտանիշները.
Կյանքի ուրախության լիակատար կորուստ և մեղքի ուժեղ զգացում: Սա շատ կարևոր փուլ, Լիդա. Այս պահից դուք ժամանակավորապես մենակ եք մնում ձեր տառապանքների հետ և հանում եք մեղքի ախտանիշները այն ամենի համար, ինչ տեղի է ունեցել: Հենց այս փուլն է ամենից շատ կապված վիշտով:
Ձեր նամակում դուք անկեղծորեն գրում եք, որ ձեզ անսահման մեղավոր եք զգում: Ընդունեք իմ խոսքն այն մասին, որ ինքնախոշտանգումն այս դեպքում բնութագրում է վերքը, որը դեռևս չափազանց ցավոտ է: Պետք է ճեղքել այս փուլը։

Իհարկե, հստակ առաջարկություններ չկան, բայց փորձեք ձեր ողջ կամքը բռունցք դարձնել: Սա հավասարազոր է հրեշավոր կոտրվածքի կամ մի կտորի, որը սեղմում է Ադամի խնձորը մահվան ճիրաններում: Դուք անընդհատ սրտխառնոց եք ունենում, և օրգանիզմը դեղեր է պահանջում ախտանիշները վերացնելու համար:
Լիդա, գոնե առաջին անգամ մի հրաժարվիր դրանցից։

Ձեր սիրելի ամուսնու մահից հետո գոյատևելու համար դուք պետք է համբերատար սպասեք, որ ձեր հոգեկանը մտնի «լացի» փուլ: Սա անմիջապես չի գա, այլ աստիճանաբար։
Ինչ վերաբերում է մարդկանց հետ շփվելուն, Նատալիան մոտ ութ օր չէր ցանկանում ոչ ոքի ընդունել։ Իր հաշվին արձակուրդ գնալով՝ նա լացից բացի ոչինչ չարեց։
Լիդա, սա բարի է պաշտպանական մեխանիզմորը թույլ է տալիս «լվանալ վիշտը»։

Ես չեմ կարող հստակ որոշել, թե որքան կտևի լացի փուլը: Հնարավոր է, որ դա մի քանի շաբաթ տեւի։
Այս ամբողջ ընթացքում դուք կստանաք սրտանց ցավակցություն կորստի համար, որը դուք մեխանիկորեն կլսեք:
Երբ հաջողությամբ ճեղքեք լացի փուլը, կսկսվի այսպես կոչված խոնարհության փուլը: Սա չի նշանակում, որ կյանքը կշարունակվի սովորականի պես։ Պարզապես բոլոր արցունքները կբողոքեն, կարեկցանքի խոսքեր կհնչեն։

Դուք կկատարեք ձեր առաջին փորձը՝ «դուրս գալ լույսի մեջ»: Դուք դեռ կարեկցանք կունենաք, բայց վիշտը դեռ լիովին հարմարեցված չէ:
Նատալյա Պավլովնան պնդում է, որ «վերադառնալու» պահին ձեր էությունը «վիշտը կհամակրի» աշխատանքային պահերին։
Լիդա, միանգամայն ճիշտ ես գրում՝ խոսելով տուն վերադառնալիս հոգու ծանրության մասին, քանի որ ամեն ինչ հիշեցնում է կորած ամուսնուն։
Աշխատանքային պահերը պետք է հասկանալ որպես հիմնական աշխատանքային գործունեությունվիշտը հաղթահարելու համար. Որպեսզի իրեն չմաշվի, Նատալյա Պավլովնան պահեց մարմինը հանգստացնող միջոցներ բուսական ծագում... Նա չգնաց բժշկի։

Այսպես անցավ մոտ հինգ ամիս։

Քրտնաջան աշխատելով՝ դուք մեղքի և վշտից անցնում եք կյանքի հանգամանքներին: Դուք պարզապես շարունակում եք ապրել, շնչել, ուտել և քնել:
Բայց ես կկրկնվեմ. Դուք պետք է ապահով կերպով ճեղքեք բոլոր հրեշավոր փուլերը: Եղեք համբերատար, լաց եղեք, հիշեք, բայց ոչ մի դեպքում չզբաղվեք վառվող ինքնախարազանմամբ։

Սիրելի ամուսնու մահից գոյատևելու համար անհրաժեշտ է, որ եկել է «ապաքինման ժամանակը»:

Ես իրավունք չունեմ ձեզ խորհուրդ տալ լինել կենսուրախ, ժիր ու չարաճճի, առավել եւս՝ նոր ծրագրեր կազմել։ Այս ամենը կգա ժամանակին։
Երբ դուք սովորեք ապրել վշտով, այսպես կոչված «մաքրող փիլիսոփայությունը» հասանելի կդառնա ձեզ համար: Դուք կսկսեք մահը ընկալել որպես միջնորդ նոր կյանքերի միջև։ Ձեր մտքում կյանքից հեռանալու այլ մեկնաբանություն կգա, որը կօգնի ձեզ մի քայլ առաջ կատարել դեպի անձնական երջանկություն։

Մենք կորցնում ենք հարազատներին, քույրերին, ամուսիններին ու մայրերին՝ վշտանալով, բայց միևնույն ժամանակ վերանայելով մեր կյանքի արժեքները։

Ցանկացած կորուստ մահ չէ, այլ փորձություն, որին պետք է դիմադրել՝ հայացքը ճիշտ ուղղությամբ ուղղելու համար:

Այս մասին հոդված էր ինչպես գոյատևել սիրելի ամուսնու մահը.
Թող Աստված ձեզ համբերություն և ուժ տա վիշտը հաղթահարելու համար:

Հարցը տվել է Լիդիա Եգորովնան՝ Լիպեցկ քաղաքից։

Նա արտահայտեց իր տեսակետը՝ Նատալյա Պավլովնան Սանկտ Պետերբուրգից։

Նյութը պատրաստել եմ ես՝ Էդվին Վոստրյակովսկին։

Նախորդ գրառումները ընթացիկ բաժնից

Կիսվեք էջով սոցիալական ցանցերում

Կարծիքների քանակը՝ 11

• Ինչքան էլ դժվար էր, բայց ցանկացած ողբերգության մեջ կա կյանքի իմաստության զգացում, որն ուղղված է մեր գոյության բարօրությանը։
  

  Ի՞նչ լավ բան ես տեսնում մահվան մեջ: սիրել մեկին?

  Մենք կորցնում ենք հարազատներին, քույրերին, ամուսիններին ու մայրերին՝ վշտանալով, բայց միևնույն ժամանակ վերանայելով մեր կյանքի արժեքները։

  
  Ինչ-որ կերպ զարդարված ինչ-որ բան:

• Ի՞նչ ուղղությամբ ենք մենք վերանայում դրանք։

  Մենք կտրվում ենք նյութականից՝ մոտենալով հոգեւորին։

Ձեր պատասխանն ինձ չհամոզեց.

Ինչքան էլ դժվար էր, բայց ցանկացած ողբերգության մեջ կա կյանքի իմաստության զգացում, որն ուղղված է մեր գոյության բարօրությանը։

• Արդյո՞ք սիրելիի մահը տրված է մեր բարօրության համար:

  Բարև հարգելի Վալյա։
  Մահը մեզնից խլում է սիրելիին. սա անվերապահ վիշտ է, իսկ օրհնությունը՝ վերանայում կյանքի արժեքներըովքեր նյութական կատեգորիայից վերածվում են հոգևոր հարստության:
  Կորցնելով սիրելիներին՝ տանջվում ենք, ցավում ենք, բայց որոշ ժամանակ անց այն, ինչ ժամանակին մեզ անհանգստացնում էր, հետին պլան է մղվում։
  Եթե ​​համոզված չեք, ներիր ինձ։
  Երջանիկ եղիր.

Մենք իմ Սերյոժայի հետ ապրել ենք գրեթե 38 տարի։ Նա թողեց ինձ, թողեց ինձ մենակ այս աշխարհում: Ինչպես գոյատևել սա, ես չգիտեմ: Նա գնաց մայիսի 22-ին, ինձ համար սարսափելի օր էր, սկզբում ամեն ինչ երազի մեջ էր, այն ամենը, ինչ տեղի ունեցավ, կարծես ոչ ինձ հետ էր, ինձ թվում էր, որ այս մղձավանջը կավարտվի և ամեն ինչ կլինի նախկինի պես, հետո ինձ թվաց, որ իմ Սերյոժան երկար չի գնացել և շուտով կգա։ Ու ինչքան ժամանակ է անցնում, ես հասկանում եմ, որ ամեն ինչ վերջն է, սիրելիս չկա, որ ես երբեք չեմ տեսնի, չեմ լսի, ինչու՞ ուրեմն ապրեմ իմ գոյության իմաստն առանց նրա։ Ես հիմա մի պայման ունեմ՝ իմ մի մասն անդառնալիորեն խլեցին. Իմ Սերյոժայի պես մարդիկ չկան, սա այն մարդն է, որի մասին կարելի է անվերջ խոսել և միայն լավ բաներ, եթե ասեն. հուսալի հետևի մաս, ուժեղ ուսի, ուրեմն սա իմ Սերյոժայի մասին է։ Երբ խոսում են մարդկային կեսերի մասին, խոսքը մեր մասին է, երբ ասում են, որ ամուսնությունները դրախտում են կատարվում, դա մեր մասին է: Այդպիսի մտքեր ինձ հաճախ են գալիս, թե ինչպես եմ ես ապրում, իսկ ինքը՝ ոչ։ Ինչու՞ նման անարդարություն։

Զոյագրում է.

Մենք իմ Սերյոժայի հետ ապրել ենք գրեթե 38 տարի։ Նա թողեց ինձ, թողեց ինձ մենակ այս աշխարհում:

Զոյագրում է.

Ինչու՞ նման անարդարություն։

Հարգելի Զոյա.

Ես վերընթերցեցի քո տողերը սրտումս անկեղծ ցավով։

Հավանաբար նման դեպքերում բացահայտման համար շնորհակալություն չեն հայտնում...

Անսահման հուզիչ և խոցելի է զգալ, որ մեր սիրելիները հավերժ չեն:

Ես ուզում եմ ձեզ հարցնել մի բանի մասին.

Առանց ձեր աչքերը տեսնելու, հեռվից մարգարեանալով, խնդրում եմ, ուժ ձեռք բերեք, քանի որ մեր խնդիրն է այս ճանապարհով գնալ մինչև վերջ։

Ինչպես խորհուրդ տվեցի, շատ մի մոտենաք, դա անիծյալ դժվար է, բայց անհրաժեշտ:

Ներգրավեք ձեզ ուղղափառ հավատքի մեջ, որը մեզ խոստանում է երկար սպասված հանդիպում սիրելի մարդկանց հետ:

Եվս մեկ անգամ ներիր ինձ, որ պարզ խոսքերով շոշափեցի քո վիշտը։

Հարգանքներով՝ Դմիտրի Նիկոլաևիչ (Էդվին Վոստրյակովսկի):

շնորհակալություն լավ խոսքեր, Գիտեմ, պետք է ապրել, կյանքը շարունակվում է։ Իհարկե, ես ապրում եմ, շնչում, խոսում, իսկ գլխումս տողեր են. «Ինչու՞ ամեն ինչ այդպես չէ, ամեն ինչ կարծես նույնն է, ինչպես միշտ, երկինքը նույնպես կապույտ է, նույն անտառը, նույն օդը և նույն ջուրը, միայն իմ Սերյոժենկան չկա»։ Ահա թե ինչպես է դա տեղի ունենում. Ի՞նչ կարող ես անել դրա դեմ: Ես, սկզբունքորեն, ուժեղ մարդը, և, իհարկե, հասկանում եմ, ոչ ոք ինձ չի օգնի այս փորձանքի մեջ, ես ինքս պետք է զբաղվեմ դրա հետ։

Հուլիսի 22-ին ամուսինս՝ Վասիլին, մահացավ՝ նա մահացավ՝ փորձելով փրկել խեղդվողին։ Նա ընդամենը 33 տարեկան էր, ես՝ 30, ունենք երկու որդի՝ մեծը՝ ոչ, իսկ 5, փոքրը կլինի 3 տարեկան։ Նա մեզ անսահման սիրում էր, միշտ բոլորին ասում էր, որ երեք երեխա ունի՝ 2 որդի և ավագ դուստրը, երազանք, և ինձ վերաբերվում էր երեխայի պես։ Եվ ես, ես չէի կարողանում շնչել նրա վրա, բոլոր 6-ը համատեղ տարիներԵս չէի հավատում իմ երջանկությանը, ամեն երեկո շնորհակալություն էի հայտնում Աստծուն ամուսնուս և գեղեցիկ երեխաների համար... Նա խանդում էր ինքն իրեն: Եվ հետո սարսափելի, անհեթեթ ողբերգություն ... և ԱՄԵՆ ԻՆՉ ... Ամեն ինչ փլուզվեց, ես նույնիսկ չեմ կարող շնչել առանց նրա ... Ես չեմ կարող հաղթահարել, ինձ ոչինչ պետք չէ, ես պարզապես չեմ ուզում ապրել . Երեկ 2 ամիս կյանք կար առանց իմ Վասիլիի... և ես դեռ ինչ-որ բանի հույս ունեմ, հուսով եմ, որ նրանք կարթնանան ... ես սպասում եմ նրան ... կամ ուզում եմ տեսնել նրան ... Ամուսնուս մայրիկին եկավ ինձ մոտ՝ օր ու գիշեր լաց լինելով և միայն պնդում է, որ ինքը չի ուզում ապրել... և ես նույնիսկ չեմ կարող օգնել նրան. ես ինքս չեմ ուզում ապրել: Ինչպե՞ս դիմանալ այս ցավին, ինչպե՞ս չխելագարվել կամ չհեռանալ այս աշխարհից։ Ինչպե՞ս գոյատևել:

Ելենագրում է.

Լենա, խնդրում եմ, ներիր ինձ, որ իմ խոսքերով շոշափում եմ քո անձնական վիշտը։

Շատ եմ խնդրում կարդալ հրապարակումները, որոնց հղումները ստորև կնշեմ։

Լենա, ինձ համար շատ դժվար է խորհուրդ տալ, և դա ծիծաղելի է այս իրավիճակում:

Կամքի մեծագույն ջանքերով, Քրիստոսի հանդեպ խորը և հուսահատ հավատքով դուք պարտավոր եք ապրել հանուն երեխաների:

Ներիր ինձ…

Աղջիկներ, դուք իմ սիրելին եք:
Ես նույնպես կորցրել եմ սիրելիի, և ես երեսուն եմ: Մենք միասին էինք ապրում, պլանավորում էինք ամուսնանալ, փորձեցինք երեխա ունենալ, բայց Աստված չտվեց։ Եվ հետո նա վերցրեց այն ինձանից:
Դուք երեխաներ ունեք .... դա ձեր սիրո պտուղն է: ԵՒ ԵՍ?
Եվ ես մնացի բոլորովին մենակ, ... .. ինչու ապրել ???
Երբ, երեսուն տարեկանում, վերջապես, ահա նա, ահա երջանկությունը… Ինչքան պլաններ, որքան մենք սիրեցինք և հասկացանք միմյանց:
ԵՎ ՓԼԱՑԵՔ ԱՄԵՆ ԻՆՉ ակնթարթում։
Նա չէ, բայց ինչո՞ւ ապրեմ։ Ես ամեն երեկո խնդրում եմ նրան վերցնել ինձ:

Մենք ունենք 2 հրաշալի դուստրեր, 2 թոռնուհի 18 եւ 14 տարեկան, մեծն արդեն ուսանող է։

Կյանքս, կարելի է ասել, կանգ է առել, իմաստ չունի, շատ դժվար է։

Սերեժան տառապում էր հիպոթիրեոզով 10 տարի, երբ նա տեղափոխվեց նոր բնակավայր, նա ռեցիդիվ ունեցավ, ինձ թվում է, որ ես առանց նրա ապրելու պատճառ չունեմ, ամեն օր արցունքներ, ինչպես կարող եմ դուրս գալ այս վիճակից:

Դեռ պետք է ֆինանսապես օգնեմ ուսանողուհու թոռնուհուն, բայց ուժ չունեմ։

Սիրելիին կորցնելը միշտ էլ շատ դժվար է։ Այստեղ մարդ չի կարող անել առանց արցունքների, զայրույթի նոպա, հիստերիա, դեպրեսիա, մեկուսացում իր մեջ և վայրի ցավ, որը կպատռի ներսից։ Շատ դժվար է այս պահին չկոտրվել ու արագ կյանք վերադառնալ, ինչպես միշտ։ Սակայն ժամանակը բուժում է, իսկ ընկերների ու հարազատների աջակցությունը կօգնի: Թեման հաճելի չէ, բայց, անկասկած, կարևոր։ Հուսով ենք, որ մեր հոդվածը կօգնի անմխիթար կանանց հաղթահարել վիշտը և նորից սկսել ապրել՝ չթաղվելով կորստի տխրության մեջ:

ԻՆՉ Է ԶԳՈՒՄ ԿԻՆԸ ԱՄՈՒՍՆՈՒ ՄԱՀՈՒՑ ՀԵՏՈ

Սիրած ամուսնու մահից հետո առաջին բանը, որ կարդում է կինը, սա է. Գլխում սկսել պտտվել վատ մտքեր որ ամեն ինչում ինքն է մեղավոր, որ կարող էր ինչ-որ կերպ օգնել, բայց ոչինչ չարեց։ Որ եթե նա այլ կերպ վարվեր, կարող էր փոխել իրադարձությունների ելքը։ Այն, ինչ տեղի է ունենում, անխուսափելի է. Այս անգամ չէ, հաջորդ անգամ: Ինքդ քեզ մեղադրելու ոչինչ չկա (եթե, իհարկե, դու իրոք ձեռք ունեիր դրա մեջ): Գլխավորը մեղքի մեջ չխրվելն է։

Երբ ամուսինը մահանում է կանանց մեծ մասը ագրեսիվ է վարվումբոլորին, կարող է զզվելի լինել և ակամա ուղարկել: Ամոթ է, բայց պետք է հասկանալ և ի պատասխան զայրույթը չթափել: Պարզապես կինը կարծում է, որ հիմա բոլորը լավ են, բայց նրան ոչ ոք չի կարող հասկանալ։ Հաճախ նման ագրեսիան խնդիրներ է առաջացնում մտերիմների հետ, շփումը պետք է վերականգնվի։ Եթե ​​ագրեսիան անցել է խելամտության սահմանը, ապա մասնագետի օգնությանը դիմելու պատճառ կա:

Բացի այն, որ կինը մեղադրում է իրեն և բարկանում բոլորի վրա, նա զայրացած է նաև իր վրա։ Հաճախ այդ զգացմունքները սահմանակից են անմեղսունակությանը և դառնում են ինքնասպանության կատալիզատոր, հատկապես ալկոհոլի ազդեցության տակ: Կարևոր է խեղդել այս զգացումը նույնիսկ նախքան դրա հայտնվելը, այլապես հնարավոր չէ խուսափել երկրորդ մահից: Չէ՞ որ տանձը ռմբակոծելուց ավելի հեշտ է չընդունել ու ապրել, այլ միանգամից ազատվել բոլոր խնդիրներից։ Ինքնասպանության մտքերտևում է 9-ից 15 օր:

Ցնցվածության և թմրածության զգացումնույնիսկ ավելի ներկա, քան մյուսները: Կինը չի հավատում տեղի ունեցողին, հրաժարվում է ընկալել իրավիճակը և կարծում է, որ դա պարզ է։ Այս դեպքում կա երկու վարքագիծ՝ կա՛մ կինը ընդհանրապես ոչինչ չի ընկալում ու ոչինչ չի անում, կա՛մ բուռն ակտիվություն է զարգացնում, պարզապես չնստել ու չմտածել կատարվածի մասին։

Ազատորեն լաց եղեք և արտահայտեք ձեր զգացմունքները:Թող բոլորն ասեն, որ պետք է դիմանալ, չարժե զսպել արցունքները։ Արցունքներն օգնում են էմոցիոնալ լիցքաթափվել և նույնիսկ հանգստանալ։ Ահա թե ինչու են կանայք ապրում ավելի երկար, քան տղամարդիկոր ցանկացած պահի կարող են լաց լինել՝ իրենցից դուրս շպրտելով ողջ բացասականությունը։

Մենք պետք է հաշտվենք.Ցավոք, մարդիկ հավերժ չեն, իսկ մահը՝ հավերժ բնական գործընթաց, բոլոր կենդանի էակների արդյունքը։ Ինչ-որ մեկը վաղ է մահանում, մեկը՝ հասուն ծերության մեջ։ Մենք չենք կարողանում փոխել իրադարձությունների ելքը և կյանքի երկարաձգման պայմանագիր կնքել մահվան հետ: Դա շատ պարզ կլիներ։ Չընդունելով մահը՝ մարդիկ ավելի են ծանրացնում իրենց տառապանքը՝ առանց գիտակցելու։ Անկախ նրանից, թե ինչպես լացես, անկախ նրանից, թե ինչ Աստվածների մոտ լաց ես լինում և Սատանաների մոտ, որոնց հավատարմության երդում ես տալիս, դա չի ստացվի: Մենք պետք է սովորենք ապրել առանց նրա: Կինը ստիպված կլինի ինքն իրեն ասել, որ ուժեղ է և կզբաղվի իր վիշտով։

Ամեն օր բարձիդ մեջ լաց լինելու և վշտիդ մեջ ալկոհոլ լցնելու փոխարեն, գտնել կյանքի նոր ուղեցույցներ... Պետք չէ անտարբեր լինել ամեն ինչ ամեոբայի նկատմամբ։ Ամուսնու կյանքն ավարտվեց, ոչ թե քո: Իսկ երեխա ունեցող կանայք ամենևին էլ չեն կարող կաղանալ, նրանք պետք է իրենց հավաքեն, որքան էլ դա դժվար լինի։ Մենք համաձայն ենք, որ այս մասին խոսելը պարզ է, և իրականում ամեն ինչ շատ ավելի դժվար է, ցավոտ և տխուր, քան կարելի է երազել ամենամղձավանջային երազում: Բայց պետք է ապրել՝ չկենտրոնանալով անցյալի վրա և չպատկերացնել գեղեցիկ պատկերներ, ոնց էլ որ տեղից, մեռելներից հարություն կառնի ու դռնից կմտնի։ Հիշողությունները պետք է լինեն, բայց չպետք է հիասթափեցնեն ու արցունքների հերթական պոռթկում առաջացնեն, այլ հոգին ջերմացնեն ու ժպտացնեն։ Սովորիր նորից ուրախանալ թռչունների երգով, պարզ բաներ, մարդկանց ժպիտները, արևը։ Կյանքը հաստատ կբարելավվի, պետք է միայն սպասել։

Որպեսզի ձեզ շեղեք ձեր սիրելի ամուսնու մահվան մտքից, զբաղված լինել օգտակար գործեր ... Մի այրի, որպեսզի կարողանա հաղթահարել ամուսնու կորուստը, որոշել է օգնել մյուս կանանց, ովքեր կորցրել են սիրելիներին: Դա օգնեց նրան հաղթահարել ամուսնու մահը, գտնել նոր ծանոթներ և նրանց հետ միասին: Դուք կարող եք ձեր վիշտը թափել ստեղծագործության մեջ՝ պատրաստել խաղալիքներ, նկարել նկարներ, քանդակել արձանիկներ, ասեղնագործել: Գտեք այնպիսի գործունեություն, որը միաժամանակ կարող է արտահայտել կորստի ցավը և հանգստացնել ձեզ:

Դուրս եկեք մեկուսացումից և կապվեք մարդկանց հետ։Մենակությունը ձեռնտու է, բայց չափավոր: Նոր կյանքին անցնելը կարող է տեւել մի քանի տարի, եւ դա նորմալ է։ Շատերն իրենց ամուսինների մահից հետո նորից ամուսնանում են, գտնում երկար սպասված երջանկությունն ու հոգեկան հանգստությունը։ Եվ մի ծեծեք ինքներդ ձեզ դրա համար: Ձեր ամուսինը ուրախ կլինի տեսնել ձեզ կրկին երջանիկ և ծիծաղելիս:

Երբ մեր սիրելիները ընդմիշտ լքում են մեզ, երբ մահը խլում է մեր հոգին, դա նշանակում է, որ մենք պետք է անսահման ցավ ապրենք և ընկնենք տխրության անդունդը: Ինչպես գոյատևել ամուսնու մահը և ինքնուրույն չկոտրվել, չսուզվել հուսահատության օվկիանոսում, այն հարցն է, որի պատասխանը պետք է գտնել: Այս վիշտը չպետք է լինի շարունակական դեպրեսիայի և հիվանդության սկիզբը: Ի վերջո, եթե սիրելին ողջ լիներ, նա կցանկանար տեսնել իր կնոջը ուժեղ և համարձակ: Այսպիսով, եկեք ուժ և քաջություն ձեռք բերենք վիշտը հաղթահարելու համար:

Յուրաքանչյուր ոք յուրովի է ապրում կորստի ցավը, բայց մենք բոլորս, այսպես թե այնպես, անցնում ենք մարդկային էությանը բնորոշ փորձառությունների կանոնավոր փուլեր:

Շոկ և թմրություն

Ամուսնու մահը կնոջը շոկի մեջ է գցում. Գիտակցությունը չի կարողանում ընկալել իրականում տեղի ունեցող իրադարձությունները։ Կինը կարծես թմրության, թմրության մեջ է ընկնում։ Կամ, ընդհակառակը, բուռն գործունեություն է կազմակերպում։ Միևնույն ժամանակ նա չի կարող ոչ կանգնել, ոչ էլ տեղում նստել՝ շարժումներով ճոճանակ հիշեցնելով։ Հոգեբույժներն այս վիճակը սահմանում են որպես «ապանձնավորում»՝ թեթև խելագարություն: Երբեմն, ծանր դեպքերում, կինը ստիպված է պայքարել մահացածից հետո այս կյանքը լքելու ցանկության դեմ: Այս վիճակը կարող է տեւել 9-ից 15 օր: Հուղարկավորությունների և ոգեկոչումների հետ կապված անախորժությունները մի փոքր շեղում են հանգուցյալի սիրելիների ուշադրությունը։ Աստիճանաբար տեղի է ունենում իրականության գիտակցում։

Բացասականություն

Երկրորդ շաբաթվա վերջում մարդն արդեն լիովին գիտակցում է իր կորստի մասին։ Բայց գիտակցությունը հակասության մեջ է մտնում զգացմունքների հետ և այն դրսևորվում է տարբեր ձևերով։ Ի վերջո, վրա ենթագիտակցական մակարդակխնամք սիրելի մարդդեռ ընդունված չէ։ Այսինքն՝ թվում է, թե այս ամենը մղձավանջու ինչ-որ հրաշքով ամեն ինչ հանկարծ նույնը կդառնա։ Միայն որոշակի ժամանակ անց է հաղթահարվում անհավատությունը սիրելիի մահվան նկատմամբ: Այնուհետև այրին զորություն է ստանում դիմակայելու կորստի զգացմունքներին: Հենց հիմա սկսվում է սուր ցավի փուլը:

Քառասուներորդ օրը տառապանքի զգացումն այնքան ուժեղ է, որ ցավը գրեթե ֆիզիկական է։ Արցունքները, որպես կանոն, բոլորը լաց են լինում, հանգստացնող միջոցները չեն օգնում։ Սա ամենաշատն է դժվար ժամանակաշրջանգոյատևել առանց օգնության պրոֆեսիոնալ հոգեբանշատ բարդ.

Ցավազրկում

Շատերի համար միայն մեկ տարի անց է բթանում սիրելիի կորստի ցավը։ Կնոջ սեփական կյանքը սկսվում է նոր ձև... Ես ուզում եմ հիշել միայն լավ բաները հանգուցյալների մասին, ինչ-որ մեկին պատմել հաճելի պահերամուսնացած. Որոշ ժամանակ կինը կարող է զգալ, որ վիշտը ազատել է իրեն։ Բայց այս շրջանը կարող է երկար չտեւել։

Վշտի փուլերի կրկնություն

Ամուսնու մահվան տարելիցից հետո. հոգեբանական վիճակայրիները կարող են կտրուկ վատթարանալ: Նա պետք է նորից վերապրի կորստի փորձի բոլոր փուլերը, որոնք, կարծես թե, արդեն ետևում են։ Հոգեբաններն այս փուլը սահմանում են որպես վշտի կարճատև պոռթկում: Տխրությունն ու մելամաղձությունը պահպանվում են երկար ժամանակ՝ երբեմն փոխարինելով սիրելի ամուսնու կորստից ցավի սուր պոռթկումներով, որոնք հատկապես սրվում են գերեզման այցելության ժամանակ: Ամենացավոտ գործընթացներն ամենից հաճախ ավարտվում են երկրորդ տարվա վերջին։

Ի՞նչը կօգնի ձեզ գոյատևել ձեր ամուսնու մահից

1. Հասկանալը, որ մահը կյանքի բնական մասն է, անխուսափելի փաստ։ Սիրելիի կորստի հետ կապված ճգնաժամի բոլոր փուլերը ադեկվատ կերպով անցնելը չի ​​նշանակում, որ պետք է մոռանալ։ Սա նշանակում է ձեր ընտանիքի պատմությունը բերել ձեր թոռներին և ծոռներին: Պատմեք ժառանգներին հանգուցյալի մասին, որպեսզի նա ապրի նրանց հիշատակին: Ապրեք այսօր: Այո, երբեմն դա հեշտ չէ, բայց ձեր ուժի մեջ է վայելել պարզ մատչելի բաները. երեխաների ծիծաղը, արևին, թարմ քամի... Ապրեք երկուսի համար:

2. Ազատ զգալ լաց լինել: Նույնիսկ երբ բոլորը պնդում են, որ պետք է ուժեղանալ, մի զսպեք արցունքներդ, քանի որ առաջին անգամն ամենադժվարն է։ Թույլ տվեք ձեզ էմոցիոնալ լիցքաթափվել:

3. Կիսվեք ձեր զգացմունքներով: Հարազատներ, ընկերներ, երեխաներ... Կարևոր չէ. Խոսիր քո վշտի, սպանիչ լռության, միայնության, կորստի ցավի մասին: Ձեզ անհրաժեշտ է աջակցություն։ Ազատորեն օգնություն խնդրեք: Ի վերջո, դուք ինքներդ կօգնեիք ինչ-որ մեկին, եթե նա ձեզ խնդրեր:

4. Գրի առեք ձեր մտքերը։ Դուք կարող եք նամակ գրել նրան: Եթե ​​սա օգնում է ձեզ, ինչու չփորձել այն:

5. Դիտեք ռեժիմը. Կերեք ժամանակին և ժամ առ ժամ գնացեք քնելու, նույնիսկ եթե դրա ցանկությունը չունեք: Դիտեք ձեր արտաքին տեսքը. Ի վերջո, և այն բանից, թե ինչպես եք դուք գտնվում այս պահինտեսեք, ձեր բարեկեցությունը նույնպես կախված կլինի:

6. Ալկոհոլը չի ​​օգնի։ Եթե ​​մոռացության մեջ եք թաքնվում խնդիրներից, ապա հետագայում կարող եք բավարար ուժ չունենալ դրանց դեմ պայքարելու համար:

7. Օգնեք ուրիշներին: Ձեր շրջապատի շատ կենդանի մարդիկ այժմ ինչ-որ մեկի օգնության կարիքն ունեն: Միգուցե մենք պետք է ձեր ուշադրությունը հրավիրենք նրանց վրա, նվիրե՞նք ձեր ջերմությունն ու հոգատարությունը: Այցելեք մանկատներ լքված փոքրիկների, միայնակ ծերերի հետ: Սովորեցրեք բռնված մյուս կանանց նմանատիպ իրավիճակինչպես գոյատևել սիրելի ամուսնու մահը: Օգնելով նրանց՝ դուք կարող եք օգնել ձեզ հաղթահարել վիշտը:

Անցման գործընթացը դեպի նորմալ կյանքողբերգությունից հետո դա կարող է տևել մի քանի տարի: Շատ այրիներ հաջողությամբ են կազմակերպում իրենց ապագա ճակատագիրը: Ինքս ինձ գտնել, նորից գտնել ինձ կնոջ երջանկությունըթողեք անցյալը. Խոստացե՛ք ձեր հեռացած կողակցին, վայելելով յուրաքանչյուր նոր օրը, նրա հիշատակը շարունակելու ողջ ընթացքում: Ուրախ կյանք... Ի վերջո, ամենալավ բանը, որ կարող ես անել հիմա նրա համար, շարունակել ապրել և ուրախություն պատճառել մարդկանց։