რატომ არ უნდა უყვირო ორსულ ქალს. მუდმივი ნერვები ორსულობის დროს. სამუშაო და სოციალური ცხოვრება

ბავშვის ტარებისას ქალი ბევრ ცვლილებას განიცდის და ყველა არ არის სასიამოვნო. ერთი ამათგანი უსიამოვნო მომენტებიარის ნერვები. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ იცოდეთ რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის უარყოფითი ემოციებიარავითარი ზიანი არ მიაყენა მომავალ ბელს.

ყველას სმენია, რომ ორსულობისას ნერვები უსარგებლოა, მაგრამ ყველამ არ იცის, რატომ არის ასეთი აკრძალვა და როგორ შეიძლება ეს იმოქმედოს ორსულობის მიმდინარეობაზე?

მაღალი გაღიზიანებისა და ნერვული აშლილობის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი ცვლილებაა ჰორმონალური ფონიორსულობის დროს. მართლაც, როდესაც ქალის სხეულში ახალი სიცოცხლე ჩნდება, სხეული იწყებს აქტიურად გამოიმუშავებს ჰორმონებს, რომლებიც აუცილებელია ბავშვის ნორმალური ფორმირებისთვის. მაგრამ ამავე დროს, იგივე ჰორმონები გავლენას ახდენენ განწყობის ცვალებადობაზე და ნერვიულობაზე. სწორედ ამ ჰორმონების გამო შეიძლება ქალს, თუნდაც უმცირესი წვრილმანის გამო, ეწყინოს და ატირდეს, ეს უზარმაზარ პრობლემად მიიჩნიოს.

არის ფაქტორები, რომლებიც ძალიან მარტივად არის ახსნილი. ეს ეხება ორსულობის შემდგომ ეტაპებზე მუშაობის აუცილებლობას. ქალი ბევრს შრომობს, ხოლო ტვირთის სიმძიმე, რომელიც მას დაეცა, რეალურად ორმაგდება. ქალი იწყებს აკრეფას ჭარბი წონა, რაც იწვევს შეშუპებას, განსაკუთრებით თუ ქალი იძულებულია მუდმივად იჯდეს სამუშაო ადგილზე.

თუ ორსულ ქალს ევალება სახლის რეგულარულად დალაგება, საჭმლის მომზადება, ოჯახის მოვლა-შედეგად ფსიქიკა ფეხზე არ დგას, რაც იწვევს გონივრულ ნერვულ აშლილობას. ყველაზე ძლიერი ნერვები ჩნდება ქალებში, რომლებიც მუშაობენ საწარმოში, სადაც ძირითადი ამოცანები დაკავშირებულია სტრესთან.

ასევე, ლიდერის პოზიცია უარყოფითად ვლინდება ორსულებზე, როცა ბევრზე პასუხისმგებლობა გჭირდებათ, რაც ნერვულ სისტემაზე ზედმეტ სტრესს იწვევს.

ხშირად ხდება, რომ პოზაში მყოფი ქალი საკუთარ თავს სამყაროს ცენტრად აღიქვამს. ის ნერვიულობს და უბრალოდ ბრაზდება, თუ არ აძლევენ საკმარისიყურადღება, არ მესმის, არ გაიზიარო მისი აზრი არაფერში. ამ შემთხვევაში ახლობლები უნდა იყვნენ გაგებული და მაქსიმალურად მხარი დაუჭირონ მომავალ ქალს მშობიარობაში.

მაშ, რატომ არ უნდა ნერვიულობდნენ ბავშვების მომლოდინე ქალები და საშიშია თუ არა ასეთი პირობები მომავალი ბავშვის ჯანმრთელობისთვის.

მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ არსებობს ზუსტი კავშირი მომავალი დედის მაღალ ნერვიულობასა და ორსულობის რთულ კურსს შორის. თუ „ორსული ქალი“ მუდმივად ნერვიულ, სტრესულ მდგომარეობაშია, მაშინ ეს ძალიან ცუდად იქნება ნაჩვენები. იმუნური სისტემა, რომელიც უკვე დიდად დასუსტებულია.

შედეგად, სხეული იწყებს ბევრად უარესად უმკლავდება სხვადასხვა ბაქტერიებსა და ვირუსულ მიკროორგანიზმებს, რაც იწვევს დაავადების რისკის ზრდას. ასევე, ქალები, რომლებიც გესტაციის დროს ძლიერ „ნერვებს მიშლიან“, ხშირად ამჩნევენ კიდურების კანკალს, თავბრუსხვევას, თავის ტკივილს, ზოგიც აღნიშნავს გამოვლინებას. კანიგამონაყარი, ტაქიკარდია.

ძლიერი ნერვული სტრესიშეიძლება გამოიწვიოს ტოქსიკოზის უფრო ძლიერი გამოვლინება. ქრონიკული დაავადებების გამწვავებამდე. რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი ცუდ გავლენას მოახდენს დაუცველ ბავშვზე.

ხშირი ავარია საშიშია როგორც ბავშვის ჯანმრთელობისთვის, ასევე მისი სიცოცხლისთვის. ქალის ორგანიზმში ტანტრუმის დროს ხდება ჰორმონალური დონის ცვლილება. და ამან შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს პროვოცირება. ჩართულია ადრეული ეტაპებიორსულობა, ასეთმა მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი და შემდეგ ბოლო თვეებიშეიძლება გამოიწვიოს ადრეული, ნაადრევი მშობიარობის დაწყების პროვოცირება.

ხშირმა ცუდმა ემოციებმა მე-2, მე-3 ტრიმესტრში შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა ნაყოფის ჰიპოქსია. ეს არის მდგომარეობა, როდესაც მუდმივად არ არის საკმარისი ჟანგბადი, რაც აუცილებელია ბავშვის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. შედეგად, ეს გავლენას ახდენს ნაყოფის განვითარებაზე, ის ნელდება. იმისთვის, რომ ბავშვი არ გააჩინოს დაბალი წონა. თქვენ ასევე უნდა შეიზღუდოთ თავი ნერვებისგან.

დაკვირვება ხდებოდა ბავშვებზე, რომელთა დედებიც ხშირად ნერვიულობდნენ, როცა ელოდნენ. და დადგინდა, რომ ასეთ ბავშვებში იმუნური სისტემა დასუსტებულია, მათ უმეტესობას აქვს ნერვული წარმოშობის დარღვევები, ასეთი ბავშვები არიან ზედმეტად აქტიურები და ყველაზე მგრძნობიარენი რესპირატორული დაავადებების განვითარების მიმართ.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ნერვული აშლილობა ორსულობის დროს

რა თქმა უნდა, უკვე ყველამ იცის, რომ ნერვები ცუდად მოქმედებს ბავშვზე. მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, როგორ ავიცილოთ თავიდან სხვადასხვა სტრესი, როდესაც ასეთ მდგომარეობაში ასე ხშირად ჩნდება ტირილის, ყვირილის და სკანდალის ატეხვის სურვილი.

ამ სიტუაციიდან ორი გზა არსებობს - წამლებიდა აქტივობები, რომლებსაც შეუძლიათ ყურადღების გადატანა. ორსულისთვის ნებისმიერი წამალი შეიძლება დანიშნოს მხოლოდ ექიმმა. როგორც ნარკოტიკებთან ქიმიური წარმოშობადა ბოსტნეული ხელმისაწვდომია არასასურველი რეაქციებირამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს დედისა და, რა თქმა უნდა, ბავშვის ჯანმრთელობაზე. ჩვეულებრივ, ექიმები გვირჩევენ ისეთი წამლების მიღებას, როგორიცაა პერსენი, ვალერიანის ტაბლეტები, მაგნი B6.

ასევე შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ კურსებზე, სადაც ქალები ემზადებიან მომავალი დაბადება, იქ შეგიძლიათ ისაუბროთ, ახალი ნაცნობების შექმნა, რა მოგაწოდოთ კარგი ხასიათიდა ფსიქოლოგიური შვება.

იგივე დიდი ვარიანტი- დარეგისტრირდით ტანვარჯიშზე, რომელიც შექმნილია სპეციალურად ასეთი პერიოდისთვის, ზომიერი ფიზიკური აქტივობანერვიულობის ძალიან კარგი გაფრთხილებაა. ეს ხელს შეუწყობს ნერვების მოცილებას და მომზადებას მენჯის კუნთებიმომავალ აქციაზე - მშობიარობა.

ბევრი ექსპერტი ორსულებს ურჩევს საღებავებისა და ფუნჯების მარაგს. თუ რამე გაწუხებთ, სცადეთ დახატოთ. კარგად იფიქრეთ იმაზე, თუ რომელი სურათი შეიძლება ასახავდეს თქვენს მდგომარეობას. შეეცადეთ დახატოთ ყველა პატარა დეტალი - არ აქვს მნიშვნელობა რა შედეგი იქნება, სურათი თუ უბრალოდ აბსტრაქცია. On e, თუ ნერვიულობა ჯერ კიდევ არ გაქრა, უბრალოდ დაწვა ეს ქაღალდი ნიმუშით. ფსიქოლოგიის ეს მეთოდი ცუდი გრძნობებისა და ფიქრებისგან თავის დაღწევაში დაგეხმარებათ.

ნერვიულობისგან თავის დაღწევის კიდევ ერთი რეკომენდებული მეთოდია მედიტაცია. დღის განმავლობაში გამოყავით გარკვეული დრო მხოლოდ იმისთვის, რომ გაჩუმდეთ. დაჯექი კომფორტულად, დახუჭე თვალები და უყურე საკუთარი აზრები. მოუსმინეთ საკუთარ სუნთქვას და იგრძენით თქვენი სხეულის სითბო. საკმარისია 5-8 წუთი დღეში.

ასეთი პროცედურა დაგვეხმარება იმის გააზრებაში, თუ რამდენად იხარჯება ჩვენი ყურადღება იმ პასუხების პოვნაზე, რომლებიც რეალურად არის ჩვენში. შესაძლოა, ბევრი გამოცდილება საერთოდ არ მოგეჩვენოთ.

ძალიან მკაცრად ორსულობის მიმდინარეობაზე, უფრო სწორად იმაზე, თუ როგორ იგრძნობს ამას ქალი ემოციურად მნიშვნელოვანი პერიოდიიმოქმედებს პარტნიორთან ურთიერთობაზე.

ხშირად, ბავშვის მოლოდინის პერიოდში ქალს უჩნდება ეჭვი საყვარლის გრძნობებში. მშვიდად ესაუბრეთ ქმარს, აუხსენით მას თქვენი მდგომარეობა და გამოცდილება. არ არის საჭირო გაბრაზება, ისაუბრეთ მშვიდად. თქვით, რომ გჭირდებათ მისი მხარდაჭერა, რომ მისი ზრუნვა და გაგება ახლა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თქვენთვის.

აქ მოდის ორსულობა. ზოგისთვის სასწაული და დიდი ხნის ნანატრი მოვლენა, ზოგისთვის - სასიამოვნო სიურპრიზი. ნებისმიერ შემთხვევაში, ქალს ესმის, რომ ახლა მასში დაიბადა ახალი ცხოვრებადა თქვენ მოგიწევთ დიდი ძალისხმევა, რომ ბავშვი ჯანმრთელი დაიბადოს. ცხოვრების ამ პერიოდს ბევრი ემოცია ახლავს. და ისინი შეიძლება ყოველთვის არ იყვნენ პოზიტიური. განსაკუთრებით საშიში ნერვული აშლილობაორსულობის დროს. მართლაც, ბავშვის განვითარებასა და ჯანმრთელობაზე ზრუნვის გარდა, ქალი, როგორც ადრე, მონაწილეობს სოციალურ ცხოვრებაში. რატომ არ უნდა ნერვიულობდე ორსულობის დროს?

ორსულობა და ნერვები

დღესდღეობით ბევრ ქალს არ აქვს შესაძლებლობა, როდესაც ორსულობა ხდება, დაიცვას თავი სტრესისგან და შექმნას იდეალური პირობებიტარებისთვის. სამწუხაროდ, შეუძლებელია საერთოდ არ ვნერვიულობდე, რადგან ყოველდღიურად ვხვდებით უამრავ სირთულეს და მოვლენას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა ემოციები და გავლენა სულიერი სიმშვიდე. რასაკვირველია, ბუნება ბრძენია და ორსულობის დაწყებისთანავე, ჰორმონების გავლენის ქვეშ, ქალი, როგორც იქნა, იხევს საკუთარ თავში, ხდება ნაკლებად მგრძნობიარე გარე სტიმულის მიმართ. მიუხედავად ამისა, შეუძლებელია ემოციებისგან მთლიანად აბსტრაცია. ორსულობის დროს ნერვების შედეგებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ბავშვის განვითარებაზე, ამიტომ თქვენ უნდა შეეცადოთ გააკონტროლოთ საკუთარი თავი და თავიდან აიცილოთ სტრესი.

როგორ არ ვინერვიულოთ ორსულობის დროს? ამის განხორციელება რთული იქნება ცხოვრების თანამედროვე ტემპისა და ინფორმაციის დატვირთვის გათვალისწინებით, მაგრამ აუცილებელია მშვიდობისა და წონასწორობისკენ სწრაფვა. სტრესის უარყოფითი გავლენა სხეულზე უკვე დიდი ხანია დადასტურებულია მეცნიერების მიერ. გესტაციის პერიოდში კი ქალის ორგანიზმი უკვე თავისი შესაძლებლობების ზღვარზე ფუნქციონირებს და ემოციური რყევები ძალიან საშიშია როგორც მისთვის, ასევე ნაყოფისთვის. რატომ არ უნდა იყოთ ნერვიული ორსულობის დროს:

1. დედისა და ბავშვის სხეული ორსულობის მთელი პერიოდის განმავლობაში არის ერთი მთლიანი. ყველაფერი რაც ქალს ემართება ნაყოფზე აისახება. ნეგატიური ემოციები და ნერვები გავლენას ახდენს ბავშვის კეთილდღეობაზე და განვითარებაზე.
2. ძლიერი ემოციური აჯანყებისა და ნერვების დროს წარმოიქმნება სტრესის ჰორმონი ადრენალინი. ის ავიწროებს სისხლძარღვებს, ზრდის არტერიულ წნევას, აჩქარებს გულისცემას. ეს მექანიზმი სხეულს ძალების მობილიზების საშუალებას აძლევს. მაგრამ ბავშვის გაჩენის პირობებში, დედის ყველა ორგანოსა და სისტემაზე დატვირთვა უკვე კოლოსალურია და მუდმივი სტრესით, ორგანიზმის ყველა სარეზერვო შესაძლებლობა ამოწურულია, რაც იწვევს დაღლილობას, არსებული დაავადებების გამწვავებას.
3. ადრენალინი ასევე უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის ორგანიზმზე. მისი გავლენის ქვეშ ხდება ვაზოსპაზმი და ბავშვი არ იღებს ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებს სათანადო რაოდენობით. ორგანოებისა და სისტემების დაგებისას - ადრეულ ეტაპებზე - მუდმივი სტრესიდა ნერვული გამოცდილებაშეიძლება გამოიწვიოს განვითარების შეფერხება. გადაჭარბებულმა ემოციურობამ შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ტონის პროვოცირება, ნაადრევი მშობიარობა და თვით აბორტიც კი გამოიწვიოს.
4. ბევრი ადამიანი, როცა ნერვიულობს და სტრესს განიცდის, ცდილობს ყურადღების გადატანას საკვებით ან, პირიქით, ვერ ჭამს წუხილის გამო. ორივე ძალიან საზიანოა ბავშვის ტარებისას. ჭარბი საკვების მიღება იწვევს ჭარბი წონა, რაც ძალიან ცუდად მოქმედებს ქალის კეთილდღეობაზე და მის ჯანმრთელობაზე, მშობიარობის სირთულეებზე. არასაკმარისი მიწოდების შემთხვევაში ნუტრიენტებიდაზარალდება განვითარებადი ბავშვი, ის სავსეა განუვითარებლობით და თანდაყოლილი დარღვევებით.

როგორ მოქმედებს ნერვები ზოგადად ორსულობაზე? პასუხი მხოლოდ ერთია - უკიდურესად უარყოფითი.

რა უნდა გავაკეთოთ?

რა თქმა უნდა, შეუძლებელია წინასწარ განჭვრიტოთ ყველა მოვლენა თქვენს ცხოვრებაში. მაგრამ ჩვენ უნდა ვეცადოთ დავგეგმოთ სულ მცირე უახლოესი მომავალი. ყველაზე მეტად საუკეთესო ვარიანტიარის ორსულობის დაგეგმვა, როდესაც ზოგიერთი პრობლემის გადაჭრა შესაძლებელია გესტაციამდეც კი.

თუ შეუძლებელი იყო ორსულობისთვის მომზადება, მაშინ უნდა შეეცადოთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ შესაძლო სტრესული სიტუაციები. როგორ შევწყვიტოთ ნერვიულობა ორსულობის დროს?

სამუშაო და სოციალური ცხოვრება

ბევრი მომავალი დედა მუშაობს არა მხოლოდ დაწყებამდე დეკრეტული შვებულებაარამედ დაბადებამდე. და მუშაობა ალბათ ყველაზე მეტია მთავარი ფაქტორიიწვევს ნერვულ შოკს და სტრესს. უფრო მეტიც, გესტაციის პერიოდის მატებასთან ერთად ქალი უფრო და უფრო ნელდება, უჭირს ინფორმაციის აღქმა, მცირდება აღქმის სიჩქარე და მეხსიერება, რაც ასევე უარყოფით ემოციებს აძლევს მომავალ დედას. თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ ამაზე, ეს აბსოლუტურად ასეა ნორმალური ფენომენიდა ბავშვის დაბადების შემდეგ ყველაფერი აღდგება. ამრიგად, ბუნება ამახვილებს დედის ყურადღებას შვილზე და ემზადება მომავალი დაბადებისთვის.

თუ თქვენ გაქვთ ნერვული და მძიმე სამუშაო, მაშინ თქვენ უნდა აცნობოთ თქვენს ხელმძღვანელობას თქვენი მდგომარეობის შესახებ რაც შეიძლება მალე, კანონი ითვალისწინებს ორსული ქალების გათავისუფლებას და გადაყვანას მსუბუქ სამუშაოზე.

თუ ჩვეულებრივ სამუშაო დღეს თან ახლავს ნერვები და აჯანყება, რის შემდეგაც ჩნდება სისუსტე, თავის ტკივილი, გაზრდილი წნევა და ტკივილი მუცლის არეში, მაშინ ამის შესახებ აუცილებლად უნდა უთხრათ დამკვირვებელ გინეკოლოგს. ჯანმრთელობის პრობლემების შემთხვევაში ავადმყოფობის შვებულებას ჩამოწერს.

იფიქრე შენს შვილზე, ახლა ეს ყველაზე მთავარია! და მუშაობა, მოხსენებები და ა.შ არ ღირს თქვენი ჯანმრთელობა. განვითარებადი ბავშვიდა რა თქმა უნდა, ისინი არ მოგშორდებიან განკარგულების შემდეგ.

Საზოგადოებრივი ტრანსპორტი

სამწუხაროდ, ბევრ ორსულ ქალს უწევს საზოგადოებრივი ტრანსპორტით სარგებლობა. ასეთი მოგზაურობები კი მძიმეა ჩვეულებრივი ადამიანიორსულად რომ აღარაფერი ვთქვათ. მართლაც, ხშირად ქალს ასვენებს ტოქსიკოზი, ის რეაგირებს სუნს და რხევას. დიახ და თან დიდი მუცელიძალიან საშინელი და მოუხერხებელია ხალხმრავალ საზოგადოებრივ ტრანსპორტში მგზავრობა. ასეთ სიტუაციაში ძალიან რთულია სიმშვიდის შენარჩუნება და არ ნერვიულობის შენარჩუნება. Რა შეიძლება გაკეთდეს:

1. თქვენ წინასწარ უნდა დაგეგმოთ თქვენი მოგზაურობა. მომავალი მოგზაურობის შემთხვევაში ოპტიმალურია მარშრუტის გამოთვლა და ტრანსპორტის არჩევა, რომლითაც იქ მოხვდებით. ეს დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ნერვები და ჯანმრთელობა.
2. თუ ეს შესაძლებელია, შეგიძლიათ სახლიდან ცოტა ადრე გახვიდეთ და ფეხით ფეხით ფეხით წახვიდეთ დანიშნულების ადგილამდე. Ფიზიკური აქტივობაძალიან სასარგებლოა ორსულობის დროს.
3. თუ თქვენ გჭირდებათ ყოველდღიურად და დიდ დისტანციებზე გამგზავრება, მაგალითად, სამუშაოდ, მაშინ უნდა სცადოთ ტრანსპორტში მოხვედრა ბოლო გაჩერებაზე. სხვა მიმართულებით მგზავრობას შეიძლება რამდენიმე გაჩერება დასჭირდეს, მაგრამ ღირს.
4. ღირს პირადი ტრანსპორტით მეგობრების კითხვა. შესაძლოა, გზაში მათთან ერთად იქნებით და ამით გადაადგილების პრობლემა მოგვარდება.
5. აუცილებლად თან იქონიეთ წყალი, მჟავე ხილი ან კანფეტი. გულისრევის შემთხვევაში ისინი შეგიმსუბუქებენ მდგომარეობას. თქვენ შეგიძლიათ აიღოთ პლეერი და მოუსმინოთ თქვენს საყვარელ მუსიკას მოგზაურობის დროს, ეს დაგეხმარებათ გაფანტოთ ყურადღება და დრო გაივლის.
6. თუ წასვლა გჭირდებათ და სამგზავრო განყოფილება ხალხმრავლობაა, ნუ მოგერიდებათ მოითხოვოთ ადგილის დაყენება. ფეხზე მდგომი მგზავრები უფრო მგრძნობიარენი არიან სერიოზულ დაზიანებებზე ავარიის ან უეცარი დამუხრუჭების შემთხვევაში.

ურთიერთობები ოჯახში

ორსულობის მიუხედავად, ყველა საყოფაცხოვრებო საკითხი ქალს რჩება. ნუ ნერვიულობთ, თუ სადმე მტვერი არ მოიწმინდება ან ჭურჭელი არ არის გარეცხილი, განსაკუთრებით თუ ამის მიზეზია თავს ცუდად გრძნობს. დაისვენეთ და შეასრულეთ ეს სამუშაო მოგვიანებით.

ესაუბრეთ საყვარელ ადამიანს, სთხოვეთ დახმარება და იზრუნეთ საყოფაცხოვრებო საკითხებზე. Ყველაფრის შემდეგ მომავალი მამაასევე დაინტერესებულია ჯანმრთელი ბავშვის დაბადებით.

შეეცადეთ უფრო ხშირად ესაუბროთ თქვენს პარტნიორს, გამოხატეთ თქვენი შეშფოთება, ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს.

უთანხმოების ან ჩხუბის შემთხვევაში შეეცადეთ გააკონტროლოთ თავი, იფიქრეთ ამ მომენტში თქვენს შვილზე. უმჯობესია შემობრუნდეთ და გახვიდეთ, მაგალითად, ჰაერში. როცა ემოციები ქრება, ცივი თავი, შეგიძლიათ კონფლიქტის განხილვა და კომპრომისის პოვნა სცადოთ.

შიშები ბავშვისთვის

ყველა დედა ზრუნავს შვილზე, თუნდაც დაუბადებელზე. და გესტაციის დროს ბავშვის შესახებ წუხილი აბსოლუტურად ნორმალურია. მაგრამ არ დაკიდოთ მათზე. ხშირად ქალები ნერვიულობენ ინფორმაციის ნაკლებობისა და მიმდინარე პროცესების გაუგებრობის გამო. უმჯობესია დაუკავშირდეთ ანტენატალურ კლინიკას რაც შეიძლება ადრე, სადაც სპეციალისტები მოგაწვდით ყველა საინტერესო ინფორმაციას. არ უნდა მოუსმინოთ ნაცნობებს და შეყვარებულებს და მით უმეტეს, დაიჯეროთ ყველაფერი, რაც ინტერნეტში წერია. ყოველი ორსულობა განსხვავებულია და შენი იქნება სრულყოფილი!

ძალიან მნიშვნელოვანია ისეთი ექიმის არჩევა, რომელსაც ენდობით და კომფორტულად იგრძნობთ თავს. დარწმუნდით, რომ დარეგისტრირდით პასუხისმგებელი აღზრდის კურსებზე, როდესაც ანტენატალური კლინიკა. ისინი დაგეხმარებათ არა მხოლოდ ორგანიზმში მიმდინარე პროცესების გაგებაში, არამედ მშობიარობისთვის მომზადებაშიც. Გაძლიერება ოჯახური ურთიერთობებიდა ურთიერთგაგება, მათი მონახულება შესაძლებელია პარტნიორთან ერთად.

არის სიტუაციები, როდესაც არის გარკვეული გადახრები ტესტების ან ექოსკოპიის შედეგებში, რაც ქალისთვის არის უზარმაზარი სტრესი და ნერვების მიზეზი. მაგრამ ნუ ჩავარდებით სასოწარკვეთილებაში. კვლევების გადაკეთება ყოველთვის შესაძლებელია, გაიარეთ კონსულტაცია სხვა სპეციალისტთან. ნერვებითა და გამოცდილებით, ქალს მხოლოდ ზიანი მოაქვს ბავშვისთვის. თანამედროვე მედიცინაშეუძლია დაეხმაროს უმეტეს შემთხვევაში, მთავარია - დროული მკურნალობაშესაბამისობა და პოზიტიური დამოკიდებულება.

როგორ დაეხმარო საკუთარ თავს?

ქალისა და ბავშვის ჯანმრთელობა მის ხელშია. თქვენ უნდა გააკეთოთ ყველაფერი, რომ დათრგუნოთ უარყოფითი ემოციები და თავიდან აიცილოთ სტრესი. რა თქმა უნდა, ამისათვის საჭიროა გარკვეული ძალისხმევა და შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი, აზროვნება. რა შეუძლია ქალს

1. გამოცდილებისგან ყურადღების გადასატანად შეგიძლიათ ხელსაქმის გაკეთება - ქარგვა, დახატვა, თავსატეხები და განლაგება. დარეგისტრირდით სამზარეულოს ან მოდელირების კლასზე. იპოვნეთ რაიმე თქვენი გემოვნებით.
2. დაისვენეთ და მეტი დრო გაატარეთ სუფთა ჰაერი.
3. აუცილებლად ითამაშე სპორტი. შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ აუზზე ან იოგაზე ორსული ქალებისთვის. სახლის ვარჯიშები და ლაშქრობაც კი შესაფერისია.
4. სტრესულ სიტუაციებში განავითარეთ ყურადღების გამფანტველი მოქმედება, მაგალითად, დათვალეთ 10-მდე და შემდეგ დაიწყეთ საუბარი და კეთება.
5. მეტი დრო გაატარეთ პარტნიორთან ერთობლივი ჰობიერთად აკეთეთ საოჯახო საქმეები.

თუ გრძნობთ, რომ სიტუაცია უკონტროლოა და საკუთარ თავს ვერ უმკლავდებით, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. მიიღეთ უმრავლესობა სედატიური საშუალებებიორსულობის დროს აკრძალულია ნაყოფზე ზემოქმედების გამო. მაგრამ სპეციალისტს შეუძლია აირჩიოს უსაფრთხო საშუალებამაგალითად, პრეპარატი Magne B6 ან ვალერიანის ტაბლეტები. რაც უფრო ადრე დაიწყება მკურნალობა, მით ნაკლები უარყოფითი გავლენახილს მიიღებს.

გახსოვდეთ, თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობა მთლიანად თქვენზეა დამოკიდებული! თუ თქვენ ვერ შეცვლით სიტუაციას, შეცვალეთ თქვენი დამოკიდებულება მის მიმართ.

ორსულობის დროს ქალში ემოციების ქარიშხალი დევს, ძალიან, ძალიან რთულია იმის გარკვევა, რა სურს მას საბოლოოდ. ის შეიძლება გაბრაზდეს, იტიროს რამდენიმე წუთის შემდეგ და შემდეგ გაიღიმოს. როგორ შეუძლია ორსულმა ისწავლოს ისევ სიმშვიდე?

ორსულ ქალებში ემოციების ქარიშხლის მიზეზი.

ორსული ქალების განწყობა ცვალებადია, ხოლო სხვადასხვა წვრილმანმა შეიძლება გააღიზიანოს. უნდა აღინიშნოს, რომ ეს წვრილმანები ადრე ქალი იყოყურადღებაც კი არ მიუქცევია. ამ ქცევის მიზეზი არის განვითარება დიდი რიცხვიქალის ჰორმონები, რომლებიც აუცილებელია ბავშვის ნორმალური ტარებისთვის. გონადოტროპინი უნდა მიეკუთვნებოდეს ორსულობის ძირითად ჰორმონებს: ორსულობის ადრეულ ეტაპებზე, ჰორმონის მაღალი დონე, მაქსიმალური კონცენტრაციაორსულობის 7-10 კვირაში მომატებული კონცენტრაცია იწვევს გულისრევას და ეს იწვევს გაღიზიანებას; პროგესტერონი: ჰორმონი, რომელიც გავლენას ახდენს ბავშვის გაჩენის პროცესზე, ჰორმონის დონე მაღალია, ეს არის მიზეზი. დაღლილობაქალები; ესტრიოლი: ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი, რომელიც წარმოიქმნება მთელი ორსულობის განმავლობაში.

ყველაზე შეცვლილი ჰორმონალური ფონი გავლენას ახდენს ორსული ქალის ემოციურ მდგომარეობაზე პირველ ტრიმესტრში. Განსაკუთრებული ყურადღებათქვენ უნდა დაუთმოთ თავი, როდესაც:

· ორსულობამდე გქონდათ განწყობის ცვალებადობისადმი მიდრეკილება;

· თქვენ დაკარგეთ ბავშვი წინა ორსულობის დროს. დროს ახალი ორსულობაქალი მოუსმენს მის სხეულს და ეძებს საფრთხის ნიშნებს, რაც ზრდის გაღიზიანებას და ემსახურება გუნება-განწყობის დაკარგვის მიზეზს. გაითვალისწინეთ, რომ ნეგატიურმა ემოციებმა შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის შეწყვეტის საფრთხე, ჩვენ ვიღებთ მანკიერ წრეს.

· ორსულობა ქმრის ან ახლობლების დარწმუნების ქვეშ მოექცა, მაშინ შეიძლება ვერ გაიგოთ, რატომ ხართ ორსულად, შედეგად, ორსული იწყებს ბრაზის გამოდევნას საყვარელ ადამიანებზე, რომლებმაც გადაწყვიტეს ბავშვის გაჩენა.

· თქვენ შეჩვეული ხართ მორჩილების ბრძანებას, შეჩვეული ხართ ყველაფრის და ყველას დამორჩილებას, მაგრამ მშობიარობასთან უფრო ახლოს, თქვენი შესრულება იკლებს, ხშირად გარშემომყოფები იწყებენ თქვენს დახმარებას კარგი განზრახვებით, მაგრამ ძლიერი ქალიასეთი ზრუნვა თითქოს სიგნალია - გავხდი სუსტი და ეს არის ნერვული სტრესის საფუძველი.

როგორ მოქმედებს ნერვული აშლილობა ორსულობაზე.

ორსულობის განმავლობაში ჰორმონები იცვლება, ამიტომ მთელი ორსულობის განმავლობაში განწყობის ცვალებადობა იქნება. თუმცა, ღირს ამის გახსენება მძიმე სტრესიშეიძლება გამოიწვიოს აბორტის საფრთხის პროვოცირება (საშვილოსნოს ჰიპერტონიურობა), გამოიწვიოს ძილის პრობლემები, მადა, გამწვავება ქრონიკული დაავადებები, კანის პრობლემების გამოჩენა, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის წყლულები.

თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ, რომ გაქვთ ნერვული აშლილობა, თუ:

· ჩნდება დაღლილობა, საერთო შეცდომებისამუშაოზე;

· არ შეუძლია კონცენტრირება;

· აწუხებს უძილობა, კოშმარები;

· იტანჯება დაუძლეველი შფოთვით;

· არის გახშირებული გულისცემა, ტკივილი კისრის არეში, თავის ტკივილი, კისრის, ზურგის ტკივილი.

თქვენ გაქვთ ნერვული აშლილობა - რა უნდა გააკეთოთ?

ძნელია დამოუკიდებლად გაუმკლავდე ემოციებს, დახმარება უნდა მიმართო სპეციალისტს. ჯერ გინეკოლოგს შეატყობინეთ თქვენი ნერვების შესახებ და ის დაგინიშნავთ: ვალერიანა, დედის ნაყენი, გლიცინი, პირი, მაგნი B6. მხოლოდ სპეციალისტი დაგინიშნავთ საჭირო დოზას, გეტყვით რამდენ ხანს უნდა მიიღოთ ისინი. თუ მიღებული ზომებისაკმარისი არ არის - ექიმი გადაგიგზავნით ფსიქოლოგთან, ფსიქოთერაპევტთან.

როგორ გავუმკლავდეთ ნერვულ სტრესს ორსულობის დროს.

1. განდევნეთ ემოციები - გაბრაზებამ, რისხვამ დაგატყდათ სამსახურში, შეგიძლიათ ტუალეტში წასვლა და დაიბანოთ ცივი წყალი, გახსენით ონკანი ბოლომდე და სცემეს ხელის კიდით წყლის ნაკადის გასწვრივ;

2. ივარჯიშეთ დასვენებისთვის

3. ოცნება - საუკეთესო წამალი. თუ ძილის ნაკლებობა გაქვთ, მაშინ ეს სტრესის პირდაპირი გზაა. თქვენ უნდა შეეცადოთ დაიძინოთ დღეში 8 საათის განმავლობაში და თუ ეს შესაძლებელია, შეგიძლიათ დღის განმავლობაში რამდენიმე საათის განმავლობაში დაიძინოთ. მიეცით საკუთარ თავს სიესტა!

4. ისაუბრეთ პრობლემებზე. სამსახურში უხეში იყავით, საზოგადოებრივ ტრანსპორტში გიბიძგებთ და ა.შ. ღირს სიტუაციის თქმა, თუ პრობლემაა, მაშინ გაგიადვილდებათ მიზეზის გაგება და მისი მოგვარება.

5. ეძიეთ მხარდაჭერა თქვენი ქმრისგან. რისხვას ნუ ახვევ ქმარს, ეს მხოლოდ სიტუაციის გამწვავებას გამოიწვევს. ღირს მისთვის აუხსნა, რომ შენ გაქვს რთული პერიოდიდა დახმარება გჭირდება. სთხოვეთ მას დაგეხმაროთ, ულვაშები ან წვერიც კი გაიწელეთ (თუ ეს გაგრძნობინებთ თავს). დამიჯერე, შენს ქმარს, ისევე როგორც შენ, უნდა, რომ მშვიდი და მხიარული იყო.

ორსულობის დროს ქალები ხდებიან გაღიზიანებულები და ფსიქოლოგიურად ნაკლებად სტაბილურები. უპირველეს ყოვლისა, ამ მდგომარეობას ხელს უწყობს მკვეთრად ცვალებადი ჰორმონალური ფონი, რაც გავლენას ახდენს განწყობის უეცარ ცვალებადობაზე. განსაკუთრებით შესამჩნევია უსაფუძვლო ცრემლიანობის, შფოთვისა და უმწეობის გრძნობის გამოვლინებები, რომლებიც ადრე ობიექტური მიზეზის გარეშე არ ვლინდებოდა.

როგორც წესი, ორსულობის პირველ სამ თვეში ასეთი ფსიქოლოგიური ცვლილებებიქალის სხეულში, რადგან მისი ჰორმონალური ფონი ახლა იწყებს აღდგენას. ბუნებრივია, მისთვის ეს არის ახალი შეგრძნებები, რომლებსაც უნდა შეეგუო და ისწავლო როგორ გააკონტროლო ისინი.

ფსიქიკური განწყობის ცვლილებების მიზეზები პირველ ტრიმესტრში

1. არსებული ნევროლოგიური დაავადება.
2. ჰიპოქონდრიის არსებობა, რადგან ახლა თქვენ მუდმივად უნდა იდარდოთ არა მხოლოდ თქვენს ჯანმრთელობაზე, არამედ თქვენი შვილის ჯანმრთელობაზეც.
3. დაუგეგმავი ორსულობის შემთხვევაში.
4. ორსულობის დროს ნათესავებისა და მეგობრების მხარდაჭერა არ არის.
5. თუ გქონდათ პრობლემები ორსულობამდე ენდოკრინული სისტემა, და დაავადების გართულებები მოხდა ორსულობის დროს.

ორსულობის დროს ტანტრუმის უარყოფითი შედეგები?

რა თქმა უნდა, აბსოლუტურად შეუძლებელია ორსულობის ცხრა თვის განმავლობაში ერთხელაც არ ნერვიულობდე, უნდა იყო აბსოლუტურად უგრძნობი ადამიანი და ასეთი ადამიანები არ არსებობენ. ამიტომ, ექსპერტები გვირჩევენ დაიცვან „ოქროს შუალედი“, ანუ არ არის საჭირო ემოციების და ცრემლების შეკავება, რადგან კორტიზოლის გამომუშავება ამ მდგომარეობის პროვოცირებას ახდენს და ამაში თქვენ არ ხართ დამნაშავე. მაგრამ, გონივრულად უნდა გაათავისუფლოთ სურდო, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიიყვანოთ ისტერიკამდე ან ნერვულ აშლილობამდე. თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი ფსიქიკური მდგომარეობა და ამ მავნე ჰორმონის გამოყოფა. ასეთი სიტუაციების შემთხვევაში, შედეგი შეიძლება იყოს სხვადასხვა უარყოფითი სიტუაციები:

1. სპონტანური აბორტის საფრთხე შეიძლება გამოწვეული იყოს ნერვული აშლილობით ადრეული ვადაორსულობა. ეს გამოწვეულია კორტიზოლის მკვეთრი გამოყოფით, რაც საშვილოსნო ტონუსში მოაქვს, მისი კუნთები იკუმშება და აღარ იჭერს, არამედ აყრის ნაყოფს. ჩართულია მოგვიანებით თარიღებიორსულობა, ეს მდგომარეობა შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა, სადაც ბავშვი ყოველთვის არ რჩება ცოცხალი ან ჯანმრთელი მშობიარობის შემდეგ. ზოგადად, პირდაპირი ურთიერთობა ნერვული მდგომარეობადა ჰორმონის გამოყოფა დიდი საფრთხეა ორსულობის დროს.
2. ტანტრუმი და ნერვული აშლილობა დამანგრეველ გავლენას ახდენს ბავშვის ფსიქიკისა და სხეულის განვითარებაზე. დედის ფსიქიკური მდგომარეობა ბავშვს გადაეცემა, ის ასევე ძლიერად გრძნობს თავს ნერვული დაძაბულობა, რაც მისთვის შესაძლოა იყოს თანდაყოლილი შიზოფრენიის და აუტიზმის საფრთხე. განსაკუთრებით მგრძნობიარეა ასეთი მკვეთრი წვეთებიბიჭები ვიდრე გოგოები.
3. სტრესის განვითარების საფრთხე საშვილოსნოში და ბავშვის დაბადების შემდეგ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს თანდაყოლილი ფსიქიკური და ნერვული დაავადებებიბავშვს აქვს. ეს ხდება იმის გამო, რომ სისხლთან ერთად და პლაცენტის მეშვეობით ბავშვი იღებს ჰორმონებს, ხოლო კორტიზოლი, ბავშვის სხეულში შესვლისას, იწვევს ჰიპოქსიას, ქოშინს და ნაყოფის განვითარებას. მშობიარობის შემდეგაც კი ბავშვი ტირის, ჭამს და ცუდად იძინებს, რაც უარყოფითად იმოქმედებს მის განვითარებაზე. ასეთი ქცევის პროცესში დედა მუდმივად ნერვიულობს, ბავშვი კი ობიექტური მიზეზები- ძალიან და ეს წრე ასეთ ვითარებაში გაურკვეველი დროით იკეტება.
4. მუქარა სუსტი იმუნიტეტიახალშობილში. ნერვული აშლილობის შედეგი შეიძლება იყოს ჰიპერაქტიურობა და იმუნიტეტის შესუსტება, რაც აქვეითებს ყურადღებას, ბავშვს კი ძალიან უჭირს სწავლა.

კიდევ რა იწვევს გაღიზიანებას და ფსიქიკურ არასტაბილურობას?

1. ჰორმონალური დონის მკვეთრი ვარდნა.გასათვალისწინებელია, რომ ორსულებში, მკვეთრი ჰორმონალური ფონის გამო, შეინიშნება განწყობის უეცარი ცვალებადობა, მაშინაც კი, თუ ეს ორსულობამდეც არ დაფიქსირებულა. ამიტომ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაივიწყოთ ეს და ორსულის პროვოცირება მოახდინოთ.
2. ამინდის მგრძნობელობა.ჰორმონალური მატების ფონზე, ეს ტენდენცია უფრო ხშირად ვლინდება, ვიდრე იმ პერიოდებში, როდესაც ორსულობამდე მას უბრალოდ ყურადღება არ ექცეოდა. ანუ, ბუნებაში ობიექტური ცვლილებების გარდა, ორსულს შეუძლია რეაგირება მოახდინოს სხვებისთვის ძალზე უმნიშვნელო და შეუმჩნეველ რამეებზე.
3. მთვარის კალენდარი.ჯერ კიდევ ძველად იცოდნენ, რომ მენსტრუაცია და მთვარის ციკლიურთიერთდაკავშირებულნი არიან, ეს გამოწვეულია ხახუნის ძალის, ადიდებისა და დინების ზრდით. ორსულობის დროს მენსტრუაცია ჩერდება, მაგრამ სხეული ახსოვს, შესაბამისად ამნისტიური სითხეასევე ივსება სისხლის მოცულობა. ამ მდგომარეობაში ორსული ქალი განიცდის მუდმივ დისკომფორტს, რაც განწყობის ცვალებადობის მიზეზია.
4. ორსული ქალის ფსიქოლოგიური გარემო.პირველ რიგში, ორსულს აწუხებს, რომ ახლა ყურადღება, ზრუნვა და სიყვარული ბავშვმა უნდა გაიზიაროს. ექნება თუ არა მას ძალა და უნარები, რომ იყოს კარგი დედა? მას ასევე აწუხებს ის ფაქტი, რომ ბავშვის დაბადებასთან ერთად ყველაფერი შეიძლება შეიცვალოს აღიარების მიღმა და მას მოუწევს ახალ ცხოვრებასთან ადაპტაცია.
5. დაუგეგმავი ორსულობა.როგორც წესი, ასეთ სიტუაციებში ქალები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი ნერვული აშლილობისა და ისტერიისკენ. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს მათთვის შოკისმომგვრელი სიტუაციაა, სადაც მათ მკვეთრად უნდა შეცვალონ ცხოვრებისეული ყველა გეგმა. მაგრამ, როგორც არ უნდა იყოს, ბავშვის დაბადება ყოველთვის მხოლოდ დადებითი მომენტი. ამიტომ, დედამ უნდა იზრუნოს შვილზე და საკუთარ თავზე ორსულობის დროსაც კი.

როგორ დავამშვიდოთ ნერვები?

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ გამკლავება სტრესული სიტუაციებიარც ისე რთულია, ამისათვის თქვენ უნდა დაიცვას წესები:

1. ორსულობისას ნაკლებად უნდა შეზღუდოთ თავი, ყველა თქვენი სურვილი უნდა შესრულდეს. მაგრამ, რა თქმა უნდა, ზომიერად. არ უნდა დანებდე მუდმივი ძილიანობა. მხოლოდ დაბალანსებული რეჟიმისუფთა ჰაერზე გასეირნებამ შეიძლება შეამციროს ორსული ქალის ნერვული დაძაბულობა.
2. ორსულობის დარეგისტრირებამდე წინასწარ უნდა აირჩიოთ კარგი ექიმი. არ უნდა გამოგრჩეთ დაგეგმილი ვიზიტებიდა რჩევა, არასტაბილურობის პირველი ნიშნით ფსიქიკური მდგომარეობაექიმი დანიშნავს ორსულ ქალს მედიკამენტებს. და მნიშვნელოვანია თუ არა! ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ უნდა იყოთ ფრთხილად ყველა შესაძლო გზით და არ მიიყვანოთ თავი ნერვულ გადატვირთვამდე და აშლილობამდე.
3. აუცილებლად დაესწარით მომავალი დედების კურსებს, სადაც ისინი ატარებენ გაკვეთილებს ტანვარჯიშში, ცურვაში და სხვა. სასარგებლო პროცედურები. თუ ექიმი მოგცემთ უფლებას დაესწროთ ასეთ ღონისძიებებს, მაშინ მათზე უარის თქმა არ გჭირდებათ. ჯერ ერთი, გაგაფანტავს და შენ შეცვლი სიტუაციას, მეორეც, შენს ჯანმრთელობაზე და ბავშვზე ზრუნვაა.
4. ორსულობის დროს, თქვენ უნდა მოემზადოთ მაქსიმალურად მომავალი მშობიარობისთვის, ამიტომ წინასწარ უნდა წაიკითხოთ ბევრი სპეციალიზებული ლიტერატურა. ყველა მომენტიდან თქვენ უნდა დახატოთ მხოლოდ ყველაფერი დადებითი, გაზარდოთ ეს ცოდნა და სიხარულით მოემზადოთ პატარასთან შეხვედრისთვის.
5. სხვა ეფექტური გზადამშვიდება არის გონებრივად აიძულო საკუთარი თავი გაერთიანდეს. ამის ნაცვლად შეიძლება საზოგადოებრივი ტრანსპორტიფეხით გაიარეთ რამდენიმე გაჩერება და იფიქრეთ რაიმე კარგზე.

ვიდეო: როგორ მოქმედებს ორსულობის დროს სტრესი ბავშვის განვითარებაზე

სიმშვიდე მომავალი დედისთვის წარმატებული ორსულობადა მარტივი მშობიარობა. ამიტომ, პოზაში მყოფმა ქალმა უნდა იზრუნოს მასზე ემოციური მდგომარეობა. თუმცა, ყველა გოგონას არ ესმის, რატომ არ უნდა ნერვიულობდნენ და ტიროდნენ ორსული ქალები. დღეს ჩვენ შევეცდებით პასუხის გაცემას ეს შეკითხვადა ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს სტრესი ბავშვზე, რატომ განიცდიან ორსულებს ნერვული აშლილობა და როგორ ავიცილოთ თავიდან ეს.

ნერვული აშლილობის მიზეზები

ბევრს არ ესმის, რატომ ნერვიულობენ ორსული ქალები, რადგან ისინი მშვენიერი მოვლენის - ბავშვის დაბადების წინ არიან. ქალები თავიანთი პოზიციით ტკბობის ნაცვლად, ნებისმიერ პატარა პრობლემას სამყაროს ნგრევად აქცევენ და თან ახლავს ეს პროცესიძალადობრივი ემოციები და ცრემლები. ტუშის გაჟონვამ ან მაცივარში რაიმე გემრიელის არარსებობამ კი შეიძლება მათში ნამდვილი ისტერია გამოიწვიოს.

ამ კითხვაზე პასუხი შეიძლება იყოს სრულიად ცალსახა – ყველაფერში ჰორმონები არიან დამნაშავე. ორსულობის განვითარების დროს ქალის სხეულში ხდება ჰორმონალური მატება, რაც გამოწვეულია ჰორმონების გამომუშავების აჩქარებით და მატებით. ისინი, თავის მხრივ, აუცილებელია ნაყოფის განვითარებისთვის. და სწორედ ისინი არიან პასუხისმგებელი იმაზე, რომ ორსული ქალის განწყობა საათში რამდენჯერმე შეიძლება შეიცვალოს.

ნერვული აშლილობის საშიშროება

ზემოაღნიშნულიდან ირკვევა, რომ პოზაში მყოფი ქალის ისტერიკა და ტირილი არ არის მისი კაპრიზულობის ან გაფუჭებული ხასიათის შედეგი. მაგრამ რატომ არ უნდა ნერვიულობდნენ ორსული ქალები და რა შედეგები შეიძლება მოჰყვეს ნერვულ აშლილობას, ყველამ არ იცის. მოდით ვისაუბროთ ამაზე უფრო დეტალურად.

თანამედროვე კვლევები ვარაუდობენ, რომ თუ ორსულობის დროს ნერვიულობთ, გესტაციის პერიოდში გართულებების რისკი შეიძლება გაზარდოთ. სტრესული მდგომარეობა, რომელშიც მომავალი დედაუარყოფითად მოქმედებს მის დასუსტებულ იმუნურ სისტემაზე. ამიტომ ქალის სხეულიწყვეტს წინააღმდეგობას ვირუსებისა და ბაქტერიების მიმართ, რაც აუცილებლად იწვევს გაზრდილი რისკიავადობა. გარდა ამისა, ნერვული დისბალანსი იწყებს გამოვლინებას თავის ტკივილის, კიდურების ტრემორის, ტაქიკარდიის, თავბრუსხვევის, კანის გამონაყარის და თმის ცვენის სახითაც კი. ასევე შეიძლება აღინიშნოს ტოქსიკოზის ზრდა, განსაკუთრებით ადრეული ეტაპები. გარდა თავად ორსული ქალის ჯანმრთელობის მდგომარეობისა, სტრესული მდგომარეობა ასევე უარყოფითად მოქმედებს არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობაზე. გაიზარდა ნერვიულობადედებს შეუძლიათ ქრონიკული დაავადებების გამწვავების პროვოცირება, და ეს უკვე საშიშია არა მხოლოდ ნამსხვრევების ჯანმრთელობისთვის, არამედ მისი სიცოცხლისთვისაც.

ისტერიისა და ტირილის ფონზე ჰორმონალური ფონის ცვლილების დროს უნებურად იმატებს საშვილოსნოს ტონუსი. ორსულობის დასაწყისშივე ეს შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური შეფერხებაორსულობა. მაგრამ 30 კვირის შემდეგ, ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა.

თუ მეორე და მესამე ტრიმესტრში არ შეწყვეტთ დიდ ნერვიულობას, ეს გამოიწვევს იმ ფაქტს, რომ თქვენი ბავშვი განიცდის ჟანგბადის ნაკლებობას. და ჰიპოქსია არ არის ყველაზე მეტად საუკეთესო გზითგავლენას ახდენს ფიზიკურ და გონებრივი განვითარებაბავშვი.

მესამე ტრიმესტრში ნერვიულობამ შეიძლება გამოიწვიოს მცირეწონიანი ბავშვის დაბადების პროვოცირება. ასეთი ბავშვები დაბადების შემდეგ წონაში კარგად არ იმატებენ, ხშირად ავადდებიან. განსაკუთრებით ზიანდება სასუნთქი და ნერვული სისტემები. ამრიგად, დედის გაზრდილმა ემოციურმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს არ დაბადებული ბავშვის მრავალი ქრონიკული დაავადება.

ორსულობის დროს ნერვული აშლილობა: აღმოფხვრის მეთოდები

ორსულობის დროს ნერვიულობა არ შეიძლება - როგორც ჩანს, რთულია. მაგრამ ძნელად თუ ვინმემ იცის როგორ აირიდოს ნერვული აშლილობა და შეინარჩუნო სიმშვიდე, როცა უბრალოდ შიგნიდან იფეთქებ ყვირილისა და ტირილის სურვილით. სინამდვილეში, ამ სიტუაციიდან ერთზე მეტი გამოსავალი არსებობს.

ორსულობის დროს ბევრი ქალი ცდილობს ნერვებისთვის უსაფრთხო საშუალების პოვნას. და დიდი ხნის ძებნის შემდეგ, ზოგიერთი მათგანი არასწორ დასკვნას აკეთებს - ბავშვისთვის დამამშვიდებელი საშუალება სჯობს მის ნერვიულ დედას. სინამდვილეში, ნებისმიერი წამლის მომზადება, ერთი შეხედვით ყველაზე უვნებელსაც კი აქვს რიგი გვერდითი მოვლენები. ამიტომ მიმართეთ წამლებიმხოლოდ ექსტრემალურ შემთხვევებში და მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.

ზოგიერთი ექსპერტი დედებს ურჩევს, მიიღონ ისეთი პრეპარატები, როგორიცაა გლიცინი, პერსენი, ვალერიანის ტაბლეტები, დედალი და ა.შ. მაგრამ უმჯობესია ეს ყველაფერი ბავშვის დაბადებამდე დატოვონ.

თუ თვითდამშვიდების ზემოაღნიშნული მეთოდები არ დაგვეხმარება, მაშინ შეგიძლიათ დაიწყოთ ფსიქოლოგთან ვიზიტი ან გამოიყენოთ ხალხური საშუალებები.

ხალხური რეცეპტები ძლიერი ნერვებისთვის

ყველამ ვიცით, რომ არა მხოლოდ დამშვიდებას უწყობს ხელს სედატიური საშუალებებირომლებიც ძალზე არასასურველია ორსულობის დროს. არსებობს მთელი რიგი პროდუქტები, რომლებიც არ საჭიროებს პერორალურ მიღებას.

1. თბილი აბაზანა გვირილის ნახარშით და ზღვის მარილი(თუ არ არსებობს უკუჩვენებები).
2. არომატული ზეთები დამამშვიდებელი ეფექტით. AT ამ საქმესთქვენ უნდა აირჩიოთ ინდივიდუალურად, რადგან თითოეულ ორსულ ქალს აქვს თავისი საყვარელი სუნი. ჩვეულებრივ ლავანდის და ლიმონის ბალზამის ზეთი კარგად ეხმარება.
3. თბილი რძე თაფლით, თუ ალერგია არ არის.
4. სასიამოვნო მუსიკა ან წიგნების კითხვა, რომელიც დაგეხმარებათ დაისვენოთ.
5. სუფთა ჰაერზე სეირნობა განსაკუთრებით სასარგებლოა იმ ქალებისთვის, რომლებსაც არ შეუძლიათ ძილი.

თუ მომავალი დედა იფიქრებს იმაზე, თუ რამდენად საშიშია მისი ნერვული აშლილობა მისი საყვარელი ნამცხვრებისთვის, ის აუცილებლად იპოვის ძალას, შეწყვიტოს ნერვიულობა. მაგრამ ეს ყოველთვის არ არის მთლიანად დამოკიდებული თავად ქალზე. სხვებმაც უნდა გამოიჩინონ ძალისხმევა და შექმნან ყველა პირობა ბავშვის ხელსაყრელი გაჩენისთვის.