임산부를 위한 말린 과일의 이점은 무엇입니까? 임신 중 말린 살구의 유용하고 유해한 특성. 간편한 말린 과일 음료 레시피

14.04.2019

말린 과일 설탕에 절인 과일 - 과일은 이미 건조 과정에서 필요한 처리를 거쳤고 더 자주 설탕에 절인 과일을 만들기 위해 찌기만 하면 되기 때문에 이 개념은 완전히 정확하지 않습니다. 말린 과일을 삶으면 특히 비타민 비율이 크게 떨어집니다. 영양사는 말린 과일 설탕에 절인 과일 설탕에 절인 과일보다 건강, 용접 . 그러나 여름 - 가을 시간, 즉 계절에 신선한 딸기과일, 설탕에 절인 과일과 주스를 준비하는 것이 좋습니다. 신선한 음식, 그러나 말린 과일은 몸에 신선한 비타민이 부족한 겨울 가을 기간에 더 적합합니다.

말린 베리와 과일로 만든 음료는 훌륭한 첨가물이 될 것입니다. 말린 과일은 귀중한 비타민, 미네랄의 소유자이므로 설탕에 절인 과일 자체뿐만 아니라 설탕에 절인 과일도 유용합니다. 임산부의 경우 다른 과일의 혼합물로 설탕에 절인 과일을 요리하는 것이 더 좋고 맛있습니다.

요리 방법, 레시피 번호 1:

말린 과일을 분류하고 흐르는 물에 헹굽니다.
붓다 차가운 물하룻밤 또는 최소 4시간 동안 방치합니다.
1 리터의 물에는 200g의 말린 과일을 섭취해야하며 설탕을 첨가하지 않아 태아의 모습을 자극하지 않아야합니다.
다음으로 물을 끓여서 말린 과일을 넣어야합니다. 모든 것이 다시 끓으면 전원을 끄고 뚜껑을 닫아야합니다.
그런 다음 담요 또는 따뜻한 수건으로 설탕에 절인 과일을 덮고 적어도 2 시간 동안 주장합니다. 자두, 말린 살구 및 건포도의 설탕에 절인 과일은 약 6 시간 동안 주입해야합니다.
또한 필요한 경우 설탕에 절인 과일을 소쿠리로 걸러냅니다. 산도가 충분하지 않으면 몇 방울을 추가 할 수 있습니다 레몬 주스또는 레몬 조각을 넣으십시오. 풍미를 위해 민트 또는 린든 잎을 설탕에 절인 과일에 10-15분 동안 넣을 수 있습니다.

너무 오래 기다리지 않으려면 지금 당장 설탕에 절인 과일을 원하기 때문에 더 많이 사용할 수 있습니다. 빠른 조리법, 그러나 동시에 약간 덜 유용합니다. 이 조리법에서는 과일이 주입 시간이 아니라 요리 시간에 물에 영양분을 공급한다는 사실로 인해 요리 시간이 단축됩니다.

요리 방법, 레시피 번호 2:

우리는 말린 과일을 분류하고 흐르는 물에 씻습니다.
우리는 불에 물 한 냄비를 넣고 끓인 후 물 1 리터당 말린 과일 200g과 같은 비율로 말린 과일을 넣습니다. 설탕이나 과당으로 설탕에 절인 과일을 달게하기로 결정했다면 물 1 리터 - 말린 과일 120g의 비율을 줄일 수 있습니다. 맛에 설탕을 첨가하지만 설탕에 절인 과일에 날짜, 바나나 또는 무화과를 넣으면 불필요합니다.
배와 사과는 다른 모든 말린 과일보다 오래 조리되므로 20분 동안 먼저 던집니다. 같은 시간 동안 미리 담가두는 것이 좋습니다.
자두와 건포도는 5-6분이면 끓일 수 있습니다. 자두는 변비를 없애는 데 도움이 됩니다.
말린 살구를 10 분 동안 요리하고 주장하십시오 - 20.

모유 수유용 말린 과일 설탕에 절인 과일

수유부는 말린 과일 설탕에 절인 과일을 즉시 마셔서는 안됩니다. 먼저 각 구성 요소를 개별적으로 시도해야 합니다. 이것은 식별하는 데 도움이 될 것입니다 원치 않는 반응특정 제품에 대한 자식.

수유부는 말린 과일 설탕에 절인 과일을 마시면 안됩니다. 이것은 첫 달에 아이가 헛배 부름과 팽만감을 경험할 수 있기 때문에 많은 과일이이 과정을 향상시킵니다.
설탕에 절인 과일을 먹기 전에 아침에 소량의 말린 과일을 먹고 아이가 하루가 끝날 때까지 반응이 있는지 확인하십시오. 모든 것이 진정되면 다음날 같은 과일을 다시 시도 할 수 있습니다. 좋은 조건설탕에 절인 과일을 마시는 셋째 날에 아기. 더 자주, 배앓이와 가스 형성은 건포도와 말린 살구로 인해 발생합니다. 한 가지만으로도 아기가 2 시간 동안 울기에 충분하다는 사실에도 불구하고.
아이가 자주 먹으면 자두에서 설탕에 절인 과일을 마실 수 없습니다. 액체 대변또는 설사.
감귤류, 라즈베리, 딸기, 복숭아, 망고와 같은 설탕에 절인 과일을 유발하는 열매와 과일을 추가해서는 안됩니다.
가장 좋은 방법은 말린 사과, 바나나, 배의 설탕에 절인 과일입니다.
말린 과일의 혼합물로 설탕에 절인 과일을 만들 수 없으며 한 가지 유형만 허용됩니다. 이를 통해 어린이에게 정확히 무엇이 적합하지 않은지 이해할 수 있습니다. 제한 사항은 4 개월까지의 아기의 어머니에게 적용되며 소화 불량이 나타날 수 있으며 주로 알레르기 반응에만주의를 기울입니다.
설탕에 절인 과일을 아침에 (최대 11시까지) 50ml를 초과하지 않는 양으로 마셔야 할 때 2 일 이내에 발진, 산통, 팽만감, 설사가없는 아기의 반응을 모니터링해야합니다. 향후 최대 서빙은 200ml입니다.
말린 과일 설탕에 절인 과일을 매일 마시지 마십시오. 일주일에 설탕에 절인 과일을 700ml 이상 마시지 마십시오.

요리 방법, 레시피 번호 3

말린 과일을 씻어 물에 담가 뜨거운 물 30분 동안.
1리터당 200g의 비율로 끓는 물에 붓습니다.
약한 불에서 30분간 끓인다.
설탕을 넣으면 5분 더 끓인다.

설탕에 절인 과일은 50도까지 식으면 바로 사용할 수 있습니다.

아기를 위한 말린 과일 설탕에 절인 과일

생후 8개월까지는 주스가 설탕에 절인 과일이나 과일 음료보다 더 가치 있고 건강에 좋은 제품이기 때문에 주스를 거부하면 4-6개월에 아이들에게 줄 수 있습니다.
설탕에 절인 과일을 준비하려면 설탕에 절인 과일이 아닌 말린 과일을 선택해야 합니다. 설탕에 절인 과일은 설탕 시럽에 삶은 과일입니다. 덜 좋다, 그리고 이 나이의 아이는 해롭다. 설탕에 절인 과일에는 염료, 향료, 안정제가 첨가됩니다.
첫 번째 샘플에서 농도는 2-4배 낮아야 합니다.
익숙해지는 첫 주에는 설탕에 절인 과일의 액체 부분만 제공하는 것이 좋습니다. 그런 다음 블렌더에서 분쇄하거나 체를 통해 문지르는 펄프를 추가할 수 있습니다.
에서 이미 친숙한 과일이 먼저 소개됩니다. 이것은 4-6 개월에서 7-8 - 자두, 까치, 10 - 말린 살구, 건포도, 라스베리에서 배와 사과를 제공 할 수 있음을 의미합니다. 아이가 따로 과일에 익숙해질 때까지 과일 혼합물로 설탕에 절인 과일을 준비하지 마십시오.
최고 일일 금액- 180ml.

요리 방법, 레시피 번호 4:

우리는 아기를 위한 설탕에 절인 설탕을 첨가하지 않습니다.
사과와 배는 부드러워질 때까지(45분) 담근 다음 수돗물로 잘 씻어서 부착된 모래 알갱이 등을 씻어냅니다. 우리는 요리하기 전에 자두, 말린 살구, 건포도를 30분 동안 담가둡니다. 자두와 말린 살구를 2-4조각으로 자릅니다.

소화 불량이 발생하지 않고 감염되지 않도록 어린 아이들을위한 설탕에 절인 과일을 끓이는 것이 좋습니다. 따라서 먼저 물을 10분 동안 끓인 다음 말린 과일을 넣으십시오. 1 리터의 물 - 100-120g의 말린 과일. 사과와 배를 25분 동안 요리하고 2시간 동안 주장합니다. 우리가 10 분 동안 요리하는 나머지는 같은 양을 주장합니다. 설탕, 허브가 첨가되지 않았습니다.

8개월부터 레시피 번호 5를 사용할 수 있습니다.

말린 과일을 분류하고 씻고 잘게 자르고 끓는 물에 붓습니다.
10분 동안 물을 끓입니다.
말린 과일을 보온병 (물 1 리터당 120g)에 붓고 끓는 물을 부어 밤새 양조하십시오.

이러한 설탕에 절인 과일은 최대 유용성을 유지하며 물이 펄프에서 대부분의 비타민과 미네랄을 섭취하는 데 8시간이면 충분합니다.

어린이의 경우 슬로우 쿠커에서 설탕에 절인 과일을 요리하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 설탕에 절인 과일을 만들기위한 특수 프로그램을 설정해야합니다. 아무것도 없으면 "소화"모드를 켭니다.

Yulia Vysotskaya 프로그램의 정확하고 맛있는 말린 과일 설탕에 절인 과일 정보 :

아기를 안고 있는 여성의 식단은 그녀에게 매우 중요합니다. 자신의 건강그리고 작은 유기체의 완전한 형성을 위해. 최근까지 임산부가 사용을 금지한 논란의 여지가 있는 제품 중 하나는 잘 알려진 말린 살구인 말린 살구입니다. 덩어리가 들어있다 유용한 물질이는 여성과 어린이의 상태와 건강에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다. 따라서 임산부에게 어떻게 유용한지, 누구에게나 해를 끼치 지 않도록 올바르게 사용하는 방법에 대한 불필요한 정보는 아닙니다.

임산부를 위한 말린 살구의 이점

강장제 속성을 소유하고 임신 중 말린 살구는 여성 신체의 많은 시스템의 작업을 지원하여 부드럽게합니다. 불쾌한 순간아기를 낳는. 그것의 유익한 속성은 본격적인 형성말린 살구와 같은 과일:

포함 많은 수의미량 원소(인, 칼슘은 태아의 불활성 시스템을 강화하고, 마그네슘은 빈혈 치료에 필요, 철, 칼륨은 아기의 근육에 유용함) 및 비타민(A, PP, C, B군);
펙틴과 유기산은 몸에서 방사성 핵종과 중금속을 제거합니다.
천연 탄수화물인 과당과 포도당은 필요를 충족시킵니다. 미래의 어머니해를 끼치 지 않는 과자에서 : 비만을 일으키지 않고 혈액의 인슐린 수치를 증가시키지 않습니다.
임산부에게서 흔히 발견되는 빈혈을 예방하고 상태를 개선합니다.
임신이 진행 중인 여성에게 유용합니다. 가을 겨울 기간, 각기병에서 구하는 것처럼;
독성을 완화한다.
완하제 속성이 있습니다 예방적아기를 낳는 기간 동안 드문 일이 아닌 변비에서;
소화를 정상화하고 가슴 앓이를 제거합니다.
압력을 조정합니다.
면역 체계를 강화합니다.
이뇨 효과가있어 신장 상태에 유익한 영향을 미치므로 말린 살구는 임산부가 부종에 자주 사용합니다.
이가 부서지고 머리카락이 빠지고 손톱이 부러지는 것을 허용하지 않습니다.
기억력을 향상시킵니다.

말린 살구가 임산부에게 얼마나 유용한지 알면 예를 들어 변비 또는 부종으로 인해 특별한 달인과 설탕에 절인 과일을 준비하는 등 의도적으로 사용할 수 있습니다. 그러나 신체에 대한 오히려 강력한 영향을 감안할 때 임산부에게 말린 살구가 엄격히 금지되는 금기 사항을 알아야합니다.

금기 사항

매우 자주, 임산부를 위한 말린 살구의 이점과 해악은 서로 밀접한 관련이 있습니다. 만성 질환, 침착하게이 제품을 사용하여 상태를 악화시킵니다. 따라서 이러한 말린 과일이 아이를 낳는 모든 사람에게 금지되는 금기 사항을 아는 것이 매우 중요합니다.

저혈압;
알레르기;
설사;
기관지 천식;
개인적인 편협함.

이러한 금기 사항 외에도 임산부를 위해 올바르게 먹는 방법도 고려해야합니다.

임신 중 말린 살구 선택 및 섭취에 대한 유용한 정보는 임산부에게 이 제품의 유익한 특성을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

말린 살구는 남용해서는 안되는 농축 제품입니다. 임산부의 최적 복용량은 매일 100g입니다(철 함유 약물 40mg 및 쇠고기 간 300g에 해당).
덜 건조된 살구는 열처리를 받을수록 더 유용한 특성을 유지합니다.
천연 말린 살구를 선택하십시오. 밝은 색: 매트해야 회색빛이 도는 틴트. 만지기 - 단단하고 탄력적입니다. 가능하면 최고 품질의 제품으로 간주되는 터키식 말린 살구를 찾으십시오.
건조하고 어두운 곳에 보관하는 것이 좋습니다.
먹기 전에 15분 동안 과일을 담가 두십시오. 따뜻한 물그리고 철저히 헹굽니다.

말린 살구로 만든 모든 제품은 임신 중에 유용합니다. 설탕에 절인 과일, 주입, 달인 및 칵테일과 같은 모든 종류의 음료가 특히 효과적입니다.

조리법

이것 독특한 제품당신은에서 먹을 수 있습니다 신선한, 다양한 요리에 추가하거나 음료를 준비할 수 있습니다. 예를 들어, 임신 중 말린 살구의 달인은 붓기를 완화하고 최고의 이뇨제로 간주됩니다.

1. 설탕에 절인 과일

말린 살구 150g;
자두 100g;
과립 설탕 ¼ 컵;
물 2리터.

요리 방법:

과일을 뜨거운 물에 15분 동안 담그십시오.
물을 빼고 말린 살구를 헹굽니다.
찬물을 붓고 과립 설탕을 넣으십시오.
끓여서 7 분 동안 약한 불에 두십시오.
닫고 한 시간 동안 둡니다.

임신 중 말린 살구와 자두의 이러한 설탕에 절인 과일은 완하제 효과가 있습니다.

2. 달임

말린 살구 500g;
물 2리터.

요리 방법:

뜨거운 물로 과일을 부으십시오.
20분 동안 천천히 불을 켭니다.
뚜껑으로 덮습니다.
진정해.

3. 칵테일

말린 살구 250g;
물 2리터;
꿀 2큰술.

요리 방법:

뜨거운 물로 과일을 부으십시오.
약한 불로 15분간 끓인다.
부담.
과일을 닦고 국물과 결합하십시오.
뚜껑을 닫습니다.
30분 동안 그대로 둡니다.
꿀을 넣으십시오.
철저히 치십시오 (블렌더에서 가능).

임산부가 주요 식단을 결정하는 것은 항상 어렵습니다. 의심 할 여지없이 말린 살구는 아기를 쉽게 낳을 제품이며 아기를 임신하는 여성의 메뉴에 정기적으로 추가되어야합니다.

말린 살구는 건조 과정에서 수분이 일부 손실된 살구 반쪽(움푹 들어간 부분)입니다. 따라서 그들은 신선한 과일과 동일한 비타민 농축액을 함유하고 있습니다.

임신 중 말린 살구의 이점

말린 살구 100g에는 241칼로리가 포함되어 있지만 동시에 신체는 상당한 양의 미네랄과 비타민을 섭취합니다.

칼륨– 50%를 제공하는 최대 1,162mg 일일 요구 사항임신 중에.

심장 근육을 포함한 근육의 정상적인 기능을 지원하기 때문에 다리 경련이 자주 일어나고 심장 박동에 문제가 있는 임산부에게 필수 영양소입니다.

또한 칼륨은 신체 세포의 물-염 균형을 유지하는 데 관여하여 신체 조직의 수분 저류를 방지합니다. 따라서 말린 살구는 부종 경향이 있는 여성에게 유용합니다.

칼륨 결핍은 유산까지의 어린이 병리 발병 위험을 증가시킵니다.

규소- 44 mg, 이 미네랄에 대한 임산부의 일일 요구량을 50%까지 충당합니다.

태아의 연골과 뼈 형성에 참여, 정상적인 혈액 응고 및 발달에 필요 신경계아기.

마그네슘- 최대 48.2mg(임산부의 1일 요구량의 10%).

마그네슘은 칼륨 및 비타민 D와 함께 칼슘 흡수를 촉진합니다. 이러한 탠덤은 형성을 제공합니다 강한 뼈태아에.

또한, 마그네슘은 자궁 긴장에 중요한 자궁을 포함한 평활근을 이완시킵니다. 마그네슘 결핍은 자궁 긴장으로 인한 유산의 위험뿐만 아니라 조산에 이후 날짜임신.

철- 최대 6.0mg(임신 중 일일 요구량의 10%).

그것은 적혈구의 형성에 관여합니다 - 태아와 모든 것에 산소를 공급하는 적혈구 내장여성.

체내 철분 섭취가 부족한 경우 미래의 어머니임신 중 철 결핍성 빈혈이 발생합니다. 이 질병은 태아가 저산소증을 가지고 있기 때문에 위험하며, 이로 인해 발달이 지연되고 심지어 사망에 이를 수 있습니다.

베타 카로틴- 최대 4.5mg.

로부터 보호하는 항산화제입니다. 해로운 영향 자유 라디칼. 비타민은 면역을 촉진하고 재생 과정을 가속화합니다. 베타카로틴은 체내에 충분하지 않을 때 비타민 A로 전환됩니다.

비타민 B1(티아민)- 0.015mg.

티아민은 임산부의 신경계 작용을 조절하여 수면을 개선하고 마음의 평화를 제공합니다. 비타민 B1은 또한 심혈관 및 순환계의 작용을 정상화합니다.

아기의 경우 비타민 B1도 필요하며 신경계 장애의 발병을 예방합니다.

비타민 B2(리보플라빈)- 최대 0.065mg.

리보플라빈은 태아의 뼈와 근육 조직의 성장을 담당하고 전반적인 면역력을 높이고 균열, 상처 또는 염증이 나타날 때 피부 치유를 가속화합니다.

비타민 C ( 비타민 C) - 1.0mg.

아스코르브산은 감염에 대한 신체의 저항력을 증가시키는 강력한 항산화제입니다. 봄과 가을에 이 비타민이 가장 약해지기 때문에 더 많이 섭취해야 합니다.

비타민 E(토코페롤)- 최대 5.0mg(이 비타민에 대한 1일 요구량의 25%).

에 이른 날짜토코페롤은 아이를 낳는 데 도움이 되어 유산의 가능성을 줄입니다. 호르몬을 생성하는 부신의 활동을 개선하여 호르몬 수치 조절에 기여합니다.

비타민 E는 또한 적절한 형성을 위해 필요합니다 호흡기 체계태아, 혈관 강화 및 태반의 적시 성숙.

비타민 E는 모든 여성에게 중요한 피부 상태를 개선합니다.

비타민 PP( 니코틴산) - 최대 3.2mg.

니코틴산은 혈액 내 "나쁜" 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방 대사와 미세 순환을 개선합니다.

다른 유용한 특성말린 살구:

그것은 중금속을 결합하고 몸에서 제거하는 펙틴이 풍부합니다.

말린 살구의 일부인 과당과 자당은 쉽게 소화되는 설탕으로 말린 과일에 단맛을 주며 인슐린 수치를 증가시키지 않습니다.

그것은 종종 임신 중에 여성을 괴롭히는 변비를 예방하는식이 섬유를 함유하고 있습니다.

임신 중 독성 및 가슴 앓이의 징후에 대처하는 데 도움이됩니다.

말린 살구의 맛이 마음에 들지 않으면 억지로 먹지 마십시오. 말린 살구에 함유된 유익한 물질은 다른 제품에서도 얻을 수 있습니다. 예를 들어 칼슘은 아몬드, 코티지 치즈, 치즈 및 양귀비 씨앗, 해바라기에서 발견됩니다. 칼륨과 마그네슘 - 녹색 채소, 철분 - 붉은 고기, 간, 녹색 사과, 시금치.

말린 살구 사용에 대한 금기 사항

임산부는 자신과 아기에게 해를 끼칠 수 있는 모든 것을 제외하고 식단을 구성할 때 더 선택해야 합니다.

임신 중 말린 살구는 다음과 같은 경우 금기입니다.

저혈압 - 지속적인 저혈압을 특징으로 하는 상태. 말린 살구는 이미 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 저기압, 임산부에게 현기증을 유발하고 전반적인 상태를 악화시킵니다.
알레르기. 말린 살구는 알레르기 항원일 수 있습니다. 그런 다음 항상 사용을 삼가해야 합니다. 본 건조 제품을 사용한 후 피부 발진, 발적, 가려움증이 나타나면 메뉴에서 제외하십시오. 긴급 지원그것은 필요하지 않습니다. 모든 알레르기 증상은 말린 살구 사용을 중단한 후 며칠이 지나면 저절로 사라집니다.
기관지 천식. 말린 살구의 새콤달콤한 맛으로 인한 인후염으로 인한 천식 발작의 증가일 수 있습니다.
설사. 말린 살구는 식이 섬유 함량이 높기 때문에 대변을 부드럽게 하는 데 도움이 되므로 설사가 있을 경우 설사를 악화시킬 수 있습니다.
당뇨병과 초과 중량신체. 말린 살구에는 많은 양의 설탕이 포함되어 있으며 사용하면 이러한 질병의 진행이 악화됩니다.
불쾌한 부작용을 일으킬 수있는 제품에 대한 개인적인 편협.

팁 올바른 사용말린 과일

이 팁은 당신이 선택하는 데 도움이 될 것입니다 고품질 제품, 또한 최대 이점을 얻기 위해 임신 중에 말린 살구를 올바르게 사용하는 방법을 알려줍니다.

시장에서 가장 좋은 품질의 말린 살구는 터키에서 수입한 것입니다. 좋은 말린 살구에는 무광택 표면짙은 노란색에서 갈색, 심지어 칙칙한 색상까지.
살구가 이산화황으로 처리되었음을 나타내는 밝은 주황색 말린 살구를 구입한 경우 말린 과일을 헹군 다음 따뜻한(뜨겁지 않은!) 물에 15-20분 동안 담그십시오. 물을 빼고 말린 살구를 다시 헹굽니다. 이것은 최소화 할 것입니다 부정적인 영향몸에 화학 물질.
말린 살구는 농축된 제품입니다. 따라서 남용하지 마십시오. 하루에 한 줌이면 몸에 비타민과 미네랄을 보충하기에 충분합니다.
말린 살구는 시리얼, 뮤즐리 및 기타 요리에 첨가하면 위장에 더 잘 인식됩니다.

말린 과일도 만들 수 있습니다. 다양한 요리. 말린 살구는 맛있는 설탕에 절인 과일과 디저트를 만들기에 좋습니다.

약용 설탕에 절인 과일과 말린 살구 주입법

제거하기 변비, 많은 임산부를 괴롭히기 때문에 말린 살구와 자두에서 설탕에 절인 과일을 마시는 것이 좋습니다. 그것은 부스러기를 운반할 때 특히 중요한 약한 완하제 효과가 있습니다.

그것을 준비하려면 다음이 필요합니다.

자두 - 100g;
말린 살구 - 150g;
물 - 2리터;
설탕 - 50-60 ml.

단계별 조리법:

과일을 담그다 뜨거운 물 15분 동안.
물을 빼고 과일을 씻으십시오.
찐 과일을 스튜 냄비에 옮기고 찬물을 채우십시오.
설탕에 절인 과일이 끓으면 불을 줄입니다. 말린 과일을 7-10분 동안 끓입니다.
이 시간이 지나면 설탕을 넣고 팬을 불에서 내립니다.
설탕에 절인 과일을 덮은 상태로 1시간 동안 그대로 두십시오.

설탕에 절인 과일(신맛을 좋아하는 경우) 또는 계피/바닐라(취향에 따라)에 약간의 레몬 주스를 추가할 수 있습니다.

부종에서임신 중에 말린 살구를 주입하면 도움이 됩니다. 약간의 이뇨 효과가 있어 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

주입을 준비하려면 끓는 물 한 잔과 말린 살구 8-10개만 있으면 됩니다.

주입은 다음과 같이 준비됩니다.

말린 살구를 물로 헹굽니다.
끓는 물로 채우고 뚜껑으로 덮으십시오.
8-12시간 동안 양조하십시오.
스트레이너를 통해 결과 주입을 변형하십시오.

수액은 저녁에 하고 아침에 마시는 것이 좋다. 힐링 드링크.

하루 종일 설탕에 절인 과일과 주입을 마 십니다. 그러나 사용을 거부 할 수 없다는 것을 잊지 마십시오. 순수한 물가스 없음(하루 최소 1리터).

종종 여성들은 흥미로운 위치", 임산부가 말린 살구를 먹을 수 있는지 궁금합니다. 이 말린 과일은 매우 유용할 뿐만 아니라 어떤 상황에서는 그것 없이는 할 수 없기 때문에 이것은 자신 있게 긍정적으로 대답할 수 있습니다. 그러나 학대도 해서는 안됩니다. 오늘 우리는 말린 살구가 임신 중에 왜 좋은지 함께 알아낼 것을 제안합니다.

말린 과일에 대한 일반 정보

아시다시피, 가을 겨울 기간에는 미래의 어머니의 몸에 정말 유용한 과일을 찾는 것이 전혀 쉽지 않습니다. 해외에서 수입해 오는 멋스러운 제품들에도 불구하고 모습, 화학 물질 및 방부제 처리로 인해 거의 모든 비타민과 미량 원소가 손실되었습니다. 또한 그러한 과일은 종종 덜 익은 형태로 수확되어 도로에서 숙성 과정을 완료합니다. 이 경우 과일은 충분한 비타민을 축적 할 시간이 없으며 인체에도 유용하지 않습니다. 아주 또 다른 것 - 말린 과일! 그들은 모든 유용한 물질, 미네랄, 비타민 및 미량 원소를 보유합니다. 또한 염료, 향료 및 기타 화학 물질은 생산 과정에서 사용되지 않습니다.

말린 과일의 맛은 특별한 주의를 기울일 필요가 있습니다. 그들은 매우 달콤하지만 설탕은 포함되어 있지 않지만 과당과 포도당은 포함되어 있지 않습니다. 부정적인 영향혈액의 인슐린 수치에 영향을 미치고 그림을 망치지 마십시오. 우리 나라에서 가장 인기있는 말린 과일 중 하나는 물론 말린 살구입니다. 이 말린 과일을 자세히 살펴보겠습니다.

말린 살구 란 무엇입니까?

이 말린 과일은 햇볕에 말린 살구 과일입니다. 말린 살구에는 뼈가 있어서는 안 됩니다. 당신이 그들을 만난다면 말린 과일의 기초는 살구가 아니라 살구였습니다. 말린 살구는 주로 아시아 국가와 터키, 우크라이나 및 크라스노다르 지역에서 생산됩니다. 그러나 거의 모든 곳에서 구입할 수 있습니다.

임산부에게 유용한 말린 살구는 무엇입니까?

이상하게도 이 말린 과일에는 비타민이 많지 않고 A, B, C만 있습니다. 그러나 말린 살구에는 미네랄이 매우 풍부합니다. 따라서 대부분의 신선한 과일보다 철분, 칼륨, 마그네슘, 칼슘 및 인이 더 많이 포함되어 있습니다. 마그네슘은 예방뿐만 아니라 빈혈 및 빈혈 치료에도 도움이 됩니다. 말린 살구에 함유된 칼슘은 발달 중인 태아의 뼈와 근육인 칼륨을 강화하는 데 도움이 됩니다.

임신 중 말린 살구는 대변에 문제가 있는 여성에게 적합합니다. 결국, 이 말린 과일과 신선한 살구 과일은 완하제 효과가 뚜렷합니다.

또한 위치에있는 여성은 종종 달콤한 것을 맛보고 싶어한다는 것을 모두 알고 있습니다. 그러나 임신 중에 과자와 초콜릿을 남용하지 않는 것이 좋습니다. 말린 살구가 구출됩니다. 결국,이 말린 과일은 달콤한 맛이 있으며 신체에 해를 끼치 지 않을뿐만 아니라 여성의 삶의이시기에 매우 중요한 면역 강화에도 도움이됩니다.

또한 말린 살구는 이뇨 작용이 있기 때문에 부종이있는 임신 중에 탁월합니다.

임신 중 말린 살구의 해로움

아시다시피 모든 것을 사용할 때 가장 유용한 제품, 조치를 준수할 필요가 있습니다. 이 규칙의 예외는 말린 살구가 아닙니다. 따라서 이 말린 과일을 변비 퇴치에 사용할 계획이라면 하루에 100g을 넘지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 설사의 형태로 반대 효과를 얻을 수 있습니다. 같은 이유로 이 제품상황이 악화될 수 있으므로 소화 불량으로 고통받는 경우 권장하지 않습니다.

또한 임신 중 말린 살구는 혈압을 낮추는 데 도움이 되기 때문에 저혈압 여성에게 금기입니다.

임신 중 말린 살구 사용에 대한 적응증

일반적으로 이 말린 과일은 흥미로운 위치에 있는 거의 모든 여성에게 권장됩니다. 결국, 말린 살구는 신체 미네랄의 보충과 미래의 어머니의 자궁에서 태아의 적절한 형성에 기여합니다. 임신 중에 변비가 귀찮다면 약물에 의존할 필요가 없습니다. 이 말린 과일을 식단에 포함시키기만 하면 됩니다.

뚜렷한 독성과 속쓰림으로 전문가들은 말린 살구에서 설탕에 절인 과일을 마시는 것이 좋습니다. 또한 임신 중 탈모, 부서지기 쉬운 손톱 및 충치 문제를 피하기 위해 미네랄과 미량 원소가 풍부한 말린 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

말린 살구 사용법

이 말린 과일을 먹는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 대부분의 경우 말린 살구는 생으로 먹습니다. 가장 큰 숫자유익한 미량 원소. 각종 샐러드에 넣어도 좋고, 고기 요리. 특히 닭고기와 쇠고기와 잘 어울립니다.

또한 말린 살구가 든 패스트리는 매우 맛있습니다. 그러나 임신 중에는 남용해서는 안됩니다.

이 말린 과일로 설탕에 절인 과일을 만들 수도 있습니다. 말린 살구 외에도 건포도, 자두, 말린 사과 또는 배를 첨가하면 더 맛있고 영양가가 높습니다.

임신 중 변비 퇴치를 위한 말린 과일 요리법

일반적으로 모든 말린 과일에는 어느 정도 완하제 효과가 있다고 말할 수 있습니다. 임신 중 말린 살구와 자두는 긍정적인 영향장의 연동 운동에 작용하여 기능을 향상시킵니다. 변비로 말린 과일의 설탕에 절인 과일과 주입이 우수합니다.

주입을 준비하려면 두 잔의 끓는 물에 말린 살구 6개와 같은 양의 자두를 붓고 밤새 방치해야 합니다. 에 내일 아침공복에 혼합물을 마신다. 며칠 사용하면 장 기능이 얼마나 좋아지는지 알 수 있습니다.

또한 맛있고 건강하고 맛있는 요리를 할 수 있습니다. 영양 혼합물, 당신의 몸을 채울 뿐만 아니라 영양소, 하지만 변비 퇴치에도 도움이 됩니다. 이렇게하려면 200g의 무화과와 같은 양의 말린 살구와 자두가 필요합니다. 고기 분쇄기로 분쇄해야합니다. 혼합물에 꿀 100g을 넣고 잠자기 전에 1티스푼을 섭취하고 물 한 컵을 마셔야 합니다.

완하제가 필요하고 그 작용이 오래 기다릴 필요가 없다면 다음 레시피를 사용하는 것이 좋습니다. 말린 살구와 자두 300g을 가져 와서 말린 과일을 자르고 꿀 100g과 잘게 잘린 알로에 50g을 넣으십시오. 모든 재료를 잘 섞어서 하루에 두 번 한 숟가락씩 섭취해야 합니다. 또는 이 혼합물을 빵에 바르고 자기 전에 찬 물 한 컵과 함께 섭취할 수 있습니다.

말린 살구를 선택하는 방법

말린 과일이 몸에 탁월한 이점을 가져 오려면 구매 과정에 신중하게 접근해야합니다. 실제로 오늘날 일부 파렴치한 제조업체가 제품에 더 매력적인 외관을 제공하기 위해 유황 증기 및 기타 화학 물질의 사용을 경멸하지 않는다는 것은 누구에게도 비밀이 아닙니다. 물론 임신 중 그런 말린 살구는 어떤 이점도 가져올 수 없을 뿐만 아니라 현재 취약한 유기체에 해를 끼칠 수도 있습니다. 따라서 말린 과일을 선택할 때 몇 가지 팁을 사용하십시오.

가장 밝은 오렌지색 과일은 유해 물질로 처리될 수 있으므로 섭취하지 마십시오.

회색이나 약간의 "먼지가 많은" 자연스럽고 색상이 있는 제품을 선호하십시오. 갈색 색조(이 모양은 건조가 수행되었음을 나타냅니다. 생체);

말린 과일은 끈적거리지 않아야 합니다. 이는 덜 건조되었다는 표시이기 때문입니다.

반짝이는 과일을 사면 안 됩니다. 이렇게 하는 것도 결과일 수 있습니다. 화학 처리, 무광택 표면을 가진 말린 살구를 구입하는 것이 가장 좋습니다.

만지면 과일은 탄력 있고 손가락 아래에서 구부려 야하지만 어떤 경우에도 너무 부드러워서는 안됩니다.

오늘 우리는 말린 살구가 임산부에게 얼마나 유용한지, 주요 특성에 대해 이야기했습니다. 우리는 이 정보가 아기를 안고 있는 모든 여성에게 중요한 삶의 시기에 도움이 되기를 진심으로 바랍니다.

말린 살구 또는 살구는 돌이 없는 말린 살구 열매입니다. 요리할 때 말린 살구와 기타 말린 과일을 패스트리에 첨가하여 설탕에 절인 과일, 디저트 및 기타 요리를 준비합니다. 임신 중에 말린 살구를 정기적으로 사용하면 장을 자극하고 신체의 자원을 활성화하여 다양한 질병으로부터 보호합니다.

화합물

말린 살구의 전신인 살구의 발상지는 중국 북부와 중앙 아시아로 간주됩니다. 말린 과일은 7-10일 동안 햇빛 아래에서 자연 건조하여 얻습니다. 현재 말린 살구는 러시아 남부, 크림 반도 및 극동 지역에서도 생산됩니다.

비타민 A, B, C, PP;
미량 원소: 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 철, 인;
지방산;
유기산;
셀룰로오스.

말린 살구 외에도 살구에서 다른 말린 과일을 얻습니다.

살구 - 돌로 말린 살구;
kaisa - 건조하기 전에 돌이 분리되는 전체 살구.

유익한 기능

말린 살구는 가을-겨울철 영양 보충에 탁월한 제품이다. 추운 계절에는 말린 과일이 임산부의 공급원이 될 수 있습니다. 필수 아미노산, 비타민과 미네랄. 말린 살구의 유용한 특성은 자두, 건포도, 꿀 및 견과류와 함께 향상됩니다.

말린 살구는 비타민 C가 풍부합니다 - 적절한 작업에 필요한 요소 면역 체계 . 신선한 과일을 구할 수 없는 겨울과 초봄에는 말린 살구가 빠질 수 없는 음식입니다. 정기적으로 사용하면 말린 살구가 몸이 대처할 수 있도록 도와줍니다. 다양한 질병, 감기 발병을 예방하고 감염에 대한 저항력을 높입니다. 말린 살구를 기반으로 건강하고 맛있는 혼합물을 준비하여 면역력을 강화합니다.

말린 살구는 훌륭합니다. 변비와 싸우기 위해임신 후기. 일단 몸에 들어가면 말린 살구는 장의 운동성을 자극하고 몸이 밸러스트 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 말린 살구를 매일 사용하면 대변을 정상화하고 무거움과 팽만감을 제거합니다. 출산 전날 말린 살구와 자두의 혼합물은 내장을 정화하고 부드럽게 제거하는 데 도움이됩니다. 발판몸에서.

말린 살구 설탕에 절인 과일은 우수한 것으로 간주됩니다. 이뇨제. 음료는 신우 신염, 방광염, 요도염 및 기타 질병에 처방됩니다. 염증성 질환 요로. 와 조합하여 약말린 살구의 설탕에 절인 과일은 중독을 완화하고 독소를 제거하며 임산부의 상태를 크게 완화시킵니다. 에 이익이 갈 것이다말린 살구와 임신 후기의 부종.

말린 살구는 질병에 유용합니다 심혈관계의 . 말린 과일의 이러한 특성은 특히 다음과 관련이 있습니다. III 삼 분기임신, 심장에 가해지는 부하가 크게 증가하는 경우. 정기적으로 사용하면 말린 살구가 혈중 콜레스테롤 농도를 낮추고 혈관벽을 강화하며 고혈압을 예방할 수 있습니다. 말린 살구의 설탕에 절인 과일과 디저트는 상태를 완화시킵니다. 당뇨병(임신 포함).

말린 살구 - 훌륭한 제품가벼운 식사를 위해. 임신 중 여성의 영양은 하루에 최대 6번 소량으로 나누어져야 합니다. 이러한 식단으로 말린 살구는 아침 식사 또는 오후 간식으로 훌륭한 요리가 될 수 있습니다(뮤즐리, 요구르트, 케피어와 함께). 말린 살구는 가벼운 굶주림을 완벽하게 충족시키고 힘을주고 다음 식사까지 버틸 수 있도록 도와줍니다.

예방 대책

말린 살구 임신 초기에는 식단에 포함되어서는 안 됩니다.. 이 기간 동안 많은 여성들이 급격한 약점, 혈압 강하, 빈맥에 주목합니다. 말린 살구를 사용하면 더 줄일 수 있습니다. 동맥압임산부의 상태를 악화시킵니다. 임신 후반기에 저혈압이 지속되는 경우 몸이 좋을 때만 말린 살구를 조금씩 조금씩 섭취해야 합니다.

말린 살구는 완하제 효과가 있으므로 과민성 대장 증후군 및 기타 유사한 병리학으로 도취되어서는 안됩니다. 소화관. 말린 살구를 먹은 후 대변이 묽어지고 잦아지면 식단에서 말린 과일의 비율을 줄여야 합니다. 말린 살구는 변비를 없애고 장 활동을 촉진해야 하지만 배변 장애와 만성 설사를 일으키지 않아야 합니다. 말린 과일에 대한 개인적인 편협은 배제되지 않습니다.

사용 방법

최적 일일 요금말린 살구 - 5-10개의 말린 과일. 미래의 어머니의 식단에서 말린 과일을 과도하게 섭취하면 대변이 분해되고 혈압이 급격히 떨어질 수 있습니다.

말린 살구는 생으로 섭취할 수 있습니다. 말린 과일은 간식으로 완벽하며 다양한 아침 식사에 추가할 수 있습니다. 말린 살구와 잘 어울린다. 발효유 제품, 시리얼과 뮤즐리.

말린 살구와 자두를 사용하여 맛있는 요리를 만들고 건강한 혼합물배변활동을 원활하게 하기 위해. 말린 과일의 조합은 1:1입니다. 고기 분쇄기로 가공한 말린 과일에는 꿀을 넣고 호두. 아침저녁으로 1숟가락 드세요. 치료 과정은 최소 2주 동안 지속됩니다.

말린 살구는 디저트와 달콤한 소스에 잘 어울립니다. 말린 살구도 많이 들어 있습니다. 복잡한 요리고기와 야채에서. 임산부는 자두, 건포도 또는 말린 사과를 추가하여 말린 살구 설탕에 절인 과일의 이점을 얻을 수 있습니다.

말린 살구를 선택하는 방법?

산업 규모의 말린 살구 제조를 위해 이산화황을 기본으로 한 방부제가 사용됩니다. 이 물질로 처리 한 후 말린 과일은 포화 상태를 얻습니다. 주황색. 이러한 말린 살구를 장기간 사용하면 이산화황이 몸에 축적되어 호흡기 기능을 방해합니다. 아마도 기관지 천식과 심한 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

말린 살구를 선택할 때 색상과 구조에주의를 기울여야합니다. 이산화황을 첨가하지 않은 자연 건조 말린 살구는 짙은 오렌지색 또는 갈색을 띤다. 말린 과일의 껍질에는 외부 얼룩과 오염 물질이 없어야 합니다. 그러한 말린 살구 만이 임산부에게 도움이되며 아기의 발달을 방해하지 않습니다.

임신이면 충분하다 어려운시기어떤 여성의 삶에서 그녀의 연약하고 연약한 몸은 이제 40주 안에 두 사람(아기, 엄마)의 버팀목이 될 것입니다. 그 안에 어려운시기, 그리고 이것은 대부분의 임신이 추운 계절에 일어나기 때문에 여성의 몸이 너무 취약하기 때문에 비타민 결핍, 중독 및 변비에 직면 할 수 있습니다. 정맥류정맥. 임신 중에는 급격한 체중 증가도 가능하며, 빠른 피로도외모 변화로 인한 우울증.

여기에 임신 중 산부인과 의사와 영양사 모두가 추천하는 말린 과일은 여성의 몸을 훌륭하게 지원합니다. 예를 들어 말린 살구, 무화과, 건포도, 자두 및 코코넛변비, 치질과의 싸움에 도움이 될 것입니다. 이 말린 과일은 섬유질이 풍부하여 장 기능을 정상화합니다.

다양한 속성 임신 중 말린 과일웰빙을 개선하고 신체의 영양소와 비타민 부족을 보충하는 데 도움이 될 것입니다. 그들은 신선한 과일의 모든 특성을 유지합니다. 칼로리 함량에도 불구하고 말린 과일은 건강에 유익한 영향을 미칩니다. 일반 상태여성의 건강. 이것은 신선한 과일 유사체를 3-5 배 초과하는 유용한 물질의 고농축으로 촉진됩니다.

임신 중 특히 주의해야 할 사항 다음보기말린 과일: 날짜는 모든 비타민을 포함하는 자연의 왕실 선물입니다(E와 비오틴만 있는 것은 아닙니다). 특히 비타민 B5가 풍부하여 활력. 날짜에는 23가지 유형이 있습니다. 다른 종류의다른 말린 과일에는 없는 아미노산. 때로는 날짜를 실제 "여성"약이라고합니다. 그들은 모든 연령대의 여성에게 도움이되는 모든 물질을 포함합니다. 과학 실험대추에는 자궁 근육을 강화시키는 자극제가 포함되어 있음이 밝혀졌습니다. 최근 몇 달임신. 이렇게 하면 출산 과정이 더 쉬워지고 시간도 단축됩니다. 산후 출혈. 날짜 포화 엄마의 우유귀중한 비타민. 또한 많은 임산부에게 고유 한 우울증 상태를 제거하는 데 도움이되는 개별 요소가 포함되어 있습니다. 날짜의 또 다른 주목할만한 특징은 신체의 칼슘 손실을 보충하고 아기의 올바른 골격 및 근골격계 형성에 기여한다는 것입니다. 너무 쭈글쭈글하거나 곰팡이나 결정화된 설탕이 묻은 대추는 사지 않는 것이 좋습니다.

임산부는 염료, 아질산염, 안정제, 유화제가 포함되지 않은 말린 과일의 품질에 매우 주의하고 주의를 기울여야 하며 광택이 있어야 합니다. 결국 임신 중 말린 과일신선한 야채와 과일이 부족한 추운 계절에 신체의 비타민 결핍을 보충하는식이 요법에서 천연식이 보조제를 대체 할 수 있습니다.

겨울에 미리 건조된 말린 과일은 임산부와 아기를 위한 마그네슘, 칼슘, 철, 나트륨, 섬유 및 펙틴의 공급원이 될 것입니다. 이는 이익으로 크게 다각화될 것입니다. 매일의 식단, 식사 사이에 한 줌의 말린 과일을 먹거나 .

그러한 설탕에 절인 과일에 모든 치유 성분을 보존하려면 다음과 같이 준비하십시오. 마른 과일은 흐르는 물로 철저히 씻고 에나멜 팬에 넣고 바닥을 덮을 수 있도록 약간의 물을 부으십시오. 1-2분 동안 말린 과일을 찌기 위해 팬을 천천히 불에 태우십시오 (건조 과정에서 유황 증기로 더 잘 보존되도록 처리됩니다). 그런 다음 소쿠리에 흐르는 물로 다시 씻습니다 (말린 과일 유황을 제거합니다). 뼈를 꺼낸 후 끓는 물을 법랑냄비나 보온병에 붓고 하룻밤 방치합니다. 아침에 설탕에 절인 과일을 마실 수 있으며 차의 색이어야합니다. 이러한 설탕에 절인 과일은 신선한 과일 향을 유지하고 치유력. 설탕은 전혀 필요하지 않습니다.

소량의 임신 중 말린 과일아침에 침대에서 일어나기 전에 메스꺼움을 제거하는 데 도움이됩니다.

말린 과일의 도움으로 임신 중 변비를 치료하는 방법이 있습니다. 받아? 자두 한 잔, 말린 사과, 말린 살구, 건포도, 무화과, 대추. 고기 분쇄기를 통과, 추가? 아마씨(물 반 컵에 아마씨 반 컵), 액체 꿀, 땅콩 가루가 섞인 끈적끈적한 주입 한 잔. 잘 섞은 후 병에 옮겨 밀봉하여 냉장고에 보관합니다. 하루에 3번, 1티스푼을 섭취하세요. 식사 30분 전과 밤에 네 번째.

돌이 없는 담근 말린 과일은 고기 분쇄기를 통해 통과시킬 수 있습니다. 오트밀, 너트 및 모양을 공으로 만듭니다. 장 기능을 정상화하기 위해 냉장고에 보관하고 잠자기 전에 꿀과 함께 먹어야 합니다. 말린 과일로 쌀 필라프를 요리 할 수 있습니다.

동안 식단에 포함 말린 과일 임신머리카락과 손톱을 강화하고 얼굴을 상쾌하게합니다.

그리고 특정 말린 과일의 가치에 대해 간략하게 설명합니다.

말린 살구, 카이사, 살구에는 칼륨, 유기산, 비타민, 칼슘, 철, 인이 풍부합니다. 무화과 - 심혈관 질환에 도움이 될 것입니다. 기관지 천식혈전증에 대한 감수성. 그것은 가벼운 이뇨제, 항염증제, 발한 효과가 있습니다. 건포도 (kishmish) - 기관지염, 기침, 신경계, 심장 강화에 유용한 칼륨이 많이 포함되어 있습니다. 자두는 우수한 항우울제이자 항산화제 양의 절대 챔피언입니다. 혈관을 강화하고 피부를 치료합니다. 사과와 배에는 뇌가 작동하는 데 필요한 붕소가 있지만 다른 말린 과일에는 거의 포함되어 있지 않습니다.

임신 기간은 즐겁고 책임감 있는 시기입니다. 모든 임산부는 출산을 위해 식단을 적절하게 구성하는 것이 매우 중요하다는 것을 알고 있습니다. 건강한 아기. 임산부의 메뉴는 건강에 좋은 음식만 포함되어야 합니다.

임신 1-3 삼 분기의 여성에게 큰 이점이 있습니다. 매일 사용건조 된 과일들. 그들은 임산부의 신체에 필수적인 요소, 미네랄(인, 철, 칼슘, 구리, 마그네슘 등)과 비타민(H, K, E, B 1-9, PP, C)을 함유하고 있습니다. 말린 과일은 아미노산과 항산화제를 함유하고 있으며 위장이기도 한 섬유질의 공급원으로 작용하기 때문에 임신 중에도 필요합니다. 또한, 그들은 굶주림을 빠르게 만족시킬 수 있습니다.

말린 과일 섭취의 이점

물론 신선한 과일에도 많은 유용한 속성. 그러나 말린 과일은 열등하지 않습니다. 40-50도를 초과하지 않는 온도에서 건조됩니다. 이것은 당신이 모든 주요 유용한 구성 요소제품.

말린 과일 구성의 미량 원소는 말린 과일과 신선한 과일 모두에서 그 양이 거의 동일합니다. 맞다면 그들은 장기구성에 유용한 물질을 유지합니다.
임산부에게 특히 중요한 것은 말린 과일의 과당 함량입니다. 대부분의 여성이 임신 1~3분기에 단 것을 좋아하기 때문입니다. 말린 과일은 건강에 해롭고 여성의 체중에 영향을 미치므로 임신 중에는 권장하지 않는 케이크와 과자의 대안입니다.
말린 과일에는 산이 포함되어 있지 않아 인체에 부정적인 영향을 미칩니다. 치아 법랑질, 그러나 반대로 건강한 치아와 "위치에 있는" 여성의 뼈를 강화하는 데 필요한 칼슘이 많이 있습니다.
소량의 말린 과일은 많은 칼로리와 영양소를 함유하고 있어 훌륭한 간식입니다.

임산부는 어떤 말린 과일을 먹을 수 있습니까?

일반적으로 임신에는 불면증, 불안, 아침 메스꺼움, 대변 장애, 가슴 앓이, 다리 경련, 부기, 모발 및 손톱의 품질 저하를 포함한 특정 일시적인 어려움이 동반됩니다. 믿기지 않을 것 같지만, 임신 3개월마다 이러한 문제의 대부분은 말린 과일을 먹으면 해결할 수 있습니다.

임산부에게 필수적인 비타민 B의 필수 공급원은 건포도입니다. 이 그룹의 비타민은 신경계의 기능, 근육 조직의 발달 및 회복에 기여하고 불면증과 싸우며 긍정적인 효과전체적으로 여성의 기분에.
날짜는 가장 가치있는 단백질로 몸을 포화시키는 데 도움이됩니다. 건축 재료. 동시에 여성은 임신 중과 임신 중에 날짜를 사용할 수 있습니다. 산후 기간회복. 또한 덕분에 수유가 향상되고 연장됩니다.
말린 자두에 기여 적절한 클렌징장, 각기병을 예방하고 감염병에 효과적으로 도움을 줍니다.
말린 살구입니다. 말린 살구를 추가하면 심장 기능이 향상됩니다. 헤모글로빈 수치가 낮은 경우에도 도움이 됩니다.

임산부는 물론 가능 할뿐만 아니라 필요한 말린 과일을 먹습니다. 그러나 많은 유용한 특성에도 불구하고 임산부는 의사가 권장하는 이러한 제품 섭취량을 초과해서는 안됩니다. 위험은 말린 과일에는 탄수화물뿐만 아니라 많은 양의 설탕이 포함되어 있다는 것입니다. 말린 과일을 매일 섭취하는 것이 합리적이지만 하루에 100g을 넘지 않아야 합니다. 이 복용량은 부족함을 보충하기에 충분합니다. 유용한 요소체내에서 장의 정상화, 감정적 인 배경임산부에서.

임산부를 위한 말린 과일 설탕에 절인 과일의 가치

여성이 "흥미로운 위치"에 있을 때, 그녀는 원인이 되는 탄산 음료를 마시지 않아야 합니다. 증가된 가스 형성그리고 심지어 가슴 앓이 과일 주스공장 생산도 권장하지 않습니다. 커피와 차와 같은 음료는 카페인 함량 때문에 금지됩니다. 그런 상황에서 집에서 말린 과일로 조리한 갓 짜낸 주스와 ... 강화 설탕에 절인 과일이 구원이 될 것입니다. 임산부도 안심하고 사용할 수 있습니다.

특히 많은 여성들이 중독증이 발병하는 임신 1기에 사용하는 것과 관련이 있습니다. 이번 삼분기종종 메스꺼움과 구토가 동반되어 여성의 정상적인 웰빙을 방해합니다. 또한 급격한 체중 감소가 발생할 수 있으며 이는 발달 중인 태아에 영향을 미칠 수 있습니다.

다음과 같은 이유로 임신 중에 유용합니다.

다양한 말린 과일로 만든 설탕에 절인 과일은 임신 1기의 중독 증상을 완화하고 식욕을 돋우며 소화 시스템과 장의 기능을 개선하는 데 도움이 되며 일반적으로 유익한 효과임산부의 건강에.
복합 단지에서 말린 과일로 요리 한 설탕에 절인 과일은 풍부해질 것입니다. 여성의 몸그리고 그 안에서 태어나는 열매는 필요한 영양소. 대부분의 말린 과일에 함유된 철분은 헤모글로빈 수치의 증가에 기여하며, 이는 특히 임신 초기에 급격히 감소합니다. 그리고 들어오는 칼륨으로 인해 임산부의 심장 활동이 개선되고 심혈관 질환의 위험이 감소합니다.
말린 과일 설탕에 절인 과일에는 이뇨 효과가 있으며 이는 부종이 생기기 쉬운 임산부에게 유용합니다.
임산부가 모발, 피부, 손톱, 치아, 출혈하는 잇몸 및 시각 장애의 상태를 악화시키는 것을 예방하는 것이 도움이 될 것입니다. 정기적인 사용배와 사과의 말린 과일로 만든 설탕에 절인 과일.
임산부의 몸은 빨리 피로해지기 때문에 스트레스 저항의 정도가 낮아지고 수면의 규칙성이 깨져 정신이 흔들리게 됩니다. 이것은 "위치에 있는" 여성의 주기적인 짜증과 변덕을 설명합니다. 그러나 임산부가 겪는 부정적인 미래의 아이. 따라서 모든 스트레스를 최소화하고 정서적 스트레스를 제거하는 것이 좋습니다. 이를 위해 말린 과일 (배, 장미 엉덩이 또는 건포도)에서 조리 한 설탕에 절인 과일을 마시는 것도 좋습니다. 이러한 설탕에 절인 과일은 또한 기억력을 향상시키고 혈압을 정상화하며 면역력을 높이고 뇌 활동을 개선하는 데 도움이 됩니다.

보시다시피 임산부의 몸에 말린 과일 설탕에 절인 과일의 이점은 엄청납니다. 이 힐링 드링크를 마셔라! 그것의 사용은 단지 줄 것입니다 긍정적인 감정산모와 태아의 건강을 개선합니다.

여성은 임신을 하자마자 자신의 앞 테이블에 놓인 제품에 대해 까다로워지기 시작합니다. 특히 그러한 명료성은 자신이 "흥미로운" 위치에 있다는 것을 처음 발견한 사람들에게 내재되어 있습니다. 왜냐하면 그들은 뒤에 있는 경험이 없기 때문입니다. 그리고 음료에 관해서는 그들이 원하는 만큼 선택권이 많지 않습니다.

탄산 음료는 임산부에게 속쓰림과 가스 생성을 증가시킬 수 있습니다. 주스 산업 생산품로 인해 신뢰할 수 없는 화학적 구성 요소. 커피와 차는 카페인으로 인해 확실히 금단의 음료 그룹에 속합니다. 이것이 수제 설탕에 절인 과일에 대한 필요성이 발생하는 곳입니다.

중독증에 대한 설탕에 절인 과일

임신 첫 삼 분기는 중독증으로 고통받는 여성에게 위험합니다. 식욕 부진, 지속적인 메스꺼움, 특히 구토는 직장과 가정 기능의 수행을 방해할 뿐만 아니라 급격한 체중 감소를 위협합니다. 그리고 이것은 아니다 가장 좋은 방법으로태아에 영향을 미칠 수 있습니다.

풀어줘 불쾌한 증상말린 과일 (말린 살구, 장미 엉덩이, 자두 등)의 설탕에 절인 과일을 허용합니다. 이러한 음료는 웰빙을 향상시키고 식욕을 깨우며 강화합니다. 소화 시스템임신 중 및 임신 후에 흔히 발생하는 변비 예방에 특히 유용한 장 연동 운동을 자극합니다.

설탕에 절인 과일과 그 영양 특성

복합물에서 말린 과일 설탕에 절인 과일은 임산부를 포화시키고 태아 발달내부의 영양소. 대부분의 말린 과일의 철분 함량은 임신 중에 급락하는 헤모글로빈 수치를 높이는 데 도움이 됩니다. 칼륨은 심장 기능을 향상시켜 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

이 음료는 이뇨 효과가 있어 부종이 생기기 쉬운 임산부에게 특히 유용합니다. 임산부가 머리카락이 가늘어지고, 잇몸에서 피가 나며, 손톱이 잘 부러지고, 피부 문제가 발생하고, 시력이 흐려지는 것을 호소하는 것은 드문 일이 아닙니다. 말린 사과와 배의 설탕에 절인 과일은 그러한 여성의 문제에 귀중한 도움을 줄 수 있습니다.

설탕에 절인 과일과 신경계

종종 임신한 몸은 빨리 피로해지고, 수면이 방해받고, 정신이 흔들리고, 스트레스 저항의 임계값이 감소합니다. 끊임없는 변덕, 눈물, 짜증 - 어머니가 겪는 모든 부정성은 또한 그녀 안에 있는 아기도 경험합니다.

임산부를 전 세계로부터 보호하는 것은 그리 쉬운 일이 아니지만 말린 과일 설탕에 절인 과일 (로즈 힙, 건포도, 배 등)의 도움으로 감정을 최소한으로 줄일 수 있습니다. 또한 기억력 향상, 뇌 자극, 면역력 향상 및 혈압 정상화에 도움이 됩니다.

그러한 설탕에 절인 과일을 마시는 것은 즐거움이며 그 이점은 단순히 귀중합니다.