임산부의 변비를 빨리 없애는 방법. 가정과 임신 중에 변비에 도움이되는 것은 무엇입니까? 매일 변비와 싸우는 요리법

26.04.2019

임신 중 여성의 신체 변화는 자명한 현상입니다. 재건 중 호르몬 배경, 내부 장기 및 순환 시스템복수심을 가지고 일하고 이것은 부정적인 측면에서 잘 나타날 수 있습니다. 부종 초과 중량, 정서적 불안정- 이들은 모두 "불쾌한" 임신 동반자가 아닙니다. 모든 임산부가 적어도 한 번은 확실히 변비에 직면 한 또 다른 매우 섬세한 문제가 있습니다. 임신 중에 변비가 있으면 어떻게 해야 하며, 어떤 위험이 있으며 어떻게 대처해야 합니까?

임신 중 변비가 위험한 이유

변비란? WHO 전문가들은 변비를 질병으로 분류하지만, 위장병 전문의는 이를 독립적인 질병이 아니라 매우 분명하게 나타나는 증상으로 간주합니다.

"대부분" 화장실에 가는 횟수가 하루 세 번에서 일주일에 세 번으로 정상이라면 변비는 배변 횟수가 7일 동안 세 번 미만인 상태입니다.

변비 환자는 매우 불쾌하고 심지어 고통스러운 감각, 장이 완전히 비워지는 느낌이 들 때까지 화장실에 갈 수 없기 때문에 대변이 건조하고 단단합니다.

변비 이유

임신 중 변비의 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 여기에는 모두에게 일반적으로 허용되는 다음이 포함됩니다.

부적절한 영양,식이 섬유 부족;
물리적 평면에서의 활동 부족;
특정 약물 복용;
스트레스;
장 및 항문 질환;
호르몬 불균형;
게으른 장 증후군 등.

그러나 임산부의 특징적인 "구체적인" 이유도 있습니다.

호르몬 프로게스테론 생성 활성화: 이 호르몬은 임신을 유지하고 자궁뿐만 아니라 장의 근육을 이완시킵니다.
철분 함유 항 빈혈 약물의 의사 약속 : 철분으로 인해 대변이 더 조밀 해지며 장을 제대로 움직이지 않습니다.
한정 음주 요법부종을 예방하기 위한 조치로: 붓기를 피하기 위해 물을 적게 마시는 여성은 소화에 해를 끼칩니다.
임신 후반기에 장에 대한 자궁 또는 태아 머리의 압력;
배변 중 변기를 밀거나 잘못된 자세를 취하는 것에 대한 두려움.

그건 그렇고, 화장실의 현대적인 디자인은 생리적으로 허용하지 않습니다 올바른 자세배변을 위해. 쪼그리고 앉는 자세는 직장이 곧게 펴지고 배변이 자연스럽게 일어나는 위치입니다. 화장실이 높을수록 임산부뿐만 아니라 변비가 더 자주 방해받을 수 있습니다.

임신 중 변비의 위험

변비는 "위치에 있는" 여성에게 해롭습니까? 틀림없이! 그리고 그 이유입니다.

가공식품이 24시간 이상 체외로 배출되지 않으면 장내 미생물총이 교란되어 발효와 부패가 시작되고, 유익한 독소가 전혀 배출되지 않아 산모뿐만 아니라 태아에게도 상당히 해롭다. . 또한, 질내 미생물총이 교란되어 칸디다증과 질 장내 세균총이 발생합니다.

초기 단계(그러나, 나중에도)에 밀어 넣으려는 시도는 항문 통로에 균열을 일으킬 수 있습니다. 여성은 화장실에 가고 직장 약을 먹을 때마다 극심한 통증을 경험할 것입니다. 후기 단계에서 변비는 조산을 유발할 수 있습니다.

큰 부하를 경험하면 임산부의 정맥계가 종종 고통 받고 소장과 대장 벽의 혈액 순환이 방해 받고 치질이 발생합니다. 치질은 변비 외에도 진정한 고통을 가져오고 화장실에 갈 때마다 여성에게 고문이됩니다.

임산부를 위한 완하제

임신 중에 허용되는 변비 약이 많이 있습니다.

초기 단계에서

의사만이 완하제를 처방할 수 있음을 기억해야 합니다.

임신 중 약리학적 제제는 산모와 태아 모두에게 잠재적인 위험이 됩니다.

Gutolax 또는 Senade와 같은 기존 치료법은 장과 자궁의 평활근을 자극할 수 있습니다. 그러나 의사는 다음을 처방할 수 있습니다.

질경이 씨앗과 자두 껍질에서 추출한 섬유질을 함유한 "Fitomucil"은 고통 없이 부드럽게 변비를 완화하고 장내 세균 균형을 정상화합니다. 하루에 두 번 1포,
락툴로스 시럽인 "Duphalac"는 변비를 완화할 뿐만 아니라 미생물총을 회복시킵니다.
Forlax는 마크로골이 함유된 분말 제제로, 하루 1-2포를 물로 희석하여 사용합니다.

나중에

더 자주, 자연적으로 변비는 자궁이 너무 커지고 무거워 말 그대로 내장을 쥐어짜는 마지막 삼 분기에 발생합니다. 그러나 이것은 또한 아기의 주요 기관과 시스템이 형성되고 약물이 그들에게 많은 해를 끼칠 수 없는 시기이기도 합니다. 그러나 지금도 주치의의 권고 없이는 할 수 없습니다! 이 기간 동안 위에 나열된 약물 외에도 의사는 다음과 같이 조언할 수 있습니다.

미세 결정체 형태로 생산되는 "Microlax"는 적용 후 7-15분 이내에 효과가 나타납니다(직장으로 지시에 따라).
국부적으로 작용하고 작용하지 않는 글리세린 좌약 부정적인 결과아이를 위해.

그러나 전문가들은 변비 치료를 시작하기 위해 식이섬유를 섭취하고, 산모와 아이의 안전이 최우선이기 때문에 필요할 때만 단기간 약물을 복용하는 것이 좋다고 조언한다.

분변 팽창성 완하제는 자극성 완하제보다 훨씬 선호됩니다.

따라서 널리 사용되는 활성 물질세나 허브는 정상 복용량에서만 안전한 것으로 간주됩니다. 장의 대변량을 증가시키는 완하제와 락툴로오스가 함유된 약물은 태반을 관통하지 않으며 태아에게 안전합니다.

관장 및 미세 결정. 가능합니까?

의학과는 거리가 먼 많은 노인들이 임신 중 변비 치료제로 관장을 조언할 수 있습니다. 그러나 그러한 조언을 따르는 것은 매우 위험합니다!

관장은 나중에 특히 해롭습니다. 의사가 병원에 보내기 전에 여성에게 관장을 권하는 것은 우연이 아닙니다. 그리고 장 청소는 여기에서 유일한 목표가 아닙니다. 사실 관장은 장 근육을 이완시키고 마찬가지로 자궁 근육에 영향을 미칩니다. 그리고 자궁경부가 충분히 확장된 상태에서 수축이 없으면 수축의 출현으로 인해 관장이 분만 속도를 크게 높일 수 있습니다.

이러한 이유로 관장으로 변비를 치료하는 것은 금지되어 있습니다. 조산... 또한 관장기를 자주 사용하면 게으른 장 증후군과 유익한 미생물이 침출됩니다.

민속 요리법. 우리는 집에서 치료

전통 의학은 임신 중에 변비를 없애는 방법을 알고 있습니다. 다음 방법은 어린이에게 절대적으로 안전하며 대변을 빠르고 부드럽게 정상화합니다.

변비를 위한 오일

천연 식물성 기름으로 간주됩니다. 좋은 치료법변비에서 결장의 근육을 이완하고 부드럽게 된 대변을 고통없이 제거 할 수 있습니다. 그러나 모든 오일을 임신 중에 사용할 수 있는 것은 아닙니다! 피마자는 근육 근육의 활동을 과도하게 자극하므로 엄격히 금지됩니다. 그러나 이러한 오일은 변비 퇴치뿐만 아니라 신체의 전반적인 강화에도 유용합니다.

해바라기;
올리브;
아마씨;
호박씨 기름.

음식을 채우거나 아침에 공복에 티스푼을 먹으면 빠르게 해결할 수 있습니다. 섬세한 문제변비처럼.

흔한 버터그건 그렇고, 그것은 또한 장의 운동성에 긍정적 인 영향을 미치므로 모닝 티와 함께 버터가 든 샌드위치는 만족스러울뿐만 아니라 유용합니다.

고섬유질 샐러드

다양한 변비 제품을 한 접시에 담아내면 이런 불편함 없이 약국 제품... 비타민이 풍부한 맛있는 샐러드 매일의 식단섬유질 함량이 높기 때문에 임산부는 소화를 개선하고 변비를 예방합니다.

마늘을 곁들인 비트 뿌리 샐러드

이 요리는 추운 계절에 변비와 바이러스 모두에 도움이 됩니다.

재료:

삶은 사탕무 - 중간 크기의 뿌리 작물 2개;
마늘 - 맛에 1-2 갈래;
드레싱 용 사워 크림 또는 식물성 기름.

사탕무를 갈아서 마늘 프레스를 통해 마늘을 짜내고 섞고 버터 또는 사워 크림으로 맛을 낸다.

당근 사과 샐러드

재료:

같은 양의 당근과 신 사과;
맛에 설탕;
레몬 주스 맛.

껍질에서 당근과 사과를 껍질을 벗기고 강판에 문지릅니다. 블렌더를 거부하는 것이 좋습니다. 양상추 입자가 클수록 변비와 싸울 수 있습니다. 설탕과 레몬 주스로 샐러드를 맛보십시오.

당근과 양파를 곁들인 신선한 양배추 샐러드

재료:

신선한 양배추 (흰 양배추) - 300g;
평균 크기당근 - 1 뿌리 채소;
양파 - 1 머리;
레몬 주스, 소금, 식물성 기름 - 맛.

양파를 껍질을 벗긴 후 부스러기로 자르고 레몬 주스를 뿌리고 약간 재워 둡니다. 그 사이에, 갈가리 찢긴 양배추, 3 개의 당근. 모든 야채를 한 그릇에 넣고 기름으로 간을하십시오.

섬유질이 풍부한 샐러드 외에도 검은 빵, 밀기울, 생 야채, 로즈힙 국물, 수프, 물에 시리얼을 사용하는 것이 좋습니다 (이상적으로는 - 오트밀). 그러나 케 피어를 사용하면 더 조심해야합니다. 신선한 케 피어 만 약해지고 (최대 5 일 보관) 반대로 "조미료"케 피어가 강화됩니다!

서양 자두

장의 좋은 "친구"는 자두입니다. 섬유질과 펙틴이 풍부하기 때문에 이 말린 과일은 약점이 됩니다. 하루에 최대 10개의 과일을 섭취하는 것이 좋지만 다른 요리와 음료의 일부로 자두를 사용할 수도 있습니다.

예를 들어, 자두 설탕에 절인 과일이 유용합니다. 자두와 두 가지 모두에서 준비 할 수 있습니다. 추가 성분(말린 살구, 건포도, 무화과, 사과 등).

자두 설탕에 절인 과일 재료:

말린 자두 과일 - 80-100g;
물 - 리터;
과립 설탕 - 맛보기 (1-5 큰 스푼).

씻은 자두, 설탕을 끓는 물에 붓고 두 번째로 끓여서 몇 분 동안 보관하십시오. 낮은 온도비등. 음료는 아침에 공복에 술에 취해 오후 또는 밤에 추가 섭취합니다.

케피어-자두 믹스- 변비에 유용한 또 다른 음료. 준비는 간단합니다. 5-6개의 자두에 끓는 물을 붓고 믹서기로 으깨줍니다. 신선한 케 피어 한 잔과 섞습니다. 자기 전에 술을 마시고 아침에 가벼운 화장실을 제공합니다.

제품 제한. 변비로 먹을 수없는 것!

예방이 알려진 더 나은 치료, 따라서 임신 중에는 주기적으로 또는 정기적으로 변비로 고통받는 경우 특정 음식의 사용을 제한하는 것이 좋습니다. 다음은 변비 기여자의 일부 목록입니다.

전유;
빵 굽기;
백미;
섬유질 반찬이없는 순수한 고기;
감;
배;
설익은 과일, 주로 바나나;
달걀;
감자;
커피;
초콜릿.

일부 제품이 없으면 태아의 발달이 어머니의 좋은 영양에 의해 촉진되기 때문에 완전히 불가능합니다. 따라서 절충안을 찾을 수 있습니다. 메뉴에 변비를 유발하는 음식이 있는 경우 "유해한" 음식의 절반을 야채(생선, 삶은 또는 조림)로 희석하고 흰 빵과 패스트리로 대체해야 합니다. 검은색 또는 전체 곡물 빵.

얼마나 많은 물을 마셔야합니까?

좋은 소화의 성공은 적절한 음주 체제에 있습니다. 물을 충분히 마시십시오. 여성이 임신 중에 부종에 걸리기 쉽더라도 물을 포기하는 것은 불가능하며 다른 액체 (주스, 우유, 국물)의 양을 줄이고 섭취하는 소금의 양을 줄이는 것이 좋습니다. 평균적으로 약 2-2.5리터의 물을 마셔야 합니다. 이것은 더운 계절과 변비 경향이 특히 그렇습니다.

변비 외에도 다음 징후는 체내 수분 부족을 나타냅니다.

건조하고 갈라지는 입술;
어두운 그늘소변과 그 매운 냄새;
얼굴, 손, 부서지기 쉬운 머리카락 및 손톱의 피부 박리.

물의 균형은 엄마의 정상적인 건강을 위해서만 중요한 것이 아닙니다! 아이가있는 양수는 하루에 여러 번 갱신되어야하기 때문에 아이에게도 물이 필요합니다. 변비와 부종이 동시에 발생하면 레몬이 든 물이 도움이됩니다. 체내 수분 균형은 유지되지만 과도한 수분은 산으로 인해 제거됩니다.

임신 중 변비는 흔합니다. 당황함을 버리고 선택을 도와줄 의사에게 반드시 알려야 합니다. 최적의 솔루션이 섬세한 문제.

치료

물론 변비 치료에 더 바람직한 것은 전통 의약품입니다. 의약품은 반드시 필요한 경우에만 사용해야 합니다.
완하제나 관장제를 사용하지 마십시오! 고전적인 완하제의 사용은 어린이의 악덕 발달을 유발할 위험이 있으며 관장이 활성화됩니다. 증가된 작업태아의 유산이 뒤따를 수 있는 자궁. 치료를 위해 배변 과정에서 사용되는 전통 의학은 권장되지 않습니다.

다음은 임신에 위협이 되지 않는 치료법입니다.

Microclysters(작은 주사기 사용) 일반 물항문 통로를 통해 도입; 일회성 절차).
완하제 프로바이오틱스(가장 효과적이고 안전한 치료제- 듀폴락).
바셀린 오일(항문 통로 근처 및 그 윤곽을 따라 사용, 사용하지 않는 것이 좋습니다. 장기).
· 변비 좌약 (약물은 효과적이지만 사용에 큰주의를 기울여야합니다. 유산을 유발할 수 있으며 가장 안전한 것은 첨가제가 사용되지 않은 글리세린 좌약입니다).

변비 완화에 도움이 되는 음식:

·검은 빵.
유화 야채 원산지(기름 1티스푼, 으깨거나 그대로 섭취 가능).
·뮤즐리.
·메밀.
· 야채, 모든 형태의 과일(신선하거나 삶은 것, 특히 키위, 살구, 자두), 말린 과일(자두, 말린 살구, 건포도, 무화과).
· 유제품(경질 치즈 제외).
· 죽: 기장, 진주 보리.
·셀룰로오스.
· 차가운 물빈속에.

그러나 산부인과 의사는 종종 완하제를 사용합니다. 그들은 락툴로스를 사용합니다. 이러한 약물은 변비와 효과적으로 싸울뿐만 아니라 유익한 장내 미생물의 성장을 자극합니다. 회복된 배변 리듬은 임신 기간 동안 유지되어야 합니다.

예방

오랫동안 그 결과를 다루는 것보다 문제를 즉시 제거하는 것이 좋습니다. 올바른 예방태아와 산모의 건강을 보호하는 데 도움이 될 것입니다.
마실 필요가 있습니다. 임신 중 물의 일일 양(1.5리터)은 단순히 필요하며, 그 부족은 변비의 원인 중 하나입니다. 물이 부종을 유발하는 것을 방지하려면 식단에서 소금을 완전히 배제해야 합니다.

ㅏ 활동적인 라이프 스타일. 움직임은 건강과 성공의 열쇠입니다. 신선한 공기, 직장, 가사일 - 그것이 임산부에게 필요한 것입니다. 그러나 어떤 경우에도 과로해서는 안됩니다. 상점에서 구매한 무거운 가방을 들고 일하지 말고 늦게까지 일해야 합니다.

임신 중 다이어트. 당신은 작은 부분으로 먹어야합니다 : 첫 번째 삼 분기 동안 - 하루에 4-5 번, 두 번째 동안 - 5-7 번. 식사에는 다음이 포함되어야 합니다. 필요한 금액유용한 영양소(단백질, 지방, 탄수화물). 마지막 식사는 늦어도 취침 2시간 전에는 이루어져야 합니다. 사용 일일 수당물(최소 1.5리터)이 필요하지만 그 양은 다음과 같이 줄여야 합니다. 지난 주임신.

산모의 장이 건강할수록 더 건강한 미생물태어나지 않은 아이는 산도를 통과하여 "상속으로"받는 것이 그녀이기 때문입니다. Dufolac이라는 약물은 활동적인 일장뿐만 아니라 미생물총의 성장을 유발합니다.

임신 중 Dufolac의 사용과 신체의 복용량. 이 약의 또 다른 장점은 임산부에 대한 사용이 임신하지 않은 여성에 대한 사용과 다르지 않다는 것입니다. 약물의 허용 일일 복용량은 약 30 밀리그램이지만 사용을 시작하기 전에 의사와상의해야합니다.

이 약모유 수유 중 유용함: 흡수되지 않고 완하제 효과가 없습니다. 소화관아기. Dufolac은 어린이에게도 사용할 수 있습니다.

밀까 말까 - 그것이 문제로다!

임신 전은 문제가 되지 않지만 모든 어머니는 아기가 건강하고 이상 없이 태어나기를 원합니다.
임신을 연구하는 전문가들에 따르면 임산부를 강요하는 것은 엄격히 권장되지 않습니다. 자궁 수축은 실패한 임신과 심지어 유산의 원인이 될 수 있으며 치질의 발병도 시작될 수 있습니다.
임신 중에 세게 누르는 것은 금지되어 있지만 덜 격렬하게 주기적으로 반복하면 불쾌한 결과를 피할 수 있습니다.

변이 딱딱해지면 수량 부족소모된 액체. 물뿐만 아니라 주스, 설탕에 절인 과일, 차도 마셔야합니다. 체액의 양을 줄이는 것은 만병통치약에 내재된 가장 진정한 망상입니다. 큰 수미래의 엄마들.
일부 소녀들은 자신의 건강과 태아의 건강이 너무 걱정되어 거의 움직이지 않습니다. 의사가 엄격한 침상 안정을 처방하지 않았다면 그렇게 해서는 안 됩니다.

스트레스도 흔합니다. 임산부는 출산, 수유, 올바른 양육... 임산부의 변비가 가장 흔한 증상 중 하나라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 빈번한 발생... 출산 후 변비의 가능성은 여러 번 감소합니다. 소녀는 끊임없는 스트레스를 경험하지 않고 항상 아이의 건강을 두려워합니다.
임신 중에 눈에 띄게 커지는 자궁이 장을 압박하여 변비를 유발하고 치질을 유발할 수 있습니다. 혈액 유출 과정이 중단되고 정맥 정체가 시작됩니다.

변비 예방은식이 요법에 필수 존재를 포함합니다. 미래의 엄마수프. 그러나 그것은 기름진 국물이되어서는 안됩니다.
건조한 물과 큰 수 밀가루 제품삼가하고 야채를 선호하는 것이 가치가 있으며 이중 보일러에서 요리하거나 조림하는 것이 가장 좋습니다.

"대부분"화장실에 갈 때 가장 큰 위험은 첫 번째 및 세 번째 삼 분기입니다. 드물게 변비가 발생하면 부드러운 힘을 가할 수 있지만 임산부가 테스트 할 때 극심한 고통또는 기타 문제가 있는 경우 화장실에 가는 동안 밀지 않아야 합니다.
변비가 문제라면 즉시 의사에게 알리는 것이 가장 좋습니다. 아마도 그는 소녀의 건강과 태아의 발달에 관한 몇 가지 뉘앙스를 지적할 것입니다. 좋은 조언모든 질문에 답변해 드립니다.

임신 중 정확하고 안전한 긴장은 다음과 같아야 합니다.

· 약한.
· 항상 발생하는 것이 아니라 수시로 발생합니다.
불규칙한 변비 (복부 근육은 치질의 발달에 기여하거나 유산을 유발할 수 있음).
· 밀치는 것을 건강하고 영양가 있는 음식으로 대체하는 것이 가장 좋습니다.
· 첫 번째 및 세 번째 삼 분기에 수행해서는 안됩니다.

전문가들은 임산부를위한 특수 체조를 개발하여 건강과 태아의 건강에 해를 끼치 지 않고 신체 활동을 개발하는 데 도움이됩니다.
의사는 임신 중에 이것을 하지 말라고 조언합니다(갑작스럽고 격렬한 시도). 이것은 치질, 출혈의 발병으로 이어질 수 있습니다.

변비의 원인이 알려지면 문제를 해결하는 것이 훨씬 쉽습니다. 특정 약물의 사용으로 인해 변비가 발생한 경우 의사와 상의하고 승인된 약물 목록을 함께 작성한 후 다른 약물로 교체해야 합니다.

임산부는 더 자주 걷는 것이 좋지만 과로 상태에 빠지지 않는 것이 좋습니다.
임신 중 변비를 없애는 민간 방법. 많은 민간 요법효과와 효과면에서 종종 약국에서 판매되는 약물보다 우수합니다.

다음은 그 중 일부를 제공합니다. 적극적인 영향임신 중 변비와의 싸움에서 몸에 :

1. 생감자의 즙을 짜서 물에 희석한다(1:1 비율). 식전, 식전 30분, 1일 3회 복용. 권장 섭취량은 1/4잔입니다.
2. 데운 우유에 꿀 한 스푼을 넣으십시오. 매일 자기 전에 복용하십시오.
3. 쐐기풀, 쥐오줌풀 뿌리, 장미 엉덩이, 딸기 잎, 캐모마일 꽃을 같은 비율로 섞는다. 물을 끓여 허브 혼합물 1테이블스푼을 유리잔에 붓습니다. 끓인 물... 모든 것을 섞고 1시간 30분 동안 보온병(온도 유지를 위해)에 주입하도록 둡니다. 국물을 주입한 후에는 철저히 걸러내고 식후에 따뜻하게 마셔야 합니다. 권장 비율은 반 잔입니다.
4. 아니스, 캐러웨이, 회향의 열매를 같은 비율로 섞어 끓인(뜨거운!) 물을 붓습니다. 20분 동안 주입한 다음 식사 30분 전에 완전히 걸러낸 용액을 구강으로 섭취하십시오. 권장 비율은 유리잔의 1/3입니다. 하루 세 번 복용
5. 벚나무 잎, 말린 사과를 첨가하여 차를 끓입니다.

6. 잘게 썬 사과를 1리터의 물을 채운 냄비에 15분간 끓인다. 4시간 동안 양조한 다음 하루에 세 번 복용합니다. 임신 중 이 국물은 차를 완전히 대체할 수 있습니다.
7. 밀기울 한 티스푼을 뜨거운 우유(반 잔)와 함께 부으십시오. 보온병에서 30분 동안 주장한 다음 모든 것을 철저히 긴장시킵니다. 우유는 매일 아침 공복에 섭취해야 합니다.
8. 붉은 마가목 1kg이 필요합니다. 열매에서 주스를 짜내고 과립 설탕 (0.5 킬로그램)과 섞습니다. 매일 아침과 취침 시간에 복용하십시오. 권장 비율은 유리잔의 1/4입니다. 부패를 방지하려면 주스를 서늘한 곳에 보관해야 합니다.
9. 쐐기풀, 마가목 열매 및 블랙베리 잎에 끓인 물을 붓습니다(각 "허브" 1테이블스푼당 물 1컵). 보온병에서 끓이십시오. 1일 3회 식전에 복용하십시오. 권장 비율은 유리잔의 1/3입니다.
10. 한 숟가락의 구스베리 열매에 물을 붓습니다(딸기 한 스푼에 물 한 컵). 10분 동안 끓이면 많은 양을 추가할 수 있습니다. 입자가 굵은 설탕맛을 위해. 하루에 네 번 복용하고 권장량은 1/4잔입니다.
11. 아마씨를 끓인 물(씨앗 1테이블스푼당 물 1컵)에 붓습니다. 4시간 동안 양조하십시오. 여과할 필요 없이 자기 전에 복용하세요.
12. 매일 아침 당근 주스를 마신다.

변비와의 싸움에서 자두가 도움이됩니다. 태아와 산모의 건강에 해를 끼치지 않으면서 좋은 완하제 역할을 합니다. 평소와 함께 자두를 부어 차가운 물그리고 아침까지 양조하십시오. 열매는 밤새 부풀어 오른다. 짜내야하는 주스는 매일 아침 공복에 섭취합니다.
효과적인 치료법은 산 애쉬 팅크입니다. 신선한 딸기설탕을 뿌리고 항아리에 부어 거즈로 덮고 설탕이 완전히 녹을 때까지 햇볕에 보관하십시오. 그 후 항아리를 다음으로 옮기십시오. 암실 3주 동안 거기에 두십시오. 매일 마신다.

임신이 여성의 삶에서 멋진 시간이라는 사실에 대해 거의 아무도 주장하지 않을 것입니다. 결국 임산부는 기적을 기대하며 삽니다. 그러나이 기간 동안 여성의 건강에 많은 문제가 발생할 수 있다는 사실은 누구에게도 비밀이 아닙니다. 신체는 너무 무거운 하중을 견뎌야합니다. 임신 중 문제 중 하나는 장 장애로 간주됩니다. 즉 -.

일반적으로 임신이 아니더라도 여성의 몸해부학적 구조로 인해 변비에 걸리기 쉽습니다. 첫째, 결장은 남성보다 여성에서 더 길다. 둘째, 월경과 배변 사이에는 직접적인 관계가 있습니다. 절대적으로 건강한 여성이라도 월경 전에 변비가 자주 발생합니다. 셋째, 여성은 훨씬 더 높은 감도를 가지고 있습니다. 내장외부 및 / 또는 내부 자극에. 그렇기 때문에 여성의 변비 발병률은 남성보다 거의 3배나 높습니다.

임신과 변비

특히 임신 기간 동안의 변비는 17-50%에서 발생하며, 일반적으로 장의 이러한 오작동은 17-36주에 시작됩니다. 대부분의 경우 의사는 발달에 주목합니다. 기능성 변비, 즉 그들은 임신의 배경에 대해 독점적으로 발생했으며 출산 직후 장은 완전히 회복됩니다. 우리가 기능성 변비에 대해 이야기한다면 임산부는이 경우 대변에 혈액, 점액 및 점액이 없다는 것을 알아야합니다. 일반 상태건강이 우수할 것입니다.

임신 중 변비의 원인, 위험 요인 및 결과

의사들은 임신 중 변비의 위험 요소가 다음과 같다는 것을 잘 알고 있습니다.

초과 중량 /;
여성은 35세 이상입니다.
종종 기분이 좋지 않습니다.

그러나 임산부의 변비의 주요 원인은 여전히 호르몬과 그 유도체의 증가입니다. 기본적으로 그것은 정상적인 과정- 자궁 근육의 긴장도를 낮추고 임신을 유지하려면 아이를 안고 있는 동안 여성의 몸에 다량의 프로게스테론이 필요합니다. 그러나 이러한 긍정적 인 효과와 동시에 호르몬 프로게스테론은 장의 근육에도 영향을 미칩니다. 색조가 크게 감소하고 장의 수축 활동이 감소하여 변비로 이어집니다.

임신 중 장 문제의 다른 원인은 다음과 같습니다.

많은 여성들이 임신 중 기능성 변비의 출현과 관련이 있습니다. "나는 출산하고 모든 것이 지나갈 것입니다." 사실, 장의 그러한 위반은 매우 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다.

기존 질병의 경우 발병 또는 악화;
알레르겐 및 감염원에 대한 장 투과성 수준이 크게 증가합니다.
장과 생식기의 미생물군이 활성화될 수 있으며, 이는 임신, 출산 및 산후 기간 동안 합병증의 위험을 크게 증가시킵니다.
유산의 위협이 있습니다. 변비로 인해 여성은 힘들고 자주 밀어야하며 이는 자동으로 자궁의 색조를 증가시킵니다.

만성 변비가 있는 임산부는 거의 출산하지 않습니다. 당연히, 의사들은 그러한 환자들에게 하는 것을 선호하기 때문에 C 섹션... 종종 그러한 임산부는 조산을 시작하고 출산과 창자 비우기 사이의 기간은 다른 분만 중인 여성보다 더 길 것입니다.

임산부 변비의 비약물 치료

물론 의사의 지시에 따라 임신 중에만 약을 복용하면 됩니다. 그러나 만성 변비로 인해 산부인과 전문의는 영양과 일일 요법을 교정하는 것이 훨씬 쉽고 안전하기 때문에 약을 만드는 데 서두르지 않습니다. 임산부의 변비에 대한 이러한 교정 조치는 다음과 같습니다.:

신체 활동의 증가 - 임신이 편차없이 진행되고 여성이 변비에 대해 독점적으로 걱정하고 있는지 확인해야하기 때문에 전문가 만이 그러한 권장 사항을 제공 할 수 있습니다.
음주 정권 수정 : 여성은 하루에 적어도 8 잔의 액체를 마셔야하지만 다시 극도로 조심해야합니다. 완전히 결석해야합니다.
과자, 머핀, 흰 빵, 국수, 블루베리, 홍차 및 새 체리의 사용을 제한합니다.
메뉴에서 섬유질이 풍부한 식품의 수 증가 - 말린 과일, 잎이 많은 채소, 콩류, 밀기울, 딸기;
자주 먹되 소량으로 먹습니다(분할 식사).

위의 조치가 효과적이고 임산부의 장이 정기적으로 완전히 비우기 시작하면 출산까지 기본 상태를 유지합니다. 그렇지 않으면 의사가 약물에 의존할 수 있습니다.

약물 요법

모든 지역의 약국에서 많이 찾을 수 있지만 특히 임산부의 경우 절대적으로 안전한 것을 선택해야합니다 의약품- 그는 태아나 임산부에게 해를 끼치면 안 되지만 그로부터 얻는 이익은 훨씬 더 커야 합니다. 가능한 피해. 치유 효과선택한 완하제 효과는 최소 복용량으로도 나타나야하며 치료 기간도 짧아야합니다.

메모:임신부는 임신 3-11주에 완하제를 포함한 모든 약의 사용을 피해야 합니다. 이 기간 동안 태아에게 최대 효과가 나타나기 때문입니다.

다양한 완하제의 특징

완하제 효과가 있는 여러 약물 그룹이 있습니다.

삼투성 완하제

여기에는 락툴로스, 마그네시아, 폴리에틸렌 글리콜 및 인산염이 포함됩니다. 이 완하제 그룹에서 약물의 주요 장점은 다음과 같이 간주 될 수 있습니다.

장에서 거의 흡수되지 않고 태아의 혈액에 침투하지 않습니다.
중독을 일으키지 마십시오.
염분의 손실을 방지합니다.

그러나 삼투성 완하제에는 몇 가지 단점이 있습니다.

효과적인 복용량을 찾는 것은 매우 어렵습니다. 임산부에게는 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.
장에 단기적이고 강렬하지 않은 통증이 나타날 수 있습니다.
장기간 사용하면 신체의 물 - 소금 균형에 장애가 발생할 수 있습니다.
신생아에게 설사를 유발할 수 있습니다.

또한 폴리에틸렌 글리콜은 극히 드물지만 신체의 부적절한 반응을 유발할 수 있습니다. 호흡 곤란그리고 혼수상태. 따라서 고려 된 완하제 그룹은 의사 만 처방해야하며 여성은 의료진의 감독하에 복용해야합니다.

대량 완하제

여기에는 차전자피, 밀기울 보충제 및 메틸셀룰로오스가 포함됩니다. 이러한 약물의 장점은 산모의 혈액으로 흡수되지 않고 양을 증가시키는 능력이 있다는 것입니다. 건강한 박테리아장내 미생물총에서. 그러나 대량 완하제의 몇 가지 단점을 고려해 볼 가치가 있습니다.

치료 효과는 매우 천천히 발생합니다.
개별적으로 복용량을 선택해야 합니다.
팽만감과 가벼운 장 통증을 유발할 수 있음
다량의 수분을 섭취해야 합니다. 이는 임산부의 발달을 유발할 수 있습니다.
식욕을 크게 줄입니다.
강력한 원인이 될 수 있습니다.

원칙적으로 완하제 효과가 있는 것으로 간주되는 약물 유형은 임산부의 사용 승인을 받을 수 있지만 이는 전문가의 승인을 받아야 합니다.

연화 대변

여기에는 바셀린, 미네랄 오일, 글리세린, 마이크로락스 등이 포함됩니다. 대변 연화제는 실제 배변 활동을 크게 촉진합니다. 그들은 빠른 조치가 특징이며 항문 문제와 매우 관련이있는 것으로 간주됩니다 (예 : 임산부는 만성 치질 악화). 항문... 하지만 모두와 긍정적인 자질대변을 부드럽게하는 완하제는 임산부에게 전혀 무해하지 않습니다! 그들:

비장, 장벽 및 간에 축적 될 수 있습니다. 이것은 염증 과정의 발달을 유발할 수 있습니다.
어머니의 지용성 비타민 흡수를 방해할 수 있습니다. 이것은 어머니와 아기 모두의 출혈 발병 위험 요소입니다.
자궁의 색조를 높이는 데 도움이됩니다.
직장 점막을 손상시킬 수 있습니다.
화나게 하다.

가장 자주 이것은 부정적인 영향미네랄 오일을 제공하므로 일반적으로 임신 중에 사용하는 것이 엄격히 금지됩니다. 다른 모든 대변 연화제를 사용할 수 있지만 단시간에 산발적으로만 사용할 수 있습니다.

자극성 완하제

이것은 피마자 기름, 글리세린 좌약, 조스터 열매, 센나 및 기타 여러 가지입니다.이 완하제 그룹이 가장 큽니다. 모든 자극성 완하제는 대변이 딱딱해지는 것을 방지하고 빠르고 효과적인 배변을 보장합니다. 그러나 동시에 임산부의 몸에도 부정적인 영향을 미칩니다.

장벽을 통해 흡수되어 태아의 혈액에 침투할 수 있습니다.
아기의 결함 발달을 유발할 수 있습니다.
자궁 근육을 자극하기 때문에 임신 중절의 위험이 크게 증가합니다.
외모를 유발할 수 있습니다.
잘못된 복용량으로 사용하면 만성 설사로 이어집니다.
중독성이 있을 수 있습니다.
발달을 유발합니다.

이와 관련하여 미래의 어머니는 피마자 기름을 사용하는 것이 엄격히 금지되어 있으며 자극성 완하제 그룹에서 건초, 비사코딜, 좌약 및 도쿠세이트 나트륨으로 준비하는 것이 허용됩니다.

메모:임신 중 완하제는 부재 시에만 사용됩니다. 긍정적인 효과하루의 식단과 정권을 바꾼 후. 어디에서 약물 요법정해진 짧은 코스(10일 이내) 엄격하게 특정 제품을 개별적으로 선택합니다.

임신 중 변비 뿐만 아니라 불쾌한 현상, 그러나 또한 임산부의 건강, 아기의 건강 및 임신 과정에 매우 위험합니다. 따라서 이러한 문제가 발생하면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

Tsygankova Yana Aleksandrovna, 의료 평론가, 최고 자격 범주의 치료사

임신 중에 변비가 발생하면 완하제 선택을 매우 심각하게 고려해야합니다. 이 문제에서 약물의 인기나 비용으로 안내하는 것은 불가능합니다. 약국의 약 4분의 3 정도가 아기에게 해를 입히거나 임산부의 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 주치의의 엄격한 감독하에 적시에 변비 예방 및 제거를 수행해야합니다.

임신의 여러 단계에서 변비의 원인

배변 장애는 대부분 다음으로 인해 발생합니다. 호르몬 변화여자의 몸에. 호르몬 프로게스테론은 부착 중에 발생합니다. 태아 알, 평활근의 색조를 줄입니다. 자궁에 영향을 주어 장기의 빠른 성장과 스트레칭, 임신 유지에 도움을 줍니다. 그 수준의 증가는 장에 부정적인 영향을 미칩니다. 이완되어 대변의 정상적인 움직임을 방해합니다.

임신 20주쯤부터 확대된 자궁이 장을 압박하기 시작하여 대변에 문제가 발생합니다. 2~3일마다 배변하는 것은 임신 2, 3분기에 거의 정상입니다.

임산부는 임산부를 위해 복합 비타민과 미네랄을 섭취하는 것이 좋습니다.
거의 대부분이 태반과 태반의 기능 유지에 필요한 칼슘, 철, 마그네슘을 함유하고 있습니다. 좋은 영양태아. 그러나 비타민 보충제는 강화 특성으로 인해 임신 중에 변비를 유발할 수 있습니다.

식단을 변경하고 수분 섭취를 제한하는 것은 임신 중 변비나 변비의 또 다른 원인입니다. 부종을 예방하기 위해 임산부는 섬유질이 많이 포함된 과일과 채소와 같이 수분 함량이 높은 음식을 식단에서 제외하는 경우가 많습니다. 일일 메뉴에 그들의 부재는 장의 작업을 방해하고 대변의 부피와 보유량을 감소시킵니다.

임신 중 변비를 치료하는 방법

실제로 완하제 효과가있는 모든 약물은 임산부에게 금기입니다. 복부에 무거움, 통증, 가스 증가 및 배변 횟수가 1-2 일에 한 번 미만인 경우 산부인과 의사의 조언을 받아야합니다. 의사 만이 임신 과정에 해로운 영향을 미치지 않고 태아의 건강에 해를 끼치 지 않는 약물을 처방 할 수 있습니다.
식단을 정상화하고 스스로 신체 활동을 늘릴 수 있습니다. 이러한 조치는 종종 장 기능을 개선하고 상태를 완화하기에 충분합니다.

임신 중 변비에 대한 "올바른"식이 요법

일일 메뉴변비 경향이있는 임산부는 올바르게 작성해야합니다.

원수를 충분히 섭취하는 것이 임신 중 변비의 첫 번째 치료법입니다. 정상적인 대변에는 약 70%의 수분이 포함되어 있으나 40% 이하로 떨어지면 대변이 딱딱해지며 배변 시 통증, 감각이상 불완전한 비우기내장, 복부의 무거움. 부종 경향이 있더라도 임산부는 최소 1-1.5 리터를 마셔야합니다. 순수한 물하루에. 그러나 한 번에 모든 것을 마실 필요는 전혀 없습니다. 식사 전에 물 한 잔을 마시는 것이 좋으며 몇 방울을 더할 수 있습니다. 레몬 주스, 그리고 30분마다 몇 모금 - 1시간.
식단에서 고정 식품을 제외하는 것이 중요합니다. 여기에는 진한 차와 커피, 초콜릿, 신선한 흰 빵, 머핀 및 수제 케이크가 포함됩니다. 양질의 거친 밀가루... 건조한 음식을 먹지 마십시오. 두 번째 고기 또는 야채 국물, 조림 또는 찐 야채를 기본으로 한 수프를 선호하고 마른 곡물을 점성으로 대체하고 단백질 제품의 사용을 제한하는 것이 좋습니다.
변비의 경우 원인이 되는 음식 가스 발생 증가창자(포도와 사과 주스, 콩류), 가벼운 과일 및 고함량 야채 에센셜 오일(무, 무, 양파, 마늘 등).
임신 중에는 부분적으로 먹는 것이 좋습니다. 자주 그리고 소량으로 먹습니다. 단백질 식품과자는 아침에 먹을 수 있으며 오후 간식과 저녁 식사는 삶은 야채나 조림 야채, 야채 수프, 저지방 유제품을 먹는 것이 가장 좋습니다.
메뉴에는 자두, 말린 살구, 무화과, 일반적인 형태의 말린 배, 달인, 멜론, 호박, 신선한 자두 및 살구가 포함될 수 있습니다. 이러한 음식은 특히 공복에 먹었을 때 완하제 효과가 있습니다.
일일 식단에는 다음이 포함되어야 합니다. 호밀 빵(바람직하게는 어제), 신선한 야채와 과일. 섬유질을 많이 함유하고 있어 대변을 만들고 장을 자극합니다. 이러한 제품을 사용할 기회가 없는 경우 영양 보충제밀기울과 함께. 또는 무가당 케피어 한 잔과 밀기울 한 숟가락으로 음료를 마십니다.

그러한 식단을 고수하는 것은 임신 중에만 가능하지 않습니다. V 산후 기간당신은 같은 방식으로 먹을 수 있고 심지어 필요합니다. 이러한 조치는 출산 후 소화 문제를 예방하고 더 빨리 회복하고 수유부 식단의 특성에 빠르게 익숙해지도록 도와줍니다.

완하제 대신 운동

종종 임산부는 의도적으로 육체적 운동: 참석을 중지 스포츠 섹션체조를 하고, 가장 많이 하는 숙제... 하지만 신체 활동근긴장도, 정상적인 혈액 순환 및 태반에 충분한 영양소 공급에 중요합니다.

적당하고 규칙적인 운동은 변비 퇴치에 필수적입니다. 임신 중절의 위협이 없다면 매일 신선한 공기를 마시며 걷고 역기를 드는 것을 제외하고 집안일을하는 것이 중요합니다. 고정식 자전거에서 운동하기, 수영장과 야외에서 수영하기, 스트레칭, 특수 체조, 임산부를 위한 운동 및 요가.

수업을 시작하기 전에 금기 사항이 없기 때문에 임신을 주도하는 산부인과 의사와상의해야합니다.

임신 중 변비로 치료할 수없는 것

임신 중 변비 치료 약국 제품식이요법과 운동이 효과가 없는 경우에만 시작하십시오. 이것은 임산부가 기존의 소화 문제로 임신을 시작할 때 가장 자주 발생합니다.

의사만이 임신 중 변비에 적합한 약을 선택할 수 있습니다.

이것은 다음과 같은 일부 약물의 바람직하지 않은 특성을 고려합니다.

기형 유발 효과, 태아 기형의 위험 증가. 이 속성은 건초-건초 잎, Senadexin, Senade, Regulax, Fitolax 및 기타를 기반으로 한 모든 준비물에 의해 소유됩니다.
장 평활근 자극. 장의 운동성을 강화하면 종종 자궁의 색조가 일시적으로 증가하고 임신 중절이나 조산의 위협으로 이어집니다.
장의 화학적 자극은 건초, 갈매나무 껍질, 대황 뿌리, 피마자유, 페놀프탈레인, 구탈락스, 비사코딜, 레굴락스, 둘코락스 및 기타 약물을 기반으로 하는 제제로 인해 발생합니다.
충분한 수분 섭취가 필요합니다. 이 속성은 밀기울, 메틸 셀룰로오스, 질경이 씨앗, 해초 - Fiberlax, Mukofalk 및 기타를 기반으로 한 완하제 충전 속성이 있습니다. 임산부는 부종이 발생하는 경향이 있으므로 과도한 수분 섭취는 바람직하지 않습니다.
체내 수분과 미네랄의 불균형. 이 효과는 마그네시아, 카를로이드 염, 황산나트륨과 같은 염을 기준으로 삼투압 그룹의 약물을 복용한 결과 발생할 수 있습니다.

의사는 임산부에게 변비 관장제를 사용하지 말 것을 강력히 권고합니다. 이 절차는 장을 기계적으로 자극하고 경련을 자극하여 자궁으로 전달되어 긴장과 유산의 위협을 유발할 수 있습니다. 변비를 동반한 장세척은 임신 38주차 이후, 출산의 위험이 이미 지나간 경우에만 허용됩니다. 조산아.

임신 중 변비에 안전한 약

이렇게 방대한 목록으로 원치 않는 약물여성들은 임산부가 변비에서 무엇을 할 수 있는지에 대해 여전히 걱정하고 있습니다. 결국 배변장애가 나타나면 이를 부드럽게 제거하기 위한 긴급조치가 필요하다.

임산부의 구급 상자에는 다음 약물이 포함될 수 있습니다.

글리세린 양초. 무해하고 효과적인 치료법수유 및 임신 중 변비에서. 약물의 성분은 장을 약간 자극하고 대변을 부드럽게하고 배변을 자극합니다. 약은 부드럽고 통증 없이 작용하며, 도포 후 20~30분 후에 배변이 일어납니다.
마이크로락스. 이 약물은 미세 결정체 형태이며 8 세 이후의 어린이에게 사용이 승인되었으며 임신 중에는 금기 사항이 아닙니다. 장에 흡수되지 않고 부드럽게 작용하며 도포 후 5~15분 후에 배변을 일으킵니다.
트랜지펙. 경구 투여용 분말: 1세 이상 어린이에게 허용되며 임산부 및 수유부는 금기 사항이 아닙니다. 향낭의 내용물은 물에 녹여 공복에 복용해야 합니다. 완하제 효과는 적용 후 하루나 이틀 후에 발생합니다.
포락스. 용액 준비용 분말, 경구 복용. 8세 이상의 소아 및 성인의 변비의 대증치료제이며 임신과 수유 중에도 사용이 가능하다. 그것은 Tranzipeg와 같은 역할을 합니다: 장에서 액체를 유지하고, 고형 대변을 액화하고, 연동 운동을 자극하고, 장벽을 통해 흡수되지 않습니다. 완하제 효과는 투여 후 하루 후에 발생합니다.
듀팔락. 출생부터 성인, 임산부 및 수유부의 어린이의 변비를 치료하는 데 사용됩니다. 경구 투여용 시럽입니다. 약물의 성분은 직장에 물을 유지하고 대변의 양을 증가시키고 부드럽게하며 약물은 완하제 효과를 나타냅니다. 장기간 사용하면 약물은 장내 미생물을 정상화하는 데 도움이되지만 중독성이 있습니다.

임신 중 변비에 대한 이러한 모든 치료법은 아기와 여성에게 위협이 되지 않습니다. 그러나 문제가 있는 경우 출산을 앞둔 엄마반드시 의사와 상담하고 안전한 치료법을 찾으십시오.

아기를 낳는 것은 여성의 몸에 많은 변화를 일으킵니다. 모두 즐거운 것은 아닙니다. 임신 중 변비는 주로 확대된 자궁에 의한 직장 압박의 결과로 발생합니다.

제거가 불가능하여 임산부의 치료가 어렵습니다. 주된 이유... 변비 자체 외에도 덜 문제가되는 것은 임산부를위한 완하제가 가장 안전하고 효과적인지에 대한 질문입니다.

임산부를위한 완하제 선택에 책임감있게 접근하려면 아기를 낳는 기간 동안 변비의 주요 원인을 알아야합니다. 결국, 임신 중 변비에 대한 모든 완하제는 작용 기전에 따라 유형으로 나뉩니다.

임신 중 변비가 생기는 이유는?

임신 중에는 자궁의 크기가 여러 번 증가합니다. 장에 압력을 가하여 연동을 방해합니다. 또한 직장을 수축시켜 대변의 통과를 방해합니다.
또한 임신한 자궁은 직장의 혈관을 압박하여 정맥 울혈을 유발하여 치질을 악화시키고 변비를 일으키기도 합니다. 이것은 임신 중 변비가 늦은 나이에 발생하는 이유에 대한 가장 간단한 설명입니다.
그러나 일부 여성의 경우 임신 초기에 변비가 나타납니다. 혈액의 프로게스테론이 증가하면 외모가 나타납니다. 그것은 장의 근육을 포함한 평활근의 색조를 감소시킵니다.
또한 임산부의 경우 골반 신경총의 민감도가 감소하고 배변 행위를 유발하기 위해서는 더 강한 자극이 필요합니다. 장과 자궁의 평활근층은 공통의 신경지배를 가지고 있습니다.
충진 충동에 대한 장의 감수성 감소는 과도한 장의 연동 운동이 발병을 유발할 수 있기 때문입니다. 일반 활동, 조산 및 사망 양수, 이는 엄마와 아기 모두에게 위험합니다.
변화 취향 선호아기를 기대하는 여성도 문제를 일으킬 수 있습니다. 임신 중에 변비가 나타날 수 있기 때문에 건강한 야채나 과일을 전혀 먹고 싶지 않습니다. 그리고 섬유질이 없으면 달성하기 어렵습니다. 정상적인 대변뿐만 아니라 물이 충분하지 않습니다.
임산부의 부종으로 인한 강제 체액 제한은 대변의 일관성을 방해하여 변비를 유발할 수 있습니다. 불행히도 둘 다 호르몬 변화또한 장에 대한 자궁의 압력도 제거할 수 없습니다. 그러나 대변의 모양을 완화하기 위해 임신 중 변비에 대해 할 수 있는 일이 있습니다.
심리학자들은 임산부의 변비 문제도 본질적으로 심리적인 문제라고 생각합니다. 임신 중에 여성은 그 어느 때보다 스트레스와 불안한 생각에 노출됩니다. 출산 후 동일한 호르몬 배경을 가진 여성이 긴장을 멈추고이 문제를 영원히 잊어 버리며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
또한 특히 후기에 변비의 원인은 긴장에 대한 두려움일 수 있으며 이는 심리적인 문제이기도 합니다.

임신 중 변비의 징후

임산부의 변비는 특히 변비와 다르지 않습니다. 평범한 사람... 그러나 이것이 처음이라면 변비는 3일 이상 자연적인 배변이 없는 것입니다. 성공적으로 화장실을 다녀온 후 배변이 불완전한 느낌이 들 수도 있습니다.

대변에 붉은 피 줄무늬가 나타나거나 배변이 끝날 때 혈액 한 방울이 나타날 수 있으며 이는 치질이나 항문 균열이 있음을 나타냅니다. 특히 왼쪽의 복부 통증, 팽만감, 입안의 쓴맛, 메스꺼움 및 식욕 부진도 귀찮게 할 수 있습니다.

일부 여성들은 항문 부위의 작열감과 가려움증을 걱정합니다. 이 모든 것이 일반적인 불편함, 수면 장애 및 나쁜 기분에 기여합니다.

임신 중 변비는 무엇을 유발할 수 있습니까?

대장은 흡수력이 좋으며 대변이 정체되면 독성 물질과 부패 생성물의 역 흡수가 일어나 어머니와 태아에게 중독 상태가됩니다. 이 상태는 태아의 발달에 매우 해롭습니다.

단단한 대변으로 넘쳐나는 장도 자궁에 압력을 가하여 일정한 자극을 유발할 수 있습니다. 톤 증가, 조산이 시작되면 위험합니다.

변비의 가장 흔한 합병증은 직장 혈관의 압박과 정맥혈의 정체로 인해 발생하는 치질입니다.

임신 중에 변비가 생기면 어떻게 해야 하나요?

먼저 지역 산부인과 의사에게 문제를보고해야합니다!

금기 사항이 없으면 다음과 같이 해야 합니다. 활성 이미지삶. 등산, 가벼운 체조장 운동 기능 회복을 돕습니다.

임신이 합병증없이 진행되면 무릎 팔꿈치 위치가 유용합니다. 직장의 압박을 일시적으로 완화하고 대변이 쉽게 통과하도록 도와줍니다.

출산을 준비하는 여성의 식단도 변비 예방에 중요합니다. 식이 요법을 따라야합니다. 하루에 5-6 번 식사가 최적입니다.

임신 중 변비가 있는 사람은 패스트리, 쌀, 초콜릿, 과자, 강한 차, 대량의 커피.

메밀, 야채, 과일, 특히 저자 극성이고 섬유질, 사과, 모든 유형의 양배추, 호박, 오이가 풍부하며 반드시 지방이 많은 유제품은 아닙니다. 아마도 식단에 빵과 밀기울, 거친 빵을 추가하십시오.

고기는 식단에서 제외할 수 없지만 하루에 200g 이상을 섭취하는 것도 권장하지 않습니다.

물을 마시는 것도 대변 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몸은 매일 최소 1.5리터의 수분을 섭취해야 합니다. 이 경우 음료뿐만 아니라 수프, 육즙이 많은 과일도 고려됩니다.

임신 중에 임신과 변비가 결합되면 섭취하는 체액의 양을 어떻게해야하는지 의사에게 문의해야합니다.

임신 중 변비에 대한 치료법은 무엇입니까?

임산부에게 가장 좋은 완하제는 섬유질이 풍부한 식단입니다. 그리고 임신 중 변비의 치료는 항상 영양 교정으로 시작해야 합니다. 섬유소는 소화되지 않는다. 위장관사람이 그것을 통과하면 팽창하고 독소를 흡수하여 제거합니다. 일관성을 향상시키고 대변의 양을 증가시켜 규칙적인 배변을 보장합니다.

때로는 다이어트도 하지 않고 신체 활동임신 중 변비를 없애는 데 도움이 되지 않습니다. 그런 다음 임산부의 변비에 대한 민간 요법이 도움이 될 것입니다. 그러한 기금이 많이 있으며, 모두는 일부 유기농 제품정기적으로 사용하면 좋은 완하제 효과가 있습니다.

서양 자두! 임산부를 위한 최고의 민간 완하제로 오랫동안 알려져 있습니다. 잘 쪄서 씻은 말린 과일로 간단하게 먹을 수 있으며, 하루 다섯 개 정도면 충분히 효과를 볼 수 있습니다. 자두 주입을 사용할 수 있습니다.

자두 100g의 경우 끓는 물 2리터, 설탕 2테이블스푼 및 보온병이 필요합니다.

자두에 물을 밤새 부어 10시간 동안 끓입니다. 아침에 식사 30분 전에 따뜻한 주입 반 컵을 마십니다.

찐 자두도 음미할 수 있습니다.

밀기울

밀기울 1테이블스푼과 뜨거운 우유 반 컵을 붓고 보온병에서 약 1시간 동안 끓입니다. 주입을 긴장시키고 아침 식사 30 분 전에 마 십니다.

취침 전에 마신 꿀 한 스푼과 뜨거운 우유 한 잔이 누군가를 도울 것입니다.

1테이블스푼을 더한 신선한 원데이 케피어 또는 요구르트 1잔 식물성 기름밤에는 아침까지 장을 정화하는 데 도움이됩니다.

임신 중 변비에 대한 위에서 언급한 민간 요법이 도움이 되지 않거나 단순히 신뢰하지 않는다면 임산부를 위한 변비 약물이 적합할 수 있습니다. 문제는 임산부를 위한 완하제가 거의 없다는 것입니다.

그들은 직장에 직접 주입됩니다. 그들의 작용 메커니즘은 양초 자체가 기름진 구조를 가지고 있다는 사실에 근거합니다. 용해되면 변을 약간 연화시키고 액화시키며, 모두 동일한 기름진 구조로 인해 변이 더 쉽게 미끄러집니다.

또한 좌약의 도입은 장의 자극 효과가 있으며 임산부의 감수성은 약화됩니다. 대변으로 인한 자극에 대한 장의 민감성 부족이 때때로 임산부의 유일한 변비 원인이 될 수 있습니다. 글리세린 캔들- 임산부의 변비에 가장 효과적이고 효과적인 치료법.

양초 포장 가격은 100-150 루블 지역에서 다양합니다.

활성 성분은 분해되는 락툴로스입니다. 장내 미생물총저분자량 입자까지. 그들은 차례로 물을 끌어 당겨 장 내용물의 양이 증가하고 대변이 액화됩니다.

락툴로스는 장내 유익균의 먹이이기도 하여 성장을 촉진합니다. 이 약은 장에서 흡수되지 않으며 태아에게 영향을 미치지 않을 수 있습니다.

아침에 한숟가락씩 씻어서 섭취 충분한물. 효과는 1-2일 안에 나타납니다. 이것은 충분한 음주와 혈액 미량 원소(특히 칼륨)의 조절을 동반하는 경우 장기간 사용에 적합한 임산부의 변비에 대한 상당히 온화하고 안전한 치료법입니다.

Duphalac은 중독성이 없지만 갈락토스 혈증 및 진성 당뇨병전문의와 상의 후 신중히 복용하세요!

Duphalac 시럽 200ml의 가격은 약 300루블, 500ml - 400-450루블입니다. 1000ml의 방출 형태도 있습니다 - 약 650루블, 일회용 호일 주머니 - 시럽 10봉지에 290루블.

이것은 마이크로 관장기입니다. 일회용그리고 빠른 조치, 5-15분 후 효과. 위생적이며 빠르고 편리하며 안전한 약임산부의 변비에서. 약재대변에만 작용하고 소량으로 흡수되어 태아에 부정적인 영향을 미치지 않습니다.