Хэрэв бэлэвсэн эмэгтэй үлдсэн бол. Одоогийн хэсгийн өмнөх оруулгууд. Өөрийгөө дахин аз жаргалтай болго

Үхлээс илүү муу зүйл байхгүй. Энэ бол хамгийн найдваргүй нөхцөл байдал бөгөөд та юу ч тусалж чадахгүй бол юу ч буцааж чадахгүй. Мөн уруул дээр хайрын, уучлалын, асуултын олон хөлдсөн үгс байдаг. Ухамсар нь юу болсныг хүлээн зөвшөөрдөггүй бөгөөд бие нь уугуул гарт хүрэхийг санаж байна. Бэлэвсэн эмэгтэй бол хүн бүрийн сонсохоос айдаг аймшигтай, гунигтай, хүнд үг юм. хайртай эмэгтэй. Хана, түшиг тулгуур, нөмөр нөөлөг болсон хайрт ханийн үхэл чамайг унагаж, амьсгалыг чинь боогдуулж байна. Сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөө нь алдагдлыг даван туулж, үргэлжлүүлэн амьдрахад тусална.

МЭДЭХ НЬ ЧУХАЛ! Зөнч Баба Нина:"Дэрэн доороо хийвэл их мөнгө байх болно..." Дэлгэрэнгүй >>

Хамаатан садныхаа тусламж

Бэлтгэл ажил, оршуулгын ёслолын үеэр эмэгтэйн хажууд үргэлж хэн нэгэн байдаг. Дараа нь хэдэн өдрийн турш бэлэвсэн эхнэрийн ойролцоо хамаатан садан байх шаардлагатай. Хэрэв хосууд хүүхэдтэй болоогүй бол эхнэрийнхээ хувьд хамгийн сайн сонголт бол ойр дотны хүнтэйгээ амьдрах болно. Наад зах нь 40 хоног өнгөрөх хүртэл. Хамгийн гол нь гашуун бодолтойгоо ганцаараа байж болохгүй.

Хүүхэдтэй болох нь эмэгтэй хүнд алдагдлыг даван туулахад хялбар болгодог, учир нь тэднийг халамжлах нь алдагдлыг ухамсарлахаас сэргийлдэг. Гэвч шөнө болж, ганцаараа унтах хэрэгтэй болоход уй гашуу цасан бөмбөлөг болон эргэлдэж, дахин дахин нулимс урсгахад хүргэдэг. Тиймээс та эгч, ээжээсээ бэлэвсэн эмэгтэй рүү 1-2 сарын хугацаатай шилжихийг хүсч болно.

Гэсэн хэдий ч хамаатан садан байгаа хэдий ч өөрийгөө хязгаарлах, өөрийгөө хүчирхэгжүүлэх, сэтгэл хөдлөлийг гүн гүнзгий хөдөлгөх шаардлагагүй. Уй гашууг гадагшлуулах хэрэгтэй, эс тэгвээс энэ нь хүнийг дотроос нь идэж, сэтгэлийн хямралд оруулах болно. Чи уйлах хэрэгтэй. Орилж, орилох, хараал зүхэх, гэхдээ үргэлж. Энэ бол таны сэтгэлийг гэрэлтүүлэх цорын ганц арга зам юм. Хүн болгонд байгаа бүх уур хилэн, дургүйцэл нулимстай гарч ирэх бөгөөд энэ нь илүү хялбар болно.

Та нулимсаа барьж, өөртөө хуримтлуулж чадахгүй. Дараа нь та стрессийн хоригдол болохгүйн тулд өвдөлтийг арилгах хэрэгтэй.

Өөртөө хэрхэн туслах вэ?

Эмэгтэй хүний ​​хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол гашуун бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Нөхөр маань яваад буцааж өгөх боломжгүй. Хичнээн зовлонтой байсан ч үргэлжлүүлэн амьдарч сурах хэрэгтэй. Өдөр тутмын зовлон зүдгүүрийн дор өөрийгөө амьдаар нь булах шаардлагагүй. Учир нь тэр үүнд дургүй байх болно. Тэр үхсэн, тэр амьд байна. Мөн энэ бол хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрөх ёстой өгөгдсөн зүйл юм. Өвдөлтийг даван туулахад туслах хэдэн зөвлөмж:

хүнд бодлууд

Хайртай хүнийхээ үхлийг даван туулах нь маш хэцүү байдаг. Тэр тусмаа жижиг зүйл болгон түүнийг санагдуулдаг. Энэ бол түүний дуртай аяга, энд оройн цагаар суугаад ном уншдаг байсан. Шөнө эмэгтэй хүн тэврэх хүнгүй хоосон орон дээр хэвтэх үед ганцаардал, хагацлын гашуун мэдрэмж онцгой мэдрэгддэг. Амиа хорлох, үхэх тухай бодол толгойд минь эргэлдэж эхэлдэг.

Ийм мөчид итгэгч хүн хүртэл хайртынхаа араас явах тухай боддог. Гэхдээ аль ч шашны бүлэглэлд амиа хорлох нь ноцтой нүгэл юм. Ийм бодлоос зайлсхийхийн тулд ариун сүмд очиж, номлогчтой ярилцаж болно. Наманчилж залбир. Талийгаачийн сүнсийг өршөөж, өөртөө хүч чадлыг Бурханаас гуй.

Гэм буруугаас хэрхэн ангижрах вэ?

Нөхрөө нас барсны дараа эмэгтэй хүн ихэвчлэн гэм буруугийн мэдрэмжийг мэдэрдэг. Тэд нэг удаа маргалдсан тухай, ямар нэг зүйл хийгдээгүй эсвэл хэлээгүй орхисон. Тэр түүний халамжинд талархал илэрхийлээгүй бөгөөд хайрын талаар олон удаа ярьдаггүй байв. Энэ гэм буруу нь дотроосоо идэж, сүнсийг сэргээх, тайвшруулахаас сэргийлдэг. Ийм тохиолдолд сэтгэл судлаачдын зөвлөгөөний дагуу та ямар нэгэн бэлгэдлийн үйлдэл хийх хэрэгтэй. Хайртай хүндээ захидал бичээрэй.

Гэр бүлийн гишүүний үхэл нь үргэлж сэтгэлзүйн хэт ачаалал юм. Ялангуяа гэнэт тохиолдсон бол: аллага, амиа хорлолт, осол. Хайртай хүнийхээ үхэлд бэлтгэх боломжгүй ч удаан хугацааны хүнд өвчний улмаас нас барах нь гэнэтийн алдагдал шиг хурцаар хүлээн зөвшөөрөгддөггүй. Нөхрийнхөө үхлийг хэрхэн даван туулах талаар сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө нь өөрсөд дээрээ ажиллахад бэлэн байгаа, тэдний нөхцөл байдал, амьдралд буцаж ирэхийг үнэхээр хүсч буй хүмүүст туслах болно.

Ямар ч хүнээс сэтгэл зүйн гэмтэлсэргэж чадна. Энэ бүхэн цаг хугацаа, хүслээс хамаарна. Бэлэвсэн эхнэр эсвэл бэлэвсэн эхнэр нь зовлон зүдгүүрээс өөр арга замыг олж харахгүй, уй гашуугийн хоригдол хэвээр байвал мэргэжилтний зөвлөгөө боломжгүй мэт санагдах болно.

Хайртай ханийнхаа үхлийг ойлгох үе шатууд

Эхний зөвлөгөө: хайртай хүнийхээ үхлийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой бөгөөд тохиолдсон эмгэнэлт явдлын талаархи бүх үе шатыг туулсан.

1. Өвдөлт. Үхлийн мэдээ ирлээ. Тайзны шинж чанар: цохилт, цочрол. Нэг секундэд хэтэрхий их зүйл алдагддаг: дэмжлэг, хамгаалалт, дэмжлэг, хайр. Ийм мессежийг бүрэн ойлгоход хэцүү байдаг.
2. Үгүйсгэх. Нөхцөл байдлаас шалтгаалан энэ үе шат нь эхнийхээс шууд гарч ирж болно. Хэрэв оршуулгын ёслол, зохион байгуулалт, найз нөхөд, хамт ажиллагсад, хамаатан садандаа мэдэгдэхтэй холбоотой гэрийн ажил байгаа бол өвдөлт, татгалзах нь нэг үе шатанд нийлдэг. Гэсэн хэдий ч холоос мессеж ирэх тохиолдол байдаг: жишээлбэл, эхнэр, нөхөр нь бизнес аялал эсвэл цэргийн ажиллагаа явуулж байхдаа нас барсан. халуун цэг. Мэдээлэл хүлээн авснаас хойш нас барсан баримтыг батлах хүртэл бэлэвсэн эхнэр өөрийгөө тайвшруулж: "Хэрэв энэ алдаа бол яах вэ?", "Тэд ямар нэг зүйл будилуулсан байх?", "Надад ч, бидэнд ч тохиолдсонгүй. !", "Хэн ч, зөвхөн бид биш!".
3. Түрэмгийлэл. Дараа нь ирэх үе шат. Үхлийн баримт батлагдвал оршуулга болсон бол бэлэвсэн эмэгтэй уурлах болно. Энэ бол заавал хүлээн авах үе шат юм. Асуулт агаарт дүүрэхгүйн тулд сэтгэл зүй нь болсон явдлын шалтгааныг хайж байна. Хайртай хүмүүсээ алдсан хүмүүс гэм буруутай хүмүүсийг хайж, хорвоод уурлаж байна: аварч чадаагүй, аз жаргалтай хэвээр байгаа, амьдралаас таашаал авсаар байгаа хүмүүс. Хэрэв хүн буруутгах хэн нэгнийг олохгүй бол түрэмгийлэл дотогшоо орж ирдэг: "Энэ бол миний буруу!", "Хэрэв би үүнийг өөрөөр хийсэн бол тэр амьд байх байсан!"
4. Сэтгэлийн хямрал. Хамгийн урт шат. Өөрчлөлт нь эргэлт буцалтгүй, буцаж ирэх боломжгүй гэсэн ойлголт ирдэг өмнөх амьдрал. Хайртай хүнгүйгээр амьдрах нь уйтгартай, тэвчихийн аргагүй юм. Ямар ч баяр баясгалан, сонирхол байхгүй. Бэлэвсэн, бэлэвсэн эмэгтэй бүр энэ үеийг туулж байгаа эсэхээс үл хамааран. Меланхолик, холерик хүмүүс илүү хэцүү, сангвиник, флегматик хүмүүс арай хялбар байдаг.
5. Үрчлэлт. Хүн бүрт зайлшгүй ирдэг үе шат. Зөвхөн нэр томъёо нь хувь хүн хэвээр үлддэг: хэн нэгэн нь гурав, дөрвөн сарын дотор даван туулж, хэн нэгэнд нэг жил хагас хэрэгтэй. Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар энэ нь бүх хугацаанд хамгийн оновчтой байх ёстой жил орчим байх ёстой. Та асуудлыг нээлттэй орхиж болохгүй, бүх үе шатыг мэдрэхээс татгалзаарай. Өөрийгөө шууд түрэмгийл, сэтгэлийн хямралыг хөгжилтэй зүйлээр солих, бусдын гарт өөрийгөө мартах оролдлого эсвэл архи. Үе шат бүрийг дуусгах ёстой. Хүлээн авах нь ойлголтоор илэрхийлэгддэг: эргэж буцах зүйл байхгүй, хүн үүрд явсан, гэхдээ амьдрал үргэлжилсээр байна. Цаашид амьдрах, хайрлах, бусдад болон өөртөө эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгөх өөр олон шалтгаан бий.

Найз нөхөд, хамаатан садан нь бэлэвсэн эхнэрээсээ холдох ёсгүй, "Тэр хүчтэй. Тэр өөрөө зохицуулна." Ихэнх хэцүү цагалдсан хүмүүсийн амьдралд нас барснаас хойш нэг сарын дараа эхэлдэг. Эмгэнэл буурч, бусад нь туслах, дэмжлэг үзүүлэхийг улам бүр бага эрэлхийлдэг. Бэлэвсэн эхнэр эсвэл бэлэвсэн эхнэр нь хайртай хүнийхээ үхлийг хэрхэн даван туулах тухай асуудалтай ганцаараа үлддэг. Энэ хугацаанд сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө шаардлагатай болдог.

Хайртай нөхрөө нас барсны дараа уй гашууг хэрхэн даван туулах вэ?

Алдагдсанаас хойшхи эхний саруудад шинэ нөхцөлд дасаж эхэлдэг. Хамгийн гол нь уй гашуугийн мөчлөгт орохгүй, аажмаар алдагдалтай эвлэрч, үүнийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Юу болсон бол та амьдралдаа эргэн ирж, дахин баярлаж сурч, хайртай хүмүүсээ баярлуулж чадна.

Харилцаа холбоо нь өөрийгөө нэгтгэхэд тусална:

• хамаатан садан, хүүхдүүд, ач зээ нар, ах, эгч нар;
• найзууд;
• сэтгэл судлаач;
• философийн уран зохиол;
• шашин.

Юу сонгох нь сонголт, зуршилаас хамаарна. Энэ жагсаалтад алдагдлыг шинэ өнцгөөс харах боломжтой байх нь дамжиггүй. Бие үхсэний дараа сүнсэнд юу тохиолдохыг шашин тайлбарладаг. Найзууд шинэ найз нөхөдтэй болно сонирхолтой зугаа цэнгэл. Алдагдалтай эвлэрч, харанхуйд гэрлийг хэрхэн харахыг сэтгэл зүйч хэлдэг. Хайртай хүмүүстэйгээ хамт санаж чадна хөгжилтэй түүхүүдталийгаачийн тухай.

Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө: нөхрийнхөө үхлийг хэрхэн даван туулах вэ, амьдралаа шинэ аргаар

Таны эргэн тойрон дахь ертөнцийн сонирхлыг сэргээж чадах үйл ажиллагаа:

• Бэлэвсэн эхнэр нь нас барсан эхнэр, нөхөр нь түүнтэй бахархаж байгааг мэдрэх зохистой зорилгыг эрэлхийлэх;
• буяны үйлс. Бусдад туслах - Хамгийн зөв замашиг тустай засвар хийх;
• шинэ ажил хайх. Авьяас чадвараа нээх, өмнө нь хангалттай цаг гаргаж байгаагүй зүйлийг туршиж үзэх цаг болжээ;
• шинэ газрууд хайх. Сонирхол - гол дайсанхайхрамжгүй байдал. Эргэн тойронд маш олон сонирхолтой зүйл байдаг! Уй гашуу арилж эхэлдэг тул ажиглалтаа асаахад л хангалттай. Аялал, байгаль орчныг өөрчлөх нь нөхцөл байдлыг сэгсрэх хамгийн сайн арга юм;
• сэтгэл хөдлөлийг чөлөөлөх. эрүүл саруул Үзэсгэлэнтэй бие - хамгийн сайн эмгашуудаж буй сэтгэлийн төлөө. . Эмгэнэлт явдлаас таван жилийн дараа ч талийгаачийн тухай уйлж болно. Хамгийн гол нь хил хязгаарыг тогтоож, түүнийгээ баримтлах явдал юм. Хүнд уй гашууг хөнгөн уй гашуугаас ялгаж сурах;
• Талархлыг мэдэр: юу байсан, үнэлж баршгүй өдрүүд хамтдаа амьдрал, алдсан туршлагын хувьд. Талархал бол алдагдсан хүмүүсийн зүрх сэтгэлийн жинхэнэ гавар юм.

Санаж байна уу: бэлэвсэн эсвэл бэлэвсэн эмэгтэйн хувьд хамгийн хэцүү үе нь алдагдсанаас хойш 3-4 долоо хоногийн дараа эхэлдэг. Яг энэ үед туршлага дотогшоо, сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдалд ордог. Гэхдээ эхний минутаас эхлээд хамаатан садан, найз нөхдийн үүрэг бол дэмжих явдал юм хайртай хүнтүүний нөхцөл байдлыг хянах.

Урвалыг дагаж мөрдөөрэй

Сэтгэл судлаачид хэд хэдэн зүйлийг жагсаав ердийн илрэлүүдэхний шат:

• хайхрамжгүй байдал - хүн манан эсвэл хагас мартсан мэт санагддаг, юу болж байгааг бүрэн ойлгодоггүй, зохион байгуулалтын асуудлыг шийдвэрлэхээс татгалздаг, эсвэл бүх зүйлийг автоматаар хийдэг;
• хоолны дуршилгүй болох. Илүү ихэвчлэн - алдагдал, заримдаа эсрэгээр - хоолонд маш их хүсэл эрмэлзэл. Хоолны аливаа эмгэг нь бие махбодийн нөхцөл байдал муудаж, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн салбарт нэмэлт ачаалал үүсгэдэг;
• бие махбодийн асуудал: толгой эргэх, микроинфаркт, таталт. Эдгээр урвалууд нь үхлийн тухай мэдээлэл хүлээн авснаас хойшхи эхний хэдэн цагийн туршид ердийн шинж чанартай байдаг бөгөөд тэдгээр нь биеийн анхны төлөв байдал, одоо байгаа асуудлуудаас хамаардаг;
• ер бусын хариу үйлдэл: гэнэтийн гистерик инээд, хүчтэй түрэмгийлэл, хүний ​​хувьд ердийн бус үйлдэл. Энэ нь тогтворгүй сэтгэцтэй хүмүүст илүү их тохиолддог.

Нөхрийнхөө үхлийн тухай мэдээг эмэгтэй хүн хэрхэн хүлээж авахыг урьдчилан тооцоол. -д бэлэн байгаарай янз бүрийн илрэлүүдсандралд орохгүйн тулд болон нэмэлт даралтбэлэвсэн эмэгтэйн хувьд

Бусдын дунд сандрах, бухимдах - эхнийх нь чухал зөвлөгөөЭхнэр нөхрөө алдсанаас амьд гарахад хэрхэн туслах талаар сэтгэл зүйч.

Тэнд байна

Ойр дотно байх гэдэг нь хүнийг ганцаараа байхаас сэргийлж, үзэл бодлын талбарт байнга байх гэсэн үг биш юм. Хэрэв бэлэвсэн эхнэр эсвэл бэлэвсэн эхнэр хангалттай хариу үйлдэл үзүүлбэл та бодлоо орхиж болно. Ойрхон бай хэцүү мөч- дэргэд байх, хайртай хүнийхээ хэрэгцээг таах гэсэн үг.

Сэтгэл судлаачийн хамаатан садандаа өгөх хоёр дахь зөвлөгөө: тусламж хэрэгтэй газарт туслах. Зөвлөмж хэрэгтэй - санал болгох. Тусламж хэрэгтэй - тусламж. Та хувийн бүсэд шаардлагагүй авирч болохгүй.

Үл үзэгдэх оршихуйн сонголтууд:

• эхний цагуудад дуслаарай тайвшруулахтайвшрах;
• тэврэх, толгойгоо алгадах;
• уй гашуугийн аливаа илрэлийг хүлээн зөвшөөрөх, уйлах, хашгирахыг бүү хоригло. Хэрэв үйлдлүүд хангалтгүй болж, заналхийлж байвал Физик нөхцөл(хүн толгойгоо хананд цохиж, хөлөөрөө эд зүйлсийг өшиглөх), түүнийг зөөлөн зогсоо. Тушаалын ая - хамгийн онцгой тохиолдолд;
• "Чи одоо түүнгүйгээр яаж амьдрах гэж байгаа юм бэ?" гэсэн ангилалд харамсах үгсийг хэзээ ч бүү гарга. Энэ бол зүгээр л сэтгэл зүйд нэмэлт ачаа үүрдэг дэмий риторик асуулт юм;
• зохион байгуулалтын асуудалд туслах. Гэхдээ гашуудлын хүн өөрөө хийж чадахгүй байгаа зүйлийг л авах хэрэгтэй. Оршуулгын газрын ажилчид, эмч нар, кафены эзэдтэй харилцах нь хүнийг уй гашуугийн ертөнцөөс гаргаж авдаг. энгийн амьдрал, сануулах: дэлхий сүйрээгүй, амьдрал үргэлжилж байна;

Нөхрийнхөө үхлийг даван туулахад нь найздаа хэрхэн туслах вэ?

энэ дотор эмэгтэй хэцүү үезааварчилгаа шаардлагатай хожмын амьдрал. Тэр үргэлж ганцаараа хийж чадахгүй. Хамаатан садныхаа тусламж дээр хамгийн сайн найзынхаа дэмжлэгийг нэмбэл сайн хэрэг.

Найздаа юу хэлж болохгүй вэ:

• хурдан шинэ хүн олохыг танд зөвлөх - энэ нь бэлэвсэн эмэгтэйг гомдоох болно;
• бусдад тохиолдсон ижил төстэй түүхийг жагсаах нь ашиггүй;
• уйлах, бэлэвсэн эмэгтэйтэй хамт зовох;
• "Цаг эдгээдэггүй, зарим нь таваас арван жил зовдог, тэд мартаж чаддаггүй" гэсэн үгсийг хэлдэг - харамсалтай нь ийм томъёолол, ялангуяа туршлагатай хүмүүсээс ихэвчлэн сонсогддог.

Бид юу хийх ёстой вэ:

• Хайртай нөхрөө алдсан эмэгтэйн амьдралын сайхан мөчүүд: хайртай хүмүүсийн инээмсэглэл, хүүхдүүдийн амжилт, хаврын эхэн үеийг үл тоомсорлодог. Энэ нь улиг болсон, уйтгартай мэт боловч ус нь чулууг элэгддэг. Дэлхий ертөнц үзэсгэлэнтэй, гайхалтай хэвээр байгааг тогтмол сануулах нь үр жимсээ өгөх болно;
• бэлэвсэн эмэгтэйг олон нийтийн газар илүү олон удаа зочлох (гэхдээ хүчээр бүү тулга. Хэрэв тэр концерт үзэхийг хүсэхгүй бол хамт ресторанд оч) шинэ үйл ажиллагаа эрхлэх;
• түүний сэтгэл санааны байдал, юу хийсэн, хамаатан садан нь яаж байгааг асуу. Уй гашуу, хайхрамжгүй байдлын сэдвээс зайлсхийж, түүний амьдралд юу болж байгааг анхаарч үзээрэй;
• найздаа үзэсгэлэнтэй, арчилгаа сайтай, эрүүл байхад нь туслах;
• Хэрэв дэмжлэг үзүүлэх хангалттай хүч чадал, цаг хугацаа байхгүй бол тэд тийм биш юм зөв үгссэтгэл зүйчээс тусламж хүс. Сэтгэл судлаач-гипнологич Никита Валерьевич Батурин хэд хэдэн хуралдааны үеэр нөхцөл байдлыг сайжруулахад тусална.

Нөхрийнхөө үхлийг даван туулахад ээждээ яаж туслах вэ?

Нөхрөө нас барсны дараа эмэгтэй хүн одоо хэрхэн амьдрахаа мэдэхгүй байгаа бол сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө хүүхдүүдэд туслах болно. Ээж нь хамт амьдарч байсан эцгийн үхэл урт хугацаа, хүүхдүүдэд онцгой байдлаар нөлөөлдөг: нэгдүгээрт, аавыгаа алдсаны стрессийг даван туулах, хоёрдугаарт, ээжийгээ дэмжих хүч чадлыг олох хэрэгтэй.

Ард нь асар их туршлага байгаа үед хайртай хүнээ өндөр насандаа алдах нь ихэвчлэн гүн хайхрамжгүй байдлыг төрүүлдэг. Нөхрөө нас барсны дараа ээж нь өөдрөг харагдаж болох ч тэр үед бүрэн хоосон байдал, хүсэл тэмүүлэл, чиг баримжаа, зорилгоо алдах мэдрэмж төрдөг.

Ээждээ юу хэлж болохгүй вэ:

• түүнийг уйлахаа болихыг шаардах. Нулимс бол гарах гарц юм сөрөг энерги. Дотроо хадгална гэдэг эрсдэлтэй байна гэсэн үг биеийн эрүүл мэндсэтгэцийн эмгэгийг олж авах;
• уй гашуу, хүсэл тэмүүллээр нэг нэгээр нь үлдээ. Магадгүй тэр болон хүчтэй хүнолон бэрхшээлийг даван туулсан боловч хүүхдийн дэмжлэг ямар ч эхийн хувьд үнэлж баршгүй юм;
• ээжийг санаа зовохыг хориглоно. Та төсөөлөөд үз дээ утгаас өмнөТүүний оршин тогтнол нь нөхрөө халамжилж байсан бөгөөд алдсаны дараа амьдралын энэ хэсэг цоорхой болж хувирав. Хүүхдийг асран халамжилснаар эх хүн үүссэн хоосон орон зайг нөхөж, хэрэгцээтэй хэвээр байх болно.

Юу хэлэх вэ:

• аливаа ажлыг дэмжээрэй: тэр сүлжмэлийн курст явсан, номын санд бүртгүүлсэн эсвэл усан санд идэвхтэй очиж эхэлсэн эсэх - ээжид таны сонирхлыг харцгаая. Энэ талаар бүү хошигно, яаж байгааг асуу, түүнтэй хамт баярла;
• түүнд амьдралын шинэ чиг баримжаа олоход нь тусал. Түүнд ач, зээгээ асран халамжилж, түүнийг ажил хэрэгтээ идэвхтэй оролцуулж, тусламж, дэмжлэг, зөвлөгөө аваарай. Хамгийн гол нь ээждээ хайртай хүмүүстээ хэрэгтэй гэдгийг ойлгуулах;
• хэрэв тэр гэртээ байхыг илүүд үздэг бол түүнтэй илүү олон удаа алхаарай. Удаан хугацаанд бүрэн чимээгүй байхыг бүү зөвшөөр;
• ээжтэйгээ хамт аавтайгаа бага байхдаа, хүүхдүүд нь бага байхдаа өнгөрсөн халуун дулаан мөчүүдийг дурсах, гэрэл зураг үзэх. Ээж нь сайжирч байгаа тохиолдолд л үүнийг хий.

Эхнэр эсвэл нөхрийнхөө үхлийг хэрхэн даван туулах тухай сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө нь нэг чухал санааг агуулдаг. Үндсэн зарчимхайртай хүндээ туслах - бүү ногдуул, бүү заа. Өөрийн итгэл үнэмшил, ашиг сонирхолд тулгуурлах бус тухайн хүний ​​хэрэгцээ шаардлагад нийцүүлэн үйлд. Туслах хэцүү нөхцөл байдал- нарийн төвөгтэй үйл явц. Энэ чиглэлээр хэрэгтэй ур чадвар эзэмшихийн тулд сэтгэл судлаач-гипнологич Никита Валерьевич Батуринтай холбоо барина уу. Таны суваг дээрТэрээр гипноз хэрхэн тусалж болох, сэтгэлийн хямралаас хэрхэн зөөлөн гарч, бусдыг түүнээс гаргах, хуримтлагдах аюул юу болохыг тайлбарлав. сөрөг сэтгэл хөдлөлдотор.

Сайн байна уу эрхэм уншигчид! Манай нийтлэлд бид хайртай нөхрийнхөө үхлийг хэрхэн даван туулах талаар танд хэлэх болно. Сэтгэл зүйчид бэрхшээлийг даван туулахын тулд ямар зөвлөгөө өгдөг вэ? Эхнэр, нөхөр нь нас барсны дараа хэрхэн амьдрах талаар ярилцах болно.

Хайртай нөхрөө нас барсны дараа яаж ухаан орох вэ?! Сэтгэл судлаачид болон лам нар уй гашууг хэрхэн даван туулж, хэрхэн амьдрах талаар сурахыг хэлдэг!

Нөхрийнхөө үхэл - амьд үлдэх боломжтой юу?

Хайртай хүн бол хайртай хүний ​​хувьд бүхэл бүтэн ертөнц юм. Амьдралын утга учир, бүх зүйлд дэмжлэг, тусалдаг. Ихэнхдээ нөхөр нь цорын ганц тэжээгч юм. хайртай нөхөрхайрт эхнэр нь нэг хүн шиг амьдардаг. Нэг нь хамгийн муу цохилтуудамьдралаас хүртэл хайртай эхнэр- нөхрийнхөө үхэл.

Уй гашуу, цөхрөл нь хагацлын зовлонг амссан эмэгтэйн нүдийг сохолдог. Хорвоо ертөнц утгаа алддаг, сэтгэлийн зовлонгоос болж амьсгалахад хэцүү байдаг. Би үргэлжлүүлэн амьдармааргүй байна.

Гэхдээ та үргэлжлүүлэн амьдрах хэрэгтэй! Амьдралаа зориулсан эрдэнэт эхнэрийнхээ хичээл зүтгэлийг умартаж, амьдралаа орхисныг мэдээд хайртай нөхөр юу гэж бодох бол?!

Энэ бол урвалт биш! Гүн гашуудаж байсан ч гэсэн хүнийг санах эсвэл түүний үхэлд насан туршдаа санаа зовох нь хоёр өөр зүйл гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Өвдөлт өнгөрөх бөгөөд та хөл дээрээ босох хэрэгтэй. Ялангуяа хүүхэд байгаа бол - эхнэр, нөхөр нь амьд байхаа больсон жижиг хэсэг. Тэгээд одоо та хүүхдээ асрах хэрэгтэй.

Бэлэвсэн эмэгтэй дахин амьдарч эхлэхийн тулд сэтгэл судлаачид болон сүмийн сайд нар өдөр бүр түүнийг хөнгөвчлөх арга замыг эрэлхийлдэг зүрхний өвдөлт. Хайртай нөхрийнхөө үхэл эхнэрийн үхэл байж болохгүй.

Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө: хайртай нөхрийнхөө үхлийг хэрхэн даван туулах вэ

Хайртай нөхрийнхөө үхэл бол алдахын зовлон, түүнийг байхгүй болсон амьдралын айдас юм. Тиймээс, юуны түрүүнд сэтгэл судлаачид бэлэвсэн эмэгтэйг гашуудахыг хүсдэг. Та өөрийн мэдэлгүй уйлах, хашгирах, аяга таваг хагалах, идэхээ болих хэрэгтэй - уй гашуудаа авт. Тайвшрах хүртэл өвдөлт нь зүрхийг хугалах болно. Катарсис гэж нэрлэгддэг энэ төлөв хүн бүрт өөр өөр тохиолддог. Гэхдээ ирэх болно. Би үүнд итгэхгүй байна. Гэхдээ ийм л байна. Тэгээд өвдөлт алга болно. Мөн та хайртай хүнээ явуул. Гэхдээ нэмэлт арга хэмжээ авахгүй бол энэ тусламж алга болж магадгүй юм.

Шувуудаар эмчлэх

Хувийн тагтааны газар руу яв. Эсвэл шувууны парк. Эсвэл хуриманд тагтаа өгдөг байгууллагад. Шувууг гартаа ав. Түүнийг тэжээ. Түүний дулааныг мэдэр. Түүнд уй гашууныхаа талаар хэл. Та шувуутай чангаар ярьж болно. Нас барсан эхнэр / нөхрийнхөө нэрээр хандах. Төгсгөлд нь шувуугаар дамжуулан түүнтэй баяртай гэж хэлээрэй. Үүрд. Түүнийг нисэхийг зөвшөөр. Өвдөлтөө арилгахыг хүс. Тэгээд тэнгэр рүү явцгаая.

Өнгөрсөнд бичсэн захидал

Хэцүү үед захиа бичээрэй. Та талийгаач ханьтайгаа ярьж байгаа мэт захидалдаа хандаарай. Бүх бодол санаагаа хэлж, гашуун зовлонгоо хая. Өнгөрсөн үеийг санаарай. Хамтдаа өнгөрүүлсэн аз жаргалтай мөчүүдээ дүрсэл. Төгсгөлд нь гэрлэлтийн он жилүүд амьдрахад үнэ цэнэтэй байсан гэж бич. Талийгаач нөхөртөө баярлуулсан зүйлд нь баярлалаа. Чамайг явуулахыг түүнээс хүс, илүү хол амьдрахыг зөвшөөр. Түүнтэй баяртай гэж хэлээрэй. Захиа шатаа.

Найз эсвэл сэтгэл судлаачийн тусламж

Нэг арга бий, гэхдээ талийгаачийг сайн таньдаг ойр дотныхон нь ухаарахад тань тусалбал дээр. Нас барсан хүний ​​нэрийн өмнөөс олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр данс үүсгээрэй.

Тэгээд талийгаач явсан хойноо яаж байгаагаа энэ данснаас “хэлж” байг. Мөн та түүнээс уучлал гуй. Бүгдэд нь. талийгаач нөхрөө бүх гомдлоо уучлаарай. Энэ данс нь таныг одоо чөлөөтэй байгаа гэсэн мессежийг илгээх боловч нас барсан нөхөр таныг харж, боломжтой бол туслах болно. Энэ бүртгэлийн мессеж танд цаашид амьдрах боломжийг олгоно. Бичдэг хүн биш, талийгаач нөхөр биш гэдгийг чи мэднэ. Гэхдээ энэ чинийх нимгэн холболтявуулахын тулд түүнтэй хамт.

Сэтгэл зүйч үүнийг бас хийж чадна. Та илэн далангүй ярихаас айдаггүй туслахаа сонго.

Нөхрийнхөө үхлийг даван туулах арга бол ухамсар юм

Үхлийг даван туулахын тулд та түүний баримтыг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Тэр байдаг. Тэр хүн бүрт хүрдэг. Мөн та, эрт орой хэзээ нэгэн цагт. Хайртай, дургүй, таньдаг, анх удаа харсан хүн бүхэн үхэлтэй нүүр тулна. IN зөв цагамьд хүн бүр үхэх болно.

Энэ нь байгалийн юм. Амьдралыг эдлэхийн тулд өгдөг. Хайртай нөхрийнхөө үхлийг тэвчихээс хойш чи ухаантай болсон. Одоо та амьдралын минут бүрийн үнэ цэнийг мэддэг болсон.

Азийн шашны илүү дэвшилтэт ертөнцийг үзэх үзлийг сонирхоорой - бидний нэгээс олон удаа амьдарч байгаа шинжлэх ухааны нотолгоо улам бүр нэмэгдсээр байна. Хайртай нөхөр чинь үхсэний дараа атга үнс болохгүй. Тэр дахин төрөх болно, тэр эргэж ирнэ. Та үүнийг үүрд алдсангүй. Вилл дараагийн амьдрал, үүнд хайртай найзНайз дахин уулзах болно.

Энэ хооронд таны цаг ирээгүй байна, бүрэн дүүрэн амьдрахыг хичээ. Туршлага олж ав, чадвараа олж мэд. Та шинэ харилцааг эхлүүлж болно. Мөн энэ нь өөрчлөгдөхгүй. Урвах нь таны амьдралыг хар дарсан зүүд болгон хувиргаж, чимээгүйхэн үхэх болно. Таны хайртай хүн түүнгүйгээр аз жаргалтай байхыг зөвшөөрдөг. Тэр чамайг зүгээр л санаж байгаасай гэж хүсч байна.

Аливаа шашны үзэл бодол хүн төрөлхтөнд үйлчилдэг. Өөрийгөө ялан дийлж, бусдад тусалснаар Төгс Хүчит Бурхан бидэнд аз жаргал өгдөг гэж шашин шүтдэг. Хүссэн ч хүсээгүй ч бид үхэхдээ л мэдэх болно. Гэвч бусад хүмүүстэй нэгдэх замаар уй гашууг даван туулахад илүү хялбар байдаг нь практикт батлагдсан.

Нэг юм уу арван удаа хийсэн гэмээ наминчлах нь нэг талаараа алдагдах өвдөлтийг намдаадаг. Манай улсад улам бүр түгээмэл болж буй туслах бүлгүүд олон мянган хүнд аль хэдийн тусалсан. Эдгээр бүлгүүдийн ихэнх нь үнэ төлбөргүй байдаг.

Ихэнх сайн сонголт– Тахир дутуу хүмүүсийг эмнэлэгт асрах эсвэл хөлслөх зэргээр тайвшралыг ол. Шашны сударт хөршдөө үйлчлэх нь сүнсийг ариусгадаг гэж хэлдэг.

Сэтгэл судлаачид цуурайтаж байна: өвчтэй хүмүүсийг асрах нь тэдний уй гашууг сатааруулахад тусалдаг. Удаан нас барсан, хэвтэрт байгаа хүнийг харах нь бэлэвсэн эмэгтэйн тайтгарал болдог. Тэр баярлаж байна гэсэн утгаараа биш, үгүй! Тэр баяртай байгаа гэдэг утгаараа түүний хайртай нөхөр нь одоо харж байгаа хүмүүс шиг тарчлаадаггүй.

Дүгнэлт: хайртай нөхрийнхөө үхлийг хэрхэн даван туулах вэ

Алдагдал нь өвдөлтгүй байж болохгүй. Гэхдээ цаг хугацаа таны уйтгар гунигийг тайвшруулаарай. Алдагдлыг хөнгөвчлөх арга техникийг ашигла. Мөн таны хайртай хүн мартагдахаа больсон гэдгийг санаарай - тэр бол нарны гэрэлтдэг газар, өвдөлт, зовлон зүдгүүр байхгүй. Тэндээс тэр чамайг харж чадна. Мөн гарцаагүй туслах болно хэцүү мөчтэр амьдралд хэрхэн тусалсан.

Амьдралын хором бүрийг үнэл! Удахгүй уулзацгаая!

Өөрийнх нь хувьд хайртай хань нь гэнэт нас барахад амьдрал утгаа алддаг юм шиг санагддаг. Хэдийгээр та олон жил гэрлэж, өв залгамжлагчдаа үлдээсэн ч яаж амьдрахыг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. сэтгэлийн хань. Энэ тохиолдолд тахилчийн зөвлөгөө нь хайртай нөхрөө хэрхэн амьд үлдэхийг ойлгоход тусална. Эцсийн эцэст, хүн хойд насандаа ороход дэлхий дээрх хамаатан садан нь Диваажинд хүрэхэд нь бүх талаар туслах ёстой гэдгийг та мэднэ.

Хайртай нөхрийнхөө гэнэтийн үхлийг хэрхэн даван туулах талаар санваартны зөвлөгөө

1. Талийгаач хүнд энэ нүгэлт дэлхий дээр үлдсэн ойр дотны хүмүүсийн анхаарал халамж маш их хэрэгтэй байна. Хүн гэдэг хүн алга болдоггүй гэдгийг хүн бүр санаж байх ёстой. Тэр үхэшгүй мөнхийн сүнстэй, гэхдээ хэрэв тэр амьдралынхаа туршид итгэгч биш байсан бол түүний үхлээс амьд үлдэхийн тулд та үүнийг сайтар бодож үзэх хэрэгтэй. өөрийн сэтгэл. Юуны өмнө хэт их санаа зовох хэрэггүй. Эцсийн эцэст, цөхрөл нь үхлийн найман нүглийн нэг юм. Хэрэв та үүнийг таны сэтгэлд суулгахыг зөвшөөрвөл түүний дотор хоосон орон зай бий болно.
2. Тайвширч, бүх хүчээ дайчилж, талийгаачийг хайрлахыг хичээ. 40 дэх өдөр хүртэл залбир. Энэ нь таны болон нөхрийнхөө сүнсэнд хэрэгтэй.
3. Энэ дэлхий дээрх амьдралын дараа та хань ижилтэйгээ гарцаагүй уулзах болно гэдгийг санаарай, тиймээс та нас барсны дараа сайхан амьдрах ёстой эсэхээ бодоорой. Хэт их гашуудал, үхэгсдийн талаар уйлах нь Ортодокстой нийцэхгүй гэдгийг бүү мартаарай. Уй гашууг март. Энэ нь танд болон өөр ертөнц рүү явсан таны хайртай хүнд тус болохгүй. Нөхөр нь амьд, гэхдээ тэр Бурхантай хамт амьд гэдгийг санаарай.
4. Тэмдэглэл бичиж, ханийнхаа сүнсийг амраахын тулд сүмд хандив өргө. Илүү их залбирч, энэ хүнд хэцүү алдагдлыг даван туулахад туслахыг Их Эзэнээс хүс. Мөн энэ дүрэм нь зөвхөн хөгшин эмэгтэйн хувьд нөхрийнхөө үхлийг хэрхэн даван туулах вэ гэсэн асуултад төдийгүй залуу бэлэвсэн эмэгтэйд ч хамаатай юм. Энэ дэлхий дээрх таны амьдрал дуусахгүй гэдгийг санаарай. Төгс Хүчит Бурханд итгэж, үргэлжлүүлэн амьдрах, өдөр бүр таашаал авах шаардлагатай.

Хайртай хүмүүсээ алдах нь маш аймшигтай юм. Дахин хаалга онгойж, тэр босгон дээр гарч ирэх бөгөөд ийм танил инээмсэглэлээр тэр өдөр нь хэрхэн өнгөрснийг, ямар сонирхолтой үйл явдлуудыг танд хэлэх болно. Хайртай нөхрийнхөө үхлийг ямар нэгэн том хэсгийг гаргаж авсан оньсоготой зүйрлэж болох бөгөөд энэ нь дахин хэзээ ч бүтэн болохгүй.

Таны дотор бий болсон хоосон байдлаас яаж галзуурахгүй байх вэ гэсэн бодол л толгойд эргэлдэж байна. нийтлэг байшин, мөн сэтгэлд. Энэ нөхцөл байдал нь эмэгтэй хүнийг мэдрэлийн ядаргаанд хүргэдэг. Гэвч хайртай нөхрөө нас барсны дараа амьдрал үргэлжилсээр байна! Үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал зөв дүгнэлтүүдмөн ертөнцийг өөр нүдээр харах.

Хайртай нөхрийнхөө үхэл үргэлж гэнэтийн байдаг бөгөөд энэ нь маш гэнэтийн мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Хэдийгээр уй гашуугийн хариу үйлдэл нь маш хувь хүн байдаг ч шинжээчид "нарны дор шинэ зүйл байхгүй" гэдэгт итгэдэг. Ойр дотны хүмүүсийнхээ үхлийг мэдэрсэн олон хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн туршлагыг судалсны дараа мэргэжилтнүүд "гашуудлын хариу урвал" синдром нь хэд хэдэн үе шатыг агуулдаг гэж үздэг. Уй гашууг дагалддаг зарим хэв маягийг мэдэж, анхааралдаа авах нь тусламжийг илүү үр дүнтэй болгодог. Хайртай хүмүүсээ алдсан эмэгтэйчүүд нөхрийнхөө үхлийг хэрхэн даван туулах талаар мэргэжилтэнээс асуухад сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө юуны түрүүнд бэлэвсэн эмэгтэйг ойлгоход чиглэгддэг. өөрийн мэдрэмжболон сэтгэл хөдлөл. Уй гашуугийн үе шат бүр нь тодорхой сэтгэл хөдлөлийн үйл явцаар тодорхойлогддог.

Уй гашуугийн 7 үе шат.

Нэгдүгээр шат - үгүйсгэх: "Тийм байж болохгүй! Надад ийм зүйл тохиолдох боломжгүй!" Татгалзах шалтгаан нь айдас юм. Юу болсон бол гэх айдас, дараа нь юу болох бол гэсэн айдас. Уй гашуудаа балмагдсан оюун ухаан бодит байдлаас зайлсхийхийг хичээдэг бөгөөд тэр хүн түүний ертөнцөд юу ч болоогүй, юу ч өөрчлөгдөөгүй гэж өөрийгөө итгүүлэхийг оролддог. Тэр зүгээр л алдагдлыг тэвчиж чадахгүй. Гаднаас нь харахад тэр уй гашуудаа хөлдсөн юм шиг, эсвэл эсрэгээрээ бухимдаж, идэвхтэй харагдаж магадгүй - тэр оршуулах ёслол зохион байгуулах талаар санаа зовж, зан үйлийн хэрэгсэл худалдаж авах талаар санаа зовж, хамаатан садан, найз нөхөд рүүгээ залгаж, тэр байтугай бусад хүмүүсийг тайвшруулахыг хичээдэг. Энэ нь хоёр дахь тохиолдолд хүн алдагдлыг амархан тэсвэрлэдэг гэсэн үг биш юм. Тэр одоохондоо үүнийг ойлгож чадахгүй байна.

Оршуулах ёслол бэлтгэх ажил нь ухаангүй байдалд орсон хүнд сайнаар нөлөөлж болох юм - тусгай албадаас захиалах ёстой оршуулах ёслол, зан үйлийг зохион байгуулах нь хүнийг ямар нэгэн байдлаар хөдөлгөж, хөдөлгөж, хүмүүстэй ярилцахад хүргэдэг. Мөн оршуулгын ажилд ямар бичиг баримт шаардлагатайг олж мэдэх, оршуулгын тэтгэмж авах шаардлагатай. Үйлдэл хийж эхэлснээр хүмүүс тэнэг байдлаасаа гарах болно. Тиймээс талийгаачийн төрөл төрөгсдийг эдгээр бэрхшээлээс хамгаалах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэдгийг бусад хүмүүс ойлгох нь чухал юм. Зан үйлийн санаа зоволт нь үхэгсдээс илүү амьд хүмүүст хэрэгтэй байдаг, учир нь тэдгээрийг "хөлдөөсөн" байдлаас гаргаж авдаг. Ёс заншил нь нас барсан хайртай хүнгүйгээр амьдралд шилжих шилжилтийн алхам болдог.

Заримдаа үгүйсгэх үе шатанд хүн ерөнхийдөө зохих ёсоор ойлгохоо больдог. эргэн тойрон дахь бодит байдал. Тэр өөрийгөө хэн, хаана байгаагаа ч ойлгохоо больсон. Энэ нь түүнийг галзуурсан гэсэн үг биш юм. Хэрэв энэ урвал богино хугацааны шинжтэй бол энэ нь хэвийн хэмжээнд байна. Хүнийг энэ байдлаас гарахад нь туслахыг зөвлөж байна - түүнд тайвшруулах эм өгч, түүнтэй ярилцаж, үргэлж нэрээр нь дууд. Ийм байдалд нас барсны дараа үхэх хүсэл эрмэлзэл үүсч болзошгүйг санах нь зүйтэй. Тиймээс зовж шаналж буй хүнийг ганцааранг нь орхиж, анхаарлыг нь сарниулахыг оролдохгүй байхыг зөвлөж байна. Ийм нөхцөлд тайвшруулж, тайвшруулах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш бөгөөд энэ нь тус болохгүй.

Ихэнх тохиолдолд оршуулга, дурсгалын арга хэмжээ нь тухайн хүн эхний үе шатыг даван туулж байх үед тохиолддог. Энэ нь маш чухал: хэрэв тэр уйлж байвал та түүнийг уйлахыг зөвшөөрөх хэрэгтэй, оршуулгын үйл явцыг хурдасгах хэрэггүй, зүрх нь шархалсан хүнийг авсаас бүү холдуул. Тэр уйлж чаддаг бол бүр сайн. Оросын оршуулгын ёслолд талийгаачийн төрөл төрөгсөд уйлахын тулд гашуудлын ёслолд урих нь заншилтай байв. Оршуулах ёслолын үеэр нулимс нь стрессээс ангижрахад тусалдаг бөгөөд өөрийгөө олох эхлэл гэсэн үг бөгөөд энэ үйл явцыг зогсоох боломжгүй юм. Сэтгэл хөдлөл нь гадагшлах ёстой, эс тэгвээс тэд дотроо үлдэж, хүнийг жинхэнэ утгаараа зэврүүлж, стресст оруулж, өвчин авчирдаг.

Үгүйсгэх үе дуусах үед хүн өөрийн алдагдлаа ойлгож эхэлдэг ч хэсэг хугацаанд түүний далд ухамсар бүрэн хүлээн зөвшөөрч чадахгүй. Тиймээс, энэ үед хүн урьд өмнө нь анхаарч үзээгүй байсан ч талийгаачийг санагдуулдаг зүйлүүдтэй байнга тулгардаг. Тэрээр хайртай хүнээ олны дунд харж, дуу хоолойг нь сонсож чадна. Энэ хэвийн үзэгдэл, мөн гашуудлын хамаатан садан нь түүний зан авираас айх ёсгүй.

Ихэнх тохиолдолд үгүйсгэх нь тийм ч удаан үргэлжилдэггүй, гэхдээ энэ нь гэнэтийн үхлийн мэдрэмжийг зөөлрүүлж, хайртай хүнээ орхих тухай ойлголтод өөрийгөө бэлтгэх боломжийг олгодог. Татгалзах нь юу болж байгааг бүрэн ухамсарлах боломжийг олгодог. Энэ нь гал хамгаалагч шиг юм - уй гашуугаар галзуурахгүй байхад тусалдаг сэтгэцийн хамгаалалтын урвал юм. Тэгээд хүн юу болсныг хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн болмогц тэр үгүйсгэсэн байдлаас дараагийн шат руу шилжих боломжтой болно.

Хоёр дахь шат бол уур хилэн. "Яагаад надад ийм зүйл тохиолдсон юм бэ? Би үүнийг хүртэхийн тулд юу хийсэн бэ? Ийм хувь тавилангаас зугтсан хүмүүст уур хилэн, уур хилэн, дургүйцэл, тэр ч байтугай атаархал - эдгээр мэдрэмжүүд нь дүрмээр бол хүнийг бүрэн эзэмдэж, түүний эргэн тойрон дахь бүх зүйл, бүх хүмүүст тусдаг. Энэ үед хэн ч түүнд хангалттай сайн байх болно, түүний бодлоор хүн бүр бүх зүйлийг буруу хийх болно. Ийм сэтгэл хөдлөл нь болж буй бүх зүйлийг асар их шударга бус явдал гэж хүлээн зөвшөөрдөгтэй холбоотой юм. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийн хүч чадал нь тухайн хүний ​​зан чанар, өөрөө өөрийгөө хэр зэрэг цацаж байгаагаас хамаарна.

Гурав дахь шат - гэм буруугийн мэдрэмж. Талийгаачтай харилцах янз бүрийн үеүүд ой санамжинд гарч эхэлдэг бөгөөд ухамсар ирдэг - тэр хангалттай зөөлөн ярьдаггүй, хангалттай анхаарал хандуулаагүй. Хүн энэ үхлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүх зүйлийг хийсэн үү гэсэн бодлоор тарчилж эхэлдэг. Хайртай хүнээ нас барсан ихэнх хүмүүс "Хэрэв би ингэдэг байсан бол ийм зүйл болохгүй байсан!" гэж хэлдэг. Тэд ямар нэг зүйлийг цаг тухайд нь хийгээгүйгээс болж аймшигтай харамсах сэтгэлээр тарчлаадаг. Хүн уй гашуугийн бүх үе шатыг даван туулсан ч гэсэн гэм буруугийн мэдрэмж нь хүнд хэвээр байх нь элбэг байдаг.

Дөрөв дэх үе шат - сэтгэлийн хямрал. "Би бууж өглөө, би дахиж тэвчихгүй." Ихэнхдээ сэтгэлийн хямрал нь сэтгэл хөдлөлөө өөртөө хадгалдаг, уй гашуугийн эхний гурван үе шатыг даван туулахдаа бусдад мэдрэмжээ харуулахгүй байхыг хичээдэг хүнийг даван туулдаг. Түүний эрч хүч дуусч байна эрч хүч, мөн хүн хэзээ нэгэн цагт бүх зүйл эргэж ирнэ гэсэн итгэл найдвараа алддаг ердийн курс. Уй гашууд автсан хүн гүнээ уйтгар гунигийг мэдэрдэг ч тэр үед түүнийг хэн ч өрөвдөхийг хүсдэггүй. Тэрээр бусад хүмүүстэй харилцахыг хүсдэггүй гунигтай байдалд ордог. Мэдрэмжээ дарснаар тэрээр сөрөг энерги гадагшлуулах гарц өгдөггүй бөгөөд үүний үр дүнд тэрээр улам бүр аз жаргалгүй, амьгүй болдог. Хайртай хүнээ нас барсны дараа сэтгэлийн хямралд орох нь үнэхээр хэцүү байдаг амьдралын туршлага, байгаа сөрөг нөлөөамьдралын бусад бүх тал дээр.

Тавдугаар алхам - Өвдөлт намдаах, хүлээн зөвшөөрөхболсон. Дараа нь хангалттайуй гашуугийн өмнөх үе шатуудыг даван туулахад шаардагдах хугацаа нь хүн эцэст нь хайртай хүнийхээ үхлийг хүлээн зөвшөөрөх үе шатанд хүрдэг. Тэр болсон явдалтай эвлэрч, ирээдүйн амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээхэд аль хэдийн бэлэн болжээ. Энэ хугацаанд нулимс цийлэгнэх нь дүрэм ёсоор багасдаг. Хүн өөртөө зориулж шинэ ертөнцөд - хайртай хүн байхаа больсон ертөнцөд амьдарч сурдаг. Тэрээр дэлхий даяар сэтгэлийн хямрал, уур хилэн, урам хугарал, найдваргүй байдлын мэдрэмжгүй болох төлөв рүү шилжих болно.

Уй гашууд автсан хүн нас барсан хайртай хүнээ энэ хугацаанд аль хэдийн амьд, харин нас бараагүй санаж, хайртай хүний ​​амьдралын мартагдашгүй мөчүүдийн талаар ихэвчлэн ярьдаг. Дурсамжид хөнгөн гуниг шингэсэн байдаг. Хүн уй гашуугаа хэрхэн зөв зохицуулах талаар сурсан гэж боддог.

Зургаа дахь шат - сэргэлт. "Би амьдралаа өөрчилж, бүгдийг шинээр эхлүүлнэ." Хайртай хүн байхгүй болсон ертөнцийг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байдаг, гэхдээ үүнийг хийх ёстой. Хүн хүлээн зөвшөөрөгдөх шатанд хүрмэгцээ дахин төрөлт рүү шилжиж эхэлдэг. Энэ үед тэрээр ганцаараа маш их цагийг өнгөрөөж, чимээгүй, харилцаа холбоогүй байх шаардлагатай болно. Энэ нь түүнд өөрийгөө сонсож, өөрийгөө дахин мэдэхийг оролдоход зайлшгүй шаардлагатай. Нөхөн сэргээх үйл явц нь долоо хоног, сар, бүр хэдэн жил үргэлжилж болно.

Долоодугаар шат - өөрөө бүтээх шинэ амьдрал. Хүн уй гашуугийн бүх үе шатыг туулж, алдагдсан үеэсээ гарахад өөртөө болон түүний амьдралд их зүйл өөрчлөгддөг. Ихэнхдээ ийм нөхцөлд та шинэ найз нөхөдтэй болох, орчноо өөрчлөхийг хүсдэг, тэр ч байтугай олон хүн рүү шилжихийг хүсдэг шинэ ажилэсвэл оршин суугаа газраа өөрчлөх.

Нарийн төвөгтэй уй гашуугийн шинж тэмдгүүд нь:

талийгаачийн төлөөх хүчтэй хүсэл, уйтгар гуниг;

интрузив бодол эсвэл хайртай хүний ​​дүр төрх;

үхэлд дургүй болох, үл итгэх мэдрэмж;

хайртай хүнээ амьд байгаа гэж төсөөлж, түүнийг танил газраас хайж олох;

нас барсан хүмүүсийг санагдуулам зүйлээс зайлсхийх;

үхэлд хэт их уур хилэн эсвэл хорсол;

амьдралын хоосон байдал, утга учиргүй мэдрэмж.

Уй гашуу ба төвөгтэй уй гашуу хоёрын ялгаа:

Уй гашуу болон эмнэлзүйн нарийн төвөгтэй уй гашууг хооронд нь ялгах нь тийм ч хялбар байдаггүй, учир нь тэдгээр нь олон байдаг нийтлэг шинж тэмдэг. Гэсэн хэдий ч ялгаа байсаар байна. Мэдээжийн хэрэг уй гашуу нь маш гүн бөгөөд гашуун байж болно.

Энэ нь өргөн хүрээний сэтгэл хөдлөл, сайн ба хослолыг агуулдаг хүнд өдрүүд. Гэхдээ та гашуудлын хагасыг нь өнгөрөөсөн ч гэсэн баяр баясгалантай мөчүүдийг үргэлжлүүлэн гашуудах боломжийг танд олгох болно. Сэтгэлийн хямралын үед эсрэгээрээ хоосон байдал, цөхрөлийн мэдрэмж байнга байдаг.

Нарийн төвөгтэй уй гашуу байгаа эсэхийг шүүх боломжтой бусад шинж чанарууд:

гүн гүнзгий гэм буруугийн мэдрэмж;

амиа хорлох тухай бодол эсвэл үхэлд анхаарлаа хандуулах;

найдваргүй байдал, үнэ цэнэгүй байдлын мэдрэмж;

нойрмоглох, удаан яриа, биеийн хөдөлгөөн;

гүйцэтгэх чадвараа алдах өдөр тутмын үүрэггэртээ болон ажил дээрээ;

сонсголын эсвэл харааны хий үзэгдэл.

Та хэзээ мэргэжлийн тусламж авах ёстой вэ?

Хэрэв та дээр дурдсан нарийн төвөгтэй уй гашуугийн шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрч байвал эмнэлгийн тусламж авахыг бүү хойшлуул. Эмчилгээ хийлгээгүй, төвөгтэй уй гашуу нь амь насанд аюултай өвчин, бүр амиа хорлоход хүргэдэг. Гэхдээ эмчилгээ нь хэвийн байдалдаа ороход тусална.

Уй гашуу, уй гашууг туулах үе шатуудын талаар мэдэх нь хүн өөрийгөө илүү сайн ойлгож, үе шат бүрийг хамгийн бага алдагдалтайгаар туулахад тусалдаг. Түүнчлэн, хайртай хүнээ нас барсны дараа сэтгэлийн хямрал нь удаан хугацааны стресст хүргэдэг бөгөөд энэ нь эрүүл мэнд, сэтгэцийн эрүүл мэндэд шууд аюул учруулдаг.

Стресс таны эрүүл мэндэд нөлөөлөхгүй байх нь чухал! Стрессийн шинж чанар, шинж тэмдгүүдийг мэдэх нь таныг ирээдүйд хүлээж буй зүйлд бэлтгэхэд тусална. Хайртай хүнээ алдсаны дараа амьдралын шинэ шатанд өөртэйгөө эвлэрэхийг сурах бүрэн боломжтой!

Амиа алдсаны дараа гарч болох стрессийн шинж тэмдгүүд нь:

Нойр дутуу эсвэл байнга унтдаг.Та орондоо орохдоо хэдэн цагийн турш унтаж чадахгүй, эсвэл шөнийн турш байнга сэрдэг. Магадгүй та өглөө эрт босч, унтаж чадахгүй байгаа байх. Хангалттай нойр авахгүй бол өдөржин ядарч сульдах мэдрэмж төрдөг.

Сэтгэл түгших.Хямрал үргэлжилж байгаа тул та бодлоо цэгцэлж чадахгүй байна. Та ямар нэг зүйлийг дуусгаагүй, ямар нэг зүйлийн талаар бодож үзээгүй, ямар нэг зүйлийг орхигдуулсан гэсэн байнгын мэдрэмжээс болж зовж шаналж байна. Сэтгэл түгшсэн мэдрэмжийг "унтраах" нь ажиллахгүй болно.

Нулимстай байдал.Та уйлах мянган шалтгааныг олж чадна. Нүднээс нулимс байнга урсахад бэлэн байдаг бололтой. Ерөнхийдөө уйлах нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг тайлж, стрессийг тайлдаг тул энэ нь тийм ч муу биш юм. Гэсэн хэдий ч их хэмжээний нулимс, уйлах нь гистерик болж хувирах нь хяналтгүй стрессийн шинж тэмдэг юм.

Бүх зүйлд сонирхолгүй болох.Өмнө нь танд маш чухал мэт санагдаж байсан зүйлүүд ч гэсэн одоо чамайг огтхон ч бүү зовоо.

Ердийн үйл ажиллагааг даван туулах чадваргүй байх. Хүнсний дэлгүүр, хоол хийх гэх мэт энгийн бөгөөд энгийн өдөр тутмын ажил ч боломжгүй мэт санагдаж, эцсийн хүч чадлыг арилгадаг.

Паник дайралт.Та алдагдлыг амсаж байх хооронд өчнөөн олон танил бус сэтгэл хөдлөлд автаж, заримдаа тэднийг ямар нэг муу зүйлийн урьдчилан таамаглал гэж андуурч болно. Энэ удаад танд эсвэл таны ойр дотны хэн нэгэнд ямар нэгэн муу зүйл тохиолдох ёстой юм шиг санагдаж эхэлнэ.

Бодол санаандаа шингээх.Та алдсан хайртай хүнийхээ тухай бодохоор завгүй байгаа тул түүний дуу хоолойг тод төсөөлж, үнэрийг нь мэдэрч чадна.

Цочромтгой байдал.Бүр өчүүхэн зүйл ч залхааж эхэлдэг. Үргэлж зөвхөн баяр баясгаланг авчирсан зүйл ч гэсэн. Жишээлбэл, чамайг үнэнчээр хайрладаг нохой эсвэл таны хүүхэд юу юунаас илүү үнэтэй байдаг.

Сүйрэл.Дээр дурдсан бүх шинж тэмдгүүд илэрсэний дараа сүйрэл дээд цэгтээ хүрдэг. Чамд амьдрах хүч ч байхгүй юм шиг санагдаж эхэлнэ.

Битгий айхэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл. Хайртай хүнээ алдсаны стрессийг мэдрэх нь байгалийн жам юм. Цаг хугацаа, найз нөхөд, ойр дотны хүмүүсийн хайр, дэмжлэг нь ажлаа хийж, стресс цаг хугацаа өнгөрөх тусам өнгөрөх болно. Энэ байдлаас гарахад тусал: онцгой сур амьсгалын дасгалуудтайвшрах, тайвшрахын тулд хөгжимд бясалгал хийж үзээрэй, орой бүр цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл усан сангийн эрэг дээр зугаалж үзээрэй - навчис дуугарах эсвэл ус цацах нь стрессээс ангижрахад тусалдаг. Найзуудтайгаа чин сэтгэлээсээ ярилцах нь хэн нэгэнд тусалж, сүмд явах нь хэн нэгэнд тайвшрах болно.

Нөхөр нь нас барсны дараа сэтгэлийн хямрал: уй гашуу, цөхрөл:

Нөхрийн үхэл нь сэтгэлийг сүйрүүлж, баярлах боломжгүй болгож, танил ертөнцийг сүйтгэдэг. Хамтдаа амьдарсан олон жилийн туршид бүдгэрч, бүдгэрч байсан тэр мэдрэмжүүд ч гэсэн маш их хүчээр эргэж эхэлдэг. Дурсамж огтхон ч тайтгаруулдаггүй, харин зөвхөн шархлуулдаг. Цочролын байдал нь үйлдэл хийх хүсэлгүй байх, сонирхолгүй болох зэрэг дагалддаг гадаад ертөнц. Гэвч ихэнх тохиолдолд эмэгтэйчүүд амьдралд буцаж ирэх хүчийг олж авдаг бөгөөд нөхрөө нас барсны дараа сэтгэлийн хямрал аажмаар арилдаг.

Нөхрийнхөө үхлийн тухай мэдээний эхний мөчүүдийг хэрхэн зөв даван туулахыг хэн ч мэдэхгүй. Урт удаан, зовиуртай өвчний улмаас нас барсан ч гэсэн. Дарга дээр очих хамгийн эхний зүйл бол албан ёсны асуудлыг шийдвэрлэх, оршуулах ёслолыг зохион байгуулах явдал юм. Эдгээр бүх үйлдэл нь таныг тэнэг байдалд оруулахыг зөвшөөрдөггүй. Хэсэг хугацааны дараа өвдөлтийн цочрол өнгөрч, мэдээ алдалт нь хайхрамжгүй байдал, уй гашуугаар солигдоно. Нөхөр нь нас барсны дараа сэтгэлийн хямрал нь нийтлэг үзэгдэл бөгөөд гашуудлын үйл явцыг түргэсгэх нь зөвхөн хэцүү төдийгүй аюултай юм. Хэрэв эмэгтэй хүн сэтгэл хөдлөлөө нууж байвал хүч чадал, сэтгэл зүйн нөөцөө шавхдаг.

Эмэгтэй хүнд даалгавар тулгардаг - хайртай хүнээ нас барсны дараа хэрхэн амьдрах вэ? Мөн энэ нь амьд үлдэж, шинэ амьдралд дасан зохицох шаардлагатай болно.

Амьдрал үргэлжилж, үр хүүхэд, ач зээ нар, эцэг эхийнхээ төлөө (амьд байгаа бол), өөрийнхөө төлөө амьдрах ёстой гэж олон хүн хэлдэг. Тэгээд ч зөв. Нөхрөө нас барсны дараа сэтгэлийн хямрал өнгөрөхөд өвдөлт нь аажмаар уйтгартай болж, буурч, нулимс цийлэгнэж, нүд нь зовиуртай байх болно.

Хэрэв ойр дотны хүмүүс ойрхон байвал энэ нь танд хэцүү туршлагыг даван туулах боломжийг олгоно. Хэрэв ойролцоо хүн байхгүй бол сэтгэл зүйч дээр очих хэрэгтэй. Амьдралын ийм мөчүүдэд зөвхөн хүрээлэн буй орчин, ганцаардлын мэдрэмжгүй байх нь хайхрамжгүй байдал, сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусалдаг.

Хамт амьдарч байсан хайртай хүнээ нас барсны дараа алдах зовлонг ганцаараа тэвчих хамгийн сайхан жилүүдамьдрал маш хэцүү. Эргэн тойрон дахь бүх зүйл түүнийг сануулж, хаалга онгойж, хайртай хүн орох болно гэсэн мэдрэмж төрөх болно. Өөрийгөө хаах боломжгүй бөгөөд хамаатан садан, найз нөхөд нь үүнийг сайн ойлгож, амьдралын хүнд хэцүү мөчүүдэд уй гашууг даван туулах, даван туулахад туслах ёстой.

Уй гашуу, алдагдлыг хэрхэн даван туулах вэ?

Нэг зөвлөгөө - бусдын дэмжлэгээс бүү татгалз. Хэдийгээр та өөрийн мэдрэмжээ чангаар ярихад дасаагүй байсан ч гашуудаж байхдаа үүнийг өөртөө зөвшөөрөх нь чухал юм. хамгийн их чухал хүчин зүйлхайртай хүнээ алдсаны дараа эдгэрэхэд энэ нь найз нөхөд, хамаатан садан, танил хүмүүсийн дэмжлэг юм. Хамаатан садан нь нас барсан үед ч гэсэн тэдний тусламж танд хэрэгтэй бөгөөд та юу хийх ёстойгоо өөрөө ч олж чадахгүй. Тэд оршуулгын бичиг баримт бэлтгэх, оршуулгын тэтгэмжийг хаанаас авахыг танд хэлэх болно. Дараа нь оршуулгын дараа өөртөө бүү ор. Танд тусламж санал болгох болгонд түүнийг хүлээн авч, ганцаараа бүү гашуудаж бай. Бусад хүмүүстэй харилцах нь таны сэтгэлийн шархыг хурдан эдгээхэд тусална.

Найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдтэйгээ холбоо бариарай.Та өөрийн хүч чадал, бие даасан байдгаараа үргэлж бахархаж байсан ч гэсэн таны төлөө санаа тавьдаг хүмүүст түшиглэх цаг болжээ. Танд туслахыг хүссэн хүмүүсээс өөрийгөө бүү хаа. Ихэнхдээ хүмүүс туслахыг хүсдэг ч танд юу хамгийн сайн болохыг мэддэггүй. Тэднээс ямар тусламж хүлээж байгаагаа мэдэгдээрэй - мөрөн дээрээ уйлж магадгүй, эсвэл оршуулгын ажилд тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Туслах бүлэгт нэгдээрэй.Уй гашуудаа та найз нөхдийн дунд ч гэсэн ганцаардмал мэдрэмжийг мэдэрч чадна. Ийм хохирол амссан хүмүүстэй харилцах нь таны уй гашууг ойлгодог хүмүүстэй хуваалцах боломжийг олгоно. Танай нутаг дэвсгэрт нас барсан хүмүүст туслах бүлгийг олохын тулд орон нутгийн эмнэлэг, хоспис, оршуулгын газар эсвэл зөвлөгөө өгөх төвүүдтэй холбоо барина уу.

Хэрэв та уй гашуугаа хэтэрхий их байгаа гэж бодож байгаа бөгөөд үүнийгээ хянахаа больсон бол уй гашуугийн дараа стрессийг даван туулах туршлагатай сэтгэл зүйчээс зөвлөгөө аваарай. Туршлагатай эмчЭнэ нь таныг өөрийгөө ойлгож, сэтгэл хөдлөлөө зохицуулахад тусална.

Хоёрдугаар зөвлөгөө - өөртөө анхаарал тавиарай. Таныг гашуудаж байх үед өөрийгөө халамжлах нь бусад цаг үеэс илүү чухал болдог. Хайртай хүнээ алдсаны стресс нь таны эрч хүч, сэтгэл хөдлөлийн нөөцийг маш хурдан шавхдаг. Бие махбоддоо анхаарал тавих ба сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцэээнэ хүнд хэцүү үеийг даван туулахад тань тусална.

Мэдрэмждээ эрх чөлөө өг.Уй гашууг дарах нь зөвхөн уй гашууг уртасгаж, сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, эрүүл мэндийн асуудал, ихэвчлэн архидалт үүсгэдэг гэдгийг бид аль хэдийн хэлсэн.

Өөрийн мэдрэмжээ материаллаг хэлбэрээр эсвэл бүтээлч байдлаар илэрхийл. Алдагдсан тухайгаа онлайн өдрийн тэмдэглэлдээ бичээрэй. Нас барсан хүний ​​амьдралаас авсан гэрэл зургуудаар зургийн цомог хийж, түүний хувьд чухал зүйлд оролцоорой. гэж захидал бичээрэй эрхэм хүнТүүний амьд байх хугацаанд хэлж амжихгүй байсан бүх зүйлээ, эсвэл түүнийг нас барснаас хойш таны амьдралд шинэ зүйл тохиолдсон түүхийг түүнтэй хуваалцаарай. Та байх болно бүрэн мэдрэмжТаны хайртай хүн таныг сонссон.

Бие махбодийн эрүүл мэнддээ анхаар.Ухамсар ба бие хоёр хоорондоо холбоотой. Биеийн хувьд сайхан мэдрэмж төрж байвал сэтгэл санааны хувьд ч бас сайжирна. Хэрэв бие хангалттай унтвал стресс, ядаргаа илүү амжилттай болно. зөв хооллолтТэгээд Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Уй гашуугийн өвдөлтийг намдаах, сэтгэл санаагаа зохиомлоор өсгөхийн тулд архи бүү хэрэглэ.

Таны уй гашуу болон түүнийг хэрхэн илэрхийлэх талаар ямар нэгэн хил хязгаар, цаг хугацаа тогтоохыг хэнд ч бүү зөвшөөр. Таны уй гашуу бол таны өмч бөгөөд "цаашид" эсвэл "сэтгэл хөдлөлөө даван туулах" цаг болсныг хэн ч хэлж чадахгүй. Өөртөө ямар ч ичгүүргүй, өөрийгөө дүгнэхгүйгээр үнэхээр мэдэрсэн бүхнээ мэдрэхийг өөртөө зөвшөөр. Та уйлж, хорвоод уурлаж, тэнгэр рүү хашгирч, эсвэл эсрэгээр, хэрэв та тохирох гэж үзвэл нулимсаа барьж чадна. Хааяа ч болов инээгээд байвал сайхан байхсан. Энэ нь танд бэлэн болсон үедээ өөртөө баяр баясгалангийн үр тариа олоход тусална.

Таны уйтгар гуниг шинэ эрч хүчээр дүүрэн байх нөхцөл байдлын талаар төлөвлөж, бодож үзээрэй. Энэ нь таныг сэтгэл санааны хувьд бэлдэж, шаардлагагүй стрессээс зайлсхийхэд тусална. Эдгээр нь нас барсан хүнтэй холбоотой эсвэл түүнд зориулсан ой, баяр, чухал үе байж болно. Тэд дурсамж, мэдрэмжийг төрүүлдэг бөгөөд энэ нь туйлын хэвийн зүйл юм. Хэрэв та ийм баярыг бусад хамаатан садантайгаа өнгөрөөхийг хүсч байвал хайртай хүнээ хүндэтгэхийн тулд юу хийхийг хүсч байгаагаа урьдчилан зааж өгөх хэрэгтэй.

Хайртай хүнгүйгээр амьдрахад дасахын тулд хүн бүрт цаг хугацаа хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ хүн бүр өөрт тохиолдсон гай зовлонг өөр өөрийнхөөрөө мэдэрдэг. Тиймээс нөхрөө алдсан эмэгтэйд насыг нь богиносгож болзошгүй алдаагаа санаж, уйлж, амиа хорлохоо болих нь утгагүй юм. Юу ч болоогүй юм шиг дүр эсгэж болохгүй, гэхдээ Амьдрал явж байнаэргээд.

Хамгийн гол нь амьдрал зогссонгүй, суудлын галт тэрэгний хурдаар урагшаа нисдэг гэдгийг ойлгох явдал юм. Цаг бусаар явсан хайрт нөхрийнхөө төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол инээмсэглэн амьдарч, өөртөө болон хайртай хүмүүстээ баяр баясгаланг бэлэглэх явдал гэдгийг санаарай.

Нас барсан хүний ​​тухай дурсан санаж, сэтгэл зүрхэндээ сайхан дурсамж үлдээх нь бэлэг болохоос хараал биш гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм.