Мансууруулах бодис 

Шинэ усанд ороход юу хэрэгтэй вэ. Усанд ороход юу хэрэгтэй вэ: усанд ороход шаардлагатай хэрэгслүүдийн жагсаалт. Бид ванныг СПА болгон хувиргадаг

Усанд орох аялал гайхалтай байдлаарамралт, стресс тайлах, эрүүл мэндийг сайжруулах. Хэрэв та байнга очиж үзэх юм бол та үргэлж сайхан байх болно. Гэхдээ хүн бүр угаалгын өрөөнд юу авч явахаа мэддэггүй. Сайхан амрахын тулд хэд хэдэн чухал зүйлийг бэлтгэх хэрэгтэй.

Хэн усанд орохыг хориглодог вэ?

Усанд орохдоо юу авч явахаас гадна хэн ийм айлчлал хийх нь эсрэг заалттай болохыг мэдэх шаардлагатай. Хүмүүс халуун ус, саунд орох ёсгүй:

  • уурын өрөөнөөс айдаг;
  • цочмог өвчинтэй;
  • ерөнхий атеросклерозтой;
  • артерийн гипертензитэй;
  • янз бүрийн халдвартай;
  • сүрьеэтэй;
  • сэтгэцийн эмгэгтэй;
  • эпилепситэй;
  • ургамлын эмгэгтэй.

Усанд орохдоо та дараахь зүйлийг хийж чадахгүй.

  • архи уух;
  • ходоодоо хоосон эсвэл идсэний дараа шууд уураар жигнэх;
  • сод уух;
  • хүйтэн ундаа уух;
  • бие махбодийн хувьд хэт их ачаалалтай байдаг.

At таагүй мэдрэмж төрж байнахүндрэл гарч болзошгүй тул уурын өрөөнд бүү яв. Аажмаар халуунд дасах шаардлагатай. Хэт халалтын үед та уурын өрөөнөөс гарах хэрэгтэй.

Чулуунууд

Хэрэв төлөвлөсөн бол усанд ороход чулуу хэрэгтэй бие даасан байгууллагачиний усанд. Төрийн байгууллагад зочлохдоо тэд ихэвчлэн шаардлагагүй байдаг. Хэд хэдэн төрлийн чулуу байдаг:

  • талькохлорит;
  • габбро-диабаз ба галт уул;
  • базальт;
  • хаш чулуу;
  • хаш.

Усанд орохдоо чулууг хаанаас авах вэ? Та тэдгээрийг өөрөө угсарч эсвэл төрөлжсөн дэлгүүрт худалдаж авч болно.

Баня шүүр

Энэ шинж чанар нь Оросын ванны хувьд хамгийн чухал зүйл юм. Хэрэв та Финляндын саунд зочлохоор төлөвлөж байгаа бол ийм зүйл шаардлагагүй болно. Шүүр сонгохдоо мөчир нь аль модноос байгааг анхаарах хэрэгтэй. Энэ нь массажны үр нөлөөг тодорхойлдог.

Хусан шүүр нь яс, булчингийн өвдөлтийг эдгээдэг. Oak нь тайвшруулдаг мэдрэлийн хурцадмал байдалболон арьсны өвчин. Мөчир нь шинэхэн эсвэл хатаасан байж болно. Хуурай шүүр нь ууранд хийвэл хурдан шинэхэн болдог халуун ус... Шүүрийг уураар жигнэж болно, дараа нь зөөлөн болно.

Хөвөн

Угаалгын алчуур биш бол угаалгын өрөөнд юу авч явах вэ? Арьсыг уураар жигнэж, үхсэн эсүүд нь хальслана. Мөн угаалгын алчуур нь энэ үйл явцад тусална. Үрэлт нь массажны нөлөөтэй бөгөөд арьсны цусны эргэлтийг сэргээж, тоник нөлөөтэй байдаг.

Байгалийн бүх зүйл усанд ороход тохиромжтой тул угаалгын алчуур нь энэ дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой. Бүтээгдэхүүнийг loofah, sisal, bast-ээр хийж болно. Тэд тус бүр нь хатуу тул арьсыг төгс цэвэрлэдэг. Бага насны хүүхдүүдэд байгалийн гаралтай

Бээлий хэлбэртэй угаалгын алчуур маш сайн. Үүнийг гар дээр тавьдаг: арьсны бүх хэсгийг эмчилж, массажны хөдөлгөөнийг даралтаар хийх шаардлагатай. Хэрэв та ганцаараа очихоор төлөвлөж байгаа бол урт бариултай сойз авч явах хэрэгтэй. Ийм төхөөрөмж нь хэний ч тусламжгүйгээр нуруугаа үрэх боломжийг олгоно.

Малгай

Хэрэв та тантай хамт явган аялал хийхээр төлөвлөж байгаа бол? Бидэнд тусгай малгай хэрэгтэй. Энэ нь температур 80 градус хүрдэг уурын өрөөнд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь таны толгойг хэт халалтаас хамгаалж, үсийг хатахаас хамгаална.

Маалинган даавуу, хөвөн, эсгий эсвэл эсгий байдаг. Эдгээр материал бүр өөрийн гэсэн арга замаар сайн байдаг. Та өөрийн үзэмжээр ямар ч бүтээгдэхүүнийг сонгож болно.

Алчуур

Биеийн усанд орохдоо юу хийх вэ? 2 том алчуур шаардлагатай. Суухаасаа өмнө халуун тавиур дээр хэвтэхийн тулд тэдгээрийн нэг нь шаардлагатай болно. Хатаах, орооход хоёр дахь алчуур хэрэгтэй.

Хотын усанд орохдоо хувцаснаас юу авах вэ? Хэрэгтэй халатЭнэ нь алчуурнаас илүү тухтай байх болно. Уурын өрөөнд орсны дараа амрах боломжтой болно.

Шаахай

Нийтийн усанд орохдоо юу хийх вэ? Шаахайгаа бүү мартаарай. Та зөвхөн усанд орохдоо тэдэнгүйгээр хийж болно олон нийтийн газарЭнэ нь төгс цэвэрхэн байх нь ховор бөгөөд энэ нь хөл дээр мөөгөнцөр үүсгэдэг. Түүнээс гадна энэ нь резинэн флип флоп, анхны зүйл, жишээлбэл, маалинган даавуу, эсгий, сисалаар хийсэн ванны шаахай байж болно.

Саван, шампунь

Саун руу юу авч явах вэ эрүүл ахуйн журам? Үүнд саван, шампунь хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо үнэрт анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв тэр интрузив байвал тэр синтетик гаралтай байдаг. Та ийм бүтээгдэхүүн худалдаж авах ёсгүй. Савангаас авахыг зөвлөж байна байгалийн гаралтай найрлага, учир нь түүнд химийн нэмэлт бодис, амьтны гаралтай өөх тос байхгүй болно.

Усанд ороход зориулж, давирхай дээр суурилсан ба ямааны сүү... Эдгээр бүтээгдэхүүн нь ердийн бар савангаас ялгаатай. Ихэвчлэн тэдгээрийг шингэн хэлбэрээр гаргадаг.

Арчилгааны бүтээгдэхүүн

Хэрэв та усанд орохоор төлөвлөж байгаа бол анхаарал халамж тавихдаа юу авч явах ёстой вэ? Уурын өрөөнд арьсны нүх сүв нээгдэж, үнэ цэнэтэй найрлагыг шингээж авдаг тул та авах хэрэгтэй эм тан... Жишээлбэл, нунтагласан зөгийн бал массажны хөдөлгөөн... Ийм процедурын дараа арьс гөлгөр, уян хатан болж, хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Зөгийн балны массажцеллюлитийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Уурын өрөөнд арьсыг цэвэрлэдэг скраб тохиромжтой. Энэ байж болох юм далайн давс, кофены шаар, жижиглэсэн самартай хамт оливын тос... Уурын өрөөний дараа та түрхэж болно янз бүрийн маск: -аас овъёосны будаа, зөгийн бал, цөцгий, жимс, жимсгэнэ. Та өөрийн арьсанд тохирсон бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй.

Аарцаг

Зочлохдоо нийтийн халуун уста савтай хамт авч явах хэрэгтэй. Энэ нь илүү тохиромжтой байх болно. Нийтлэг уурын өрөөнд ихэвчлэн төмрийн сав байдаг бөгөөд хурдан халдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Сойз

Эдгээр төхөөрөмжийг массаж хийхэд ашигладаг. Тэд урт бариултай байж болно. Тэд нуруу, хөлийг массаж хийхэд хялбар байдаг. Сойз нь мод, силикон, хуванцараар хийгдсэн байдаг. Эхнийх нь целлюлитийг эмчлэхэд хэрэглэгддэг. Их ач холбогдолмод шиг харагдаж байна. Мод бүр байдаг онцгой шинж чанарууд, үнэр, ашиг тус.

Модон сойзны сул тал нь чийгэнд норж, хагарч, хатдаг тул эмгэг төрүүлэгч бактериуд дээр үлддэг. -аас сойз хиймэл материалБактергүй, хагаралгүй, өндөр өнгөлсөн, нойтон массаж хийхэд тохиромжтой.

уушгин

Энэ шинж чанар нь хөл арчлахад шаардлагатай байдаг. Түүнтэй хамт эрдэнэ шиш, каллус, барзгар хэсгүүдийн арьсыг цэвэрлэх боломжтой болно. Хөлний байдлыг сайжруулахын тулд хэд хэдэн хөдөлгөөн хийхэд хангалттай.

Уух

Уурын усанд орох үед бие нь их хэмжээний шингэн алддаг. Энэ дутагдлыг нөхөхийн тулд та ургамлын гаралтай халуун ус авах хэрэгтэй Ногоон цай... Уг ундаа нь таны цангааг тайлж, эрч хүчээр дүүргэх болно. Учир нь ургамлын гаралтай цайнимбэгний бальзам, календула, ганга, түүнчлэн бусад нь тохиромжтой ашигтай ургамал... Энэ нь тунгийн дагуу бэлтгэгдсэн байх ёстой. Зөгийн балаар амтлана.

Ногоон цайг буцалсан усаар биш 80 градусын халуун усаар исгэж байх ёстой. Дараа нь ундаа нь эрүүл байх болно. Усанд орохдоо та витамины цуглуулга, жишээлбэл, сарнайн хонго, чацаргана, гүзээлзгэнэ зэрэг декоциний авч болно. Эдгээр ундааг хийх олон жор байдаг.

Лууван, манжин, усан үзэмээр хийсэн шүүс нь төгс ундаа юм. Зөвхөн тэд шинэхэн шахсан байх ёстой. Байгалийн kvass болон рашаан ус тохиромжтой.

тэр шаардлагатай жагсаалтусанд ороход шаардлагатай зүйлс. Түүний айлчлалд урьдчилан бэлтгэх нь чухал бөгөөд учир нь уурын өрөөнд амрах нь үр дүнтэй байх болно.

Санахад хэцүү хамгийн сайн амралтБаасан гарагийн шөнө усанд орох эсвэл саунд зочлохоос илүү. Зөөлөн уур, чулуунаас ялгарах амтлагчийн анхилуун үнэр, уурын шүүрээр иллэг хийх нь мэдрэлийг тайвшруулж, хүнд хэцүү дараа тайвшрах болно. ажлын долоо хоног... Гэсэн хэдий ч саун руу явах аялал аль болох тохь тухтай, аюулгүй байхын тулд урьдчилан бэлдэж, бүх зүйлийг өөртөө авч явах хэрэгтэй. шаардлагатай хэрэгслүүд... Байнгын зочдод саун руу юу авч явахыг анхаарч үзээрэй. Мөн төлөөлөгч ямар хэрэгслүүд хэрэгтэй болно шударга хагасхүн төрөлхтөн.

Саун руу явахад юу авчрах хэрэгтэй вэ

Эхлээд та хөлний мөөгөнцөрт өртөхгүйн тулд шаахай хэрэгтэй болно. Үүний зэрэгцээ ийм төрийн байгууллагуудын байнгын ажилтнууд илүүд үздэг резинэн гуталчийг шингээдэггүй, нойтон шалан дээр хэт гулсдаггүй.

Хоёрдугаарт, танд үс, толгойгоо хэт халалтаас хамгаалах малгай хэрэгтэй болно. Саунд толгойгоо норгохыг хатуу хориглоно гэдгийг сануулъя, учир нь нойтон арьсхуурай үед илүү хурдан халдаг бөгөөд та халуунд цохиулж болно. Байгалийн агааржуулалтанд саад учруулж, чийгийг хуримтлуулдаг тул синтетик малгай хэрэглэхээс татгалзах нь дээр. Саунд хамгийн тохиромжтой толгойн хувцас нь байгалийн ноос, эсгий эсвэл ердийн алчуур.

Гуравдугаарт, саунд ирсэн олон жуулчид ямар ч хувцасгүй байдаг ч халат авч явах нь дээр. Уурын өрөөнд орсны дараа арьсаа баярлуулах нь илүү тааламжтай байдаг гэдэгтэй санал нэг байна зөөлөн даавуунойтон даавуу, алчуураар өөрийгөө ороохоос илүү. Үүнээс гадна, уурын өрөөнөөс та шүршүүрт орох хэрэгтэй бөгөөд энэ нь нойтон, богино "Ромын тога" биш харин сайн чанарын даашинзтай хийхэд илүү тохиромжтой байдаг. Үслэг даавуудээл нь мөн бага зэрэг массажны нөлөөтэй.

Дөрөвдүгээрт, саунд орохдоо дор хаяж хоёр алчуур авч явахаа бүү мартаарай - том, жижиг алчуур. Сүүлийнх нь эрүүл ахуйн үүднээс дахин уурын өрөөнд хэвтэхэд тохиромжтой бөгөөд ингэснээр уурын арьсанд хүрэхгүй байх болно.

Охидын саун руу юу авч явах ёстой вэ үнэрт тосүрэх эсвэл массаж хийхэд зориулагдсан. Гэсэн хэдий ч зарим байгууллагуудад тос хэрэглэхийг хориглодог тул тэдгээрийг хэрэглэх боломжийн талаар урьдчилан асуух нь дээр. Бас энд заавал байх ёстой элементүүдугаалгын алчуур, өндөр чанартай шүршүүрийн гель болж, сауны дараа угаахад хэрэг болно.

Та бас авч болно байгалийн скрабУураар зөөлрүүлсэн арьсыг үр дүнтэй арилгадаг нүүр, биеийн арьсанд зориулагдсан дээд давхаргахучуур эд. Энэ нь уурын өрөөний уур амьсгалаас чийг, тоник бодисыг арьсны гүн давхаргад илүү идэвхтэй нэвтрүүлэхэд тусалдаг.

Мөн шүүрний талаар бага зэрэг

Саунд байнга үйлчлүүлдэг олон хүмүүс шүүрээ хурдан ташуургүйгээр тэнд очихыг төсөөлөхийн аргагүй. Энэ бол Оросын уламжлалт процедур бөгөөд халуун усны газарт удаан хугацаагаар хийгддэг. Гэсэн хэдий ч Оросын ванн нь саунаас өндөр чийгшилтэй, сэрүүн агаараар ялгаатай тул шүүрээр жигнэх нь маш тааламжтай байдаг. Гэхдээ хүн бүр хуурай, халуун Финландын саунд сайн шүүртэй эмчилгээг тэсвэрлэж чаддаггүй. Тиймээс чанарын шүүр нь хүсүүштэй боловч нэмэлт шинж чанар гэж үзэж болно.

Тэд ихэвчлэн гэртээ хийсэн шүүрийг саун руу авч явдаг гэдгийг анхаарна уу. Ихэнх мэдэгдэж байгаа хувилбаругаалгын шүүр - хус, гэхдээ та илүү чамин зүйлсийг ашиглаж болно. Жишээлбэл, халуун бууруулах үйлчилгээтэй Линден шүүр, эсвэл утаа нь сайн нөлөө үзүүлдэг эвкалипт. дархлааны системуушиг болон ханиадны төрөл бүрийн өвчинд үр дүнтэй.

Эмэгтэй хүнд юу хэрэгтэй вэ

Олон бүсгүйчүүд саунд маш их дуртай байдаг, учир нь та тайвшрахаас гадна саунд санаа тавьж болно. өөрийн дүр төрх, баталгаатай үр нөлөөг хүлээн авсан. Энэ тохиолдолд уурын өрөөнд зочлох нь тогтмол болдог. тааламжтай журам, мөн та үүнд сайтар, урьдчилан бэлдэх хэрэгтэй.

Эмэгтэй хүн саунд орохдоо юу авах ёстой вэ? Сүүдэр, нунтаг, суурь тос- Энэ бүхэн нь саунд амархан бөгөөд байгалийн аргаар арилгадаг цементийн зутан шиг нүх сүвийг бөглөрүүлдэг тул маск авч явахаа бүү мартаарай. Та тэдгээрийг уурын арьсанд түрхэх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь үр нөлөө нь үнэхээр ид шидийн болно. Үйлдвэрийн, тэр ч байтугай хамгийн үнэтэйгийн оронд гар хийцийн маск хэрэглэх нь дээр байгалийн гаралтай найрлагаэсвэл ардын жороор хийсэн.

Ийм энгийн маскбуталсан жимс, буталсан жимс, өтгөн цөцгий эсвэл цөцгий гэх мэт; нунтагласан кофе, какао нь арьсны эсийг төгс цэвэрлэж, толигор болгодог. Саун руу явахаар урьдчилан төлөвлөөгүй байсан ч тэдгээрийг хийхэд хэцүү биш юм.

Хэрэв та үнэрт процедурт дуртай бол дусаахыг өөртөө авч яваарай эмийн ургамалчулуунууд дээр цутгадаг. Сайн зүү, гаа эсвэл лаванда нь гараараа стрессийг тайлдаг. Харин ганга хандмал нь нойрмоглоход хүргэдэг тул та гэртээ харихаар төлөвлөж байгаа бол үүнийг хэрэглэхгүй байх нь дээр.

Хэрэв цэвэр гоо зүйн хувьд хэлбэр дүрсгүй нь танд тааламжгүй бөгөөд та өөрийгөө эсгий "буденовка"-д төсөөлж чадахгүй бол малгайгаа үслэг гогцоор соль. Цэвэрхэн угсарч, танд дорнын сэтгэл татам, яаж өгөх болно жинхэнэ эмэгтэйзарчмын хувьд хувцаслах нь заншилгүй байсан ч гэсэн хувцаслалтаа харуулах боломжийг танд олгоно.

Сауны цэс

Саун руу хоолноос юу авч явах вэ? Манай олон иргэд саунд зочлохыг элбэг дэлбэг найр, архины "тайвшрал"-тай холбодог боловч энэ нь эрүүл мэндэд ноцтой бөгөөд аюултай төөрөгдөл юм. Хэрэв уурын өрөөнд байгаа элбэг дэлбэг ширээ нь огт ашиггүй бол архи нь таны эрүүл мэндийг дооглох явдал юм. Яагаад?

Уурын өрөөнд байгаа дулаан нь хэвийн байдлыг хангахын тулд цусны судсыг ихээхэн өргөжүүлдэг цусны даралт, зүрх илүү идэвхтэй ажиллах ёстой. Элбэг иддэг, саун эсвэл усанд орох жуулчид түүний ачааллыг улам бүр нэмэгдүүлдэг. Энэ нь тустай эсэхийг өөрөө дүгнэ.

Ижил сургуулийн физик нь архины хувьд ажилладаг бөгөөд саун халаалтгүй байсан ч цусны судсыг ихээхэн өргөжүүлдэг. Надад итгээрэй, нэгээс олон архинд дурлагч саун дахь судаснууд нь уналтанд орсон. Саун руу явахад хамгийн сүүлд согтууруулах ундаа авч явдаг гэсэн дүрмийг үл тоомсорлож болохгүй.

Мөн ашигтай, тааламжтай

Хөнгөн, амттай ундааг бүү мартаарай, энэ нь хөлсөөр идэвхтэй арилсны дараа биеийн шингэний түвшинг нөхөх боломжийг олгоно. давуу эрх олгох байгалийн ундаа, ургамлын гаралтай цай, жимсний жимсний ундаа, шинэхэн шахсан жүүс, айран, бор шар эсвэл тараг зэрэг витамин, микроэлементээр баялаг.

Нэг ёсондоо саунд орохдоо цүнхэндээ л хийх хэрэгтэй. БА сүүлчийн зөвлөгөө: Уурын өрөөнд орохдоо энэ цагийг зөвхөн өөртөө зориул. Аль болох тайвширч, стрессээ тайлж, бүх асуудлыг хаалганы ард үлдээхийг хичээгээрэй, тэгвэл саун нь таны зохион бүтээсэн үр нөлөөг өгөх болно.

Аа, халуун усны газар ... Орос хүний ​​зүрх сэтгэлд өөр юу байдаг вэ! Зөвхөн угаах төдийгүй уурын усанд орох уламжлал нь манай эх орон нэгтнүүдийн амьдралд удаан бөгөөд бат бөх орж ирсэн. Одоо хотын захын бүс бараг байхгүй, ганц ч биш Амралтын гэрЭнэ хамгийн чухал барилга байгууламжгүйгээр бүү хий. Ихэнхдээ бүрэн байдаг чухал элементхөдөөгийн амьдрал бөгөөд эзэн нь хайр халамжаар бүтээдэг.

Хусан түлээ, хус шүүр - тэдэнгүйгээр саун ямар байх вэ

Бямба гариг ​​бүрийн орой зуслангийн байшингууд ванны хоолойноос манан бүрхэж, шарсан махны анхилуун үнэр агаарт тархдаг ... За, бид усанд орох гэж байна уу?

Өөрийгөө хүндэлдэг усанд орох хүн бүр юу авч явах ёстой вэ? Мэдээж шүүр! Энд бид түүнтэй хамт ванны хэрэгслүүдийн тухай түүхийг эхлүүлэх болно.

Шүүрс

"Унны шүүр бол бүх дарга"- Усанд орох тухай Оросын олон хэллэгийн нэг, учир нь шүүр нь ванны хамгийн чухал шинж чанар юм. Шүүрийг юугаар хийдэг вэ?


Хамгийн түгээмэл нь навчит болон шилмүүст модны мөчир юм. Навчитаас хүмүүсийн хамгийн дуртай нь хус, царс модны шүүр, бас Линден шүүр байдаг; шилмүүст модноос гацуурыг хамгийн сайн гэж хүлээн зөвшөөрдөг - гацуурын хөл нь маш зөөлөн бөгөөд анхилуун үнэртэй байдаг. Арцыг бас ашигладаг, гэхдээ арц нь нэлээд өргөстэй, энд та онцгой зуршилтай байх хэрэгтэй. Миний хувьд хус шүүрт хамгийн их дуртай: царс модноос зөөлөн, хамгийн чухал нь маш анхилуун үнэртэй байдаг.

Халгайн шүүрийг бас ашигладаг: халуун ваннд хоёр настны тайрч авсан иш нь хорсох шинж чанараа алддаг тул уураар жигнэх шаардлагагүй. Анхилуун үнэртэй салбарууд ба эмийн ургамал, Жишээлбэл, . Тийм ээ, хэрэв тэд хаа нэгтээ худалдаж авах боломжтой бол эвкалипт шүүр ашигладаг. Эфирийн тосны ачаар тэд маш анхилуун үнэртэй байдаг.


Одоо худалдаалагдаж байгаа тусгай хулсан шүүр байдаг - урт, нимгэн саваа боодол хэлбэрээр. Тэдгээрийг тамхи татахад ашигладаггүй (эсвэл хөхөрсөн байж болно), харин хөнгөн массаж хийхэд ашигладаг.

Хэрэв хус шүүр нь шинэхэн, саяхан зүсэгдсэн бол уураар жигнэх шаардлагагүй. Үгүй бол энэ нь хэтэрхий зөөлөн болж, их хэмжээний салиа үүсгэдэг бөгөөд хэрэглэхэд тийм ч таатай биш юм. Гэхдээ аль хэдийн хатаасан шүүрийг халуун усаар дүүргэх ёстой.

Манай зах зээл дээр та бүх амтанд тохирсон ванны шүүр олох боломжтой, зүгээр л холбоосыг дагана уу.

Хулсан шүүр, массаж, 60см (Манай хуш), 921 251 рубль ҮЗЭХ
Цэцэрлэгчдийн эзэнт гүрэн

Массаж шүүр Усанд орох зориулалттай жижиг хулс Массаж шүүр Усанд зориулсан жижиг хулс 249 рубль ҮЗЭХ
OBI

Eucalyptus шүүр "Халуун тогоо" 108 рубль ҮЗЭХ
Цэцэрлэгчдийн эзэнт гүрэн

Шүүр массаж Усанд орох зориулалттай хулс Шүүр массаж Усанд орох зориулалттай хулс 369 рубль ҮЗЭХ
OBI


За бид шүүрийг шийдсэн бололтой. Саунд өөр юу авч явах нь чухал вэ?

Хуудас эсвэл том алчуур

Бас чухал шинж чанарусанд орох журам. Том үслэг алчуурэсвэл маалинган даавуу - гол зүйл бол материал нь байгалийн гаралтай, чийгийг сайн шингээдэг, биед тааламжтай, хэмжээ нь өөрийгөө боож өгөх боломжийг олгодог.

Малгай, бээлий

Эдгээр хэрэгслүүд нь хамгийн шуналтай, цөхрөнгөө барсан усанд ороход зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Ерөнхийдөө, та уурын усанд ордоггүй ч тавиур дээр суугаад дулаацах дуртай байсан ч толгой дээрээ малгай эсвэл ороолт зүүсэн нь дээр: ингэснээр та толгой, үсээ хамгаалах болно. хэт халалт.


Хэрэв та уурын усанд орох юм бол малгай хэрэгтэй, эс тэгвээс толгой төдийгүй чих нь хэт халж, бүр түлэгдэх аюултай. Гарт ч мөн адил: хүчтэй уураар шүүрийг нүцгэн гараараа даллах нь тийм ч таатай биш, тэд халуунд маш их шатдаг. Тиймээс халуун усанд ордог хүмүүс ваннд тусгай эсгий эсвэл эсгий бээлий өмсдөг, гэхдээ тийм биш, энгийн дээл нь бас тохиромжтой (өргөн бээлий, ихэвчлэн бээлий дээр өмсдөг) - тэдгээр нь хамгийн тохиромжтой, нойтон гараар өмсөж, тайлахад хялбар байдаг. .

Усанд орох малгай нь байгалийн эсгий эсвэл ноосоор хийгдсэн бөгөөд хэлбэр дүрсний дагуу - амт бүрт тохирсон байдаг. Хамгийн тохиромжтой энгийн малгайхонх хэлбэрээр. Дашрамд хэлэхэд тэд дэлгүүрийн тусгай хэсгүүдэд зарагддаг.

Хэрэв та нийтийн ваннд зочлох юм бол шаахай (энгийн шифер хийх болно), мөн дэлгүүрээс худалдаж авч болох тусгай суудалтай байх ёстой.


Хивс нь резин, бичгийн самбар, эсгий, хэрэв байхгүй бол зүгээр л хийх болно. жижиг алчуур.

Манайхыг хараарай, тэндээс та дуртай зүйлээ олох нь гарцаагүй.

Сауны дэвсгэр Далайн ванны эд, эсгий 100% 310 рубль ҮЗЭХ
seedspost.ru

Сауны дэвсгэр Хуудас ванны материал, эсгий 100% 610 рубль ҮЗЭХ
seedspost.ru

249 рубль ҮЗЭХ
OBI

Усанд орох хэрэгсэл Мат Усанд орох банн, сауны эсгий 999 рубль ҮЗЭХ
OBI


Зуны зуслангийн байшинд тавиурууд нь ихэвчлэн даавуугаар хучигдсан байдаг - энэ нь илүү тааламжтай, гоо зүйн хувьд тааламжтай байдаг.

Дээр дурдсан бүх зүйл бол ванны хамгийн чухал шинж чанарууд юм.

Модон хэрэгслүүд

Хэрэв та зүгээр л угаалгын өрөө барьж байгаа бол сайн бат бөх гэх мэт зүйлсийг нэн даруй анхаарч үзэх хэрэгтэй шанагаурт модон бариул, банн дээр термометрба модон бүлэглэл- энэ нь сонголттой. Та мөн шүүрийг ердийн саванд уураар жигнэж болно. Гэхдээ модон бүлэглэл илүү хөөрхөн юм!

Газрын тос, ургамал

Үнэрт тос, ургамлын гаралтай дусаах нь усанд ороход саад болохгүй. Тэд хооллохын тулд усанд нэмж, мөн сайхан үнэруурын хамт банн дээр асгав.


асаалттай байвал сайн зуслангийн байшинТа янз бүрийн анхилуун ургамал тарьдаг. Усанд орохоосоо өмнө мөчрийг хувин эсвэл саванд хийнэ Сойз ба хусуур

Үүнийг бид аль хэдийн хэлсэн термометрусанд орох шаардлагатай. Уур өгөхдөө үүнийг хараарай: Оросын чийглэг банн дахь температур ихэвчлэн +60 ... + 75 ° С дотор байх ёстой.

Оросын уурын банн нь бусад баннуудаас ялгаатай нь сайн байдаг хамгийн оновчтой чийгшил- 40%. Саунд байхдаа энэ нь ердөө 10%, Туркийн хаммад - бүгд 100! Энэ үзүүлэлтийг тодорхойлохын тулд та тусгай төхөөрөмжийг өлгөх боломжтой - гигрометр... Хэдийгээр ийм чийгшил нь бүтэцийнхээ ачаар Оросын халуун усанд эхнээсээ ихэвчлэн хадгалагддаг.


Усанд орохдоо хэрэглэдэг ба гоо сайхны тос... Энэ нь аль хэдийн биед хэрэглэж байна эцсийн шатусанд орох бүх процедур, дулаан уурын өрөөнд сууж байхдаа амархан массаж хийх.

Усанд орохдоо ундаа авч явахаа мартуузай - ургамлын гаралтай, квасс эсвэл зүгээр л ус. Гэхдээ процесст хэрэглэх архи (шар айраг хүртэл). усанд орох журамЭнэ нь үнэ цэнэтэй биш.


За, энэ нь танд хэрэгтэй бүх зүйлээ бэлдсэн бололтой. Угаалгын өрөө бэлэн үү? Уурын усанд хамгийн түрүүнд хэн ордог вэ?

Өөрийгөө хүндэтгэдэг угаалгын өрөөний үйлчлэгч бүр угаалгын өрөөнд өндөр чанартай, тав тухтай амрахад шаардлагатай зүйлсийн жагсаалттай байдаг.
Ихэнх тохиолдолд жагсаалтын агуулга нь хувийн сонголт, туршлагаас шалтгаална, гэхдээ хулганаар гулгах бүрт хэрэгтэй зарим зүйл байдаг. Бид эдгээр зүйлсийн талаар танд хэлэх болно.

Ванны шүүр.

Энэ бол хамгийн чухал сэдэв юм зөв цагусанд орох цагийг өнгөрөөх. Мөчирээр хийсэн шүүр нь нууц биш юм өөр өөр үүлдэрмоднууд байна янз бүрийн нөлөөбие дээр, тиймээс худалдаж авахаасаа өмнө эхлээд модны төрлийг шийдээрэй.

Мөн хэд хэдэн төрлийн шүүр худалдаж авах, массажны арчилгаа хийх сонголтууд байдаг.

Угаалгын алчуур, малгай.

Малгай нь таны үс, биеийг халуунд цохиулахаас хамгаалдаг тул уурын өрөөнд зайлшгүй шаардлагатай. Илүү үр дүнтэй байхын тулд уурын өрөөнд зочлохын өмнө малгайг бага зэрэг норгож, дараа нь толгойгоо хүйтэн байлгах болно.

Угаалгын алчуур бас хэрэгтэй, гэхдээ шүршүүрт орно. Уурын өрөөнд зочлох хичээл дууссаны дараа шүршүүрт орж, биеэс үлдсэн хөлсийг угаах нь зүйтэй. хортой бодисуудтэдгээр нь биеэс гадагшилдаг.

Малгай, угаалгын алчуур хоёулаа хийгдсэн байх ёстой гэдгийг санах нь чухал байгалийн материалИнгэснээр таны арьс өнгөлөг хэвээр байна.

Алчуур, шаахай.

Бид гэртээ ч гэсэн шаахайгүйгээр хийж чадахгүй, халуун усны газар нь онцгой тохиолдол биш юм, ялангуяа олон нийтийн газар бол. Туршлагатай ванны үйлчлэгч нар усанд орохдоо тусдаа шаахай хуваарилдаг бөгөөд үүнийг зөвхөн усанд орохдоо ашигладаг.

Усанд орохдоо хоёр алчуурыг нэг дор авах нь тохиромжтой бөгөөд тэдгээрийн нэг нь арчиж, дулаацахад тохиромжтой, хоёр дахь нь ихэвчлэн уурын өрөөнд тавиур дээр байрладаг. Хоёр дахь нь хуудсыг хялбархан сольж болно.

Шүршүүрийн хэрэгслүүд.

Эдгээрт ихэвчлэн анхааралтай сонгосон саван, шампунь орно. Үүнийг санах нь чухал юм байгалийн саванзөвхөн шингэн хэлбэрээр байж болно. Шампунь, саван хоёулаа байгалийн гаралтай найрлагаас сонгогдох ёстой тул ваннд зочлох үр нөлөө нь зөвхөн нэмэгдэх болно.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн.

Түүний сонголтод маш болгоомжтой ханддаг. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн гэж бид ихэвчлэн өөрсдийн гараар бэлтгэсэн байгалийн скраб, маскыг хэлдэг. Түүнчлэн, үүнд багтаж болно чухал тосболон ургамлын гаралтай декоциний, тэдгээрийн тусламжтайгаар үнэрт эмчилгээний үр нөлөөг бий болгодог.

Ундаа.

Угаалгын өрөө нь согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглодог боловч үүнтэй зэрэгцэн янз бүрийн цай уухад тохиромжтой газар юм. Ургамлын гаралтай тоник цай нь биеийг сайхан байлгахад хамгийн тохиромжтой. Усанд ороход бие нь их хэмжээний шингэн алддаг бөгөөд хамгийн сайн нь энэ тэнцвэрийг ердийн ундны усаар сэргээдэг.

Энэ бол угаалгын өрөөнд зочлоход хэрэг болох хамгийн чухал зүйлсийн жагсаалт юм. Усанд орох үйлчлэгч бүр өөрийн сонголтоос хамааран шаардлагатай зүйлсийг хасах эсвэл нэмж болно.

Өнөөдөр бямба гараг - усанд орох өдөр, бидэнд асуулт байна: усанд орохдоо юу авч явах вэ... Бүх зүйл энгийн мэт санагддаг, гэхдээ бид түүнтэй хэрхэн харьцаж байгаагаас хамааран "Угаалгын өрөө рүү юу авч явах вэ" гэсэн хэллэг өөр утгатай болно. Та угаалгын өрөөнд ирээд шаахайгаа мартсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Мэдээжийн хэрэг, ямар ч аймшигтай зүйл болоогүй - та хөл нүцгэн алхаж болно. Хэрэв угаалгын алчуур гэртээ хэвээр байвал яах вэ? Дараа нь нэлээд гунигтай!

Эдгээр нь бүгд өчүүхэн зүйл боловч дүрмээр бол заримдаа бидний амьдралыг "хордуулдаг". Энэ нь таны сэтгэл санааг сүйтгэхгүй гэж би бодохгүй байна - эцэст нь та сэтгэлзүйн болон сэтгэлийн хямралыг арилгахын тулд угаалгын өрөөнд ирсэн. бие махбодийн ядаргаа, хүч чадал олж, найзуудтайгаа чатлах, зүгээр л хөгжилдөхөд таатай байна, энд байна! Хэрэв би бодлоо үнэмшилтэй хэлсэн бол ажилдаа орцгооё.

Тэгэхээр та угаалгын өрөөнд юу авч явах хэрэгтэй вэ? Тиймээ, танд хэрэгтэй бүх зүйл. Доорхыг үзээд санаарай.

Хоёр шүүр авах нь дээр - нэг нь царс (халууныг сайн барьдаг), нөгөө нь хус (маш сайн үнэр).

Усанд орох багшийн зөвлөгөө

Заавал усанд орох хэрэгслүүд

  • ... Уурын усанд ордоггүй хүмүүст үнэрээр нь амьсгалах нь ашигтай хэвээр байх болно. Уураар жигнэж, үсээ угааж болно.
  • Чийгэнд тэсвэртэй шаахай.
  • Угаалгын нунтаг (саван, шампунь).
  • Угаалгын алчуур, хөвөн гэх мэт.
  • Усанд орох малгай эсвэл малгай. Үгүй бол та хуучин эсгий эсвэл сүлжмэл малгай шүүрч болно.
  • бээлий. Та тэдгээрийг дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Үүнээс гарах арга зам бол энгийн барилгын бээлий эсвэл ноосон бээлий нь хэрэг болно.
  • Дор хаяж хоёр үслэг алчуур. Нэг нь уурын өрөөнд хэвтэж байхад нөгөө нь арчиж болно. Нэг хуудас бас гэмтэхгүй.
  • Сам.
  • Солих боломжтой дотуур хувцас.
  • Усанд сэлэх хувцас эсвэл усан сан (банн руу хамтарсан айлчлал хийх).

Усанд ороход өвдөхгүй

  • Халат.
  • Эмэгтэйчүүдэд зориулсан жижиг үслэг алчуур. Уурын өрөөнд үүн дээр суух боломжтой болно.
  • Хумс зүсэх зориулалттай хайч.
  • уушгин.
  • Массажны сойз.
  • Цай эсвэл шөлтэй халуун ус.
  • Үнэрт тос, дусаах, тэжээлийн тос, хонгор минь.
  • Үс хатаагч.
  • Та хэд хэдэн сэндвич, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ авч болно.
  • Шүүс эсвэл тоник ундаа.

Жагсаалтаас харахад бүх зүйл тийм ч хялбар биш юм. Гэхдээ манайх үнэ цэнэтэй. Зөвшөөрч байна усанд орохдоо юу авч явах вэтанд хэрэгтэй бүх зүйл үнэхээр хэрэгтэй. Үүнээс гадна, энэ нь хэт их хүчин чармайлт шаарддаггүй. Хамгийн гол нь мартаж болохгүй! - Энэ бол зан үйл бөгөөд жижиг зүйл энд байх ёсгүй!