Хоолны дуршилыг сайжруулах эм. Хоолны дуршилыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ: эм, ургамал, витамин.

Энэ нь парадоксик мэт санагдаж болох ч нөхцөл байдал жин багатайбие нь илүүдэл жингийн асуудалтай нэлээд төстэй юм.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар энэ нөхцөл байдлын гол шалтгаан нь хоолны дуршилгүй байх явдал юм.

Гэхдээ хоол идэх дургүй бол яах вэ!?

Юуны өмнө эрүүл хоолны дуршилтай холбоотой асуудал үүсэхэд юу нөлөөлсөнийг олж мэдэх нь зүйтэй.

Үүнийг хийхийн тулд биеийн үзлэг хийж, тодорхой зааж өгөх эмчээс тусламж хүсэх нь зайлшгүй шаардлагатай лабораторийн судалгаа, энэ асуудлын мөн чанарыг тодруулах болно.

Ихэнхдээ хоолны дуршил буурах шалтгаан нь зарим өвчин, жишээлбэл, ажилтай холбоотой байдаг хоол боловсруулах замэсвэл элэг, түүнчлэн танигдаагүй онкологийн неоплазмууд. Гэсэн хэдий ч зовлон бэрхшээл нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн эмгэг, тэр ч байтугай шалтгаан болдог вируст халдваруудорганизмд.

Түүнээс гадна, чухал үүрэгСогтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, антибиотик, даралт бууруулах эм хэрэглэх нь бас үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх таны үйлдэл, арга хэрэгсэл

Юуны өмнө зөв зохиосон хоолны дэглэм нь асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Энэ цэг нь зөвхөн тодорхой бүтээгдэхүүний нэрийг сонгохоос гадна тэдний зохистой хэрэглээг багтаасан болно. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд илүү олон удаа идэхийг зөвлөж байна, гэхдээ жижиг хэсгүүдэд () зөвхөн өөрийн амтанд тохирсон хоол, аяга таваг хэрэглээрэй.

Жишээлбэл, хэрэв та тодорхой хоолыг дэмждэг бол донтолтгүй байхын тулд үүнийг бусад хоол, аяга тавагтай хэрхэн сольж сурах нь маш чухал юм.

Дуртай гар хийцийн хоолоо бэлдэж байхдаа хоолны амтыг сайжруулдаг төрөл бүрийн амтлагчийг туршиж үзээрэй, ингэснээр та амтлах нь гарцаагүй.

Багагүй зайлшгүй шаардлагатайсайн хоолны дуршил тоглохыг сэргээх биеийн тамирын дасгалуудТиймээс аль болох гэр бүлээрээ цэвэр агаарт гарахыг хичээгээрэй. Паркаар зугаалж, хүүхдүүдтэй хамт тогло идэвхтэй тоглоомууд- энэ зан үйл нь таны биеийн ерөнхий аяыг, түүний дотор сэтгэц-моторын үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэхэд тусална.

Мөн өдрийн цагаар хоолны хооронд бага зэргийн хөнгөн зууш идэхгүй байхыг хичээгээрэй. Боов, чихэр, бялуу, тэр ч байтугай жимс жимсгэнэ нь идэх дуртай хүмүүсийн сэтгэлийг бүрэн бууруулж чаддаг.

Ийм амттанг нэг шил исгэлэн алимны шүүсээр солих нь дээр, учир нь энэ нь салст бүрхэвчийг рефлексээр идэвхжүүлж, инсулины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх чадвартай тул хөргөгч рүү тэмүүлэхэд хүргэдэг.

Бас нэг чухал цэг- Энэ бол таны эргэн тойрон дахь орчин юм. Жишээлбэл, сайхан үйлчилсэн ширээ нь дур зоргоороо бараг үргэлж хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх болно.

Та яагаад хол явах ёстой гэж та санаж байна - та хүүхдэдээ сонирхолтой хоол, жишээлбэл, могой хэлбэрээр хийж өгөх, эсвэл өглөөний цайндаа чанамалаар хуушуур чимэглэж, дээр нь сонирхолтой царай зурж байхдаа тэр дуртайяа иддэг үү? Насанд хүрэгчдэд ч мөн адил!

Тиймээс хэрэв та өөртөө болон ойр дотны хүмүүстээ хоолны дуршилыг сайжруулахад туслахаар шийдсэн бол дараах эмийн ургамлууд болон хураамжийг (эмчтэй зөвлөлдсөний дараа) ууж үр дүнг туршиж үзээрэй.

Хоолны дуршилыг арилгах ардын эмчилгээ: ургамлын жагсаалт

Гашуун амттай ургамлын ханд нь хоолны дуршилд эерэгээр нөлөөлдөг ядаргаатай үйлдэламны хөндий ба хоол боловсруулах дээд замын салст бүрхэвч дээр, улмаар ходоодны хүчлийн шүүрлийн рефлексийн өсөлтөд хүргэдэг.

Эдгээр нь хүний ​​биед маш аюулгүй бөгөөд бараг байдаггүй сөрөг нөлөө... Үүнээс гадна, тэд бас үрэвслийн эсрэг болон холеретик үйлдэл... За, эхэлцгээе!

Тайлбар: Доор жагсаасан бүх ургамлыг ходоодны ханын үрэвслийн үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. өндөр хүчиллэг, өөрөөр хэлбэл хэт хүчиллэг гастрит эсвэл пепсины шархлааны өвчин.

Цуглуулга нь дур булаам юм

Орц: шарилжны өвс, валерианы хандмал, белладонна, гаа.

Хэрэглэсэн: гашуун, хоолны дуршилыг сайжруулах.

Тунг: нэг халбага 200 гр хийнэ. буцалж буй ус, исгэж, нэг халбагаар өдөрт 3-4 удаа хоол идэхээс 30 минутын өмнө ууна.

Каламусын үндэслэг иш

Идэвхтэй бодис: чухал тос, таннин ба акорин (гашуун бодис).

Үүнийг хэрэглэдэг: хоол боловсруулах замын үйл ажиллагаа, хоолны дуршилыг сайжруулах хэрэгсэл болгон.

Тун: 10 гр. Calamus 200 гр хийнэ. буцалж буй ус, исгэх цаг өгч, 50 гр авна. хоолны өмнө 30 минутын өмнө өдөрт гурван удаа.

Зууны өвс

Идэвхтэй бодис:алкалоид (эритрицин, генсиамин), гашуун гликозид (эритроцентаурин, эритаурин, генсиопикрин), флавон гликозид центавреин.

Энэ нь хоолны дуршил буурах, хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулахад ашиглагддаг.

Тунг: дусаах (200 грамм буцалж буй ус тутамд 10 грамм ургамал) бэлтгэж, дараа нь хоолны өмнө хагас цагийн өмнө нэг халбага өдөрт гурван удаа ууна.

Шарилжны өвс

Идэвхтэй бодис:гашуун бодисууд абсинтин ба анабсинтин, флавоноид артемисетин, таннин, эфирийн тос.

Энэ нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх, хоол боловсруулалтыг сайжруулах хэрэгсэл болгон ашигладаг.

Тунг: ургамлын дусаах (200 грамм буцалж буй усанд 10 грамм) нэг халбага өдөрт 3 удаа хоолны өмнө 30 минутын өмнө эсвэл 15-20 дуслаар авна.

Гашуун хандмал

Орц: зуун наст өвс 60 гр., Каламусын үндэслэг иш 30 гр., Кориандрын жимс 15 гр., Усан модны навч 60 гр., шарилжны өвс 30 гр. ба этилийн спирт 40%.

Үүнийг хэрэглэнэ: элэгний гастритын эмчилгээнд (шээс ялгаралт буурсан давсны хүчил), архаг ба атрофийн гастрит, хоолны дуршилгүй болох нь шууд хамааралтай сэтгэцийн эмгэгмөн таны хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх.

Тун: 10-20 дуслыг хоол идэхээс хагас цагийн өмнө амаар хэрэглэнэ.

Dandelion үндэс

Идэвхтэй бодис:гашуун гликозид тарасацин, инулин (40% хүртэл), давирхай.

Ашигласан: хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэхийн тулд өтгөн хатах, гашуун зовиурыг арилгахын тулд холеретик бодис болгон.

Тун: Dandelion нэг халбага 200 гр хийнэ. буцалж буй ус, 50 ​​гр авна. хоолны өмнө 30 минутын өмнө өдөрт гурван удаа.

Усны навчны шамрок

Идэвхтэй бодис:гликозид, таннин ба флавоноид (рутин).

Хэрэглэнэ: зэрэг холеретик эм, түүнчлэн ажлын бууруулсан функцтэй ходоод гэдэсний зам.

Тунг: нэг халбага усны модны навчийг буцалж буй усаар (200 гр.) асгаж, 50 граммаар авна. Ширээн дээр очихоос хагас цагийн өмнө өдөрт 3 удаа.

Мөн хоолны дуршилыг сайжруулахын тулд та арц, барберийн жимс, чацаргана, үхрийн нүд, хонго, гоньд, гоньдны үр авч болно. Тэд бүгдээрээ сайн байдаг, учир нь тэд маш тааламжтай амттай байдаг тул ийм дусаахыг уух нь таатай байдаг.

Гэхдээ, жишээлбэл, плантаний навч, шар гентиан, каламус, шарилж нь тийм ч амттай биш боловч хоолны дуршлыг илүү ихээр нэмэгдүүлдэг.

Үнэндээ хоолны дуршил муутай үед хүний ​​биед дутагдал үүсдэг шим тэжээлхэвийн амьдралд зайлшгүй шаардлагатай тул тэдгээрийг нөхөхийн тулд та тэжээлийн чухал хүчин зүйл бүхий санг ашиглах хэрэгтэй. Эдгээр нь амин хүчлүүд (метионин, глицин, л-карнитин ба лизин), витаминууд (В12 ба витамин С) болон ашигт малтмал.

Тэдгээрийн тусламжтайгаар эсийн энергийн солилцоонд нөлөөлж, улмаар бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг. Ийм нөхцөлд хүний ​​биеийн хөдөлгөөн, оюуны хөгжил зөв явагдана.

Мөн хоолны дуршил буурах ерөнхий тоник болгон Зөгийн жилий болон зөгийн талх (зөгий талх) авахыг зөвлөж байна. Эдгээр бүх сангууд нь үрэвслийн эсрэг маш сайн шинж чанартай бөгөөд шаардлагатай бүх эрдэс бодис (кальци, магни, төмөр, кали), витамин (A, E, C, PP) -ийн орлуулашгүй эх үүсвэр юм.

Анастасия Сергеева

Хүн хоолны дуршил нь суларч, өмнөх шигээ идэж чадахгүй болсон мэт санагдах үе байдаг. Энэ хүртэл олон шалтгаан байж болно ноцтой өвчин, гэхдээ эхлээд та хоолны дэглэм, хоол хүнс хэрэглэх ерөнхий хандлагыг бага зэрэг өөрчлөх эсвэл ардын эмчилгээг ашиглахыг хичээх хэрэгтэй.

• Хоолны дуршил буурах хамгийн том шалтгаануудын нэг, ялангуяа шөл зун цагбиеийн шингэн алдалт юм. Энэ хугацаанд хоолны дуршлыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Өдөр бүр биеийн жин, үйл ажиллагааны төрлөөр хангалттай хэмжээний шингэн уух хэрэгтэйг санаарай.

• Том хэсгүүдээс зайлсхийж, жижиг хэсгүүдийг сонгоорой. Таныг ердийн хоолноос бүрэн татгалзахыг хэн ч албаддаггүй, гэхдээ үүнийг жижиг хэсгүүдэд хувааж, илүү олон удаа идэх нь ходоодныхоо хувь заяаг ихээхэн хөнгөвчлөх болно.

• Хоолны хуваариа хянаж байгаарай. Хэрэв та өөртөө зориулж хоолны дэглэм барьдаг бол таны бие хоол идэж эхэлснийг санаж, дараагийн хоолыг өөрөө тэсэн ядан хүлээж байх болно.

• Дургүй хоолоо идэх хэрэг гарвал аяга тавгаа сонгоход олон цаг зарцуулдгийг та анзаарсан байх. Тиймээс өөрт таалагдсан хоолоо худалдан авч өөрийн үзэмжээр хоол хийж байгаарай. Таваг хэрхэн харагдахыг бүү мартаарай, үүнд цаг гаргаж, сэтгэл татам, үзэсгэлэнтэй чимэглээрэй.

• Хоолны дуршилыг хэрхэн нэмэгдүүлэх, хоол хийхэд янз бүрийн амтлагчийг идэвхтэй ашигладаг хүмүүсийг мэддэг. Үүний нууц нь халуун ногоо нь ходоодонд хоол боловсруулах шүүсийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг. Хамгийн гол нь эдгээр амтлагчийг хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх явдал юм.

• Хоолны дэглэмийг давслаг, шарсан хоолоор төрөлжүүл. Амттай хоол байх ёсгүй нь ойлгомжтой. Эдгээр хоол хүнс нь таны хоолны дуршлыг нэмэгдүүлж, жингээ өсгөж чаддаг ч хэрэв энэ нь таны зорилго биш бол үүнийг анхаарч үзээрэй.

• Хоолны өмнө та алимны шүүс ууж эсвэл нэг алим идэж болно - энэ нь ходоодны шүүсний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх болно.

• Удирдаж эхэл эрүүл дүр төрхамьдрал. Тамхи татахаа больж, сайн унтаж, амарч сурах - эцэст нь хоолны дуршилгүй байх нь стресс, сул дорой байдалтай холбоотой байж болно. сэтгэл хөдлөлийн суурь... Спортыг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулаарай цэвэр агаар, Тэд хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг тул биеийн тамирын дасгалэсвэл ядаж алхах.

• Ганцаараа хооллохгүй, гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ хооллох боломжийг алдахгүй байхыг хичээгээрэй. Хамгийн сүүлчийн арга бол хоол идэж байхдаа дуртай ТВ шоугаа үзэх эсвэл хөгжим сонсох боломжтой. Тэгэхээр та авна эерэг сэтгэл хөдлөл, анхаарал сарниулж, ердийнхөөсөө илүү идэж болно.

Ардын эмчилгээний тусламжтайгаар хоолны дуршилыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх алдартай арга бол янз бүрийн ургамлын ханд юм. Хүмүүс тэднийг гашуун гэж нэрлэдэг, учир нь тэд гашуун амттай байдаг - үүний ачаар тэд хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, ходоодны салст бүрхэвчийг цочроодог. Тэднээс эрүүл мэндэд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд та ямар ч эмийн санд дусаах ургамал худалдаж авах эсвэл өөрөө бэлдэж болно.

• Хэрэв та хоолны дуршилгүй бол elecampane үндэсийг дусаах хэрэгтэй. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та elecampane (5 гр) усанд (0.5 л) буцалгаж, ижил хэмжээгээр түүнд yarrow, шар гентиан нэмнэ. Холимог буцалгаад авчирч, 10 минутын дараа дулаанаас салгаж, уусвэрийг нь үлдээнэ. Та өдөрт хоёр удаа нэг шил дусаах хэрэгтэй.

• Хоолны дуршлыг нэмэгдүүлэхийн тулд жижиглэсэн каламусын үндсийг гал дээр 15 минут буцалгана (3 аяга усанд нэг халбага жижиглэсэн үндэс). Энэ дусаахаас хоёр шилийг өдөрт гурван удаа ууж, уухаасаа өмнө бага зэрэг чихэрлэг болгож болно.

• Brew Dandelion үндэс: буцалсан ус литр тутамд 30 гр. Өдөрт гурван удаа дусаах, хагас шил авна.

• Сайжруулах хоолны дуршил мууНимбэгний бальзам нь туслах болно: өвсийг дөрвөн цагийн турш дусааж, хоёр шил буцалж буй ус хийнэ. Хоолны өмнө хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэхийн тулд дусаахыг өдөрт дөрвөн удаа хагас шилээр ууна.

Хэрэв ардын эмчилгээХүссэн нөлөө үзүүлэхгүй бол хоолны дуршил буурах нь ноцтой өвчний шинж тэмдгүүдийн нэг байж болох тул та эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.

Та эрүүл мэнддээ хор хөнөөл учруулахгүйгээр хэрхэн хурдан эдгэрэх, хэрхэн зөв тооцоолох талаар мэдэхийг хүсч байна хамгийн тохиромжтой жин? Дараах видеог үзээрэй.

Үүнийг өөртөө аваарай, найзууддаа хэлээрэй!

Мөн манай вэбсайтаас уншина уу:

дэлгэрэнгүй харуулах

Хоолны дуршил сайтай байх нь эрүүл мэндийн шинж тэмдэг юм. Хоолны дуршилгүй байх нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудал болж хувирдаг тул хүн өлсөж байх ёстой. Бидний бие хүлээж авдаггүй шаардлагатай хэмжээвитамин, эрдэс бодис. Өнөөдөр бид насанд хүрсэн хүний ​​хоолны дуршлыг хэрхэн хурдан сайжруулах талаар ярих болно.

Хоолны дуршил буурахад юу нөлөөлдөг вэ?

Яагаад идэх дургүй байдаг вэ?

Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий:

• ходоод гэдэсний замын өвчин - гастрит, dysbiosis, холецистит;
• стресс, сэтгэлийн хямрал;
• вируст ба бактерийн халдвар- бие нь энэ чухал асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлдэг;
• зохисгүй хооллолт эсвэл мацаг барих;
• эм болон хортой бүтээгдэхүүн- тодорхой эм хэрэглэх ургамлын гаралтай дусаах, тамхи татах.

Ямар ч тохиолдолд ийм асуудал байгаа бол шалтгааныг олж, арилгах хэрэгтэй.

Хоолны дуршил буурахын үр дагавар

Хэрвээ хүн удаан хугацаанд идэх хүсэлгүй бол энэ нь түүний эрүүл мэндэд маш муугаар нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд бүх эрхтэн, түүний дотор тархи өлсдөг. Мэдээжийн хэрэг сул дорой байдал, нойрмоглох, толгой өвдөх, толгой эргэх, ядрах, санах ой муудах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Бидний бие хүлээн авдаггүй тул хэвийн ажиллаж чадахгүй шим тэжээл... Үүний дагуу бүх функцууд зөрчигдөж байна.

Насанд хүрсэн хүний ​​гүйцэтгэл буурч, сул дорой байдал, ядрах шинж тэмдэг илэрдэг. Хүүхэд муу өсч, жин нэмэгдэх болно. Жирэмсэн эмэгтэйн хувьд ийм нөхцөл байдал нь ерөнхийдөө аюултай байдаг, учир нь энэ хугацаанд хөгжиж буй хүүхэд нь түүнээс хамаардаг.

Хоолны дуршлыг хэрхэн сайжруулах вэ?

Та хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх боломжтой юу?

Юуны өмнө хүний ​​хэвийн идэх хүсэлд саад учруулж буй гол шалтгааныг арилгах шаардлагатай. Хэрэв энэ нь хоолны дэглэм юм бол та үүнийг дагаж мөрдөхөө больж, аажмаар үргэлжлүүлэх хэрэгтэй зөв хооллолт... Та жижиг хэсгүүдэд идэж болно, гол зүйл бол идэх явдал юм. Хэрэв эдгээр нь ходоод гэдэсний замын өвчин юм бол тэдгээрийг эмчлэх шаардлагатай. Ерөнхийдөө шалтгааныг нь олж, арилгахын тулд бүх хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй.

Үүнээс гадна хоолны дуршилыг сайжруулах хэд хэдэн арга байдаг:

• цэвэр агаар - хөдөлгөөн, гудамжинд алхах нь энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд маш их тустай;
• биеийн тамирын дасгал - аливаа биеийн тамирын дасгал нь илүү сайжруулсан хоол тэжээл шаарддаг;
• өдөр тутмын зөв дэглэм, тамхи татахаас татгалзах, архи уух - энэ бүхэн тусалдаг;
• долоо хоногт нэг удаа мацаг барих нь эерэг үр дүнг өгдөг;
• ямар төрлийн хоол хийх вэ - үнэр, амт, сайхан танилцуулгаидэх хүслийг өдөөх;
• сэтгэлийн байдал маш чухал - зайлсхийх хэрэгтэй стресстэй нөхцөл байдал, тайвшруулах эм уух, өөрөөр хэлбэл тайван байх, in байршил сайтайсүнс;
• Эрүүл хоол хүнс идээрэй - зарим хадгалалтын бодис, нэмэлтүүд нь өлсгөлөнг мэдрэх чадварыг бууруулдаг;
• Их хэмжээний ус уух - шингэн алдалт нь нийтлэг шалтгаан байж болно.
• витамин, эрдэсийн цогцолборыг хэрэглэх - витамины дутагдал нь ийм таагүй байдал үүсгэдэг;
• дулаан өнгөөр ​​будсан аяганаас идэх - шар, улаан, улбар шар (өнгө нь хоолны дуршилд нөлөөлдөг);
• их хэмжээний эслэг хэрэглэж болохгүй, энэ нь ханасан мэдрэмжийг өгдөг, гэхдээ бие нь бүх шим тэжээлийг хүлээн авдаггүй, учир нь танд уураг, өөх тос, витамин хэрэгтэй болно;
• Зарим ургамал, халуун ногоо идэх хүсэл төрүүлдэг ч хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй.

Энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг ургамал, хоол хүнс

Дээрх аргуудаас гадна зарим ургамлууд хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг.

Эдгээрт данделион, шарилж, шарилж, гашуун хайлаас орно. Эдгээр ургамлыг тодорхой аргаар, декоциний болон дусаах хэлбэрээр авах ёстой. Энд хэдэн жор байна.

Dandelion үндэс дусаах

Үүнийг бэлтгэхийн тулд та нэг шилтэй түүхий эдийг хоёр халбага асгах хэрэгтэй хүйтэн ус... Найман цагийн дараа та аяганы дөрөвний нэгийг өдөрт дөрвөөс илүүгүй удаа ууж болно. Энэхүү дусаах нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэхээс гадна дархлааны системийг бэхжүүлдэг.

Шарилжны дусаах

Энэ өвсийг нэг халбага буцалж буй усаар хийнэ. Судсаар гучин минутын турш зогссоны дараа хоолны өмнө нэг халбага ууна.

Yarrow шүүс

Энэ ургамлын шүүсийг шахаж, зөгийн бал нэмээд хоолны өмнө нэг халбага ууна. Энэхүү эм нь таныг эрч хүчээр хангаж, хоол боловсруулах тогтолцооны өвчнийг эмчлэхэд тусална.

Зэвэрсэн хайлаасны холтос

Энэ нь дотор муухайрах, хоол боловсруулахад тусалдаг олон полисахарид агуулдаг.

Холтосны нунтагаас ундаа бэлтгэх шаардлагатай бөгөөд үүнийг хагас халбагаар нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, хорин минут буцалгана. Үүний дараа та өдөрт 1-2 шил ууж болно.

Chamomile цэцгийн дусаах

Сэтгэл санааг сайжруулж, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, chamomile дусаах стрессийг арилгадаг. Энэ нь хоол хийхэд хялбар байдаг: буцалсан усаар түүхий эдийг нэг халбага хийнэ, хагас цаг байлгана. Дараа нь өдрийн турш цай шиг ууна.

Мөн хоол идсэний дараа өлсөх мэдрэмж төрүүлдэг олон хоол, амтлагч байдаг.

Жишээлбэл, хулуу, лууван, шанцай, цагаан гаа, гаа, dill, сонгино, тунхууны навч, лаврын.

Шанцай нь хоолны дуршилыг өдөөдөг гидроксихалконыг агуулдаг. Цай, какао дээр шанцай нэмбэл маш амттай, эрүүл байдаг. Та мөн гаа эсвэл цагаан гаагаар хийж болно. Эдгээр найрлагатай цай чанаж идээрэй.

Луувангийн шүүс, хоолны өмнө ууна. Энэ нь А аминдэм агуулдаг бөгөөд энэ нь хоолны дуршилыг сайжруулаад зогсохгүй нойргүйдэл, байнга ханиад хүрэхэд тусалдаг.

Сонгино, дилл, лаврын нэмнэ янз бүрийн хоол... Тэд маш олон витамин агуулдаг бөгөөд зөвхөн бидний асуудалд төдийгүй бусад олон зүйлд тусалдаг.

Тунхууны болон булангийн навч нь дархлааг нэмэгдүүлж, бөөр, элэгний өвчинтэй тэмцэж, мэдээжийн хэрэг идэх хүслийг нэмэгдүүлдэг.

Ямар микроэлементүүд хоолны дуршилыг сайжруулдаг вэ? Энэ ул мөр элемент нь төмөр юм. Тиймээс улаан мах, шар буурцаг, өндөг, анар, ногоон алим идэх хэрэгтэй. Ер нь шинэхэн жимс, ногоог түлхүү хэрэглэх хэрэгтэй. Бие махбодид С, А, Е витаминууд, түүнчлэн микроэлементүүд илүү их хэмжээгээр хүлээн авах бөгөөд энэ нь идэх хэвийн хүслийг бий болгодог.

Бидний эрүүл мэнд бидний идэж буй зүйлээс ихээхэн хамаардаг гэдгийг санаарай. Тиймээс хоолны дэглэмдээ анхааралтай хандах хэрэгтэй.

Жин хасах асуудал бараг л асуудлын түвшинд байна илүүдэл жин... Тэдний хэлснээр хүн бүр өөрийн гэсэн!

Жингээ хасах нэг шалтгаан нь хоолны дуршилгүй болох, ялангуяа хүүхдүүдэд хоолны дуршилгүй болох явдал юм. Юу хийх вэ?

Хоолны дэглэмийг зөв боловсруулах нь чухал юм. Хоолны дуршил буурч, жингийн дутагдалд орсон тохиолдолд уураг, өөх тос, нүүрс ус, илчлэгийн хэмжээг санал болгож буй насны дээд хязгаарт тооцдог.

Дасгал хийх, алхах, гадаа тоглоомуудцэвэр агаарт. Эдгээр нь биеийн ерөнхий аяыг нэмэгдүүлж, хоолны дуршилыг "ажиллах" боломжийг олгодог.

Заримдаа та өргөдөл гаргах хэрэгтэй ба эмийн ургамалэсвэл хар тамхи, хоол тэжээлийн нэмэлтүүд... Эмийн сонголт нь эмчийн зааврын дагуу явагддаг гэдгийг мартаж болохгүй. Хоол боловсруулах ферментээс эхлээд анаболик стероид хүртэл олон тооны эм хэрэглэдэг.

Гэсэн хэдий ч хүүхдэд хэрэглэх нь шингэн хэлбэрүүдХүүхдийг амтанд нь тийм ч таатай бус эм уухыг ятгах нь ихэвчлэн хэцүү байдаг тул гашуун мэдрэмж хязгаарлагдмал байдаг. Мөн согтууруулах ундааны хэлбэрийг хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй гэдгийг санах нь зүйтэй. залуу нас... Тиймээс насанд хүрэгчдэд зориулсан ердийн гашуун амттай хандмал, бальзамын оронд хүүхдэд хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэхийн тулд шахмал хэлбэрээр эм, хүнсний нэмэлт тэжээлийг гашуун амттай болгохыг зөвлөж байна. Хүүхдэд зөвхөн нэг гашуун нь фитокомплекс (жишээлбэл, шарилж эсвэл данделион) багтсан байх нь хангалттай. Тэд хоол идэхээс 20-30 минутын өмнө уух ёстой.

Бусад олон хүмүүс хоолны дуршлыг сэргээх чадвартай байдаг. эмийн ургамал, жимс, жимсгэнэ: арц, барberry жимс, гоньд ба гоньдны үр, үхрийн нүд, хонго, чацаргана, chokeberry, цитрус жимс, алим, киви, гүзээлзгэнэ. Тиймээс хүүхдүүдэд үндсэн хоолноос 40-60 минутын өмнө жагсаасан бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй амны усалгаатай тусгай цай, жимсний салат (30-50 гр-аас ихгүй) санал болгож болно. Chamomile, кардамон, иссоп, бергамот, шарилж, арцны тос агуулсан үнэртэн нь хоолны дуршлыг сэргээхэд тусална.

Хүүхдээ сайн идэж чадахгүй байна гэж санаа зовж буй эцэг эхчүүд нимбэг, жимсний найрлагатай амны хөндийн бэлдмэлийг санал болгож болно. сукцины хүчил... Энэ хоёр органик хүчил нь эсийн доторх бодисын солилцоонд сонгомол нөлөө үзүүлж, хоолны дуршилыг өдөөдөг.

Үндсэн шим тэжээлийн дутагдлыг нөхөх, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэхийн тулд хоол тэжээлийн чухал хүчин зүйл бүхий санг ашиглах шаардлагатай. Эдгээрт юуны түрүүнд амин хүчил, витамин, эрдэс бодис орно. Амин хүчлээс эхлээд хоолны дуршил буурдаг хүүхдүүдэд метионин, L-карнитин, глицин, лизин зэргийг санал болгож болно. Эдгээр бодисыг авдаг Идэвхтэй оролцоо v эрчим хүчний солилцооэс, бодисын солилцоог идэвхжүүлэх, бие махбодийн болон оюуны хөгжилхүүхдүүд. Эмийн сангийн төрөл бүрийн хувьд тэдгээрийг монопрепарат хэлбэрээр болон бусад биологийн идэвхт нэгдлүүдтэй хослуулан танилцуулдаг.

Олон арван жилийн турш хүүхдүүд хоол идэхээс татгалзаж, жингийн дутагдалд ороход ажилчин зөгий (апилак) залгиурын эрүүний булчирхайн шүүрэлээс гаргаж авсан уугуул хааны вазелиныг хуурай бодисоор хэрэглэж ирсэн. Химийн найрлагаХааны вазелин нь нарийн төвөгтэй бөгөөд уураг, өөх тос, нүүрс ус, витамин, макро болон микроэлементүүдийг агуулдаг. Тэжээллэг чанараараа олон хүнсний бүтээгдэхүүнээс илт давуу юм. Жишээлбэл, энэ нь 5 дахин их уураг агуулдаг үнээний сүү, нүүрс ус - 6, өөх тос - 3.

Өнөөдөр хааны вазелиныг эмийн санд уламжлалт хэл доорх шахмал хэлбэрээр, амаар хэрэглэх зориулалттай цогцолбор хэлбэрээр авах боломжтой - капсул, сироп, тэжээллэг ундаа бэлтгэх нунтаг. Апилакыг амьдралын эхний жилийн хүүхдүүдэд хэрэглэж болох нь маш чухал юм.

"Сул иддэг" хүмүүст шаардлагатай өөр нэг зөгийн аж ахуйн бүтээгдэхүүн нь цэцгийн тоос юм. Ургамлын тоосжилтын явцад зөгий цуглуулж, зөгий үрийг тэжээж, вазелин, фермент, лав үйлдвэрлэдэг булчирхайн үйл ажиллагааг хангахад ашигладаг. Цэцгийн тоос нь байгалийн гаралтай хамгийн төгс тэжээллэг бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог. Энэ нь амьдралд шаардлагатай бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

Хааны вазелин, цэцгийн тоосноос гадна лизин, витамин, эрдэс бодис, лецитин агуулсан хосолсон бэлдмэлүүд нь эмийн санд зочлогчдын дунд улам бүр түгээмэл болж байна.

Уламжлалт анагаах ухаан нь зөгий үржүүлгийн бусад бүтээгдэхүүн болох Зөгийн жилий болон зөгийн талх (зөгий талх) -ийг хоолны дуршил буурдаг хүүхдүүдэд ерөнхий тоник болгон ашиглахыг зөвлөж байна. Зөгийн жилий нь үрэвслийн эсрэг болон антигельминт нөлөөтэй бөгөөд зөгий талх нь чухал эрдэс бодис, витамин, ялангуяа кали, кальци, магни, төмөр, витамины эх үүсвэр болдог. A, E, C, PP.

Энэ бүлгийн эмийг хэрэглэх талаар зөвлөмж өгөхдөө эмийн сангийн худалдан авагчид зөгийн аж ахуйн бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Хэрэв та зөгийн бал, зөгий хатгуулахад харшилтай бол тэдгээрийг маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Хүүхдэд хоол тэжээлийн дутагдал нь бие махбодийн хамгаалалт буурч байдаг тул дасан зохицох бүлгийн эмийг хэрэглэх нь зүйтэй. Эвэрээс гаргаж авсан нунтаг нь эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх нөлөөтэй байдаг. цаа буга- пантокрин. Үүнийг 3 наснаас эхлэн хүүхдэд зөвлөж болно. Пантокриныг 1-2 сарын курсээр авна. Шаардлагатай бол 2-3 сарын дараа ууж болно. Украинд pantocrine нь согтууруулах ундааны ханд, шахмал хэлбэрээр байдаг. ТУХН-ийн бусад орнуудад эмийн тарилгын хэлбэрийг бас ашигладаг.

Астени, хоолны дуршил буурдаг өсвөр насныханд тохиромжтой ургамлын дасан зохицох бодисууд: хүн орхоодой, eleutherococcus, aralia, schisandra chinensis, rhodiola rosea, гэх мэт Хүүхдэд зориулсан энэ бүлгийн эм нь дааврын түвшинд идэвхтэй нөлөөлдөг тул зөвхөн эмчийн зааврын дагуу хэрэглэнэ.

-аас гомеопатик эмчилгээХүүхдэд хоолны дуршил буурах тохиолдолд Чин, Колхикум, магни, кальцийн давс агуулсан цогцолборыг үзүүлэв.

Хүүхдэд хоолны дуршил өөрчлөгдөхийг эмчлэх нь цаг хугацаа шаарддаг. агуу тэвчээрэцэг эх, эмч нар. Хоолны дуршилыг сэргээх арга хэмжээний үр нөлөө нь зөрчлийн шалтгааныг хэр үнэн зөв тодорхойлж, эцэг эх нь эмч, эм зүйч, сэтгэл зүйч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг хэр тууштай дагаж мөрдөхөөс хамаарна.

Мансууруулах бодис	Фармакологийн нөлөө. Хэрэглэх заалт	Хэрэглэх арга ба тун	Эсрэг заалтууд
AIRA ҮНДЭС (RhizomaClami)	Хоолны дуршлыг нэмэгдүүлэх, хоол боловсруулалтыг сайжруулах хэрэгсэл болгон.	Судсаар хийх хэлбэрээр (10.0: 200.0), аяганы дөрөвний нэгийг өдөрт 3 удаа, хоолны өмнө хагас цагийн турш ууна.
АЛТАН Өвс (HerbaCentaurii)	Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг бууруулж, хоолны дуршилыг өдөөж, боловсруулалтыг сайжруулна. Зуун наст өвс нь depuraflux эмийн нэг хэсэг юм	Судсаар хийх хэлбэрээр (10.0: 200.0) хоолны халбагаар өдөрт 3-4 удаа хоолны өмнө хагас цагийн турш ууна.	хэт хүчиллэг гастрит (байнгын хүчиллэгээс болж ходоодны үрэвсэл), пепсины шархөндөр хүчиллэг ходоод.
МОНТАНА HOME DROPS (Montanahomedrops)	Хоол боловсруулах шүүсний шүүрлийг идэвхжүүлж, ходоод гэдэсний замын хөдөлгөөнийг сайжруулна. Энэ нь холеретик, тайвшруулах, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй. Хоолны дуршил буурах, хий үүсэх (гэдэс дэх хий хуримтлагдах), ходоод гэдэсний замд тааламжгүй мэдрэмж, гипо хүчил гастрит (ходоодны үрэвсэл, давсны хүчлийн шүүрэл багассан).	Дотор нь бага хэмжээ 1-2 халбага ус. хоолны дараа; хоолны дуршил буурах - хоол идэхээс 10-20 минутын өмнө. Өтгөн хаталтанд - 2 tsp. Бага зэрэг бүлээн усаар шилэн аяганд шингэлж, өглөөний цайны өмнө өлөн ходоодонд ууна.
Dandelion ҮНДЭС (Radix Taraxaci)	Хоолны дуршилыг өдөөдөг гашуун, өтгөн хаталтын эсрэг холеретик. Dandelion үндэс нь Монтана гар хийцийн дуслын нэг хэсэг юм.	Судсаар хийх хэлбэрээр (нэг аяга буцалж буй усанд нэг халбага), хоолны өмнө хагас цагийн шилний дөрөвний нэгийг өдөрт 3-4 удаа ууна.	Хэт хүчиллэг гастрит (байнгын хүчиллэгээс болж ходоодны үрэвсэл), хүчиллэг ихтэй ходоодны шархлаа.
Шарилжны гашуун өвс (Herba Absinthii)	Хоолны дуршлыг нэмэгдүүлэх, хоол боловсруулалтыг сайжруулахын зэрэгцээ ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг бууруулдаг.	Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө өдөрт 3 удаа дусаах (10.0: 200.0) халбагаар эсвэл 15-20 дусал хандмал.	Хэт хүчиллэг гастрит (байнгын хүчиллэгээс болж ходоодны үрэвсэл), хүчиллэг ихтэй ходоодны шархлаа.
ХАНДМАЛ гашуун (Tinctura amara)	Хоолны дуршилыг өдөөх зорилгоор гашуун хэлбэрээр, гипоцид (ходоодны үрэвсэл, давсны хүчлийн ялгаралт багасдаг) ба архаг атрофи (салст бүрхэвч нимгэрч, ходоодны үрэвсэл) гастрит, хоолны дуршилгүй болох (хоолны дуршил буурах) зэрэг өвчинтэй холбоотой байдаг. мэдрэлийн системгэх мэт.	Хоол идэхээс 30 минутын өмнө нэг тунгаар 10-20 дуслыг амаар хийнэ.	Хэт хүчиллэг гастрит (байнгын хүчиллэгээс болж ходоодны үрэвсэл), хүчиллэг ихтэй ходоодны шархлаа.
ЦУГЛАЛТЫН ХООЛЛОЛ (Зүйлийн амара)	Хоолны дуршлыг чинь өдөөх хорсол шиг. Шарилжны өвс нь мөн аристохол, витаон, валерианы хандмал, шарилж, белладонна, валериан, шарилж, белладонна болон гаа хандмал, белладонна хандтай ходоодны шахмал бэлдмэлийн нэг хэсэг юм.	Судсаар хийх хэлбэрээр (tbsp. L. Буцалж буй усны шил тутамд) 1 tbsp. л. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө өдөрт 3-4 удаа.	Хэт хүчиллэг гастрит (байнгын хүчиллэгээс болж ходоодны үрэвсэл), хүчиллэг ихтэй ходоодны шархлаа.
SHELIST УСНЫ НАВЧ (Folium Menyanthidis)Ижил үгс: Гурван навчит цагны навч, Триполиа навч.	Хоолны дуршилыг өдөөх, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг бууруулж, холеретик бодис болгон ашигладаг.	Судсаар хийх хэлбэрээр (нэг аяга буцалж буй усанд 2 халбага), аяганы дөрөвний нэгийг өдөрт 2-3 удаа, хоолны өмнө хагас цагийн турш ууна.	Хэт хүчиллэг гастрит (байнгын хүчиллэгээс болж ходоодны үрэвсэл), хүчиллэг ихтэй ходоодны шархлаа.
ТӨМӨРТЭЙ FERROVIN CINA ДАРС (Ферровин)	Хоолны дуршлыг нэмэгдүүлдэг. Гематопоэзийг өдөөдөг. Хоолны дуршил буурах (суларсан өвчтөнүүдэд), цус багадалт (цусан дахь улаан эсийн агууламж буурах), төмрийн хэрэгцээ нэмэгддэг.	Дотор нь хоолны өмнө 1 цагийн турш эсвэл хоолны үеэр 1 tbsp. л. Өдөрт 2-3 удаа, өсвөр насныхан - өдөрт 1 удаа.	Гаж нөлөө. Эпигастриум дахь тааламжгүй мэдрэмж (хэвлийн нуман хаалга ба өвчүүний нийлсэн газар шууд байрладаг хэвлийн хэсэг), ходоодонд дүүрэх мэдрэмж, өтгөн хатах, суулгах, өтгөн хар өнгөтэй болно. Эсрэг заалтууд... Чихрийн шижин, архидалт, жирэмслэлт, хөхүүл. Өвчтөнд болгоомжтой зааж өгнө үү Чихрийн шижин, 15 мл-д ойролцоогоор 2.1 г элсэн чихэр агуулагддаг.
ПЕРАКТИН (Периактин) Ижил үгс:Перитол, Ципрогептадин гидрохлорид, Адекин, Апетиген, Астонин, Ципрактин, Ципродин, Истабин, Париактин, Суперсан, Виелдрин, Винорекс гэх мэт.	Энэ нь серотонин ба гистамины антагонист бөгөөд хоолны дуршлыг өдөөх чадвартай (мөн Ципрогептадиныг үзнэ үү). Хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэхийн тулд (мөн Ципрогептадиныг үзнэ үү).	Хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэхийн тулд насанд хүрэгчдэд 0.5-1 шахмалаар өдөрт 3-4 удаа эсвэл 1-2 tsp ууна. сироп өдөрт 3-4 удаа; 2-оос 6 насны хүүхдүүд - 2 шахмал эсвэл 4 tsp-аас ихгүй байна. өдөрт сироп; 6-аас 14 насны хүүхдүүд - 3 шахмал эсвэл 6 tsp-аас ихгүй байна. өдөрт сироп.	Глаукома (нүдний дотоод даралт ихсэх), ходоодны шархлаа, халдлага гуурсан хоолойн багтраа, өндөр нас... Уг эмийг 2-оос доош насны хүүхдэд заадаггүй.
PERNEXIN ELIXIR (Pernexin Elixir)	Энэ нь элэг хамгаалах (элэгний эдийг хамгаалах) нөлөөтэй, витамин Bp, төмрийн дутагдалтай цус төлжилтийг идэвхжүүлж, биеийн аяыг нэмэгдүүлдэг. Хоолны дуршил буурах, ядрах, анхаарлаа төвлөрүүлэх, В витамины дутагдлын шинж тэмдэг, эдгэрэлт, жирэмслэлт, хөхүүл, цус багадалт (цусан дахь гемоглобины бууралт).	Уг эмийг насанд хүрэгчид болон 3-аас дээш насны хүүхдэд 1 халбага хэрэглэнэ. (5 мл) өдөрт 3 удаа, хоолны үеэр хамгийн сайн. 1-ээс 3 насны хүүхдүүд - тус бүр 0.5 tsp. Өдөрт 3 удаа.	Цус, эд эс дэх төмрийн агууламж нэмэгдэж, төмрийн шингээлт алдагдах, зүрхний декомпенсаци, саяхан болсон миокардийн шигдээс, цочмог цус алдалт.
Примоболан агуулах	Биеийн идэвхжил, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, биеийн жинг нэмэгдүүлж, эндоген (биед үүссэн) уургийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, сайжруулдаг. ерөнхий байдал, мочевины ялгаралтыг бууруулдаг. нэмэгдүүлэхийн тулд Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхмөн хоолны дуршил, жин нэмэгдэх, хүнд хэлбэрийн мэс засал, хүнд хэлбэрийн архаг хэлбэрийн дараа Халдварт өвчин; кахекси (хэт ядаргаа), цацраг туяа ба цитостатик эмчилгээ (хорт хавдрын үед эсийн хуваагдлыг дарах), эмэгтэйчүүдийн хөхний болон бэлэг эрхтний хорт хавдар, цус төлжүүлэх (цус төлжүүлэх) эмгэгүүд, урт хугацааны эмчилгээкортикостероидууд, ясны сийрэгжилт (ясны эд эсийн хоол тэжээлийн дутагдал, түүний эмзэг байдал нэмэгддэг), каллус үүсэх удаан, архаг гепатит, элэгний хатуурал, булчингийн дистрофи (булчингийн хэмжээ, хүч чадал буурах), хүүхдийн өсөлт, хөгжлийн эмгэг.	Насанд хүрэгчдэд 1 ампулыг булчинд 2 долоо хоногт 1 удаа, дараа нь 1 ампулыг 3 долоо хоногт 1 удаа, хүүхдүүдэд 1 мг / кг жинд 14 хоногт 1 удаа, өдөрт 0.07 мг / кг жинтэй тэнцэнэ.	Жирэмслэлт, түрүү булчирхайн хорт хавдар.

Хоолны дуршил эсвэл дутагдал гэж юу болохыг олж мэдье. Хоолны дуршил нь бидний биеийн бүх нийтийн бие махбодийн хариу үйлдэл бөгөөд энэ нь тодорхойлогддог энгийн хүсэлидэх. Хоолны дуршил буурах - хоол тэжээлийн дутагдал нь хэмнэл, амьдралын хэв маягийг зөрчсөнтэй холбоотой үр дагаварт хүргэж, эзэддээ тодорхой бэрхшээлийг авчирдаг.

Насанд хүрэгчдийн хоолны дуршил буурах - шалтгаан

Хоолны дуршил нь тариалсан хоолны соёлоос ихээхэн хамаардаг. Хүмүүс хоолны дуршилыг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар гайхаж эхлэх үе ирдэг. Амьдралын туршид амтыг сонгохолон удаа өөрчлөх. Хүний хоолны дуршил буурах шалтгаанууд байдаг.

• мэдрэлийн эмгэг (сэтгэлийн хямрал, стресс);
• хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин (дотор муухайрах, хэвлийгээр өвдөх, гэдэс дүүрэх, идэхээс айх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг);
• хордлого (, эм, хоол хүнс);
• дааврын тасалдал (жирэмсэн);
• витамин дутагдалтай.

Хоолны дуршлыг хэрхэн сайжруулах вэ?

Өлсгөлөн, цатгалыг хариуцдаг бүх төвүүд тархинд байрладаг. Зурсан, танилцуулсан зургууд ( сонирхолтой үйл явцхоол хийх, сонирхолтой үйлчлэх, сайхан хоол хийх) нь эдгээр төвүүдийг өдөөж, идэх хүсэл төрүүлэхэд хүргэдэг. Бутархай хоол тэжээл(ихэвчлэн, жижиг хэсгүүдэд) бие махбодид үл мэдэгдэх байдлаар суларсан хүмүүсийг хэт ачаалалгүйгээр тогтмол идэх ажлыг даван туулах болно. хоол боловсруулах систем... Хоолны дуршилыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуултыг асуухад та витамин, зарим амтлагчийг хоол хүнсээр цаг тухайд нь авах шаардлагатайг санах хэрэгтэй.

Хоолны дуршлыг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс

Ямар хоол хүнс хоолны дуршлыг нэмэгдүүлдэг болохыг олж мэдье. Энэ нь чихэрлэг (бялуу, чихэр, сод) байж болно. Үр ашиг нь эргэлзээтэй боловч идэх хүсэл төрдөг. Давсалсан (загас, чипс, самар, жигнэмэг), халуун ногоотой, даршилсан хоолонд ижил төстэй үүрэг гүйцэтгэдэг. Амтлагчаас ялгаатай нь үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүний жишээ энд байна эрүүл хооллолтхоолны дуршилыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг:

• цагаан гаа;
• банана;
• эрдэнэ шиш;
• Цагаан будаа;
• жүрж;
• төмс;
• Цагаан талх;
• усан үзэм;
• сарнай хонго, хар үхрийн нүд, чацарганы жимс (биеийг шаардлагатай аскорбины хүчилээр дүүргэх).

Хоолны дуршлыг нэмэгдүүлдэг витаминууд

Витамин В12, С нь хоол тэжээлийг сэргээхэд сайн туслагч юм.Эмч хоолны дуршилд зориулсан витаминыг зааж өгөхөд энэ нь зөв бөгөөд аюулгүй байх болно. В12 (цианокобаламин) нь нүүрс ус, өөх тосны солилцоог хэвийн болгож, стресс үүсэхээс сэргийлдэг. Энэ нь бүхэл бүтэн аяыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. С (аскорбины хүчил) - хоолны дуршилыг өдөөдөг (бие нь хоол хүнснээс төмрийг шингээж авах боломжтой), дэмждэг зөв ажилбүх систем, эрхтэн. B1, B2, B3, B5, B6 нь ходоодны хэвийн үйл ажиллагаа, сэтгэл хөдлөлийн тогтолцоонд шаардлагатай байдаг.

Хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг ургамал

Бага зэрэг өмнө бид халуун ногооны ашиг тусын талаар ярилцсан. -руу хандъя ардын анагаах ухаанмөн ургамлаар хоолны дуршлыг хэрхэн өдөөж сурах. Хэрэглээ булан навч, тунхууны, лаврын, dill хоол хийх болон үйлчлэхийн өмнө хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх эерэг нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр ургамал нь өөх тосыг задалж, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг. Илүү тааламжтай ундаа бол гоньдны одоор хийсэн дусаах цай байх болно. Гашуун ашигтай ургамлын дусаахыг ашиглах нь утга учиртай.

• Dandelion үндэс;
• мэргэн бут;
• calamus үндэслэг иш;
• зуун наст;
• исланд tsetraria;
• трефол навч;
• гентиан үндэс.

Хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг эмүүд

Энэ асуудлыг шийдэж буй ихэнх эм нь ходоодны шүүсний шүүрлийг нэмэгдүүлэх, шүлсийг нэмэгдүүлэхэд чиглэгддэг. Хэрэв эмч хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх эмийг зааж өгсөн бол тэдгээрийг хатуу тогтоосон хугацаа, тунгаар уух хэрэгтэй. Эмийн сонголтуудын дунд:

• Эликсир пернексин;
• Fenuls, Sorbifer, Ferrum (төмрийн бэлдмэл);
• Перитол (периактины аналог);
• Equipoise (анаболик стероид);
• периактин;
• инсулин (5-10 U);
• Апилак;
• Капсулууд GHRP-2, GHRP-6;
• Хоолны нэмэлт тэжээл (L-карнитин (левокарнетин), Лимонтар (нимбэгийн хүчил, сукцины хүчил)).

Таны хоолны дуршлыг нэмэгдүүлдэг өнгөнүүд

Хоолны дуршилыг хэрхэн нэмэгдүүлэх тухай зургийг аажмаар зурж байна. Аль нь вэ гэдгийг анхаарах цаг болжээ өнгөт палитрхоол идэж байхдаа биднийг хүрээлдэг. Хоолны дуршилыг өдөөдөг өнгөнүүд байдаг:

1. Улаан нь зүрхний цохилт, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Хоолны дуршилын уралдааныг удаан хугацаанд тэргүүлсээр ирсэн.
2. Улбар шар нь тархийг идэвхжүүлж, өлсгөлөнгийн мэдрэмж төрдөг.
3. Шар бол баяр баясгалангийн өнгө, хөгжилтэй хүмүүс хоолоо идэх дуртай.
4. оюу нь аюулгүй байдал, аз жаргалын мэдрэмжийг өгдөг (ийм хүн үйл явцыг таашаал авдаг).
5. Ногоон нь хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг бөгөөд хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг. Бүх эрүүл, амттай салатууд энэ өнгийг агуулдаг.

Асуудал гарах үед та түүний үүсэх шалтгааныг хайх хэрэгтэй. Хоолны дуршилгүй болох нь ноцтой эвдрэл, үр дагаварт хүргэхийг хүлээх хэрэггүй. Эрүүл мэнд бол аз жаргал, бүтээмжийн гол баталгааны нэг учраас хоолны дуршилыг хэрхэн нэмэгдүүлэх, хэрхэн буцаах тухай зөвлөгөөг ашиглан хэвийн, тав тухтай амьдралыг анхаарч үзэх нь зүйтэй юм!