ДЭМБ-ын ангиллаар хөгшрөлтийг хэдэн нас гэж үздэг вэ? Хэдэн насыг өндөр настан гэж тооцдог вэ? Төрийн шагналын шагнал. Өргөдөл гаргах, томилох журам

Хөгшин хүн гэж залуу байхаа больсон, хөгширч эхэлж байгаа хүн гэдгийг бүгд мэднэ. Дараа нь хүний ​​биед эргэлт буцалтгүй өөрчлөлтүүд үүсдэг. Гэсэн хэдий ч саарал үс, үрчлээс, амьсгал давчдах нь хөгшрөлтийн эхлэлийг тэр бүр илтгэдэггүй. Гэхдээ хүнийг өндөр настан гэж ангилж болох насыг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Өөр өөр цаг үе - өөр өөр үзэл бодол?

Нэгэн цагт 20-иос дээш насыг хөгшрөлт гэж үздэг байсан. Залуучууд 12-13 насандаа арайхийн гэр бүл болж байсан олон гайхалтай түүхэн жишээг бид санаж байна. 20 настай жишгээр түүнийг хөгшин эмэгтэй гэж үздэг байв. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр Дундад зууны үе биш юм. Маш их өөрчлөгдсөн.

Дараа нь энэ тоо хэд хэдэн удаа өөрчлөгдөж, хорин настай хүмүүсийг залуу гэж үздэг болсон. Энэ нас бол бие даасан амьдралын эхлэлийг бэлэгддэг бөгөөд энэ нь цэцэглэж, залуу нас гэсэн үг юм.

Насны талаархи орчин үеийн үзэл бодол

Орчин үеийн нийгэмд бүх зүйл дахин өөрчлөгдөж байна. Мөн өнөөдөр ихэнх залуучууд гучин жилийн босго давсан хүмүүсийг хөгшин гэж эргэлзэлгүйгээр ангилах болно. Үүний баталгаа нь ажил олгогчид 35-аас дээш насны өргөдөл гаргагчдаас нэлээд болгоомжилдог явдал юм. 40-өөс дээш насныхны талаар бид юу хэлэх вэ?

Гэхдээ энэ насанд хүн өөртөө итгэх итгэл, амьдралын туршлага, тэр дундаа мэргэжлийн туршлага олж авдаг юм шиг санагддаг. Энэ насанд тэр хүнд хэцүү байдаг амьдралын байр суурь, тодорхой зорилго. Энэ бол хүн өөрийнхөө давуу талыг бодитойгоор үнэлж, өөрийн үйлдэлдээ хариуцлага хүлээх нас юм. Гэнэт "Ахмад настан" гэсэн өгүүлбэр сонсогдов. Хувь хүнийг хэдэн наснаас ахмад настан гэж үзэж болох вэ, бид үүнийг тодорхойлохыг хичээх болно.

Насны хязгаарлалт

Оросын Анагаахын Шинжлэх Ухааны Академийн төлөөлөгчид хэлэхдээ Сүүлийн үедХүний биологийн насыг тодорхойлоход мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарсан. Хүнд тохиолддог ийм болон бусад олон өөрчлөлтийг судлахын тулд байдаг Дэлхийн байгууллагаэрүүл мэнд - ДЭМБ. Тиймээс ДЭМБ-ын хүний ​​насны ангилалд дараахь зүйлийг заажээ.

• 25-аас 44 насны хооронд - хүн залуу;
• 44-60 хооронд - байна дундаж нас;
• 60-аас 75 хүртэл - хүмүүсийг өндөр настан гэж үздэг;
• 75-аас 90 хүртэл - эдгээр нь аль хэдийн хөгшрөлтийн төлөөлөгчид юм.

Энэ түвшинг давах азтай бүх хүмүүсийг урт настнууд гэж үздэг. Харамсалтай нь цөөхөн хүн 90 нас хүртлээ 100 хүрэхгүй. Үүний шалтгаан нь янз бүрийн өвчинтухайн хүний ​​өртөж буй байдал, хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдал, түүнчлэн амьдралын нөхцөл байдал.

Тэгэхээр юу болох вэ? ДЭМБ-ын ангиллаар тэр өндөр нас нэлээд залуужсан гэж үү?

Социологийн судалгаа юу харуулж байна

-д жил бүр хийдэг мэдээгээр өөр өөр улс орнууд, хүмүүс өөрсдөө хөгшрөхгүй. Мөн тэд 60-65 насандаа л өөрсдийгөө өндөр настай гэж үзэхэд бэлэн байдаг. Эндээс л төлбөр нэмэгдэх бололтой тэтгэврийн нас.

Гэсэн хэдий ч өндөр настай хүмүүс эрүүл мэнддээ илүү их цаг зарцуулах хэрэгтэй. Нэмж дурдахад анхаарал, мэдээлэл хүлээн авах хурд буурах нь 60-аас дээш насны хүмүүст өөрчлөгдөж буй нөхцөл байдалд хурдан дасан зохицох боломжийг үргэлж олгодоггүй. Энэ нь ялангуяа шинжлэх ухаан, технологийн дэвшлийн нөхцөлд хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Хүрсэн хүмүүс тодорхой насныЗаримдаа шинэлэг технологийг эзэмшихэд хэцүү байдаг. Гэхдээ олон хүмүүсийн хувьд энэ нь хамгийн хүчтэй гэж цөөхөн хүн боддог сэтгэл зүйн гэмтэл. Тэд гэнэт үнэ цэнэгүй, хэрэггүй мэт санагдаж эхэлдэг. насыг хэт үнэлэхийн аль хэдийн хүндэрсэн нөхцөл байдал.

Миний он жилүүд бол миний баялаг

ДЭМБ-ын дагуу насны ангилал нь хүнийг тодорхой хүн гэж ангилах үнэмлэхүй шалгуур биш бөгөөд зөвхөн жилийн тоо нь хүний ​​​​нөхцөл байдлыг тодорхойлдоггүй. Хүн өөрийнхөөрөө л хөгширдөг гэсэн алдартай зүйр үгийг энд эргэн санах нь зүйтэй болов уу. Энэ илэрхийлэл нь ДЭМБ-ын насны ангиллаас хамаагүй илүү хүний ​​насыг тодорхойлдог байх. Энэ нь зөвхөн холбоотой биш юм сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдалхүн болон биеийн доройтлын зэрэг.

Харамсалтай нь хүнийг ялан дийлж, ядраадаг өвчин наснаас хамаардаггүй. Хөгшин хүмүүс, хүүхдүүд хоёулаа тэдэнд адилхан өртөмтгий байдаг. Энэ нь биеийн байдал, дархлаа, амьдралын нөхцөл зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь тухайн хүн эрүүл мэндээ хэрхэн харж байгаагаас хамаарна. Нэгэнт бүрэн эдгэрээгүй өвчин, хэвийн амралт дутмаг, хоол тэжээлийн дутагдал- энэ болон бусад олон зүйл нь биеийг маш ихээр элдүүлдэг.

Ахмад нас- Энэ бол олон хүний ​​гомдол, муу санах ой, бүхэл бүтэн баглаа архаг өвчин. Гэсэн хэдий ч дээр дурдсан бүх сул талуудыг харьцангуйгаар тодорхойлж болно залуу эр. Өнөөдөр энэ нь хүнийг тодорхой гэж ангилах шалгуураас хол байна насны ангилал.

Дунд насны хямрал. Өнөөдөр түүний босго хэд вэ?

Хүн бүр ийм ойлголтыг сайн мэддэг бөгөөд энэ нь ямар насны үед ихэвчлэн тохиолддог вэ гэсэн асуултанд хэн хариулж чадах вэ? Энэ насыг тодорхойлохын өмнө ойлголтыг өөрөө ойлгоцгооё.

Энд хямрал гэдэг нь хүн үнэт зүйл, итгэл үнэмшил, өөрийн туулсан амьдрал, үйлдлээ үнэлж дүгнэж эхлэх мөч гэж ойлгогддог. Магадгүй, амьдралын ийм үе нь тухайн хүн түүний ард олон жил, туршлага, алдаа, урам хугарал зэргийг туулсан үеэс эхэлдэг. Тиймээс амьдралын энэ үе нь ихэвчлэн сэтгэлийн тогтворгүй байдал, тэр ч байтугай гүн гүнзгий, удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямрал дагалддаг.

Ийм хямрал эхлэх нь зайлшгүй бөгөөд энэ нь хэдэн сараас хэдэн жил хүртэл үргэлжилж болно. Мөн түүний үргэлжлэх хугацаа нь зөвхөн хүний ​​​​бие даасан шинж чанар, түүний туулсан амьдралаас гадна түүний мэргэжил, гэр бүлийн байдал болон бусад хүчин зүйлээс хамаарна. Энэ амьдралын зөрчилдөөнөөс олон хүн ялалт байгуулдаг. Тэгээд дунд нас нь хөгшрөлтөд зам тавьж өгдөггүй. Гэхдээ энэ тулаанаас 50 нас хүрээгүй, хөгширч, амьдралын сонирхолгүй болсон хүмүүс гарч ирдэг.

Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага юу гэж хэлдэг

Дээр дурдсанчлан ДЭМБ-ын ангиллын дагуу өндөр настнууд 60-75 насны хооронд хэлбэлздэг. Социологийн судалгааны үр дүнгээс үзэхэд энэ насны бүлгийн төлөөлөгчид сэтгэл зүрхээрээ залуу хүмүүс бөгөөд өөрсдийгөө хөгшин хүмүүс гэж огтхон ч бодохгүй байна. Дашрамд дурдахад, арван жилийн өмнөх ижил судалгаагаар 50 ба түүнээс дээш нас хүрсэн хүн бүр өндөр настан гэж тооцогддог байв. Одоогийн ДЭМБ-ын насны ангиллаас харахад эдгээр нь дунд насныхан байна. Мөн энэ ангилал нь зөвхөн залуужих нь туйлын боломжтой юм.

Залуу насандаа цөөхөн хүн хэдэн насыг хөгшин гэж үздэг талаар боддог. Зөвхөн олон жилийн туршид нэг чухал үеийг давж, хүмүүс ямар ч насны "амьдрал дөнгөж эхэлж байна" гэдгийг ойлгодог. Амьдралын асар их туршлага хуримтлуулсаны дараа л хүмүүс залуу насаа хэрхэн уртасгах талаар бодож эхэлдэг. Заримдаа энэ нь нас ахих тусам жинхэнэ тулаан болж хувирдаг.

Хөгшрөлтийн шинж тэмдэг

ДЭМБ-ын мэдээлснээр энэ нь хүмүүсийн амин чухал үйл ажиллагаа буурч байгаагаараа онцлог юм. Энэ юу гэсэн үг вэ? Ахмад настнууд идэвхгүй болж, архаг өвчин ихтэй болж, анхаарал халамж буурч, ой санамж мууддаг.

Гэсэн хэдий ч ДЭМБ-ын ангиллын дагуу өндөр наслалт нь зөвхөн насны хязгаар биш юм. Судлаачид хөгшрөлтийн үйл явц физиологийн болон сэтгэл зүйн гэсэн хоёр чиглэлд явагддаг гэсэн дүгнэлтэд аль эртнээс ирсэн.

Физиологийн хөгшрөлт

Физиологийн хөгшрөлтийн хувьд энэ нь бусдад хамгийн ойлгомжтой, мэдэгдэхүйц юм. Учир нь хүний ​​биед тодорхой эргэлт буцалтгүй өөрчлөлтүүд тохиолддог бөгөөд энэ нь түүнд төдийгүй түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүст мэдэгдэхүйц юм. Бие дэх бүх зүйл өөрчлөгддөг. Арьс хуурайшиж, суларч, улмаар үрчлээс үүсдэг. Яс хэврэг болж, хугарах магадлал нэмэгддэг. Үс өнгөө алдаж, хугарч, ихэвчлэн унадаг. Мэдээжийн хэрэг, залуу насаа хадгалахыг хичээдэг хүмүүсийн хувьд эдгээр асуудлуудын ихэнх нь шийдэгдэх боломжтой. Төрөл бүрийн гоо сайхны бэлдмэл, процедур байдаг бөгөөд хэрэв зөв бол тогтмол хэрэглээхарагдахуйц өөрчлөлтийг далдлах чадвартай. Гэхдээ эдгээр өөрчлөлтүүд эрт орой хэзээ нэгэн цагт мэдэгдэхүйц байх болно.

Сэтгэл зүйн хөгшрөлт

Сэтгэл зүйн хөгшрөлт нь бусдад тийм ч мэдэгдэхүйц биш байж болох ч энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Настай хүмүүс зан чанарын огцом өөрчлөлтийг ихэвчлэн мэдэрдэг. Тэд анхаарал болгоомжгүй, цочромтгой болж, хурдан ядардаг. Мөн энэ нь ихэвчлэн физиологийн хөгшрөлтийн илрэлийг ажигладаг тул яг тохиолддог. Тэд бие махбодид нөлөөлөх чадваргүй бөгөөд үүнээс болж тэд ихэвчлэн гүн гүнзгий сүнслэг жүжигтэй тулгардаг.

Тэгэхээр хэдэн насыг өндөр настан гэж тооцдог вэ?

Хүн бүрийн бие өөрийн гэсэн онцлогтой байдаг тул ижил төстэй өөрчлөлтүүдЭнэ нь хүн бүрт өөр өөр байдаг. Мөн физиологийн болон сэтгэл зүйн хөгшрөлт үргэлж нэгэн зэрэг тохиолддоггүй. Хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй, өөдрөг хүмүүс нас, дэмжлэгийг хүлээн зөвшөөрөх чадвартай байдаг идэвхтэй зурагамьдрал, улмаар физиологийн хөгшрөлтийг удаашруулдаг. Тиймээс хэдэн насыг өндөр настан гэж үздэг вэ гэсэн асуултад хариулах нь заримдаа нэлээд хэцүү байдаг. Эцсийн эцэст, амьдарсан жилийн тоо нь тухайн хүний ​​​​нөхцөл байдлын үзүүлэлт биш юм.

Ихэнхдээ эрүүл мэндээ хянадаг хүмүүс бие махбод дахь анхны өөрчлөлтийг мэдэрч, тэдгээрт дасан зохицож, сөрөг илрэлийг багасгахыг хичээдэг. Хэрэв та эрүүл мэндээ байнга анхаарч байгаа бол хөгшрөлтийн ойртох хугацааг хойшлуулах боломжтой. Тиймээс ДЭМБ-ын ангиллын дагуу "хөгшин насны" ангилалд багтдаг хүмүүс тэр бүр тийм биш байж магадгүй юм. Эсвэл эсрэгээрээ 65 насыг давсан хүмүүс өөрсдийгөө эртний хөгшин хүмүүс гэж үздэг.

Тиймээс юу гэж хэлснийг дахин нэг удаа эргэн санах нь зүйтэй болов уу ардын мэргэн ухаан: "Хүн өөрийнхөө мэдэрдэг шиг хөгшин байдаг."

Энэ нийтлэлээс та дараахь зүйлийг сурах болно.

Ахмад хүмүүстэй харилцах гол онцлог нь юу вэ?

Настай холбоотой өөрчлөлтүүд нь хөгшин хүмүүстэй харилцах харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөг

Ахмад хүмүүстэй харилцах үндсэн дүрэм юу вэ, тэдэнтэй холбоо тогтооход тань туслах вэ?

Настай хүмүүстэй харилцахдаа юу хийж болохгүй вэ

Дементиа өвчтэй ахмад хүмүүстэй харилцах ямар онцлогтой вэ?

Ихэнх хүмүүс тэтгэвэрт гарахыг нэгэн төрлийн чухал үе гэж үздэг бөгөөд үүний дараа идэвхтэй амьдрал дуусч, нам гүм уналтын үе эхэлдэг. Хөгшрөлт ойртож, боломжууд улам бүр цөөрч, бүрэн дүүрэн амьдралыг зөвхөн санаж болно. Энэ үнэнээс хол байна. 60 жилийн дараах амьдрал гэрэл гэгээтэй, харилцаа холбоо, үйл явдлаар дүүрэн байх болно. Энэ насанд гэр бүл, найз нөхөд, сонирхол, хоббидоо илүү их цаг зарцуулах боломжтой болдог. Хамгийн гол нь идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэхийг хүсч, сэтгэлийн хямралд орохыг зөвшөөрөхгүй байх явдал юм.

60 жилийн дараа амьдрал байна уу

Орчин үеийн ертөнц залуу үеийнхэнд анхаарлаа хандуулдаг. Олон жилийн турш тогтсон хэвшмэл ойлголт нь хүмүүсийг хөгшрөлт ойртохоос айдаг. 60-аас хойшхи амьдрал олон хүнд санагддаг илүү асуудалбаяр баясгалангаас илүү. Хүмүүс ойртож буй ядуурал, алдагдлын тухай бодолд автдаг гадаад гоо үзэсгэлэн, бүдгэрч байна бэлгийн дур хүсэл. Эрдэмтэд хөгшрөлт ойртож буй талаарх ойлголтод бас санаа зовдог.

Судалгаагаа хөгшрөлтийн асуудалд зориулсны дараа сэтгэл судлаачид 60 жилийн дараах амьдрал бүрэн дүүрэн, идэвхтэй, үйл явдлаар дүүрэн байх боломжтой гэж үздэг. Хөгшрөлтийн тухай хар дарсан зүүд бүхэн хол байдаг. Эргэж баршгүй алдсан залуу насандаа харамсах шаардлагагүй. Бодит насаа хүлээн зөвшөөрч, өөртөө хэрэглээ олж, амьдралаа сонирхолтой хүмүүс, үйл ажиллагаа, эерэг хандлагаар дүүргэх нь дээр.

Хэсэг хугацааны өмнө шинжлэх ухааны салбарынхан нэгэн гайхалтай мэдээг дэлхий нийтэд зарласан. Голландын эрдэмтэд 115 насалсан эмэгтэйн ДНХ-г тайлж чаджээ. Үүний зэрэгцээ энэ нь хадгалагдан үлджээ биеийн хүч, оюун санааны тодорхой байдал. Эрдэмтэд нас барахынхаа өмнөхөн тэр эмэгтэй 50 настай харагдаж байсныг гэрчилжээ. 113 настайдаа тэрээр оюун ухааны чадвараа хадгалж үлдэхийн тулд шинжилгээнд хамрагджээ. Үр дүн нь 65 настай хүний ​​түвшинтэй тохирч байв.

Зуун настны геномд эрдэмтэд өвөрмөц өөрчлөлтүүдийг олж илрүүлсэн нь тэдний ачаар эмэгтэй хүний ​​бие хөгшрөлтийн үйл явц, түүнтэй холбоотой бүх өөрчлөлтөөс хамгаалагдсан гэж үзэх үндэслэл болсон. Амстердамын биологичид урт наслалтын ген нь ийм зохицуулалтанд нуугддаг гэж үздэг.

Энэхүү нээлт нь хүмүүсийн дундаж наслалтын талаарх ойлголтыг өөрчилж чадна. Байгаль өөрөө хүний ​​биеийг 60 жилийн дараа бүтэн, урт удаан амьдрахад бэлтгэсэн. Энэ асуудлыг судлахад оролцсон олон эрдэмтэд хүний ​​​​амьдралын үргэлжлэх хугацаа 130 жил ойртох ёстой гэсэн үзэл бодолтой нэгддэг - энэ бол хүний ​​​​нөөцийг боловсруулах үе юм. Урт насалсан эмэгтэйн бие махбодид гарсан өөрчлөлтийн шалтгаан одоогоор тодорхойгүй байгаа нь харамсалтай. Үүнд хоол тэжээл, экологи, амьдралын сонирхол гэх мэт нөлөөлж болно. Эрдэмтэд бүх асуултын хариултыг ойрын ирээдүйд олно гэж найдаж байна.

60 наснаас хойш амьдрахын ач тус юу вэ?

Америкийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар хүний ​​тархи хөгшрөхөд л бүрэн ажиллагаатай байдаг. Оюуны үйл ажиллагааны оргил үе 50-70 жил унадаг. Удирдагч хүмүүс эрүүл дүр төрх 60-аас хойшхи амьдрал, тэд илүү ухаалаг, илүү ухаалаг болдог. Барбара Стоучийн судалгаа ийм шуугиантай дүгнэлтэд хүргэжээ.

Энэ насанд ямар ч хүнд ард нь олон үйл явдал тохиолдож, тодорхой нэг зүйлийг бүрдүүлсэн байдаг амьдралын туршлага.Энэ нь үүссэн олон янзын нөхцөл байдлыг даван туулах, мэдрэхэд хялбар болгодог бага хуурмаг, хүмүүсийг илүү сайн ойлгож, тэдэнтэй харилцах харилцааг бий болгох. Тусгай мэргэн ухаан нь хүнд хэцүү нөхцөлд оновчтой шийдлийг олох, өөрчлөлтөд уян хатан дасан зохицох, жижиг асуудал, урам хугарах үед тийм ч хурц хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх боломжийг олгодог. 60 жилийн дараах амьдрал ухаалаг, сонголттой байдаг. Хүн өөрөө нийгмийн хүрээллийг бий болгож, түүнийг хязгаарлаж, зөвхөн хүссэн хүмүүстээ ирэхийг зөвшөөрдөг.

60 жилийн дараах амьдрал хүсэл тэмүүлэлд өртөх нь бага байдаг, учир нь хөгшин хүмүүс илүү байдаг сэтгэл хөдлөлийн хувьд тогтвортой. Калифорнийн их сургуулийн профессор Дилип Жэйстийн хэлснээр, ардаа хэдэн арван жил амьдардаг хүний ​​тархи хэт хөдөлгөөн багатай, илүү ухаалаг байдаг.

60-аас хойшхи амьдрал бүрэн дүүрэн байж болно бизнес уулзалтууд. Энэ насанд хүн карьертаа ч, карьертаа ч хөгжлийн хамгийн дээд түвшинд хүрдэг олон нийтийн амьдрал, Тэд улс төр, бизнес, соёл гэх мэт салбарт эрх мэдлийг эдэлж, чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

60-аас хойшхи амьдрал илүү бодитой. Хүмүүс өөрсдийн чадвар, давуу талыг илүү хатуу, оновчтой үнэлдэг. Нас ахих тусам хувь хүний ​​шинж чанар, өөрийгөө зөв талаас нь харуулах чадвар сайжирдаг. Өөрийн бүх давуу болон сул талуудыг мэддэг хүн зарим зүйлийг чадварлаг гайхуулж, бусдад огт харуулахгүй байхыг хичээдэг.

60 жилийн дараах амьдралыг үе гэж үздэг удаан хүлээсэн тогтвортой байдал. Энэ насны бараг бүх хүн гэр бүл, үр хүүхэд, зарим нь аль хэдийн ач зээ нартай, нийгмийн, мэргэжлийн болон материаллаг амьдралын тодорхой түвшинд байдаг. 60 жилийн дараах үе нь хангалттай цаг завгүй байсан зүйлээ хийх, шинэ хобби, харилцаа холбоо, аялал хийхэд таатай байна.

60 наснаас хойш гэр бүлийн амьдрал юугаараа ялгаатай вэ?

Хайртай хосууд зөвхөн хүүхдийн гайхалтай үлгэрт л аз жаргалтай амьдарч, нэг өдөр үхдэг. Бодит байдал дээр бүх зүйл огт өөр. Хөгжилтэй, урт удаан гэр бүлийн амьдралэхнэр, нөхөр хоёрын хамтын хүсэл, бүтээлээр л боломжтой.

Гэрлэлтийн эхэн үед хүмүүсийн хоорондын харилцаанд ноёрхож байсан хүсэл тэмүүлэл, хайрын мэдрэмжүүд хамтдаа өнгөрөөсөн олон жилийн туршид илүү тайван боловч гүн гүнзгий, чин сэтгэлийн эмзэглэл, хайр болон хувирдаг. Олон сорилтыг даван туулсан эдгээр мэдрэмжүүд нь бүх жижиг асуудлуудыг арилгаж, харилцан хүндэтгэл, ойлголцлын ач холбогдлыг онцолж өгдөг. Хэрэв хайр дурлалаас гадна эхнэр, нөхөр хоёр холбоотой байвал ийм хий хоосон зүйлд хүрнэ нийтлэг ашиг сонирхолболон үзэл бодол, зөвхөн гэр бүлийн үнэ цэнэ биш. Жишээлбэл, нийтлэг хобби, аялах дуртай, шинжлэх ухаан, нийгмийн сонирхол гэх мэт. 60 жилийн дараах амьдрал нь эхнэр, нөхөр хоёрын хоорондын мэдрэмжийн чин сэтгэлийг тодорхой харуулж байна.

Хүүхдүүд өсч том болж, бие даан амьдарч, гэр бүлээ бий болгож, эцэг эхийнхээ гэрийг орхиж эхлэхэд ахмад настнуудын хувьд энэ нь тэдний хувьд ноцтой үе шат тул харилцааны асуудал муудаж магадгүй юм. Энэхүү хямралын үеийг даван туулах эхнэр, нөхөр хоёрын амжилт нь хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх арга зам, харилцан ойлголцлын түвшин, эв нэгдлийн түвшингээс хамаарна. Харилцааны эв найрамдал, хүндэтгэл, хамтын амьдралын жилүүдэд хэд хэдэн удаа нэмэгдэж, аливаа сөрөг хандлагын үр дагаврыг багасгаж, үгүйсгэж чадна.

Мэдэгдэж байна гарах хоёр арга зам. Нөхцөл байдлыг шийдэж болно:

Бүтээлч байдлаар, анхаарлаа хандуулдаг хувь хүний ​​хөгжилэхнэр, нөхөр бүр, шинэ хамтарсан ашиг сонирхол, түүнийг хэрэгжүүлэх талбар үүсэх, хүүхдүүдээ асрахаас болж хангалттай цаг хугацаа байхгүй байсан хүслийг биелүүлэх.

Бүтээлч бус, бэрхшээлтэй тулгардаг, ганцаардлаас айх, амьдралын утга учир алдагдах, ашиггүй байх мэдрэмж, гэр бүлийн үнэ цэнэд урам хугарах, амин чухал үйл ажиллагаа буурах, бүрэн хайхрамжгүй байдал, эрүүл мэндийн асуудал гарч ирдэг.

60 жилийн дараа дотно амьдрал байдаг уу?

Нийгэмд эрч хүчтэй дотно харилцаа нь зөвхөн залуу, дунд насны хүмүүст л байдаг гэсэн үзэл бодол байдаг. Үүнд итгэдэг хүмүүс ч олон байна бэлгийн амьдрал 60 жилийн дараа гэдэг нь сонголттой бөгөөд буруу юм. Нас бол дуусгах шалтгаан биш юм дотно харилцаа. Хэрэв хүн бие махбодийн чадвараа алдаагүй бол өөрийгөө бүрэн дүүрэн амьдрахыг хориглох ёсгүй. Америкийн биологич, сексологич А.С. Kinsey бэлэн болохыг баталгаажуулсан бэлгийн сонирхолболон ахмад хүмүүсийн хүсэл. 60 настай хосуудын дөрөвний нэг нь л дотно байдаггүй. Бусад хүмүүс бэлгийн харьцаанд орохТийм ээ, гэхдээ өмнөх шигээ тийм ч олон биш байх.

60-аас дээш насны эрчүүдийн бэлгийн үйл ажиллагаанд дүн шинжилгээ хийхэд тэдний 80% нь ийм чадвартай байдаг. дотно байдал. 70 нас хүрсэн эрчүүдийн хувьд энэ үзүүлэлт тийм ч муу биш - энэ нь тэдний тооны 70% юм. 80-аас хойш энэ үзүүлэлт 25% хүртэл бууруулсан.

Ийм статистик нь бэлгийн үйл ажиллагаа нь наснаас шууд хамаардаггүй бөгөөд хэрэв хүн эрүүл мэндээ хянаж, толгойгоо зовоохгүй бол насан туршдаа үргэлжилдэг болохыг баталж байна.

60 жилийн дараа эрүүл амьдралын хэв маягийг хэрхэн хадгалах вэ

Эрдэмтэд 60 жилийн дараа идэвхтэй, бүрэн дүүрэн амьдралаа хадгалах чадвар нь зөвхөн биднээс хамаарна гэж үздэг. Генетик эсвэл удамшлын хүчин зүйлЗөвхөн 30 орчим хувь нь нөлөө үзүүлдэг бол үлдсэн 70 хувь нь хүний ​​эрүүл мэнд, бие махбодид хандах хандлага юм.

60 жилийн дараа эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдийн эрүүл амьдралын хэв маяг нь хэд хэдэн зүйлийг багтаасан байх ёстой.

Эрүүл мэндийн хяналт

Эрүүл мэндийн байдал мэдэгдэхүйц муудаж байгааг анзаарах хүртэл та эмчид үзүүлэхийг хүлээх хэрэггүй. Таны нөхцөл байдлыг хянахын тулд эмчид тогтмол очиж үзээрэй. Гэнэтийн аливаа асуудалд анхаарлаа хандуулаарай. Жишээлбэл, цусны даралт ихсэж, амьсгалахад хэцүү болсон, нуруу, үе мөчний өвдөлт мэдрэгддэг - энэ бүхэн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шалтгаан болдог. Эрт оношлохын давуу тал нь өвчний биед үзүүлэх хор хөнөөлийг бууруулах, урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Та юу мэдэрч байгаагаа сонсохыг хичээ.

Эмч рүү явахдаа баяртай байх, тэр ч байтугай мэс засал эсвэл урт хугацааны эмчилгээний талаар тайван байх хүнтэй та ховор уулздаг. Гэхдээ энэ нь өвчний явцыг өдөөх шалтгаан биш юм. Эрт оношлохөвчин ба цаг тухайд нь эмчилгээбүрэн эдгэрэх өндөр боломжийг олгоно. Бүх зүйл өөрөө алга болно гэж хэзээ ч бүү бод, уламжлалт арга барилд бүү найд, зүгээр л мэргэжлийн хүмүүст очиж, бүх зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөөрэй. Тэгээд 60 жилийн дараа амьдрал шинэ өнгөөр ​​гэрэлтэх болно.

Эрүүл амьдралын хэв маяг

60 жилийн дараа эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн эрүүл амьдралын хэв маягийг тодорхой дүрэм журмыг дагаж мөрдөж, муу зуршил, хүчин зүйлийг арилгахгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй юм. Энэ нь олон тооны өвчнөөс зайлсхийх болно. Эдгээр зарчмуудыг ямар ч насны үед дагаж мөрдөхийг хичээ:

Жингээ хянаж, хэвийн хэмжээнд байлга.Хэрэв танд хэд хэдэн нэмэлт фунт байгаа бол түүнийгээ болгоомжтойгоор хасаж, ирээдүйд нэмэхгүй байхыг хичээ.

Идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, илүү их хөдөлж үзээрэй. Өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөнийг зуршил болгох хэрэгтэй. Өөрөө хийх зүйл ол. Энэ нь нохойтой зугаалах, кино театрт аялах, үл хөдлөх хөрөнгө дээр бага зэрэг ажил хийх эсвэл ахмад настнуудад зориулсан фитнессийн тусгай бүлэгт зочлох явдал байж болно.

Хэрэв согтууруулах ундааг бүрэн арилгах боломжгүй бол сайн чанарын хөнгөн ундаа сонгох хэрэгтэй.Тамхинаас бүрмөсөн татгалзах нь дээр.

Хэт ядрахгүй байхыг хичээ. 60 жилийн дараа нэлээд идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаарай, гэхдээ өөрийгөө бүү хэтрүүл, ажилдаа бүү хэтрүүл, бүх зүйлийг хэмжсэн байдлаар хий.

Унтах бол хамгийн сайн эм юм.Цаг хугацаагаа өг хангалттай тоо хэмжээцаг хугацаа, стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхий. 30 настай байсан шигээ 60 гарсан хойноо амьдралаа босгох гэж зүтгэх хэрэггүй. Илүү их амраарай.

Хоолны дэглэмдээ болгоомжтой байгаарай. Та хэт идэж болохгүй, өөх тос, шарсан, давслаг, чихэрлэг хоол идэж болохгүй. Бүтээгдэхүүн нь байгалийн болон хоолны дэглэмтэй байх ёстой.

Болгоомжтой байхыг санаарай.Боломжтой бол гэмтэл бэртлээс зайлсхийж, болгоомжтой байж, хүч чадал, чадвараа зөв тооцоол. Насаа анхаарч, зам, гарц, мөс гэх мэтийг нухацтай авч үзээрэй.

60 жилийн дараа амьдралд нөлөөлдөг өөр нэг чухал хүчин зүйл бол сэтгэл санааны байдал, сэтгэл санааны байдал юм сэтгэлийн байдал. Гутранги хандлага нь хүч чадлаа алдаж, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг хамгаалалтын функцуудбие. Дархлаа суларч, хүн амархан өвддөг. Идэвхтэй амьдралаар амьдардаг хүмүүс дүүрэн байдаг дотоод энерги. Сайхан сэтгэл, өөдрөг хандлага нь хүнийг хүчирхэг, эрүүл болгодог. Хөгшрөхөөс бүү ай. Хэнд хэдэн жил өгдгийг мэдэхгүй. Бүрэн амьдар, хором бүрийг таашаал авч, бүх зүйлд эерэг талыг хайж, эрүүл мэнддээ дээд зэргээр анхаар.

60 наснаас хойш амьдралаа хэрхэн аз жаргалтай болгох талаар сэтгэл зүйчдийн 7 зөвлөгөө

Амьдрал биднийг үргэлж аз жаргалтай болгож, таашаал авчрахыг бид бүгд хүсдэг. Харамсалтай нь тийм биш. Уй гашуу, хорсол, уйтгар гуниг, хайхрамжгүй байдлын үеүүд байдаг бөгөөд үүнийг тэвчихэд хэцүү байдаг. Жил бүр амьдралд ийм мөчүүд улам олон болж байгаа ч сэтгэлээр бүү унаарай. Хийх бүрэн амьдрал 60 жилийн дараа сэтгэл судлаачдын зөвлөгөө дараах байдалтай байна.

1) Өвчин дээр бүү төвлөр!

Ямар ч тохиолдолд та өвчин эмгэгээсээ хобби хийж болохгүй. Эрүүл мэндийнхээ талаар эцэс төгсгөлгүй гомдол гаргахаас зайлсхий, зөвхөн өвчний талаар бүү ярь, шаардлагагүйгээр эмнэлэгт бүү оч, зүгээр л ярилцах хүмүүсийг хайж бай. Анхаарал, харилцааны хомсдол сэтгэл зүйн хямрал ингэж илэрдэг. Ашигтай зүйл рүү шилжиж, гэр бүл эсвэл бусдад боломжтой бүх тусламжийг үзүүлээрэй. Эцсийн эцэст хүн бүр өвддөг бөгөөд энэ нь 60 жилийн дараа таны амьдралын утга учир болж болохгүй.

2) Насандаа өөдрөг байгаарай!

60 жилийн дараах амьдралыг гэрэл гэгээтэй, сэтгэгдэлээр дүүрэн болго сайхан сэтгэлХэрэв та гадаад төрхийнхөө өөрчлөлтөд тайвширч, амьдралын төлөвлөгөөгөө тохируулж, илүү бодитой хүслийг биелүүлэхэд бэлэн бол энэ нь боломжтой юм. Энэ шинэ тайзыг өнгөрсөн үеийг дурсах, санан дурсах сэтгэлээр биш, харин тайзны найруулгаар эхлүүлэх нь танд илүү таатай байх болно. жинхэнэ зорилгоболон түүнд хүрэх замыг боловсруулах.

Йелийн их сургуулийн социологич Беки Левигийн 30 жилийн турш 440 сайн дурынхны дунд хөгшрөлтийн арга барилыг судалсан судалгааг жишээ болгон авч үзье. Туршилтанд оролцогчдыг сонгосны дараа тэрээр хоёр бүлэгт хуваасан. Эхний бүлэгт удахгүй болох өөрчлөлтийг байгалийн амьдралын үйл явц гэж үзэн тайвнаар хүлээж авсан хүмүүс багтжээ. Хоёрдахь бүлэгт биеийнхээ хөгшрөлтөөс айдаг оролцогчид багтжээ.

Хүлээн авсан үр дүн нь зөвхөн өөдрөг үзлийн гайхалтай хүчийг баталсан. Эхний бүлгийн оролцогчид дунджаар 7-8 жилээр урт насалсан байна. Муу зуршлаасаа татгалзаж, спортод цаг заваа зориулдаг хүмүүсийн дундаж наслалт эрүүл хооллолт, 10 гаруй жилээр нэмэгдсэн байна. Насаа дарамт биш эд баялаг гэж хүлээн зөвшөөрдөг өөдрөг үзэлтэй хүмүүс зүрх судасны өвчинд бага өртөмтгий, хүч чадлаа амархан, хурдан сэргээдэг.

3) Хуучин санаагаа орхи.

Ихэнхдээ хүмүүс хэвшмэл ойлголтын нөлөөн дор бүх зүйлд өөрсдийгөө хязгаарладаг. Ийм хязгаарлалт хийх нь утгагүй бөгөөд энэ нь 60 жилийн дараа л амьдралыг сүйтгэдэг. Байнга вандан сандал дээр суугаад сүүлийн үеийн хов жив ярилцдаг сул дорой хуучин балгас шиг болох шаардлагагүй. Өөрийгөө өөр харагдахыг зөвшөөр - дэгжин, эрэлт хэрэгцээтэй, аз жаргалтай. 60 жилийн дараах шинэ амьдралдаа өөрийнхөө хэлсэн үгнээс ч гэсэн сөрөг зүйлийг арилга. "Ямар нэгэн зүйлийг эхлүүлэхэд хэтэрхий оройтсон байна" гэхийн оронд: "Надад энэ бүхнийг шинэ хоббидоо зориулах туршлага, мэргэн ухаан, цаг хугацаа бий" гэж хэлээрэй. Эсвэл: "Тэтгэвэр ирснээр амьдрал дуусна" гэснийг "Тэтгэвэр ирснээр би гэр бүл, сонирхолдоо илүү их цаг гаргах болно" гэж солино. 60 жилийн дараах амьдралынхаа хором мөч бүрийг эерэгээр бодож, таашаал авахыг хичээ.

4) Алсын хараагаа тэлэх!

Хэвшмэл ойлголтоор амьдрахаа боль! Та юу хийхийг хүсч байгаагаа төсөөлөөд үз дээ. "25 хүслийн жагсаалт" гарга. Та юунд цаг зав гаргаж чадаагүйгээ бодоорой? Чи юунд хүрээгүй юм бэ? Магадгүй та илүү их цагийг оёх, нэхэх, тасалгааны цэцэг ургуулах, гэр, цэцэрлэгээ засах гэх мэт зүйлд зарцуулахыг мөрөөддөг байсан байх. Өөрийн тэргүүлэх чиглэлээ тодорхойлж, түүнийгээ эзэмшиж эхлээрэй! Сонирхолтой эсвэл дуртай ажил, эерэг сэтгэл хөдлөлөөр өөрийгөө завгүй байлгаснаар та чөлөөт цагаа үр өгөөжтэй өнгөрөөж, 60 жилийн дараа амьдрал хэрхэн сэтгэл хангалуун болохыг ойлгох болно.

Шууд өөр хэмнэлд шилжих нь нэлээд хэцүү гэдэг нь ойлгомжтой. Жижиг өөрчлөлтүүдээс эхэл. Өдөр бүрийг ямар нэгэн зүйлд зориул. Жишээлбэл, жигнэмэгийн өдөр бялуу бэлдэж, гэр бүл эсвэл найз нөхдөө цайнд урь. Алхах өдөр цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл филармони руу яв. Ийм мөчүүд таны амьдралыг шинэ хүсэл, боломж, харилцаа холбоо, олон янз байдалаар дүүргэх болно. Тэд танд хамгийн их цагийг ажилдаа эсвэл түүнд төлсөн мөнгөнд бус өөртөө зарцуулахыг заах болно.

5) Үлгэр жишээ бай!

Сэтгэлийн хямралыг амьдралдаа бүү оруул! Ямар нэг зүйлийн төлөө байнга тэмүүлэхийг хичээ. Та хайртай дотны хүмүүстээ үлгэр дуурайл болдог гэдгийг санаарай, өөрийгөө доголон, гөлгөр хүн болж хувирахыг бүү зөвшөөр. 60-аас хойшхи амьдрал ч гэсэн сонирхолтой, баялаг гэдэгт итгэлтэй байж, найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ энэ итгэлийг бэлэглээрэй. Үлгэр дуурайл болох гэж зүтгэснээр та шинэ дүрд дасаж, өнгөрсөндөө харамсаж, ирээдүйгээс айхаа болино. Хэрэв та өөрийгөө тайвшруулж, бодлоо цэгцлэхэд хэцүү байвал мэргэжлийн сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэхээс ичиж зовох хэрэггүй.

6) Бусдын амьдралд бүү оролц.

Хангалттай чөлөөт цагтай, юу ч хийхгүй байгаа хүмүүс хүүхдүүдийнхээ амьдралыг зохицуулах талаар хийх зүйл хайж, тэдний амьдралд идэвхтэй оролцох тохиолдол байдаг. Хувийн амьдрал, зөвлөгөө, зөвлөмж өгөх нь эцэстээ зөрчилдөөн үүсэхэд хүргэдэг. Хэрэв танд үгүйсгэх аргагүй туршлагаа залуу хойч үеийнхэнд мэргэжлийн түвшинд зааж сургах зүйл байгаа бол интернетэд блог нээгээрэй. Хэрэгтэй амьдрал хакерууд, зөвлөмжүүд, нарийн ширийн зүйлс, нюансуудыг нийтлээрэй. Үүнээс та өөрөө олж болно хамгийн сонирхолтой үйл ажиллагаа, хүсэл тэмүүлэлтэй харилцаа холбоо, ашигтай хөгжил.

7) Илүү их харилцах!

Харилцаа холбоо нь ямар ч насны хүмүүсийн амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Үйл явдлын эргүүлэгт орсон хүн 60 жилийн дараа дахин бүтээн байгуулалт хийж, өөрөөр амьдарч эхлэхэд маш хэцүү байдаг. Илүү их харилцахыг хичээ, өөрийгөө бүү тусгаарла, танилтай бол, зочил олон нийтийн газарболон сонирхлын клубууд. Нийтлэг хобби нь хүмүүсийг маш ихээр нэгтгэж, амьдралыг илүү гэрэл гэгээтэй, олон талт болгодог.

8) Өөртөө итгэлтэй байх!

Ахмад настнуудын 60 жилийн дараа амьдралд дасан зохицох талаар дотоодын болон гадаадын сэтгэл судлаачдын хийсэн судалгаанууд өндөр өөрийгөө үнэлэх. Өөртөө болон тэдний хүч чадалд итгэх итгэл нь тэднийг хөгшрөлт, үхлийн тухай бодохгүй, харин өдөр бүрийг аль болох тааламжтай санаа зовнилоор дүүргэхэд тусалдаг. Өөрийгөө илүү их хайрлахыг хичээ. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл хийхээс залхуурсан бол өөрийгөө бүү буруутга, шинэ зүйл эсвэл хүссэн зүйлээ олж ав, зөвхөн дуртай хүмүүстэйгээ харилцаж, амьдралаа хөгжүүлж, эерэгээр дүүргэ.

60-аас хойшхи амьдрал дөнгөж эхэлж байгаагийн 10 гайхалтай жишээ

60 жилийн дараа ч амьдрал сэтгэл хангалуун байж чадна. Үүнд зориулсан гайхалтай цуврал ном хэвлүүлсэн Владимир Яковлевын жишээ үүнийг баталж байна энэ асуудал. Тэтгэвэрт гарах насны бүх хүмүүсийн амьдралын чанар буурч, сонирхол алга болж, хүсэл эрмэлзэл нь үндэслэлтэй болдог гэх мэт санааг дараагийн хэсэгт дурдсан жишээн дээр бүрэн устгасан болно. Хүний хувийн хүсэл бол 60 жилийн дараа ч гэсэн идэвхтэй амьдрах хамгийн сайн сэдэл юм.

1. Грета Понтарелли, 64 настай.

Грета хэдхэн жилийн өмнө шон бүжиглэж эхэлсэн. Гэхдээ одоо тэрээр уян хатан байдал, тооны нарийн төвөгтэй байдал, хувцасны өвөрмөц байдлаараа үзэгчдийг гайхшруулж байна. "Ясны сийрэгжилт нь даамжирч, ясны эдийг устгадаг" гэсэн аймшигт оношийг тавихад бүх зүйл тийм ч сайн эхэлсэнгүй. Грета жингээ өөрөө өргөх хэрэгтэй гэсэн эмч нарын зөвлөмжийг ойлгож, өөрийгөө өргөхөөр шийджээ.

Өдөр тутмын олон цагийн бэлтгэлийн ачаар нурууг минь зовоож байсан өвдөлт арилж, бие минь уян хатан болж, уян хатан болсон. Грета түүний бүх бодол санаа, чөлөөт цагийг эзэмдсэн хамгийн сонирхолтой үйл ажиллагааг олж мэдэв. Түүний жишээ нь 60 наснаас хойш вандан сандал дээр суухаас илүү идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэхээр шийдсэн олон тооны хүмүүст урам зориг өгдөг.

2. Дуан Жинфу, 76 настай.

Шилний үйлдвэрт хагас зуун жил ажилласан нь Дуаны эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж, уушгийг нь шилэн тоосоор дүүргэж, биеийг нь бүрэн уян хатан, сахилгагүй болгожээ. Дуан цэцэрлэгт хүрээлэнд явж байхдаа гимнастик хийж байгаа хөгшин хүмүүсийн хажууд санамсаргүй тохиолдоход өвчтэй хөгшин хүний ​​хувь заяанд бууж өгөх шахсан байв. Тэдний биеийн уян хатан байдал нь түүний оюун санааг дасгал хийж эхлэх гэсэн өөрийн эрхгүй хүслээр дүүргэв.

Түүнийг авч явав Таоист практик, биеийн уян хатан байдлыг сэргээж, хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Цэцэрлэгт хүрээлэнд үзсэн бүлэгт элссэний дараа Дуан сайн амжилтанд хүрч, эрүүл мэндээ сайжруулж, шинэ найз нөхөдтэйгөө харилцаж, бүрэн идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж эхлэв.

3. Рут Фловерс, 75 настай.

Рут үргэлж хөгжимд дуртай, олон төрлийн хөгжимд дуртай, тэр байтугай сүмийн найрал дуунд дуулдаг байв. Тэрээр нөхөр нь нас барж, бэлэвсэн эхнэр болох хүртлээ 40 гаруй жил гэрлэсэн эмэгтэйн тайван, хэмжүүртэй амьдралаар амьдарсан. Зүрх нь шархалсан, 68 настай Рут Флоэрс хувь заяандаа бууж, дурсамжийн дунд чимээгүйхэн замхран одов. Жил өнгөрсний дараа нэг өдөр нэг эмэгтэй орох гэж оролдов зугаа цэнгэлийн клубач хүүгийнхээ төрсөн өдрийг тэмдэглэх гэж байсан боловч үүдэнд зогсож байсан хамгаалагч түүнийг өндөр настай гэж сануулан нэвтрүүлээгүй. Эцэст нь үдэшлэгт ирэхэд Рут хөгжим, өнгөлөг гэрэлд бүрэн автжээ. Тэрээр энэ мэт арга хэмжээнд залуучуудын төлөө тоглож чадна гэж бодож, ач хүүдээ санаа тавьжээ. Тэрээр түүнийг Францын продюсертэй танилцуулж, Рутыг зааж, түүний хэв маягийг сонгосон. “Мами Рок” дижей ингэж гарч ирэв. Өмнө нь сүүлийн өдрүүдРут залуучуудаар хүрээлэгдсэн бөгөөд түүнийг биширч, хэлэв: " Надад тэтгэвэрт гарах өчүүхэн ч хүсэл алга. Мэдээжийн хэрэг, намайг үхэх хүртэл. Би хөгшрөлтийн амьдралыг чирэхээс илүү шуугиантай өдрүүдээ дуусгахыг илүүд үздэг" Хүн бүр өөрийн аз жаргалын архитектор, гол зүйл бол өөрийгөө хүсч, өөртөө итгэх явдал юм.

4. Ивонн Даулен, 88 настай.

Уран гулгалт бол Ивонны амьдралын ажил юм. Хэт өндөр настай байхдаа тэрээр машины осолд орж, хүнд цохилтонд өртөж, эмч нар тэшүүрээ үүрд орхиж, спортоо мартахыг тушаажээ. Гэсэн хэдий ч мөсийг хайрлах нь өвчнөөс илүү хүчтэй болсон. Ивонн тэшүүрээ буцааж өмсөж, бэлтгэл сургуулилтаа эхлүүлж, тэр ч байтугай тэмцээнд оролцдог байв. Түүний үгс: "Би муухай ааштай үедээ хүчилтөрөгчийн ууттай үе тэнгийнхэн рүүгээ харж, тэшүүрээ өмсөөд инээмсэглэдэг." Энэ бол хүсэл зориг, хайр, ажилдаа үнэнч байхын нэг жишээ юм.

Пэтийн 80 насны төрсөн өдрөөр тэрээр зургаан цагийн дотор шүхрээр 80 харайлт хийснээр хосууд алдартай болсон. Гэхдээ хосуудын хамгийн дуртай зугаа цэнгэл бол аялах явдал юм. Тэд нэг ч минут зогсолгүй нэг улсаас нөгөө улс руу шилжих дуртай бөгөөд шинэ соёлд орох бүртээ оюун санааны ертөнцөө улам олон үнэт зүйл, сэтгэгдэлээр дүүргэдэг. Тэд сайн мэддэг газруудад татагддаггүй. Хосууд өөр өөр орны судлагдаагүй булангуудыг судлах дуртай.

6. Фаужа Сингх, 100 гаруй настай.

Фаужа Сингх 104 настай. Тэрээр залуудаа гүйлтийн спортоор хичээллэдэг байсан ч амьдрал түүнийг энэ хоббигоо орхиж, хөдөө аж ахуйд анхаарлаа хандуулахаас өөр аргагүй болгосон. Хайртай хүмүүсээ алдсаны улмаас аймшигт өвдөлтийг мэдэрсэн Фаужа гүйх нь сэтгэлийн хямрал, хөгшрөлтийн хамгийн сайн эм гэж шийджээ. Тэр дахин спортоор хичээллэсэн. Одоо Фаужа 20 миль амархан гүйдэг гэж хэлсэн ч сүүлийн зургаад нь гүйж, Бурхантай ярьдаг.

Энэ нь Лондонгийн марафоныг 5.4 цагийн дотор дуусгасан хамгийн өндөр настай тамирчин юм. Түүний гайхалтай спортын сэтгэл, сайхан бие галбир нь түүнд энэ насанд Лондонгийн цэцэрлэгт хүрээлэнд гүйх боломжийг олгож байгаа юм.

7. Монсерат Мечо, 81 настай.

Монсерат шүхрээр үсрэхдээ мэдэрсэн аз жаргалыг юу юунаас илүү үнэлдэг. Бараг 50 настайдаа анх удаа үсэрсэн тэрээр огт айгаагүй бөгөөд бүр акробатын хөдөлгөөн хийж байжээ. Тэр ч байтугай хөгширсөн ч чөлөөт уналтыг аз жаргал гэж үздэг.

8. Александр Розенталь, 98 настай.

Александр сургуульд байхдаа цанаар гулгаж эхэлсэн. Дараа нь дайны үед цанаар гулгасны хүчинд л хижиг өвчнөөр өвчилж амьд үлджээ. Александр Иосифович өөрийн гэсэн системтэй болсон цанаар гулгах, Москвагийн хиймэл энгэрээс долоо хоногт гурван удаа бууж байна. Хотын зах руу явах хамгийн аялал нийтийн тээвэр- аль хэдийн өндөр настай хүний ​​хувьд эр зориг. Гэхдээ цанаар гулгах нь Александр Розенталын хувьд аз жаргал бөгөөд тэрээр "Хамгийн том таашаал бол амьдрал өөрөө юм. Уулын цана бол хоёр дахь нь” гэж хэлжээ.

9. Нора Бриер, 100 настай.

Нора Бриер 100 насныхаа ойг тэмдэглэхдээ планер нисгэж, гогцоо хийж байхдаа түүний тухай дэлхий нийт мэдсэн. Норагийн охидын нэг нь нисгэгч бөгөөд түүнийг бэлтгэсэн хүн юм ер бусын бэлэгээжийн хувьд. Нора экстрим спортод дассан болохоор энэ гэнэтийн зүйлд маш их баяртай байв. Тэрээр 80 насныхаа ойг нисэх замаар тэмдэглэжээ халуун агаарын бөмбөлөг, мөн 95 насныхаа төрсөн өдрөөр тэрээр гурван дугуйт Harley мотоцикль унасан.

10. Ллойд Кан, 80 настай.

Ллойд аль хэдийн 65 настай байхдаа скейтбординг сонирхож эхэлсэн. Тэр ямар ч мэх хийдэггүй, өсвөр насныхан шиг гулгадаггүй, гэхдээ маш сайн формтой хэвээр байна. спортын дүрэмт хувцас. Түүний хувьд скейтбординг бол экстрим спорт биш, харин далайн эргийн хотын урт гудамжаар зугаалж зугаалах арга юм. Ллойд өөрийн гэсэн хэвлэлийн газартай бөгөөд тэрээр экологийн тухай ном хэвлүүлж, өөртөө хэрэгцээтэй бүх зүйлээр өөрийгөө хангадаг өрх аж ахуй эрхэлдэг.

Манай дотуур байруудад бид зөвхөн хамгийн сайныг санал болгоход бэлэн байна.

24/7 халамжтай настай хүмүүсмэргэжлийн сувилагч (бүх ажилтнууд ОХУ-ын иргэд).

Өдөрт 5 удаа бүтэн хоол, хоолны дэглэм барина.

1-2-3 ортой (хэвтэрт хэвтсэн хүмүүст зориулсан төрөлжсөн тохилог ор).

Өдөр тутмын чөлөөт цаг (тоглоом, ном, кроссворд, алхах).

Хувь хүний ​​ажилсэтгэл судлаачид: урлагийн эмчилгээ, хөгжмийн хичээл, загварчлал.

Долоо хоног бүр нарийн мэргэжлийн эмч нарын үзлэг.

Тав тухтай, аюулгүй нөхцөл (сайн тоноглогдсон хөдөөгийн байшингууд, үзэсгэлэнт байгаль, цэвэр агаар).

Өдгөө, шөнийн аль ч цагт ахмад настнуудад санаа зовсон ямар ч асуудал байсан ч үргэлж туслах болно. Энэ байшингийн бүх хүмүүс гэр бүл, найз нөхөд юм. Энд хайр, нөхөрлөлийн уур амьсгал бий.

Цэргийн тэтгэвэр авагчид цэргийн алба хаасны төлбөрөөс гадна иргэний тэтгэвэр авах боломжуудын нэг бол 2018 онд 60 нас хүрсэн цэргийн албан хаагчдын хоёр дахь тэтгэвэр юм. Энэ боломж тогтолцооны шинэчлэлийн дараа гарч ирсэн Тэтгэврийн сан 2015-2016 он. Хоёр дахь тэтгэвэр нь хэд хэдэн нөхцөл хангагдсан тохиолдолд л олгодог. Өнөөдөр нэг сая хүртэлх хүн албан ёсоор хоёр тэтгэвэр авч байгаа нь өрхийн амьжиргааны түвшинг эрс дээшлүүлж байна. Аккруэлийн үндсэн алгоритм нь дагуу тооцооллыг агуулдаг бие даасан оноо.

Цэргийн тэтгэвэр авагч хоёр тэтгэвэр авч болох уу?

Одоогийн байдлаар 60 нас хүрсэн цэргийн тэтгэвэр авагчдад тэтгэвэр тогтоолгох боломжтой бөгөөд энэ нь цэргийн алба хааж, бусад хууль сахиулах байгууллагад алба хааж байгаад тэтгэвэрт гарсан хүмүүст хамаарна. Ажил олгогч ОХУ-ын Тэтгэврийн санд шимтгэл төлсөн тохиолдолд л цэргийн болон иргэний тэтгэврийг нэгэн зэрэг олгоно. Ажил олгогчоос шимтгэл шилжүүлэхийн тулд иргэн SNILS-ийг зааж өгөх ёстой. Ерөнхий төлбөрЦэргийн албан хаагчдын хувьд Тэтгэврийн сангаар бус Батлан ​​хамгаалах яамаар дамжуулан хуримтлуулдаг.

Ахмад настан 2018 онд 60 наснаас хойш цэргийн албан хаагчдад хоёр дахь тэтгэвэр авч эхлэхийн тулд алба хаасны дараа иргэний албан тушаалд үргэлжлүүлэн ажиллах замаар тодорхой хэмжээний туршлага хуримтлуулах шаардлагатай (Дотоод хэргийн яам, ФСБ, Яам). Батлан ​​хамгаалах). Энэхүү шаардлага нь албан ёсны иргэний ажил эрхлэлт, ажил олгогчоос зохих төлбөрийг авах боломжтой эсэхтэй холбоотой юм. Цалин (албан ёсоор) өндөр байх тусам зохих хоёр дахь тэтгэвэр авах боломж нэмэгддэг. Энэ тохиолдолд үйлчилгээний гадуур авсан нийт үйлчилгээний хугацааг харгалзан үзнэ.

Хууль эрх зүйн орчин

Хууль тогтоомж, эрх зүйн зохицуулалтыг судалсны үндсэн дээр 2018 онд 60 нас хүрсэн цэргийн албан хаагчид хоёр дахь удаагаа тэтгэвэр тогтоолгох боломжийг тодорхойлох боломжтой бөгөөд үүнийг дараахь хууль тогтоомжийн актуудаар зохицуулсан байна.

• 166-ФЗ нь 2001 оноос хойш хүчин төгөлдөр мөрдөгдөж буй цэргийн албан хаагчдын хоёр дахь төлбөрийг багтаасан иргэдэд төрийн тэтгэвэр олгох тухай хууль юм;
• 173-ФЗ - ОХУ-ын валютын тогтвортой байдлын тухай хууль, тэтгэвэр авагчид - цэргийн алба хаасан ахмад дайчдад давхар төлбөр төлөх тухай;
• 400-FZ - даатгалын хуримтлал ба даатгалын тэтгэврийн хадгаламжийн сэдвийг энд бүрэн тодруулсан болно.

Хэзээ томилдог вэ?

Хуулийн дагуу хэд хэдэн хүчин зүйл хангагдсан тохиолдолд цэргийн албан хаагчдад хоёр дахь тэтгэвэр олгохыг зөвшөөрдөг. Гол нь:

• иргэний ажил олгогчдод төлбөр хийхээр заасан SNILS бүртгэлийн дугаар байгаа эсэх;
• хамгийн бага нас нь 60 жил (бүс нутгаас хамаарч, хэрэв бид Алс Хойдыг авч үзвэл энэ үзүүлэлт эрэгтэйчүүдэд 55 жил, эмэгтэйчүүдийн хувьд 50 жил);
• 9 жилийн туршлагатай (2015 оноос хойш хамгийн бага туршлага нь 6 жил байсан боловч жил бүр 1 жилээр нэмэгддэг);
• Хамгийн бага хэмжээ 10 оноо (2018 онд, дараа нь жил бүр доод оноо нь 30 оноо хүрэх хүртэл нэг утгаар нэмэгдэх болно);
• Тогтмол төлбөрийг (иргэний) тогтоох нь зөвхөн Батлан ​​хамгаалах яамаар дамжуулан нэмэлт төлбөр хийх боломжтой.

Албан журмын тэтгэврийн даатгалын тогтолцоонд бүртгүүлэх

Цэргийн тэтгэвэр авагчдын хоёр дахь тэтгэвэр, түүний тооцоолол нь Тэтгэврийн сангийн онцгой эрх юм. Системд бүртгүүлэх заавал даатгалтөрөөс сар бүр төлөх иргэний төлбөрийг нэмэх боломжийг олгодог. Дахин тооцооллыг хийхийн тулд та өөрийн биеийн байцаалтыг баталгаажуулсан баримт бичгийг (тэтгэвэр авагчийн картыг оруулаад) бүс нутгийн PF төвтэй холбоо барих ёстой. Цэргийн ажилтан олон үйлдэлт үйлчилгээний төвтэй холбоо барьж болно. Тэдний байршил, тоо хэмжээг утсаар олж болно шууд утасТэтгэврийн сан.

SNILS хүлээн авч байна

Та энэ даатгалын дугаарыг өөрийн хотын аль ч PF-ээс авах боломжтой. Та зочлохын тулд хадгаламжийн дэвтэр, гэрчилгээ болон бусад чухал бус баримт бичиг шаардлагагүй. Төлбөр, шимтгэл төлөх шаардлагагүй - процедур нь үнэ төлбөргүй байдаг. Хэрэв танд асуулт байгаа бол Тэтгэврийн сангийн төлөөлөгчтэй холбоо барих утасны дугаараар холбогдоно уу. SNILS-д өргөдөл гаргахын тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

1. салбар дээр очиж үзэх;
2. цахим дарааллын дугаар авах;
3. ажилтанд хандаж, даатгалын дугаар авахын тулд маягт бөглөхийг хүсэх;
4. дууссан тухай мэдэгдэл хүлээн авах.

Хүлээн авах нөхцөл

Ахмад настнуудад алба хааж байгаад хоёр дахь тэтгэврийг нь төсвөөс олгодог. Гол нөхцөл бол ажилласан хугацаа, тахир дутуугийн хувьд цэргийн тэтгэвэр авах, иргэний ажлын хамгийн бага туршлага байх явдал юм. Нэмж дурдахад, та ажилд орохдоо заасан хувийн даатгалын дугаар авах ёстой. Нэмэлт төлбөр авах баталгаатай байхын тулд та хувийн тэтгэврийн коэффициентээ хянах хэрэгтэй. 9 ба түүнээс дээш оноотой байх ёстой. Цэргийн бүртгэл, бүртгэлийн газар үүрэг гүйцэтгэдэггүй - бүх журмыг Тэтгэврийн сангаар дамжуулан явуулдаг.

Тэтгэврийн нас

Хоёрдахь төлбөрийг эрэгтэй хүн 60 наснаас, эмэгтэй хүн 55 наснаас эхлэн бүртгэж болно. Үүний зэрэгцээ тэрээр 45 насандаа цэргийн карьераа дуусгах боломжтой бөгөөд үүний дараа 15 жил амрах эсвэл иргэний карьераа үргэлжлүүлэх боломжтой (ингэж хүлээн авна. үйлчилгээний урт). Ажлын туршлагыг баталгаажуулах нь ажил олгогчоос ирсэн хөдөлмөрийн дэвтэр, SNILS-ийн суутгалын бүртгэл юм. Хэрэв иргэн бизнес эрхлэх туршлагатай бол хоёр дахь тэтгэвэр авах хүсэлт гаргаж болно, учир нь татвар төлөхдөө Тэтгэврийн санд суутгал хийсэн.

Даатгалын туршлагатай

Хамгийн бага утга даатгалын хугацаа 2018 онд 8 жил байна. Даатгалгүй алба эсвэл цэргийн алба хаах нь үл хамаарах зүйл юм заасан үзүүлэлт. Жил бүр 2024 он хүртэл хамгийн бага үнэ нь 15 жил хүртэл нэмэгдэнэ. Найман жил дуусгах иргэний туршлага- энэ нь нэмэлт төлбөр авах шууд шалтгаан юм. Хөгжлийн бэрхшээлтэй иргэнЭнэ нэмэлт төлбөрийг Тэтгэврийн сангаас авах боломжгүй болно. Ийм хүмүүсийн хувьд, хэрэв энэ нь дараахь үр дагавартай бол тахир дутуугийн нийгмийн нэмэлт нэмэлтүүд байдаг.

• цэргийн ажиллагааны үр дүнд гарсан гэмтэл;
• хүний ​​гараар хийсэн осол;
• Чернобылийн АЦС-ын ослыг арилгах.

IPC-ийн хамгийн бага тоо

Хувь хүний ​​тэтгэврийн коэффициент буюу IPC нь шууд хамаардаг цалин: ажил олгогчоос Тэтгэврийн санд төлсөн төлбөрт үндэслэн оноог бүрдүүлдэг. Энэ нь таныг SNILS дугаараа оруулах үед автоматаар хийгдэнэ. Тусдаа өргөдөл бичих шаардлагагүй. Ахмад настан цэргийн төлбөрөөс гадна хоёр дахь тэтгэврээ авахын тулд 11-12 коэффициенттэй байх шаардлагатай. 2024 он гэхэд доод хэмжээ нь 30 болж өснө. Аккруэл нөхцөл нь тогтвортой, “ил тод” цалинтай албан ёсны ажил эрхлэлт юм.

Ажил олгогчоос Тэтгэврийн санд сар бүр шимтгэл төлдөг

Шаардлагатай нөхцөлОноо хуримтлуулахын тулд - ажил олгогчийн зүгээс ОХУ-ын Тэтгэврийн санд сар бүр шимтгэл төлдөг. Суутгал нь мэдүүлгийн шинж чанартай биш - бүх шилжүүлгийг банкны гүйлгээгээр автоматаар хийдэг тодорхой хугацаа. Албан ёсны цалингийн хэмжээ 22% байдаг ч өөрчлөлт хийх боломжтой. Татвар ногдуулдаггүй орлогын төрлүүдийн жагсаалт: аялал жуулчлалын төлбөр, ажилгүйдлийн тэтгэмж (харьцаж буй хүнд олгох төлбөрийг оруулаад), улсаас авах боломжтой нөхөн олговор.

Яаж авах вэ

Интернетээр дамжуулан онлайнаар хоёр дахь тэтгэвэр авах хүсэлт гаргах боломжгүй. Үүнийг Тэтгэврийн сангийн бүс нутгийн салбар руу захидал (өргөдөл) бичих замаар бичгээр хийх ёстой. Төлбөрийг хувийн болгохын тулд танд паспорт болон хувийн дугаарын мэдээлэл хэрэгтэй. Өргөдөл гаргасны дараа хоёроос гурван долоо хоногийн дотор хянан үзэх болно. Та паспорт болон SNILS-д ажлын дэвтэр эсвэл ажлын байр, ажлын хугацаа, албан тушаалыг харуулсан гэрчилгээ хавсаргах ёстой. Цэргийн алба хаах баримт бичгийг зааж өгөх ёстой яг огноо, ажилласан хугацаа, цэргийн цол.

Хүлээн авах өргөдөл

Тэтгэвэр авагчийн өргөдлийг газар дээр нь Тэтгэврийн сангийн бүсийн салбараас хийнэ. Баримт бичгийг шуудангаар илгээхийг хориглоно, учир нь зөвхөн эх хувь шаардлагатай. Процедурын протокол нь асуудлыг хэлэлцэх хугацааг дагаж мөрдөхийг шаарддаг. Хоёроос гурван долоо хоногийн дотор өргөдөл гаргагчид улсын хоёр дахь тэтгэврийн хуримтлалтай холбоотой шийдвэрийн талаар мэдэгдэх болно. Бүх нөхцлийг дагаж мөрдөх нь шилжүүлгийг шууд хүлээн авах боломжтой болно. Урьдчилсан өргөдлийн маягтыг Тэтгэврийн сангийн албан ёсны вэбсайтаас татаж авах боломжтой.

Хаана холбоо барих вэ

Та Оросын аль ч тэтгэврийн санд хоёр дахь тэтгэвэр авах хүсэлт гаргаж болно. Энэ жагсаалт нь оршин суугаа газар, бүртгэл эсвэл бодит оршин суугаа газар (хэрэв бүртгэл байхгүй бол) бүс нутгийн PF хэлтэсээс бүрдэнэ. Өргөдөл бичихээс гадна та ажлын газрынхаа боловсон хүчний үйлчилгээнд хандаж болно. Үр дүнг хүний ​​нөөцийн хэлтэст шууд мэдэгдэнэ. Үүнийг ОХУ-ын Тэтгэврийн сангийн холбооны захиргааны үйлчлүүлэгчийн үйлчилгээний албан ёсны төлөөлөгчөөр дамжуулан хийж болно.

Хэрэглээний аргууд

Та хоёр дахь тэтгэврийг бүрдүүлэх томъёолол, эсвэл индексжүүлэх боломжийн талаар холбоо барих утасны дугаар руу залгаж олж мэдэх боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд төрийн байгууллагын вэбсайт руу орох эсвэл PF утасны дугаарыг шалгана уу. Өргөдөл гаргах хэд хэдэн арга байдаг:

• ОХУ-ын Тэтгэврийн сангийн төлөөлөгчийн газрын албан ёсны хаяг руу баталгаат шуудангаар шуудангийн үйлчилгээгээр илгээх;
• Тэтгэврийн сангийн холбооны удирдлагын албан ёсны төлөөлөгчөөр дамжуулан шилжүүлэх;
• Тэтгэврийн сангийн шаардлагатай бүх бичиг баримтыг (ажлын хугацаа, цэргийн албанаас эрт чөлөөлөх, хөдөлмөр гэх мэт) бүрдүүлж, бичгээр өргөдөл гаргах.

Ямар бичиг баримт шаардлагатай

Учир нь амжилттай хэрэгжүүлэх 2018 онд 60 наснаас хойш цэргийн албан хаагчдад хоёр дахь тэтгэвэр авах журамд дараахь зүйлс шаардлагатай.

• паспорт (эсвэл төрсөн огноо, бүртгүүлсэн газрыг баталгаажуулсан бусад баримт бичиг).
• ажлын дэвтэр (энэ нь нийт ажилласан хугацаа, ажилд авсан хугацаа, ажлаас халагдсан хугацаа, сарын дундаж орлогын хамт заана).
• цэргийн алба хаах гэрчилгээ (албаны газар, хугацаа, хүрсэн цол, тусгай ялгааг заана).
• Овогоо өөрчлөхдөө гэрчилгээ өгөх ёстой.
• хэрэв иргэн жаран нас хүрсэн бол хөгжлийн бэрхшээлтэй бүлгийн аль нэг буюу бусад тэтгэмжтэй бол үүнийг баримтжуулсан байх ёстой.

Шаардлагатай бүх өгөгдлийг өргөдлийн маягтанд тусад нь оруулсан бөгөөд үүнийг интернетээр татаж авах эсвэл сайт дээр бөглөнө. Тиймээс эх хувь нь тантай хамт байх нь чухал юм - энэ нь хууль бус үйлдлээс хамгаалах, хэн болохыг баталгаажуулах хэрэгсэл юм. Тухайн иргэн асран халамжилж буй насанд хүрээгүй хүүхэд, хамаатан садан байгаа эсэхийг баталгаажуулсан гэрчилгээ шаардлагатай байж болно. Зөвшөөрөх процедурыг дуусгасны дараа та хуванцар картаар төлбөр хийх боломжтой (хэрэв бүртгэлийн журам дууссан бол).

Даатгалын хэсгийг тооцоолохын тулд цэргийн тэтгэвэр авагчид (MPK) албан ёсны томъёог ашиглах шаардлагатай. Эхний ээлжинд онооны яг тоог (GPC) тооцоолох шаардлагатай. Жил бүрийн Тэтгэврийн коэффициент= SSP (нийт даатгалын шимтгэлиргэн) / даатгалын шимтгэлийн хэмжээг жил бүр тогтоодог шимтгэлийн цалингийн дээд хэмжээний 16% -ийг 10-аар үржүүлсэн (болзолт хүчин зүйл): GPC = SSP/SSO

Шууд SIC-ийг дараахь алгоритмын дагуу тооцоолно: даатгалын хэсэг (үндсэн, хуримтлалгүй) / 2015 оны 1-р сарын 1-ний өдрийн байдлаар нэг тэтгэврийн цэгийн бэлэн мөнгө (64.1 рубль). Эндээс бид одоогийн хууль тогтоомжийн дагуу тодорхойлсон ангиллын иргэдийн хувьд тогтмол тэтгэврийн төлбөр байдаггүй бөгөөд бүх тооцооллыг бие даан эсвэл бүс нутгийн Тэтгэврийн сангийн ажилтнуудтай холбоо барьж болно гэж дүгнэж болно.

Аккруэлийн онцлог

Эквивалент оноог бие даан тооцоолохын тулд, даатгалын төлбөр, та эдийн засгийн үзүүлэлтүүд (инфляци, амьжиргааны өртөг) зэрэг олон нарийн ширийн зүйлийг мэдэх хэрэгтэй. Тиймээс үнэн зөв үзүүлэлтүүдийг авахын тулд Тэтгэврийн сангийн бүс нутгийн хэлтэстэй холбоо барихыг зөвлөж байна Оросын Холбооны Улс. Энэ нь таныг тооцоолохдоо алдаа гаргахаас аврах болно. Үүнийг хэрхэн тооцдог вэ:

1. Эхний ээлжинд иргэний албан тушаалд ажиллаж байсан туршлагаа тодорхойл.
2. Яг албан ёсны цалингаас сар бүр 22%-ийг санхүүжүүлж байсан.
3. Хоёрдахь тэтгэврийг тооцохдоо тооцсон улсад төлөх жилийн шимтгэлийн тооцоолсон хэмжээг тооцоолохдоо тооцоолуур ашиглана уу.

Нэмж дурдахад амьдралын хувь хүний ​​үеийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Жишээлбэл, дээд боловсролын байгууллагад бүтэн цагаар суралцаж байхдаа даатгалын бус хугацаанаас болж даатгалын хугацааг нэмэгдүүлэх боломжтой. Иргэн өөрийн бага насны хүүхдээ асрах (жирэмсний амралт) эсвэл хөгжлийн бэрхшээлтэй гэр бүлийн гишүүдийг асрах үед мөн адил хамаарна. Үнэлгээний журам нь тэтгэврийн хөрөнгийг нэмэгдүүлдэг цэргийн гэр бүл.

Даатгалд хамрагдах хугацаа нь тухайн хүн өөрийн зардлаар албан ёсны өвчний чөлөө авч, чөлөө авсан цагийг оруулаагүй болно (энэ хугацаанд цалингийн шилжүүлгийг хийгээгүй). Тооцоолох хоёр арга байдаг. Сонго одоогийн аргахүн бүр бие даан хийх боломжтой:

• Сарын шилжүүлгийн 22% нь өөр өөр хэлтэс хооронд хуваарилагддаг. Өнөөдөр улсаас тогтмол төлбөр авч байгаа тэтгэвэр авагчдын тэтгэврийн нөөцийг нөхөн төлөхөд 6% -ийг заавал ашигладаг.
• 16% -ийг хуваалцах боломжтой. Жишээлбэл, 16% нь өөрийн SEC-ийг бий болгож, хуримтлуулахад чиглэгддэг. Эсвэл 10% нь даатгалын төлбөрт, 6% нь хадгаламжийн дансанд ордог.

Индексжүүлэх

2018 оны 1-р сарын 1-ээс эхлэн бүх тэтгэвэр авагчдын тэтгэврийн индексжүүлэлт 3.7% байна. Инфляцийн индекс бага байгааг харгалзан үзвэл энэ үзүүлэлт үндэсний мөнгөн тэмдэгтийн ханшийн уналтын түвшнээс арай өндөр байна. Ажиллаж байгаа тэтгэвэр авагчид шинэ онд нэмэгдэл авахгүй гэж Засгийн газрын мэдэгдэлд дурджээ. Нийгмийн тэтгэврийг 2018 оны 2-р сараас өмнө индексжүүлнэ.

8-р сард хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа явуулах IPC цэгүүдийг нэмж оруулснаар ажиллаж байгаа тэтгэвэр авагчдын төлбөрийг тусад нь индексжүүлэх болно. ТӨХ-ны индексжүүлэлт байгаа эсэхийг харгалзан инфляцийг тэтгэврийн төлбөрийн түвшинтэй тэнцүүлж, иргэний төлбөрийг 2018 оны 8-р сард индексжүүлэх боломжтой болно. Үүнээс гадна, олсон тэтгэврийн онооны итгэлцүүрийн дагуу индексжүүлэлт хийх болно.

Төлбөрийн журам, журам

Хэрэв иргэн хоёр дахь тэтгэвэр авахын тулд шаардлагатай бүх бичиг баримтыг бүрдүүлсэн бол өргөдөл гаргасан Тэтгэврийн сангийн ажилчид төлбөр төлж эхлэх тухай мэдэгдэнэ. Цэргийн тэтгэвэр авагч нас барсны дараа түүний гэр бүлийн гишүүд тэжээгчээ алдсантай холбогдуулан төлсөн хоёр дахь нэмэлт төлбөрийг тооцох эрхтэй. Хэрэв хамаатан садан нь өөр албан ёсны орлогогүй бол энэ нь боломжтой бөгөөд холбооны хуулиар тэд хоёр дахь төлбөрийг авах эрхтэй.

Хэрэв цэргийн алба хаасан тэтгэвэрт гарах насны иргэн амьд байгаа бол өргөдлийг бөглөж, Тэтгэврийн сангийн ажилтнууд зөвшөөрсний дараа цэргийн албан хаагчдын хоёр дахь тэтгэврийг дараагийн тооцооны хугацаанд олгож эхэлнэ. Баримт нь карт руу очдог (цэргийн төлбөрийн мөнгө ордог газраас тусад нь). Цаашид индексжүүлэлтийг автоматаар хийх болно. Дараагийн зөвлөгөө авахын тулд та хувийн даатгалын дугаараа өгч, Тэтгэврийн сантай холбоо барих ёстой.

Видео

ОХУ-д янз бүрийн ангиллын тэтгэвэр авагчид нийгмийн тусламж авах эрхтэй. Мөн энэ нь зөвхөн тэтгэврийн төлбөр биш юм. Бид янз бүрийн хөнгөлөлт, хөнгөлөлт, татаасын талаар ярьж байна. Тэтгэмжүүд нь өөр өөр байдаг бөгөөд тэдгээрийн зарим нь зөвхөн төрийн байгууллагад өргөдөл хүлээн авснаар хүчин төгөлдөр болно, зарим нь зөвхөн нутгийн захиргааны байгууллагаас суралцах боломжтой.

Тиймээс 60 нас хүрсэн иргэд тэтгэврийн хөгшид ямар хөнгөлөлт эдлэх боломжтойг сонирхох нь зүйтэй бөгөөд энэ боломжийг алдахгүйн тулд. 2019 онд тэтгэвэрт гарсан иргэдэд олгох нийгмийн халамжийн жагсаалтыг харцгаая.

Тэтгэвэр авагчид тэтгэврийн болон нийгмийн даатгалын тэтгэмжийг хэзээ ч хувь хүний ​​орлогын албан татвар ногдуулдаггүй гэдгийг санах нь туйлын чухал юм.

Түүнчлэн, жилийн дүн нь 4000 рублиас хэтрэхгүй тохиолдолд доор жагсаасан үйлчилгээнээс татварыг хасдаггүй. Энэ:

• амралтын газар, сувиллын эрхийн бичгийн төлбөр;
• эрүүл мэндийг сэргээх зардал;
• компаниас хуучин ажилтанд үзүүлэх тусламж (эмийн төлбөр, санхүүгийн тусламж, бэлэг).

Төлбөр хийсний дараа хөнгөлөлт эдлэх эрхийг дараахь байдлаар олгоно.

1. Эд хөрөнгийн татвар.
   Тэтгэвэр авагчид байр (орон сууц, гараж, байшин гэх мэт) худалдан авахдаа татвар төлөх шаардлагагүй. Та паспорт болон татварын албанд очих хэрэгтэй тэтгэврийн гэрчилгээ, буцаах хэрэгцээний талаар мэдээлэх Мөнгө, тэтгэвэр авагчаас хөрөнгийн албан татвар гэж тооцно.
2. .
   Энэхүү хасалтыг бүс нутгийн эрх баригчид хүлээн зөвшөөрдөг. Татварын албаны төлөөлөгчдөөс үүнийг төлсөн эсэхийг мэдэж, ямар хэмжээгээр мэдэж болно. Ихэвчлэн хэмжээ тээврийн татвартэтгэвэр авагчдын хувьд хамаарна техникийн шинж чанармашин ба тэдгээрийн тоо хэмжээ. Энэ тэтгэмжийг төрийн байгууллагад өргөдөл гаргаснаар авах боломжтой.
3. Газрын татвар.
   Энэ татварын ангиллыг орон нутгийн албан ёсны удирдлага тогтоодог. Татварын албанаас газар худалдаж авахдаа давуу эрх олгосон хүмүүсийн жагсаалтыг харах боломжтой. Хэрэв тэтгэвэр авагчид энэ жагсаалтад ороогүй бол газрын шимтгэлийг бүрэн төлөх шаардлагатай болно.

60-аас дээш насны хүмүүст давуу эрх олгох

Зорилгодоо хүрэхийн тулд тэтгэвэр авагчид ямар ашиг тустай болохыг тусад нь тайлбарлахыг зөвлөж байна. Хүмүүсийн энэ нарийн ангилал:

1. Тэтгэвэр хоёр дахин нэмэгддэг.
2. Нийгмийн үйлчилгээ, эмнэлгийн үйлчилгээг үнэ төлбөргүй үзүүлдэг. Энэ нь нийтийн асрамжийн газар, нийгмийн эрүүл мэндийн үйлчилгээнд хамаарна.
3. Тэтгэвэр авагч ямар нэг шалтгаанаар амьдрах орон зайгүй болсон тохиолдолд төрөөс түр орон сууцаар хангадаг.
4. Нийгмийн түр зуурын/байнгын тусламжийг эрүүл мэнд, хууль эрх зүй, сэтгэл зүйн чиглэлээр үзүүлдэг. Бүтээгдэхүүнийг үнэ төлбөргүй нийлүүлэх нь бас хамаарна.

Анхаар!Өндөр настан, 80 нас хүрсэн иргэд ч мөн адил бүс нутагт тогтоосон улсын төлбөртэй тусламж авах эрхтэй.

Их засварын ашиг тус

ОХУ-ын Орон сууцны тухай хуульд (169-р зүйл) үндэслэн орон сууцны өмчлөгч бүр гэрийн засварын ажилд сар бүр тодорхой хэмжээний төлбөр төлөх үүрэгтэй. Энэ хуулийн заалтад иргэн болон түүнээс дээш насныханд төлбөрийн 50 хувийг буцаан олгохоор тусгасан. 80-аас дээш насны иргэд орон сууцны засварын төлбөрөөс бүрэн чөлөөлөгдөнө.

Эмнэлгийн ашиг тус

2019 онд тэтгэвэр авагчдын эрүүл мэндийг дэмжих зорилгоор төрөөс дараахь хөнгөлөлтүүдийг олгож байна.

1. Нийгмийн эмнэлгийн тусламжийг одоо улсын эмнэлгийн байгууллагууд үзүүлдэг. Та орон нутгийн нийгмийн хамгааллын байгууллагаас ийм тусламжийн хэмжээг авах боломжтой.
2. Үнэ төлбөргүй эмчилгээний үр өгөөж ба Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээхөгжлийн бэрхшээлтэй иргэдэд зориулсан. Ийм эмийн жагсаалтад 360 зүйл багтдаг.
3. Бүс нутгийн хөтөлбөрүүд нь хөгжлийн бэрхшээлтэй иргэд болон дайны ажиллагаанд оролцсон ахмад дайчдад сувиллын газруудад үнэ төлбөргүй явах боломжийг олгодог.
4. Тэтгэвэр авагчид 60 нас хүрсэн тохиолдолд томуугийн вакциныг үнэ төлбөргүй авах эрхтэй.
5. 60 ба түүнээс дээш насны иргэд 36 сард нэг удаа үнэ төлбөргүй эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах боломжтой. Хөгжлийн бэрхшээлтэй болон "" зэрэглэлийн хүмүүс жил бүр эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах эрхтэй.
6. Оршин суугчид Алс хойдТэтгэвэрт гарах насандаа сувилалд явахад зарцуулсан мөнгөө буцаан авах эрхийг танд олгоно.

Анхаар!Татварын хуулийн (219-р зүйл) заалтыг үндэслэн тэтгэврийн насны хүмүүст эм худалдаж авахдаа татвар хэлбэрээр төлсөн мөнгөний тодорхой хэсгийг улсад буцааж өгөх боломжийг олгодог.

Үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд татварын хөнгөлөлтОХУ-ын Тэтгэврийн сангаас тэтгэвэр авагчид дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• суутгал авах өргөдөл бичих;
• 107/у маягтын дагуу бэлтгэсэн жороор хангах;
• жороор олгох эмийн төлбөр, төлбөрийн баримтыг ирүүлэх;
• тэтгэврийн хэмжээг харуулсан гэрчилгээг үзүүлнэ.

Хөдөлмөрийн ахмад дайчдын тэтгэмж

Хөдөлмөрийн ахмад дайчдад холбооны түвшинд тогтоосон олон тэтгэмж, орон нутгийн ач холбогдолтой хэд хэдэн хөнгөлөлттэй хөнгөлөлт үзүүлдэг.

Төрийн аппаратаас санал болгож буй тэтгэмжийн жагсаалтад дараахь зүйлс орно.

• боломж үнэгүй аялалнийтийн тээвэрт;
• төлбөрийн 50% хөнгөлөлт гэх мэт ашиг тусыг ашиглан галт тэрэг, усан тээврээр аялах боломж;
• Орон сууцны зардлын 50% хөнгөлөлт (гэр бүлийн гишүүдийн хамт);
• Нийтийн үйлчилгээний төлбөрийн 50% хөнгөлөлт (төвлөрсөн халаалт байхгүй тохиолдолд түлшний худалдан авалтад хөнгөлөлт үзүүлэх);
• үргэлжлүүлэн хийж байгаа хөдөлмөрийн ахмадууд хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа, та өөрийн зардлаар амралтаа авах боломжийг олгосон;
• төрийн байгууллагуудад үнэ төлбөргүй шүдний үйлчилгээ үзүүлдэг;
• улсын эмнэлгийн байгууллагуудад үнэ төлбөргүй үйлчилгээ үзүүлдэг.

>

60 нас хүрсэн цэргийн тэтгэвэр авагчдад төрөөс тэтгэмжийн томоохон жагсаалтыг гаргаж өгдөг. Үүнд:

• хөнгөлөлттэй эмнэлгийн болон нийгмийн үйлчилгээ;
• амьдрах орон зайг ээлжээр худалдаж авах боломж;
• янз бүрийн татварын хөнгөлөлт;
• тээврийн хэрэгслийг үнэгүй ашиглах болон бусад хөнгөлөлт.

Ердийн тэтгэмжээс гадна тэтгэврийн насны цэргийн албан хаагчдад хуримтлуулах боломжтой иргэний тэтгэвэр 60 наснаас эхлэн цэргийн тэтгэвэрт гарах тэтгэмжээс гадна.

Нутаг дэвсгэрийн явцуу түвшинд нийгмийн хамгааллын үйлчилгээ

60 наснаас хойш тэтгэвэр авагчдад олгох тэтгэмжийг бүс нутаг бүрт төлөвлөдөг тул өөр хоорондоо ялгаатай байдаг. Та орон нутгийнхаа нийгмийн хамгааллын албанаас шалгаж болно.

Ажиллаж байгаа тэтгэвэр авагчдад олгох давуу тал

ОХУ-ын Хөдөлмөрийн тухай хуульд заасны дагуу ажиллаж байгаа тэтгэвэр авагч дараахь эрхтэй.

• Өргөдөл гаргахдаа үнэгүй амралтын хугацааг нэн даруй ашиглах;
• хөдөлмөр эрхлэлтийн төвд ахисан түвшний сургалтанд хамрагдаж, ажил хайхаар бүртгүүлэх;
• хэрэв та ажлаасаа гарахыг хүсч байвал - ажлаасаа гарахгүйгээр ажлын байраа орхих боломж.

Ядуу хүмүүст зориулсан ашиг тус

Бага орлоготой гэсэн ангилалд өрх толгойлсон оросууд багтдаг хөдөлмөрийн тэтгэвэрөндөр настанд амьжиргааны доод түвшнээс бага. Шаардлагатай иргэдэд үзүүлэх тусламж нь орон сууц, нийтийн аж ахуйн үйлчилгээ, эмчилгээний төлбөрийн нөхөн олговрыг багтаадаг () амны хөндийхөнгөлөлттэй үнээр.

Хэрэглээний ашиг тус

Орон сууц, нийтийн үйлчилгээний төлбөрийг хөнгөвчлөхийн зэрэгцээ тэтгэвэр авагчдад зориулсан нийгмийн хамгааллын бүс нутгийн хөтөлбөрт тэтгэмж олгох тухай нийтлэл багтаж болно. бэлэн мөнгөний тусламжорон сууцны байрыг газжуулах ажлыг гүйцэтгэх. Дүрмээр бол ийм тусламж нь нийт зардлын 50% -ийг эзэлдэг.

Одоогийн асуулт, хариулт

Асуулт.Ямар тохиолдолд тэтгэвэр авагч гэртээ тусламж авч болох вэ?
Хариулт.Зорилтот тусламж авах шалтгаан нь гал түймэр, байгалийн гамшиг, дээрэм, хамаатан садангаа алдах, үер болох зэрэг байж болно.

Асуулт.Аль тэтгэвэр авагчид хувийн байшинг хийжүүлэх зардлыг нөхөхөд чиглэсэн хөнгөлөлттэй төлбөр авах эрхтэй вэ?
Хариулт.Энэхүү төлбөрийг дараахь тохиолдолд олгоно.

• Хийжүүлсэн байшин бол тэтгэвэр авагчийн цорын ганц гэр юм;
• иргэн нас, тахир дутуугийн даатгалын тэтгэмж авдаг боловч ажил эрхэлдэггүй.

Асуулт.Өнөөдөр өндөр настангууд аялалын ямар давуу талыг ашиглаж болох вэ?
Тайлбар.Тэтгэврийн насны бүх иргэнд зорчих давуу эрх олгодог. Тээврийн ашиг тусын үндсэн төрлүүд:

• нийтийн тээврээр үнэгүй зорчих;
• төмөр зам, газрын тээврийн тасалбар худалдаж авахдаа - 50% хөнгөлөлт;
• эмчилгээ хийлгэх газар руу зорчих зардлыг төрөөс нөхөн олговор.

Энэ төрлийн тэтгэмжийг төрөөс олгодог бөгөөд зохицуулалтын шинж чанартай байдаг. Энэ төрлийн төлбөрийг тэтгэвэрт гарах насны иргэд ажилласан хугацаа, хөдөлмөрийн ослын улмаас тахир дутуу болсон гэх мэт шалгуураар авч болно.

Хэн үүнийг авах эрхтэй вэ?

Хоёр дахь тэтгэврийг зөвхөн тодорхой нөхцөл хангагдсан тохиолдолд олгоно.

1. Нас. Ажилласан эмэгтэйчүүдийн хувьд 55 жил, эрэгтэйчүүдийн хувьд 60 жил байна.
2. Үйлчилгээний урт. Хамгийн бага туршлага 8 жилтэй тэнцэнэ.
3. Боломжийн хэмжээ. Тэд иргэн бүрийн хувьд хувь хүн байдаг. Өнөөдөр энэ үзүүлэлт 11.4 байна.
4. Тухайн иргэн өнгөрч байгаа эсэхийг баталгаажуулах шаардлагатай цэргийн алба, хүлээн авдаг тэтгэврийн хангамж, тиймээс хоёр дахь нь хүлээн авах гэж байна.

Хэмжээ

Тооцоолол нийгмийн тэтгэвэр 60 нас хүрсэн хуучин цэргийн албан хаагчдын хувьд энэ нь энгийн бөгөөд ойлгомжтой тул тэтгэмж авах хүсэлт гаргасан хүн бүр үүнийг даван туулж чадна.

Тооцооллын бүх нарийн ширийнийг Холбооны № 400 хуульд заасан болно. Энэ хуулиар тэтгэврийг тооцохдоо дараах томъёог зааж өгсөн болно.

Тэтгэмжийн хэмжээ = Хувь хүний ​​онооны тоо * 1 онооны үнэ

Энэхүү томъёоны ачаар иргэн бүр төлбөрийн хэмжээг бие даан тооцоолох боломжтой. Томьёог харвал нэмэлт тэтгэмжийн хэмжээг урьд нь хийж гүйцэтгэсэн ажилд хуримтлагдсан онооны тоог харгалзан тодорхойлсон нь тодорхой болно.

Онооны тоо нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна:

• ажлын туршлага;
• албан ёсны байх ёстой цалингийн хэмжээ.

Тэтгэвэр тооцох томъёог 2015 онд ажиллаж эхэлсэн цэргийн албан хаагчид ашиглаж болно. Эрт ажиллаж эхэлсэн иргэдийн хувьд хөрвүүлэлтийг ашигладаг тэтгэврийн эрххаргалзах цэгүүдэд.

Тооцоолохдоо хамгийн бага тогтмол төлбөр байдаггүй тул тухайн хүний ​​ажилласан хугацаа, цалингаас хамаарч тооцдог. Тооцоолохдоо тодорхой хугацааг үйлчилгээний хугацаанаас хассан болно.

Тэтгэврийн төлбөрийн хэмжээ нь тийм ч том биш байх болно, учир нь тооцоолол нь үйлчилгээний богино хугацааг харгалзан үздэг тул онооны тоо бага байдаг.

Дараах жишээг ашиглан цэргийн тэтгэвэр авагчдын тэтгэвэр тооцох үйл явцыг нарийвчлан авч үзье.

Энэ хүн Дотоод хэргийн яаманд алба хааж байгаад 2007 онд ажлаа төгсөөд жишиг гэрээний үндсэн дээр арилжааны компанид ажилд орсон. 2016 онд тэрээр 60 нас хүрсэн бөгөөд энэ насанд хүрснээр тогтоосон жишиг тэтгэвэр тогтоолгох боломжтой. 2007 оноос хойш тэрээр 9 жил ажилласан бөгөөд 2016 онд хамгийн бага үзүүлэлт нь 7 жил хэвээр байна.

Энэ хугацаанд дундаж цалин 28,000 рубль байсан бөгөөд 9 жилийн хугацаанд Тэтгэврийн санд шилжүүлсэн дүн нь 483,840 рубль байв. Тэтгэврийн санд жилийн дундаж шимтгэлийг тооцоолохын тулд 483,840/9 = 53,760 рубль шаардлагатай. 2016 онд шимтгэлийг тооцох дээд хэмжээ нь 796,000 рубль байна.

Үүнээс шимтгэл нь 127,360 рубль байх тул жилийн нийт онооны тоо: (53,760/127,360) * 10 = 4.22. 9 жил ажилласан, онооны тоо тэнцүү байна: 4.22*9=37.98. Нэг цэгийн үнэ 74.71 рубль тул тэтгэмжийн хэмжээг дараах байдлаар тооцно: 74.72 * 37.98 = 2838 рубль.

Чимэглэл

Нийгмийн тэтгэвэр авах өргөдөл гаргахын тулд цэргийн тэтгэвэр авагчид дараахь баримт бичгийг бүрдүүлэх шаардлагатай.

Тогтсон маягтын дагуу өргөдөл бичиж, бүх бичиг баримтыг цуглуулсны дараа Иргэн Тэтгэврийн санд дараахь байдлаар баримт бичгийг гаргаж болно.

1. PF салбар дээр биечлэн очиж;
2. захиралаар дамжуулан, гэхдээ дараа нь та түүнд итгэмжлэл гаргаж, нотариатаар гэрчлүүлэх шаардлагатай болно;
3. ажлын байран дахь боловсон хүчний үйлчилгээний тусламжтайгаар;
4. шуудангаар;
5. зуучлагч болох MFC-тэй холбоо барих;
6. Төрийн үйлчилгээний порталыг ашиглан интернетээр дамжуулан (та урьдчилан бүртгүүлж, системд нэвтрэх шаардлагатай).

Цэргийн тэтгэвэр авагчид бие даан тэтгэмж авах хүсэлт гаргах шаардлагагүй боловч түүний биечлэн бичсэн өргөдөлгүйгээр тэтгэмж олгохгүй.

Ахмад дайчдад бэлэн мөнгө олгох

Энэ юу вэ бэлэн мөнгөний төлбөрөмнөх нутаг дэвсгэрт цэргийн ажиллагаанд оролцогчид, ахмад дайчид Зөвлөлт Холбоот Улс, ОХУ болон бусад мужууд, тэдгээрийг хэрхэн хэрэгжүүлж байна вэ? Төлбөрийг төрийн сангаас авдаг, хуулиар зохицуулдаг.

Цэргийн албан хаагчдын бүлэг тус бүрийн тэтгэврийн тооцоог янз бүрийн хуулиар зохицуулдаг.

Тэтгэмжийн хэмжээг албан ёсны цалин эсвэл ажлын туршлагыг харгалзан тооцдог. Байлдааны ажиллагаанд оролцож, хөдөлмөрийн чадвараа алдсан эсвэл тодорхой насанд хүрсэн тохиолдолд тэтгэмж авах шаардлагатай. Түүний хэмжээг тэтгэврийн төлбөрийн нийт дүнг харгалзан эсвэл нийгмийн өндөр насны тэтгэврийн хэмжээтэй тэнцэх тооцоолсон үзүүлэлтийн дагуу тодорхойлно.

Тэтгэвэр тооцох, өргөдөл гаргах явцад аливаа бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд Дараахь нюансуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

1. Цэргийн дэмжлэгийг зөвхөн төрийн эрх мэдлийн цэргийн бүтцэд алба хааж байсан иргэдэд олгож болно.
2. Засварын хэмжээг цалин хөлс, тохируулгын хүчин зүйл дээр үндэслэн тооцдог.
3. 2018 онд даатгалын хамрах хүрээ нэмэгдэхийн зэрэгцээ тэтгэмжийн хэмжээг тооцохдоо тооцсон IPC-ийн зардал нэмэгдэх болно.
4. Нэгдүгээр сард Ерөнхийлөгчийн зарлигаар цэргийн албан хаагчдын цалинг индексжүүлнэ.
5. Дөрөвдүгээр сард тахир дутуу болон тэжээгчээ алдсаны төрөөс олгох тэтгэмж нэмэгдэнэ.
6. Цэргийн цалин нэмэгдсэнтэй холбоотойгоор цэргийн цалин нэмэгдэх магадлалтай.

Цэргийн иргэн өндөр насны болон 60 насандаа цэргийн тусгай тэтгэмж гэсэн хоёр төрлийн тэтгэвэр авах эрхтэй. Гэхдээ үүний тулд тэрээр тодорхой туршлагатай байх ёстой. Түүнчлэн, төлбөрийн хэмжээг тооцохдоо тэтгэвэр авагчийн цэргийн алба хаасны дараа авсан цалингийн хэмжээг харгалзан үзнэ.

Сэдвийн талаархи видео

Та энэ видеоноос цэргийн тэтгэвэр авагчдын хоёр дахь тэтгэврийн талаар мэдэж болно.