Охиныг яаж үүрд мартах вэ. Охиныг мартах найдвартай аргууд. Тангараг өргөсөн найз туслах болно

Хувь тавилан хүн бүрт цохилт өгч, хүч чадлыг нь шалгадаг. Хэрэв та амьд үлдэх юм бол, хэрэв та хүсвэл шагнал авах болно. Хайрын шалгуур бол тэдний хамгийн их зовлон шаналал юм. Хайртай хүн чинь байхгүй болсон үед яаж эвдэрч, амьдрах хүчээ олж чадахгүй байна вэ?

Хайр бол хүний ​​төрсөн цорын ганц зүйл юм: хайрлаж, хайрлаж сурах. Хүч чадал, гайхамшгийг өгдөг энэхүү агуу мэдрэмжийг бүх хүнд өгдөг.

Жинхэнэ хайр мөнгөөр ​​хөтлөгддөггүй нийгмийн байдалБоловсролын түвшин, ёс суртахууны шинж чанар, ихэвчлэн ийм энгийн боловч олон боломжгүй аз жаргалын томъёо нь ажиллахгүй: үүрд хамтдаа.

Хайрлагчид салах олон шалтгаан бий. Хайртай хүн алга болсон ч хайр хэвээр үлджээ. Үүнтэй яаж амьдрах вэ?

Хайртай охиноо яаж мартах вэ

Хэрэв та маш их хайртай охиноо мартах хэрэгтэй бол юу болох вэ?

Үүнд ихэвчлэн гурван шалтгаан байдаг.

1. Түүнийг татдаг, гэхдээ яагаад ч юм түүнтэй уулзах эсвэл амьдрах боломжгүй байдаг;
2. Тэр өөрийгөө орхисон;
3. Тэр бол биелэшгүй мөрөөдөл юм. Хариу нэхээгүй хайр.

Аливаа салалт бол сэтгэлийн хүчтэй цочрол юм. Ганцаараа үлдсэн хүн сэтгэл санаа, бие махбодийн хувьд зовж шаналж, гэр бүл, найз нөхдөдөө сэтгэлийн зовиур авчирдаг.

Ийм мөчид амьдралын талаарх ойлголт огцом сөрөг болж хувирдаг: сайн сайхан бүхэн өнгөрсөнд байгаа юм шиг, дахиж хэзээ ч тохиолдохгүй юм шиг санагддаг.

Гэмтэх эрэгтэй бахархалгал дээр тос нэмдэг: өөртөө болон хүмүүст сэтгэл дундуур байдаг. Энэ бүхэн хүн бүрт (бүр өөртөө) үл итгэх байдал болж хөгжиж, улмаар амьдралын утга учир алдагдах болно. Үүнийг аль хэдийн сэтгэлийн хямрал гэж нэрлэдэг. Түүнээс чулуу шидэхээс илүү аймшигтай зүйл бол амиа хорлох явдал юм. Зогс.

Цоорхой аль хэдийн гарсан байна. Бид үүнийг буруутгах ёстой (энэ нь буруутай байсан ч гэсэн). Эхний, хамгийн их сэтгэл хөдлөм өдрүүдаль хэдийн ард байна.

Амьдрал ямар ч байсан үргэлжилнэ. Тиймээс үүнийггүйгээр үргэлжлүүлээрэй. Гэхдээ үүний тулд та өөртөө болон бодол санаадаа цаг гаргах хэрэгтэй.

Өнгөрсөн үеэсээ салах

Мэдээжийн хэрэг өнгөрсөн үеийг баллуураар арчих боломжгүй бөгөөд та бүх зүйлийг мартаж чадахгүй. Мөн та үүнийг хийх ёсгүй. энэ амьдралын туршлага... Үүнийг хэрхэн эмчлэх, ямар дүгнэлт гаргахаас ирээдүй шалтгаална.

Гэсэн хэдий ч өнгөрсөн үеийн "өдөөн хатгагчид" -тай шууд утгаараа салах шаардлагатай байна.

Салах болсон шалтгаанаас үл хамааран эдгээр бүх үйлдэл шаардлагатай болно. Хэрэв түүнийг орхих шаардлагатай байсан бол ийм "хана" нь хүсээгүй халдлага, сануулга, шаардлагагүй тайлбар, гомдлоос нуугдах болно.

Хэрэв тэр явсан бол бүр ч илүү - түүний "тэнгэрийн хаяанд" харагдах бүр нь зүрх сэтгэлд найдвар төрүүлэх болно. Гэхдээ юуны төлөө?!

Ухамсар өөрчлөгдөж байна

Та үргэлж дагаж мөрдөх ёстой ухаалаг зөвлөгөөХэрэв нөхцөл байдлыг өөрчлөх боломжгүй бол түүнд хандах хандлагыг өөрчилж болно.

Охин таны амьдралаас хайр биш харин алга болсныг ойлгох нь зүйтэй юм. Таны хайр чамтай хамт үлдсэн. Цаг хугацаа өнгөрч, энэ хайрыг өөр хүн хийх болно.

Энэ хооронд та нөхцөл байдлаа орхих хэрэгтэй бөгөөд энэ нь объектыг орхих гэсэн үг юм хуучин хайр v шинэ амьдрал... Түүнд өгсөн бүх сайн зүйлийнхээ төлөө түүнд талархал илэрхийлсэн захидал (цахим эсвэл цаас) бичээрэй.

Хэрэв гэм буруугийн мэдрэмж байгаа бол уучлал гуйх нь зөв байх болно. Энэ мессежийг хүлээн авагчид илгээх шаардлагагүй, хамгийн түрүүнд зохиолчдод чухал ач холбогдолтой юм.

Мэдрэмж, бодлоо цаасан дээр буулгах нь тэднээс ангижрахтай адил юм.

Толгой дээрээ тэднийг булангаас булан руу удаан хугацаагаар "хөөж" чаддаг, гэхдээ гарахгүйгээр тэд тэнд удаан хугацаагаар гацаж, өвчин (зүрх, ходоодны шархлаа, даралт гэх мэт) үүсгэдэг.

Та алдалгүйгээр явах хэрэгтэй нэр төрмөн нөгөө хүнийг хүндэтгэх. Сэтгэл судлалаар нотлогдсон: зөвхөн сэтгэлгээтэй эрчүүд уучилж, талархаж чаддаг.

Бодол санаагаа цэвэрлэх

Тиймээс түүний эд зүйлс байшинд байхаа больжээ. Хамгийн сүүлд сайхан үгстүүний төлөө хэлэв. Сэтгэл минь арай дээрдэж, бүр илүү чөлөөтэй амьсгалж эхлэв. Одоо та дурсамжаасаа ангижрахгүй, дараа нь өнгөгүй болгоход туслах техникийг ашиглаж болно.

Уйтгар гунигт халдлага бүрхэгдэж эхэлмэгц (хүлээхгүй байх нь дээр) та "утга учиртай" амьсгалж эхлэх хэрэгтэй.

Хамараар амьсгалсан агаар нь хамгийн тод, эелдэг, эерэг байдаг гэж төсөөлөх хэрэгтэй.

Энэ бол шинэ амьдрал, шинэ хүч, шинэ үзэл бодол, шинэ харилцаа бөгөөд амьсгалсан агаар (заавал амаар дамжин гарах) нь сөрөг, өвчтэй, өнгөрсөн алдаа, бүтэлгүйтлийн бүх гарц юм.

Санах ойн сургалт нь санаа зовнилоос сатааруулдаг: яруу найраг сурах нь үргэлж ашигтай байдаг мэргэн үгсмундаг хүмүүс эсвэл гадаад үг сурдаг.

Сар хүрэхгүй хугацааны дотор тооноос чанарт шилжих хууль өөрөө мэдрэгдэх болно: оюун ухаан хөгжинө, үгсийн саннэмэгдэх болно, харилцаа холбоо илүү чөлөөтэй болно.

Сэтгэл санааг бэхжүүлэх

Хэдийгээр тэд үүнийг хийх боломжгүй гэж хэлж байгаа ч гэсэн сүнсний хүчийг бэхжүүлэх шаардлагатай байна. Итгэгч хүн сүмд хүч чадал олж авах болно: залбирал, хүлээлт, эв нэгдэл. Тэрбээр хуучин найз охиныхоо тухай дур булаам дурсамж, бодлоосоо ангижрахын тулд юу хийх, хэрхэн хийхээ хэлж чадах тахилчтай ярилцах боломжтой юм.

Та мөн авто сургалтын дасгалыг ашиглаж болно. Өөрийгөө хүнд гинжээр ороосон хоригдол гэж төсөөлөөд үз дээ, бүү хөдөл.

Эдгээр гинж нь охины тухай (түүний гоо үзэсгэлэн, үнэр, зан байдал, дүрс гэх мэт) тухай бодол, дурсамж юм.

Одоо амьсгалж, өөрийнхөө дотор байгаа хүч чадлыг мэдэрч, инээмсэглээд бодит байдал дээр эдгээр гинжнүүд чиний хөлд эвдэрч, унаж эхэлдэг гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэгээд тэр энд байх болно! Энд Кипеловын "Би чөлөөтэй байна!" Дууг эргэн санах нь зүйтэй юм.

Хүсэл зоригоо хөгжүүлж, сайжруулах:

• тэр залгасан - хариулах хэрэггүй;
• яруу найраг бичихийг хичээгээрэй (шүлэг энд гол зүйл биш, бодлын хэмнэл энд чухал юм);
• онигоо унших, КВН, хошин нэвтрүүлэг үзэх;
• бүжиглэх, дор хаяж 20 минутын турш хөгжим рүү үсрэх, адреналин цацах;
• Хэдэн жилийн дараа та амжилттай, үзэсгэлэнтэй, чин сэтгэлтэй, том гэр бүлийн хүрээлэлд түүнтэй уулзахыг мөрөөддөг бөгөөд тэр ...;
• Эмгэнэлт явдал болоогүй гэдгийг ойлгоорой, учир нь хүн бүр амьд байгаа бөгөөд хүн бүрийн сонголт хэнтэй хамт байх болно. Зүгээр л таны цаг хараахан ирээгүй байна;
• залхуурах хэрэггүй, доголох хэрэггүй, хаягаар дор хаяж гурван удаа чин сэтгэлээсээ "Баярлалаа!"

Биеийн галбиртай болох

Спортын үйл ажиллагаа - Хамгийн зөв замнайз охиноо март. Эхлэхийн тулд та өглөө гүйж болно (долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа).

Хагас цагийн өмнө гүйх хүйтэн, халуун шүршүүралчуураар үрэх нь эрч хүч өгч, хүч чадал өгч, амьдрах хүслийг сэргээх болно. Өөртөө итгэх итгэл дахин гарч ирнэ.

Тэгээд одоо түлхэлт хийх. Техник нь уламжлалт: гурван минут үлдсэн таван арга. Тэгээд хэдэн сарын дараа үр дүн нь мэдэгдэхүйц байх болно. Тайван байдал, тайван байдал, дээш өргөгдсөн гар, цээж таныг хүлээж байна. Та эрэгтэйлэг, сэтгэл татам харагдах болно.

Дарна уу. Хэвлэлийн савлуурыг өдөр бүр хийх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд хөлөө шалан дээр бүрэн тавиад шалан дээр хэвтэж, их биеэ өргө. Хандалтын тоо: тав. Завсарлага: гурван минутаас хэтрэхгүй. Хоол идсэнийхээ дараа шууд дасгал хийж болохгүй.

Эдгээр биеийн тамирын дасгалууд дээр татах дасгалуудыг нэмэх нь сайхан байх болно. Түүнчлэн, бага зэрэг завсарлах таван хандлага. Хэрэв зочлох боломж байгаа бол биеийн тамирын заалтэгвэл бүү алдаарай.

Долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа хичээл хийх нь танд бие даан ажиллахад тусална дотоод хүч чадалүүрд хүчирхэгжих болно, мөн гадаад гоо үзэсгэлэнбие гарч ирэх болно.

Хэрэв та түүнийг өдөр бүр хардаг бол яах вэ?

Хайртай хүнтэйгээ салах хамгийн хэцүү зүйл бол ялангуяа хайртай бол илүү амьдрал- түүнтэй өдөр бүр уулзах. Энэ хэрэгцээг хүслээр биш, харин санамсаргүй байдлаар зааж өгч болно: хамт суралцах эсвэл ажиллах. Нэг шатан дээр амьдрах нь ижил төстэй нөхцөл байдлаас илүүтэй уулзахаас зайлсхийхэд хялбар болгодог.

Юу хийх вэ? Арга хэмжээ авах:

• уулзахдаа эелдэг "сайн уу", "баяртай" гэхээс бусад тохиолдолд бүрэн үл тоомсорлох;
• биеийн тамирын зааланд бүртгүүлж, өөрийгөө гадагшаа өөрчлөх цаг болжээ - түүнийг алдсандаа харамсах болно;
• түүнтэй ганцаараа байж болохгүй;
• ажлыг өөрчлөх боломжтой;
• сэтгэл зүйчээс зөвлөгөө авах.

Хэрэв тэр чамайг орхисон бол

Нэгдүгээрт, шалтгаан нь зөвхөн түүнд тохирохгүй байгаа гэж бодох ёсгүй. Магадгүй эсрэгээрээ байж магадгүй: тэр танд "хүрч чадахгүй", түүнд илүү энгийн хүн хэрэгтэй.

Энэ нь тийм ч хялбар биш тул та бодитой ажиллах хэрэгтэй.

Сэтгэл зүйч танд муу зөвлөгөө өгөхгүй. Хайртай хүнтэйгээ салах, ялангуяа хэрэв та олон жилийн турш хайртай байсан бол мэргэжлийн хүнээс ойлголцол, зөвлөгөө авах шаардлагатай байдаг. Энэ хугацаанд аюул нь дараагийн хохирогчийг хүлээхтэй зэрэгцэн алхаж явдаг.

• амиа хорлохыг оролдох;
• Хөөх экс найз бүсгүй;
• түүнийг заналхийлэх эсвэл өшөө авахаар төлөвлөх;
• уй гашууг архи, мансууруулах бодисоор эмчлэх;
• мартах зорилгоор түр зуурын харилцаанд орно.

• амьдралын өдөр бүрийг сайхан өнгөрүүлээрэй;
• өгсөн туршлагад хувь заяанд талархах;
• шинэ харилцаанд бэлдэх.

Та өөдрөг байж, хийсэн бүх зүйл хамгийн сайн сайхны төлөө гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Архичин болж, хэнд ч хэрэггүй (хамгийн түрүүнд өөртөө) болж байснаас энэ хугацаанд хөдөлмөрч болж, ажлын үр дүнд хүрэх нь дээр.

Амьдрал маш урьдчилан тааварлах боломжгүй тул ямар ч үед гэнэтийн зүйлд бэлэн байдаг бөгөөд хэрэв та өөртөө итгэдэг бол эдгээр гэнэтийн бэлэг нь зөвхөн тааламжтай байх болно.

Видео: Өнгөрсөн хайрын харилцаагаа хэрхэн мартах вэ

Стандарт түүх: өчигдөр чиний хажууд амьдралын хамтрагч, ирээдүйн хүүхдүүдийн ээжийн дүрд хамгийн тохиромжтой нэр дэвшигч мэт санагдсан хайртай охин чинь хажууд чинь байсан. Гэсэн хэдий ч одоо та ганцаараа байна - Тэр алга болжээ.

Магадгүй хайр байхаа больсон байж магадгүй, түүний салхитай зүрхийг өөр залуу авсан байх, магадгүй та салсандаа өөрөө буруутай байх. Гэхдээ сэтгэл санааны зовлон улам хүчтэй болж байгаа тул үндсэн шалтгааныг тодруулах хүч одоогоор алга байна.

Таны одоо байгаа бүх бодол зөвхөн хайртай бүсгүйгээ хэрхэн мартах тухай л байгаа бөгөөд энэ нь зөв, учир нь зөвхөн өнгөрсөн аз жаргалын хэсгүүдээс ангижрах замаар та шинэ хайр сэтгэлтэй учрах бэлтгэлээ хангаж чадна.

Салалт бүр ард үлдсэн хүний ​​хувьд хамгийн хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн цохилт болдог. Энэ хугацаанд эргэн тойрон дахь бүх зүйл сөрөг байдлаар харагддаг бөгөөд таныг ямар ч сайн зүйл хүлээж чадахгүй байгаа юм шиг санагдаж эхэлдэг. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс салалтаа өөр өөр байдлаар мэдэрдэг. Мэдээжийн хэрэг, тэдний зарим нь илүү хялбар гэж хэлэх боломжгүй, хэрвээ хөөрхөн бүсгүйчүүд шоудахын тулд зовж, найз нөхдийнхөө хантааз руу уйлахыг зөвшөөрдөг бол хүчтэй сексийн төлөөлөгчид чимээгүйхэн зовохыг илүүд үздэг.

Тиймээс салалт болсон, өнгөрсөн үеийг буцааж өгөх боломжгүй тул эдгээр бодлуудад дасаж, үргэлжлүүлэн амьдрах шаардлагатай байна. Гэхдээ яаж? , дараахь үйлдлийн алгоритмыг дагаж мөрдөнө.

1. Өнгөрсөн үеэсээ салах.
2. Болж буй зүйлд хандах хандлагын өөрчлөлт.
3. Бодол санаагаа цэвэршүүлэх.
4. Хүсэл зоригийг бэхжүүлэх.
5. Өөрийгөө сайн биеийн галбиртай болгох.

Юуны өмнө давалгаа дээр мэдрэмжээс ангижрах боломжгүй гэж үзье шидэт саваа... Та анхны харцаар дурлаж болно, гэхдээ зүрх сэтгэлээсээ хүсэл тэмүүлэл, хайр дурлал, хүсэл тэмүүллийг арилгахад маш их хугацаа шаардагдах болно.

Цэгийн дугаар 1. Өнгөрсөн үеэсээ салах

Таныг холбосон бүх зүйл хуучин амраг, хаях, устгах, мартах гэх мэт. Урвасан охиныг хэрхэн мартахаа ойлгохын тулд танд дараахь зүйл хэрэгтэй болно.

• түүнд хамаарах эсвэл түүнд сануулж буй зүйлсээс салах - гэрэл зураг, бэлэг, хувцас;
• үс, үнэртэй ус хүртэл бүх зүйлийг цэвэрлэхийн тулд өрөөнд бүрэн хэмжээний цэвэрлэгээ хийх;
• гар утаснаас түүний бүх зураг, мессежийг устгаж, утасны дугаарыг хар жагсаалтад оруулаад өөрийн дугаарыг өөрчлөх;
• түүний имэйл хаягийг хаах шуудангийн хайрцаг, цэвэр найзууд орцгооё Нийгмийн сүлжээмөн өөрийн хуудас руу нэвтрэх эрхийг хязгаарлах.

Ийм үйлдлийг тасарсан шалтгаанаас үл хамааран хийх ёстой. Хэрэв та салалтыг санаачлагч байсан бол авсан арга хэмжээ нь хүсээгүй айлчлалаас хамгаалах болно. Хэрэв охин харилцаагаа тасалснаа зарласан бол эдгээр алхамууд нь алдагдлыг хурдан арилгахад тусална.

Цэгийн дугаар 2. Болсон явдалд хандах хандлагаа өөрчлөх

Нөхцөл байдлыг өөрчлөх боломжгүй бол түүнд хандах хандлагаа өөрчлөх хэрэгтэй гэсэн хуучин мэргэн ухааныг дагахыг хичээ. Охиныг мартахын тулд та энгийн баримтыг ойлгох хэрэгтэй: тэр алга болсон, гэхдээ хайр (таны хайрлах чадвар) хаана ч алга болоогүй байна.

Цаг нь ирнэ, та сэтгэл хөдлөлөө татгалзахгүй, харин эсрэгээр нь чин сэтгэлээсээ, талархалтайгаар хүлээж авах хүнд өгөх болно. Одоо бид цахим эсвэл цаасан мессежийн тусламжтайгаар нөхцөл байдлыг орхигдуулж байна. Үүнд та эмэгтэй хүнд өөрт нь байсан бүх сайн сайхны төлөө баярлалаа гэж хэлээд, зан авир тань салахад хүргэсэн бол уучлал гуйгаарай. Энэ захидлыг илгээх шаардлагагүй, та үүнийг ЭНД зориулж биш харин өөртөө зориулж бичсэн болно.

Цэгийн дугаар 3. Бодол санаагаа арилгах

Түүнд захидал бичих замаар түүнийг санагдуулдаг зүйлээс салсан Баяртай захидал, хэрэв та санаа зовнилоосоо ангижрахгүй бол тэдгээрийг бага зэрэг бүдгэрүүлэх арга техникийг эхлүүлж болно.

1. Таны хамраар амьсгалж буй агаар бол дэлхийн хамгийн сайн агаар гэж төсөөлөөд үз дээ. Эдгээр нь өөрчлөлт, шинэчлэлт, шинэ харилцаа тогтоох хүсэл юм. Амнаас гарах агаар сөрөг бүх зүйлийг арилгаж, өнгөрсөн үе, алдаанаас ангижруулдаг.
2. Блюз авах бүртээ анхаарлаа сарниулахыг хичээгээрэй, жишээ нь ой санамжаа дасгалжуулаарай. Шүлэг, афоризм, гадаад хэл цээжлэж эхэл. Энэ нь бас бодит ашиг тусыг авчрах болно.

Цэгийн дугаар 4. Хүсэл зоригийг бэхжүүлэх

Охиныг яаж мартах вэ? Өөрийгөө гипноз хийх давуу талыг ашиглаарай. Мэргэжилтнүүд өөрийгөө хүнд боолттой хүлсэн хоригдлын дүрд өөрийгөө төсөөлөхийг зөвлөж байна. Эдгээр гинж нь хуучин амрагтаа зориулсан мэдрэмж, түүний тухай дурсамж юм. Та танилцуулсан уу? Одоо илүү их агаар аваарай, хүч чадал тань руу урсаж байгааг мэдэрч, хүчин чармайлтаар эдгээр хүлээсийг салга. Тэднийг таны хөлд унага.

Цэгийн дугаар 5. Өөрийгөө хамгийн сайн биеийн галбиртай болгох

Спортын дасгалууд, биеийн тамирын дасгал- дахиад нэг үр дүнтэй аргаохиноо март. Орноосоо өөрийгөө угааж, өглөө гүйж, дараа нь тодосгогч шүршүүр болон бусад зүйлийг хийж үзээрэй. усны эмчилгээ... Энэ нь шинэ амжилтуудад урам зориг өгч, хүч чадал өгөх болно.

Өөртөө итгэх итгэлийг сэргээхэд туслах:

• түлхэх;
• хэвлэлийн эргэлт;
• татах.

Тогтмол дасгал хийх нь удахгүй тэнцвэрийг төдийгүй бас авчрах болно харагдах үр дүн... Хүчтэй даралттай, гараа шахсан шинэ амьдралын хамтрагч хайх нь дээр гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна.

Эрчүүдэд санаа зовдог өөр нэг асуулт: хайртай охиноо өдөр бүр харвал яаж мартах вэ. Энэ бол салах хамгийн тааламжгүй хэлбэр байж магадгүй, учир нь хүслийн объектыг өдөр бүр ажиглах нь маш хэцүү байдаг ч хэзээ ч хамт байхгүй гэдгээ ойлгох нь хэцүү байдаг. Яаж байх вэ? Дараах алхамуудыг хийнэ үү.

• үүнийг үл тоомсорлож, өөрийгөө богино "сайн уу" гэж хязгаарлаарай;
• биеийн тамирын зааланд бүртгүүлэх (алдсандаа харамсах);
• битгий хоцрох;
• ажлаа солих (хэрэв та хамт ажиллагсад бол) эсвэл өөр факультетэд шилжүүлэх (хэрэв та хамт сурдаг бол).

Хайртай эмэгтэйгээ хэрхэн хурдан мартах вэ гэсэн асуултанд хариулахдаа хайр бол маш хүчтэй гэдгийг ойлгох ёстой сэтгэл хөдлөлийн хавсралт... Хэрэв та хуучин амрагаа ганцааранг нь орхиход хэцүү байвал үүнээс гадна ерөнхий зөвлөмжүүд, дагаж мөрдөх бусад зөвлөмжүүд байна.

1. Энэ нь хэрхэн дууссан талаар бодоод үз дээ - чи тэр хоёр үүрд салсан, энэ бодолд дасахыг хичээ. Хуучин найз охиныхоо тухай бодож байгаа бол анхаарлаа сарниул.
2. Хайр сэтгэл нь таны төсөөлөлд зурсан зүйлтэй илүү их холбоотой байдаг гэдгийг эргэцүүлэн бодоорой. хамгийн тохиромжтой аргатодорхой хүнтэй харьцуулахад.
3. Өөртөө, хайртай хүндээ анхаарал тавьж, өөртөө таалагдахыг хичээгээрэй. Нэмж дурдахад та юу хүсч байгаагаа, юуны төлөө тэмүүлж байгаагаа эцэст нь олж чадна.
4. Бүх төрлийн хөгжилтэй байгаарай тааламжтай сэтгэл хөдлөлхурдан ажиллаж буй минут, өдрүүдээс. Дуртай зугаагаа гаргаж, хобби, магадгүй хэт туйлширсан зүйл хий.
5. Та чөлөөтэй? Үүнд ямар нэг зүйл байна! Бие даасан байдал, эрх чөлөөнийхөө эерэг талыг олохыг хичээ. Одоо та хүссэн зүйлээ хийх эрх чөлөөтэй боллоо.
6. Илүү их хөдөлмөрлө, түр зуур ажилсаг хүн болоорой. Гэртээ буцаж ирэхдээ зөвхөн оройн хоол, унтахын тулд хүч чадалтай байхаар ажилла. Шаргуу хөдөлмөр бол санаа зоволт, хэт их бодол санааны сайн "эм" юм.
7. Та харилцаа сүйрсэндээ өөрийгөө буруутай гэж бодож байсан ч өөрийгөө шоолохоо боль. Ухаантай хүн бол харилцаа тасрахад түншүүд хоёулаа буруутай гэдгийг тэмдэглэсэн хүн юм.

Хайртай охиноо яаж хаях вэ? Тэр үнэхээр цор ганц гэдгийг март. Таныг хүрээлж байна том тообагагүй (бас бүр илүү) хөөрхөн, хөөрхөн залуу бүсгүйчүүд. Шинэ харилцаа эхлүүлэх.

Хуучин найз охиноо яаж хаях вэ? Цоорхой бол сэтгэл хөдлөл, үйлдэл, шалтгаан, сэдэл хоорондоо нягт уялдаатай олон талт үзэгдэл гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. өөр өөр талууд... Сэтгэл судлаачид салах нөхцөл байдлыг хэд хэдэн, заримдаа гэнэтийн өнцгөөс авч үзэхийг зөвлөж байна.

1. Та яагаад салаад байгаа юм бэ?

Хайртай охиноо яаж салгах тухай биш харин яагаад түүнийг явуулах ёстойгоо бодоорой. Магадгүй тэр өөр хүнтэй уулзсан байх? Та гэрлэж, ханьтайгаа үлдэхээр шийдсэн үү? Таны харилцаа таныг жингээ алдаж байна уу? Тэр энэ харилцаа түүнийг сүйтгэх вий гэж айж байна уу? Ямар нэгэн саад бэрхшээл байна уу?

Ийм асуултанд хариулж, нөхцөл байдлыг "шинэлэг" харцаар харах нь туслах болно хамгийн сайн найзэсвэл сэтгэл судлаач. Дашрамд хэлэхэд түүнийг тодорхойлох боломжтой тул мэргэжилтэн илүүд үздэг жинхэнэ шалтгаансалах

1. Салалт болж байна

Асуудлыг цэгцэлж, салсан хэвээр байна уу? Салалтаа зөв даван туулах шаардлагатай байна. Сэтгэл судлаачид хайр бол хүсэл зориг бараг оролцдоггүй үйл явц гэж баталдаг. Хүн зөвхөн хүсэл зоригоороо хавсралтыг даван туулах боломжгүй юм. Хайртай эмэгтэйгээ яаж мартах вэ? Эдгээр удирдамжийг дагана уу.

• Салах нь үхэл, эмгэнэл, уй гашуу, наад зах нь эрдэмтэд ингэж хэлдэг. Тиймээс, та энэ хүнд хэцүү мэдрэмжийг даван туулах хэрэгтэй, сэтгэл зүй нь эрт эдгэрэх боломжгүй болно. Тийм ээ, тийм ээ, "цаг эдгээдэг" цувралаас өгсөн зөвлөгөө.
• Суваг сэтгэл хөдлөл, хүсэл тэмүүлэл, хаясан бэлгийн энергиэерэг чиглэлд, жишээлбэл, дотор бүтээлч үйл ажиллагаа... Уран зураг, тавилга хөрөө (яагаад болохгүй гэж), гэрэл зураг, спорт, аялал хийх.
• Та хаашаа явж байгаагаа бодож үзээрэй. Энгийнээр хэлэхэд таны амьдралын зорилго юу вэ. Харилцааны сүйрэл сайхан цагөөрийн сэдэл, санаа, амьдралын даалгавраа өөрчлөх. Зөв чиглэлд шилжих нь танд нэмэлт хүч өгөх болно.

1. Шинэ харилцаа

Зөвхөн салах шалтгаан, сэдэл дээрээ чадварлаг дүн шинжилгээ хийсэн тохиолдолд өөр дээрээ ажиллаарай, туршлага, мэдлэг, охинтой харилцах харилцаанд үндэслэн огт өөр зүйлийг бий болгох боломжтой болно.

Яаж мартах вэ хуучин эхнэрчи хайртай юу? Хэрэв таны зүрх сэтгэл найз охиноо явуулахаас татгалзвал яах вэ? Олон сонголт байгаа мэт боловч эр хүн болгонд тохирохгүй. Тийм ээ, цаг байна сайн эмч, тиймээс хэдэн сарын дараа салах өвчин намжиж, та шинэ харилцаа үүсгэж чадна. Магадгүй тэд л болох болно хамгийн сайн хуудасчиний амьдралд.

Сайн байна уу, би бол Надежда Плотникова. SUSU -д тусгай сэтгэл судлаач мэргэжлээр амжилттай суралцаж, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхдүүдтэй ажиллах, хүүхэд хүмүүжүүлэх талаар эцэг эхчүүдэд зөвлөгөө өгөх ажилд хэдэн жил зарцуулсан. Би олж авсан туршлагаа, түүний дотор сэтгэлзүйн чиглэлийн нийтлэл бий болгоход ашигладаг. Мэдээжийн хэрэг, би ямар ч байдлаар эцсийн үнэн мэт дүр эсгэдэггүй, гэхдээ миний нийтлэлүүд хүндэт уншигчдад аливаа бэрхшээлийг даван туулахад тусална гэж найдаж байна.

Хүмүүс нэгдэж, өөр хоорондоо зөрчилддөг. Охид, залуу хоёр эхлээд бие биенээ хайрлаж, дараа нь салах нь хэвийн үзэгдэл юм. Хэрэв хүн дурласан бол тэр харилцаагаа хадгалахын тулд бүх зүйлийг хийх болно. Гэсэн хэдий ч, тэр ч байтугай хайртай хүнурвасан тохиолдолд харилцаагаа тасалж чадна. Нөхцөл байдал түншүүдийн хооронд хэрхэн хөгжиж байгаагаас үл хамааран тэр залуу хайртай охиноо хэрхэн мартах вэ гэсэн асуулттай тулгардаг. Хэрэв хайр зүрх сэтгэлд амьдардаг бол та үүний тулд маш их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно.

Энэ асуудлыг шийдэх олон сонголт бий.

Хэрэв та хайртай бол түүнийгээ орхи

Тэд салах үед хайрын харилцааихэвчлэн түншүүдийн нэг нь хайртай хүнтэйгээ санал зөрөлдөхийг хүсдэггүй, ялангуяа та хайртай бол түүнийг орхих хэрэгтэй гэж хэлдэг. Гэхдээ та яаж хайрлаж, тэр үед орхиж буй хайраа хаяж чадах вэ? Салахыг хүсдэггүй хүн логикийг ойлгодоггүй. Тиймээс хүмүүс хайртай хүмүүсээ хэрхэн буцааж өгөхийг оролдсон тухай түүхүүд түгээмэл болж байгаа боловч үнэн хэрэгтээ тэд хайрын төлөө биш, харин өөр зүйлийн төлөө тэмцэж байгаа юм.

"Хэрэв та хайртай бол та түүнийг орхих болно" гэсэн үг үнэн үү? Энэ үнэн. Энд логик дараах байдалтай байна.

Хайр бол хайртай хүндээ хамгийн сайн сайхныг хүсэх мэдрэмж юм. Та найз охиноо аз жаргалтай байлгахыг хүсч байна. Мөн түүнд яг юу таалагдах нь хамаагүй. Тийм ч учраас хүмүүс дуртай зүйлээ хийхийг хориглосон үедээ дургүй байдаг гэж хэлдэг. Мөн тэдний зөв. Хэрэв та өөртөө сонирхолтой, аз жаргалыг авчирдаг зүйл хийвэл таны хамтрагч үүнийг хориглодог бол тэр таныг хайрладаггүй. Тэр чиний биш өөрийнхөө сонирхол, хүслийг боддог. Энэ тохиолдолд тэрээр хайрыг бус хувиа хичээсэн байдлаа харуулдаг.

Хэрэв хайр бол хайртай хүнээ баярлуулж, түүнд таалагдах зүйлийг хийхийг зөвшөөрөх явдал юм бол харилцаагаа орхих нь түүний хувьд бас баяр баясгалан юм. Чи ойлгож байна уу? Хэрэв таны хайртай хүний ​​санаачилгаар харилцаа холбоо тасарвал тэр авчирсан зүйлээ хийдэг.

Хэрэв та хайртай бол найз охиндоо аз жаргал хүсье. Хэрэв тэр тантай харилцаагаа таславал тэр түүнийг аз жаргалтай болгох зүйлийг хийх болно. Үүний дагуу хайртай хүнээ орхиж явах нь хайраа илэрхийлэх явдал юм.

Хайртай түнштэйгээ харилцаагаа таслахыг хүсдэг, хайрладаг хүнийг та ойлгож чадна. Гэхдээ заримдаа та зүгээр л орхих хэрэгтэй болдог. Энэ нь гашуун, өвдөх болно. Гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд бүх зүйл өнгөрөх болно. Магадгүй та дахин дурлах болно, гэхдээ аль хэдийн өөр хүнтэй болсон байх. Зөвхөн одоо л шинэ харилцаанд өмнө нь хийж байсан, салахад хүргэсэн алдаагаа бүү хий.

Найз охиноо яаж мартах вэ?

Явах нь сайн хэрэг. Асаалттай биеийн түвшинТа охинтой салах болно, түүнтэй уулзахаа больсон. Гэсэн хэдий ч тэр бодол санаа, сэтгэлдээ үлдэж чадна. Охинтой үерхэхээ болиод зогсохгүй хайртай хүнээ мартах хэрэгтэй. Үүнийг хэрхэн хийх вэ?

1. Түүнийг санагдуулсан бүх зүйлийг хая. Үүнийг хийхэд маш хэцүү байх болно, учир нь та түүнийг гүнд нь буцааж авчирч, түүний тухай бодож, мөрөөдөж, бүр түүнийг хэрхэн буцааж авчрахаа төсөөлдөг. Энэ бол түүнийг мартахаас сэргийлдэг зүйл юм. Хэрэв та найдаж байгаа бол охиныг шүршүүрт оруулахыг хараахан зөвшөөрөөгүй байна. Гэрэл зураг, түүний эд зүйлс, бэлэг гэх мэт түүний санаж буй бүх зүйлийг хаяхаас бүрдэх эхний алхамыг хийх шаардлагатай байна.
2. Өөрийгөө завгүй байлгаарай. Хэрэв энэ ажил таныг сэтгэл татам болгож, маш их баярлуулах юм бол илүү дээр юм. Анхаарал төвлөрүүлэх шаардлагатай ажил бол хамгийн тохиромжтой. Шүршүүрт байгаа охиноос салахын тулд та түүний тухай бодох ёсгүй. Гэхдээ эхлээд үүнийг хийх нь маш хэцүү байдаг тул санаа зовнилоос өөрийгөө сатааруулах нь дээр. оюуны ажилгэх мэт
3. Спортоор хичээллэх. Мэдээжийн хэрэг, хийж байна биеийн тамирын дасгал, та охины талаар зэрэгцүүлэн бодож болно. Гэхдээ өөрийгөө цэвэрлэх нь ашигтай байх болно. Спорт наад зах нь архи уухаас сатааруулдаг.
4. Ганцаараа байж болохгүй. Таны өөрийн бодолта зүгээр л тамлагдах болно. Таны амьдралд шинэ зүйл тохиолдох хүртэл та хуучин хүнээ хурдан мартаж чадахгүй. Илүү их. Хаа нэгтээ илүү олон удаа алхаарай. Бусад охидтой чатлаж эхлээрэй. Бид танд шинэ харилцаа эхлүүлэхийг зөвлөдөггүй, ядаж охидтой харилцаарай.
5. Хуучин хүнтэйгээ бүү холбоо бариарай. Хэрэв тэр явах юмуу чи түүнийг дээр хаячихвал объектив шалтгаанууд, та түүнтэй харилцах харилцаагаа таслах хэрэгтэй. Нийгмийн сүлжээн дэх түүний хуудсанд зочлоогүй, гэрийнхээ хажуугаар өнгөрөх гэж оролдоогүй, найз нөхдөөсөө түүний талаар олж мэдэх хүсэл алга. Охинтой бүү хутгал, боломжтой замуудыг таслаарай.
6. Тэр цорын ганц эсвэл сүүлчийнх биш гэдгийг ойлгоорой. Мэдээжийн хэрэг, та түүнд маш их хайртай байхад тэр танд хайрлах цорын ганц хүн шиг санагдаж байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм биш юм. Удахгүй цаг хугацаа өнгөрөх болно, тэгвэл та илүү дээрдэх болно. Таны мэдрэмж өнгөрөх бөгөөд та өмнөхөөсөө дутуугүй дурласан охинтой уулзах боломжтой болно. Жаахан тайвшрах цаг гаргаж өг, тэгээд бусад залуу бүсгүйчүүдийг сонирхож эхэл.
7. Та салсан - энэ бол сайн хэрэг. Эхний өдрүүдэд салахад сайн зүйл байхгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөхөд та бодлоо өөрчилж чадна. Охин төгс биш байсан, тэр чамайг гомдоосон зүйлийг хийсэн, харин чи тэднийг уучилсан гэдгээ удахгүй ойлгох болно. Мэдээжийн хэрэг, таны харилцаа ердийнхөөс хол байсан, эс тэгвээс та салахгүй байх байсан. Сайн бас хүчтэй харилцаабитгий задар. Хэрэв та анзаараагүй бол ноцтой асуудал, энэ нь тэд огт байгаагүй гэсэн үг биш юм.

Хайраасаа салахаа больсон

Түүхүүд хариултгүй хайрмөн хайртай хүнээсээ урвасан нь олон хүмүүст танил юм. Хүмүүс байдаг бөгөөд тэдний цөөн хэдэн нь өөрсдийнхөө арьсыг мэдэрсэн байдаг хариултгүй хайрэсвэл хайр, хайртай хүнээ орхих, орхих эсвэл хуурах үед. Хэрэв та аль хэдийн салсан ч гэсэн өнгөрсөн хайрыг маш их хүсч байгаа хэвээр байгаа бол та өөрийнхөө хувьд хүнд хэцүү үеийг туулж байна. Тэгээд хэр удаан үргэлжлэх нь өөрөөсөө шалтгаална.

• Нэгдүгээрт, чиний сэтгэл, тархи, мэдрэмжийн хувьд чи орхисон хайраа орхихыг чин сэтгэлээсээ хүсэх ёстой. Тийм ээ, та салсан, гэхдээ үнэхээр өөрийгөө эцэслэх боломжтой юу? Та амьд, эрүүл, үзэсгэлэнтэй, ухаалаг. Та өөр хайртай хүнээ олж, түүнтэй харилцаа тогтоох хувь тавилантай. Тиймээс, хуучин найз охингүйгээр өнгөрсөн амьдралаа орхиж, шинэ амьдралаар амьдрахыг чин сэтгэлээсээ хүсэх хэрэгтэй.

Шинэ түнш хүсч, хайж олох нь энд огтхон ч зовохгүй байна. Шинэ сэтгэлийн ханьтайгаа аль хэдийн танилцсан тухайгаа мөрөөдөж эхэл, түүнтэй цагийг өнгөрөө, харилцаагаа хөгжүүл гэх мэт. Мөрөөдөж, мөрөөдлөө биелүүл.

• Хоёрдугаарт, хуучин хүнээсээ салах тухай төсөөлөөд үз дээ. Та дотроо хайр дурлалаасаа салсан утсыг таслах ёстой. Хуучин хайртай хүн чинь яаж яваад явсныг төсөөлөөд үз дээ, чи түүнд аз жаргал хүсээд шинэ хайр дурлалтай болсондоо баярладаг.
• Та одоо эрх чөлөөтэй боллоо! Энэ бол гурав дахь алхам юм. Өөртөө хэлээрэй: "Би ганцаардаж байна! Би эрх чөлөөтэй!". Хэрэв эхлээд үүнийг гунигтай гэж хэлж болох юм бол дараа нь баярлахыг хичээгээрэй. Нүүрэндээ инээмсэглэл тодруулан орилж, баярлаж, ганцаараа байгаадаа баярлаж, эрх чөлөөтэй, өөрөөр хэлбэл чамайг хайрлах, чамтай удаан хугацаанд хамт байхыг хүсдэг ийм хүнийг олоход бэлэн байна.

Таных байх нь сайн хэрэг хуучин эмэгтэйявсан! Хожим байснаас одоо илүү дээр. Эцсийн эцэст одоо чамайг орхихыг хүсэхгүй байгаа, чамайг хайрлаж, чамайг илүү их үнэлэх хүнийг олох сэтгэлийн амар амгаланг олж авах боломжтой боллоо. Явсан хайртдаа баярлалаа, учир нь одоо та илүү хүчтэй, чин сэтгэлийн хайртай уулзах боломжтой боллоо.

Хамгийн сүүлчийн зүйл: та одоо ганцаараа байгаагаа санаарай (ганцаардлын хувьд биш, харин эрх чөлөөний хувьд). Та одоо чөлөөтэй, хүссэн зүйлээ хийх эрхтэй. Ирээдүйнхээ талаар, дараа нь ямар амьдралаар амьдрахыг хүсч байгаагаа, хажууд чинь ямар хамтрагчтай болохыг хүсч байгаагаа бодож эхэл. Энэ бүхэнд бэлтгэж эхэл. Яг мөрөөдөж байсан амьдралаа бүтээж эхлээрэй. Юу болсныг бодохоо боль! Юу болох, юу чамайг аз жаргалтай болгодог, амьдралдаа юу харахыг хүсч байгаагаа бодож эхэл. Үүний төлөө ажиллаж эхэл - ирээдүйгээ бүтээгээрэй, чиний хажууд чамтай хамт үлдэхийг хүссэн хүн чиний хажууд байх болно урт хугацаа!

Явж, март

Нэг охин чамайг хаясан уу? Энэ үйл явц нь үнэ цэнэтэй, эрхэм хүн таны амьдралаас холдох гэсэн нэг үзэгдэл дээр суурилдаг. Гэхдээ энэ бол амьдрал. Энэ нь амьдралынхаа туршид хүн бүрт хэд хэдэн удаа тохиолддог. Зөвхөн олж авна гэж найдах нь тэнэг хэрэг юм. Чухал, үнэ цэнэтэй зүйлийг алдах нь олж авах үйл явцын нэг хэсэг юм. Та олж, алдах болно - энэ бол хууль юм.

Явж, чамаас алга болсон зүйлийг март. Охидын тухайд бол түүний үйлдлийн үр дагаврыг ойлгоход аль хэдийн насанд хүрсэн гэдгийг ойлгоорой. Хэрэв тэр чамайг орхиход хүргэсэн эсвэл өөрөө чамайг орхисон бол түүний шийдвэр байсан. За хүлээж аваарай. Үргэлжлүүлэн амьдарч, хөгжилдөж, баярлаарай. Та яагаад гашуудах ёстой гэж? Хэн нэгэн чамайг орхисон эсвэл урвасан болохоор тэр үү? Тайвшир. Танд ямар ч муу зүйл тохиолдоогүй: чамайг үнэлдэггүй, үнэлдэггүй хүн чамайг орхисон. Түүнд хүсье " сайхан аялаарай"Яагаад гэвэл тэр үнэнч шударга байхаа мэдэхгүй, хүмүүсийг ашигладаг бол түүний амьдралд маш их уй гашуу байх болно.

Явж, чамаас алга болсон зүйлийг март. Амьдрал үргэлжилсээр. Та урьд нь одоогийнх шигээ байсан, өөрөөр хэлбэл саяхан олж авсан зүйлээ аваагүй байсан. Гэхдээ та таалагдсан зүйлдээ хүрч чадсан уу? Бид чадсан. Энэ нь та үүнтэй ижил амжилтанд хүрч чадна гэсэн үг юм.

Хэрэв хэн нэгэн чамайг орхисон эсвэл чи ямар нэгэн зүйл алдсан бол бүү гашууд, бүү уурла, бүү санаа зов. Үүнийг хийснээр та зөвхөн өөртөө хор хөнөөл учруулж байгааг ойлгоорой. Сэтгэл хөдлөл нь амьдралаас таашаал авч, хүссэн зүйлдээ хүрэхэд саад болдог. Тайвшир: “Явчихлаа! Энэ нь миний амьдралыг илүү үйл явдлаар дүүрэн, сонирхолтой болгосон. " Аливаа зүйлийг алдахын ашиг тусыг хараарай. Охин чамайг орхисон: давуу тал бол хайргүй хүн чамайг орхисон нь чамайг үнэхээр хайрлах хүнийг олох боломж байна гэсэн үг юм.

Үр дүн

Битгий гуниглаарай. Энэ танд яагаад хэрэгтэй вэ? Үргэлжлүүлэн зугаацаж, юу болсныг мартсан нь дээр. Түүнийг хаях тухай бүү бодоорой. Алдсан зүйлийнхээ төлөө бүү зов. Бүгдийг дахин худалдаж авах боломжтой. Мөн та өөрийгөө ая тухтай, тохь тухтай байлгахыг хичээ. Өөрөө хийх завгүй байгаарай аз жаргалтай хүн... Үүнийг хийхийн тулд эцэст нь өөрийнхөө тухай, хайртай хүнээ бодох хэрэгтэй.

Тэдний учруулж буй өвдөлт зайлшгүй байдаг шиг салах нь зайлшгүй юм. Үүнийг даван туулах нь тийм ч амар биш, олон хүмүүс харилцаагаа тасалж, удаан хугацаагаар өөрийгөө хянаж чаддаггүй.

Энэ нийтлэлд юу хийх талаар ярилцах болно залуу эрхэрэв охин түүнийг орхиод явчихсан бол сэтгэл нь түүнд маш их тэмүүлж байгааг, түүнд зөвхөн түүнд л хэрэгтэй гэдгийг мэдэрдэг. Гэхдээ тэр үед хайртыг буцааж өгөх боломжгүй гэсэн ойлголт гарч ирдэг. Түүний хувьд цорын ганц чухал асуулт хэвээр байна: охин уу?

Эрчүүд салах нь эмэгтэйчүүдээс дутахааргүй зовлонтой байдаг сул дорой сексөвдөлтийг даван туулахад илүү хялбар болно. Охидууд сэтгэл хөдлөлөө илэн далангүй илэрхийлж чаддаг - уйлах, гомдоллох, бусад нь тэднийг өрөвдөх болно.

Нөгөө талаар эрчүүд уй гашуугаа гадагшлуулахгүйн тулд бүх зүйлийг дотроо байлгахыг шаарддаг.

Хөвгүүд хэрхэн хүмүүжиж байсныг санацгаая: "Битгий уйл, жинхэнэ эр хүнуйлах ёсгүй! Битгий гомдолло! Чи бол эр хүн!" - энэ бол хүмүүжлийг дагалддаг ердийн зааварчилгааны багахан хэсэг юм. Энэ нь сайн эсвэл муу эсэхийг хэлэхэд хэцүү юм. Гэсэн хэдий ч хүн эдгээр хандлагаар амьдарч, өөрийгөө удирдаж сурах ёстой. Хариу нэхээгүй хайр сэтгэлийн зовлонг даван туулах асуудалд эрэгтэйчүүдийн болон эмэгтэй арга замуудтаарахгүй байна.

Цөхрөнгөө барсан залуу найз бүсгүйгээ хэрхэн мартах вэ гэсэн асуултыг дахин дахин тавихад та түүнд сэтгэл хөдлөлөө, ялангуяа архины тусламжтайгаар "дарж" болохгүй гэж зөвлөж болно. Хэт их хязгаарлалт нь зөвхөн туршлагыг уртасгаж, амьдралыг тэвчихийн аргагүй болгоно. Энэ өвдөлтийг үүсгэсэн хүний ​​сэтгэл хөдлөлийг цацах шаардлагагүй. Энэ нь танд ямар ч байдлаар тус болохгүй, гэхдээ та өөрийнхөө болон хуучин амрагуудынхаа амьдралыг сүйтгэж магадгүй юм.

Сэтгэл судлалын талаархи асуултуудыг нарийвчлан авч үздэг, учир нь энэ нь мөнхийн бөгөөд бүх хүмүүст түгээмэл байдаг.

Сэтгэл судлаачид ойр дотны хүмүүстэйгээ салах нь бие махбодь, сэтгэлзүйд үзүүлэх нөлөөллийн түвшингээс хамааран харилцаагаа таслахтай адил маш ноцтой стресс гэж ангилдаг бөгөөд олон хүмүүс орхигдсон, шаардлагагүй, ямар ч зүйлийг өөрчлөх чадваргүй мэт санагддаг. Хэрэв салалт нь урвасантай холбоотой бол энэ өвдөлт улам хурц болно. Та гашуудахын тулд өөрийгөө гашуудахыг зөвшөөрөх шаардлагатай үе бол зайлшгүй юм сөрөг сэтгэл хөдлөлгарах арга замыг олж, стрессийн байдал арилсан.

Хайр дурлалынхаа тухай тууштай бодлоосоо салж, шинэ амьдрал эхлүүлэхэд туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Та мэдрэмжээ ичих шаардлагагүй, гэхдээ бас түүнийг өөгшүүлж болохгүй. Таны амьдралд тохиолдсон зүйлийг хүлээн зөвшөөр шинэ үе шат, одоо бол доголох цаг биш.
2. Хичнээн хэцүү байсан ч хайртай хүн өөрийнхөөрөө амьдрах эрхтэй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хүч чадлыг олж авах хэрэгтэй. Хэрэв тэр явахаар шийдсэн бол та зөвшөөрөх ёстой.
3. Амьдралын хямралын үе шатыг даван туулж, бид илүү төлөвшиж, олж авдаг шинэ туршлага... Та ямар туршлагатай байснаа ойлгохыг хичээ.
4. Хайртай охиноо хэрхэн мартах вэ гэсэн асуултын хариултыг хайж байхдаа тарчлааж байхдаа өөрийгөө мартаж болохгүй. Одоо та урьд өмнө мөрөөдөж байсан шигээ өөр харилцаа үүсгэж, харилцаагаа эхлүүлэх боломжтой боллоо гэж бодоорой.
5. Эхлээд хуучин амрагтайгаа бүх харилцаа холбоогоо таслахыг зөвлөж байна. Та түүнийг хөөж, дуудах шаардлагагүй. Энэ нь түүний нүдэнд нэр төрийг нэмэхгүй, харин ч тэр таныг хүндлэхээ болино.
6. Оролддог ижил төстэй нөхцөл байдалөөрийгөө хүндлэхээ болихгүй байх. Хайртай хүнээ орхих нь хийх хамгийн зохистой зүйл байх болно.
7. Завгүй байгаарай чухал асуудал, хүмүүстэй аль болох харилцахыг хичээ.
8. Хайхрамжгүй байдлыг даван туулахын тулд зурах нарийвчилсан төлөвлөгөөтухайн өдрийн хэрэг. Үүнийг хананд өлгөж, шашны дагуу дагаж мөрдөөрэй.

Найз охиноо хэрхэн мартах вэ гэсэн асуултанд сэтгэл зүй олон хариулт өгдөг. Таны хувьд юу зөв болохыг ойлгох нь чухал юм. Ямар ч байсан цаг хугацаа аливаа зүйлийг эдгээдэг сэтгэцийн шарх, аажмаар та мартагдашгүй мөчүүдийг өнгөрөөж, ойр дотно харилцааны чухал туршлага олж авсан хүнд талархаж эхэлнэ.

Энэ видео нь хуучин найз бүсгүйгээ хэрхэн мартах тухай юм.

Энэ нь нөхцөл байдлыг ухаалгаар ажиглаж, охин явах тохиолдолд юу хийхээ хэлж өгөх болно.

Видео бичлэгийг үзээд хуучин эксээ буцааж авчрах, ерөнхийдөө түүний тухай бодох талаар санаа зовох хэрэгтэй эсэхийг үзээрэй.

Хэрэв та хуучин найз охиноо хэрхэн мартахаа мэдэхгүй байгаа бол энэ нь аль хэдийн хэрэгцээ болсон байна. Хэрэгцээ нь дур булаам, дур булаам юм. Та маш олон охидоор амьдардаг, тэдний олон нь байдаг, тэд хаа сайгүй байдаг... Гадагшаа гарч, үүнд итгэлтэй байгаарай. Буцааж авах гэж бүү оролдоорой, энэ нь ашиггүй юм!

Шилдэг эрэгтэй зан төлөв: тэр өөрийгөө хүндэлдэг бөгөөд түүнд гуниглах эсвэл хөгжилтэй байх сонголт бий! Ямар ч байсан зугаацсан нь дээр... Хэрэв тэр зугаацахаар шийдсэн бол тэр ямар ч нөхцөл байдалд гунигтай байдаггүй: охин түүнийг орхисон эсвэл орхисонгүй. Тэр явж, ажлаа хийдэг!

Түүний тухай тасралтгүй бодох эсэхээ та өөрөө шийднэ. Та өөрөө хуучин хүнээ мартахыг хүсдэггүй хуучин сэтгэл хөдлөлдөө наалддаг... Та хуучинтайгаа зууралддаг хүрэлцэх мэдрэмжүүд, түүний танд өгч байсан дотно байдлын мэдрэмжүүд.

Гачигдалгүй залуу хүнд хүмүүстэй адил зүйл хэрэггүй.! Тэр хуучин найз охиныхоо тухай огт боддоггүй.

Бүх хайртай хүмүүсээ алдаж, өөртэйгээ ганцаараа үлдээд эр хүн тав тухтай байх ёстой! Эмэгтэйчүүд ингэж амьдарч чадахгүй.

Парадигм бол танд байгаа зүйл, гэхдээ та алдахаас хэзээ ч айдаггүй! Хэрэв та найз охиноо алдахаас айдаг байсан бол түүнийг өөрийгөө биелүүлэх зөгнөл гэж алдах болно.

Миний видео

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс харилцаагаа тасалдаг боловч зарим нь зовж шаналж эхэлдэг.

Энэ видео бичлэг дээр Денис Скворцов охин таныг хаясан явдал болон бусад олон сонирхолтой зүйлийг хэрхэн зөв эмчлэх талаар тайлбарласан болно.

Одоо юу хийх вэ

Хэрэв найз охин чинь чамайг орхисон бол түүнийг буцааж авах гэж бүү оролдоорой! Та харилцаагаа сэргээхийн тулд ямар нэгэн зүйл хийх гэж оролдох хэрэггүй. Эдгээр нь таныг хүчирхэг болгодог таны амьдралд тохиолдсон үйл явдлууд юм! Та шидэгдсэн - энэ үнэхээр гайхалтай! Ойлголтоо өөрчил. Энэ нь таныг хүчтэй болгодог... Дараагийн удаа та үүнийг зүрх сэтгэлдээ хүлээж авахгүй бөгөөд энэ нь таны хувьд ердийн зүйл байх болно.Та үргэлжлүүлэн ажиллаж, урагшлах нь өшиглөх мэт болно. ... Өвдөлтөөр бид ургадаг.

Өөрийнхөө ойлголтыг өөрчил: ямар нэг зүйл тохиолдох ёстой, болох ёсгүй зүйл. Та эрт орой хэзээ нэгэн цагт салах ёстой байв. Хэн ч чамайг орхисонгүй, тэр хүн өөрөө өөрийгөө хөндлөн зурсан. Энэ ертөнцөд бүх зүйл түр зуурын, ирэх, буцах юм. Хэн ч, юу ч чамтай үүрд хамт байхгүй. Байгаарай, бүү эсэргүүц. Эсэргүүцэж орчлон ертөнцийн эсрэг явах нь утгагүй юм.

Таны үе бол та юм нэг охиноос их мөнгө авчээ, чи түүнд наалдаж, сэтгэл хөдлөлийг нь сорсон. Тиймээс та хайртай хүнээ яаж мартахаа мэдэхгүй байна. Та үүнийг хүссэн учраас үүнийг хийсэн хайрлагдахУчир нь та өөртөө хангалттай их хайрыг мэдрээгүй. Тэр алга болсон - чи үргэлжлүүлэн амьдар!

Ноорхой эр найз бүсгүйгээ алдахаас айдаг. Тиймээс, харилцаандаа тэр түүний дор эргэлддэг, учир нь өөр хүнгүй болно гэж айдаг... Гэхдээ эрт орой хэзээ нэгэн цагт ийм зүйл тохиолддог - охин түүнийг орхино. Одоо тэр хуучин охидоо мартаж чадахгүй байна, учир нь тэр гарч ирж, бусад охидтой уулзахаас айдаг.

: хэн нэгнийг гомдоохгүйгээр охинтой салах нь ямар сайхан болохыг олж мэдээрэй.

25 -аас доош насныхан - ойлгох эмэгтэйчүүдээс илүү, Тэдэнд заримдаа хэцүү байдаг бүх шалтгааныг олж мэд.

: Роман Сошниковоос бүх давуу болон сул талуудыг сурах.

Хэдийгээр эрэгтэй хүн өөртэйгөө адилхан эмэгтэйтэй байсан ч түүнд өөр зүйл хэрэггүй гэж итгэдэг байсан ч гэсэн тэр бусад эмэгтэйчүүдтэй харилцах чадвартай хэвээр байх ёстойямар ч асуудалгүй! Хэдийгээр та моногам харилцаатай байсан ч гэсэн.

Та дуртай эмэгтэй хүнтэй хэрхэн яаж харьцахаа мэддэг гэдгээ санаарай!

Та ямар ч өдөр шинэ бүсгүйчүүдтэй уулзаж болно! Тэд үзэсгэлэнтэй болохыг та харж байна, чи гарч ирээд адал явдалаа хий.

Одоо та төөрөхгүй бөгөөд хэрэв охин таныг орхих юм бол юу хийхээ үргэлж мэдэж байх болно.