Przygotowania 

Jak zmieniłem swój stosunek do wyglądu. Kształtowanie postawy wobec własnego wyglądu, ciała i zdrowia

Z pierwszej ręki. Wywiad z psychoterapeutą Martynovem S.E. dla magazynu Zdrowie Kobiet.

Dla większości kobiet dobry wygląd jest bardzo ważny. Ale co się stanie, gdy pielęgnacja urody stanie się głównym sensem życia?

Rozmawiamy o tym z dyrektorem Moskwy centrum psychologiczne"Luz"

- Jak odróżnić normalna postawa do ich wyglądu od patologicznego?

Zmieniamy się przez całe nasze życie, podobnie jak nasz wygląd. A czasem jesteśmy bardziej zadowoleni z naszego wyglądu, a czasem mniej. O nerwicy możemy mówić, gdy dana osoba jest stale niezadowolona ze swojego wyglądu jako całości lub z jakiejś jego części. Zdarza się, że człowiek wyjaśnia wszystkie niepowodzenia w życiu właśnie tą „wadą”. Na przykład kobieta może sądzić, że ma małe piersi i dlatego nie wyszła za mąż, nie urodziła dziecka. I nawet nie zrobiła kariery, ponieważ z jej punktu widzenia odnoszą sukcesy tylko panie ze wspaniałym biustem.

Dla osoby cierpiącej na takie zaburzenie wszystko zależy od tego, jak dzisiaj wygląda. Jeśli dobrze ocenia swój wygląd, jest pogodny, energiczny, zadowolony z życia. Jeśli uważa, że ​​jest źle, będzie niespokojny lub rozdrażniony, może kłócić się z bliskimi i nie iść do pracy. W hierarchii wartości, gdzie na szczyt trafia większość ludzi: rodzina, praca, hobby – taka osoba stawia na pierwszym miejscu atrakcyjność zewnętrzną.

„Ale nie zaprzeczysz, że ładni ludzie ułatwiają życie w wielu sprawach.

Tak, są badania, które duże grupy Badani udowodnili, że wygląd wpływa na postawę innych. Na przykład atrakcyjni przestępcy otrzymują krótszy wyrok. Nauczyciele mają tendencję do przeceniania ocen atrakcyjnych uczniów. Ale zmiana nie jest bardzo znacząca. Przystojny zabójca nie zostanie uniewinniony, ale otrzyma, powiedzmy, zamiast 10 lat - 9. Uroczy uczeń zostanie kilka razy pociągnięty do „trojki”, ale jeśli nie będzie się uczyć, w przyszłości piękno nie będzie uratuj go od złych ocen.

Aby stworzyć rodzinę, wygląd jest jeszcze mniej ważny. Nie ma statystyk, które wspierałyby osoby z atrakcyjny wygląd ożenić się szybciej. Albo że ich małżeństwa są silniejsze. Albo że mają więcej dzieci.

- Tak, ale mężczyźni przede wszystkim zwracają uwagę na urodę kobiety. A potem oceniają jej dobroć, inteligencję i inne cnoty.

„Nie oznacza to jednak, że poślubiają piękności. Faktem jest, że zwykle uważamy ludzi atrakcyjnych zewnętrznie za bardziej towarzyskich, bardziej kompetentnych w komunikacji, bardziej pogodnych. Ale jednocześnie - i mniej miły, mniej uważny, mniej responsywny. A z kim założyć rodzinę to kolejne ważne pytanie. Każdy, kto stawia na atrakcyjność zewnętrzną, często znajduje się w absurdalnych sytuacjach. Jeden z moich znajomych, mający wyjść za mąż, przedstawił dwa kryteria oceny przyszłej panny młodej: żeby była piękna i pochodziła bogata rodzina. Półtora roku później opowiedział, w jakie piekło wpadł, wybierając taką dziewczynę. Teraz się z nią rozwodzi. Gdyby życzliwość i inteligencja przyszłej żony były dla tej osoby ważne, wynik mógłby być inny.

– W okresie dojrzewania często uważamy się za brzydkich i cierpimy z tego powodu. Ale wtedy większość wyrasta z tych problemów. A kto na nich utknął?

- Najbardziej chłonne, wrażliwe nastolatki, ludzie zamknięci i osobowości o demonstracyjnym charakterze. Wrażliwe dzieci nieustannie się martwią, wątpią, czy wszystko jest z nimi w porządku, czy zbytnio różnią się od innych. Introwertycznym nastolatkom zazwyczaj trudno się porozumieć. A potem widzą, że ktoś łatwo nawiązuje kontakty. O co chodzi? Czemu? Prawdopodobnie dlatego, że ci faceci są piękniejsi… Ważne jest, aby histeroidy dawały efekt. Ale jeśli nie różnią się jasnym wyglądem, mogą chodzić w cyklach piękna, wierząc, że to jest najważniejsze w życiu. I poświęć większość swojego życia na osiągnięcie lub utrzymanie pożądanego wyglądu.

Wiele oczywiście zależy od wsparcia nastolatka w rodzinie. Jeśli dziewczyna wie, że jej tata ją podziwia, jej stosunek do jej wyglądu będzie pozytywny, bez względu na to, kto później coś powie. A jeśli dorasta tylko z matką i ciągle porównuje ją z innymi: „Teraz, gdybyś była tak piękna jak Lenochka, kupiłbym ci tę sukienkę” - dziecko oczywiście rozwinie kompleks niższości. Trudno zrozumieć taki stosunek rodziców do swoich dzieci. Jestem pewna, że ​​to normalne, że uważasz swoje dziecko za najpiękniejsze.

Noś ubrania, które sprawią, że poczujesz się pewnie. Badania dowiodły, że ubrania, które nosimy, wpływają na naszą samoocenę. Na przykład kostium superbohatera zwiększa pewność siebie i sprawia, że ​​czujesz się silniejszy, podczas gdy ubrania biały kolor pomaga ludziom szybciej podejmować decyzje. Istnieją dowody na to, że kobiety radzą sobie lepiej w teście z matematyki, gdy mają na sobie sweter, niż gdy noszą kostium kąpielowy.

Noś ubrania, które podkreślają twoją sylwetkę. Wybierz ubrania, które lubisz w odbiciu w lustrze. Odzież powinna pasować do Twojej sylwetki, dodatkowo bardzo ważne mieć akcesoria, które podkreślają Twoją godność. Nie ma jednego idealnego typu sylwetki, ale są ubrania, które dobrze lub źle prezentują się na figurze pewien typ. Odzież odpowiednio dopasowana do sylwetki zazwyczaj świetnie prezentuje się na człowieku.

  • nosić ubrania dobry rozmiar lub dostosuj go w studio zgodnie z cechami figury. Jeśli nosisz ubrania, które odpowiadają Twojemu wzrostowi i wadze, będziesz bardziej pewny swojego wyglądu, nawet jeśli ten rozmiar nie będzie pasował. idealne parametry które chciałbyś mieć.

    • Specjalnie zamawiaj ubrania w rozmiarach, które Ci odpowiadają. Na przykład, jeśli jesteś wysokim, szczupłym mężczyzną, powinieneś zamawiać w sklepach internetowych ubrania ze specjalnej linii dla osób wysokich. Nie idź ścieżką najmniejszy opór i kupowanie ubrań, które są zbyt szerokie, zbyt luźne, tylko dlatego, że pasują do Ciebie.
    • Dopasuj długość i szerokość ubrań w atelier tak, aby pasowały do ​​Twojej sylwetki. Dobre szwaczki znają też małe sztuczki, takie jak zakładanie zaszewek (zszytych plis, które podkreślają cechy ciała) na ubraniach, aby pokazać swoje najlepsze cechy.

  • Znajdź odpowiednią szminkę. Prawidłowe nałożenie pomadki to coś więcej niż tylko pobranie szminki prawidłowy kolor. Oznacza to również, że dbasz o swoje usta: złuszczaj je (na przykład mieszanką soli i olejku migdałowego) i stosuj odżywczy balsam dwa razy w tygodniu. Jeśli chodzi o samą szminkę, wizażyści polecają:

    • Staraj się nie używać pomadki z błyszczącymi drobinkami, wygląda tanio.
    • Wybierz jasne kolory w oparciu o naturalny kolor ust (na przykład dla jasna skóra usta, nadaje się szminka w kolorze wiśni, do naturalnych - żurawinowa, a do ciemna skóra- bordowy).
    • Wybierz szminkę kolor ciała w zależności od odcienia skóry (wybierz pomadkę, która jest nieco jaśniejsza lub ciemniejsza niż naturalny odcień skóry).
    • Staraj się unikać odcieni opartych na kolorze niebieskim lub czarnym. Z taką szminką będziesz wyglądać starzej, poważniej, a nawet wywołać strach u ludzi (niebieskawe usta często kojarzą się z wampirami).
    • Nie musisz nosić konturówki, ale jeśli to zrobisz, dopasuj kolor ust do swoich ust, a nie do koloru szminki.
    • Delikatnie nałóż pomadkę, a następnie delikatnie rozetrzyj brzegi, aby pomadka wyglądała bardziej naturalnie.
    • Zacznij nakładać pomadkę od środka ust, a następnie rozprowadź pigment w kierunku kącików ust. Zachowaj ostrożność i staraj się nie nakładać szminki bezpośrednio na kąciki ust.
    • Nałóż intensywną kolorową pomadkę na dolną wargę, a następnie mocno ściśnij usta. W takim przypadku pomadka spadnie w cieńszą warstwę.
    • Nałóż pomadkę w jednej warstwie, a następnie osusz ręcznikiem papierowym i nałóż ponownie. W ten sposób pomadka będzie trwała dłużej.

  • Nałóż makijaż zgodnie z kształtem twarzy. Chociaż nie wszyscy noszą makijaż, jeśli nosisz makijaż, możesz poprawić swój wygląd. Aby to zrobić, musisz nauczyć się prawidłowo nakładać makijaż, aby zwiększyć pewność siebie. Podobnie jak w przypadku odzieży, musisz najpierw ustalić, jaki makijaż Ci odpowiada (dopasowuje się do kształtu Twojej twarzy) i zwrócić uwagę na te cechy, które chcesz podkreślić. Aby określić typ twarzy, odciągnij włosy do tyłu i spójrz w lustro na linię włosów i podbródek:

    • Twarz w kształcie serca (szerokie czoło i wąski podbródek). W tym przypadku ważne jest, aby odwrócić uwagę od ostrego podbródka i wyrazistych kości policzkowych poprzez nałożenie na całą twarz tonu wyrównawczego i akcentu kolorystycznego na usta.
    • Twarz okrągła (czoło i dolna część twarzy mają tę samą szerokość). W takim przypadku konieczne jest wizualne stworzenie ukojenia poprzez nałożenie odpowiedniego makijażu na policzki i oczy (np. nałożenie cieni do powiek smokey).
    • Twarz kwadratowa (prostokątna żuchwa i szerokie czoło). W takim przypadku należy użyć stonowanych kolorów tonu, twarzy, a także makijażu oczu i ust, aby złagodzić ostre rysy twarzy.
    • Twarz owalna (czoło i dolna część twarzy tej samej szerokości, twarz wydłużona). W takim przypadku róż należy nakładać w formie poziomych kresek, a także podkreślić usta i oczy makijażem, aby optycznie skrócić twarz.

  • Zdobądź dobrą fryzurę. Ładna fryzura wyprodukowane w dobry salon salon kosmetyczny lub wysoko wykwalifikowany fryzjer sprawią, że poczujesz się pewniej o swój wygląd i będziesz wyglądać stylowo i nowocześnie. Podobnie jak w przypadku makijażu, główny sekret dobra fryzura – powinna pasować do typu twarzy:

    • Jeśli masz twarz w kształcie serca, może spodobać Ci się fryzura z grzywką i bocznymi pasmami podbródka. Ta fryzura wizualnie sprawi, że twarz będzie bardziej okrągła.
    • Osoby o okrągłej twarzy powinny rozważyć symetryczną lub lekko asymetryczną fryzurę z pasemkami okalającymi twarz. Pomoże to wizualnie sprawić, że twarz nie będzie tak okrągła i stworzy iluzję ulgi.
    • Lepiej jest oprawić twarz stopniowanymi pasmami, co pozwoli ci skupić się na kościach policzkowych.
    • Jeśli masz twarz owalny kształt, wtedy większość fryzur będzie Ci odpowiadać, ponieważ większość specjalnych fryzur dla innych kształtów twarzy ma na celu zbliżenie twarzy do owalu.

  • Dbanie o swój wygląd jest bardzo ważne. Jeśli Twój wygląd pokazuje, że zależy Ci na tym, jak wyglądasz i dbasz o siebie, zwiększy to Twoją pewność siebie. Aby uzyskać taki efekt, wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad:

    • Upewnij się, że Twoje paznokcie wyglądają na zadbane i zadbane (ta wskazówka dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet). Upewnij się, że podstawa Twoich paznokci jest czysta.
    • Myj zęby kilka razy dziennie, zwłaszcza po posiłkach, które mogą przyczyniać się do próchnicy.
    • Zawsze miej pod ręką mokre chusteczki lub chusteczki oczyszczające, aby usunąć makijaż, krem ​​przeciwsłoneczny, pot lub po prostu odświeżyć się po wielu godzinach ciężkiej pracy. Staraj się robić mycie twarzy co 2-3 dni, aby zachować czystą skórę.
    • Zastosuj przeciwstarzeniowy krem ​​nawilżający, krem ​​do opalania i korektor (aby wyrównać cerę).
    • Nakładaj makijaż ręcznie (nie pędzlem), wtedy możesz lepiej zrozumieć, ile (dosłownie) kosmetyki dekoracyjne wkładasz twarz. Pomoże Ci to wyglądać bardziej naturalnie.
    • Aby szybko wykonać manicure, użyj fałszywych nóg. Jest to całkiem do przyjęcia nawet dla tych, którzy pochodzą z lat 80-tych.
    • Regularnie stosuj dezodorant lub antyperspirant.
    • Używaj naturalnych olejków (takich jak kokos i olejek migdałowy lub olej z awokado) do utrzymania zdrowy stan skóra i włosy.

    • Wysyłanie dobrej pracy do bazy wiedzy jest proste. Skorzystaj z poniższego formularza

    Studenci, doktoranci, młodzi naukowcy korzystający z bazy wiedzy w swoich studiach i pracy będą Ci bardzo wdzięczni.

    Hostowane na http://www.allbest.ru/

    Wstęp

    Wniosek

    Wstęp

    Trafność tematu poświęconego problematyce stosunku kobiet do swojego wyglądu wynika z faktu, że wiele kobiet ma głębokie uczucia związane z wyglądem i jego nieuchronną przemianą w dorosłym życiu. Te doświadczenia i kompleksy wpływają na zdolność do pracy, relacje w rodzinie i zespole, poczucie własnej wartości. Wiele kobiet ucieka się do pomocy nowoczesnej kosmetologii i postrzega kosmetologię jako panaceum, ale coraz częściej niezadowolenie z ich wyglądu ma swoje źródło w psychice, tj. są subiektywne.

    Problem badania wynika z faktu, że kontaktując się z kosmetologiem, zarówno lekarz, jak i pacjent najczęściej ignorują psychologiczne i psychiczne elementy korekcji wyglądu. Tymczasem zmiany w wyglądzie wywołane interwencją lekarzy i kosmetologów mogą nieuchronnie stwarzać nowe zagrożenia dla harmonii psychicznej, zwłaszcza dla kobiety w średnim wieku, gdy obciążenie psychiki jest największe.

    Negatywny stosunek do swojego wyglądu u kobiet w średnim wieku jest często spowodowany czynnikami subiektywnymi, a radykalne zmiany wyglądu metodami kosmetologicznymi bez psychodiagnostyki i psychokorekcji nie korygują ich postawy wobec własnego wyglądu, ale wręcz przeciwnie, często przynoszą Negatywne konsekwencje. Ogólnie rzecz biorąc, opracowanie hipotezy w części praktycznej Praca dyplomowa realizowany jest w ramach określenia związku między takimi czynnikami jak samoocena osobista, samoocena własnego wyglądu, emocjonalność, lęk i typ osobowości.

    Wygląd działa jako skonstruowana interpretacyjna wersja tożsamości podmiotu. Wyniki analizy kulturowo-historycznej wskazują, że tworzenie wyglądu zewnętrznego kobiety (jego elementów, takich jak fryzura, ubiór, biżuteria) jest priorytetem w historii kultury. Różnice płciowe, obraz tożsamości płciowej konstruowane są przede wszystkim poprzez fryzury. Świadczą o tym nie tylko studia kulturowe, ale także prace socjopsychologiczne.

    Wygląd zewnętrzny jako zjawisko społeczno-psychologiczne kształtuje się, zmienia, funkcjonuje w kulturowo-psychologicznej przestrzeni komunikacji w związku z poznaniem społecznym, w kontekście którego jedno z najważniejszych miejsc zajmują procesy interpretacji. W większości opracowań zjawisko interpretacji traktowane jest nie tylko jako „kluczowy moment” poznania społecznego, ale także jako mechanizm konstruowania rzeczywistości społecznej, decydujący o jej wielości i zmienności.

    W odniesieniu do wyglądu zewnętrznego interpretacja działa jak mechanizm konstruowania wizerunku partnera. W związku z tym traci sens podejście do analizy wyglądu zewnętrznego, które zakłada „absolutną obiektywność” i sztywne określanie wyglądu zewnętrznego przez cechy osobowości podmiotu. Przezwyciężenie ograniczeń w badaniu interpretacji wyglądu zewnętrznego, które powstały w wyniku utrwalonych tradycji, staje się możliwe w teorii i metodologii konstruktywizmu społecznego. To właśnie w ramach tego podejścia Psychologia społeczna pojawia się pytanie, jakie kategorie przede wszystkim determinują interpretację wyglądu zewnętrznego.

    Celem tego badania jest zbadanie stosunku do ich wyglądu jako czynnika w dynamice wieku „koncepcji I” kobiet.

    1. „I-koncepcja” jako stosunek do własnego wyglądu

    postrzeganie siebie w wieku mezomorficznym;

    Bycie czarującym to rodzaj odwagi, ponieważ wymagana jest ciągła praca nad sobą. Wymaga to wiedzy i umiejętności w zakresie autoprezentacji wizerunkowej. Autoprezentacja to esencja obrazowania.

    W autoprezentacji nie wystarczy polegać na własnych talentach i wiedzy. Wymagany specjalny trening a przede wszystkim umiejętność poruszania się po głównych elementach tego procesu.

    „I-koncepcja” to pierwszy etap pracy w technologii uroku osobistego, etap poznawania i akceptowania siebie, kształtowania własnego nastawienia do pozytywnego nastawienia do świata i do siebie: poznania siebie, akceptacji, miłości i naucz się pomagać sobie. „Wizerunek twojego własnego ja jest kluczem do zrozumienia twojej osobowości i zachowania” – argumentował M. Moltz. W pracy nad wizerunkiem klienta realizowane są takie funkcje wizerunku jak podnoszenie osobiste i psychoterapeutyczne.

    Kształtowanie się osobowości następuje w procesie socjalizacji. Człowiek staje się dla siebie tym, czym jest w sobie, poprzez to, co przedstawia innym. To jest proces stawania się osobą. Za wszystkimi wyższymi funkcjami ich relacje są genetycznie uwarunkowanymi relacjami społecznymi, rzeczywistymi relacjami międzyludzkimi.

    Znaczenie interakcji rozwijającej się osobowości z innymi ludźmi jest ogromne. Samoświadomość i orientacja na wartości odzwierciedlają reakcje otoczenia na nią. Tak jak w lustrze widzimy swoją twarz, sylwetkę, ubrania (a one nas interesują, bo należą do nas), tak w naszej wyobraźni staramy się wyobrazić sobie, jak nasz wygląd, maniery, cele odbijają się w myślach innych ludzie, działania, charakter, przyjaciele... - i to w pewien sposób na nas wpływa. Tak więc w procesie socjalizacji osoba tworzy swoją „koncepcję Ja”.

    R. Burns podaje następującą definicję: „Koncepcja Ja” to całość wszystkich wyobrażeń jednostki o sobie, związanych z jej stosunkiem do siebie lub jego indywidualnych cech, nazywa się to samooceną”.

    Poczucie własnej wartości odzwierciedla stopień, w jakim dana osoba rozwija poczucie własnej wartości, poczucie własnej wartości i pozytywne nastawienie do wszystkiego, co mieści się w zakresie jego „ja”.

    Pracując z wizerunkiem jednostki zgodnie z „koncepcją I”, konieczne jest dobre zrozumienie aspekty teoretyczne ten fenomen. Czym jest „koncepcja I”? Co dzieje się z człowiekiem podczas pracy nad jego „koncepcją I”? Jak przygotować się na sukces? Co daje jednostce pozytywną „koncepcję Ja”?

    Jak wskazuje wielu autorów, pozytywny obraz siebie jest determinowany przez trzy czynniki: silne przekonanie, że robisz wrażenie na innych ludziach, pewność co do umiejętności wykonywania określonego rodzaju aktywności oraz poczucie zarozumiałość.

    Składnik opisowy „pojęcia Ja" jest często nazywany obrazem Ja lub obrazem Ja. Składnik związany ze stosunkiem do siebie lub swoich indywidualnych cech nazywa się samooceną lub samoakceptacją. „Koncepcja I” jest w istocie determinowana przez jednostkę: co myśli o sobie, jak patrzy na swoją zasadę czynną i możliwości rozwoju w przyszłości.

    Wyodrębnienie elementów opisowych i oceniających pozwala na rozważenie „koncepcji Ja” jako zbioru postaw skierowanych do siebie. Instalacja składa się z trzech głównych elementów:

    1. Wiara jednostki: może być zarówno uzasadniona, jak i nieuzasadniona (komponent poznawczy postawy).

    2. Emocjonalny stosunek do tego przekonania (komponent emocjonalno-wartościujący).

    3. Odpowiednia reakcja, którą można wyrazić w działaniach (składnik behawioralny).

    W odniesieniu do koncepcji siebie te trzy elementy postawy można określić następująco:

    1. Obraz I - wyobrażenie jednostki o sobie.

    2. Samoocena – afektywna ocena tej reprezentacji, która może mieć różną intensywność, gdyż określone cechy obrazu Ja mogą powodować mniej lub bardziej potężne emocje związane z ich akceptacją lub potępieniem.

    3. Potencjalna reakcja behawioralna, czyli te konkretne działania, które mogą być spowodowane obrazem Ja i poczuciem własnej wartości.

    Przedmiotem samooceny i samooceny jednostki może być jej ciało, wizerunek, maniery, zdolności, relacje społeczne i wiele innych osobistych przejawów. Skupmy się na trzech głównych elementach „koncepcji I”.

    Wyobrażenia jednostki na swój temat wydają mu się znaczące, niezależnie od tego, czy opierają się na obiektywnej wiedzy, czy na subiektywnej opinii, prawdziwej lub fałszywej. Specyficzne sposoby postrzegania siebie, prowadzące do ukształtowania obrazu Ja, mogą być bardzo zróżnicowane.

    Jeśli staniemy przed zadaniem opisania jakiejś osoby, użyjemy przymiotników: „rzetelny”, „towarzyski”, „silny”, „sumienny” itp. Wszystko to są abstrakcyjne cechy, które nie mają nic wspólnego z konkretnym wydarzeniem lub sytuacją. Jako elementy uogólnionego obrazu jednostki odzwierciedlają z jednej strony stabilne tendencje w jego zachowaniu, a z drugiej selektywność naszego postrzegania. To samo dzieje się, gdy opisujemy siebie: staramy się wyrazić słowami główne cechy naszego nawykowego postrzegania siebie. Można je wymieniać w nieskończoność, ponieważ zawierają wszelkie atrybuty, role, status, cechy psychologiczne jednostki, na przykład opis jej majątku, cele życiowe itp. Wszystkie one są zawarte w obrazie ja o różnym ciężarze właściwym: jedne wydają się jednostce bardziej znaczące, inne mniej. Ponadto znaczenie elementów samoopisu i odpowiednio ich hierarchia może się różnić w zależności od kontekstu, doświadczenie życiowe indywidualny lub po prostu pod wpływem chwili. Ten rodzaj samoopisu jest sposobem na scharakteryzowanie wyjątkowości każdej osoby poprzez połączenie jej indywidualnych cech.

    Cechy, które przypisujemy naszej własnej osobowości, nie zawsze są obiektywne, a inni ludzie nie zawsze są gotowi się z nimi zgodzić. Tylko wiek, płeć, wzrost, zawód i niektóre inne dane, które są wystarczająco niepodważalne, nie będą budzić kontrowersji. Zasadniczo, w próbach scharakteryzowania siebie, istnieje silny osobisty moment oceny. Innymi słowy, „ja-koncepcja” to nie tylko stwierdzenie, opis cech osobowości, ale także cały zestaw ich cech oceniających i związanych z nimi doświadczeń. Nawet tak pozornie obiektywne wskaźniki, jak wzrost czy wiek, bo… różni ludzie może mieć inne znaczenie, ze względu na ogólną strukturę ich „koncepcji I”. Na przykład osiągnięcie wieku czterdziestego roku życia jest przez niektórych uważane za czas prosperity, podczas gdy inni za początek starzenia się. Niektórzy mężczyźni uważają wzrost 170 cm za akceptowalny, wręcz optymalny, innym wydaje się niewystarczający. Wszystko to można wytłumaczyć panującymi w społeczeństwie stereotypami. Na przykład nadmierna pełność jest powszechnie uważana za niepożądaną, a ludzie, którzy wydają się sobie zbyt grubi (choć w oczach innych wcale tak nie są) często zaczynają odczuwać swoją niższość, ponieważ jest to naturalne, że osoba przenosi zewnętrzną wadę do osoby jako całości. Jeśli dana osoba ma nieatrakcyjny wygląd, upośledzony, społecznie nieadekwatny (nawet jeśli tylko mu się wydaje), to czuje negatywne reakcje otoczenie (często także pozorne), towarzyszące mu we wszelkich interakcjach ze środowiskiem społecznym. Więc, środowisko socjalne znacznie komplikuje rozwój pozytywnej „koncepcji I”. Nawet neutralne emocjonalnie cechy własnej osobowości zawierają zwykle ocenę ukrytą.

    Tak więc samoocena nie jest stała, zmienia się w zależności od okoliczności. Źródłem wartościujących wyobrażeń jednostki o sobie jest jej środowisko społeczno-kulturowe. Na przykład słowa „nudny”, „gruby”, „leniwy” początkowo zawierają ocenę negatywną, natomiast „mądry”, „odważny”, „rzetelny” – pozytywną. Źródłem poglądów oceniających jednostki mogą być także reakcje społeczne na niektóre z jej przejawów i introspekcji. Samoocena odzwierciedla stopień, w jakim jednostka rozwija poczucie własnej wartości, poczucie własnej wartości i pozytywne nastawienie do wszystkiego, co mieści się w zakresie jej Ja.W związku z tym niska samoocena oznacza odrzucenie siebie, samozaparcie, negatywne nastawienie do twojej osobowości.

    Samoocena przejawia się w świadomych osądach jednostki, w których stara się ona sformułować swoje znaczenie. Występuje w sposób dorozumiany lub wyraźny w każdym samoopisie. Znajduje to odzwierciedlenie w technice „I-concept”. Każda próba scharakteryzowania siebie zawiera element wartościujący określony przez powszechnie uznane normy, kryteria i cele, wyobrażenia o poziomach osiągnięć, zasadach moralnych, zasadach postępowania itp. .

    Każda postawa to zabarwione emocjonalnie przekonanie związane z określonym obiektem. Osobliwością „pojęcia Ja” jako zbioru postaw jest to, że przedmiot w tym przypadku jest nośnikiem samej postawy. Dzięki temu ukierunkowaniu na siebie wszystkie emocje i oceny związane z obrazem Ja są bardzo silne i stabilne. Nieprzywiązywanie wagi do postawy drugiej osoby jest dość proste: istnieje na to bogaty arsenał środków. ochrona psychologiczna. Ale jeśli mówimy o stosunku do siebie, to tutaj proste manipulacje słowne mogą okazać się bezsilne. Osoba zmęczona codziennymi sprawami może wziąć urlop, zmienić pracę, przenieść się do innego miasta lub w inny sposób zmienić sytuację. Ale czy może uciec od siebie?

    Przez cały czas w różne kultury powstał różne poglądy o idealne rozmiary i proporcje Ludzkie ciało, z reguły preferowano dużych mężczyzn i stosunkowo małe kobiety. Pozytywna ocena własnego wyglądu w umyśle osoby, a także w osądach innych, może znacząco wpłynąć na pozytywność jego „pojęcia Ja”, natomiast ocena negatywna pociąga za sobą znaczny spadek ogólnej samooceny.

    Stwierdzono, że stopień zadowolenia różne cechy własnego ciała jest istotnie skorelowane z ogólną samooceną. „chudy”, „gruby”, „okulary”, „nie tak wysoki jak jego brat”, „nie ma takich kręconych, wspaniałe włosy jak siostra” – takie sądy, jako że są zawarte w obrazie Ja, mogą negatywnie wpłynąć na ogólną samoocenę. Wzrost osoby, jego waga, budowa ciała, stan zdrowia, wzrok, cera itp. potrafią stać się wiodącymi składnikami jego stosunku do siebie, głównymi czynnikami decydującymi o poczuciu własnej wartości, adekwatności i akceptowalności jego osobowości. Ciało jest widzialną i namacalną częścią naszej Jaźni.

    W literaturze percepcji siebie występują dwa terminy: schemat ciała i obraz ciała. Schemat ciała, który określa jego granice i położenie poszczególnych części, powstaje pod wpływem impulsów czuciowych i jest zatrzymywany w korze mózgowej. Natomiast obraz ciała zawiera przede wszystkim ocenę własnego ja fizycznego.

    Złożoną mieszankę czynników psychologicznych, które wpływają na strukturę obrazu ciała, można podsumować w następujący sposób:

    1. Rzeczywista subiektywna percepcja ciała pod względem ogólnej sprawności funkcjonalnej.

    2. Zinternalizowane czynniki psychologiczne powstające w związku z przeżyciami emocjonalnymi jednostki w różnych sytuacjach życiowych.

    3. Czynniki społeczne: reakcje innych na jednostkę i jego interpretacja tych reakcji.

    4. Idealny obraz ciała, podsumowujący stosunek jednostki do swojego ciała, który powstaje w wyniku określonych obserwacji, porównań i identyfikacji z cechami cielesnymi innych ludzi.

    Wszelkie zmiany związane z ciałem i wyglądem osoby mogą spowodować znaczące zmiany w jego wyobrażeniach o sobie w wyniku działania jednego lub drugiego z tych czynników.

    2. Badanie samooceny kobiet do ich wyglądu

    Kobieta patrzy na wiek, w jakim się czuje. Abyś mogła być cudowna w wieku dwudziestu, trzydziestu lat, czterdziestu i siedemdziesięciu lat.

    Dlaczego więc tak często kobiety, które przekroczyły próg wieku średniego, ogarnia strach, że wychowując dzieci, pomagając mężowi robić karierę, dbając o domowy komfort, może przegapili tak wiele okazji?! A teraz, kiedy dzieci dorosły, a dom jest wyposażony, naprawdę chcę nadrobić stracony czas. A teraz jest pilna potrzeba by czuć się 10 lat młodszym, osiągać nowe cele, żyć dla własnej przyjemności. Ale nie ma już dawnej pewności siebie, a lustro jest dla nas bezlitosne i nigdy nie ukryje ani pajęczyny zmarszczek wokół oczu, ani zmarszczek na czole, ani skóry, która straciła elastyczność.

    Ale aby być atrakcyjnym w oczach mężczyzn, wcale nie jest konieczne posiadanie odpowiednich cech, gładka skóra, wielkie niebieskie oczy, blond włosy i pulchne usta. Jak pokazują ostatnie badania przeprowadzone w Anglii, 68% przeciętnych mężczyzn woli słodkie i urocza kobieta o normalnym wyglądzie.

    Być może w twoim wewnętrzny świat czasami człowiek może to rozgryźć - nie bez pomocy psychologa. Jeśli chodzi o wygląd zewnętrzny, to… Najnowsze badania psychologów nad problemem postrzegania siebie przez człowieka pokazują, że nasze wyobrażenia o własnym wyglądzie nie pokrywają się z tym, czym on jest naprawdę.

    W życiu nowoczesnej kobiety lustro jest niezbędnym przedmiotem, niezależnie od tego, czy będzie to ogromna toaletka w pełna wysokość, specjalne lusterko kosmetyczne powiększające odbicie czy złożony system lusterek, który pozwala zobaczyć we wszystkich szczegółach tak trudno dostępne obszary ciała jak plecy, kark, tył ud. Statystyki mówią, że dziewczynki w wieku od sześciu do dziesięciu lat spędzają codziennie siedem minut przed lustrem. Od dziesiątego roku życia wzrasta zainteresowanie małej kobiety swoim wyglądem. Przez następne pięć lat codziennie przez 16 minut siedzi przed lustrem. Od 15 do 20 lat czas spędzony przed lustrem wydłuża się o kolejne cztery minuty. Od 20 do 25 kobieta spędza 22 minuty patrząc w lustro. Ten zachwyt nad sobą osiąga maksimum - 28 minut dziennie - w wieku od 25 do 30 lat. W ciągu najbliższych pięciu lat zwierciadło poświęca 24 minuty. 35-40-letnia pani poświęca na refleksję jeszcze mniej czasu: tylko 18 minut. Kobieta po 45 roku życia patrzy w lustro 12 minut dziennie, 50-60-latka siedem minut, 60-70-latka sześć.

    Kobieta w całym swoim życiu spędza 349 575 minut patrząc na siebie, co odpowiada 5826 godzinom, czyli 242 dniom. Najciekawsze jest to, że kobieta prostując włosy przed lustrem lub dotykając ust, podziwia nie siebie, ale swojego lustrzanego sobowtóra, który znacznie różni się od oryginału. Nasze ciało jest asymetryczne, podobnie jak twarz. Prawa i lewa połówka różnią się od siebie. Dlatego przyzwyczaiwszy się do naszego lustrzanego odbicia, czasami nie rozpoznajemy siebie na fotografii lub na taśmie wideo. Ten ostatni notabene jest jeszcze mniej przystosowany do wykorzystania go do nauki swojego wyglądu, bo nieprofesjonalny operator i niewłaściwie dobrane ubrania dodają do przedmiotu wiedzy przynajmniej 7-8 kilogramów.

    Jeśli montujesz portrety osoby tylko z prawej i tylko z lewej połowy, to dostajesz dwa różne twarze. „Właściwy” zachowuje fizjonomię twarzy, ale jednocześnie wygląda na starszy, a „lewy” wydaje się młodszy, ale traci swoją indywidualność. Każdy chyba zna uczucie zdumienia i protestu, gdy przypadkowo dostrzega swoje odbicie w witrynie sklepowej lub przyciemnionej szybie samochodu. Z reguły to, co widzi, bardzo różni się od zwykłego wyobrażenia o jego własnym wyglądzie, jako bardziej znaczące i interesujące. W końcu, patrząc w lustro, mimowolnie przyjmujemy pewną pozę, jakby przygotowując się do zobaczenia siebie. W efekcie zmienia się wyraz twarzy, zanika natychmiastowość i łatwość.

    Wraz z wiekiem człowiek wypracowuje idealny obraz swojej twarzy, więc rozbieżności między prawdziwym a postrzeganym obrazem własnego „ja” rosną. Niemiecki naukowiec Gottschaldt przeprowadził następujące eksperymenty: badany usiadł przed ekranem, na którym wyświetlano jego zdjęcie. Mógł przenosić części ciała z miejsca na miejsce, zawęzić lub rozszerzyć obraz, dopasowując go do swojego odbicia w lustrze. Wyniki były zdumiewające: uczestnik eksperymentu był pewien, że wytwór jego „twórczości” jest identyczny z jego lustrzanym odbiciem, podczas gdy obiektywnie były to dwa różne portrety.

    Według psychologów większość płci pięknej przecenia swój wygląd. Kobieta ją podziwia piękne oczy, a „nieudany” nos nie zauważa lub przyzwyczaja się do tego tak bardzo, że nawet zaczyna to lubić. Ale niestety liczba kobiet, które bez uzasadnionego powodu starają się przerobić, jest również duża. Kret nieestetyczny, pulchny dolna warga lub niezbyt gęste rzęsy mogą nawet powodować stres (zwłaszcza u młody wiek), aw szczególnie ciężkich przypadkach rozwija się dysmorfia - bolesne odrzucenie własne ciało lub jakaś jego część.

    Psychologowie uważają, że wysoka samoocena, o ile nie prowadzi do samozadowolenia i arogancji, jest zawsze lepsza niż niska samoocena. I w ogóle na świecie jest bardzo niewiele kobiet, które mogłyby bezstronnie ocenić swój wygląd. Obiektywizm jest utrudniony przez jeden bardzo prosta rzecz- miłość do siebie. Pomimo wad, które uniemożliwiają jej domaganie się tytułu „królowej piękności”, pomimo tego, że chętnie dodałaby błękit do oczu lub zmieniła kształt uszu, fakt pozostaje faktem: kobieta kocha siebie. I to jest cudowne, bo miłość do siebie opiera się na miłości do wszystkiego innego: do mężczyzny, dzieci, gwiaździstego nieba i pierwszego wiosennego grzmotu.

    Wyniki badania atrakcyjności fizycznej, która jest ściśle związana ze stanem zdrowia psychicznego jednostki, wskazują, że atrakcyjność fizyczna dla kobiet jest bardziej istotna niż dla mężczyzn. Społecznie atrakcyjna kobieta może liczyć większa wygrana z wrażenia, jakie robi, niż atrakcyjnym mężczyzną.

    Badania sugerują również, że stereotyp męskości to: typ mezomorficzny oraz do stereotypu kobiecości – ektomorficznej.

    Rozważany jest mezomorficzny typ ciała idealny typ postaci męskiej i kojarzy się ze standardem kulturowym.

    Ektomorficzny typ kobiecej sylwetki odpowiada idealnemu obrazowi kobiece ciało. Wynika to ze stereotypowego poglądu, według którego harmonia jest znakiem atrakcyjność zewnętrzna kobiety. Analogicznie łatwo dojść do wniosku, że cechy kobiecości związane z rolą płciową kojarzą się właśnie z doskonały sposób kobiece ciało.

    Z tego, co zostało powiedziane, nie wynika jednak, że typ ciała jednostki koniecznie wpływa na kształtowanie się jej pozytywnego „pojęcia Ja” i że ludzie reagują na siebie zgodnie ze stabilnymi stereotypami.

    Po dziesięcioleciach walki o to, by kobiety bardziej ceniły swoją inteligencję niż urodę, dziś kobiety wierzą, że celebrytki, z których wiele zostało sztucznie wzmocnionych, a zdjęcia w mediach są przeszkodą w szczęściu. zwykłe kobiety zamiast zwiększać swoje szanse na sukces.

    Najlepszą inwestycją, jaką może zrobić kobieta, jest małżeństwo bogaty człowiek i całkowicie zrezygnuj z kariery. Liderzy płci męskiej nie są przywiązani do liderek, ponieważ nie lubią rywalizacji. Chcą trofeowej żony. Zrozumienie tego nie wymaga dużej wiedzy wygląda dobrze ważniejsze dla kobiety niż dla mężczyzny. W ogóle nie powinna odgrywać takiej roli, ale tak jest.

    Jeśli dobrze wyglądasz, pomyśl, że jesteś w połowie kariery. Ale czy świat naprawdę się zmienił? Henrykowi VIII wysłano wyretuszowany portret Anny z Kleve, swojej czwartej żony, ale kiedy zobaczył ją w rzeczywistości, wcale nie była tą, którą chciał widzieć. Małżeństwo trwało 6 miesięcy, ale Anna przeżyła Heinricha o 10 lat.

    Jak wynika z badania, 7 na 10 kobiet uważa, że ​​wady figury uniemożliwiły im prowadzenie takiego życia, jakie chciałyby wieść. Gdyby mieli ładniejsze ciało, około połowa (46%) zmieniłaby karierę, a 12% zmieniłoby partnerów. Kobiety też boją się wyglądać staro. 58% zazdrości kobietom w ich wieku, które wyglądają młodziej, zazdrości swoim przystojnym dziewczynom (42%) i wszystkim młodym kobietom w ogóle (36%).

    Kobiety nieustannie konfrontują się z wiadomościami o ulepszeniach ciała i sztucznym wyglądzie gwiazd i widzą, że dobrze wyglądające kobiety wydają się osiągać więcej niż tylko inteligentne kobiety.

    Bardziej atrakcyjni ludzie przodują we wszystkich aspektach życia, ale dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Jednak kobiety częściej niż mężczyźni uważają się za nieatrakcyjne, gdy mają przeciętny wygląd. Rola mediów w tym procesie jest fundamentalna, ponieważ wybierają tylko najatrakcyjniejsze modelki i aktorki. Istnieją jednak wyraźne oznaki, że mężczyźni również są pod presją, aby wyglądać bardziej atrakcyjnie.

    Kobiety, przynajmniej trochę niezadowolone ze swojego wyglądu – większość i zdecydowana większość. W sercu niezadowolenia kobiety z własnego wyglądu leżą nie tylko subiektywne wyobrażenia o wyimaginowanych „wadach”. Bardzo często są to nieprzyjazne oceny innych, a nasza samoocena może dosłownie załamać się od jednej uwagi o naszym wyglądzie lub od przelotnego ironicznego spojrzenia.

    Fikcyjne lub przesadzone z pomocą innych wady mogą przesłonić nawet nasze najbardziej oczywiste zalety. A takie sztuczki naszej psychiki są dla nas niezwykle kosztowne: utrata poczucia własnej wartości, chroniczne niezadowolenie z siebie, zazdrość o innych – to tylko niewielka część tego, co może zatruć życie każdej kobiety. Psychologowie twierdzą, że kiedy nasz stosunek do własnego wyglądu przestaje zależeć od naszych własnych ocen i prawdziwych danych naturalnych, możemy mówić o wyglądzie kompleksu wyglądu.

    Ten kompleks może prześladować nas przez całe życie, ale są dwa „punkty krytyczne”, dwa okres wieku gdy negatywna samoocena wyglądu jest szczególnie wyraźna i szczególnie silnie zależy od ocen innych. Pierwszy „punkt kryzysowy” przypada na okres 15-18 lat, czyli faktycznie pokrywa się z okresem młodzieńczym.

    Drugi „krytyczny” wiek dla samooceny wyglądu przypada na piątą dekadę. Ilość negatywne emocje o bezkonkurencyjnym wyglądzie rośnie tylko z wiekiem. Dzieje się tak częściowo dlatego, że z biegiem lat dodatkowe źródło niezadowolenie - porównywanie się z młodszymi. Inny Charakterystyka- w tym wieku, poprzez chęć zmiany, poprawy wyglądu, często pojawia się potrzeba rozwiązania głębszych problemów psychologicznych: długotrwałej zależności od drugiej osoby, chronicznego niezadowolenia ze sposobu życia, osiąganych wyników, pozycji w rodzinie, itp. .

    Swoją drogą takie „przemieszczenie” wewnętrznego problemy psychologiczne, nawet jeśli nie tak globalny w stosunku do własnego wyglądu, jest typowy dla kobiety w każdym wieku. Z pewnością wszyscy zauważyli, że jeśli coś się denerwuje, to lepiej nie podchodzić do lustra: wszystkie zmarszczki od razu stają się zauważalne, sylwetka wygląda obrzydliwie, a włosy nie chcą w żaden sposób pasować! Okazuje się, że wygląd okazuje się „kozłem ofiarnym” na to, że mamy zły humor. Dlatego radzimy zwrócić uwagę, kiedy iw jakich sytuacjach zaczynasz się denerwować „wadami” wyglądu. Może coś innego jest winne.

    Ciało, jakiekolwiek by nie było, jest słusznie integralną częścią naszej osobowości. Co więcej, część, która aktywnie wpływa na naszą postać. Co ciekawe, taka ścisła symbioza „ja” fizycznego i wewnętrznego jest bardziej typowa dla kobiet. O tym, czy jesteśmy szczęśliwi, szczęśliwi, na ile możemy się zrealizować i oczekiwać czegoś od życia, wnioskujemy w dużej mierze na podstawie oceny własnego wyglądu. U mężczyzn sytuacja wygląda nieco inaczej, ich samoocena nie jest tak zależna od danych zewnętrznych. Brzydkie kobiety w naturze po prostu nie istnieją. I współpracujący z psychologami Kwestie kobiet wierzą, że rozróżnienie na „piękne” i „brzydkie” jest zasadniczo błędne. Zamiast tego oferują inną skalę kobieca atrakcyjność: „kobiety optymistyczne” i „kobiety pesymistyczne”.

    Aby lepiej zrozumieć różnicę, spójrzmy na te dwa typ żeński jeszcze. „Kobiety pesymistyczne” nigdy nie dostrzegają zalet swojego wyglądu, ich samoocena jest skierowana tylko na niedociągnięcia. W efekcie zawsze są z siebie niezadowoleni, narzekają na swoje realne i urojone wady, potrafią jedynie mówić o tym, czego w sobie nie lubią i jak cierpią z tego powodu. Te cierpienia, jak rozumiesz, nie zawsze są bierne, częściej aktywne. Ale próbując poprawić swój wygląd, „pesymistyczne kobiety” żądają od siebie dokładnej korespondencji z „ideałem”, czego oczywiście nie są w stanie osiągnąć.

    A teraz zajmijmy się „ideałem”, do którego „musimy dążyć”.

    Każda epoka przedstawia swój własny ideał kobiece piękno, o określonych proporcjach sylwetki i rysów twarzy. Jak dużo myślisz prawdziwe kobiety pasuje do tego ideału? Prawidłowo. Jednostki! Ale co z wszystkimi innymi? Wybór nie jest bogaty: możesz, rozsądnie skupiając się na „standardzie”, stworzyć własny wizerunek, biorąc pod uwagę swoje naturalne dane. I można, wbrew temu, co dała nam natura, dążyć wszelkimi sposobami do dostosowania się do mody.

    W ostatnie lata brany jest pod uwagę standard kobiecej urody postać kobieca, w swoich parametrach zbliżających się do wieku dojrzewania. Uczono nas, że to nie zaokrąglone kobiece kształty są uważane za piękne, ale jakiś niemal bezpłciowy obraz, tylko wskazówka dalszej przemiany dziewczyny w kobietę. Ale jeśli już jesteś uformowany, dojrzała kobieta, to trudno jest „dopasować się” do nastoletniego ideału. Ta próba jest od początku skazana na niepowodzenie. A ta porażka pociąga za sobą jeszcze większe niezadowolenie z siebie, przechodzące w chroniczne. Kilka lat tego stan stały rozczarowanie siebie i beznadziejność - i depresja na temat własnego wyglądu gwarantowana.

    Jedynym ideałem kobiecej atrakcyjności w każdym wieku jest kobieca indywidualność! Każda kobieta jest wyjątkowa i niepowtarzalna, a jej atuty to nie trzymanie się „standardu urody”, który, jak widzimy, jest kapryśny i zmienny, ale szczególną, osobistą atrakcyjność. Czy możemy zaakceptować naszą indywidualność i być z niej dumni, to inna sprawa.

    Wróćmy jednak do „pesymistycznej kobiety”.

    Otoczenie bardzo często uważa ją za nieatrakcyjne: wymarły wygląd, niepewny chód, zgarbione ramiona.

    Dosłownie krzyczy całym swoim wyglądem: „Jestem brzydka”. A inni chętnie czytają te sygnały i wierzą im. W końcu zapewne wiesz, że 80% informacji o nieznajomym uzyskujemy z jego sygnałów niewerbalnych (wyraz twarzy, postawa, głos, sposób poruszania się itp.)

    Więc naprawdę nie brzydkie kobiety, są tacy, którzy uważają się za takich!

    I jeszcze jedna charakterystyczna cecha „pesymistycznych kobiet”.

    Mocno wierzą, że osiągnąwszy „idealny” wygląd, od razu staną się szczęśliwi: ich charakter stanie się łagodniejszy, a ich zachowanie stanie się bardziej pewne siebie, pojawi się radość życia i częściej spotykam się z przyjaciółmi , wieczorami przestaną siedzieć w domu, relacje z mężczyznami nabiorą zupełnie innego kształtu niż dotychczas, będą ubierać się modniej, a z karierą wszystko pójdzie dużo szybciej. Niestety, nic z tego się nie stanie. A to, co teraz jest, wcale nie jest winne za wygląd, ale za twój stosunek do niego.

    Mówiąc językiem psychologii, wewnętrzny problem zostaje wyniesiony na zewnątrz i oczywiście nie jest rozwiązany.

    Zupełnie inaczej wygląda sytuacja z pojawieniem się „optymistycznej kobiety”. Czy myślisz, że są uratowane przez iluzję na temat ich własnej? nieziemskie piękno? Nic takiego!

    Naprawdę doceniają zarówno zwycięskie cechy swojego wyglądu, jak i te, które pozostawiają wiele do życzenia. Chodzi o akcenty.

    A nacisk „optymistycznej kobiety” kładzie się na jej zasługi. Wie, jak podkreślić te cechy swojego wyglądu, które naprawdę wygrywają.

    Nie narzekają, że są brzydkie, tworzą własną atrakcyjność.

    A ludzie wokół naprawdę uważają je za urocze i atrakcyjne.

    Tutaj mamy wyraźną zależność: im bardziej pozytywna samoocena wyglądu, im stabilniejsza samoocena, im stabilniejsza samoocena, tym mniej polegamy na opiniach innych, a tym mniej na opiniach innych , im bardziej pewni siebie wyglądamy i im bardziej jesteśmy pewni siebie, tym bardziej atrakcyjni jesteśmy w oczach innych. Oto taka prosta logika.

    Wniosek

    Tak więc pozytywna „koncepcja Ja” jest determinowana przez trzy czynniki: silne przekonanie, że robisz wrażenie na innych ludziach, wiara w zdolność do wykonywania tego lub innego rodzaju czynności oraz poczucie własnej wartości. Przez cały czas w różnych kulturach istniały różne wyobrażenia dotyczące idealnego rozmiaru i proporcji ludzkiego ciała, z reguły preferowano dużych mężczyzn i stosunkowo małe kobiety. Pozytywna ocena własnego wyglądu w umyśle osoby, a także w osądach innych, może znacząco wpłynąć na pozytywność jego „pojęcia Ja”, natomiast ocena negatywna pociąga za sobą znaczny spadek ogólnej samooceny.

    Ze wszystkich rzeczy, o których ludzie myślą o sobie, jak siebie oceniają,
    nic nie odgrywa tak wielkiej roli, jak ocena własnego wyglądu. To, jak oceniamy swój wygląd, zależy od naszej pewności siebie. Zniekształcony obraz siebie może wpływać na to, jak oceniamy swój wygląd, a to z kolei wpływa na to, jak siebie postrzegamy.
    Dziewczęta i kobiety na ogół są mniej zadowolone ze swojego wyglądu, zwłaszcza z oceny wagi, niż chłopcy i mężczyźni. Nawet szczupłe dziewczyny znalazły w swojej sylwetce to, co wydawało im się za duże - w szczególności biodra. Ogólnie rzecz biorąc, kobiety uważają się za bardziej kompletne w porównaniu z tym, jak oceniają je inni. Co więcej, wyobrażenia kobiet o tym, które figury mężczyźni lubią najbardziej, są zazwyczaj nieprawdziwe; mężczyźni wolą nie tak szczupłe kobiety.

    Powstawanie negatywnego obrazu własnego wyglądu ma swoje korzenie w dzieciństwie. Nasze społeczeństwo przywiązuje zbyt dużą wagę do wyglądu fizycznego. Wszędzie, gdziekolwiek obracają się dziewczęta i kobiety, padają na nie ideały piękna - od telewizji i czasopism po zwycięzców konkursów na tytuł „Miss”.

    Lista wykorzystanej literatury

    1. Abramova G.S. Psychologia wieku. M.: Projekt akademicki, 2015. - 704 s. ISBN: 5-8291-0350-8

    2. Burns R. Rozwój „I-koncepcji” i edukacja. M.: MPSI, 2014r. - 268s.

    3. Kałasznikowa L. Tworzenie obrazu. // Pytania z psychologii. - 2014 r. nr 10. - P.25-29.

    4. Kondratenko L.V. Pielęgnacja obrazu. // Biblioteka. - 2013 r. - nr 8. - str.36-38.

    5. Craig G., Bokum D. Psychologia rozwoju. / Przetłumaczone z angielskiego. - Petersburg: Piotr, 2014 r. - lata 40. XX wieku. ISBN 5-94723-187-8, 0-13-033441-3

    6. Kułagina I.Ju., Kolyutsky V.N. Psychologia wieku. Cały cykl życia rozwoju człowieka. Kula M., 2015. - 348s. ISBN: 5-89144-162-4

    7. Magun S.V. O relacji między znaczeniem różnych potrzeb jednostki a ich zaspokojeniem // Pytania psychologii. - 2015 r. - nr 6. - P.86-93.

    8. Minyurova SA, Kustova O.L. Kształtowanie się wizerunku kobiety w różnych grupach społecznych. // Pytania z psychologii. - 2015r. - nr 1. - P.95-97.

    9. Mukhina V.S. Psychologia rozwoju: Fenomenologia rozwoju.
    M.: Akademia, 2013r. - 428s. ISBN: 978-5-7695-4136-0

    10. Obuchowa L.F. Psychologia wieku. M.: Pedagogika, 2014. - 442 s. ISBN 5-93134-086-6

    11. Parker M. Siedem wieków kobiety. Cechy wieku fizjologia i psychologia kobiet. / za. z angielskiego. - M.: Eksmo, 2015. - 528s. ISBN: 5-04-002486-X

    12. Petrova O.O. Psychologia wieku. Rostov N./D.: Phoenix, 2014. - 224p. ISBN: 5-222-05224-9

    13. Psychologia rozwoju człowieka. / Wyd. B.S. Volkova, N.V. Wołkowa. M.: Projekt akademicki, 2014r. - 460s. ISBN: 5-8291-0395-8

    14. Sapogova E.E. Psychologia rozwoju człowieka. M.: Aspect Press, 2015. 460s. ISBN 5-7567-0154-0

    15. Sorokoumova E. Psychologia rozwojowa. Petersburg: Piotr, 2014. - 208s. ISBN: 5-469-00943-2

    16. Foley D., Nechas E. Encyklopedia zdrowie kobiet. / Przetłumaczone z angielskiego. - M.: Kron-Press, 2015. - 228s.

    17. Hollis D. Pass na środku drogi: kryzys wieku średniego. / za. z angielskiego. - M.: Centrum Kogito, 2013r. - 140s. ISBN 978-5-89353-182-4

    18. Khukhlaeva O.V. Psychologia rozwoju. Młodość, dojrzałość, starość. M.: Akademia, 2015. - 208s. ISBN: 5-7695-2635-1

    19. Hull K.S., Lindsay G. Teoria osobowości. / Przetłumaczone z angielskiego. - M.: EKSMO-PRESS, 2014r. - 592 s.

    20. Shepel W.M. Obrazologia: sekrety osobistego uroku. M.: LINKA-PRESS, 2015. - 168s.

    Polecane na Allbest.ur

    Podobne dokumenty

      Badanie samooceny kobiet na różnych etapach za pomocą testów psychologicznych. Dynamika wieku w koncepcji siebie: adaptacja adolescentów do zmian w wyglądzie i rozwoju psychospołecznego w wczesna dorosłość. Znaczenie i struktura koncepcji siebie według Burnsa.

      praca dyplomowa, dodana 19.07.2011

      Wielopoziomowa organizacja osobowości. Problem rozwoju refleksji jest jednym z kluczowych problemów w psychologii. ogólna charakterystyka indywidualna samoocena. Cechy psychologiczne, które wpływają na osiągnięcie sukcesu przez daną osobę. Analiza samooceny skonfliktowanych jednostek.

      praca semestralna, dodana 22.10.2012

      Istota samooceny, czynniki na nią wpływające. Cechy „ja-koncepcji” i indywidualna wolność kobiety. Pojęcie rodziny i małżeństwa, ich rola w realizacji potrzeb kobiet. Analiza związku między samooceną a stan cywilny kobiety.

      praca semestralna, dodano 16.04.2013

      Rozwój poglądów na temat natury samooceny w historii psychologii i różne podejścia zrozumieć poczucie własnej wartości. Społeczne i aspekty pedagogiczne odpowiedzialność. Wyobrażenia społeczne dotyczące celu mężczyzn i kobiet w społeczeństwie a stereotypy płci.

      praca semestralna, dodano 27.02.2015 r.

      Definicja pojęcia „psychosomatyka”, „poczucie własnej wartości”. Jakościowa charakterystyka cech samooceny chorych na raka piersi i jej wpływ na postawy wobec choroby. Rekomendacje dla psychologów, lekarzy i krewnych pacjentów onkologicznych.

      praca dyplomowa, dodana 07.02.2015

      Różnice w komunikacji, samoocenie i orientacji wartości osób w okresie wczesnej dorosłości, będących w związku małżeńskim i niezamężnym. Różnice w aktywności aktywności umysłowej: autoafirmacja i autoekspresja u mężczyzn, establishment” kontakty emocjonalne wśród kobiet.

      praca semestralna, dodano 1.12.2015 r.

      miesiączkująca kobieta w starożytne społeczeństwo. Psychologia krwawień z żeńskich narządów płciowych, analiza dojrzewania i obrzędów menstruacyjnych Indian Mohave. Stosunek niektórych religii do menstruacji. Przyczyny zawiści kobiet u mężczyzn związane z obecnością fallusa.

      praca semestralna, dodana 03.04.2015

      Obraz kobieta sukcesu we współczesnym społeczeństwie. Charakterystyczne cechy kobiety sukcesu i niepowodzenia. Wpływ socjalizacji płci na kształtowanie się strategii życiowych kobiet we współczesnym Kazachstanie. Program korekcyjny poprawić samoocenę.

      praca dyplomowa, dodana 25.05.2015 r.

      Cechy rozwoju karier kobiet w Rosji, specyfika zatrudnienia kobiet w Rosji Rynek rosyjski. Analiza społeczno-psychologiczna przyczyn profesjonalny wybór kobiety. Cechy osobowe kobiet, które wybrały aktywność zawodową w MSW.

      streszczenie, dodane 14.04.2010

      Poczucie własnej wartości jako zjawisko psychologiczne, historia rozwoju idei samooceny przez osobę. Miejsce samooceny w strukturze samoświadomości, jej funkcje, rodzaje i parametry. Pojęcie i przyczyny lęku. Badanie poczucia własnej wartości i osobistego niepokoju.

    Julia Arbatskaya, redaktorka Lady Mail.Ru, opowiada swoją historię i przekonuje, że piękno jest w oku patrzącego. I to, z powodzeniem odzwierciedlone w innej osobie, możesz znacznie zmienić swoją opinię na temat własnego wyglądu.

    Jak wiadomo samoocena dziecka kształtuje się na podstawie opinii jego rodziców. O tym, kim jest – bystry czy bystry, przystojny czy mądry, schludny czy niechlujny – przede wszystkim uczy się na podstawie ocen mamy lub taty.

    Postrzeganie swoich talentów, umiejętności i wyglądu kształtuje się w rodzinie od dzieciństwa. Dorastałem, wspierany przez pochlebne oceny mojej matki. Dlatego w wieku 8-9 lat, kiedy zacząłem przynajmniej trochę myśleć, już wiedziałem: jestem pracowitą, poważną dziewczyną poza jej latami o blond lokach, niesamowitych niebieskich oczach i magazyn pomocy humanitarnej umysł.

    Powiedzieli mi też, że nie jestem taki jak wszyscy: moja mama robiła wszystko, co w jej mocy - szyła dla mnie, robiła na drutach sukienki i garnitury. Powiedziała: „Nikt tego nie będzie miał!” I kiedyś uważałem się za wyjątkowego. Cóż, przynajmniej zawsze starałam się wyglądać inaczej niż wszyscy, którzy ubierali się na pchlim targu, bo niezwykłość stała się częścią mojej tożsamości.

    Jako dziecko nosiłam swetry i sukienki dziergane i szyte przez mamę.

    Z tym wspaniałe uczucie własna wyjątkowość, weszłam w wiek dojrzewania. I od razu w obliczu faktu, że na samoocenę wpływają wszelkiego rodzaju standardy piękna. Potem, na początku XXI wieku, błyszczące magazyny i telewizja emitowały pewien stereotyp, do którego nie poddawałem się. Na tle gwiazd popu z pieczonych na słońcu kurczaków z grilla moja blada skóra wyglądała żałośnie i lekko niebieskawa.

    Pamiętam, że do 20 roku życia starałem się wycisnąć maksimum z krótkiego syberyjskiego lata: opalałem się do oparzeń, pogardzając filtrami przeciwsłonecznymi. Potem fanatycznie odkleiła łuszczącą się skórę i westchnęła z rozpaczą: upragniona złoty odcień nigdy się nie pojawił. Solarium nie pomogło, pogorszyło sytuację.

    Samoopalanie trochę uratowało sytuację: pozwoliło mi poczuć się choć trochę bardziej „normalnie”. Ale teraz, patrząc na moje zdjęcia sprzed 13 lat, nie mogę powstrzymać się od śmiechu: stamtąd patrzy na mnie dziewczyna, przez swoje niechlujne żółte plamy Na jej twarzy pojawia się zadowolony wyraz królowej piękności.

    Na początku XXI wieku upiększanie było łatwe: wystarczyło dodać trochę samoopalacza.

    A jednak opinia bliskich ludzi bardzo pomaga pogardzać ogólnie przyjętymi kanonami piękna. Mój ówczesny mąż dał mi jasno do zrozumienia, że ​​mam pięknie ukształtowane paznokcie i nie muszę nakładać 5 cm tipsów akrylowych. Że moja blada skóra wygląda arystokratycznie i co najważniejsze jest miękka w dotyku. Że jestem piękna taka, jaką stworzyła mnie natura.

    A kiedy mieliśmy okazję podróżować po świecie, zdałem sobie sprawę, że kiedyś w innej kulturze można całkowicie zmienić wyobrażenie o swoim wyglądzie.

    Na przykład w Tajlandii można poczuć się jak top modelka: dość przeciętny Rosjanin o wzroście 172 cm uniósł mnie ponad półtorametrowych Tajów, przyciągając uwagę. Znowu porcelanowa skóra, którą trzeba było osłonić przed palącym słońcem kapelusze z szerokim rondem i tuniki z długimi rękawami, wywołały poruszenie: mieszkańcy wyspy Koh Chang pobiegli, aby popatrzeć na ten cud, niektórzy nawet zrobili zdjęcia.

    Dopiero w 2012 roku dotarło do mnie, że blada skóra też jest piękna

    W Europie, obszarze zwycięskiej równości, ja, jak każdy Rosjanin, zawsze wyglądałem korzystniej na tle „pozytywnych pod względem ciała” Włochów, Niemców i Francuzek. Mimo to: potem poszedłem popływać, biegałem regularnie i „dobrze jadłem”. miałem świetna forma i całkowity brak cellulitu. Dzieje się tak, ponieważ w Rosji wymagania dotyczące wygląd zewnętrzny z czasem stał się jeszcze twardszy: para dodatkowe kilogramy, a tu już jesteś leniwą grubą kobietą, godną tylko pogardy.

    Swoją drogą, mimo wszelkich starań, zawsze było mi trudno czuć się pięknie i pożądanie mieszkając w Moskwie. Jeśli nosisz dżinsy, trampki, koszulkę (choć kreatywną), jesteś niewidzialny dla mężczyzn. A dla kobiet - jednostka, która gardziła swoim kobieca esencja, zaklinając ją w normcore. A to oznacza bezpłciowe nieporozumienie, a nie kobietę.

    Przez chwilę cierpiałem z powodu tego, że społeczeństwo narzuca standardy, które, chcąc nie chcąc, muszą być spełnione. A potem przeczytałem od psycholog Iriny Chesnova, naszej stałej autorki, następującą myśl: „Nie ma czegoś takiego jak „naciskające społeczeństwo”. Są nasze skomplikowany związek z postaciami wewnętrznymi i zewnętrznymi, którym przywłaszczyliśmy sobie zbyt dużą władzę, których opinię z jakiegoś powodu stawiamy ponad własną. I staramy się to dopasować. Chociaż o wiele bardziej poprawne byłoby skupienie się na swoim wewnętrznym kodzie życia.

    Więc zamiast cierpieć z powodu niedopasowania modeli okładek czasopism, prawdopodobnie lepiej jest stworzyć własny kod wewnętrzny. W tym o wyglądzie: jak chcesz wyglądać, aby uważać się za piękną!

    Wygoda to dla mnie teraz główne kryterium pięknych ubrań

    Osobiście z biegiem czasu uformowałem obraz. Być pięknym oznacza być względnie zdrowym. Noś czyste ubrania, które są przede wszystkim wygodne. Zawsze ma czyste włosy i stylizacji. Dobierz perfumy do swojego nastroju. Nosić oryginalne akcesoria, kupowane na wyjazdach i przypominające wakacje. Chodzenie bez makijażu, gdy ten nastrój jest obrzydliwy: bo uczucie podkładu i tuszu do rzęs na skórze kajdanami, nie pozwala na przykład na przetarcie oczu i odprężenie.

    A co najważniejsze - nie stawiaj cudzej opinii ponad własną. Nigdy nie wiadomo, kto uważa, że ​​powinnam chodzić na szpilkach i ważyć o 10 kilogramów mniej.

    Oczywiście piękno tkwi w oku patrzącego. Ale każdy może otoczyć się ludźmi, którzy widzą w nim godność. I każdy może nauczyć się patrzeć na siebie z miłością.