Młodość i piękno 

Co musisz wiedzieć o porodzie? Trzy okresy. Twoje wyjście, kochanie. Nieprzyjemna, ale całkowicie naturalna rzeczywistość

Normalny termin poród - po 37-42 tygodniach (260-293 dni). Im większa matka, tym dłuższa może być ciąża.

Porody, które miały miejsce wcześniej, są przedwczesne. Później - spóźnione.

Wczesny poród jest obarczony niedojrzałością dziecka, jego słabą odpornością, a dla matki - bolesnym porodem.

Jak długo trwa poród?

Jeśli rodzisz po raz pierwszy, to normalne jest, że od momentu pierwszego skurczu do narodzin dziecka mija 9-11 godzin. Cóż, maksimum to 18.

Dłużej? To już jest długa praca. Lekarze często podejmują działania, aby uniknąć opóźnień: ważne jest, aby robili wszystko zgodnie z protokołem zarządzania porodem.

Uważa się, że kiedy przedłużający się poród dziecko nie ma wystarczającej ilości tlenu. Zbyt długi okres beztlenowy prowadzi do problemów z centralnym układem nerwowym. Konieczne jest ciągłe monitorowanie stanu dziecka i jego bicia serca, co muszą wykonywać kompetentni specjaliści.

Czy 4-6 godzin Ci wystarczyło? To szybki poród.

Jeśli nie jest to Twój pierwszy poród, dziecko powinno pojawić się w ciągu 6-8 godzin, maksymalnie 13-14.

Istnieje wiele zaleceń i technik, które mogą pomóc normalny kurs poród Jednak doświadczeni położnicy twierdzą, że najważniejszą rzeczą, jakiej wymaga się od kobiety rodzącej, jest relaks i wiara, że ​​poród przebiegnie dokładnie tak, jak powinien.

Cokolwiek sobie wyobrażasz, jakikolwiek obraz sobie wymyślisz, powiedz sobie: nawet jeśli nie wszystko pójdzie zgodnie z planem, to znaczy, że dla mnie osobiście będzie lepiej! Nie kontroluj położników, nie pamiętaj artykułów o porodzie, po prostu słuchaj swojego ciała, a wszystko zrobisz dobrze!

Etapy porodu

Pierwszy etap

Zwykle na samym początku będziesz czuć się nieznaczny dokuczliwy ból w dolnej części pleców i ból brzucha: to pierwsze skurcze, szyjka macicy zaczęła się rozszerzać. Ale te odczucia mogą być tak nieistotne, że możesz ich nie zauważyć i zgadniesz, że poród rozpoczął się tylko dlatego, że pod tobą utworzyła się kałuża - wypłynął płyn owodniowy. Jeśli do tego momentu nastąpiło znaczne rozszerzenie szyjki macicy, wszystko jest w porządku. Poród jeszcze się prawie nie zaczął? Wygaśnięcie płyn owodniowy przedwczesny. Po urodzeniu dziecko będzie czuło się nieco niekomfortowo. Dlatego nie sprzeciwiaj się, jeśli lekarz chce interweniować w procesie.

Przy okazji, zainteresowanie Zapytaj: kiedy należy udać się do szpitala położniczego? Możesz iść tam wcześniej. Albo policz skurcze. Jeśli każdy skurcz trwa dłużej niż minutę lub przerwa między skurczami jest krótsza niż 7 minut, wówczas należy udać się do szpitala.

To kończy pierwszy etap porodu. Nawiasem mówiąc, intensywność skurczów może się zmniejszyć. Jest to normalne: macica jest odbudowywana do pracy na nowym etapie.

Druga faza

Gdy tylko szyjka macicy zostanie całkowicie rozwarta, zaczynasz naciskać: jakbyś chciał iść do toalety na dużą skalę. Możesz poćwiczyć wcześniej: usiądź na krześle, połóż dłonie na bokach siedziska i podczas wydechu wymawiaj dźwięk „t” rozluźnionymi ustami. Poczuj się, jakbyś tonął dno miednicy? Teraz spróbuj wymówić ten dźwięk z zaciśniętymi zębami. Poczułeś napięcie? Zahamuje to rozwój płodu. Nie możesz tego zrobić. Tylko relaks!

W drugiej połowie tego etapu porodu poczujesz, że nieco tracisz kontrolę nad sytuacją, ponieważ płód również wykonuje ruchy w kierunku wyjścia. Robi to mimowolnie, na skutek odruchowych ruchów w odpowiedzi na ucisk macicy.

Jeśli połączysz swoje wysiłki i nie będziesz postępować niezgodnie, poród będzie łatwy, bez obrażeń i powikłań. Twój położnik powie Ci, kiedy należy naciskać, a kiedy odpoczywać.

Jeśli jednak płód nie wychodzi z głowy, ale z nóg lub miednicy, wówczas lekarze będą musieli interweniować i pomóc wam obojgu.

Jeśli pozycja płodu jest standardowa - głowa w dół, to po 2-6 próbach pojawia się głowa, potem jedno ramię, potem drugie i wreszcie całe dziecko. Położą go na twoim brzuchu i zobaczysz jego oczy. Dziecko przyjmie wygodną, ​​znaną mu pozycję embrionalną i uspokoi się – zrelaksuje się i odpocznie. Ale po około pół godzinie do 2 godzin zacznie się przesuwać w kierunku klatki piersiowej. Prowadź go delikatnie.

Trzeci etap

Ale jest za wcześnie, aby się zrelaksować, ponieważ nadal musisz urodzić łożysko. To ważne, bo jeśli nawet niewielka jego część pozostanie w macicy, zaczną się poważne problemy. proces zapalny. Łożysko najpierw odłączy się, a następnie wyślizgnie. To już nie boli i nastąpi w ciągu pół godziny. Jeśli tak się nie stanie, sam położnik usunie ten narząd, który już stał się niepotrzebny. Od tego momentu poród uważa się za zakończony!
Zdjęcie: depozytphotos.com

A zdecydowanie musisz zacząć od optymistycznego nastawienia.

W Internecie lub po prostu siedząc na ławce na podwórku możesz się o tym przekonać przerażające historie o porodzie.

Kobieta w ciąży na pewno zostanie poinformowana o czymś złym („nagle” wykrytym podczas porodu), o niedbałości lekarzy, o upuszczeniu noworodka na podłogę…

A teraz biedactwo czeka na oczekiwany dzień narodzin, jak wejście na szafot. Jest przygotowana na to, że będzie to bardzo bolesne, przerażające i z jakiegoś powodu przeważnie złe.

Będziesz musiał podjąć pewne wysiłki - popracuj nad sobą, aby zniszczyć wszystkich i stereotypy.

Zasada pierwsza: Nie wierz w najgorsze. To, co przydarzyło się innym kobietom podczas porodu, w żaden sposób nie dotyczy Ciebie osobiście!

Każdy organizm i każdy poród jest wyjątkowy. Powie Ci to każdy wykwalifikowany położnik, który uczestniczy w setkach porodów rocznie.

Nie czytaj historii o patologiczny poród i nie słuchaj ludzi, którzy próbują Cię przekonać, że poród to kompletny koszmar i absolutne piekło.

Prawdopodobnie nie chcą Cię celowo przestraszyć.. Po prostu specyfika kobiecej psychiki jest taka, że ​​​​po latach matka pamięta najbardziej nieprzyjemne (i ważne!) Momenty narodzin dziecka.

Dlatego informuje swoich rozmówców żywe wrażenia pozostając w jej pamięci – dzieli się swoimi doświadczeniami i opowiada o swoim bohaterstwie.

I sam Bóg nakazał babciom porozmawiać na ławce. Dlatego spokojnie ignoruj ​​wszystko, co zostało powiedziane.

Jeśli strach lub wątpliwości pozostaną porozmawiaj od serca z lekarzem monitorującym ciążę.

W większości przypadków ginekolog powie, że wszystko jest z tobą w porządku, a poród zaplanowany jest bez patologii. Poziom medycyny pozwala obecnie nawet na najwięcej trudny poród przeprowadzić pomyślnie.

A „źli” lekarze w szpitalu położniczym, za wszelką cenę próbujący zaszkodzić rodzącej matce - jeszcze jeden znaczek, rozpowszechnione w społeczeństwie i najczęściej oparte na pustych plotkach.

Lekarze są także odpowiedzialni za rodzącą kobietę i dla jej dziecka. Uwierz mi, nawet się do ciebie nie uśmiechając jeszcze raz, zrobią wszystko, co w ich mocy, aby poród odbył się możliwie pomyślnie i prawidłowo.

Zasada druga: wiek nie jest barierą. Tak, ginekolodzy nie zachęcają do porodu po 30-35 latach. Uważa się, że w tym czasie w organizmie kobiety zaczynają zachodzić zmiany związane z wiekiem.

Choroby przewlekłe kumulują się. Pogarsza ogólne samopoczucie złe nawyki. Zwiększa się ryzyko urodzenia dziecka z wadą genetyczną. Wszystko to są bezsporne fakty, z którym nie można się kłócić.

Ale jednocześnie oni sami lekarze twierdzą, że wzrasta liczba osób rodzących po 30 i 40 latach. Trend ten można zaobserwować na całym świecie.

Wystarczy pamiętać Gwiazdy Hollywoodu, z których wiele rodziło po raz pierwszy po czterdziestce i zamierza rodzić ponownie, aby w rodzinie było co najmniej dwoje dzieci.

Lekarze powinni podejść indywidualnie do każdego wieku rodzącej kobiety. Wszystko zależy od jej organizmu. Dostępność nie jest wymagana choroby przewlekłe lub złe nawyki.

Jeśli czujesz się dobrze, młody duchem i ciałem - dlaczego nie rodzić? Z pomocą przyjdzie współczesna medycyna. Przed ciążą powinnaś przejść wszystkie badania, odwiedzić specjalistów i upewnić się, że nie ma choroby przewlekłej, która występuje w postaci utajonej.

Współczesna medycyna ma wystarczające środki i wiedzę, aby dać szczęście macierzyństwa nawet cierpiącym kobietom różne rodzaje bezpłodność.

Bycie mamą jest cudowne! Żaden ciężar zmartwień i odpowiedzialności nie przyćmi zachwytu od pierwszego słowa „mama”, wypowiedzianego przez Twoje dziecko z nieustannym uśmiechem, skierowanego tylko do Ciebie – głównej osoby w jego życiu.

Dla przyszłej matki, zwłaszcza jeśli jest to jej pierwsza i upragniona ciąża, naturalne jest doświadczenie koktajlu mieszanych uczuć. To radość, nadzieja, nowe odcienie miłości, a jednocześnie całkowicie zrozumiały strach i zamęt. Nie da się odpowiedzieć na wszystkie pytania pojawiające się w czasie ciąży, ale całkiem możliwe jest podkreślenie najczęstszych problemów. Lepiej zapoznać się z nimi wcześniej, aby nie tracić czasu i wysiłku bezpodstawne obawy i spotkaj się z jednym z głównych wydarzeń w swoim życiu z radością i światłem w duszy!

Uwaga dla mam!


Witam dziewczyny) Nie sądziłam, że problem rozstępów dotknie również mnie, a o tym też napiszę))) Ale nie ma dokąd pójść, więc piszę tutaj: Jak pozbyłam się rozstępów ślady po porodzie? Będzie mi bardzo miło, jeśli moja metoda pomoże i Tobie...

Nieprzyjemna, ale całkowicie naturalna rzeczywistość

  1. Dreszcze. Jest to zjawisko często obserwowane u kobiet w czasie porodu, ale nie jest ono konsekwencją przeziębienia. Może się pojawić w wyniku wzrostu lub spadku ciśnienie krwi pod ścisłym nadzorem lekarza prowadzącego. Czasami dzieje się tak z powodu niewielkiego wzrostu temperatury ciała - eksperci tłumaczą to niezgodnością krwi płodu i matki
  2. Gazy i niekontrolowane wypróżnienia. Jest to nieprzyjemny fakt, ale często zdarza się to podczas proces narodzin. Dość trudno jest pozbyć się naturalnego poczucia wstydu, ale wpuść w to fakt, że jesteś w tym przypadku, tylko jeden z wielu, a personel medyczny jest do tego absolutnie przyzwyczajony. Gdy płód przechodzi przez kanał rodny, tymczasowo uciska jelita i wywiera nacisk narządy wewnętrzne, w wyniku czego wydzielają się gazy i można wypchnąć kał
  3. Wymiociny. Co możesz zrobić, takie bolesne zawstydzenia zdarzają się podczas porodu. Podobnie jak dreszcze, można je wytłumaczyć zmianami ciśnienia krwi lub zastosowaniem znieczulenia zewnątrzoponowego. Wymioty często występują w wyniku gwałtownego rozszerzenia szyjki macicy lub gdy skurcze zaczynają się dość szybko po jedzeniu
  4. Stupor z powodu silnego strachu. Można regularnie uczęszczać na zajęcia dla przyszłych mam i uchodzić za jedną z najlepszych uczennic, jednak w chwili stresu często cała wiedza i umiejętności zamieniają się w Twojej głowie w kompletną próżnię. Mimo wszystko spróbuj znaleźć siłę na powrót zdrowy rozsądek i pamiętaj o wszystkim!
  5. Niezwykłe działania. Łzy, krzyki i histeria to nie wszystko, czemu może towarzyszyć aktywność zawodowa. Czasami kobiety zachowują się w nietypowy sposób, mogą obrażać lekarzy i małżonków oraz zdzierać z nich ubrania. Wyjaśnia to rewolucja hormonalna, która wybucha niekontrolowanymi emocjami
  6. Brak akceptacji upragnionego dziecka od pierwszego wejrzenia. Nie bój się, że po trudnym procesie porodu, pełnym strachu, bólu i rozpaczy, nie zostaniesz dotknięty. kontakt wzrokowy z noworodkiem. Jest to konsekwencja stresu, którego właśnie doświadczyłeś. Już za kilka godzin, gdy burza uczuć nieco opadnie, spojrzysz na niego zupełnie innymi oczami i poczujesz nieodparte pragnienie, aby nie rozstawać się z dzieckiem nawet na minutę!
  7. Męski strach. Dziś modne stało się, aby mąż był obecny przy porodzie. Obraz, jaki kobieta maluje sobie z góry w postaci delikatnych uścisków dłoni i łez szczęścia, gdy rodzi się dziedzic, zasadniczo różni się od rzeczywistości. Tak naprawdę to mężczyźni w większości doświadczają najgłębsze uczucie horror tego co się dzieje. Patrząc na ból i udrękę ukochanej kobiety, nie mając sposobu, aby im ulżyć, popadają w całkowite odrętwienie. I w ogóle obraz, który otwiera się przed oczami, jest całkowicie pozbawiony estetyki i piękna, więc zastanów się, czy naprawdę ważne jest, aby z tak kameralnego wydarzenia zrobić rodzinny pokaz

Co musisz wiedzieć o porodzie


Przeczytałem wszystkie punkty i zdałem sobie sprawę, jak daleko od ideału były moje pierwsze i drugie porody. 🙂 I tu masz, moj Drodzy Czytelnicy, jest szansa, aby zrobić wszystko dobrze. Cóż, lub tak poprawnie, jak to możliwe. Ten przydatna informacja — 69 faktów na temat porodu- Wziąłem to od LiveJournal Olgi Nechaevy - kliknij link do jej dziennika na żywo i przeczytaj jej notatki o dzieciach, zadziwiające głębią i przejrzystością. I teraz…

69 faktów na temat porodu

  1. Poród - naturalny proces, wywołane przez mechanizm w mózgu kobiety. Lekarze NADAL NIE MAJĄ danych na temat przyczyn porodu, więc ich próby interwencji są, delikatnie mówiąc, nieprofesjonalne.
  2. Im wcześniej nastąpi interwencja w poród, tym większa szansa na katastrofalny wynik, to jest jak efekt domina.
  3. Sztuczne przyspieszanie porodu niesie ze sobą POWAŻNE ryzyko urazy porodowe dla matki i dziecka. Oprócz tego, że dziecko wchodzi do kanału rodnego, w jego organizmie zachodzi ogromna i płynna praca polegająca na przygotowaniu mięśni dna miednicy, zmiękczeniu szyjki macicy i rozrzedzeniu kości miednicy i tak dalej. Przyspieszanie porodu jest niebezpieczne, ponieważ dziecko jest sztucznie przepychane przez nieprzygotowany kanał rodny.
  4. Każda interwencja ma medycznie potwierdzone skutki uboczne. dodatkowe ryzyko, co wymaga wymuszonego nadzoru.
  5. Przymusowa obserwacja (monitoring elektroniczny, badanie pochwy) szkodzi rozwojowi porodu i go hamuje.
  6. Elektromonitoring płodu wymaga leżenia na plecach, czyli najmniej fizjologicznej pozycji do porodu.
  7. W przypadku braku interwencji monitorowanie elektryczne płodu nie jest konieczne. Te same informacje może uzyskać położna, osłuchując brzuch matki specjalnym urządzeniem. Nie jest ona potrzebna rodzącej matce, ale lekarzom, aby mogli mniej robić zamieszania.
  8. Poród, zwłaszcza u kobiety rozpoczynającej poród, może przebiegać w dowolnym tempie, przyspieszać i zwalniać. Skurcze trwające kilka godzin i zatrzymywanie się do następnego dnia są normalne, organizm się przygotowuje. Aby uspokoić swoje sumienie, możesz posłuchać serca dziecka.
  9. Kiedy rozwarcie wynosi 5 cm, rozpoczyna się faza maksymalnego napięcia (ucisk głowy na szyję) i uczucie „pchania”. Należy to robić ostrożnie, wsłuchując się w swoje ciało – wtedy rozwarcie od 5 do 8 cm może minąć bardzo szybko.
  10. W medycynie powszechnie przyjmuje się, że fazą maksymalnego napięcia jest 4-8 cm i bez zaobserwowania szybkiego postępu 4 cm stawia się błędną diagnozę słabego porodu. Tymczasem postęp zaczyna się dopiero od 5 cm, a protokoły szpitalne są nieprawidłowe.
  11. Przy 8 cm może zacząć być bardzo bolesny i należy uważnie podążać za swoim ciałem. Zwykle na 8 cm wiele osób chce się położyć i odpocząć lub odwrotnie, stanąć na czworakach - aby pomóc w ostatecznym otwarciu. Jest okej.
  12. Podczas pierwszego porodu, w fazie pchania, następuje okres, kiedy wydaje się, że pchanie nie przynosi rezultatów. W tym czas ucieka praca jubilerska dopasowanie główki dziecka do kanału rodnego matki. Często diagnozuje się to jako „osłabienie porodu” i rozpoczyna się interwencja. Trzeba pozwolić naturze działać, głowa zwykle pojawia się potem nagle. Proces podróży dziecka nie jest linearny.
  13. Kiedy zaczyna się poród, niezależnie od szybkości jego rozwoju, jeśli stan dziecka jest prawidłowy, nakłucie pęcherza jest niepotrzebne i niebezpieczne. Ryzyko infekcji po nakłuciu jest wyższe niż po naturalnym uwolnieniu wody.
  14. Nakłucie pęcherza ma na celu przyspieszenie porodu. Przyspieszenie porodu - niebezpieczny proces- patrz punkt 3.
  15. Przebicie worek owodniowy: z wyjątkiem możliwości wypadnięcia pępowiny, które jest niebezpieczne dla rozwoju ostre niedotlenienie w przypadku płodu i nagłego CS jest to również niebezpieczne dla rozwoju przejściowej kwasicy i niedotlenienia u płodu oraz zwiększa się ryzyko ucisku prezentowanej części głowy płodu.
  16. Na Zachodzie 24-godzinny okres bez wody w przypadku braku gorączki u matki jest uważany za wolny od ryzyka. Okres suchy trwający 24–48 godzin wymaga regularnego monitorowania temperatury matki i tętna płodu, ale jest normalny i poród zwykle rozpoczyna się w tym okresie w sposób naturalny. Nie ma danych wykraczających poza 72 godziny, ponieważ do tego czasu każda rodzi.
  17. W okresie bezwodnym dziecko NIE ZDRADZA, łożysko w dalszym ciągu wytwarza płyn owodniowy.
  18. Niebezpieczeństwo okres bezwodny to jedynie infekcja, którą kontroluje się poprzez pomiar temperatury matki. Badanie pochwy zwiększa ryzyko infekcji.
  19. Interwencje chemiczne podczas porodu (indukcja, stymulacja oksytocyną) zakłócają naturalną chemię hormonalną porodu.
  20. Oskitocyna wytwarzana podczas porodu i karmienia rozpoczyna i wspomaga poród, a następnie wydzielanie mleka. Zachęca także do wyrażania miłości i troski.
  21. Sztuczna oksytocyna hamuje produkcję naturalnej oksytocyny.
  22. Beta-endorfiny (naturalne opiaty) powstają w mózgu podczas porodu i zapewniają stan „zmienionej świadomości” niezbędny do szybkiego i łatwego porodu, a także działają jako naturalny środek przeciwbólowy (a niektórym zapewniają przeżycie przypominające orgazm). . Ich niedobór, powstający na skutek stymulacji, sprawia, że ​​poród staje się znacznie bolesniejszy.
  23. Beta-endorfiny stymulują wydzielanie prolaktyny, co sprzyja rozpoczęciu karmienia piersią. Odpowiednio ich brak może negatywnie wpłynąć na zdolność karmienia dziecka.
  24. Beta-endorfina wspomaga ostateczne formowanie się płuc dziecka podczas porodu. Jego niedobór pociąga za sobą potencjalne problemy oddechowe i powiązane problemy Dziecko ma.
  25. Beta-endorfina występuje w mleko matki i wywołuje u noworodka uczucie zadowolenia i spokoju.
  26. Adrenalina i norepinefryna wczesne stadia praca zostaje stłumiona i praca ustanie. Dlatego badania, pytania, przeprowadzki i zastraszanie przez lekarzy mogą doprowadzić do zatrzymania porodu, ponieważ jeśli rodząca kobieta jest przestraszona lub zdenerwowana, wydziela się adrenalina, która tłumi działanie oksytocyny, działając jako jej antagonista. Logiczne myślenie(aktywacja kory nowej) ma taki sam negatywny wpływ na produkcję oksytocyny.
  27. Adrenalina i noradrenalina są wydzielane przez późne stadium poród, wywołujący odruch „wydalenia płodu”, gdy dziecko rodzi się w 2-3 próbach. Ich wada wynika z sztuczna stymulacja sprawia, że ​​okres pchania jest długi, wyczerpujący i traumatyczny.
  28. Badania na zwierzętach wykazały, że niedobór noradrenaliny w ostatniej fazie porodu powoduje utratę instynktu macierzyńskiego.
  29. Wysoki jest także poziom adrenaliny i noradrenaliny u noworodka, który chroni dziecko przed niedotlenieniem i przygotowuje do kontaktu z matką.
  30. Skurcze wywołane sztuczną oksytocyną różnią się od naturalnych (ponieważ to nie mózg kobiety określa wymaganą objętość) i mogą prowadzić do zaburzenia krążenia krwi w ścianach macicy, a w rezultacie do niedotlenienia.
  31. W przypadku stosowania stymulacji poród często przebiega szybko, z silnym przejściem przez kanał rodny i „agresywnym” charakterem ruchu dziecka wzdłuż kanału rodnego.
  32. Ujawniono NSG w 3. dniu porodu ogromna liczba połączenie niedokrwienia i obrzęku mózgu wokół komór mózgowych z krwotokami, głowowiakami okolicy ciemieniowej i wodogłowiem cysterny TYLKO u dzieci, których matki otrzymały stymulację (wszystkie dzieci były donoszone). Nie stwierdzono takich urazów u dzieci urodzonych naturalnie.33. U 90% kobiet rodzących dzieci z porażeniem mózgowym poród był sztucznie wywołany lub przyspieszony.

    34. Stosowanie stymulantów – prostaglandyn, antyprogestagenów, wodorostów, balonów, nakłucia pęcherza, oksytocyny we wczesnych fazach porodu prowadzi do zmian w ośrodkowym układzie nerwowym noworodka, które nie zostaną wykryte w momencie porodu, ale zostaną zidentyfikowane później przez neurologa. Skurcze patologiczne nie są skoordynowane z dopływem krwi do macicy, przez co dziecko często narażone jest na długotrwałe niedotlenienie.

    35. Obecnie nie ma skuteczna metoda leki lub leczenie niefarmakologiczne niedotlenienie (niepokój) płodu, zarówno podczas ciąży, jak i porodu. Terapia lekowaŻadne protokoły medyczne na świecie nie uwzględniają zagrożenia dla płodu (niedotlenienia płodu), a powszechnie stosowane leki (w tym glukoza) są nieskuteczne.

    36. Medyczna indukcja i stymulacja porodu jest główną przyczyną chorób ośrodkowego układu nerwowego.

    37. Sztucznie podana oksytocyna zwiększa ryzyko krwawienia po porodzie, gdyż mózg po otrzymaniu sygnału o wysoki poziom oksytocyny we krwi podczas porodu, odcina jej dopływ.

    38. Popularność znieczulenia farmakologicznego wiąże się z powszechną ingerencją w proces porodu, a co za tym idzie, bardziej bolesnym porodem. Poród naturalny występujący podczas odpowiednie warunki(spokojne, ciemne, bezpieczne, relaksujące) nie wymagają znieczulenia.

    39. Stwierdzono bezpośredni związek pomiędzy przyjmowaniem przez matkę opiatów i barbituranów w celu łagodzenia bólu podczas porodu a tendencją noworodków do uzależniania się od opiatów. Ryzyko uzależnienia od narkotyków jest prawie 5 razy większe u dzieci, których matki stosowały opiaty (petydynę, podtlenek azotu) w celu łagodzenia bólu podczas porodu.

    40. Leki zawarte w znieczuleniu zewnątrzoponowym (pochodne kokainy, a czasami opiaty) hamują wytwarzanie beta-endorfin i uniemożliwiają przejście do zmienionego stanu świadomości niezbędnego do porodu.

    41. Znieczulenie zewnątrzoponowe zakłóca wytwarzanie Wystarczającą ilość oksytocyna, ponieważ działa odczulająco zakończenia nerwowe pochwy, której pobudzenie prowadzi do produkcji naturalnej oksytocyny.

    42. Kobieta po znieczuleniu zewnątrzoponowym nie jest w stanie wywołać odruchu wytrysku i dlatego musi mocno naciskać, co z kolei zwiększa ryzyko obrażeń matki i dziecka.

    43. Znieczulenie zewnątrzoponowe zakłóca produkcję hormonu prostaglandyny, który pomaga macicy stać się elastyczną. Wydłuża to poród średnio z 4,1 do 7,8 godziny.

    44. Z obserwacji wynika, że ​​matki spędzają mniej czasu z noworodkiem, im większą dawkę leku otrzymywały w trakcie znieczulenia. Częściej zapadały też na depresję poporodową.

    45. Nacięcie krocza goi się trudniej i niszczy tkankę bardziej niż naturalne łzy. Na powtarzające się porody Szwy są bardziej podatne na zerwanie w przypadku nacięcia krocza niż w przypadku poprzedniego naturalnego pęknięcia.

    46. ​​​​Nacięcie krocza nigdy nie jest potrzebne „profilaktycznie”.

    47. Zaciśnięcie pępowiny zaraz po urodzeniu pozbawia dziecko nawet 50% krwi. Zaciśnięcie na minutę - do 30%.

    48. W momencie porodu aż 60% czerwonych krwinek znajduje się w łożysku i dociera do dziecka w ciągu następnych minut. Jest to naturalny mechanizm leczenia potencjalnego niedotlenienia, „zachowujący” krew dziecka w łożysku z opóźnionym przeniesieniem krwi do dziecka po urodzeniu. Wczesne odcięcie pępowiny to ogromny cios dla zdrowia dziecka.

    49. Należy poczekać, aż pępowina się „zamknie”, czyli kiedy naczynia dziecka pobiorą całą krew z łożyska, zamknie się żyła pępowinowa i w wyniku skurczów macicy odpłynie nadmiar krwi. Pępowina stanie się biała i twarda.

    50. Gdy dziecko schodzi, objętość pustej macicy zmniejsza się z powodu rozkładu ciśnienia krwi w ścianach macicy. Pozwala to „obniżyć” łożysko i uniknąć napięcia pępowiny podczas splątania, więc poród ze splątaniem jest całkiem możliwy zdrowe dziecko.

    51. Przy porodzie z niedotlenieniem związanym ze splątaniem pępowiny należy ją ogrzać (włożyć z powrotem do pochwy), a krew z łożyska wyeliminuje skutki niedotlenienia.

    52. Kiedy cesarskie cięcieŁożysko i pępowina muszą znajdować się powyżej poziomu dziecka, aby mogło przyjąć całą krew łożyskową.

    53. Wczesne zaciśnięcie pępowiny nazywane jest jedną z głównych przyczyn encefalopatii i rozwoju upośledzenia umysłowego.

    54. Dziecko rodzi się w lubrykantie ochronnym, którego nie trzeba zmywać przynajmniej przez kilka godzin (i lepsze niż jeden dzień). Dziecko należy natychmiast położyć na brzuchu matki, aby „zapełnić” je bakteriami. Oddzielenie i umycie dziecka powoduje, że zostaje ono skolonizowane przez bakterie „szpitalne”.

    55. Nie ma potrzeby wrzucania niczego do oczu dziecka, gdyż powoduje to zatkanie kanalików łzowych i zapalenie spojówek.

    56. Po urodzeniu dziecka i przed urodzeniem łożyska kobieta powinna osiągnąć szczytowy poziom oksytocyny. Najwyższy poziom oksytocyny następuje w momencie jej uwolnienia największa liczba hormon miłości (kobieta nigdy wcześniej nie wydziela tego hormonu na takim poziomie) obserwuje się bezpośrednio po urodzeniu dziecka. A jedną z ról tego hormonu, uwalnianego w takich ilościach bezpośrednio po porodzie, jest ułatwienie przejścia i porodu łożyska. I z tego powodu niezwykle ważne jest ogrzanie zarówno jego, jak i matki natychmiast po urodzeniu dziecka, aby było im bardzo ciepło. Uwalnianie i początek oksytocyny karmienie piersią powoduje naturalne skurcze macicy i narodziny łożyska. Nie ma potrzeby przyspieszania tego procesu.

    57. Dziecko zaczyna oddychać, gdy po urodzeniu po przetoczeniu krwi z łożyska płuca napełniają się krwią i rozszerzają się. Klapsy po plecach są całkowicie niepotrzebne.

    58. Potrząsanie dzieckiem, podnoszenie go za nogi, mierzenie wzrostu to zabiegi szkodliwe i bolesne dla dziecka. Jego układ kostno-mięśniowy nie jest jeszcze gotowy na tak nagłe i nienaturalne ruchy.

    59. Wystarczy umyć dziecko czysta woda. Aby wyleczyć ranę pępowiny, wystarczy czysta woda. Kąpiel dziecka w jakichkolwiek substancjach (nadmanganian potasu itp.) jest nieskuteczna.

    60. Wystarczy umyć klatkę piersiową czystą wodą. Mydło i preparaty zawierające alkohol niszczą jedynie warstwę ochronną i sprzyjają przenikaniu infekcji.

    61. Lewatywa, golenie krocza i inne zabiegi nie mają żadnego znaczenia, ale są szkodliwe, ponieważ działają nerwowo i upokarzająco na rodzącą kobietę. Dziecko jest niezawodnie chronione podczas porodu, a bakterie matki są dokładnie tym, czym należy je zasiedlić.

    62. Dziecko ma wystarczającą ilość płynów i składniki odżywcze pozostać bez jedzenia przez 3-4 dni (tylko na siarze). Karmienie uzupełniające zdrowe dziecko nie są potrzebne.

    63. „Żółtaczka noworodkowa” ustępuje samoistnie w ciągu 1-2 tygodni. W przypadku braku innych oznak patologii, leczenie lampy kwarcowe niebezpieczne i szkodliwe.

    64: Podsumowując: za udany poród potrzebujesz ciemności, ciepła, prywatności, poczucia bezpieczeństwa, pomocy kogoś, komu ufasz.

    65: Podsumowując: zadaniem kobiety rodzącej jest odwrócenie głowy, aby podwzgórze kontrolowało ten proces. Co jest do tego potrzebne (poza punktem 64) – muzyka, aromaty, łazienka – sami wiecie najlepiej. Idealnie jest, gdy rodząca ma obok siebie kogoś, kto chroni jej mózg przed pobudzeniem, tak aby miała możliwość wejścia w taki odmienny stan świadomości, „polecieć na inną planetę”, stać się jak zwierzę, które po prostu podąża za natury porodu, słucha „wskazówek” Twojego ciała.

    66: Podsumowując: każda interwencja podczas porodu jest szkodliwa i niebezpieczna. Ryzyko, jakie ze sobą niosą, jest wyższe niż ryzyko powikłań podczas naturalnego porodu.

    67: Jeśli masz „planowane cesarskie cięcie”, poszukaj informacji, aby sprawdzić, czy jest to naprawdę konieczne. Ogromną część „planowanego cięcia cesarskiego” można urodzić samodzielnie.

    68. Norma porodu wynosi 40 +/- 2 tygodnie. Oznacza to, że poród w ciągu 42 tygodni nie jest uważany za patologiczny i nie ma potrzeby (chyba że wskazano inaczej) indukowania porodu po 40 tygodniach. Po 42 tygodniach można monitorować stan dziecka i łożyska za pomocą ultradźwięków, aby podjąć decyzję o dalszym czekaniu poród naturalny lub stymulacja.
    Wcześniejsze zastosowanie ultradźwięków zamienia dziecko w słabo rozwinięte duchowo zwierzę lub roślinę.
    Garyaev udowodnił szkodliwość ultradźwięków w dowolnym momencie ciąży!

    69: Podsumowując: ogromna część problemów podczas porodu, prowadzących do jeszcze większej interwencji i konieczności wykonania cięcia cesarskiego w trybie nagłym, jest spowodowana przede wszystkim właśnie tą interwencją.

Aby przyszła mama czuła się pełnoprawną uczestniczką procesu na sali porodowej, musi przygotować się odpowiednio wcześniej do porodu – zarówno teoretycznie, jak i praktycznie. Nowoczesna medycyna Opracowano metody, dzięki którym sama kobieta może przyczynić się do pomyślnego przebiegu porodu. Co zatem warto wiedzieć o procesie porodu, aby czuć się pewnie, a także maksymalnie złagodzić ból, którego często obawiają się matki rodzące po raz pierwszy?

W czasie ciąży jest wiele rzeczy, które trzeba zrobić w odpowiednim czasie, jak np. wykonanie wszystkich niezbędnych badań, regularne wizyty u lekarza, wyrobienie karty wymiany, przygotowanie pokoju dla dziecka i posagu. Wszystkie te działania są absolutnie poprawne i naturalne, przygotowują grunt pod nadchodzące decydujące wydarzenie - narodziny dziecka. Aby jednak zdać ten test z godnością i przy jak najmniejszej stracie dla siebie i dziecka, przede wszystkim musisz poznać i zrozumieć, co Cię czeka w godzinie „x”. Nadzieja, że ​​lekarze sami wszystko wiedzą, jest sprawiedliwa – lekarze tak naprawdę wiedzą wszystko, jednak bez pomocy rodzącej i merytorycznej realizacji wszystkich zaleceń podczas porodu, ich skupienie się na pomyślnym przebiegu porodu będzie utrudnione, co czasami w krytycznych przypadkach, może być bardzo ważne.

Szacowany termin

To jedno z najważniejszych pytań, zwłaszcza jeśli nie zamierzasz wcześniej udać się do szpitala położniczego. Ważne jest, aby dotrzeć na miejsce punktualnie, nie narażając siebie ani dziecka na spóźnienie. Co jest do tego potrzebne?

Przede wszystkim poznaj przewidywany termin porodu, biorąc pod uwagę fakt, że nie można go określić absolutnie precyzyjnie, jedynie z kilkudniowymi (tygodniowymi) wahaniami, dlatego nie należy uważać wyznaczonego przez lekarza terminu za ostateczną prawdę i czekać do jego dokładnego wdrożenia. Co można założyć na podstawie obiektywnych danych?

Ciąża trwa przeciętnie 280 dni (40 tygodni), licząc od pierwszego dnia ostatniej miesiączki. Jeśli odliczysz trzy miesiące od tej daty, a następnie dodasz siedem dni, to będzie to przybliżony okres poród Na przykład: ostatnia miesiączka był 10 grudnia, zatem porodu można spodziewać się 17 września.

Wskazane jest, aby pamiętać dzień pierwszego ruchu płodu. Matki pierwszy raz odczuwają to w połowie ciąży (20 tydzień), a rodzące po raz drugi i trzeci nieco wcześniej (18 tydzień).

Najdokładniej będzie można określić datę urodzenia, jeśli zostanie ustalony wiek ciążowy. Lekarz może to określić na podstawie wielkości macicy. Przy wystarczającej wiarygodności możliwe jest określenie czasu trwania ciąży, a tym samym porodu, zgodnie z danymi badanie USG płód Poród mający miejsce przed 37 tygodniem ciąży uważa się za przedwczesny, a po 42 tygodniu ciąży za spóźniony.

Czas trwania ciąży donoszonej waha się od 37 pełne tygodnie(259 dni) do 42 tygodni (294 dni). Od 38. tygodnia ciąży możesz spodziewać się porodu codziennie.

Do tego czasu warto już wyrobić sobie stanowisko ws narodziny partnera aby za obopólną zgodą partner miał również czas na przygotowanie się do wydarzenia.

Kiedy należy przygotować się do szpitala położniczego i co ze sobą zabrać?

Każdy poród jest wyjątkowy na swój sposób: jego początek może być różny w zależności od osoby. różne kobiety, a doświadczenie przyjaciół, które urodziły, pomoże tylko częściowo. Dlatego należy znać znaki ostrzegawcze początku porodu:

kobieta w ciąży czuje, że może łatwiej oddychać; wynika to z faktu, że głowa płodu opadła niżej i mocno docisnęła się do wejścia do miednicy; zwykle mówią, że żołądek spadł;

zwiększa się ilość wydzieliny z pochwy, może ona stać się brązowa lub różowa;

pojawiają się indywidualne skurcze macicy - skurcze „treningowe”, nieregularne, krótkie i szybko przemijające;

słaby, tępy, szybko zanikający ból często pojawia się w okolicy lędźwiowej;

następuje niewielka utrata masy ciała.

Jeśli pojawią się te znaki ostrzegawcze, powinieneś przygotować się do podróży Szpital położniczy. Całkiem możliwe, że będziesz musiał poczekać. Odstęp między pojawieniem się prekursorów a porodem może wynosić kilka dni lub 2-3 tygodnie.

Najważniejszą cechą charakterystyczną skurczów porodowych jest ich regularność, powtarzanie początkowo co 15-20 minut, potem coraz częściej, dłużej i mocniej. Natomiast skurcze fałszywe zazwyczaj mają nieregularny rytm, nie nasilają się i mogą ustać w przypadku zmiany pozycji ciała.

Jeśli występuje co najmniej jeden z tych objawów rozpoczęcia porodu, oznacza to, że poród się rozpoczął i czas udać się do szpitala położniczego.

Przed wyjazdem możesz ogolić krocze i samodzielnie wykonać lewatywę lub pozostawić tę procedurę do oddziału ratunkowego szpitala położniczego.

Zanim wyjdziesz do szpitala położniczego, zebrana torba powinna być już gotowa, biorąc pod uwagę, co można zabrać do konkretnego szpitala położniczego, w którym zamierzasz rodzić (w związku z tym należy to ustalić z wyprzedzeniem ). W przeciwnym razie ryzykujesz, że w szpitalu położniczym pozostaniesz bez rzeczy, których potrzebujesz.

Oznaki początku porodu, w których należy pilnie udać się do szpitala położniczego:

Pojawienie się krwawej wydzieliny z pochwy.

Wypływ płynu owodniowego - można go wylewać kropla po kropli lub jednorazowo około 200 ml. Zwykle wody są jasne lub lekko różowawe, bez domieszki jasnej krwi, widać w nich białe grudki nawilżenia płodu. Jednak wody mogą być zielone lub brązowy kolor, co jest spowodowane wnikaniem pierwotnego kału - smółki. Należy poinformować o tym lekarza, ponieważ smółka w wodzie wskazuje na niedotlenienie płodu (brak tlenu). Po wypuszczeniu wody należy natychmiast udać się do szpitala położniczego, ponieważ długi okres bez wody jest obarczony niebezpieczeństwem zakażenia płodu i kanału rodnego matki.

Regularne bóle porodowe.

Ulga w bólu porodowym

Te, które szczególnie boją się legendarnego bólu porodowego, powinny wcześniej dowiedzieć się więcej o łagodzeniu bólu.

Obecnie wszystkie istniejące metody łagodzenia bólu podczas porodu dzielą się na dwie grupy:

Metody nielekowe.

Należą do nich: psychoprofilaktyczne przygotowanie kobiety ciężarnej do porodu, hipnoza i sugestia, akupunktura (przy użyciu wkłuć metalową igłą w specjalne punkty), przezskórna elektryczna stymulacja nerwów, automasaż.

Metody działania farmakologicznego.

Wpływ środków przeciwbólowych na organizm kobiety i dziecka został dobrze zbadany, a także możliwe niepożądane skutki uboczne. Znieczulenie środki farmakologiczne rozpoczyna się w pierwszym okresie porodu regularnymi, silnymi skurczami i rozwarciem ujście macicy o 3-4 cm, obejmuje to również znieczulenie zewnątrzoponowe, które przeprowadza się zgodnie z wskazania lekarskie, w niektórych przypadkach - na prośbę kobiety. W tej metodzie znieczulenia specjalną igłę wprowadza się w przestrzeń nad oponą twardą pokrywającą rdzeń kręgowy, jest tam wpisane substancja lecznicza. Dzięki tej metodzie łagodzenia bólu kobieta nie odczuwa skurczów, wrażliwość na ból tracą także kończyny dolne.

Po szczegółowym przestudiowaniu problemu i podjęciu decyzji dotyczącej uśmierzania bólu, przed rozpoczęciem porodu należy omówić wybraną metodę z lekarzem. Ostatnie słowo w wyborze metod łagodzenia bólu powinno należeć do lekarza – to aksjomat.

Jeśli jesteś zdeklarowanym przeciwnikiem leków przeciwbólowych, możesz np. uzgodnić z lekarzem, że będziesz rodzić bez leków przeciwbólowych, ale jeśli w trakcie porodu nadal będziesz odczuwać potrzebę złagodzenia bólu, możesz powiedzieć o tym lekarzowi .

Jak wygląda poród?

Wiedza o tym, na jakie okresy dzieli się proces porodu i jak się w tym czasie zachować, pomoże matce lepiej współpracować z lekarzami, co zaowocuje urodzeniem zdrowego dziecka i brakiem urazów porodowych.

Wyróżnia się trzy okresy porodu: rozwarcie szyjki macicy, wydalenie płodu i okres poporodowy.

Okres rozwarcia jest najdłuższy podczas porodu. Trwa około 9-10 godzin u pierworódek i 6-7 godzin u wieloródek. Czas trwania skurczów w tym okresie wzrasta z 10-20 sekund do 1,5 minuty, a odstęp między nimi zmniejsza się z 10-15 minut do 1 minuty.

Celem pierwszego okresu porodu jest stopniowe rozszerzanie szyjki macicy. Występuje pod wpływem regularnych skurczów. Kiedy szyjka macicy otworzy się całkowicie, głowa płodu może opaść do jamy miednicy.

Co mama może zrobić na tym etapie?

Naucz się łagodzić ból, przyjmując wygodną dla siebie pozycję i prawidłowo znosząc skurcz, relaksując się po nim. Do tego istnieją specjalne techniki umiejętności relaksacyjne, których należy się nauczyć wcześniej.

Na pewno warto znać główne pozycje, w których łatwiej wytrzymać skurcze: pozycja pionowa, leżenie na boku, leżenie na plecach, pozycje z użyciem specjalnej piłki. Zarówno Twój mąż, jak i Ty możesz pomóc, wykonując masaż uśmierzający ból (i najpierw ucząc się, jak to zrobić). Aby złagodzić ból skurczów na tym etapie, musisz także wiedzieć, jak oddychać podczas skurczów.

Wydalenie płodu jest drugim etapem porodu.

Czas trwania tego okresu wynosi średnio 1-2 godziny u pierworódek i mniej niż godzinę u wieloródek.

Kiedy głowa płodu opada na dno miednicy, skurcze łączą się poprzez pchanie. Pchanie to skurcz mięśni mięśnie brzucha oraz przepona (przegroda mięśniowa oddzielająca klatkę piersiową od klatki piersiowej). Jama brzuszna). Średni czas trwania próby wynosi około minuty. Dzięki pchaniu wzrasta ciśnienie w jamie brzusznej, co w połączeniu ze zwiększonym ciśnieniem wewnątrzmacicznym (w wyniku skurczów) umożliwia dziecku poruszanie się przez kanał rodny. Próby pojawiają się mimowolnie, ale w przeciwieństwie do skurczów kobieta może je kontrolować, wzmacniając lub powstrzymując, jeśli to konieczne.

Aby uniknąć rozerwania tkanek miękkich podczas przechodzenia dziecka przez kanał rodny, lekarz może wykonać nacięcie krocza (nacięcie krocza), które po urodzeniu łożyska zostanie zszyte szwem chirurgicznym (ze uśmierzaniem bólu). Nacięcie krocza jest częstą operacją podczas porodu i należy się do niej przygotować z wyprzedzeniem. Co więcej, równomiernie przycięte tkanki rosną razem szybciej i lepiej niż poszarpane krawędzie po przerwach.

Płacz dziecka zaraz po urodzeniu jest dobra reakcja dla niego nowy otoczenie zewnętrzne. Ale poród jeszcze się nie skończył – dziecko nadal jest połączone z matką pępowiną, a łożysko znajduje się w jamie macicy.

Co mama może zrobić na tym etapie? Słuchaj uważnie lekarza i położnej, gdyż nieuprawnione działania mogą zaszkodzić zarówno matce, jak i dziecku.

Prawidłowo reguluj próby (po wcześniejszym nauczeniu się, jak to zrobić). W okresie wydalania płodu konieczne jest naprzemienne napięcie mięśni w momencie pchania i całkowite rozluźnienie między próbami - uczą tego specjalne techniki, na których naukę należy poświęcić czas z wyprzedzeniem, aby przynieść umiejętność do automatyzmu.

Prawidłowe oddychanie, które jest niezbędne przez cały okres porodu, nie traci na znaczeniu podczas pchania. Po pierwsze, w tym momencie płód bardziej niż kiedykolwiek cierpi z powodu braku tlenu. Po drugie, pomaga oszczędzać siłę i skuteczniej pchać. Muszę to powiedzieć prawidłowe oddychanie pomaga uniknąć pęknięć, umożliwiając zaprzestanie pchania, jeśli nie możesz jeszcze pchać.

Trzeci, kolejny okres trwa średnio 5-10 minut, ale może trwać nawet do 30 minut.

W tym momencie dochodzi do skrzyżowania pępowiny – dziś lekarze często powierzają tę prostą, ale symboliczną manipulację obecnemu przy porodzie ojcu. Kiedy pępowina zostanie przecięta, ani matka, ani dziecko nie odczują bólu, ponieważ w pępowinie nie ma receptorów bólowych.

Po porodzie lekarz i położna przyjmą dziecko i przeprowadzą wszystkie niezbędne procedury: obróbkę, ważenie, mierzenie, badanie.

Na ramieniu dziecka umieszcza się znak wskazujący nazwisko, imię i nazwisko matki, rok, dzień i godzinę urodzenia dziecka oraz jego płeć.

Trwają słabe skurcze, oddzielając łożysko od ścian macicy, a następnie po jednej lub dwóch próbach światła rodzi się łożysko. Dopiero wtedy poród można uznać za zakończony.

Pierwszy kontakt z dzieckiem i przystawianie do piersi

Dziś zwyczajowo robi się to na sali porodowej, zaraz po urodzeniu dziecka. Kiedy dokładnie – zależy to po pierwsze od tradycji danego szpitala położniczego, a po drugie od stanu noworodka. Dziecko można ułożyć na piersi matki z jeszcze nieodciętą pępowiną, zaraz po urodzeniu, a może już po urodzeniu łożyska. Obie opcje są normalne. Jeśli noworodek lub matka mają problemy zdrowotne, zabieg ten może się opóźnić.

Gdzie i z kim?

W pierwszym okresie porodu kobieta przebywa na oddziale prenatalnym. Kiedy szyjka macicy jest wystarczająco otwarta, przyszła mama przeniesiona na salę porodową, gdzie drugi i trzeci etap porodu spędza na krześle lub specjalnym łóżku.

Po porodzie kobieta (obecnie nazywa się ją już nie rodzącą, ale poporodową) pozostaje na oddziale położniczym przez kolejne dwie godziny pod ścisłym nadzorem personelu medycznego, który monitoruje jej stan i ilość. krwawa wydzielina z dróg rodnych. W tym czasie badany jest miękki kanał rodny, a w przypadku pęknięć zakładane są szwy we wstępnym znieczuleniu. Lód umieszcza się na brzuchu w celu lepszego skurczu mięśni macicy. Po badaniu kobieta zostaje przeniesiona na oddział poporodowy.

Gdzie mogę uzyskać informacje na temat porodu?

Jeśli matka nauczy się opiekować się dzieckiem w szpitalu położniczym, gdzie również pomoże w ustaleniu karmienie piersią, wówczas należy wcześniej przestudiować teorię i praktykę porodu, ponieważ te same techniki oddychania lub masaż uśmierzający ból wymagają wykształcenia pewnych umiejętności, aby ekstremalne warunki Nie daj się zwieść i rób wszystko w najlepszy możliwy sposób. Takie umiejętności możesz ćwiczyć na kursach przygotowujących do porodu. Możesz to zrobić samodzielnie, kierując się zaleceniami czasopism i książek dla przyszłych mam oraz „ćwicząc” w domu z mężem lub dziewczyną.