Femrat ndryshojnë pamjen e tyre. Ndryshimet në karakter. Kur rezultati do të jetë i dukshëm

04.05.2019

Ndoshta ka shumë pak femra në botë që nuk do të donin të ndiheshin të bukura dhe simpatike. Megjithatë, nuk ka kufi për përsosmërinë, ndaj nuk është kurrë vonë për të ndryshuar diçka në pamjen tuaj dhe për t'u bërë më tërheqëse.

Si të ndryshoni pamjen tuaj dhe të bëheni më të bukur

Kur flasin për ndryshimin e imazhit, gjëja e parë që ju vjen në mendje janë programet "Hiqeni menjëherë" në kanalin STS dhe " Vendim në modë“Në Kanalin e Parë, personazhet kryesore të të cilit brenda pak ditësh nga rosë e shëmtuar u shndërrua në mjellma të bukura. Çfarëdo që mund të thotë dikush, por ata janë të përshëndetur nga rrobat. Me fjalë të tjera, është koha për të sjellë ndryshime në jetën tuaj.

Edhe nëse duket e vështirë në shikim të parë, megjithatë, të gjithë mund ta bëjnë atë.

Ku të fillojë

Duke punuar për pamjen tuaj miku më i mirë pasqyra del jashtë. Afrojuni (mirë, nëse është i gjatë) dhe hidhini një sy më nga afër. Vlerësoni në mënyrë objektive pikat tuaja të forta dhe të dobëta. Nëse e keni të vështirë të arrini vetë në përfundime të caktuara, atëherë kërkoni mendimin e familjes, miqve, madje edhe kolegëve në punë. Kur materiali të jetë gati, është koha për të kaluar në fazën tjetër - të mendoni për një strategji për transformimet e jashtme.

Nëse keni nevojë të humbni disa kilogramë shtesë, mund të blini një abonim në një qendër fitnesi, të shkoni në dietë ose të kërkoni ndihmë nga një nutricionist i cili do të zgjedhë një menu të veçantë dhe program ushtrimesh për ju. Nëse po flasim për probleme të lëkurës, është koha që të lini një takim me një estetist dhe t'i nënshtroheni një kursi trajtimi. Nëse dëshironi të ndryshoni rrënjësisht frizurën ose ngjyrën e flokëve, duhet të kërkoni këshillën e parukierit ose të gjeni një program në internet që do t'ju ndihmojë të provoni lloje te ndryshme prerje flokësh.

Për të ndryshuar përbërjen tuaj, duhet të kërkoni këshillën e një konsulenti në dyqan parfumesh... Për më tepër, në departamentet e mëdha të kozmetikës, shitësit mund të zgjedhin dhe këshillojnë lehtësisht lloje të caktuara produkte të kujdesit personal për një klient të caktuar. Një situatë e ngjashme është me zgjedhjen e kozmetikës dekorative.

Nëse fondet lejojnë, atëherë mund të drejtoheni në ndihmën e një blerësi ose stilisti personal.

Në krye të modës

Ndryshimi i stilit të veshjes është një mënyrë tjetër për të ndryshuar nga jashtë. Për shembull, nëse ju ka pëlqyer stili djaloshar i veshjeve, pse të mos provoni rolin e një vajze elegante apo edhe të një gruaje vamp. Klasike stili shkon absolutisht të gjithë, një situatë e ngjashme vlen për stilin e minimalizmit.

Fillimi i jetës me fletë boshe, një person kërkon të ndryshojë gjithçka përreth: mjedisin, mendimet, qëndrimet, etj. Por më e rëndësishmja pritje psikologjike- ndryshoni pamjen tuaj, dhe më mirë përtej njohjes.

Dhe, duke qenë se ky është ndryshimi më radikal, ne sot propozojmë të diskutojmë pikërisht këtë çështje.

Psikologët thonë se një ndryshim rrënjësor i jashtëm është një hap kompetent psikologjik.

Kjo e ndihmon një person (burrë apo grua) të shikojë veten nga ana tjetër, të zbulojë diçka të re në vetvete: potencialin, pikëpamjet, të heqë qafe dyshimin për veten, d.m.th. kjo zgjidhje e bën më të lehtë dhe më të mirë përshtatjen me ndryshimet e ardhshme.

Dhe arsyet e një vendimi të tillë nuk janë të rëndësishme, mund të jetë një divorc / ndarje me një të dashur, një kalim në Punë e re, fundi institucion arsimor në të cilën jo gjithçka shkoi mirë - është e rëndësishme të bëhet konkluzionet e sakta dhe merrni vendimin e duhur.

Ndryshoni nga jashtë ku të filloni?

Në mënyrë që një grua apo vajzë të ndryshojë rrënjësisht përtej njohjes anën më të mirë nga jashtë dhe nga brenda, ju duhet të rimendoni jetën tuaj në tërësi. ato. duhet të filloni me një qëndrim të brendshëm: imagjinoni veten ashtu siç dëshironi të bëheni, vendosni synime për veten tuaj për 10-15 vitet e ardhshme dhe bëni plani i detajuar arritjet e tyre.

Ju mund të vendosni çdo qëllim, madje edhe ata më të jashtëzakonshëm. Gjëja kryesore është që të ndaheni saktë në blloqe të arritshme.

Pas realizimit të arritshmërisë dhe mundësive të ardhshme, e para ndryshimet e jashtme: do të ndryshojë ecja, vështrimi etj., d.m.th. vizualisht, vajza / gruaja do të duket e sigurt në veten dhe pikat e saj të forta.

Pra, zbuluam se në fillim të një momenti të ri në jetën e saj, një vajzë duhet të ndryshojë rrënjësisht përtej njohjes. Nëse është e vështirë ta bëni këtë vetë, mund t'i drejtoheni një miku, nëne ose një specialisti për ndihmë, ata do t'ju ndihmojnë të zgjidhni mendimet dhe dëshirat tuaja.

Në fund të fundit, do të ndjeni se bota nuk është aq e keqe sa dukej në fillim, ajo ndryshon me ju, merr ngjyra të reja, bëhet më e mirë dhe më e ndritshme. Njerëzit do të fillojnë të shfaqin dëshirën për t'u njohur dhe për të vazhduar. te folur e bukur(Do ta ndjeni mirë).

Pasi ta kuptoni këtë, do të vijë një dëshirë e re - për të ndryshuar rrënjësisht imazhin. Ky hap do të ndihmojë në sigurinë ndryshimet e brendshme.

Si të ndryshoni nga jashtë në shtëpi

Ju mund ta ndryshoni shpejt dhe rrënjësisht pamjen tuaj në një vajzë / grua përtej njohjes jo vetëm në sallone të shtrenjta, por edhe në shtëpi.

Për ta bërë këtë, mjafton të kesh një dëshirë, të marrësh një vendim, të përgatitesh dhe, më e rëndësishmja, të bësh një zgjedhje. Ju ftojmë të njiheni me parimet e përgjithshme transformime për vajza (rekomandime specialistësh).

Si të ndryshoni pamjen brenda një dite

Kur u pyet si të ndryshohet pamjen Stilistët i japin rekomandime një vajze/gruaje përtej njohjes brenda një dite: gjëja e parë që të tjerët i kushtojnë vëmendje janë rrobat, ndaj është e rëndësishme të ndryshoni stilin e saj.

Ata do të vijnë në shpëtim: këshilla nga miq me përvojë, stilistë nga shfaqjet televizive, video mësime mbi stilin ose fotot në revista. Është e rëndësishme të heqësh qafe plotësisht imazhin e një "miu gri", ndërsa është absolutisht e panevojshme të bëhesh një kukull e ndritshme.

Mjafton vetëm të futni tone dhe nuanca të lehta në gardërobën tuaj dhe të zgjidhni aksesorët e duhur dhe të gjeni stilin tuaj.

Ndryshoni nga jashtë në një javë ku të filloni

Në shumicën e rasteve, është modeli i flokëve ai që ndihmon gruan/vajzën të ndryshojë shpejt dhe rrënjësisht nga pamja e jashtme përtej njohjes, veçanërisht nëse ndryshon edhe ngjyra e flokëve.

Ky është një tjetër faktor i jashtëm që u bën përshtypje njerëzve. Mënyra më e lehtë për të ndjekur këtë këshillë, natyrisht, është një vajzë / grua. Mos kini frikë nga eksperimentet, nëse doni të ndryshoni nga jashtë përtej njohjes - nuk mund të bëni pa to.

Si të ndryshoni nga jashtë në një muaj

Dhe në fund, një tjetër pikë e rëndësishme- Make-up do të ndihmojë në transformimin rrënjësor dhe të shpejtë përtej njohjes. Ky art duhet të mësohet, mund të marrë pak kohë (maksimumi një muaj).

Por është ai që do të ndihmojë në ndryshimin përtej njohjes për mirë - këshilla për një vajzë apo grua:

Vizitoni mësimet e grimit ose studioni në detaje video mësime mbi këtë temë;
provoni teknika të ndryshme grim dhe zgjidhni stilin tuaj;
mësoni të kujdeseni siç duhet për veten - kjo duhet të bëhet zakon;
monitorojnë pajtueshmërinë stil uniform në veshje, flokë dhe grim.

Siç mund ta shihni, asgjë nuk është e mundur në këtë botë, asgjë nuk ekziston. Duke përmbledhur, ju mund të bëni përfundim i përgjithshëm: në mënyrë që një vajzë / grua të ndryshojë nga jashtë përtej njohjes, ajo duhet të fillojë ndryshime të brendshme, të ndryshojë karakterin e saj për mirë dhe në përgjithësi të dëshirojë ndryshime të mira, por gjëja kryesore është të besosh në më të mirën.

udhëzime

Filloni të ndryshoni nga brenda. Rishikoni të gjitha pikëpamjet tuaja për jetën. Mundohuni të trajtoni gjithçka më lehtë dhe mos u shqetësoni për vogëlsira. Merrni një copë letër, ndajeni në dysh, shkruani të gjitha tuajat në njërën anë. karakteristika të mira karakter, dhe nga ana tjetër - i keq. Shihni çfarë cilësish keni më shumë. Punoni në tuajin cilësitë negative dhe zakonet e këqija, nëse keni mundësi, hiqni qafe plotësisht.

Punoni në sjelljen dhe komunikimin tuaj. Nëse jeni shumë i turpshëm, përpiquni ta ndryshoni atë. Lexoni disa libra interesantë dhe informues, mbani mend disa shaka të reja, jini gjithmonë të përditësuar. Mos kini frikë të vazhdoni bisedën dhe mos ngurroni të bëni dhe përgjigjuni pyetjeve. Asnjëherë mos jini të pasjellshëm me njerëzit, edhe nëse ata ju provokojnë ndaj tij. Buzëqeshni më shpesh dhe do të vini re se si të gjitha gjërat e mira do të fillojnë të tërhiqen nga ju.

Organizoni një riorganizim në shtëpi, lëreni brendësinë e re të dhomave t'ju sjellë vetëm ju emocione pozitive... Bëni tashmë atë që keni ëndërruar për kaq shumë kohë, por nuk mund ta realizoni arsye të ndryshme... Mos kini frikë nga vështirësitë dhe bëni gjithçka dëshirat e dashura... Do të ndjeni menjëherë se si keni besim te vetja dhe te aftësitë tuaja. E gjithë kjo do t'ju rrisë vetëvlerësimin dhe do t'ju japë gëzim dhe, për rrjedhojë, do të "lulëzoni" para të tjerëve.

Kujdesuni për garderobën tuaj. Shikoni cili stil mbizotëronte tek ju më parë dhe ndryshoni atë. Nëse keni preferuar xhinse dhe atlete, atëherë tani është koha për të kaluar tek fundet dhe takat. Ndahuni me gjërat tuaja të vjetra pa hezitim, sepse keni vendosur të ndryshoni në mënyrë dramatike, prandaj, asgjë nga jeta juaj nuk duhet t'ju kujtojë të kaluarën. Fatkeqësisht, jo të gjithë kanë mundësinë të rinovojnë plotësisht veshjet e tyre. Por edhe këtu ka një rrugëdalje. Merrni disa artikuj të rinj dhe ndryshoni vetë pjesën tjetër. Për shembull, funde të gjata shkurtojeni, bëni pantallona me pantallona dhe rilyeni bluzën tuaj të preferuar ngjyra e re... Nëse dini të qepni ose thurni, nuk do t'ju funksionojë punë speciale krijoni një të re gjë origjinale që të tjerët nuk do ta kenë patjetër.

Vizitoni sallonet e flokëve dhe bukurisë. Hiqni Vëmendje e veçantë pamjen e tyre. Ndryshoni ngjyrën e flokëve ose flokëve tuaj. Për shembull, mund të shndërroheni në flokëkuqe ose anasjelltas. Nëse keni floke te shkurtra, nëse dëshironi, mund t'i ndërtoni ato dhe të befasoni të gjithë rreth jush me të gjatë dhe kaçurrela luksoze... Vajzat me flokë të gjatë mund të eksperimentojnë me siguri prerje flokësh të shkurtër.

Zgjidhni vetë grim i ri... Provoni një shumëllojshmëri të gjerë të kombinimeve të ngjyrave dhe mos kini frikë nga asgjë. Vizitoni kozmetologe profesioniste, ai do t'ju tregojë disa nga opsionet më të dobishme dhe më të përshtatshme të grimit për ju. Me ndihmën e kozmetikës, gjithmonë mund të dukeni ndryshe, duke krijuar një imazh të veçantë.

Burimet:

si të ndryshoni rrënjësisht veten

Për shumë, dita e 14 shkurtit është një tallje boshe. Ndërsa të gjithë ecin për dore dhe i dhurojnë njëri-tjetrit Shën Valentinit, ju qëndroni vetëm dhe asnjë vajzë nuk ju kushton vëmendje. Natyrisht, dashuria nuk ndërtohet mbi pasion të menjëhershëm dhe ju duhet ta doni një person ashtu siç është. Por për të tërhequr këtë person tjetër, ndoshta duhet të punoni me veten? ..

udhëzime

Gjëja e parë që duhet t'i kushtoni vëmendje është stili i veshjes. E mbani mend thënien - përshëndeten sipas rrobave, por shihen sipas mendjes? Pra në çështjen e joshjes vajzat rroba - shumë komponent i rëndësishëm... Merrni pak kohë për veten tuaj: bëni një shëtitje qendër tregtare, pyesni konsulentët në butikë - më besoni, mes tyre ka njerëz shumë të sjellshëm, me përvojë, të aftë profesionalisht në modë. Ata do t'ju tregojnë se si të ndryshoni imazhin tuaj, çfarë të blini. Megjithatë, mos u mbështetni tërësisht në mendimin e tyre, në mënyrë që një ditë të mos ktheheni në një bedel nga një vitrinë. Ju gjithashtu keni nevojë për kreativitetin tuaj, për individualitetin tuaj, sepse vetëm kjo mund t'ju bëjë interesant në sy vajzat.

Karakteristika e dytë thelbësore zonja burrë- vetëbesim. Është bërë, thoni ju, sepse vetëbesimi sjell rroba të mira dhe parfumin e duhur. Por nuk është vetëm kaq. Vetëbesimi mund të zhvillohet edhe kur keni veshur një pulovër të copëtuar dhe çizme të konsumuara. Sharmi nuk mund të formohet nga asnjë rregullim i jashtëm - ai duhet të vijë nga brenda. Shikoni përreth dhe vëzhgoni ata që janë të suksesshëm në frontin e dashurisë: a janë të gjithë të veshur me kostume Dior, a janë të gjithë të spërkatur me parfum nga Shefi Hugo? Aspak. Ata thjesht e dinë vlerën e tyre. Mësoni këtë dhe ju.

Tjetra hap i rëndësishëm- punë në të folur. Mund të duket e parëndësishme, por vendoseni veten në vendin e një vajze: a do të dëshironit të dëgjoni dikë që bën muhabet, duke bërë një mori gabimesh dhe duke e përmbytur me të madhe fjalimin e tij me gjuhë të turpshme? Jo . Pra, kuptojeni, së pari, me artikulimin tuaj (të folurit bukur është një art mjaft i denjë për ta mësuar), dhe së dyti, me fjalorin tuaj. Ka, sigurisht, zonja të tilla që ata vetë nuk e urren të betohen, por më besoni, as atyre nuk do t'ju pëlqejë sjellja nga jashtë. burrë i ri, për shembull, në një restorant apo klub. Për më tepër, një burrë elokuent do ta gjejë veten një zonjë shumë më të mirë dhe më interesante se ata që nuk i përçmojnë shprehjet "të forta".

Ne kemi punuar në anën e jashtme të çështjes - fjalimin - tani duhet ta plotësojmë me përmbajtjen e duhur. Erudicioni është një nga tiparet më simpatike të një njeriu, më besoni. Por ky erudicion duhet të përdoret me mjeshtëri, si një erëza e shtrenjtë: hidhni një majë në një pjatë ku tashmë janë vendosur sharmi dhe stili, por për hir të Zotit mos e teproni - mos e teproni me kripë dhe piper, përndryshe vajza thjesht do të mbytet dhe do të nuk duan të hanë. Duhet pasur kujdes me të qenit i lexuar dhe i edukuar: askush kur (dashje apo pa dashje) “dërrmohet” nga intelekti i tij. Mësoni të jeni interesant, por edhe modest në të njëjtën kohë. Dhe mos i hidhni detajet e jetës suaj profesionale – ndoshta ju jeni më i rëndësishëm se i juaji. karrierës.

Dhe së fundi, ne e kurorëzojmë ndërtesën tonë me një kube të artë - një lloj gjallëri që do të ndikojë në mënyrë të favorshme imazhin tuaj. Në, si në një grua, duhet të ketë një lloj sekreti, edhe nëse ndoshta nuk do të fokusoheni në të, siç bëjnë ndonjëherë zonjat. Mos e konsideroni këtë pretendim marrëzi: sekretet dhe sekretet nuk janë vetëm një prerogativë vajzat, mund t'i ndihmojnë shumë edhe meshkujt. Por, përsëri, dijeni kur të ndaloni, mos e teproni, përndryshe vajza nuk do t'ju kuptojë. Dhe gjëja e fundit: të gjitha masat e mësipërme duhet të përshtaten drejtpërdrejt me interesat e zonjës që është me ju tani. Pra, në një përpjekje për të interesuar, studioni atë së pari dhe pastaj shkoni në ofensivë.

Burimet:

si tradhtojnë vajzat në 2019

Shumica e njerëzve përpiqen të ndryshojnë veten për mirë anësor, dështojnë në këtë biznes të vështirë. Më shpesh kjo ndodh për shkak të vetë-dyshimit, dembelizmit, dhe gjithashtu për shkak të faktit se një person thjesht nuk e di se çfarë të marrë përsipër, kështu që të gjitha përpjekjet për të ndryshuar reduktohen në asgjë. Duke përdorur disa këshilla, do të ndjeni se si jeta juaj po merr kthesa të reja.

udhëzime

Mësoni të thoni "jo" Sigurisht, gjatë rrugës për në shtëpi nga puna, do të ndeshni në dyqan ose farmaci, megjithëse keni planifikuar të vini dhe të bënit vetë. Sigurisht, në fundjavë do t'ju çoni në klasë, pavarësisht se bashkëshorti juaj ju premtoi se do ta bënte. Jeni mësuar aq shumë të mos refuzoni askënd, saqë nuk vini re sesi të tjerët ju përdorin, duke mos ju lënë kohë për veten tuaj, gjë që rezulton në lodhje. Më besoni, nëse ndonjëherë refuzoni dikë, gjë që është në kurriz të interesave tuaja, ai nuk do t'ju ndalojë dhe nuk do t'ju respektojë.

Filloni të mendoni për veten Djali donte xhinse të reja, vajza ka nevojë për para hairstyle në modë, dhe burri yt grisi pantoflat dhe filloi t'i vishte ato. Ndaloni dhe mendoni për herën e fundit që keni shpenzuar për veten tuaj një të dashur. Shpenzoni paratë tuaja për blerje, masazh, manikyr ose not këtë herë. Humori juaj do të përmirësohet dukshëm, gjë që do të ketë një efekt shumë të dobishëm për ata që ju rrethojnë.

Mos u përpiqni të jeni të përsosur në shërbim, ju bëni gjithçka për të treguar më të mirën tuaj. Kur kthehesh nga puna, rri te sobë për t'u kënaqur me shijet e shkëlqyera. Ndalo, nëse ka shumë përsosmëri, atëherë ajo e humb vlerën. Për më tepër, jo të gjithë përreth janë të përsosur, dhe familja juaj do të hajë me kënaqësi me diçka të thjeshtë. Dhe apartamenti nuk duhet të jetë në rregull të përsosur - le të kujtojë familjen tuaj përgjegjësitë e tyre.

Mos u varni pas një figure perfekte A e mundoni veten vazhdimisht me mendimet se nuk keni kohë për të luajtur sport? Ndaloje! Për të mbajtur veten në formë, mjafton të harroni ashensorin dhe gjatë larjes së dhëmbëve duhet të tendosni dhe relaksoni muskujt e barkut dhe të vitheve. Më besoni - rezultatet që shihni brenda dy javësh do t'ju habisin.

Kini parasysh kohën personale Të paktën një herë në javë, bëni diçka që ju kënaq vërtet dhe ju largon nga problemet e ngutshme. Pavarësisht nëse lexoni një libër, shkoni në kinema ose shkoni në kafene, mbani mend se është po aq e rëndësishme sa të shkoni në dyqan ushqimore ose të vizitoni familjen.

Burimet:

si të ndryshoni veten për mirë në 2019

Ndoshta nuk ka njerëz që janë plotësisht të kënaqur me veten, deri në detajin e fundit. Dikush mendon se pamja e tij nuk është perfekte, dikush është i shqetësuar për disa kilogramë shtesë. Dhe dikush është i padurueshëm të mendojë se është i privuar nga talentet krijuese, ose nuk ka bërë karrierë. A mund të ndryshohet kjo? Më saktësisht, a është një person në gjendje të ndryshojë në mënyrë dramatike?

udhëzime

Nëse jeni të pakënaqur me pamjen tuaj, nëse mendoni se pamja juaj nuk korrespondon me tiparet tuaja të personalitetit dhe e bën të vështirë promovimin tuaj, apo komunikimin me seksin e kundërt, para së gjithash duhet të mendoni për një ndryshim rrënjësor të flokëve tuaj. Pajtohem që, edhe disi aventureske, më pak e përshtatshme bishtalec i gjatë, duke kujtuar imazhet e "zonjave të reja Turgenev". Por prerja e flokëve do të jetë e drejtë.

Kontribuon shumë në një ndryshim rrënjësor në pamjen dhe lyerjen e flokëve. Sidomos kur kombinohet me një ndryshim në hairstyle. Shumë gra argumentojnë se ngjyrosja "bjonde" çoi fjalë për fjalë në një rritje të ngjashme me ortekun. vëmendje mashkullore, dhe rilyerja "në një zeshkane" - drejt suksesit në shërbim.

Sigurisht, ia vlen të përditësoni me vendosmëri veshjet tuaja! Me çdo gjë që shkakton edhe dyshimin më të vogël: “a më shkon, a përputhet me mua paqja e brendshme?" ne duhet të ndahemi pa keqardhje. Mundohuni të përvetësoni vetëm atë që ju tërheq instinktivisht: zë i brendshëm»Zakonisht nuk dështon. Tek nxitjet e njerëzve të tjerë si: "Merre më mirë, të shkon!" duhet dëgjuar vetëm në raste ekstreme, dhe pastaj nëse ka besim të fortë në kompetencën e këshilltarit.

Mundohuni të hiqni qafe zakone të këqija! Lëreni duhanin dhe mbani në minimum konsumin e alkoolit. Në vend të kësaj, regjistrohu për një klub fitnesi. Ky do të jetë vërtet një ndryshim rrënjësor, të paktën shumë i dobishëm për shëndetin!

Ju gjithashtu mund të bëni diçka të panjohur më parë për ju, për shembull, të kërceni me një parashutë ose të shkoni për sporte kuajsh. Filloni të lexoni literaturë tjetër, të shikoni një zhanër tjetër filmi. Meqenëse ndryshimi i jashtëm nuk do të thotë në mënyrë drastike, por gjendje e brendshme shpirtrat duhet të ndryshohen pa mëdyshje.

Burimet:

si të ndryshoni rrënjësisht pamjen tuaj

Jeta e njeriut ndryshon shumë rrallë, zakonet nuk e lejojnë njeriun të shpëtojë nga përditshmëria. Por nëse filloni të punoni me to, atëherë shumë mund të transformohen. Dhe kjo nuk është aspak e vështirë, është e rëndësishme vetëm të ndryshoni diçka në mjedisin tuaj çdo ditë.

udhëzime

Filloni në shtëpi. Sigurohuni që të pastroni ose riparoni diçka çdo ditë. Kjo nuk ka të bëjë me heqjen e pluhurit, kjo bëhet gjatë gjithë kohës, por diçka që nuk e keni bërë më parë. Për shembull, përsëritni përsëri rroba të vjetra dhe çoni sendet e panevojshme në një strehë për të pastrehët. Lini mënjanë librat që nuk i keni marrë për një kohë të gjatë, transferojini në ndonjë bibliotekë. Hidhni disqe të vjetër me lojëra, filma. Nëse nuk i keni prekur më shumë se një vit, atëherë ka pak gjasa që ato të jenë të dobishme për ju. Rregulloni rubinetat ose telefononi hidraulikun, rregulloni prizën, varni një foto që ka mbledhur pluhur për një kohë të gjatë. Ju mund të lidhni njerëz të afërt me këto veprime.

Filloni të lexoni diçka interesante. Merrni një libër që nuk keni mundur ta zotëroni për shumë vite dhe lexoni disa faqe çdo ditë. Në dy muaj do t'i lexoni të gjitha dhe do të jeni krenarë për të për një kohë të gjatë. Është e mundur që të keni kohë për të zotëruar dy vëllime, është e rëndësishme vetëm t'i kushtoni kohë faqeve çdo ditë, qoftë edhe pak. Kjo do të forcojë kujtesën, do të zgjerohet fjalorin, dhe do të ndihmojë në ngjalljen e dëshirës për të lexuar më shumë.

Filloni të kontrolloni shpenzimet tuaja. Shkruani atë që keni blerë çdo ditë dhe raportoni çdo javë. Ju mund të vini re se po shpenzoni shumë për gjëra të panevojshme. Kjo do të zvogëlojë kostot dhe do t'ju lejojë të menaxhoni buxhetin tuaj në mënyrë më efikase. Për ta zbatuar këtë, mund të vendosni një program kontrolli në telefonin tuaj. flukset monetare, është i lehtë për t'u përdorur dhe gjeneron raporte vizuale për çdo periudhë.

Filloni të ushtroni. Këto mund të jenë ushtrime në mëngjes, një ngrohje e vogël në mbrëmje ose një vrapim. ajer i paster... Dikush edhe guxon të regjistrohet Palester ose pishinë. Kjo do të përmirësohet gjendjen e përgjithshme, do të japë energji, vetëbesim, si dhe do të forcojë muskujt dhe sistemi kardiovaskular... Por është e rëndësishme të mbani mend këtë ushtrime fizike nevojiten vazhdimisht, jo herë pas here.

Herë pas here, çdo grua shtron pyetjen për të ndryshuar pamjen e saj në një periudhë të shkurtër, të themi, 100 ditë, që është e barabartë me tre muaj e gjysmë. Kjo mund të jetë për shkak të dëshirës për të ndryshuar jetë, për t'u bërë më të suksesshëm ose për të krijuar një familje.

Ndrysho veten

Përpara se të ndryshoni stilin tuaj në veshje, flokë dhe grim, mund të provoni të filloni me gjëra të thjeshta që nuk kërkojnë ndërhyrjen e specialistëve të industrisë së modës.

Së pari ju duhet të analizoni pamjen tuaj dhe të identifikoni pjesën më tërheqëse të trupit, duke u fokusuar në këtë. Për shembull, pronarët sy te bukur mund të punojë në pamjen. Në fund të fundit, një vështrim i gjallë tërheq të tjerët. Duke vënë theksin tek buzët, duhet të keni parasysh që forma e gojës ndryshon gjatë gjithë jetës, në varësi të rrethanave. Do të duhet disa përpjekje për të mbajtur cepat e buzëve pozicioni i duhur... Qëndrimi gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në të gjithë imazhin. Një kokë e ngritur dhe një shpinë e drejtë karakterizojnë një person si vetëbesim. Dhe një buzëqeshje transformon një person, tërheq një seks më të fortë. Duhet të shikoni opsionet e veta buzëqeshje, gjysmë buzëqeshje. Mimika i jep menjëherë bashkëbiseduesit 50% të informacionit për personin, kështu që kontrolli është i rëndësishëm këtu. Humori në depresion, zemërimi dhe nervozizmi mund të jenë arsyet e shprehjeve të pakëndshme të fytyrës. Gjëja kryesore në gjeste është përmbajtja dhe eleganca e lëvizjes. Grushtet e shtrënguara, duart e palosura në mënyrë tërthore mund të flasin se si një person i shqetësuar që dëshiron të mbrojë veten. Gjithashtu, gishtat që rrahin një rrotull daulle mund të irritojnë të tjerët.
Duke folur për ecjen, duhet theksuar se kjo është mënyra e paraqitjes së gruas në shoqëri. Shtë e nevojshme të ecni me hijeshi; për këtë, pasqyrat e shtëpisë, vitrinat në rrugë, zbulimi i gabimeve të bëra do të ndihmojnë.

Ju mund të mësoni veten se si të silleni në 4 javë, duke i përmirësuar me kujdes aftësitë tuaja nga dita në ditë, duke e kthyer atë në një zakon të mirë.

Kalimi në ndryshime drastike

Zgjedhja e një stili flokësh dhe grimi mund të marrë pak kohë. Ju duhet të mendoni për gjithçka në detaje dhe të arrini në një opsion, deri në konsultime me profesionistë në këtë fushë. Për përzgjedhje opsion i përshtatshëm vajzave u duhet rreth një muaj me mendimin e dytë. Nëse parukierja ndihmon me modelin e flokëve dhe ngjyrën e flokëve, atëherë për përbërjen duhet të shkoni te artisti i grimit. Në fund të fundit, gjëja më e rëndësishme është që imazhi i krijuar të frymëzojë zonjën e saj për të bërë gjëra të mira.

Per te gjetur stil i përshtatshëm në rroba, skrupuloziteti dhe një qasje serioze janë të nevojshme: shkoni nëpër të gjitha dyqanet, zgjidhni stilin, pëlhurën, ngjyrën e duhur të rrobave, konsultohuni me miqtë, drejtohuni në ndihmën e stilistëve. Do të zvarritet edhe një muaj. Është e nevojshme të merret parasysh lloji i figurës dhe fytyrës. Është e rëndësishme të kuptohet se më shumë se dy nuk kombinohen në një veshje. ngjyra të ndezura, dhe stile të ndryshme... Plotësues i stilit të ri do të jenë aksesorët, përzgjedhja e të cilëve është gjithashtu shumë punë. Nëse kombinoni një gjerdan të rreptë me një xhaketë biznesi dhe e plotësoni me një shall shumëngjyrësh, atëherë imazhi do të bëhet i pazakontë dhe me shije.

Sa i përket rregullave për veshjen e këpucëve, këtu është e nevojshme të theksohet stili, komoditeti dhe qëllimi i tij (fundjavë ose çdo ditë). Zonja me një fizik të madh ose i gjatë duhet të mbani mend se këpucët në taka e lartë stiletto vetëm sa do të përkeqësojë të metat në figurë. Të tillë thembra e hollë do të japë pamjen e paqëndrueshmërisë dhe rëndimit.

Të gjitha gratë janë të bashkuara nga dëshira për të fshehur moshën e tyre. Prandaj, pasi të keni vendosur një synim për t'u dukur më i ri, veçanërisht duhet të keni kujdes për stilin e veshjeve sipas moshës, pasi çdo moshë ka të vetin. Në fund të fundit, ne duhet të pajtohemi se kur një vajzë e re vishet si grua e rritur në stilin “vamp” ose anasjelltas, një femër mbi 35 vjeç vishet si e egër.

Në rast pasigurie, mund të organizoni detaje të jashtëzakonshme në të njëjtin stil, mund t'i përmbaheni stilet klasike, të cilat ka gjithmonë një mundësi për të dekoruar me aksesorë të ndritshëm.

Me këtë këshillë, ju mund të merrni një pamje të re të re në vetëm 100 ditë.
Dihet se duke ndryshuar tiparet e fytyrës, grimin dhe stilin e veshjes, duhet të ndryshojnë si personaliteti ashtu edhe qëndrimi ndaj jetës.

Vajzat moderne janë gati për ndryshimet më të guximshme në jetën e tyre, për vetë-përmirësim të vazhdueshëm. Shumë njerëz e dinë për t'u bërë më i mirë, më i zgjuar, më tërheqës, më seksi, duhet të punoni shumë për veten tuaj pamja, mënyra e jetesës, zakonet dhe rregullat e sjelljes.

Nëse po pyesni se si të përmirësoheni, një plan i qartë 30-ditor do t'ju ndihmojë. Çdo vajzë mund ta ndryshojë jetën e saj për mirë! Nuk është aq e vështirë sa duket.

Për një përfaqësues gjysma e drejtë njerëzimit i duhen vite për të ndryshuar imazhin e tij, të tjerët po përpiqen të fusin diçka të re në jetë në një kohë shumë të shkurtër.

Në çdo rast, nëse rezultati ishte i garantuar, shumë njerëz do të donin ta dinin si ta bëni veten dhe jetën tuaj më të mirë në vetëm 30 ditë vajzë... Në artikullin tonë, do të mësoni se si ta zbatoni këtë dhe të ndryshoni rrënjësisht në vetëm një muaj. Përmirësojeni veten nga jashtë dhe nga brenda.

Të ndryshosh për mirë nuk është aq e vështirë sa duket.

Si të bëheni më të mirë në një muaj: një plan i vërtetë veprimi

Për të përmirësuar të dhënat tuaja të brendshme dhe të jashtme në 30 ditë, duhet të hartoni një plan veprimi për të punuar me pamjen dhe zakonet tuaja.

Si të përmirësoheni në 30 ditë për një vajzë: një plan për një muaj
Java 1	2 javë	3 javë	4 javë
Stërvituni që të ngriheni herët.	Hidhni të gjitha sendet e panevojshme dhe gjërat që nuk janë të kërkuara për një kohë të gjatë.	Bëni një plan për pushim dhe punë, duke përfunduar gjithçka pikë për pikë.	Përpjekja për të vepruar ndryshe nga ajo që ishte më parë, për të mësuar për risitë.
Hani ushqim të lehtë.	Përfundoni të gjitha rastet e planifikuara ose refuzoni ato të panevojshme.	Hartoni ëndrrat tuaja.	Luftoni të gjitha frikërat tuaja.
Bëni sport, vallëzim ose joga çdo ditë.	Ndaloni komunikimin me njerëz që ndikojnë negativisht në vetëvlerësimin (përjashtim: prindërit).	Bëni një plan për ditën e ardhshme çdo ditë në mbrëmje.	Pushoni siç duhet (pa internet, jashtë shtëpisë, vetëm me ju).

Procedurat kozmetike për t'u përmirësuar

Për t'u dukur më mirë, duhet të vizitoni një estetist. Elasticiteti dhe qëndrueshmëria e lëkurës mbështetet nga pastrimi i rregullt i fytyrës, të cilat janë:

tejzanor;
manual;
qërimi.

qërimi i frutave;
mesoterapi;
biorevitalizimi.

Pas 30:

korrigjim rrudha të imta butoloksina;
mbushëse me acid hialuronik.

Deri në moshën 40 vjeç, është e nevojshme të shtoni volumin, freskinë, qartësinë e linjave. Procedurat e rekomanduara:

ngritja e plazmës;
peeling;
rivitalizimi;
rishfaqja me lazer;

Procedurat kozmetike zgjidhen në mënyrë rigoroze sipas moshës dhe rekomandimeve të një specialisti.

Kujdesi për lëkurën, flokët dhe thonjtë

Ndryshimet e jashtme duhet të prekin flokët, lëkurën dhe marigoldët. Flokët duhet të duken të rregulluar, pa majat e ndara (kjo duhet të monitorohet). Rrënjët e flokëve duhet të lyhen në kohë, dhe gjatësia e mbetur duhet të rifreskohet nëse është e nevojshme.

Maska me bazë xhelatinë do të ndihmojë në përmirësimin e gjendjes së flokëve për një strukturë të thatë, me shtimin e konjakut për kaçurrela me vaj... Nëse gjatësia e flokëve lejon, ju mund të zotëroni gërsheta, kjo do të shtojë risi në imazh, për më tepër, është në modë. Për gjatësia e mesme flokët do të përshtaten prenotim.

Ju lutemi vini re: prapa thonjve duhet të jenë kujdes të rregullt... Meshkujt nuk i pëlqejnë manikyrat me lëkurë, gërvishtjet, si dhe papastërtitë nën thonj.

Seksit më të fortë i pëlqen frengjishtja, e kuqja ose më mirë manikyri i qartë i thonjve... Nëse një vajzë kujdeset për thonjtë e saj çdo ditë për 30 ditë, do të bëhet zakon.

Një vajzë moderne jo gjithmonë arrin të bëjë një manikyr çdo ditë, kështu që ia vlen të drejtoheni kujdesi i sallonit ... Një procedurë e tillë si petëzimi i thonjve është dëshmuar mirë. Ajo rikthen pllakë gozhdë, fsheh të gjitha të metat dhe mangësitë.

Marigoldët janë të mbuluar me një substancë që mbush të gjitha depresionet dhe deformimet. Pas procedurës, pllakat shërohen, estetika dhe ushqimi u kthehen atyre. Kjo procedurë do të përmirësojë pamjen e thonjve, dhe fazë përgatitore në formën e një masazhi dore do të japë një ndjenjë relaksi dhe harmonie të plotë.

Lëkura e fytyrës duhet të ketë edhe ton, i freskët, pamje e rregulluar me grim të theksuar... Për ta bërë këtë, ju duhet të ushqeni, hidratoni, pastroni dhe rifreskoni çdo ditë fytyrën tuaj. Kjo do të zgjasë rininë.

Produktet e fytyrës zgjidhen sipas llojit të lëkurës. Në shtëpi në frigorifer duhet të ketë kube akulli me kamomil, të cilat duhet të përdoren për të fshirë çdo ditë fytyrën. Pas një jave të procedurave të tilla, lëkura qetësohet, ngjyra barazohet, shfaqet freskia, lodhja zhduket.

Një nxirje e lehtë do t'ju ndihmojë të bëheni më tërheqës. për këtë, vetë-rrezitje ose një vizitë në dhomë me diell është e përshtatshme.

Si të përmirësoheni: të hani siç duhet

Dieta e duhur do t'ju ndihmojë të bëheni më të mirë, nga brenda dhe nga jashtë.

Ushqimi i shëndetshëmËshtë çelësi për jete e shendetshme dhe humor të mirë

Para se të filloni çdo vakt, për 1/4 orë, duhet të pini 200 ml ujë.
Çdo ditë, një vajzë duhet të pijë të paktën 2 litra ujë.
Duke eliminuar ushqimet e dëmshme me kalori të lartë për 30 ditë, mund të humbni kilogramët e tepërt.
Enët anësore që ekzistonin para kësaj kohe duhet të zëvendësohen me enët me perime.
Përjashtoni përgjithmonë salcice, salcice dhe produkte të tjera gjysmë të gatshme nga dieta.
Intervali midis vakteve duhet të jetë së paku 3 orë, vaktet duhet të jenë të pjesshme.
Vakti i mbrëmjes duhet të jetë 2.5 orë para gjumit.
Ditët e agjërimit duhet të bëhen çdo javë.
Nuk mund të anashkaloni mëngjesin.
Çdo ditë me stomak bosh, duhet të pini 1 lugë gjelle. vaj liri.
Është më mirë të zëvendësoni produktet e furrës me agrume.

Është e rëndësishme të dini! pas marrjes së ushqimit, nuk mund ta pini me lëng ose ujë (duhet të kalojë të paktën gjysmë ore).

Dietat më të mira për humbje peshe dhe shëndet

Për t'iu përgjigjur pyetjes se si të bëhet më mirë në 30 ditë, një vajzë duhet të rregullojë figurën e saj. Kjo do të ndihmojë dietat e ndryshme, më të njohurat prej tyre janë supa, kefiri dhe fraksioni.

Dieta me supë mund t'ju ndihmojë të humbni peshë shpejt

Dieta përbëhet nga një shumëllojshmëri supash pa patate, bishtajore dhe gjalpë... Gjatë dietës duhet shmangur buka. Përdorni sasi shumë të vogla të kripës. Pas një periudhe shtatëditore, mund të humbni deri në 4 kg peshë të tepërt.

Kefiri në luftën kundër kilogramëve të tepërt

Kjo dietë është projektuar për 7 ditë. Gjatë kësaj kohe, është e lehtë të humbni deri në 5 kg peshë të tepërt. Gjatë javës, duhet të pini 1,5-2 litra kefir me pak yndyrë çdo ditë.

Shkallët e dietës

Kjo dietë është projektuar për 5 ditë. Ditën e parë duhet të pastroni zorrët (gjatë ditës hani 2 kg mollë dhe pini. Karboni i aktivizuar). Në ditën e dytë, trupi kërkon rikuperim (hani gjizë dhe kefir).

Dieta "Shkallët" do t'ju ndihmojë të hidhni shpejt peshë të tepërt

Dita e tretë e vaktit duhet të përbëhet nga ushqime të pasura me sheqerna të shëndetshme. Dita e katërt është proteina (hani shpendë pa yndyrë në formë të zier). Dita e pestë - në dietën e fibrave (muesli, bollgur, fruta janë të përshtatshme).

Për 5 ditë, është e mundur një humbje prej 7 kg. Dieta mund të kryhet çdo 2 javë, për sa kohë që nuk ka probleme me traktin gastrointestinal.

Si të bëheni më të mirë për një vajzë në 30 ditë - trajnime psikologjike

Mund të përmirësoheni brenda një muaji me ndihmën e trajnimeve psikologjike. Çdo vajzë zgjedh një program për vete që do të ndihmojë në zhvillimin e cilësive të saj të fshehura.

Vetëbesimi është një tjetër përbërës jetë e suksesshme!

Duke zgjedhur programin e duhur për veten tuaj, në 30 ditë mund të ndryshoni plotësisht veten, dhe më e rëndësishmja, të ndryshoni gjithçka rreth jush. Rritni vetëvlerësimin tuaj, bëhuni më të suksesshëm.

Pas programeve të trajnimit, vajzat bëhen më të mira, dhe pyetja kryesore është se si - në vetvete zhduket. Çdo çështje zgjidhet me lehtësi, nuk ka frikë dhe frikë, që do të thotë fundi i depresionit dhe stresit.

Në shtëpi, ju mund të kryeni trajnime të pavarura. Për ta bërë këtë, duhet të shkruani në një copë letër të gjitha veprat e mira, arritjet, çmimet, kujtimet e gëzueshme.

Ju duhet ta lexoni këtë listë çdo ditë dhe së shpejti ajo do të kthehet në një udhëzues jete. Sa më shumë vepra dhe arritje pozitive të vijnë në mendje, aq më e gjatë do të dalë lista, që do të thotë se leximet ditore për 5 minuta në ditë do të japin rezultate pozitive.

Kërkohet të mos harroni të lavdëroni veten - ky është një shpërblim dhe një rritje e vetëvlerësimit. Mund të praktikoni lavdërime para pasqyrës.

Mos harroni t'i buzëqeshni vetes çdo ditë - atëherë gjërat do të jenë më të suksesshme.

Krijimi i një imazhi të ri për t'u bërë edhe më i mirë

Çdo vajzë ka imazhin e saj, i cili është më i pranueshëm dhe më i rehatshëm për të, por për të ndryshuar për mirë, ajo do të duhet të ndryshojë plotësisht. Kjo do të thotë se rruga drejt suksesit është përmes ndryshimeve thelbësore.

Ju mund të filloni të ndryshoni imazhin tuaj me një hairstyle: flokë të gjatë të drejtë - kaçurrela, dhe kaçurrela - drejtoj, bëj prerje flokësh në modë ose ngjyrosje. Këtë sezon ombre dhe balayage janë në kulmin e modës.

Ndryshimi dhe grimi i zakonshëm, duke u përpjekur për të bërë modë: qerpikët e lyer, eyeliner, krem tonifikues, vetulla të rregullta dhe ekspresive, lip gloss ose buzëkuq.

Nëse keni probleme me shikimin, atëherë syzet e zakonshme duhet të zëvendësohen me lentet e kontaktit ... Nëse keni përdorur lente kontakti, atëherë do të ndihmoni për të ndryshuar imazhin syze me stil ose lente me ngjyra.

Ndryshimi i imazhit vlen edhe për ndryshimin e garderobës. Gratë e biznesit mësuar me kostume zyrtare, mund të hollojë pamjen e tyre me aksesorë më të lehtë dhe më të gjallë, për shembull, përdorimi ngjyrë e ndritshme një shall në kombinim me një kostum të errët. Për dashamirët e së lirës stil sportiv mund të blini disa fustane femërore dhe takat.

I gjithë imazhi theksohet aksesorë me stil : çanta, rripa, bizhuteri dhe më e rëndësishmja, këpucë. Të gjitha gjërat duhet të plotësojnë njëra-tjetrën.

Ndryshimi i imazhit nuk ka të bëjë vetëm me krijimin e një imazhi të ri, ju duhet të ndryshoni zakonet tuaja, të hiqni gjestet e panevojshme, ndryshoni të qeshurën me zë të lartë për një buzëqeshje. Duke ditur komplekset dhe mangësitë tuaja, ato duhet të korrigjohen.

Për ta bërë një vajzë më të mirë, ajo duhet të ketë individin e vet imazh unik ... Ju nuk duhet të prangosni veten, ashtu si ata janë të turpëruar nga njohjet e reja (në 30 ditë, mund të bëni të paktën 10 miq). Është e nevojshme të bëni miq të rinj gjatë gjithë kohës, por në të njëjtën kohë mos harroni për ato ekzistueset. Rrethi shoqëror duhet të jetë i larmishëm.

Shumë rol i rendesishem shoqërueshmëria luan. Në një kompani ju duhet të jeni të gëzuar, të gëzuar, atëherë suksesi i udhëheqjes është i siguruar, në çdo kompani ka një vend për këtë person pozitiv.

Shoqërueshmëria është çelësi i suksesit në jetë. Mos ki 100 rubla, por ki 100 miq!
E rëndësishme të mbani mend! Të biesh në dashuri me veten me të gjitha forcat - të tjerët nuk do të mbeten indiferentë. Nuk është çudi që ekziston një fjalë e urtë: duaje veten ashtu siç dëshiron që të tjerët të të duan.

Të duash të bëhesh më i mirë është një punë e mundimshme e përditshme, çdo minutë. Do t'ju duhet të punoni mbi pikëpamjet, shijen, imazhin, ndjenjat, frikën, përsosmërinë dhe të dhënat e jashtme.

Nëse nuk devijoni nga rregullat, atëherë arritja e qëllimit do të jetë shumë afër, dhe gjithçka kujtime të pakëndshme dhe frika do të mbetet në jetën e vjetër.

Video të dobishme se si të ndryshoni jetën tuaj për mirë. Si të bëhesh një vajzë më e mirë

10 KËSHILLA PËR VAJZAT SI TË BËHEN TË SHËNDETSHME DHE TË BUKURA:

SI TË BËHENI NJË VAJZË E BUKUR - SEKRETI KYÇ:

LIFE HACKS PËR VAJZA // SI TË JENI TË BUKURA DHE TË KUJDESHEN:

Si të përmirësoheni në 30 ditë për një vajzë:

Dëshironi të dini se si të ndryshoni pamjen tuaj? Si ta bëni fytyrën tuaj jashtëzakonisht të bukur dhe rinore? Kjo praktikë e rrallë e transformimit dhe përtëritjes do t'ju ndihmojë!

Në këtë artikull do të mësoni se si ta ndryshoni pamjen tuaj ashtu siç dëshironi. Shumë nga lexuesit tanë tashmë janë të bindur për efektivitetin e kësaj metode!

Si të ndryshoni pamjen tuaj? Transformimi i shenjtë

Kjo praktikë mund të përdoret për rinovimin e lëkurës së fytyrës, eliminimin e defekteve të ndryshme: rrudhave, plagëve, njollat e moshës dhe të tjera Duke përdorur këtë metodë mund të ndryshoni edhe formën e fytyrës, t'i jepni tiparet e dëshiruara.

Teknika e ekzekutimit:

1. Praktikuesi merr foton ose pasqyrën e tij të fundit dhe e shikon atë për 1-2 minuta, duke mësuar përmendësh imazhin e tij aktual. Me çdo frymëmarrje, personi relaksohet gjithnjë e më shumë.

3. Pastaj praktikuesi mbyll sytë dhe i përfaqëson qartë të tijat imazh real, dhe më pas fillon të transformojë fytyrën në imagjinatën e tij. Kjo vazhdon derisa të shfaqet para syve pamja që një person dëshiron të ketë. Procedura e transformimit mund të përshkruhet mendërisht me fjalët: "Rrudhat e mia janë zbutur, ato pakësohen dhe zhduken" etj.

4. Pas kësaj, praktikuesi drejton tek e tija imazh i ri një rrymë e fuqishme energjie, sikur ndriçon fytyrën me dritë nga brenda.

5. Më pas praktikuesi hap sytë dhe për 30 sekonda mban imazhin e ri përpara tij, duke kujtuar qartë të gjitha detajet e fytyrës së re.

6. Në fund, praktikuesi "merr" mendërisht këtë imazh të ri me duart e tij imagjinare dhe e vendos mendërisht në fytyrën e tij (si p.sh. maskë elastike). Në të njëjtën kohë, ai mendon me vete: “Kjo është fytyra ime e re, më pëlqen, më shkon” etj.

Sa kohë duhet të praktikoni?

Kjo praktikë zgjat vetëm 15 minuta, por ju duhet ta bëni çdo ditë për 4 javë. Më pas, kur imazhi i ri paraqitet qartë dhe qartë, në detajet më të vogla, ky transformim i pamjes mund të zgjasë vetëm 2-3 minuta. Gjithashtu duhet të “aplikoni” një fytyrë virtuale menjëherë pas larjes. Praktika mund të bëhet kur keni disa minuta të lira, por duhet ta bëni gjithmonë (gjatë gjithë jetës).

Është mirë ta bëni këtë ushtrim para dhe pas gjumit. procedurat e mëngjesit, pra energjia nga maskë virtuale do të funksionojë për orë të tëra, duke ndryshuar dhe rinovuar fytyrën tuaj.

Kur do të jetë i dukshëm rezultati?

Pas disa javësh, të gjithë rreth jush do të vërejnë se fytyra juaj është bërë më e re dhe tiparet e saj kanë filluar të ndryshojnë. Kjo teknikë do të ruajë rininë dhe bukurinë për vitet në vijim.

Aleksandër Drita

Shënime dhe artikuj të veçantë për një kuptim më të thellë të materialit

² Adobe Photoshop(photoshop) është një redaktues grafik shumëfunksional i zhvilluar dhe shpërndarë nga Adobe Systems (