Karakteristikat e moshës së cilësive motorike tek nxënësit e rinj të shkollës. Karakteristikat e zhvillimit të cilësive motorike tek fëmijët e moshës së shkollës fillore me ndihmën e lojërave në natyrë
1.1. Karakteristikat anatomike dhe fiziologjike të fëmijëve të shkollës fillore.
Mosha më e vogël shkollore e një fëmije është mosha kur periudha e ardhshme e thellë ndryshimet cilësore të gjitha sistemet e trupit, përmirësimi i tij. Në të njëjtën kohë, mosha e shkollës fillore është më e favorshme për formimin e pothuajse të gjithë fëmijëve tek fëmijët. cilësitë fizike dhe aftësitë koordinuese, të realizuara në aktivitetin motorik. Për të ndërtuar punë cilësore me këtë kategori nxënësish, mësuesi duhet të ketë njohuri të thella të anatomisë, fiziologjisë, psikologjisë së fëmijës.
Karakteristikat anatomike dhe fiziologjike të një studenti më të ri, niveli i tij zhvillimin fizik duhet pasur parasysh gjatë organizimit të punës pedagogjike në klasat fillore... Në asnjë moshë tjetër shkollore veprimtaritë mësimore nuk ia vlen lidhje e ngushtë me gjendjen shëndetësore dhe zhvillimin fizik, si tek të rinjtë.
Në moshën 7-11 vjeç, fëmija zhvillohet fizikisht relativisht i qetë dhe në mënyrë të barabartë. Rritja e gjatësisë dhe peshës, qëndrueshmëria, kapaciteti jetësor mushkëritë shkojnë goxha në mënyrë të barabartë dhe proporcionale.
Sistemi skeletor i një nxënësi më të vogël është në fazën e formimit: kockëzimi i shtyllës kurrizore, gjoksit, legenit, gjymtyrëve nuk është i plotë dhe ka shumë inde kërcore në sistemin skeletor. Kjo duhet të merret parasysh dhe të kujdeset pa pushim. qëndrimi i duhur, qëndrimi, ecja e nxënësve. Procesi i kockëzimit të dorës dhe gishtave në moshën e shkollës fillore nuk përfundon plotësisht, prandaj lëvizjet e vogla dhe të sakta të gishtave dhe të dorës janë të vështira dhe të lodhshme, sidomos për nxënësit e klasës së parë.
Muskujt e zemrës, fillimisht ende të dobëta, rriten me shpejtësi. Diametri i enëve të gjakut është relativisht i madh. Pesha e trurit në moshën e shkollës fillore pothuajse arrin atë të një të rrituri dhe rritet nga një mesatare prej 1280 gram (7 vjeç) në 1400 gram (11 vjeç). Ekziston një përmirësim funksional i trurit - zhvillohet funksioni analitik-sintetik i korteksit, marrëdhënia midis proceseve të ngacmimit dhe frenimit ndryshon gradualisht: procesi i frenimit bëhet më i fortë, por procesi i ngacmimit ende mbizotëron dhe nxënësit e rinj të shkollës në shkallë të lartë ngacmues.
Megjithëse është e nevojshme të respektohet rreptësisht regjimi i studimit dhe pushimit, të mos mbingarkohet studenti më i ri, megjithatë, duhet të kihet parasysh se zhvillimi i tij fizik, si rregull, e lejon atë të angazhohet në 3-5 orë pa mbingarkesë dhe mbingarkesë dhe lodhje e veçantë (3-4 orë mësimi në shkollë dhe kryerja e detyrave të shtëpisë). detyra). Puna sipas programeve ekzistuese nuk jep arsye për t'u shqetësuar për gjendjen shëndetësore të një studenti më të ri (natyrisht, me organizimin e duhur të regjimit), të flasim për mbingarkesën dhe punën e tij të tepërt.
Një drejtor sportiv që punon me fëmijët e moshës së shkollës fillore duhet të njohë mirë karakteristikat e tyre anatomike, fiziologjike dhe psikologjike. Njohja e pamjaftueshme e karakteristikave të trupit të fëmijës mund të çojë në gabime në metodologjinë e edukimit fizik dhe, si rezultat, në mbingarkimin e fëmijëve, duke shkaktuar dëme në shëndetin e tyre.
Trupi i një fëmije nuk është një kopje në miniaturë e trupit të një të rrituri. Në çdo moshë, ai dallohet nga karakteristikat e natyrshme në këtë moshë që ndikojnë proceset e jetës në trup, në aktivitetin fizik dhe mendor të fëmijës.
Zhvillimi fizik nxënës të shkollave të vogla ndryshon nga zhvillimi i fëmijëve të moshës së mesme dhe të veçantë të shkollës së mesme.
Le të ndalemi në karakteristikat anatomike, fiziologjike dhe psikologjike të fëmijëve të shkollave fillore. Sipas disa treguesve të zhvillimit dallim i madh mes djemve dhe vajzave nuk ka moshë shkollore fillore, deri në 11-12 vjeç, përmasat trupore të djemve dhe vajzave janë pothuajse të njëjta. Në këtë moshë, struktura e indeve vazhdon të formohet, rritja e tyre vazhdon. Norma e rritjes në gjatësi është paksa e ngadalësuar krahasuar me periudhën e mëparshme mosha parashkollore por pesha e trupit rritet. Rritja rritet çdo vit me 4-5 cm, dhe pesha me 2-2,5 kg.
Perimetri i gjoksit rritet ndjeshëm, forma e tij ndryshon për mirë, duke u kthyer në një kon me bazën e drejtuar lart. Për shkak të kësaj, kapaciteti jetësor i mushkërive bëhet më i madh. Të dhënat mesatare për kapacitetin vital të mushkërive tek djemtë 7 vjeç janë 1400 ml, tek vajzat 7 vjeç - 1200 ml. Djem 12 vjeç - 2200 ml, vajza 12 vjeç - 2000 ml. Rritja vjetore e kapacitetit vital të mushkërive është mesatarisht 160 ml te djemtë dhe vajzat e kësaj moshe.
Megjithatë, funksioni i frymëmarrjes është ende i papërsosur: për shkak të dobësisë së muskujve të frymëmarrjes, frymëmarrja tek nxënësi më i ri është relativisht e shpejtë dhe e cekët; në ajrin e nxjerrë 2% dioksid karboni (përkundrejt 4% tek një i rritur). Me fjalë të tjera, aparati i frymëmarrjes i fëmijëve funksionon me më pak efikasitet. Për njësi vëllimi të ajrit të ajrosur, trupi i tyre thith më pak oksigjen (rreth 2%) sesa fëmijët më të rritur ose të rriturit (rreth 4%). Mbajtja, si dhe vështirësia në frymëmarrje tek fëmijët gjatë aktivitetit të muskujve, shkakton një ulje të shpejtë të ngopjes së oksigjenit në gjak (hipoksemi). Në këtë drejtim, kur u mësoni fëmijëve ushtrime fizike, është e nevojshme të koordinoni rreptësisht frymëmarrjen e tyre me lëvizjet e trupit. Mësimi i frymëmarrjes së saktë gjatë stërvitjes është detyra më e rëndësishme kur zhvilloni klasa me një grup fëmijësh të moshës së shkollës fillore.
Organet e qarkullimit të gjakut funksionojnë në lidhje të ngushtë me sistemin e frymëmarrjes. Sistemi i qarkullimit të gjakut shërben për të ruajtur nivelin e metabolizmit të indeve, duke përfshirë shkëmbimin e gazit. Me fjalë të tjera, gjaku dërgon lëndë ushqyese dhe oksigjen në të gjitha qelizat e trupit tonë dhe merr ato produkte të mbeturinave që duhet të largohen nga trupi i njeriut. Pesha e zemrës rritet me moshën në përputhje me rritjen e peshës trupore. Pesha e zemrës po i afrohet normës së një të rrituri: 4 g për 1 kg të peshës totale të trupit. Megjithatë, pulsi mbetet i përshpejtuar deri në 84-90 rrahje në minutë (në një të rritur 70-72 rrahje në minutë). Në këtë drejtim, për shkak të qarkullimit të përshpejtuar të gjakut, furnizimi me gjak në organe është pothuajse 2 herë më i madh se ai i një të rrituri. Aktiviteti i lartë i proceseve metabolike tek fëmijët shoqërohet edhe me një sasi të madhe gjaku në raport me peshën trupore, 9% krahasuar me 7-8% tek një i rritur.
Zemra e një studenti më të vogël funksionon më mirë në punë, sepse lumeni i arterieve në këtë moshë është relativisht më i gjerë. Presioni i gjakut tek fëmijët është zakonisht pak më i ulët se tek të rriturit. Në moshën 7-8 vjeç është e barabartë me 99/64 mm Hg. Art., në moshën 9-12 vjeç - 105/70 mm Hg. Art. Me punën ekstreme të sforcuar muskulare, kontraktimet e zemrës tek fëmijët bëhen shumë më të shpeshta, duke kaluar, si rregull, 200 rrahje në minutë. Pas garave të shoqëruara me zgjim të madh emocional, ato rriten edhe më shumë - deri në 270 rrahje në minutë. Disavantazhi i kësaj moshe është ngacmueshmëria e lehtë e zemrës, në punën e së cilës vërehet shpesh aritmi, për shkak të ndikimeve të ndryshme të jashtme. Trajnimi sistematik zakonisht rezulton në përmirësim të funksionit. të sistemit kardio-vaskular, zgjerohet funksionalitetin fëmijët e moshës së shkollës fillore.
Aktiviteti jetësor i trupit, duke përfshirë punën e muskujve, sigurohet nga metabolizmi. Si rezultat i proceseve oksiduese, karbohidratet, yndyrat dhe proteinat shpërbëhen dhe lind energjia e nevojshme për funksionet e trupit. Një pjesë e kësaj energjie shpenzohet në sintezën e indeve të reja të organizmit në rritje të fëmijëve, në procese "plastike". Siç e dini, transferimi i nxehtësisë ndodh nga sipërfaqja e trupit. Dhe duke qenë se sipërfaqja e trupit të fëmijëve të moshës së shkollës fillore është relativisht e madhe në krahasim me masën, ajo i jep më shumë nxehtësi mjedisit.
Dhe kthimi i nxehtësisë, rritjes dhe aktivitetit të rëndësishëm të muskujve të fëmijës kërkon shumë energji. Për një konsum të tillë energjie, kërkohet gjithashtu një intensitet i lartë i proceseve oksiduese. Nxënësit më të vegjël kanë gjithashtu një aftësi relativisht të ulët për të punuar në kushte anaerobe (pa oksigjen të mjaftueshëm).
Ushtrimet fizike dhe pjesëmarrja në garat sportive kërkojnë shumë më tepër energji nga fëmijët më të vegjël sesa nxënësit më të mëdhenj dhe të rriturit.
Në këtë drejtim, kostot e larta të punës, relativisht nivel të lartë Shkalla e metabolizmit bazal që lidhet me rritjen e trupit duhet të merret parasysh kur organizoni klasa me studentë më të vegjël, mbani mend se fëmijët duhet të mbulojnë kostot e energjisë për proceset "plastike", termorregullimin dhe punë fizike... Me ushtrime fizike sistematike, proceset “plastike” ecin më me sukses dhe më të plotë, në këtë drejtim fëmijët zhvillohen fizikisht shumë më mirë. Perballe teje material edukativ publikuar në faqen e internetit ref.rf
Por të ngjashme ndikim pozitiv vetëm ngarkesat optimale ushtrojnë në metabolizëm. Puna tepër e vështirë, ose pushimi i pamjaftueshëm, dëmton metabolizmin dhe mund të ngadalësojë rritjen dhe zhvillimin e fëmijës.
Formimi i organeve të lëvizjes - skeletit, muskujve, tendinave dhe aparatit ligamento-artikular - ka vlera të mëdha për rritjen e trupit të fëmijës.
Muskujt në moshën e shkollës fillore janë ende të dobëta, veçanërisht muskujt e shpinës dhe nuk janë në gjendje të mbajnë trupin në pozicionin e duhur për një kohë të gjatë, gjë që çon në qëndrim jo të mirë. Muskujt e trungut janë shumë të dobët në fiksimin e shtyllës kurrizore në pozicione statike. Kockat e skeletit, veçanërisht shtylla kurrizore, janë shumë fleksibël ndikimet e jashtme... Në këtë drejtim, qëndrimi i fëmijëve duket të jetë shumë i paqëndrueshëm, ata zhvillojnë lehtësisht një pozicion asimetrik të trupit. Në këtë drejtim, lakimi i shtyllës kurrizore mund të vërehet tek nxënësit e rinj të shkollës si rezultat i stresit të zgjatur statik.
Më shpesh forca e muskujve anën e djathtë trungu dhe ekstremitetet e djathta në moshën e shkollës fillore është më e madhe se forca e anës së majtë të trungut dhe e ekstremiteteve të majta. Simetria e plotë e zhvillimit vërehet mjaft rrallë, dhe tek disa fëmijë asimetria është shumë e mprehtë.
Në këtë drejtim, kur angazhoheni në ushtrime fizike, duhet të paguani vëmendje e madhe zhvillimi simetrik i muskujve të anës së djathtë të trungut dhe gjymtyrëve, si dhe i anës së majtë të trungut dhe gjymtyrëve, edukimi i qëndrimit të saktë. Zhvillimi simetrik forca e muskujve të trungut kur përfshiheni në ushtrime të ndryshme çon në krijimin e " korse muskulore»Dhe parandalon lakimin e dhimbshëm anësor të shtyllës kurrizore. Aktivitetet sportive racionale gjithmonë kontribuojnë në formimin e një qëndrimi të plotë tek fëmijët.
Sistemi muskulor tek fëmijët e kësaj moshe është i aftë zhvillim intensiv, e cila shprehet në një rritje të vëllimit të muskujve dhe forcës së muskujve. Por ky zhvillim nuk ndodh vetvetiu, por në lidhje me një sasi të mjaftueshme të lëvizjes dhe punës së muskujve.
Në moshën 8-9 vjeç, formimi anatomik i strukturës së trurit përfundon, megjithatë, në aspektin funksional, ai ende kërkon zhvillim. Në këtë moshë, formohen gradualisht llojet kryesore të "aktivitetit të mbylljes së hemisferave cerebrale", të cilat qëndrojnë në themel të karakteristikave individuale psikologjike të veprimtarisë intelektuale dhe emocionale të fëmijëve (llojet: labile, inerte, frenuese, ngacmuese, etj.).
Aftësia për të perceptuar dhe vëzhguar realitetin e jashtëm tek fëmijët e moshës së shkollës fillore është ende e papërsosur: fëmijët i perceptojnë objektet dhe fenomenet e jashtme në mënyrë të pasaktë, duke theksuar në to shenja dhe veçori të rastësishme që për ndonjë arsye tërhoqën vëmendjen e tyre.
Një tipar i vëmendjes së studentëve më të rinj është natyra e tij e pavullnetshme: shpërqendrohet lehtësisht dhe shpejt nga çdo stimul i jashtëm që ndërhyn në procesin e të mësuarit. Aftësia për t'u përqëndruar në fenomenin në studim është gjithashtu e pazhvilluar. Ata ende nuk mund të mbajnë vëmendjen e tyre për një kohë të gjatë në të njëjtin objekt. Vëmendja intensive dhe e përqendruar shpejt çon në lodhje.
Kujtesa e nxënësve më të vegjël ka një karakter vizual-figurativ: fëmijët kujtojnë më mirë tiparet e jashtme të lëndëve që studiohen sesa thelbin e tyre logjik semantik. Fëmijët e kësaj moshe ende e kanë të vështirë të lidhin në kujtesën e tyre pjesët individuale të fenomenit që studiohet, është e vështirë të imagjinohet strukturën e përgjithshme dukuritë, integriteti i tij dhe ndërlidhja e pjesëve. Memorizimi është kryesisht i natyrës mekanike, bazuar në forcën e përshtypjes ose në përsëritjen e përsëritur të aktit të perceptimit. Në këtë drejtim, procesi i riprodhimit të asaj që është mësuar nga studentët më të rinj dallohet nga pasaktësia, një numër i madh gabimesh, materiali i memorizuar nuk ruhet për një kohë të gjatë në kujtesë.
Të gjitha sa më sipër lidhen drejtpërdrejt me mësimin e lëvizjeve gjatë edukimit fizik. Vëzhgime të shumta tregojnë se nxënësit e shkollës së mesme harrojnë shumë që kanë studiuar 1-2 muaj më parë. Për të shmangur këtë, është e nevojshme që në mënyrë sistematike, për një periudhë të gjatë kohore, të përsëritet me fëmijët materiali edukativ i kaluar.
Të menduarit tek fëmijët në këtë moshë dallohet edhe nga një karakter vizual-figurativ, është i pandashëm nga perceptimi i veçorive specifike të dukurive të studiuara dhe lidhet ngushtë me veprimtarinë e imagjinatës. Fëmijët kanë ende vështirësi në asimilimin e koncepteve që janë shumë abstrakte, pasi përveç shprehjes verbale nuk janë të lidhura me realitetin konkret. Dhe arsyeja për këtë, kryesisht, është mungesa e njohurive për ligjet e përgjithshme të natyrës dhe shoqërisë.
Kjo është arsyeja pse në këtë moshë metodat e shpjegimit verbal, të divorcuara nga imazhe vizuale thelbi i dukurive dhe ligjet që e përcaktojnë atë. Metoda vizuale mësimi është themelor në këtë moshë. Shfaqja e lëvizjeve duhet të jetë e thjeshtë në përmbajtje. Është e nevojshme të theksohen qartë pjesët e nevojshme dhe elementët bazë të lëvizjeve, për të konsoliduar perceptimin me ndihmën e fjalës.
Me rëndësi të madhe për zhvillimin e funksionit të të menduarit janë lojërat që kërkojnë shfaqjen e forcës, shkathtësisë, shpejtësisë, si vetë lëvizjet ashtu edhe reagimin ndaj rrethanave dhe situatave të ndryshme të lojës. Vlera edukative e lojërave në natyrë është e madhe: në procesin e lojës, zhvillohen fjalë për fjalë të gjitha funksionet dhe cilësitë mendore të një fëmije: mprehtësia e ndjesive dhe perceptimit, vëmendja, kujtesa e punës, imagjinata, të menduarit, ndjenjat sociale, cilësitë vullnetare.
Sidoqoftë, një ndikim i tillë pozitiv arrihet vetëm me drejtimin e saktë pedagogjik të lojërave. Lojërat në natyrë janë gjithashtu të dobishme për zhvillimin e aftësive të nxënësve më të vegjël për të rregulluar gjendjet e tyre emocionale. Interesi për lojërat shoqërohet tek fëmijët me të ndritshme përvoja emocionale... Ato karakterizohen nga karakteristikat e mëposhtme të emocioneve: karakteri i drejtpërdrejtë, shprehja e jashtme e gjallë në shprehjet e fytyrës, lëvizjet, pasthirrmat. Fëmijët e kësaj moshe nuk janë ende në gjendje të fshehin gjendjet e tyre emocionale, ata në mënyrë spontane u nënshtrohen atyre. Gjendja emocionale ndryshon me shpejtësi si në intensitet ashtu edhe në karakter. Fëmijët nuk janë në gjendje të kontrollojnë dhe frenojnë emocionet, nëse e kërkojnë rrethanat. Këto cilësi gjendjet emocionale paraqitur në një rrymë spontane mund të fitojë një terren dhe të bëhet tipare karakteri. Në moshën e shkollës fillore formohen dhe rriten cilësitë vullnetare. Si rregull, në aktivitetet e tyre vullnetare, ata udhëhiqen vetëm nga qëllime të menjëhershme. Ata ende nuk mund të parashtrojnë qëllime të largëta që kërkojnë veprime të ndërmjetme për t'i arritur ato. Por edhe në këtë rast, fëmijëve të kësaj moshe shpesh u mungon qëndrueshmëria, aftësia për veprim këmbëngulës, rezultati i kërkuar. Disa nga qëllimet e tyre zëvendësohen shpejt nga të tjerë. Në këtë drejtim, fëmijët duhet të kultivojnë një ndjenjë të qëndrueshme të qëllimit, qëndrueshmërisë, iniciativës, pavarësisë, vendosmërisë.
Tiparet e karakterit të një studenti më të ri janë gjithashtu të paqëndrueshme. Kjo është veçanërisht e vërtetë për tiparet morale të personalitetit të fëmijës. Shpesh fëmijët janë kapriçioz, egoist, të pasjellshëm, të padisiplinuar. Këto manifestime të padëshiruara të personalitetit të fëmijës shoqërohen me të pasakta arsimi parashkollor.
Specifikimi ushtrime fizike hap mundësi të mëdha për edukimin dhe zhvillimin e cilësive të nevojshme vullnetare te fëmijët.
Duke u njohur me anatomike, fiziologjike dhe karakteristikat psikologjike, është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje organizimit dhe ndërtimit të saktë të ushtrimeve fizike shtesë me fëmijët e moshës së shkollës fillore. Ushtrimet duhet të bëhen duke marrë parasysh aftësinë fizike të nxënësve. Ngarkesa nuk duhet të jetë e tepërt. Klasat mbahen jo më shumë se 1-2 herë në javë, duke marrë parasysh faktin se djemtë janë të angazhuar në klasa të edukimit fizik 2 herë. Trajnimi duhet të jetë vizual në natyrë me një shpjegim të thjeshtë dhe të lehtë për t'u kuptuar.
Duhet të konvertohet Vëmendje e veçantë në formimin e qëndrimit të duhur
te fëmijët dhe të mësosh se si të marrësh frymë siç duhet kur bëjnë ushtrime fizike. Në klasë, përdorni gjerësisht lojërat në natyrë si një mjet edukativ i pazëvendësueshëm për zhvillimin e cilësive morale, vullnetare dhe fizike të një studenti më të ri.
Në pedagogji, mosha nga 7 deri në 18 vjeç zakonisht ndahet në tre periudha - i ri (7-11 vjeç), i mesëm ose adoleshent (12-15 vjeç) dhe i moshuar ose i ri (16-18 vjeç). ) mosha shkollore.
Mosha e re e shkollës karakterizohet nga një zhvillim relativisht uniform i sistemit muskuloskeletor. Megjithatë, gjatësia e trupit gjatë kësaj periudhe rritet më shpejt se pesha. Nyjet e fëmijëve dallohen nga lëvizshmëria, dhe aparati ligamentoz është elastik, skeleti përmban një sasi të madhe të indit kërcor. Shtylla kurrizore ruan lëvizshmëri të madhe deri në 8-9 vjet. Muskujt e fëmijëve janë fibra të holla dhe përmbajnë vetëm një sasi të vogël të proteinave dhe yndyrave. Në këtë rast, muskujt e mëdhenj të gjymtyrëve janë më të zhvilluar se ata të vegjël.
Në moshën e shkollës fillore, zhvillimi morfologjik i sistemit nervor përfundon, rritja dhe diferencimi strukturor përfundon. qelizat nervore... Funksionimi sistemi nervor ndryshon në mbizotërimin e proceseve të ngacmimit. Në moshën 10-11 vjeç, vëllimi i mushkërive është gjysma e vëllimit të mushkërive të një të rrituri. Vëllimi minutor i frymëmarrjes rritet nga 3,5 l/min tek nxënësit e shkollës 7-vjeçare në 4,4 l/min tek fëmijët 11-vjeçarë. Kapaciteti jetësor i mushkërive rritet nga 1200 cm 3 në moshën 7 vjeçare në 2000 cm 3 në moshën 10 vjeçare.
Nevoja për aktivitet të lartë fizik është e natyrshme për fëmijët e moshës së shkollës fillore. Për më tepër, vajzat kanë një nevojë të tillë në një masë më të vogël se djemtë. Vajzat shfaqin aktivitet fizik në një masë më të vogël vetë. Prandaj rekomandohet përfshirja e tyre më shumë në format organizative të edukimit fizik.
Në përgjithësi, mosha më e re e shkollës është më e favorshme për zhvillim aftësitë fizike- shpejtësia dhe koordinimi, si dhe aftësia për të kryer veprime ciklike për një kohë të gjatë në mënyra me intensitet të moderuar dhe të lartë. Në këtë moshë, fëmijët fillojnë të zhvillojnë interesa dhe prirje për lloje të caktuara të aktivitetit fizik, zbulohen specifikat e manifestimeve motorike individuale, një predispozicion për sporte të caktuara.
Klasat me fëmijë të moshës së shkollës fillore që ndjekin seksionin e mini-futbollit duhet të ndërtohen duke marrë parasysh treguesit e aftësive funksionale të trupit të fëmijës, të cilët janë kriteret kryesore në kulturën fizike për përmirësimin e shëndetit kur zgjedhin ngarkesat fizike, strukturën e motorit. veprimet, metodat e ndikimit në trup.
Në përmbajtjen e aktiviteteve të tilla, rekomandohet përfshirja e gjerë e lojërave në natyrë, elementeve të lojërave të ndryshme sportive dhe ushtrimeve të tjera fizike në dispozicion të tyre. Natyrisht, metoda dominuese në ushtrime të tilla duhet të jetë metoda e lojës që mbështet interesin e fëmijëve për aktivitetin fizik dhe i ndihmon ata të përmbushin lehtësisht detyrat e mësuesit. Në të njëjtën kohë, duhet të kihet parasysh se kryerja e aktiviteteve monotone dhe monotone me stres të madh fizik dhe psikologjik me fëmijët e kësaj moshe është e papranueshme, pasi ato mund të shkaktojnë dëm të madh për të përfshirët.
Mosha e shkollës së mesme karakterizohet nga rritje intensive dhe një rritje në madhësinë e trupit. Kështu, rritja vjetore e gjatësisë së trupit arrin 4-7 cm, kryesisht për shkak të zgjatjes së këmbëve. Pesha e trupit rritet çdo vit me 3-6 kg. Shkalla më intensive e rritjes për djemtë është në moshën 13-14 vjeç, dhe për vajzat - në moshën 11-12 vjeç. V adoleshencës kockat e gjata tubulare të pjesës së sipërme dhe gjymtyrët e poshtme, rritja në lartësi e rruazave është e përshpejtuar. Kolona vertebrale ndryshon në lëvizshmëri të madhe. Në këtë moshë, ngarkesat e tepërta të muskujve nuk rekomandohen, të cilat çojnë në një përshpejtim të procesit të kockëzimit, i cili, nga ana tjetër, mund të ngadalësojë rritjen. kockat tubulare në gjatësi.
Kjo periudhë është përgjegjëse për zhvillimin e shpejtë të sistemit muskulor. Pra, nga mosha 13 vjeçare, vihet re kërcim i papritur në rritjen e masës totale të fibrave muskulore. Në të njëjtën kohë, tek djemtë, masa e muskujve rritet veçanërisht intensivisht në moshën 13-14 vjeç, dhe tek vajzat - në moshën 11-12 vjeç. Në sfondin e papjekurisë morfologjike dhe funksionale të sistemit kardiovaskular, si dhe të zhvillimit të vazhdueshëm të sistemit nervor qendror tek adoleshentët, ndjehet dukshëm paplotësia e formimit të mekanizmave që rregullojnë dhe koordinojnë funksione të ndryshme të zemrës dhe enëve të gjakut. . Prandaj, në adoleshentët 12-15 vjeç, aftësitë adaptive të sistemit të qarkullimit të gjakut gjatë aktivitetit muskulor janë dukshëm më të ulëta se në adoleshencës... Zemra arrin perfeksionin e plotë morfologjik dhe funksional vetëm në moshën 20 vjeçare.
Procesi i pubertetit tek djemtë zakonisht ndodh 1-2 vjet më vonë se tek vajzat. Gjatë kësaj periudhe, adoleshentët kanë shkallën më të lartë të zhvillimit të sistemit të frymëmarrjes. Pra, vëllimi i mushkërive pothuajse dyfishohet, vëllimi minutë i frymëmarrjes rritet ndjeshëm. Treguesi i kapacitetit jetësor të mushkërive po rritet gjithashtu: tek djemtë nga 1970 cm 3 në 2600 cm 3, tek vajzat - nga 1900 cm 3 në 2500 cm 3. Krahasuar me të rriturit, adoleshentët kanë modele më pak efektive të frymëmarrjes. Në një cikël frymëmarrjeje, një adoleshent konsumon 14 ml oksigjen, dhe një i rritur - 20 ml. Ata kanë një aftësi më të ulët për të mbajtur frymën dhe për të punuar në kushtet e mungesës së oksigjenit, ngopja e tyre me oksigjen në gjak ulet më shpejt se tek të rriturit.
Në adoleshencë, formimi i të gjitha sistemeve funksionale në thelb përfundon. Në këtë moshë ka një periudhë të përmirësimit të vazhdueshëm të aftësive motorike, mundësi të mëdha në zhvillimin e cilësive motorike. Aftësitë e koordinimit, fuqisë dhe fuqisë së shpejtësisë po përmirësohen me shpejtësi. Por aftësitë e shpejtësisë dhe qëndrueshmëria gjatë kësaj periudhe zhvillohen në mënyrë të moderuar. Një shkallë e ulët zhvillimi është e natyrshme në një cilësi të tillë fizike si fleksibiliteti. Të gjithë këta faktorë, natyrisht, duhet të merren parasysh kur punoni me nxënës të shkollës në seksionin e mini-futbollit.
Procesi i edukimit dhe formimit të futbollistëve të rinj të moshës së shkollës së mesme po bëhet gjithnjë e më i individualizuar dhe mjetet e përdorura në klasa po i afrohen gjithnjë e më shumë në formë dhe përmbajtje aktiviteteve të lojës. Së bashku me ngritjen e nivelit të përgjithshëm dhe të veçantë palestër fizike vendosni detyrat e zotërimit të atyre që janë të përfshirë në teknika komplekse, veprimet taktike bazë të grupit dhe ekipit, duke përcaktuar rolin e lojës.
Mosha e shkollës së mesme karakterizohet nga vazhdimi i procesit të rritjes dhe zhvillimit të trupit. Ky proces zhvillohet në organe dhe sisteme individuale relativisht qetë dhe në mënyrë të barabartë. përfundon pubertetit për djemtë dhe vajzat, dallimet gjinore dhe individuale manifestohen qartë si në strukturën ashtu edhe në funksionet e trupit, rritja e trupit në gjatësi dhe rritja e madhësisë së tij në gjerësi, si dhe shtimi i peshës, ngadalësohet. Djemtë janë dukshëm përpara vajzave në këta tregues. Mesatarisht, djemtë janë 10-12 cm më të gjatë se vajzat dhe 5-8 kg më të rëndë; masa e muskujve të tyre në raport me masën e të gjithë trupit është 13% më shumë, dhe masa e indit dhjamor nënlëkuror është më pak se 10%. Trupi i djemve është pak më i shkurtër dhe krahët dhe këmbët janë më të gjata se ato të vajzave.
Gjatë kësaj periudhe, procesi i kockëzimit të pjesës më të madhe të skeletit është pothuajse i përfunduar. Rritja e kockave tubulare rritet në gjerësi dhe ngadalësohet në gjatësi. Gjoksi po zhvillohet intensivisht, veçanërisht tek të rinjtë, skeleti i tyre tashmë është në gjendje të përballojë ngarkesa të konsiderueshme.
Zhvillimi i aparatit kockor shoqërohet me formimin e muskujve, tendinave, ligamenteve. Muskujt zhvillohen në mënyrë të barabartë dhe shpejt. Për shkak të rritjes masë muskulore ekzistojnë mundësi të favorshme për zhvillimin e mëtejshëm të cilësive të tilla fizike si forca dhe qëndrueshmëria. Në këtë moshë vihet re një asimetri në rritjen e forcës së muskujve të trungut.
Tek vajzat, ndryshe nga djemtë, ka një rritje dukshëm më të ulët të masës muskulore. Brezi i shpatullave është gjithashtu dukshëm prapa në zhvillimin e tij. Dhe këtu brezi i legenit dhe dyshemeja e legenit vajzat zhvillohen intensivisht. Gjoksi, si dhe zemra dhe mushkëritë, janë më pak të zhvilluara, prandaj aftësitë funksionale të organeve të qarkullimit të gjakut dhe të frymëmarrjes janë shumë më të ulëta se ato të të rinjve. Pra, zemra e të rinjve është 10-15% më e madhe në vëllim dhe masë, pulsi është më pak i shpeshtë me 6-8 rrahje / min, kontraktimet e zemrës janë më të forta se ato të vajzave, gjë që shkakton një lëshim të madh të gjakut në enët. dhe presionin e lartë të gjakut. Vajzat marrin frymë më shpesh dhe jo aq thellë sa djemtë. Kapaciteti i tyre i mushkërive është më i vogël.
Mosha e shkollës së mesme karakterizohet nga përfundimi i sferën njohëse. Ndryshimet më të mëdha të dukshme në aktiviteti mendor... Tek djemtë dhe vajzat rritet aftësia për të kuptuar strukturën e lëvizjeve, për të riprodhuar dhe diferencuar me saktësi lëvizjet individuale (fuqi, kohore, hapësinore), për të kryer veprime komplekse motorike në përgjithësi.
Në këtë moshë, nxënësit e shkollës tashmë janë të aftë të shfaqin një aktivitet mjaftueshëm të lartë vullnetar. Për shembull, ata kanë një këmbëngulje të theksuar në arritjen e guximit, e cila, natyrisht, mund të ndikojë negativisht në performancën e tyre atletike.
Në përgjithësi, kjo moshë përkon me periudhë e favorshme për një rritje të dukshme të aftësive sportive të nxënësve. Në punën me futbollistët e rinj në seksionin e mini-futbollit, në këtë fazë, rekomandohet përdorimi i një game të gjerë formash efektive të stërvitjes, gjatë të cilave vëllimi dhe intensiteti i aktivitetit fizik mund të arrijë një nivel mjaft të lartë. Për më tepër, së bashku me duke u rritur më tej niveli i trajnimit fizik të përgjithshëm dhe të veçantë parashikon një rritje të nivelit të aftësive teknike dhe taktike, duke marrë parasysh karakteristikat individuale të kursantëve, një rritje të vëllimit të trajnimit individual dhe përmirësimin e përvojës konkurruese.
Programi i edukimit fizik për nxënësit e shkollave fillore i kushton vëmendje të madhe zhvillimit të cilësive motorike të nxënësve të shkollës. Në secilin nga seksionet e tij, kushtuar formimit dhe përmirësimit të aftësive dhe aftësive motorike, ofrohet material për zhvillimin e cilësive motorike. Mësuesit e edukimit fizik duhet të fokusohen në këtë material dhe në bazë të kushteve të shkollës të nxjerrin në pah në çdo orë mësimi një sasi të caktuar të koha (6-12 minuta) për zhvillimin e cilësive motorike të nxënësve.
Në punën për zhvillimin e cilësive motorike, mësuesi duhet të marrë parasysh veçoritë e individit dhe zhvillimi i moshës fëmijë. Nëse zhvillimi i qëllimshëm cilësitë motorike kryhen gjatë periudhës së zhvillimit të përshpejtuar të lidhur me moshën, atëherë efekti pedagogjik është dukshëm më i lartë se në periudhën e rritjes së ngadaltë. Prandaj, këshillohet të kryhet zhvillimi i drejtuar i disa cilësive motorike tek fëmijët në ato periudha moshore kur vërehet rritja e tyre më intensive e lidhur me moshën.
Zhvillimi i cilësive fizike kryhet në procesin e mësimit të fëmijëve për veprime motorike, në unitet me formimin e aftësive motorike. Megjithatë, kjo nuk përjashton nevojën e planifikimit të detyrave të veçanta për zhvillimin e cilësive fizike të nxënësve të shkollës, si për një mësim të veçantë, ashtu edhe për një sërë mësimesh. Duke studiuar sistematikisht aftësinë fizike të fëmijëve, mësuesi vendos për zhvillimin e cilësive fizike të nxënësve që do të punojë, vendos detyra të caktuara dhe zgjedh ushtrime fizike për të kryer gjatë mësimit.
Detyrat që synojnë zhvillimin e cilësive fizike ndryshojnë nga mësimi në mësim jo aq dinamikisht sa detyrat edukative. Shumë shpesh një dhe e njëjta detyrë është projektuar për një seri (sistem) të tërë mësimesh. Formulimi i tyre në një plan mësimi mund të jetë si më poshtë: "Për të nxitur zhvillimin e shpejtësisë, shkathtësisë, fleksibilitetit gjatë kryerjes së ushtrimeve të caktuara fizike dhe kryerjes së lojërave në natyrë".
Ushtrimet për zhvillimin e cilësive motorike në skicën e mësimit mund të paraqiten në formën e ushtrimeve të veçanta dhe komplekseve. Për të ruajtur një interes të qëndrueshëm në kryerjen e kompleksit, duhet të ndryshoni periodikisht disa ushtrime të kompleksit me të tjerët. Në skicën e mësimit, është e nevojshme të tregoni dozën e ushtrimeve dhe të shkruani të gjitha udhëzimet e nevojshme organizative dhe metodologjike.
Një përshkrim i ushtrimeve komplekse ose individuale për zhvillimin e cilësive motorike mund të bëhet si në skicën e mësimit, ashtu edhe në karta të veçanta që i shtohen skicës së skicës.
Për zhvillimin e shkathtësisë dhe koordinimit të lëvizjeve, është e nevojshme të përdoren kombinime të ndryshme të lëvizjeve elementare të krahëve dhe këmbëve, duke i ndërlikuar gradualisht ato, lëvizje vallëzimi, ecje ritmike, kërcim me litar me lëvizje shtesë të duarve; duke kërcyer mbi pengesa të ndryshme; ushtrime me një top të madh - pasim, gjuajtje dhe të ngjashme.
Fëmijët 7-8 vjeç po përmirësojnë me shpejtësi aftësinë për lëvizje të ndryshme precize. Hedhja në objektiv, ushtrimet me një top të vogël - goditja në dysheme dhe gjuajtja kundër murit me kapjen tjetër, hedhja dhe kapja e topit me lëvizje shtesë e ndihmojnë këtë.
Një nga manifestimet e shkathtësisë është aftësia për të ruajtur ekuilibrin në një pozicion statik dhe gjatë lëvizjes. Ushtrimet kryesore për ndërtimin e ekuilibrit janë ecja në një stol dhe një kuvertë. menyra te ndryshme, me detyra shtesë, dhe ushtrime gjimnastike dhe lojëra.
Forca zhvillohet kryesisht përmes ushtrimeve dinamike. Mësuesi duhet të sigurojë që ngarkesat të mos jenë ekstreme, sepse streset maksimale shoqërohen me kosto të larta të energjisë, të cilat mund të çojnë në një vonesë të përgjithshme të rritjes. Ushtrimet e forcës nuk duhet të çojnë në përdorim të zgjatur të forcës, pasi kjo rrit presionin e brendshëm të gjoksit, gjë që çon në ngjeshjen e vena cava dhe e bën të vështirë hyrjen e gjakut në zemër. Si rezultat i rritjes së presionit intrapulmonar, kapilarët pulmonar janë të ngjeshur, qarkullimi pulmonar përkeqësohet, gjë që mund të çojë në anemi të trurit dhe humbje të vetëdijes. Prandaj, për zhvillimin e forcës, është më mirë të përdorni lojëra, të cilat kërkojnë strese afatshkurtra të shpejtësisë dhe fuqisë dhe ngarkesa të moderuara nga fëmijët.
Për zhvillimin e qëndrueshmërisë statike, këshillohet të përdorni ushtrime me një mbajtje mjaft të gjatë të pozave të caktuara: varje të përziera, ndalesa, ushtrime ekuilibri në njërën këmbë.
Ushtrimet që zhvillojnë qëndrueshmëri të një natyre dinamike janë përsëritje të shumta të përkuljes dhe shtrirjes së krahëve në pozicionin e varjeve dhe ndalesave të përziera, squats.
Për formimin e qëndrueshmërisë, përdoren ushtrime që i japin një ngarkesë fizike trupit të fëmijës, pak më shumë se ajo që është mësuar të durojë. Gradualisht, trupi i tij përshtatet me një vëllim më të madh të punës, fiton aftësinë për të kryer këtë apo atë lëvizje (vrapim, seri kërcimesh) për një kohë më të gjatë dhe të rinovojë shpejt forcën pas sforcimit fizik. Qëndrueshmëria zhvillohet kryesisht gjatë vrapimit, kërcimit, skijimit. Kjo është e ashtuquajtura qëndrueshmëri e veçantë, e cila tenton të kalojë në aktivitete të tjera të së njëjtës natyrë, intensitet dhe kohëzgjatje. Kështu rritet qëndrueshmëria e përgjithshme e fëmijës.
Mënyra më e mirë për të ndërtuar qëndrueshmëri te nxënësit më të vegjël janë lojërat me përsëritje të shkurtra dhe me lëvizje të vazhdueshme lidhur me një shpenzim të konsiderueshëm të forcës dhe energjisë. Sidoqoftë, numri i përgjithshëm i përsëritjeve duhet të jetë i vogël - ato duhet të alternohen me pushime të shkurtra pushimi.
Drejtimet kryesore të zhvillimit të shpejtësisë: rritja e shpejtësisë së beqarit lëvizje të thjeshta dhe frekuenca e lëvizjeve në lokomotor, domethënë e lidhur me lëvizjen e të gjithë trupit në hapësirë, veprime. E thjeshtë reaksionet motorike- këto janë lëvizje-përgjigje ndaj sinjaleve të njohura që shfaqen papritur. Në jetë kanë rëndësi të madhe, për shembull, gjatë operacioneve në kushte të vështira terreni, kur funksionojnë mekanizmat. Kalimi nga reaksionet motorike të prodhuara tashmë në ato të reja është mjaft i shpejtë: një reagim i shpejtë në disa kushte stimulon të njëjtin reagim në të tjerët.
Shpejtësia e reagimit të një fëmije varet kryesisht nga lloji i sistemit të tij nervor dhe është një cilësi e lindur, por mund të zhvillohet me ndihmën e ushtrimeve të caktuara.
Reaksionet motorike komplekse nuk janë më pak të rëndësishme për fëmijët e moshës së shkollës fillore. Ato kryesore janë reagimi ndaj objektit që lëviz dhe reagimi i zgjedhur. Për të përmirësuar aftësinë e fëmijëve për të kapur shpejt objektin që lëviz me sy, mësuesi përdor lojëra në natyrë me topa të mëdhenj dhe të vegjël. Ushtrimet mund të bëhen më të vështira duke rritur shpejtësinë e fluturimit, gjuajtjet e papritura ose duke mbyllur distancën midis lojtarëve. Gradualisht, fëmijët zhvillojnë aftësinë për të parashikuar drejtimin dhe shpejtësinë e lëvizjes së objektit, ndërsa shpejtësia dhe saktësia e lëvizjes përkatëse zhvillohen.
Reagimi i zgjedhjes është gjetja e përgjigjes më të mirë (nga disa opsione të mundshme) ndaj veprimeve të "armikut". Shumica e lëvizjeve për të trajnuar reagimin e zgjedhjes duhet të përfshihen në lojërat në natyrë.
Frekuenca e lëvizjeve gjatë ecjes, vrapimit, notit, skijimit bëhet në dy mënyra: shpejtesi maksimale lëvizja në tërësi dhe përmirësimi i shpejtësisë së elementeve të tij individuale (zmbrapsja, lëkundja e këmbës, etj.). Për këtë, mësuesi përdor gjerësisht lojërat, ushtrimet me ndalesa të papritura, kapërcimin e distancave të shkurtra për koha më e shkurtër... Për organizimin korrekt të procesit arsimor në kulturën fizike, është e nevojshme të dihet gjendja e zhvillimit të cilësive fizike të secilit student. Ato mund të vlerësohen duke përdorur teste ekspres që jepen në program: kërcim së gjati nga një pikë, vrapim 30 m, hedhje topash mjeksore (pesha - 1 kg), shtrëngim dore.
Kërcimi së gjati në këmbë pasqyron zhvillimin e forcës së këmbës dhe shpejtësinë e lëvizjes. Për ta përfunduar atë, studenti qëndron në vijën e fillimit (gishtat pas vizës), këmbët larg nga gjerësia e shpatullave, i kthen krahët mbrapa dhe, duke u shtyrë me të dyja këmbët, kërcehet përpara, duke u ulur në të dyja këmbët. Mos i ngrini thembrat nga dyshemeja ndërsa tundni duart. Nga tre përpjekje vlerësohet më e mira.
Me ndihmën e një vrapimi 30 m, i cili kryhet nga një fillim i lartë në vend ose në ambiente të mbyllura (në pantofla gome), vlerësohen cilësitë e shpejtësisë-forcës së fëmijës. Nxënësi e bën distancën dy herë me pushim 10-15 minuta. Merrni parasysh rezultati më i mirë... Në çdo garë marrin pjesë dy nxënës.
Për të vlerësuar cilësitë e shpejtësisë-fuqisë së muskujve të krahëve dhe trungut, përdoret hedhja e topit mjekësor me të dy duart nga prapa kokës, ulur në dysheme. Nga tre gjuajtjet shënohet rezultati më i mirë, i cili matet nga vija e nisjes (prapa shpine) deri te vendi ku ka rënë topi. Një gjurmë gome e shënuar përdoret për matje. Në një distancë deri në 1,5 m përpara studentit, tërhiqet një kordon ose vendoset ndonjë pengesë me të njëjtën lartësi, e cila do të paracaktojë trajektoren e nisjes së topit në një kënd 40-45 °, sepse rezultati i hedhja varet nga kjo.
Forca shtrënguese e dorës matet me një dinamometër dore për fëmijë dy herë me secilën dorë me radhë. Ajo mbahet në një dorë të shtrirë anash. Më e mira nga dy përpjekjet merret parasysh.
Mësimet për marrjen e testeve të shpejta duhet të organizohen në mënyrë që provimet të mund të zhvillohen në një ose dy seanca. Në fillim të orës së mësimit, nxënësit e të gjithë klasës vrapojnë 30 metra, më pas klasa ndahet në 3 grupe, që korrespondon me numrin e testeve ekspres.
Rezultatet e testit regjistrohen në kolonat përkatëse të ditarit të klasës. Testet e shpejta duhet të kryhen dy herë në vit akademik: nga 15 deri më 25 shtator dhe nga 15 deri më 25 prill. Rezultatet e nxënësve krahasohen me normat për vlerësimin e aftësisë fizike të fëmijëve të moshës dhe gjinisë përkatëse.
Kjo bën të mundur vlerësimin e aftësisë fizike të studentit në pesë nivele - i ulët, nën mesatare, mesatar, mbi mesatare dhe i lartë.
Këshillohet që të regjistrohen nivelet e aftësisë fizike të nxënësve në revistë e lezetshme në formën e pikëve: niveli i lartë - 5, mbi mesataren - 4, mesatarja - 3, nën mesatare - 2 dhe i ulët - 1. Më pas, duke mbledhur pikë dhe duke i pjesëtuar ato me numrin e testeve ekspres, shfaqet rezultati mesatar, që tregon nivelin e aftësisë fizike të nxënësit.
Pas përcaktimit të detyrave specifike të orës së mësimit, mësuesi zgjedh mjetet me të cilat do të zgjidhë detyrat e caktuara. Meqenëse detyrat kryesore të mësimit kryhen në pjesën kryesore të mësimit, atëherë me të duhet të fillojë zgjedhja e përmbajtjes dhe mjeteve, dhe më pas të përcaktohet përmbajtja, mjetet dhe metodat e pjesëve përgatitore dhe përfundimtare.
Pastaj mësuesi përcakton vendin e mësimit, pajisjet e nevojshme dhe inventarizimi, dispenzimi i ushtrimeve, marrja e shënimeve të përshtatshme metodologjike lidhur me zbatimin e tyre.
Për këtë, ai parashikon një sërë metodash dhe teknikash, vendos një rend të caktuar të ushtrimeve mësimore dhe kalimin nga njëri në tjetrin, si dhe mënyrat e lëvizjes së nxënësve në mësim.
Faqja © 2015-2019
Të gjitha të drejtat u përkasin autorëve të tyre. Kjo faqe nuk pretendon autorësinë, por ofron përdorim falas.
Data e krijimit të faqes: 07-08-2016
Në procesin e edukimit fizik të fëmijëve të moshës së shkollës fillore, është e nevojshme të zgjidhen detyra edukative: formimi i aftësive dhe aftësive motorike, zhvillimi i cilësive motorike, kultivimi i aftësive të qëndrimit të duhur, aftësive higjienike, zhvillimi i njohuri të veçanta.
Tek fëmijët e moshës së shkollës fillore është e nevojshme të zhvillohen cilësitë motorike (zhdërvjelltësia, shpejtësia, ekuilibri, syri, fleksibiliteti, forca, qëndrueshmëria, etj.). Për të ecur, vrapuar, kërcyer, hedhur, duhet të keni cilësitë e duhura motorike.
Qëndrueshmëria i lejon fëmijët të bëjnë ushtrime fizike pa u lodhur dhe të ecin në distanca të gjata. Saktësia e goditjes së objektivit gjatë hedhjes, saktësia e uljes gjatë kërcimit, respektimi i drejtimit në ecje, vrapimi tregojnë praninë e një syri të mirë. Një fëmijë nuk do të ishte në gjendje të kryente as ushtrime elementare, e lëre më lloje më komplekse të aktivitetit, nëse nuk do të kishte zhvilluar, në një shkallë ose në një tjetër, cilësitë themelore motorike.
Cilësitë kryesore motorike të një personi konsiderohen të jenë gatishmëria, shpejtësia, fleksibiliteti, forca, qëndrueshmëria. Kur kryeni ndonjë ushtrim, të gjitha cilësitë motorike manifestohen në një shkallë ose në një tjetër, por njëra prej tyre fiton rëndësi mbizotëruese. Për shembull, kur vraponi për distanca të shkurtra - shpejtësia, kur vraponi distancë e madhe- qëndrueshmëri, dhe kur kërceni gjatë dhe lart me një vrap - forca e kombinuar me shpejtësinë.
Në moshën e shkollës fillore, përparësi duhet t'i jepet zhvillimit të shkathtësisë, shpejtësisë, syrit, fleksibilitetit, ekuilibrit, por nuk duhet harruar zhvillimi proporcional i forcës dhe qëndrueshmërisë.
Shkathtësia është aftësia e një personi për të zotëruar shpejt lëvizjet e reja, si dhe për t'i riorganizuar ato në përputhje me kërkesat e një mjedisi që ndryshon papritmas.
Mësimi sistematik i ushtrimeve të reja me fëmijët çon në zhvillimin e shkathtësisë. Mësimi rrit plasticitetin e sistemit nervor, përmirëson koordinimin e lëvizjeve dhe zhvillon aftësinë për të zotëruar ushtrime të reja, më komplekse.
Zhvillimi i shkathtësisë lehtësohet duke kryer ushtrime në një mjedis në ndryshim. Pra, në lojërat në natyrë, fëmijët duhet të kalojnë vazhdimisht nga një lëvizje në tjetrën, jo të paracaktuara paraprakisht; shpejt, pa asnjë vonesë, zgjidhin probleme komplekse motorike, në përputhje me veprimet e bashkëmoshatarëve të tyre.
Shkathtësia zhvillohet kur kryeni ushtrime të kryera në kushte të ndërlikuara, që kërkojnë një ndryshim të menjëhershëm në teknikën e lëvizjes (vrapim midis objekteve, ski lart e poshtë një kodre, etj.), duke përdorur objekte të ndryshme, pajisje ushtrimore, pajisje; me detyra shtesë, me kryerjen kolektive të ushtrimeve me një objekt (rrathë, kordon),.
Shpejtësia është aftësia e një personi për të kryer lëvizje në kohën më të shkurtër të mundshme.
Plasticiteti i lartë i proceseve nervore, lehtësia krahasuese e formimit dhe ristrukturimit të lidhjeve të kushtëzuara të refleksit tek fëmijët krijojnë kushte të favorshme për zhvillimin e shpejtësisë tek ata.
Shpejtësia zhvillohet në ushtrimet e kryera me nxitim (ecje, vrapim me shpejtësi në rritje graduale), për shpejtësi (për të arritur në vijën e finishit sa më shpejt të jetë e mundur), me një ndryshim në ritëm (ngadalë, mesatare, e shpejtë dhe shumë e shpejtë). si dhe në lojërat në natyrë kur fëmijët detyrohen të kryejnë ushtrime me shpejtësinë më të madhe (ikni nga shoferi).
Zhvillimi i shpejtësisë nxitet nga ushtrimet e shpejtësisë-forcës: kërcimi, hedhja (shtytja kur kërceni gjatë dhe lart nga vrapimi, hedhja kur hedhja bëhet me shpejtësi të lartë). Për zhvillimin e shpejtësisë këshillohet përdorimi i ushtrimeve të përvetësuara mirë, duke pasur parasysh aftësinë fizike të fëmijëve, si dhe gjendjen e tyre shëndetësore.
Fleksibiliteti - aftësia për të arritur vlerën më të madhe të gamës (amplitudës) të lëvizjeve të pjesëve individuale të trupit në një drejtim të caktuar.
Fleksibiliteti varet nga gjendja e shtyllës kurrizore, nyjeve, ligamenteve, si dhe elasticiteti i muskujve. Fleksibiliteti zhvillohet kur kryeni ushtrime fizike me një amplitudë të madhe, veçanërisht ato të përgjithshme zhvillimore.
Tek fëmijët e moshës së shkollës fillore, sistemi muskuloskeletor është shumë fleksibël. Ju duhet të përpiqeni të ruani këtë fleksibilitet natyral pa përdorur shumë ushtrime shtrënguese që mund të çojnë në deformime të pakthyeshme të nyjeve individuale (për shembull, gjurit).
Këshillohet që fillimisht të kryeni ushtrime fleksibiliteti me një lëkundje jo të plotë, për shembull, të bëni 2-3 gjysmë pjerrësi, dhe më pas një pjerrësi të plotë, 2-3 gjysmë mbledhje, pastaj një mbledhje të thellë.
Ekuilibri është aftësia e një personi për të mbajtur një pozicion të qëndrueshëm gjatë kryerjes së lëvizjeve dhe qëndrimeve të ndryshme në një zonë mbështetëse që është e reduktuar dhe e ngritur mbi nivelin e tokës (dyshemesë).
Kjo cilësi është e nevojshme që një person të lëvizë brenda dhe në rrugë, pa prekur objekte, njëri-tjetrin, për të përballuar me sukses detyrat e nevojshme për vepra të ndryshme(vrap, etj.).
Bilanci varet nga gjendja e aparatit vestibular, të gjitha sistemet e trupit, si dhe nga vendndodhja qendër e përbashkët ashpërsia e trupit (GCT). Në moshën e shkollës fillore, GCT është e vendosur lart, kështu që është më e vështirë për ta të mbajnë ekuilibrin. Gjatë kryerjes së ushtrimeve, ndryshimit të pozicionit, qendra e gravitetit të trupit zhvendoset dhe ekuilibri është i shqetësuar. Duhet përpjekje për të rivendosur pozicionin e dëshiruar të trupit.
Bilanci zhvillohet në një masë më të madhe në ushtrimet e kryera në një zonë mbështetëse të reduktuar dhe të ngritur (patinazh, çiklizëm, ecje, vrapim në një stol), si dhe në ushtrime që kërkojnë përpjekje të konsiderueshme për të mbajtur një pozicion të qëndrueshëm të trupit (hedhja në distancë, kërcim i gjatë nga një vend dhe nga një vrap, etj.).
Një matës syri është aftësia e një personi për të përcaktuar distancën duke përdorur shikimin dhe ndjesitë e muskujve.
Ju mund të zhvilloni një sy kur kryeni ndonjë ushtrim: kur ecin, fëmijët duhet të jenë në gjendje të vendosin saktë këmbët, të ndjekin drejtimin; në kërcime - pikërisht goditja e tabelës me këmbën tuaj në mënyrë që të shtyheni, të fluturoni në drejtimin e duhur dhe më pas të uleni në një vend të caktuar; kur ndërtoni në një kolonë një nga një, duhet të matni distancën në pjesën e përparme me sy fëmijë në këmbë; në hedhje në largësi e sidomos në shënjestër - distanca deri te objektivi etj. Është e rëndësishme kur bëni ushtrimet t'i mësoni fëmijët të matin distancën me sy, pastaj ta kontrollojnë atë me hapa.
Forca është shkalla e tensionit të muskujve ndërsa ato tkurren.
Zhvillimi i forcës së muskujve mund të arrihet duke rritur peshën e objekteve të përdorura në ushtrime (top ilaçesh, thasë rëre, etj.); përdorimi i ushtrimeve, duke përfshirë ngritjen e masës tuaj (kërcimi), tejkalimin e rezistencës së partnerit (në ushtrime në çift).
Shkolla duhet të përdorë një sërë ushtrimesh për të zhvilluar forcën e të gjitha grupeve të muskujve, me fokus në muskujt ekstensor. Duke pasur parasysh karakteristikat anatomike dhe fiziologjike të moshës së shkollës fillore, nuk duhet të përpiqeni për rezultate maksimale dhe të tejkaloni normat për kërcime të gjata, kërcime së larti, pasi kjo mund të ndikojë negativisht në zhvillimin e sistemit skeletor, si dhe në organet e brendshme. Nuk rekomandohen ushtrimet që shkaktojnë mbajtje të frymëmarrjes dhe tension të lartë të trupit.
Intensiteti i ushtrimeve të kryera, masa e objekteve (qeset me rërë, etj.), doza e aktivitetit fizik duhet të rritet gradualisht.
Qëndrueshmëria është aftësia e një personi për të kryer ushtrime fizike me një intensitet të pranueshëm për aq kohë sa të jetë e mundur.
Zhvillimi i qëndrueshmërisë kërkon shumë përsëritje të të njëjtit ushtrim. Ngarkesa monotone çon në lodhje dhe fëmijët humbasin interesin për këtë ushtrim. Prandaj, është mirë të aplikoni një sërë ushtrimesh dinamike, veçanërisht në ajër të pastër: ecje, vrapim, ski, patinazh në akull, udhëtim me sajë, çiklizëm, not, etj.
Të dobishme janë edhe lojërat në natyrë, të cilat ngjallin emocione pozitive dhe ulin ndjenjën e lodhjes. Rekomandohet gjithashtu ecja (shëtitje, ski), gjatë së cilës stërvitja alternohet me pushimin.
Përfundime në kapitullin 3
Në procesin e edukimit fizik të fëmijëve, formohen aftësi dhe aftësi motorike, zhvillohen cilësitë motorike, mësohen aftësitë e qëndrimit të saktë, aftësitë higjienike dhe zotërohen njohuri të veçanta. Në moshën e shkollës fillore, është e nevojshme të zhvillohen cilësitë motorike: shkathtësia, shpejtësia, fleksibiliteti, forca, qëndrueshmëria.
Humbja e dëgjimit në femijeria e hershmeçon në mungesën e gjuhës së folur, gjë që shkakton probleme të ndryshme natyrës sociale. Për të identifikuar shkallën ndikim negativ humbja e dëgjimit në zhvillimin psikofizik të fëmijëve, është e nevojshme të keni një ide për shkaqet e dëmtimit të dëgjimit.
Dëmtimet e dëgjimit mund të jenë ose të lindura ose të fituara. Çrregullimet e fituara të dëgjimit janë më të zakonshmet në praktikë. Shkaqet kongjenitale sugjerojnë se dëmtimi i dëgjimit është i pranishëm që nga lindja. Këto përfshijnë humbjen e trashëguar të dëgjimit, humbjen e dëgjimit në mitër ose në momentin e lindjes.
Faktorët gjenetikë përbëjnë më shumë se 50% të të gjitha rasteve të humbjes së dëgjimit të lindur tek fëmijët. Studimeve të shumta të huaja i kushtohen studimit të këtij problemi.
Sot, falë kërkimeve gjenetike, njihen më shumë se 37 gjene të ndryshëm që janë përgjegjës për dëmtimin e dëgjimit. Çrregullimet trashëgimore të dëgjimit mund të jenë autosomale dominante, autosomale recesive ose të lidhura me X (të lidhura me seksin). Me një faktor autosomik dominant, njëri nga prindërit që mbart gjenin dominues të humbjes së dëgjimit ia kalon atë fëmijës.
Në këtë rast, fëmija ka një shans 50% për dëmtim të dëgjimit. Me një faktor autosomik recesiv, prindërit zakonisht kanë dëgjim normal, por bartin gjenin recesive. Në këtë rast, probabiliteti që fëmija të ketë dëmtim të dëgjimit është 25%. ...
Me faktorin e lidhur me X, nëna mbart një gjen recesiv në kromozomet seksuale dhe dëmtimi i dëgjimit ndodh vetëm tek fëmijët meshkuj.
Çrregullimet e fituara të dëgjimit vijnë nga dëmtimi i një analizuesi auditor të formuar normalisht. Arsyet për këtë janë të shumëfishta. Të lehta dhe formë e mesme Dëmtimi i dëgjimit ndodh kur preket veshi i mesëm, dhe dëmtimi i rëndë i dëgjimit ndodh kur preket nervi i dëgjimit dhe veshi i brendshëm.
Pasojat e proceseve inflamatore akute në veshin e mesëm zënë vendin e parë në një sërë shkaqesh të çrregullimeve të dëgjimit tek fëmijët. Pasojat kjo sëmundje bëhen ndryshime të vazhdueshme në veshin e mesëm, gjë që çon në ndërprerje në funksionimin e aparatit përçues të zërit dhe shoqërohet me një rënie të ndjeshme të perceptimit dëgjimor. Shkaqet e zakonshme të dëmtimit të dëgjimit janë sëmundje të ndryshme nasopharynx, në veçanti, rritje adenoid.
Arsyeja e humbjes së dëgjimit në këtë rast është një shkelje e ventilimit të veshit të mesëm dhe ndryshimet që rezultojnë në pozicionin e daulles së veshit.
Dëmtimi i dëgjimit mund të ndodhë edhe për shkak të komplikimeve pas sëmundjeve të mëparshme infektive, si fruthi, parotiti viral, meningjiti epidemik cerebrospinal, gripi, skarlatina.
Procesi inflamator mbulon mesin dhe vesh i Brendshëm, shtrihet në vestibul dhe kanalet gjysmërrethore të aparatit vestibular.
Me kombinimin e kushteve të favorshme për rritjen dhe trajnimin e një fëmije të vonuar që nuk dëgjon, zhvillimi i të folurit të tij, proceset njohëse dhe vullnetare i afrohet normalitetit. Por në raste shumë të rralla, origjinaliteti kapërcehet në formim sferën emocionale, tiparet e personalitetit dhe marrëdhëniet ndërpersonale.
Ky kombinim arsyesh manifestohet veçanërisht qartë në aftësitë koordinuese, pasi ato realizohen në një bazë të metë të sistemeve shqisore që marrin pjesë në kontrollin e lëvizjeve.
Tek nxënësit me dëmtim të dëgjimit, dëmtimi i dëgjimit çon në zhvillimin e dëmtuar të të folurit, dhe te nxënësit me dëmtim të dëgjimit në mungesë të plotë të tij, gjë që kufizon mundësitë. të menduarit figurativ, pasqyrohet në veçoritë e sjelljes. Për të dëmtuarit në dëgjim, kjo është frika nga të qenit i pakuptueshëm, për të dëmtuarit, izolimi, mosgatishmëria për të kontaktuar.
Zhvillimi i vëmendjes së fëmijëve me dëmtim të dëgjimit shoqërohet me një rritje të perceptimit vizual.
Fëmija me dëmtim të dëgjimit e percepton të folurin verbal duke lexuar nga buzët dhe kjo kërkon përqendrim në fytyrën e folësit dhe kur percepton të folurën daktile përqendrim në pozicionet e gishtërinjve. Kjo është e mundur vetëm me vëmendjen e vazhdueshme të një fëmije me dëmtim të dëgjimit, prandaj, fëmijët me dëmtim të dëgjimit lodhen më shpejt, si rezultat i të cilit rritet paqëndrueshmëria e vëmendjes së tyre. Fëmijët me dëmtim të dëgjimit përjetojnë vështirësi në ndërrimin e vëmendjes, atyre u duhet një kohë shumë më e gjatë për të "stërvitur", gjë që në fund të fundit ndikon negativisht në shpejtësinë e veprimit dhe në rritjen e numrit të gabimeve.
Dëmtimi i dëgjimit ndikon edhe në tiparet e zhvillimit të psikikës së fëmijës, të cilat manifestohen në origjinalitetin e komunikimit me njerëzit e tjerë dhe të gjithë botën përreth në tërësi. Mungesa e dëgjimit dhe të folurit zvogëlon sasinë e informacionit që vjen dhe shoqërohet me ngadalësi dhe ulje të të menduarit, kujtesës, vëmendjes dhe të gjitha. veprimtaritë njohëse përgjithësisht.
Fëmijët me dëmtim të dëgjimit shpesh kanë vështirësi në formimin e koncepteve morale dhe etike. Vështirësitë në të kuptuarit e cilësive personale mbizotërojnë gjithashtu. Kjo i pengon ata të formojnë vetëvlerësim të saktë dhe të vlerësojnë në mënyrë adekuate ata që i rrethojnë. Nxënësit me dëmtim të dëgjimit kanë shumë më tepër gjasa të bien në konflikt me shokët e klasës në krahasim me bashkëmoshatarët e tyre praktikisht të shëndetshëm. Kjo është për shkak të fushës së ngushtë ndërveprimi social Fëmijët me dëmtim të dëgjimit, me rëndësi të madhe në komunikimin e tyre në aspektin emocional.
Gjatë gjithë shkollimit, niveli i vëmendjes së nxënësve me dëmtim të dëgjimit mbetet më i ulët në krahasim me bashkëmoshatarët praktikisht të shëndetshëm.
Dëmtimi i dëgjimit dhe, si pasojë, një shkelje në zhvillimin e të folurit dhe aktivitetit njohës çon në shfaqjen tek fëmijët me dëmtime të dëgjimit të origjinalitetit në zhvillim. aktiviteti motorik... Në studime të shumta, janë vërejtur karakteristikat e mëposhtme të sferës motorike të fëmijëve me dëmtim të dëgjimit:
Vështirësi në ruajtjen e ekuilibrit dinamik dhe statik;
Niveli i ulët i orientimit hapësinor;
Koordinim i dëmtuar dhe mungesë besimi në lëvizje;
Përvetësimi i vonuar i aftësive motorike;
Reagimi i ngadaltë, si dhe shpejtësia e ulët e përmbushjes së aktivitetit motorik;
Vonesa në zhvillimin e forcës, fleksibilitetit, qëndrueshmërisë dhe aftësive të tjera fizike që karakterizojnë aftësinë fizike;
Devijim në zhvillimin e aftësive motorike të përgjithshme dhe të shkëlqyera.
Të gjitha çrregullimet e sipërpërmendura të aktivitetit motorik të fëmijëve me dëmtim të dëgjimit, sipas L.V. Shapkova, janë të ndërlidhura dhe për shkak të arsyet e mëposhtme: shkalla e shqetësimeve në punën e aparatit vestibular, struktura e defektit dëgjimor, mungesa ose pamjaftueshmëria e të folurit, gjendja e analizuesit kinestetik, si dhe një rënie në vëllimin e informacionit hyrës.
Gjatë analizës së literaturës shkencore dhe metodologjike, u zbulua se nxënësit e shkollave me dëmtim të dëgjimit karakterizohen nga gjendje të paqëndrueshme të sistemit autonom, çrregullime motorike, lodhje dhe qëndrueshmëri të sferës emocionale.
Nuk ka dyshim se kultura fizike dhe sportet janë mjete efektive korrigjimi i gjendjes psikofizike të fëmijëve me dëmtime të dëgjimit. Dëmtimet e dëgjimit nuk kufizojnë zhvillimin fizik të fëmijës, por kërkojnë përdorimin e teknikave të veçanta, të cilat në fund do të lejojnë arritjen e të njëjtave rezultate si te bashkëmoshatarët praktikisht të shëndetshëm.