A është e mundur të ushqehet e tepërt një fëmijë që ushqehet me gji? Uji mineral i gazuar - a është i rrezikshëm për një nënë pleqsh?

20.04.2019

Mendon se çfarë të hajë pas lindjes. Nuk ka rëndësi nëse është fëmija i parë apo i tretë, ai mbetet çështje aktuale: cila duhet të jetë menyja e një nëne gjidhënëse.

Rregulla të përgjithshme për të ushqyer një nënë gjidhënëse

Ushqimi i shëndetshëm dhe i rregullt është një nga mënyra më të mira kujdesuni për veten dhe fëmijën tuaj. Parimi kryesor kur hartoni një menu për një nënë pleqsh - ndiqni Dietë të ekuilibruar i cili është një kombinim ushqimor i shëndetshëm.

Në tre javët e para pas lindjes, sistemi enzimatik është i ri fëmijë i lindur përshtatet me ndryshimin. Është e rëndësishme të ndërtohet dieta e një nëne gjidhënëse sipas parimit "mos bëj dëm".

Çdo produkt që hyn në organizmin e nënës transferohet në një mënyrë të caktuar nga ky organizëm. Lakra dhe bizelet nuk mund të "hyjnë në qumësht", por patjetër që vërehet një reagim i caktuar ndaj ndonjë prej produkteve tek fëmijët - ky është një fakt.

Çfarë mund të hajë një nënë pleqsh: këshilla nga mjekët

4 « e diskutueshme» produkt në menunë e nënës në gji

Ju mund të keni dëgjuar tashmë nga nënat me përvojë, gjyshet dhe njerëzit e tjerë jo indiferentë se të ushqyerit pas lindjes është një dietë strikte me drithëra, mish të zier dhe produkte proteinike.

Nëse nuk ka qumësht për të ngrënë ushqime “të ndaluara”, fëmija me siguri do të zhvillojë një alergji ose do të fillojë të bërtasë me ditë nga dhimbje barku.

Ka shumë mite dhe "histori horror" rreth ushqyerja me gji dhe ushqimet që janë rreptësisht të ndaluara për t'u ngrënë. Ose, përkundrazi, është e mundur dhe e nevojshme. Për çfarë po flasim?

Hudhra në dietën e një nëne pleqsh

Besohet se hudhra rrit sasinë Qumështi i gjirit... Vërtetë, ajo ndikon në erën dhe shijen e qumështit dhe fëmija mund të refuzojë të marrë gji.

Në fakt, gjithçka është individuale. Nëse një fëmijë vuan nga dhimbje barku gjatë ushqyerjes me gji, atëherë është më mirë të hiqni hudhrën nga dieta para muajit të 6-të.

Nëse foshnja reagon normalisht ndaj ushqim të larmishëm një nënë gjidhënëse, pak hudhër në pjata do t'ju sjellë dobi edhe juve edhe foshnjës. Me kusht që të keni ngrënë hudhër më parë dhe ta merrni mirë.

Karotat në dietën e një nëne gjidhënëse

Karotat nuk janë vetëm një burim i beta-karotenit, por edhe një rostiçeri e shpejtë dhe e lehtë për t'i marrë me vete për shëtitje.

Është e pamundur të parashikohet paraprakisht se si trupi i foshnjës do të reagojë ndaj karotave. Shtojeni atë në menynë e nënës suaj që ushqen me gji dhe shikoni mirëqenien e foshnjës. Nëse gjumi është i qetë dhe nuk ka skuqje të lëkurës, mos ngurroni të vazhdoni të hani karota të gjalla dhe të ziera.

Lakra e bardhë, brokoli, lulelakër në menyinfermierinëmami

E pasur me magnez, kalcium, vitamina A, C dhe K dhe minerale të tjera jetike, nuk është çudi që lakra konsiderohet "mbretëresha e zarzavateve".

Në të njëjtën kohë, lakra shpesh shkakton dhimbje barku tek një fëmijë. Nuk ia vlen ta përjashtoni plotësisht atë për periudhën e ushqyerjes me gji, por është më mirë të abstenoni derisa fëmija të mbushë 6-9 muajsh.

Nëse trupi juaj reagon normalisht ndaj lakrës, përpiquni ta futni atë në pjesë të vogla në dietën tuaj për një nënë gjidhënëse dhe, siç është rasti me hudhrat dhe karotat, monitoroni gjendjen e foshnjës.

Salmoni në dietën e një nëne pleqsh

Nuk është sekret që peshku dhe prodhimet e detit përmbajnë merkur. Një studim i fundit nga Shkolla e Shëndetit Publik të Harvardit konfirmon se ekspozimi ndaj merkurit mund të dëmtojë trurin e një fëmije. Është më mirë të refuzoni mustak, shojzë e kuqe, pike, ton për periudhën e ushqyerjes me gji.

Mund të shtohet në dietën e një nëne gjidhënëse salmon i shëndetshëm, harengë ose troftë, të cilat janë të pasura me acide yndyrore omega-3 dhe janë të nevojshme për zhvillimin e trurit të fëmijës suaj, shikimin.

Dispepsia e mamasë mund të shkaktojë duke u ndjerë keq foshnja e ushqyer me gji.

Mundohuni të hani ushqime të përgatitura fllad. Sa më gjatë të jetë ushqimi në frigorifer, aq më të larta janë shanset për helmim dhe fermentim në zorrët. Ushqimet e shpejta dhe ushqimet e ngrira të gatshme që përmbajnë konservues, alergjenë, ngjyra dhe kimikate duhet gjithashtu të hidhen.

Në 3 javët e para jeta e një fëmije është më e mirë PËRJASHTIM nga dieta juaj

qumështi i kondensuar
arra
agrume
cokollate
ketchup, majonezë
salsiçe, salsiçe

Minimizoni marrjen e produkteve të qumështit - ato gjithashtu mund të tolerohen keq nga trupi i fëmijës, duke shkaktuar formimin e një skuqjeje në lëkurën e fëmijës.

Prezantoni ushqime dhe vakte të reja gradualisht. Vëzhgoni reagimin e fëmijës. Hani një pjesë të vogël ose kafshatë të produktit të ri në mëngjes dhe monitoroni me kujdes mirëqenien e foshnjës tuaj.

Doktor Komarovsky për ushqimin e një nëne pleqsh

Menuja e nënës infermierore

Çfarë mund të hajë një nënë gjidhënëse: një listë e ushqimeve të lejuara

çdo qull, por nëse foshnja vuan nga kapsllëku - përjashtoni orizin
mish pa dhjamë dhe peshk - i zier, i zier, i pjekur
djathë i fortë, gjizë, gjizë dhe kos pa aditivë frutash
panxhar dhe karota të ziera, me vaj perimesh(është më mirë të përzieni panxharin me karota, më të shijshme)
patate të ziera, në parim, mund edhe të skuqura, por pak
çdo makarona pa salca të nxehta dhe të yndyrshme
shpendët mund të jenë pak, por përveç pulave të pulave, ato janë të mbushura me të gjitha llojet e gjërave të këqija për t'u rritur.
koteleta, qofte, petulla, kek djathi, petulla, petulla, petulla me mish dhe embelsira
vezë 3-4 herë në javë, mundësisht në formën e një omëlete
pak sallam me qumësht dhe të klasës më të lartë, nëse dëshironi
disa arra
mollë të pjekura dhe dardha, 1 banane në ditë
pini qumësht dhe produkte qumështi jo më shumë se 1% yndyrë, komposto frutash të thata, ujë mineral (pa gaz), çaj me qumësht (e gjelbra është veçanërisht e mirë, për një sasi të madhe qumështi, por jeshilja është e shëndetshme pa sheqer), birrë joalkoolike (i njëjti efekt), lëngjet e mollës dhe kumbullës (mund të jenë gjithashtu të fryra)
kastravec turshi ose peshk i kripur, ndonjëherë, në mënyrë që lëngu të mbahet në trup
petulla perimesh nga kungull i njomë, lakra (nëse fëmija reagon normalisht ndaj tij)
ëmbëlsirat korrekte, çdo biskotë, përveç gjalpit dhe pa aditivë frutash

Çfarë është e padëshirueshme për një nënë pleqsh: një listë e ushqimeve të ndaluara

konservues
ngjyrat
përqendrohet
erëza dhe salca të nxehta
në mënyrë të panevojshme Ushqime qe te shendoshin
turshi
alergenet (për momentin)
pije të gazuara, veçanërisht ato të ëmbla
lakra, bizelet, rrushi, rrepka, kastravecat dhe perime dhe fruta të tjera që kontribuojnë në rritjen e prodhimit të gazit në zorrët (por është më se e dëshirueshme që të provoni të gjitha këto pak nga pak - disa fëmijë e tolerojnë mirë lakrën, por ankohen për kungull i njomë që ha nëna e tyre)
supë të pasura me mish dhe peshk
karbohidratet e rafinuara - kremra, ëmbëlsira, pasta
në muajin e parë ose dy - manaferrat e kuqe, perimet dhe frutat
mish i tymosur

Nëse foshnja nuk ka shqetësime të gjumit dhe eksitueshmëri të tepruar, nëna mund të përballojë një filxhan kafe të dobët në mëngjes, mundësisht me qumësht. E zezë dhe çajrat jeshilë gjithashtu kanë një efekt tonik, ndaj duhet të jeni po aq të kujdesshëm me to sa edhe me pijet që përmbajnë kafeinë.

TE gjashtë muaj dhe më të vjetër, dieta e një nëne pleqsh zgjerohet ndjeshëm, mbeten vetëm një ose dy produkte (për shembull, e njëjta lakër famëkeqe), ndaj së cilës fëmija reagon veçanërisht ashpër.

Pas i vitit mund të hani gjithçka, por ende nuk rekomandohet përdorimi i konservuesve dhe ngjyrave - nuk do të përfitojë vetë nëna.

LEXO GJITHASHTU:

Ushqyerja për një nënë pleqsh: receta

Nëse hani vakte të balancuara, kërkesa të veçanta në dietën e një nëne gjidhënëse nuk është. Ushqimi i shëndetshëm dhe i rregullt siguron që ju të merrni lëndët ushqyese që ju nevojiten si ju ashtu edhe fëmija juaj.

Ne kemi përpiluar një listë të shëndetshëm dhe receta të shijshme për të diversifikuar dietën tuaj gjatë ushqyerjes me gji.

KUJTESA: nëse fëmija është i shqetësuar për dhimbje barku, ka probleme me traktin gastrointestinal ose alergji - shtyni eksperimentet me fruta, perime, hudhër, mjaltë deri në 6-9 muaj. Gjithashtu prezantoni një produkt "të ri" në të njëjtën kohë, gjurmoni reagimin e foshnjës dhe vetëm më pas kaloni në një shumëllojshmëri pjatash.

Smoothie me fruta: recetë për një nënë me gji

Do t'ju duhet:

100 gr luleshtrydhe
100 ml kos
100 ml lëng portokalli
100 gr gjethe spinaqi bebe
gjysmë banane
50 g arra
1 lugë gjelle. mjaltë

Si të gatuaj:

Derdhni lëngun e portokallit në një tas blender.
Shtoni pjesën tjetër të përbërësve.
Rrihni me shpejtësi të lartë derisa të jetë e qetë.

Petulla me kungull i njomë jeshile: një recetë për një nënë pleqsh

Do t'ju duhet:

140 gr kungull i njomë i grirë
2 vezë të mesme
85 gr brokoli
Disa degë kopër
3 lugë miell pa gluten, ose miell orizi
2 lugë vaj luledielli ose ulliri

Si të gatuaj:

Mbështilleni përzierjen e kungujve të grirë peshqir letre për të hequr lëngun e tepërt.
Rrihni vezët në një tas, shtoni brokolin, kunguj të njomë dhe pjesën më të madhe të koprës. Përziejini.
Shtoni miellin, përzieni përsëri dhe aromatizoni.
Ngrohni vajin në një tigan që nuk ngjit.
Hidhni një pjesë të madhe të masës në tigan, më pas shtoni 2 lugë të tjera krah për krah për të bërë 3 petulla.
Lëreni për 3-4 minuta në zjarr mesatar derisa të marrë ngjyrë kafe të artë nga njëra anë. Më pas kthejeni butësisht në mënyrë që ana tjetër e petullave të marrë ngjyrë kafe të artë.
Vendosni grupin tjetër në tigan.
Spërkateni kopër mbi petullat e përfunduara. Mund të shërbehet me salcë kosi ose kos grek.

Pulë me borzilok dhe djathë dhie: një recetë për një nënë pleqsh

Do t'ju duhet:

2 gjoks pule
4-6 feta djathë dhie të prera në feta të trasha
3 gjethe të freskëta bazilikën
50 ml vaj ulliri
Kripë dhe piper për shije

Si të gatuaj:

Ngroheni furrën në 180 gradë.
Vendosni gjokset e pulës në një tepsi të veshur me fletë metalike.
Derdhni vaj ulliri në gjoks, shtoni kripë dhe piper sipas shijes.
Merrni gjethet e borzilokut dhe vendosini sipër gjoksit
Sipër i hidhet djathi
Hidhni vaj ulliri mbi gjokset e pulës dhe shtoni kripë dhe piper sipas shijes.
Mbyllni gjokset me petë sipër për të formuar një zarf të mbyllur.
Piqeni enën për rreth 40 minuta.
Zbuloni letrën dhe lërini të qëndrojnë për 10 minuta të tjera derisa gjokset e pulës të marrin ngjyrë kafe të artë dhe mishi të jetë gatuar.

Karkaleca me perime të ziera: një recetë për një nënë pleqsh

Do t'ju duhet:

200 g karkaleca të papërpunuara, të qëruara
1 thelpi hudhër
2 luge vaj ulliri
150 gr karota
100 g lakër të kuqe
100 gr presh
Disa degë kopër të freskët
1 lugë çaji mjaltë
½ lugë gjelle uthull vere të bardhë
Bukë krokante për servirje

Si të gatuaj:

Vendosni karkalecat, 1 lugë çaji vaj ulliri, hudhrën e grirë në një enë dhe përzieni mirë.
I rregullojmë me kripë dhe piper. Mbuloni tasin dhe lërini karkalecat në këtë marinadë për 30 minuta.
Ndërkohë presim lakrën e kuqe dhe preshin e presim imët. Qëroni dhe grijini karotat, copëtoni koprën. Kombinoni perimet në një tas.
Kombinoni vajin e mbetur të ullirit, uthullën e verës së bardhë dhe mjaltin me pak kripë dhe piper. Hidhini sipër perimeve dhe hidhini në tigan të parangrohur. Skuqini për disa minuta. Më pas shtoni 100 ml ujë dhe ziejini përzierjen e perimeve për 8-10 minuta.
Në një tigan tjetër të parangrohur, skuqni karkalecat derisa të zbuten, për 7-8 minuta.
Hell karkaleca në hell druri nëse dëshironi. Ose shërbejeni në një pjatë me perime të përziera dhe bukë krokante.

Lasagna me spinaq: një recetë për një nënë pleqsh

Do t'ju duhet:

18 fletë lazanje
300 gr rikota
400 gr spinaq të ngrirë
400 ml qumësht
2 luge miell
30 g gjalpë
70 gr parmezan
kripë / piper për shije

Si të gatuaj:

Shkrini gjalpin në një tigan. Shtoni spinaqin dhe ziejini për 2-3 minuta.
Kombinoni rikotën, vezën dhe përzieni spinaqin e gatuar dhe të ftohur.
Hidhni fletët e lazanjave me ujë të valë dhe mbajini për 4-5 minuta
Lyeni me yndyrë një enë pjekjeje gjalpë dhe në fund vendosni 6 fletë lazanja. Numri i fletëve varet nga madhësia e formularit tuaj dhe mund të ndryshohet sipas gjykimit tuaj.
Hidhni sipër një shtresë salcë djathi spinaq.
Hidhni 200 ml qumësht në shtresë
Përsëritni një shtresë me fletë lasagna, një shtresë salcë, derdhni edhe 200 ml qumësht.
Rendisim fletët e sipërme të lazanjave dhe sipër i spërkasim me parmixhan
Mbulojeni enën me petë dhe vendoseni në furrë të parangrohur në 180 gradë.
Piqeni për rreth 40 minuta. Kur lëngu të fillojë të vlojë dhe fletët e lazanjave të jenë të buta, hiqni letrën.
Vazhdoni të piqni në një tavë të hapur për rreth 10 minuta.
Fikni furrën dhe lëreni tavën në furrë për 10 minuta përpara se ta hiqni.

Të njëjtat nëna, dieta e të cilave para lindjes nuk përbëhej nga patate të skuqura dhe Coca-Cola, por përfshinte drithëra, perime dhe fruta të freskëta, peshk të zier dhe mish, nuk ka gjasa të mendojnë seriozisht për të ndryshuar mënyrën e të ushqyerit gjatë ushqyerjes me gji.

Laktacioni është i natyrshëm procesi fiziologjik prodhimi i specifik lëndë ushqyese- qumështi i nënës (gjirit). Periudha e laktacionit zgjat nga fundi i lindjes dhe ngjitja e parë e foshnjës me gjoksin deri në përfundimin e prodhimit të qumështit. Sipas të dhënave të hulumtimit dhe rekomandimeve të gjinekologëve, obstetërve, foshnja duhet të aplikohet në gji menjëherë pas lindjes.

Pavarësisht kësaj, gjëndra e qumështit nuk fillon menjëherë të prodhojë qumësht menjëherë pas lindjes. Megjithatë, trupi i nënës sintetizon kolostrum, i dobishëm për trupin e fëmijës, duke luajtur rol të madh në zhvillimin e imunitetit të fëmijës.

Laktacioni, si proces fiziologjik, fillon afërsisht 2-3 ditë pas përfundimit të lindjes. Në këtë kohë, një grua mund të fillojë të përjetojë siklet dhe madje ndjesi të dhimbshme: presion në kraharor, zmadhimi i gjëndrave të qumështit, dhimbje të lehta tërheqëse.Kjo është një normë fiziologjike.

Që nga fillimi i laktacionit, foshnja duhet të aplikohet në gji sa më shpesh të jetë e mundur. Vetëm në këtë mënyrë laktacioni mund të bëhet mjaftueshëm i qëndrueshëm. Shprehja ose metoda të tjera nuk do të ndihmojnë në vendosjen e laktacionit të qëndrueshëm. Përndryshe, ekziston rreziku që qumështi të “zhduket”.

Pas 14 - 21 ditësh fillon faza tjetër e periudhës së laktacionit, i ashtuquajturi laktacion i maturuar. Në disa raste, kjo periudhë mund të zgjatet dhe të vijë më vonë.

Gjatë kësaj faze të laktacionit, nuk është më e nevojshme të ushqehet foshnja sa më shpesh të jetë e mundur. Laktacioni është i qëndrueshëm, që do të thotë se foshnja duhet të ushqehet vetëm sipas kërkesës.Intervalet ndërmjet çdo ushqyerjeje pasuese duhet të jenë rreth 2 orë (të paktën). Në të ardhmen, me përfundimin e periudhës së laktacionit, intervalet duhet të rriten në 4 orë.

Vetëm në këtë rast të vetëm, periudha e laktacionit do të jetë sa më komode dhe e dobishme, si për fëmijën ashtu edhe për vetë nënën.

Pak për laktacionin si një proces fiziologjik

Siç u tha, laktacioni - proces natyror, gjatë së cilës ka një sintezë, akumulim dhe lëshim të mëtejshëm të një lëndë ushqyese specifike - qumështi i gjirit. Laktacioni është një proces jashtëzakonisht kompleks. Shkaktohet nga prodhimi i një sërë hormonesh. Kryesor substancë aktive duke ndikuar në prodhimin e qumështit - hormoni i hipofizës, prolaktina.

Ndikon drejtpërdrejt në gjëndrën e qumështit, duke dhënë një "urdhër" për të prodhuar qumësht. Intensiteti i prodhimit varet drejtpërdrejt nga përqendrimi i hormonit në gjak. Qumështi grumbullohet në vetë gjëndrën dhe në të ashtuquajturat kanalet laktifere, përmes të cilave qumështi largohet nga gjëndra.

Një hormon tjetër i rëndësishëm është oksitocina. Kjo substancë aktive prodhohet intensivisht gjatë thithjes së gjirit të nënës nga foshnja. Kur muskujt tkurren, qumështi largohet më shpejt nga trupi. Hormoni nuk ndikon drejtpërdrejt në intensitetin e prodhimit të qumështit, por ndihmon që substanca të evakuohet më shpejt, që do të thotë se parandalon stagnimin e qumështit dhe zhvillimin e komplikimeve të tilla të frikshme si laktostaza dhe mastiti. Përveç kësaj, oksitocina kontribuon në tkurrjen e muskujve të mitrës, që do të thotë ndalesë e shpejtë hemorragji pas lindjes.

Dy deri në tre ditët e para pas lindjes, nënat nuk prodhojnë qumësht, por kolostrum ekskretohet. Në disa raste, kolostrum fillon të sintetizohet edhe gjatë shtatzënisë.

Është e rëndësishme që gratë të kenë parasysh. Gjatë stimulimit të gjëndrave të qumështit, oksitocina lirohet, prandaj, në asnjë rast gratë me një tipar të ngjashëm të trupit nuk duhet të shprehin kolostrum. Oksitocina kontribuon në tkurrjen e mitrës dhe fillimin e lindjes së parakohshme.

Kolostrum zëvendësohet nga qumështi i gjirit për rreth 3-5 ditë.

10 gabime që bëjnë nënat gjatë ushqyerjes me gji

Shumë gra, për shkak të papërvojës apo injorancës, bëjnë gabime mjaft të rënda:

Në asnjë rast nuk duhet të vendosni një orar (regjim) për ushqyerjen e foshnjës. Vetë fëmija e di se sa dhe kur duhet të hajë. Është e këshillueshme që të vendosni një orar të ushqyerjes vetëm në fillimin e të ashtuquajturit laktacioni i pjekur(pas rreth 14-21 ditësh) dhe më afër fundit të tij (intervale 2-4 orë). Duke filluar ta ushqejë fëmijën në këtë mënyrë, nëna rrezikon të "humbje" shumë shpejt qumështin, sepse laktacioni në faza fillestare jashtëzakonisht të paqëndrueshme.

Ju nuk mund ta ushqeni fëmijën me përzierje artificiale. Ky është ndoshta një nga gabimet më të rënda që bëjnë nënat. Për një arsye ose një tjetër, një grua vendos që fëmija nuk ka qumësht të mjaftueshëm dhe blen një formulë artificiale. Një dietë e tillë mund të çojë në një shumëllojshmëri të pasojat e pafavorshme... Së pari, është shumë më e lehtë të thithësh nga thithka sesa të aplikosh në gji, dhe së dyti, përzierja ka veti më të mira shije, që do të thotë se ekziston një rrezik i lartë që foshnja të refuzojë plotësisht qumështin e gjirit. Pavarësisht nga të gjitha pronat përzierje artificiale(në përbërje janë afër qumështit të gjirit), nuk janë në gjendje të zëvendësojnë qumështin e gjirit. Dhe prandaj provokojnë masën Efektet anësore... Foshnja mund të zhvillojë dhimbje barku, probleme me tretjen dhe reaksione alergjike.

Mos i shtoni ujë fëmijës tuaj. Në kundërshtim me besimin popullor, qumështi nuk është vetëm ushqim. Pothuajse 90% e tij përbëhet nga uji, që do të thotë se kjo është mjaft e mjaftueshme për fëmijën. Nëse nëna dyshon se fëmija ka etje - zgjidhja më e mirë do të stimulojë laktacionin dhe ushqyerjen e rregullt "të paplanifikuar". Nëse foshnja konsumon ujë përveç qumështit, kjo mund të çojë në një refuzim për të ngrënë. Fakti është se ndërsa stomaku është plot, truri merr një sinjal ngopjeje dhe fillon një ndjenjë e ngopjes artificiale. Fëmija mund t'i jepet ujë vetëm në dy raste: nëse ka ardhur koha për futjen e ushqimeve plotësuese (jo më herët se 6 muajsh), ose nëse fillimisht fëmija ushqehet me shishe. Përndryshe mund të fillojnë problemet me veshkat dhe zhvillimi i edemës nuk është larg.

Nuk është gjithmonë uria shkaku i të qarit. Fëmija është projektuar në mënyrë që e vetmja mënyrë për të tërhequr vëmendjen është duke qarë. Por mund të ketë një larmi të madhe arsyesh për të qarë: një fëmijë mund të ketë dhimbje barku, dhimbje barku, mund të ketë dhimbje koke, një foshnjë mund të jetë thjesht i mërzitur, mund të dëshirojë ta kapin, dhëmbët mund të priten, foshnja mund të frikësohesh, mund të vijë koha për të ndërruar pelenën, etj.

Për disa arsye, shumë nëna janë të sigurta se niveli i qumështit varet drejtpërdrejt nga sa i dendur dhe i fortë është gjoksi. Ky është një keqkuptim i madh. Nëse vulat vërehen dhe ndjehen në gji, kjo tregon jo sasinë e qumështit, por fillimin e laktostazës dhe stanjacionit. Gjoksi, përkundrazi, jo vetëm që mundet, por duhet të jetë i butë. Për më tepër, një grua, me zhvillimin normal të laktacionit, nuk duhet të përjetojë shumë ndjesi të pakëndshme. Prandaj, kjo nuk është një arsye për të shmangur ushqyerjen.

pa arsye të mjaftueshme qumështi i gjirit nuk duhet të shprehet. Duke shprehur qumësht, gruaja humbet pjesën më të dobishme të tij, të ashtuquajturin qumësht "mbrapa". Në vend që të shpreheni, është më mirë edhe njehere ofrojini gjirin foshnjës. Shprehja këshillohet vetëm nëse ka laktostazë.

Nuk duhet të përdorni të dhëna të vjetruara për shtimin në peshë. Shumë mjekë pediatër përdorin skema dhe tabela të vjetra të raporteve të rritjes së peshës, etj. Këto të dhëna ishin të rëndësishme 10-20 vjet më parë dhe materialet u përpiluan për fëmijët e ushqyer me shishe.

Nëse është e mundur, shmangni dhënien e një bedel. Refleksi i thithjes fëmija është i kënaqur me gjoksin e nënës. Nëse fëmija po qan, ju duhet të gjeni dhe eliminoni shkakun e acarimit, dhe të mos e godisni fëmijën me një bedel.

Kontrolli i peshimit të një fëmije është i padobishëm. Shpesh nënat e peshojnë fëmijën para dhe pas ushqyerjes për të zbuluar se sa ka ngrënë fëmija. Puna është se, së pari, foshnja konsumon një sasi të parëndësishme qumështi. Për të pasqyruar një rezultat kaq të vogël, nevojitet një bilanc shumë i ndjeshëm, i cili kushton shumë para të mëdha... Peshoret normale shtëpiake nuk do të pasqyrojnë rezultatin. Së dyti, sa herë që fëmija konsumon sasi të ndryshme qumësht. Ju nuk duhet ta përdorni këtë metodë.

Mos futni ushqime plotësuese shumë herët. Ushqimet plotësuese duhet të futen jo më herët dhe jo më vonë se 6 muaj. Nëse e futni më herët, ekziston rreziku reaksionet alergjike dhe zhvillimin e problemeve me traktit gastrointestinal nëse më vonë, mendore dhe zhvillimin fizik... (Si t'i prezantoni një fëmijë ushqimet plotësuese - një tabelë e ushqimeve plotësuese për fëmijët nën një vjeç sipas muajit)

Pyetje të njohura rreth laktacionit

A është e mundur të mbeteni shtatzënë gjatë laktacionit?

Në mënyrë që të mbeteni shtatzënë, keni nevojë për një sfond hormonal... Gjatë laktacionit, në trupin e gruas sintetizohen hormone që pengojnë funksionin riprodhues. Këto hormone kanë pothuajse 100% të ngjarë të parandalojnë fillimin e shtatzënia e përsëritur menjëherë pas lindjes së fëmijës. Sa më shumë rritet përqendrimi i hormoneve specifike në gjak, aq më shpesh gruaja e ushqen fëmijën me gji. Dhe për këtë arsye ushqyerja e shpeshtë ushqyerja me gji zvogëlon rrezikun e shtatzënisë gjatë laktacionit.

Megjithatë, në disa raste ka përjashtime. Pra, në bazë të karakteristikat fiziologjike, në disa gra (rreth 10% e të gjitha grave) funksioni riprodhues ruhet plotësisht edhe gjatë laktacionit.

Pjesa tjetër e grave duhet t'u përmbahen dy rekomandimeve për të përjashtuar shtatzëninë:

Ju duhet ta ushqeni fëmijën tuaj me gji të paktën 8 herë në ditë. Intervali maksimal midis çdo ushqimi pasues duhet të jetë 4-5 orë. Është optimale t'i përmbaheni skemës së mësipërme dhe ta aplikoni fëmijën në gji sa më shpesh të jetë e mundur.

Ju nuk duhet të futni ushqime plotësuese para kohe dhe t'i jepni fëmijës një bedel.

Nëse të paktën një nga dy kërkesat e paraqitura nuk plotësohet, gruaja duhet të marrë kontraceptivë, pasi ekziston një rrezik i lartë për një shtatzëni tjetër.

Kur fillon menstruacioni pas laktacionit?

Menstruacioni është një proces ciklik natyror gjatë të cilit vezët piqen në vezore dhe dalin jashtë organit. Ky proces si dhe shtatzënia dhe laktacioni stimulohen nga hormone specifike femërore.

Gjatë laktacionit, hormoni i hipofizës prolaktina prodhohet në mënyrë aktive. Është prolaktina ajo që është përgjegjëse për stimulimin e gjëndrës së qumështit. Në të njëjtën kohë, prolaktina shtyp funksionin e vezoreve dhe vezët nuk piqen. Kjo përcakton edhe pamundësinë për të mbetur shtatzënë.

Për të njëjtën arsye, koha në të cilën cikli menstrual kthehet në normalitet varet kryesisht nga sa shpesh gruaja ushqehet me gji dhe sa është përqendrimi i prolaktinës në gjak.

Nëse ushqyerja me gji vazhdon gjatë gjithë periudhës së laktacionit, mund të zgjasë disa muaj. Sapo laktacioni ndalon, vezët piqen përsëri.

Prandaj, kur merrni barna të specializuara, mjetet juridike bimore që synojnë shtypjen e laktacionit (për referencë, veprimi i tyre bazohet në shtypjen e prodhimit të prolaktinës), si dhe ndërprerjen e parakohshme të ushqyerjes me gji, cikli menstrual rikthehet shumë më shpejt.

Çfarë duhet të bëni nëse thithka dhemb gjatë laktacionit?

Në shtojcën e saktë foshnja në gji - dhimbje ndodhin jashtëzakonisht rrallë.

Mund të ketë disa arsye për dhimbje dhe parehati:

Gruaja po e vendos gabimisht fëmijën në gji. Më shpesh, ky problem shfaqet tek nënat pa përvojë. Mund të ketë shumë variacione të kësaj arsyeje: qëndrimi i gabuar, mësimi i foshnjës në thithkë, si rezultat i së cilës fëmija fillon të thithë gabimisht. Zgjidhja e këtij problemi është shumë e thjeshtë. Opsioni më i mirë do të ketë një konsultë direkt në spital, ose me një specialist të specializuar. Mbështetja në diagrame dhe foto të ilustruara nuk është plotësisht e arsyeshme, pasi është e pamundur të gjurmohet procesi në dinamikë dhe mund të shfaqen gabime të reja.

Kujdesi jo i duhur i thithkave. Një strukturë aq delikate sa një thithka kërkon kujdes delikat dhe të kujdesshëm. Megjithatë, gratë shpesh i lajnë ato. mjete agresive(sapun), trajtuar me solucione alkoolike etj. Kjo gabim i madh... Nevoja për të marrë mjete të veçanta për t'u kujdesur dhe për të lyer thithkat kremra speciale për të parandaluar çarjet dhe për të zbutur lëkurën.

Thithat e plasaritura. Thithat mund të çahen nëse foshnja nuk kapet siç duhet ose nëse higjiena është e pamjaftueshme. Çarjet mund të formohen edhe natyrshëm arsye fiziologjike... (Tithat e çara gjatë ushqyerjes - çfarë të bëni, si të trajtoni? Pomada, kremra)

Sëmundjet dhe patologjitë. Shkaku i dhimbjes së thithkës mund të fshihet në prani të sëmundjeve. Laktostaza, mastiti, dëmtimi i nervave etj. Në këtë rast, mënyra për t'u marrë me shqetësimin është të heqësh qafe sëmundjen themelore.

Cilat janë pasojat e pirjes së duhanit gjatë laktacionit?

Shumë gra e kanë të tillë varësia si varësia nga nikotina. Edhe gjatë shtatzënisë dhe laktacionit, një grua nuk mund të heqë dorë nga cigaret. Është vërtetuar pa mëdyshje se cilësia e qumështit dhe, rrjedhimisht, efekti në organizmin e fëmijës, nëse nëna pi duhan, është tepër i dëmshëm. Zvogëloni rrezikun e zhvillimit të patologjive gjatë shtatzënisë, dhe gjithashtu garantoni zhvillim normal një fëmijë mund të braktisë plotësisht cigaren paraprakisht. Reduktimi i numrit të cigareve në ditë nuk do të ndihmojë këtu.

Konsumimi i qumështit nga një nënë duhanpirëse nga një fëmijë çon në pasojat e mëposhtme:

Shkatërrim sistemi nervor... Pas lindjes së një fëmije, sistemi i tij nervor është ende në zhvillim aktiv. Nikotina “godit” sistemin nervor, duke shkaktuar eksitim të tepruar të tij. Fëmija bëhet nervoz, vazhdimisht i keq dhe qan. Në të ardhmen, zhvillimi i rëndë sëmundjet nervore, deri në paralizë cerebrale.

Respiratore dhe sistemin imunitar... Fëmijët që hanë qumësht me nikotinë janë më të ndjeshëm ndaj zhvillimit të sëmundjeve alergjike, si dhe sëmundjeve të mushkërive dhe bronkeve: astma, bronkiti, etj. Arsyeja për këtë nuk është vetëm përdorimi i qumështit, por edhe thithja e " tymi i mbeturinave. Fëmija bëhet duhanpirës pasiv që në ditët e para të jetës.

Çrregullime të traktit gastrointestinal. Në pothuajse njëqind për qind të rasteve, kur pini qumësht që përmban nikotinë, shfaqen probleme me traktin gastrointestinal, në fazat e para ato manifestohen me dhimbje barku. Në të ardhmen, patologjitë më të rënda janë të mundshme.

Çrregullime të imunitetit. Imuniteti i fëmijëve të duhanpirësve është dobësuar ndjeshëm, pasi sistemi harxhon të gjithë energjinë e tij për të luftuar një substancë të tillë agresive si nikotina.

Shkeljet e sistemit kardiovaskular. Kur pi një qumësht të tillë, fëmija mund të zhvillohet hipertensionit, defekte në zemër, aritmi dhe një mori patologjish të tjera të rrezikshme.

Sa kohë duhet ta ushqej me gji fëmijën tim?

Nuk ka një konsensus për këtë çështje si midis specialistëve ashtu edhe mes njerëzve mesatarë në rrugë. Disa besojnë se është e nevojshme të ushqehet me gji një fëmijë deri në një vit, dhe pas një viti është jopraktike të bëhet kjo, disa vazhdojnë të ushqehen për më shumë se një vit, dhe të tjerë besojnë se foshnja duhet të ushqehet aq shumë. siç dëshiron ai.

Zgjidhja më e mirë është të ushqeni fëmijën me gji për të paktën gjashtë muajt e parë të jetës. Gjatë kësaj kohe, qumështi duhet të bëhet burimi kryesor i të ushqyerit të foshnjës. Pas gjashtë muajsh, qumështi i gjirit nuk është më në gjendje t'i sigurojë fëmijës të gjitha lëndët ushqyese.

Nga viti i dytë, fëmija fillon të hajë pothuajse si një i rritur. Në vitin e parë dhe të dytë të jetës, qumështi luan rolin e një faktori që mbështet rritjen dhe zhvillimin, por nuk është absolutisht i nevojshëm. Për më tepër, në ditët e sotme nuk është e vështirë të gjesh një zëvendësim për një jetëgjatësi të tillë për qumështin. Pavarësisht kësaj, nuk ka asnjë zëvendësim absolut për qumështin e gjirit.

Përfitimet e ushqyerjes me gji afatgjatë

Ekzistojnë disa pole të ushqyerjes afatgjatë:

Niveli i lartë vlera ushqyese... Qumështi është i pasur me të gjithë substanca esenciale dhe është jashtëzakonisht e vështirë për ta zëvendësuar atë, veçanërisht në muajt e parë të jetës.

Stimulimi i zhvillimit të imunitetit. Qumështi i gjirit nxit prodhimin e imunoglobulinave specifike.

Ulja e rrezikut të zhvillimit të sëmundjeve të shkaktuara nga alergjitë. Sipas hulumtimeve të shkencëtarëve, rreziku i zhvillimit të alergjive është më i ulët tek fëmijët që kohe e gjate ushqyer me qumësht gjiri. Përveç kësaj, qumështi në vetvete nuk refuzohet nga trupi i fëmijës dhe nuk shkakton një përgjigje imune.

Formimi i kafshimit të duhur dhe zhvillimi i muskujve të fytyrës. Refleksi i thithjes kontribuon në zhvillimin e muskujve të fytyrës dhe kafshimin e saktë.

Zhvillimi fizik optimal.

Kur nuk duhet të ndaloni ushqyerjen me gji?

Ju nuk duhet të ndaloni ushqyerjen me gji në dy raste:

Nëse fëmija është i sëmurë ose i sëmurë. Foshnjat shërohen më shpejt nëse marrin qumësht gjiri. Me qumështin e gjirit, fëmijët në formë e përfunduar merrni substancat e nevojshme për të luftuar sëmundjen dhe vetë sistemi imunitar i trupit forcohet.

Në sezonin e nxehtë (në fund të pranverës, verës). Ushqimi gjatë periudhave të tilla përkeqësohet më shpejt dhe rreziku i zhvillimit të helmimit është shumë më i lartë. Kështu që qumështi i nënës në verë është një zëvendësues optimal dhe një produkt ushqimor i plotë.

Për të përmirësuar sasinë dhe cilësinë e qumështit të gjirit, nëna duhet t'i përmbahet dietë korrekte dhe konsumoni një sërë ushqimesh në sasi të mëdha:

Çaj. Çaji jeshil ose i zi nxit evakuimin më aktiv të qumështit.

Bukë me fara qimnon dhe krunde. Farat e qimnonit rrisin sasinë e qumështit të prodhuar. Gjatë laktacionit, preferenca duhet t'i jepet jo bukës së thjeshtë, por bukës me krunde ose fara qimnon.

Komposto dhe zierje frutash. Zierje dhe komposto nga frutat e thata ose manaferrat e freskëta ndihmojnë në rritjen e vlerës së vitaminave të qumështit të gjirit. Ato duhet të konsumohen sa më shpesh.

Neto ujë të valuar... Uji i pastër i zier ndihmon në rritjen e sasisë së qumështit dhe, në të njëjtën kohë, në uljen e viskozitetit të tij. Kjo do të ndihmojë jo vetëm fëmijën, por edhe nënën, pasi do të zvogëlojë rrezikun e laktostazës.

Arra. Arra, kedri dhe bajame. Duhet të kufizoni veten në 1-2 arra në ditë. Vetëm në këtë sasi do të rritet cilësia e qumështit. Arrat në sasi të mëdha mund të dëmtojnë fëmijën pasi shkaktojnë gazra dhe kapsllëk të vazhdueshëm.

Çajra bimorë. Kopra, kamomili etj. kontribuojnë në qetësimin e sistemit nervor të fëmijës dhe zhvillimin e mëtejshëm normal të tij.

Produkte laktogjene. Qumësht, kefir dhe të tjerët produktet e qumështit, djathëra me pak yndyrë (adighe, djathë feta), supa me lëng mishi me pak yndyrë, perime dhe fruta.

Lëngje të freskëta: karrota, kokrra të kuqe.

Lënga e elbit. Ata gjithashtu rrisin sasinë e qumështit të prodhuar.

Sallatë me rrepkë dhe mjaltë. Sasi e madhe ngrënia e rrepkës duhet të shmanget. Rrepka mund të shkaktojë rritje të prodhimit të gazit të zorrëve tek një foshnjë.

Herkuli, tërshëra dhe qull hikërror, ose enët që përmbajnë këto drithëra.

Shalqini dhe karotat.

Sallatë perimesh me vaj vegjetal.

Bazuar në listën e paraqitur të produkteve, nëna duhet të zgjedhë në mënyrë të pavarur një dietë bazuar në preferencat e saj gastronomike. Është e rëndësishme t'i përmbaheni parimit të moderuar.

Gjatë laktacionit, një grua duhet të monitorojë dietën e saj, sepse gjithçka që hyn në trupin e nënës shkon tek fëmija.

Nuk është për t'u habitur që nënat gjidhënëse kanë shumë pyetje në këtë drejtim, dhe një nga më të njohurat është ende pyetja: a është e mundur vera me ushqyerjen me gji? Ne do t'i përgjigjemi në detaje në artikullin tonë, sepse një nënë pleqsh duhet të dijë se sa e dëmshme mund të jetë dëshira për pije alkoolike gjatë laktacionit.

A mund të pijë verë një nënë me gji

Çdo grua e di shumë mirë se pirja e verës është rreptësisht e ndaluar gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji. Dhe, pavarësisht kësaj, shumë nëna shpesh bëjnë pyetjen: a është e mundur të pini një gotë verë gjatë ushqyerjes me gji? Përgjigja është e qartë dhe mjaft e paqartë - jo.

Çdo alkool (qoftë verë me cilësi të lartë ose birrë me alkool të ulët) nuk duhet të pihet me GW.

Pse eshte ajo? Fakti është se alkooli përthithet nga trupi i një nëne gjidhënëse mjaft shpejt. Kulmi i përqendrimit të tij ndodh 30-60 minuta pas konsumimit, dhe ndonjëherë edhe më shpejt, por ekskretohet ngadalë. Zakonisht duhen rreth 3 orë që alkooli të “largohet” nga trupi.

Edhe pse shifra e mësipërme është mjaft e përafërt. Koha e saktë do të varet nga doza që pini (sa më shumë të pini, aq më shumë zgjat për t'u ekskretuar) dhe nga pesha e gruas gjidhënëse (çfarë më pak peshë, aq më gjatë do të "largohet" alkooli nga trupi).

Nga doza e konsumuar e alkoolit, 10% hyn tek fëmija nëpërmjet qumështit të gjirit. Dhe nëse marrim parasysh se mëlçia dhe trupi i thërrimeve nuk janë ende në gjendje të përpunojnë pijen alkoolike, atëherë foshnja mund të përjetojë dehje, dispepsi dhe mund të shfaqen edhe dhimbje barku ose alergji. Në raste të rralla (nëse nëna ka pirë shumë), një rezultat vdekjeprurës është i mundur.

Alkooli është toksik, përmban etanol që është i dëmshëm për shëndetin (veçanërisht për fëmijët), përveç kësaj, pijet e verës shpesh mbushen me konservues dhe aditivë të dëmshëm... Është absolutisht e qartë se asimilimi i gjysmës së elementeve të tabelës periodike nga një foshnjë në praktikë është i mbushur me pasoja të padëshirueshme.

Vera gjatë ushqyerjes me gji: kufizime dhe ndalime

Derisa fëmija të jetë 6 muajsh, pyetja: a është e mundur të përdoret verë gjatë ushqyerjes me gji - nuk duhet të keni as pyetje.

Pas gjashtë muajsh, nëse ende ushqeni me gji, gjithashtu nuk duhet të pini verë. Por në këtë moshë, foshnja njihet me ushqimet e para plotësuese dhe shumë nëna gradualisht fillojnë ta heqin fëmijën nga gjiri.

Në këtë drejtim, disa njerëz mendojnë t'i rikthehen dietës së tyre të zakonshme dhe mund të shfaqet edhe tundimi për të pirë pak verë. Nëse vendosni që një gotë verë nuk do t'ju dëmtojë ju dhe fëmijën tuaj, atëherë përdorni, të paktën, masat paraprake të mëposhtme:

Gjatë kohës që ushqeni me gji nuk mund të pini më shumë se 1 gotë verë të thatë dhe më pas vetëm nëse fëmija juaj është 6 muajsh.
Ju duhet të pini një pije vetëm natyrale, me një përqendrim minimal të sheqerit dhe një forcë të ulët. Konservues, ngjyrues dhe aromatizues në pije alkoolike nuk duhet të jetë. Kjo vlen si për verërat e blera ashtu edhe për ato të bëra vetë.
Nëse keni pirë pak verë me rojet gjatë një gosti, atëherë mos harroni të hani një meze të lehtë. Mos e teproni, hani vetëm ushqimet e lejuara gjatë ushqyerjes me gji, por mbani mend se duhet të hani çdo gllënjkë që pini.

Atëherë pija nuk do të përthithet aq aktive në qarkullimin e gjakut. Në fund të fundit, nëse vera ekskretohet nga një trup i rritur rreth 03:00, atëherë tek një bebe ky proces zgjat 2 herë më shumë.
Mos u përpiqni të derdhni qumështin e gjirit në mënyrë që të zvogëloni përqendrimin e alkoolit në të - nuk bën asgjë. Derisa etanoli të ekskretohet nga trupi, qumështi nuk do të pastrohet.
Nëse planifikoni të pini verë gjatë ushqyerjes me gji, atëherë përpiquni ta ushqeni fëmijën paraprakisht, në mënyrë që pas festës para ushqyerja e radhës gjoksi kaloi shumën e kërkuar koha.

Ju mund të para-shprehni qumështin e pastër në mënyrë që të mjaftojë për disa ushqyerje, atëherë të jeni të sigurt që alkooli nuk do të futet në trupin e pambrojtur të foshnjës.

Nëse deri më tani dyshonit nëse vera është e mundur me ushqyerjen me gji, tani ju vetë mund t'i përgjigjeni kësaj pyetjeje. Çdo mjek, qoftë pediatër i zakonshëm i një poliklinike të qytetit apo i njohur për të gjithë mjeku i fëmijëve Komarovsky, pa dyshim, do t'ju tregojë se për një fëmijë, hobi i nënës së tij për alkoolin është jashtëzakonisht i rrezikshëm.

Edhe nëse vendosni të pini verë të bërë në shtëpi, dhe nuk e blini në dyqan, sërish hiqni dorë nga kjo ide për kohën e ushqyerjes, sepse shëndeti i fëmijës është më i vlefshëm se çdo kënaqësi.

Një nënë e dashur kujdeset gjithmonë për shëndetin e fëmijës së saj. Çfarë është më e rëndësishme për një të porsalindur? Një nga pikat e rëndësishme është zgjidhja e problemit - çfarë mund të hani gjatë ushqyerjes me gji një nënë gjidhënëse, sepse së bashku me qumështin ajo do t'i transmetojë foshnjës se si komponentë të dobishëm dietën e tyre, dhe jo shumë.

Shkarkoni listën e ushqimeve (çfarë mund dhe nuk mund të hani) —

Të bësh dhe të mos bësh gjatë ushqyerjes me gji

Para së gjithash, duhet të përgatiteni - as muaji i parë i ushqyerjes me gji nuk do t'ju ndihmojë dietën më të rreptë- foshnja përshtatet Bota e jashtme, për të ngrënë përmes stomakut, jo kordonit të kërthizës, kështu që ndonjëherë mund të ketë gazra, dhimbje barku të zorrëve ose diarre. Ju nuk duhet të keni frikë nga kjo - foshnja do të mësohet shumë shpejt me kushtet e reja, dhe më pas do të jetë e mundur që gradualisht të futen produkte të reja në dietën e nënës.

Ju mund të mbani një ditar ushqimor për të gjurmuar reagimin e fëmijës tuaj ndaj një ushqimi. Çdo ditë, shkruani vaktet që keni ngrënë dhe sjelljen e fëmijës suaj.

Një listë e shkurtër e produkteve të lejuara

Perimet... Sigurohuni që ta ngrohni, në fillim përmbahuni nga ngrënia e tyre të papërpunuara. Piqni, ziejini, ziejini. Lëngjet e freskëta të shtrydhura janë në dispozicion pas një muaji. Pas tre, shtoni perime të freskëta në menu. >>>
Fruta... Shmangni rrushin, agrumet, mangot, papaja, avokadon, luleshtrydhet dhe mjedrat. Vetëm mollë të pjekura, përpiquni t'i qëroni. Ju mund të hani banane pa frikë. Lëngjet e freskëta të shtrydhura janë në dispozicion pas një muaji. Pas tre - mund të futni një frut të ri në dy ditë, shikoni reagimin e foshnjës. >>>
Mund të hani pothuajse të gjitha drithërat, ndihmojnë në tretje, përveç kësaj, janë të kënaqshme dhe përmbajnë shumë lëndë ushqyese... Përveç qullit të çastit.
Supa të ndryshme në lëngun e perimeve.
Mish ne hamë veçmas nga të gjitha produktet dhe vetëm të ligët.
Djathë.
Mishi i shpendëve.
Produktet e qumështit mund të futni brenda një jave - kefir, qumësht të pjekur të fermentuar (është më mirë ta përdorni atë më i butë se kefiri), gjizë, kos, kos.
Ziej peshk (det, lumë), piqem me perime. ()
Vezët ju gjithashtu mund të hani, por mbani mend se ky është një alergjen.
Bukë mund të hani në sasi të vogla me aditivë - për shembull, me krunde.
E ëmbël nuk duhet të tërhiqet, megjithatë, ju mund të përdorni fruta të thata, biskota, biskota, bagels.
Gjalpë dhe vaj vegjetal.
Craker e thatë, biskota, marmelatë, marshmallow, marshmallow (pa çokollatë).
Çaj të dobët jeshil dhe të zi, kafe të dobët, pije frutash, komposto, çajra bimor me nenexhik, trumzë dhe rigon, ujë mineral pa gaz.
Pas një muaji, gradualisht mund të futeni në menu borscht, salcë kosi, arra, pije frutash, reçel.

Pas gjashtë muajsh, mund të hani mjaltë, erëza të ndryshme bimore, bishtajore, fruta deti... Gjithashtu gjatë kësaj periudhe mund të hani makarona, djathë, fruta dhe perime të stinës(kjo është e rëndësishme, vetëm për sezonin!).

Shënim për nënat!

Pershendetje vajza) Nuk e mendoja se problemi i strijave do te me prekte, por do te shkruaj edhe per kete))) Por nuk ka ku te shkoj, ndaj po shkruaj ketu: Si u largova nga strijat pas lindjen e femijes? Do të jem shumë i lumtur nëse metoda ime do t'ju ndihmojë gjithashtu ...

Përveç kësaj, ju duhet të dini për produktet e ndalimit, përdorimi i të cilave është rreptësisht i ndaluar për të gjitha nënat pleqsh. Para së gjithash, këto janë:

Alkooli.
Çokollatë, disa ushqime të ëmbla - produkte të pjekura, veçanërisht me shtimin e ngjyrave dhe zëvendësuesve të ndryshëm.
Kafe dhe çaj, përmbahuni nga kjo për të paktën gjashtë muajt e parë. Më vonë mund t'i përdorni, por vetëm të cilësisë së lartë, kafe - e pjekur mirë, çaj - e përgatitur, jo në thasë. KUJDES! Përjashtim bëjnë çajrat specialë, të ashtuquajturit, të cilët përfshijnë kopër, qimnon, balsam limoni, anise - çajra të tillë të qumështit të gjirit.
Është e nevojshme të përmbahen nga produktet gjysëm të gatshme, nga produktet me konservues artificialë dhe ngjyra, mund të përdoren vetëm produkte me cilësi të lartë dhe të freskëta.
Pijet e gazuara gjithashtu duhet të braktisen - ato nuk do të sjellin asnjë përfitim as për foshnjën dhe as për nënën.
Hudhra, qepë dhe ushqime të tjera pikante.
Nga mishi i tymosur, salçiçet, peshku.
Nga mishi i yndyrshëm dhe salloja.
Nga bishtajore dhe bukë e zezë.
Nga lakër turshi, rrepkë, rrepkë, djathra të fermentuar (suluguni, djathë feta, adyghe), salsiçe, proshutë.
Nga frutat ekzotike.

Gratë që përgatiten për lindjen e një fëmije dhe planifikojnë ta ushqejnë atë me gji, si dhe ato që tashmë e ushqejnë me sukses foshnjën e tyre, shpesh pyesin një gjinekolog: a është e mundur të mbeteni shtatzënë gjatë ushqyerjes me gji?

Shumica e nënave të reja janë të sigurta se ushqyerja me gji i mbron ato në mënyrë të besueshme shtatzënia e padëshiruar Prandaj, nuk duhet të përdoren mjete shtesë mbrojtëse. A është me të vërtetë?

Pse ushqyerja me gji pengon ngjizjen?

Metoda e kontracepsionit natyror, e quajtur amenorrea laktacionale, është se ushqyerja me gji është një pengesë për shtatzënia e re... Megjithatë, në disa raste, është ende e mundur të konceptohet një fëmijë.

Pas lindjes, funksioni riprodhues i gruas nuk rikthehet menjëherë. Për nënat me gji, kjo periudhë është zakonisht shumë më e gjatë se për ato që praktikojnë të përziera ose të plota ushqyerja artificiale... Ndonjëherë procesi i rikuperimit vazhdon deri në fund të laktacionit. Gjatë gjithë kësaj kohe, një grua mund të mos ketë menstruacione, por, megjithatë, konceptimi është ende i mundur.

Ky fakt konfirmohet nga praktika mjekësore dhe histori të shumta që tregohen në forume në internet. Prandaj, kur pyeteni nëse është e mundur të mbeteni shtatzënë gjatë ushqyerjes me gji, përgjigja do të jetë e paqartë: po, mundeni. Fakti është se fillimi i ovulacionit të parë pas lindjes së fëmijës, para shërimit cikli menstrual, një grua thjesht nuk do ta vërejë, dhe konceptimi mund të ndodhë në këtë kohë të veçantë. Mundësia e shtatzënisë është afërsisht 10%.

Në çfarë rasti funksionon metoda e “amenorresë laktacionale”?

Natyrisht, gjasat për shtatzëni nuk janë shumë të larta. Gjatë laktacionit, fertiliteti, domethënë aftësia e gruas për të mbetur shtatzënë, zvogëlohet seriozisht. V periudha e laktacionit trupi i një nëne gjidhënëse prodhon intensivisht hormone që shtypin fertilitetin. Këto hormone përfshijnë prolaktinën, përqëndrim të lartë gjë që e pengon një grua të bëhet sërish nënë kur ushqehet foshnja me gji... Subjekt i disa kushte të rëndësishme, besueshmëria e metodës amenorrhea laktacionale“Rritet në 98-99%.

Së pari, një grua duhet ta ushqejë fëmijën jo me orën, por me kërkesën e tij, përfshirë edhe natën, duke mos përdorur ushqim shtesë me përzierje dhe duke mos i dhënë fëmijës ujë dhe biberon. Domethënë, gjatë ditës, foshnja duhet të ketë dhjetë ushqime të shkurtra ose gjashtë ushqyerje të gjata, intervalet midis të cilave nuk janë më shumë se pesë deri në gjashtë orë.
Së dyti, mosha e fëmijës nuk duhet të jetë më shumë se gjashtë deri në shtatë muaj. Nëse fëmija është më i madh se kjo moshë, atëherë shpeshtësia e të ushqyerit nuk luan më një rol të veçantë. Pas gjashtë muajsh, ushqimet plotësuese fillojnë të jenë të pranishme në dietën e fëmijës dhe ai ka nevojë gjithnjë e më pak për qumështin e nënës. Gjatë kësaj periudhe, nuk duhet të pyesni "a është e mundur të mbeteni shtatzënë me HV (ushqyerja me gji)", është më mirë të filloni përdorimin e kontraceptivëve.

Kur një grua ka përsëri menstruacione, kjo do të thotë se trupi i saj është gati për një shtatzëni tjetër. Nëse një grua nuk dëshiron një fëmijë tjetër, atëherë ajo duhet të kujdeset për të fonde shtesë kontracepsioni.

Kontracepsioni për një grua në gji

Kontracepsioni pengues ose, më thjesht, prezervativët dhe diafragma vaginale. Në lidhje me prezervativët, efektiviteti i tyre si kontraceptiveështë mjaft e lartë. Thjesht duhet të zgjidhni llojin e duhur të tyre dhe, nëse është e nevojshme, të përdorni një lubrifikant të veçantë. Fakti është se gratë pas lindjes shpesh ankohen për thatësi të tepërt vaginale dhe parehati gjatë kontakt intim, dhe lubrifikimi ndihmon për të përballuar këtë problem. Diafragma vaginale është një kapak lateksi, me kube, me susta që mbulon qafën e mitrës dhe kështu parandalon spermën të hyjë në mitër. Efektiviteti i diafragmës vaginale, me përdorimin e duhur, - gati 90%. Përparësitë e tij përfshijnë thjeshtësinë, komoditetin dhe mundësinë e përdorimit të përsëritur.
Produkte spermicide. Gratë i njohin mirë kremrat, tabletat dhe supozitorët për përdorim intravaginal, si Pharmatex ose Patentex Oval. Parimi i veprimit të tyre lidhet me krijimin e një mjedisi të veçantë në vaginë, i cili shtyp aktivitetin jetësor të spermës. Efektiviteti i kontraceptivëve spermicidë është më shumë se 80%, që është mjaft e mjaftueshme për gratë, fertiliteti i të cilave ende nuk është rikuperuar plotësisht pas lindjes. Këto gra tashmë e dinë nëse është e mundur të mbeten shtatzënë gjatë ushqyerjes me gji dhe, për këtë arsye, zgjedhin një dhe të besueshme ilaç i sigurt kontracepsioni. Përbërësit aktivë të supozitorëve dhe kremrave nuk kalojnë në qumështin e gjirit, që do të thotë se nuk e dëmtojnë fëmijën.
Pajisja intrauterine. Një kontraceptiv i shkëlqyer për ato gra që nuk kanë kundërindikacione për të. Spiralja mund të instalohet menjëherë pas lindjes (gjashtë deri në tetë javë). Gjatë kësaj periudhe, qafa e mitrës është ende pak e hapur, kështu që mjeku mund të instalojë lehtësisht spiralen pa e dëmtuar mitrën me instrumente mjekësore. Spiralja zgjat një periudhë shumë të gjatë kohore - nga pesë deri në shtatë vjet, por, nëse është e nevojshme, mund të hiqet në çdo kohë. Besueshmëria e spirales si një kontraceptiv është pothuajse njëqind për qind.
Sigurisht më shumë metodë efektive mbrojtje se kontraceptivët oralë, në ky moment nuk ekziston. Meqenëse është thënë tashmë më lart, a është e mundur të mbeteni shtatzënë gjatë ushqyerjes me gji, nëse nuk ka menstruacione, bëhet e qartë se masat paraprake nuk do të ndërhyjnë. Moderne pilula kontraceptive që nuk përmbajnë etinil estradiol quhen minipilula dhe mund t'i merrni dy muaj pas lindjes, pa pritur fillimin. fluksi menstrual... Mini-pijet nuk ndikojnë në asnjë mënyrë në sasinë e qumështit të nënës dhe as nuk janë identifikuar. ndikim negativ në trupin e fëmijës. Por, në çdo rast, nuk mund t'i përshkruani vetes minipilula, duhet të vizitoni një mjek që do të zgjedhë ilaç i përshtatshëm... Një grua duhet patjetër të kujtojë se marrja e pilulave të tilla si "Charosetta", "Ekrolut", "Miksluton" duhet të merret në kohë. Vonesa, qoftë edhe tre orë, ul ndjeshëm efektivitetin e barit.
Pasi fëmija të ketë mbushur gjashtë muaj, mund të kaloni në më të njohurit dhe fiziologjikun për trupin së bashku kontraceptivë oralë... Këto barna përmbajnë etinil estradiol, garanci shkallë të lartë mbrojtje kundër shtatzënisë dhe pakësoni sasinë e qumështit. Rrethana e fundit nuk është aq e rëndësishme, sepse në gjashtë muaj foshnja fillon të marrë ushqime shtesë plotësuese.

Siç mund ta shihni, numri i kontraceptivëve që mund të përdorë një infermiere është mjaft i madh dhe nuk është e vështirë të zgjedhësh atë të duhurin. Është e rëndësishme të mbani mend se shanset për të mbetur shtatzënë gjatë ushqyerjes me gji, megjithëse të vogla, ende ekzistojnë, ndaj nuk duhet të mbështeteni vetëm në kontracepsionin natyral.

Ushqyerja me gji gjatë shtatzënisë

Jo shumë e zakonshme, por situatë e mundshme- planifikimi i një shtatzënie të re gjatë ushqyerjes me gji. Ndodh edhe që shtatzënia të ketë ardhur rastësisht, por, megjithatë, gruaja dëshiron ta lërë fëmijën dhe shtron pyetjen: të vazhdojë të ushqehet me gji apo jo duke mbajtur fëmijën?

Nëse largohet nga gjiri një fëmijë, si do të ndikojë kjo në zhvillimin dhe shëndetin e tij? Dhe nëse vazhdoni të ushqeheni, atëherë a nuk do të dëmtoni fëmijën, trupi i të cilit sapo po formohet? Për të pranuar vendimi i duhur do të ndihmojë një mjek obstetër-gjinekolog, të cilit i besohet një grua.

Kur normale zhvillimi i shtatzënisë laktacioni nuk do të jetë pengesë. Sidoqoftë, një grua duhet të kujtojë se natyra u kujdes, para së gjithash, për të mbrojtur lidhjen më të dobët në zinxhirin "nëna - foshnjë- fruti ".

Kjo do të thotë se të gjitha burimet trupi i femrës do t'i drejtohet fillimisht zhvillimit dhe rritjes së foshnjës së palindur, pastaj ushqimit të fëmijës tashmë të lindur dhe së fundi - vetë gruas.

Prandaj, para se të mbeteni shtatzënë gjatë ushqyerjes me gji, duhet të peshoni forcën tuaj dhe të vlerësoni shëndetin tuaj. Në fund të fundit, një grua pleqsh, pasi ka mbetur shtatzënë me një fëmijë tjetër, duhet të pushojë dhe të hajë tre herë më mirë se më parë.

Në javët e para të shtatzënisë, një grua mund të ndjejë siklet gjatë ushqyerjes, e cila kalon mjaft shpejt, pa pasoja për. fëmijë në zhvillim... Hormoni oksitocinë, i cili prodhohet gjatë ushqyerjes, nuk ndikon toni i muskujve mitër, prandaj mos kini frikë nga ndërprerja e parakohshme e shtatzënisë.

Nëse është nevoja për të ndërprerë ushqyerja me gji megjithatë lind, atëherë kjo duhet të bëhet duke ndjekur rekomandimet e një gjinekologu.

Nëse nëna mbeti shtatzënë në një kohë kur mosha e saj foshnjë rreth një vit, atëherë ka kuptim që gradualisht të ndaloni ushqyerjen me gji. Gjatë kësaj periudhe, fëmija merr gjithnjë e më pak. lëndë ushqyese nga qumështi i nënës dhe ushqimet e tjera zënë një vend në rritje në dietën e tij.

Shkëputja nga qumështi i gjirit do të ndodhë gradualisht, dhe vetë natyra do ta ndihmojë këtë proces: nën ndikimin e hormoneve, sasia e qumështit gradualisht do të ulet dhe shija e tij nuk do të jetë aq e këndshme, kështu që vetë foshnja do të refuzojë të thithë.

Sidoqoftë, një grua nuk duhet të mbështetet plotësisht në natyrë: pasi të ketë marrë vendimin për të refuzuar ushqyerjen, ajo duhet të sillet në mënyrë të vazhdueshme, përndryshe foshnja do të ndiejë pasigurinë e nënës dhe do të fillojë të tregojë varësi nga gjiri.

Ato nëna që planifikojnë të ushqejnë dy foshnja në të njëjtën kohë pas lindjes, e ndërpresin ushqyerjen gjatë qëndrimit në spital dhe më pas e rifillojnë përsëri.

Përgjigjet