Препарати 

Готуємо своє тіло до нового року. Ванна для красивої шкіри. Чи можлива алергія на новорічне шампанське

У новорічну нічкожній жінці хочеться бути просто чарівною, відчувати себе королевою свята. Вбрання і макіяж підібрати можна, а ось про стан шкіри та волосся краще подбати заздалегідь, щоб напередодні свята не зіпсувати собі настрій поглядом у дзеркало.

Взагалі ж процес підготовки до Новому роцісвого тіла та обличчя краще умовно розбити на кілька етапів. Перший етап можна розпочинати приблизно за два місяці до новорічної ночі, тоді все, що залишиться здійснити напередодні свята, це створити остаточний образ та зробити відповідний макіяж. Втім, даний процесможна і прискорити, спробувавши вкластися за два-три тижні до зустрічі свята. Ну, а вже в екстрених випадках доведеться приводити себе в належний вигляд за пару годин до урочистостей. Розглянемо кожен етап окремо.

Отже, ви відносите себе до розряду людей, які вважають за краще все передбачати заздалегідь, у тому числі і заздалегідь підготувати себе до майбутніх новорічним дням. Це, звичайно, варіант найкращий. Буде час і фігуру впорядкувати, та й обличчя своєчасно підправити. Будь-яка з прекрасних дамможе використовувати цей час та свої можливості по-своєму. А взагалі, якщо вже братися за себе, серйозно, то слід хоча б на місяць відмовитися від нездорових звичок, регулярно (не менше трьох разів на тиждень) відвідувати спортзал, косметичні салони, а якщо потрібно, зараз якраз буде час підправити фігуру дієтою. За місяць схуднути на кілька кілограмів цілком можливо. Крім того, непогано б заздалегідь прикупити подарунки та новорічну атрибутику, щоб принаймні на це не довелося витрачати час напередодні урочистостей, у тому числі проводячи його у чергах та метушні.

Якщо ви вирішуєте зайнятися собою, коли на дворі вже грудень, все доведеться робити максимально оперативно, оскільки особливо зволікати часу немає. Відразу ж слід усвідомити, що схуднути на пару десятків кілограм, як втім, і на десяток, навряд чи вдасться, тим більше що голодування в плани входити не повинно, воно тільки змучує і психіку, і організм. Перед вами має стояти не стільки завдання знизити вагу, скільки зробити привабливою фігуру тобто, що називається, створити силует. Починати треба з обов'язкової ранкової зарядки, яка має тривати щонайменше півгодини. Відмінно коригують фігуру аеробіка, фітнес-йога, танці та заняття в тренажерному залі. Постарайтеся організувати режим так, щоб кожен день у вас було за годину або два фізичні навантаження. Відвідайте косметичні салони та запишіться на масаж. Корекції фігури та надання кожному покривусвіжості чудово сприяють різні водні процедурита обгортання. На передсвятковому тижні пару разів варто відвідати басейн і солярій, а ось напередодні свята обов'язково відвідайте лазню, скориставшись екстрактами цілющих трав. Діє приголомшливо!

Приблизно три тижні починайте змінювати меню, але з кардинально. Найголовніше - нормалізувати обмін речовин, скоротити споживання жирів та вуглеводів. З урахуванням того, що всі ці дні ви активно займатиметеся фізичними вправами, меню необхідно стабілізувати: солодощі замінити, наприклад, сухофруктами, від булочок відмовитися, збільшити споживання білкової їжі, овочів та фруктів. 31 груднядо початку свята краще взагалі харчуватися фруктами та кефіром, тому що, як правило, у процесі приготування страв усі встигають скуштувати смачненького.

Про новорічній зачісці доведеться подбати щонайменше за тиждень. Мова, звичайно, не йдеться про надання зачісці якоїсь особливо вишуканої святкової форми, але оновити сам стиль, пофарбувати волосся, зробити стрижку чи завивку слід заздалегідь. До того ж у багатьох зачісок ідеал форми може проявитися лише за кілька днів. Оптимальний варіант- Порадитися зі стилістом. Він підкаже, що і коли необхідно буде зробити, щоб виглядати ідеально.

Зрештою, заздалегідь слід подумати про шкіру обличчя, та й тілав цілому. Догляд слід зробити інтенсивнішим. Якщо звернутися до косметолога, можна буде заздалегідь намітити перебіг заходів та підібрати відповідні косметичні засоби. Це обійдеться дешевше, ніж купівля експрес-коштів напередодні свята. Коли у розпорядженні є приблизно місяць, можна пройти хімічний пілінг, процедури типу кисневих масокзробити ін'єкції для розгладження зморшок і т.д. Якщо залишиться всього тиждень, то ще буде час відвідати курси масажу та швидкоефективні маски.Серед косметичних засобів, які ви застосовуєте в домашніх умовах, виберіть найефективніші та найдорожчі. Тут уже сенсу заощаджувати не буде. Обов'язково займіться шкірою навколо очей та самими очима. Ці частини особи потребують підвищеної уваги.

Щоб не блукати холодом у пошуках потрібних косметичних засобів, відвідайте інтернет магазин косметики де можна вибрати все необхідне. Більше того, у таких магазинах косметики перед святами ви легко можете отримати гарну знижкучи приємний подарунок.

Зрозуміло, що всі процедури краще робити заздалегідь, але найчастіше в процесі підготовки до Нового року на те, щоб підготувати себе до свята, залишається всього кілька годин. Є кілька варіантів для таких випадків. Наскільки все виявиться ефективно, багато в чому залежатиме від вашої комплексної турботи про себе протягом року, але, принаймні, сліди втоми, суєти і стресів усунути цілком можна. Перед початком процедур варто визначитися, які саме дії доведеться вжити і в якій послідовності. Справа в тому, що не всі засоби діють однаково за часом, від одних результати настають практично миттєво, від інших протягом кількох годин. Також необхідно враховувати, де, як і в якій компанії, ви проводитимете вечір та ніч.

Для надання волоссю гладкості, пружності та шовковистостіяк швидкодіючий засіб необхідно використовувати інтенсивні -блиск. Якщо ви маєте намір провести ніч у танцях, засоби ультра-сильної фіксації волосся не підійдуть, вони склеяться і розчесати їх буде не можливо, а всі спроби тільки зіпсують зачіску. Для укладання краще застосувати еластичний стайлінг.

Якщо не вистачає часу на очищення шкіри в салоні, процедуру можна зробити і в домашніх умовах.
Зробіть парову лазнюдля обличчя.У ємність із окропом покладіть сухі квітки м'яти або ромашки і потримайте обличчя близько 15 хвилин над парою. Шкіра не тільки стане чистою, а й зволожиться. Потім обличчя обробити м'яким пілінгом і нанести основний зволожуючий засіб.

Для рятування від темних кілпід очимаі зняття втоми з очей зробіть маску зі сметани, потримавши її близько 15 хвилин, а потім змиваючи холодним чаєм на травах.

Для пом'якшення шкіри та її зволоженнявідмінно підійдуть експрес-патчі. Вони діють миттєво, а процедура займає трохи більше 10 хвилин.

Перед святом від прийняття душу краще відмовитися, замінивши його теплою розслаблюючою ванною з додаванням ароматичних олій. Після ванни зробіть пілінг і протріть шкіру лосьйоном із сяючим блиском. Ефект буде вражаючим.

Звичайно, слід приділити увагу рукам та манікюру. Нанесіть живильний крем, а для кутикул застосуйте пом'якшувальне масло(можна використовувати оливкове). Обробіть нігті рідиною для видалення лаку, поправте нігтики пилкою і нанесіть прозорий або напівпрозорий лак. Нігті не слід фарбувати яскравим лаком. Яскравість залучатиме підвищена увагаі може виявити всі недоліки домашнього манікюру.

Ось ще кілька порад щодо підготовки шкіри та волосся до свята. Вони будуть актуальними, якщо у вас не буде часу відвідати косметолога заздалегідь, і готуватиметься можливість лише в домашніх умовах.

Для початку необхідно зробити пілінг всього тіла та прийняти ароматну ванну, а також зробити пілінг обличчя та маску. Не забудьте про волосся, використовуйте маски та ополіскувачі для волосся.

Пілінг всього тіла та ароматна ванна

Для процедури можна використати готовий скраб для тіла. Це допоможе заощадити вам час, проте можна скористатися і власноруч приготованим засобом. Для цього вам знадобиться кавова гущакуди додаємо 3 краплі апельсинового ефірної олії, 3 краплі ялівцевої олії та 3 краплі грейпфрутової олії. Такий скраб має потужний антицелюлітний ефект.

Відразу після пілінгу прийміть ванну. Для початку обмажте все тіло косметичною глиною, що відповідає вашому типу шкіри. Приготуйте ванну так: розчиніть у воді близько 200 г морської солі, в яку попередньо накапайте по 2 краплі евкаліптового та м'ятних олій, 3 краплі хвойної (або ялицевої) і 6 крапель олії герані. Потім пориньте у ванну на 10-15 хвилин. В результаті ваша шкіра буде чистою, гладкою та зволоженою.

Пілінг обличчя та маска

Ви можете використовувати готовий скраб або маски для обличчя. Самостійно можна приготувати такі засоби:

Для жирної шкіри:

Скраб із солі- вмочіть вологий ватний дискв звичайну сіль(або харчову соду) та круговими рухаминанесіть її на розпарену шкіру обличчя. Кристаліки солі та соди чудово видаляють усі забруднення, що є на шкірі.
Маска сирно-медова- 2 столові ложки сиру розітріть з 0,5 чайної ложки меду та 1 яйцем. Така маска має зволожуючий ефект.

Для сухої шкіри:

Скраб вівсяно-виноградний– подрібніть кілька ягід винограду та вівсяні пластівці, ретельно перемішайте. Нанесіть на шкіру рухами, що масажують.
Сирна маска– з'єднайте рівну кількість сиру, оливкової олії, молока та морквяного соку, перемішайте та нанесіть на шкіру. Через 15-20 хвилин змийте теплою водою. Ця маска добре живить, зволожує та відбілює шкіру.

Для чутливої ​​шкіри:

Горіховий скраб– подрібніть у кавомолці 4 ядра волоських горіхів, додайте 0,5 яєчного жовтка, 2 чайні ложки вершкового маслата перемішайте.
Медова маска- Залийте 1 чайну ложку сухих квіток липи, дайте відвару настоятися під кришкою протягом півгодини. У проціджений відвар додайте 1 чайну ложку меду.

Для комбінованої шкіри:

Вівсяно-рисовий скраб - 2 столові ложки подрібнених пластівців з'єднайте з 1 чайною ложкою меленого рису і такою ж кількістю олії, перемішайте і влийте трохи теплою кип'яченої води. Цей скраб очищає та підтягує шкіру, роблячи її гладкою та еластичною.
Маска для відновлення балансу між сухими та жирними ділянками шкіри– 2 столові ложки дрібно нарізаної петрушки змішайте з 1 столовою ложкою борошна, 1 чайною ложкою меду та 1 сирим яйцем. Додайте 2 столові ложки теплого молока, 3 краплі ефірної олії лаванди. Маску нанесіть на 15-20 хвилин, потім змийте.

Для нормальної шкіри:

Кавовий скраб- Змішайте 2 столові ложки меленої кави, 1 чайну ложку оливкової олії та 1 чайну ложку цукру. Масажними рухами нанесіть на обличчя. Цей скраб відмінно очищає, живить, зволожує та тонізує шкіру.
Цукрово-білкова маска - Збийте 1 яєчний білокз|із| 1 столовою ложкою цукру. Залишіть на обличчі на 15 хвилин, змийте прохолодною водою і помасажуйте шкіру шматочком льоду. Маска має тонізуючий, очищаючий ефект.

Маски та ополіскувачі для волосся

Для того щоб ваше волосся стало блискучим і густим, скористайтеся однією з наведених нижче масок.

Маска білкова з квітками ромашки: 5 столових ложок сушених квіток аптечної ромашки залийте 0,5 склянки теплої очищеної води, накрийте кришкою і залиште на 4 години. Охолоджений настій процідіть через сито і з'єднайте з 1 збитим яєчним білком, перемішайте до утворення однорідної маси. Нанесіть засіб на волосся, помасажуйте шкіру голови і замотайте в рушник. Через 15-20 хвилин змийте маску теплою водою.

Маска яєчна з горілкою: 1 яєчний жовтокРозітріть до утворення піни, невеликими порціями влийте в нього 2 столові ложки горілки і 0,3 склянки очищеної води, добре перемішайте. Засіб утріть у шкіру голови і замотайте в рушник. Змийте через 15-25 хвилин теплою водою.

Ви можете використовувати перед миттям голови реп'яхові олії з різними добавками. Вони чудово підходять для лікування сухого волосся. Нанесіть підігріте реп'яхову оліюна волосся за півгодини до миття. Зробіть масаж голови та укутайте волосся у рушник.

Після миття голови використовуйте ополіскувачі, які додадуть волоссю природний блиск. Ополіскувачі не потрібно змивати.

Лимонний ополіскувач: 1 чайну ложку лимонного соку з'єднайте з 4 склянками очищеної води, добре перемішайте та підігрійте. Цей засіб підходить для ослабленого і повільно зростаючого волосся.

Зміцнюючий ополіскувач: 2 столові ложки сушеного листя кропиви дводомної залити киплячою склянкою очищеної води, накрити кришкою і дати відстоятися протягом 2 годин. Настій процідити крізь сито і використовувати як ополіскувач для зміцнення волосся.

Після цих процедур ви практично будете готові до Нового року. Ваша шкіра виглядатиме відпочилою. А здорова шкіраі волосся – запорука вашої краси. Тепер для святкування вам потрібно буде лише вибрати вбрання та макіяж. Але найголовніше, не забувайте, що запорукою вдалого свята є ваше гарний настрій, частіше усміхайтеся! Вдалого Нового року!

Майже кожна жінка намагається скинути кілька зайвих кілограмдо свят або важливого заходу. Але початок пляжного сезонута наближення Нового року змушує кожну дівчину дуже критично розглядати відображення у дзеркалі. До Нового року залишилося 28 днів і ми поділимося з вами порадами, які допоможуть позбавитися кількох зайвих сантиметрів на талії.

Почнемо з найпростішого для початку швидкого схуднення- З режиму дня.

Часто обмін речовин порушується через відсутність стабільності біологічного годинникаорганізму. Більш того - внутрішні органичерез порушення біологічних ритмівпочинають неправильно працювати, а отже неправильно засвоювати корисні речовини. Виробіть у собі чіткий графік вашого життя. Зрозуміло, що за нинішніх умов це дуже важко, але хоча б дотримуйтесь більш-менш певного режиму дня, і це вже половина справи.

Намагайтеся не брати взагалі продукти в магазині - із сьогоднішніми досягненнями в біохімії ці продукти часто вже не є натуральними. А як впливають різні хімічні добавки на організм, сьогодні ще до ладу ніхто не знає. Однак навіть найпростіші спостереження кажуть, що хімія згубно впливає на організм.

Те ж саме стосується продуктів, напханих гормонами. Наприклад, курям додають гормон зростання м'язів. В результаті у чоловіків, які регулярно поїдали цих курей, відзначається збільшення тазу та стегнових м'язів — як у жінок.

Відмовтеся повністю від газування. Будь-який. Це значно допоможе швидко схуднути. Пийте натуральну воду. Намагайтеся повністю виключити з раціону все борошняні вироби. По-перше, сьогодні хліб жахливий щодо харчових добавок, а по-друге — балерини ніколи не їдять борошняного.

Ідіть з-за столу злегка не доївши, не їжте після 18.00, їжте багато, але помалу. І, найголовніше, ніколи не їжте перед сном! Будь він хоч удень, хоч уночі. Ведіть активний рухливий образжиття. Не сидіть вдома, а якщо сидите - відкрийте кватирку і займайтеся домашньою справою фізичним навантаженням. Киньте курити та пити. Займіться спортом. Найкраще — біг вранці та вечорами по півгодини середнім темпом.


До Нового року 2016 року залишилися лічені дні. Подарунки запаковані, святкове менюготове, сукня чекає на свій вихід. Настав час подумати про підготовку тіла та шкіри до нового року, щоб під час бою курантів відчувати себе доглянутою та красивою. Наслідуйте б'юті-порад, і ви все встигнете!

Їжте овочі та пийте достатньо води

За кілька днів до святкування Нового року 2016 постарайтеся не вживати жирну їжу, солодощі і пийте більше води. За цей час організм виведе токсини, колір обличчя покращає, запалення зійдуть і шкіра стане більш пружною.

Завдяки правильної дієтиі 5-6 склянкам води на день, набряклість ваших ніг зійде, а талія зменшиться на пару сантиметрів.

Подбайте про ноги і руки

Щоб шкіра на ваших руках і ногах у новорічну ніч виблискувала здоров'ям та красою, подбайте про її харчування. Для цього не знадобляться спеціальні дорогі кошти. Потрібно лише нанести на руки зволожуючий крем, а на ноги – живильний. Після цього надягніть на руки целофанові рукавички, а на ноги – харчову плівкута шкарпетки. Рукавички слід зняти через 20-30 хвилин, а шкарпетки з плівкою через кілька годин.

Зробіть святковий манікюр та педикюр

Ніщо так не тішить жінку, як доглянуті рукиз гарним манікюромта пальчики ніг з педикюром. За кілька днів до Нового року відвідайте салон або зробіть процедуру будинку.

Порада від фахівців:

«Під час приготування страв до новорічному столуі прибирання в будинку не забудьте одягнути рукавички, щоб не зашкодити манікюру».

Не погоджуйтесь на серйозні салонні процедури

Якщо перед Новим роком вам у салоні краси запропонують спробувати випробувати серйозні процедури (мезотерапія, лазер, пілінг, наноперфорація, ліфтинг), не погоджуйтесь. Адже після будь-яких агресивних впливівшкірі потрібен час на відновлення (зазвичай від трьох до десяти днів).

Зробіть маску для обличчя

Щоб ваше обличчя сяяло красою, необхідно його доглядати. Ви можете відвідати майстра, або ж зробити процедуру самостійно. Наприклад, експрес-маску для обличчя з білком та лимоном можна зробити за півгодини до нанесення новорічного макіяжу. Для цього вам знадобиться білок яйця та сік лимона. Спосіб приготування:

  • збийте білок для утворення піни;
  • додайте до нього половину чайної ложки лимона і перемішайте;
  • отриману суміш нанесіть на обличчя до висихання;
  • змийте маску і нанесіть зволожуючий крем.

Ця експрес-маска підходить для жирної та комбінованої шкіри.

Ось і зима прийшла! А з нею святковий настрій, біганина по магазинах у приємних передсвяткових клопотах, купівля подарунків, шиття новорічних костюмівдітям та очікування дива у новорічну ніч… І звичайно ж – бажання виглядати на всі 100%! І ось одного разу ми приміряємо своє парадно-вихідне вбрання або купуємо нове Вечірня сукняі - о жах! - Виявляємо, що злегка (а може, і не злегка) «вийшли за рамки»: животик зрадницьки випирає, ззаду з'явилися «любовні ручки», а талія далека від осики.

Як часто ми приймаємо рішення схуднути до якогось свята або події - 8 березня літньої відпусткиабо Новому році ... Звичайно, для того щоб взятися за себе як слід, необхідно мати в запасі хоча б пару місяців, щоб не катувати себе чудо-дієтами типу "мінус 10 кг за тиждень", але якщо масштаби катастрофи не такі жахливі, то за дні, що залишилися до головного свята, можна спробувати виправити ситуацію. "Швидкі" дієти, звичайно, шкідливі. І всім відомо, що те, що швидко пішло, так само швидко (якщо не ще швидше) повернеться назад. Але якщо ми пообіцяємо собі, що будемо і в наступному роцінамагатися тримати себе в руках, то можна спробувати.

Для початку ми трохи змінимо наш раціон. Намагатимемося зменшити споживання тих продуктів, які мають погану звичкуосідати на опуклості нашої фігурки у вигляді зайвих кілограмів. Ось зразковий списокцих шкідників:

Різні булочки та випічка,

Макаронні вироби,

Картопля в будь-якому вигляді,

Кукурудза (у тому числі пластівці та поп-корн),

Банани,

Виноград,

Буряк,

Морква,

- солодощі у будь-якому вигляді,

У всіх цих продуктах багато глюкози та солоду.

А ось від наступних продуктівбажано взагалі поки що відмовитися, і не стільки для покращення зовнішнього вигляду, скільки заради здоров'я:

Смажене м'ясо,

Усякі копченості,

Ковбаси, сосиски,

Готові котлети та інші напівфабрикати.

Також потрібно пам'ятати, що сіль затримує рідину в організмі та сприяє набрякам, тому варто обмежити себе у вживанні різноманітних солінь та маринованих смаколиків. І, звичайно ж, абсолютно неприпустимі солодкі газовані напої, пиво та шампанське.

А що ж можна їсти у передсвяткові тижні? Насправді – багато. Дуже корисним для нашого організму буде вживання хліба грубого помелу (або висівок, тільки не забувайте про те, що висівки необхідно запарювати перед вживанням), коричневого рису, каш (з гречаної, ячної, пшеничного крупи, вівсянки), квасолі, гороху та інших бобових. , свіжих овочів та зелені. Якщо хочеться солодкого, то цукерки можна замінити фруктами, гірким шоколадом (тільки справді гірким!) або сухофруктами, тільки пам'ятайте про калорії!

Що ж до жирів, то повністю від них відмовлятися не варто. Незамінні жирні кислоти прискорюють обмін речовин, адже нам тільки цього й треба! Найчастіше їжте рибу (особливо тунець, лосось і скумбрію) і не забувайте про горіхи. Салатики краще заправляти оливковою (в ідеалі) або будь-яким іншим олією- це покращить засвоєння вітамінів та інших корисностей з овочів та зелені.

Особливу увагу приділіть рідині, яку ви п'єте протягом дня, особливо якщо у Вас є проблеми з тиском. Якщо ви переконаний кавоман чи любитель чаю у всіх його видах, то і тут можна знайти компроміс. Каву можна замінити на корисний цикорій (жду гнилих помідорів від гнівних поціновувачів божественного напою!), або в крайньому випадку – обмежитися однією філіжанкою. А вміст кофеїну в чаї можна зменшити, якщо пити не першу, а другу заварку. Тільки не робіть так, як наші економні бабусі, що заварюють чайні листочки і завтра, і післязавтра... Це знущання з напою, до того ж нічого, що не приносить здоров'ю, крім шкоди. Просто, заварюючи чай, слід почекати, злити рідину, віддати першу заварку тому, кому потрібно підбадьоритися, а для себе залити розпарений чай знову. Щоправда, для цього знадобиться гарний чай, здатний витримати кілька заварок.

І не забувайте про склянку гарячої водиз ранку - вона змиє слиз зі стінок шлунка і «розігріє» весь шлунково-кишковий тракт. Дотримання всіх цих нескладних правил налаштує ваш організм на правильний лад і допоможе вам швидко скинути кілька зайвих кілограм, якщо ви вирішите посидіти на «швидкій» дієті.

Дієт існує безліч. Це і двотижневі дієти, і тижневі, а також 6-5-3-денні дієти – як кажуть, вибирай на смак. Найголовніше – пам'ятати про те, що у кожній дієті існують протипоказання. Наприклад, « Японська дієта» вимагає вживання великої кількостікава, що абсолютно неприйнятно для гіпертоніків. А «дієта Лариси Долиної», корисна за змістом (кефір, фрукти, пісне м'ясо), має на увазі очищення за допомогою клізм та проносних, що, погодьтеся, не корисно для кишечника.

Найкращим варіантом швидкого рятуваннявід зайвих кілограмів вважатимуться розвантажувальний день. Причому неважливо, який – гречаний, сирний, яблучний, молокочайний (чай, заварений на молоці) – всі вони добре «зливають» надлишки води та сприяють зниженню ваги на 1-2 кг.

Ось, наприклад, варіант 5-денної дієти. Строго кажучи, це навіть не дієта, а розвантажувальний комплекс, який дозволить вам скинути до 3 кг.

День перший, сирно-яблучний: 400 г нежирного сиру, 4 зелені яблука, 2-2,5 л. рідини. Сир і яблука можна їсти окремо або разом, яблука можна запекти. Головне - цю кількість продуктів необхідно розділити на 6 прийомів, причому вечеря повинна бути не пізніше 8 годин вечора. Що можна пити – воду, негазовану, фільтровану або джерельну, та 2-3 склянки зеленого чаю, його можна пити з медом. Цукор виключається.

День другий: такий самий сирно-яблучний.

День третій, кефірно-огірковий: 600 мл кефіру, 500-600 г свіжих огірків, 2,5л рідини. Кефір п'ємо по 150 г, чергуючи його з огірками (2 середні огірочки на прийом). Кефір та огірки не змішуємо! Тобто в цей день виходить 8 прийомів їжі приблизно через 1,5 години.

День четвертий, кефірний: 1,5 л кефіру ділимо на 6 прийомів. Рідина (вода та зелений чайз медом) як і в кількості 2,5 л.

День п'ятий, передсвятковий: у жодному разі не голодуйте, передчуваючи нічне гуляння! Тому обов'язково поснідайте (сир, фрукти чи каша). За кілька годин можна приготувати легкий овочевий салат, заправивши його олією з лимонним сокомабо соєвим соусом. На обід можна з'їсти рибу (або птицю) з овочами, вегетаріанський суп або суп на курячому бульйоні. Вечерю зробіть такою ж легкою (риба та овочі).

Загалом, шукайте найбільш прийнятний собі варіант і вперед! Найголовніше - не розперезатися за святковим столом, інакше все піде нанівець. Або, що ще гірше, заробите розлад шлунка.

Одне з найголовніших правил передсвяткової дієти – 31 грудня не ходіть весь день голодною, щоб за столом «більше влізло». Їжте потроху, маленькими порціями, щоб на момент застілля ви відчували не звірячий голод, а приємний апетит.

З наступаючим Новим роком!

Лариса Шуфтайкіна

Грудня потрібно записатися на прийом до салону краси. За 4 тижні до свята ще немає черг до фахівців, можна вибрати процедури та провести цілий курс омолодження, підтяжки, коригування овалу обличчя, освітлення шкіри, скористатися солярієм. Крім цього, є час для експериментів із типом стрижки, довжиною та кольором волосся.


Якщо вам не хочеться витрачатися перед Новим роком на косметолога та перукаря, можна попросити когось із близьких людей подарувати вам сертифікат на послуги салону. Або здійсніть «обмін» із подругами – купити за місяць до свята подарункові картки на процедури одна для одної.


Регулярні відвідування російської лазні або сауни можуть замінити похід у Косметичний салон. Але знадобиться щонайменше 5-6 «процедур». Візьміть за правило у грудні проводити пару вечорів на тиждень у лазні, і результат вразить вас. Від втоми та нервозності не залишиться і сліду, шкіра стане свіжою та пружною, зникнуть жирові відкладення та сліди целюліту.


Постарайтеся правильно харчуватися в грудні, щоб не сідати на строгу дієтуза тиждень до свята. Виконуйте нескладний комплекс вправ вранці та ввечері, вчасно засинайте та прокидайтеся. І головне – виключіть цигарки та спиртне зі свого життя. Цих «радощів» вистачить і у святкові дні.

За 3 тижні до свята

За 20 днів до Нового року почніть щовечора приймати «розумну» ванну. Додайте у воду 100 г соди і 150 г морської солі. Така ванна за умови щоденного застосування допоможе скинути від 1,5 до 5 кг зайвої ваги.


Щоб волосся відновилося природним чином і сяяло у святкову ніч, регулярно використовуйте зволожуючі засоби. Мити їх намагайтеся лише шампунем із позначкою «полегшує розчісування».


Відновлення епідермісу відбувається тоді, коли ми спимо. Лягайте спати в один і той же час. Слідкуйте за тим, щоб на сон витрачалося не менше 8 годин. Запасіться косметикою, що доглядає, для нічного застосування з максимальною кількістювітамінів та мінералів. Не лінуйтеся, ретельно очищайте шкіру від макіяжу, робіть маски, масаж, парові ваннидля шкіри обличчя, шиї та зони декольте.

За 2 тижні до...

Саме час почати активно використовувати термальну воду та маски з вмістом глини. Наносити воду можна щовечора. Пам'ятайте, що заборонено обприскувати обличчя термальною водоюперед виходом надвір, особливо взимку.


До складу глини входить величезна кількість мінеральних солей та корисних для шкіри мікроелементів. Науково доведено, що такі маски мають максимальною ефективністюу плані омолодження та ліфтингу епідермісу.


Не шукайте нових доглядають «супер ефективних» косметичних засобів. Незвичні для шкіри інгредієнти можуть спричинити алергічну реакцію, яка буде зовсім недоречною перед Новим роком.

За тиждень до Нового року

У цей період можна щодня робити поживні та зволожуючі маски, чергуючи їх. Перед нанесенням засобу потрібно ретельно готувати шкіру. А після того, як маску знято, обов'язково потрібно нанести крем, який відповідає віку та типу шкіри.


Якщо не вдалося записатися на масаж до косметолога, то можна робити його самостійно. Візьміть за звичку, щонайменше двічі на день, «проходити» шкіру обличчя подушечками пальців, але без натиску, лише злегка поплескуючи.


Прищики, що несподівано з'явилися, не потрібно припікати або видаляти механічним шляхом, мазати медичними препаратами, які допомогли знайомим, подругам чи мамі. Використовуйте сік алое – простий, недорогий та надійний засіб.


Манікюр потрібно робити не раніше ніж за 2-3 дні до святкової ночі. Не варто забувати і про догляд за шкірою рук - ванни, маски, очищення, харчування і зволоження.