Лікарні 

Як повернути довіру чоловіка. Запитання для самоаналізу. Базова довіра та недовіра до світу

"Ти обдурила мою довіру", - фраза схожа на цитату з роману, але як часто ці банальні слова розбивають дівочі серцяі ставлять крапку у стосунках.

Дівчина, яка припустилася помилки, страждає від почуття провини і мається на пошуках відповідей на запитання: «Як повернути довіру хлопця після розлучення?».

Якщо ви зрадили кохану людину, але каєтесь у цьому, і хочете відновити стосунки, будьте готові до того, що на це знадобиться багато часу. Будьте послідовні та терплячі і тоді все вийде.

  • Зупиніться;
  • Закрийте очі;
  • Глибоко вдихніть;
  • Зробіть повільний видих;
  • Подумайте: чому ви хочете повернути все?

Кохання чи почуття провини штовхає вас на примирення з хлопцем? Кажуть, ми цінуємо лише те, що втрачаємо. Але буває так, що ця приказка працює проти нас самих.

Не обманюйте самі себе!

Сентиментальна жіноча душа, пригнічена докорами совісті починає ідеалізувати хлопця і приписувати йому якості, яких він ніколи не було. Намагайтеся втихомирити емоційну бурю і міркувати здорово.

Розкладіть по поличках всі плюси та мінуси ваших стосунків, не обманюючи себе. І якщо навіть після такого докладного розборуви зрозумієте, що хлопець вам все ще дорогий і потрібен, починайте план «Повернення коханого».

Повернути довіру хлопця після брехні: покроковий план

На першому місці у рейтингу причин розставання пар стоїть обман.

Брехня – це спроба приховати будь-яку інформацію від коханої людини.

Не важливо, зробили ви це на благо або через страх втратити любов, факт залишається фактом: ви збрехали.

Хіба мама не попереджала вас у дитинстві, що все таємне стає явним? Вам хочеться повернутися назад, щоб ніколи не робити цей жахливий вчинок, але вже надто пізно. Не впадай у відчай. Довіру хлопця до себе можна повернути, хоча процес вимагатиме від вас терпіння і витримки.

  1. Ваш перший крок: дайте спокій Відразу після конфлікту та з'ясування відносин емоції б'ють через край, як у нього, так і у вас. У такій атмосфері дуже важко донести до людини свою думку і пояснити причини вашої провини. Вийдіть в іншу кімнату, віддихайте, випийте води. Можна вмитися та виконати пару-трійку вправ дихальної гімнастики.
  2. Другий крок: поставте себе на його місце Так, ця порада дуже проста, але ви спробуйте уявити, що це ваш улюблений обдурив і зрадив вас. Не соромтеся, уявляйте у фарбах. Ви б зуміли ось так одразу пробачити його і, як і раніше, йому довіряти? Будьте чесні із собою. Подумайте, які слова та вчинки хлопця надалі допомогли б вам повернути у стосунки довіру та дійте відповідно.
  3. Третій крок: коли пристрасті вгамуються, спокійно визнайте свою помилку Не будьте надто холоднокровними і зарозумілими, покажіть, що жалкуєте про скоєне і щиро каєтеся. Але не перегинайте ціпок. Сцени із заламуванням рук і голосіння залиште для дешевих мелодрам. Зберігайте почуття власної гідностіі в жодному разі не принижуйтесь. Ви повинні поговорити, як дорослі люди: спокійно та у справі. Не треба згадувати всі його помилки, щоби виправдати власні. Насамперед визнайте провину самі для себе.
  4. Забудьте про те, що він наговорив вамна емоціях та уважно вислухайте те, що він скаже вам зараз. Можливо, саме в цих словах буде ключ до того, як ви повинні поводитися, щоб повернути його довіру.
  5. Будьте готові до перервиу відносинах. Зрозумійте, якщо він щиро любить вас, ваша брехня завдала йому справжній біль. Щоб забути про це і знову повірити, вам потрібен час. Якщо він запропонував зробити паузу, не чиніть опір і не переслідуйте його «випадковими» зустрічами і нескінченними дзвінками. На якийсь час постарайтеся зникнути з його життя.
  6. Майте терпіння. Багато терпіння. Дочекайтеся його дзвінка. Той, хто любить – обов'язково пробачить та повернеться.
  7. Шансу не буде. Здобувши другий шанс, пам'ятайте, що третього не буде. Будьте гранично обережні та уважні в словах та вчинках. Дорожіть стосунками.
  8. Довіряйте. Не виявляйте недовіри щодо хлопця. Не варто зламувати його сторінки в соцмережах, читати його смс та перевіряти кишені. Не набридайте. Геть дзвінки кожні півгодини з дурним питанням «Ти де?».

Наслідуючи цей план, ви зумієте повернути своє кохання і знову стати для хлопця найкращим.

На замітку!
Деякі психологи вважають, що легше повернути довіру психологічно та фінансово незалежним людям.
Якщо ви залежите від свого молодого чоловікафінансово він може подумати, що ви говорите з ним нещиро, просто боїтеся залишитися без підтримки.
У чоловіка також з'являється страх, що його черговий разобдурять.

Змінила хлопцю як повернути довіру та чи можливо?

Зрада – це найпідліша зрада з усіх, що може зробити кохана людина.

Змінюючи, ви даєте зрозуміти хлопцю, що знайшли когось краще, ніж він, тим самим опускаючи його самооцінку нижче за плінтус.

Людина, якій змінили може відчувати шок і гнів, їй важко прийняти те, що сталося.

Що ж робити – зрадила хлопцю, як повернути довіру?

  1. Не лізьте під гарячу руку . Людина, яка дізналася про зраду здатна на страшні речі в стані афекту. Зникніть. Дайте йому прийняти цю ситуацію і самостійно ухвалити рішення щодо того, що робити далі.
  2. Почекавши час, постарайтеся відверто поговорити. Поясніть причини вашого вчинку. Чи це був невинний флірт, поцілунок чи справжня зрада – не важливо. Він повинен зрозуміти, чому це сталося, інакше, навіть якщо ви відновите відносин конфліктів не уникнути.
  3. Не квапіть події. Дайте йому достатньо часу і свободи, щоб він сам собі вирішив, чи зможе бути з вами і довіряти вам.
  4. Не влаштовуйте істерик. Не варто падати на коліна та благати його залишитися. Не шантажуйте його можливим самогубством або уявною вагітністю. Може, він пошкодує вас і залишиться, але чи потрібна вам ця жалість? А обман із вагітністю вже точно назавжди розірве ваші стосунки.
  5. Вибачте себе самі. Це дуже важливо. Навіть якщо повернути довіру хлопця після зради не вдасться, ви маєте відпустити цю ситуацію. Поговоріть з близькою подругоюабо з психологом, дайте можливість виплакатися. Візьміть той факт, що зроблене вже не виправиш. Живіть далі, винісши з цієї ситуації дорогоцінний досвід.
  6. Якщо ви знову разом, цінуєте вашу кохану людину. Ніколи не давайте йому підстав навіть подумати про те, що ви можете знову його зрадити. Довіряйте йому самі і не згадуйте про цей інцидент.

Не важливо, що саме з спонукало вас на зраду, і не варто говорити про те, як це погано. Якщо вам все ще дорогий ваш хлопець, спробуйте наслідувати ці поради, щоб повернути його.

Після розлучення

Ви перекуштували все, що можна, але повернути коханого так і не вдалося.

Горе переповнює вас і ви не знаєте, як жити далі?

Хоч зараз вам важко повірити в це, знайте: все буде добре.

Рано чи пізно ви забудете його та знайдете нове кохання, а поки що спробуйте скористатися наступними порадами.

  • Не замикайтесяу своїй самотності та у своїй квартирі. Вирушайте до подруги, поговоріть до душі. Спробуйте поплакати, частіше після цього справді стає легше. Пережити прощання буде простіше, якщо ви не будете одні.
  • Побалуйте себе. Наприклад, солоденьким. Але не потрібно заїдати стрес кілограмами тортів та цукерок. Ризикуєте перетворитися на товсту депресивну бабу. За законом підлості саме в такому вигляді вас зустріне ваш колишній. І зрадіє, що ви розлучилися.
  • Пам'ятайте про свої помилки. І більше ніколи не наступайте на ті самі граблі. Не брехайте, не зраджуйте довіру коханого і не зраджуйте.
  • Змініть своє життя. Обновіть гардероб, поміняйте зачіску та макіяж, якщо є можливість, зміните житло. У старому місці ви постійно згадуватимете моменти, пов'язані з вашою любов'ю, дивлячись на сукню, пригадайте, що були саме в ній, коли хлопець вперше поцілував вас. Це неминуче вкине вас у нову безодню печалі. Залишіть у минулому і хлопця, і все, що нагадує про нього.
  • Доглядайте за собою. Запишіться у фітнес або на аеробіку. Крім того, що ваше тіло стане струнким і привабливим, вечори ви будете бавити не перед телевізором, а в спортзалі. До речі, непогана ймовірність зустріти там нового залицяльника.
  • Не поспішайтезав'язувати нові знайомства. Повірте, такі стосунки не принесуть вам задоволення, а лише розбередять рани, що ледь загоїлися.

Якщо ваші стосунки дали тріщину, тому що ви обдурили хлопця чи змінили йому, як повернути довіру у стосунках із хлопцем? Не забувайте, що все ще можливо.

Все проходить і це пройде!

Вам знадобиться вся ваша витримка та сила волі, маса терпіння та час, який, як відомо, лікує. Але не забувайте і про те, що ваш коханий має право сказати вам: "Прощай".

Зрозумійте, що з відходом коханого життя не закінчується. Так, зараз вам боляче і прикро, ви звинувачуєте у всьому тільки себе і думаєте, що не заслуговуєте на щастя, але це не так. Незабаром біль пройде, і ви обов'язково зустрінете нове кохання.

Ви зможете знайти додаткову інформаціюна цю тему у розділі .

У статті ви дізнаєтесь:

Як відновити довіру у відносинах

Всім привіт! Недовіра – це меч, який знищить будь-яке сімейне щастя! Тому пропоную вкласти його в піхви та обговорити, як відновити довіру у відносинахщо для цього потрібно робити, а чого робити не можна.

Дотримання зобов'язань

А загалом, що таке довіра? Пам'ятаєте Їжачка у тумані?

Я неодмінно, ти чуєш? Я обов'язково, - сказав Ведмедик. Їжачок кивнув. - Я обов'язково прийду до тебе, хоч би що трапилося. Я буду біля тебе завжди. Їжачок дивився на Ведмедика тихими очима і мовчав. - Ну чому ти мовчиш? - Я вірю, - сказав Їжачок.

Так от, довіра, це впевненість у своєму партнері, відсутність сумнівів у його почуттях, постійність у збереженні стосунків. Якщо у сім'ї батьків була довірча атмосфера, З самооцінкою все гаразд і пара не піддається поганому впливу оточення, то я за них спокійна. Такий союз все буде добре, На відміну від тих пар, в яких люди ніколи один одному не довіряли. Але, на жаль, здатність довіряти конкретній людині- Це непостійна константа.

Чому ми перестаємо довіряти

Взаємодовіра - це дуже тендітне, ніжне, що вимагає ощадливості, властивість взаємодії двох людей, яка може змінитися в гірший бікабо втратитися зовсім з багатьох причин:


Також здатність вірити людині часто губиться в метушні буденності і часом ці моменти проходять для нас несвідомо. Наприклад, освідчуємося у коханні, а самі у якійсь ситуації знехтували чоловікомабо коханою людиною. І навіть порозумітися забули. Пообіцяли щось зробити, а потім технічно з'їхали з обіцяного. Чи не надали значення важливому, не врахували, були байдужі. Це типові помилки, які ми часто припускаємо. Тому, як бачите, ми, люди, все ламаємо. Виходить, нам і будувати!

Взаємне прагнення

Перше правило: вчитися заново один одному довіряти мають двоє. Дуже поширена помилка полягає в тому, що один визнається винним, шукає вибачення та чекає поблажливості. Інший, перебуваючи у ролі «судді» та «спостерігача», нічого не робить, або підстьобує: «старайся більше!». А іноді й зовсім не хоче спілкуватися.

Адже пробачити ще не означає бути впевненим у партнері зараз і потім, у майбутньому. І навпаки, можна зберігати стару образу, але знати, що в майбутньому кохана людина більше такого не допустить, бо любить і цінує. Тому довіру можна відновити лише в тому випадку, якщо це буде двосторонній рух, як і у будь-яких людських взаєминах.

Причому такі сильні емоції, як вина, злість, образа, відчуття своєї гріховності,вони руйнівні і в вищого ступеняшкідливі для будь-якого союзу. І навіть номінальне прощення не принесе рятівної енергії та натхнення. Отже, таке партнерство рано чи пізно розпадеться.

Чесне спілкування

Тому друге правило, щирість та відкритість. Коли «суддя» не карає, а також не приховує своїх страждань та переживань іншому. Адже не можна повернути довірчі відносиниабо заслужити їх.

Відчуйте різницю: вони наново створюються двома відкритими другдо друга душами, коли серцям нема чого приховувати. І це справді чудовий процес. Якщо партнери зможуть осягнути його, вони стануть ще міцнішими, ніж раніше.

Щоб бути щирим, потрібно говорити з людиною так, як із собою.Якщо з глибини душі прориваються ті чи інші думки та емоції, не потрібно їх прикривати та вдавати.

Ось воно, довіра у стосунках!

Згадайте, як ми були безпосередніми в дитинстві: не замислювалися як, навіщо і що ми говоримо, навіть якщо нас охоплювали дорослі. Але тепер ми ще й усвідомлюємо свої емоції і потреби, тому побути дитиною зараз саме час.

Досягнення домовленостей

Але однієї щирості мало, тому третє правило – це готовність змінюватися, чути свого хлопцяпереконатися, що чують тебе. Тобто не намагатись підлаштувати один одного під себе, а знайти можливості щось змінити у собі. Таким чином, досягти домовленостей та рішень, які задовольнять обох.

На жаль, це один із найскладніших етапів, бо гординя, відчуття власної правотизаважають піти назустріч іншому, особливо якщо це він був викритий у брехні, у зраді, у неналежній поведінці і т. д. І стане все як у фільмі:

Ти віриш мені? - В теорії!


Бійка для дурня, для розумного – перемога

Щоб навчитися йти на компроміси та довіряти на практиці, добре допомагають духовні вправи. Вони утихомирюють его і виховують дух. Ідеальна ситуація, якщо духовно розвиватись разом – відвідувати семінари, курси чи вдома виконувати практики.

Існують основні види технік:


Таких практик багато. Кожна людина має свої, забуті колись або активно застосовувані. Наприклад, молитва у храмі, ритуали, поїздки до місць сили, читання спеціальних книг або перегляд фільмів про розвиток духу(читайте мою статтю «Фільми про саморозвиток та самовдосконалення»). Також існує техніка афірмацій, повторюваних фраз, про які я розповім найближчим часом.

Якщо підбити підсумок, то, як бачимо, існує три основні правила, без дотримання яких відновити довіру неможливо: наново разом вчитися, говорити щиро та домовлятися.А найутішніше в цьому те, що багато в наших силах і наших руках! Тому смійтеся, любіть і вірте один одному!

Сподіваюся, моя стаття вам була корисною. Якщо так, то поділіться із друзями!

Також я буду рада вашим коментарям.

З любов'ю, Джуне. Бувайте усі!

PS: не забудьте оформити передплату!

Діти, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякуємо за натхнення та мурашки.
Приєднуйтесь до нас у Facebookі ВКонтакті

Ідеальних відносин, Як і ідеальних людей, не існує. 23% чоловіків і 19% жінок зізналися, що зраджували своїм партнерам. Але більшого інтересу викликають інші дані. З тих пар, які звертаються до психолога за допомогою після зради, 70% залишаються разом. У статті ми розповімо, як працювати над відносинами, щоб повернути довіру партнера.

сайтзібрав поради, які найчастіше психологи дають парам, що пережили зраду і вирішили зберегти відносини, незважаючи ні на що. Змінюють як чоловіки, так і жінки, тому поради будуть корисними для обох партнерів у парі.

1. Не намагайтеся зменшити біль, спричинений вчинком

Обманутій людині дуже важливо знати, як усе було насправді. Коли ви щиро намагаєтеся відповідати на запитання, ви можете свідомо чи ні приховувати деякі деталі або обмежуватись загальними відповідями. І при цьому вважатимете, що не збрехали.

Ваш партнер відчує, що від нього щось ховають. А деякі деталі спливатимуть з часом, і це перетворить життя того, кого обдурили, на кошмар. По крихтах збираючи все, що сталося, він постійно триматиме в голові картину жахливої ​​зради, і його життя перетвориться на пекло.

Але й уникнення розмов про те, що трапилося не найкраще рішення. Не треба щось приховувати та недомовляти. Щоб пройти через цей складний етап, потрібно пережити найгірше і відчути біль, інакше лікування не настане. Не намагайтеся мінімізувати страждання, адже найкращі лікиу цьому випадку – час.

2. Говоріть всю правду і навіть трохи більше

Довіра у стосунках – дуже тендітна штука. Якщо ви одного разу були спіймані на брехні, то найкраща стратегія поведінки - говорити коханій людині всю правду.

Практикуючий психолог Роберт Вайсс зазначає, що відновити довіру можна, лише зробивши повну прозорість обов'язковою частиною ваших стосунків. І це стосується навіть дрібниць. Якщо ви збираєтеся з другом у бар, то скажіть своїй другій половинці. Не потрібно вигадувати більш «невинні» локації, в яких ви нібито перебуваєте.

3. Не переходьте в атаку

Тому, хто хоче заслужити на довіру, доведеться нелегко. Вислуховування негативних зауважень та коментарів на свою адресу стане його повсякденною реальністю на початку шляху, і це потрібно пережити обом партнерам.

Не варто переходити в атаку.Коли ви кажете "Ти і сам теж не ангел", ви намагаєтеся виправдати себе, і це нормальна реакція психологічного захисту. Але подумайте, що це може дати вам. Злість вашої коханої людини цілком зрозуміла. Не кажіть йому у відповідь неприємні речі, якщо мета – зберегти стосунки, а не зруйнувати їх.

4. Відмовтеся від ролей підсудного та обвинувача

Коли найстрашніше - визнання в обмані - позаду, настає найскладніший етап. Якщо ви вирішили залишитися разом, не варто грати ролі підсудного та обвинувача.Така поведінка не зміцнює довіру, вона дає протилежний результат.

«Обвинувач» намагатиметься вигадати свою злість, і він вигадуватиме нові та нові квести та завдання для того, хто втратив його довіру. «Підсудний» намагатиметься отримати індульгенцію, і в нього теж накопичуватиметься злість у міру того, як спроби закінчуватимуться нічим.

Найкраще рішення в цьому випадку - залишатися спокійним і прямо сказати партнеру, що ви готові спокутувати вину, але постійні докори та згадки про неї не допоможуть у цьому.

5. Не втягуйте інших людей

Рішення залишитися разом після зради приймали ви обоє, і відповідальність за це лежить лише на вас двох. Саме тому ви не повинні втягувати у процес з'ясування стосунків інших людей, чи то друзі, родичі чи ваші власні діти.

Це стосується і того, хто вчинив зрадництво, і того, хто вирішив знайти в собі сили його пробачити. Розмови про те, що трапилося, повинні вестися тільки в парі, без стороннього втручання, засудження та співчуття. Психотерапевт Джо Корт упевнений, що єдиний, хто може бути третім у таких бесідах, – сімейний психолог.

6. Дайте партнеру більше доступу

Пустіть партнера в особисті куточки: соцмережі, СМС в телефоні, дзвінки.Якщо ви вирішили бути чесним, то приховувати вам нічого. Подібний крок допоможе партнерові заспокоїтись, більше вам довіритися.

Згодом обдурена людина зрозуміє, що постійні перевірки не потрібні. А коли довіра у парі відновиться, вони припиняться.

7. Здійснюйте символічні дії

Доктор Джим Волкоп, шлюбний консультант з Нью-Йорка, радить своїм клієнтам, які прийшли до нього з бажанням пережити зраду або будь-яку іншу зраду, вчиняти символічні дії. Це може бути щось таке, що дарувало вам обом радість, коли ви тільки починали зустрічатися і були щасливі.

Ви можете ходити в кіно на останній сеанс або на прогулянку до парку, годувати лебедів на ставку. Під час таких занять потрібно утриматися від звинувачень і не згадувати про те, що сталося.Це допоможе накопичити більше позитивних сумісних спогадів.

Для любителів екстріму є й інші варіанти: відправитися в подорож, переїхати в інше місто чи країну. Це теж сильний емоційний струс, який обидва повинні сприймати як точку відліку, від якої стосунки починаються наново.

8. Не чекайте моментального прощення

Не варто чекати, що прощення настане миттєво і не потрібно тиснути на партнера. Навряд чи це призведе до чогось, окрім нових спалахів негативу. Найкраще, що можна зробити, - почати прислухатися до почуттів та потреб свого партнера.Біль, який він відчуває, дуже сильний, він просто не може припинитися раптово. Це нормально.

Вирішуючи зберегти відносини після зради, обидва в парі повинні бути готовими до того, що все не буде як раніше, і спочатку буде дуже важко. І все ж таки статистика, яка свідчить, що 70% пар залишаються разом після сімейної терапії, обнадіює.

Чи доводилося вам стикатися зі зрадою у відносинах і чи змогли ви відновити довіру з коханою людиною? Поділіться у коментарях.

Довіра є основною частиною міцних відносин. Як правило, без нього навіть кохання та взаємна повага не здатні витримати серйозних випробувань. Найчастіше довіра зникає через невірності (зради) однієї з партнерів. Також важливим аспектом стає постійна брехня, нереалізовані обіцянки, надмірна закритість, невпевненість. Щоб повернути довіру коханої людини, треба діяти негайно. Розглянемо важливі аспектипо порядку та наведемо практичні рекомендації.

Крок №1. Подумайте

Перш ніж приступати до рішучих заходів, сядьте та подумайте, чи готові ви докласти максимум зусиль, щоб повернути довіру. Важливо розуміти, ця праця триватиме не тиждень і навіть не місяць, ви витратите життя, що залишилося, на постійну покірність і пов'язаність. Більшість людей зраджують через нелюбовство, оскільки вважають партнера негідним.

Вам доведеться назавжди відмовитися від брехні навіть через дрібниці, що саме по собі нереально. Вчені неодноразово довели, що людина обманює мінімум 5-7 разів на добу. Подумайте, чи вартий партнер таких зусиль?

Якщо вас пов'язує тільки штамп у паспорті, не варто мучити ні себе, ні його. Спробуйте мирно завершити стосунки, не поливаючи один одного брудом. Якщо чоловік є вашим світом, безмежним коханням, рідною людиною, сміливо приступайте до завоювання довіри

Крок №2. Усвідомте те, що відбувається

Після довгих роздумів настав час усвідомити те, що відбувається. На даному етапіважливо зрозуміти, що колишнього життябільше немає. Зрада стала фатальною як для винної сторони, так і для потерпілої. Супутник не зможе без сумніву сприймати подальші слова та дії, ви витратите час та сили на доказ зворотного.

Цей крок потрібен для усвідомлення того, що вам доведеться вести діалоги щодо того, що відбувається. Наприклад, при затримці на роботі в обов'язковому порядкуповідомте партнера про ситуацію, що склалася. При цьому можна попросити його забрати вас після закінчення служби, щоб підкріпити довіру.

Крок №3. Не звинувачуйте себе

Коли винна сторона бачить біль, який завдав коханій людині, вона несвідомо починає самобічувати. Не уподібнюйтесь подібним людям. Безперечно, почуття провини зараз з'їдає зсередини, але не йдіть у нього на поводі. Напевно, партнер зневажає вас, косо дивиться і відпускає їдкі коментарі, не реагуйте.

Зрозумійте, від постійного почуттяпровини ви не зможете позбутися ще довгі роки. Однак це зовсім не означає, що потрібно навмисно вводити себе в подібний стан. Коли в черговий раз усвідомлення можливої ​​втрати коханого зненацька, дійте негайно.

Налаштовуйтесь на позитивну хвилю, вірте, що ви зможете досягти його розташування. Вбивайте в голову, ви не погана людинакожен має право на помилку. Безумовно, не треба поводитися так, ніби ви ні в чому не винні. Але і втрачати розум не варто, залиште сили для виправлення ситуації.

Крок №4. Не випрошуйте вибачення

Першою реакцією жінки, коли чоловік дізнається про зраду, безумовно, є благання про прощення. Цей крок прекрасні дамироблять інтуїтивно, падаючи в ноги благовірного. Не варто чинити подібним чином. По-перше, ви викликаєте жалість і принизитеся ще сильніше, відштовхуючи партнера. По-друге, навіть такий радикальний крокне затьмарить того, що було скоєно.

Чоловік, який дізнався про невірність коханої, відразу починає відчувати огиду. Він цілими днями прокручує в голові, як таке могло статися. Звідси виникають сумніви щодо щирості дівчини, проте всі принизливі події з її боку здаються театрально-наигранными.

Намагайтеся викликати у чоловіка повагу, зберігайте гідність. Не плачте, визнайте помилку і тихим голосом повідомите, що вам шкода. Якщо супутник налаштований не дуже вороже, попросіть шанс довести своє кохання подальшими вчинками.

Крок №5. Не закочуйте істерик

Відомо що найкращий захист- напад, але у цій ситуації подібний вислів недоречний. Більшість дівчат надходять кардинальним чиномпісля того, як їх викривають у невірності. Вони всіляко намагаються довести правоту, звинувачуючи у всьому чоловіка. То він приділяв недостатньо уваги, то не займався з нею сексом. Важливо розуміти, що у зраді винні ви. Ніхто не просив стрибати в ліжко до іншого чоловіка.

Не влаштовуйте істерик, насправді, зараз ви не маєте на них права. Супутник і так ображений і принижений вашими діями, не посилюйте ситуацію. Якщо ж знехтувати цією порадою, партнер може зробити помилкові висновки щодо морального стану. У його голову закрадуться думки, що жінка здатна на ще одну зраду, якщо вона вважає такі вчинки закономірними. Можливо, в тому, що сталося, винні двоє (якщо зрада була помстою), але на цьому кроці не варто заводити подібну розмову. Зачекайте, поки буря вщухне.

Крок №6. Не піддавайтесь на провокації

Першою реакцією чоловіка на зраду жінки є лють. Розгніваний партнер кидається з кута в кут, провокуючи супутницю на нервовий зрив. Він хоче знати в подробицях, як, де, коли і з ким сталася помилка. У жодному разі не намагайтеся загладити вину, розповівши про зраду в деталях. Ви ускладните ситуацію, чоловік ніколи не забуде про це. Досить описати зраду двома словами, після чого ніколи не повертатися до подібної розмови.

Дівчата, що йдуть на поводу в таких випадках, піддають стосунки неминучої загибелі. Навіть якщо після закінчення великого періодучасу партнер вибачить вас, він не пропустить моменту згадати про невірність, що раніше відбулася. Під час заняття любов'ю чоловік може представляти вас з іншим, а потім замикатися, дратуватися, відштовхувати від себе.

Крок №7. Загладжуйте вину діями

Кожна людина любить увагу, будь то жінка чи чоловік. Суспільством заведені звичаї, що сильна стать має доглядати за слабким, ніяк інакше. Однак у вашій ситуації подібні коментарі недоречні, доведеться загладжувати зраду красивими вчинками.

Безумовно, один добрий жестне виправить скоєного, тому їх має бути багато. Візьміть за звичку зустрічати чоловіка з роботи смачною вечерею, чистотою у домі та романтичним настроєм. Одягайте гарне плаття, робіть макіяж, вмикайте нейтральну музику.

Те саме стосується ранкового пробудження: приносите сніданок у ліжко (кава з круасанами, млинцями, булочками тощо). Дозвольте чоловікові прийняти ваші залицяння, не випрошуйте реакції у відповідь. Ведіть невимушені бесідиабо зовсім мовчите, не заводьте розмов щодо того, що сталося.

Ви також можете купити два квитки в кіно або футбол, запросивши супутника провести час разом. Цей крок потрібен для того, щоб створити ґрунт для майбутньої серйозної розмови.

Крок №8. Не вплутуйте сторонніх

Непоодинокі випадки, коли дівчина вплутує подруг, приятелів чоловіка або батьків обох сторін у конфлікт, що стався. Не уподібнюйтеся подібним панночкам, не виносьте сварку на загальний огляд. Якщо ви налаштуєте знайомих або родичів проти чоловіка, вони почнуть чинити тиск. Партнер, у свою чергу, звинувачуватиме вас, злитися, йтиме з дому.

Втручання третіх осіб призведе до остаточного розриву, ще більших розбіжностей та недовіри. Ви втратите контроль над ситуацією, оскільки не можна сказати, що саме дізнається чоловік від сторонніх і які висновки зробить. Цілком можливо, вони будуть не на вашу користь. При цьому плітки про зраду облетять округу, люди шепотітимуть за спиною, ставлячи під сумнів щирість вашої пари.

Крок №9. Не згадуйте колишні образи

Не намагайтеся перекрити вчинок минулими помилками партнера. Порада особливо актуальна у випадках, якщо чоловік до цього був викритий у невірності, але факт зради виявився недоведеним.

Не намагайтеся «перевести стрілки», вчіться відповідати за скоєні вчинки. Зрідка заводьте розмови про те, що ви шкодуєте. Чоловік має відчути щирість намірів, жінка – засвоїти урок.

Якщо у вас є спільні діти, не намагайтеся шантажувати ними партнера. По-перше, ви зробите боляче молодшим членам сім'ї, по-друге, надасте чоловікові шанс на зраду у відповідь. Він подумає, що жінка нахабніла, перекидаючи провину на інших і вплутуючи в ситуацію дітей.

Крок №10. Не вимагайте розуміння

Коли чоловік охолоне достатньо для того, щоб почати обговорювати подію, сідайте за стіл переговорів. Постарайтеся максимально чітко висловити жаль, кохання та розчарування у собі самій. Надайте супутникові можливість зрозуміти, що зрада не принесла нічого, окрім порожнечі у душі. Розкажіть про брак уваги і, як наслідок, тимчасове помутніння розуму.

Не вимагайте розуміння та прощення, поцікавтеся думками коханої людини з цього приводу. Спробуйте створити бесіду, в якій партнер розкриється та розповість, наскільки йому боляче. Потрібно виплеснути смуток, образу і неймовірне прикрість, що поселилося в душі партнера. Дозвольте благовірному зрозуміти, що ви ніколи більше не вчините таких вчинків.

  1. Зрада - перша, але не єдина причинавтрати довіри коханої людини. Якщо партнер перестав довіряти через нереалізовані обіцянки, вихід один - припиніть давати хибні надії. Не обнадійуйте супутника в будь-яких словах, постарайтеся показати серйозність намірів діями. Згадайте, що ви обіцяли. Після цього накидайте зразковий плані приступайте до виправлення ситуації. Відтепер не кидайте слова на вітер, уважно стежте за кожною фразою.
  2. Іноді недовіра виникає через гіпертрофовані ревнощі одного з партнерів. Якщо чоловік належить до такого типу людей, досить складно не те щоб завоювати довіру, а в апріорі його отримати. Виходом із ситуації стане відмова або значне скорочення спілкування з людьми протилежної статі (друзі, колеги, сусіди та ін.). При цьому постійно повідомляйте супутнику, де і з ким ви знаходитесь, чим займаєтеся, скільки повернетеся додому.

Вкрай складно повернути довіру коханої людини, якщо вона втрачена через зраду. Намагайтеся не брехати навіть по дрібницях, не благайте про прощення, не вставайте на коліна. Надайте партнеру можливість подумати, не розповідайте про те, що сталося в деталях. Доглядайте чоловіка кожен день, готуйте смачні стравикупуйте квитки в кіно або на футбол.

Чотири важливі кроки. Як повернути довіру у стосунках?


Здрастуйте, дорогі читачі блогу сайт! Шлюб та стосункиміж чоловіком та дружиною – ось про це ми поговоримо сьогодні. Усі сім'ї проходять через неприємний період криз. Ці кризи бувають на шляху будь-якої родини без винятку. Найпростіша дорога, коли ви по ній йдете пішки, не завжди гладка.

На ній є вибоїни та вибоїни, брудні калюжі або потріскана земля по краях. Якщо бути готовим до того, що погана ділянка на цій дорозі обов'язково зустрінеться, наприклад, за поворотом, вам буде легше.

Так відбувається і в сімейного життя. Нерозумно уявляти собі, що ніколи нічого поганого не трапиться між вами та вашою коханою людиною.

Гармонія в сім'ї може бути порушена через взаємні образи, що накопичилися, через фінансові питання і різні побутові проблеми.

Одні сім'ї розпадаються, і обидві людини, які колись любили одна одну, вирушають життя самотужки, а потім знаходять собі нових партнерів. Тому що не змогли подолати серйозного періоду кризи.

Але знову потрапляють через деякий час у яму, що виникає у стосунках.

І що ж робити? Знову тікати від проблем і наступати на ті самі граблі?

Втеча – це найпростіший спосіб вирішити конфлікт. Але життя нічого не прощає, все одно, скільки не бігай за щастям, його не наздоженеш. Вам треба навчитися бути щасливою людиноюпрямо сьогодні, а чи не завтра чи за рік. Це завтра може зовсім не наступити.

Не можна думати про минуле, перебираючи моменти, коли вам було так добре та спокійно.

Минуле не повернеш, тим більше, що пам'ять людини так влаштована, що підсовує тільки хороше, а погане чомусь забуває.

Коли між подружжям виникають напружені стосунки, не треба їх замовчувати. Навчіться розмовляти один з одним, і робіть це правильно, а не на підвищених тонах, пред'являючи претензії та критикуючи свого чоловіка чи дружину.

Коли виник конфлікт, потрібно правильно з нього вийти. А спочатку просто поговорити.

Перша розмова, яку ви проведете, дуже важлива. Про це ви можете прочитати у статті «Як вибратися з ями у відносинах».

Не забувайте, що саме жінка створює психологічний кліматв сім'ї, тому перш ніж розмовляти з чоловіком і «лагодити» вона повинна розібратися в самій собі і добре підготуватися до такої розмови.

Головне – це розтопити першу кригу між вами, бо при охолодженні стосунків з'являється невидима стіна. Вона розділяє подружжя і поступово позбавляє їх душевної і емоційної близькості. Тому вам доведеться знову навчитися довіряти один одному, починати як би все спочатку. Але це й добре, хоч і складно.

Стереотипи, які у вас сформувалися, доведеться взяти і зламати, тоді й невидима стіна розвалиться на шматки, а ви знову побачите свою кохану людину такою, якою розуміли і сприймали її під час романтичних стосунків.

Після першої розмови вам доведеться провести ще одну, а потім знову треба буде поговорити.

Навіщо все це робити, якщо простіше висловити всі претензії за один раз і забути про неприємності?



Справа у психології відносин. Наприклад, чоловік, швидко все забуває. А жінка забути не може, вона крутитиме в голові, обмірковуватиме, згадуючи той момент, як чоловік її образив, коли сказав щось неприємне чи розкритикував її вміння готувати чи одягатися.

Кожна жінка хоче бути красивою, інакше жити їй не цікаво. А якщо чоловік по дурості сказав їй п'ять років тому, що вона вже не така гарна, як була до весілля, розповніла і подуріла, дружина це висловлювання вже не забуде ніколи.

І образа на свого чоловіка залишиться десь глибоко у серці. Ніжні та чутливі істоти ці жінки, що поробиш!

Чоловік давно забув про те, що він зробив, а його дружина ні, та й згадає, як він висловився на її адресу, і заплаче. І після цього у неї починає формуватися зовсім інше ставлення до чоловіка, про що він навіть не здогадується. І це ще найпростіший приклад.

А якщо чоловік був помічений у якомусь непристойному вчинку, після якого залишилися підозри у дружини?

Думки крутяться в голові жінки різні, іноді вони гасають зі швидкістю урагану, внаслідок чого емоції захльостують її і не дають подумати розумно. Але про свої думки вона може розповісти хіба що подругам.

А чоловік не розуміє, чому йому перестали говорити, що його люблять і вже не радіють, коли він повертається додому після роботи.

Чоловік розуміє, що він нікому не потрібний, його просто не люблять.

Це відбувається тому, що кохання він сприймає зовсім по-іншому, ніж це робить жінка.

А тепер уявіть, що ці двоє людей, які любили один одного до весілля, накопичили всі ці образи і мовчать. Чи не місяць і навіть не рік, а кілька років. Жінка намагається захиститися, будує навколо себе психологічну стіну, перетворюючись на крижану статую. І серце в неї стає кам'яним по відношенню до тієї людини, яка її ображає.

Чоловік теж відгороджується від своєї дружини, адже від неї більше не виходить тепла і замикається в собі. Він обкладає себе величезними валунами, будує певну печеру (психологічну, очевидно).

В результаті поряд на одній житлоплощі і живуть дві людини, одинокі та близькі одночасно.

Якщо вони вже зрозуміли, що потрапили в глибоку яму, що звідти треба обов'язково вибиратись і робити це разом, то сядуть поруч і поговорять до душі. Розмова ця буде зовсім не схожа на бесіди, які вони проводили в Останнім часом. Не буде напружених поглядів, колких слів та різкого тону.

Це дуже добре, якщо ви обоє зможете сісти поряд, подивитися один одному в очі та взятися за руки. Це лише перший, складний, але дуже важливий крокна шляху до кохання. Заради цього прекрасного почуттялюди роблять неймовірні вчинки.

Після першої розмови має пройти деякий час. Вам треба буде все обміркувати та зважити. Любов обов'язково повернеться, якщо ви обидва цього хочете. Якщо один мріє повернути колишні відносини, А інший - ні, то навряд чи ви зможете зберегти сім'ю.

Якщо ваші відносини зіпсувалися через сварок через дрібниці, постійні конфлікти і різних проблемПочинайте свої відносини відновлювати.

Готуйтеся до наступної розмови. Після розмови до душі у вашій пам'яті почнуть спливати всі образи. Нічого страшного в цьому немає, просто запишіть їх на аркуш паперу. Ще щось згадали, знов записуйте.

Так треба буде зробити і чоловікові, і дружині окремо. А потім, коли ви будете готові, сідайте поруч і починайте ці образи висловлювати. Спокійним тоном, без претензій та образливих слів, звичайно.

І це буде другим кроком, який вам доведеться зробити.

Усе неприємні моменти, які траплялися за період сімейного життя, ви старанно сховали у пам'яті, так само як ховаєте речі по шафах. Ці факти, які вас засмутили колись, лежать і припадають пилом на поличках у шафі вашої пам'яті.

Якби ви тільки змогли їх витягнути раніше, у той самий момент, коли вас образили… Ну, навіщо їх так старанно зберігати? Можна було б їх відразу викинути в смітник і забути. А так ви цього не зробили і пам'ять все зберегла.

Образи накопичує як дружина, і чоловік. Тому доведеться вам разом вислухати одне одного та в усьому розібратися.

Жінки схильні за своєю природою терпіти і мовчати. Не завжди, звичайно, і не всі висловлюватимуть свої претензії, це вже залежить від вашого характеру. Наприклад, сангвінік і холерик вибухнуть відразу і почнуть вигукувати образливі словаабо голосно плакати. А ось меланхолік та флегматик наберуть у рот води і нічого не скажуть, щоб не провокувати конфлікти у стосунках.

Як реагувати, якщо ви й не підозрювали, що колись завдали своїми словами чи вчинками образи коханій людині?

Звичайно, вибачтеся, без цього ніяк не можна. А потім можете про все забути та не згадувати.

Список взаємних претензій вам обов'язково допоможе налагодити стосунки та подолати кризу. Що це за перелік? Це список якостей та вчинків, його треба написати окремо один від одного.



І це вже третій крок по дорозі вашого щастя.

Чоловік повинен усамітнитися і написати на папері, що йому подобається його дружина, а що категорично немає. Є моменти, які для нього не просто важливі, а просто необхідні. Але дружина навіть не підозрює про це, а чоловік сказати про це боїться.

Це з різним розумінням прояви любові.

Як приклад, можна навести таке. Коли чоловік приходить із роботи, його дружина постійно перебуває на кухні, що зрозуміло. У неї немає й хвилини, щоб посидіти поряд із чоловіком. Величезна кількістьсправ валиться на її голову ввечері, і вона не знає, як їх усе переробити.

А чоловік мріє про те, щоб дружина просто посиділа поряд. Приділила йому час хоча б п'ять хвилин, і він буде щасливий від цього.

Дружина може мріяти багато років, щоб чоловік обіймав її, як це робив раніше, до весілля. Тому що почуття близькості, тепла та довіри у неї виникає саме від таких моментів. Чи не отримує вона тепла, і думає, що чоловік до неї охолодів. Хоча таке йому навіть не спадає на думку, він просто не здогадується про це.

Коли кожен із подружжя напише свої побажання на папері, настає час все це обговорити. У цей момент на вас можуть очікувати разючі відкриття, з одного боку приємні, а з іншого не дуже.

Це вже четвертий крок, який ви зробите назустріч один одному.

Дружина і не підозрює, що конкретно може не подобатися чоловікові, а він і подумати не міг, що для дружини настільки важливою якась дрібниця. Наприклад, слова подяки за її щоденну працю на кухні. Чоловіки чомусь думають, що робота по дому – це розвага, а не важкий та нудний обов'язок, за який ніхто не заплатить, як це відбувається на роботі.

Іноді стосунки в сім'ї стали настільки поганими, що навіть, незважаючи на таку розмову до душі, подружжю потім нема про що поговорити. Раптові відкриття хіба що сковують їх, немає природності, з'являється напруженість. Крім того, кожен обмірковує те, що дізнався про себе і при цьому сильно переживає.

І тут треба знайти одну тему, близьку обом. Діти, відпустка, батьки – говоріть хоча б про це, але не грайте у мовчанку.



Жінки дуже чутливі. Якщо емоції переповнюють вас, починайте розумітися на собі. Найкраще записувати те, що вас хвилює, а потім разом із чоловіком розбирати, як із цим впоратися.

Негативні думки можуть позбавити вас радості життя, і жінка почне думати, що єдиний вихід із цієї ситуації – знайти іншого чоловіка.

Не поспішайте з цим, якщо у вас збереглася до чоловіка хоча б іскорка кохання, починайте думати про хороший, а не поганий розвиток подій.

Потрібно навчитися робити все разом, як це було раніше. Наприклад, гуляти на свіжому повітріабо поїхати у відпустку.

Жінка часто починає радитись із подругами, що не завжди правильно. Тому що ці подруги можуть переслідувати різні цілі, даючи поради, виходячи з власного досвіду. І не завжди ці цілі будуть спрямовані на ваше благо.

У наступній статті читайте про натяки та здогади