كيف تعيش حياة ممتعة مع طفل صغير. كيف يكون لديك وقت للاستمتاع بالحياة كل يوم؟ ألعاب رتيبة للغاية

هناك حالات يمكن تصنيفها على أنها مثالية ، عندما يفترق الزوجان وديًا ، بدونها مطالبات خاصةوإهانات لبعضهم البعض. في حالة مماثلةمن الأسهل على المرأة أن تعيش ، لأن الرجل ، كقاعدة عامة ، يوفر لها الدعم ، بما في ذلك الدعم المادي ، ويقضي وقتًا كافيًا مع طفلهما المشترك.

وهكذا ، يعرف طفلهم أنه لا يزال لديه أم وأب ، ويعيشان منفصلين.

بالطبع ، تبدأ الحياة من جديد بعد الطلاق ، حتى في مثل هذا ظروف مريحةليس بهذه السهولة ، لكن عليك أن تفعل ذلك. لا داعي للإحباط والاكتئاب. يذهب الكثيرون خلال هذه الفترة إلى العمل ، ويقضون الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية ويفعلون كل ما في وسعهم ليجدوا أنفسهم مرة أخرى ، و طفل صغيرتُركت في رعاية الجدات والمربيات والعمات وما إلى ذلك. بمرور الوقت ، سيعود الوضع إلى طبيعته ، ما عليك سوى التحلي بالصبر.

توجد صعوبات

في بعض الأحيان لا يسير كل شيء بسلاسة كما نرغب. في الواقع ، تُترك المرأة وحيدة تمامًا مع الطفل بين ذراعيها ، دون أي دعم أو مساعدة.

ثم عليك أن تتصرف على الفور - خطط بطريقة جديدة ميزانية الأسرة. ومع ذلك ، يحتاج الطفل إلى الرضاعة واللبس وإعطائه كل ما يحتاجه. في هذه القضيةأصعب شيء هو إيجاد توازن بين وقت الفراغ والعمل. يكرس البعض أنفسهم النشاط المهنيوببساطة لا تلاحظ ما يحدث حولك. دعهم يوفرون مالياً بالكامل لأنفسهم ولأطفالهم ، لكن هذا لا يكفي.

يحتاج الطفل إلى الاهتمام. وكثيرًا ما يحاول الأهل تعويض نقصه على حساب هدايا باهظة الثمنوالحلويات والسفر وأشياء أخرى ممتعة.

إذا لم يكن على اتصال بوالده على الإطلاق ، فلست بحاجة إلى إخباره كيف شخص سيئهو والده. لذلك ، في رأس الابن أو الابنة ، سيتم إنشاء صورة سلبية ليس فقط عن والديه ، ولكن لجميع الرجال بشكل عام. إذا كانت المرأة تربي ابنًا بمفردها ، فمن الأفضل تسجيله فيها القسم الرياضيحيث يكون للطفل مرشد ذكر. في بعض الأحيان الدور يد قوية"يمكن أن يلعبها العم أو الجد.

الفتاة أيضًا لا تحتاج إلى سرد قصص من فئة "كل شيء لها .." ، وإلا فإنها ستعتقد أن كل الرجال على هذا النحو ، ومن غير المرجح أن تجد السعادة العائليةفي المستقبل.

بالإضافة إلى ذلك ، لا داعي للتخلي عن نفسك: لا تتوقف عن الاعتناء بنفسك ، حاول أن تبدو جيدًا. واحد زواج سيء- هذه ليست مأساة بل فقط تجربة الحياة. ربما يمنحك القدر فرصة ثانية للبناء عائلة قوية، وفي الأطفال ، بفضل هذا ، سيكون هناك " أبي جديد».

مقالات لها صلة

حتى لو انفصل الزوجان بهدوء وسلام ، فإن الفترة التي تلي الانفصال تكون صعبة للغاية نفسيا. كيف تحياها بكرامة ، لا تقع في الاكتئاب ولا ترتكب أعمالا متهورة؟

تعليمات

امنح نفسك على الفور بعض الوقت للتجارب ، ولا تغرقها ، وأطلق العواطف في البرية. تتم إزالة حالات الإجهاد بطرق مختلفة. ربما يصبح الأمر أسهل بالنسبة لك إذا تخلصت من السلبية بإعادة ترتيب الأثاث في الشقة. أو قم بإزالة الأشياء التي تذكرك بها من عينيك الزوجة السابقة.

بالنسبة للبعض ، تغيير الموقع سيساعد. يمكنك الذهاب إلى مدينة أخرى أو إلى الغابة فقط إلى الطبيعة. الأماكن الجديدة سوف تصرف الانتباه عن الأفكار القاتمة ، أعط انطباعات حية. وستهدأ الطبيعة وتهدأ.

إذا كان هذا الخيار لا يناسبك ، فحاول قضاء بعض الأمسيات في مكان مريح بيئة المنزل. خذ حماما مع رائحة لطيفة، والاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك ، ومشاهدة فيلم جيد. مجرد الجلوس على كرسي ملفوف في بطانية ، لا تفكر في أي شيء ، والاسترخاء.

عندما تشعر أنك قادر على التواصل ، اتصل بأحبائك ،

مع ابنتها اميليا

كثيرًا ما أسمع رأي الفتيات الصغيرات أنه بمجرد ظهور الأطفال ، "تنتهي الحياة". بالطبع ، إذا كانت "الحياة" لشخص ما هي الذهاب إلى النوادي وأماكن الاستراحة والحفلات ، والمشي طوال الليل والسكر .... هذا نعم ، في الوالدين الطبيعيينلا يوجد مثل هذا الاحتمال. لكن هذا لا يعني على الإطلاق أن الحياة مع الأطفال يجب أن تتحول حصريًا إلى غسل وتغيير الحفاضات والطهي والتنظيف. بعض النساء يقودن أنفسهن ببساطة في إطار مربية - علاوة على ذلك ، مدبرة منزل ، وفقًا لما ذكرته بارادتهوهم لا يفهمون ذلك على الإطلاق! للأسف ، كثير من الناس لديهم صورة نمطية في رؤوسهم مفادها أن الأم الشابة يجب أن تكون مرهقة ، وتعذب ، وتعتني فقط بالطفل وتنظف الأرضيات ، وتحد من نفسها لمدة عام على الأقل في التواصل مع الأصدقاء ، والهوايات ، وزيارة الأماكن الممتعة.

دعنا نمرح معا أيضا)

أود حقاً أن أثبت للآباء الصغار أن الأمر ليس كذلك !!! يجدر بنا أن ندرك أن هذا الطفل قد جاء إلينا ، فمن الضروري قبوله وإظهار حياتك له ، وتكييفه ، وعدم إخضاع حياتك للرعاية حصريًا. علاوة على ذلك ، لا يمكن للطفل السعيد أن يكبر إلا في أسرة يشعر فيها الوالدان بالرضا عن الحياة ، وأنفسهم ، ولا يغضبون لأنهم لا يستطيعون الذهاب إلى أي مكان أو القيام بما يحبونه ... أو ، الأسوأ من ذلك ، عندما تبدأ الأمهات الشابات بالشعور كثيراً مشاعر سلبيةبما في ذلك اللاوعي للطفل ، لأن الزوج يهرب من المنزل للترفيه ، ويجب على الزوجة أن تجلس داخل أربعة جدران ... مثل هذه الزيجات تعج بالمشاجرات وغالبًا ما تنتهي بالطلاق ، لذلك من المهم جدًا عدم نسيان الأمر. نفسك والراحة!

كل الصور قابلة للنقر)

نتجول في سانت بطرسبرغ

هل من الممكن أن تفعل كل شيء مع الأطفال؟ وعلى قيد الحياة حياة كاملةعندما يكون هناك اطفال؟ بالتأكيد تستطيع!!!
لا تخف من إخراج الطفل إلى مختلف أماكن عامةبعد كل شيء ، لقد ثبت منذ فترة طويلة أنه إذا قضى الطفل السنة الأولى من حياته في عقم منزلي ولم يواجه العالم العادي ، ولم يستخدم مناعته ، فعندئذٍ يُصاب بأمراض دائمة.

ماذا تفعل مع الأطفال الصغار؟ إلى أين تذهب مع جميع أفراد الأسرة مع طفل؟

دعنا نذهب في نزهة في بسكوف

لقد حدث أننا بدأنا السفر مع ابنتي بمجرد أن كان عمرها أسبوعًا. كان هناك الكثير من الحالات ، كنت أعمل وأجرها في كل مكان ، حيثما أمكن ذلك! يبدو أنها كانت تبلغ من العمر أسبوعين فقط عندما خرجنا إلى المطعم الصيني لأول مرة. حيث كنا معروفين منذ فترة طويلة ، تناول زوجي العشاء هناك لمدة 10 سنوات ، لذلك كنا على يقين من أن هذا لن يسبب مشاعر سلبية بين الموظفين. لحسن الحظ ، كان الطفل ينام طوال الوقت ، وتمكنا من الدردشة مع الأصدقاء ، والاسترخاء ، وأطعمتها مختبئة خلف قائمة كبيرة ، وقضينا وقتًا رائعًا بشكل عام. والأهم من ذلك ، أدركنا أنه يمكننا الخروج إلى الأماكن المفضلة لدينا مع طفل.

الثلاثي التانغو لدينا)

بمجرد أن بدأت الطفلة تمسك برأسها ، تذكرنا الرقص. بعد كل شيء ، التقيت أنا وزوجي في دروس التانغو. كما اتضح، طفل صغيرلا يوجد سبب لتركهم على الإطلاق. علاوة على ذلك ، فإن الرقص ، مثله مثل أي شيء آخر ، يساعد على استعادة قوته شكل جيد. وبالنسبة لزوجي ، لم يكن نشاطًا بدنيًا ضعيفًا.

بنفس السهولة مع حمل (أو بحمالة ، من يستخدمها) اتضح أن الزيارة معارض مثيرة للاهتمام، تجول في المدينة ، اذهب للزيارة ... عندما لم يكن عمر الطفلة حتى عام واحد ، ذهبنا معها إلى القبة السماوية ، إلى السينما ، وقمنا بزيارة معرض علمي. وكم متاحف تجولت معها في الخارج !!!

في الاسطبل

نركب الخيول ، ابنتي تنظر من عربة الأطفال)

احتفلنا بأربعة أشهر لابنتنا في الاسطبل. نظرت إلى الخيول باهتمام ، ثم نام ، لأنها كانت خارج المدينة و هواء نقيكان هناك - على الأقل تناول الطعام بالملاعق. ركبنا الخيول ، وأكلنا طعامًا ريفيًا - لقد صنع أصحاب الفطائر الحقيقية اللذيذة لنا ، وارتاحنا بشكل رائع! نأسف لأننا جئنا ليوم واحد فقط وليس لبضعة أيام. ابنتي تنفست في الطبيعة وكانت هادئة جدا!

الطفل ليس عائقًا أمام أنشطتك المفضلة ، بل حافزًا إضافيًا!

بمجرد حلول الربيع ، حصلنا على مقاطع الفيديو المفضلة لدينا. كما اتضح ، فإن المشي اليومي بعربة الأطفال يمكن أن يكون مثيرًا للغاية !!! وبدأت على الفور في إنقاص وزني ، لأنه لا يوجد شيء يحرق الدهون أفضل من الزلاجات الدوارة. الآن ، عندما يولد الطفل الثاني ، نتطلع إلى الربيع مرة أخرى ، ونأمل أن نجد أحذية تزلج صغيرة للبيع لابنة تبلغ من العمر عامين لتذهب ، على سبيل المثال ، إلى جزيرة كريستوفسكي طوال اليوم واركب هناك مع العائلة بأكملها ، بينما سيشاهد الطفل الأشجار المتذبذبة من عربة الأطفال ويتنفس الهواء النقي.

ستوكهولم

عندما كانت ابنتي تبلغ من العمر نصف عام ، ذهبنا إلى الأولى. نعم ، كان الأمر مثيرًا للغاية ، لذلك اخترنا واحدة صغيرة لتبدأ. كنا قد ذهبنا في وقت سابق ، لكن لم يكن هناك ملاحة بحرية في الشتاء. حسنًا ، ثم ذهبنا ، ومن هناك ذهبنا إلى المغرب ، ثم تقريبًا ... ومن هناك سافرنا مع الطفل إلى ماليزيا ، وفيتنام ، و ... نعم ، قمنا بزيارة الكثير من الأماكن مع جميع أفراد الأسرة ، ويمكنني بالتأكيد أن أقول إن أولئك الذين يخشون السفر مع طفل صغير وينتظرون دوره لمدة ثلاث سنوات "للبدء" ، يخاطرون كثيرًا! لأن الطفل الذي كان جالسًا في المنزل من قبل سيكون لديه مشاكل كبيرةمع التأقلم ، والحصانة ليست مستعدة ، والأهم من ذلك - النفس. ابنتنا معتادة جدًا على النوم في بلد ما ، والاستيقاظ في بلد آخر ، والنوم في فنادق مختلفة ، ورؤية مناظر مختلفة ، بشكل عام ، والحصول باستمرار على الكثير من الانطباعات الجديدة ، لدرجة أنها تأخذ كل شيء بهدوء وتشعر بالراحة في كل مكان.

المشي على الواجهة البحرية في هونغ كونغ فيتنام ، مدينة هوشي منه ، سايغون في تالين
في تايلاند أميليا وباراك أوباما))) هلسنكي ، فنلندا
العبارة إلى ستوكهولم في كوه ساموي
في المغرب مع جدتين) في كوالالمبور هذا نحن في إسبانيا
في كوالالمبور ، جهاز محاكاة لانعدام الوزن على متن سفينة متوجهة إلى الدول الاسكندنافية ، ستة أشهر. أميليا أمام أبراج بتروناس في كوالالمبور
في ستوكهولم الطعام الذي دائمًا معك) في السويد. رمل!
في إسبانيا ، ملقة ملكنا عائلة ودودةفي دريم وورلد بارك
حديقة الجنة بارادايس بارك ، كوه ساموي ، تايلاند

وعلى متن الطائرات ، يلعب بهدوء ويأكل وينام ... يمارس عمله الخاص ، حتى عندما تستغرق الرحلات الجوية (على سبيل المثال ، عام من تايلاند إلى روسيا) 10 ساعات. روح طفل المنزلفقط لا تستطيع التعامل مع هذا النوع من الخبرة! لذا أنصحك بالسفر مع طفل صغير في أقرب وقت ممكن! الآن نحن نتطلع إلى الربيع للذهاب أخيرًا مع العائلة بأكملها مع طفلين بالفعل إلى أوروبا !!!

فتح ، الثلاثي رقصة التانغو

عندما كانت ابنتي تبلغ من العمر ستة أشهر أو ثمانية أشهر ، ذهبنا إلى رقصات في الهواء الطلق في الهواء الطلق ، في الصيف والخريف تقام كل عطلة نهاية أسبوع في بصق جزيرة فاسيليفسكي. وبعد مرور عام ، كانت هي نفسها ترقص بالفعل هناك ، وتسعد من حولها بإيقاعها في غضون عام و 9 أشهر)

الراحة - حتى الجميع معًا!

ومؤخراً ذهبت مع ابنتي لأول مرة (في المدينة) إلى المسبح. لقد كانت مجرد فرحة! الآن سنذهب مرة أو مرتين في الأسبوع. إنني أتطلع إلى عندما يبلغ ابني شهرًا واحدًا وسنمشي جميعًا معًا. إما أن نذهب مع زوجي ونستحم معًا ، أو إذا كان يوم من أيام الأسبوع ، نأخذ جدتنا معنا. إذا كنت تفعل في مجموعات مختلفةالسباحة المبكرة حسب العمر ، ثم يمكنك السباحة مع ابنتك أولاً ، ثم إعطائها لجدتك ، والذهاب إلى الفصل مع الطفل بنفسك ، ثم الاسترخاء في غرفة الأطفال لمدة نصف ساعة أخرى. والأكبر سيلعب بما فيه الكفاية ، والجميع سوف يشتري! يمكنك حتى السماح لجدتك بالسباحة في حمام السباحة للبالغين أثناء اللعب. ولا يوقفنا الشتاء ، ولا حقيقة أننا بحاجة إلى ركوب حافلة صغيرة (لا توجد سيارة الآن) ، والطريق من اثنين من عمرهالتي تهتم بكل ما حولها تستغرق أكثر من ساعة ... ولكن بعد ذلك غلبت النعاس قبل ساعة ونامت بهدوء طوال الليل. نعم ، وقد استمتعت كثيرًا معها ، كما جرتها بين ذراعي ، لأنني لم أتحول لها ، حتى أنني فقدت نصف كيلو من وزني على الفور). بعد . كان ابني يبلغ من العمر 3 أسابيع في ذلك الوقت! بالطبع ، لم يستحم ، كان ينام في معظم الأوقات تحت صوت الماء.

هو على قيد الحياة!)

بالطبع ، لا يزال يتعين التخلي عن بعض الأشياء ، على سبيل المثال ، بدأنا في الاعتناء بأنفسنا أكثر والمشاركة بشكل أقل في الترفيه المحفوف بالمخاطر. عندما تدرك أن لديك رجلًا صغيرًا عزيزًا أعزل ، لم يعد بإمكانك التسلق إلى المسبح مع التماسيح الحية ... ولكن اذهب إلى الطبيعة مع طفلك وتناوب على السباحة على لوح التزلج ، والطيران المظلي ، والجري على القفز ... نعم ، يمكنك فعل أي شيء ، حتى الذهاب للصيد ، الشيء الرئيسي - كل ذلك معًا!

احصل على المزيد في الطبيعة يتقن طريق جديدحركة في أي مكان وفي أي مكان ، تذكر أنشطتك المفضلة
في بعض الأحيان قلب كل شيء رأسا على عقب دائما اتطلع للجديد عليك ان تؤمن بنفسك
حاول واربح ، حتى لو حاولت أنت فقط الإقلاع تعلم اشياء جديدة

تواجه معظم النساء حقيقة أنهن في إجازة الأمومة ، لم يعدن ينتمين إلى أنفسهن. كثيرا ما يسمعون ذلك الآن الحياة الشخصيةانتهى الأمر ويجب أن يعيشوا من أجل الطفل ، ويعطون له كل وقتهم وطاقتهم ، وإلا فهناك خطر أن يتم تصنيفهم على أنها أم سيئة. لكن المرأة هي أيضًا شخص. لديها اهتماماتها واحتياجاتها الخاصة ، وتريد فقط أن تحصل على بعض وقت الفراغ على الأقل لنفسها. كيف تتأكد من أن نمو الطفل لا يعاني ، وأن الأم لا تشعر وكأنها ليمون مضغوط؟

في التنشئة الصحيحةفي سن الثالثة ، تبدأ الأم في الشعور بحرية أكبر. لكن قبل ثلاث سنواتلا يزال يتعين عليك العيش ، لذلك من المنطقي التحدث عن كيفية تسهيل الحياة على نفسك خلال هذه الفترة.

ماذا تفعل مع الطفل؟

1. غالبًا ما يحب الأطفال الصغار تمزيق الأوراق. إنه جيد للتنمية المهارات الحركية الدقيقةالذي يرتبط ، من بين أمور أخرى ، بتطور الكلام. وبالنسبة لأمي ، فهذه فرصة رائعة لشراء بعض الوقت لنفسك. يكفي لتزويد الطفل بالكثير من الورق. من الأفضل أن تفعل ذلك ورقة فارغةبدون طباعة ، حتى لا يبتلع الطفل الطلاء إذا أراد أن يضعه في فمه.

2. إذا كان الطفل يحب اللعب في الماء ، فيمكنك تزويده بوعاء به ماء دافئولعب الأطفال. من الجيد أن يكون هناك بساط مطاطي أسفل الحوض (سيؤدي ذلك إلى التخلص من الحاجة إلى إجراء إصلاحات للجيران أدناه). لا يستغرق التنظيف بعد هذه الألعاب الكثير من الوقت ، لكن الطفل سيكون مشغولاً لفترة طويلة.

3. أفضل الألعاب- اشياء للكبار. لا يهم كم ألعاب مختلفةفي حالة الطفل ، سيظل ينجذب إلى الأشياء التي "يلعبها" والديه. يمكنك إعطاء طفلك شيئًا يصعب كسره: فرشاة غبار ، قدر ، شاحن هاتف قديم ، إلخ.

4. عجينة مالحة - بديل رائعالبلاستيسين. من الأسهل بكثير النحت منه ؛ لا يتم تلطيخها ، مثل الطين ، على كل ما يحيط بالطفل ؛ حتى لو حاول الطفل أكله فلن يسمم. عادة ما يكفي أن تلعق مرة واحدة حتى لا ترغب في السحب. عجينة مالحةفي الفم. و شكرا ملون غذائي، يمكنك صنعه بألوان مختلفة.

5. الألعاب التي يمكن للطفل أن يلعبها لفترة طويلة وبحماس يمكن أن تساعد. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون هؤلاء مصممين للأطفال على Spok.ua.

6. عند المشي في الملعب مع أصدقاء جيدين ، يمكنك توفير وقتك بالتناوب في رعاية الأطفال. سيسمح هذا ، على سبيل المثال ، بالذهاب إلى المتجر.

7. اعتمادًا على عمر وطبيعة الطفل ، يمكنك تركه تحت إشراف المعلمين في غرف الأطفال الخاصة ، والتي توجد عادة في مراكز التسوق الكبيرة.

كيف تسترخي أمي؟

حتى لو تم الإشراف على الطفل أو انشغاله بشيء ما لفترة طويلة ، لا تستطيع الأمهات في كثير من الأحيان تحمل تكاليف الاسترخاء ، واستخدام وقت الفراغ في الطهي ، والغسيل ، والكي ، وما إلى ذلك ، بحيث يتم ذلك لاحقًا وقت فراغاقضيه مع الطفل. مثل هذا النظام لا يترك وقتًا للراحة وستظل الأمهات متعبة ومكتومة ، على الرغم من حقيقة أن الطفل غالبًا ما يكون مشغولًا بمفرده.

كل يوم تحتاج إلى تخصيص القليل من الوقت لنفسك على الأقل: اذهب في نزهة بمفردك أو مع الأصدقاء ، واستمع إلى موسيقاك المفضلة بحيث لا يضمن أحد أن يشتت انتباهك ، افعل ما تحب (لا يهم إذا إنها خياطة متقاطعة أو ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية) ، إلخ. حتى لو لم يكن هناك الكثير من وقت الفراغ ، فمن المهم أن تقضيه المرأة بالطريقة التي تريدها. سيساعدك هذا على اجتياز الفترة بهدوء نسبيًا. الطفولة المبكرةوالمحافظة على أعصاب الأم وصحتها دون الإضرار بالطفل.

(ليس لي ، ولكن افكار جيدة جدا!)

إذن ، ما الذي يمكنك فعله حتى لا تعقد حياتك:

1. التزم بمبادئ التربية الطبيعية بقدر ما يناسبك. نامي مع طفلك إذا كان ذلك يحسن نوعية نومك ، فتغذيه عند الطلب ، فهو أمر طبيعي ويقي أعصاب الجميع.

2. اعتدال في التعصب الأعمى الخاص بك. إذا لم تنجح مع الزراعة ، فلا تزرع. إذا كان الطفل لا يريد الغطس فلا تجبره على ذلك.

3. تعلم طلب المساعدة من أحبائك وتعلم قبولها. ادعُ الأصدقاء والعائلة لمسح الأرض وطهي الطعام.

3. أقل الاستماع إلى آراء الآخرين والمزيد من الاستماع إلى نفسك. علق في مكان واضح المانترا "I - أفضل أمطفلك "وانظر إليها كثيرًا.

4. المشي في كثير من الأحيان مع الطفل في حبال ويكون في المجتمع. في المتجر ، في حفلة ، في الحديقة. ابحث عن وسيلة تواصل ممتعة لنفسك.

5. اجمع مجموعة من عدة أمهات واقضِ بعض الوقت معًا في فعل شيء ممتع: اليوجا ، والحرف اليدوية ، وأيًا كان. لأنه ، كما يقول المثل ، "يتطلب الأمر قرية كاملة لتربية طفل واحد".

6. ابحث عن نشاط مثير للاهتمام لنفسك يمكنك القيام به مع طفلك وخصص وقتًا لذلك بانتظام.

7. أقل زيارة لعيادة الأطفال.

8. عندما تتم دعوتك في مكان ما أو تريد أن تفعل شيئًا مثيرًا للاهتمام لنفسك ، لا تفكر "الآن لدي طفل ، يجب أن أنكر نفسي كثيرًا" ، ولكن فكر في "كيف يمكنني تنظيم كل شيء حتى أصل إلى حيث أريد أن أكون مع طفلي ". قدر الإمكان ، اشرك الطفل في أي نشاط للبالغين.

9. الذهاب إلى فصول الأمهات مع الأطفال. إذا لم يكن لديك في مدينتك ، فقم بتنظيمها بنفسك. تظهر التجربة أن الحاجة كبيرة لهم.

10. ابحث عن فرصة لقضاء ما لا يقل عن نصف ساعة يوميًا (ثم أكثر) بمفردك ، والعودة إلى نفسك واحتياجاتك. دع زوجك أو جدتك أو مربية الأطفال أو أي شخص آخر تثق به مع الطفل في هذا الوقت.

11. تمرن بانتظام النشاط البدنيوصحتك. إذا كان هناك شيء يؤلمك ، تعامل معه على الفور.

12. اجعل الاعتناء بنفسك لا يقل أهمية عن رعاية طفلك. لأنه إذا لم تعتني بنفسك ، فلن يكون هناك من يعتني بالطفل.

13. شراء نفسك ملابس جميلة.

14. إن أمكن ، استأجر جليسة أطفال لبضع ساعات في الأسبوع ، أو أحضر جدات لتحرر نفسك.

15. في وقت فراغك ، قم بعمل نفسك بالضبط ، وليس الأعمال المنزلية الضرورية.

16. السفر مع أطفاللأن مثل هؤلاء الأطفال أسهل في تحمل تغير المناخ والطائرات ، ومن الأسهل إطعامهم.

17. استمع إلى الكتب الصوتية أثناء المشي بعربة الأطفال ، وشاهد فيلمًا ، وحاول الحصول على معلومات جديدة كل يوم.

18. إذا كنت تستمتع بالعمل ، ابحث عن فرصة للعمل قليلاً. أو قم بتغيير الأنشطة بحيث يمكنك العمل أمام الطفل.

19. توقف عن النحيب وابدأ في فعل شيء ما.

20 أعط زوجك "أداة" لتهدئة الطفل (كرة مناسبة لدوار الحركة ، حبال مريحة للارتداء) ، علمه ، اترك تعليمات مفصلةساعديه في البداية ، وبعد ذلك يمكنك تخصيص المزيد من الوقت لنفسك ، وسيشعر زوجك بالثقة ويستمتع بالتواصل مع الطفل.

21. قلل من التواصل مع الأقارب الذين يضايقونك. أو لا تتواصل على الإطلاق.

23. تحدث أكثر مع الأصدقاء ، تحدث عن نفسك وشؤونك.

24. إذا كان من المستحيل الذهاب لقضاء عطلة ، فقم بترتيبها في المنزل ، وقم بدعوة الضيوف.

25. افعل شيئًا جديدًا كل يوم ، مثل السير في طريق جديد.

26. اترك موضع الهدي وخذ زمام المبادرة ورتّب حياة مريحةفقط لنفسك.

27. الاتصال بأخصائي إذا لزم الأمر.

28. حل المشاكل مع والدتك ، إن وجدت. طريقة جيدة- ترتيبات هيلينجر. إذا كنت لا تستطيع أن تقرر ، حافظ على تأثير النزاعات الخاصة بك إلى الحد الأدنى.

29. ابحثي عن فرصة لتكوني مع زوجك فقط ، وتمشي ، ودفئ بعضكما البعض. بعد ذلك سيكون من الأسهل عليك العثور على جهة اتصال عند رعاية طفل.

30. تخلَّ عن المواقف الساعية إلى الكمال مثل "سأقدم لطفلي الأفضل". فقط أعطه الأشياء الجيدة. لذلك سيكون من الأسهل عليك أن تعيش ، وسيكون من الأسهل على الطفل أن ينمو.

خارج النافذة ، تتجعد رقاقات الثلج وتتساقط بهدوء. مصباح طاولة في عاكس الضوء المتهالك بالكاد مضاء بهدوء ساعة حائط. فتاة جميلة تجلس على كرسي بالقرب من النافذة. وجهها ، كما لو كان على أيقونة ، يضيء ببعض الجمال الحزين الفريد. إنها حساسة ، ذات بشرة مبيضة وقاعها عيون زرقاءتكمن تحتها ظلال الليالي الطويلة بلا نوم والوحدة العاطفية المؤلمة. العالم كله ، الكون كله ، الحقيقة كلها مرئية في عينيها. إنها تجلس وتحمل أحذية أطفال صغيرة. لا ، إنها تصلح السروال القصير الأبيض الصغير بالزهور الوردية ، من وقت لآخر تتوقف ، تغلق عينيها المتعبة ، تأخذ نفسًا عميقًا. لا ، إنها تدرس مجلة وهي تبكي " آباء سعداء "، قصة عن دور الأب في تربية الطفل. بجانب الكرسي ، بشكل محرج ، كما لو كان يتدخل ، يوجد سرير طفل صغير. على ظهره ، بطانية طفل مغسولة مع أرنب معلقة بشكل عرضي. في سرير الطفل ، يشخر بسلام ، الطفل ينام. مجيدة ، طفلة وردية الخدود ، وجهها مركّز ، كما لو كانت تفكر في المنام ، هذه الطفلة اللطيفة التي لم تر والدها في حياتها.

تقريبًا ، هكذا بدت لي الحياة ، وعلى وجه الخصوص أنا نفسي ، إذا تركت زوجي. في لحظات الاكتئاب الشديد ، أصبحت ألوان هذه الصورة قاتمة تمامًا: كان هناك ممر مظلم تحت الأرض ، وخطوات رطبة وزلقة ، وحفاضات رمادية رطبة ويدي المنخفضة ، ممسكة بقوة بالطفل النائم ، بينما كانت اليد الأخرى ممدودة قبل أقدام المارة ، على أمل الحصول على نوع من الصدقات على الأقل.

في الواقع ، تحول كل شيء بشكل مختلف قليلاً. ببساطة لم يكن هناك وقت للتعاطف. ولم أصلح أشرطة التمرير ، لكنني ذهبت واشتريت أخرى جديدة. شعرت بسعادة الأمومة ، شعرت بشكل غير متوقع بطفرة لا يمكن تصورها من القوة الجديدة التي لا توصف تمامًا.

من أجل رفاهية طفلي ، تمكنت من تحريك الجبال. تختفي "أنا" في حد ذاتها في مكان ما ، ومع الكسل والأنانية ونوبات الغضب. من مكان ما تأتي القوة والرغبة في العمل ، وأنا ، والسعي والعيش ... والعيش على أكمل وجه ، والاستمتاع بشغف بالإمكانيات الخاصة به.

عندما تركت زوجي لأول مرة ، لم تكن ابنتي تبلغ من العمر شهرين. لم يعد زوجي للمرة الأولى في حالة سكر وسكر ، وقبل أن يسقط بالقرب من الأريكة ، قال إنني سأذهب إلى الجحيم مع ابنتي. حملت الطفل الباكي بإحكام على صدري ، أدركت أنني سأكون أفضل حالًا في أي مكان ، ولكن ليس مع هذا الوحش الأخلاقي ، وليس في هذه الشقة.

أنا مقتنع بأن كل واحد منكم لديه مثل هذا الصديق الذي لن يرفضك حتى من أجله القليل من الوقتيؤويك على الرغم من الطفل.

تذكر ذلك تمامًا حالات ميؤوس منهاغير موجود. أطفئ العواطف: الكراهية ، الغضب من العالم كله ، ما حدث ، حدث. ما عليك سوى تشغيل العقل والاستمرار في الحياة من أجل طفلك.

كيف تعيش بمفردك مع طفل صغير

في بعض الأحيان ، يبدو أن غطرسة المرء وحسمه في الإجراءات المتخذة هو ببساطة مذهل. سرعان ما تركت كل شيء في السيارة ، وأصبحت أغراض الأطفال وضرورياتهم تتلاءم بسهولة مع الحمام حيث يستحم طفلي. وغادرت ، حتى لا أعيش مع طاغية. كم مرة يشفق الناس ويتعاطفون مع الآخرين ، وخاصة النساء العازبات طفل. الجميع عاملني حب كبيروفهم لا نهاية له. بدأت في بناء حياتي الخاصة ، كان علي أن أتعلم كيف أعيش وحدي بدون زوج.

حظي طفلي بالكثير من الاهتمام ، حمله الجميع بين ذراعيهم ، وأمطروه بالهدايا وجميع أنواع الحلي ، وأحيانًا أعطوني إياه فقط عندما كان من الضروري إطعام طفلي. أنا نفسي شعرت بالشفقة والتعاطف معي ، وأشادت بشجاعة وتحملي ، لأنه لا يمكن لأي شخص أن يعيش بمفرده مع طفل ، والجميع قال أن كل شيء سيكون رائعًا. في بعض الأحيان ، يحتاج الناس فقط إلى الدراما وقراراتها الأساسية ، ولكن فقط في حياة شخص آخر ، بالضرورة حياة شخص آخر.

يجعلني قوية ومستقلة

في اليوم التالي ، بعد أن تركت زوجي ، أدركت أنني أفتقد المنزل حقًا. إنه مثل الانسحاب من مدمن مخدرات. لا أستطيع أن أقول على وجه اليقين ما الذي لم أحصل عليه بالضبط ، لكنني شعرت بالعذاب ، وأتأرجح من زاوية إلى أخرى ، وطوال هذا الوقت لم يتبق لي سوى سؤال واحد. كيف تعيش بمفردها مع طفل صغير بين ذراعيها. لم أكن أعرف حتى أين أضع نفسي وماذا أفعل بنفسي ، كل هذا الوقت أدركت أن كل ما يحيط بي غريب عني.

كم مرة أردت العودة لزوجي ، حتى لو كان الوضع سيئًا هناك ، حتى لو كان لا يحبني ، فقط ارجع واسأل ، لا ، استغفر ، راكعًا أمام زوجي الحبيب. فقط لا تعيش بمفردك مع طفل بعد الطلاق.

بعد كل شيء ، بدا لي أنه كان بسيطًا جدًا - الحب! عندما أكون ، يكون زوجي طفلنا ، وكل هذا لنا ، حياتنا.

في النهاية ، لم أستطع تحمل ذلك واتصلت أولاً. بدا لي أن قلبي كان يرتجف وكأننا سنتواصل لأول مرة. عندما كنت أتحدث معه ، ظللت أتذكر كيف أحبني ، ودللني ، وأحضر لي صينية من الفاكهة والشاي إلى الفراش ، وكيف عانقني ، وأحيانًا انتظر لمدة ساعة حتى أستيقظ من النوم. كيف تجولنا في الحديقة ، معًا ، ممسكين بأيدينا بإحكام ، عندما كانت حياتنا مليئة بالسعادة.

لقد جاء لي ولابنتي مكتئبة للغاية ، غير مهيأة جيدًا ، شعر على الفور بالأسف الشديد تجاهه. أخذ يستحم مع أشياء ابنتنا ، أنا وطفلتنا. في الطريق إلى سيارة الأجرة ، لم نترك أيدينا ، وفهمت أن هذه هي السعادة. وظللت أقود السيارة وأفكر كم هو جيد أنني لست بحاجة لملء رأسي بأفكار حول كيفية العيش بمفردي مع طفل.

في المرة التالية التي شرب فيها نفسه بجنون ، غادرت مرة أخرى. لكن هذه المرة لم أعد أشعر باليأس ، علمت أنني لست وحدي! علمت ذلك يعيش بمفرده مع طفل صغيريستطيع. لقد سئمت من نفسي ، من فهم كيف يمكنني العودة إلى هذا الوحش ، شعرت بالاشمئزاز فقط.

لقد تمكنت من الصمود لفترة طويلة بدونه ، ويبدو أنني اعتدت بالفعل على فكرة أنه يمكنك العيش بمفردك مع طفل. لكن مع مرور الوقت ، عادت المشاعر الماضية للفيضان وبدأت أتوق وأشعر بالملل. بعد ذلك ، علمت من معارف مشتركين أن زوجي أصيب بالتهاب رئوي وكان في المنزل مع ارتفاع في درجة الحرارة. لقد أتيت إليه دون تردد ، ولسوء حظي ، تصالحنا مرة أخرى.

كمية المياه التي تدفقت تحت الجسر منذ ذلك الحين ، وكم عدد المغادرين والعودة الواعدة التي تلت ذلك. لكن في كل مرة ، فهمت أكثر فأكثر أننا أناس مختلفون. لقد حان الوقت للمغادرة إلى الأبد ومحاولة البقاء على قيد الحياة بمفردها مع طفل صغير بين ذراعيها.

لذلك ، علمتني كل هذه الفواصل أن أعيش ، علاوة على ذلك ، ليس فقط أن أعيش ، بل علمتني ، كيف تعيش بمفردك مع طفل بدون سكن. بنفسي ، توصلت إلى بعض الاستنتاجات.

إذا رحلت فلا ترتكب أخطائي ولا ترجع إلى الطاغية. فقط فكر في أنه بعد كل شيء ، هو ، في الواقع ، لا يهتم على الإطلاق بك ولا بالطفل.

تذكري القاعدة ، إذا كنتِ مصرة على ترك زوجك ، انتظري يومًا واحدًا على الأقل. بعد كل شيء ، فإن أبسط حل هو الهروب من مشاكلك ومذنب لك. لكن تذكري أنه كلما كان خروجك من زوجك متسرعًا ، كلما كان العذاب أكثر إيلامًا وطول ، ومعه الحزن والمعاناة المصاحبة له. الرعاية في ما يسمى ب أغراض تعليمية، يمكن أن تكون فعالة مرة واحدة فقط.

عليك أن تعتني بمعيشتك مقدمًا ، لأن الطفل يحتاج إلى الأكل ، وكذلك أنت. لكن لا داعي للذعر ، لأن الطفل لا يحتاج كثيرا.

غالبية تذهب الفتياتإلى الإجهاض بدافع الرعب والخوف ، حيث يعتقدون أنه يكاد يكون من المستحيل العيش بمفرده مع طفل صغير. يكاد يكون غير وارد. تحتوي كل صحيفة تقريبًا على إعلانات لمجموعة متنوعة من الوظائف الشاغرة. ما عليك سوى أن تأخذ وتتغلب على نفسك.

عندما تأخذ صحيفة بها وظائف شاغرة ، فابتعد عن الناشئين المشاعر السلبية: الرعب ، والشفقة على الذات على الحبيب ، والاشمئزاز ، والأهم من ذلك ، الكراهية لوالد طفلك. تذكر ، يجب القضاء على هذا الأخير مرة واحدة وإلى الأبد.

لا تعذب نفسك المشاعر الماضيةهم فقط غير موجودين ولن يفعلوا ذلك أبدًا. لا تضيعي وقتك الثمين الذي يمكنك أن تقضيه على طفلك المفضل. لا تبني قصورًا سحرية ، تخترع لنفسك ما لم يكن ولن يكون. فقط انفتح على علاقات جديدة. عش لنفسك ولطفلك. وصدقني ، إذا كنت ستقابل أميرك ، فستقابله بالتأكيد.

إذا كان بإمكان أحد الأقارب دعمك أنت وطفلك لبضعة أشهر على الأقل ، فلا تضيع يومًا ، واعتني بتعليمك. تعلم لغة أجنبية ، اذهب إلى دورات عن بعد في المحاسبة أو ، على سبيل المثال ، في المحاسبة المالية. الشيء الرئيسي هو عدم الجلوس ، والتطوير ، والسعي. وستنجح بالتأكيد. والشيء الأكثر أهمية ، يعيش بمفرده مع طفل صغيرعندما يكون لديك عملك الخاص في الحياة ، يكون أسهل بكثير.

فقط بعد تحمل المصاعب المؤقتة ، وإن كانت كبيرة ، مع رفع رأسك عالياً ، امنح حبك لطفلك. قد يكون هذا أكبر اختبار في حياتك.