هل من الممكن الاغتسال بعد الاستحمام الشمسي على الشاطئ. الساونا والدباغة - كيف تتحدان للحفاظ على لون البشرة الذهبي؟ الحماية من أشعة الشمس

كيف تخطط للتسمير بشكل صحيح حتى لا تصاب بحروق ، بل تحصل على منتج متساوٍ تان جميلمع صبغة برونزية.

تان موحد وجميل يجعل الجسم أكثر جاذبية. ومع ذلك ، يجب أن تكون قادرًا على أخذ حمام شمس. استقبال خاطئ حمامات الشمسقد يسبب حروق. في هذه الحالة ، لن يكون هناك جمال ، سيظهر فقط صراع طويل ومؤلم مع عواقب الدباغة غير الصحيحة. قواعد عامةبنفس القدر من الفعالية في كل من مقصورة التشمس الاصطناعي وفي الشمس المفتوحة.

كيف تان أنواع البشرة المختلفة؟

• في المجموع ، هناك أربعة أنواع من الجلد ، يتفاعل كل منها مع حروق الشمس بطريقته الخاصة. النوع الأول يشمل الجلد الأبيض أو الوردي. لون أبيض. هذا النوع من الجلد يسمى سلتيك ويصعب تان. تظهر الحروق بشكل متكرر ، والنتيجة ليست ملحوظة حتى بعد التعرض المتكرر للشمس أو في مقصورة التشمس الاصطناعي
• النوع الثاني من الجلد - الأوروبي ، يتميز بلونه الأبيض المستقر. يحصل الأشخاص ذوو هذا النوع من الجلد على النتائج الأولى للسمرة بسرعة ، ولكن لا يمكن تطويرها كثيرًا حتى بعد الجلسات الطويلة.
• تنتمي البشرة الداكنة إلى النوع الثالث ، والذي يُطلق عليه أيضًا اسم الأوروبي ، ولكنه يختلف عن النوع الثاني في أكثر لون غامق. مع مثل هذا الجلد ، لا تظهر الحروق تقريبًا ، وتزداد نتيجة الدباغة في كل مرة.

كيف تان البشرة الفاتحة؟ صورة

كيف تان البشرة الداكنة؟ صورة

كيف تان البشرة البيضاء؟ صورة

كيف تأخذ حمام شمس؟ 10 قواعد أساسية

1. تجنب نشاط الشمس العالي. يتشمس أفضل في الصباحقبل الساعة 10-11 وفي المساء بعد الساعة 16-17. خلال النهار ، تكون الشمس بلا رحمة ، خاصة لأولئك الذين خرجوا تحت أشعة الشمس لأول مرة.

2. حدد مواعيد تعرضك للشمس بشكل صحيح. ألا تتجاوز الزيارة الأولى خمس دقائق. حتى لو لم تشعر بأي تأثير من التعرض لأشعة الشمس ، فإنك ما زلت في الظل ولفترة طويلة. صدقني ، مزيد من الوقت ، والحرق مضمون ، خاصة مع النوعين الأولين من الجلد. في المرة القادمة أضف المزيد من الوقت وقم بزيادته تدريجيًا

3. قبل الخروج في الشمس ، تجنب استخدام الكريمات التي تحتوي على الدهون المعدنية ، فهي تزيد بشكل كبير من فرصة الإصابة بالحروق. أيضا ، لا تسيء الزيوت الأساسيةوأرواح

4. حاول دائما استخدام قبل حمامات الشمس كريم واقي من الشمس. يحسن جودة السمرة ويقي من الحروق.

5. من الأفضل عدم الخروج تحت أشعة الشمس مع الشعور بالجوع أو بعد تناول وجبة دسمة. للحصول على تصور جيد للدباغة ، يجب ألا يشعر الجسم بعدم الراحة الداخلية.

6. احرصي على لبس بنما أو وشاح على رأسك ، واحمي عينيك بالنظارات. هذا سيمنع ارتفاع درجة حرارة الشمس ويخفف من ظهور التجاعيد حول العينين.

7. عند الاستحمام الشمسي ، من الأفضل أن تسترخي جسمك تمامًا. تجنب قراءة أو مشاهدة مقاطع الفيديو. عيون في الشمس ومتوترة للغاية ، تتعبهم مرة اخريلاتفعل ذلك. من الأفضل إظهار المزيد من النشاط البدني على الشاطئ

8. عند الاستحمام في وضع ثابت على ظهرك أو على بطنك ، تأكد من وضع شيء تحت رأسك ، يجب رفعه. سيؤدي ذلك إلى تحسين تدفق الدم

9. بعد أن ارتفعت درجة حرارتك في الشمس ، لا تجري على الفور لتبرد في الماء. اخطو إلى الظل لبضع دقائق واترك جسمك يبرد. التناقضات الحادة والبارزة مرهقة للجسم

10. تحكم دائمًا في الوقت الذي تقضيه في الشمس ، إذا شعرت أنك على وشك النوم ، فمن الأفضل أن تنهض وتمشي على طول الشاطئ

كيف تحصل على سمرة جيدة في الشمس؟

ليحصل تان جيدةفي الشمس ، يجب أن تتبع بوضوح جميع القواعد العشرة المكتوبة أعلاه. هذه مجموعة الحد الأدنى، والتي سوف تتجنب مشاكل الحروق. كن حذرًا عند اختيار واقي من الشمس ، يجب أن يحتوي على نسبة عالية من SPF ( عامل الحماية من الشمس). يتم اختيار الكريم حسب نوع البشرة.

لا يمكن الحصول على تان بدفعة واحدة. هذا هو نتيجة العمل الطويل. سيؤدي الفشل الطفيف من حيث حمامات الشمس إلى حدوث حروق ، حتى تلك البسيطة سوف تحتاج إلى العلاج. بعد ذلك ، سيكون من الصعب جدًا الحصول على تان. لذلك ، من الضروري التحلي بالصبر ، والاستحمام الشمسي بأدنى فترات زمنية ، من أجل الحصول على التأثير المتوقع نتيجة لذلك.

في أي وقت يجب أن تأخذ حمام شمس حتى لا تضر بصحتك؟

• إذا كنت تخطط للحصول على تان في مقصورة التشمس الاصطناعي ، فإن وقت الدباغة ليس مهمًا ، والمعلمة الرئيسية هي المدة. إذا ظهر تان بطبيعة الحالمن أشعة الشمس، ينبغي استبعادها البقاء اليومفي الشمس
• تعتبر الحرارة الحارقة هي الأخطر ليس فقط على الجلد ، ولكن أيضًا على الصحة. خلال هذه الفترة ، غالبًا ما يصاب الناس بضربة شمس أو ضربة شمس. عند أخذ حمام شمسي ، يجب أن تقلل من تناول الأطعمة المالحة ، لأن الملح يحتفظ بالمياه في الجسم. العمليات الداخليةيجب أن تكون نشيطًا قدر الإمكان ، لذلك تحتاج إلى شرب الكثير من السوائل والتحرك أكثر ، وإعطاء الماء من خلال التعرق
• أفضل وقت للاستحمام الشمسي هو في الصباح. من الصباح الباكر حتى الساعة 10 أو 11 صباحا. يمكنك أيضًا أخذ حمام شمس في المساء ، عندما يهدأ الضغط الرئيسي لأشعة الشمس.

ماذا أفعل إذا كانت بشرتي مصابة بحروق الشمس؟ إجراءات عاجلة

تحتاج أولاً إلى تقييم درجة الحرق. إذا كان غير مهم ، فأنت بحاجة إلى الانتقال إلى مكان بارد ، يمكن أن يكون ظل شجرة أو حتى العودة إلى المنزل. إذا سمحت الظروف بذلك ، يمكن الاستحمام بالماء البارد في المنزل لتقليل تأثير الحرارة. هو بطلان الغطس في الماء في الشمس المفتوحة.

بعد ذلك ، يجب معالجة موقع الحرق أداة خاصةمن حروق الشمس. الأكثر شعبية وفعالية هو البانثينول. هذا رذاذ لا يحتاج إلى فركه في الجلد ، مما يزيل الم. بعد ذلك ينصح بشرب الكثير من غرفة الطعام لفترة. ماء نظيفتجنب التعرض لأشعة الشمس.

إذا كنت تشعر بالغثيان والدوخة وجفاف الفم وغيرها ردود فعل سلبية، يجب أن تسعى للحصول على عناية طبية فورية. يمكن الاتصال الرعاية في حالات الطوارئأو تعال إلى أقرب نقطة مساعدة بسيارة الأجرة.

في حالة الحرق يمنع استخدام المواد القلوية والصابون والكحول والفازلين وغيرها. كل هذا يمكن أن يؤدي فقط إلى تفاقم الحالة. إذا ظهرت البثور بعد الدباغة ، فلا يجب ثقبها - سيؤدي ذلك إلى إصابة الجلد بالداخل. جميع فترة نقاههيجب تجنب حروق الشمس.

كيفية تحسين أي تان؟

لتعزيز أي استخدام تان كريمات خاصة، والتي لها وظيفتان: الحماية والتعزيز. عادة ما تظهر النتيجة من مثل هذا السمرة بسرعة كافية ، لكنها تستمر لفترة قصيرة. يجب أن يتم الاتفاق على اختيار الكريم مع الطبيب. اطلب المساعدة من طبيب أمراض جلدية أو اختصاصي تجميل.

كيفية اتخاذ حمامات الشمس: نصائح واستعراضات
يمكن أن تكون حمامات الشمس ضارة لمنع حدوث ذلك ، فاستخدم النصائح الموضحة في هذه المقالة. يمكنك تجنب ذلك عن طريق التحكم في نظام التسمير بشكل صحيح عواقب سلبيةوالحصول على لطيفة و حتى تان.

فيديو: كريم حامض لحروق الشمس

فيديو: السمرة المناسبة

تحب الغالبية العظمى من الفتيات أخذ حمام شمس ، أو على الأقل يحلمن بلون شوكولاتة. في الواقع ، من الجيد الاستلقاء في الشمس والاسترخاء والاستراحة من همومك اليومية. ولكن يجب القيام بذلك بشكل صحيح حتى لا تطغى الحروق وغيرها من المشاكل على الراحة التي طال انتظارها.

لذلك ، من أجل فهم كيفية أخذ حمام شمس بشكل صحيح ، عليك أولاً تحديد نوع بشرتك. تقليديا ، يتم تمييز 4 أنواع:

• نوع الضوء. يكاد يكون من المستحيل على أصحابها الحصول على تان. ينتهي أي تعرض للشمس بإحمرار شديد للجلد وتقشير ثم يصبح الجلد أبيض مرة أخرى. مع هذا النوع من الجلد ، يُمنع التعرض للشمس تمامًا ، ولكن إذا كان لديك إجازة ، فحاول البدء قبل ذلك بستة أشهر. مرة كل 10-15 يومًا ، أخذ حمام شمس في مقصورة التشمس الاصطناعي لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق ، مما يؤدي إلى زيادة الوقت تدريجيًا. سيعد هذا بشرتك للسمرة القادمة.
• نوع متوسط. تكمن السمرة لفترة طويلة ، يتحول الجلد إلى اللون الأحمر ، ولكن بمرور الوقت يكتسب ظلًا أغمق.
• النوع الداكن. بالنسبة لمثل هذه البشرة ، نادرًا ما ينتهي التعرض لأشعة الشمس بـ "كارثة". في أغلب الأحيان ، تان تان بشكل متساوٍ وبدون ألم.
• نوع غامق. من الأسهل بالنسبة لممثلي هذا النوع الحصول على تان الشوكولاتة ، لأن هذا الجلد لا يتحول إلى اللون الأحمر ، ولكنه يصبح داكنًا على الفور.

من المؤكد أنك لاحظت بالفعل ملامح بشرتك ويمكنك أن تقول بثقة مدى سرعة سقوط تان عليها. ولكن مهما كان الأمر ، يجب مراعاة القواعد الأساسية للتواجد في الشمس من قبل أصحاب أي نوع من ألوان البشرة.

قواعد التسمير في الشمس

الحالة الرئيسية تان صحيهو التعرض للشمس الوقت المناسب. من الساعة 9 صباحًا حتى 11 صباحًا ، تكون الشمس أكثر اعتدالًا وأمانًا على البشرة ، لذلك لا تتردد في أخذ حمام شمس في الصباح الباكر. ولكن من الساعة 12 إلى الساعة 15 ، من الأفضل "الاختباء" في ملجأ وعدم الخروج على الإطلاق بدون قبعة ، لأنه في هذا الوقت يتم ملاحظة أكبر نشاط شمسي ومن السهل جدًا أن تتعرض للحرق أو ضربة شمس. بعد 16 ساعة ، يمكنك استئناف إجراء التسمير - تصبح الشمس أكثر رقة خلال هذه الفترة.

لا تنس الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. اعتمادًا على بشرتك ، اختر كريمًا بعامل حماية من 50 إلى 10 وحدات وتأكد من وضعه على بشرتك كل 1.5 إلى 2 ساعة وبعد كل حمام. لن يحمي الكريم بشرتك من الحروق فحسب ، بل سيحميه أيضًا من التقشير اللاحق.

بالإضافة إلى بشرة الجسم ، من الضروري حماية بشرة الوجه والشفتين وكذلك الشعر والعينين من تأثير أشعة الشمس. للقيام بذلك ، اصطحب معك إلى الشاطئ أحمر شفاه صحي بعامل SPF أو قبعة أو بنما أو أي غطاء رأس آخر ، بالإضافة إلى جودة عالية نظارة شمسيه. تجف أشعة الشمس حتى أظافرنا ، لذا قبل أن تأخذي تانًا ، أزيلي الورنيش من الأظافر ودهنيها. كريم مغذلليدين. من غير المرغوب فيه أخذ حمام شمسي أثناء الحيض - ينتج الجلد كمية أقل من الميلانين هذه الأيام ، مما يعني أن السمرة ستكون غير متساوية أو لن تستلقي على الإطلاق. بالإضافة إلى ذلك ، خلال هذه الفترة ، يزداد خطر ارتفاع درجة حرارة الجسم والإصابة بضربة شمس.

قبل الذهاب إلى الشاطئ مباشرة ، لا يمكنك الاستحمام واستخدام مرطبات الكحول - فهذه الإجراءات "تمحو" بشرتها الطبيعية من الجلد. طبقة حامية. اشرب الكثير من الماء أثناء تواجدك على الشاطئ - فهذا سيحمي الجسم من ارتفاع درجة الحرارة والجفاف. مشروبات كحوليةبالإضافة إلى ذلك ، يجفف الجسم ، لذلك لا تبتعد عنهم في الطقس الحار. يجب ألا تنام أو حتى تقرأ على الشاطئ - فهذا سيجعلك تفقد يقظتك وتتبع الوقت. بعد الاستحمام ، تأكد من تجفيف نفسك بمنشفة ، لأن قطرات الماء تعمل كعدسات صغيرة وتجذب أشعة الشمس أكثر.

في نهاية النهار ، في الليل ، استخدمي حليبًا أو كريمًا للجسم مرطبًا أو مغذيًا - وبهذه الطريقة تحمي بشرتك من الجفاف والتقشر وتطيل من متانة الاسمرار الناتج.

وأخيرًا ، تذكر أن الاعتدال مهم في كل شيء ، ومن الأفضل أن تأخذ حمامًا شمسيًا قليلاً كل يوم بدلاً من أن تحترق في اليوم الأول وتخشى الخروج لبقية عطلتك.

دفء الربيع والصيف القادم ، جنبًا إلى جنب مع أشعة الشمس الساطعة ، وقوائم الانتظار الجميلة في مقصورة التشمس الاصطناعي. هرعت الجمال إلى الطبيعة للحصول على تان طبيعي. ومع ذلك ، في بعض الأحيان هناك وضع صعبعندما يرفض السمرة بعناد الاستلقاء على الجلد. تسبب الشمس احمرارًا قصير المدى للجلد ، والذي سرعان ما يختفي تمامًا. محاولات زيادة الوقت الذي يقضيه في الشمس تؤدي ببساطة إلى الحروق أو الإفراط في جفاف الجلد وتقشيره.

هذا الموقف ، بالطبع ، مألوف للفتيات "ذوات البشرة البيضاء" ، اللواتي يصعب عليهن دائمًا الحصول على سمرة طبيعية عالية الجودة في الممر الأوسط. لكن يحدث أحيانًا أن تدرك "النساء ذوات البشرة الداكنة" النموذجية فجأة أنهن لا يستطعن ​​الحصول على سمرة كما هو الحال دائمًا. هنالك شيء خاطئ يحصل. قد يكون هناك عدة أسباب لذلك. كيف تحافظ على تان بعد ذلك بقليل. في غضون ذلك ، دعنا نتعرف على كيفية القيام بذلك بشكل صحيح.

التغذية لحمامات الشمس

لن يلتصق السمرة بعناد إذا بدأت بتناول فيتامينات "ب" التسويق العدواني يروج لخميرة البيرة ، كبسولات الفيتامينات التي تباع في الصيدليات ، إلى السوق اليوم. فهي غنية بفيتامينات ب ، وهذه الفيتامينات ليست كذلك أعز اصدقاء. سوف يضيء الجلد فقط. علاوة على ذلك ، من السهل أن تكسب إذا تعرضت للإشعاع لفترة طويلة في الشمس وأخذ الخميرة في نفس الوقت بقع سوداءعلى الجلد. وفقًا لذلك ، يجب الحد من المشروبات التي تحتوي على الخميرة (كفاس ، بيرة).

المشروب المثالي أثناء الدباغة وبعد - إنه مياه معدنيةبدون غاز. في الغذاء ، يتم فرض قيود على كل شيء حامض. أي حمض (أسيتيك ، حامض ، إلخ) ليس صديقًا للسمرة الجميلة وحتى. ضع بضع قطرات من عصير الليمون الطبيعي في الشاي الأسود القوي وستفهم ما هو على المحك. مما لا شك فيه، أفضل المنتجاتللدباغة - هذه هي السلطات النباتية التي تحتوي على فيتامينات A و E. على الرغم من أنه لن يكون لها تأثير خاص ، إلا أنها ستساعد على التعامل مع جفاف الجلد وتقليل التأثير السلبيفوق بنفسجي. ضارة. إنها تزعزع استقرار لون البشرة تمامًا. لكن اللحوم الحمراء والكبد على العكس من ذلك مفيدة. إذا لم يتم طهيها أكثر من اللازم.

مستحضرات التجميل

إذا كنت تعانين من مشاكل في تعميق السمرة ، انتبه لمستحضرات التجميل. ربما تكون قد غيرتها. إذا كانت اللوشن والكريمات وجل الاستحمام ومنتجات أخرى تحتوي على خلاصة عصير الخيارلا تتوقعي سمرة رائعة. إنه مبيض مكثف للبشرة. أقنعة الخيارتم إلغاؤها. خلاف ذلك ، فإن مسألة كيفية الحفاظ على السمرة لفترة أطول لن تفقد أهميتها طوال الموسم.

ومع ذلك ، فإن تناول الخيار له تأثير ضئيل على الدباغة. أيضا مستحضرات التجميل الطبيعية أحماض الفاكهة. هذه هي في الأساس مواد هلامية للاستحمام. لذلك يجب الغسل مباشرة بعد جلسة التسمير. الماء العادي. بدون صابون. الدعك والتقشير ممنوع خلال هذه الفترة. يمكن استخدامها في موعد لا يتجاوز يومين بعد حمامات الشمس.

خطأ بصري وهم

إذا كان في وقت الشتاءإذا كنت قد حافظت على لون بشرتك بمساعدة استوديو الدباغة ، فمن المحتمل أنك استخدمت العديد من معززات السمرة والبرونزر. إنها تعطي تأثيرًا مختلفًا تمامًا تحت أشعة الشمس العادية. احتمالية اعتيادك على لون بشرة الاستوديو عالية. على خلفية فصل الشتاء ، بدا لك أنك شبه مولاتو ؛ ولكن بدون ثلج ومع رفض مقصورة التشمس الاصطناعي ، قد يبدو "التنوير" مدهشًا. في الواقع ، كل شيء طبيعي والبشرة تطلق فقط صبغة التلوين من البرونزر. إذا واصلت استخدامه في الشمس ، فقد يظل الجلد فاتحًا إلى حد ما. ضوء الشمس الطبيعي ليس دائمًا قادرًا على تجاوز قدرات المصباح الاصطناعي. في هذه الحالة ، لا داعي للذعر ، إلا إذا كان هدفك بالطبع هو البشرة الأفريقية الداكنة.

البحر والشمس

إذا كان الحصول على سمرة طبيعية يمثل مشكلة مستمرة بالنسبة لك ، فسيتعين عليك الذهاب إلى البحر. حتى أكثر الأشخاص تشككًا في فكرة أن السيدات سوف يأخذن حمامًا شمسيًا في البحر يعودن من المنتجع مع برونزية مذهلة على بشرتهن. السبب هو المناخ. تعمل الأشعة هنا بهدوء ، تنعكس من الرمل والماء وتتبدد في الهواء. حول كيفية الحفظ تان البحر، لا يعتقد الكثير من الناس - إنه عميق وعالي الجودة حقًا. ومع ذلك ، إذا كنت تأكل كميات أقل من المقلية والحارة والمالحة وتجنب الكحول ، فإن سمرة البحر ستستمر لفترة طويلة جدًا.

اختار 11

بعد العودة من المنتجع ، تريد الحفاظ على لون البشرة البرونزي لفترة أطول. هناك العديد طرق بسيطةلفعل هذا.

ربما لاحظت أن السمرة التي يتم الحصول عليها في منتجع ساحلي أكثر كثافة: تبدو أكثر إشراقًا ، لكنها تدوم ، للأسف ، أقل. إذا كنت قد أخذت حمامات شمسية في خطوط العرض الأصلية ، فلن يكون لون البشرة برونزيًا جدًا ، ولكنه سيستمر لفترة أطول. يتم شرح ذلك بكل بساطة: في الجنوب ، تحترق الشمس بشكل أقوى ويتلقى الجلد جرعة مناسبة من الإشعاع ، حتى لو كنت قد تعرضت للحمام الشمسي وفقًا لجميع القواعد. هذا هو السبب في أن تان البحر مظلمة للغاية. بمرور الوقت ، سيحاول الجسم تجديد البشرة بشكل أسرع ، ولهذا السبب تان الجنوبيةالخروج بسرعة. لكن هناك طرق للاحتفاظ بها. سنتحدث عن هذا.

تميل البشرة المدبوغة إلى أن تكون جافة. بالنسبة للجزء الأكبر ، لهذا السبب يبدأ في الانطلاق في وقت أبكر مما تريد. لذلك إذا كنت ترغب في إطالة عمر السمرة ، فاحرص على تخزين مرطب جيد للجسم. عادةً ما يكون لمثل هذه المنتجات البادئة "فائقة" أو "مكثفة" أو "إضافية". ضعه عدة مرات في اليوم عندما تشعر بالضيق وبعد ذلك دائمًا إجراءات المياه، مع إيلاء اهتمام خاص للمناطق الجافة بوضوح من الجسم.

أبسط و الطريق الصحيحتحافظ على تان - فقط قم بإطالة أمدها. على سبيل المثال ، في مقصورة التشمس الاصطناعي. طبعا هذا الخيار له خصومه وداعموه. مهما كان الأمر ، إذا قررت زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي ، فاستعد لهذا الإجراء كما هو متوقع. وهي: تناول واقٍ من الشمس بعامل حماية صغير ، مثل 10 أو 15 SPF. قبل الاستحمام الشمسي في مقصورة التشمس الاصطناعي ، من الأفضل عدم الاستحمام ، حتى لا تغسل حاجز الدهون الواقي للبشرة. ولكن في اليوم السابق من المستحسن القيام به فرك جيدللجسم. على الرغم من أننا سنطيل من فترة تان ، في الواقع ، سوف نتلقى جزءًا جديدًا من الأشعة فوق البنفسجية ، ولكي تكذب بشكل متساوٍ ، يجب إزالة الخلايا الميتة. بعد التسمير ، تأكدي من ترطيب بشرتك بغسول مرطب ملطف. يعتمد وقت التسمير في مقصورة التشمس الاصطناعي على نوع بشرتك: 5 دقائق كافية للفتيات الفاتنات ، و 7 دقائق للفتيات الداكنات.

طريقة أخرى مؤكدة لإطلاق النار هوى الذهبيالجلد - استخدام الدباغة الذاتية. فقط استخدمي اللوشن البرونزي مرة أو مرتين في الأسبوع. بالطبع ، لا تنسي المقشر في اليوم السابق. بالمناسبة ، بالنسبة لأولئك السيدات الشابات اللائي كن خائفات في السابق من تطبيق الدباغة الذاتية أو كان لديهن تجربة غير ناجحة معه ، فمن الأفضل القيام بمحاولة أخرى الآن ، عندما لا يزال الجلد مسمرًا - لن تكون أي عيوب ملحوظة ببساطة .

بالإضافة إلى ذلك ، فإن أجهزة التسمير الذاتي الحديثة تقلد اللون الطبيعي للتان بشكل جيد بحيث لا يمكنك الخوف من الحصول على اللون الأصفر أو الوردي.

إذا كنت ترغب في الحفاظ على سمرة بشرتك ، امتنع عن استخدام منتجات التبييض - الأقنعة والتقشير. إنهم يصورون الطبقة العلياالجلد ، وبالتالي محو ودباغة حرفيا. إذا كانت الحاجة إلى استخدام مثل هذه المنتجات كبيرة ، فتأكد من شراء مسحوق له تأثير الدباغة أو برونز قابل للغسل. بالمناسبة ، يمكن استخدامها ليس فقط على الوجه ، ولكن أيضًا على الجسم. على سبيل المثال ، في منطقة الصدر والرقبة والكتفين.

يمكن إصلاح حروق الشمس ليس فقط بمساعدة الوسائل الخارجية. قم بتضمين أكبر عدد ممكن من الأطعمة الغنية بفيتامين أ ومضادات الأكسدة في نظامك الغذائي. اشرب أكثر طازجة عصير جزروامسح وجهك. يمكنك أيضًا شرب دورة من الفيتامينات المتعددة.

لحفظ السمرة ، يجب عليك الانتظار بعض الوقت مع زيارة الساونا والحمام. بعد هذه الإجراءات ، يزداد التمثيل الغذائي ويصبح الجلد شاحبًا بشكل ملحوظ. وأثناء الاستحمام ، أضف منقوعًا قويًا من الشاي أو القهوة إلى الماء - فهذا يساعد في الحفاظ على الظل الداكن.

معظم الجنس العادل بشرة عادلةتحلم بعطلة تسمح لهم بالتحول. وهي تغيير الشحوب المؤلم للجلد إلى صبغة برونزية من تان. لكن في كثير من الأحيان ، بدلاً من الصبغة البرونزية المرغوبة ، تحصل الفتيات على بشرة حمراء زاهية وظهور دجاج مقلي. بالإضافة إلى ذلك ، يصبح سطح الجلد مؤلمًا ، والحروق لا تسمح لك بالنوم بشكل طبيعي والاستمرار في الراحة ، وفي النهاية كل شيء مغطى بمنظر رهيب من الانزلاق. بشرة رقيقة. المشهد ليس لضعاف القلوب كما يقولون.

لتجنب ذلك ، عليك اتباع بعض القواعد التي ستساعدك على عدم التعرض للشمس ، ولكن الحصول على تان موحد وجميل.

كيفية تحضير بشرتك للتسمير

قبل الذهاب إلى البحر أو المسطح المائي لأول مرة في موسم الاستحمام هذا ، تحتاج إلى تقشير الجلد. ستسمح إزالة القشور الميتة للسمرة بالاستلقاء بشكل متساوٍ على بشرتك. لهذا يمكنك استخدام أدوات احترافيةأو استخدم ما لديك في المنزل. اخلطي الكفير مع السكر وعصير الليمون والقهوة. ضعي المزيج المحضر على الجسم وامسحي البشرة برفق بيديك. عصير ليمونيأكل خلايا الجلد الميتة. السكر والقهوة ، مثل الفرشاة ، يزيلون الطبقة الميتة. ويساعد الكفير على ترطيب وتغذية البشرة. بدلاً من كل هذا ، يمكنك استخدام منشفة صلبة.

لا تفعل أي شيء جاد قبل أخذ حمام شمس. إجراءات التجميل. تقشير عميقوتنظيف الوجه وإزالة التصبغات والعمليات الأخرى تعني حماية كاملة من الأشعة فوق البنفسجية لبعض الوقت.

كيفية الحصول على تان جميل ومتساوي

1. بمجرد أن تطأ قدمك الشاطئ ، لا تتسرع في الاندفاع نحو الشمس المفتوحة. خاصة إذا كان هذا هو أول تان لك منذ ذلك الحين. فصل الشتاء. لا يزال الجلد رقيقًا جدًا ويمكن أن يكتسب لونًا أحمر فاتحًا خلال نصف ساعة. يجب أن تعتاد عليه تدريجيًا - 5 دقائق في الصباح في اليوم الأول ، و 10 دقائق في المساء ، و 15 دقيقة في الصباح في اليوم الثاني ، و 20 دقيقة في المساء وما إلى ذلك. بعد ذلك ، عندما يصبح الجلد بالفعل مسمرًا قليلاً ، لا يمكنك التعرض لأشعة الشمس المباشرة لأكثر من ساعة.
2. كما تعلم ، يمكنك أن تكون في الشمس فقط في الصباح وفي المساء ، عندما تسقط أشعة الشمس على الأرض بزاوية مائلة. الاستحمام الشمسي من الساعة 11 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً ممنوع تمامًا - يمكن أن تستفز الأشعة فوق البنفسجية القوية الشيخوخة المبكرةالبشرة وحتى سرطان الجلد.
3. بغض النظر عن رغبتك في الحصول على اسمرار ، تأكد من استخدام واقي الشمس. سوف يساعدك على تجنب الحروق ويساعد على تان تان الخاص بك بشكل متساوٍ. تذكر أنه يجب وضع واقٍ من الشمس كل ساعتين. إذا كنت تسبح في بركة ، بعد إجراءات المياه ، فأنت بحاجة إلى تجديد طبقة من الكريم المغسول ، أو استخدام مادة مقاومة للماء منتج تجميلي. عند اختيار واقي الشمس ، انتبه له درجة SPF. يشير إلى درجة الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. عادة يتم إنتاج الكريمات مع عامل حماية من الشمس 10 إلى 50. الأطفال ، وكذلك الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة و عيون زرقاءأقصى مستوى حماية هو 50.
4. للحصول على سمرة جيدة ، يجب أن يتم إثراء البشرة بفيتامينات E و C. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تناول المزيد من الفواكه والخضروات ، والشراب شاي أخضر. من المفيد جدًا شرب كوب من عصير الجزر قبل يوم على الشاطئ.
5. لمنع احتراق الأنف ومنطقة الجلد تحت العينين وعدم ظهور اللون الأحمر بشكل خاص ، من المهم ارتداء غطاء رأس أو قبعة واسعة الحواف.
6. في الشمس ، وأكثر من ذلك ، في طقس البحر العاصف ، من السهل جدًا خنق شفتيك. استخدم خاص أحمر شفاه صحيمن شأنها أن تحمي بشرة حساسةشفاه من الشمس.
7. للحصول على تان ، تحتاج إلى الشراء ملابس السباحة المفتوحةالذي لا يترك نقش ملون على الجسم. بعد كل شيء ، مثل هذا الاسمرار ليس له فائدة - ما لم تضعه معه فستان مفتوح؟ ربما لديك الفرصة للذهاب إلى الشواطئ البرية وأخذ حمام شمسي عارياً؟
8. لا تنام بأي حال من الأحوال أثناء حمامات الشمس. في هذه الحالة ، يمكنك نسيان تان. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي هذا الإهمال إلى الحروق وضربة الشمس.
9. في كثير من الأحيان ، تشتكي العديد من الفتيات من أن أكتافهن وظهرهن يتعرضن للحمامات الشمسية أكثر من غيرهن. لكن المعدة والصدر والفخذين تبقى بدون طلاء برونزي. لكن تذكر نفسك على الشاطئ - فنحن نركض ونسبح ونبني قلاعًا رملية بحيث يكون الظهر أكثر تعرضًا للأشعة فوق البنفسجية. للتسمير من جميع الجوانب ، تحركي أكثر واستلقي على كرسي استلقاء للتشمس على ظهرك - في مواجهة الشمس.
10. إذا كانت بشرتك شديدة البياض وتحولت إلى اللون الأحمر على الفور ، فأنت بحاجة إلى تسميرها في الظل. ينثر الظل الأشعة فوق البنفسجية وتسقط أجزاء صغيرة منه على الجلد. هذا هو الخيار الوحيد لهؤلاء الأشخاص للحصول على سمرة جميلة وحتى.
11. إذا كنت ترغب في الحصول على سمرة أكثر كثافة ، فأنت بحاجة إلى استخدام كريم له تأثير الوخز. يتم تطبيقه على الجلد ، فهو يعزز إنتاج المزيد من الميلانين ، مما يجعل لون بشرتك أغمق وأكثر جمالا.

بعد الاستحمام الشمسي ، لا تنسى ذلك الرعاية المناسبةخلف بشرتك. عندما تعود من الشاطئ ، استحم ، لكن لا تفرك بشرتك بقطعة قماش - فقد تصيبها. ثم تقدم على ضوء الجلدمرطب ، ويفضل أن يعتمد على خلاصة الصبار. لن يمنح عصير هذا النبات الجلد الرطوبة المفقودة فحسب ، بل يشبعها أيضًا بالمغذيات الدقيقة.

بالحديث عن حروق الشمس ، أود أن أفكر في كل شيء طرق بديلةاستلامها.

للحصول على اللون المناسب والجميل وحتى السمرة في مقصورة التشمس الاصطناعي ، تحتاج إلى تحديد نوع بشرتك. يمكن القيام بذلك بواسطة عامل الاستلقاء تحت أشعة الشمس. اعتمادًا على نوع الجلد ، يتم تحديد الوقت الذي تقضيه في الكبسولة ، وكذلك تواتر الزيارات إلى مقصورة التشمس الاصطناعي. عادة ، يوصى بجلسة للمبتدئين ، والتي لا تستغرق أكثر من 5 دقائق. مع مرور الوقت ، مدة القبول الأشعة فوق البنفسجيةقد يستغرق ما يصل إلى 15 دقيقة.

ما هو جدول زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي؟ لا يجوز التعرض للأشعة فوق البنفسجية أكثر من مرة في اليوم ، بل إن هذا ما ينص عليه القانون في البعض الدول الأجنبية. لذلك ، لن يستقبلك صالون واحد مرتين في اليوم. من الأفضل تناول الأشعة فوق البنفسجية كل يومين لأول مرة ، حتى يتم تطوير السمرة بشكل كافٍ. عندما تكتسب بشرتك ظلًا لطيفًا ، يمكنك زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي مرة كل أسبوعين للحفاظ على السمرة. وتذكر أن أي وخز أو أحاسيس ساخنة بشكل غير طبيعي هي إشارة لاستكمال الإجراء. كن منتبها لجسمك.

عند زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي ، لا تنس إزالة جميع المجوهرات و العدسات اللاصقة. رعاية التوافر ثوب السباحةقبل دخول الكبسولة. تأكد من أن الموظفين صالون تجميلعرضت عليك نظارات خاصة تحمي عينيك من الأشعة فوق البنفسجية. وبالطبع ، قبل زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي ، لا تنطبق على الوجه. مستحضرات التجميل الزخرفيةيمكنك فقط استخدام واقي الشمس. ولكي تستقر السمرة في الكبسولة بشكل متساوٍ ، حركي ذراعيك ورجليك قليلاً ، وغير الوضع. لا تضغط على ذقنك على الشبكة ، وإلا ستصل إلى هذا المكان نقطة بيضاء. قم بإمالة رأسك للخلف قدر الإمكان.

يُخفي السمرة الجميلة العديد من عيوب البشرة - النمش والسيلوليت وعلامات التمدد. بالإضافة إلى ذلك ، تبدو الملابس على الجسم المدبوغ الجميل أجمل وأكثر جاذبية. خذ حمام شمس ، واجتهد لتحقيق الكمال وتبدو مثل الصيف!

فيديو: كيفية الحصول على تان