ماذا تفعل إذا أصيبت المفاصل أثناء انقطاع الطمث. لماذا تحدث آلام الركبة - الأسباب والعلاج

فترة الذروة التي تبدأ بعد 45 عاما في النساء، يعني الانقراض وظيفة الإنجابعندما يتم إنتاج هرمونات الجهاز التناسلي بكميات أقل. إلى جانب عدم توازن بعض الهرمونات ، قد ينخفض ​​إنتاج البعض الآخر ، مما يؤدي في النهاية إلى حدوث العديد من الهرمونات العمليات السلبيةداخل الجسم. وتشمل هذه زيادة الوزن بسرعة ، والتهيج المفرط ، التعرق المفرطوآلام المفاصل.

تظهر الأخيرة بشكل خاص في كثير من الأحيان عندما يكون لدى المرأة عمليات التهابية مزمنة في جسدها.

لماذا تتأذى المفاصل أثناء انقطاع الطمث وكيفية التعامل مع مثل هذا المظهر دون الإضرار بالصحة ، سنقوم بالتحليل بشكل أكبر.

ملامح مسار انقطاع الطمث

ذروة فترة خاصة في حياة كل امرأة، مما يشير إلى نهاية قدرتها على الإنجاب. يستمر انقطاع الطمث حوالي 3-4 سنوات ، وخلال هذا الوقت يخضع الجسم لإعادة هيكلة ، والحاجة إليها تمليها انخفاض في إنتاج الهرمونات الجنسية.

نظرًا لأن الهرمونات هي التي تتحكم في عمل الجسم بالكامل ، فإن اختلال التوازن البسيط يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة. لم تعد البويضات تنضج ، وفقدت الأعضاء التناسلية للمرأة بعد سن 45 عامًا وظيفتها الرئيسية. يتوقف الحيض مع ظهور أعراض مثل:

• التعب السريع
• زيادة التهيج
• تغير مفاجئ في المزاج
• زيادة التعرق
• تدهور أنسجة العظام ، والتي يتم التعبير عنها من خلال انخفاض قوتها ومرونتها (تغيير في الموقف ، وخطر حدوث كسور) ؛
• زيادة الوزن غير المنضبط التي لا تتعلق بالأغذية المستهلكة ؛
• مظهر خارجي نباتات غير مرغوب فيهاعلى الجلد.

أيضا في كثير من الأحيان تؤلم المفاصل مع سن اليأس.

هناك العديد من الأسباب والتفسيرات لذلك. نقطة علميةرؤية. لذلك ، يجدر النظر في هذه المسألة بمزيد من التفصيل.

انخفاض وظيفة تخليق هرمون الاستروجين

عمل المبايض بعد 45 سنة بشكل ملحوظ، مما يشير إلى عدم رجوع العمليات القادمة. في الجسم ، جميع الوظائف والأنظمة مترابطة ، لذلك ، عند التخفيف نظام هرمونيالجسد كله يعاني. يتم إنتاج الإستروجين بكمية أقل ، مما يؤدي إلى التدهور الحالة العامةصحة المرأة. إلى جانب التهيج والهبات الساخنة ، تعاني أنسجة العظام. لم يعد يُمتص الكالسيوم بالكمية المناسبة ، مما يجعل نسيج العظام أكثر مرونة. يزيد هذا العامل من خطر الإصابة بالكسور ويؤثر أيضًا على حالة الموقف.

تنخفض المناعة أيضًا ، لذلك النساء عمر بلزاكقد تكون أكثر عرضة للإصابة بمشاكل في الجهاز التنفسي. انقطاع الطمث هو نوع من الضغط على الجسم. معظم وقت صعبتقع في 45-50 سنة ، عندما يكون هناك انقراض كامل للجهاز التناسلي. تزداد حالة الجلد سوءًا ، وتصبح التجاعيد أكثر وضوحًا.

في حالة انخفاض مستوى هرمون الاستروجين بسرعة ، يزداد الضغط على الجسم. غالبا ما يسبب عدم التوازن الهرموني، حيث يكون مستوى جميع الهرمونات غير مستقر.

يؤثر هذا على أداء الكائن الحي بأكمله ، وخاصة الجهاز العضلي الهيكلي.

نوع من الألم
ألم في المفاصل يظهر فجأة ولا يرتبط بالتأثير عوامل خارجية. في أغلب الأحيان ، تحدث ذروة الألم في ساعات المساءعندما يكون الجسم شديد التعب.
أعراض إضافية
قد يظهر ألم المفاصل من تلقاء نفسه أو قد يترافق معه أعراض إضافيةذروة مثل:

• النعاس.
• التهيج؛
• الهبات الساخنة وزيادة التعرق.
• فقدان ضبط النفس
• زيادة الشهية والرغبة في تناول المزيد من الأطعمة غير الصحية ؛
• التعب وعدم القدرة على المشي لمسافات طويلة.

توطين الألم
يمكن أن تترافق الأحاسيس غير السارة التي تشتت الانتباه عن العمل اليومي مع التغيرات في الطقس ، خاصةً مع ارتفاع نسبة الرطوبة.

يمكن أن تؤلم جميع المفاصل ، لكن ذروة الألم تكون في الركبتين وأسفل الظهر.

أي طبيب سيساعد؟
عندما يحدث الألم بشكل متكرر و تتدخل في الحياةتحتاج إلى طلب المساعدة من محترفين مثل:

1. طبيب أمراض النساء - سيساعد في تقييم عملية انقطاع الطمث ، وكذلك تحديده الأمراض المحتملةالجهاز التناسلي الناجم عن انقطاع الطمث.
2. أخصائي الغدد الصماء - يكشف عن مستوى الهرمونات في الدم ويساعد أيضًا على تصحيحها.
3. سيقوم أخصائي الروماتيزم أو الجراح بتقديم المشورة بشأن علاج آلام المفاصل مباشرة.

التشخيص
تترك العديد من النساء عملية سن اليأس تأخذ مجراها دون العطاء الصحة الخاصةالإنتباه اللازم. ومع ذلك ، لا ينبغي أن ننسى أن التشخيص يساعد على تجنب مشاكل خطيرةمع العافيه. سيساعد فحص الدم للهرمونات في تحديد وجود انحرافات في مستوى هرمون الاستروجين عن القاعدة. يتم تحديد اتجاه التحليل من قبل أخصائي الغدد الصماء على أساس شكاوى المريض المعلنة.

مع وجود ألم شديد في المفاصل ، ستكون هناك حاجة إلى الأشعة السينية ، حيث يوجد احتمال كبير لتطور العمليات المدمرة.

علاج او معاملة
ستعوض البدائل الاصطناعية عن نقص الهرمونات أو تعادل مستوياتها بالنسبة للمعايير الموصى بها. الطبيعة الهرمونية. يتم تعيين النساء مستحضرات هرمونية، ولكن هناك حاجة للمراقبة المستمرة. مرة واحدة في الأسبوع ، يجب على المريض التبرع بالدم لمعرفة ما إذا كانت الأدوية مناسبة وكيف يتفاعل الجسم معها.

يمكن تخفيف الألم عن طريق أدوية مجموعة مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية: ديكلوفيناك ، ناكلوفين ، نوروفين. يتم استخدامها موضعيًا وشفويًا ، في شكل مراهم وكريمات ذات تأثير مسكن.

كما وقائييوصي العديد من الأطباء بالاستخدام مستحضرات عشبيةفي شكل أنواع الشاي التي تحتوي على مواد طبيعيةقادرة على التحكم في عملية الذروة.

الداء العظمي الغضروفي

هذا المرض هو نتيجة لانخفاض تخليق الهرمونات وترشيح مركبات الكالسيوممن الجسد. يتأثر العمود الفقري ، ويتم ثني الموقف. يظهر ألم مستمرفي الظهر ، والتي تظهر بشكل خاص أثناء المجهود البدني. المسافة بين الفقرات العمود الفقرييتم تقليله باستمرار ، حيث أن الأنسجة الغضروفية معرضة للحثل. هناك احتمال كبير لظهور سنام على الظهر ، والذي ينتج عن إزاحة الفقرات بالنسبة للهيكل العظمي ، وكذلك التعدي على النهايات العصبية.

نتيجة لانتهاك الوضع الطبيعي للفقرات ، تعاني الأنسجة الرخوة والنهايات العصبية الموجودة حولها. يمكن أن يتم ضغطها بين الفقرات ، مما يسبب الألم والخدر وإطلاق النار.

غالبًا ما يتطور الداء العظمي الغضروفي عند هؤلاء النساء اللائي:

• يقود أسلوب حياة مستقر
• لا تمارس الرياضة
• يعانون من زيادة الوزن
• يرتدي أحذية غير مريحةعلى ال كعب عالي، مما يساهم في التوزيع غير المتكافئ للحمل على العمود الفقري ؛
• يعانون من سوء التغذية ، ونظامهم الغذائي خالي من كافيالبروتين والكالسيوم مع المغنيسيوم.

نوع من الألم
الألم مؤلم ويطلق النار ويتفاقم بالتدوير وثني الظهر.

أيضا التنمية متلازمة الألميروّج الجلوس لفترات طويلة على الكمبيوترونمط حياة مستقر.

أعراض إضافية
يمكن أن يصاحب آلام الظهر: ظواهر غير سارة، كيف:

• التعب السريع
• زيادة الشهية؛
• اللامبالاة.
• حالة اكتئاب
• الهبات الساخنة والتعرق المفرط.

توطين الألم
غالبًا ما يؤثر الداء العظمي الغضروفي على العمود الفقري الصدري ، وبالتالي يكون الألم أكثر وضوحًا في الصدر وشفرات الكتف والرقبة.

في بعض الأحيان يتجلى الداء العظمي الغضروفي من خلال الألم في أسفل الظهر ، مما يؤدي إلى المنطقة العجزية.

أي طبيب سيساعد؟
لأن المرض مرتبط مباشرة بـ نظام الغدد الصماءمطلوب استشارة المتخصصين التاليين:

1. الجراح - يقيم درجة الضرر الذي لحق بمفاصل العمود الفقري ، ويبلغ عن الحاجة إلى العلاج.
2. أخصائي الغدد الصماء - يحدد علاقة المرض بالانحرافات في مستوى الهرمونات المنتجة في الجسم.
3. طبيب أمراض النساء - يفحص وجود أمراض الأعضاء التناسلية ، حيث أن مشاكل الهرمونات تثير تطورها السريع.

التشخيص
تتضمن خطة التدابير التشخيصية إجراءات مثل:

1. التصوير الشعاعي - يساعد على تحديد درجة الضرر الذي لحق بالعمود الفقري ، وبؤرة الآفة والمزيد من التشخيص.
2. فحص الدم لمستويات الهرمون - يُظهر صورة حقيقية لعمل نظام الغدد الصماء.
3. الموجات فوق الصوتية للأعضاء التناسلية.

يتم تنفيذ التدابير التشخيصية في مجمع ، حيث ترتبط مشكلة واحدة ارتباطًا وثيقًا بأخرى.

علاج او معاملة
آلام الظهر الشديدة التي لا يمكن تخفيفها باستخدام مسكنات الآلام المعقدة ، يتم تقليله عن طريق الحقن داخل المفصلعن طريق حقن مخدر مباشرة في موقع الألم. يتم استخدام هذه الحصار داخل المفصل فقط في المسار الحاد للمرض. في حالات أخرى ، يتم استخدام طرق العلاج المحافظة:

1. تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية - تقليل الالتهاب والتورم والألم الأنسجة الناعمهفقرات تالفة.
2. الأدوية التي تحسن التوصيل العصبي - تساعد في استعادة حساسية الظهر التي اختفت بسبب ضغط جذور الأعصاب.
3. الأدوية التي تسرع عمليات التمثيل الغذائي - تساعد في تقليل مستوى المواد السامة في الخلايا والأنسجة.
4. التخدير الموضعي - يساعد في تقليل آلام الظهر.
5. تساعد مجمعات الفيتامينات مع شوندروتن والكالسيوم على سد النقص مواد مفيدةفي الجسم ، وكذلك تسريع عمليات تجديد الخلايا التالفة وإبطاء تدهورها.

للحفاظ على الموقف ، يتم استخدام مشدات وضمادات خاصة للمساعدة في تخفيف توتر عضلات العمود الفقري.

التهاب المفاصل

يتطور هذا المرض على خلفية ضعف المناعة العامةوكذلك في وجود بؤر التهاب مزمن في الجسم. في كيس المفصل ، تتقدم العملية الالتهابية ، مما يؤثر على الأنسجة المجاورة. الغضروف هو النسيج الأكثر ضعفًا ، والذي يزيد من ترققه ويؤدي إلى احتكاك العظام المفصلية في المفصل ببعضها أثناء الحركة ، مما يسبب ألمًا شديدًا.

التهاب المفاصل مرض مزمن، من المستحيل علاجه تمامًا (والأكثر من ذلك مع انقطاع الطمث). تتأثر المفاصل تدريجيًا ، وتشوه الكيس المفصلي ، مما يؤدي في النهاية إلى الشلل التام.

أثناء انقطاع الطمث ، تتطور هذه العملية بسرعة كبيرة ، لذلك من المهم السيطرة عليها وعدم تأخير العلاج.

نوع من الألم
الألم مؤلم ومتفجر. قد يكون هناك حرقان في المفصل نفسه. تتجلى الأحاسيس غير السارة بشكل رئيسي في ساعات الصباح ، وهو ما يفسره زيادة احتمالية تطور العمليات الراكدة في المفصل. أيضًا ، تتفاعل المفاصل مع التغيرات في الطقس ، وتبدأ في التألم قبل فترة طويلة من تغيرها.
أعراض إضافية
بالإضافة إلى مظاهر الألم التي تزداد مع الحركة ، تظهر أعراض التهاب المفاصل مثل:

• الشعور بالحرارة وتورم المفصل.
• احتقان جلد;
• تلون الجلد حول المفصل.
• انتفاخ.
• انخفاض في الأداء.

الموقع
تتأثر مفاصل الركبة بشكل أكثر شيوعًا ، ولكن يمكن أن يحدث الألم أيضًا في المرفقين واليدين وأصابع القدمين واليدين.
أي طبيب سيساعد؟
في هذه القضيةسوف تحتاج إلى استشارة أخصائي أمراض الروماتيزم ، وكذلك الجراح والمعالج وأخصائي الغدد الصماء ، لأن التهاب المفاصل مرض جهازي.
التشخيص
لتحديد التهاب المفاصل ، يتم استخدام تشخيص شامل يتضمن:

1. الموجات فوق الصوتية للمفصل - يظهر وجودها العملية الالتهابية.
2. التصوير الشعاعي - يساعد على تحديد توطين العملية الالتهابية وانتشارها.
3. فحص الدم للعامل الروماتيزمي - يكشف عن وجود ميل للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
4. فحص سائل المفصل لوجود البكتيريا المسببة للأمراض - يتم إجراء ثقب ، يتم فيه إدخال إبرة حقنة في الفجوة داخل المفصل.
5. الفحص البصري - يقوم الطبيب بفحص المفصل المصاب وتصورًا علامات واضحةتشوهات ، احتقان الجلد وانتفاخ الأنسجة الرخوة.

علاج او معاملة
بناءً على نتائج التحليلات وتحديد نوع العامل المسبب لعملية الالتهاب ، يتم اتخاذ قرار بشأن الحاجة إلى نوع أو آخر من العلاج بالمضادات الحيوية. للحجامة الم حاداستخدام novocaine blockade ، والذي يتم حقنه مباشرة في مساحة المفصل. تستخدم عقاقير مجموعة NSAID على نطاق واسع ، مما يساعد على القضاء على التورم والالتهابات ، ولكن دورا رئيسياإعطاء المضادات الحيوية.

المكونات الإضافية هي مجمعات الفيتامينات والإضافات الحيوية ، التي يهدف عملها إلى تقوية جهاز المناعة. إذا كان المفصل مهترئًا ، فقد يحتاج إلى استبداله بزرع صناعي.

تساعد إجراءات العلاج الطبيعي على تسريع تجديد الخلايا التالفة من الغضاريف والأنسجة العظمية.

وتشمل هذه:

• علاج موجة الصدمة
• العلاج المغناطيسي.
• العلاج بالمياه المعدنية.

فتق

في وجود تنخر العظم ، ظاهرة شائعة إلى حد ما فتق فقري. هم انهم تكونت نتيجة لزيادة ضغط الفقراتعندما يضغط الأخير على الأقراص الفقرية ، مما يجبرهم على تغيير موضعهم التشريحي المعتاد.

تبرز الأقراص الفقرية للخارج وتشكل فتقًا. يسبب هذا الورم ألمًا شديدًا ، حيث يمكن أن يتمزق الفتق عند أدنى حركة ، وسوف تتدفق محتويات كبسولته في منطقة الفقرات ، مما يؤدي إلى حدوث عملية التهابية واسعة النطاق.

تشمل مجموعة المخاطر النساء اللواتي يرتبط عملهن مباشرة برفع الأثقال.

الضغط المفرط على العمود الفقري كذلك حذاء خاطئونقص نوما هنيئاالتسبب في تدهور حالة الأقراص الفقرية ، ومع انقطاع الطمث ، يكون احتمال حدوثها هو الحد الأقصى.

نوع من الألم
الألم حاد ، ناري ، ضغط. لا يستطيع الإنسان أن يتحرك ، وأي حركة تسبب ألماً شديداً.
أعراض إضافية
بالإضافة إلى آلام الظهر ، هناك أعراض مثل:

• زيادة في درجة حرارة الجسم.
• ضعف عام
• عرق بارد؛
• صدمة الألم.

الموقع
تقع ذروة الألم على وجه التحديد في ذلك الجزء من العمود الفقري حيث يوجد فتق.
أي طبيب سيساعد؟
في هذه الحالة ، سوف تحتاج إلى مساعدة الجراح وجراح العظام.
التشخيص
يتم تصوير نتوء القرص على الصورة الشعاعية ، وهي طريقة أساسية لتشخيص علم الأمراض. يمكن استخدام المكونات الإضافية:

علاج او معاملة
المهمة الرئيسية التي تواجه الجراحين هي تقليل الضغط ، وكذلك إعادة القرص إلى مكانه المعتاد ، وهو ما يتم تحقيقه من خلال الجراحة. تساعد الحقن داخل المفصل على إيقاف صدمة الألم ، ولكن لا ينبغي إساءة استخدامها.

في فترة ما بعد الجراحة ، من الضروري ارتداء ضمادة ، وكذلك الامتثال لجميع الاحتياطات.

أسباب أخرى

الأسباب غير المباشرة ، القادرة أيضًا على إثارة آلام المفاصل أثناء انقطاع الطمث ، هي:

• النقرس.
• وجود عدوى في الجسم.
• مشاكل المناعة.
• انتهاك النوم والراحة.
• سوء التغذية ، وخالية من المغذيات.

في هذه الحالة راجع الطبيب على الفور؟

• هناك خلل هرموني
• تزداد الحالة سوءًا بشكل حاد.
• يتم إضافة أعراض جديدة كل يوم.

كثير من النساء لا يعرفن ماذا تفعل مع سن اليأس ، عندما تؤلم المفاصل.

لا تُصب بالذعر. التشخيص المبكرسوف يتجنب المشاكل الصحية الخطيرة ، وكذلك يطيل عمر المرأة.

العلاج لتحسين الحالة

يجب أن يتم علاج آلام المفاصل مع انقطاع الطمث في الوقت المناسب. من المستحيل إيقاف عملية الشيخوخة ، لكن هناك عدة طرق لجعلها أقل إيلامًا للجسم:

1. تمرن يوميا مع تمارين بسيطة.
2. تناول الطعام بشكل صحيح ، وتجنب المنتجات الضارةوالمشروبات الكحولية.
3. تناول مجمعات الفيتامينات التي ستساعد في سد نقص العناصر الغذائية في الجسم.
4. احترس من القوي النشاط البدني.

وبالتالي ، فإن انقطاع الطمث أمر لا مفر منه ، ولكن يمكن تخفيف مساره.

شاهد فيديو حول هذا الموضوع

لا يمكن تجاهل الأمراض التي تصيب المفاصل نتيجة لذلك ، لأنه بعد 45 عامًا تتباطأ عمليات التجديد بمقدار 5-10 مرات. في حالة ظهور آلام مستمرة ، يجب استشارة أخصائي ، وإذا كان هناك أي آلام حادة ، فلا يجب تأجيل زيارة الطبيب.

في تواصل مع

تلعب الهرمونات دورا هامافي حياة المرأة. وهذا لا يحافظ على وظيفة الإنجاب فحسب ، بل يضمن أيضًا نعومة الجلد ، لديهم مزاج جيدالحماية من الالتهابات ، أمراض القلب والأوعية الدموية. يؤدي ظهور انقطاع الطمث لدى المرأة إلى تغيير في أداء جميع أجهزة الجسم. من سن 40-45 ، هناك انخفاض تدريجي في مستوى الهرمونات الجنسية ، والحيض يفقد دورته ، وتظهر أعراض متلازمة انقطاع الطمث ، ويحدث انقطاع الطمث عند 45-50 سنة.

بعد بداية انقطاع الطمث ، يبقى هرمون واحد غير نشط في الترسانة الهرمونية للمرأة - الإسترون ، الذي تنتجه الخلايا الدهنية تحت الجلد ولا يمكنه توفير وظائف الإستروجين المعتادة.

شيخوخة النسيج الضام

يؤدي غياب الهرمونات الجنسية الأنثوية إلى ظهور عملية الشيخوخة ، وخاصة شيخوخة النسيج الضام. أين يوجد معظم النسيج الضام؟ هذه هي الجلد والمفاصل والأربطة. يمكننا أن نلاحظ التغيرات على الجلد بأعيننا - هذه هي التجاعيد. كما أن الهياكل الغضروفية للمفاصل تتقدم في العمر بنفس الطريقة. هناك آلام في مفاصل الركبة عند نزول السلم ، وفي المساء ، وفي الصباح يبدأ تصلب ، والذي يستغرق من 5 إلى 10 دقائق حتى يتلاشى. كل هذه الأعراض تتناسب مع تشخيص هشاشة العظام. تساعد المستشعرات الغضروفية على منع التطور السريع لالتهاب المفاصل العظمي.

هشاشة العظام: فقدان العظام في أول عامين من انقطاع الطمث يمكن مقارنته بفقدان العظام في المدار.

يؤدي نقص هرمون الاستروجين إلى عمليات ارتشاف (تدمير) أنسجة العظام. في غضون 2-3 سنوات بعد توقف الدورة الشهرية ، تفقد المرأة 4٪ من أنسجة العظام كل عام. في المستقبل ، تتباطأ عمليات تدمير أنسجة العظام إلى حد ما ، ولكن العديد من النساء ، وخاصة ذوات اللياقة البدنية النحيلة ، يصبن بهشاشة العظام. في سن اليأس ، تتجلى كل هذه العمليات في آلام العظام ، وتشنجات عضلات الربلة ، وآلام الظهر. يمكن تحديد كثافة المعادن في العظام باستخدام قياس كثافة الأشعة السينية. هذه الدراسةمتاح في كل مكان تقريبًا. يسمح لك بتقييم الحالة الأولية ، وكذلك ديناميكيات العملية أثناء العلاج. للوقاية من هشاشة العظام عند النساء بعد انقطاع الطمث ، يُنصح بزيادة كمية منتجات الألبان في النظام الغذائي ، الصورة النشطةالحياة وتناول مكملات الكالسيوم.

إعادة هيكلة المناعة

من الأمراض الأخرى التي تظهر عند النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 40 و 50 عامًا التهاب المفاصل الروماتويدي. أسباب حدوثه في هذا العمر غير واضحة ، يتم تعيين دور معين لإعادة الهيكلة المناعية للجسم ، والعدوى على خلفية الاستعداد الوراثي. مع التهاب المفاصل الروماتويدي ، تتأثر المفاصل الصغيرة في اليدين ، ويظهر تصلب شديد. ترتبط جميع مجموعات المفاصل بالعملية مثل الانهيار الجليدي ، حتى الفك. في الحالات الشديدة ، يتحرك المرضى الذين يعانون من صعوبة ويحتاجون إلى مساعدة خارجية.

تؤدي إعادة الهيكلة المناعية إلى زيادة الحساسية للعدوى. في هذا الصدد ، غالبًا ما تصاب النساء بالتهاب المفاصل التفاعلي (غالبًا على خلفية التهابات الجهاز البولي التناسلي). المرض حاد ، مع تطور ألم شديد في مفصل واحد أو أكثر ، يتم القضاء على العملية عن طريق تعيين المضادات الحيوية.

تضعف الغدة الدرقية

غالبًا ما تظهر النساء في الأربعينيات والخمسينيات من العمر تغييرات في الغدة الدرقية. لا ترتبط إعادة هيكلته بشكل مباشر بنقص هرمون الاستروجين. لكننا نعيش جميعًا في منطقة تعاني من نقص اليود ، لذلك في هذا العمر غالبًا ما تبدأ العقد في التكون في الغدة الدرقية (تضخم الغدة الدرقية متعدد العقيدات) ، وغالبًا ما يبدأ التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي. الأمراض الغدة الدرقيةغالبًا ما تسبب ألمًا في مفصل الرسغ. هذا الألم هو الذي يحضر المرأة إلى الطبيب. والمزيد من الفحص يكشف عن أمراض الغدة الدرقية.

لا تيأس ، فإن سلسلة الأحداث بأكملها ستنتهي تدريجياً. بتعبير أدق ، بحلول سن 55-60 ، سوف "يعتاد" الجسم على الخلفية الهرمونية الجديدة ، وسوف تتباطأ إلى حد ما عمليات تدمير الأنسجة والشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك ، تتمتع المرأة دائمًا بفرصة إطالة أمد الشباب وتأخير جميع النقاط المذكورة أعلاه بمساعدة بديل العلاج بالهرمونات(HRT). سيتمكن طبيب أمراض النساء من استبعاد موانع الاستعمال والمساعدة في تحديد اختيار الدواء. من المعروف أن أدوية العلاج التعويضي بالهرمونات يمكن أن تساهم في تطور سرطان الثدي. و لهذا اعراض جانبيةتخشى العديد من النساء تناول الهرمونات. لكن عبثا. مع المراقبة الدقيقة ، التصوير الشعاعي للثدي بانتظام ، فحص الأوعية الوريدية ، إلخ. يتم تقليل مخاطر حدوث مضاعفات عند تناول العلاج التعويضي بالهرمونات. الشيء الرئيسي هو أن تحب نفسك دائمًا (أي الحب وليس الشفقة). الحب نشط موقع الحياةسوف يساعدك على عيش حياة طويلة وصحية.

يكون مفصل الركبة عرضة لإصابات مختلفة ، حيث يتلقى الحمل الأقصى عند المشي. يوجد ايضا عدد كبير منالأمراض التي تساهم في هذه المشكلة. ضع في اعتبارك سبب إصابة مفاصل الركبة ، وكذلك طرق علاج هذا المرض.

أسباب الألم

في أغلب الأحيان هذه الأعراضلوحظ في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. هذا يرجع إلى حقيقة أن الأنسجة المفصلية تبلى بحلول هذا العمر ، وتفقد مرونتها. يمكن لأي شخص أن يصاب ببعض أمراض المفاصل. الأكثر شيوعا أمراض مفصليةنكون:

1. التهاب المفاصل. يتميز هذا المرض بالتدمير التدريجي لمفصل الركبة ، والذي ، إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح ، يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة.
2. التهاب المفاصل. تحدث هذه العملية المرضية بسبب تطور العمليات الالتهابية في المفصل. يمكن أن يحدث نتيجة لإصابات المفاصل المختلفة أو على خلفية أمراض أخرى.
3. اعتلال الغضروف المفصلي. هذا المرضهي إصابة في الغضروف المفصلي ، والتي لا يمكن علاجها في بعض الأحيان. مع مثل هذه الإصابات ، يشعر الشخص بألم حاد لا يطاق.
4. اضطراب العمل من نظام القلب والأوعية الدموية. يمكن أن تحدث الأحاسيس المؤلمة بسبب الدورة الدموية غير السليمة مفصل الركبة.
5. التهاب حوائط المفصل. يتميز هذا المرض بالتهاب في الأربطة أو الأوتار. يشعر الشخص بألم في داخل الركبة. يحدث هذا عادة بعد مجهود بدني طويل ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة.
6. التهاب المفاصل مفصل الورك. هذا المرض لا يؤثر على الرضفة. لكن معها تطوير نشطيمكن أن ينتشر الألم في جميع أنحاء الطرف السفليبما في ذلك الركبة.

في سن مبكرةقد يحدث الانزعاج بعد مجهود بدني مفرط على الساقين. هذا ليس عملية مرضية، لكنه يشير ببساطة إلى الإرهاق الشديد.

طبيعة الألم والأسباب المحتملة

للبدء العلاج اللازم، هو مطلوب لتحديد السبب الحقيقيأحاسيس الألم. اعتمادًا على طبيعة الألم ، يتم تحديد سبب حدوثه. عند التشخيص ، يطلب الطبيب من المريض تقديم شكوى. يمكن أن يكون الألم مختلفًا ، وهي:

1. ألم حاد يأتي فجأة. قد يشير إلى إصابة حديثة في الركبة.
2. ألم مؤلم مصحوب بسحق غير معهود أثناء ثني أو تمديد الطرف السفلي. غالبًا ما يكون سبب هذا المرض هو مرض مفصلي معين مزمن.
3. ألم اطلاق النار. يمكن أن يطلق النار في الركبة بسبب تطور عملية التهابية مرتبطة بتلف القنوات العصبية.
4. الانزعاج المنتظم. يشير هذا العرض إلى تقلصات عضلية.
5. قطع الألم ، ويتجلى حتى بعد مجهود بسيط. يشير هذا الشعور بالضيق إلى تلف الرضفة.
6. ألم بعد الولادة. تحدث هذه الحالة غالبًا بعد الأحمال المنقولة و زيادة الوزنالتي كان على الركبتين أن تتحملها.

إذا كان الألم يسحب في الطبيعة ، فيمكن أن يحدث هذا بسبب أي أمراض في الأنسجة المفصلية.

من المهم أن تعرف! فعالية العلاج تعتمد بشكل مباشر على تحديد سبب الألم في مفصل الركبة!

آلام الركبة عند الأطفال

في بعض الحالات ، قد يشكو الطفل في أي عمر من آلام في الركبة. يقول اختصاصي مؤهل في طب الأطفال ، الدكتور كوماروفسكي ، أن هذه الأعراض تحدث عند الأطفال أسباب مختلفةكما في البالغين. أخطر الظروف على الطفل هي:

1. زيادة حساسية قشرة مفصل الركبة. هذا يحدث خلال النمو النشططفل. تتفاعل القذائف بهذه الطريقة مع القطرات الضغط الجوي، أي تغيير في الطقس. هذا الانزعاج مؤقت. لا يعتبر علم الأمراض.
2. عدوى في الرضفة. هذا حدث نادر للغاية. يصبح الألم لا يطاق. حتى المسكنات لن تساعد في التخلص منه. تبدأ الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض حياتها النشطة ، مما يجلب الكثير من المعاناة للطفل.
3. إصابات. إذا سقط الطفل أو تسبب في إصابة ، فقد تتأذى الكدمة لفترة طويلة من الزمن.

على أي حال ، يجب الرد على شكاوى الأطفال على وجه السرعة. يجب عرض الطفل على أخصائي يحدد السبب الدقيق ، ثم يحدد مزيد من الإجراءاتتهدف إلى العلاج.

علاج آلام الركبة

من أجل التخلص من هذا المرض لا بد من القيام به علاج معقد. سنتحدث عن مكوناته بمزيد من التفصيل لاحقًا.

العلاج الطبي

لبدء استخدام الأدوية ، تحتاج إلى استشارة أخصائي. ما هو الطبيب الذي يجب علي الاتصال به للحصول على المساعدة؟ يمكن لطبيب الروماتيزم أو أخصائي الروماتيزم أن يصف العلاج الأكثر فعالية. يعتمد ذلك على سبب الانزعاج.

يهدف العلاج من تعاطي المخدرات إلى استخدام هذه الأدوية:

1. أجهزة لوحية. تستخدم الأدوية على شكل أقراص لتخفيف الالتهاب وتطبيع الدورة الدموية وعمليات التمثيل الغذائي. لهذا ، يتم استخدام مجموعات الأدوية التالية: العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، الجلوكورتيكوستيرويدات ، مسكنات الألم ، حماية الغضروف. عادة ما يتم وصف الأدوية التالية: ديكلوفيناك ، إيبوبروفين ، ميلوكسيكام ، ستراكتوم ، ميدوكالم وغيرها.
2. علاج مرهم. إذا كانت الركبتان مؤلمة جدًا ، فيتم تناول المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات ، والتي تتوفر أيضًا في شكل مراهم. ميزتها هي أنها تعمل محليًا دون التسبب في آثار جانبية.
3. الحقن. يتم استخدام المحاليل القابلة للحقن إذا كانت الركبة تؤلم كثيرًا ، ولم تعط العلاجات الأخرى نتيجة مرغوبة. أنها توفر المزيد عمل فعالمن شكل قرص من الأدوية ، حيث يتم حقنها مباشرة في المفصل المصاب.

من المهم أن تتذكر! تعيين مستحضرات طبيةيمكن فقط للطبيب المعالج!

العلاج الطبيعي

تساعد هذه الإجراءات في التخفيف من حالة المريض واستعادة الحركة لمفصل الركبة. لهذه الأغراض ، ينبغي تنفيذ الأنشطة التالية:

1. إجراءات الأجهزة. وتشمل هذه: الرحلان الكهربائي ، العلاج المغناطيسي ، التردد فوق العالي ، الرحلان الصوتي. لها تأثير الاحترار ، وتحسين الدورة الدموية المحلية وعمليات التمثيل الغذائي ، وبالتالي المساهمة في استعادة الرضفة.
2. رسالة. مثل هذه الإجراءات لها تأثير مماثل. كما أنه يقوي العضلات.
3. العلاج بالتمرين. يوفر العلاج وفقًا لـ Bubnovsky استعادة حركة المفاصل بمساعدة تمارين مصممة خصيصًا.

يشمل العلاج الطبيعي الفعال أيضًا استخدام الطين العلاجيوالعلاج بالعلقات.

سيساعد النهج المتكامل لعلاج مفاصل الركبة في تحقيق النتيجة المرجوة في أسرع وقت ممكن. معظم نقطة مهمةفي العلاج - التقيد بدقة بتوصيات الطبيب.

العلاج بالعلاجات الشعبية

التعامل مع ألم الركبةيمكن أن تساعد ليس فقط الطب التقليدي، ولكن أيضا العلاجات الشعبية. ماذا تفعل لبدء مثل هذا التأثير؟ للقيام بذلك ، يمكنك الرجوع إلى الوصفات الطب البديلمما يساعد في تخفيف الألم والقضاء على الالتهاب.

ملفوف أبيض

تتضمن معالجة الملفوف تطبيق ضغط. هذا سوف يتطلب أوراق الكرنب، والتي يجب خفقها قليلاً حتى يبدأ العصير. من المألوف وضع القليل من العسل والملح عليها. نعلق على الركبة المؤلمة ، وثبت بضمادة. من الأفضل إجراء العملية في الليل. يمكن استبدال أوراق الملفوف بالأرقطيون.

الكيروسين

للمعالجة بالكيروسين ، يجب أخذ المواد الخام النقية. سوف يستغرق 200 جرام ملح الطعام، 100 غ خردل جاف. قم بتخفيف المكونات الجافة باستخدام الكيروسين النقي حتى يتم الحصول على ملاط ​​سميك. فرك الدواء الجاهز حركات التدليكفي المفصل المصاب. يجب أن يتم هذا الإجراء في الليل ، مع الحفاظ على دفء الساق. إلى عن على أفضل تأثيريجب أن تلف الركبة في وشاح دافئ.

بقلة الخطاطيف

يجب وضع 50 جم من عشب الخطاطيف الطازج في وعاء سعة 0.5 لتر. إملأها زيت الزيتون. أغلق الحاوية بإحكام بغطاء ، واتركها تنقع لمدة 14 يومًا. بعد انقضاء الوقت ، يجب ترشيح العامل ، ثم تطبيقه على المناطق المصابة 4-5 مرات في اليوم. هذا العلاج له تأثير مسكن واضح.

من أجل استخدام الطب البديل ، عليك استشارة طبيبك. سوف يساعدك على اختيار الأكثر فعالية علاج منزليالنظر في حالة المريض.

يمكن أن يكون تشخيص أمراض مفصل الركبة مهمة صعبة حتى بالنسبة لطبيب متمرس. الألم في الركبة ليس من أعراض "الشيخوخة" على الإطلاق ، كما كان يعتقد الكثيرون. يمكن للناس من الصغار إلى الكبار مواجهة هذه الآفة. الآن سنحاول أن نفهم بمزيد من التفصيل سبب إصابة ركبنا.

الأعراض الرئيسية:الم ، تيبس ، انتفاخ ، نقرات في المفصل وحصاره. في ما يقرب من 100 ٪ من الحالات ، يحدث الألم في مفصل الركبة ويكون موضعيًا على السطح الأمامي للركبة ، وغالبًا ما يكون أقل بكثير تحت الركبة. يمكن أن "تعطي" للفخذ أو أسفل الساق.

آلام الركبة الكاذبة:يمكن أن ينعكس الألم في المفصل ، ويمكن أن يكون ناجمًا عن أمراض مفصل الورك والعمود الفقري القطني والعجزي ، بما في ذلك الانزلاق الغضروفي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يستجيب الاكتئاب لألم الركبة ، داء السكري, اعراض جانبية أدويةأو التسمم بها (تناول مدرات البول وكبار السن يمكن أن يؤدي إلى النقرس).

_______________________________

التشخيص والتشخيص الذاتي

الأسئلة الرئيسية للمريض في حالة وجود إصابة في الركبة:

صف كيف حدثت الاصابة؟

هل كانت ضربة في الركبة؟ أي جانب؟

هل استدار الجزء السفلي من الساق أثناء الإصابة؟

هل كانت هناك نقرة في الركبة؟

هل كانت هناك مشية غير مستقرة بعد الإصابة؟

ما مدى سرعة ظهور ألم وتورم المفصل؟

هل تعرضت لإصابات أو عمليات جراحية في الركبة من قبل؟

الأسئلة الرئيسية للمريض في حالة عدم وجود إصابة:

هل يحدث الألم أثناء الراحة أم أثناء المجهود؟

هل غالبًا ما تضطر إلى الركوع أثناء تنظيف المنزل على سبيل المثال؟ في هذا الصدد ، هل يمكن أن تكون هناك إبر أو دبابيس في السجادة يمكن أن تصيب المفصل؟

هل يحدث أن الركبة مسدودة أو لا تستطيع ثنيها أو تقويمها؟ هل يحدث في ساعات الصباح؟

هل يوجد انتفاخ أو صرير في المفاصل عند الحركة؟

ملحوظة! تأكد من مراجعة طبيبك إذا واجهت أيًا من العلامات التحذيرية التالية:

1. زيادة (انتفاخ) المفصل بعد الاصابة. ما يهم هو مدى سرعة زيادة المفصل - في الساعات الأولى بعد الإصابة أو خلال اليوم الأول. انتبه لهذا وتأكد من إخبار طبيبك.

2. حصار المفصل: عدم القدرة المفاجئة على ثني أو تقويم الساق ، أدنى حركة تسبب ألماً حاداً.

3. تصلب الحركات في مفصل الركبة.

4. النقر في المفصل عند التحرك.

بالطبع ، لا يمكن أن يعتمد تشخيص المرض على فحص واستجواب المريض فقط. المشاكل المرتبطة بمفصل الركبة ليست استثناء. بناءً على مجموعة الأعراض ، سيصف لك الطبيب الاختبارات التالية:

فحص الدم لعامل الروماتيزم ، ESR ، الثقافة ؛

التصوير الشعاعي.

تصوير العظام الومضاني.

تنظير المفصل.

لماذا تؤلم ركبتي؟

كما قلنا أعلاه ، يمكن أن يحدث ألم الركبة في أي عمر. الآن دعنا نحاول معرفة الأسباب التي قد تكون وراء ظهوره:

0-10 سنوات

التهاب المفاصل المعدي.

التهاب المفاصل الروماتويدي.

الخلع الخلقي للرضفة.

10-20 سنة

تلين غضروف الرضفة.

انحلال الدم في الرأس عظم الفخذ.

تلف العضلات المجموعة الخلفيةالفخذين.

التهاب العظم و الغضروف السالخ (مرض كونيغ).

اعتلال عظمي غضروفي من الحدبة الظنبوبية.

التهاب الأوتار خطوط متجعدة حول العينين.

20-30 سنة

التهاب الجراب والصدمات.

30-50 سنة

تمزق طولي أو عرضي للغضروف المفصلي الإنسي أو الجانبي.

بعد 50 عاما

هشاشة العظام في الركبة.

النخر الإقفاري في لقم عظم الفخذ والساق.

مرض باجيت.

التهاب كيسي من جراب قدم الإوزة.

النقرس والنقرس الكاذب.

هشاشة العظام في مفصل الورك - في هذه الحالة نتحدث عن الألم المشار إليه.

الآن دعونا نلقي نظرة فاحصة على كل منهما فترة العمر. يمكن أن تحدث بعض أمراض المفاصل فقط عند الأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن 10 سنوات. يمكن أن تؤدي زيادة توتر العضلات خلال فترة النمو النشط إلى زيادة الحمل الوظيفي لمفصل الركبة. إذا كان الطفل لا يمارس الرياضة ، فهو عمليا لا يواجه مشكلة مثل آلام الركبة. إذا شعرت مع ذلك ، أنه يجب أولاً استبعاد التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل القيحي. قد يكون هناك تشوه على شكل X أو O في الساقين ، والذي لا يصاحبه ألم. إذا ذهب الطفل لممارسة الرياضة ، فعندما يكون مفصل الركبة مثقلًا ، قد يحدث ألم ، مع تشوه على شكل X ، يحدث هذا تقريبًا في سن 4-6 سنوات. في كثير من الأحيان ، يمكن أن تحدث شكاوى من آلام الركبة بعد 10 سنوات. والسبب الرئيسي لذلك هو تلين الغضروف (تليين الغضروف المفصلي) في الرضفة. هذا المرض يصيب كل من الفتيات والفتيان على حد سواء. في الفترة التي تصل إلى 16 عامًا عند الأولاد ، قد يشعر اعتلال العظم الغضروفي في الحدبة الظنبوبية. بجانب، أعراض غير سارةفي المفصل يمكن أن يسبب انحلال العظم في رأس الفخذ ، التهاب كيسي قدم الإوزة والتهاب العظم و الغضروف السالخ.

الحديث عن الرياضة. ليست فقط أسلوب حياة صحيالحياة ، ولكن أيضًا المنطقة ارتفاع الخطر! الرياضة ليست جيدة للصحة ، بل هي التربية البدنية! لذلك يمكن أن يساهم القفز والجري في تطوير بعض مشاكل الركبة. لذلك في سن 10 إلى 16 عامًا ، يمكن أن يشعر اعتلال العظم الغضروفي في الحدبة الظنبوبية. علاوة على ذلك ، يحدث هذا المرض عند الأولاد 3 مرات أكثر من الفتيات. وهنا أحد أهم أدويةقد يكون وقفًا مؤقتًا للتدريب والعلاج الطبيعي. دور مهمتلعب الوقاية من هذا المرض أيضًا: يكفي تضمين تمارين شد عضلة الفخذ الرباعية في البرنامج التدريبي.

لماذا تؤلم الركبتين في الشيخوخة؟ هناك أسباب لذلك أيضًا. غالبًا ما تكون هذه أمراض المفاصل وهشاشة العظام والنقرس والنقرس الكاذب ومرض الأباتيت. تتأثر مفاصل الركبة لدى 50 في المائة من الأشخاص فوق سن الثمانين. بالمناسبة ، يؤثر النقرس الكاذب على الركبتين أكثر من غيره. علاوة على ذلك ، قد لا يكون لدى المريض أي شكاوى. ولكن مع التهاب المفاصل الحاد ، الذي يتطور بعد 60 عامًا ، من الممكن حدوث ألم وتضخم واحمرار في المفصل. بعد 60 ، يمكن أن "يطرق" النخر الإقفاري في لقم عظم الفخذ والساق. يتميز بالظهور المفاجئ للألم.

ما هي الأسباب الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى آلام الركبة؟

- هشاشة العظام. وهو يصيب الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن ، وهو نادر الحدوث. النساء ذوات الوزن الزائد أكثر عرضة للإصابة به ، ويمكن أيضًا ملاحظة هشاشة العظام بعد إصابة مفصل الركبة.

- التهاب المفاصل الروماتويدي والمعدية. مع التهاب المفاصل الروماتويدي ، لا يمكن أن يتأثر مفصل الركبة فحسب ، بل يمكن أن يتأثر أيضًا بمفصل الركبة. ويتميز هذا المرض بألم في المفاصل ، وتيبس في الحركات ، خاصة في الصباح ، وزيادة الآلام عند الراحة. يصيب التهاب المفاصل المعدي مفصل الركبة.

في عيادتنا ، يمكنك دائمًا تحديد موعد مع المتخصصين المؤهلينلمساعدتك في التغلب على الأعراض غير السارة المرتبطة بألم الركبة.

بعد خمسة وأربعين عامًا: بالنسبة للبعض المبكر ، بالنسبة للبعض لاحقًا ، يبدأ عمل الغدد التناسلية الأنثوية بالتوقف. هذا لا يعني فقط توقف الدورة الشهرية ، بل التوقف عن إنتاج الهرمونات الأنثوية. ولها وظائف مهمة جدًا ، بالإضافة إلى المشاركة في الإخصاب ، ونمو الجنين ، وهي ضرورية لعمل جميع أجهزة المرأة وأنظمة دعم الحياة. والنتيجة هي تطور الأمراض والعلل ، بما في ذلك العضلات المصابة بانقطاع الطمث والتي تبدأ بالتأذي. مختل الخلفية الهرمونيةيؤدي إلى شيخوخة الجسم كله ، وتدهور عام في الصحة والضعف والإرهاق والألم أثناء النهار والليل. آلام المفاصل والعضلات رفيق شائع للنساء أثناء انقطاع الطمث.

لا أحد يستطيع الهروب من الشيخوخة. من الطبيعي أن يحتاج الجسد بعد حياة مثمرة إلى الراحة. تساعد العوامل التالية على تقريب الشيخوخة:

• عمل شاق
• نقص أو حياة جنسية غير متكافئة ؛
• كثير من حالات الحمل والولادة.
• إدمان الكحول والتدخين والمخدرات.
• نظام غذائي غير صحي ، قلة الروتين اليومي ، قلة النوم ؛
• كثيرا من الضغط؛
• الأمراض المزمنة.

عند الحدوث عدم ارتياحفي العضلات والمفاصل ، يمكن أيضًا أن تتأثر الانهيارات العقلية لدى المرأة المصابة بانقطاع الطمث والأرق والهبات الساخنة.

ألم عضلي

النساء اللواتي يقضين حياتهن بأحمال ثقيلة على أرجلهن ، واقفات ، وحملن أحمال ثقيلة ، يعانين أكثر من غيرهن من أمراض الهيكل العظمي والعضلات مع ظهور الشيخوخة. ألياف العضلات والأوتار والأوعية الدموية تعاني بشكل كبير من نقص الهرمونات ، وتصبح خاملة ، وليست مرنة ، مع آفات ضمور. تمرر الأوعية الدم بشكل سيئ بالأكسجين والمواد من أجل الأداء الناجح للأعضاء ، لويحات الكوليسترولتتداخل معه أيضًا.

أيضًا ، يمكن أن تبدأ آلام العضلات أثناء انقطاع الطمث بعد زيادة الحركة أو المخاض ، إذا كانت المرأة قبل ذلك لم تكن نشطة بدنيًا وعادة ما كانت تتبع أسلوب حياة سلبي.

آلام في العضلات الاسم العلمي- ألم عضلي. كما هو الحال مع توتر الجسم ، ومع عدم النشاط ، يمكن أن يظهر الألم بنفس الطريقة. يمكن أن يمرض رباط واحد أو أكثر ، حيث يتم ترتيب المشد العضلي بتشابك معقد وتفاعل الأربطة والأوتار والعضلات. يمكن أن يكون ألم العضلات نتيجة للأسباب التالية:

1. بسبب التواء
2. بسبب الأحمال غير الكافية والحادة على الأربطة ؛
3. بسبب انخفاض حرارة الجسم.
4. بسبب الدواء ضغط مرتفع، الستاتين.
5. بسبب سوء التغذيةونقص الفيتامينات في الجسم.
6. من المشاعر القوية والتوتر.

قد يحدث ألم عضلي في الأجزاء التاليةالأطراف:

• قصبة؛
• الحزام الحوضي؛
• خاصرة؛
• قدم.

يمكن أن يبدأ حدوث الألم على الفور في جميع أجزاء الساق. يظهر الألم في العضلات أثناء انقطاع الطمث بسبب ظواهر تشنجية في النهايات العصبية للعمود الفقري والمفاصل.

يمكن أن يتسم الألم بأنواع مختلفة:

1. مزمن؛
2. حاد؛
3. حاد؛
4. مؤلم لفترة طويلة
5. تنميل.

هناك حقيقة مهمة وهي أنه يمكنك الخلط بين آلام العضلات وآلام المفاصل أو العظام ، والتي يمكن أن تنتج عن المشي الطويل أو الأحذية غير المريحة.

يجب أن تجبر المظاهر المستمرة للوجع المرأة على استشارة الطبيب الذي سيجري الفحص والاختبارات ويصف العلاج. يتم التعامل مع مثل هذه المشاكل الصحية من قبل أخصائي الرضوح ، أخصائي الوريد ، جراح الأوعية ، أخصائي الروماتيزم.

ألم تشريحي

لا تشير الأحاسيس المؤلمة في الساقين دائمًا إلى وجود مرض: يمكن أن تتأذى الأربطة من عواقب المواقف غير الصحيحة عند العمل أو الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة.

مع عدم الحركة ، يحدث ركود في الأوعية الدموية ، والتي لا تسمح للدم بالدوران بشكل طبيعي. ينشأ تجويع الأكسجينالسموم تتراكم في السيقان والركبتين والقدمين والفخذين ، مما يؤدي إلى حدوث طعن ، وجع ، آلام مملة. قد يبدو أن الجسم كله يؤلم. إن إجراء تمارين الإحماء ، ستساعد التمارين على عودة تدفق الدم إلى طبيعته ، وستختفي الأعراض.

بدانة

الوزن الزائد ضار أيضًا بحالة الساقين. منذ فترة انقطاع الطمث ، بسبب نقص الهرمونات ، يبدأ الجسم في تكوين الدهون لإنتاج هرمون الاستروجين منه ، تعاني العديد من النساء من آلام في كل من المفاصل وعضلات الساقين.

يرافق آلام العضلات عند النساء بعد جلطة ، نوبة قلبية ، وذمة و آلام مؤلمة. يعطي سبب التعيين غذاء حميةالنساء ، لإعادة الوزن إلى طبيعته ، وتخفيف الحمل عن الأطراف.

تشنجات

التشنجات هي حدوث تقلصات عضلية لا إرادية ، تظهر في كلٍّ من حزمة واحدة وعدة في وقت واحد.

في أغلب الأحيان ، توجد تشنجات في الساقين ، عضلات الساقبعد مجهود طويل على الساقين. هذا جدا إحساس مؤلم، وليس من غير المألوف عند النساء في سن اليأس. للتغلب على التشنجات ، قم بإجراء التلاعبات التالية:

• إرخاء العضلات عن طريق تغيير وضع الساق ؛
• فرك العضلات بيديك.
• ضع باردًا أو قف في مكان بارد ؛
• وخز العضلات بجسم حاد ؛
• ارفع أصابع قدميك لأعلى قدر الإمكان تجاه قصبتك.

ألم عضلي في أمراض الأوعية الدموية

هناك نوعان من الأمراض التي يمكن أن يحدث فيها ألم في عضلات الساقين: تصلب الشرايين والتهاب الوريد الخثاري. بعد عدد من الأسباب ، يحدث اضطراب في تدفق الدم إلى الأطراف ، وتحدث هذه الأمراض. هنا ، لا غنى عن التدليك: العلاج طويل ومعقد ، ولا يتسامح مع التأخير.

تصلب الشرايين

إذا زاد ألم عضلات المرأة بعد المشي ، فقد يكون هذا علامة على تطور تصلب الشرايين الطمس.

بالإضافة إلى أعراض الألم عند المشي مع تصلب الشرايين ، هناك علامات مثل التعب وضعف العضلات. مع هذه المظاهر ، من الضروري الذهاب إلى الطبيب ، لأنه بدون علاج المرض ، يحدث العرج المتقطع الوعائي. على الرغم من حقيقة أن مرض تصلب الشرايين أكثر شيوعًا بين السكان الذكور ، إلا أن النساء يعانين منه أيضًا ، وخاصة المدخنين ، المدمنين على الكحول. النساء اللواتي لا يعانين من إدمان المواد الكيميائية أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض مرتين.

يؤدي انسداد الكوليسترول في الأوردة والشرايين إلى نقص إمداد الدم إلى الساقين ، وتضيقها ، وهو محفوف بالغرغرينا وبتر الأطراف دون علاج. يستمر تطور المرض بسرعة كبيرة ، تبدأ الأجزاء التالية من الأطراف بالتأذي:

1. الأرداف مع الشريان الأورطي المصاب.
2. الوركين - عند انسداد شريان الفخذ.
3. قدم - مع انسداد الشرايين المأبضية.
4. عضلات الربلة - بسبب الانسدادات الشائعة في الأوردة العميقة وشرايين هذه العضلات.

هناك عدد من أسباب طمس تصلب الشرايين في الأوعية الدموية:

• نقص تروية القلب
• ارتفاع ضغط الدم.
• التهاب الأوعية الدموية.
• HF جهازي ؛
• الهربس.
• عالي الدهون؛
• داء السكري؛
• اضطرابات النزيف؛
• انتهاك التمثيل الغذائي للدهون.
• تمدد الأوعية الدموية الأبهري في المنطقة البريتونية.
• قلة الحركة
• تبعيات كيميائية
• إصابات قضمة الصقيع في الساقين.
• الطاقة الزائدة.

يصف الطبيب علاج هذا المرض بعد تشخيص شامل ، مع مراعاة الأمراض المصاحبة.

يوصى باتباع أسلوب حياة صحي ، ونظام غذائي مضاد للكوليسترول ، واستبدال اللحوم في النظام الغذائي بالسمك ، والأدوية التي تجعل صحة الأوعية الدموية طبيعية ، مجمع فيتامين. يصاحب التصلب العصيدي الطمس تنمل (خدر ، قشعريرة) ، ألم ليس فقط أثناء الحركة ، ولكن أيضًا أثناء الراحة.

التهاب الوريد الخثاري

يعتبر التهاب الوريد الخثاري في الطب مرضًا خبيثًا لا يمكن التنبؤ به. هو - هي مرض التهابجدران الأوردة تضيق تجويف الأوعية. الدم الوريدي لا يمكن أن يمر بحرية ، في حالة ركود ، وهذا يؤدي إلى تجلط الدم. لا يصيب التهاب الوريد الخثاري الساقين فحسب ، بل يصيب الذراعين وعنق الرحم والصدر. يحدث أن التهاب جدران الأوردة لوحظ دون تكوين خثرة ، ثم يكون التهاب الوريد.

يكون المرض في البداية بدون أعراض ، ويأتي الألم عندما تلتهب منطقة كبيرة من الأوعية. تتفكك الجلطة المتكونة في لحظة مأساوية ، وترتفع عبر الوريد باتجاه القلب وما وراءه. من المستحيل تحديد اتجاهه ، في أي عضو سيقع في نهاية الرحلة. إذا وصل إلى الأوعية الدموية فيها الجهاز التنفسي، هذا محفوف بالانسداد الشرياني ، أي الانسداد.

هذا سوف يسبب الموت الفوري.

علامات التهاب الوريد الخثاري

يذهب الكثير من الناس إلى الأطباء عندما يكون المرض قد أصاب الأوعية الدموية بشدة. تتمثل أعراض ظهور التهاب الأوردة في الآتي:

• تبدأ الساقين في الانتفاخ.
• ألم في عضلات الربلة.
• حرق وثقل في الساقين.
• يتحول جلد الساقين إلى اللون الأحمر.

إذا لم تذهب إلى المستشفى في الوقت المناسب ، يزداد التورم ، ويتحول الجلد في موقع الجلطة إلى اللون الأزرق ثم يتحول إلى اللون الأسود. أماكن تكوين جلطات الدم - الفخذ والساق والكاحل.

من هو المعرض لخطر التهاب الوريد الخثاري؟

• الحصول على وظيفة مستقرة
• يعاني من الدوالي.
• يعاني من تخثر دم شديد.
• السمنة.
• مع نمط حياة مستقر في سن اليأس.

العلاج معقد ، وهذا يتوقف على شدة المرض و المشاكل ذات الصلة. هناك العديد من الأدوية للتخفيف أعراض حادة، انسداد الأوعية الدموية ، المخصصة شخصيا لحالة المريض ، والعلاج الطبيعي ، في الحالات الصعبةيتم إجراء عملية لتصحيح الأوردة أو استخدام الليزر لإزالة الجلطات الدموية. الشحن والحركة أمران حيويان لالتهاب الوريد الخثاري.

الداء العظمي الغضروفي القطني

مع انقطاع الطمث ، والتعب بسبب العمل ، بطريقة خاطئةمن الحياة ، تبدأ المفاصل والفقرات في التحول ، تبلى. التهاب الجذور العصبية أقراص بين الفقرات، معصرًا ، ينتقل الألم إلى الساقين أو العضلات الطولية بالقرب من العمود الفقري. من الألم ، تنخفض عضلات الظهر ، وتصبح مثل الحجر.

بالإضافة إلى أسفل الظهر ، تنخر العظم الصدري ، عنقىثم يعطى الألم للعضلات صدريأو العنق واليدين.

تتمتع النساء اللواتي يعتنين بصحتهن عضلات هيكلية قوية ، لأنهن يمارسن الرياضة ، فإنهن يعانين من هذا المرض في كثير من الأحيان أقل من غيرهن. من أجل هزيمة تنخر العظم ، عليك القيام بذلك ممارسه الرياضهلتقوية عضلات الكورسيه ، زيارة معالج بالتدليك ، علاج طبيعي موصوف من قبل الطبيب ، علاج بالأدوية المضادة للالتهابات ، حماية الغضروف.

عرق النسا وألم الظهر

عرق النسا ، الذي يلتهب فيه العصب الوركي ، له الأسباب التالية:

• داء السكري؛
• إصابة؛
• التهاب المفاصل؛
• النقرس.
• نبتات عظمية (نمو على الفقرات) ؛
• إزاحة الفقرات
• محو الأقراص الفقرية.
• انخفاض حرارة الجسم.
• حمولة قوية على العمود الفقري.

أدنى حركات انعكاسية للجسم: المشي ، والسعال ، والعطس ، والضحك ، يمكن أن تسبب ألمًا لا يطاق في منطقة أسفل الظهر.

مع ألم الظهر ، يحدث إزاحة أو تغيير في شكل الفقرات بسبب الأحمال الثقيلة. يوجد حول كل فقرة العديد من الأعصاب ، وعند إصابتها تصبح ملتهبة ، مما يسبب ألمًا في الأربطة والعضلات المحيطة. يتجلى ألم الظهر من خلال إطلاق نار شديد ، وألم يشبه الخنجر ، وأحيانًا إطلاق نار في الفخذ ، والأرداف ، وأسفل الساق حتى الكعب ، وتشنجات في عضلات الأرداف والفخذين.

عادة ما يحدث عرق النسا وألم الظهر في أزواج ، مما يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية في العضلات والجلد وتطور الاعتلال العصبي الحركي في الساق وضعف العضلات والعرج. يحدث ألم الظهر بشكل غير متوقع أثناء الإمالة والدوران ومحاولة الجلوس. تتكرر آلام العضلات من هذا النوع أثناء انقطاع الطمث ، حيث تصبح العضلات بطيئة وضعيفة ، ويصعب عليها الإمساك بالعمود الفقري إذا زاد الوزن أيضًا.

يتم تخفيف الالتهاب عن طريق الأدوية المضادة للالتهابات عن طريق الحقن أو الأقراص ، واستخدام المراهم ، والعلاج الطبيعي.

داء مفصل الركبة

يحدث داء مفصل الركبة (أو هشاشة العظام) مع تلف تنكسي ضمور في مفصل الركبة ، حيث يتم تدمير الغضروف ، وتشوه المفصل وتثبيته تدريجياً.

يصيب هشاشة العظام النساء بشكل رئيسي أثناء انقطاع الطمث ، والرجال - أقل في كثير من الأحيان.

صعود الدرج أو النزول ، القرفصاء يسبب ألمًا شديدًا في المفصل والأنسجة المحيطة به. تنتفخ الأنسجة ، وتكون مؤلمة عند اللمس ، خلال فترات التفاقم ، من الممكن حدوث تقلصات شديدة في الأربطة الجانبية من الركبة إلى مفصل الفخذ. عادة لا يتم علاج المرض بمساعدة الأدوية والعلاج الطبيعي ، فقط تثبيط تطور المرض ممكن. في الطب ، تتم ممارسة استبدال المفصل بمفصل اصطناعي.

هشاشة العظام في إصبع القدم الكبير

يسبب مرض إصبع القدم تشوه ونمو مفاصل إصبع القدم بسبب حقيقة أن أملاح الكالسيوم تترسب عليها.

لا يحدث مثل هذا المرض حتى سن اليأس ، عندما لا تسمح الهرمونات الأنثوية بتكوين بلورات حمض البوليك في المفاصل. أسباب تلف مفاصل الأصابع:

1. إصابات المفاصل بسبب ارتداء الكعب.
2. علامات المرض:
3. ألم خفيف أثناء المشي
4. من الصعب والمؤلمة ثني الإصبع ؛
5. أصابع الخشخشة
6. تورم المفاصل واحمرارها.
7. الأصابع عازمة ، يمكن أن تتقاطع مع بعضها البعض.

يزداد الألم في المفصل والأنسجة المحيطة بعد المشي. العلاج مطابق لعلاج التهاب المفاصل.

اعتلال الأعصاب

يبدأ اعتلال الأعصاب المتعدد عندما تتأثر النهايات العصبية في الأطراف ، مما يؤدي إلى فقدانها أحاسيس اللمس، صعوبة في حركة الأصابع. ألم قويوتشنجات بعد الحركة هي علامات المرض. يحدث اعتلال الأعصاب عند سن اليأس للأسباب التالية:

• تسمم سام
• داء السكري؛
• كأثر جانبي لبعض الأدوية ؛
• ضعف المناعة ، والذي غالبًا ما يكون موجودًا أثناء انقطاع الطمث ؛
• اضطرابات التمثيل الغذائي ، وغالبًا ما تكون مصحوبة بانقطاع الطمث.

أصبح مرض اعتلال الأعصاب السكري منتشرًا للغاية ، مما أدى إلى ظهور ضمور العضلات والقرحة الغذائية. المرض يتطلب زيادة الاهتماموالعلاج في أقرب وقت ممكن ، حتى لا يشل الأطراف ، وفي النهاية - التنفس.

علاج المرض معقد ، يتم وصفه بعد التشخيص الكامل للجسم.

آلام العضلات في حالة قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية

تنشأ: الأولى - بسبب نقص إفراز هرمونات الغدة الدرقية ، والثانية - بسبب فائضها. تؤثر أمراض الغدة الدرقية على عضلات الهيكل العظمي. تهاجم الكريات البيضاء عن طريق الخطأ خلايا العضلات والأوعية الدموية القريبة ، أو تبدأ المواد غير الطبيعية في التراكم في الأربطة ، مما يؤدي إلى ضعفها والتسبب في التهابها. أعراض قصور الغدة الدرقية هي كما يلي:

• الضعف والألم والتشنجات وضعف حركة العضلات.
• آلام المفاصل وصعوبة الحركة.
• العمليات الالتهابية في أوتار الأطراف.
• حدوث متلازمة النفق الرسغي مع ألم أو وخز أو ضعف أو تنميل في اليدين أو الأصابع أو الساعدين ؛
• حدوث متلازمة النفق في القدم المشابهة للرسغ.

مع المرض ، تنتفخ العضلات حول المفاصل أو يتطور الورم الذي يضغط على النهايات العصبية.

يعطي فرط نشاط الغدة الدرقية الشعور بالضعف والتعب العضلي ، أي ضمور العضلات. الشكاوى في فرط نشاط الغدة الدرقية هي المظاهر التالية:

• صعب التسلق
• من الصعب حمل أو حتى أخذ شيء بيدك ؛
• صعوبة في رفع الذراعين.
• سبعون بالمائة من مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية يعانون من تلف في عضلات الحوض والفخذين.

ليست الأعراض التي تحتاج إلى العلاج ، ولكن الغدة الدرقية من أجل تطبيع الخلفية الهرمونية ؛ ومع انقطاع الطمث ، يحدث تلف الغدة الدرقية بسبب الفشل الهرموني.

لذلك ، يجب أن يكون العلاج مختصًا وشاملًا.

أقدام مسطحة

مع هذه المشكلة ، تلامس القدم بأكملها الأرض ، ويسقط الجزء المركزي المرتفع منها ، ولا يمكن أن تخفف عند الحركة. تحدث مثل هذه المشكلة بعد إضعاف آلية الرباط العضلي في القدم ، وتتجلى عواقب القدم المسطحة على النحو التالي:

• تصبح المشية ثقيلة هذه القدمين تتأذى من الحركة وأقدام مسطحة متطورة - من الوقوف لفترات طويلة ؛
• مع فقدان انخفاض قيمة القدمين ، يؤدي المشي والجري إلى آلام في المفاصل والعمود الفقري والجمجمة. تذهب وظيفة الإهلاك إلى العمود الفقري ، لكنها غير مناسبة لذلك ، فإنها تتعرض للإصابة وتبدأ في الأذى بسبب الأعصاب المضغوطة بالقرب من الأقراص والفقرات البالية ؛
• نمت فيها عظام الابهامالساقين - نتيجة للأقدام المسطحة ، وتفاقم الدورة الدموية في الساقين ، وتورم الكاحلين وألم ؛
• يؤدي التغيير في القدم إلى تشوهات في مفاصل الركبتين والوركين ومفاصل الحوض.
• تصبح المشية قبيحة وثقيلة ومتعبة.

يمكن علاج المرض بالتربية البدنية الخاصة ، والتدليك ، وارتداء دعامات القوس ، بشرط أن يكون العلاج في موعده ، دون البدء في عملية تعديل القدم.

التهاب العضل

التهاب العضلات هو التهاب في أنسجة العضلات لأسباب مختلفة.

إذا لم تذهب إلى الطبيب ، يزداد الألم تدريجياً ، ويصبح لا يطاق ، والنتيجة النهائية لذلك هي ضمور الأربطة.

يحدث المرض للأسباب التالية:

أول أعراض التهاب العضلات هو آلام العضلات المستمرة أثناء الحركة وعدم الحركة ، والمسار المزمن للمرض يكشف عن ظهور عقيدات في الأنسجة ، ضعف العضلات، إعياء. على المرض المراحل الأولىتعامل بنجاح مع الأدوية ، والراحة.

فيبروميالغيا

نظرًا لاضطراب توازن العديد من الهرمونات أثناء انقطاع الطمث ، فقد يتسبب ذلك في ظهور هذا المرض.

الألم العضلي الليفي هو عتبة متزايدة للغاية من الحساسية للألم ، عندما يكون الألم أقوى عدة مرات وأطول من المعتاد ، تكون الحالة الضعيفة والتعب ثابتة ، والاكتئاب.

الأسباب غير مفهومة جيدًا ، لكن الأطباء يقترحون اضطرابًا في الدماغ مرتبطًا بمعالجة إشارات الجسم أحاسيس مؤلمة. أسباب المرض إصابات جسدية ونفسية:

• إصابة الجسم
• اصابات فيروسية؛
• الولادة؛
• عملية؛
• الطلاق
• بيئة منزلية غير مواتية
• فقدان الأحباء
• الأرق؛
• وجود البرد والرطوبة.
• الآفات الروماتيزمية.

علاج المرض هو علاج للأعراض ، وتسكين الألم ، وتناول الطعام منزلي الصنع بدون منتجات نصف منتهية وجلوتامات أحادية الصوديوم ، واستبعاد خضروات الباذنجانيات ، واستخدام الأطعمة القلوية.

فحص آلام العضلات

يمكن إجراء التشخيص بعد الأنشطة التالية:

• فحص الدم العام
• تحليل هرموني
• الأشعة السينية أو الموجات فوق الصوتية للمفاصل والعمود الفقري.
• إجراء قياس كثافة العظام لتحديد كثافة أنسجة الهيكل العظمي.

لن يصف الطبيب المختص العلاج دون إجراء فحص شامل.

كيف تعالج آلام العضلات؟

قبل العلاج ، من الضروري الخضوع لفحص شامل للجسم من أجل العثور عليه السبب الحقيقيأحاسيس غير سارة. يتم علاج الألم العضلي بالمسكنات ومضادات التشنج والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات:

• نيميسيل.
• Finalgon.
• فاستوم.
• نوروفين.
• كيتونال.
• فولتارين.
• Spasmalgon.

ضد تقلصات العضلات ، يتم استخدام Mydocalm ، ولكن مع Omeprazole ، حتى لا تؤذي المعدة. يصف الطبيب أي عقاقير ؛ العلاج الذاتي غير آمن للصحة. قم بزيارة طبيب العظام وأخصائي أمراض الروماتيزم للتعرف على المشاكل غير الهرمونية المحتملة لألم العضلات. أيضا ، أثناء انقطاع الطمث ، الفحص المنتظم من قبل طبيب أمراض النساء مهم حتى المظهر الأمراض المحتملةالكشف في مرحلة مبكرة ، ومنع تطورها بنجاح.

تتطلب فترة انقطاع الطمث اعتماد الهرمونات الأنثوية بعد الاختبارات الهرمونية ، يصف الطبيب الأدوية ، والتطبيب الذاتي لا يمكن أن يساعد فقط ، بل يؤدي إلى تفاقمه حالة المرضالنساء.

أشكال الإستروجين:

• كليمونورم.
• ديفينا.
• فيموستون.

تحظى فيتويستيروجينات بشعبية في الطب الحديث، التصرف برفق ، وتخفيف العديد من الأعراض غير السارة لانقطاع الطمث.

الفيتامينات لانقطاع الطمث

من أجل الحفاظ على الصحة لفترة طويلة أثناء انقطاع الطمث ، يجب على المرأة مراقبة حالتها بعناية ، وتناول الطعام الصحي مع العناصر النزرة من أجل حماية مشد العضلات والعظام من المشاكل المذكورة أعلاه ، والحصول على وقت كافٍ للراحة.

بعد أن تستشير السيدة الطبيب ، ستصف الفيتامينات التالية المفيدة لانقطاع الطمث:

• فيتامين أ ، مضادات الأكسدة.
• فيتامين سي؛
• فيتامين هـ
• الفيتامينات B1 ، B6 ، B12 ؛
• فيتامين د 3.

استخدام هذه الفيتامينات في سن اليأس مفيد للتخفيف من الحالة العامة ، وزيادة قوى الحماية ، وتطبيع التمثيل الغذائي العام في الجسم. أثناء العلاج باستخدام Menopace و Remens و Femoston ، يمتلئ الجسم بالعناصر الدقيقة التي تساعد على العمل جهاز المناعة، تقوية الهيكل العظمي للهيكل العظمي. يجب أن يتم العلاج في بداية ظهور الأعراض ، دون انتظار أن تكون المرأة على كرسي متحرك.

إجراءات وقائية لألم العضلات

1. تبدأ التمارين البدنية بالإحماء.
2. تمارين شد العضلات قبل وبعد التمرين.
3. كل ما يكفي ماء نظيفقبل وأثناء وبعد التمرين.
4. تناول طعامًا صحيًا يحتوي على معظم الخضروات والفواكه في نظامك الغذائي.
5. تشبع النظام الغذائي بالكالسيوم ، تناول الكالسيوم D3 نيكوميد.
6. تمارين علاجية لتقوية الأربطة والعضلات.
7. رسالة.

أثناء انقطاع الطمث ، يجب أن تعتني بصحتك باستمرار من أجل صد الشيخوخة ، والحفاظ على النغمة مشد عضليوالجلد ، إلى جانب الحركة تساعد على تحسين الحالة المزاجية ، وعمل الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العضلي الهيكلي.

الطب البديل لألم العضلات والمفاصل

استخدم أسلافنا منذ قرن من الزمان هدايا الطبيعة لمحاربة أمراض الجسم:

1. عشر قطرات من زيت الغار + لتر واحد ماء دافئ- بلل قطعة قماش بالمحلول وضعها على الجزء المصاب من الجسم.
2. اربط أوراق الملفوف الطازجة بالمنطقة المتورمة طوال الليل. يزيل التورم ويخفف الألم.
3. خذ وعاء زجاجي مصنوع من الزجاج الداكن ، املأه بزهور الهندباء ، املأه إلى الأعلى بالكولونيا ، وأصر لمدة شهر في الظلام. افرك البقع المؤلمة بالفصال العظمي. تعتبر الهندباء واقيًا طبيعيًا للغضروف.
4. حمامات ليتر ماء دافئ وملعقة كبيرة ملح البحرمع تورم وألم في المفاصل.
5. اشتعال العصب الوركيتعامل مع تسريب زهور الليلك أو الفلفل الأحمر في الكحول.
6. ملعقة صغيرة من الطبيعي خل حمض التفاح+ 200 مل من الماء يساعد في آلام العضلات والمفاصل. خذ 14 يومًا مرتين يوميًا قبل الوجبات.
7. تباين الغمر في الساقين مع البرد و ماء دافئتستخدم بالتناوب للتخثر الوريدي.

تذكري ، أيها السيدات الأعزاء ، أنه يجب مناقشة أي علاج ، وتسكين الآلام ، وتورم العضلات ، والمفاصل أولاً مع طبيبك ، وعدم ممارسة الرياضة أبدًا. العلاج الذاتيبدون تشخيص. اعتني بصحتك وكن سعيدا!

مفيد و فيديو مثير للاهتمامحول هذا الموضوع: