عامل مضاد للشيخوخة لبشرة الوجه طورته وزارة الصحة. مرطب مضاد للشيخوخة. يلعب أسلوب الحياة دورًا رئيسيًا في عملية الشيخوخة

العلاجات الصيدلانية للتجاعيد: أكثر 5 عقاقير فعالة لمكافحة شيخوخة الجلد

لا يعرف الكثير من الناس أنه يمكن استخدام بعض المستحضرات الصيدلانية ليس فقط لعلاج الأمراض للغرض المقصود منها ، ولكن أيضًا كوسيلة لمكافحة العلامات الأولى لشيخوخة الجلد ، أي من التجاعيد.

في مستحضرات التجميل ، يتم استخدام بعض المكونات التي تشكل الإمدادات الطبية... في هذا الصدد ، السؤال الذي يطرح نفسه ، لماذا تذهب إلى صالونات لإجراءات باهظة الثمن ، إذا كان يمكنك استخدام الحلول الجاهزة بنفسك ووقف عملية شيخوخة الجلد؟ في هذه المقالة ، قمنا بإعداد توصيات حول كيفية استخدام المنتجات الصيدلانية المضادة للتجاعيد.

ما هي المستحضرات الصيدلانية المستخدمة للتجاعيد

سوف تتفاجأ ، ولكن كوسيلة لتجديد شباب الجلد ، يمكنك استخدام المراهم والجرعات والكريمات المختلفة والأقراص والأدوية الأخرى غير الواضحة للوهلة الأولى والحبوب والأدوية الأخرى ، والتي ستجد فيها الأعشاب والراتنجات والفيتامينات و فيتامينات أخرى ضرورية للبشرة.

من حيث خصائصها ، فإن المستحضرات الصيدلانية للتجاعيد ليست أقل شأنا من الإجراءات التجميلية باهظة الثمن كريمات مكافحة الشيخوخة، لأن المكونات في تكوينها تستخدم على نطاق واسع في التجميل.

نذكرك أن أدوية الصيدلةيجب أن تؤخذ على محمل الجد ، نظرًا لأن لها عددًا من موانع الاستعمال ، لذا قبل البدء في تنعيم التجاعيد ، استشر طبيبك المعالج. سيساعدك أيضًا في العثور على المنتج المناسب لك.

1) جل Curiosin

يمكن استخدام هذا الكريم لتنعيم الخطوط الدقيقة والتجاعيد. كما أنه يرطب البشرة بشكل فعال ويحاربها حب الشباب.

خدعة صغيرة! أضف دائمًا فيتامين هـ وفيتامين هـ إلى منتجات العناية بالبشرة السائلة.

2) Solcoseryl مع ديميكسيد

صدق أو لا تصدق ، تشير مراجعات هذه الأدوية إلى أنها فعالة جدًا. عمل هذا الدواء فوري. في اليوم التالي بعد تطبيقه ، يتم تنعيم البشرة وتبدو أصغر سناً.

Dimexide قادر على تنعيم الخطوط والتجاعيد المرتبطة بالعمر والتعبير. انها ليست باهظة الثمن ويمكن أن تصبح بديل رائعبوتوكس.

تعليمات استخدام Dimexidum مع Solcoseryl

قبل تطبيق هذه المنتجات ، يجب تنظيف بشرة الوجه من بقايا مستحضرات التجميل ؛
يجب تخفيف ديميكسيد بالماء بنسبة دقيقة من 1 إلى 10 ؛
ضع المنتج عن طريق غمس قطعة قطن فيه وصبغ وجهك به ، ثم قم بتليين الجلد باستخدام solcoseryl ؛
يجب أن يمتص الجلد تركيبة هذه المنتجات بشكل صحيح ، لذلك يستغرق الإجراء 40 دقيقة على الأقل ، ثم يغسل ماء دافئوترطيبها كريم عاديللوجه.

للحصول على أفضل النتائج ، عليك القيام بما لا يقل عن 10 جلسات مع فترات راحة بينهما لمدة 4 أيام.

3) مرهم ريتينويك

من خلال خصائصه ، يعمل هذا المرهم مثل فيتامين أ الذي يمكن استخدامه كعلاج للتجاعيد وتخفيف الطفح الجلدي واحمرار الجلد الناتج عن حب الشباب وحب الشباب. Isotretinoin ، وهو جزء منه ، مسؤول عن تصحيح الوظائف الغدد الدهنيةوينعم تجاعيد العمر... سترى النتائج الأولى لاستخدام هذا المرهم بعد بضعة أسابيع.

تعليمات لاستخدام مرهم الريتينويك

اختبر مسببات الحساسية قبل استخدام هذا العلاج الصيدلاني المضاد للتجاعيد. بعد الاستخدام الأول للكريم ، خذ استراحة قصيرة وراقب كيف يتفاعل الجلد.

يوضع المرهم على قطعة نظيفة قليلاً بشرة رطبةوجوه. احذر من الحصول عليه على الغشاء المخاطي للعينين.

4) بلفاروجل

يخفف هذا الجل من الالتهابات وينعم التجاعيد. لا يستطيع التأثير على الأشخاص العميقة ، لكن يمكنه إيقاف عملية الشيخوخة. تشمل مزاياها تأثير التقشير الذي تخلقه. أيضًا ، يعمل الجل على ترطيب البشرة بفعالية ، مما يجعلها مرنة.

يواجه جميع الناس ، عاجلاً أم آجلاً ، شيخوخة الجلد وشيخوخة الجلد التي لا رجعة فيها. يمكنك الارتباط بهذا بطرق مختلفة. لكنني متأكد من أن مثل هذه العمليات بالنسبة لمعظم النساء غير سارة ، وربما تكون كارثية بالنسبة للبعض. لدى السيدات رغبة طبيعية في الظهور بمظهر أصغر سنا وأكثر جاذبية ولا تقاوم. غالبًا ما يتم توجيه الكثير من نظرات الذكور الجشعة إلى النساء عندما يكونن في أوج حياتهن ، الطاقة الحيويةوالشباب.

متى تبدأ عملية الشيخوخة المزعجة هذه؟

يجب أن أقول على الفور أن كل الناس لديهم طرق مختلفة. بالنسبة للبعض ، تحدث شيخوخة الجلد بعد 20 عامًا ، والبعض الآخر فوق 30 عامًا. في حياتي ، كان من دواعي سروري التواصل مع الأشخاص الذين لم يلاحظوا شيخوخة الجلد على الإطلاق حتى بعد 40 عامًا. لقد أثبت العديد من العلماء منذ فترة طويلة أن مورد جسم الإنسان يزيد عن 100 عام.

لكن أسلوب حياتنا وبيئتنا السيئة والتوتر دفعت الحياة إلى إطار ضيق للغاية ، وغالبًا ما تترك نوعية هذه الحياة الكثير مما هو مرغوب فيه. للحفاظ على بشرتك شابة وصحية ، تحتاج إلى تطبيق مجموعة كاملة من الإجراءات للعناية بها. سوف أشارك بعض الأسرار و تجربة الحياةفي هذا الأمر ، وسأحاول أن أشرح كيف يمكن للأشخاص في سن الأربعين أن ينظروا إلى سن 25. مفاجأة ، أليس كذلك؟! في الواقع ، ليس هناك ما يدعو للدهشة ، فأنت تحتاج فقط إلى بعض المعرفة ومراقبة القوانين الطبيعية للطبيعة.

تجاعيد الوجهبسبب العديد من العوامل. من بينها الشيخوخة الطبيعية للجلد ، ونقص المغذيات ، والتعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية والعديد من الأسباب الأخرى. كقاعدة عامة ، ترتبط عملية ظهور التجاعيد بمجموعة من العوامل المدرجة. من بين الأسباب أيضًا حقيقة أن الجسم ينتج القليل من البروتينات التي تبني الكولاجين والإيلاستين لبشرتنا ، فهذه الإنزيمات هي التي تمنح البشرة النعومة والمرونة. أحد العوامل الرئيسية في ظهور التجاعيد هو عدم كفاية إمدادات الرطوبة ، فهذه الرطوبة هي التي تغذي البشرة وتمنحها الشباب. التقليل من هذا عامل أساسيلا يستحق كل هذا العناء ، فالجسم يتكون أساسًا من الماء.

أنواع التجاعيد:

- تقليد التجاعيد, تحدث نتيجة تقلص عضلات وجه الشخص. إذا كان الشخص غالبًا ما يتجهم ويضحك ويتفاجأ ، بينما يحدث عمل مكثف لعضلات الوجه ، فهو أكثر عرضة لتشكيل التجاعيد على وجهه ؛

- م خطوط حول العينين ، و "خطوط متجعدة حول العينين" يمكن أن يحدث نتيجة للتحديق المتكرر ، وكذلك نتيجة لتقليد العضلات ؛

- التجاعيد الأمامية تنشأ بسبب حقيقة أن الشخص غالبًا ما يتجاهل جبهته ، خاصةً في كثير من الأحيان تظهر هذه التجاعيد في نصف البشرية القوي.

- تجاعيد الأنف والشفتين والرقبة هذه هي التجاعيد المرتبطة بالعمر.

منع ظهور التجاعيد:

يجب ألا تنتظر ظهور التجاعيد أبدًا ، ثم تحاول محاربتها بجنون. من الأفضل منع عملية غير مرغوب فيها بدلاً من محاولة تغيير عواقبها. يجب تنفيذ مجموعة من التدابير للعناية بالبشرة بانتظام بعد 20 عامًا. علاوة على ذلك ، تلعب مستحضرات التجميل دورًا مهمًا في هذه العمليات. مكافحة الشيخوخة... في الرعاية المناسبةمع ملاحظة أنماط معينة ، لن تجد قريبًا التجاعيد الأولى على وجهك.

1. التغذية السليمة هي محاربة شيخوخة الجسم.

تلعب التغذية البشرية دورًا حاسمًا في حالة الكائن الحي ككل. لن أشرح لوقت طويل أن أجسامنا مرتبة بشكل طبيعي - إذا أصيب أحد الأعضاء ، فإنه يؤثر على الجسم كله ككل. لذلك ، اجعل من المعتاد أن تأكل بشكل صحيح. تخلصي من الوجبات السريعة من نظامك الغذائي ، ولا تأكلي "على ركبتيك". يجب أن يكون الأكل نوعًا من الطقوس وممتعًا. عندما تأكل الكتابة ، ركز عليها فقط ، ولا تدخل في أمور غريبة.

الآن سأقول قليلا عن النظام الغذائي. يلعب الماء دورًا رئيسيًا في أجسامنا. للحفاظ على بشرتك رطبة وناعمة ، تأكد من محاولة شرب كوب 200 مل من الماء العذب البارد في الصباح. هو - هي طريقة عظيمةفي محاربة التجاعيد. يجب ألا يأتي الماء من الحنفية ولا يجب غليه. خيار مثاليإذا كان الماء من اختبار ربيع نظيف... تذكر أنه لا يوجد شيء مفيد في الماء المغلي ، فهو ماء ميت لأنه خضع لمعالجة حرارية. إذا لم تكن هناك فرصة لشرب الماء من النبع ، فاختر جودة عالية ، لكن غير مكربنة مياه معدنيةفي المتجر ، من الأفضل فحص هذه المياه بواسطة خبير ، لأن معظم هذه المنتجات لا تحتوي على أي منها خصائص مفيدة... يجب أن يستقر الماء بالتأكيد لعدة ساعات ، وتشغيله عبر الفلتر ، وبعد ذلك فقط ، يمكنك الشرب بأمان. لجسم الإنسانتحتاج إلى استهلاك حوالي 2-3 لتر من الماء يوميًا ، كل هذا يتوقف على وزن الجسم.

الماء له خاصية غير عادية لتراكم المعلومات. عندما تعمل المعلومات على الماء ، يكتسب الماء بنية جزيئية معينة. إذا تم إعطاء معلومات إيجابية عن الماء ، فإن جزيئاته تكتسب البنية الجزيئية الصحيحة والجميلة ، وإذا كانت سالبة ، فإن الهيكل يكون فوضوياً. خذ هذا بعناية واتبع النصائح. ليس من أجل لا شيء أنني أولت الكثير من الاهتمام للمياه.

قم بتضمين نظامك الغذائي المزيد من الفواكه والأطعمة غير المعالجة حرارياً ، يجب أن يكون الإفطار خفيفاً ، في الصباح لم يستيقظ الجسم بالكامل بعد ، لذلك لا يجب أن تثقل كاهل الجسم بهضم الطعام. دع إفطارك يتكون من الفاكهة أو الخضار فقط ، ولا تخلطهما معًا. بالنسبة للغداء ، يمكنك تناول أطعمة ثقيلة ، ولكن بدون تعصب. لتناول العشاء ، تعتبر سلطة الخضار أو العصيدة الخفيفة مثالية. تأكد من تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات.

2. يلعب أسلوب الحياة دورًا رئيسيًا في عملية الشيخوخة.

سأبدأ بالشيء الأكثر أهمية ، ألا وهو العادات السيئة. للتدخين تأثير ضار على بشرة الوجه. علاوة على ذلك ، يدمر التدخين حتى بنية الحمض النووي ، ويقلص الأوعية الدموية ، مما يتسبب في انسدادها وموتها. كان هذا معروفًا منذ فترة طويلة ، ولكن لم يتم إيلاء اهتمام كبير له في الصحافة لأسباب واضحة بالنسبة لي. تخلص من المشروبات الكحولية من نظامك الغذائي. تذكر! لا توجد جرعات مفيدة من الكحول. يحتوي أي كحول على كحول إيثيلي ، عند تناول الكحول ، يزيل الكحول الشحوم من سطح كريات الدم الحمراء وتبدأ في الالتصاق ببعضها البعض. عندما تقترب جلطة من خلايا الدم الحمراء من الشعيرات الدموية ، يتم حظر وصول الأكسجين والمواد المغذية إلى هذه الشعيرات الدموية ويمكن أن تموت. لذلك ، يمكن أن تحدث العديد من التكوينات الدموية والاحمرار على الجلد بسبب هذه العمليات. اتبع أسلوب حياة محسوبًا - يجب أن يتناوب التوتر مع الراحة. إذا كنت تشعر بالتعب في كثير من الأحيان ، فإن بشرتك تتعب أيضًا. تأكد من معرفة أن بشرتك بحاجة إلى الراحة والاسترخاء. اذهب لممارسة الرياضة ، اذهب إلى الجيم ، رتب للجري الصباحي. حاول أن تراقب عن كثب الخاص بك الحالة العاطفية... لا تكن عصبيا ، لا تغضب. كلما كنت أقل توتراً ، كانت فرصك في البقاء أفضل نظرة صحيةحالة الوجه والجلد.

3. تطبيق مستحضرات التجميل المهنية وأقنعة التجميل المنزلية.

من تجربتي الخاصة ، أستطيع أن أقول ذلك تأثير جيدلا يمكن تحقيقه إلا بالتناوب الجودة مستحضرات التجميلباستخدام الأساليب الشعبية المنزلية للعناية بالبشرة. عندما تستخدم ملفات أقنعة مضادة للتجاعيد، سيروم مضاد للشيخوخة ، وسيلة لتنعيم البشرة حول العينين ، مستحضرات مضادة للشيخوخة ومستحضرات لتنظيف البشرة ، كن حذرًا ومهتمًا ، بشرة الجميع فردية ، لذلك ، إذا لاحظت تهيجًا أو غيره رد فعل سلبيمن الأفضل رفض هذه الطريقة للعناية بالبشرة. يعد استخدام الأقنعة أولوية في إبطاء عملية الشيخوخة.

ألاحظ على الفور أنني أفضل استخدام "الأقنعة الحية"للوجه. ستجد على الإنترنت عددًا كبيرًا من النصائح لاستخدامها "الأقنعة الميتة"للوجه. بعد أن جربت كليهما في حياتي ، وجهت انتباهي إلى أقنعة الوجه الحية. قناع حي- هذا قناع يحتوي فقط على مكونات ، ويفضل أن تكون من أصل نباتي أو من أصل آخر ، والتي لا تخضع للمعالجة الحرارية. في التعرض لدرجة الحرارةبالنسبة للأطعمة التي تزيد عن 40 درجة ، يتم تدمير معظم العناصر الغذائية ، وبالتالي يصبح استخدام هذه الأقنعة والحقن والاستخلاص غير ذي معنى و احتلال عديم الفائدة... لذلك ، فإن الاستنتاج الأول هو أن قناع الوجه يجب أن يتضمن فقط العناصر النزرة الحية التي لم يتم تدميرها بواسطة المعالجة الحرارية. إن تكوين هذه الأقنعة متنوع تمامًا ، والسؤال هو في خيال الشخص وفي تجربة تطبيقها.

عملية وضع القناع المغذي على بشرة الوجه:

• قبل عملية وضع القناع يجب شطف الجلد جيداً وتنظيف بشرة الوجه.
• بعد ذلك ، ضع قناعًا على وجهك ، واتخذ وضعية مريحة للجسم ، أو يمكنك حتى الاستحمام بماء دافئ والاسترخاء التام ، والشعور بالراحة ؛
• ثم يجب غسل القناع المغذي بالماء البارد وتطبيقه بغسول مرطب للوجه إذا كانت بشرتك بحاجة إلى مثل هذا الترطيب.

أقنعة مغذية طبيعية.

أقوم باستبدال أقنعة الوجه الاحترافية بأقنعة منزلية الصنع.

أقنعة المنزل:

- قناع الكوسة.لسوء الحظ ، لم أجد أبدًا هذه الوصفة الرائعة والبسيطة على الإنترنت التي أوصتني بها جدتي - قناع الاسكواش، هذا القناع فعال ومغذي للغاية ، فهو ينعم التجاعيد بشكل مثالي ويجعل البشرة مخملية ومظهر صحي. عصير الكوسة (تمر من خلال عصارة أو خلاط) ، اخلطيها مع عصير الليمون ، أو ضعي العسل (بنسب حسب تقديرك) على بشرة الوجه ، وضعي الخيار المقطّع إلى حلقات على عينيك ، اتركيه لمدة 10-15 دقيقة ، ثم شطف جيدا بالماء.

- قناع العسل الطبيعي... خذ القليل جودة العسل... إذا كانت بشرتك جافة ، خذ صفار البيض من البيض ، وإذا كان بشرة دهنيةفمن الأفضل تناول البروتين. اخلطي هذه المكونات جيدًا. أزيلي الأوساخ والمكياج عن بشرتك بالغسول أو الحليب. ضع محلولًا مغذيًا على بشرتك. اشطفيه بعد 15 دقيقة. قناع وجه رائع يمنح بشرتك مظهراً مشرقاً وصحياً.

- قناع الموزللوجه... خذ موزة ، وحوّلها إلى كتلة تشبه الهلام ، وأضف بعضًا من البرتقال الطبيعي أو عصير العنب... تقدم لمدة 15-20 دقيقة. ثم أزيلي القناع واشطف وجهك بالماء الدافئ.

- يعيش قناع طبيعي.تم العثور على بروتين البناء الرئيسي في الخضر. انظر إلى الأفيال والزرافات ، فهم يأكلون الأطعمة النباتية فقط ، لكن هذا لا يمنعهم من أن يكونوا أقوياء وصحيين. من غير المحتمل أن يواجهوا نقصًا في بناء البروتين من عدم تناول اللحوم. خذ البقدونس أو الشبت أو الريحان أو أوراق الفراولة أو لسان الحمل (يمكنك في أي تركيبة) ضعي بعض التوت الطازج (الفراولة ، الفراولة البرية ، الكشمش) في الخلاط ، تحول إلى كتلة تشبه الهلام ، ضعيها لمدة 15-20 دقيقة و شطف. هذا هو القناع الأكثر فعالية وتغذية ، تمتص بشرتنا الفيتامينات النباتية الطبيعية بشكل مثالي.

- قناع الصبار، رائع لمحاربة التجاعيد في منطقة العين. اعصري بعضًا من عصير الصبار وضعيه على الجلد ، ربما حتى بين عشية وضحاها ، ثم امسحي الجلد جيدًا بالمنظفات. نتيجة هذه الأقنعة مذهلة.

تحتوي أقنعة الوجه المحسنة ، كقاعدة عامة ، على مجموعة كاملة من الفيتامينات والمغذيات - أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم ، وهي المكون الأساسي لعمليات التجديد وحماية بشرتنا من تأثيرات مؤذية بيئة... الأقنعة الحديثة المصنوعة من الذهب عيار 24 قيراط من orogold لها تأثير ممتاز على بشرة الوجه.

أقنعة الأرض المقدسةلا تحتاج إلى مقدمة خاصة ، حيث أن عشرات الآلاف من الأشخاص يستخدمون هذه الأدوية الرائعة منذ سنوات عديدة. جرب الجمع بين الأقنعة المصنوعة منزليًا وأقنعة الوجه الطبيعية الاحترافية.

بالمناسبة ، للبشرة الدهنية والمشكلة ، يجب ألا تسيء استخدام مستحضرات التجميل. يمكن أن تؤثر كمية كبيرة من مستحضرات التجميل سلبًا على حالة بشرتك. عند استخدام أي من مستحضرات التجميل ، يجب أن يكون هناك عنصر جمالي ومنطقي.

4. تعرض الجلد للشمس باستمرار ، وهذا ليس له أفضل تأثير على مكوناته

حاول قضاء وقت أقل تحت تأثير المباشر أشعة الشمس... لا تتردد في ارتداء قبعة سيدة تغطي وجهك من الأشعة. استخدم واقيًا احترافيًا من أشعة الشمس. اذا كنت تمتلك بشرة مشرقةاستخدم صيغة تصل إلى SPF30. إذا كان الظلام ، فمن الأفضل حتى 15. لا تزور كثيرًا ولا تقضي الكثير من الوقت في مقصورة التشمس الاصطناعي. هذا هو الطريق المباشر لشيخوخة الجلد والجفاف.

5. الآن سأقدم بعض النصائح العامة حول حماية جسمك ، وخاصة بشرة الوجه من الشيخوخة.

- قم بزيارة الحمام أكثر من مرة.بفضل تأثير البخار الساخن على الجسم ، تخرج منا الكثير من السموم وغيرها من المواد البذيئة مع العرق. يجب أن يكون الاستحمام هو القاعدة. مع الدخول الثالث إلى غرفة البخار ، قم بتلطيخ الجلد بأي قناع مغذييمكنك تشويه الجلد بالعسل. في غرفة البخار ، بسبب تضخم المسام ، من الممكن تحقيق امتصاص جيد للأقنعة الطبيعية في مسام الجلد. حاول دائمًا الاستحمام بعد غرفة البخار.

-اغسلي وجهك نظيفاً الماء العذب ... إذا كنت تعيش في منطقة ريفية ، فحاول غسل وجهك بمياه الينابيع أو إذابة الثلج النظيف.

- امسحي وجهك بالثلج، حاول أن تفعل ذلك قبل النوم. لم أتعامل مع هذا بعد ، لكن أصدقائي لاحظوا تأثيرًا إيجابيًا رائعًا.

إذا كنت امرأة سمينة وتريد إنقاص وزنك ، احذر من فقدان الوزن المفاجئ.لديك النساء البديناتيتمدد الجلد ، لذلك مع فقدان الوزن بشكل كبير ، من المحتمل أن تظهر التجاعيد والطيات. افعل هذا تدريجيًا. أفضل من خلال التحول إلى نظام غذائي للفاكهة والخضروات.

جزئي أو كامل الأسنان المفقودةكما يؤثر سلبًا على الوجه ، اعتني بأسنانك وأدخل أطقم الأسنان. منذ ذلك الحين ، بسبب مشاكل الأسنان ، تحدث حركات مضغ غير منتظمة وتظهر تجاويف وخطوط عظام الوجنتين على جلد الوجه.

بانتظام قم بإجراء تدليك ذاتي لطيف للوجه... يساعد الدورة الدموية ويعطي بشرتك مظهر صحي وجميل.

أتمنى لك الصحة والنجاح.

إلهام ، سحر ، حب ...!

أنجيلا زورافليفا

حتى مستحضرات التجميل الحديثة لا يمكن التخلص منها تمامًا. ولكن هناك طريقة للخروج! هو - هي - نظام غذائي متوازنلبشرة الوجه (وليس فقط!)

تحقق من قائمتنا لمنتجات مكافحة الشيخوخة على الوجهيساعد باستمرار في رعاية لطيفةخلف الجلد والسماح لها بالاطالة لسنوات عديدة.

1. السبانخ - تغذية لبشرة الوجه ضد الشيخوخة

يحتوي السبانخ على نسبة كبيرة من اللوتين ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تعمل ضد شيخوخة الجلد ، ويحسن توازن رطوبة البشرة ويمنحها المرونة.

تشير ملاحظات خبراء التغذية من فرنسا إلى أن 10 ملغ من هذه المادة (112 جم من السبانخ أو 58 جم من الملفوف) ، في حالة الاستهلاك اليومي ، ستجدد بشرة الوجه في غضون أشهر قليلة ، مما يمنع ظهور التجاعيد غير المرغوب فيها.

2. البقوليات - غذاء لبشرة الوجه ، ينتج حمض الهياليرونيك

إن إدراج البقوليات في النظام الغذائي الإلزامي لـ5+ يعمل ضد شيخوخة الجلد ، ويساعدها ، لأن هذا المنتج يحفز الإنتاج في الجسم ، مما يساعد على تنعيم بشرة الوجه وزيادة مرونتها.

وفقًا لنيكي هيمبلتون جونز ، المصمم الشهير ومضيف البرنامج التلفزيوني الشهير 10 سنوات أصغر ، توجد نسبة كبيرة من حمض الهياليرونيك في جلد الأطفال حديثي الولادة ، ولكن بمرور الوقت يتم فقده تدريجياً. والبقوليات مصممة لتجديد إمداد الجسم بهذه المادة المفيدة والقيّمة بلا شك ، والتي تعمل بالطبع بشكل رائع ضد الشيخوخة.

يُنصح بتناول ملعقتين كبيرتين على الأقل من الفاصوليا (الفاصوليا والبازلاء) يوميًا. قد يبدو غريباً أن البقوليات تعمل بشكل رائع ضد الشيخوخة على بشرة الوجه فقط ، ولكن الكائن الحي ككل!

3. توت الغوجي - غذاء للبشرة ، يساهم في إنتاج الكولاجين الطبيعي

يدعي هوارد مراد ، وهو طبيب وخبير في هذا المجال ، أن غوجي التوت ذات قيمة غذائية عالية ، وتتميز بخصائص تجديد الشباب وخصائص ممتازة لمكافحة الشيخوخة للجلد.

غرام واحد من التوت يحتوي على حمض الأسكوربيك بحوالي 400-450 مرة أكثر من الحمضيات. يزيد من إنتاج الكولاجين الذي يحسن مرونة الجلد.

5. بذور الكتان - غذاء للبشرة ، يرمم بنية الوجه

بذور الكتان - لا يمكن إنكاره منتج مفيد! - تغذية ممتازة لبشرة الوجه ، موجهة ضد الشيخوخة. التي يتم الحصول عليها من بذور الكتان ، يمكنك تلبيس سلطات الخضار ، وكذلك كوكتيلات الفاكهة. موصى به تقييم يوميمن هذا المنتج الغني بأحماض أوميغا 3 التي تساعد على تقوية طبقة الدهون في خلايا الجلد ، مما يساعدها على تزويد بشرة الوجه بالمواد الضرورية العناصر الغذائية، 1 ملعقة صغيرة على الأقل.

6. الخوخ

تتعرض أنسجة الجلد للتدمير مع تقدم العمر ، كونها تحت تأثير سلبي الشوارد الحرة... تحييد هذا عامل سلبيتساعد مضادات الأكسدة الموجودة بكميات كبيرة في البرقوق. لن يتقدم عمر بشرة وجهك لفترة طويلة إذا تناولت 6-7 حبات برقوق يوميًا. البرقوق ليس فقط تحسين عملنا الجهاز الهضميولكنه يساعد أيضًا بشكل ممتاز في مقاومة شيخوخة الجلد.

7. جذر الشمندر للجلد يساعد أيضا

ترى أخصائية التغذية كاري راكستون أن البنجر مصدر مهم لمضادات الأكسدة وصبغة خاصة تسمى الأنثوسيانين ، والتي تسرع إنتاج الكولاجين. وينصح أخصائيو التجميل بالشرب عصير البنجرالذي اشتهر منذ فترة طويلة بتأثيره المنعش ، بحيث تبدو بشرة الوجه جميلة وجذابة لفترة أطول.

8. الزيتون - غذاء لبشرة الوجه ، للقضاء على التجاعيد والتجاعيد

أظهرت العديد من الدراسات التي أجراها علماء أستراليون أن الأشخاص الذين يأكلون الزيتون بانتظام يتمتعون ببشرة ناعمة مع الحد الأدنى من التجاعيد. ماذا يعني ذلك؟ - مما يعني أن الزيتون يعمل بشكل رائع ضد شيخوخة الجلد! لماذا ا؟

وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية الشهير نيكولاس بيريكون ، يحتوي الزيتون وزيت الزيتون البكر الممتاز على حمض الأوليك الذي له تأثير مذهل في تجديد شباب البشرة من الداخل وإخفاء التجاعيد الدقيقة.

إذا كان وجهك يبدو وكأنه رث قبل احذية جلدية(آسف للتعبير المجازي :-) ، ثم بفضل الاستخدام زيت الزيتونسيكون مثل بتلات الورد.

استخدم (فقط لا تنس - فقط الضغط على البارد هو فعال!) كمكمل غذائي وغذائي للسلطات والصلصات المختلفة ، وتناول الزيتون نيئًا.

9. شوكولا

سوف تكون سعيدة الأسنان الحلوة! هذه التغذية للبشرة هي متعة)) كما أوضحت تجارب العلماء الألمان أن الشوكولاتة (بجرعات معتدلة بالطبع) مفيدة للغاية بالنسبة لنا ، فهي لا تعمل فقط ضد الشيخوخة ، ولكنها تنتج أيضًا في أجسامنا ما يلي- يسمى هرمون السعادة - إندورفين.

الكاكاو هو المكون الرئيسي في الحلاوة ، فهو يحسن الدورة الدموية ، لذلك يبدأ الدم في توفير كمية كبيرة من الرطوبة والمواد اللازمة للجسم لبشرتنا.

بالإضافة إلى ذلك ، تحمي الشوكولاتة سطح الجلدمن عند التأثير السلبيالأشعة فوق البنفسجية ، والشوكولاتة الداكنة غنية للغاية بمضادات الأكسدة وتساعد على مقاومة الشيخوخة.

10. فلفل أحمر

مثل عدد من الخضروات الحمراء والبرتقالية الأخرى ، فهو يحمي البشرة تمامًا من التأثيرات السلبية. اشعاع شمسيوذلك بفضل محتواها من مضادات الأكسدة التي تخلق طبقة واقية قوية في الطبقات العليا من الجلد.

وفقًا للأخصائي الطبي رونالد واتسون ، مع 6 حصص من هذه المنتجات يوميًا ، ستصبح بشرة الوجه منتعشة وناعمة ومرنة عند اللمس ، وسيظهر حاجز طبيعي في الجسم ، وهو ليس أقل فعالية من شاشة يحمي من الأشعة فوق البنفسجية.

وبالتالي ، فإن الخضار الحمراء والبرتقالية تعمل بشكل رائع ضد الشيخوخة! هذه هي الأشياء الجيدة التي يحتوي عليها التغذية السليمةبشرة الوجه والجسم كله! للحصول على دراسة أكثر تفصيلاً للموضوع ، نقترح عليك مشاهدة هذا الفيديو الرائع والملون ، حيث يتم وضع كل شيء على الرفوف 🙂

مجلة المرأة PhotoElf " العناية بالبشرة»تتمنى لقرائها الاستفادة من النصائح المذكورة أعلاه وتنويع نظامهم الغذائي باستخدام المنتجات المذكورة أعلاه. إذا كنت لا تحب كل شيء في قائمتنا ، فلا بأس بذلك! اختر ما تريد. أو تتحد. على سبيل المثال ، يمكنك عمل سلطة رائعة من البنجر ، والتي يحبها القليل من الناس:

• 100 غرام بنجر مبشور
• 100 غرام - منقوع في الماء المغلي والخوخ المفروم
• 50 غرام - جوز
• القشدة الحامضة حسب الرغبة (من الأفضل تناولها قليلة الدسم)

سلطة لذيذة بشكل لا يصدق ستنال إعجاب عشاق الشمندر أيضًا - فهي تحتوي على البرقوق الذي نحتاجه كثيرًا. لهذه السلطة سيقول لك " شكرا جزيلا»لا يقتصر الأمر على بشرة الوجه فحسب ، بل على الكائن الحي ككل. السلطة تعمل بشكل رائع ضد الشيخوخة! أدخله في نظامك الغذائي ، وتناوله على الأقل مرتين في الأسبوع وكن بصحة جيدة وجميلة وسعيدة!

تحرص مجلتنا "Facial Skin Care" دائمًا على الحفاظ على جمالك وصحتك!

بشرة ناعمة وصحية ومشرقة هو حلم كل امرأة. في الشباب ، يبدو الوجه في أغلب الأحيان جيدًا بدونه رعاية خاصةلكن الجلد يتلاشى مع تقدم العمر. في مكافحة شيخوخة بشرة الوجه ، إجراءات التجميل في الصالون ، العلاجات المنزلية لتجديد الشباب ، و الوصفات الشعبية... هل من الممكن التوقف عن الشيخوخة ، ما هي طرق التجديد التي تختارها؟ سنتحدث عن هذا في المنشور.

ماذا يحدث للبشرة أثناء الشيخوخة

الإنسان 80٪ ماء ، كل خلية من خلايا الجسم تتساوى 80٪ ماء. ولكن كلما اقتربنا من عمر "الخريف" ، زاد فقدان السوائل. هذه العملية لا رجوع فيها ، ولا يمكن استعادة توازن الماء على هذا النحو. الطبيعة حكيمة ، لكنها عاجزة عن مقاومة الشيخوخة.

التغيير على المستوى الخلوي يثير الخسارة المواد الأساسيةللبشرة - ألياف الكولاجين والإيلاستين مع حمض الهيالورونيك. يمكنك خداع الطبيعة عن طريق حقن الأدوية التي ستعيد بسرعة شكل بشرة وجهك. ولكن أين هو الضمان بأن كل شيء سيتم بخبرة وأن الجلد لن يتدهور بعد فترة؟

يؤدي فقدان الماء والمواد التي تحتاجها الخلايا إلى ظهور الطيات (التجاعيد) والسدائل (ترهل الجفون) وترهل الجلد بشكل عام وتلاشي لونه. تصبح عظام الوجنتين غير واضحة ، ويفقد شكل الشفاه والشكل البيضاوي للوجه ، وتتلاشى العيون على الخلفية العامة.

مصدر إزعاج آخر هو نمو الشعر غير الضروري على وجه المرأة. كلما كبرت السيدة ، كلما كان الشارب أعلاه ملحوظًا الشفة العليا... التفسير بسيط - يتم إنتاج هرمون الاستروجين ببطء ، لكن هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة) لا يزال كافياً. الخامس سن النضجالشعر الزائد فوق الشفتين أو الذقن لا يجعل الوجه يبدو أصغر سنًا.

أسباب الشيخوخة ، وخاصة الشيخوخة المبكرة ، ليس فقط العمر ، ولكن أيضا البيئة السيئة ، و عادات سيئةالشخص (التدخين والكحول والإفراط في الأكل ونمط الحياة المستقرة) وأكثر من ذلك بكثير. .png "alt =" (! LANG: أسباب شيخوخة الجلد المبكرة" width="450" height="416" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-12-11-48-450x416..png 576w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

أفضل طريقةمنع شيخوخة بشرة الوجه - اعتني بها ، بدءًا من سن مبكرة... بالضبط رعاية منتظمةيعطي أكثر أعلى النتائج... ماذا تشمل هذه الرعاية؟ لا تتأثر حالة الجلد بالإجراءات فحسب ، بل تتأثر أيضًا بالحالة العامة للجسم. لهذا السبب الرعاية الكاملةبعد أن يتم تنفيذه بشكل شامل ويتضمن العناصر التالية: النوم الصحي ، والتغذية السليمة ، والتمارين الرياضية ، والعناية بالبشرة ، والتدليك. دعنا نتحدث عنها بمزيد من التفصيل. .png "alt =" (! LANG: تجديد شباب الوجه" width="450" height="340" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-06-05-13-41-02-450x340..png 595w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

نوم صحي

الراحة الجيدة هي إلى حد ما أكثر أهمية للبشرة من علاجات الوجه. أثناء النوم يقوم الجسم بتجديد الخلايا وتجديد الجلد. تؤدي قلة النوم المنتظمة إلى اضطراب في إنتاج الميلانين ، مما يؤدي بدوره إلى تدهور حالة الجلد وظهور البقع العمرية والتجاعيد وما إلى ذلك.

يُعتقد أنك بحاجة إلى النوم 7-8 ساعات في اليوم. لكن هذا القاعدة العامة، فهي تختلف باختلاف الفرد. بالنسبة للبعض ، 5 ساعات كافية للشعور بالراحة ، بينما يحتاج الشخص إلى النوم كل 10 ساعات. المعيار الرئيسي نوم صحي- بصحة جيدة وشعور بالحيوية. اختر معدل نومك بنفسك ، واستمع إلى مشاعرك الداخلية.

قبل الذهاب إلى الفراش ، تأكد من تهوية الغرفة ، أو حتى أفضل - النوم مع نافذة مفتوحة إذا لم يكن الجو باردًا بالخارج. لنوم مريح وكامل ، أخرجه من الغرفة المزيد من الإضاءةوأصوات غريبة. استرح بحيث لا يوقظك شيء أو يزعجك في منتصف الليل.

التغذية السليمة

التغذية هي جزء مهم بنفس القدر من التجديد. تأكد من تضمين جميع الفيتامينات التي تحتاجها في نظامك الغذائي. ما هي الفيتامينات التي يحتاجها الجلد وما الأطعمة التي تحتوي عليها؟

يجب أن يشمل النظام الغذائي الصحي التوت الطازج- الفراولة ، العنب البري ، العنب البري ، الكرز ، إلخ. بالإضافة إلى الفيتامينات ، فهي تحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الآثار السلبية للعوامل الخارجية.

نفس القدر من الأهمية فواكه طازجة... بالإضافة إلى الفواكه الشعبية مثل التفاح والكمثرى والموز والبرتقال ، يعتبر الكيوي والجوافة من أفضل الفواكه الصحية. تساهم هاتان الثمار في إنتاج الكولاجين ، وهو بروتين يوفر تماسكًا ومرونة للوجه.

لا تنسى خضروات... واقيات الجلد الرئيسية هي الطماطم والبروكلي. تحتوي الطماطم على مادة الليكوبين ، وهي صبغة مضادة للأكسدة لها تأثير مفيد على صحة الجلد. يحتوي البروكلي على الزنك والحديد والفيتامينات التي تؤثر على مرونة الوجه.

من المهم أن تستهلك منتجات الألبان، مثل الجبن والكفير والحليب المخمر ، إلخ. تعمل هذه الأطعمة على جعل وظيفة الأمعاء طبيعية ، لذا من الأفضل أن تكون موجودة في النظام الغذائي يوميًا.

لا تنسى بيض- واحد أو اثنان في اليوم. يحتوي بيض الدجاج على الليسيثين والكالسيوم - وهي مواد تعمل على إبطاء الشيخوخة. مهم أيضا المكسراتالتي تحتوي على دهون غير مشبعة تؤثر على مرونة الجلد. .png "alt =" (! LANG: منتجات البشرة" width="450" height="149" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-06-05-13-46-46-450x149..png 518w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

لا يجب أن تفكر في ذلك أكل صحييشمل حصرا الخضار والفواكه. لحمة- جزء لا يقل أهمية حمية صحية... بالطبع ، الوجبات السريعة واللحوم المقلية والتوابل تضر الجسم بدلاً من الاستفادة منه. و هنا صدر دجاجسوف يساعد لحم البقر والكبد الخالي من الدهن في الحفاظ على صحة جسمك لفترة طويلة ووجهك جميل.

قم بتضمين المأكولات البحرية في نظامك الغذائي و سمكة- تحتوي على الفيتامينات والعناصر النزرة والمعادن التي تؤثر على الصحة والجمال.

بشكل منفصل ، يجدر التذكير بأهمية الاستخدام اليومي. ماء... تحتاج إلى شرب حوالي لترين يوميًا ، وبشكل متساوٍ طوال اليوم. العصائر والشاي والمشروبات الغازية وما إلى ذلك. لا تحسب - يجب أن تشرب لترين من الماء النظيف. من المهم بشكل خاص شرب كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح - فهذا يحشد كل قوى الجسم ويشكل مظهرًا صحيًا. لكن قبل الذهاب إلى الفراش ، من الأفضل أن تحاول عدم الإفراط في الشرب ، وإلا ستصاب به في الصباح.

دعونا نلخص ما سبق ونضع قائمة بالأطعمة التي يجب تضمينها في النظام الغذائي إذا كنت ترغب في الحفاظ على الصحة والشباب:

نوع البيانات البطيئة = "صورة" data-src = "https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-06-05-13-59-59-450x447. .png 450w ، https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-06-05-13-59-59-150x150..png 521w "أحجام =" (max- العرض: 450 بكسل) 100vw ، 450 بكسل ">

• لتعزيز حماية الجلد ، استخدم مضادات الأكسدة (الفيتامينات E ، C ، السيلينيوم ، الفلافونويد ، الكاروتين ، الموجودة في الفواكه والخضروات الطازجة ، البيض ، الفاصوليا والمكسرات ، الحبوب ، إلخ) ؛
• لمزيد من التأثير ، اشرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميًا.
• تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين.

Data-lazy-type = "image" data-src = "https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/dnde521-450x300.jpg" alt = "(! LANG: التغذية السليمة" width="450" height="300" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/dnde521-450x300..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/dnde521-1024x683..jpg 1049w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

وفقًا لبرنامج خبراء التغذية ، لا ينبغي تضمين الأطعمة التالية في النظام الغذائي:

• زبدة؛
• اللحوم الدهنية والجبن الدهني الصلب.
• أي نوع من النقانق data-lazy-type = "image" data-src = "https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-19-20-57-24-450x251. .png 450w، https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-19-20-57-24-768x428..png 974w "أحجام =" (max- العرض: 450 بكسل) 100vw ، 450 بكسل ">
  
• منتجات الألبان الدهنية.
• الصلصات المشتراة من المتجر ، بما في ذلك المايونيز ؛
• الخضار التي تحتوي على نسبة عالية من النشا (البطاطس) ؛
• الذرة والبازلاء. data-lazy-type = "image" data-src = "https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-19-20-58-41-450x345. .png 450w ، https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-19-20-58-41.png 722w "sizes =" (max-width: 450px ) 100vw ، 450 بكسل ">
  
• الحبوب ، باستثناء دقيق الشوفان ؛
• أي نوع من الحفظ و معكرونة;
• السكر؛
• المشروبات الغازية والكحولية وعصائر المصانع. .png "alt =" (! LANG: مشروبات ضارة بالبشرة" width="450" height="404" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-19-21-08-59-450x404..png 551w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
  

تذكر أن تحافظ على نظامك الغذائي لتأثيرات متعددة. لا تقم بطهي الطعام بالزيت ، ولكن بدلاً من ذلك قم بخبزه في الفرن أو شويه أو على البخار.

لمزيد من المعلومات حول تجديد شباب بشرة الوجه ، شاهد الفيديو:

تمرن ضد الشيخوخة

يقال إن الحركة هي الحياة ليس عبثًا. لقد تم بالفعل إثبات ذلك الصورة النشطةيطيل العمر الشباب بشكل كبير ويحافظ على الصحة. اختر طبيعة النشاط البدني بنفسك بحيث تكون مريحة وممتعة لك. اي شيء سيفعل:

• الجري الصباحي
• اللياقه البدنيه؛
• الرقص.
• التمارين الرياضية.
• الرياضة ، إلخ.

حتى تمشية الكلب كل يوم ستكون مفيدة. النشاط البدنيبالإضافة إلى الهواء النقي ، ستعود على وجهك بفوائد أكثر من أي إجراء رعاية. الشيء الرئيسي هو عدم الجلوس في المنزل أو في المكتب ، وهذا يكفي للحفاظ على نغمة الجسم.

العناية المناسبة بالبشرة

إذا كنت قلقًا بشأن كيفية الحفاظ على شباب وجهك ، فلا يمكنك الاستغناء عن علاجات الوجه. استخدمي المنتجات المناسبة لنوع بشرتك ، احرصي على غسل مكياجك ليلًا ، وافعلي ذلك بانتظام - وبعد ذلك سيقول وجهك "شكرًا".

يمكن تقسيم علاجات العناية بالبشرة إلى ثلاثة أجزاء:

• تطهير؛
• التنغيم.
• تغذية.

تطهيريزيل الأوساخ. التنغيم- إجراء يكمل التطهير ، فهو يساعد على استعادة التوازن الحمضي القاعدي الطبيعي و. أ تغذية- فقط ذلك الجزء من العناية الذي يساهم في الحفاظ على مرونة وشباب البشرة. ولكن في نفس الوقت ، من أجل التأثير الكامل ، من المهم تذكر جميع المكونات الثلاثة.

Jpg "alt =" (! LANG: بشرة صحية" width="450" height="299" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/1-7-450x299..jpg 600w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
يتم تطبيق الأموال على الوجه على طول خطوط الجلد. يركضون من منتصف الوجه إلى المحيط: من الذقن إلى شحمة الأذن ، من حافة الشفتين إلى الأذن ، من مركز الجبهة إلى الصدغ وحول العينين من الزاوية الداخليةعلى طول الجفن العلوي للأنف. هذه الخطوط هي أقل خطوط تمدد للجلد ، وتطبيق المنتجات بدقة على طول هذه الخطوط سيساعدك على إبقائها مرنة لفترة أطول.

تعتمد طبيعة العلاج على نوع بشرتك. يستخدم العلاجات العالميةلا ينصح به في كثير من الأحيان ، حتى لو كان لديك جلد طبيعي ، لأن هذا يؤدي إلى تغيير في نوع البشرة أو تفاقم الحالة.

النوع العادي

الجلد الطبيعي هو النوع الأقل إشكالية ، لكن هذا لا يعني أنه يمكنك العناية به بشكل أقل. للرعاية ، يتم استخدام الصابون والمستحلبات ومحاليل الكحول.

الغسيل مشمول في العناية الصباحية ماء باردثم ضعي كريمًا جريئًا لحماية بشرتك طوال اليوم. رعاية مسائيةيشمل التنظيف بالحليب أو الصابون ثم وضع كريم دهني مشبع بالفيتامينات.

يجب عمل الأقنعة والتقشير مرة واحدة على الأقل في الأسبوع للحفاظ على المرونة والنعومة. حمامات البخاروطرق الرعاية المتخصصة الأخرى ل الجلد الطبيعياختياري.

نوع جاف

البشرة الجافة حساسة جدا للماء. إذا كنت مالك هذا النوع ، فعند غسل وجهك بالبرد أو ماء ساخنسوف تشد بشرتك وتصبح أكثر جفافاً. لكن الجلد الجاف هو الأكثر عرضة للإصابة به التغييرات المرتبطة بالعمر... لذلك ، من المهم جدًا تنظيفه بشكل صحيح والحفاظ عليه رطبًا دائمًا.

Jpg "alt =" (! LANG: بشرة جافة" width="450" height="318" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/10-1-450x318..jpg 500w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
اغسلي وجهك بالماء الدافئ الخالي من الملح. استخدمي اللوشن على وجهك قبل غسل وجهك. تأكد من أنه لا يحتوي على الكحول وأنه يحتوي فقط مكونات طبيعية... بعد الغسيل ضعيه كريم دسميحمي البشرة طوال اليوم.

تستخدم زيوت الترطيب في التنظيف المسائي. يتم تطبيق كريم ليلي دهني يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمركبات التي تحتفظ بالرطوبة. إستعمال حمامات البخارنادرًا جدًا ما يُسمح به ، لأنها تجفف الجلد.

بخط عريض

بالنسبة للبشرة الدهنية ، يعتبر التنظيف أمرًا مهمًا بشكل خاص ، لأنه يؤدي باستمرار إلى تراكم الفائض الزهم، والتي ، إذا تم تنظيفها بشكل سيئ ، تؤدي بسرعة إلى انسداد المسام وتكوين البثور. ومع ذلك ، يؤدي الغسل في كثير من الأحيان إلى عمل الغدد الدهنية ، مما يؤدي بدوره إلى النتيجة المعاكسة.

إذا كانت بشرتك دهنية ، اغسل وجهك مرتين في الأسبوع بالماء الدافئ والصابون المحايد. كل يوم ، امسحي وجهك بمستحضرات خاصة تحتوي على نسبة كحول تصل إلى 20٪. استخدم أحيانًا صبغة كحولية 25-30٪ من الأعشاب.

بعد التطهير ، يتم وضع كريم رطب. لتنظيف وشد المسام ، استخدم حمامات البخارمن الصبغات العشبية (على سبيل المثال ، البابونج أو الكاميليا). من المفيد عمل أقنعة شد الوجه من وقت لآخر. .jpg "alt =" (! LANG: عناية بالبشرة الدهنية" width="308" height="322" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/11..jpg 287w" sizes="(max-width: 308px) 100vw, 308px"> !}

بالنسبة للبشرة الدهنية ، التطهير مهم ، لكن يجب أن يتم هذا الإجراء بعناية ، لأن المطهرات تجفف الجلد كثيرًا. المطهرات الطبيعية الجيدة الأشعة فوق البنفسجية: تمنع إفراز الدهون ولها تأثير مضاد للالتهابات.

تجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من أن البشرة الدهنية أقل عرضة لذلك التعليم المبكرالتجاعيد وغيرها من علامات الشيخوخة ، فمن الضروري أيضا رعاية مستمرةوإلا فإنه سيفقد جماله بسرعة.

نوع مختلط

هذا هو أصعب أنواع البشرة للعناية بها. نظرًا لأن النوع المركب يجمع بين البشرة الدهنية والجافة ، يجب أن تكون العناية بحيث يتم الحفاظ على التوازن الدهني للوجه بالكامل.

يتم تنظيف البشرة المختلطة يوميًا بالماء و صابون سائل... بعد التنظيف ، يتم وضع كريم سائل أو حليب على الوجه لمنعه من الجفاف. يتم عمل حمامات البخار مرة أو مرتين في الشهر ، ويتم عمل أقنعة الليل مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

بشرة عجوز

إذا كان وجهك يظهر بالفعل علامات واضحة للشيخوخة ، فهذا يعني أنه يحتاج إلى عناية أكثر شمولاً. مرة واحدة في الشهر حمام البخارمن نقع البابونج وزهر الزيزفون قبل مسح وجهك بالحليب. بعد ذلك ، قومي بعمل كمادة من الزيت النباتي ، الخميرة ، الخضار والفواكه ، أو من منقوع الأعشاب ، ثم اشطفي وجهك بالماء البارد وعصير الليمون. ضع كريمًا دهنيًا على وجه رطب.

من المفيد مسح الجلد كل يوم من دفعات النعناع والموز ونباتات أخرى. جرب عمل الحقن بعدة أعشاب. لعمل مثل هذا التسريب ، خذ ملعقة كبيرة من الأعشاب المفرومة ، واسكب الماء المغلي عليها ، ثم اتركها لمدة 10-15 دقيقة. لتحقيق الكفاءة ، لا يزال بإمكانك تسخين التسريب على نار خفيفة. صب الخليط الناتج في صواني مكعبات الثلج وامسح وجهك كل صباح ومساء. .png "alt =" (! LANG: مكعبات ثلج لشد الوجه" width="300" height="181"> !}

أحد خيارات هذا التسريب هو ضخ الهندباء والبقدونس. لتحضيره ، خذ 200 جرام من البقدونس المفروم ، 200 جرام من أوراق الهندباء و 2 ملاعق كبيرة من أزهارها ، ثم اسكب الماء المغلي عليها واتركها للشرب. بدلا من ذلك ، أزهار الهندباء وأوتاد الليمون المفرومة ناعما.

جرب مزيجًا من الأعشاب المختلفة ومكعبات الثلج المجمدة من الحقن التي تم الحصول عليها. يؤدي التعرض للبرد إلى إنعاش البشرة وجعلها تبدو أصغر سنًا.

أقنعة مضادة للشيخوخة

الأقنعة هي أدوات قوية للمساعدة في إطالة الشباب والحفاظ عليه. يجب استخدامها بانتظام ، على الأقل 1-2 مرات في الأسبوع. يجب أن تركز هذه العلاجات على التغذية ، والترطيب ، وتنعيم التجاعيد ، وشد الجلد.

لإرجاع ملامح واضحة للوجه ، فإن قناع الطين (اختر نوع الطين مع مراعاة نوع الجلد) مناسب تمامًا ، الأمر الذي يتطلب 1 ملعقة صغيرة. طين وكمية قليلة من الماء و 3 قطرات زيت اساسيخشب الصندل أو الورود. اخلطي جميع المكونات حتى يصبح قوامها قشدة حامضة سميكة ، ضعيها لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيها أولاً بالماء الدافئ ثم البارد. .png "alt =" (! LANG: قناع طيني مضاد للشيخوخة" width="450" height="341" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-27-18-01-54-450x341..png 722w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

لتحسين النغمة ، أقنعة في المنزل تعتمد على الجيلاتين العادي ، والعسل ، بطاطس مهروسةمسلوق في الحليب.

منتجات صيدلانية ذات تأثير مجدد

كثير من الناس قادرون على إبطاء عملية شيخوخة الجلد. الأدوية، والتي يمكن شراؤها من الصيدليات العادية:

نوع البيانات البطيئة = "صورة" data-src = "https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-13-04-40-450x412. .png 450w ، https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-13-04-40.png 603w "الأحجام =" (أقصى عرض: 450 بكسل ) 100vw ، 450 بكسل ">

يمكن استخدام المستحضرات الصيدلية كوسيلة لتجديد شباب بشرة الوجه فقط في بعض الأحيان ، وذلك بسبب تأثيرهم على جلدشديد جدا. قبل استخدام أي علاج الصيدليةيجب إجراء اختبار رد الفعل التحسسي.

تدليك مضاد للشيخوخة

غالبًا ما تتجاهل النساء الجزء البسيط والمهم من رعايتهن - على الرغم من التدليك لتجديد شباب الوجه قيمة عظيمة... إنه يحفز عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة ويعزز تدفق الدم ، ويوقف عملية شيخوخة الجلد. ل الحفاظ على المدى الطويلنضارة الوجه بدون تدليك أمر لا غنى عنه بأي شكل من الأشكال.

تأكد من نظافة يديك ووجهك قبل بدء التدليك. انتبه لخطوط الجلد المذكورة سابقاً: يتم التدليك من الذقن إلى الصدغ. .jpg "alt =" (! LANG: خطوط التدليك" width="450" height="306" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/14-450x306..jpg 500w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

قبل التدليك ، اجلس أمام مرآة وانظر بعناية إلى الأماكن التي تتشكل فيها التجاعيد. اعجن هذه الأماكن بفاعلية خاصة: فهذا سيساعد على تلطيف التجاعيد ومنع ظهور تجاعيد جديدة. إذا كانت لديك أكياس تحت عينيك ، فامنحها مزيدًا من الاهتمام عن طريق تدليك الجلد تحت عينيك. سيؤدي ذلك إلى تنعيم البشرة وتجديد شباب الوجه بصريًا.

قم بالتدليك بشكل معتدل بشكل مكثف حتى يظهر التأثير ، ولكن في نفس الوقت ، حاول عدم المبالغة في ذلك ، وإلا ستتمدد الجلد ، مما يزيد الأمر سوءًا. اختر الكثافة المثالية حتى لا تشعر بعدم الراحة.

أفضل وقت للتدليك هو قبل النوم ، بعد غسل مستحضرات التجميل وتنظيف الوجه. يتم التدليك في دورات: لمدة تتراوح من خمسة إلى عشرة أيام ، يتم إجراؤه يوميًا ، ثم بعد شهر إجازة.

تدليك اساهيشعبية ل كفاءة عالية... شاهد الفيديو وتعرف على التقنيات الأساسية لهذا التدليك المضاد للشيخوخة:

استنتاج

لذلك ، يمكن أن تتأخر شيخوخة الجلد بشكل كبير في الوقت المناسب ، الشيء الرئيسي هو اتباع قواعد العناية بالبشرة ، والتغذية المتوازنة ، والراحة التامة ، وقضاء المزيد من الوقت في الحركة. هواء نقي... راقب صحتك ، وتناول المزيد من الفيتامينات ، وعرّض نفسك لضغط أقل. ولا تنسي التدليك المنتظم الذي سيساعد على تنعيم التجاعيد وزيادة المرونة ، وغالبًا ما تدلل بشرتك بالأقنعة. باتباع هذه القواعد البسيطة ، ستحافظين على مظهر جميل وصحي وشبابي لبشرتك لفترة طويلة.

أقنعة الوجه المضادة للتجاعيد لها تأثير ترطيب وتغذية وتجديد وتجديد.

تستخدم العلاجات المنزلية المعروفة للأقنعة المضادة للتجاعيد. كما تم استخدامها من قبل جداتنا وجداتنا. يطلق عليهم ذلك - العلاجات الشعبية.

أفضل أقنعة الوجه للتجاعيد هي وصفات تحتوي على الجيلاتين والصبار والأعشاب البحرية والفواكه والتوت.

لذلك دعونا نتحدث عن كيفية منع ظهور التجاعيد على الوجه ونبدو أصغر من سن جواز السفر بـ 15 أو حتى 20 عامًا.

بعد كل شيء ، ليس من غير المألوف أن تبدو امرأة مسنة تبلغ من العمر 60 عامًا رائعة ويمكن بسهولة إعطاؤها 40-45 عامًا. والنقطة هنا ليست على الإطلاق جراحة تجميليةأو غيرها من المعالجات التجميلية. كل من علّق بهم لا سبيل للعودة إليه. وأعتقد أن المرأة يمكن أن يكون لها وجه شاب في أي عمر ، دون اللجوء إلى أي تأثيرات مصطنعة.

للقيام بذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى تحديد جميع أسباب تكون التجاعيد ، وإذا أمكن ، حاول إزالتها من حياتك.

لنلقِ نظرة على أسباب تكون التجاعيد:

1. الأول ، بالفعل في العشرينات من العمر سن الصيفيظهر تقليد التجاعيدحول العيون. الجلد هنا رقيق للغاية ، رقيق ، لا توجد طبقة عضلية. لكننا ببساطة لا نستطيع التعبير عن مشاعرنا دون مشاركة العينين (ضحك ، انزعاج ، متفاجئ ، إلخ). لذلك ، هنا تريدها ، لا تريدها ، لكن عمرك سيؤثر عليها.

2. ولكن بعد ذلك ، كم عدد الأشخاص الذين يعانون من قصر النظر الذين لا يحبون ارتداء النظارات أو العدسات اللاصقة! يحدقون في كل وقت! لذلك تظهر التجاعيد حول العينين بوتيرة متسارعة. لذلك ، إذا تدهورت بصرك - اذهب إلى الطبيب على وجه السرعة لاختيار النظارات. أنا لا أحب ارتداء النظارات ، العدسات اللاصقة في خدمتكم ، لكن تصحيح الرؤية بالليزر مناسب لشخص ما!

3. هل ترتدي جميع الفتيات نظارة شمسيهفي أيام الربيع والصيف المشرقة؟ ليس كل شيء وليس دائما. في الشتاء ، هناك أيضًا أيام مشمسة ، يصعب النظر إليها بشكل خاص بيضاء بيضاء الثلجعيون تحدق.

4. قل لي كيف تحب النوم؟ من بين الفتيات ، هناك الكثير ممن يحبون النوم على بطونهم والضغط على وجنتهم على الوسادة. في هذه الحالة ، يتم تمييز التجاعيد حول العينين والطيات الأنفية الشفوية بشكل حاد. بينما يكون تورم الجلد مرتفعًا ، يتم تنعيم التجاعيد بسهولة. وبعد ذلك تصبح دائمة.

5 أخرى! تكاد لا توجد نساء في أي عمر يسعدن بأنفسهن ، ويسعى الجميع إلى النحافة. إنهم يبذلون جهودًا لا تصدق لهذا وينسون تمامًا أنه بعد فقدان الوزن ، ينخفض ​​تورم الجلد ويزول كتلة العضلاتوتظهر الكثير من التجاعيد. وليس فقط على الوجه ، ولكن أيضًا على الجسم. لذلك ، عند فقدان الوزن ، تأكد من استخدامه طعام بروتينوشرب الكثير من الماء.

6. وماذا أساسلديها التطبيق الصحيحمستحضرات التجميل! يجب أن تكون مستحضرات التجميل والكريمات الطبيعية والمقويات ذات جودة عالية فقط. خلاف ذلك ، بعد بضع سنوات من استخدامها ، ببساطة لن تتعرف على وجهك.

7. من الضروري مراقبة الأمراض المزمنة ، بؤر العدوى (التهاب اللوزتين المزمن ، تسوس الأسنان ، دسباقتريوز الأمعاء ، التهابات الجهاز البولي التناسلي) لها تأثير ضار للغاية على مظهرنا.

8. إذا كنت تدخن بكثرة وتشرب الكحول ، توقف عن التدخين قبل فوات الأوان. وجه المدخن و امرأة تشربلا يمكنك الخلط بينه وبين أي شيء. كيف تبدو بطاقة العملالذي يقول ان للمرأة عادات سيئة.

أصدقائي الأعزاء! ترى مدى ضعف بشرة الوجه! صحح كل أخطائك في الوقت المناسب ، وحافظ على صحتك وهذا سيؤثر بامتنان على مظهرك.

لنتحدث الآن عن العلاجات الشعبية وطرق منع تكون التجاعيد. يترافق شيخوخة الجلد مع ظهور جفاف مفرط للجلد. عدد ال حمض الهيالورونيكوبروتينات الإيلاستين والكولاجين ، وفي نهاية المطاف ، يفقد تورم الجلد.

سأقدم لكم اليوم بعض الوصفات لمنع تكون التجاعيد. أستخدم بعضها بنفسي وأحبها حقًا. وصفات أخرى قيلت لي من قبل نساء أعرفهن وزملائي في العمل. قرأت بعض الأشياء على الإنترنت.

أقنعة الجيلاتين المضادة للتجاعيد

الجيلاتين مادة لزجة تتشكل أثناء الطهي المطول للنسيج الضام الحيواني (المفاصل ، والغضاريف ، والأربطة). يتكون الجيلاتين من ألياف الكولاجينوهي غنية بالبروتينات والأحماض الأمينية والمركبات المعدنية. خاصة أن هناك الكثير من الكالسيوم والفوسفور في الجيلاتين. بالنسبة للأقنعة ، يستخدمون عادةً مسحوق الجيلاتين الجاهز ، والذي يباع في أكياس في أي قسم من أقسام البقالة في السوبر ماركت.

تحتاج أولاً إلى تحضير القاعدة للقناع. للقيام بذلك ، خذ ملعقة صغيرة من الجيلاتين و 2 ملاعق كبيرة من الماء. تخلط في وعاء زجاجي صغير وتترك لتنتفخ. ثم نضع هذه الحاوية في حمام مائي ونسخن الكتلة إلى الحالة السائلة ، مع التحريك طوال الوقت. تبرد قليلا. لدينا أساس الأقنعة جاهزة. يمكن الآن إضافة مكونات مختلفة لتعزيز الفوائد الغذائية للأقنعة. على سبيل المثال، دقيق الشوفان، زيت الخوخ ، الكفير أو القشدة الحامضة ، الفيتامينات A و E ، عصير الصبار ، إلخ.

يتم تطبيق القناع عادة في طبقة سميكة عليه وجه نظيفمع قرص أو فرشاة. عندما يجف ، يتقلص الجلد الموجود على الوجه وهذا ليس ممتعًا تمامًا. لذلك من الأفضل أثناء العملية الاستلقاء بهدوء والاسترخاء ومحاولة عدم إجهاد عضلات الوجه. نحافظ على القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة

التأثير مذهل! يتم تنعيم جميع التجاعيد الدقيقة. التجاعيد العميقةتصبح أقل ملحوظة. يصبح الجلد مرنًا وله مظهر جميل وصحي.

قناع تجديد البشرة بعصير الصبار المحفز بيولوجيًا.

لتحضير القناع ، نحتاج إلى نبات بالغ - صبار (لات.). ثلاث سنوات على الأقل. بالنسبة للمبتدئين ، لن نرويها لمدة أسبوعين. ثم قطعنا القليل أوراق كبيرةاحفظيها في كيس بلاستيكي واحفظيها في الثلاجة لمدة أسبوعين. في ظل هذه الظروف ، تتراكم الأوراق أكثر الإنزيمات قيمة التي تحفز نمو وتجديد الخلايا في الجسم.

الآن قم بطحن الأوراق إلى عصيدة باستخدام الخلاط. ولدينا قاعدة الأقنعة جاهزة. علاوة على ذلك ، لا يفقد خصائصه الغذائية في الفريزر. لذلك سنجهز منه مكعبات صغيرة في علب بحجم 1-2 مل ونخزنها في الفريزر.

باستخدام هذا المكعب ، يمكنك مسح وجهك بالكامل ، أو يمكنك تحضير الأقنعة والقيام بها ثلاث مرات في الأسبوع. يمكنك تحضير قناع من الصبار المحفز بيولوجيًا بإضافة 1 صفار البيضوكذلك ملعقة صغيرة من عسل الزهور أو زيت الزيتون.

على أي حال ، بعد عدة إجراءات ، لن يتم التعرف على وجهك. سوف يلمع وسيتم تنعيم جميع التجاعيد الدقيقة والمتوسطة. ستبدو أصغر سنًا ، وستكون جيدة بعد عشر سنوات.

قناع تجديد الأعشاب البحرية.

الآن يمكنك شراء جاف في أي صيدلية الأعشاب البحرية... يطلق عليهم عشب البحر أو الأعشاب البحرية. يحتوي عشب البحر على تركيبة غنية: جميع الأحماض الأمينية تقريبًا ، ومجموعة ضخمة من العناصر الدقيقة والكبيرة والفيتامينات والإنزيمات وغيرها من المكونات النشطة بيولوجيًا المفيدة.

تعمل جميعها على تجديد شباب الوجه بشكل مثالي ، وتحسين الدورة الدموية في أوعية الجلد ، وزيادة التمثيل الغذائي ، وتجديد خلايا الجلد ، وزيادة مرونة ألياف الكولاجين.

نأخذ 3 ملاعق صغيرة من عشب البحر الجاف ، نضيف ملعقتين كبيرتين ماء ساخنيقلب في وعاء ويترك لمدة عشر دقائق. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة العسل إلى عشب البحر. ولسمك الخليط (إذا لزم الأمر) - ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان الجلد دهنيًا ، يمكنك إضافة القليل من الضغط عصير ليمونأو إذا كان الجلد جافًا ، أي غير مكرر زيت نباتي: زيتون ، بذر الكتان ، سمسم. ضعي القناع على الوجه واتركيه لمدة 25 دقيقة. نغسل بالماء.

قناع الفراولة المنعش.

يعلم الجميع الخصائص المفيدة والفيتامينية وطعم الفراولة. حان الوقت لتنضج هذه التوتات الرائعة ويجب عليك بالتأكيد استخدام هذه اللحظة لتغذية بشرتك بالفيتامينات.

أولاً ، اصنعي مكعبات ثلج من عصير الفراولة أو النعناع وافركيها على وجهك كل صباح ، مع ترك هذه التركيبة على وجهك لمدة 15 دقيقة. تنشط البشرة بشكل جيد للغاية!

يمكن خلط الفراولة المطحونة بملعقة صغيرة طحين الأرزوملعقة كبيرة الكفير الدهني... ضعي هذه الكتلة على الوجه ، وبعد 20 دقيقة اشطفها ودهنها بكريمك المعتاد.

اخلطي جيدًا عددًا قليلاً من الفراولة المهروسة الناضجة وملعقة كبيرة من الجبن وملعقة صغيرة زيت الخوخ... ضعي هذه الكتلة على الوجه أيضًا لمدة 20 - 25 دقيقة ، ثم اشطفيها. القناع يغذي البشرة ويرطبها ويوحدها بشكل مثالي.

تخلط الفراولة المهروسة مع القشدة الحامضة والعسل جيداً. ضعيه أيضًا على الوجه لمدة 20 - 25 دقيقة ثم اشطفيه بالماء. يتم تجديد بشرة الوجه وترطيبها وتنعيم التجاعيد الدقيقة.

عزيزتي المرأة! سنعود إلى موضوع العناية بالوجه أكثر من مرة ونكتشف تركيبة الكثير من الأقنعة. وسوف نركز بالتأكيد على تمرين جسديوتدليك عضلات الوجه ، والتي بدونها يستحيل الحصول على بشرة جميلة وشابة!

أحب نفسك ، اعتني بصحتك ومظهرك! تأكد من استخدام ملفات الطرق الشعبيةللعناية بمظهرك!