كل شيء يبدأ بالحب. علامات الحب: المظهر واللمسات. الفرق بين الحب الحقيقي والحب قصير الأمد - هل هناك أي علامات محددة
فقط من خلال القدرة على تقدير أنفسنا ، والذي تحدثنا عنه بالأمس فقط ، يمكننا أن نحب أنفسنا حقًا. تستطيع أن تسأل:
كيف نميز بين حب الذات والأنانية؟
بالنسبة للكثيرين ، يرتبط حب الذات بالأنانية - تركيز الاهتمامات والأفكار والدوافع والاهتمام بالنفس فقط. ادانة ل موقف مماثليدفع الشخص إلى الطرف الآخر - استنكار الذات. عندما يقلل عمدا من مزاياه وأهميته وكرامته.
من ناحية أخرى ، حب نفسك لا يعني مدح نفسك ، المبالغة في نقاط قوتك وإخفاء نقاط ضعفك. أفضل ممارسة هي ممارسة التعاطف مع الذات. يتجلى التعاطف مع الذات في حماية نفسك من الأفعال السلبية التي قد تضر ، على سبيل المثال ، بصحتك ، الحالة العاطفيةوالشعور بالسعادة الداخلية. على سبيل المثال ، المرأة التي تتعاطف مع نفسها لن تأكل الوجبات السريعة، الكحول الخبيث ولن يكون بصحبة الأشخاص الذين يذلونها أو يسيئون إليها.
من يحب نفسه يكف عن الأذى. يمكن مقارنة هذا بالطريقة الوالد المحبتحمي طفلها من الخطر.
لا يعني حبك لنفسك بالإضافة إلى حب الطفل اللثغة مع نفسك ، مما يعني أنه في مكان ما يمكنك فيه التساهل ، وفي مكان ما يمكنك توبيخ نفسك فيه ، وفي مكان يمكنك الاحتفاظ به بالقوة ، وفي مكان ما يمكنك فيه إطلاق العنان. تعتمد على الموقف. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك بحاجة إلى الإساءة إلى نفسك ، أو التقليل من قيمتها ، أو الإذلال ، أو التنفيذ الأخلاقي ، وما إلى ذلك.
ماذا يمكن أن نقول عن كره الذات؟
"البقع المؤلمة لدينا مريضة على وجه التحديد لأن
لا أحد يحبهم ، ولا سيما أنفسنا "
جيه هوليس
يمكن أن يكون عدم القدرة على التسامح أيضًا علامة على عدم حب الذات. إذا كنت غالبًا ما تنغمس في الحزن ، فهذا أيضًا تلميح إلى أن الوقت قد حان لتتكاتف معًا. يمكنك أيضًا أن تكون غير متسامح للغاية مع أخطاء الآخرين. غالبًا ما تكون مدفوعًا بتطلعات أنانية. أنت تنأى بنفسك عن العالم وتعزل نفسك عن التواصل مع الناس.
ما هو حب الذات؟
يمكن أن يؤدي عدم حب الذات إلى اتخاذ قرارات خاطئة. غالبًا ما يتم ربط قلة حب الذات بتدني احترام الذات ، وهذا يؤدي إلى تخريب الذات وعدم القدرة على الدفاع عن النفس والتعبير عن الرأي. وأسوأ ما في الأمر أن عدم حب الذات يجعلنا نعتمد بشدة على آراء الآخرين ، فنحن نبحث باستمرار عن تأكيد لأنفسنا في الخارج! وبسبب هذا ، لدينا الرغبات الخاصةلأنه الأهم بالنسبة لنا هو الحصول على موافقة القائد أو الوالدين على سبيل المثال.
بتجاهل أنفسنا واحتياجاتنا ، فإننا في خطر ألا نعيش حياتنا ولا ندرك مواهبنا لإرضاء توقعات الآخرين. فيما يلي بعض الأمثلة التوضيحية فقط:
- توبيخ أنفسنا
- نحن نعامل الجسد معاملة سيئة
- نعتقد أن الآخرين لا يحبوننا
- اختيار الأشخاص الذين يعاملوننا معاملة سيئة
دعنا نحاول أن نفهم أين توجد الحواجز التي تمنع حب الذات. كانت لويز هاي أول من تحدث بصوت عالٍ عن حب الذات. هذه امرأة مذهلةكانت قادرة على شفاء السرطان من خلال تعلم حب نفسها وجسدها. أقترح عليك القيام ببعض الأساليب التي تعلمها لويز هاي.
قم بعمل قائمة من 10 نقاط: ماذا علي أن أفعل؟
اكتب بجانب كل عنصر: لماذا أفعل هذا؟
اشطب أي شيء لا يهمك.
كما ترى ، حب نفسك يعني الاستماع إلى احتياجاتك الخاصة. تذكر أنك عندما تقول أو تفعل شيئًا خوفًا من أن تكون أنانيًا ، فأنت لا تتصرف بدافع الحب لنفسك!
بدافع الخوف من شيء ما أو شخص ما ، فإنك توجه الغضب تلقائيًا إلى نفسك وغالبًا ما يصب هذا الغضب على شخص آخر ، مما يتسبب في عاصفة من المشاعر المتنوعة بداخلك.
حتى لو وجدت صعوبة في التصرف بدافع حب الذات بسبب الخوف من أن تبدو أنانيًا في عيون الآخرين ، فسوف تدرك قريبًا مدى روعة التصرف بدافع حب الذات وليس الخوف.
4 طرق لتنمية حب الذات
الطريقة الأولى: قم بإعداد حوار بصوتك الداخلي
القرد الصغير المشاغب في رأسه لا يخبرنا دائمًا بالحقيقة وغالبًا ما يدفعنا إلى أفعال كاذبة. هنا تحتاج إلى إتقان عنصر تحكم معين.
أولا، تجنب الكمال.
يواجه الكثيرون مشكلة في قبول ما هو غير كامل. إذا كنت تسعى فقط من أجل المثل العلياوالمعايير وعاقب نفسك عندما لا تصل إلى الحد ، اتخذ 3 خطوات بسيطة:
- تغيير قطار الفكر الخاص بك.
- ركز على الجهود المبذولة.
- واتخاذ خطوات صغيرة نحو هذا الهدف.
من خلال توجيه انتباهك من الهدف النهائي (الذي تقيمه وفقًا لمعيار الكمال) إلى خطوات محددة (والتي يصعب بالفعل تقييمها وفقًا لمعيار الكمال) ، ستبدأ أخيرًا في تقييم نفسك وعملك.
ثانيا، ضع الفلتر الأفكار السلبية... التركيز على السلبية هو الأكثر عادة سيئة... لذلك حتى الأحداث غير المهمة تتحول إلى دراما ضخمة. تخيل أن عقلك منخل. وأنت تفحص كل الأفكار السلبية ، فهي لا تدخل إلى الداخل. إذا كنت تشكو من شيء ما أو تشعر بالضيق ، فابحث عن شيء إيجابي.
ثالثا، توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين. البعض ينجح والبعض الآخر يفشل.
الرابعة، تكون قادرة على الضحك على نفسك. أضحك أكثر. كلما ابتسمت أكثر ، كلما كنت أكثر سعادة. ستلاحظ كيف سيكون الناس من حولك أكثر سعادة.
الخامس، لا نحكم. كن لطيفا مع الآخرين.
الطريقة الثانية: إذا كنت أحب نفسي ، فهل سأفعل ذلك؟
أوصي بتمرين واحد من قبل لويز هاي. تسمى "تمرن بالمرآة"... هذا جدا طريقة جيدةاكتشف بالضبط ما يمنعنا من حب أنفسنا. هناك عدة طرق للعمل مع المرآة. على سبيل المثال ، واحدة من المفضلة.
في الصباح ، أول شيء يجب فعله هو الذهاب إلى المرآة والقول ، والنظر إلى الانعكاس: "ماذا يمكنني أن أفعل لك اليوم؟ ما الذي يمنحك السرور والاستفادة؟ " وبعد ذلك تحتاج إلى الاستماع بعناية إلى إجابة الصوت الداخلي.
اتبع نصيحته طوال اليوم. يحدث أن البعض لا ينجح في انتظار إجابة. هذا بسبب حقيقة أنهم قبل ذلك كانوا يوبخون أنفسهم كثيرًا: الصوت الداخليلم تعتد بعد على الرد على كلمات حلوةمليء بالحب. إذا حدث لك شيء غير سار خلال النهار ، فانتقل إلى المرآة وقل: "أنا أحبك على أي حال". كل الأحداث لها بداية ونهاية ، لكن حبك لا ينتهي ، وهذا أهم شيء. وإذا حدث شيء جيد ، انظر إلى انعكاسك في المرآة مرة أخرى وقل ، "شكرًا لك". كن ممتنًا لنفسك على تجربة السعادة.
يمكن القيام بالتمرين التالي كل صباح عندما تقوم بترتيب نفسك. خذ مرآة واجلس أمامها. انظر في عينيك وقل ، "أنا أحب نفسي." إذا شعرت بالمقاومة ، افهم ما هي بالضبط. استمع إلى صوت الأنا ، سيخبرك لماذا ما زلت لا تحب نفسك. هذا هو مفتاحك. ستعرف ما يجب العمل عليه وما هي المجمعات التي يجب التغلب عليها.
في حالة التراخي ، من المهم ليس فقط أن تقول لنفسك "أحب نفسي وأقبله تمامًا" ، ولكن أيضًا أن تراقب وضعيتك ووضعية رأسك. في حالة المخاوف ، عليك أن تتعلم كيف تتغلب عليها ، ولكن في نفس الوقت ، أن تحب نفسك الآن منحنيًا وخائفًا للغاية.
أحب نفسك الآن.لا تنتظر حتى تبدأ الأمور في العمل من أجلك. عدم الرضا الدائم عن النفس هو مجرد عادة. إذا كنت تستطيع أن تكون سعيدًا بنفسك الآن ، إذا كنت تستطيع أن تحب نفسك وتوافق عليها الآن ، فأنت على استعداد للاستمتاع بها اشياء جيدةستصبح جزءًا من حياتك. من خلال تعلم أن تحب نفسك ، يمكنك أن تحب الآخرين وتتقبلهم.
لا يمكننا تغيير الآخرين ، لذا اتركهم وشأنهم. في محاولة لتغيير شخص ما ، ننفق الكثير من الطاقة. إذا قضينا نصفها على الأقل على أنفسنا ، فسنكون مختلفين تمامًا. وبالطبع ، سيكون هناك موقف مختلف تمامًا تجاهنا.
الطريقة الثالثة: افعل شيئًا لطيفًا لنفسك
افعل ما يرضيك جسديًا وعاطفيًا وروحيًا. سواء كانت نزهة أو تأمل أو مجلة امتنان. ابحث عن طقس والتزم به. سأخبرك عن طقوسي المسائية. عندما أعود إلى المنزل بعد العمل ، أشعل الشموع في المنزل ، وأضف بضع قطرات رائحة لطيفةفي المصباح وتشغيل موسيقى الاسترخاء. في مثل هذه البيئة ، يمكنني الهروب على الفور من هموم اليوم الماضي والطهي عشاء لذيذلزوجي ولي.
لقد درست علم النفس العصبي ببعض التفصيل. يتم إنشاء روابط عصبية جديدة باستمرار في دماغنا. وكثيرًا ما نتعرض لروابط سلبية قديمة لا تفيدنا بأي شكل من الأشكال. لاستبدال القديم ، تحتاج إلى إنشاء إيجابية جديدة. هذا هو سبب أهمية الطقوس. إنهم يساعدوننا في تكوين سلوكيات جديدة تخدمنا جيدًا.
اذهب للرياضة ، اعتني بجسمك ، اختر طعامًا صحيًا.
اقضِ المزيد من الوقت مع أصدقائك ، وكرس نفسك للهوايات والمحادثات الممتعة.
استمتع بالوحدة مع نفسك. التحدث إلى نفسك بمفردك سيجلب لك العديد من الاكتشافات.
اقرأ كتبًا جديدة. إنه يطور الخيال ويدفع الحدود.
سافر واستكشف العالم.
الطريقة الرابعة: الجمال يملأك بالحب
الجمال ... كم في هذه الكلمة للمرأة. الجمال هو مصدر الحب والإلهام والحنان. هل تتذكرين كلمات دوستويفسكي "الجمال سينقذ العالم"؟
شارك صديق لي قصة. منذ الطفولة ، ظلت والدتها تكرر: "لا يمكنك أن تأكل الجمال ، فلن يشبعك". هذه الكلمات لاقت صديقي وتضايقها. لم تفهمهم حتى أدركت أخيرًا أن الجمال ليس شيئًا يجب إتقانه. لا يمكن شراؤها واستخدامها كسلعة. الجمال شيء يجب أن تكون عليه.
عندما قالت والدتها إن الجمال مستحيل الأكل ، قصدت أنه لا يمكنك الاعتماد على شكل عكاز. دعمنا ، ما يجعلنا جميلين حقًا هو التعاطف ، احتراملأنفسنا ولمن حولنا. هذا الجمال يدفئ القلوب ويسحر النفوس.
أنت بحاجة لرؤية تأكيد الخاص بك الجمال الخارجي، وسوف يمنحك الثقة ، ولكن تعمق - حاول أن تكون جميلًا من الداخل. هذا الجمال ليس له ظلال.
الجميع يعرف الخط من أغنية روبرت روزديستفينسكي "كل شيء يبدأ بالحب". لكن سيكون من العدل تقديم توضيح: كل شيء يبدأ بحب الذات. بناء حياة سعيدةإن تغيير الذات مستحيل بدون هذه الخطوة الأولى - قبول الذات والحب غير المشروط لنفسه. غالبًا ما يعيش الناس حياتهم كلها من أجل الحصول على مدح شخص ما - الأصدقاء والمعلمين والآباء. هذا يؤدي إلى حقيقة أننا لا ندرك فقط إمكاناتنا وننسى أكثر من غيرها أحلام عزيزة، لكننا نحيط أنفسنا أيضًا بأشخاص يهملون حقوقنا وكرامتنا ، ويحرموننا من قيمة الإنسان والفردية.
تثار أسئلة كثيرة: لماذا لا يقدرها من حولنا؟ لماذا لا يوجد اعتراف في العمل الجماعي؟ لماذا يعتبر رأي الأصدقاء والعائلة أكثر أهمية من رأيك؟ لماذا لا يشعر الشخص المنعكس في المرآة بالسعادة بل ويسبب الرفض؟ الجواب على كل هذه الأسئلة هو نفسه - كره الذات.
لكن الشخص الذي نشأ منذ الطفولة مع مواقف أنه يجب على المرء أن يحب الآخرين ، وحب الذات هو الأنانية ، يجب أن يفهم أولاً ما هو حب الذات ، ولماذا هناك حاجة إليه ، والأهم من ذلك ، كيفية تعلمه.
ما هو حب الذات
كثير من الناس يخلطون بين حب الذات والأنانية أو الكبرياء ويخجلون من الرغبة ذاتها في حب الذات. في الواقع ، هذا ليس نتوءًا للأنا على الإطلاق ، وليس دليلًا على تفوق المرء على الآخرين وليس التقليل من شأن الآخرين. بادئ ذي بدء ، عليك أن تتذكر أنه يوجد في كل منا جزء من الروح - الروح. إنها ترتدي جسدًا يساعدنا في تحقيق رسالتنا وتحقيق أحلامنا وجعل هذا العالم مكانًا أفضل. لذلك ، من المهم جدًا ما نملأ وعينا وكيف نعتني بالجسم.
يقول الكتاب المقدس ، "أحب قريبك كنفسك". هذا يعني أنه لا يمكنك أن تحب الآخرين إلا من خلال تعلم أن تحب نفسك. وحب الذات ينطوي على قبول شخصية المرء ، والاعتناء بالروح والجسد باعتباره هيكل الروح. وبالتالي ، فإن حب الذات له عدة مكونات مهمة.
تقبل نفسك
غالبًا ما نوبخ أنفسنا على الأخطاء والعيوب والقرارات السيئة ، معتقدين أننا يجب أن نكون شخصًا آخر ، ونبدو مختلفًا ونتصرف بشكل مختلف. ومع ذلك ، فإن العمل على نفسك وحياتك مستحيل دون قبول كامل لنفسك. هذا لا يعني أنه لا يجب أن تسعى جاهدة للتغيير نحو الأفضل. ولكن ، قبل أن تبدأ في التغيير ، عليك أن تغفر الأخطاء ، وتسمح لنفسك بأن تكون غير كامل ، وتقييم المزايا والعيوب بوقاحة ، وتحب نفسك. عندما يتوقف الشخص عن لوم نفسه على الأخطاء والفشل ، يكون لديه القوة لاتخاذ خطوة إلى الأمام.
تطوير الذات
كل واحد منا منذ الولادة لديه مجموعة من المواهب والقدرات الفريدة ، ولكن ليس كل شخص يطورها. من يحب نفسه ينميها ، حتى يعود بالنفع عليه ومن حوله. قراءة الكتب ، وزيارة المعارض والمسارح ، والسفر ، والسير في الطبيعة ، نملأ أنفسنا بالجمال ، ونغذي أرواحنا ، ونصبح أفضل ، وأكثر ذكاءً ، وأكثر حساسية. نبدأ في التمييز بين القيم الدائمة والقيم المفروضة علينا ، المهمة من الثانوية.
العناية بجسمك
غالبًا ما لا نستمع إلى أجسامنا ، على الرغم من أنها تعطي إشارات باستمرار بأننا متعبون ، وبحاجة إلى علاج أو رعاية. دون التفكير فيما نأكله ، أي نوع من نمط الحياة نعيشه ، ندمره هبة من اللهمعبد ، إناء للروح. في الوقت نفسه ، نحن نعتني بجسم من نحبهم - نعالج الأطفال ونطعمهم بشكل صحيح ونجعلهم ينامون في الوقت المحدد. لكن لدينا جسدهيحتاج نفس الحب بالنسبة له. يتجلى حب الجسد في طريقة صحيةالحياة، التغذية السليمةالتقيد بجدول النوم الكافي النشاط البدنيالبقاء في الهواء الطلق.
الاكتفاء الذاتي
هذه - عنصر متكاملحب الذات ، لأن الشخص الذي يتمتع بالاكتفاء الذاتي يسعى أولاً وقبل كل شيء إلى اتباع أفكاره عن الخير والشر ، وعدم اتباع أفكار الآخرين. إنه لا يعتمد على رأيهم ولا يسعى على وجه التحديد لكسب مصلحتهم. الاكتفاء الذاتي - خط رفيعبين فهم قيمة الأحباء والخيانة من أجل حبهم. الشخص الذي يتمتع بالاكتفاء الذاتي لا يحتاج إلى شخص آخر الحب المشروطلأنه يحب نفسه بالفعل وهذا يكفيه.
لسوء الحظ ، "لقد أتينا جميعًا من الطفولة." وغالبًا لا يسعى الآباء إلى غرس الوعي في حب الذات لدى أطفالهم القيمه الذاتيه... إنهم يغرسون أن الحب لا يستحق إلا أطفال مطيعون، طلاب ممتازون ، أولئك الذين اختاروا مهنة معينة ، وما إلى ذلك - القائمة لا حصر لها.
يلتزم الوالدان في سعيهما إلى عدم إفساد الطفل والارتقاء منه كشخص "صالح" للمجتمع الخطأ الرئيسي: يلهمون الطفل أنه في ذاته سيء ولا يستحق الحب ، لذلك عليه أن يبحث عنه. وهذا خطأ جوهري. كل واحد منا يستحق حب غير مشروط، وقبل كل شيء - خاصة بهم.
حب الذات غير المشروط
الحب غير المشروط ، كما يوحي الاسم ، موجود خارج أي شروط ، في حد ذاته. لماذا من المهم أن تحب نفسك دون قيد أو شرط؟ لأن العالم من حولنا هو انعكاس لأنفسنا. الشخص الذي لا يقبل نفسه لن يقبل الآخرين ، مما يعني أنه لن يكون قادرًا على حبهم حقًا.
يحاول شخص ما القيام بتدريب تلقائي وتكرار التأكيدات من أجل إقناع نفسه بأنه يقبل ويحب نفسه من قبل أي شخص. لكن هذا ليس أكثر من خداع الذات ، كذبة على الذات. هؤلاء الأشخاص في حالة توتر داخلي دائم ، ونتيجة لذلك ، يزعجون الآخرين. أولئك الذين وصلوا حقًا إلى الانسجام مع أنفسهم قادرون على تنسيق المساحة من حولهم مع وجودهم.
حب الذات غير المشروط هو نوع من نقطة ارتكاز الشخص ، بفضله يمكنه إدراك إمكاناته ومهمته. لتحقيق ذلك ، عليك اتباع بعض الخطوات:
- توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين. هذا ليس بالأمر السهل ، لأننا معتادون على مقارنة أنفسنا وإنجازاتنا مع الرفاق والزملاء. لكن في الواقع ، الشخص الوحيد الذي يمكننا التنافس معه هو أنفسنا. أنت بحاجة إلى مقارنة أفعالك ونجاحاتك اليوم بأفعال ونجاحات الأمس والسعي لأن تكون اليوم أفضل نسخةنفسك.
- توقف عن الحكم على نفسك. غالبًا ما نوبخ أنفسنا على أصغر الأخطاء ، وننتقد أنفسنا لفشلنا. يجب قبول حقيقة أن الجميع مخطئون تمامًا ، حتى العباقرة. علاوة على ذلك ، فإن الأخطاء سبب وجيه لتصحيحها وتعلم شيء جديد ، لتصبح أفضل وأكثر ذكاءً. ينبغي للمرء أن يأخذ عيوبه كفرصة لكي يصبح أفضل متخصص، صديق ، والد ، شريك.
- توقف عن تذكير الآخرين بنواقصك. يمكن أن يتجلى ذلك في عبارات مثل: "هل أبدو سيئًا اليوم؟" ، "هل فشلت؟" إلخ. في الوقت نفسه ، يبني من حولهم انطباعهم عنا على أساس كلماتنا الخاصة عن أنفسهم ويبدأون في التفكير ليس فقط القبيح وسيئ الحظ ، ولكن أيضًا لا يستحق حبهم ، لأنه من الواضح أن الشخص الذي ينطق بهذه العبارات لا يحب نفسه.
- ابدأ في مدح نفسك. عادةً ما يربي الآباء أطفالهم بالخوف من المبالغة في مدحهم ، ولا يزال الأطفال البالغون يشعرون بالحرج عندما يمتدحهم أحدهم ويجد أنه من غير المقبول مدح أنفسهم بمفردهم. هذا يؤدي إلى التقليل من قيمة كرامة الإنسان. للحصول على هذه الكرامة ، عليك أن تمدح نفسك لفعلك الشيء الصحيح ، لكل خطوة في اتجاه الرغبات والأحلام. هذا سيعطي القوة ويساعد على عدم الخسارة مزاج جيدوالروح القتالية في منتصف الطريق.
- ابدأ في الوصول إلى الناس للحصول على المساعدة. من الضروري محاربة الخوف من طلب المساعدة وأن تبدو غبيًا وعاجزًا وضعيفًا. في الواقع ، يسعد الناس دائمًا بإظهار أفضل صفاتهم ومساعدة الآخرين ، وحتى الاستمتاع بها.
- كرر التأكيدات أثناء الوقوف أمام المرآة. عليك أن تعتاد على إدراك نفسك من خلال نقاط القوة وليس من خلال نقاط الضعف. لذلك ، يجب ملاحظة الفضائل والتأكيد عليها وتكرارها لنفسه مثل المانترا. يمكن تحويل كل عيوب المظهر ، خاصة تلك التي يصعب إصلاحها ، إلى نقاط بارزة.
المفاهيم الخاطئة عن حب الذات
غالبًا ما يصاحب حب الذات الوهم. إنهم هم الذين يعيقون الطريق إلى الرغبة في الخير والصالح الحقيقي للفرد. من بين المفاهيم الخاطئة ، هناك العديد من أقوى المفاهيم التي تقول إن حب الذات هو:
إن سوء فهم جوهر القضية هو الذي يؤدي إلى كره الذات.
حب الذات والنجاح
معظم الناس لديهم "أصنام" - أولئك الذين يرغبون في أن يكونوا مثلهم. يمكن أن يكونوا رجال أعمال ناجحين ، وربات بيوت رائعات يقدمن النصائح من شاشات التلفزيون ، أزواج سعداءوالزوجات الفائزات في مسابقات الجمال ، إلخ.
لكن هذا خطأ فادح- قارن نفسك بالآخرين واعتبر على أساس هذا أن حياة الآخرين أفضل وأكثر إشراقًا وأكثر ثراءً. هذا لا يؤدي إلا إلى الحسد والشعور بالدونية. نتيجة لذلك ، بدلاً من حب الذات ، يختبر الشخص أفضل حالةشفقة ، وفي أسوأ الأحوال - يبدأ في بلاء نفسه.
يجب أن نتذكر دائمًا أن الآخرين يظهرون لنا هذا الجانب فقط من حياتهم الذي يريدون إظهاره. ولن يعرف أحد أبدًا الهياكل العظمية المخبأة في خزاناته. غالبًا ما تكمن وراء الشعبية والشهرة النرجسية ، وهي حاجة مؤلمة للتعرف على شخص آخر. شهرتهم لا تجلب السعادة ولا الرضا.
يمكن أن يؤدي حب الذات الحقيقي إلى نجاح حقيقي في الحياة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى إبراز الأشياء المهمة حقًا ، وتحديد أهداف لنفسك والمضي قدمًا نحوها ، ومدح نفسك في كل مرحلة وتقبل نفسك كما أنت. من حولهم ، الذين يرون الاجتهاد وعدم الشفقة على الذات ، سوف يدعمون ويحترمون مثل هذا الشخص بالتأكيد. على الأرجح ، سيكون هناك متابعون يريدون أن يكونوا مثله ويكرروا طريقه.
حب الذات حسب أوشو
تتحدث الفلسفة الهندية كثيرًا عن حب الذات ، ولا سيما الزعيم الروحي الشهير أوشو. فكرتها الأساسية هي تأكيد الحياة ، والانغماس في العالم والحب الحقيقي له ولذاتك.
يعتقد أوشو: من أجل التطور ، يجب على الشخص أن يحب نفسه ، وأن يصبح مصدرًا للضوء لنفسه ، حتى يلمع على الآخرين. على الرغم من حقيقة أننا ندرك أن الحب عملية ثنائية الاتجاه ، إلا أنه يبدأ بمفرده: عندما يتعلم الشخص البناء علاقة منسجمةمع نفسي. وعندما يتمكن من تجربة السعادة ، يكون وحيدًا تمامًا ، يكون مستعدًا لأن يحب شخصًا آخر.
أن تحب نفسك وفقًا لـ Osho يعني اتخاذ الخطوة الأولى نحو الحب الحقيقي والعميق.
حب الذات من قبل إيكهارد تول
إيكهارد تول هو الزعيم الروحي الأكثر شهرة وحكمة في عصرنا. إنه مقتنع أنه في الحب ، يجب أن يتحول التركيز من الخارج إلى الداخل ، لأن الحب شيء ليس بالخارج ، بل بداخلنا. للحفاظ على الشعور بالحب في النفس ، ينصح توللي بخلق مساحة يمكن أن يظهر فيها هذا الحب نفسه. الحب لا يعني أن تعيد تشكيل نفسك والآخرين الذين هم أشياء تحبها ، بل أن تقبلها تمامًا.
من خلال محبتنا للآخرين ، نحتاج إلى أن نعكس الحب الذي بداخلنا. من خلال التعبير عن أعمق مشاعرنا ورغباتنا ، نسمح للآخرين بفعل الشيء نفسه - مما يعني أننا نحفزهم على فهم أنفسهم بشكل أفضل والتعبير عن أنفسهم. حب الذات هو بداية كل شيء: تغييرات كبيرة في الحياة ، وتغييرات داخل نفسك ، وتصور جديد لهذا العالم والأشخاص من حولك. فقط من خلال التشبع بهذا الشعور الذاتي يمكن للمرء أن يشعر الحب الحقيقىوإيجاد الانسجام في جميع مجالات الحياة.
سيكولوجية العلاقات بين الجنسين المعاكسينهو سؤال معقد للغاية ومتعدد الأوجه. غالبًا ما يهتم كل من الرجال والنساء بكيفية اختلاف الحب ، على سبيل المثال ، عن الوقوع في الحب أو العاطفة أو الصداقة. في الواقع ، في كل هذه الحالات ، تشعر بنوع من الشعور مشاعر دافئة... إذن كيف يمكنك أن تفهم كيف يختلف أحدهما عن الآخر؟ في الواقع ، غالبًا ما يكون الخط الفاصل بينهما رفيعًا لدرجة أنه من المستحيل ببساطة أن تفهم بالضبط ما هي المشاعر التي تشعر بها تجاه هذا الشخص.
الفرق بين الحب الحقيقي والحب قصير الأمد - هل هناك أي علامات محددة
وتجدر الإشارة إلى أنه في بعض الأحيان يكون من الصعب جدًا تقييم مشاعرك بشكل صحيح تجاه فرد من الجنس الآخر. الشيء هو أن العوامل الأخرى غالبًا ما تكون محيرة هنا ، مثل ، على سبيل المثال:
- الانفعال المفرط
- التقييم السطحي.
في الحالة الأولى ، مجرد العواطف ، كما يقولون ، هي التي تغلب عليها. الإنسان كما لو كان في حالة السكر... المشاعر المتصاعدة تسبب له حالة من النشوة. أي أن موضوع الرغبة هو الأكثر شيوعًا ، ويبدو أن هذا هو الحب الحقيقي. ولكن بعد ذلك يمر بعض الوقت ، وينتهي الاندفاع العاطفي ، ويبدأ اليقظة ، إذا جاز التعبير. يحدث هذا كثيرًا مع الأشخاص العاطفيين بشكل مفرط.
بالمناسبة ، هذا يؤدي إلى العامل الثاني ، مما يجعل من الصعب تقييم مشاعرك بشكل موضوعي تجاه الجنس الآخر. أنت ببساطة غير قادر على التقييم الموضوعي لجميع صفات موضوع شهوتك ، على سبيل المثال ، بسبب الارتفاع العاطفي القوي للغاية. في مثل هذه الحالة ، كقاعدة عامة ، ترى الخير فقط في الشخص ولا تلاحظ عيوبه. ومع ذلك ، حتى لو كان هناك أي تفسير ، فهم يحاولون إعطائهم نوعًا من التفسير الذي يبدو منطقيًا.
الخامس في هذه الحالةغالبًا ما يأتي نوع من اللحظات الواقعية. علاوة على ذلك ، غالبًا ما تكون "المخلفات" في مثل هذه الحالة أكثر إيلامًا.
في كثير من الأحيان ، يتوقف الناس فجأة عن رؤية كل الصفات التي يبدو أنهم يحبون شريكهم من أجلها ، وبدلاً من ذلك يبدأون في ملاحظة ذلك فقط السلبيةشخصيته أو ، على سبيل المثال ، بعض العيوب في مظهره.
إذا تحدثنا عن كيفية اختلاف الحب عن الوقوع في الحب أو اندلاع العاطفة بشكل مفاجئ ، فيجب أن نلاحظ على الفور أن الأمر يستغرق وقتًا لفهم مشاعرك تمامًا. وفقًا لنظرية منتشرة إلى حد ما ، يوجد في هذه الحالة معيار واحد واضح إلى حد ما. بصدق الشخص المحببادئ ذي بدء ، يفكر في شريكه ، بينما يكون للحبيب شخصيته الخاصة في الأولوية. ومع ذلك ، لكي تفهم هذا ، يجب أن تكون صادقًا مع نفسك أولاً.
أفضل من أي كلمات ، ستدفع الأفعال كل شيء هنا. على سبيل المثال ، قد يعترف الرجل مرارًا وتكرارًا بحبه لفتاة ، بينما تتعارض أفعاله مع كلماته. حتى لو لم يكن بشكل جذري. لكن مجرد وجود مثل هذه الاختلافات ، وإن كانت غير ذات أهمية ، يتحدث عن الكثير. إذا كان الشخص يعيش حقًا مع توأم روحه ، فهو مستعد للمشاركة معها ليس فقط بالبهجة ، ولكن أيضًا دقائق صعبةثم هذا هو الحب. ومع ذلك ، فإنه يتم اختباره أيضًا بمرور الوقت ، والتفكير المنطقي هذا الموضوعيمكن أن تكون طويلة بشكل لا نهائي.
من حيث المبدأ ، المعيار أعلاه واضح للغاية حقًا. إذا أدى شخص ما بفعلته إلى تفاقم وضعه من أجل التخفيف من حالتك ، وقام بذلك بشكل متكرر ، فيمكنك أن تطمئن إلى أنه واقع في الحب حقًا. والأفعال في هذه الحالة ستقول الكثير. الهدايا و مفاجآت سارة- هذا شيء ، لكن حل مشاكل الحبيب شيء آخر تمامًا. أو فتاة ، على سبيل المثال ، تتعارض مع الجميع لمجرد أن تكون مع صديقها - وهذا يتحدث أيضًا مشاعر قوية... بطبيعة الحال ، نقدم أكثر الأمثلة بدائية - فقط لتوضيح ما هو على المحك.
إذا كنت تريد أن تفهم ما تشعر به تجاه رجل / فتاة ، فأجب عن نفسك ببعض الأسئلة. بطبيعة الحال ، يجب أن يكونوا صادقين - وإلا 
حالة بعض التقييم الموضوعي المشاعر الخاصةخارج نص السؤال. على سبيل المثال ، اسأل نفسك ما الذي يجذبك أكثر إلى شخصيتك الأخرى - المظهر أو الشخصية. في الحالة الأولى ، الأمر ليس أكثر من الوقوع في الحب. في الوقت نفسه ، لا ينبغي لأحد أن ينسى أن الشخص قد يتغير من الخارج أسوأ جانب- تسمن ، وتتعرض لحادث ، وما إلى ذلك. اتضح أنه بعد ذلك ستفقد كل الاهتمام به. بعد كل شيء ، لن يكون ما جذبك بعد الآن. في ممثل الجنس الآخر ، ليس المظهر هو ما يجب أن يكون ذا أهمية ، ولكن الشخصية - فقط في هذه الحالة يمكننا التحدث عن الحب الحقيقي الصادق.
سؤال آخر يحتاج إلى إجابة: كيف تشعر بدون شريك حياتك؟ بعد كل شيء ، قد يتضح أن هذا مجرد عامل جذب. على سبيل المثال ، هناك بعض مصالح مشتركة، لا أكثر. في مثل هذه الحالة ، يكون تعريف "الصداقة" أكثر ملاءمة ، لكن ليس الحب. إنها مسألة أخرى تمامًا إذا كانت أفكارك منشغلة فقط بموضوع الرغبة. مهما فعلت ، مهما فعلت - هناك صورة واحدة فقط في رأسك ، الذاكرة تتحرك لحظات ممتعةلقاءات سابقة والخيال يرسم المستقبل. هذا بالفعل مشابه جدًا للحب.
تلك العلاقات التي تعد بالاستقرار على المدى الطويل وفي نفس الوقت تجلب الفرح لكلا الشريكين تعتبر واعدة. وتستند هذه العلاقات على مبادئ ما يسمى ب الحب الصحي، الذي كتب عنه عالم النفس الأمريكي تريسي كابوت. تحدد 12 مبدأ أساسيًا للحب ، والتي يمكن أن تجعلك سعيدًا ، وتملأ حياتك بالفرح ، ولا تحرمك من السلام والنوم والقوة. هذه المبادئ ليست دائما مباشرة. على الرغم من ذلك ، فإن الاختلاف بين عقليتنا والعقلية الغربية يؤثر. لذلك ، قررنا إضافة بعض النصائح لما قاله تريسي كابوت.
1. عندما يدخل شخصان في علاقة حب ، يجب أن تتحسن حياة كل منهما. إذا لم يحدث هذا ، فإن الاتحاد ينهار عاجلاً أم آجلاً.
النصيحة: يدافع المتزوج كقاعدة عن مصالحه. لكن في بعض الأحيان لا يضر كلا الزوجين بالنظر إلى الموقف من الخارج والتفكير فيما إذا كان الشخص الذي اخترته أو الشخص المختار سعيدًا بك.
2. لا يمكنك شراء الحب. إذا قمت بذلك ، فلا تتوقع أن يتم سداد نفقاتك بشكل جيد.
نصيحة: لكن المال يمكن أن يشتري الكثير من الأشياء الأخرى التي تجلب الفرح لمن تحب. في الحب ، المال هو مجرد وسيلة ، أنفقه ، كن نكران الذات.
3. تجنب الغيرة. بإثارة الغيرة ، فأنت تلعب بالنار. شخص ما لا بد أن يحترق. الناس معرضون بالفعل للغيرة ، يحدث أنهم يفتقرون إلى الثقة بالنفس ، لذلك لا يجب أن تثير هذا الشعور بوعي.
نصيحة: لا تغار من شريكك بنفسك. جو هادئفي الأسرة على أساس المبدأ علاقة ثقةلبعضهم البعض.
4. عندما يكون بصحة جيدة علاقه حبكلا الشريكين يعتمدان بالتساوي على بعضهما البعض.
نصيحة: لكن هذا مثالي ، لكن من الناحية العملية ليس الأمر كذلك: يعتمد المرء دائمًا على الآخر أكثر. الأسرة ليست ساحة معركة من أجل المساواة والاستقلال. الشيء الرئيسي هو أن تكون شخصًا مكتفيًا ذاتيًا.
5. إن الشخص المحب حقًا لا يطلب دليلًا على مشاعر متبادلة من شريكه. هو نفسه يثبت حبه له.
نصيحة: في الواقع ، نريد جميعًا أن نُحب ، وهذا الدليل مهم جدًا. ومع ذلك ، فإن عالم النفس الأمريكي محق في شيء واحد: لا يستحق طلب هذا الدليل. إذا كنت ببساطة لا تلاحظ هذه المظاهر ، فاستنتج: إما أنك تعاني من مشاكل في الرؤية ، أو أن حبيبك يفعل شيئًا خاطئًا.
6. احذر من الرغبة الملحة في تغيير شريك حياتك. إذا كنت تقوم بتحويل شريكك إلى شخص آخر ، فتذكر أنه من الممكن أن يحدث هذا شخص جديدلن ترغب في البقاء معك.
نصيحة: من الصعب جدًا تغيير شخصية الشخص البالغ. اشخاص اقوياءتجنب الضغط الدخيل ، والضعيف لا يستطيع تحمله. إذا كان شخص ما يحبك حقًا ، فسوف يتغير الجانب الأفضل... وإذا كنت غير راضٍ بشكل قاطع عن شخصيته ، فمن تحب حقًا: هو أم صورة خيالية؟
7. الإنسان ، مكتئبمن الصعب أن تحب. يجب أن يجعل الحب الشخص سعيدًا ، لكن شركة الشخص الذي اخترته لا تضمن لك السعادة بعد. أنت وحدك القادر على جعل نفسك سعيدًا أو غير سعيد.
نصيحة: الصعوبة لا تعني المستحيل. بعد كل شيء ، نحن لا نقع في الحب لأننا قررنا: ربما سأقع في حب هذا ، لكن هذا لا يناسبني لهذه الأغراض. يحتاج الشخص المصاب بالاكتئاب المشاعر الايجابيةوربما تكون أنت من ستساعده على أن يصبح سعيدًا.
8. امرأة تريد أن تعتقد أن أميرًا لا يمكن الوصول إليه يحبها ، وليس مختل عقليا. الرجال أيضًا لا يحبون الهستيريا وما يسمى بالقنابل الزمنية ، والتي لا يُعرف منها ما يمكن توقعه ، حيث يمكن أن تنفجر في أي لحظة. عدم القدرة على التنبؤ بالشريك يحطم الأعصاب ويقتل المشاعر بنفس الطريقة التي تؤدي بها القدرة على التنبؤ الكامل والمطلق إلى الملل.
نصيحة: كل شيء يحتاج إلى مقياس. بالطبع ، لا ينبغي أن تكون الحياة الأسرية مثل الأفلام الرائجة ، لكن لا يجب أن تصنع منها أيضًا سلسلة مملة. إذا لاحظت أن زوجك (زوجتك) يصنع باستمرار المشاهد والفضائح ويستمتع بها ، فمن غير المرجح أن تكون قادرًا على ترتيب لقاء سعيد. حياة عائلية، واحسرتاه. حاول الرجوع إلى طبيب نفس العائلةمما سيساعدك في العثور على جذر المشكلة.
9. اندلع الحب بسرعة سرعان ما يستنفد نفسه.
نصيحة: قبل اتخاذ قرار جاد وربط حياتك بحياة شخص آخر ، تحقق من قوة علاقتك. ربما تأخذ هواية مؤقتة لشعور جاد.
10. بمجرد أن يعلم شريكك أنه يمكن أن تتعرض لسوء المعاملة ، سيكون من الصعب جدًا إقناعه بخلاف ذلك.
نصيحة: إذا كان شريكك يسيء إليك بانتظام ، يظهر سؤال مشروع - هل هو يحبك؟ وهل تحتاج هذه العلاقة؟
11. إذا كنت تشك في استصواب تصرفك المخطط له ، فعليك الامتناع عنه. من الأفضل أن تنتظر اللحظة التي يتبادر إلى ذهنك أفضل حل.
نصيحة: لا يستحق الكلام كثيرًا. عليك دائمًا أن تندم على الكلمات المنطوقة في خضم اللحظة. إذا كنت ، كما يقولون ، على حافة الهاوية ، اسمح لنفسك بالهدوء وصياغة ادعاءاتك والتعبير عنها بشكل صحيح لشريكك في اليوم التالي.
12. يشعر الناس براحة أكبر مع أقرانهم. الحالة الاجتماعيةوكونه في نفس الوقت نقيض نفسي. بعبارة أخرى ، أنت أفضل حالًا الرجل سوف يصلحمع مستواك التعليمي وخلفيتك التعليمية المماثلة. تذكر: لكي تتزوج أميرًا في سيارة مرسيدس بيضاء ، عليك أن تكون أميرة بنفسك في سيارة بورش حمراء قابلة للتحويل. لك قيم الحياةيجب أن تتطابق. هذا يعني أنه إذا كان لديك شهادة جامعية ، فيجب أن تبحث عن شريك يحمل شهادة جامعية.
المضاد النفسي سوف يعمل على استقرار الحالة الذهنية... يحتاج المنفتح إلى منطوي ؛ والمتشائم يحتاج إلى متفائل. تشرح هذه القاعدة التوازن بين توحيد الشركاء المتساويين المستوى الاجتماعيو وجهات النظر المشتركةمن ناحية ، والمتضادات النفسية توفر الانسجام والتوازن ، من ناحية أخرى.
نصيحة: لسوء الحظ ، حتى تلبية هذه المتطلبات لا يضمن أنك ستتحدث نفس اللغة. لذلك عندما تلتقي ، لا يجب أن تكون مهتمًا على الفور بالحصول على دبلومة. في بعض الأحيان من الناس عوالم مختلفةنفهم بعضنا البعض أفضل بكثير من أولئك الذين يدورون في نفس الدائرة. في الحياة ، كما في الحب ، لا توجد قواعد عالمية.
في الخلاصة ، يقول عالم النفس: "إذا وجدت في مراحل إنشاء العلاقات وبناءها أن أحد الشركاء قد انتهك مبدأًا أو عدة مبادئ ، فعليك الابتعاد عن هذا الشخص حتى يتوفر لديك الوقت للاعتماد على شخص طال انتظاره ، ولكن من الواضح أنه شعور غير واعد ".
ونحن ، من جانبنا ، نود أن ننصحك بعدم اختيار زوج أو زوجة كمنتج في المتجر على أساس مبدأ "fit-not-fit". ثق بقلبك ، وسيُظهر لك بالتأكيد من ستكون سعيدًا به.
معظم النساء لا يعرفن حقًا كيف يعرفن ما إذا كن محبوبات. حتى العظماء الحكماء بالكاد على دراية بالصفات الرئيسية حب الذكور... لكن ماذا عن الفتيات الصغيرات الساذجين؟ بعد كل شيء ، فهم لا يفهمون على الإطلاق كيفية التمييز بين حب المرأة الحقيقي للرجل من الملذات الحلوة. دعنا نحاول معرفة ذلك.
لسوء الحظ ، يرى النساء والرجال الحب بشكل مختلف. في بعض الأحيان ، يصبح هذا سببًا خطيرًا للخلاف. ومع ذلك ، لا تنس أن الشعور بالوقوع في الحب هو شعور واحد لاثنين. كل ما في الأمر أن الرجل والمرأة هما مجرتان مختلفتان. تصورتنا الطبيعة على أننا جاذبين للطرفين زائد وناقص. يبقى شيء واحد دون تغيير - نحن ، بلا شك ، نحتاج دائمًا إلى بعضنا البعض! لسوء الحظ ، في الحب ، نعبر عن مشاعرنا تمامًا لغات مختلفة... هذا هو السبب في صعوبة الوصول إلى تفاهم متبادل في بعض الأحيان.
الأضداد قطري
تحتاج المرأة إلى تواصل دائم مع الرجل. من المهم للغاية أن تثير المشاعر فيه ، وهذا دليل مباشر على الوقوع في الحب. لا عجب أنهم يقولون: "إذا توقفت امرأة عن التنقيط على دماغها ، فقد فقدتها بالفعل". من ناحية أخرى ، يحتفظ الرجل بكل شيء بداخله ، محاولًا أن يبدو غير مبالٍ! إنه بشكل حاسم لا يدرك المحادثات المستمرة ، إعلانات الحب. في الزوجين المشكلين ، يحب المرء دائمًا والآخر يسمح بالحب. ليس من المستغرب أن تكون المرأة هي التي تظهر المشاعر بشكل أساسي. منذ العصور القديمة ، وضعت الطبيعة بشكل خفي هذه الحاجة فيها. يمكن للزوجين اللذين يعرفان ويقبلان هذه الحقيقة تجنب الخلافات والاستياء غير الضرورية في المستقبل.
يسبب التعرف على مشاعرك خوفًا حقيقيًا من المسؤولية في الجنس الأقوى. بالنسبة لمعظم الناس ، فإن الرد على هذه العبارة بمثابة قسم. إن الرجل المحب حقًا يفرح بصدق بإنجازات حبيبه ، ويقدر تطلعاته ، ويأخذ حل أي مشاكل على عاتقه. يمكن التعبير عن حب الرجل للمرأة في الوقت المخصص لذلك. كقاعدة عامة ، نادراً ما ترى السيدات هذا على أنه دليل على المشاعر.
توقعات من تطوير العلاقاتهي أيضا مختلفة. على سبيل المثال ، تريد المرأة أن تشعر بالاهتمام والرعاية والحنان والاحترام من الرجل. ونصف البشرية القوي يريد أن يُنظر إليه على حقيقته فقط. لذلك ، يحاول العشاق تزويد بعضهم البعض بما يرغبون فيه. للأسف هذا مسار خاطئفي قلب الخصم. لا تنس أنه حتى مع وجودنا معًا ، ما زلنا مختلفين تمامًا.
الحفاظ على علاقة آمنة هو عمل شاق!
بطبيعة الحال ، تحدث الخلافات أيضًا في العلاقات اليومية. على سبيل المثال ، تحتاج النساء ، في نظر الرجال ، إلى الاهتمام بالتفاهات. نظرًا لصلابة شخصيتهم ، فإنهم محصنون تمامًا من مثل هذه التفاهات. ومع ذلك ، فإن فهم هذه الحقيقة يتطلب أحيانًا دراسة جادة. المرأة التي تعاني من نقص الانتباه ، مع مرور الوقت ، تصبح سريعة الانفعال والعصبية. نتيجة لذلك ، سيعاني أي اتصال مع رجل ، أو سينتج عنه البحث عن الانتباه من الجانب.
ومع ذلك ، كيف يتم التعبير عن حب المرأة والرجل؟ وهناك فرق آخر ناتج عن عبارة "الرجل يحب بعينيه وامرأة بأذنيه". لهذا السبب ، من السهل أن تأسر سيدة بكلمات حلوة ، ولا يستطيع أي رجل أن يفشل في ملاحظة الانسجام. سيقان طويلة... وفقًا لذلك ، لكي يتوقف عن النظر حوله ، يجب أن تكون معه امرأة مثيرة ومثيرة. لطالما أكد علماء نفس العلاقة أن الذكر الانجذاب الجنسيوالشعور بالوقوع في الحب يتوافق مع أجزاء مختلفة تمامًا من الدماغ. وبناءً على ذلك ، فإن تعدد الزوجات متأصل في الرجل. يعتقد أن رجولته يتم التعبير عنها في عدد النساء.
فيما يتعلق بعمل أجزاء مختلفة من الدماغ ، فإن الموقف من الحميمية الجسديةالنساء والرجال مختلفون أيضًا. بالنسبة للجنس الأضعف ، يعد الجنس نوعًا من العمليات التي تتطلب مقاربة جادة لاختيار الشريك. في عقل الرجل لا يتساوى الحب والجنس! في بعض الأحيان حتى أكثر رجل مخلصالبحث عن الأحاسيس الحميمةعلى الجانب. لسوء الحظ ، فإن علم وظائف الأعضاء هو المسؤول عن كل شيء. التفاهم المتبادل غير وارد هنا!
يعلم الجميع أن التوافق الذكوري مائة بالمائة هو ضمان علاقة دائمة... علاوة على ذلك ، فإن الدور الرئيسي هنا لا يتم لعبه فقط عن طريق الجنس ، ولكن أيضًا من خلال الطبيعي وكذلك التوافق النفسي... على مر السنين ، لا يلعب الانجذاب الجنسي دورًا خاصًا. لسوء الحظ ، لا يوفر الحب على الإطلاق التفاهم والدعم المتبادلين في الحياة اليومية. يمكن لسوء التفاهم أن يدمر أي شغف في العلاقة ، مما يؤجج الصراع. للاقتراب قليلاً من التفاهم المتبادل ، تحتاج إلى بذل الكثير من الجهد.
حرف
لتحديد التوافق ، قم بوصف سمات الشخصية المختلفة في عمودين. في القائمة الأولى كل شيء الصفات الإيجابيةالشريك ، في الثانية ، إصلاح ما هو مزعج. فكر في المكان الذي تكون فيه على استعداد للاستسلام ، وما لا يناسب شريكك على الإطلاق. ومع ذلك ، هناك شرط واحد. يجب أن يكون التقييم محايدًا ولا يقوم على العواطف وحدها. ينصح علماء النفس بإجراء مثل هذا الاختبار مع شريك. ربما ، بعد مقارنة النتائج الإجمالية ، ستتمكن من التوصل إلى قرار متبادل.
علم النفس
يمكن تحديدها على النحو التالي. ضع قائمة بالقيم الخاصة بك على قطعة من الورق بترتيب تنازلي. بعبارة أخرى ، الأكثر مؤشرات مهمة: العائلة ، الأصدقاء ، العمل ، الأموال. علاوة على ذلك ، يسرد كل من الشركاء بشكل منفصل جميع المسؤوليات مع فهمهم الخاص للوضع. يتكون الاختبار في تشابه نتائجه ، وليس في مصادفة جميع النقاط. حسنا إذا كان مدعوما آراء النساءمن أجل الحب والعلاقة مع الرجل. ثم تكون المرأة مستعدة لإنشاء علاقة سعيدة حقيقية. إذا وضع أحد الشريكين الأسرة أولاً ، والآخر - مهنة ، فهذا هو الحال سبب جادللصراعات والتناقضات.
شراكة
التوافق مع الشركات التابعة هو مؤشر رئيسي على القدرة الإجمالية لإعداد الميزانية. سيؤدي عدم الكفاية المالية للشركاء إلى تناقضات كبيرة. توافق ، إذا كانت ميزانية الشخص المختار تتكون حصريًا من الإنفاق على نفسه ، فمن غير المرجح أن تعجبك حالة مماثلة... في هذه الحالة ، ينصح علماء النفس أيضًا كل من الشركاء بالتخطيط لميزانية على قطعة من الورق. ثم قارن نتائج القوائم الخاصة بك ، وشحذها انتباه خاصليس على التناقضات ، ولكن على أوجه الشبه. ومع ذلك ، لا تنسى ذلك التوافق الكاملمن المستحيل تحقيقه بدون مصلحة مشتركة.
طبع
مما لا شك فيه أن المشي الرومانسي مع الحبيب قدرته على إعطائك أمر رائع. على اية حال، هذا غير كافي! التوافق هو ضمان وجود علاقة سعيدة ودائمة. المزاجات الجنسية... بالإضافة إلى أحاسيس ممتعةبالإضافة إلى الفوائد الصحية ، يمكن للجنس أن يحل أي صراع تقريبًا. ايضا سمعة إيجابيةيستخدم نظرية غريبة تعتمد على ابراج البروج... ربما يجب الانتباه إلى تاريخ ميلاد شريك حياتك؟
المبادئ الأساسية للمزاج
يجب أن تكون المزاجات متجاورة على الأقل. على سبيل المثال ، إذا كان الرجل منتشيًا وكانت المرأة منخفضة ، فإن العلاقة تكون على شفا الفشل. ينشأ نفس الموقف عندما يتبادل الرجل والمرأة الأدوار. سيشعر الشركاء دائمًا بعدم الارتياح. سيشعرون أن هناك شيئًا ما خطأ معهم.
الناس مع تصنيف عاليمزاجه لديهم رغبة مستمرة. عادة ما تكون تجريبية الحياة الجنسيةيبدأ في عمر مبكرويزداد عدد الشركاء طوال الحياة. إحصائيًا ، فإن نمو رجل مزاجيعادة لا يزيد عن المتوسط. تبدو متناسبة تماما. أما المرأة فهي أصحابها الوركين واسعةأو أشكال رشيقةهي أيضا في كثير من الأحيان جدا المرأة المزاجية... السيدات ذات القامة القصيرة والسيقان القصيرة ليست سيئة أيضًا في السرير.
يجادل الباحثون بأن المزاجات المتشابهة مميزة للأشخاص الذين لديهم ارتفاعات مماثلة. لهذا السبب فتيات صغيراتلا تبحث عن شريك بين رجال طوال القامة... غالبًا ما يواجه هؤلاء الأزواج مجموعة متنوعة من الصعوبات الجنسية.
لديك نوع منخفض من المزاج الحياة الحميمةدائمًا ما يأخذ مكانًا غير ضروري. عادة ما تتأخر عملية البلوغ لدى هؤلاء الأشخاص. إنهم يتسامحون بسهولة مع فترات توقف كبيرة في ممارسة الجنس. وإذا اختاروا شريكًا بمجرد اختيارهم ، فهذا مدى الحياة.
وفقًا للإحصاءات ، ينتمي حوالي 80 ٪ من البشرية فقط المجموعة الوسطى... فمثلا، نمو مرتفعيتحدث بوضوح عن مزاج مشرق غير كاف.
ما هو الحب المطلق؟
لا يقتصر الشعور بالحب على العلاقة بين الرجل والمرأة فقط. يمكن أن يكون أوسع من ذلك بكثير. هذه هي الطريقة التي يتم بها تقديم حب المرأة والرجل من خلال الباطنية. معظم ديانات العالم مبنية على الحب المطلق. خذ ، على سبيل المثال ، المسيحية على صورة يسوع المسيح ، حيث تكون المحبة إحدى الفضائل الثلاث ، إلى جانب الإيمان والأمل. يمكن أن يطلق عليه Agape ، والذي يعني في الترجمة من اللغة اليونانية القديمة "الحب غير المبرر وغير الأناني". إنه لا يظهر على أنه شغف جسدي ، ولكنه يقوم على اتصال روحي يستمر لسنوات ، أو حتى على فراش الموت.
أخطاء زماننا
نساء اليوم لديهن الكثير طاقة الذكور... لقد نسوا كيف يحبون! بسبب الطاقة الضعيفة اللازمة للإنجاب ، لم يبدأ الجنس العادل في الإلهام بل بالعطاء. نسوا النساء والرجال! إذا أراد الرجل كسب حب امرأة ، فعليه أن يكسب المعركة في عينيها. ولكي تحوز المرأة قلب الرجل، عليك أن تخسر هذه المعركة.
على سبيل المثال ، يمكن أن يظهر حب المرأة المدمر للرجل في رعاية غير ضروريةعن الابن. في هذه الحالة تتدخل الأم التطوير الصحيح مذكر... فإما أن الزوجة التي تربك العلاقة مع زوجها تتحول إلى فراق "ماما". مثل هذا المظهر من مظاهر الطاقة نسخة الذكورخلق. يجب أن تكون المرأة لزوجها الزوجة المخلصة، مساعد. مما لا شك فيه أن تشويه الطاقات يترتب عليه مخالفة التبادل الصحيح. في الواقع ، هذا هو سبب وجود الكثير من الخلافات بين المرأة والرجل.
تبادل الطاقة
إذا قبلت امرأة حبيبها دون تفكير لا داعي له ، فإنها توقظ فيه رغبة في إعطاء قوة مشاعرها. حب المرأة للرجل يقوم على 4 طاقات: الاحترام ، والصبر ، والتواضع ، والحنان. عندما تشع المرأة الطاقات المناسبة ، تلهم زوجها ليكون كريمًا. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تشكيل مجال غير مرئي للوقاية من الطاقة من حوله ، مما يغذي القوى. مثل هذا المجال قادر على حماية نجاح الرجل وتوازنه العاطفي.
يتجلى الرجل للمرأة في العطاء. وعليه أن يرعى محبوبته وأمواله ومأواه. ومع ذلك ، عندما لا يحصل الرجل على عوائد ، يتوقف عن العطاء ويبدأ في التراكم. نصف قويالإنسانية بحاجة ماسة إلى المرأة ليس لتعليمها ، بل أن تحب وتقبل الشخص المختار على حقيقته.
الرجل والمرأة انعكاس لبعضهما البعض. تعكس هذه المرآة الملتوية كل شيء لا يريد أحد أن يعرفه عن نفسه.
الاحتياجات الطبيعية
امرأة تتوقع أن ترى في الرجل معيلًا وحاميًا ودعمًا. هو ، بدوره ، يتوقع منها الحنان والرعاية. من أجل تكملة بعضنا البعض ، يبحث الجميع عن تلك الصفات في شريك لا يملكها هو نفسه. كما لا يعترف ممثلو الجنس اللطيف الرجال الضعفاء، ايضا أقوى دول العالمإنهم لا يرون هذا في ما ، في الواقع ، يتم التعبير عنه الحب الحقيقيالنساء والرجال؟ إنها بحاجة إلى الحماية ، ويحتاج إلى الإيمان به ، فقط في هذه الحالة يمكننا أن نشعر بالحب.
فكرة الطبيعة هي أن الرجل والمرأة يفهمان الحب بطرق مختلفة ، ويسعون لتحقيق هدف مشترك. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية أن نأخذ في الاعتبار الاختلاف بيننا. لسوء الحظ ، نادرًا ما يكون لدينا الحكمة لفهم أننا نقيضان متباينان. لذلك ، لا نتوقف عن انتظار بعضنا البعض من تشبيه المرآة في الآراء والتقييمات والتفسيرات لكل ما يحدث. اذن ماذا تفعل؟ كيف نفهم ما هو الحب الحقيقي للمرأة للرجل؟ تحتاج فقط إلى أن يتم ملاحظتك في الشخص المختار حصريًا الصفات الجيدةمن خلال تحويل إنتباه أقلعلى العيوب. تحلى بالصبر ، ولا تنكسر ، ولكن اقبل في شريكك الجوهر المتأصل في الطبيعة. الحب وكن سعيدا!