Krankenhäuser 

Die effektivsten Massagearten. Modellierende Massage zur Körperformung. "Die Taille formen"

„Sculpting the Waist“ ist eine spezielle Art der Liposkulptur-Massage, bei der der Lymphabfluss verbessert, die Haut gestrafft und die Muskulatur gestrafft wird Bauch steigt an. Es entsteht eine schöne Silhouette, das Unterhautfett wird eingeebnet, das Volumen um 4-6 cm reduziert, diese Art der Massage wirkt sich wohltuend auf die Beckenorgane aus, verbessert die Darmfunktion. Die Massage hilft, ein muskulöses Korsett zu formen, ohne die Muskeln selbst zu verdicken und somit die Taille nicht zu vergrößern. Ein wesentlicher Vorteil des Verfahrens ist die Untersuchung des Lendenbereichs, der durch körperliche Übungen schwer zu korrigieren ist.

Die Vorstellung von der Schönheit einer Frau ändert sich ständig, das Konzept der Körperform bleibt konstant. Sie ist durch die Schwangerschaft gestört, nicht richtige Ernährung, Alter und Krankheit. Eine dünne Taille wurde immer berücksichtigt weibliche Würde. Im Mittelalter trugen Schönheiten enge Korsetts, die ihre Taille und Brust so sehr einschnürten, dass es unmöglich war, normal zu atmen. Unnötig zu erwähnen, dass dies zu schrecklichen Krankheiten führte. Und doch werden Korsetts seit vielen Jahrhunderten verwendet. Es gibt Fälle, in denen Damen im Streben nach Schönheit einige ihrer Rippen entfernt haben. Die Zeiten ändern sich und der Traum von schöne Taille lebt im Kopf weiter. Heute muss dieses Problem nicht so radikal gelöst werden, die Errungenschaften der Wissenschaft und jahrhundertealte Erfahrung helfen.

Das beliebteste Mittel im Kampf um eine dünne Taille ist Massage. Und die Richtigkeit der Auswahl wirkt sich auf die Wirksamkeit dieses Tools aus. Massagetechnik die auf Gewichtsverlust oder Körperformung abzielen.

"Die Taille formen". Modellierende Massagetechnik.

Gewichtsverlust impliziert eine Auswirkung auf das gesamte Fettgewebe des Körpers: auf das subkutane Fett, das innere Fett, das die Organe umgibt, und natürlich auf lokale Fettdepots. Abnehmen ist unmöglich, ohne die Menge der verbrauchten Kalorien zu reduzieren und zu erhöhen physische Aktivität, angemessene sportliche Belastungen. Anerkannte Helfer im Kampf gegen Übergewicht- Nahrungsergänzungsmittel und Massagen, aber es muss daran erinnert werden, dass sie ohne die oben genannten grundlegenden Methoden keine dauerhafte Wirkung erzielen können. Und die Figurkorrektur kann beginnen, wenn bereits 5-10 kg abgenommen wurden.

„Sculpting the waist“ ist eine Art modellierende Massage. Es kombiniert 3 Technologien:

  • Lymphdrainage (der Meister synchronisiert sanftes Drücken, Druckbewegungen mit der Atmung),
  • Anti-Cellulite-Massage (Kneten der Unterhautfettschicht),
  • lipolytische Massage (knetende und "quetschende" Bewegungen in Problemzonen).

Sichtbares Ergebnis - reduzierte Manifestationen Zellulitis, Schwellungen nehmen ab, die Figur wird allmählich ästhetischer, die Proportionen werden harmonischer. Dieses Verfahren verbessert die Lymphdrainage, die Haut wird gestrafft, der Tonus der Bauchmuskeln nimmt zu. Es entsteht eine schöne Silhouette, das Unterhautfett wird eingeebnet, das Volumen um 4-6 cm reduziert, die Massage wirkt sich positiv auf die Beckenorgane aus, verbessert die Darmfunktion.

Was das Ergebnis einer modellierenden Massage bestimmt.

Bevor mit der Modellierung der Figur fortgefahren wird, wertet der Master mehrere Parameter des Kunden aus.

Morphologischer Körpertyp unter Berücksichtigung von Körpergröße und Körpergewicht.

Es ist wichtig, den Figurtyp der Frau richtig einzuschätzen, da es unmöglich ist, eine ideale Taille zu schaffen, wo sie von Natur aus nicht vorhanden ist. Experten unterscheiden mehrere weibliche Konstitutionstypen: Asthenoid, Brust, Bauch, sportlich. Die ersten beiden und gemischte Typen sind häufiger.

Dicke und Beweglichkeit der Haut.

Die Wirksamkeit der Verfahren ist bei Kunden mit dicker, inaktiver Haut und mittlerer/dünner Haut deutlich höher Unterhautgewebe als bei dünner beweglicher Haut mit dickem Gewebe.

Die Dicke der subkutanen Fettschicht und lokale Ansammlungen von Fettgewebe.

Die Modellierung ist besonders effektiv, wenn die Schicht des Unterhautfettgewebes nicht mehr als 2 cm beträgt, die Dicke des Unterhautfettgewebes an der Taille nicht hat von großer Wichtigkeit, weil es diese Fettdepots sind, die während des Eingriffs abgebaut werden. In Kenntnis der Ursache für das Wachstum von Fettgewebe in diesem Bereich (erbliche oder körpermorphologische Merkmale, endokrine Störungen, altersbedingte Veränderungen) kann der Facharzt die Massagetechnik korrigieren.

Merkmale des Stoffwechsels und des Lebensstils (unter Berücksichtigung des Kaloriengehalts von Lebensmitteln und des Energieverbrauchs).

Die Stoffwechselrate ist umso höher, je mehr Muskeln der Patient hat. Der Stoffwechsel hängt auch vom Temperament ab (Choleriker beispielsweise haben im Vergleich zu anderen Typen den schnellsten Stoffwechsel) und dem Vorhandensein von endokrinologischen, autoimmunen und neurologischen Störungen.

Tägliche Kalorienzählung u Energiekosten erforderlich ist, um eine negative Differenz zu erzeugen, ist es unter solchen Bedingungen einfacher, lokale Ablagerungen in der Taille zu ermitteln.

Muskelzustand, Anfälligkeit für physiotherapeutische Techniken.

Bei Frauen nach 30 Jahren beginnt die Menge an Muskelgewebe allmählich abzunehmen, aber es wird erworben Fettgewebe. Da das Muskelwachstum vom Spiegel des Hormons Testosteron beeinflusst wird, sparen Sie Muskelmasse Frauen, die zum männlichen Typ gehören, haben es leichter.

Vorderer Zustand Bauchdecke nach der Geburt.

Eine Schwangerschaft bleibt für die Figur einer Frau fast nie unbemerkt. Mögliche Diskrepanz (Diastase) oder sogar Ruptur (Aponeurose) der M. rectus abdominis, Vorfall von Organen, Dehnungsstreifen auf der Haut. Diese Probleme verringern die Wirksamkeit der Massage erheblich und müssen bei der Vorhersage der Ergebnisse berücksichtigt werden.

Der Vorteil des Verfahrens "Taille formen" dass unter dem Einfluss der Massage gebildet wird Muskelkorsett, während sich die Muskeln selbst nicht verdicken (daher nimmt das Volumen der Taille nicht zu), wie dies bei der Durchführung der Fall ist die Übung mit Gewichten.

Die Bauchmuskulatur ist eine sekundäre Atemmuskulatur, auf die auch Atemtechniken wirksam einwirken. Sie helfen, die Tiefenmuskulatur zu trainieren, insbesondere die quer verlaufenden Bauchmuskeln. Massage kombiniert mit Atemtechniken wird beeindruckendere Ergebnisse erzielen und vor allem festigen.

Ein weiterer wesentlicher Vorteil des Verfahrens ist, dass der Master zahlt Besondere Aufmerksamkeit den Lendenbereich trainieren. Vom unteren Rücken bis zum Gesäß befindet sich eine großlappige Fettschicht, die bis zu 7 cm dick sein kann und mit Hilfe von Übungen und Simulatoren nur sehr schwer zu korrigieren ist. Es gibt Fälle, in denen Fettgewebe die Lendenkrümmung der Wirbelsäule (Lordose) blockierte, wodurch die Figur die Form eines Zylinders annahm und eine so attraktive Silhouette einer Amphore verschwand. Mit der professionellen Arbeit des Meisters verschwindet überschüssiges Fett in diesem Bereich sehr schnell, der Kunde gewinnt schöne Rückenkurve.

Erinnere dich dünne Taille- ein Versprechen für Jugend und Gesundheit für viele Jahre!

Heutzutage stellen viele Menschen Puppen her. Aber sie verwandeln sich oft in Kreaturen mit einem abstoßenden Aussehen.
Dies geschieht aus Unkenntnis der altersbedingten anatomischen Merkmale, die für verschiedene charakteristisch sind Alterskategorien und Unfähigkeit, richtig zu stilisieren. Schließlich, wie Elena Kunina sagt, müssen Sie sie gründlich studieren, um die Proportionen zu übertreiben. Dabei werden wir altersbedingten Veränderungen beim Menschen nachgehen. Da es kürzlich mehrere Fragen zur Anatomie von Säuglingen gab, der PM langweilig und faul und zu viel und faul für einen Kommentar ist, werde ich in diesem Thema näher darauf eingehen.
Natürlich sind alle Menschen unterschiedlich.

Aber die Gesichter und Körper der Menschen gehorchen bestimmten Proportionen.
Unser Auge und unser Gehirn berechnen Proportionen. So schnell, dass wir auf einen Blick erkennen können, wer vor uns steht, ein Junge oder ein Mädchen, ein Mann oder eine Frau, ein alter Mann oder ein Baby, wie alt das Kind ist. Das Gehirn berechnet den Abstand zwischen den Augen, die Brauenkämme, die Form, die Größe der Nase, den Abstand von der Nase zum Kinn, den Haaransatz. Sie sagen, dass Babys gleich sind, man kann es nicht sagen. Wenn das Baby keine Glatze hat, können Sie entlang des Haaransatzes bestimmen, wen wir dort haben, einen Jungen oder ein Mädchen :)




Menschlicher Körper, ändert sich die Form des Schädels im Laufe der Zeit stark. Sehr. Aussehen:


Verschiedene Körperteile verändern sich auf unterschiedliche Weise. Einzelne Körperteile des Kindes wachsen ungleichmäßig, und daher ändern sich die Verhältnisse zwischen ihnen mit dem Alter: zum Beispiel für die gesamte Wachstumsperiode die Länge untere Extremitäten erhöht sich um etwa das 5-fache die Länge obere Gliedmaßen- 4 mal, Torso - 3 mal und Kopfhöhe - nur 2 mal.
Die Anatomie eines Kindes unterscheidet sich stark von der eines Erwachsenen, und je jünger es ist, desto stärker. Kein Wunder, dass Kinder separate Ärzte brauchen, sie sind wie Außerirdische, andere.


Ich halte es für einen fatalen Fehler, mich auf Anatomie-Lehrbücher zu konzentrieren, in denen nicht näher auf die Anatomie eines Kindes eingegangen wird, oder auf Bücher wie „Die Geschichte einer Puppe“ von Gnesitskaya. Wir bekommen Gnome, Elfen, Pikchi, alte Leute, süße, aber seltsame, Brownies und andere böse Geister, aber keine menschlichen Babys.


im anatomieunterricht haben wir alle das skelett eines erwachsenen studiert

Und so sieht das Skelett eines Neugeborenen aus. Wie ein Außerirdischer, oder?


erwachsener Schädel

Babyschädel


Die Proportionen von Kindergesichtern werden auf unterschiedliche Weise bestimmt. Je nach Alter, obwohl es eine Reihe allgemeiner Muster für alle Altersgruppen gibt.

Die obere Hälfte der Iris der Augen befindet sich ungefähr in der Mitte zwischen Scheitel und Kinn oder etwas tiefer. Es ist üblich, dass unerfahrene Künstler ihre Augen zu hoch auf das gezeichnete Gesicht richten.
Die Nasenlöcher der Nase eines Babys befinden sich knapp über dem Mittelpunkt zwischen Augen und Kinn.
Der untere Rand der Unterlippe befindet sich knapp über dem Mittelpunkt zwischen den Nasenlöchern und dem Kinn.
Die maximale Breite eines Kinderkopfes (an seiner breitesten Stelle) beträgt fünf Augen.
Die Nase ist ungefähr gleich breit wie der Abstand zwischen den Augen.
Die Mittellinie zeigt die Position der Augen an.
Die untere Linie zeigt die Position des unteren Randes des Gesichts eines Erwachsenen an.
Mittellinie des Gesichts. Bei Säuglingen verläuft es entlang der Augenbrauen, und im Erwachsenenalter verläuft die Medianlinie bei Männern durch die Pupille und entlang Oberkante die Augen der Frauen. Übrigens wachsen die Augen der Menschen überhaupt nicht, aber die Augenhöhlen bei der Geburt sind kleiner, ganz zu schweigen vom Schädel. Deshalb sind Babys so großäugig und großäugig)
Vergleich des Gesichtsteils und der Hirnrinde bei einem Kind im Alter von 2, 6, 8 und 12 Jahren.


Wie wird die Mittellinie gezeichnet?

Sehen Sie, wie sich das Kind mit dem Alter verändert, wenn Sie sich das Profil ansehen. Wie verändert sich der Gesichtswinkel? Wie sich das Verhältnis von Schädel und Gesicht ändert. Das Kind hat ein charakteristisches S-förmiges Profil. Je älter er ist, desto direkter ist er. Was für eine kleine Nase und kleine Ohren.
Bei Kindern ist der große Gehirnteil des Schädels, der Gesichtsteil schlecht entwickelt, die Wangenknochen und Vorsprünge der Augenbrauenbögen sind noch nicht sichtbar, Stirn, Wangen und Kinn haben eine abgerundete, verallgemeinerte Form ohne scharfe Übergänge zwischen sich, charakteristisch für mehr späten Alters. Das Wachstum des Gesichtsschädels beginnt mit dem aufsteigenden Ast des Unterkiefers, der die Proportionen des Gesichtsschädels bereits deutlich verändert. Dies kann leicht durch Beobachten festgestellt werden einjähriges Baby und vergleiche es mit sechs-, sieben Jahre alt. Allmählich erhöhen und Mittelteil Gesichter, Wangenknochen usw.
Wie sich das Kind entwickelt Kindheit seine Gesichtsmasse ändert sich proportional schneller als die Schädelmasse. Kinder erreichen erst im frühen Jugendalter die Proportionen der Gesichts- und Schädelmasse eines Erwachsenen.





Mit der Entwicklung des Gesamtorganismus kommt es zu erheblichen Veränderungen in den Proportionen des Schädels, insbesondere im Verhältnis zwischen dem Gehirnteil des Schädels und dem Gesichtsteil: Der gesamte Schädel wächst, dh sowohl sein Gehirnteil als auch sein Gesichtsteil , aber letzteres wird intensiver und wird im Verhältnis zum Gehirnteil größer. Gleichzeitig kommt ein deutlicheres Relief der knöchernen Vorsprünge zum Vorschein und die Umrisse der mimischen und kauenden Gesichtsmuskulatur werden besser sichtbar. Aber straff gespannte junge Haut glättet immer noch das Muskelrelief. Nachträgliche Änderungen äußere Form Köpfe werden hauptsächlich durch die Arbeit des Muskelapparates verursacht, der die Haut beeinflusst, weil das Knochenskelett der Box unverändert bleibt.
Mit dem Alter verblassen Haut verwandte Falten, tiefe Falten, eine ziemlich scharfe Bezeichnung für knöcherne Vorsprünge und Muskelgruppen auf der Oberfläche des Gesichts. Mit der Zeit werden Falten und Fältchen noch schärfer, knöcherne Vorsprünge überwiegen im gesamten Relief des Kopfes, das Haar beginnt sich zu verdünnen. Die sich entwickelnde Atrophie des Muskelgewebes und das fast vollständige Verschwinden der subkutanen Fettschicht verursachen ein Absacken der Gesichtshaut und die Bildung von eine große Anzahl Falten auf der Oberfläche von Gesicht und Hals. Im hohen Alter zeigen sich alle Anzeichen des Abbaus von Muskel- und Hautgewebe mit größter Klarheit. Zahnverlust verringert den Abstand zwischen Kinn und Nase; abgenutzte Muskeln sind nicht in der Lage, Oberlider und Unterkiefer in Spannung zu halten, wodurch die Augenlider unwillkürlich fallen und Unterlippe sackt ab. Dies ist der ungefähre Normalverlauf altersbedingte Veränderungenäußere Form des menschlichen Kopfes.

Magisches Quadrat: Handgröße kleines Kind. Während die Arme eines Erwachsenen bei Männern vom Kinn bis zum Haaransatz und bei Frauen vom Kinn bis zu den Augenbrauen gleich lang sind, haben Kleinkinder kleine Hände.
Und dann sehe ich oft neugeborene OOAKs mit geschärften Fäusten, Alyosha Popovich wird sie beneiden.



Die Proportionen eines Erwachsenengesichts sind die Proportionen eines Kindergesichts.



falls es jemand nicht weiß, da steht: halbiert, halbiert und nochmals halbiert.












Modellieren Sie nicht nur das gesamte Gesicht, sondern vergleichen Sie auch ständig das Profil. Die Proportionen neigen dazu, sich zu verschieben, in die Stirn zu fließen. Und dann scheint es, dass, wenn Sie ins Gesicht schießen, besonders im Liegen, die Puppe normal ist, dann ist es in allen anderen Winkeln eine offene Achtung. Oh. Ein auf dem Boden liegendes Oval scheint ein Kreis zu sein. Sie müssen auch auf Ihren Hals achten. Es sollte nicht am Hinterkopf befestigt werden.




Messen und vergleichen Sie Proportionen in alle Richtungen. Es ist bequem zu messen, indem Sie mit einem Kompass mit zwei Nadeln so viele Winkel wie möglich in der gewünschten Skala ausdrucken.



Bei Kindern gibt es keine Nasolabialfalten. Nein! Das ist eine Alterserscheinung. Sobald Sie Nasolabialfalten haben - bald in Rente gehen, Enkelkinder babysitten. Selbst pralle, sogar lachende haben keine Falten, es gibt Vertiefungen, das Relief fließt glatt von den Wangen zu den Lippen.


das hier



absolut nicht

Ich sehe oft, wie die Lippen von OOAK-Babys geformt sind, genau wie bei Menschen mit einer Unterentwicklung des Kiefers, unter der Nase mit einer nach oben gerichteten Ausrichtung oder einem vollständigen Abbruch des Kinns.
in der Abbildung - Unterentwicklung links Oberkiefer, rechts unten


Unterentwicklung des Unterkiefers bei einem Kind

Oft erhalten die Proportionen des OOAK-Schädels das Aussehen eines erwachsenen Schädels in reduzierter Form, wodurch eine OOAK-Mikrozephalie entsteht

Den Körper zu "modellieren" ist keine leichte Aufgabe. Um die Annäherung an das Ideal zu beschleunigen, suchen Sie sich einen guten Masseur. Sie werden gerieben duftende Öle, warm mit Cremes, dann gestreichelt, zerknittert und versohlt. Unten mit Übergewicht, weg Cellulite, es lebe die Fröhlichkeit von Geist und Körper! Die Hauptsache ist, geduldig zu sein.

harte Realität

Die Idealfigur heißt so, weil sie hauptsächlich in deinen Träumen existiert. Oder auf den Titelseiten von Zeitschriften, aber hier müssen wir bedenken, dass dies oft das Ergebnis der Fähigkeiten eines bekannten ist Computer Programm"Photoshop". IN wahres Leben Eine solche Schönheit erfordert gewisse Opfer, zum Beispiel den Verzicht auf köstliche oder tägliche Läufe in ein nahe gelegenes Fitnessstudio. Je älter man ist, desto schwieriger ist es, das Gewicht zu „halten“, da das Fettgewebe mit zunehmendem Alter dichter wird. Wir warnen Sie gleich vorweg: „Abnehmen“ ist zwecklos.

LORI

Erstens verlässt solches Fett sehr langsam, Zweitens, ist es wahrscheinlich, dass Ihre Haut wie ein entleerter Ballon wird. Vergiss nicht, dass jeder besser wird unterschiedlich. Es gibt zwei Haupttypen weibliche Figur: und "Apfel". Bei Frauen des ersten Typs sind Hüfte und Gesäß problematisch, da sich hier Fettdepots ansammeln. Aber bei Frauen mit einer „Apfel“ -Figur erscheinen zuerst ein paar zusätzliche Pfunde in der Taille und die Figur verliert sofort an Weiblichkeit. Gleichzeitig neigt Fett dazu, in den Bauch zu wandern, was Ihnen sofort ein paar Größen und ein paar Jahre hinzufügen wird.

Zerstreuen, zerstören, stärken

Der Begriff „Massage für die Figur“ ist recht umfangreich. Jeder Massagetherapeut hat sein eigenes Set von " Spezialitäten des Hauses“, entwickelt, um Ihnen zusätzliche Zentimeter zu ersparen, der Haut ihre frühere Elastizität zurückzugeben und auch „verstopfte“ Muskeln zu straffen oder im Gegenteil zu entspannen. Es werden beide Hände und improvisierte Werkzeuge in Form von Gläsern, Honig, Steinen und sogar Bambusstöcken verwendet. Aber die Idee ist einfach und klar.. Zunächst einmal ist dies eine gewisse Wirkung auf die Haut und das Unterhautfett. Jede auf Körperformung ausgerichtete Massage beschleunigt den Stoffwechsel, entgiftet, fördert die Durchblutung und den Lymphfluss und zerstört langsam aber sicher die sogenannten „Fettkapseln“. Auch die Haut erhält ihre Ladung Lebendigkeit, wird elastischer und elastischer. Aber das ist nicht alles. Massagen, die darauf abzielen, die Figur zu korrigieren, erhöhen den Stoffwechsel und „betäuben“ den Körper so sehr, dass er Brötchen völlig vergisst und stattdessen Gemüse, Obst oder im Extremfall gekochtes Hühnchen benötigt.

Fünf Profis für die Massage

  • Es ist eine gesunde Alternative zu Diät- und Wunderpillen. Dem Körper wird nichts Fremdes zugeführt, aber überschüssiges Fett und Giftstoffe werden entfernt.
  • Nach dem Reduzieren des Volumens sackt die Haut nicht ab, sondern wird im Gegenteil elastisch.
  • Wirkung nicht nur auf Problemzonen, sondern auf den ganzen Körper. Langsam aber sicher "stimmt" er sich darauf ein, richtig zu arbeiten.
  • Auch die Muskulatur wird trainiert, sodass der Körper nicht nur schlank, sondern auch straff wird.
  • Kilogramm und Zentimeter kehren nicht zurück, wie nach einer Diät. Schließlich führen Sie während der Eingriffe ein ganz normales Leben.

Hitparade der Massagen

1. Skulpturale (modellierende) Massage

Wofür? Um Körperfett zu reduzieren. Die meisten bekannter Weg manuelle Körperformung. Er ist der "extremste". Die Wirkung ist hier lokal, das heißt, es werden nur Problemzonen massiert, aber was für eine! Die Aufgabe des Masseurs ist nicht nur die Durchblutung zu steigern und den Stoffwechsel zu aktivieren, sondern auch zu „zerquetschen“. Fettzellen. Wenn du es aushältst voller Kurs von 10 - 12 Eingriffen werden Sie sich mit 5 oder sogar 12 Zentimetern in Hüfte und Taille trennen.
Die erste Phase der Modelliermassage beginnt ganz harmlos. Zuerst wird der Körper mit aufgewärmt spezielle Cremes, dann gestreichelt und gerieben. Wenn Ihre Muskeln völlig entspannt sind, bereiten Sie sich darauf vor, ein wenig zu leiden: Eine halbe Stunde lang werden Sie gequetscht, gequetscht und möglicherweise geschlagen, und das ganz deutlich. Es ist möglich, dass der Körper in einer halben Stunde mit blauen Flecken bedeckt ist. Um die ersten Ergebnisse zu sehen, wird empfohlen, mindestens 10-12 Verfahren durchzuführen. Besuchen Sie den Massagetherapeuten mindestens zweimal pro Woche und noch besser - jeden zweiten Tag.

2. Anti-Cellulite-Massage

Wofür? Zum Glätten der „Orangenhaut“ (einschließlich 3 Stufen). Diese Art der Massage wird oft als Modellieren bezeichnet. Das stimmt, aber nur teilweise. Entspannend kann man es natürlich nicht nennen, aber es ist nicht so intensiv wie sein "Bruder". Kompetente Anti-Cellulite-Massage bricht Fettzellen nicht, sondern regt den Körper an, diese selbst zu „verbrennen“. Der Meister wird versuchen, die Durchblutung in diesen Bereichen so weit wie möglich zu verbessern, da die Hauptsache bei der Behandlung von Cellulite die Wiederherstellung der Mikrozirkulation ist.

LORI

Reiben, Kneten und Streicheln wechseln sich so ab, dass Sie sich wohl fühlen, aber andererseits Ihren Körper so stark erwärmen, dass die Temperatur an Problemzonen um mehrere Grad ansteigt. Dies stimuliert die Entwicklung von "Jugendproteinen" - Elastin und Kollagen, verbessert die Durchblutung und sorgt für Lymphdrainage. Um den Fettverbrennungseffekt zu verstärken, verwendet der Masseur verschiedene Cremes oder Cremes, die unmittelbar vor der Massage aufgetragen werden. Sie enthalten Substanzen, die den Stoffwechsel aktivieren. Dies sind Silizium, Koffein, Extrakte aus Efeu, Gingo, Rosskastanie, Tigergras, Nadeln, Seetang, sowie Vitamin A und verschiedene nützliche Enzyme. Einige Cremes enthalten Aminophyllin, eine Substanz, die Fettzellen dazu bringt, Fett aus sich herauszudrücken. Die empfohlene Kur zur Vorbeugung von Cellulite beträgt 1 Mal in 4-6 Wochen, bei mittelschwerer Cellulite 5-10 Sitzungen, 2 Mal pro Woche. Bei ausgeprägter Cellulite von 3-4 Stadien wird das Programm individuell ausgewählt

3. Traditionell Thai-Massage

Wofür? Zur Entspannung „verstopfter“ und müder Muskeln , Entfernung von Ödemen, sowie zur Haltungskorrektur. Vergessen Sie die gängigen Assoziationen: Eine Wellness-Thai-Massage wird bekleidet auf einer speziellen, mit Kokosflocken gefüllten Massagematte durchgeführt. Zuerst werden Ihre Füße massiert. Auf Thailändisch bedeutet es „für Bekanntschaft“. Dann beginnt die eigentliche Massage. Machen Sie sich bereit für die Tatsache, dass alles, was Ihnen passiert, völlig anders sein wird als die üblichen Manipulationen. Der Meister macht weiter bioaktive Punkte, an den Energielinien gelegen, dehnt und komprimiert sanft die Muskulatur. Es ist wie Yoga und Reflexzonenmassage zugleich. Sie legen sich hin und entspannen sich, und der Körper arbeitet und erhält intensive körperliche Aktivität. Zwei solcher Manipulationen sind laut Thailänder mit 5 Stunden Strombelastung zu vergleichen! Wenn Sie nicht zu denen gehören, die an solche Segnungen glauben, entspannen Sie sich einfach und genießen Sie. Um das Ergebnis zu spüren, benötigen Sie einen Kurs von 10 Verfahren.

4. Vakuummassage

Wofür? Zur Hautstraffung und Glättung von Cellulite Stadium 1 und 2. Erinnerst du dich, als du als Kind Gläser bekommen hast? Der Masseur macht das gleiche. Nur zuerst schmiert er den Körper mit speziellen Ölen - Lipolytika, dann nimmt er ein Glas, führt einen brennenden Tupfer entlang der Innenwände und „klebt“ ihn auf die Haut. Danach beginnt tatsächlich die Massage selbst - die Dosen werden mit sanften, aber kräftigen Bewegungen um den Körper herum bewegt. Dies ist eine hervorragende Übung für die Haut sowie eine gute Lymphdrainage, mit der Sie Schwellungen entfernen und Fettdepots zerstören können.
Das Ergebnis macht sich nach 5-8 Sitzungen bemerkbar.

5. Lymphmassage

Wofür? Um Schwellungen zu lindern, Giftstoffe entfernen , und wie zusätzliches Verfahren bei der Behandlung von Cellulite. Lymphdrainage-Massage betrifft in erster Linie das Lymphsystem, den „Müllschlucker“ unseres Körpers. Wenn Sie abnehmen, werden Sie Giftstoffe aktiv los, die einer Blockade nahe kommen. Lymphdrainage ist also kein Luxus, sondern dringender Bedarf. Außerdem ist die Prozedur selbst sehr angenehm. Ein erfahrener Spezialist löst zunächst Verspannungen und Krämpfe in der Muskulatur und führt erst dann das eigentliche „Pumpen“ durch Lymphsystem. Es erwartet Sie also eine sanfte Streichmassage, die mit leichten wellenförmigen Bewegungen von unten nach oben entlang des Lymphflusses ausgeführt wird. Und diese Bewegungen sind so glatt und weich, dass Sie nicht bemerken werden, wie süß Sie einschlafen. Übrigens, zur Anregung des Lymphflusses ist diese Massage sehr nützlich nervöses System, besonders wenn Sie sich mit kraftbasierter Fitness beschäftigen, die ein gewisses Maß an Anspannung erfordert. Der allgemeine Kurs besteht aus 8-10 Eingriffen, die jeden zweiten Tag durchgeführt werden.

6. Sportmassage

Wofür? Um die Ausdauer zu steigern, Stress abzubauen nach dem physische Aktivität sowie um Verletzungen vorzubeugen. Diese Art der Massage ist unentbehrlich für diejenigen, die mit jeder Art von Sport befreundet sind, insbesondere mit professionellen. Aber auch wenn Sie sich auf Joggen im Park und ein paar Stunden Aerobic im Fitnessstudio beschränken, ist das kein Grund, sich diesen Genuss zu verkneifen. Das wichtigste "Highlight" der Sportmassage ist, dass sie sich nicht auf den ganzen Körper konzentriert, sondern auf eine separate Muskelgruppe, die mit der einen oder anderen Art von körperlicher Aktivität arbeitet.

LORI

Aus diesem Grund benötigen ein Radfahrer und ein Läufer, ein Basketballspieler und ein Tennisspieler unterschiedliche Massagebehandlungen. Der Prozess selbst basiert auf dem Kneten. Wenn der Masseur weiterarbeitet große Gruppen Muskeln, er benutzt Gewichte, das heißt, er arbeitet mit beiden Händen in der Position „übereinander“ und verbindet manchmal sogar seine eigenen ... Beine. Die beliebteste Art ist erholsame Massage. Aus dem Namen selbst geht hervor, dass es darauf ausgelegt ist, die Muskelleistung nach dem Training wiederherzustellen. Dies ist eine ideale Option zur Linderung von Muskelschmerzen und zur allgemeinen Entspannung, insbesondere wenn die Massage mit Hydrotherapie kombiniert wird. Die Trainingsmassage dient der Muskelstärkung und Steigerung der Ausdauer direkt während des Trainings. Und bevor Sie ins Fitnessstudio gehen, sollten Sie sich eine wärmende Massage gönnen, und Sie können alle Höhen erobern. Die Sportmassage wird je nach Trainingsintensität 2-3 mal pro Woche durchgeführt.

Während alle zu Hause sind

Sicherlich mit geschickte Hände Es ist schwierig, mit einem Massagetherapeuten zu konkurrieren, und es lohnt sich nicht. Es ist jedoch möglich und sogar notwendig, Eingriffe in einem Salon oder einer Klinik mit Manipulationen zu Hause zu kombinieren. Holen Sie sich einen harten Massagebürste oder einen Massagehandschuh und reibe sie – an Hüfte, Gesäß, Rücken, Bauch – überall wo du es brauchst! Verwenden Sie die Dusche selbst. Wenn seine Düse es Ihnen ermöglicht, starke harte Strahlen zu erhalten, richten Sie sie gnadenlos auf die Körperteile, an denen die verhassten „ Orangenschale". Die sogenannte „Löffelmassage“ ist sehr effektiv. Nehmen Sie zwei Esslöffel, schmieren Sie sie mit einer wärmenden Creme und massieren Sie sie ein in einer kreisförmigen Bewegung alle Problemzonen. Regelmäßige Massagen entfernen überschüssige Flüssigkeit aus dem Gewebe, die Muskulatur wird elastisch und jung, die Durchblutung verbessert sich.

Übrigens!

Die größten Ärzte Antikes Griechenland gilt als Massage obligatorisches Element Hellenische Medizin u Bewegungserziehung, Körpererziehung, Leibeserziehung. Die antiken griechischen Athleten standen vor und nach dem Wettkampf den "Pedotribes" (Gymnastiklehrern) zur Verfügung, die sie wuschen, rieben und dann mit feinem Sand bestreuten, der von den Ufern des Nils geliefert wurde. Und indische Faustkämpfer massierten sich gegenseitig mit Ölen und Ton und führten Techniken mit Händen und Füßen aus.

Regeln für zwei

Um sowohl Nutzen als auch Vergnügen aus der Massage zu ziehen, ist es wichtig, eine Reihe bestimmter Regeln zu befolgen. Erstens und vielleicht am wichtigsten, heißt es: "Jage nicht der Billigkeit hinterher." Von einem Amateur durchgeführte Massagen sind nicht nur nutzlos, sondern auch gefährlich. Vertrauen Sie Ihren Körper nicht irgendwem an. Eigen
Der Massagetherapeut ist nicht weniger wichtig als ein persönlicher Gynäkologe oder Psychotherapeut. Wenn Sie das Glück haben, „Ihren“ Spezialisten zu finden, der zu Ihnen passt, brauchen Sie sich nicht zu beeilen, sondern gehen zu einem Ansprechpartner.

Wie unterscheidet man einen Fachmann von vielen anderen, bevor man mit dem Verfahren beginnt? Dort sind einige bekannte Geheimnisse. Achten Sie zuerst auf seine Hände. Kurz geschnittene Nägel, keine Grate, Abschürfungen und Kratzer. Der Massagetherapeut muss die Uhr und die Ringe entfernen. Die Kleidung sollte sauber, bequem, kurze Ärmel. Meistens ist dies ein Arztkittel. Fragen Sie unauffällig, ob der Masseur oder das Zentrum, in dem er arbeitet, die entsprechende Lizenz hat. Fordern Sie gerne Dokumente an, die die Qualifikation bestätigen. Wenn ja, wird die Person stolz ihre Krusten zeigen. Das Vorhandensein mindestens eines medizinischen Hochschuldiploms ist erforderlich.Ein medizinisches Diplom ist ein Garant für erstklassige Massagen.Dies gilt insbesondere für diejenigen, die eine private Praxis betreiben.

Die zweite Voraussetzung ist, dass ein Profi eine spezielle Massageliege haben muss, auch wenn er nach Hause geht. Bieten Sie Massagen im Bett oder an Esstisch das kann nur ein absoluter Laie. Darüber hinaus hat ein Profi immer eine Zauberkiste, in der ein Haufen verschiedener Cremes und Öle aufbewahrt werden.

Beratung

  • Der beste Zeitpunkt, um mit einem Massagekurs zu beginnen, ist direkt nach dem Ende der Menstruation. Tatsache ist, dass der Körper vor der Menstruation Flüssigkeit im Gewebe ansammelt, dies physiologischer Vorgang und mit ihm zu kämpfen ist nicht notwendig und nutzlos.
  • Die Massage ist am besten morgens und auf nüchternen Magen. Das Maximum, das Sie sich leisten können, ist, eine Tasse grünen Tee zu trinken und einen Cracker zu kauen.
  • Massage ist nicht nur ein Job für den Meister, sondern auch für Sie. Ihre Rolle ist es, entspannt zu liegen und möglichst nicht einmal an etwas Ernstes zu denken.
  • Lassen Sie Ihr Handy vor der Tür. Vollkommene Entspannung!
  • „Schock“-Techniken werden am Ende der Massage durchgeführt, wenn der Körper des Patienten bereits darauf vorbereitet ist. Die Hauptsache ist, Ihre Muskeln nicht zu überanstrengen, und Sie werden ein unvergleichliches Glücksgefühl spüren, das noch einige Zeit nach dem Ende der Massage anhält.
  • Eine ideale Ergänzung zu allen Massagearten ist eine Schlammpackung, essentielle Öle, Algen, Schokolade. Die heiße Packung erweitert die Blutgefäße, aktiviert die Durchblutung und öffnet sofort die Poren der Haut. Somit findet ein doppelter Austausch statt: Schlacken und Toxine treten aus und Spurenelemente und Vitamine treten an ihre Stelle. Dieses Verfahren geeignet für fast alle, mit Ausnahme der Patienten, die darunter leiden Krampfadern Venen. In diesem Fall wird die heiße Packung durch eine kalte ersetzt, die Menthol enthält. Und die Fettverbrennung ist darauf zurückzuführen, dass der Körper enorme Anstrengungen zum Aufwärmen aufwendet.
  • Beeilen Sie sich nach der Massage nicht, sich anzuziehen und Ihren Geschäften nachzugehen. Setzen Sie sich, entspannen Sie sich und trinken Sie noch besser grünen Tee oder Kräutertee.

Expertenmeinung:Andrey Yuryevich Yarovenko, Massagetherapeut im NaturaMed Natural Health Center

Wenn Ihnen versprochen wird, eine 10-Zentimeter-Schicht Cellulite von Ihren Hüften zu „entfernen“ oder 10-15 Kilogramm abzunehmen, ist das lächerlich. Mit Massage allein ist dies nicht zu erreichen. Während der Massageverfahren wird die Durchblutung erhöht, die Muskeln mit Sauerstoff versorgt und der Stoffwechsel verbessert. Dadurch nimmt man anderthalb bis zwei Kilogramm ab. Hier erforderlich umfassendes Programm, die Ernährung und natürlich Fitness umfasst.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern nützliches Verfahren, wie Massage, gibt es Kontraindikationen: Hautkrankheiten, inneren Blutungen, tiefe Hautverletzungen, onkologische Erkrankungen, einige Herzerkrankungen. Konsultieren Sie daher einen Therapeuten, bevor Sie nach einem Massagetherapeuten suchen.

IN In letzter Zeit Die zunehmende Beliebtheit beim weiblichen Publikum gewinnt diese Art der Körperformung, als manuelle Plastik. Im Grunde ist es ein Schimmel perfekte Figur mit einer speziellen Massage. Diejenigen, die eine solche Körperplastik durchgeführt haben, gehen positive Bewertungenüber dieses Verfahren.

Diese magischen Hände

Was ist das - manuelle Plastizität des Körpers? Aus dem Namen des Verfahrens geht hervor, dass es direkt von Hand durchgeführt wird, ohne die Verwendung von improvisierten Objekten.

Wie Sie wissen, hilft es, den idealen Körper gut zu „blenden“ ... die häufigste Massage. Die Basis der Technik manuelle Kunststoffe Der Körper braucht eine professionelle Massage.

Selbst eine Person, die mit Anatomie nicht vertraut ist, weiß, dass beim kräftigen Reiben der Haut aktive Prozesse in den inneren Schichten der Epidermis ablaufen, das Blut schneller zu fließen beginnt und das Gewebe aktiver mit Sauerstoff gesättigt wird.

Tatsächlich brechen die starken Bewegungen der Hände eines professionellen Massagetherapeuten sozusagen die Fettschicht auf, die sich zu bilden und zu verdichten beginnt. Dies geschieht natürlich nicht in einem Vorgang. Dies erfordert mindestens monatlicher Kurs Massage.

Leute sagen

Da die manuelle plastische Chirurgie ein recht neuer Trend in der Kosmetologie und medizinischen Körperformung ist, sorgt sie natürlich für viel Gesprächsstoff. Es gibt echte Fans eines so sanften Ansatzes zur Körperformung, aber es gibt auch diejenigen, die glauben, dass Sie zusätzliche Pfunde nur mit einem Skalpell loswerden können.

Somit existiert nicht Konsensüber die manuelle Plastizität des Körpers - ist sie gut oder schlecht? Es gibt einfach konkrete Fakten Entstehungsgeschichte dieser Methode und eine Beschreibung des Prozesses selbst.

Allgemein und allgemein gesprochen ist das Hauptargument der Skeptiker folgendes: Der Prozess der Bildung von dichtem Fettgewebe hängt eng mit dem Stoffwechsel, den Hormonen und der genetischen Veranlagung einer Person zusammen. Es ist unmöglich, komplexe biochemische Reaktionen auf zellulärer Ebene mit manuellen Therapiemethoden zu verändern.

Befürworter minimaler Eingriffe in menschlicher Körper, im Gegenteil, bekennen sich zu den Methoden der östlichen Philosophie und Medizin und bevorzugen bei jeder Krankheit eine Behandlung Hausmittel(Hirudotherapie, Apitherapie, Urintherapie), Akupunktur, Power orientalische Massagetechniken. Übrigens ist es an orientalische Massage am ähnlichsten der manuellen Plastizität des Körpers.

Während einer manuellen Plastiksitzung wirkt der Meister (Masseur) mit seinen Fingern auf bestimmte Körperteile ein. Dadurch wird das Muskelgedächtnis geweckt, wodurch das durch Cellulite veränderte Gewebe wieder in seine ursprüngliche Form zurückkehrt.

Normalerweise erhält der Patient nach 20-30 Minuten Akupressur an Körperteilen etwas zu trinken. Kräutertee und dann in die Sauna geschickt. Erforderliche Bedingung bei einer manuellen körperplastischen Chirurgie - richtige Ernährung und Konsum großer Mengen Wasser.

Manuelle Körperplastik: Patientenbewertungen

Und hier sind die Bewertungen über die manuelle plastische Chirurgie des Körpers, die von Patienten hinterlassen wurden, die diese Methode ausprobiert haben.

Angelika schreibt:

"Diese Entscheidung ist für mich lange gereift. Und jetzt bin ich endlich in die manuelle plastische Chirurgie eingestiegen! Ich wollte mir unbedingt eine schöne Hüftlinie machen, aber weiter chirurgischer Eingriff Ich konnte mich nicht entscheiden, es war beängstigend. Hier hat der Arzt mich einfach gründlich gedehnt, ohne etwas zu schneiden, ohne Schmerzen, Narben und Stiche.

Der einzige Moment für Mädchen mit dünnen und empfindliche Haut: Manchmal kann es ziemlich schmerzhaft sein, weil der Masseur die Haut stark erfasst, manchmal scheint es sogar zu kneifen. Danach können rote Flecken zurückbleiben. Gott sei Dank vergehen sie mit der Zeit. Insgesamt bin ich mit den Sitzungen sehr, sehr zufrieden."

Veronica hinterlässt diese Bewertung:

"Ich habe mich auf Anraten einer Freundin für eine manuelle plastische Operation entschieden - sie hat diese Massage wirklich gelobt. Ich sage gleich, dass sie mir nicht gefallen hat: Es gab keine besondere Wirkung nach 10 Eingriffen, noch verursachten die Eingriffe selbst einen angenehmes Gefühl Die Massage ist ziemlich hart, danach tut der ganze Körper weh und rote Flecken bleiben zurück.

Natascha aus Moskau:

„Und ich mag dieses Verfahren sehr. Ja, die Massage ist wirklich stark genug, aber ihre Aufgabe ist es, das Fett zu dehnen, das sich unter der Haut angesammelt hat. Sie können also geduldig sein. Ich habe bisher 6 Verfahren an den Oberschenkeln und am Bauch durchgeführt Es fällt sofort auf, dass Cellulite verschwindet.

Aber ich sage noch etwas: Mit einer Massage kann man keine schöne Figur machen: Ich fing an, anders zu essen, und in Fitnessstudio Spaziergang. Um zu bekommen schöner Körper, ist ein integrierter Ansatz erforderlich.

Svetlana schreibt: „Um ein Ergebnis der manuellen plastischen Chirurgie zu haben, muss man finden gute klinik Und ein guter Spezialist. Ich habe diese Klinik gefunden. Nach der Massage gibt es immer eine Sauna, Körperpackungen, Tee. Als Ergebnis sah mein Körper nach 10 Sitzungen wirklich jünger aus, meine Haut straffte sich. Und ich selbst mag die Massage, man spürt sofort, wie sich jede Zelle des Körpers erwärmt.

Videomaterial zum Thema des Artikels

Lepka ist modernes Konzept Figurmodellierung, sowohl für Frauen als auch für Männer, die in einem Schönheitssalon schnell ein hervorragendes Aussehen erreichen und Gewicht verlieren möchten. je nach Quittung erwünschtes Ergebnis, zielt das Lepka-Programm darauf ab, das Körpervolumen zu korrigieren, die Menge der subkutanen Fettschicht zu reduzieren, die Darmfunktion zu verbessern, Schwellungen zu lindern und die Entgiftung des Körpers zu fördern.

Bisher waren alle Körperformungstechniken eng spezialisiert und akademischer Natur. In der Praxis ist das Problem der Körperformung komplex – bei einem Kunden kann es zu Cellulite, lokalisierten Fettablagerungen und schlaffer Haut kommen. Deshalb wird eine Technik benötigt, die Probleme auf komplexe Weise lösen kann: In einer Sitzung sowohl die Quantität als auch die Qualität des Fettgewebes beeinflussen.

Das Trainingsprogramm umfasst Methoden zur Beurteilung des ästhetischen Ausgangszustands. Wahl der optimalen Einflussstrategie. Studium von besondere Tricks Massage. Und auch Zusätzliche Mittel Korrekturen.

    Die herkömmliche „Modellierung“ umfasst die folgenden Schritte:

  • dynamische Lymphdrainage;
  • Aktivierung des Stoffwechsels in der Bauchspeicheldrüse und im Muskelgewebe;
  • lipolytische und Anti-Cellulite-Transformation;
  • intelligente Modellierung.

Lymphdrainage – sanfte, tiefe Druckbewegungen synchron mit der Atmung Anti-Cellulite – schmerzloses Kneten der Unterhautfettfalte Lipolitik – eine Kombination aus sehr kräftigem Kneten und Quetschen im Bereich von Problemzonen mit überschüssigem Fett Ergebnisse: - Reduzierung von Cellulite, Verbesserung der Qualität des subkutanen Fettgewebes, - Reduzierung von Schwellungen, - Verringerung des Volumens, Reduzierung des Unterhautfettanteils; - nachhaltige ästhetische Verbesserung der Figur; - Entgiftung des Körpers und Ausleitung von Giftstoffen.

    Im Seminar lernen Sie:

  • theoretische Aspekte der Körperformung;
  • Logik und Plan zum Aufbau eines Korrekturprogramms;
  • Erwerben Sie praktische Kenntnisse in dynamischer Lymphdrainage, lipolytischer Massage, Anti-Cellulite- und Lifting-Massage;
  • lernen, mit dem Darm und mit den inneren Organen zu arbeiten.
    „Warum Lepka die Nr. 1 unter den Körperformungsmethoden ist:
  1. Modellieren löst ALLE FÜNF Probleme, die mit der Körperformung verbunden sind. Nämlich: Cellulite. Lokale Fettdepots. Ödem. Schwach Muskeltonus(schlaffes Gesäß und hängende Brust). Hautqualität. Darüber hinaus ist die Wirkung der Entgiftung des Fettgewebes und der Lymphdrainage nachgewiesen. Trotz der Tatsache, dass die Massage an Problemzonen des Körpers durchgeführt wird, verbessert sich der ästhetische Zustand des Gesichts.
  2. Garantiertes Ergebnis nach dem Auftragen von Lepka. Eine 15-jährige Studie, die an 735 Kunden durchgeführt wurde, zeigte signifikante und stabile (mehr als ein Jahr des gespeicherten Ergebnisses) positive Veränderungen in 80% der Fälle. In 20% der Fälle wurde auch eine positive Dynamik in Bezug auf eine Abnahme des Körpervolumens und eine Abnahme des Fettgewebeanteils sowie eine Abnahme des Cellulitegrades beobachtet (unter Beibehaltung des Ergebnisses von 6 bis 12 Monaten).
  3. Für ein garantiertes Ergebnis müssen 15 Lepka-Massagesitzungen durchgeführt werden, wobei jede Sitzung 60 Minuten mit Korrektur 1 dauert Problembereich und 90 Minuten - bei der Korrektur von 2 Problembereichen.

  4. Die Lepka-Massage ist garantiert schmerzfrei und hinterlässt keine blauen Flecken. Sehr tief, aber angenehm.
  5. Entscheiden ästhetische Probleme und Korrektur der Figur - Massage Lepka - trägt zur allgemeinen Verbesserung des Körpers und zur Verlängerung der Aktivität bei glückliches Leben. Einschließlich: Verbesserte Leistung Magen-Darmtrakt, die Elastizität der Wände der Blutgefäße nimmt zu, die Aktivität des zentralen Nervensystems wird harmonisiert, die Schlafqualität verbessert sich. Empfohlen für Frauen und Männer. Es ist auch möglich, die Lepka-Massage für Teenager zu nutzen.» Syrchenko A.I.

Studentenportfolio: Notizbuch, Stift, Flash-Laufwerk, Wechselkleidung, Wechselschuhe.

Anzahl der akademischen Stunden/Tage: 24 h/h, 3 Tage.

Ausgestellte Dokumente: zertifikat der kurschule