Σκασμένες φτέρνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κάλοι σε εγκύους. Προβλήματα κάτω άκρων

03.04.2019

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα μιας γυναίκας υφίσταται πολλές αλλαγές που δεν είναι πάντα ευχάριστες, μερικές φορές σας κάνουν να αναρωτιέστε και μερικές φορές προκαλούν πραγματική δυσφορία και προκαλούν σύγχυση και ανησυχίες:

Είναι δυσάρεστο για κάθε γυναίκα όταν, για παράδειγμα, η λεγόμενη μάσκα μιας εγκύου εμφανίζεται στο πρόσωπό της με τη μορφή παχιάς κηλίδες ηλικίας;

Είναι δύσκολο για μια μελλοντική μητέρα να αντισταθεί στην υπνηλία της, η οποία την ξεπερνά ιδιαίτερα στην αρχή της εγκυμοσύνης.

Και απολύτως ακατανόητος για αυτούς είναι ο πόνος στα πόδια, πιο συγκεκριμένα, στο τμήμα της φτέρνας τους, που δεν έχουν ξαναζήσει.

Παρ' όλα αυτά, ο πόνος στα άκρα είναι ο πόνος πολλών εγκύων γυναικών.

Γιατί συμβαίνει αυτό;

Αντικειμενικά μιλώντας, πόνοςστα πόδια για έγκυες γυναίκες - ένα απολύτως κατανοητό φαινόμενο και προκαλείται από το συνεχώς αυξανόμενο βάρος του, καθώς και από την ανακατανομή του κέντρου πίεσής του. Εδώ υπάρχουν πόδια που δεν είναι συνηθισμένα σε τόσο σημαντικά φορτία μέλλουσα μητέρακαι αρχίζουν να πονάνε τελευταίο βήμαη εγκυμοσύνη επίσης πρήζεται. Ωστόσο, δεν είναι ξεκάθαρο γιατί πονάνε τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τι προκαλεί αυτόν τον πόνο στη φτέρνα των ποδιών; Ναι, τόσο έντονο, που μερικές φορές δεν επιτρέπει ούτε να σταθεί πάνω τους, ούτε, πολύ περισσότερο, να περπατήσει.

Η πλειοψηφία των εγκύων γυναικών αισθάνεται αύξηση αυτού του είδους του πόνου προς το τέλος της ημέρας, μετά από έντονη δραστηριότητα. Ωστόσο, συμβαίνει ότι ο πόνος εμφανίζεται το πρωί και μετά την έναρξη του ενεργού περπατήματος, ο πόνος σταδιακά υποχωρεί. Εάν πρέπει επίσης να αντιμετωπίσετε παρόμοια φαινόμενα πόνου, θεωρήστε το δεδομένο: αυτό, φυσικά, δεν μπορεί να ονομαστεί κανόνας, αλλά μπορεί να θεωρηθεί συνηθισμένο πράγμα για τις μέλλουσες μητέρες. Και οι λόγοι για αυτό το φαινόμενο είναι οι εξής:

1. Μετατόπιση του κέντρου βάρους στο σώμα μιας εγκύου. Παρόμοιο φαινόμενο μπορεί να παρατηρηθεί σε μια γυναίκα σε συνηθισμένη ζωήόταν σταματά να φοράει ψηλοτάκουνα και πηγαίνει στα χαμηλά τακούνια. Η ίδια ανακατανομή του βάρους με παρόμοια σειρά επηρεάζει την εμφάνιση των πόνων της φτέρνας σε αυτήν.

2. Αύξηση βάρους της εγκύου. Φυσικά, η εμφάνιση περιττού σωματικού βάρους για μια έγκυο ανταποκρίνεται ξανά υψηλή πίεση του αίματοςκαι προκαλεί πόνο στη φτέρνα.

3. Πρήξιμο των ποδιών. Μια πιθανή πηγή πόνου στη φτέρνα σε μια έγκυο γυναίκα μπορεί να είναι το πρήξιμο των ποδιών της. Σε αυτήν την κατάσταση, αυτό είναι ένα σοβαρό μήνυμα για τη μέλλουσα μητέρα σχετικά με την ανάγκη περιορισμού της πρόσληψης υγρών, επειδή η κατακράτηση του στο σώμα είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη τόσο για την ίδια τη γυναίκα όσο και για τα ψίχουλά της.

Υπάρχει μια γνώμη γιατρών, σύμφωνα με την οποία η εμφάνιση συνεχούς πόνου στη φτέρνα είναι ένας λόγος για να επισκεφτείτε έναν γιατρό, καθώς μπορείτε να χάσετε το σήμα του σώματος για σοβαρό πρόβλημα σε αυτό. Για παράδειγμα, αυτό μπορεί να εκδηλωθεί ως κιρσοί ή εναπόθεση αλατιού, που ευρέως αναφέρεται ως «κέντρισμα». Η εκδήλωση πόνου κατά το περπάτημα μπορεί να υποδηλώνει πρόβλημα στο καρδιαγγειακό σύστημα, το οποίο δεν μπορεί να αγνοηθεί.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας;

Μιλώντας για ανακούφιση κατάσταση ασθένειαςστο σπίτι, μπορείτε να εφαρμόσετε δροσερά ποδόλουτρα - αυτό ο σωστός τρόποςαντιμετωπίζουν την κούραση και το πρήξιμο τους. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να διαλύσετε μια χούφτα αλάτι και σόδα σε νερό και στο τέλος της διαδικασίας, ξαπλώστε, σηκώνοντας ελαφρά τα πόδια σας σε μια ανύψωση, για παράδειγμα, από μια διπλωμένη κουβέρτα. Είναι πολύ καλό αν κάποιος από το σπίτι σας κάνει μασάζ στις φτέρνες, κάτι που είναι εξίσου αποτελεσματικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και με «σπιρούνια».

Δεν πρέπει να κάνετε μεγάλες βόλτες, και ακόμη περισσότερο, δεν πρέπει να στέκεστε για πολλή ώρα, ας πούμε, σε μια ουρά.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην ποιότητα των υποδημάτων κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού: θα πρέπει να είναι άνετα, κατά προτίμηση από "αναπνέοντα" υλικά, έτσι ώστε τα πόδια να είναι μέσα άνετες συνθήκες. Σήμερα μπορείτε να αγοράσετε τέτοια παπούτσια ή μπότες εξειδικευμένα καταστήματαή παραγγείλετε προσαρμοσμένους ορθοπεδικούς πάτους για τα παπούτσια σας.

Όταν οι φτέρνες σας πονάνε συνεχώς και εξουθενωτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που μπορεί να σας συμβουλεύσει φάρμακαγια την ανακούφιση του πόνου - μια αλοιφή, για παράδειγμα, ή ένα βάμμα αλκοόλης, ας πούμε, ξηροί καρποί κέδρου ή κάποια άλλη λαϊκή θεραπεία.

Φυσικά, ο πόνος στις φτέρνες δεν είναι καταστροφικός, αλλά μπορεί να προκαλέσει κάποια ενόχληση. Ωστόσο, πολύ συχνά συμβαίνει να ανακαλύψετε ξαφνικά με έκπληξη ότι δεν υπάρχουν πια πόνοι. Όλα πήγαν μετά τη γέννηση του μωρού τόσο απροσδόκητα όσο εμφανίστηκαν (εκτός αν σχετίζεται με άλλη παθολογία).

Να είστε προσεκτικοί με τον εαυτό σας και μην αγνοείτε τον πόνο!

Για εννέα μήνες απόκτησης ενός παιδιού, μια γυναίκα μπορεί να ανακαλύψει πολλά νέα πράγματα! Οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα της προκαλούν μερικές φορές σημαντική δυσφορία και ακόμη και έντονες συναισθηματικές εμπειρίες, και μερικές φορές είναι ειλικρινά έκπληξη. Δεν υπάρχει τέτοια γυναίκα που να μην στεναχωριόταν και να μην ανησυχούσε για την εμφάνιση σημαδιών ηλικίας στο πρόσωπό της (η λεγόμενη «μάσκα εγκυμοσύνης»). Πολλοί μπερδεύονται από την ανεξέλεγκτη υπνηλία, που καταρρέει κατά τη διάρκεια ολόκληρου του πρώτου τριμήνου. Και άλλοι αρχίζουν να πονούν τρομερά στις φτέρνες τους, κάτι που δεν έχουν ξαναδεί στη ζωή τους.

Ορισμένες μελλοντικές μητέρες δεν θα πίστευαν καν ότι τέτοια φαινόμενα παρατηρούνται όχι μόνο από αυτές. Ωστόσο, αυτό είναι αλήθεια: πολλές έγκυες γυναίκες παραπονιούνται για πόνο στα άκρα.

Γιατί όμως εμφανίζεται πόνος στις φτέρνες; Και τέτοια που είναι αδύνατο να τα πατήσεις ή να περπατήσεις. Οι φτέρνες μουδιάζουν, γίνονται πετρώδεις ή πονάνε πολύ.

Πολλές γυναίκες σημειώνουν την εμφάνιση τέτοιου πόνου αργά το απόγευμα, μετά την εμπειρία εργατική ημέρα. Άλλοι το νιώθουν το πρωί, αλλά αφού διασκορπιστούν λίγο, ο πόνος σταδιακά εξαφανίζεται και επανεμφανίζεται μόνο το βράδυ. Αν αντιμετωπίζετε κάτι τέτοιο, τότε να ξέρετε ότι αν και αυτή η κατάσταση δεν μπορεί να χαρακτηριστεί απόλυτος κανόνας, παρατηρείται σε αρκετές γυναίκες που περιμένουν παιδί.

Ένας από τους πιο πιθανούς λόγους για τους οποίους πονάνε τα τακούνια αυτή την περίοδο είναι η ίδια μετατόπιση στο κέντρο βάρους. Παρεμπιπτόντως, τα παράπονα για την εμφάνιση πόνου κατά την άρνηση των ψηλοτάκουνων παπουτσιών δεν είναι ασυνήθιστα: μόλις μια γυναίκα αλλάξει σε "χαμηλά" παπούτσια αφού φοράει "ψηλά" για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να εκδηλωθεί ένα παρόμοιο σύμπτωμα. Αυτό οφείλεται στην ανακατανομή του βάρους.

Είναι φυσικό ότι υπέρβαροςκατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί επίσης να "δώσει στα τακούνια". Η μεταφορά μεγάλου φορτίου δεν είναι εύκολη και το μεγαλύτερο φορτίο μπορεί να πέσει σε αυτό το μέρος του ποδιού.

Προς την πιθανούς λόγουςΟ πόνος στις φτέρνες περιλαμβάνει επίσης οίδημα: βεβαιωθείτε ότι το υγρό δεν παραμένει στο σώμα - αυτό είναι πολύ ανεπιθύμητο γενικά για την κατάσταση του εμβρύου και της μητέρας.

Ωστόσο, ορισμένοι γιατροί πιστεύουν ότι ο έντονος πόνος στη φτέρνα δεν μπορεί να αγνοηθεί - και σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια. ιατρική φροντίδα. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να είναι σήμα σοβαρών διαταραχών. Συγκεκριμένα, ο πόνος συχνά ακτινοβολεί στις φτέρνες με κιρσούς. Μια άλλη κοινή αιτία πόνου στη φτέρνα είναι τα λεγόμενα «σπιρούνια» (σχηματισμός εναποθέσεων αλατιού). Εάν ο πόνος ακτινοβολεί στις φτέρνες κατά το περπάτημα, τότε δεν αποκλείονται καρδιακά αίτια (σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να ελέγξετε το έργο της καρδιάς).

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στη φτέρνα;

Βοηθήστε στην ανακούφιση του πόνου στο σπίτι ποδόλουτραμε δροσερό νερό: ανακουφίζουν τέλεια την κούραση στα πόδια και απομακρύνουν το πρήξιμο. Μπορείτε να προσθέσετε μια γενναιόδωρη χούφτα αλάτι ή σόδα στο νερό και μετά τη διαδικασία, πάρτε οριζόντια θέση, βάζοντας τα πόδια του σε ένα λόφο. Είναι απλά υπέροχο αν ο σύζυγός σας ή κάποιο άλλο κοντινό σας πρόσωπο κάνει μασάζ στη φτέρνα: βοηθάει με τα άκανθα και κάπως έτσι.

Αποφύγετε να είστε στα πόδια σας για πολλή ώρα: το περπάτημα πρέπει να είναι άνετο και η στάση στις ουρές γενικά αντενδείκνυται!

Όσον αφορά τα παπούτσια, ο πόνος στα πόδια πολύ συχνά εμφανίζεται ακριβώς εξαιτίας αυτού: κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως, μάλιστα, σε οποιαδήποτε άλλη στιγμή, δεν μπορείτε να εξοικονομήσετε άνετα, υψηλής ποιότητας φυσιολογικά παπούτσια. Σήμερα σε εξειδικευμένα καταστήματα υπάρχουν ευρεία επιλογήδιάφορες μάρκες. Μπορεί να χρειαστείτε ορθοπεδικούς πάτους για παπούτσια.

Εάν ο πόνος ενοχλεί, τότε θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για αυτό το θέμα. Τουλάχιστον θα συστήσει αποτελεσματική αλοιφήγια να ανακουφίσει την κατάσταση. Για τον ίδιο σκοπό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλκοολούχο βάμμα από κουκουνάρι και άλλες συνταγές παραδοσιακής ιατρικής.

Τέλος, θα ήθελα να σημειώσω ότι ο πόνος στις φτέρνες δεν είναι ό,τι χειρότερο πρέπει να υπομείνει μια γυναίκα ενώ κουβαλάει το μωρό της. Αλλά, όπως πολλά άλλα πράγματα, συχνά εξαφανίζεται μετά τον τοκετό τόσο ξαφνικά όσο εμφανίστηκε ή μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Εκτός βέβαια και αν σχετίζεται με κάποιες παθήσεις όπως η θρομβοφλεβίτιδα.

Να προσέχεις τον εαυτό σου!

Ειδικά για το beremennost.net Elena Kichak

Το να κουβαλάς ένα μωρό είναι μια ευτυχισμένη στιγμή για μια γυναίκα. Η ευτυχία επισκιάζεται από τα δυσάρεστα πόνοςσε διάστημα εννέα μηνών. Οι γυναίκες συχνά πονάνε τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό το φαινόμενο δεν πρέπει να αγνοηθεί. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα συνταγογραφήσει θεραπεία για να βοηθήσει στην ανακούφιση και την αφαίρεση των συμπτωμάτων.

Για μερικούς, ο πόνος στη φτέρνα εμφανίζεται το βράδυ, για άλλες γυναίκες, αντίθετα - το πρωί, το απόγευμα υποχωρεί, το βράδυ επιστρέφει ξανά. Είναι οδυνηρό για μια γυναίκα να στέκεται όρθια έστω και για λίγο. Μπορεί να εμφανιστεί πόνος κατά τη διάρκεια του άλματος.

Αυτό συμβαίνει να σχετίζεται με ορμονικές αλλαγέςοργανισμός. Η επίδραση του πόνου στη φτέρνα μπορεί να συνοδεύεται από αύξηση βάρους τελευταίο τρίμηνοεγκυμοσύνη, οίδημα. Μην αγνοείτε την προς τα εμπρός ανακατανομή του κέντρου βάρους.

Η αιτία του πόνου στις φτέρνες είναι τα παπούτσια, η μετάβαση από τη φτέρνα σε επίπεδη σόλα. Μαζεύω άνετα παπούτσια, με χαμηλά, φαρδύ τακούνι. Λόγω του σταθερού φορτίου των γονάτων, μπορεί να σχηματιστούν ρωγμές στις φτέρνες, πατώντας στα πόδια, ο πόνος γίνεται αισθητός. Λουτρά για απαλότητα, καθαρισμός δέρματος, καθημερινή ενυδάτωση, περιποίηση τακουνιών με ειδικά εργαλεία στο κομμωτήριο βοηθούν.

Πονημένα τακούνια

Οι γιατροί δεν συνιστούν να αγνοήσετε τον πόνο στη φτέρνα. Ο πόνος δεν υποχωρεί πάντα μετά τον τοκετό. Ο λόγος είναι η έξαρση των κιρσών. Τα προβλήματα με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να αντικατοπτρίζονται στον πόνο στη φτέρνα. Τα αίτια του πόνου στη φτέρνα σε μια έγκυο είναι ο διαβήτης, η απονευρωσίτιδα, η αχίλλειος τενοντίτιδα.

πελματιαία απονευρωσίτιδα

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα εμφανίζεται λόγω φλεγμονής των μυών στην περιοχή της πτέρνας. Οδηγεί στην εμφάνιση μιας ανάπτυξης που μοιάζει με ακίδα - ένα άκανθο φτέρνας. Η εκπαίδευση επηρεάζεται από την απότομη αύξηση του σωματικού βάρους μιας εγκύου γυναίκας, που οδηγεί σε διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος στα κάτω άκρα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα μπορεί να εμφανίσει πλατυποδία, γεγονός που συμβάλλει στην εμφάνιση ακινήτου.

Μια ακίδα στη φτέρνα συνοδεύεται από αφόρητο πόνο. Ενώ περπατάτε ενώ ακουμπάτε στη φτέρνα, γέρνοντας - ο πόνος είναι οξύς, καίει.

Εάν εμφανιστεί πόνος λόγω ακίδας στη φτέρνα, επικοινωνήστε με τον θεράποντα ιατρό σας. Θα ανακατευθύνει σε τους κατάλληλους ειδικούςο οποίος θα επιλέξει μια θεραπεία για την ανακούφιση από τη φλεγμονή απαλά χαρτομάντηλαπόδια.

Αλλά για μια γυναίκα που περιμένει μωρό, η φειδωλή θεραπεία είναι κατάλληλη. Μειώνει τον πόνο από σπιρούνια μασοθεραπεία. Περιορίζω κινητική δραστηριότητα, φορτίο στα γόνατα. Ο γιατρός θα επιλέξει παυσίπονα, αλοιφές, φάρμακα κατάλληλα για μια έγκυο γυναίκα.

Η διατροφή πρέπει να αναθεωρηθεί. Τρώτε τροφές που απομακρύνουν το αλάτι από το σώμα - καρπούζια ή αγγούρια. Αυτό ανακουφίζει από τον πόνο που προκαλείται από το κέντρισμα. Μειώστε την πρόσληψη αλατιού.

ποδόλουτρο

Ανακούφιση από τον πόνο λουτρά αντίθεσης, λουτρά με θαλασσινό αλάτι. ΣΤΟ σύνθετη θεραπεία, για πόνους που οφείλονται σε σπιρούνια, περιλαμβάνεται η χρήση ειδικών πάτων, μαξιλαριών φτέρνας. Υποστηρίζουν τους μύες και τους συνδέσμους μέσα σωστή θέση, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύουν τους συνδέσμους, συμβάλλουν στη μείωση του φορτίου στα γόνατα, αντιμετωπίζουν την πλατυποδία. Μερικές φορές, για να διατηρηθεί η φτέρνα στη σωστή θέση, εφαρμόζεται γύψος.

Για να εξαλείψετε τον πρωινό πόνο στη φτέρνα, χρησιμοποιήστε κάλτσες Strasbourg το βράδυ. Αυτές οι συσκευές υποστηρίζουν τα πόδια κάθετα στο κάτω πόδι, αποτρέποντας τη συστολή του τένοντα. Χρησιμοποιήστε μουστάρδα ή παραφίνη. Το ζέσταμα διαλύει τα σπιρούνια. Η έγκαιρη έναρξη θεραπείας ανακουφίζει από τον πόνο στη φτέρνα, η πρόληψη θα βοηθήσει στην αποφυγή της εμφάνισής του.

Τραυματισμός του διαβητικού ποδιού

Μία από τις αιτίες του πόνου στη φτέρνα είναι ο διαβήτης. Εξαιτίας προχωρημένο επίπεδοζάχαρη, η ροή του αίματος επιδεινώνεται, οι ιστοί δεν τροφοδοτούνται ελάχιστα με οξυγόνο, εμφανίζεται πόνος στο πόδι. Το δέρμα του ποδιού φαγούρα, ξεφλουδίζει. Ο σακχαρώδης διαβήτης συνοδεύεται από ρωγμές. Στη χειρότερη περίπτωση εμφανίζεται μια τρύπα, ένα έλκος, μια μαύρη κουκκίδα στη φτέρνα. Είναι σημαντικό να ξεκινήσετε έγκαιρα τη θεραπεία, διαφορετικά αναπτύσσεται το σύνδρομο διαβητικό πόδιπου οδηγεί σε ακρωτηριασμό.

Σημάδια βλάβης στα πόδια στον διαβήτη: Οίδημα των κάτω άκρων, πόνος στο κάτω πόδι, γάμπες, γόνατα και φτέρνα. Το χρώμα του δέρματος είναι χλωμό, κόκκινο, μπλε. Η θερμοκρασία του ποδιού είναι είτε κρύα είτε ζεστή. Στα νύχια, ανάμεσα στα δάχτυλα, σχηματίζεται ένας μύκητας - ο διαβήτης οδηγεί σε βλάβη στα πόδια.

Εγκυμοσύνη με διαβήτη

Μια έγκυος με διαβήτη θα πρέπει να ελέγχει το επίπεδο της γλυκόζης, να ακολουθεί τις συστάσεις του γιατρού σχετικά με τη διατροφή. Αντιμετώπιση και πρόληψη διαβητικού ποδιού – πλύσιμο ποδιών ζεστό νερόχωρίς σαπούνι, στεγνώστε καλά. Δώστε προσοχή στην περιοχή ανάμεσα στα δάχτυλα.

Για να ενυδατώσετε το πόδι, χρησιμοποιήστε μια ειδική αλοιφή ή λιπαρή κρέμα. Με διαβήτη, τα πόδια στα ύψη, χρήση με μηχανικά μέσαδεν συνιστάται να αφαιρέσετε το τραχύ δέρμα. Χρησιμοποιήστε ειδικές κάλτσες για πεντικιούρ για να αποφύγετε τις φουσκάλες και τα σκασμένα πόδια.

Σημαντικό ρόλο στον διαβήτη παίζει η επιλογή παπουτσιών. Ιδιαίτερο και άνετο για την παθολογία των ποδιών, ανακουφίζοντας το άγχος από τις γάμπες και τα γόνατα. Το να φοράτε παπούτσια χωρίς πλάτη με πόνο στο πόδι είναι ανεπιθύμητο. Επιλέξτε κάλτσες για διαβητικούς χωρίς σκληρή ελαστική ταινία.

Μούδιασμα των ποδιών

Εάν το πόδι μουδιάσει, φαγούρα, υπάρχει μια αίσθηση καψίματος στη φτέρνα, μυρμήγκιασμα - αυτό οφείλεται σε παραβίαση των νευρικών υποδοχέων των ποδιών και πρήξιμο των ιστών. Αυτή είναι η υποαισθησία που προκύπτει από Διαβήτης, έλλειψη βιταμίνης Β.

Το πόδι μουδιάζει λόγω φλεγμονής των αρθρώσεων και άκανθα φτέρνας. Αιτίες - οστεοχονδρωσία, αρθρίτιδα, αγγειακή νόσο. Η βλάβη του ΚΝΣ προκαλεί επίσης μούδιασμα στη φτέρνα. Αυτό διευκολύνεται από το φορτίο στην καρδιά κατά τη μεταφορά ενός μωρού.

Εάν το πόδι σας σπάνια μουδιάζει, μην ανησυχείτε. Μετά τον τοκετό, το μούδιασμα θα εξαφανιστεί. Το πρόβλημα αντιμετωπίζεται στο σπίτι. Βοηθήστε τις σωματικές ασκήσεις, την αεροβική στο νερό, ζεστό ντους, μασάζ ποδιών, μειώνοντας το φορτίο από τα γόνατα. Επίσης διατροφή πλούσια σε σίδηρο, πρόσληψη βιταμινών, έλεγχος του σακχάρου στο αίμα εάν εμφανιστεί μούδιασμα με διαβήτη.

Εξέταση ποδιών γιατρού

Εάν το πόδι σας μουδιάζει τακτικά, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει υπερηχογράφημα και εξέταση Doppler για να ανιχνεύσει θρόμβους αίματος, κιρσούς και άλλες αγγειακές παθήσεις. Θα χρειαστεί γενική ανάλυσηαίμα για την ανίχνευση αναιμίας. Εάν δεν είναι αρκετό, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει διαβουλεύσεις με άλλους ειδικούς.

Όταν μουδιάσει, η φτέρνα φαγούρα, η θεραπεία αποτελείται από διαδικασίες που ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία. Εκχωρήστε phlebotonics, μια ειδική αλοιφή. Το να φοράτε θα βοηθήσει με το μούδιασμα κάλτσες συμπίεσηςκαι ελαστικούς επιδέσμους που φοριούνται κατά τον τοκετό. Σε σπάνιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται γύψος. Συνεχίστε τη θεραπεία μετά τον τοκετό.

Αχίλλειος τενοντίτιδα

Το άγχος στα γόνατα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγεί σε αχίλλειο τενοντίτιδα. Πονάει μια γυναίκα να πατάει τη φτέρνα της. Η τενοντίτιδα είναι μια φλεγμονή στους ιστούς του τένοντα της πτέρνας. Το πίσω μέρος των ποδιών υπόκειται σε πίεση κατά τη διάρκεια της γέννησης ενός παιδιού, τα άλατα απεκκρίνονται χειρότερα, συσσωρεύονται, η ελαστικότητα του τένοντα μειώνεται, οι ιστοί φλεγμονώνονται.

Κατά το περπάτημα ή το άλμα, μια γυναίκα έχει ένα δυνατό ενοχλητικός πόνος, υποχωρεί με περαιτέρω κίνηση. Το δέρμα πάνω από τον τένοντα της πτέρνας γίνεται κόκκινο, αυτό το τμήμα του ποδιού πρήζεται.

Η βλάβη στον αχίλλειο τένοντα συμβαίνει λόγω της πλατυποδίας μιας εγκύου, της χρήσης άβολων παπουτσιών. Είναι δυνατό να σχηματιστεί μια ανάπτυξη δέρματος στην περιοχή του αχίλλειου τένοντα. Πονάει μια γυναίκα να πατάει τη φτέρνα της. Ξεκινήστε τη θεραπεία της φλεγμονής όσο το δυνατόν νωρίτερα, διαφορετικά η τενοντίτιδα θα γίνει χρόνια.

Ένα σύμπτωμα της χρόνιας τενοντίτιδας είναι ο τραβηγμένος πόνος μετά τον ύπνο. Πονάει να περπατάς όταν η επιφάνεια έχει κλίση, ανεβαίνοντας τις σκάλες. Η χρόνια τενοντίτιδα οδηγεί στην ανάπτυξη φτέρνας. Η ασθένεια διαγιγνώσκεται με ανίχνευση της επιφάνειας με τα δάχτυλα - ανιχνεύεται ένα σημείο πόνου. Ο υπέρηχος θα δείξει τα σημεία ρήξης του ιστού.

Η ιατρική συνιστά η θεραπεία της τενοντίτιδας να ξεκινά με την αφαίρεση του φορτίου από τα γόνατα του τραυματισμένου άκρου. Η άρθρωση του αστραγάλου τραβιέται μαζί με έναν ελαστικό επίδεσμο, που εφαρμόζεται κρύα κομπρέσα. Εάν ο τένοντας έχει υποστεί σοβαρή βλάβη, μπορεί να χρειαστεί γύψος για την ανακούφιση του αστραγάλου τμήματος του ποδιού. Μετά την ανακούφιση από τον πόνο, συνεχίστε τη θεραπεία με μια πορεία μασάζ, γυμναστική.

Φυσιοθεραπεία

Ο πόνος στη φτέρνα αντιμετωπίζεται με άσκησηκατάλληλο για έγκυο γυναίκα:

Το περπάτημα. Πρέπει να παίζετε με παπούτσια για περπάτημα. πατήσει στη φτέρνα με μαλακή μετάβασηστην κάλτσα. Σταδιακά, το μήκος και η διάρκεια του βήματος αυξάνονται.
Άσκηση για τέντωμα των μυών του τένοντα της πτέρνας. Σταθείτε ίσια, με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. Βήμα προς τα εμπρός. Τα γόνατα λυγισμένα, οι γλουτοί τεντωμένοι. Οι φτέρνες στηρίζονται στο πάτωμα, τεντώνοντας πίσωπόδια.
Σταθείτε σε ένα σκαλοπάτι ή σε μια ειδική πλατφόρμα, ακουμπώντας στα δάχτυλα των ποδιών σας. Οι φτέρνες πέφτουν αργά κάτω από το επίπεδο της πλατφόρμας. Υπομονή για 30 δευτερόλεπτα.
Όρθιος με τις φτέρνες σας στην άκρη του σκαλιού, εκτελέστε 12 squats για 3 σετ με ένα μικρό διάλειμμα. Η άσκηση θα ενισχύσει τη δύναμη του αχίλλειου τένοντα, θα σφίξει τους γλουτούς.
Γίνετε ευθεία, απλώστε τα πόδια σας ήδη στους ώμους. Λυγίστε εναλλάξ τα γόνατά σας χωρίς να σηκώσετε τις κάλτσες σας από το πάτωμα.
Σταθείτε στις άκρες των δακτύλων σας, τεντώνοντας τα πόδια και τους γλουτούς σας, κρατηθείτε για λίγα δευτερόλεπτα, χαμηλώστε τον εαυτό σας.
Καθισμένος σε μια καρέκλα, με τα χέρια χαμηλωμένα κατά μήκος του σώματος, λυγίστε και λύγιστε τα γόνατά σας.
Σταθείτε στο αριστερό πόδι, τεντώστε το δεξί πόδι προς τα εμπρός, σφίξτε τους γλουτούς. Περιστρέψτε το πόδι, το κάτω πόδι, ολόκληρο το πόδι. Αλλάξτε πόδια.

Μην παρασυρθείτε με τη γυμναστική. Ένα ισχυρό φορτίο, με πόνο στα πόδια, αντενδείκνυται για μια έγκυο γυναίκα. Η άσκηση δεν πρέπει να αποκλείεται εντελώς. Τα τακούνια πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε πολλές γυναίκες. Μερικές φορές η μόνη διέξοδος είναι να αντέξεις μέχρι τον τοκετό. Ο πόνος στη φτέρνα αντιμετωπίζεται επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι σημαντικό να τηρείτε την υγιεινή των ποδιών, να κάνετε ένα πεντικιούρ εγκαίρως.

Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες κατανοούν ότι το σώμα τους υφίσταται τώρα μεγάλες αλλαγέςκαι φορτία. Επομένως, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να προκύψουν νέες αισθήσεις για τη μητέρα που δεν έχει βιώσει πριν. Αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι κάποιο από αυτά μπορεί να ταξινομηθεί ως " παρενέργειες» εγκυμοσύνη, ακόμα κι αν τέτοιες εκδηλώσεις εμφανίζονται σε τόσες πολλές μέλλουσες μητέρες.

Το ίδιο ισχύει και για τον πόνο στη φτέρνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό το φαινόμενο είναι αρκετά συχνό μεταξύ των γυναικών που γεννούν παιδιά και, κατά κανόνα, τείνουν να κατηγορούν το αυξανόμενο βάρος για τον πόνο. Αυτός ο λόγος όντως ισχύει, αλλά δεν αποκλείονται και άλλοι. Και επομένως, δεν θα είναι περιττό να πείτε στον γιατρό ότι τα τακούνια είναι πολύ επώδυνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τα τακούνια πονάνε κατά το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ως συνήθως σε άλλες περιπτώσεις, ο πόνος στη φτέρνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στέλνει τη μαμά στο φόρουμ. Και εδώ ανακουφίζεται όταν διαπιστώνει ότι αυτό το πρόβλημα εμφανίζεται συνέχεια! Ακόμη και οι εκδηλώσεις πολλών γυναικών είναι ίδιες, αν και δεν είναι όλες ίδιες.

Πολλές έγκυες γυναίκες παραπονιούνται ότι οι φτέρνες αρχίζουν να πονάνε πολύ όταν περπατούν, ειδικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά δεν ενοχλούνται όταν ξαπλώνουν. Σε κάποιους, τα τακούνια πονάνε τόσο πολύ που ακόμη και στην κουζίνα, ενώ ετοιμάζουν το φαγητό, αναγκάζονται να καθίσουν σε ένα σκαμπό - είναι αδύνατο να σταθούν όρθια από τον πόνο.

Δεν είναι ασυνήθιστο ο πόνος στις φτέρνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να εμφανίζεται το πρωί, και στη συνέχεια μέχρι το τέλος της ημέρας, καθώς η γυναίκα «περπατάει», εξαφανίζεται. Ή φεύγει κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά επιστρέφει το βράδυ.

Τα συμπτώματα και οι εκδηλώσεις μπορεί να είναι διαφορετικά και σε κάθε περίπτωση, οι γιατροί υποψιάζονται διαφορετικές αιτίες που οδήγησαν σε πόνο.

Γιατί πονάνε τα τακούνια κατά την εγκυμοσύνη

Και παρόλο που μερικές φορές υπάρχει ακόμη και απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, το συνολικό σωματικό βάρος μιας γυναίκας αυξάνεται με την αύξηση της διάρκειας. Εκτός από την αύξηση της επιβάρυνσης για μυοσκελετικό σύστημαγενικά και στα πόδια ειδικότερα, το κέντρο βάρους επίσης ανακατανέμεται, μετατοπίζοντας προς τα εμπρός. Όλα αυτά οδηγούν στο γεγονός ότι με την πάροδο του χρόνου, μια έγκυος γυναίκα εμφανίζει πόνο στη φτέρνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι γιατροί καθησυχάζουν τις μέλλουσες μητέρες: δεν πρέπει να ανησυχείτε για αυτό, μετά τον τοκετό ο πόνος θα εξαφανιστεί σύντομα, αλλά είναι απολύτως απαραίτητο να διατηρήσετε υπό έλεγχο την αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Ταυτόχρονα, πολλές γυναίκες θα συμφωνήσουν ότι ακόμη και με πολύ μέτρια κέρδη, τα πόδια και τα τακούνια εξακολουθούν να πονούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι πιθανό να φοράτε άβολα παπούτσια (συμπαγής σόλαδεν είναι κατάλληλο για μέλλουσες μητέρες), ή έχει αλλάξει απότομα ψηλή φουρκέτασε παπούτσια με χαμηλή ταχύτητα, ή απλά κουρασμένος. Εάν ο πόνος εμφανίζεται τακτικά ή δεν σχετίζεται ακριβώς με παπούτσια, τότε μπορεί να υπάρχουν άλλες αιτίες πόνου στη φτέρνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Για παράδειγμα, πρήξιμο, ειδικά αν πονάνε οι φτέρνες το πρωί, μετά από έναν βραδινό ύπνο, και μετά ο πόνος εξαφανίζεται. Εάν το δέρμα στις φτέρνες είναι πολύ ραγισμένο, και ακόμη περισσότερο εάν οι ρωγμές είναι βαθιές, τότε δυνατός πόνοςστα τακούνια - ένα φαινόμενο αρκετά φυσιολογικό για μια τέτοια κατάσταση των ποδιών. Εδώ μπορείτε να συμβουλεύσετε να κάνετε ένα πεντικιούρ και να αρχίσετε να ενυδατώνετε το δέρμα των ποδιών καθημερινά.

Γυναίκες που είναι επιρρεπείς σε κιρσοίφλέβες: ο πόνος στις φτέρνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί μερικές φορές να υποδεικνύει έξαρση αυτής της ασθένειας.

Σπιρούνια στις φτέρνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

οξύς, οξύς πόνοςόταν πατάτε στη φτέρνα, μπορεί να είναι σημάδι εναποθέσεων αλατιού, οι άνθρωποι λένε ότι σχηματίζονται "ακίδες" ή "σπιρούνια" στα πόδια. Με μεγαλύτερο βαθμό πιθανότητας, το πρόβλημα θα γίνει αισθητό εάν αυτές οι αναπτύξεις είχαν σχηματιστεί πριν από την εγκυμοσύνη. Αυτή η κατάσταση απαιτεί θεραπεία, αλλά κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού, αντενδείκνυται και επομένως οι γιατροί θα σας συμβουλεύσουν να υπομείνετε ...

Αλλά όταν είναι αδύνατο να αντέξει κανείς, είναι αν εμφανίζεται πόνος στις φτέρνες κατά το περπάτημα: δεν είναι καθόλου απαραίτητο, αλλά εξακολουθεί να είναι πιθανό αυτό να οφείλεται σε παραβίαση στην εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος, η οποία πλέον βιώνει αυξημένο άγχος.

Τι να κάνετε αν πονάνε οι φτέρνες σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Έτσι, ο πόνος στη φτέρνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα πολύ δυσάρεστο πρόβλημα. Κάνει πολλές μέλλουσες μητέρες σε δάκρυα ταλαιπωρίας, γιατί μπορεί να είναι αφόρητο να υπομείνεις τέτοιο πόνο. Αυτό είναι πολύ απογοητευτικό, αλλά δεν υπάρχει πιο αξιόπιστος τρόπος για να απαλλαγείτε από τον πόνο, πώς να φέρετε την εγκυμοσύνη στο τέλος και να γεννήσετε ένα μωρό. Σχεδόν πάντα, ο πόνος στη φτέρνα στις εγκύους είναι ένα φυσιολογικό παροδικό φαινόμενο που δεν ενέχει κίνδυνο και δεν απαιτεί θεραπεία.

Ωστόσο, για να μην ανησυχείτε και να μην αμφιβάλλετε ότι ο πόνος στη φτέρνα δεν ενέχει κανέναν κίνδυνο, ενημερώστε το γιατρό σας σχετικά. Πείτε μας ακριβώς πώς πονάει, πότε εμφανίζεται ο πόνος, πόσο διαρκεί και άλλες λεπτομέρειες σχετικά με την κατάστασή σας. Εάν χρειαστεί, θα σας παραπέμψει για διαβούλευση. στενός ειδικόςαν υποψιάζεται ότι κάτι δεν πάει καλά. Αλλά, πιθανότατα, ο γιατρός θα σας δώσει χρήσιμες συμβουλέςκαι συστάσεις για το τι πρέπει να κάνετε εάν οι φτέρνες πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Ακολουθηστε επιτρεπόμενες προσαυξήσειςβάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και δεν υπερβαίνουν τον κανόνα.
Φροντίστε για την πρόληψη του οιδήματος, μην κάνετε κατάχρηση αλατιού και ποτού αρκετάκαθαρό νερό.
Φοράτε άνετα παπούτσια με μικρό, φαρδύ, σταθερό τακούνι, που δεν υπερβαίνει τα 4-5 cm: ψηλοτάκουνακαι η εγκυμοσύνη είναι ασύμβατες, αλλά απολύτως επίπεδη σόλαοδηγεί επίσης σε λανθασμένη ανακατανομή του βάρους. Επιπλέον, τα παπούτσια πρέπει να είναι κατασκευασμένα από φυσικά υλικάγια να μην θολώνουν τα πόδια, δεν πρέπει να σφίγγεται ή να τρίβεται πουθενά.
Αποφύγετε το παρατεταμένο κάθισμα. Εάν οδηγείτε, σταματήστε και περπατήστε, τεντώστε τα πόδια σας. Το ίδιο πρέπει να γίνει και στη δουλειά.
Οδηγήστε ευέλικτα ενεργή εικόναζωή, αλλά μην καταπονείστε το περπάτημα.
Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται άκανθα φτέρνας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να σας συμβουλεύσει να φοράτε ειδικούς πάτους με μαλακά μαξιλάρια στην επιφάνεια.
Τα δροσερά ποδόλουτρα βοηθούν στην ανακούφιση από την κούραση από τα πόδια, στη μείωση του πόνου στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και στην εξάλειψη του πρηξίματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αφεψήματα βοτάνων για αυτό ή να τα προσθέσετε στο νερό. θαλασσινό αλάτιή μαγειρική σόδα.
Μετά το μπάνιο, φροντίστε να ξαπλώσετε οριζόντια, σηκώνοντας τα πόδια σας σε ένα λόφο (βάλτε κάτι από κάτω). Προσπαθήστε πάντα να βάζετε τα πόδια σας σε κάποιου είδους ύψωμα όταν είστε ξαπλωμένοι ή καθιστοί (στην τελευταία περίπτωση, μπορείτε, για παράδειγμα, να τα βάλετε σε χαμηλό σκαμπό ή πάγκο).
Και αν ο άντρας σου σου κάνει μασάζ στα πόδια, τότε θα ξεχάσεις αμέσως τον πόνο στις φτέρνες σου!

Δυστυχώς, οι έγκυες γυναίκες μερικές φορές πρέπει να υπομείνουν πολλά προβλήματα και ακόμη και πολλά βασανιστήρια. Αλλά, βλέπετε, το κύριο πράγμα παραμένει πάντα ότι δεν βλάπτουν την υγεία σας και του μωρού σας. Σας ευχόμαστε περισσότερα ευχάριστες στιγμές, και λιγότερο ενοχλητικό!

Μην πονέσει τίποτα!

Ειδικά για το nashidetki.net - Ekaterina Vlasenko

Το σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της γέννησης ενός παιδιού βιώνει αυξημένο φορτίο: συμβαίνουν ορμονικές αλλαγές, αλλάζει η γενική ευημερία, αυξάνεται το σωματικό βάρος. Συχνά, οι μέλλουσες μητέρες απευθύνονται στον γιατρό με μια ερώτηση: γιατί τα τακούνια πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορεί ένα τέτοιο σύμπτωμα να υποδεικνύει την ανάπτυξη οποιασδήποτε ασθένειας;

Τα αίτια μπορεί να είναι τόσο φυσιολογικά όσο και παθολογικούς παράγοντεςΕπομένως, εάν αισθανθείτε δυσφορία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Ποιός είναι ο λόγος

Τις περισσότερες φορές προκαλεί την ανάπτυξη πόνου στις φτέρνες του υπερβολικού σωματικού βάρους. Η κοιλιά αυξάνεται σε μέγεθος, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται και το μυοσκελετικό σύστημα βρίσκεται υπό μεγαλύτερη πίεση από το συνηθισμένο. Δυσάρεστες αισθήσειςπροκύψουν μετά από μια μακρά παραμονή σε όρθια θέση, περπάτημα ή φορώντας νέα, άβολα παπούτσια. Εάν εξαλειφθούν αυτοί οι παράγοντες, το βάρος και ο πόνος στα πόδια, τα τακούνια εξαφανίζονται γρήγορα.

Για όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα πρέπει να πάρει 12-15 κιλά. Όταν υπάρχει υπερβολική αύξηση του σωματικού βάρους, υποφέρουν τα κάτω άκρα, η σπονδυλική στήλη, το καρδιαγγειακό σύστημα, ο κίνδυνος ανάπτυξης όψιμη τοξίκωση, διαβήτης κύησης, κιρσοί, οίδημα.

Πιθανές αιτίες πόνου στη φτέρνα:

πελματιαία απονευρωσίτιδα;
άκανθα φτέρνας?
μηχανικοί τραυματισμοί, τενοντίτιδα του αχίλλειου τένοντα.
διαβητικό πόδι?
σεξουαλικές λοιμώξεις: γονόρροια, χλαμύδια.
αντιδραστική, ψωριασική, ρευματοειδής αρθρίτιδα.
αγκυλωτική σπονδυλίτιδα;
Σύνδρομο Reiter;
θυλακίτιδα φτέρνας?
παραισθησία.

Ο πόνος μπορεί να εντοπιστεί, να εξαπλωθεί σε ολόκληρο το άκρο, να ενοχληθεί μόνο όταν κάνετε κινήσεις ή να εμφανιστεί σε ηρεμία, τη νύχτα.

Ορισμένοι ασθενείς παραπονιούνται ότι οι φτέρνες πονάνε μετά τον τοκετό, αν και δεν υπήρχαν τέτοια συμπτώματα και τους εννέα μήνες. Η αιτία μπορεί να είναι βλάβη στο σπονδυλικό νεύρο οσφυϊκή περιοχήπου συμβαίνει με περίπλοκες εργασιακή δραστηριότητα. Οι επιπλοκές διαγιγνώσκονται σε γυναίκες με στενή λεκάνηή αν το παιδί είναι πολύ μεγάλο.

πελματιαία απονευρωσίτιδα

Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας, η οποία διατρέχει ολόκληρο το πόδι και προσκολλάται στις κεφαλές των οστών του μεταταρσίου. Όταν μια πλάκα συνδετικού ιστού υπόκειται συνεχώς σε στρες, τέντωμα ή τραυματισμό, αναπτύσσεται φλεγμονή και έντονο σύνδρομο πόνου. Η απονευρωσίτιδα σε εγκύους εμφανίζεται λόγω υπερβολικό βάροςή πλατυποδία.Οι γυναίκες σε κίνδυνο είναι αυτές με συγγενής παθολογίασυνδετικού ιστού.

Συμπτώματα της νόσου:

πρήξιμο της άρθρωσης του αστραγάλου, αστράγαλος?
πόνος στα τακούνια το πρωί αφού σηκωθείτε από το κρεβάτι.
αίσθημα καύσου κατά τη στήριξη της φτέρνας.

Η ενόχληση εμφανίζεται επίσης μετά από μια μεγάλη βόλτα, εντείνεται μέχρι το τέλος της ημέρας, μπορεί να ακτινοβολεί στην περιοχή της καμάρας, στους αστραγάλους. Χωρίς θεραπεία, η απονευρωσίτιδα εξελίσσεται σταδιακά, η πελματιαία απονεύρωση οστεοποιείται, προκαλεί οξύ, διαπεραστικό πόνο και ανάπτυξη χωλότητας.

Τραυματισμός του διαβητικού ποδιού

Ο διαβήτης είναι ασθένεια ενδοκρινικό σύστημαπροκαλείται από μεταβολικές διαταραχές, που συνοδεύονται από αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Η παθολογία μπορεί να εκδηλωθεί πριν από την εγκυμοσύνη ή κατά τη διάρκεια της τεκνοποίησης. Η ασθένεια είναι επικίνδυνη ανάπτυξη σοβαρές επιπλοκέςστο έμβρυο και τη μέλλουσα μητέρα, επομένως οι γυναίκες πρέπει να υποβληθούν ενδελεχής εξέτασηστο στάδιο του οικογενειακού προγραμματισμού.

Ο διαβήτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά διαγιγνώσκεται σε μητέρες άνω των 35 ετών που έχουν κληρονομική προδιάθεση, υπέρβαρες, κακές συνήθειες. Η αιτία μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως αυτοάνοση φλεγμονή του παγκρέατος, ιογενείς ασθένειες.

Χωρίς αποζημίωση διαβήτης κύησηςμπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος, νευρικό σύστημα, με περίπλοκη πορεία, υπάρχουν συμπτώματα διαβητικών βλαβών, πόνος στις φτέρνες.

Προς την σοβαρές συνέπειεςασθένειες για το νεογνό περιλαμβάνουν: μακροσωμία, περιγεννητική θνησιμότητα, κακίες προγεννητική ανάπτυξη, συγγενής σακχαρώδης διαβήτης. Στη μητέρα, η ασθένεια μπορεί να υποχωρήσει μετά τη γέννηση του μωρού.

Το σύνδρομο του διαβητικού ποδιού χαρακτηρίζεται από συχνό τραυματισμό των μαλακών ιστών: ακόμη και μικρές πληγές, εκδορές, κάλοι οδηγούν σε βαθιά διαπύηση της επιδερμίδας. Τα έλκη δεν επουλώνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, σε σοβαρές περιπτώσεις προκαλούν την ανάπτυξη γάγγραινας και μερικό ή πλήρη ακρωτηριασμό του ποδιού.

Παθολογικές αλλαγές στις αρθρώσεις, τους συνδέσμους, τους τένοντες, τις νευρικές ίνες και τα αιμοφόρα αγγεία οδηγούν σε μη αναστρέψιμη παραμόρφωση των κάτω άκρων, οίδημα, πόνο στις φτέρνες, μούδιασμα, μειωμένη ευαισθησία.

Σπιρούνια στις φτέρνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα, ή «σπιρούνι», είναι μια ανάπτυξη οστεοφύτων που μοιάζει με ακίδα στη θέση προσκόλλησης της περιτονίας στο φυμάτιο των οστών της πτέρνας. Η ασθένεια προκαλεί οξύ πόνο κατά το περπάτημα, αναπτύσσεται με φόντο μεταβολικές διαταραχές στο σώμα, παχυσαρκία, πλατυποδία, είναι μια επιπλοκή της προχωρημένης πελματιαίας απονευρωσίτιδας, των αρθρώσεων και της κακής κυκλοφορίας του αίματος στα άκρα.

Οι έγκυες παραπονιούνται για έντονη ενόχληση όταν πιέζουν τη φτέρνα, σαν να πάτησαν ένα καρφί ή ένα ποτήρι. Ο πιο έντονος πόνος εμφανίζεται το πρωί, υποχωρεί κατά τη διάρκεια της ημέρας και αυξάνεται ξανά το βράδυ. Μερικές φορές έχει επίμονο χαρακτήρα, προκαλεί χωλότητα, περιορισμένη κινητικότητα.

Εξωτερικά, δεν παρατηρούνται ορατές αλλαγές στο πόδι· σπάνια σχηματίζεται ένα ελαφρύ πρήξιμο της φτέρνας.

Η διάγνωση της νόσου μπορεί να βασίζεται μόνο στα αποτελέσματα της ακτινογραφίας.

Αχίλλειος τενοντίτιδα

Ο αχίλλειος τένοντας προσκολλάται οι μύες της γάμπαςστα οστά της φτέρνας, είναι υπεύθυνο για την κάμψη και τις εκτατικές κινήσεις του ποδιού. Απότομη αλλαγήψηλοτάκουνα για φλατ παπούτσια, μεγάλο βάροςΤα σώματα προκαλούν υπερένταση των συνδέσμων και την ανάπτυξη φλεγμονώδης διαδικασία- τενοντίτιδα.

Ο πόνος εμφανίζεται συχνότερα στις μεταγενέστερες ημερομηνίεςεγκυμοσύνη, αυτό οφείλεται σε αυξημένο άγχος στα κάτω άκρα. Οι αισθήσεις ενόχλησης εντοπίζονται στο πάνω μέρος της φτέρνας, εξαπλώνονται στην περιοχή της γάμπας. Το δέρμα πάνω από τους προσβεβλημένους τένοντες είναι κόκκινο, ζεστό στην αφή, οι μαλακοί ιστοί είναι οιδηματώδεις και υπάρχει ένα έντονο σύνδρομο πόνου κατά την ψηλάφηση.

Χαρακτηριστικό της τενοντίτιδας είναι η περιορισμένη κινητικότητα του αστραγάλου, ο πόνος κατά την ανύψωση στα δάχτυλα των ποδιών, αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα, ενώ κοιμόμαστε σε ύπτια θέση. Με μακρά πορεία, η ασθένεια μπορεί να περιπλέκεται από εκφύλιση των ιστών που περιβάλλουν τους τένοντες, σχηματισμό ακινήτου πτέρνας.

Μούδιασμα των ποδιών

Συχνά, οι έγκυες παραπονιούνται για πόνο στις φτέρνες, παραισθησία στα πέλματα, στα δάχτυλα των ποδιών. Η αιτία της παθολογίας μπορεί να είναι η εμφάνιση οιδήματος, κιρσών, έλλειψη βιταμινών. Το αυξημένο φορτίο στο καρδιαγγειακό σύστημα, η μείωση του τόνου των τοιχωμάτων των αρτηριών, η συμπίεση των κοιλιακών αγγείων από την αναπτυσσόμενη μήτρα οδηγεί σε παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος. Ως αποτέλεσμα, η ευαισθησία των ποδιών μειώνεται, το μυρμήγκιασμα, το μούδιασμα είναι ενοχλητικά. Αυτά τα συμπτώματα είναι πιο έντονα στην περιοχή των τακουνιών και των δακτύλων.

Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνά σε ΙΙΙ τρίμηνοεγκυμοσύνη και μπορεί να παρατηρηθεί ακόμη και σε υγιείς γυναίκες. Αλλά με την παραισθησία των άκρων, την εμφάνιση πόνου στις φτέρνες, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό. Φλεβίτιδα, υψηλή πίεση αίματοςπροκαλούν την ανάπτυξη όψιμης τοξίκωσης, ανεπάρκεια πλακούνταπροκαλούν παθολογία στο έμβρυο.

Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στη φτέρνα

Εάν αισθανθείτε οποιαδήποτε ενόχληση, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για να μάθετε την αιτία της παθολογίας. Ανακουφίστε την κατάσταση οξύς πόνοςβοηθά το μασάζ ποδιών, δροσερά μπάνια με μέντα, χαμομήλι, φασκόμηλο. Το αναισθητικό αποτέλεσμα είναι αλκοολούχο βάμμαλιλά λουλούδια.Μετά από μια μεγάλη βόλτα, αναγκασμένοι να μείνετε σε όρθια θέση, πρέπει να ξαπλώσετε, να βάλετε ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από τις φτέρνες σας. Αυτό βοηθά στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος.

Καλά ανακουφίζει από τον πόνο εφαρμογές μελιού και ιωδιούχου αλατιού. Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας προϊόν μέλισσας με 20 g αλάτι, λιπάνετε τη φτέρνα, στερεώστε την με έναν επίδεσμο στην κορυφή. Η διαδικασία πραγματοποιείται κάθε μέρα πριν πάτε για ύπνο.

Μια κρύα κομπρέσα εφαρμόζεται στην προσβεβλημένη φτέρνα για να μειώσει το πρήξιμο και τη φλεγμονή. Για να γίνει αυτό, τα παγάκια τυλίγονται σε μια βαμβακερή πετσέτα και διατηρούνται στο πόδι για 2-3 λεπτά. Αυτή η διαδικασία μειώνει τον πόνο και το πρήξιμο.

Σπουδαίος! Αλοιφές φαρμακείουμε αναισθητικά και αντιφλεγμονώδη συστατικά μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο μετά από διαβούλευση με τραυματολόγο, ρευματολόγο ή νευροπαθολόγο.

Η αιτία του πόνου στη φτέρνα σε έγκυες γυναίκες μπορεί να είναι ένα σετ υπέρβαροςή την ανάπτυξη παθήσεων του μυοσκελετικού συστήματος. Τα μέτρα πρόληψης περιλαμβάνουν έλεγχο βάρους, λήψη βιταμινών, φορώντας άνετα παπούτσια με ορθοπεδικούς πάτους, τακτική θεραπεία άσκησης.

Η γέννηση ενός θαύματος είναι ένα υπέροχο φαινόμενο, αλλά αυτή η διαδικασία είναι μακρά, και μερικές φορές δύσκολη για πολλές γυναίκες. Πολύ συχνά, οι γυναίκες απλώς προσαρμόζονται διάφορες αλλαγέςκατα την εγκυμοσύνη. Κατά κανόνα, οι αλλαγές είναι ορμονικές, αλλά μερικές φορές οι γυναίκες είναι αναμενόμενες και φυσικές αλλαγές. Επιπλέον, η έγκυος βιώνει διαφορετικούς πόνουςγια 9 μήνες, και στα μεταγενέστερα στάδια, ακόμη και τα τακούνια μπορεί να βλάψουν μια γυναίκα.

Οι περισσότεροι γιατροί λένε ότι πολλές γυναίκες βιώνουν πόνο στη φτέρνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πρώτα απ 'όλα, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το κέντρο βάρους μετατοπίζεται, επειδή η γυναίκα αρχίζει να παίρνει βάρος. Και, κατά κανόνα, ένα μεγάλο φορτίο πηγαίνει ακριβώς στα πόδια, τα γόνατα και τα πόδια. Σύμφωνα με τους γιατρούς, αυτό είναι αρκετά φυσιολογικό φαινόμενο, αλλά προκαλεί μεγάλη ταλαιπωρία στην έγκυο γυναίκα.

πελματιαία απονευρωσίτιδα

Αρκετά συχνά, οι έγκυες γυναίκες έχουν πελματιαία απονευρωσίτιδα, η οποία εκδηλώνεται κυρίως με πόνο από την πελματιαία πλευρά της πτέρνας. Στους ανθρώπους, αυτή η ασθένεια ονομάζεται διαφορετικά, κάποιος είναι η φτέρνα ενός δρομέα, κάποιος είναι η καλκανοδυνία. Κυρίως αυτή η ασθένεια επηρεάζει αθλητές, πιο συχνά δρομείς. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τέτοιο πόνο. Ο πόνος στη φτέρνα μπορεί να εμφανιστεί λόγω μιας έντονης προπονητικής αγωγής, αύξησης βάρους, μεγάλου περπατήματος.

Θεραπεία και πρόληψη του πόνου στη φτέρνα

Πριν θεραπεύσετε τον πόνο στη φτέρνα, πρέπει πρώτα να προσδιορίσετε την πηγή του πόνου, επειδή τα τακούνια πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω διαφορετικούς λόγους. Κάποιου τα τακούνια μπορεί να πονάνε λόγω σοβαρής ασθένειας, ενώ του άλλου απλώς από κουρασμένα πόδια. Όταν περπατούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι έγκυες γυναίκες μπορεί να έχουν τακούνια που αισθάνονται σαν να φλέγονται. Σε αυτό θήκη ελαφριάΤο μασάζ στα πόδια και η ανύψωση των ποδιών πάνω από τους γοφούς θα είναι πολύ χρήσιμο. Μπορείτε να ξαπλώσετε άνετα στο κρεβάτι και να τοποθετήσετε τα πόδια σας στο κεφαλάρι του. Έτσι, θα αυξήσετε τη ροή του αίματος και θα μειώσετε τη φλεγμονή.

Παπούτσια

Αν θέλετε να περπατάτε άνετα, χωρίς πόνο, επιλέξτε άνετα παπούτσια, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όταν επιλέγετε παπούτσια, πρώτα απ 'όλα δώστε προσοχή στα μαξιλαράκια, η ομορφιά και το μοντέλο των παπουτσιών είναι δευτερεύον ζήτημα. Το κύριο πράγμα για εσάς είναι η άνεση.

πλατυποδία

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ορμόνες αυξάνονται, χαλαρώνοντας τους συνδέσμους και άλλες δομές για προετοιμασία γυναικείο σώμαστον τοκετό. Αυτές οι ίδιες ορμόνες μπορούν επίσης να χαλαρώσουν τους συνδέσμους στα πόδια σας, με αποτέλεσμα συνήθως την πλατυποδία και το αυξημένο μέγεθος του ποδιού. Πολλές γυναίκες στον 4-5ο μήνα αρχίζουν να φορούν παπούτσια μισό ή ολόκληρο νούμερο μεγαλύτερα.

Επιπλέον, καθώς το μωρό μεγαλώνει στη μήτρα, το μέγεθος του στήθους αυξάνεται, γεγονός που επιβαρύνει επιπλέον τα πόδια σας. Πρέπει να σημειωθεί ότι ο πόνος στις φτέρνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι, δυστυχώς, συχνή εμφάνιση, το οποίο υποχωρεί από μόνο του μόνο μετά τον τοκετό.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στη φτέρνα;

Προσπαθήστε να μην στέκεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα και μην πηγαίνετε ξυπόλητοι. Αν πρέπει να σταθείς στο καθήκον, τότε σε αυτή την περίπτωση ξεκουράσου ενάντια σε κάτι. Αλλά, φροντίστε να κάνετε διαλείμματα για να καθίσετε λίγο και να σηκώσετε τα πόδια σας.

Βράδυ μέσα εξάπαντοςξεκουράστε τα πόδια σας, ειδικά αν περπατάτε ή στέκεστε όλη μέρα. Μπορείτε να ζητήσετε από τον σύζυγό σας να κάνει μασάζ στα πόδια σας και επίσης να βάλει τα πόδια σας πάνω από τους γοφούς σας, τοποθετώντας μερικά μαξιλάρια κάτω από αυτά.

Πρήξιμο των ποδιών

Τα πόδια στις εγκύους πρήζονται λόγω αυξημένου υγρού στους ιστούς του σώματος. Ταυτόχρονα, το πρήξιμο των ποδιών και των αστραγάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ συχνό. Ορμονικές αλλαγέςκατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να προκαλέσει πρήξιμο των ποδιών. Σπάνια, ένα τέτοιο πρήξιμο προκαλεί πόνο, κυρίως μόνο δυσφορία. Αν όμως παρατηρήσετε πρήξιμο στο πρόσωπο, γύρω από τα μάτια ή πρήξιμο των χεριών, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Εξάλλου, το σώμα μιας εγκύου διογκώνεται με προβλήματα στα νεφρά.

Το να κουβαλάς ένα μωρό είναι μια ευτυχισμένη στιγμή για μια γυναίκα. Η ευτυχία επισκιάζεται από δυσάρεστες, οδυνηρές αισθήσεις για εννέα μήνες. Οι γυναίκες συχνά πονάνε τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό το φαινόμενο δεν πρέπει να αγνοηθεί. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα συνταγογραφήσει θεραπεία για να βοηθήσει στην ανακούφιση και την αφαίρεση των συμπτωμάτων.

Αυτό οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές στο σώμα. Η αύξηση βάρους που συνοδεύει το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, το πρήξιμο μπορεί να επηρεάσει τον πόνο στη φτέρνα. Μην αγνοείτε την προς τα εμπρός ανακατανομή του κέντρου βάρους.

Η αιτία του πόνου στη φτέρνα είναι τα παπούτσια, η μετάβαση από τη φτέρνα σε μια επίπεδη σόλα. Επιλέξτε άνετα παπούτσια με χαμηλό, φαρδύ τακούνι. Λόγω του σταθερού φορτίου των γονάτων, μπορεί να σχηματιστούν ρωγμές στις φτέρνες, πατώντας στα πόδια, ο πόνος γίνεται αισθητός. Λουτρά για απαλότητα, καθαρισμός δέρματος, καθημερινή ενυδάτωση, περιποίηση τακουνιών με ειδικά εργαλεία στο κομμωτήριο βοηθούν.

πελματιαία απονευρωσίτιδα

Εάν εμφανιστεί πόνος λόγω ακίδας στη φτέρνα, επικοινωνήστε με τον θεράποντα ιατρό σας. Θα σας ανακατευθύνει στους κατάλληλους ειδικούς που θα επιλέξουν μια θεραπεία για την ανακούφιση από τη φλεγμονή στους μαλακούς ιστούς του ποδιού.

Αλλά για μια γυναίκα που περιμένει μωρό, η φειδωλή θεραπεία είναι κατάλληλη. Μειώνει τον πόνο από το θεραπευτικό μασάζ spurs. Μειώστε τη σωματική δραστηριότητα, το φορτίο στα γόνατα. Ο γιατρός θα επιλέξει παυσίπονα, αλοιφές, φάρμακα κατάλληλα για μια έγκυο γυναίκα.

Ανακούφιση από τον πόνο λουτρά αντίθεσης, λουτρά με θαλασσινό αλάτι. Η σύνθετη θεραπεία, για τον πόνο που οφείλεται σε σπιρούνια, περιλαμβάνει τη χρήση ειδικών πάτους, μαξιλαριών φτέρνας. Υποστηρίζουν τους μύες και τους συνδέσμους στη σωστή θέση, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύουν τους συνδέσμους, συμβάλλουν στη μείωση του φορτίου στα γόνατα και αντιμετωπίζουν την πλατυποδία. Μερικές φορές, για να διατηρηθεί η φτέρνα στη σωστή θέση, εφαρμόζεται γύψος.

Τραυματισμός του διαβητικού ποδιού

Μία από τις αιτίες του πόνου στη φτέρνα είναι ο διαβήτης. Λόγω του αυξημένου επιπέδου σακχάρου, η ροή του αίματος επιδεινώνεται, οι ιστοί δεν τροφοδοτούνται ελάχιστα με οξυγόνο, εμφανίζεται πόνος στο πόδι. Το δέρμα του ποδιού φαγούρα, ξεφλουδίζει. Ο σακχαρώδης διαβήτης συνοδεύεται από ρωγμές. Στη χειρότερη περίπτωση εμφανίζεται μια τρύπα, ένα έλκος, μια μαύρη κουκκίδα στη φτέρνα. Είναι σημαντικό να ξεκινήσει η θεραπεία έγκαιρα, διαφορετικά αναπτύσσεται σύνδρομο διαβητικού ποδιού, που οδηγεί σε ακρωτηριασμό.

Μια έγκυος με διαβήτη θα πρέπει να ελέγχει το επίπεδο της γλυκόζης, να ακολουθεί τις συστάσεις του γιατρού σχετικά με τη διατροφή. Αντιμετώπιση και πρόληψη του διαβητικού ποδιού - πλύσιμο ποδιών με ζεστό νερό χωρίς σαπούνι, στεγνώστε καλά. Δώστε προσοχή στην περιοχή ανάμεσα στα δάχτυλα.

Για να ενυδατώσετε το πόδι χρησιμοποιήστε ειδική αλοιφή ή κρέμα με λιπαρά. Με διαβήτη, τα πόδια στα ύψη, η χρήση μηχανικών μέσων για την αφαίρεση τραχύ δέρματος δεν συνιστάται. Χρησιμοποιήστε ειδικές κάλτσες για πεντικιούρ για να αποφύγετε τις φουσκάλες και τα σκασμένα πόδια.

Μούδιασμα των ποδιών

Εάν το πόδι μουδιάσει, φαγούρα, υπάρχει μια αίσθηση καψίματος στη φτέρνα, μυρμήγκιασμα - αυτό οφείλεται σε παραβίαση των νευρικών υποδοχέων των ποδιών και πρήξιμο των ιστών. Πρόκειται για υπαισθησία που προκύπτει από σακχαρώδη διαβήτη, ανεπάρκεια βιταμίνης Β.

Εάν το πόδι σας σπάνια μουδιάζει, μην ανησυχείτε. Μετά τον τοκετό, το μούδιασμα θα εξαφανιστεί. Το πρόβλημα αντιμετωπίζεται στο σπίτι. Οι σωματικές ασκήσεις, η αεροβική στο νερό, το ζεστό ντους, το μασάζ στα πόδια και η μείωση του φορτίου από τα γόνατα βοηθούν. Επίσης διατροφή πλούσια σε σίδηρο, πρόσληψη βιταμινών, έλεγχος του σακχάρου στο αίμα εάν εμφανιστεί μούδιασμα με διαβήτη.

Εάν το πόδι σας μουδιάζει τακτικά, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει υπερηχογράφημα και εξέταση Doppler για να ανιχνεύσει θρόμβους αίματος, κιρσούς και άλλες αγγειακές παθήσεις. Για την ανίχνευση της αναιμίας απαιτείται πλήρης εξέταση αίματος. Εάν δεν είναι αρκετό, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει διαβουλεύσεις με άλλους ειδικούς.

Όταν μουδιάσει, η φτέρνα φαγούρα, η θεραπεία αποτελείται από διαδικασίες που ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία. Εκχωρήστε phlebotonics, μια ειδική αλοιφή. Με το μούδιασμα, θα σας βοηθήσει να φοράτε κάλτσες συμπίεσης και ελαστικούς επιδέσμους που φοριούνται κατά τη διάρκεια του τοκετού. Σε σπάνιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται γύψος. Συνεχίστε τη θεραπεία μετά τον τοκετό.

Αχίλλειος τενοντίτιδα

Κατά το περπάτημα ή το άλμα, μια γυναίκα βιώνει έντονο πόνο στο τράβηγμα, ο οποίος υποχωρεί με περαιτέρω κίνηση. Το δέρμα πάνω από τον τένοντα της πτέρνας γίνεται κόκκινο, αυτό το τμήμα του ποδιού πρήζεται.

Η ιατρική συνιστά η θεραπεία της τενοντίτιδας να ξεκινά με την αφαίρεση του φορτίου από τα γόνατα του τραυματισμένου άκρου. Η άρθρωση του αστραγάλου τραβιέται μαζί με έναν ελαστικό επίδεσμο, εφαρμόζεται κρύα συμπίεση. Εάν ο τένοντας έχει υποστεί σοβαρή βλάβη, μπορεί να χρειαστεί γύψος για την ανακούφιση του αστραγάλου τμήματος του ποδιού. Μετά την ανακούφιση από τον πόνο, συνεχίστε τη θεραπεία με μια πορεία μασάζ, γυμναστική.

Φυσιοθεραπεία

Ο πόνος στη φτέρνα αντιμετωπίζεται με σωματικές ασκήσεις κατάλληλες για έγκυο γυναίκα:

Το περπάτημα. Πρέπει να παίζετε με παπούτσια για περπάτημα. Πατάμε στη φτέρνα με μια απαλή μετάβαση στο δάχτυλο του ποδιού. Σταδιακά, το μήκος και η διάρκεια του βήματος αυξάνονται.
Άσκηση για τέντωμα των μυών του τένοντα της πτέρνας. Σταθείτε ίσια, με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. Βήμα προς τα εμπρός. Τα γόνατα λυγισμένα, οι γλουτοί τεντωμένοι. Οι φτέρνες στηρίζονται στο πάτωμα, τεντώνοντας το πίσω μέρος του ποδιού.
Σταθείτε σε ένα σκαλοπάτι ή σε μια ειδική πλατφόρμα, ακουμπώντας στα δάχτυλα των ποδιών σας. Οι φτέρνες πέφτουν αργά κάτω από το επίπεδο της πλατφόρμας. Υπομονή για 30 δευτερόλεπτα.
Όρθιος με τις φτέρνες σας στην άκρη του σκαλιού, εκτελέστε 12 squats για 3 σετ με ένα μικρό διάλειμμα. Η άσκηση θα ενισχύσει τη δύναμη του αχίλλειου τένοντα, θα σφίξει τους γλουτούς.
Γίνετε ευθεία, απλώστε τα πόδια σας ήδη στους ώμους. Λυγίστε εναλλάξ τα γόνατά σας χωρίς να σηκώσετε τις κάλτσες σας από το πάτωμα.
Σταθείτε στις άκρες των δακτύλων σας, τεντώνοντας τα πόδια και τους γλουτούς σας, κρατηθείτε για λίγα δευτερόλεπτα, χαμηλώστε τον εαυτό σας.
Καθισμένος σε μια καρέκλα, με τα χέρια χαμηλωμένα κατά μήκος του σώματος, λυγίστε και λύγιστε τα γόνατά σας.
Σταθείτε στο αριστερό πόδι, τεντώστε το δεξί πόδι προς τα εμπρός, σφίξτε τους γλουτούς. Περιστρέψτε το πόδι, το κάτω πόδι, ολόκληρο το πόδι. Αλλάξτε πόδια.

Οι περισσότερες έγκυες καταλαβαίνουν ότι πλέον το σώμα τους υφίσταται μεγάλες αλλαγές και στρες. Επομένως, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να προκύψουν νέες αισθήσεις για τη μητέρα που δεν έχει βιώσει πριν. Αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι οποιαδήποτε από αυτές μπορεί να ταξινομηθεί ως «παρενέργειες» της εγκυμοσύνης, ακόμα κι αν τέτοιες εκδηλώσεις εμφανίζονται σε τόσες πολλές μέλλουσες μητέρες.

Τα τακούνια πονάνε κατά το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα συμπτώματα και οι εκδηλώσεις μπορεί να είναι διαφορετικά και σε κάθε περίπτωση, οι γιατροί υποψιάζονται διαφορετικές αιτίες που οδήγησαν σε πόνο.

Γιατί πονάνε τα τακούνια κατά την εγκυμοσύνη

Και παρόλο που μερικές φορές υπάρχει ακόμη και απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ωστόσο, στις περισσότερες από όλες τις περιπτώσεις, το συνολικό σωματικό βάρος μιας γυναίκας αυξάνεται με την αύξηση της διάρκειας. Εκτός από το γεγονός ότι αυξάνεται το φορτίο στο μυοσκελετικό σύστημα στο σύνολό του και στα πόδια ιδιαίτερα, το κέντρο βάρους ανακατανέμεται επίσης, μετατοπίζοντας προς τα εμπρός. Όλα αυτά οδηγούν στο γεγονός ότι με την πάροδο του χρόνου, μια έγκυος γυναίκα εμφανίζει πόνο στη φτέρνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι γιατροί καθησυχάζουν τις μέλλουσες μητέρες: δεν πρέπει να ανησυχείτε για αυτό, μετά τον τοκετό ο πόνος θα εξαφανιστεί σύντομα, αλλά είναι απολύτως απαραίτητο να διατηρήσετε υπό έλεγχο την αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Ταυτόχρονα, πολλές γυναίκες θα συμφωνήσουν ότι ακόμη και με πολύ μέτρια κέρδη, τα πόδια και τα τακούνια εξακολουθούν να πονούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι πιθανό να φοράτε άβολα παπούτσια (οι συμπαγείς σόλες δεν είναι κατάλληλες για μέλλουσες μητέρες), ή να έχετε αλλάξει ξαφνικά από ψηλοτάκουνα σε παπούτσια με χαμηλό τακούνι ή απλά να είστε κουρασμένοι. Εάν ο πόνος εμφανίζεται τακτικά ή δεν σχετίζεται ακριβώς με παπούτσια, τότε μπορεί να υπάρχουν άλλες αιτίες πόνου στη φτέρνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Για παράδειγμα, πρήξιμο, ειδικά αν πονάνε οι φτέρνες το πρωί, μετά από έναν βραδινό ύπνο, και μετά ο πόνος εξαφανίζεται. Εάν το δέρμα στις φτέρνες είναι έντονα ραγισμένο, και ακόμη περισσότερο εάν οι ρωγμές είναι βαθιές, τότε ο έντονος πόνος στις φτέρνες είναι ένα εντελώς φυσιολογικό φαινόμενο για μια τέτοια κατάσταση των ποδιών. Εδώ μπορείτε να συμβουλεύσετε να κάνετε ένα πεντικιούρ και να αρχίσετε να ενυδατώνετε το δέρμα των ποδιών καθημερινά.

Οι γυναίκες που είναι επιρρεπείς σε κιρσούς θα πρέπει να ανησυχούν: ο πόνος στις φτέρνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί μερικές φορές να υποδηλώνει έξαρση αυτής της ασθένειας.

Σπιρούνια στις φτέρνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο έντονος, οξύς πόνος όταν πατάτε στη φτέρνα μπορεί να είναι σημάδι εναποθέσεων αλατιού, λένε οι άνθρωποι ότι σχηματίζονται «αγκάθια» ή «σπιρούνια» στα πόδια. Με μεγαλύτερο βαθμό πιθανότητας, το πρόβλημα θα γίνει αισθητό εάν αυτές οι αναπτύξεις είχαν σχηματιστεί πριν από την εγκυμοσύνη. Αυτή η κατάσταση απαιτεί θεραπεία, αλλά κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού, αντενδείκνυται και επομένως οι γιατροί θα σας συμβουλεύσουν να υπομείνετε ...

Αλλά όταν είναι αδύνατο να αντέξεις, είναι αν ο πόνος στις φτέρνες εμφανίζεται κατά το περπάτημα: δεν είναι καθόλου απαραίτητο, αλλά εξακολουθεί να είναι πιθανό ότι αυτό οφείλεται σε παραβίαση του καρδιαγγειακού συστήματος, που είναι τώρα αντιμετωπίζουν αυξημένο άγχος.

Τι να κάνετε αν πονάνε οι φτέρνες σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ωστόσο, για να μην ανησυχείτε και να μην αμφιβάλλετε ότι ο πόνος στη φτέρνα δεν ενέχει κανέναν κίνδυνο, ενημερώστε το γιατρό σας σχετικά. Πείτε μας ακριβώς πώς πονάει, πότε εμφανίζεται ο πόνος, πόσο διαρκεί και άλλες λεπτομέρειες σχετικά με την κατάστασή σας. Εάν είναι απαραίτητο, θα σας παραπέμψει στη διαβούλευση ενός στενού ειδικού εάν υποψιάζεται ότι κάτι δεν πάει καλά. Αλλά, πιθανότατα, ο γιατρός θα σας δώσει χρήσιμες συμβουλές και συστάσεις για το τι να κάνετε εάν πονάνε οι φτέρνες σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Ακολουθήστε την επιτρεπόμενη αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μην υπερβαίνετε τον κανόνα.
Φροντίστε για την πρόληψη του οιδήματος, μην κάνετε κατάχρηση αλμυρού και πίνετε αρκετό καθαρό νερό.
Φοράτε άνετα παπούτσια με μικρά, φαρδιά, σταθερά τακούνια που δεν ξεπερνούν τα 4-5 cm: τα ψηλοτάκουνα και η εγκυμοσύνη δεν είναι συμβατά και η απολύτως επίπεδη σόλα οδηγεί επίσης σε ακατάλληλη κατανομή βάρους. Επιπλέον, τα παπούτσια πρέπει να είναι κατασκευασμένα από φυσικά υλικά για να μην θολώνουν τα πόδια, να μην συμπιέζονται ή τρίβονται πουθενά.
Αποφύγετε το παρατεταμένο κάθισμα. Εάν οδηγείτε, σταματήστε και περπατήστε, τεντώστε τα πόδια σας. Το ίδιο πρέπει να γίνει και στη δουλειά.
Ακολουθήστε έναν κινούμενο ενεργό τρόπο ζωής, αλλά μην κουράζεστε με το περπάτημα.
Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται άκανθα φτέρνας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να σας συμβουλεύσει να φοράτε ειδικούς πάτους με μαλακά μαξιλάρια στην επιφάνεια.
Τα δροσερά ποδόλουτρα βοηθούν στην ανακούφιση από την κούραση από τα πόδια, στη μείωση του πόνου στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και στην εξάλειψη του πρηξίματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αφεψήματα βοτάνων για αυτό ή να προσθέσετε θαλασσινό αλάτι ή μαγειρική σόδα στο νερό.
Μετά το μπάνιο, φροντίστε να ξαπλώσετε οριζόντια, σηκώνοντας τα πόδια σας σε ένα λόφο (βάλτε κάτι από κάτω). Προσπαθήστε πάντα να βάζετε τα πόδια σας σε κάποιου είδους ύψωμα όταν είστε ξαπλωμένοι ή καθιστοί (στην τελευταία περίπτωση, μπορείτε, για παράδειγμα, να τα βάλετε σε χαμηλό σκαμπό ή πάγκο).
Και αν ο άντρας σου σου κάνει μασάζ στα πόδια, τότε θα ξεχάσεις αμέσως τον πόνο στις φτέρνες σου!

Δυστυχώς, οι έγκυες γυναίκες μερικές φορές πρέπει να υπομείνουν πολλά προβλήματα και ακόμη και πολλά βασανιστήρια. Αλλά, βλέπετε, το κύριο πράγμα παραμένει πάντα ότι δεν βλάπτουν την υγεία σας και του μωρού σας. Σας ευχόμαστε περισσότερες ευχάριστες στιγμές, και λιγότερο ενοχλητικές!