Υπάρχει ζωή μετά από έναν χωρισμό; Πώς να ζήσετε μετά από έναν χωρισμό. Τρόποι για να αντιμετωπίσετε τον πόνο της καρδιάς μετά από μια μακρά σχέση

Ερώτηση προς τον ψυχολόγο:

Καλή μέρα! Πριν από 2 εβδομάδες χώρισα με έναν άντρα που αγαπούσα πολύ και απλά δεν μπορώ να προετοιμάσω τον εαυτό μου νέα ζωή. Έχω ήδη εμπειρία οικογενειακή ζωήπίσω και διαζύγιο, δύο παιδιά. Μετά το διαζύγιο, δεν σκέφτηκα καν να ξεκινήσω σοβαρή σχέση. Αλλά αποδείχτηκε ότι ερωτεύτηκα. Η σχέση μας ξεκίνησε ήδη, κατ 'αρχήν, ασυνήθιστα, προφανώς λόγω της αγάπης μου, έκλεισα τα μάτια σε όλα. Γνωριστήκαμε σε ένα ίδρυμα, μου έκανε μια βόλτα, ενέπνευσε αμέσως κάποιο είδος εμπιστοσύνης ή κάτι τέτοιο, αξιοπιστία, άρχισαν να μιλάνε στο τηλέφωνο στον παραμικρό βαθμό. Μετά από λίγο, τον συνάντησε ξανά στο ίδιο ίδρυμα, ανέβηκε ο ίδιος, μετά τον πήγε στο σπίτι και κάπως όλα έγιναν μόνα τους, τον τράβηξε απλά με κάποια ακατανόητη δύναμη. Αρχίσαμε να συναντιόμαστε, θα λέγαμε, «για την υγεία» σχεδόν καθημερινά. Μετά έφυγα για μια εβδομάδα και η επικοινωνία μας έγινε λίγο περίεργη, όταν επέστρεψα οι συναντήσεις συνεχίστηκαν, αλλά αποδεικνύεται ότι παράλληλα είδε άλλα κορίτσια, τον είδε αρκετές φορές στο ίδιο ίδρυμα, οπότε προσποιήθηκε μια φορά ότι το έκανε «Με ξέρεις», είπε, ότι δεν έχει γίνει ακόμα. Ήταν επώδυνο και ντροπιαστικό. Μετά από αυτό, αποφάσισα να διακόψω κάθε σχέση μαζί του εντελώς και του είπα για αυτό. Αλλά ξαφνικά ήρθε, άρχισε να ζητά συγχώρεση και να λέει ότι είχε αποφασίσει, ήθελε να είναι μαζί μου. σε συγχώρεσα. Η σχέση μας πέρασε σε άλλο επίπεδο... Επίσης αρκετά περίεργο... Πέρασε το βράδυ μαζί μου, αλλά ποτέ δεν έλεγε πού ήταν και τι κάνει, πάντα απαντούσε «Είμαι για δουλειά». Κάποια στιγμή, μου είπε ότι τρέχαμε και έφυγε. Ανησυχούσα πολύ, δεν έφαγα, δεν ήπια, και όταν ηρέμησα και έφτυσα, άρχισε να μου επιτίθεται με μηνύματα SMS, ζητώντας συνάντηση. Ήρθε και άρχισε να μετανοεί που τα κατάλαβε όλα, αυτές τις μέρες με λαχταρούσε, συνειδητοποίησε ότι δεν μπορούσε να ζήσει χωρίς εμένα. Φυσικά, είμαι ανόητος που τον συγχώρεσα τόσο αμέσως, αλλά προφανώς εκείνη τη στιγμή τα αισθήματά μου για εκείνον δεν είχαν σβήσει. Και έτσι αρχίσαμε να ζούμε μαζί, νομίζω ότι όλοι κάνουν λάθη, συγχωρώ και ξεχνάω. Με σύστησε σε συγγενείς, βρέθηκε αμοιβαία γλώσσαμε τα παιδιά και όλα φαίνονται καλά, αλλά ... Άρχισε ο απόλυτος έλεγχος, δηλαδή έπρεπε να αναφέρω τηλεφωνικά ότι πήγα στο κατάστημα, ήρθα - αμέσως έγραψα ή τηλεφώνησα, είπα, άρχισε, μην ντύστε το, τότε μην το ντύσετε, χωρίς ούτε ένα βήμα έξω από το σπίτι, σταμάτησα να επικοινωνώ με όλους, γενικά σιωπώ για κάποιους άντρες, με τα κοινωνικά. δίκτυα είπαν να φύγουν, η ζήλια είναι συνεχής και χωρίς λόγο... Σκέφτηκα ότι ο άνθρωπος πριν από εμένα μπορεί να είχε άρρωστες σχέσεις, νομίζω ότι τώρα θα πιστέψει, θα δει ότι είμαι κανονικός, πιστός και δεν περπατάω. Αλλά όσο περισσότερο προσαρμόζομαι σε αυτό, τόσο πιο αυστηρές ήταν οι απαιτήσεις. Και τώρα, τρεις μήνες αργότερα, με χτύπησε για πρώτη φορά, με τράβηξε κανονικά, απλά του φαινόταν κάτι με βάση τη συνεχή ζήλια του, αν και δεν υπήρχε ούτε ένας λόγος για αυτό. Ήμουν σοκαρισμένος ... Ζήτησε συγχώρεση για πολλή ώρα, λέγοντας ότι αυτό δεν θα συμβεί. Όμως ένα μήνα αργότερα όλα συνέβησαν ξανά, άλλωστε τα ίδια. Και εγώ ο ίδιος δεν καταλάβαινα πώς αυτό άρχισε να επαναλαμβάνεται σχεδόν κάθε μέρα, ο εκφοβισμός του ήταν ολοένα και πιο τρομερός, ατελείωτες υποψίες για κάποιου είδους προδοσία ανύπαρκτων, αν και δεν ήμουν καθόλου άνθρωπος που περπατούσε, και ακόμη περισσότερο οπότε ήμουν κάτω από το δικό του απόλυτο έλεγχο. Και δεν είναι μόνο αυτό, άρχισε να λέει ότι ταλαιπωρώ τα δικά μου παιδιά, είναι σαν να σκέφτομαι κάτι τέτοιο !!! Και υπήρχαν πολλά άλλα τρομερά πράγματα. Τον φοβόμουν ήδη, τον οδήγησα πολλές φορές, αλλά παρακαλούσε για συγχώρεση, και τον συγχώρεσα. Όλα αυτά τα είδαν φυσικά τα παιδιά, αφού τότε δεν δίσταζε πλέον να τα κάνει όλα αυτά μπροστά τους. Κάτι του φαινόταν συνέχεια, ήταν φρίκη... Προσπάθησαν να διαλυθούν, αλλά μια εβδομάδα αργότερα ήρθε και δέχτηκα. Γιατί δεν χωρίσατε αμέσως; Επειδή πίστευε ότι θα άλλαζε, μιλούσαν συνεχώς ότι ήταν αδύνατο, και δεν ήταν πάντα έτσι, υπήρχε καλή πλευράμετάλλια για τα οποία του συγχώρεσα. Με την πάροδο του χρόνου, ηρέμησε λίγο, αλλά σε στιγμές θυμού, και ξεκίνησε με μισή στροφή, ήταν τρομερός. Με έσυρε στο πάτωμα από τα μαλλιά μέχρι το μπάνιο και εκεί μπορούσε να με κοροϊδεύει και να με χτυπάει για ώρες, έκλαψα και αυτό τον ενόχλησε ακόμα περισσότερο. Αρκετές φορές έχασα τις αισθήσεις μου από ασφυξία, υπήρξαν μώλωπες και εκδορές. Τον έδιωξε, τον μισούσε, κατάλαβε ότι κάποια μέρα απλά θα τον σκότωνε. Οι καβγάδες γίνονταν όλο και πιο συχνοί, έσκιζαν τα ρούχα μου, παρακολουθούσα συνεχώς το τηλέφωνό μου, όλες οι προσπάθειές μου να το αλλάξω ήταν ανεπιτυχείς. Και όταν χωρίσαμε τώρα, καταλαβαίνω με το κεφάλι μου ότι αυτό είναι προς το καλύτερο και είναι απίθανο αυτό το άτομο να αλλάξει καθόλου, ακόμα και με κανέναν, παρόλο που με έπεισε ότι μόνο με εμένα ήταν έτσι. Καταλαβαίνω ότι πιθανότατα αυτά τα πόδια «μεγαλώνουν» από την παιδική ηλικία, αφού οι γονείς του «κόλλησαν» συχνά μαζί του, η μητέρα του έκανε μια βόλτα και ο πατέρας του χτύπησε και τη μητέρα του και τον ίδιο, εξαιτίας του οποίου πήγε να ζήσει μαζί του. γιαγιά. Εκείνος όμως αρνείται και λέει ότι όλα είναι εξαιτίας μου, δεν του δίνω αυτοπεποίθηση, δεν ξέρω τι έπρεπε να κάνω, μόνο αν κλειδωθώ στο σπίτι και δεν βγω... Τώρα κατάλαβα ότι πιθανότατα ήμουν θύμα ενδοοικογενειακή βία, με υπέταξε τελείως και κορόιδευε όπως ήθελε. Τώρα δεν ξέρω πώς να αρχίσω να ζω από ένα νέο φύλλο, γιατί για τρία χρόνια υποφέρουμε τόσο πολύ μαζί του. είμαι μόνος μου ο ισχυρός άντρας, αλλά τώρα για κάποιο λόγο νιώθω πικρία και αγανάκτηση, μετά θέλω να το επιστρέψω, μετά το μισώ, μετά εκδικούμαι... Σε 2 εβδομάδες έχασα 8 κιλά, δεν μπορώ να κοιμηθώ κανονικά, δεν μπορώ να μπω ο συνηθισμένος τρόπος ζωής μου πριν από αυτόν, όπου δεν υπήρχαν σκάνδαλα και ήξερα πώς να απολαμβάνω τα παιδιά, τη ζωή .... Βοηθήστε με να το αντιμετωπίσω, παρακαλώ, και να μην επιστρέψω από τη λαχτάρα στην πρώην καταστρεπτική σχέση!

Η ψυχολόγος Kondaurova Ksenia Vadimovna απαντά στην ερώτηση.

Γεια σου αγαπητή Όλγα. Πληγώθηκα πολύ και πληγώθηκα για σένα όταν διάβασα την ιστορία σου. Κανείς δεν πρέπει να βιώσει αυτό που έζησες εσύ. Ειδικά από ένα αγαπημένο πρόσωπο. Αλλά τα χειρότερα είναι πίσω σας, είστε ασφαλείς, τα παιδιά σας είναι ασφαλή. Εκπνεύστε αργά και προσπαθήστε να χαλαρώσετε. Θα προσπαθήσω να σας βοηθήσω όσο το δυνατόν περισσότερο στον τρόπο αλληλογραφίας στο Διαδίκτυο.

Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Αμέσως μετά το διαζύγιο δεν πίστευες ότι θα ξεκινούσες σοβαρή σχέση. Αυτό σημαίνει ότι το διαζύγιο ήταν δύσκολο για εσάς και ο γάμος ήταν επίσης αρκετά δύσκολος; Συμβαίνει συχνά να βιαζόμαστε σε μια νέα σχέση σαν σε μια πισίνα με το κεφάλι μας, χωρίς να καταλαβαίνουμε πώς πρέπει να είναι σε έναν σύντροφο για να ξεχάσουμε τον πόνο του παρελθόντος. Για να αντισταθμίσουμε την έλλειψη κάτι πολύ σημαντικού στη ζωή μας. Να νιώσω ξανά ζωντανός. Και κάπως έτσι, χωρίς να το ξέρουμε, βρισκόμαστε μέσα τον ερωτικό εθισμό, που αν και μοιάζει με την αγάπη, αλλά στην ουσία δεν έχει καμία σχέση με την αγάπη.

Η σχέση σας ξεκίνησε λάθος, σωστά προσέξατε. Αρχικά ήταν το πρώτο βιολί της σχέσης σας, δεν έγινε λόγος για συνεργασία. Έφυγε και ερχόταν όταν ήθελε και όταν ήθελες να βάλεις τέλος στη σχέση έπαιζε το χαρτί «Σε χρειάζομαι, συγχώρεσέ με». Ήταν αυτός που ρύθμιζε την απόσταση στην οποία βρίσκεστε ο ένας από τον άλλον. Σε απώθησε και μετά σε κάλεσε πίσω.

Και τότε άρχισε η παράλογη ζήλια. Ίσως είδατε σε αυτή την ανησυχία για εσάς και την απροθυμία να σας μοιραστεί με κανέναν, ως απόδειξη των συναισθημάτων του. Σας διαβεβαιώνω ότι δεν ζήλευε καθόλου. Ήξερε ότι δεν απατούσες. Για εκείνον ήταν ένας τρόπος να βάλεις τον έλεγχο και να κόψεις τους δεσμούς σου με την κοινωνία ώστε να ανήκεις μόνο σε αυτόν. Ιδιοκτησία καθαρό νερό. Αλλά ένα άτομο δεν μπορεί να είναι ιδιοκτησία κάποιου, δεν είναι αντικείμενο, δεν είναι πράγμα. Όλγα, δυστυχώς, ο εραστής σου ήταν ψυχοπαθής. Και πραγματικά έγινες θύμα ενδοοικογενειακής βίας. Διαβάστε για τον «κύκλο της βίας», νομίζω ότι πολλά πράγματα θα σας φανούν γνώριμα. Για παράδειγμα, η περίοδος ΓΑΜΗΛΙΟ ΤΑΞΙΔΙμετά τη συμφιλίωση που κάθε φορά γινόταν όλο και πιο σύντομη.

Πολύ συχνά, οι βιαστές χρησιμοποιούν την τακτική του «φωτισμού» όταν το θύμα αισθάνεται ένοχο. Της λένε ότι μόνο με αυτήν ένα άτομο είναι τέτοιο που αν άλλαζε, το πρόβλημα θα εξαφανιζόταν. Και επίσης ότι δεν είναι επαρκής, αφού αντιδρά τόσο έντονα σε όλα και γενικά είναι σχεδόν τρελή. Το μαύρο είναι άσπρο, το άσπρο σε μαύρο και φαίνεται ότι «αν μπορούσα μόνο να του το μεταφέρω, αν καταλάβαινε πόσο πληγωμένος / προσβεβλημένος / κακός είμαι, τότε θα σταματούσε να συμπεριφέρεται έτσι». Και, καθώς οι ψυχοπαθείς είναι πολύ λεπτοί χειριστές (αυτός είναι ο τρόπος τους να βρίσκονται σε αυτόν τον κόσμο, επειδή δεν είναι σε θέση να οικοδομήσουν έναν ειλικρινή και ανοιχτό διάλογο με ένα άλλο άτομο), το θύμα αρχίζει να τους πιστεύει. Νομίζει ότι είναι το πρόβλημα, ότι τα έχει όλα λάθος και ότι μια μέρα θα μπορέσει να βρει τα σωστά λόγια. Όμως η κατάσταση δεν θα αλλάξει, γιατί το πρόβλημα δεν είναι στο θύμα. Το πρόβλημα της βίας βρίσκεται πάντα στον βιαστή. Εκτελεί μια ενεργητική και σκληρή πράξη σε σχέση με άλλο άτομο.

Όλγα, τώρα σε πληγώνει όχι μόνο επειδή έφυγε ο άνθρωπος που κάποτε ήταν ερωτευμένος. Λυπάσαι για τον χρόνο που ξόδεψες, είναι κρίμα που βίωσες τόσο πόνο, έχει επενδυθεί τόσος κόπος σε αυτή τη σχέση και όλα είναι άδεια. Λυπάσαι για τις ελπίδες και τα όνειρά σου που κατέρρευσαν. Και ότι όλα ήταν μάταια. Καταλαβαίνω πόσο οδυνηρό είναι για σένα να το συνειδητοποιείς όλο αυτό.

Αλλά είσαι ζωντανός, όλα είναι πίσω. Δεν έχετε μέλλον με αυτό το άτομο, αλλά μπορεί να έχετε ένα ευτυχισμένο μέλλον με ένα άλλο. Και για αυτό, είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε γιατί καταλήξατε σε αυτή τη σχέση. Γιατί αλήθεια αρχικό στάδιοσχέσεις, όταν ο τύραννος απλώς «δοκίμαζε το νερό» και έψαχνε τα προσωπικά σου όρια για ακεραιότητα, αποφάσισες ότι μπορεί να σου φέρονται έτσι; Τι αξία έπαιρνες τη συμπεριφορά του και αυτές τις σχέσεις; Άλλωστε αυτό ακριβώς σου έλειπε και σου λείπει τώρα. Είναι καλύτερα να επιλύσετε αυτά τα θέματα με έναν ψυχοθεραπευτή.

Σας συνιστώ να κάνετε μια λίστα με τα καλά πράγματα που έχουν φύγει από τη ζωή σας με το θάνατο αυτού του ατόμου. Για παράδειγμα: «αίσθημα ανάγκης», «αίσθημα όχι μόνος» κ.λπ. Και μετά σκεφτείτε πώς αλλιώς μπορείτε να το αποκτήσετε. Χωρίς αυτό το άτομο. Ή ίσως έξω από το πλαίσιο των σχέσεων με έναν άντρα γενικότερα. Εχετε παιδιά. Σίγουρα σου δίνουν πολλή τρυφερότητα και αγάπη.

Και μετά γράψε του ένα γράμμα. Αλλά δεν χρειάζεται να το στείλετε. Απλά γράψε του όλα όσα τώρα βράζουν μέσα σου. Πέταξε όλα τα συναισθήματα στο χαρτί, θα νιώσεις καλύτερα. Κόψτε το αργότερα αν το θέλετε.

Και μετά συγχωρέστε τον εαυτό σας για το γεγονός ότι εσείς, μια τόσο δυνατή γυναίκα, καταλήξατε μέσα παρόμοιες σχέσεις. Ήθελες απλώς αγάπη, είναι έγκλημα; Ναι, έκανες λάθος, μπερδεύοντάς τον με κάποιον άλλον: αξιοπρεπή και αντάξιο σου. Συμβαίνει. Αλλά, χάρη σε αυτή την κατάσταση, αυτές σας προβληματικές περιοχές, έχοντας δουλέψει μέσω του οποίου, μπορείτε να βρείτε έναν άξιο συνεργάτη, αν το θέλετε. Και αν αυτό το άτομο δεν είχε συναντηθεί στο δικό σας μονοπάτι ζωής, τότε αυτές οι προβληματικές περιοχές θα παρέμεναν τυφλά σημεία και πρακτικά δεν θα υπήρχε πιθανότητα να λυθούν προβλήματα που δεν είναι ορατά.

Αλλά το κενό μπορεί και πρέπει να καλυφθεί, και είναι στο χέρι σας να αποφασίσετε πώς. Είσαι νέος ακόμα, τα καλύτερα είναι μπροστά και το μεγαλύτερο μισόΤης ζωής σου. Εχετε παιδιά. Έχεις ήδη εκπληρώσει το «μέγιστο» σχέδιο των περισσότερων γυναικών. Μην τους σακατέψεις τον ψυχισμό, μην τους κάνεις να δουν άλλο τα βάσανα της μητέρας τους. Ο πόνος θα φύγει και μια μέρα θα κοιτάς πίσω και δεν θα πιστεύεις ότι ήταν μαζί σου.

Να είσαι καλά Όλγα και να είσαι καλά! Θα ήθελα πολύ να ακούσω πώς τα πάτε, μη διστάσετε να κάνετε οποιαδήποτε ερώτηση.

5 Βαθμολογία 5.00 (5 ψήφοι)

Σε άφησε ο άντρας σου; Αυτό συμβαίνει αρκετά συχνά και πολλοί χρειάστηκε να υπομείνουν την απελπισία και τη δυσαρέσκεια που συνοδεύει έναν τέτοιο χωρισμό. Ακούγεται συνεχώς στο κεφάλι μου, σαν σε σπασμένο μαγνητόφωνο: «Για τι; Για τι;.. «Σήμερα θα προσπαθήσουμε τουλάχιστον με κάποιο τρόπο να σας βοηθήσουμε σε αυτή την κατάσταση και να σας πούμε τι να κάνετε ώστε μια τέτοια κρίση να περάσει το συντομότερο δυνατό.

Πιθανώς κάθε γυναίκα τουλάχιστον μία φορά στη ζωή της αντιμετώπισε μια τέτοια ενόχληση όπως ο χωρισμός με ένα αγαπημένο πρόσωπο. Και αυτό είναι πραγματικά ένα πολύ, πολύ δύσκολο τεστ ακόμα και για τους περισσότερους δυνατή γυναίκα. Και το μόνο ερώτημα που τίθεται στο κεφάλι μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι πώς να επιβιώσει μετά τον χωρισμό με ένα αγαπημένο πρόσωπο; Από έξω, αυτή η ερώτηση μπορεί να φαίνεται εντελώς παραληρηματική. Αλλά όσοι έχουν βιώσει και οι ίδιοι αυτόν τον πόνο θα καταλάβουν την επείγουσα σημασία αυτού του προβλήματος.

Εξάλλου, στην πραγματικότητα, η ζωή μιας γυναίκας μετά από ένα διάλειμμα με ένα αγαπημένο πρόσωπο για κάποιο χρονικό διάστημα ουσιαστικά σταματά. Το ενδιαφέρον χάνεται κυριολεκτικά για τα πάντα - στη δουλειά, στα χόμπι σας, στα παιδιά, αν υπάρχουν, στα δικά σας εμφάνιση, στο τέλος στο φαγητό. Ευτυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό αρνητική περίοδοδεν διαρκεί τόσο πολύ - δύο ή τρεις εβδομάδες, μετά από τις οποίες η γυναίκα αρχίζει να ανακάμπτει σιγά-σιγά. Αλλά, δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει πάντα - μερικά από το ωραίο φύλο για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα αποτυγχάνουν να συγκεντρωθούν. Και απειλεί ήδη πραγματικά προβλήματα- Για παράδειγμα, παρατεταμένη κατάθλιψη.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να επιτρέπεται αυτό - πρέπει να αρχίσετε να ενεργείτε. Η λαϊκή σοφία λέει ότι η θλίψη δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί με δάκρυα. Και αυτό είναι αλήθεια, δυστυχώς ή ευτυχώς. Σκουπίστε λοιπόν τα δάκρυά σας, πετάξτε τα μαντήλια σας και προχωρήστε σε ένα καλύτερο μέλλον. Φυσικά, κανείς δεν απαιτεί να πεις τραγούδια και να χαρίσεις τα λαμπερά σου χαμόγελα τις πρώτες κιόλας μέρες μετά το διάλειμμα.

Θέλεις να κλάψεις; Κραυγή! Θέλεις να σκοτώσεις όλα τα πιάτα του σπιτιού; Με υγεία, αγοράστε καινούργιο. Απαιτεί η ψυχή σας να κόψει σε κομμάτια όλα όσα θυμίζουν το προηγούμενο; Ψαλίδι για να σε βοηθήσει! Οι ψυχολόγοι αποκαλούν αυτή την κατάσταση ένα κύμα αρνητικών συναισθημάτων. Και αυτό - το πιο σημαντικό στάδιοστην πορεία προς την ανάκαμψη, πράγμα που σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να το περάσετε. Ναι, και θα είσαι πολύ πιο εύκολος, θα δεις!

Συνειδητοποιήστε τι συνέβη

Τις πρώτες μέρες μετά τον χωρισμό, η γυναίκα δεν μπορεί να συνειδητοποιήσει τι συνέβη. Στην ψυχολογία αυτό το φαινόμενο ονομάζεται «περίοδος άρνησης». Όχι, με το μυαλό της, μια γυναίκα καταλαβαίνει πολύ καλά τι συνέβη, αλλά συνεχίζει συναισθηματικό επίπεδοαρνείται να το πιστέψει. Και μέχρι να το πιστέψει, δεν θα μπορέσει να ξεφύγει από αυτή τη συναισθηματική της κατάσταση.

Βρυχήθηκε; Τώρα καθίστε, σταματήστε να κλαίτε για τουλάχιστον ένα λεπτό και πείτε στον εαυτό σας το εξής - εσείς, ή μάλλον, μαζί σας, διακόψατε τις σχέσεις σας. Η ρήξη κάθε σχέσης είναι σχεδόν πάντα δύσκολο να αντέξει, και με δύο συντρόφους ταυτόχρονα σε ένα ζευγάρι. Και παρά το γεγονός ότι ήταν ο πρώην άντρας σας που διέκοψε τη σχέση, δεν είναι πιο εύκολο για αυτόν τώρα παρά για εσάς. Παραδόξως, αλλά για τις περισσότερες γυναίκες, αυτή η γοητευτική σκέψη ζεσταίνει την ψυχή. Και αυτό είναι σωστό - δεν είστε ο μόνος που υποφέρετε; Πρέπει να λάβετε αυτήν την τρέχουσα κατάσταση από αυτή την οπτική γωνία.

Το υποσυνείδητό σας αρνείται να πιστέψει σε αυτό που συμβαίνει και όχι προτροπές και προσπάθειες ΚΟΙΝΗ ΛΟΓΙΚΗδεν βοηθούν να περάσω σε σας; Λοιπόν, πρέπει να ενεργήσετε πιο δραστικά. Αρχικά, αφαιρέστε από εμφανή σημεία όλα όσα θυμίζουν τον πρώην άντρα σας. Ακόμα το ίδιο λαϊκή σοφίαλέει ότι έξω από τα μάτια, από το μυαλό. Εάν το χέρι σας δεν σηκωθεί για να πετάξει τα πάντα, τότε τουλάχιστον μαζέψτε τα πάντα σε ένα κουτί και αφήστε το.

Φυσικά, σε περίπτωση που ο σύζυγός σας σας άφησε, δεν θα είναι εύκολο να το κάνετε - δεν μπορείτε να βάλετε ολόκληρο το διαμέρισμα σε μια ντουλάπα. Αλλά μπορείτε επίσης να βρείτε μια διέξοδο σε αυτήν την κατάσταση - πηγαίνετε στη μητέρα σας για μερικές μέρες ή ακόμα και πηγαίνετε σε ένα σπίτι ανάπαυσης. Παρεμπιπτόντως, αλλάξτε ταυτόχρονα την κατάσταση, η οποία επίσης θα σας ωφελήσει μόνο, προσέξτε.

Μην έχετε αυταπάτες

Οι ψυχολόγοι λένε ότι τα περισσότερα δύσκολη στιγμήαμέσως μετά το διάλειμμα είναι οι πρώτες έξι εβδομάδες. Είναι σημαντικό ότι αυτή η χρονική περίοδος μπορεί να μειωθεί σημαντικά μόνο εάν αποφασίσετε μόνοι σας ότι αυτό είναι το πραγματικό τέλος. Κατανοήστε - αφήστε τον να φύγει! Ας μην φταις εσύ, αλλά μόνο δική του απόφαση. Μην συγκρατείς τα δάκρυά σου. Κλάψε αρκετά, αλλά μην ξεχάσεις να επαναλάβεις στον εαυτό σου χίλιες φορές: «Ναι, έφυγε! Έφυγε για πάντα!». Και τώρα, ειπωμένη για χίλια και πρώτη φορά, αυτή η φράση θα πάψει και πάλι να σας κυριαρχεί.

Και με αυτό, κατά κανόνα, υπάρχουν πολύ σοβαρά προβλήματα- σχεδόν κάθε γυναίκα είναι πολύ για πολύ καιρόελπίζει ότι ο άντρας θα συνέλθει και σίγουρα θα επιστρέψει κοντά της, συνειδητοποιώντας τι έχασε. Και όσο μια γυναίκα το σκέφτεται αυτό, και όχι για το πώς να ξεκινήσει μια νέα ζωή μετά τον χωρισμό, δεν θα μπορέσει να απαλλαγεί από την ψυχική αγωνία.

Δώστε προσοχή σε αυτό! Μια τέτοια κατανόηση της τρέχουσας κατάστασης είναι πολύ σημαντική. Επομένως, αν καταφέρεις και καταλάβεις ότι αυτό είναι πραγματικά το τέλος, τότε αξίζει ήδη πολλά. Σκεφτείτε ότι αυτή είναι η πρώτη νίκη, η πρώτη μάχη που κερδήθηκε στον πόλεμο στο όνομα του εαυτού σας. Γίνετε ένας δυνατός άνθρωπος - μια γυναίκα που ξέρει πώς να αντιμετωπίζει τις δυσκολίες. Και ο χωρισμός για αυτήν δεν είναι τίποτα άλλο από ένα άλλο, εντελώς εξαλειφθέν πρόβλημα. Μπορείς να σταθείς ξανά στα πόδια σου και να συνεχίσεις το δρόμο σου, ό,τι κι αν συμβεί.

Και αν συνεχίσεις να περιμένεις την επιστροφή του πρίγκιπά σου, θα συνεχίσεις να φθείρεις τον ήδη εξαντλημένο ψυχισμό σου. Αξίζει? Όπως δείχνει η πρακτική, λιγότερο από το ένα τρίτο όλων των ανδρών που διέκοψαν τις σχέσεις με δική τους πρωτοβουλία επιστρέφουν. Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό να κάνετε στον εαυτό σας μια απλή ερώτηση - χρειάζεστε πραγματικά αυτή την επιστροφή; Και το πιο σημαντικό, απαντήστε το με ειλικρίνεια. Εξάλλου, καταλαβαίνεις απόλυτα ότι ο προδότης μια φορά είναι πιθανό να προδώσει ξανά. Είστε έτοιμοι να ζήσετε μόνιμα, σαν σε πυριτιδαποθήκη;

Πώς να μειώσετε τον πόνο;

Μην ξεχνάτε ότι ο κύριος στόχος σας είναι η πιο ανώδυνη διέξοδος από αυτά αποτυχημένες σχέσεις. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να διατηρήσετε την ατομικότητά σας και τον σεβασμό για τον εαυτό σας. Και αν εσείς οι ίδιοι γίνατε ο εμπνευστής, τότε, σίγουρα, δεν θέλετε να υποστείτε τύψεις και θέλετε να ξεχάσετε τα πάντα το συντομότερο δυνατό. Σε αυτή την περίπτωση, διαβάστε παρακάτω:

• Ημερολόγιο

Σε περίπτωση που δεν ήσασταν ποτέ ιδιαίτερα ομιλητικός και το να μοιράζεστε τα προβλήματά σας με κάποιον κατά κάποιο τρόπο δεν είναι στις συνήθειές σας, τότε θα πρέπει να ξεκινήσετε Το ημερολόγιο. Το ημερολόγιο είναι ίσως ένα από τα καλύτερα και τα περισσότερα αποτελεσματικές μεθόδουςαπαλλαγείτε από κάθε είδους παράπονα, θλιβερές αναμνήσεις και καταθλιπτικές σκέψεις μια για πάντα. Μπορείτε εύκολα να απαλλαγείτε από το βάρος των συσσωρευμένων προβλημάτων.

Το ημερολόγιό σας δεν είναι μόνο ένας εξαιρετικός ακροατής και συνομιλητής που είναι πάντα μαζί σας δύσκολες στιγμέςχωρίστρα, αλλά και μια υπέροχη ψυχοθεραπεύτρια. Επιπλέον, η σκέψη που γράφεται σε χαρτί γίνεται πιο ξεκάθαρη και ακριβής και πιο κατανοητή. Μόλις ξεχύσετε όλα τα παράπονα, τις προσβολές και τα βασανιστήρια σας, θα μετατραπούν αμέσως στο παρελθόν και θα φύγουν μακριά σας. Τα συναισθήματα και οι εμπειρίες δεν κυριαρχούν πλέον στην ψυχή και φαίνεται να σας απελευθερώνουν στην ελευθερία. Φαίνεται να απογειώνεστε και η ηρεμία, ο αυτοέλεγχος και η κοινή λογική επιστρέφουν ξανά σε εσάς.

Πολύ συχνά μπορείς να ακούσεις τη συμβουλή να κάψεις ό,τι γράφεται, προσπαθώντας έτσι να απαλλαγείς από τον αρνητισμό. Αλλά πολλοί ψυχολόγοι λένε ότι θα ρίξετε την αρνητικότητα στο χαρτί ούτως ή άλλως και το να ξαναδιαβάσετε για την τρέχουσα συναισθηματική σας κατάσταση αργότερα, όταν όλα σταθεροποιηθούν, όχι μόνο θα είναι πολύ διασκεδαστικό, αλλά και χρήσιμο. Απλώς βεβαιωθείτε ότι το ημερολόγιο δεν πέφτει σε λάθος χέρια - δεν χρειάζεται να εμβαθύνουν οι ξένοι στη βρώμικη μπουγάδα σας, σωστά;

• ειλικρίνεια

Το να είσαι μόνος με τα προβλήματά σου είναι αρκετά δύσκολο. Αυτό θα παρατείνει ακόμη περισσότερο την περίοδο αποκατάστασης μετά από χωρισμό. Μην κλειδώνεσαι μέσα. Πείτε τα προβλήματά σας όσο το δυνατόν περισσότερο ένας μεγάλος αριθμόςγύρω ανθρώπους. Η ψυχανάλυση ονομάζει αυτή την προσέγγιση «μέθοδο διάλυσης της θλίψης». Μέσα από αρκετά βραχυπρόθεσμαθα νιώσεις αρκετή ελαφρότητα, σαν να έχει πέσει πέτρα από την ψυχή σου. Συζητήστε με τις φίλες σας. Θα σε ακούσουν και θα σου δώσουν κάποιες συμβουλές.

• Αυτοσυζήτηση

ΜΕ έξυπνος άνθρωποςΕίναι πάντα ωραίο να μιλάς, έτσι δεν είναι; Και εξάλλου είναι και πολύ χρήσιμο! Καθίστε αναπαυτικά μπροστά σε έναν καθρέφτη. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να μιλήσετε στον εαυτό σας. Πείτε στον εαυτό σας για τα προβλήματά σας. Οι ψυχολόγοι λένε ότι αυτού του είδους η θεραπεία είναι πολύ επιτυχημένη στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και του στρες.

Παρεμπιπτόντως, ενώ κάνετε εξάσκηση κοντά στον καθρέφτη σας, ολοκληρώστε τη συνεδρία με ένα μάθημα έκφρασης προσώπου. Κάντε τον εαυτό σας μια αστεία γκριμάτσα και η διάθεσή σας θα ανέβει αμέσως. Απλά προσπαθήστε να πείσετε τον εαυτό σας ότι το πρόβλημα δεν αξίζει καθόλου. Και με ένα τέτοιο μικροπράγμα, σίγουρα μπορείς να το διαχειριστείς.

• Δυναμώστε το σώμα σας

Θυμηθείτε: τα πνευματικά μας και ψυχική κατάστασηέχει άμεση σχέση με το σώμα μας. Κάνοντας αθλήματα και εκπαιδεύοντας το σώμα σας, θα μπορέσετε να αντιμετωπίσετε άλλα προβλήματα. Δούλεψε μέχρι να χάσεις την ορμή. Δεν έχει σημασία πώς φορτώνετε τον εαυτό σας: μπορείτε να το κάνετε προπόνηση δύναμης, τζόκινγκ, γυμναστική ή εγχείρημα γενική καθαριότηταμε την αναδιάταξη των επίπλων σε όλα τα δωμάτια και γενικές επισκευές.

Δεν πειράζει! Το κύριο πράγμα είναι να ασκείσαι σωματικά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι χρήσιμο να φωνάζετε δυνατά ή να κλαίτε ανεξέλεγκτα. Το κύριο καθήκον είναι να αφήσεις τον ατμό, να δώσεις αρνητικά συναισθήματαβγείτε έξω, μην συσσωρεύονται μέσα σας, μην τα αποθηκεύετε, διαφορετικά θα σας καταστρέψουν σταδιακά από μέσα. Ναι, και το βράδυ θα κοιμάστε πολύ πιο δυνατά - απλά δεν θα έχετε τη δύναμη να κλάψετε στο μαξιλάρι.

• Δουλειά! Δουλειά! Δουλειά!

Βυθιστείτε στην εργασία με το κεφάλι σας. Είναι απλό μαγική μέθοδοςλύσεις σε όλα τα προβλήματα. Χωρισμός με ένα αγαπημένο πρόσωπο ο άνθρωπος θα περάσειπολύ πιο γρήγορα και λιγότερο αισθητά σε εσάς. Δουλεύοντας ενεργά, θα ξεχάσετε τα προβλήματα και τα προβλήματά σας, θα αποσπάσετε την προσοχή από αυτά. Ναι, η εργασία έχει ένα άλλο ανεκτίμητο πλεονέκτημα - δεν είναι μόνο ψυχοθεραπεία, αλλά και ένας τρόπος να κερδίσετε χρήματα, πράγμα που σημαίνει ότι έχετε διπλό όφελος. Και ίσως ακόμη και μια προαγωγή στην καριέρα.

• Περιποιηθείτε τον εαυτό σας

Όχι μόνο οι ψυχίατροι, αλλά και άλλοι γιατροί είναι βέβαιοι ότι η τακτική άσκηση βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος. Καλύτερα να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και να πάτε σε ένα γυμναστήριο ή ένα γυμναστήριο. Μην ξεχνάτε καθαρός αέρας. Η φύση έχει επίσης θεραπευτικές ιδιότητες. Πηγαίνετε μια βόλτα στο πάρκο. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας! Ξαναδιάβασε ένα βιβλίο που αγαπάς ή παρακολουθείς καλή ταινία. Δώστε προσοχή στον εαυτό σας.

Ντυθείτε έξυπνα, ακόμα κι αν δεν θέλετε να πάτε πουθενά εκείνο το βράδυ. Απλώς μείνετε στο σπίτι και μαγειρέψτε ό,τι σας αρέσει για δείπνο. Ή πηγαίνετε σε φίλους, λάβετε μέρος σε διασκεδαστικά και θορυβώδη πάρτι - με αυτόν τον τρόπο θα αποσπάσετε την προσοχή σας από θλιβερές σκέψεις. Η ζωή σας δεν πρέπει να σταματήσει και να παγώσει. Πρέπει να υπάρχουν γεγονότα και αλλαγές.

• Διαλογισμός

Ξέρεις τι είναι ο διαλογισμός; υπέροχο τρόποκάτι για να αντικαταστήσει τα ποτάμια των δακρύων που δεν στεγνώνουν ποτέ. Μια διαλογιστική κατάσταση, ήρεμη και χαλαρή, σας επιτρέπει να επιτύχετε ειρήνη και διαύγεια. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, η ανάρρωση γίνεται πολλές φορές πιο γρήγορα από ό,τι ακόμα και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Και δεν πειράζει που δεν το έχετε συναντήσει πριν - πηγαίνετε να σπουδάσετε, ευτυχώς, υπάρχουν πάρα πολλά τέτοια κέντρα.

• Θρέψη

είναι επίσης ένα σημαντικό σημείο στη θεραπεία της κατάθλιψης και της κατάθλιψης. Πρέπει πάντα να τρώτε σωστά. Μόνο σε ταινίες κύριος χαρακτήρας, μετά από έναν ακόμη χωρισμό, σώζεται από έναν τόνο σοκολάτας και ένα ποτ μαρμελάδας. Στη ζωή, είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε εντελώς τα πικάντικα και τα γλυκά αν θέλετε να επιστρέψετε κανονική κατάστασηκαι ξεχάστε την κατάθλιψη. Όλα τα είδη φρούτων και λαχανικών μεταλλικό νερόκαι οι φυσικοί χυμοί θα σας βοηθήσουν και είναι απλά απαραίτητοι για ευχομαι γρηγορη ΑΝΑΡΡΩΣΗ. Αλλά αν θέλετε να παρατείνετε τη ζωή της νεύρωσής σας, τότε συνεχίστε να τρώτε κιλά κέικ, τραγουδώντας όλα αυτά με κόκκινο κρασί.

• ανοιξιάτικο καθάρισμα

Πετάξτε ό,τι περιττό από το σπίτι σας, ακόμα και αυτό που σε καμία περίπτωση δεν συνδέεται με τον πρώην άντρα σας. Θέλετε να ξεκινήσετε μια νέα ζωή; Επομένως, είναι απαραίτητο να αποχωριστείτε τυχόν υπενθυμίσεις της. Παρεμπιπτόντως, ιδανικά θα ήταν ωραίο να κάνετε επισκευές και να αντικαταστήσετε έπιπλα. Αν βέβαια το επιτρέπουν οι οικονομικές σου δυνατότητες.

Στόχοι και επιτεύγματα

Θα πρέπει να ανακάμψετε από την απώλεια και να φροντίσετε τον εαυτό σας. Βάλτε στον εαυτό σας στόχο να επιστρέψετε σε μια νέα ζωή - μια ζωή χωρίς αυτόν. Προσπάθησε να θυμηθείς ποιος ήσουν πριν από αυτόν, τι σε απασχολούσε και σε ανησυχούσε σε μεγαλύτερο βαθμό, τι θα ήθελες να κάνεις και ποια όνειρα άφησες στην άκρη τότε. Σήμερα έχετε μια σπάνια και υπέροχη ευκαιρία να εκφράσετε την προσωπικότητά σας ακολουθώντας τις επιθυμίες σας.

Δεν πρέπει να ονειρεύεστε εκδίκηση - μια τέτοια αντίδραση δεν θα σας δώσει την επιθυμητή ανακούφιση, αλλά θα ανοίξει ξανά παλιές πληγές. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι έξυπνος, δυνατός και ενήλικη γυναίκα, προσωπικότητα και ατομικότητα, ικανός να αντέξει τον χωρισμό. Και γενικά αρκεί να το σκέφτεσαι και να κλαις συνέχεια!

Θυμήσου όλες τις προσβολές που σου έκανε κατά τη διάρκεια της σχέσης σου μαζί του, όλες τις απαγορεύσεις. Τώρα φορέστε κόκκινο Κοντό φόρεμα, που ήταν πάντα το αγαπημένο σου, και σου απαγόρευσε να το φορέσεις, γιατί του φαινόταν χυδαίο. κλήση ο καλύτερος φίλος, με το οποίο σας απαγόρευσε να επικοινωνήσετε, καθώς είπε ότι ήταν ανόητο. Και πηγαίνετε μια βόλτα και διασκεδάστε σε ένα κλαμπ ή κάπου αλλού. Πρέπει να είναι μαζί σας ΚΑΛΥΤΕΡΟΙ ΦΙΛΟΙκαι φίλες, στις οποίες σε ζήλευε και με τις οποίες απαγόρευε την επικοινωνία. Η ζωή είναι υπέροχη χωρίς αυτό! Είναι ακόμα πολύ καλύτερο!Μην το χρονοτριβείτε λοιπόν και ξεκινήστε το νέο σας και, το πιο σημαντικό, ευτυχισμένη ζωή!

Συζήτηση 0

Παρόμοιο περιεχόμενο

Ο χωρισμός με ένα αγαπημένο πρόσωπο μπορεί να είναι πολύ επώδυνος. Ένα άτομο βιώνει μια ολόκληρη σειρά αρνητικών συναισθημάτων: λύπη, λαχτάρα, απόγνωση, αβεβαιότητα για το μέλλον. Η πικρία αυξάνεται από το γεγονός ότι παραβιάζεται συνήθη τρόποΖΩΗ. Αν οι άνθρωποι ήταν παντρεμένοι ή ζούσαν πολιτικός γάμοςΈνας χωρισμός αλλάζει τη ζωή. Πρέπει να προσαρμοστούν ανεξάρτητη διαβίωση, και μερικά γνώριμη ψυχαγωγίαπηγαίνετε στη λήθη, γιατί το να πηγαίνετε, για παράδειγμα, μόνο στον κινηματογράφο δεν είναι πολύ ενδιαφέρον.

Τα συναισθήματα απόγνωσης και ανασφάλειας εμφανίζονται ακριβώς ως αποτέλεσμα της αλλαγής του τρόπου ζωής. Η αλλαγή συνηθειών είναι πάντα πολύ επώδυνη. Αλλά από την άλλη, μπορεί να προσφέρει πρωτόγνωρες προοπτικές για πραγματική βελτίωση στη ζωή. Αυτή είναι μια ευκαιρία να πετάξουμε όλα τα περιττά από τη ζωή, να τη γεμίσουμε με φρέσκα, νέα και ενδιαφέροντα χόμπι, αποκτούν συνήθειες.

Πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή μετά από έναν χωρισμό; Οι ψυχολόγοι με χαρά δίνουν συμβουλές.

1. Απαλλαγείτε από όλα όσα σας θυμίζουν τον πρώην σας. Μπορεί να είναι φωτογραφίες, γράμματα, καρτ ποστάλ. Διαγράψτε όλα τα μηνύματά του στο τηλέφωνο, αφαιρέστε τον αριθμό από τηλεφωνικό κατάλογο. Γενικά, αφαιρέστε ό,τι σας θυμίζει ξεκάθαρα πρώην εραστήςπου φέρνει οδυνηρές αναμνήσεις. Στο διαμέρισμα όπου ζούσατε μαζί, μπορείτε να κάνετε μια μικρή επισκευή. Μια ενημέρωση σίγουρα θα σας κάνει καλό.

2. Αναθεωρήστε την καθημερινότητά σας. Σίγουρα έχεις απελευθερώσει μερικές ώρες που περνούσες με τον σύντροφό σου. Είναι αυτή την περίοδο που θα σας λείψει περισσότερο από όλα, επομένως αυτές οι ώρες θα πρέπει να είναι φορτωμένες με νέες δραστηριότητες όσο το δυνατόν περισσότερο. Σκεφτείτε, ίσως υπάρχει κάτι που πάντα θέλατε να κάνετε, αλλά δεν είχατε αρκετό χρόνο; Τώρα τα περισσότερα κατάλληλη στιγμήζωντανεύουν παλιά σχέδια και ιδέες.

3. Ώρα μετά - Ο καλύτερος χρόνοςγια να γνωρίσεις νέους ανθρώπους. Σωστή λαϊκή σοφία που παλίος φίλοςκαλύτερα από τα δύο νέα, αλλά τα δύο νέα μπορεί να είναι πολύ χρήσιμα. Νέες γνωριμίες μπορούν να γίνουν σε μαθήματα, σε κύκλους και κλαμπ, στις διακοπές. Θα είναι χρήσιμα τόσο για εσάς προσωπικά όσο και για την εργασία σας, γιατί οι επαγγελματικές συνδέσεις είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη επιχείρηση.

4. Πάρτε Ιδιαίτερη προσοχήτην εμφάνισή τους: φιγούρα, χτένισμα, περιποίηση, μακιγιάζ, μανικιούρ. Πρέπει να βρεις νέο σύντροφο, έστω και όχι τώρα, αλλά λίγο αργότερα, και πρέπει να είσαι από πάνω. Υπάρχει λόγος να χάσετε μερικά κιλά, να αλλάξετε, να ενημερώσετε. Η αντανάκλασή σας στον καθρέφτη θα σας ευχαριστεί μέρα με τη μέρα και θα σας δίνει εμπιστοσύνη στο μέλλον.

5. Δες τη ζωή θετικά! Η ζωή είναι όμορφη, υπάρχουν τόσα υπέροχα και καταπληκτικά πράγματα μέσα της. Είναι ανόητο να συγκεντρώνεσαι σε ένα άτομο, ειδικά αν η σχέση έχει ήδη βυθιστεί στη λήθη.

1. Πρέπει να το καταλάβετε πολύ σπάνια σχέσηκρατήσει όλη σου τη ζωή!
   Αργά ή γρήγορα, μπορεί να συμβεί κάποιου είδους διχόνοια ή ρήξη μέσα σας και θα χωρίσετε.
2. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι σε αυτόν τον κόσμο, κατ' αρχήν, δεν υπάρχει τίποτα τόσο εξαιρετικά σταθερό που δεν θα έφευγε ποτέ και θα κατέρρεε.

Η κατανόηση αυτής της 1 συμβουλής από έναν ψυχολόγο για το πώς να ξεπεράσετε έναν χωρισμό με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο ενισχύει πολύ τις γνώσεις σας.

2. Βρείτε την αγαπημένη σας δραστηριότητα που θέλετε να κάνετε και να είστε παθιασμένοι με ολόψυχα και με μεγάλο πάθος

• Σε ό,τι αφορά τη ζωή σου γενικά, το να βρεις το επάγγελμά σου, που θέλει να κάνει, σε κάνει να θέλεις να ζήσεις και να είσαι παθιασμένος - σε ενισχύει έντονα συναισθηματικά και από όλες τις πλευρές!
• Έχοντας το, δεν θα είστε τόσο ταραχώδης και πανικόβλητοι σε κάποιο είδος απώλειας, ακόμα κι αν χωρίσετε με το αγαπημένο σας πρόσωπο.
• Τα δικα σου αγαπημένο χόμπι, επάγγελμα, σου δικός μου τρόπος, η ενέργεια και το πάθος που επενδύεται σε αυτό σε επαναφορτίζει πάρα πολύ, σου δίνει σκοπό στη ζωή, δίνει μια αίσθηση ευχαρίστησης και απόλαυσης από τη ζωή.
• Χάρη σε αυτά, ξεχνάτε την γκρίζα καθημερινότητα, διεισδύετε εντελώς στη διαδικασία, ξεχνώντας καθημερινά μικροπράγματα και διαλείμματα. Δεν ανησυχείτε πλέον για το τι να κάνετε αν σας πετάξουν ή πώς να το ξεπεράσετε.
• Έχοντας διακόψει τη σχέση, τώρα μπορείτε να βυθιστείτε πλήρως στην αγαπημένη σας επιχείρηση και να μείνετε πλήρως και να αναπτυχθείτε περαιτέρω μαζί της.
• Για παράδειγμα, μπορεί να είναι τα έργα σας, οι επιχειρηματικές σας ιδέες, οι εκδηλώσεις, η δημιουργικότητά σας, τα οικονομικά σας σχέδια, τα χόμπι και τα αγαπημένα σας αθλήματα. Ποιος νοιάζεται τι.

Να θυμάστε πάντα το αγαπημένο σας χόμπι και το πάθος σας, να το βάζετε στην πρώτη θέση τώρα και τότε δεν θα χρειάζεστε πλέον τη συμβουλή ενός ψυχολόγου για το πώς να επιβιώσετε από έναν χωρισμό με την κοπέλα ή τον νεαρό άνδρα σας.

3. Συνειδητοποιήστε ότι οι σχέσεις σε οποιοδήποτε σενάριο δεν μπορούν να είναι αποστολή και στόχος στη ζωή

1. Ο κοινωνικός προγραμματισμός προτείνει ότι οι υποτιθέμενες σχέσειςείναι το πιο σημαντικό κομμάτι της ζωής. Δηλαδή, οι άνθρωποι κάνουν το χτίσιμο σχέσεων το κύριο συστατικό της ζωής. Αυτό είναι ένα πολύ κοινό πράγμα που μπορεί να δει κανείς τώρα.
2. Είναι τόσο Χόλιγουντ και βγαίνει από τον κινηματογράφοή από κάποια κρυφά παιδικά όνειρα. Εμφανίζεται τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες. Και αν δεν απαλλαγείτε από αυτήν την ψευδαίσθηση, θα χρειαστείτε ακόμα τη συμβουλή ενός ψυχολόγου για το πώς να επιβιώσετε από έναν χωρισμό με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο.
3. Υπάρχει μια άλλη λανθασμένη πεποίθηση μεταξύ των ανθρώπων. Οι άνθρωποι έρχονται στην αδελφή ψυχή τους σαν κάτω από τους κόλπους ενός δέντρου από τη δουλειά ή τη μελέτη με την πεποίθηση «και εδώ θα είναι καλό για μένα».
   Και αν αυτό συμβαίνει στο κεφάλι σας, τότε, κατά κανόνα, αυτό δεν δικαιολογεί τις ελπίδες.
4. Αργά ή γρήγορα οι ψευδαισθήσεις θα καταρρεύσουν. Σε κάποιο βαθμό, οι άνθρωποι μπορούν να δημιουργήσουν αυτή την ψευδαίσθηση ο ένας για τον άλλον, και μετά όλα καταρρέουν σε κομματάκια.

Οι σχέσεις είναι σίγουρα σημαντικές.

Σε αυτά μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε τον εαυτό μας, να επιτρέψουμε σε ένα άλλο άτομο να συνειδητοποιήσει τον εαυτό του, να βελτιωθεί συναισθηματική επαφήμε έναν σύντροφο, για να κάνετε τη ζωή σας και τη ζωή του πιο εύκολη.

Γενικά όμως δεν μπορούν να είναι αποστολή.

Οι σχέσεις σε οποιοδήποτε σενάριο δεν μπορούν να είναι αποστολή στη ζωή!

Ψευδαισθήσεις κοριτσιών

Από την πλευρά των κοριτσιών, κάτι τέτοιο υπάρχει πιο συχνά στο κεφάλι. Και έτσι συχνά χρειάζονται βοήθεια και διάφορα συμβούλιαένας ψυχολόγος για το πώς να επιβιώσει ένας χωρισμός με έναν αγαπημένο άντρα.

Τα κορίτσια ανεβάζουν τις σχέσεις σε υψηλότερο βαθμό επειδή έχουν τέτοιες βιολογικός παράγονταςσαν οικογένεια και παιδί.

Το εμπόδιό σας είναι ότι έπρεπε να αποσπαστείτε από το να κολλάτε σκληρά στις σχέσεις και να τις κάνετε στόχο στη ζωή.

Αυτό θα κάνει μόνο χειρότερα για εσάς, γιατί αργά ή γρήγορα οι ψευδαισθήσεις θα αρχίσουν να σπάνε και θα σκεφτείτε ξανά τι να κάνετε όταν σας εγκαταλείψει ο αγαπημένος σας.

4. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να γλιστρήσει σε μια συναισθηματική τρύπα μετά από έναν χωρισμό.

1. Είναι πολύ σημαντικό όταν συμβαίνουν τέτοια διαλείμματα.και κρίσιμες στιγμέςΔεν αφήνεις τον εαυτό σου να γλιστρήσει μέσα συναισθηματική τρύπα. Μερικοί άνθρωποι παθαίνουν κατάθλιψη. Μπορείτε να μάθετε τρόπους για να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη. Μπορούν να διαρκέσουν όχι μία ημέρα, αλλά ακόμη και μία ή δύο εβδομάδες. Αυτό μπορεί πραγματικά να σας υπονομεύσει.
2. Συναισθηματικά, το πρόβλημα μπορεί να είναι πολύ ασήμαντο.Αλλά, για παράδειγμα, ένας άντρας μπορεί να γλιστρήσει τόσο συναισθηματικά σε αυτό το κενό που θα έχει την επιθυμία να πάει στα βουνά, να γίνει μοναχός και να μην κάνει τίποτα άλλο σε αυτή τη ζωή ή να πάει ασταμάτητα στις επιχειρήσεις, ξεχνώντας τις γυναίκες εντελώς.
3. Αν και δεν είναι πραγματικά τόσο σοβαρό.. Οτιδήποτε συμβαίνει. Μην κουράζεστε, μην κάνετε ελέφαντα από τη μύγα και ξέρετε τα πάντα για το πώς να επιβιώσετε από έναν χωρισμό με ένα κορίτσι μετά μακρά σχέσηή πολλά χρόνια γάμου.

5. Λύστε πρώτα το ψυχολογικό πρόβλημα: μην φτάσετε στα άκρα και τρέξτε να αναζητήσετε νέο σύντροφο

Μετά από έναν χωρισμό, μπορεί να έχετε την αίσθηση ότι υποτίθεται ότι πρέπει να λύσετε τα πάντα αμέσως τώρα.

Τα προβλήματα πρέπει να αντιμετωπίζονται καθώς εμφανίζονται.

Δεν χρειάζεται να αποφασίσετε τα πάντα ταυτόχρονα.

Πρώτα βρείτε αρμονία με τον εαυτό σας και λύστε το πρόβλημα μέσα σας

Εάν έχετε ασταθή συναισθηματική κατάσταση, κατάθλιψη, μετά αντιμετωπίστε την πρώτα.

Μερικοί άνθρωποι φτάνουν στα άκρα μετά από έναν χωρισμό και τρέχουν γρήγορα να αναζητήσουν νέο σύντροφο.

Και αυτή υποτίθεται ότι είναι η λύση στο πρόβλημα. Αυτό υποτίθεται ότι κλείνει ερωτήματα σχετικά με το πώς να επιβιώσετε από τον πόνο του χωρισμού με ένα αγαπημένο πρόσωπο.

Είναι αυτό λύση;

Τι λάθη κάνουν οι άνθρωποι;

Οι άνθρωποι απλώς βάζουν ένα επίδεσμο πάνω τους ψυχική πληγή, αναζητούν αντικαταστάτη αντί να ασχολούνται με τον εαυτό τους.

Αυτή η ρίψη από το ένα άκρο στο άλλο δεν τελειώνει με τίποτα καλό.

Αποδεχτείτε την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε τώρα, δείτε το και πείτε στον εαυτό σας: «Ναι, τώρα δεν είμαι αρκετά σε αρμονία με τον εαυτό μου μετά τον χωρισμό. Λοιπόν, τίποτα, πρώτα θα λύσω αυτό το ζήτημα και μετά θα δούμε».

Να το θυμάστε αυτό και να μην χρειάζεστε πλέον τη συμβουλή ενός ψυχολόγου για το πώς να επιβιώσετε από έναν χωρισμό με τον σύζυγό σας.

6. Τι μπορεί να σας κάνει ο εγκέφαλός σας: Η αναλογία του κατεστραμμένου ρεκόρ

• Όλες οι αναμνήσεις σας από περασμένη αγάπη όταν όλα ήταν καλά, άνθιζε και μύριζε - αυτό είναι απλώς μια εμφάνιση.
  Εάν αυτή η ισορροπία είχε διατηρηθεί, τότε θα ήταν αλήθεια. Και έτσι είναι μια απατηλή εμφάνιση. Είναι ήδη σαν Σπασμενο ρεκορ, το οποίο είναι επίσης σπασμένο.
• Πώς παίζει ο εγκέφαλός σου μαζί σου;Όταν είχες ένα διάλειμμα και υπήρχαν πολλά τζάμπες που δεν θέλεις καν να θυμάσαι, ο εγκέφαλός σου σου πετάει αυτό το τρελό ρεκόρ.
• Εσείς ο ίδιος βάλατε αυτό το σπασμένο ρεκόρ στο κεφάλι σας, όπου δεν παίζει πια μια ομοιόμορφη μελωδία, αλλά ακούγεται ένα ακατανόητο κροτάλισμα, μια αξιολύπητη ομοίωση μιας μελωδίας και κάποιοι δυσάρεστοι ήχοι.
• Αυτή η πλάκα δεν χρειάζεται πλέον να επισκευαστεί.!
  Απλά πρέπει να βρείτε αυτό που πραγματικά χρειάζεστε!
• Μην προσπαθήσετε καν να επιστρέψετε. Δεν αξίζει τον κόπο.
  Προσεγγίστε την κατάσταση νηφάλια και θα ξέρετε τα πάντα για το πώς να ξεκινήσετε να ζείτε μετά τον χωρισμό με το αγαπημένο σας πρόσωπο.

7. Αφήστε τον εαυτό σας να φύγει για πάντα: δεν μένει τίποτα να αποφασίσετε, δεν χρειάζεται να κολλήσετε

Αφήστε τον εαυτό σας να φύγει για πάντα.

Καταλάβετε ότι δεν υπάρχει τίποτα και κανένας να λύσετε.

Κάποιοι από εσάς τα χάλασαν και είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι αυτό είναι φυσιολογικό.

Όσο οδυνηρό κι αν είναι, δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να φύγει για πάντα.

Ακριβώς όπως ο σύντροφός σας δίνει στον εαυτό του αυτή την ευκαιρία.

Κάθε κορίτσι και κάθε άντρας δίνει στον εαυτό του αυτή την ευκαιρία.

Η κατανόηση αυτού θα κλείσει τις ανησυχίες σας σχετικά με το πώς να ξεπεράσετε τον χωρισμό με τους αγαπημένους σας.

8. Επιλέξτε να είστε ψύχραιμοι και όχι άποροι, αφαιρέστε τις προσδοκίες

1. Ένα άτομο που δεν χρειάζεται είναιαυτός που δεν προσκολλάται σε άλλους ανθρώπους, τείνει να δίνει περισσότερα από όσα παίρνει και ποτέ δεν περιμένει τίποτα από αυτή τη ζωή! Προσπαθήστε να είστε.
2. Ένα άτομο που δεν χρειάζεται δεν σκέφτεταιτι θα έχεις στο μέλλον (ακόμα κι αν υπάρχει 99% εγγύηση, δεν το λες στους άλλους). Μπορείτε να πείτε: "Ναι, έχω τέτοια σχέδια ...". Θα το κάνεις, αλλά δεν το ζεις.
3. Παίρνεις αυτό που έχεις αυτή τη στιγμή αλλά ποτέ δεν περιμένεις να συμβεί κάτι στο μέλλον, καλό ή κακό. Είναι μάταιο.
4. Αυτά τα πράγματαπου μπορείτε να προσκολληθείτε στη ζωή μπορεί να είναι έτσι εφήμερο και καταστροφικό.
5. την πραγματικότητά σουδεν πρέπει να βασίζεται σε κάτι εξωτερικό!

Ένας άνθρωπος που δεν χρειάζεται δεν χρειάζεται εξίσου και τα πράγματα και τους ανθρώπους! Το παράδειγμα είναι ότι είναι μαζί τους, αλλά δεν υπάρχει καθόλου φόβος απώλειας!

Ένα άτομο που δεν χρειάζεται ποτέ δεν κάνει ερωτήσεις για το πώς να ζήσει μετά τον περαιτέρω χωρισμό.

Ένας δυνατός άντρας το χαίρεται μόνο αυτό αδύναμοι άνθρωποιφύγει από τη ζωή του.

Είναι πιο δύσκολο για μια γυναίκα να ζήσει έτσι, αλλά είναι εφικτό. Δεν χρειάζεται να κολλάς με ανθρώπους.

Οι γυναίκες έχουν μια φυσική ανάγκη για έναν άντρα που θα την προστατεύει, θα τη φροντίζει, προσκολλώνται στους άντρες. Αυτό είναι το τζάμπα τους!

Στον ιστότοπό μας μπορείτε επίσης να διαβάσετε πώς να απαλλαγείτε από την προσκόλληση και τον εθισμό στην αγάπη.

9. Στους επόμενους έξι μήνες ή ένα χρόνο, αλλάξτε εντελώς την αντίληψη των σχέσεων

• Μετά τον χωρισμό σας, μην προσκολληθείτε αμέσως σε ένα νέο άτομο και μην προσπαθήσετε να τον κάνετε αμέσως δικό σας για πολύ καιρό.
• Να μην μπερδευτούμε με το να μην επικοινωνούμε καθόλου με κανέναν και να μην γνωριστούμε. Όχι, ακόμα κουβεντιάζετε και έρχεστε κοντά με νέα άτομα, απολαμβάνοντας την έλξη μεταξύ σας.
• Αλλά δεν πρέπει να υπάρχει αυτή η επιθυμία να γίνει ένα άτομο ιδιοκτησία του για αρκετό καιρό.
• Πρέπει να αφαιρέσετε το χρονικό πλαίσιο όπου αρχίζετε να οδηγείτε ασυνείδητα ένα άτομο.
• Ζήστε έτσι για τους επόμενους έξι μήνες τουλάχιστον μετά το διάλειμμα. Στη συνέχεια, μετά από έξι μήνες, με βάση εσωτερικές αισθήσειςμπορείτε να επιστρέψετε στο μακροχρόνια σχέσημε ένα κορίτσι (άνδρα).

Ένα λεπτό σημείο που πρέπει να εφαρμοστεί

Αντικαταστήστε την επιθυμία να κάνετε έναν άνθρωπο ιδιοκτησία σας με την επιθυμία να τον κάνετε ευτυχισμένο.

Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για έναν σύντροφο είναι να τον αφήσετε να ζήσει γεμάτη ζωήκαι θα είσαι εκεί μαζί του όποτε εκείνος και εσύ το επιθυμείς.

Εξακολουθείτε να αγαπάτε ειλικρινά τον σύντροφό σας, αλλά μην προσπαθήσετε να τον κρατήσετε με κανέναν τρόπο.

Πρέπει να ζήσετε τη ζωή σας και να παρέχετε έναν σύντροφο πλήρη ελευθερίαεπιλογή.

Εφαρμόστε αυτήν την αντίληψη και μην ανησυχείτε πλέον για το πώς θα επιβιώσετε από έναν χωρισμό με έναν εραστή ή τη μυστική σας συντριβή.

Η διαφορά μεταξύ υγιεινών και ανθυγιεινών αναγκών

1. Δεν πρέπει να υπάρχουν σύνορακαι κατανοώντας ότι το άτομο είναι δικό σας.
   Και τότε μπορείτε πάντα να προχωρήσετε περισσότερο όσον αφορά την ανάπτυξη της πνευματικότητάς σας, το επίπεδο ευτυχίας και αρμονίας σας.
2. Ναι, μπορεί να έχεις ένα ορισμένο ποσοστό ανάγκης σε μια νέα σχέση, αλλά αυτό υγιής ανάγκη, — όταν απλά θέλεις να δεις έναν άνθρωπο(ανεξάρτητα από το πώς περνάτε το χρόνο σας). Απλά θέλω να είμαστε μαζί.

10. Ρωτήστε τον εαυτό σας: «Είναι αληθινά τα συναισθήματά σας και η εικόνα του πρώην συντρόφου σας ή είναι υποκειμενική σας αντίληψη;»

Κάντε ερωτήσεις στον εαυτό σας:

1. Είναι αληθινό αυτό πρώην συνεργάτηςσου δίνει κάποια συναισθήματα ή είναι η υποκειμενική σου αντίληψη που τα ζωγραφίζει έτσι, καθιστώντας το ξεχωριστό;
2. Εάν η αντίληψη ενός άντρα για μια πρώην κοπέλα ως «ιδιαίτερη», «δίνοντας σε όλους αγάπη» και «αυξάνοντας την ευημερία» ήταν πραγματική, τότε γιατί δεν την αντιλαμβάνονται όλοι οι άντρες έτσι;
3. Γιατί κανένας από τους άλλους ανθρώπους στον πλανήτη τώρα γύρω από την πρώην κοπέλα του δεν αισθάνεται καλύτερα γι 'αυτό ως άντρας;

Απάντηση

Ο τρόπος που αντιλαμβάνεται ο τύπος πρωην κοπελατόσο cool - αυτή είναι η προσωπική του υποκειμενική αντίληψη για το κορίτσι.

Κανείς άλλος δεν τη βλέπει έτσι εκτός από αυτόν.

Όλοι οι άλλοι άνθρωποι βλέπουν το ίδιο κορίτσι, την ίδια εμφάνιση, το ίδιο πρόσωπό της, αλλά η ευημερία τους δεν βελτιώνεται με κανέναν τρόπο!

Και είναι πολύ σημαντικό να το συνειδητοποιήσετε αυτό για να κλείσετε τις ανησυχίες για το πώς είναι πιο εύκολο να επιβιώσετε από τον χωρισμό με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο.

Εσείς ο ίδιος σχεδιάζετε μια προσθήκη στην εικόνα του πρώτου, δεν προέρχεται από αυτόν με κανέναν τρόπο

1. Ο τύπος είναι απλά συνδεδεμένος με αυτά τα παλιά συναισθήματα απτικές αισθήσειςκαι τις περασμένες απολαύσεις που έδωσαν ο ένας στον άλλο. Η αντίληψή του τη ζωγραφίζει κάπως ξεχωριστή, σαν να έχει ένα φωτοστέφανο πάνω από το κεφάλι της.
2. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για πρώην άνδρες, για το οποίο οι γυναίκες συνεχίζουν να ξεραίνουν χωρίς ανταπόδοση. Η αγάπη που απομένει μετά από έναν χωρισμό είναι μόνο η προσωπική σας υποκειμενική εμφάνιση.
3. Εσείς οι ίδιοι και η αντίληψή σας για τα συναισθήματα προσελκύουν μια τέτοια προσθήκη πρώην άτομο. Αυτή η προσθήκη δεν προέρχεται από τον πρώην σύντροφό σας.
4. Αυτή η εικόνα που σου ζωγραφίζει η αντίληψή σου δεν υπάρχει στην πραγματικότητα. Να το έχετε υπόψη σας και να κλείσετε όλες τις ερωτήσεις σας σχετικά με το πώς να επιβιώσετε από τον πόνο του χωρισμού παντρεμένος άντραςή εκείνον με τον οποίο αργά ή γρήγορα θα έπρεπε να αποχωριστείς.

11. Η στοργή σας δοκιμάζεται για τα συναισθήματα και τις αισθήσεις που βιώσατε πριν με έναν σύντροφο και όχι για το ίδιο το άτομο.

Καταλάβετε ότι είστε δεμένοι με το συναίσθημα, όχι με το ίδιο το άτομο.

Αυτό το συναίσθημα έλκεται από την προσωπική σας υποκειμενική αντίληψη.

Καταλάβετε αυτό και θα νιώσετε πολύ καλύτερα.

Ρωτήστε τον εαυτό σας:

1. Γιατί δεν νιώθεις έτσι για τον εαυτό σου;
2. Γιατί εμφανίζεται μόνο σε σχέση με άλλους ανθρώπους;

Η απάντηση είναιότι απλά δεν αγαπάς τον εαυτό σου.

Οι άνθρωποι δεν αγαπούν τον εαυτό τους και, ως εκ τούτου, χρειάζονται εξωτερική βοήθεια, ζητούν συμβουλές από έναν ψυχολόγο για το πώς να επιβιώσουν από έναν χωρισμό με σύζυγο, φίλο ή γυναίκα.

12. Αγαπήστε τον εαυτό σας αληθινά

Όταν ερωτευτείτε πραγματικά τον εαυτό σας, η συνολική σας αγάπη θα είναι πολύ πιο δυνατή από τα συναισθήματα για το πρώην άτομο.

Η αγάπη σας για τον εαυτό σας θα είναι η πιο δυνατή και δυνατή. Κανένα συναίσθημα δεν μπορεί να σε απορροφήσει και να σε δεσμεύσει.

Και τότε θα ξεχάσετε ήδη την προσκόλληση στα συναισθήματα, θα δώσετε περισσότερα σε αυτόν τον κόσμο.

Και τότε οι άνθρωποι θα αρχίσουν να απευθύνονται σε εσάς.

Τώρα ξέρετε τα πάντα από την ψυχολογία σχετικά με το πώς να επιβιώσετε από έναν χωρισμό με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο και δεν χρειάζεστε κανένα φόρουμ.

Εάν ενσωματώσετε αυτές τις αντιλήψεις στη ζωή σας, τότε σκέψεις όπως «θα προτιμούσα να απομακρυνθείτε μετά από έναν επώδυνο χωρισμό» δεν θα εμφανίζονται πλέον στο μυαλό σας.

Θα αφαιρέσετε πολύ πόνο και βάσανα από τις σχέσεις και θα αρχίσετε να βλέπετε τα πράγματα πιο αντικειμενικά.

Αυτή είναι η ζωή σου, κάνε τη σωστή επιλογή!

Η ζωή είναι απρόβλεπτη. Μόλις χθες, σε ζέστανε ένα απαλό βλέμμα και ένα άγγιγμα προκάλεσε ένα χαρούμενο ρίγος. Και σήμερα ξαφνικά ακούς ότι ήρθε η ώρα να φύγεις για πάντα. Και καμία πειθώ δεν μπορεί να κρατήσει ένα αγαπημένο πρόσωπο, και τα δάκρυα είναι άχρηστα ... Και έχει νόημα σε αυτό; Ρωγμές θα μείνουν στο κολλημένο βάζο και βλέποντάς το κάθε φορά θα νομίζεις ότι κάποτε είχε σπάσει. Και σε μια σχέση, είναι επίσης το ίδιο - δεν μπορείτε να ξεχάσετε. Καθένας από εσάς, ακόμα κι αν προσπαθήσει να αποκαταστήσει ό,τι καταστράφηκε, θα σκεφτεί ότι θα μπορούσε να υπάρξει άλλο μονοπάτι και, ίσως, θα μετανιώσει που δεν ακολουθήσατε αυτό το μονοπάτι, κατηγορώντας την αδελφή ψυχή σας για αυτό.

Χωρισμός... Πονάει. Είναι πάντα. Και τα δυο. Και δεν έχει σημασία ποιος από τους δύο έφυγε. Μην νομίζετε ότι η απόφαση ήταν εύκολη για αυτόν/την. Όσο μεγαλύτερη και βαθύτερη είναι η σχέση, τόσο πιο επώδυνη. Αλλά πρέπει να ζήσεις. Πρέπει να σκεφτείτε πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή μετά τον χωρισμό.

Η ερώτηση είναι πραγματικά δύσκολη. Και για κάποιο λόγο φαίνεται ότι δεν υπάρχει καθόλου ζωή πίσω από την πόρτα που κλείνει πίσω σου. Ήταν εδώ, δίπλα σε αυτόν που αγαπούσε. Χθες μαγειρεύατε μαζί το δείπνο. Και το έκαψαν. Επειδή ξαφνικά δεν ήταν μέχρι το δείπνο...

Και σήμερα έχεις γίνει πολύ μακριά. Την ίδια στιγμή που υποσχέθηκαν να παραμείνουν φίλοι. Παράδοξο. Ένας φίλος που προδίδει μια φορά γίνεται εχθρός αμέσως και ένας αγαπημένος που προδίδει γίνεται φίλος. Για ποια αξία είναι μια τέτοια τιμή; Σκεφτείτε το, αλλά μόνο αργότερα. Και τώρα θα σκεφτούμε πώς να ξεκινήσουμε ένα νέο

Πιστέψτε με, είναι πιο εύκολο από όσο φαίνεται τώρα. Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες γραμμένοι από την ίδια τη ζωή. Δεν χρειάζεται να βιαστούμε μεταξύ μίσους και αγάπης. Η αδιαφορία είναι ξεκάθαρη μεταξύ τους. Αν η πόρτα είναι κλειστή, μην γυρίσεις, μην την χτυπήσεις, μην την ανοίξεις. Διαφορετικά, μετά από πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, θα σας τρυπήσει ξανά η σκέψη πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή.

Να πάρει μια ανάσα. Έχει ήδη συμβεί. Εάν δεν είναι δυνατή η μετακόμιση σε άλλη πόλη, φύγετε τουλάχιστον για λίγο. Λοιπόν, για παράδειγμα, αγοράστε ένα εισιτήριο. Περπατήστε σε άγνωστα μέρη. Όλη μέρα ή όλη νύχτα. Στην εξάντληση. Είναι καλό να πάει κάποιος άλλος μαζί σου. ΟΧΙ μονο κοινός φίλοςή μια φίλη.

Πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή; Θα απαντήσω: με νέες εντυπώσεις. Και το τηλέφωνο δεν θα σας βοηθήσει σε αυτό. Απενεργοποιήστε το. Κανονίστε έναν αποκλεισμό πληροφοριών. Μην περιμένετε να τηλεφωνήσει. Και ακόμα κι αν ξαφνικά τα καταφέρετε, απαντήστε ότι δεν μπορείτε να μιλήσετε. Μην συνεχίζεις την κουβέντα. Θα είναι δύσκολο. Πολύ. Θα θελήσετε παράφορα να πείτε τα ανείπωτα ή απλώς θα ακούσετε μια οδυνηρή εγγενή φωνή. Δεν χρειάζεται.

Ούτε η παρέα με φίλους της οικογένειας θα βοηθήσει. Πώς μπορούν να σας βοηθήσουν; Υπενθυμίζω Άλλη μια φοράγια το τι πονάει τόσο πολύ; Στο «αγνοήστε» τους φίλους. Τουλάχιστον για τώρα.
Ξεφορτωθείτε τα πράγματα που αγοράσατε μια φορά τώρα πρώην σύντροφος. Λοιπόν, για παράδειγμα, αλλάξτε κοσμήματασε άλλους, έστω και με προσαύξηση. Μην αναθεωρείτε ταινίες που παρακολουθήσατε με τόση ευχαρίστηση μαζί.

Αλλαγή. Πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή αν δεν θέλετε να αποχωριστείτε την παλιά; Αλλάξτε στυλ ρούχων, χτενίσματος, αξεσουάρ. Ξεχάστε το θαμπό μαύρο ή γκρι. Αυτό δεν είναι το χρώμα σου!

Ανεβάστε τους τόνους. Γίνετε τακτικός γυμναστήρια, πισίνα. Αυτό όχι μόνο θα αποσπάσει την προσοχή, θα αφήσει τον ατμό που είναι έτοιμος να ξεσπάσει, αλλά θα σας φέρει επίσης σε φόρμα. Και μην ξεχνάτε τον χυμό πορτοκαλιού μετά το μάθημα. Μάθετε να απολαμβάνετε τα μικρά πράγματα. Απλά μην αρπάξετε τις αρνητικές πίτες. Δεν θα χαλάσεις τη φιγούρα εξαιτίας αυτού που σε εγκατέλειψε;

Παρασύρθηκε μακρία. Δεν ξέρω τι σκέφτεσαι, αλλά το πάθος δεν μπορεί να βλάψει εδώ. Οποιος. Προσπαθήστε να αναστήσετε όνειρα. Ίσως ήθελες να χορέψεις ταγκό; Ή να ζωγραφίζω εικόνες; Καιρός ήταν. Κανείς δεν θα αποσπάσει την προσοχή και θα πει: "Είσαι σε κίνηση, σαν αρκούδα. Ναι, και δεν θα γίνεις Πικάσο".

Αναλύει. Μην τον (την) επιπλήξεις. Σκεφτείτε τον εαυτό σας, τα λάθη σας. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ξεκάθαρα: η ενδοσκόπηση θα ασφαλίσει από περαιτέρω λάθη.

Πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή; Το έχεις κάνει ήδη. Ο χωρισμός είναι η αρχή μιας νέας ζωής στην οποία μπήκες. Μην ξεκινάτε με δάκρυα. Ο λόγος φυσικά είναι σεβαστός. Επιτρέψτε στον εαυτό σας αυτό. Αλλά μόνο μια φορά. Αρκετά. Και μετά - "ουρά με όπλο". Ο μόνος τρόπος. Χωρίς ναρκωτικά, χωρίς αλκοόλ. Λυπηθείτε τον εαυτό σας και αυτούς στους οποίους θα είστε πάντα αγαπητοί: παιδιά, γονείς. Φυσικά μπορείτε να χαλαρώσετε. Αλλά μόνο λίγο, και μόνο μερικές φορές. Με μεθυσμένο κεφάλι μπορεί να γίνουν ανεπανόρθωτα λάθη.

Και τελικά. Μην ξεκινήσετε μια νέα σχέση ακόμα. Μια σφήνα δεν βγαίνει νοκ άουτ με σφήνα. Όχι σε αυτή την περίπτωση. Μόνο σεξ, παρακαλώ. Αλλά χωρίς πισίνα με κεφάλι και χωρίς γάμο ή γάμο. Γιατί; Δεν θα βγει. Θα λειτουργήσει σαν το αλάτι σε μια πληγή. Αφήστε την πληγή να επουλωθεί πρώτα.

Η ζωή δεν είναι βιβλίο. Δεν μπορεί να αντικατασταθεί. Γράφεται μια φορά. Και μόνο εσύ.