Από τα χαλαρά μάγουλα. Το ιδανικό οβάλ του προσώπου: σφίγγουμε τα μάγουλα και αναδεικνύουμε τα ζυγωματικά. Γυμναστική για το πηγούνι και τα περιγράμματα του προσώπου: γιατί και γιατί

Οι ρυτίδες, τα διεσταλμένα αιμοφόρα αγγεία, η χαλάρωση του δέρματος στο πρόσωπο και το λαιμό είναι από τα περισσότερα εμφανή σημάδιαγηράσκων. Σήμερα θα μοιραστούμε τα μυστικά για το πώς να σφίξετε τα χαλαρά μάγουλα. Η χαμένη ελαστικότητα του δέρματος παραμορφώνει τα χαρακτηριστικά του προσώπου και προδίδει αμέσως την ηλικία μας. Αυτές οι μέθοδοι θα σας βοηθήσουν να σφίξετε τα μάγουλά σας και να επαναφέρετε την ελαστικότητα του δέρματος.

Από πού προέρχονται τα μάγουλα μπουλντόγκ;

1. Φυσικά, η ηλικία κάνει το δικό της. Οι μύες του προσώπου και του λαιμού χάνουν τον τόνο τους με τα χρόνια και το δέρμα αρχίζει να κρεμάει. Μέχρι την ηλικία των 40 ετών, αυτό γίνεται ιδιαίτερα αισθητό.

2. Δεύτερον, η κληρονομικότητα παίζει σημαντικό ρόλο. Αν η μητέρα σας ξεκίνησε την καταπολέμηση των ρυτίδων σε μια όμορφη Νεαρή ηλικία, τότε, πιθανότατα, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε το ίδιο πρόβλημα.

3. Το υπερβολικό βάρος είναι ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να κάνει το δέρμα μας να χαλάσει.

4. Η υπερβολική υπεριώδης ακτινοβολία κάνει το δέρμα μας να χάνει τον τόνο του.

5. Το κάπνισμα στερεί από το δέρμα μας οξυγόνο και επιδεινώνει την επιδερμίδα μας.

Ακολουθούν λοιπόν 4 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε τα χαλαρά μάγουλα στην προηγούμενη ελαστικότητά τους:

1. Σπιτικές μάσκες

Εάν είστε αντίπαλος των ακριβών διαδικασιών στο σαλόνι, τότε μη διστάσετε να προσπαθήσετε να προετοιμάσετε μάσκες σύσφιξης προσώπου στο σπίτι. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να επιταχύνετε τις μεταβολικές διεργασίες στα κύτταρα και να αποκαταστήσετε τον τόνο του δέρματος.

Μάσκα μελιού με ξινή κρέμα

Αυτή η μάσκα θρέφει τέλεια το δέρμα και αναζωογονεί την επιδερμίδα. Αναμείξτε μέλι με ξινή κρέμα σε ίσες αναλογίες και εφαρμόστε στο δέρμα για 15 λεπτά.

μάσκα αυγών

1. Παίρνουμε 2-3 ασπράδια.
2. Προσθέστε μια κουταλιά μέλι και απλώστε στο πρόσωπο.

Αν έχετε λιπαρό δέρμα, χτυπήστε τα ασπράδια με πλιγούρι. Μετά από δέκα λεπτά, η μάσκα μπορεί να ξεπλυθεί με δροσερό νερό. Ασπράδι αυγούσυσφίγγει τέλεια το δέρμα.

Σπιτικό scrub προσώπου

1. Ρίχνουμε 2 κ.σ. μεγάλο. πλιγούρι βρώμης ζεστό νερόκαι προσθέτουμε μια κουταλιά μέλι, το αλεύρι αμυγδάλου και το γιαούρτι.
2. Κάντε απαλό μασάζ στο δέρμα και ξεπλύνετε με καθαρό νερό.

Αυτό το scrub έχει έντονο αποτέλεσμα σύσφιξης.

2. Σωστή διατροφή

Αν θέλετε να επαναφέρετε τον τόνο στο δέρμα σας, θα πρέπει να εγκαταλείψετε το αλάτι, τη ζάχαρη, τα λιπαρά τρόφιμα, τα αρτοσκευάσματα και το αλκοόλ. Το υπερβολικό αλάτι οδηγεί σε πρήξιμο και η ζάχαρη οδηγεί σε υπερβολικό βάρος, το οποίο θα επηρεάσει πάντα και το πρόσωπό σας. Κατάχρησητο αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει κακή συνθήκηδέρμα. Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά και μην ξεχνάτε τις μέρες της νηστείας.

3. Μασάζ προσώπου

Κάντε κανόνα να περιποιηθείτε το πρόσωπό σας με ένα μασάζ. 10 λεπτά το πρωί θα είναι αρκετά για να επαναφέρετε το κουρασμένο δέρμα στον προηγούμενο τόνο και ανθισμένη θέα.

Μασάζ με μέλι

Το μασάζ με μέλι πρέπει να γίνεται με κινήσεις χτυπήματος. Μετά από μια συνεδρία μασάζ, το μέλι πρέπει να ξεπλυθεί και να εφαρμοστεί μια ενυδατική κρέμα στο πρόσωπο. Παρόμοια πρακτικήβοηθά στη βελτίωση της σφριγηλότητας και της ελαστικότητας του δέρματος.

Μασάζ προσώπου με βρεγμένη πετσέτα

Μουλιάστε μια πετσέτα σε τσάι από βότανα ή αλατόνερο και χτυπήστε ελαφρά τα μάγουλά σας. Αυτό το μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την κατάσταση του δέρματος.

4. Ασκήσεις για το πρόσωπο

Γυμναστική για το πρόσωπο - καλή θεραπείακατά της χαλάρωσης των μάγουλων.

1. Περιστρέψτε το κεφάλι σας από τη μία πλευρά στην άλλη έτσι ώστε μύες του προσώπουκαλά τεντωμένο. Προσπαθήστε να μείνετε σε αυτή τη θέση και μετά επαναλάβετε την άσκηση, εναλλάσσοντας τις πλευρές.

2. Γυρίστε το λαιμό σας προς τα μέσα διαφορετικές πλευρέςτουλάχιστον 5 φορές.

3. Φουσκώνουμε τα μάγουλά μας και κυλάμε δυνατά τον αέρα μέσα. Στη συνέχεια με προσπάθεια βγάζουμε αέρα από ένα στόμα. Κάνουμε 10 επαναλήψεις.

4. Φουσκώνουμε τα μάγουλά μας και εκπνέουμε απότομα μέσα από τα σφιγμένα χείλη. Επαναλαμβάνουμε αρκετές φορές.

5. Καλύψτε τα μάγουλά σας με τα χέρια σας έτσι ώστε τα χείλη σας να βρίσκονται κάτω από τα δάχτυλά σας. Προσπαθήστε να χαμογελάσετε και να ξεπεράσετε την αντίσταση των χεριών. Χαλαρώστε το πρόσωπό σας και επαναλάβετε την άσκηση ξανά.

Απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι μπορούν να σας βοηθήσουν εξαιρετικό αποτέλεσμα: το δέρμα σας θα αποκτήσει σταδιακά ελαστικότητα και τόνο και τα χαλαρά μάγουλα θα σφίξουν αισθητά.

Δεν χρειάζεται πλέον να ξοδεύετε χρήματα σε ακριβά διαδικασίες σαλόνι. Αυτά τα απλές συστάσειςθα σας βοηθήσει να ξεχάσετε την ηλικία και το πρόβλημα της χαλάρωσης των μάγουλων.

Η ανύψωση, η σύσφιξη και η αναζωογόνηση συνδέονται συχνά με χειρουργική επέμβαση. Πολλοί δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν φειδωλοί και φιλικές προς το περιβάλλον μεθόδουςσιδεράκια, τα οποία, ενεργώντας με βιολογικό τρόπο, βοηθούν στην αναζωογόνηση του προσώπου στο σπίτι χωρίς χειρουργική επέμβαση και ενέσιμη επέμβαση. Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε πώς να αφαιρέσετε τα μάγουλα και να κάνετε ζυγωματικά χρησιμοποιώντας ασκήσεις προσώπου.

Γιατί εμφανίζονται ψύλλοι

Για να ξεκινήσουμε, μια μικρή θεωρία, ας ασχοληθούμε με τις αιτίες της χαλάρωσης των μάγουλων στο κάτω μέρος του προσώπου, την εμφάνιση των λεγόμενων jowls. Αυτή η γνώση θα μας βοηθήσει να λύσουμε αυτό το πρόβλημα στο μέλλον.

Ενώ ένα άτομο είναι νέο, δεν παρατηρεί αλλαγές, αλλά μετά από 30 χρόνια, ορισμένοι μύες του προσώπου αρχίζουν να χάνουν τον τόνο, ενώ άλλοι, αντίθετα, σφίγγονται. Η βάση για αλλαγές στην εμφάνιση που σχετίζονται με την ηλικία τίθεται στη διασταύρωση της άνω και κάτω γνάθου. Σε έναν τύπο ηλικιωμένων, οι μύες σε αυτό το μέρος είναι τεντωμένοι, η κάτω γνάθος ωθείται προς τα εμπρός, μέχρι τη μύτη.

Σε έναν άλλο τύπο γήρανσης, η κάτω γνάθος πιέζεται στην άνω γνάθο λόγω σπασμού των μυών της γνάθου, λόγω του οποίου το δέρμα στην περιοχή του πηγουνιού και κατά μήκος του περιγράμματος της κάτω γνάθου αρχίζει να κρεμάει.

Ο κύριος ρόλος στο σχηματισμό αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία αυτού του τύπου παίζεται από το άγχος και τα ψυχοσυναισθήματα.

Ένας άλλος λόγος για το σχηματισμό λαγόνων, τη χαλάρωση και την εξαφάνιση της γωνίας νεότητας είναι ο σπασμός του μασητικού μυός που βρίσκεται στη γραμμή της γνάθου της κάτω γνάθου, λόγω του οποίου το δέρμα σε αυτό το μέρος του προσώπου αρχίζει επίσης να κρεμάει.

Ενώ το σώμα είναι νέο, μπορεί ανεξάρτητα να διορθώσει τις μυϊκές ανισορροπίες, να διατηρήσει το περίγραμμα του προσώπου, αλλά μετά από 40 χρόνια χρειάζεται βοήθεια για την αποκατάσταση.

Πώς να αφαιρέσετε τις κηλίδες στο πρόσωπο στο σπίτι

Η γυμναστική για το πρόσωπο από τις ροδέλες θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αλλαγές στην εμφάνιση που σχετίζονται με την ηλικία. Είναι απίθανο να μπορέσετε να τεντώσετε τα ζυγωματικά σας και να αφαιρέσετε τα μάγουλά σας σε μια εβδομάδα με τη βοήθεια ασκήσεων, αλλά σε ένα μήνα θα δείτε πώς σφίγγονται τα ζυγωματικά σας.

Σας συνιστούμε να τραβάτε μια φωτογραφία του εαυτού σας πριν και μετά από κάθε εβδομάδα των μαθημάτων. Για να εκτελέσετε τις ασκήσεις, θα χρειαστείτε δέκα με δεκαπέντε λεπτά το πρωί και το βράδυ. Λεπτομερής περιγραφήκαι οδηγίες βίντεο για ασκήσεις ανόρθωσης προσώπου και μάγουλων θα σας βοηθήσουν να το κάνετε σωστά.

Ασκήσεις fleece

Φούσκωμα μάγουλου

Καθίστε σε μια καρέκλα, φουσκώστε τα μάγουλά σας όσο το δυνατόν περισσότερο, κλείνοντας σφιχτά τα χείλη σας. Κρατήστε τον αέρα για λίγα δευτερόλεπτα, πιέστε τα μάγουλα με τα χέρια σας. Νιώστε πώς τεντώνονται οι μύες κατά τη διάρκεια της άσκησης για να μειώσουν τα μάγουλα. Επαναλάβετε την πίεση 10 φορές.

Μετά το μάθημα, είναι δυνατή μια αίσθηση καψίματος - μπορεί να απελευθερωθεί γαλακτικό οξύ, το οποίο οδηγεί σε μυϊκό τόνο ή βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος σε μέρη όπου υπήρχαν προβλήματα με αυτό, οπότε μην ανησυχείτε.

Ανύψωση των σιαγόνων προς τα πάνω

Γείρετε το κεφάλι σας όσο το δυνατόν περισσότερο, σπρώξτε αργά κάτω γνάθο. Νιώστε την ένταση των μυών, επιστρέψτε στην αρχική θέση μετά από 10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την άσκηση αντίστροφα: σπρώξτε πρώτα το σαγόνι και μετά κοιτάξτε ψηλά. Επαναλάβετε κάθε επιλογή 10 φορές.

Το κεφάλι γυρίζει με ένα φιλί

Γυρίστε το κεφάλι σας δεξιά και αριστερά τουλάχιστον 20 φορές. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να πιέσετε τη σιαγόνα προς την κατεύθυνση της περιστροφής.
Κλείσε τα χείλη σου σαν να θέλεις να φιλήσεις κάποιον. Ξοδέψτε 10 κυκλικές κινήσειςσε διαφορετικές κατευθύνσεις με χείλη κλειστά με αυτόν τον τρόπο.

Ασκήσεις ανύψωσης των παρειών και του οβάλ του προσώπου

Χόλιγουντ χαμόγελο

Τεντώστε τα χείλη σας σε ένα πλατύ χαμόγελο. Σφίξτε τους μύες σας κατά τη διάρκεια της άσκησης ανύψωσης μάγουλων μέχρι να νιώσετε ένταση. Παγώστε για 20 δευτερόλεπτα, χαλαρώστε αργά τα χείλη σας.

Γράμματα

Αυτή η άσκηση είναι αποτελεσματική για τη σύσφιξη του οβάλ του προσώπου και του πηγουνιού. Επηρεάζει όλες τις μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα. Πάρτε ένα μολύβι και κρατήστε το με τα χείλη σας. Σχεδιάστε οπτικά τα γράμματα ή καλύτερα γράψτε τη λέξη στον αέρα, σχεδιάζοντας προσεκτικά κάθε χαρακτήρα.

Κουτάλα
Η άσκηση αποτελείται από κινήσεις της γνάθου. Κρατήστε το κεφάλι σας ίσιο και σπρώξτε το σαγόνι σας προς τα εμπρός. Κάντε κινήσεις σαν να σκουπίζετε με το στόμα σας.

Κάνοντας γυμναστική για να σφίξετε το οβάλ του προσώπου σε πολλές προσεγγίσεις κάθε μέρα, σε ένα μήνα θα μπορείτε να σηκώσετε τα ζυγωματικά σας, να αφαιρέσετε τα μάγουλα μπουλντόγκ και το δεύτερο πηγούνι.

Μασάζ

Οι ειδικές ασκήσεις θα πρέπει να συμπληρώνονται με μασάζ από τα μάγουλα μπουλντόγκ. Κινήσεις μασάζθα διασκορπίσουν τη λέμφο και το στάσιμο αίμα, θα φέρουν τους μύες στη χαλαρή αρχική τους κατάσταση και θα σφίξουν το δέρμα σε προβληματικές περιοχές.

Διάταση του μασητήρα μυ

Ένας από τους λόγους για τον σχηματισμό λαγόνων, τη χαλάρωση στο κάτω μέρος του προσώπου και την εξαφάνιση της γωνίας νεότητας είναι ο σπασμός του μασητικού μυός που βρίσκεται στη γραμμή της κάτω γνάθου.
Για να ανακουφίσουμε τον σπασμό και, κατά συνέπεια, να σφίξουμε τους ιστούς, εκτελούμε την ακόλουθη άσκηση.

Πριν κάνετε αυτή την άσκηση ανύψωσης μάγουλα μπουλντόγκπρέπει να εφαρμόζεται κρέμα λαδιού ή λίπους.

Διαιρέστε διανοητικά το τόξο της γνάθου σε δύο μισά. Δουλεύουμε με κάθε μισό χωριστά στερεώνοντας τα υφάσματα στη μέση.

Τεχνική:

1. Με το ένα χέρι, στερεώστε τον τριγωνικό μυ (χαμηλώνοντας τη γωνία του στόματος) στο τόξο της γνάθου. Με δύο δάχτυλα του δεύτερου χεριού, πιάστε τη γραμμή του σαγονιού: ΔΕΙΚΤΗΣπάνω, μεγάλο - κάτω από την κάτω γνάθο. Μετακινήστε το χέρι σας κατά μήκος της γραμμής της γνάθου κατά μήκος του μασητικού μυός στη γωνία της γνάθου, τεντώνοντας ομαλά και αργά το τόξο της γνάθου (Εικόνα στα αριστερά).

2. Αλλάξτε τη θέση των χεριών. Τώρα στερεώστε τη γωνία της γνάθου μαζί με τον μασητικό μυ που βρίσκεται δίπλα του και οδηγήστε σταθερά κατά μήκος της γραμμής της γνάθου με τον δείκτη και αντίχειραςτο άλλο χέρι προς το πηγούνι. Τεντώστε αργά και ομαλά το τόξο της γνάθου (Εικόνα στα δεξιά).

Δυσαρεστημένο ρύγχος

Κάνουμε ένα δυσαρεστημένο πρόσωπο με τέτοιο τρόπο ώστε οι γωνίες του στόματος να πέφτουν και οι μύες που βρίσκονται μεταξύ των γωνιών των χειλιών και του πηγουνιού τεντώνονται.

Βάζουμε τα δάχτυλά μας σε τεντωμένους μύες και αρχίζουμε να τους κάνουμε ελαφρύ μασάζ με κυκλικές κινήσεις για 30 δευτερόλεπτα.

Αφαιρέστε τα δάχτυλα. Επαναφέρουμε το πρόσωπο στην αρχική του θέση. Ακούμε τα συναισθήματά μας στον τομέα του μασάζ.

Την επόμενη μέρα μετά το πρώτο μασάζ, οι μύες που κάνετε μασάζ μπορεί να πονέσουν, μην ανησυχείτε.

Το κάνουμε τουλάχιστον μια φορά την ημέρα.

Εκτός από αυτά ασκήσεις μασάζγια να αφαιρέσετε τις λαβές και να σφίξετε το οβάλ του προσώπου, εφαρμόστε ιαπωνικό μασάζ Asahi (Zogan).

Εάν δεν μπορείτε να μάθετε μόνοι σας την τεχνική μασάζ, χρησιμοποιήστε τις υπηρεσίες ειδικών. Όταν επισκέπτεστε έναν αισθητικό, συνιστάται να δίνετε προσοχή συσκευή εμβιομηχανικής διέγερσης (BMS) Nazarov. Το μασάζ με αυτή τη συσκευή, ενεργώντας στους κραδασμούς, χαλαρώνει τους τεντωμένους και τονώνει τους εξασθενημένους μύες, «ενεργοποιεί» τη φυσική παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου από το σώμα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, προάγοντας την αναζωογόνηση.

Αντενδείξεις για άσκηση

Απλές ασκήσεις ανύψωσης και μασάζ μπορούν να γίνουν από οποιονδήποτε, αλλά υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις:

• δερματικές ασθένειες;
• προβλήματα του μυοσκελετικού συστήματος?
• μετεγχειρητική περίοδο.

Για τυχόν αντενδείξεις κατά την εκτέλεση ασκήσεων για σύσφιξη των μάγουλων, των ζυγωματικών και του πηγουνιού, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Σχόλιο ειδικού

Είναι πραγματικά δυνατό να σφίξετε το οβάλ του προσώπου και να αφαιρέσετε τα μάγουλα στο σπίτι με τη βοήθεια του απλές ασκήσειςγια τους μύες των μάγουλων, των ζυγωματικών και του πηγουνιού. Μια τέτοια γυμναστική αποκαθιστά τους μύες, βελτιώνοντας τη ροή της λέμφου, η οποία συσφίγγει το δέρμα, διεγείρει μια νέα ροή αίματος, βελτιώνει τον μεσοκυττάριο μεταβολισμό, ανανεώνει την επιδερμίδα και, κατά συνέπεια, η αναζωογόνηση της λαμβάνει χώρα σε επιταχυνόμενη λειτουργία.

Glavatskaya Tatyana Ivanovna, κοσμετολόγος

Κριτικές

Είμαι 53 ετών και μπορώ με σιγουριά να πω ότι υπάρχουν αποτελεσματικούς τρόπουςτιράντες με φυσικό τρόπο. Κάνω τακτικά γυμναστική προσώπου, κάνω ασκήσεις και τις αραιώνω με μασάζ. Μην ξεχνάτε τις μάσκες. Το αποτέλεσμα είναι να δείχνω πολύ νεότερος από τους συνομηλίκους μου.

Ιρίνα, Μόσχα

Στα 35 μου είχα πολλά προβλήματα με την εμφάνισή μου. Μετά από άγχος, έλλειψη ύπνου και εγκυμοσύνη, τα μάγουλά της χάλασαν αισθητά και εμφανίστηκε ένα δεύτερο πηγούνι. Ένας φίλος συνέστησε το συγκρότημα καλή άσκησηγια λίφτινγκ προσώπου. Στην αρχή δεν πίστευα πολύ στο αποτέλεσμα, αλλά αποφάσισα να προσπαθήσω. Και έμεινα σοκ με το αποτέλεσμα μετά από ένα μήνα μαθημάτων! Κορίτσια, αν κάποιος έχει προβλήματα με την εμφάνιση χαλάρωσης, κάντε υπομονή και κάντε ασκήσεις. Το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει!

Αλένα, νοικοκυρά

eco-molodost.ru

Πώς να αφαιρέσετε τα χαλαρά μάγουλα: 4 βήματα προς την τελειότητα

1. Μάσκα προσώπου "αβοκάντο + μέλι"

Το αβοκάντο έχει ενυδατική δράση στο δέρμα, θρέφει και βελτιώνει την ελαστικότητά του. Αυτό το συστατικό της μάσκας συσφίγγει τους μύες και αποτρέπει τις ρυτίδες.

Συνταγή. Για να ετοιμάσετε αυτή τη θαυματουργή μάσκα που θα σας βοηθήσει να σφίξετε τα χαλαρά μάγουλα, θα χρειαστείτε μισό ώριμο αβοκάντο και 2 κουταλιές της σούπας φυσικό μέλι. Αυτά τα συστατικά πρέπει να αναμειχθούν καλά και να εφαρμοστούν στο δέρμα του προσώπου και μετά από 15 λεπτά, ξεπλύνετε τη μάσκα με ζεστό νερό. Αυτή η διαδικασία γίνεται καλύτερα το βράδυ πριν πάτε για ύπνο.

1. Μάσκα προσώπου «γιαούρτι + αλόη βέρα»

Μέσω της χρήσης μάσκας προσώπου με βάση φυσικό γιαούρτιμπορείτε να επιτύχετε ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα ενίσχυσης. Αυτό το προϊόν είναι ιδανικό για πρωινή χρήση.

Συνταγή. Για να προετοιμάσετε μια τέτοια θεραπεία, θα χρειαστείτε 4 κουταλιές της σούπας φυσικό γιαούρτι και 2 κουταλιές της σούπας χυμό / πολτό αλόης. Τα συστατικά της μάσκας πρέπει να αναμειγνύονται καλά μέχρι να σχηματιστεί μια ομοιογενής μάζα. Στη συνέχεια, το προκύπτον μείγμα πρέπει να απλωθεί στο πρόσωπο με μια βούρτσα και να αφεθεί για 20 λεπτά, μετά το οποίο η μάσκα προσώπου πρέπει να ξεπλυθεί με ζεστό νερό.

Με την τακτική χρήση αυτής της μάσκας, είναι δυνατό να σφίξετε τα χαλαρά μάγουλα.

1. Ασκήσεις προσώπου

Για να σφίξετε τα χαλαρά μάγουλα, θα πρέπει να κάνετε τακτικά ασκήσεις προσώπου. Τέτοιες ασκήσεις θα βοηθήσουν να γίνουν τα μάγουλα ελαστικά.

Είναι καλύτερα να κάνετε ασκήσεις προσώπου μπροστά σε έναν καθρέφτη. Πρώτα, χαμογελάστε πλατιά στην αντανάκλασή σας, κρατήστε αυτή την έκφραση προσώπου για 10 δευτερόλεπτα. Μετά από αυτό, ξεκουράστε τους μύες και επαναλάβετε την άσκηση ξανά, θα πρέπει να υπάρχουν 5 επαναλήψεις συνολικά.

Στη συνέχεια, πάρτε αέρα στο στόμα σας σαν να θέλετε να φουσκώσετε μπαλόνικαι μείνετε σε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα και μετά αφήστε τον αέρα. Αυτή η άσκηση για το πρόσωπο πρέπει επίσης να επαναλαμβάνεται 5 φορές.

Το τελικό στάδιο είναι ένα μασάζ προσώπου. Και με τα δύο χέρια, θα πρέπει να κάνετε κυκλικές κινήσεις στο ύψος των ζυγωματικών και, στη συνέχεια, χαμηλώστε μέχρι τη μέση των μάγουλων για να νιώσετε τα δόντια.

1. Προσαρμογή διατροφής

Για να απαλλαγείτε από τα χαλαρά μάγουλα, απλώς επιμείνετε υγιεινή διατροφήκαι από καιρό σε καιρό να καθαρίζει τον οργανισμό με φυσικούς χυμούς.

Θα πρέπει επίσης να μειώσετε την ποσότητα των γλυκών που καταναλώνετε, αντί να στηρίζεστε πάνω τους σαλάτες λαχανικών, ξηρούς καρπούς και πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης. Μην ξεχάσετε να πιείτε περισσότερο σκέτο νερό, γιατί βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.

estet-portal.com

Ακολουθούν λοιπόν 4 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε τα χαλαρά μάγουλα στην προηγούμενη ελαστικότητά τους:

1. Σπιτικές μάσκες

Εάν είστε αντίπαλος των ακριβών διαδικασιών στο σαλόνι, τότε μη διστάσετε να προσπαθήσετε να προετοιμάσετε μάσκες σύσφιξης προσώπου στο σπίτι. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να επιταχύνετε τις μεταβολικές διεργασίες στα κύτταρα και να αποκαταστήσετε τον τόνο του δέρματος.

Μάσκα μελιού με ξινή κρέμα

Αυτή η μάσκα θρέφει τέλεια το δέρμα και αναζωογονεί την επιδερμίδα. Αναμείξτε μέλι με ξινή κρέμα σε ίσες αναλογίες και εφαρμόστε στο δέρμα για 15 λεπτά.

μάσκα αυγών

1. Παίρνουμε 2-3 ασπράδια.
2. Προσθέστε μια κουταλιά μέλι και απλώστε στο πρόσωπο.

Αν έχετε λιπαρό δέρμα, χτυπήστε τα ασπράδια με πλιγούρι. Μετά από δέκα λεπτά, η μάσκα μπορεί να ξεπλυθεί με δροσερό νερό. Το ασπράδι αυγού συσφίγγει τέλεια το δέρμα.

Σπιτικό scrub προσώπου

1. Ρίχνουμε 2 κ.σ. μεγάλο. πλιγούρι με ζεστό νερό και προσθέτουμε μια κουταλιά μέλι, το αλεύρι αμυγδάλου και το γιαούρτι.
2. Κάντε απαλό μασάζ στο δέρμα και ξεπλύνετε με καθαρό νερό.

Αυτό το scrub έχει έντονο αποτέλεσμα σύσφιξης.

2. Σωστή διατροφή

Αν θέλετε να επαναφέρετε τον τόνο στο δέρμα σας, θα πρέπει να εγκαταλείψετε το αλάτι, τη ζάχαρη, τα λιπαρά τρόφιμα, τα αρτοσκευάσματα και το αλκοόλ. Το υπερβολικό αλάτι οδηγεί σε πρήξιμο και η ζάχαρη οδηγεί σε υπερβολικό βάρος, το οποίο θα επηρεάσει πάντα και το πρόσωπό σας. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει κακές δερματικές παθήσεις. Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά και μην ξεχνάτε τις μέρες της νηστείας.

3. Μασάζ προσώπου

Κάντε κανόνα να περιποιηθείτε το πρόσωπό σας με ένα μασάζ. 10 λεπτά το πρωί θα είναι αρκετά για να επαναφέρετε το κουρασμένο δέρμα στον προηγούμενο τόνο και την ανθισμένη του όψη.

Μασάζ με μέλι

Το μασάζ με μέλι πρέπει να γίνεται με κινήσεις χτυπήματος. Μετά από μια συνεδρία μασάζ, το μέλι πρέπει να ξεπλυθεί και να εφαρμοστεί μια ενυδατική κρέμα στο πρόσωπο. Αυτή η πρακτική βοηθά στην αύξηση της σφριγηλότητας και της ελαστικότητας του δέρματος.

Μασάζ προσώπου με βρεγμένη πετσέτα

Μουλιάστε μια πετσέτα σε τσάι από βότανα ή αλατόνερο και χτυπήστε ελαφρά τα μάγουλά σας. Αυτό το μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την κατάσταση του δέρματος.

4. Ασκήσεις για το πρόσωπο

Η γυμναστική για το πρόσωπο είναι μια καλή θεραπεία για τα χαλαρά μάγουλα.

1. Περιστρέψτε το κεφάλι σας από τη μία πλευρά στην άλλη, έτσι ώστε οι μύες του προσώπου να είναι καλά τεντωμένοι. Προσπαθήστε να μείνετε σε αυτή τη θέση και μετά επαναλάβετε την άσκηση, εναλλάσσοντας τις πλευρές.

2. Γυρίστε το λαιμό σας προς διαφορετικές κατευθύνσεις τουλάχιστον 5 φορές.

3. Φουσκώνουμε τα μάγουλά μας και κυλάμε δυνατά τον αέρα μέσα. Στη συνέχεια με προσπάθεια βγάζουμε αέρα από ένα στόμα. Κάνουμε 10 επαναλήψεις.

4. Φουσκώνουμε τα μάγουλά μας και εκπνέουμε απότομα μέσα από τα σφιγμένα χείλη. Επαναλαμβάνουμε αρκετές φορές.

5. Καλύψτε τα μάγουλά σας με τα χέρια σας έτσι ώστε τα χείλη σας να βρίσκονται κάτω από τα δάχτυλά σας. Προσπαθήστε να χαμογελάσετε και να ξεπεράσετε την αντίσταση των χεριών. Χαλαρώστε το πρόσωπό σας και επαναλάβετε την άσκηση ξανά.

Απλές ασκήσεις που μπορούν να γίνουν στο σπίτι μπορούν να δώσουν εξαιρετικά αποτελέσματα: το δέρμα σας θα αποκτήσει σταδιακά ελαστικότητα και τόνο και τα χαλαρά μάγουλα θα σφίξουν αισθητά.

Δεν χρειάζεται πλέον να ξοδεύετε χρήματα σε ακριβές θεραπείες στο σαλόνι. Αυτές οι απλές συστάσεις θα σας βοηθήσουν να ξεχάσετε την ηλικία και το πρόβλημα της χαλάρωσης των μάγουλων.

firenno.com

Γιατί εμφανίζονται ψύλλοι;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η γήρανση θεωρείται ότι είναι η αιτία του προβλήματος. Αλλά στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί παράγοντες.

• Από υπερβολικό βάροςείναι ένας από τους κύριους λόγους που φέρνει γρήγορα τη διαδικασία γήρανσης πιο κοντά. Το υπερβολικό λίπος μπορεί να εναποτεθεί στο πρόσωπο. Ως αποτέλεσμα, τα μάγουλα πέφτουν. Να αποφύγω παρόμοια κατάστασηείναι σημαντικό να ελέγχετε συνεχώς τα κιλά σας, να μην αφήνετε το βάρος να πέφτει απότομα ή να αυξάνεται γρήγορα.
• Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία είναι ο κανόνας για κάθε άτομο και μια γυναίκα δεν αποτελεί εξαίρεση. Λόγω της πλησιέστερης ηλικίας, οι μύες χάνουν τον τόνο τους, η ποσότητα του κολλαγόνου γίνεται όλο και λιγότερο, τα κύτταρα ανανεώνονται πιο αργά, γεγονός που οδηγεί σε χαλάρωση των μυών, χαλάρωση των μάγουλων.
• Ξεχνώντας να φροντίζετε το δέρμα του προσώπου (δείτε http://www.budem-zdorovymy.ru/krasota/uxod-za-kozjey.html) και παραμελώντας τους στοιχειώδεις κανόνες υγιεινής, ακόμα και στην ηλικία των 30 ετών μπορεί να συναντούν ρυτίδες και χαλαρά μάγουλα. Τα προληπτικά μέτρα μειώνουν την εμφάνιση σημαδιών πρόωρης γήρανσης.

Προληπτικά μέτρα

Στο πρώτο σημάδι της χαλάρωσης των μάγουλων, είναι σημαντικό να λαμβάνετε τα κατάλληλα μέτρα και να καταπολεμάτε συνεχώς το πρόβλημα. Μόνο με χρήση διάφορα μέσαμπορείτε να επιτύχετε το αναμενόμενο αποτέλεσμα.

Αναμεταξύ προληπτικά μέτραυπάρχουν σημαντικοί κανόνες που πρέπει να θυμάστε.

1. Πλύνετε το πρόσωπό σας με νερό αντίθεσης νωρίς το πρωί. Μετά βρεγμένο μικρή πετσέτακαι κάντε μασάζ και στις δύο πλευρές του προσώπου από κάτω προς τα πάνω.
2. Για να σφίξετε το δέρμα του προσώπου, πρέπει να εστιάσετε στην υγεία σας. Οι ειδικοί συνιστούν να στραφείτε στον καθαρισμό του σώματος, ο οποίος θα σας επιτρέψει να αναγεννήσετε γρήγορα τα κύτταρα του δέρματος.
3. Αναθεωρήστε τη διατροφή σας. Αξίζει να προτιμάτε την υγιεινή διατροφή. Για να λάμπει πάντα το δέρμα από υγεία, θα πρέπει να στραφείτε στη χορτοφαγία. Στη διαδικασία μιας τέτοιας διατροφής, το σώμα θα γεμίσει με βιταμίνες που θα επιτρέψουν στο δέρμα να είναι ελαστικό.
4. Με έλλειψη πρωτεΐνης, μπορεί επίσης να χαλαρώσουν τα μάγουλα. Σε αυτή την περίπτωση, οι ξηροί καρποί και τα όσπρια πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή. Θα πρέπει να λαμβάνετε ειδικές βιταμίνες που περιέχουν χρήσιμα συστατικάεπηρεάζουν την κατάσταση του δέρματος.

Οι ανάγκες του δέρματος του προσώπου τακτική φροντίδα. Πρέπει να γίνεται κάθε 7 ημέρες βαθύς καθαρισμόςμε τρίβει και εφαρμόστε θρεπτική μάσκα. Καλλυντικάπρέπει να χρησιμοποιείται ανάλογα με τον τύπο δέρματος.

Μπορείτε να καταφύγετε σε μεθόδους που βοηθούν στην αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος στα μάγουλα. Για την αντιμετώπιση του προβλήματος, τα περισσότερα αποτελεσματικές μεθόδουςείναι η γυμναστική και το μασάζ. Δεν πρέπει να περιμένετε ότι μετά την πρώτη διαδικασία το πρόβλημα θα εξαφανιστεί. Μόνο ως αποτέλεσμα μακρών διαδικασιών, το αποτέλεσμα θα είναι εμφανές.

Πώς να αφαιρέσετε τα χαλαρά μάγουλα - βασικές ασκήσεις

Κάνοντας γυμναστική, οι μύες των μάγουλων μπορούν να σφίξουν τέλεια, κάνοντας τους συνεχώς δύο φορές την ημέρα. Όλες οι επεμβάσεις γίνονται καλύτερα σε γυναίκες άνω των 25 ετών. Οι τακτικές ασκήσεις σας επιτρέπουν να αντιμετωπίσετε τα σημάδια γήρανσης και να κάνετε τα μάγουλά σας ελαστικά, το οβάλ του προσώπου θα σφίξει.

Αποτελεσματικές Ασκήσεις

№1

Θα πρέπει να εισπνεύσετε και να φουσκώσετε τα μάγουλά σας. Θα πρέπει λοιπόν να μείνετε για 6 δευτερόλεπτα και να χαλαρώσετε. Στα πρώτα δευτερόλεπτα οι αισθήσεις δεν θα είναι πολύ ευχάριστες. Μπορεί να υπάρχει δυσφορία. Για να πετύχουμε όμως επιθυμητό αποτέλεσμαπρέπει να πραγματοποιηθούν τουλάχιστον 15 προσεγγίσεις. Με την πάροδο του χρόνου, η ενόχληση θα πάψει να ενοχλεί.

№2

Η άσκηση είναι παρόμοια με την προηγούμενη. Η μόνη διαφορά είναι ότι ο αέρας στο στόμα πρέπει να κυλά αργά από τη μια πλευρά της γνάθου στην άλλη.

№3

Ένα χαρακτηριστικό αυτής της άσκησης είναι ότι ο αέρας πρέπει να οδηγείται σε κύκλο, βοηθώντας με τη γλώσσα. Για το επίτευγμα καλύτερο αποτέλεσμακάντε την άσκηση αργά.

№4

Παίρνοντας μια βαθιά αναπνοή, στη συνέχεια, μέσω των χειλιών που συμπιέζονται, ο αέρας πρέπει να ωθηθεί προς τα έξω. Αρχικά, ο αέρας μπορεί να ωθηθεί προς τα έξω από τη μία γωνία του στόματος και μετά από την άλλη.

№5

Τα μάγουλα πρέπει να φουσκώσουν έντονα και, στη συνέχεια, προσπαθήστε να κρατήσετε τον αέρα όταν πιέζετε με τις παλάμες.

№6

Τα μάγουλα πρέπει να φουσκώσουν, με τη βοήθεια των χεριών να κλείσετε το στόμα και μέσα από αυτά να εκπνεύσετε.

№7

Το στόμα ανοίγει τυλίγοντας τα χείλη σε ένα σωλήνα. Τα χείλη τραβιέται προς τα εμπρός αρκετές φορές.

№8

Παραδόξως, αλλά το διασκεδαστικό των παιδιών, τα φουσκωμένα μπαλόνια σας επιτρέπουν να ενισχύσετε όχι μόνο τους πνεύμονες, αλλά και τους μύες του προσώπου. Φουσκώνετε ένα μπαλόνι την ημέρα.

№9

Το κεφάλι πρέπει να γέρνει προς το στήθος και μετά μέσα αριστερή πλευρά. Νιώθοντας την ένταση στη δεξιά πλευρά του μάγουλου, πρέπει να μείνετε για λίγα λεπτά. Η άσκηση επαναλαμβάνεται για την άλλη πλευρά.

№10

Τα χείλη διπλώνονται σε ένα σωλήνα και βγάζουν τη γλώσσα, η οποία πρέπει να φτάσει στο πηγούνι. Οι μύες του λαιμού θα είναι όσο το δυνατόν πιο τεντωμένοι. Επομένως, πρέπει να μείνετε για μερικά λεπτά.

№11

Όσοι χαμογελούν συχνά δεν αντιμετωπίζουν χαλαρά μάγουλα. Τέτοιες ευχάριστες ασκήσεις εκπαιδεύουν σχεδόν όλους τους μύες του προσώπου.

Αποτελεσματικές μάσκες

Εάν δεν υπάρχει οικονομική ευκαιρία και χρόνος για αισθητικές επεμβάσεις, θα πρέπει να προτιμάται απλές μάσκες(περισσότερες λεπτομέρειες - http://www.budem-zdorovymy.ru/krasota/maski-dlya-lica.html), το οποίο θα σας επιτρέψει να φαίνεστε όμορφα και να απαλλαγείτε από τα χαλαρά μάγουλα.

Αυγό + τυρί κότατζ

Για να προετοιμάσετε τη μάσκα, πρέπει να πάρετε αυγό, μια κουταλιά της σούπας τυρί κότατζ, κατά προτίμηση παζάρι, και την ίδια ποσότητα ελαιόλαδο. Χτυπάμε πρώτα το αυγό με ένα σύρμα και μετά προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά σε αυτό. Η μάζα πρέπει να είναι ομοιογενής. Η σύνθεση εφαρμόζεται για 15 λεπτά. Πρέπει να σημειωθεί ότι το δέρμα πρέπει να καθαρίζεται τέλεια. Η πρωτεΐνη που περιλαμβάνεται στη μάσκα συσφίγγει τέλεια το δέρμα.

Μέλι + λεμόνι

Να προετοιμαστούμε επόμενη σύνθεση, πρέπει να πάρετε ένα μέρος μελιού, την ίδια ποσότητα χυμού λεμονιού και δύο μέρη ξύσμα λεμονιού, τριμμένο στον λεπτό τρίφτη. Όλα τα συστατικά αναμειγνύονται μέχρι να ομογενοποιηθούν και εφαρμόζονται στο δέρμα του προσώπου. Χάρη στο μέλι που περιλαμβάνεται στη μάσκα, οι μεταβολικές διεργασίες στο δέρμα θα επιταχυνθούν και το δέρμα θα λάμπει από φρεσκάδα.

Γάλα + κρέμα γάλακτος

Αυτή η μάσκα είναι η καλύτερη για χειμερινή περίοδοκαι συνιστάται για ξηρούς τύπους προσώπου. Είναι απαραίτητο να πάρετε τρία μέρη ξινή κρέμα και ένα μέρος γάλακτος, ανακατεύοντάς τα μέχρι να ομογενοποιηθούν. Εκτός από το αποτέλεσμα σύσφιξης, θα λευκάνει τέλεια το πρόσωπο και θα κάνει σκοτεινά σημείααναπτήρας. Τα συστατικά που περιλαμβάνονται στη σύνθεση θρέφουν και ενυδατώνουν τέλεια το δέρμα. Για λιπαρή επιδερμίδαθα πρέπει να πάρετε ξινή κρέμα χωρίς λιπαρά.

Οι παραπάνω μάσκες είναι προφυλακτικόπου δεν θα μπορέσει να αντιμετωπίσει πλήρως το πρόβλημα. Αλλά εάν χρησιμοποιείτε όχι μόνο μάσκες, αλλά συνδέσετε μασάζ και ασκήσεις, μπορείτε να αφαιρέσετε το πρόβλημα.

Αποτελεσματικό μασάζ

Ο δείκτης του ενός χεριού πρέπει να συγκρατεί το δέρμα κάτω από το μάγουλο. Και με τον δείκτη του άλλου χεριού, κάντε κινήσεις που μιμούνται το ξύρισμα ενός άνδρα. Το δέρμα δεν πρέπει να τεντώνεται. Θα πρέπει να είναι ένα ελαφρύ μασάζ.

Τέτοιες ενέργειες θα ανακουφίσουν την υπερτονικότητα των μυών και θα αποτρέψουν το σχηματισμό ζελέ. Για να είναι βολικό να κάνετε ένα μασάζ, μπορείτε να απλώσετε μερικές σταγόνες σε ένα καθαρό πρόσωπο. λάδι μασάζ. Κάθε κίνηση πρέπει να εκτελείται τουλάχιστον 30 φορές στο ένα μάγουλο και μετά στο άλλο.

www.budem-zdorovymy.ru

Γιατί κρεμούν τα μάγουλα;

Αυτό το πρόβλημα εκδηλώνεται στο γεγονός ότι αυτό το μέρος του προσώπου φαίνεται να τεντώνεται προς τα κάτω. Ταυτόχρονα, το δέρμα στην περιοχή των ζυγωματικών φαίνεται φαρδύ, και τα χαλαρά μάγουλα ονομάζονται ευρέως jowl.

Τι προκαλεί την εμφάνισή τους;

Ο πιο συνηθισμένος προβοκάτορας του προβλήματος είναι η ηλικία. Είναι αυτός που κάνει το δέρμα να γίνει πιο πλαδαρό και οι μύες λιγότερο ελαστικοί.

Μπορεί να αντιμετωπίσετε πρόβλημα νεαρή ηλικίαεάν δεν αρκεί να παρακολουθείτε προσεκτικά το χόριο και να μην κάνετε έγκαιρα γυμναστική για τους μύες του προσώπου.

Πρόληψη

Θα πρέπει να σκεφτείτε την ομορφιά του προσώπου σας εκ των προτέρων - προτού αντιμετωπίσετε ένα δυσάρεστο φαινόμενο.

Για το σκοπό αυτό, θα πρέπει να ακολουθούνται οι ακόλουθες συστάσεις:

Η σωστή φροντίδα του δέρματος θα επιτρέψει όχι μόνο να λύσει το ερώτημα πώς να σηκώσετε τα μάγουλα, αλλά και το ερώτημα πώς να σηκώσετε τις γωνίες των χειλιών, επειδή η χαλάρωση ενός μέρους του προσώπου συνήθως οδηγεί σε χαλάρωση ενός άλλου περιοχές.

Σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και διάθεση ήδη υπάρχον πρόβλημαπαίζοντας γυμναστική για το πρόσωπο.

Σύγχρονες μέθοδοι απαλλαγής από το φαινόμενο

Στις μέρες μας οι γυναίκες καταφεύγουν συχνά σε αυτά.

Οι πιο δημοφιλείς τρόποι για να ανυψώσετε τα μάγουλα σήμερα είναι:

• Μεσοθεραπεία. Η διαδικασία περιλαμβάνει την εισαγωγή ειδικών φαρμάκων μέσω μικρών βελόνων. Οι ενέσιμες ουσίες διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης.
• Ενέσεις μπότοξ. Αυτή η μέθοδος έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για τη σύσφιξη του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων των μάγουλων, και το αποτέλεσμα από αυτήν είναι ορατό, αλλά βραχύβιο.
• Βιοενίσχυση. Η μέθοδος περιλαμβάνει την εισαγωγή ενός τζελ στο χόριο, το οποίο περιλαμβάνει υαλουρονικό οξύ. Μέσα από αυτή την ουσία δημιουργείται το πλαίσιο του προσώπου, το σχήμα του.

Σας επιτρέπει να συσφίξετε το δέρμα και τις πλαστικές επεμβάσεις. Σχεδόν όλες αυτές οι μέθοδοι υποδηλώνουν ότι θα πρέπει να καταφύγετε στην επαναλαμβανόμενη χρήση τους περισσότερες από μία φορές και το κόστος των διαδικασιών είναι αρκετά υψηλό.

Υπάρχουν όμως και άλλοι τρόποι για να σφίξετε τα χαλαρά μάγουλα και μπορείτε να τους χρησιμοποιήσετε στο σπίτι.

Αυτοκαταπολέμηση με έντονο τρόπο: ασκήσεις για το πρόσωπο

Ένας καλός βοηθός σε αυτή τη διαδικασία θα είναι το τακτικό μασάζ, το οποίο πρέπει να γίνεται 1-2 φορές / ημέρα. Πρέπει να γίνεται προσεκτικά, καθώς το χόριο του προσώπου είναι λεπτό, είναι εύκολο να το καταστρέψετε.

Για να σφίξετε τα μάγουλα στο σπίτι, εάν κρεμούν, μια μέθοδος όπως η γυμναστική προσώπου θα βοηθήσει.

Εδώ είναι μερικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε.

Συνταγές μάσκας

Χρησιμοποιούνται τόσο για την πρόληψη όσο και για την εξάλειψη του φαινομένου. Ένα από τα δημοφιλή μέσα με τα οποία συσφίγγεται το χόριο είναι ο πηλός, κυρίως λευκός.

Η ουσία χρησιμοποιείται ως εξής:

1. Αραιώνουμε τον πηλό με νερό σε κατάσταση ζύμης και τον εφαρμόζουμε στο πρόσωπο για περίπου ένα τέταρτο της ώρας.
2. Ξεπλένουμε τη μάσκα μέχρι να στεγνώσει στο πρόσωπο, χρησιμοποιώντας για αυτό ζεστό νερό. Μπορείτε να προσθέσετε συστατικά όπως αυγά, τυρί κότατζ, φρούτα, χυμό λεμονιού, αιθέρια έλαια σε αυτή τη μάσκα.

Εάν τα μάγουλά σας πέφτουν, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μάσκα:

1. Συνδέουμε 1 κ.γ. μεγάλο. μέλι και ξινή κρέμα?
2. Εφαρμόζουμε την ανάμεικτη μάζα στο πρόσωπο και μετά από ένα τρίτο της ώρας ξεπλένουμε με χλιαρό νερό.

Τα φυσικά συστατικά που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή μάσκες με αποτέλεσμα απολέπισης δείχνουν καλά αποτελέσματα στην απαλλαγή από το πρόβλημα.

Επομένως, ορίστε τι πρέπει να κάνετε εάν τα μάγουλα και οι γωνίες των χειλιών έχουν πέσει.

Αναζητώντας μια απάντηση στο ερώτημα τι μπορεί να γίνει εάν τα μάγουλα αρχίσουν να κρεμούν, δεν είναι απαραίτητο να καταφύγετε αμέσως σε πλαστική χειρουργική ή άλλες δαπανηρές διαδικασίες.

Για να ξεκινήσετε, δοκιμάστε μεθόδους που μπορείτε να εφαρμόσετε μόνοι σας.

Μην ξεχνάτε ότι τόσο η πρόληψη όσο και ο έλεγχος των ψύλλων απαιτούν ολοκληρωμένη προσέγγισηκαι κανονικότητα στην εφαρμογή ορισμένων μεθόδων.

masks4you.ru

Γυμναστική για το πηγούνι και τα περιγράμματα του προσώπου: γιατί και γιατί

Με την πάροδο του χρόνου, δυστυχώς, δεν γίνουμε νεότεροι, οι μύες του προσώπου αρχίζουν να εξασθενούν αισθητά, χάνουν τον τόνο και το μυϊκό πλαίσιο αλλάζει απλώς σχήμα. Ενώ η επιφάνεια του δέρματος είναι ακόμα ελαστική και τεντωμένη, περιορίζει κατά κάποιο τρόπο τη χαλάρωση των μάγουλων, αποτρέπει την εμφάνιση ενός δεύτερου πηγουνιού και την τελική παραμόρφωση του οβάλ του προσώπου, αλλά η ηλικία είναι ανελέητη και απλά δεν μπορεί να αντέξει το φορτίο . Υπάρχουν πολλές νέες αισθητικές, ακόμη και χειρουργικές επεμβάσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της χαλάρωσης των μυών και του δέρματος, αλλά δεν είναι διαθέσιμες σε όλους. Και δεν είναι κάθε γυναίκα έτοιμη να καταφύγει σε τέτοιες επεμβάσεις.

Ένα επιπλέον μπόνους στις ασκήσεις λίφτινγκ είναι ότι δεν χρειάζεται να ξοδέψετε ούτε μια δεκάρα για να έχετε εξαιρετικά αποτελέσματα. Θα γίνει αντιληπτό μέσα σε δύο εβδομάδες από την έναρξη των μαθημάτων. Για να είμαι ειλικρινής, δεν χρειάζεται πολύς χρόνος, αρκεί να αφιερώσετε δέκα με δεκαπέντε λεπτά το πρωί και το βράδυ για να έχετε σημαντικές αλλαγές στην εμφάνιση.

Σήμερα, υπάρχουν πολλές μέθοδοι και τεχνικές γυμναστικής για το πρόσωπο, και πώς να μειώσετε το οβάλ του προσώπου μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να καταλάβετε. Ας προσπαθήσουμε να αντιμετωπίσουμε τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά, αλλά πρώτα θα πρέπει να εξοικειωθείτε με τους βασικούς κανόνες των μαθημάτων, ώστε να μην βλάψετε, αλλά να επιτύχετε πραγματικά σημαντικά αποτελέσματα.

Κανόνες για την εκτέλεση ασκήσεων για το οβάλ του προσώπου

Σπάνια αυτό που δεν χρησιμοποιεί το σύγχρονο κορίτσι διακοσμητικά καλλυντικά, λοιπόν, οι οποιοιδήποτε χειρισμοί με το πρόσωπο πρέπει να ξεκινούν πάντα με πλύσιμο, ώστε η βρωμιά, η σκόνη και τα βακτήρια να μην εισχωρούν στους πόρους κατά την άσκηση. Αυτό μπορεί να γίνει με οποιονδήποτε τρόπο, από το συνηθισμένο πλύσιμο με νερό, μέχρι την αφαίρεση ιχνών καλλυντικών με ειδικά μέσα.

• Οι περισσότερες ασκήσεις εκτελούνται σε καθιστή θέση. Η στάση σας πρέπει να είναι εξαιρετικά άνετη, αλλά πρέπει να κάθεστε ίσια, οι ώμοι σας να είναι χαλαροί και αν τα χέρια σας δεν εμπλέκονται, τότε είναι καλύτερα να τα βάλετε στα γόνατά σας.
• Όλες οι προτεινόμενες ασκήσεις, από οποιοδήποτε επιλεγμένο σύμπλεγμα, θα πρέπει να γίνονται αργά και αργά, τεντώνοντας όσο το δυνατόν περισσότερο τους απαραίτητους μύες.
• Δέκα με δεκαπέντε λεπτά εξάσκησης την ημέρα θα είναι αρκετά για να μην το παρακάνετε, αλλά για να έχετε καλά αποτελέσματα.
• Συνιστάται να κάνετε τις ασκήσεις τόσο προσεκτικά ώστε να αισθάνεστε ένα ελαφρύ αίσθημα καύσου λόγω της απελευθέρωσης γαλακτικού οξέος.

Αλλο χρήσιμες συμβουλές- οι ασκήσεις που περιλαμβάνουν κλίση του κεφαλιού προς τα πίσω πρέπει να γίνονται με εξαιρετική προσοχή. Λίγα από σύγχρονους ανθρώπουςδεν πάσχει από εναπόθεση αλατιού που σχετίζεται με την ηλικία, οστεοχονδρωσία και άλλες παρόμοιες ασθένειες και αιχμηρά και παρατεταμένα φορτία στην περιοχή στη βάση των αυχενικών σπονδύλων μπορεί να οδηγήσουν σε καταστροφικές συνέπειες.

Καθολικές ασκήσεις για το πρόσωπο και το λαιμό: το τέλειο οβάλ

Όταν καταλαβαίνετε ότι πιθανότατα δεν θα κάνετε τα περισσότερα από αυτά που σχεδιάσατε, τότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε ασκήσεις για να ενισχύσετε το οβάλ του προσώπου, ακόμη και σε ακανόνιστη λειτουργία, σίγουρα δεν θα κάνουν κακό, αλλά μόνο βοηθούν. Αξίζει βέβαια να είμαστε συνεπείς και να φέρουμε το θέμα στο τέλος, ειδικά αφού τα αποτελέσματα έχουν ήδη δοκιμαστεί από χιλιάδες γυναίκες και έμειναν πολύ ικανοποιημένες. Αυτό το απλό και απολύτως προσιτό σύμπλεγμα θα απαλλαγεί από τα πρόωρα και άσχημα μάγουλα «μπουλντόγκ» και θα εξαφανίσει ακόμη και μια νότα δεύτερου πηγουνιού, θα συσφίξει το δέρμα και θα του δώσει τόνο και θα σχηματίσει όμορφα γλυπτά ζυγωματικά.

Ασκήσεις για το οβάλ του προσώπου από τα χαλαρά μάγουλα

Σταθείτε ή καθίστε ευθεία, κοιτάζοντας ευθεία μπροστά, αυτή είναι η βέλτιστη θέση για την εκτέλεση όλων των ασκήσεων αυτού του συγκροτήματος. Εισάγετε όσο το δυνατόν περισσότερο αέρα στο στόμα σας και φουσκώστε τα μάγουλά σας, ενώ προσπαθείτε να κλείσετε τα χείλη σας όσο πιο σφιχτά γίνεται. Διορθώστε τη θέση σας για μερικά δευτερόλεπτα.

Τοποθετήστε τις παλάμες σας στα πρησμένα μάγουλά σας και πιέστε ελαφρά ώστε να νιώσετε ένταση των μυών και μετά αφήστε τα. Επαναλάβετε την πίεση στα μάγουλα είκοσι φορές, εάν στο τέλος αισθανθείτε ένα αίσθημα καύσου στους μύες, αυτό είναι φυσιολογικό, τότε απελευθερώνεται γαλακτικό οξύ, το οποίο ήταν απαραίτητο. Για όσους πρόκειται να σφίξουν το οβάλ του προσώπου, οι ασκήσεις είναι σωστές και το παρακάτω βίντεο θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τις λεπτομέρειες.

Αμερικανικό χαμόγελο: τα χείλη, τα ζυγωματικά και τα μάγουλα λειτουργούν

Η γυμναστική για το οβάλ του προσώπου συνεπάγεται την κανονικότητα των ασκήσεων, διαφορετικά θα πρέπει να περιμένετε πολύ για το αποτέλεσμα. Ωστόσο, ήδη μετά από δέκα ή δεκατέσσερις ημέρες, σίγουρα θα διαπιστώσετε πώς το πρόσωπό σας αλλάζει, γίνεται πιο φρέσκο ​​και νεανικό και το περίγραμμά του αποκτά διαύγεια και ομορφιά. Σφίξτε τα χείλη σας σφιχτά και, χωρίς να εκθέσετε τα χείλη σας, προσπαθήστε να χαμογελάτε όσο πιο πλατιά γίνεται. Απαιτείται να τεντώσετε τα χείλη με ένα χαμόγελο μέχρι να νιώσετε καθαρά όλους τους μύες του προσώπου. Παγώστε για λίγα δευτερόλεπτα.

Τραβήξτε τα χείλη προς τα εμπρός, μαζεύοντάς τα, σαν για ένα αέρινο φιλί. Διπλώστε τον σωλήνα, κλείνοντας τα χείλη σας όσο το δυνατόν περισσότερο, ενώ τεντώνετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός ενώ το σώμα παραμένει στη θέση του και παγώστε ξανά για μερικά δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την άσκηση δύο δωδεκάδες φορές.

Σφίγγουμε τους μύες των μάγουλων

Για να λειτουργήσει η γυμναστική για την ανύψωση του ωοειδούς προσώπου, μην ξεχνάτε τη συνεχή ένταση και στερέωση κάθε κίνησης. Απαιτείται να παγώνεις για λίγα δευτερόλεπτα μετά από κάθε ενέργεια για να γυμνάζονται καλά οι μύες. Διπλώστε τα χείλη σας σαν να λέτε τώρα το γράμμα «Ο» και μείνετε σε αυτή τη στάση. Σφίξτε τα χείλη σας όσο το δυνατόν περισσότερο και πιέστε τα στα δόντια σας.

Οδηγήστε τη γλώσσα σας σε κύκλο, πρώτα αριστερά και μετά δεξί μάγουλοαπό μέσα, σαν να έκανε ένα είδος μασάζ εσωτερικές επιφάνειες. Μπορείτε να γράψετε γράμματα ή σύμβολα, μπορείτε να φτιάξετε σχέδια και στολίδια, το κύριο πράγμα είναι ότι αυτή τη στιγμή αισθάνεστε ξεκάθαρα την ένταση.

Πηγούνι, λαιμός, χείλη: δουλεύουμε πάνω στον εαυτό μας

Δεν βλάπτει να συμπεριλάβετε σε αυτό το καθολικό σύνθετο ασκήσεις για το οβάλ του προσώπου και το δεύτερο πηγούνι, δηλαδή για να μην εμφανιστεί ποτέ στη ζωή σας ή να εξαφανιστεί για πάντα από αυτό. Αυτή είναι μια πολύπλοκη και πολλαπλών σταδίων άσκηση, επομένως αξίζει να διαβάσετε πολύ προσεκτικά τις οδηγίες για το πώς ακριβώς, τι και πότε να το κάνετε και να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί, καθώς περιλαμβάνει την κλίση του κεφαλιού προς τα πίσω, που έχουμε ήδη αναφέρει.

• Καθισμένοι ίσια σε μια καρέκλα, σηκώστε το κεφάλι σας ψηλά, κοιτάζοντας το ταβάνι και τεντώστε τα χείλη σας με ένα σωλήνα, σαν να αγγίζετε κάποιον σε ένα φιλί. Παγώστε σε δυνατή ένταση για μερικά δευτερόλεπτα και χαλαρώστε.
• Γείρετε το κεφάλι σας, περιγράφοντας ομαλά ημικύκλια με την κορυφή του κεφαλιού σας, μετά προς τον αριστερό και μετά προς τον δεξιό ώμο. Παγώστε σε κάθε ακραίο σημείο, καθορίζοντας σαφώς τις κινήσεις.
• Γείρετε το κεφάλι σας πολύ πίσω και μετά επιστρέψτε ξανά στην αρχική θέση.

Εάν όλα γίνονται τακτικά και σωστά, τότε όντως τη δεύτερη εβδομάδα θα μπορείτε ήδη να παρατηρήσετε ένα σημαντικό αποτέλεσμα. Ωστόσο, αυτό είναι απλώς ένα βασικό καθολικό σύμπλεγμα, αλλά υπάρχουν επίσης ειδικές ασκήσειςμε στόχο την εκγύμναση ορισμένων μυών. Δεν πρέπει ποτέ να επαναπαύεσαι στις δάφνες σου, πρέπει πάντα να προχωράς έτσι ώστε ακόμα και στα πενήντα να φαίνεσαι στα είκοσι πέντε.

Γυμναστική για το οβάλ του προσώπου: βίντεο και σχόλια

Για να εκτελέσετε αυτές τις ασκήσεις, πρέπει να καθίσετε άνετα και να βάλετε τα χέρια σας στα γόνατά σας. Η πλάτη πρέπει να διατηρείται συνεχώς ίσια και οι ώμοι πρέπει να τραβούν προς τα πίσω όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό θα εξαλείψει τελείως τον υπαινιγμό ενός δεύτερου πηγουνιού, θα σφίξει τα μάγουλα και θα κάνει όμορφα και καθαρά ζυγωματικά, κάτι που προσπαθούν πολλοί. σύγχρονα κορίτσιακαι γυναίκες.

• Σηκώστε το πηγούνι σας όσο πιο ψηλά γίνεται, ενώ δεν ρίχνετε το κεφάλι σας προς τα πίσω, αλλά κρατάτε το ίσιο. Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να σπρώξετε την κάτω γνάθο προς τα εμπρός όσο το δυνατόν περισσότερο και κάντε κινήσεις με τα μάτια σας με τέτοιο τρόπο σαν να θέλετε να κοιτάξετε πάνω από ένα ψηλό φράγμα, για παράδειγμα, πάνω από έναν φράχτη ή έναν τοίχο. Μην ξεχάσετε να διορθώσετε τη θέση του σώματος και την ένταση των μυών σε όλα τα ακραία σημεία.
• Τοποθετήστε τα μικρά σας δάχτυλα στις γωνίες των χειλιών σας και τοποθετήστε τα υπόλοιπα δάχτυλά σας κατά μήκος των ζυγωματικών σας. Τα δάχτυλα πρέπει να αγγίζουν ελαφρά μόνο το χόριο, χωρίς να το τραυματίζουν ή να το πιέζουν. Τα δόντια πρέπει να σφίγγονται σφιχτά και κάτω χείλοςπροχωρήστε μπροστά και κολλήστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Στο ακραίο σημείο, σταθεροποιήστε τη θέση για τρία έως πέντε δευτερόλεπτα και χαλαρώστε. Επαναλάβετε έως και δέκα με δεκαπέντε φορές μέχρι να νιώσετε μια ευδιάκριτη αίσθηση καψίματος.
• Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας σχεδόν το ίδιο όπως στην προηγούμενη άσκηση, αλλά μετακινήστε ελαφρά προς τα κάτω, αγγίζοντας τις γωνίες του στόματός σας με τα μικρά δάχτυλά σας. Με μια προσπάθεια, τεντώστε τα χείλη σας με ένα χαμόγελο χωρίς να ανοίξετε το στόμα σας, στη συνέχεια τεντώστε τη γλώσσα σας και τεντώστε την μέχρι το πηγούνι σας. Χαλαρώστε και επαναλάβετε ξανά, τεντώστε μόνο μέχρι τη μύτη. Χρειάζονται είκοσι επαναλήψεις της κίνησης.
• Καθισμένοι ίσια και κοιτώντας μπροστά σας, ακουμπήστε τη διπλωμένη γροθιά σας στο πηγούνι σας και αρχίστε σιγά σιγά να χαμηλώνετε την κάτω γνάθο σας ακόμα πιο κάτω, ενώ ταυτόχρονα αντιστέκεστε με τη γροθιά σας. Η γλώσσα αυτή τη στιγμή θα πρέπει να είναι σφιχτά πιεσμένη στον ουρανίσκο ή ακόμα καλύτερα, να την πιέζετε με δύναμη μέχρι να νιώσετε σίγουρα μια ισχυρή ένταση, και πιθανώς ένα αίσθημα καψίματος.

Για να αυξήσετε σημαντικά την αποτελεσματικότητα οποιωνδήποτε ασκήσεων για το οβάλ του προσώπου, τον οδηγό του οποίου είναι πιο εύκολο να λάβετε από το βίντεο, προσπαθήστε πρώτα να κάνετε πέντε ή έξι επαναλήψεις, φέρνοντας τελικά αυτόν τον αριθμό σε είκοσι ή και τριάντα. Λάβετε όμως υπόψη ότι δεν συνιστάται επίσης η υπερβολική χρήση, καθώς αυτό μπορεί να είναι επιβλαβές. Είναι επίσης απαραίτητο να θυμάστε κάτι ακόμα - είναι καλύτερο να φροντίζετε το πρόσωπό σας στην ηλικία των είκοσι ετών και στα σαράντα να παραμείνετε το ίδιο όμορφοι και νέοι παρά να ξεκινήσετε τις ασκήσεις όταν είναι ήδη απαραίτητο. Αν και το αποτέλεσμα θα επιτευχθεί σε κάθε περίπτωση, δεν είναι άδικο που πολλές γυναίκες, αλλά και άντρες, σήμερα κάνουν παρόμοια γυμναστική, σημειώνοντας εξαιρετικά αποτελέσματα.

tvoe-lichiko.ru

Η ανύψωση, η σύσφιξη και η αναζωογόνηση συνδέονται συχνά με χειρουργική επέμβαση. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν ήπιες και φιλικές προς το περιβάλλον μέθοδοι ανύψωσης που, ενεργώντας με βιολογικό τρόπο, βοηθούν στην αναζωογόνηση του προσώπου στο σπίτι και σε ένα ινστιτούτο κοσμετολογίας χωρίς χειρουργική επέμβαση και ενέσιμη επέμβαση. Σε αυτό το άρθρο μιλάμε για τις ατέλειες του προσώπου, τι είναι και πώς να αφαιρέσετε τα μάγουλα και να φτιάξετε ζυγωματικά χρησιμοποιώντας ασκήσεις προσώπου και μασάζ.

Για να ξεκινήσουμε, μια μικρή θεωρία, ας ασχοληθούμε με τις αιτίες της χαλάρωσης των μάγουλων στο κάτω μέρος του προσώπου, την εμφάνιση των λεγόμενων jowls. Αυτή η γνώση θα μας βοηθήσει να λύσουμε αυτό το πρόβλημα στο μέλλον.

Φωτογραφία από το snianna.ru

Ενώ ένα άτομο είναι νέο, δεν παρατηρεί αλλαγές, αλλά μετά από 30 χρόνια, μερικοί αρχίζουν να χάνουν τον τόνο τους, ενώ άλλοι, αντίθετα, σφίγγονται. Η βάση για αλλαγές στην εμφάνιση που σχετίζονται με την ηλικία τίθεται στη διασταύρωση της άνω και κάτω γνάθου. Σε έναν τύπο ηλικιωμένων, οι μύες σε αυτό το μέρος είναι τεντωμένοι, η κάτω γνάθος ωθείται προς τα εμπρός, μέχρι τη μύτη.

Σε έναν άλλο τύπο γήρανσης, η κάτω γνάθος πιέζεται στην άνω γνάθο λόγω σπασμού των μυών της γνάθου, λόγω του οποίου το δέρμα στην περιοχή του πηγουνιού και κατά μήκος του περιγράμματος της κάτω γνάθου αρχίζει να κρεμάει.

Ο κύριος ρόλος στο σχηματισμό αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία αυτού του τύπου παίζεται από το άγχος και τα ψυχοσυναισθήματα.

Ένας άλλος λόγος για το σχηματισμό λαγόνων, τη χαλάρωση και την εξαφάνιση της γωνίας νεότητας είναι ο σπασμός του μασητικού μυός που βρίσκεται στη γραμμή της γνάθου της κάτω γνάθου, λόγω του οποίου το δέρμα σε αυτό το μέρος του προσώπου αρχίζει επίσης να κρεμάει.

Ενώ το σώμα είναι νέο, μπορεί ανεξάρτητα να διορθώσει τις μυϊκές ανισορροπίες, να διατηρήσει το περίγραμμα του προσώπου, αλλά μετά από 40 χρόνια χρειάζεται βοήθεια για την αποκατάσταση.

Πώς να απαλλαγείτε από τους ψύλλους με τη βοήθεια της "φιλικής προς το περιβάλλον" κοσμετολογίας υλικού

Προς το παρόν, οι τεχνολογίες στην κοσμετολογία είναι τόσο προηγμένες που δεν είναι δύσκολο να απαλλαγούμε από τα χαλασμένα μάγουλα και τα ζυγωματικά με τη βοήθεια χειρουργικής επέμβασης και ειδικών ενέσεων. Σε αυτό το θέμα, ο καθοριστικός παράγοντας είναι το χρηματικό ποσό που θέλετε να ξοδέψετε για τη μεταμόρφωσή σας και συνειδητοποιήστε ότι συχνά οι παρεμβάσεις οδηγούν σε μη αναστρέψιμες αρνητικές επιπτώσειςστην εμφάνιση.

Έχοντας αποφασίσει για χειρουργική επέμβαση και ενέσιμη παρέμβαση, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η χειρουργική επέμβαση, η λιποαναρρόφηση ποδιών, τα λιπολυτικά δεν καταπολεμούν την κύρια πηγή του προβλήματος της χαλάρωσης των μάγουλων.

Μία από τις επιλογές για την αφαίρεση των κορδονιών στις συνθήκες ενός ιδρύματος κοσμετολογίας είναι οι διαδικασίες που χρησιμοποιούν ένα ειδικό, χάρη στις οποίες εξαλείφεται η βασική αιτία του προβλήματος, δηλαδή, όλοι οι μύες στο πρόσωπο αποκτούν φυσικό τόνο, το δέρμα λειαίνεται , η χαλάρωση εξαφανίζεται, η ροή του αίματος και της λέμφου βελτιώνεται, η φυσική παραγωγή ελαστίνης «ανοίγει» και το κολλαγόνο από τον οργανισμό, συμβάλλοντας στη φυσική αναζωογόνηση.

Αυτή η διαδικασία είναι επίσης δυνατή στο σπίτι. Η τιμή του τεύχους είναι το κόστος της συσκευής και η εκπαίδευση στο αυτο-μασάζ σε αυτό.

Πώς να αφαιρέσετε τις κηλίδες στο πρόσωπο στο σπίτι

Η γυμναστική από τα jowls στο πρόσωπο θα σας βοηθήσει επίσης να απαλλαγείτε από αλλαγές στην εμφάνιση που σχετίζονται με την ηλικία. Είναι απίθανο να μπορέσετε να τεντώσετε τα ζυγωματικά σας και να αφαιρέσετε τα μάγουλά σας σε μια εβδομάδα με τη βοήθεια ασκήσεων, αλλά σε ένα μήνα θα δείτε πώς σφίγγονται τα ζυγωματικά σας.

Σας συνιστούμε να τραβάτε μια φωτογραφία του εαυτού σας πριν και μετά από κάθε εβδομάδα των μαθημάτων. Για να εκτελέσετε τις ασκήσεις, θα χρειαστείτε δέκα με δεκαπέντε λεπτά το πρωί και το βράδυ. Μια λεπτομερής περιγραφή και οδηγίες βίντεο για ασκήσεις ανόρθωσης προσώπου και μάγουλων θα σας βοηθήσουν να κάνετε τα πάντα σωστά.

Ασκήσεις fleece

• Φούσκωμα μάγουλων?

Καθίστε σε μια καρέκλα, φουσκώστε τα μάγουλά σας όσο το δυνατόν περισσότερο, κλείνοντας σφιχτά τα χείλη σας. Κρατήστε τον αέρα για λίγα δευτερόλεπτα, πιέστε τα μάγουλα με τα χέρια σας. Νιώστε πώς τεντώνονται οι μύες κατά τη διάρκεια της άσκησης για να μειώσουν τα μάγουλα. Επαναλάβετε την πίεση 10 φορές.

Μετά το μάθημα, είναι δυνατή μια αίσθηση καψίματος - μπορεί να απελευθερωθεί γαλακτικό οξύ, το οποίο οδηγεί σε μυϊκό τόνο ή βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος σε μέρη όπου υπήρχαν προβλήματα με αυτό, οπότε μην ανησυχείτε.

• Ανύψωση των σιαγόνων προς τα πάνω.

Γείρετε το κεφάλι σας όσο το δυνατόν περισσότερο, πιέστε αργά την κάτω γνάθο. Νιώστε την ένταση των μυών, επιστρέψτε στην αρχική θέση μετά από 10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την άσκηση αντίστροφα: σπρώξτε πρώτα το σαγόνι και μετά κοιτάξτε ψηλά. Επαναλάβετε κάθε επιλογή 10 φορές.

• Το κεφάλι γυρίζει με ένα φιλί.

Γυρίστε το κεφάλι σας δεξιά και αριστερά τουλάχιστον 20 φορές. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να πιέσετε τη σιαγόνα προς την κατεύθυνση της περιστροφής.
Κλείσε τα χείλη σου σαν να θέλεις να φιλήσεις κάποιον. Περάστε 10 κυκλικές κινήσεις σε διαφορετικές κατευθύνσεις με τα χείλη κλειστά με αυτόν τον τρόπο.

Ασκήσεις ανύψωσης των παρειών και του οβάλ του προσώπου

• Χόλιγουντ χαμόγελο?

Τεντώστε τα χείλη σας σε ένα πλατύ χαμόγελο. Σφίξτε τους μύες σας κατά τη διάρκεια της άσκησης ανύψωσης μάγουλων μέχρι να νιώσετε ένταση. Παγώστε για 20 δευτερόλεπτα, χαλαρώστε αργά τα χείλη σας.

• Γράμματα?

Αντενδείξεις για άσκηση

Απλές ασκήσεις από το αεράκι και το μασάζ μπορούν να γίνουν από όλους, αλλά υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις:

• δερματικές ασθένειες;
• προβλήματα του μυοσκελετικού συστήματος?
• μετεγχειρητική περίοδο.

Για τυχόν αντενδείξεις κατά την εκτέλεση ασκήσεων για σύσφιξη των μάγουλων, των ζυγωματικών και του πηγουνιού, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Όταν το πρόσωπο υφίσταται γήρανση, πολύ σύντομα τα μάγουλα αρχίζουν να κρεμούν. Αν αυτό συνέβη, δεν χρειάζεται να απελπίζεστε και να βάλετε τέλος στην εμφάνισή σας, γιατί υπάρχουν πολλοί τρόποι να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα. Φυσικά, βάζοντας κρέμες και κρατώντας μερικές αισθητικές επεμβάσειςΑυτό είναι καλό, αλλά δεν αρκεί για να αφαιρέσετε τα χαλαρά μάγουλα. Τώρα η αερόμπικ της Carol Maggio είναι πολύ δημοφιλής και αρκετά αποτελεσματική. Υπάρχουν όμως και άλλοι τρόποι επίλυσης αυτού του προβλήματος.

Λαμβάνουμε προληπτικά μέτρα

πλέον κύριος λόγοςτα χαλαρά μάγουλα είναι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικίακαι κυρίως την απώλεια κολλαγόνου στο δέρμα. Επομένως, ήδη μετά από 35 χρόνια, μια γυναίκα μπορεί να παρατηρήσει τέτοιες δυσάρεστες αλλαγές στην εμφάνιση. Επίσης, η κατάσταση του δέρματος επηρεάζεται από κακές συνήθειες, υπερβολικό βάρος και κληρονομικότητα.

Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε την καταπολέμηση των χαλασμένων μάγουλων πολύ πριν εμφανιστούν, και για αυτό υπάρχουν μερικά κόλπα.

Μετά το πλύσιμο υγρό πετσέτα βάφλαςμπορείτε να κάνετε λίγο μασάζ στο δέρμα. Για να το κάνετε αυτό, απλώς τρίψτε το πρόσωπό σας με αυτό από κάτω προς τα πάνω. Μπορείτε να κάνετε το ίδιο με τις παλάμες σας. Αλλά οι κινήσεις πρέπει να είναι γρήγορες.

Φυσικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες ενός πλαστικού χειρουργού που μπορεί πολύ γρήγορα να αποκαταστήσει τον τόνο του δέρματος, αλλά δεν έχουν όλοι μια τέτοια ευκαιρία και επιθυμία. Είναι πολύ πιο εύκολο και οικονομικό να κάνετε μερικές ασκήσεις κάθε πρωί που μπορούν να αφαιρέσουν τα χαλαρά μάγουλα.

Για να εκτελέσετε αυτές τις ασκήσεις, δεν χρειάζεται να έχετε ειδική εκπαίδευσηκαι δεν είναι δύσκολο να τα φτιάξεις. Η αποτελεσματικότητά τους εξαρτάται από τη συχνότητα εφαρμογής τους.

Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε:

• Το κεφάλι πρέπει να τραβιέται προς τα εμπρός και να στραφεί προς τα δεξιά, έως ότου το δέρμα αρχίσει να τεντώνεται στα μάγουλα. Μείνετε σε αυτή τη θέση για λίγα λεπτά.
• Κάντε την ίδια άσκηση, αλλά τώρα το κεφάλι πρέπει να γυρίσει προς την άλλη κατεύθυνση.
• Γύρισε το κεφάλι σου προς τα μέσα σωστη πλευρα. Πιέστε τα χείλη σας και περιστρέψτε τα σε κύκλο και με τη γλώσσα σας μπορείτε να κάνετε ένα εσωτερικό μασάζ ταυτόχρονα.
• Επαναλάβετε την ίδια άσκηση από την άλλη πλευρά.

Οι γυναίκες μετά τα 30 πρέπει απλώς να κάνουν τέτοιες ασκήσεις για να αποτρέψουν το δέρμα να γίνει πλαδαρό και λήθαργο. Εάν το κάνετε τακτικά, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά το οβάλ του προσώπου και να δώσετε στα μάγουλα μια όμορφη εμφάνιση.

Τα συνηθισμένα μπαλόνια που πρέπει να φουσκώσουν θα ωφελήσουν και τα μάγουλα. Μπορείτε όχι μόνο να θυμηθείτε την παιδική σας ηλικία, αλλά να αντισταθείτε στην εμφάνιση χαλαρών μάγουλων.

Γυμναστικές ασκήσεις κατά της χαλάρωσης των μάγουλων

Όλες οι ασκήσεις στοχεύουν στην εξάσκηση των άνω και κάτω παρειών.

Ασκήσεις για το πάνω μέρος, πρέπει να τις εκτελέσετε 10 φορές:

• Απαλλαγούμε από τον αέρα στο στόμα και μετά πρέπει να φουσκώσουμε έντονα τα μάγουλα, να τα κρατήσουμε για μερικά δευτερόλεπτα και να τα χαλαρώσουμε. Στην αρχή μπορεί να έχετε πόνος, αλλά αυτό είναι προσωρινό.

Οι ασκήσεις στοχεύουν στην εξάσκηση των μάγουλων από μέσα:

• Είναι απαραίτητο να φουσκώσετε τα μάγουλα και να οδηγήσετε τον αέρα από το ένα μάγουλο στο άλλο.
• Κάνουμε την ίδια άσκηση, αλλά τώρα ο αέρας πρέπει να οδηγείται σε κύκλο, αργά. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να οδηγήσετε τη γλώσσα κατά μήκος των ούλων.
• Τώρα πρέπει να ωθηθεί ο αέρας. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε το στο στόμα σας και αφήστε το αργά μέσα από κλειστά χείλη με μικρά τραντάγματα. Σπρώξτε τον αέρα προς τα αριστερά. Και μετά στη δεξιά πλευρά.

Οι ασκήσεις στοχεύουν στην εξάσκηση των μάγουλων από έξω:

• Παίρνουμε αέρα στο στόμα και πιέζουμε τα μάγουλα με τις παλάμες από πάνω και ο αέρας πρέπει να αντισταθεί.
• Κάντε το ίδιο όπως στην προηγούμενη άσκηση, αλλά τώρα μπορείτε να απελευθερώσετε σταδιακά αέρα μέσα από τα κλειστά χείλη, πρέπει να το κάνετε αυτό 20 φορές.

Ασκήσεις για το κάτω μέρος, εκτελέστε 10 φορές:

• Πάρτε αέρα στο στόμα σας και κλείστε το στόμα σας με τα χέρια σας. Πρέπει να προσπαθήσετε να σπρώξετε τον αέρα από το στόμα σας και να τον εκπνεύσετε σταδιακά.
• Σηκώστε το κεφάλι σας προς τα πάνω και τεντώστε το λαιμό και το κάτω χείλος σας ενώ τραβάτε προς τα πάνω.
• Στρογγυλοποιήστε τα χείλη σας στο σχήμα του γράμματος «Ο» και κλείστε τα, σαν να πρόκειται να φιλήσετε κάποιον.

Γυμναστική bodyflex

Οι άνθρωποι που εκτέλεσαν ένα σετ ασκήσεων για το λαιμό, από τη γυμναστική bodyflex, διαβεβαιώνουν ότι με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να απαλλαγείτε από τα χαλαρά μάγουλα.

Γκριμάτσα. Λυγίστε ελαφρά τα γόνατά σας και ακουμπήστε τα χέρια σας πάνω τους. Εκπνεύστε, εισπνεύστε και κρατήστε την αναπνοή σας. Σταθείτε όρθια και τεντώστε το λαιμό σας προς τα εμπρός, ενώ τεντώστε την κάτω γνάθο και ανοίξτε ελαφρά το στόμα σας.

Κορυφαία γλώσσα. Η αρχική θέση είναι η ίδια. Συγκεντρώστε τα χείλη σας σε κύκλο και μετά ασκήσεις αναπνοήςτέντωσε τη γλώσσα σου, προσπαθώντας να την φτάσεις μέχρι τα γένια. Κρατήστε έτσι για 8 μετρήσεις.

Οι ασκήσεις πρέπει να επαναλαμβάνονται 5 φορές.

Δώσε το δικό σου εμφάνισηπολύ λίγο χρόνο και το πρόβλημα με τα χαλαρά μάγουλα δεν θα σας επηρεάσει.

Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα εκδηλώνονται κυρίως στο πρόσωπο. Από την ηλικία των 30-35 ετών, η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης στο δέρμα μειώνεται σταδιακά, η περιεκτικότητα σε υγρασία και η ικανότητά του να αναγεννάται επιδεινώνεται και η ελαστικότητα των μαλακών ιστών μειώνεται. Με την πάροδο του χρόνου και υπό την επιρροή των άλλων αρνητικών παραγόντωντο οβάλ "επιπλέει", αρχίζει η πτώση των μαλακών ιστών, αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό στο κάτω τρίτο του.

Χαλαρωμένα μάγουλα ή "φτερά μπουλντόγκ", είναι μια από τις πιο αντιαισθητικές και δύσκολα διορθώσιμες αλλαγές στο πρόσωπο, που μπορεί να αφαιρεθεί πλήρως μόνο με ριζικά χειρουργικά μέσα. Οι πιο ήπιες μέθοδοι, δυστυχώς, δίνουν είτε προσωρινό είτε μερικό αποτέλεσμα.

Τι προκαλεί αυτό το πρόβλημα και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί; Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα καθενός από αυτά; λέει ο ιστότοπος και εκπρόσωποι των αισθητικών κλινικών της πρωτεύουσας μοιράζονται τις συνταγές τους:

Οι κύριες αιτίες της πτώσης

Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορεί να οδηγήσουν σε χαλάρωση των μαλακών ιστών των παρειών:

• Η σχετιζόμενη με την ηλικία μείωση της παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης στο δέρμα, που μειώνει τον τόνο και την ελαστικότητά του, αποδυναμώνει το πλαίσιο των συνδετικών ιστών.
• Κληρονομικότητα (έντονοι ψύλλοι ως χαρακτηριστικό της δομής του προσώπου, τάση για πρόωρη γήρανση).
• Απότομη και σημαντική απώλεια βάρους, όταν το δέρμα δεν έχει χρόνο για σύσφιξη.
• Υπερβολικό βάρος, το οποίο απαλά χαρτομάντηλαπτώση κάτω από το βάρος των εναποθέσεων υποδόριου λίπους, συμπ. «Οι σβώλοι του Μπις».
• Επίπτωση βαρύτητα, στο οποίο μπορούν να αντισταθούν μόνο νεαροί δυνατοί μύες σε πλήρη τόνο ( δείτε επίσης άρθρο « »).
• κακές συνήθειες και ανθυγιεινή εικόνατη ζωή γενικά υποσιτισμός, κάπνισμα, χρόνια στέρηση ύπνου). Η νικοτίνη συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και εμποδίζει την απορρόφηση στο δέρμα απαιτούμενο ποσόοξυγόνο, και την τάση να πρόχειρο φαγητό, μεταξύ άλλων, οδηγεί σε κατακράτηση υγρών στον οργανισμό. Ως αποτέλεσμα, ο τοπικός μεταβολισμός επιδεινώνεται, οι μαλακοί ιστοί και οι μύες του προσώπου εξασθενούν.
• Ξηρό δέρμα κατά τη λήψη ηλιοθεραπείαή στο σολάριουμ, που οδηγεί σε γρήγορη γήρανση και χαλάρωση.

Πώς να απαλλαγείτε από τα χαλαρά μάγουλα

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης του προβλήματος, η επιλογή του βέλτιστου εξαρτάται από την αρχική κατάσταση του δέρματος, την ηλικία του ασθενούς, την ετοιμότητά του για ριζική παρέμβαση κ.λπ. Μπορούν να χωριστούν σε δύο μεγάλες ομάδες:

• ελάχιστα επεμβατική: ανύψωση με νήματα του κάτω τρίτου του προσώπου, χρήση πληρωτικών υψηλής πυκνότηταςή λιποπλήρωση στα ζυγωματικά, τρισδιάστατη μοντελοποίηση, υλικό (λέιζερ, ανύψωση με υπερήχους, θερμομέτρηση κ.λπ.)
• χειρουργικός:λιποαναρρόφηση λίπους, αφαίρεση των σβώλων του Bish, καθώς και μεμονωμένο ή κυκλικό λίφτινγκ.

Η χρήση φειδωλών θεραπειών στο σαλόνι ή στο σπίτι, όπως κρέμες και μάσκες, σκούπα ή χειροκίνητο μασάζ, ή, στην περίπτωση των ζελέ, δίνουν ένα βραχυπρόθεσμο και όχι πάντα αρκετά αισθητό αποτέλεσμα. Όλα αυτά τα κονδύλια μπορούν να είναι μόνο προληπτικά ή υποστηρικτικά.

Εάν η κύρια αιτία της χαλάρωσης των παρειών είναι υπέρβαρος, τότε για να εξαλειφθεί αυτό το μειονέκτημα είναι απαραίτητο να καθίσετε ισορροπημένη διατροφή, που θα επιτρέψει στο λίπος να φύγει σταδιακά, ώστε το δέρμα του προσώπου να έχει χρόνο να προσαρμοστεί στις αλλαγές. Για καλύτερο αποτέλεσμαείναι επιθυμητό να συμπληρωθεί η διαδικασία με καλλυντικό lifting (μεσοθεραπεία, μικρορεύματα, thermolifting κ.λπ.).

Ελάχιστα επεμβατικές τεχνικές: αφαιρούμε ψύλλους χωρίς χειρουργική επέμβαση

Αυτοί είναι αρκετά ήπιοι τρόποι για την εξάλειψη της πτώσης των μαλακών μορίων, οι οποίοι είναι ιδανικοί για την καταπολέμηση των πρώτων εκδηλώσεών της στην ηλικία των 30-35 ετών. Όσον αφορά την αποτελεσματικότητα και τη διάρκεια της δράσης, δεν μπορούν να συγκριθούν πλαστική χειρουργική, αλλά σας επιτρέπουν να αντεπεξέλθετε στη χαλάρωση των μάγουλων του μικρού και μεσαίου βαθμούσοβαρότητας για περίοδο 6-8 μηνών έως 4-5 ετών.

Διαδικασία	Ποιο είναι το νόημα	Περιορισμοί
	Υποδόρια ένεση τζελ με βάση πυκνό υαλουρονικό ή πολυγαλακτικό οξύ. Σας επιτρέπει να αντισταθμίσετε την έλλειψη όγκου των μαλακών ιστών των μάγουλων ή να αυξήσετε τον όγκο των ζυγωματικών, λόγω του οποίου το δέρμα πάνω από αυτά σφίγγεται. Μια διαδικασία είναι αρκετή για να έχετε το πλήρες αποτέλεσμα. Το αποτέλεσμα με την εισαγωγή του ΗΑ διαρκεί περίπου 12 μήνες, με την εισαγωγή άλλων πληρωτικών - έως και 3 χρόνια.	Δεν χρησιμοποιείται για πτώση μαλακών μορίων που προκαλείται από υπερβολικό υποδόριο λίπος ή εξογκώματα Bish.
	Ενέσεις υαλουρονικό οξύυψηλής πυκνότητας με ειδικές μεθόδους, στις οποίες δημιουργείται ένα είδος σκελετού, που συσφίγγει και στερεώνει τους μαλακούς ιστούς του προσώπου. Διατηρείται 1,5-2 χρόνια.	Ενδείκνυται μόνο για ήπια έως μέτρια χαλάρωση των μάγουλων χωρίς υπερβολικές εναποθέσεις λίπους ή πτυχές δέρματος
	Υποδόρια ένεση του ίδιου του ασθενούς, προεπεξεργασμένου λίπους. Σας επιτρέπει να αντισταθμίσετε την έλλειψη όγκου των μαλακών ιστών των μάγουλων, να αυξήσετε τον όγκο των ζυγωματικών και έτσι να σφίξετε τα γειτονικά κάλυψη του δέρματος. Το αποτέλεσμα παραμένει για 2-3 χρόνια.	Δεν χρησιμοποιείται για πτώση μαλακών μορίων που προκαλείται από υπερβολικό υποδόριο λίπος ή εξογκώματα Bish. Το κύριο μειονέκτημα είναι ότι, κατά κανόνα, μόνο το 30-50% του πληρωτικού λίπους που έχει εγχυθεί ριζώνει, δηλαδή μπορεί να χρειαστεί σύντομα διόρθωση.
	Η τοποθέτηση ειδικών νημάτων, με τη βοήθεια των οποίων το δέρμα και οι μαλακοί ιστοί μετακινούνται σε νέα θέση και στερεώνονται σε αυτό. Η διαδικασία ενεργοποιεί επίσης την παραγωγή του ίδιου του κολλαγόνου και της ελαστίνης του δέρματος. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο βιοδιασπώμενα όσο και μη απορροφήσιμα ράμματα. Δίνει ένα αρκετά μακρύ και φυσικό αποτέλεσμαανυψώσεις του κάτω τρίτου του προσώπου, κατά μέσο όρο - για 3-5 χρόνια, ανάλογα με τον τύπο και τον αριθμό των νημάτων. Ακόμη και όταν χρησιμοποιείται βιοδιασπώμενο υλικό, το οποίο απορροφάται μετά από περίπου 8-12 μήνες, ένα ινώδες πλαίσιο παραμένει κάτω από το δέρμα, υποστηρίζοντάς το για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα.	Δεν χρησιμοποιείται εάν υπάρχει σαφής έλλειψη μαλακών ιστών ή εάν η στιβάδα του υποδόριου λίπους είναι πολύ λεπτή (σε αυτή την περίπτωση, τα νήματα θα φαίνονται μέσα από το δέρμα).
	Υποδόρια ένεση του ίδιου του ασθενούς, προεπεξεργασμένου λίπους. Σας επιτρέπει να αντισταθμίσετε την έλλειψη όγκου των μαλακών ιστών των μάγουλων, να αυξήσετε τον όγκο των ζυγωματικών και έτσι να σφίξετε το γειτονικό δέρμα. Το αποτέλεσμα διαρκεί από 6 μήνες έως 2-3 χρόνια, ανάλογα με το είδος της τεχνικής, τον αριθμό των συνεδριών κ.λπ.	Χρησιμοποιείται σε πρώιμα στάδιαχαλάρωση των μαλακών ιστών και για την πρόληψη των διαδικασιών γήρανσης του προσώπου. Υπάρχουν πολλές αντενδείξεις για την υγεία. Θα χρειαστούν 5-15 συνεδρίες με διαλείμματα από αρκετές ημέρες έως μία εβδομάδα. Δεν γίνονται επεμβάσεις με λέιζερ και φως κατά τη διάρκεια της περιόδου ενεργός ήλιοςγια αποφυγή υπερμελάγχρωσης
	Επίδραση στους μαλακούς ιστούς του προσώπου από ασθενείς ηλεκτρονικές ώσεις. Οι μυϊκές ίνες συστέλλονται και τονώνονται, γεγονός που δημιουργεί ένα ελαφρύ αποτέλεσμα ανύψωσης. Η διαδικασία είναι εντελώς ανώδυνη και ατραυματική, δεν υπάρχει περίοδος αποθεραπείας.	Κατάλληλο κυρίως για την πρόληψη αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία, με ήπια πτώση των μαλακών ιστών. Από μόνο του, το διορθωτικό αποτέλεσμα είναι πολύ αδύναμο. Απαιτεί μάθημα 10-15 συνεδριών με μεσοδιάστημα 6-8 μηνών

Υπάρχουν άλλες ελάχιστα επεμβατικές τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματός μας, αλλά είναι κάπως λιγότερο αποτελεσματικές: σκούπα, γλυπτική και άλλα μασάζ προσώπου, άλλα εφέ υλικού, μεσοθεραπεία, βιοαναζωογόνηση. Αυτές οι διαδικασίες, καθώς και επαγγελματικές περιποίηση σαλονιούσυνιστώνται ως υποστηρικτικοί (επιπλέον των κύριων) και προφυλακτικοί παράγοντες.

Φωτογραφία 1 - διόρθωση χαλασμένων μάγουλων με πληρωτικά:

Φωτογραφία 2 - αποτελέσματα ανόρθωσης φρυδιών κλασματικό λέιζερ(ο ασθενής υποβλήθηκε επίσης σε βλεφαροπλαστική):

Φωτογραφία 3 - ανύψωση του κάτω και του μεσαίου τρίτου του προσώπου με κλωστές:

Τι μπορεί να κάνει ένας πλαστικός χειρουργός;

Σε περισσότερα ενηλικιότητα(από 40 ετών), καθώς και με σοβαρή πτώση των μαλακών ιστών ή υπερβολικές εναποθέσεις λίπους ο μόνος τρόποςεγγυημένα με αυτά τα προβλήματα - πλαστικό:

Λειτουργία	Ενδείξεις	Ποιο είναι το νόημα
	Υπερβολικό υποδόριο λίπος χωρίς σημαντική περίσσεια δέρματος	Εκτελείται με έναν από τους φειδωλούς τρόπους (τις περισσότερες φορές - ραδιοσυχνότητα). Ο χειρουργός καταστρέφει λιποκύτταρακαι αντλεί το περιεχόμενό τους χρησιμοποιώντας ειδική μικροκάνουλα.
	Μεγάλα επιθέματα λίπους χωρίς σημαντική περίσσεια δέρματος	Τα κομμάτια λίπους αφαιρούνται από την περιοχή ακριβώς κάτω από τα ζυγωματικά. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα, το οποίο τράβηξαν προς τα κάτω με το βάρος τους, ισιώνει και το οβάλ του προσώπου γίνεται πιο λείο.
	Χαλάρωση του δέρματος μέτριας σοβαρότητας με έλλειψη όγκου μαλακών ιστών	Στην περιοχή των ζυγωματικών τοποθετούνται βιοσυμβατές ενδοπροθέσεις, οι οποίες προσθέτουν όγκο στο κάτω τρίτο του προσώπου και έτσι συσφίγγουν τις πτυχές του δέρματος.
	Σημαντική χαλάρωση των μαλακών ιστών με περίσσεια δέρματος	Ο χειρουργός ανασηκώνει το δέρμα (και μερικές φορές ακόμη βαθύτερους ιστούς, μέχρι το επιφανειακό μυϊκό στρώμα) και το στερεώνει σε νέα θέση.

• Για το καλύτερο αποτέλεσμα, πολλές επεμβάσεις ή/και διαδικασίες εκτελούνται συχνά ταυτόχρονα: για παράδειγμα, η λιποαναρρόφηση και η αφαίρεση των σβώλων του Bish συνήθως συμπληρώνονται με μια πορεία θερμολίφτινγκ, έτσι ώστε το δέρμα που απελευθερώνεται μετά την αφαίρεση του υπερβολικού λίπους να μην κρέμεται σε πτυχές. Η ανύψωση του κάτω τρίτου του προσώπου συνδυάζεται καλά με μια εφάπαξ ανύψωση λαιμού - αυτό δεν είναι πολύ πιο τραυματικό και ακριβό, αλλά το τελικό αποτέλεσμα θα φαίνεται πολύ πιο αρμονικό.
• Οι σύγχρονες χειρουργικές τεχνικές καθιστούν δυνατή την σχεδόν πλήρη απόκρυψη των ιχνών της επέμβασης. Οι τομές σε όλες τις περιπτώσεις γίνονται στο εσωτερικό των παρειών και σε περίπτωση λίφτινγκ, στην πτυχή πίσω από το αυτί, λόγω της οποίας θα κρυφτούν φυσικά από τα αδιάκριτα βλέμματα. Έτσι, τα μόνα σημαντικά μειονεκτήματα των λειτουργιών είναι περίοδο αποκατάστασης, χρειάζομαι γενική αναισθησίακαι η παρουσία ενός ογκώδους καταλόγου αντενδείξεων για λόγους υγείας.
• Η διάρκεια του αποτελέσματος μετά από πλαστική χειρουργική υψηλής ποιότητας είναι περίπου 10 χρόνια, αλλά θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία θα επανέλθουν σταδιακά. Για την εδραίωση και τη διατήρηση του ληφθέντος αποτελέσματος, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε περιοδικά (1-2 φορές το χρόνο) μαθήματα υλικού ή/και διαδικασιών ένεσης.

Φωτογραφία 4 - η κατάσταση των ποδιών πριν και μετά από ένα χειρουργικό λίφτινγκ:

Φωτογραφία 5 - λιποαναρρόφηση του υπερβολικού λίπους στα μάγουλα και αφαίρεση των σβώλων του Bish (η ίδια η περίπτωση που ο ασθενής χρειάζεται ένα υλικό ή χειρουργική σύσφιξη για να εξαλειφθεί πλήρως η χαλάρωση του δέρματος):

Φωτογραφία 6 - τα αποτελέσματα της λιποαναρρόφησης και σύσφιξης του δέρματος με κλασματικό λέιζερ:

Πρόληψη της χαλάρωσης των μάγουλων

Είναι σχεδόν αδύνατο να αποφευχθεί η εμφάνιση φτερών μπουλντόγκ, ωστόσο, αυτή η διαδικασία θα αναπτυχθεί πολύ πιο αργά εάν ακολουθηθούν ορισμένοι βασικοί κανόνες:

• χρήση τακτικά στο σπίτι και επαγγελματικά εργαλείαγια την ενυδάτωση και τη θρέψη του δέρματος του προσώπου, προϊόντα με ανυψωτικό ή αντιγηραντικό αποτέλεσμα.
• παραιτούμαι κακές συνήθειες, ειδικά το κάπνισμα?
• τρώτε σωστά ώστε το δέρμα να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία και αρκετάυγρά?
• Κάντε τακτικά μασάζ ή αυτο-μασάζ στους μαλακούς ιστούς του κάτω τρίτου του προσώπου, καθώς και επαγγελματικό γλυπτό μασάζ προσώπου (μία φορά κάθε 1-2 μήνες).
• εκτελείτε τακτικά ειδική γυμναστικήγια το δέρμα και τους μύες των μάγουλων και των ζυγωματικών, ασκήσεις λίφτινγκ ή κάμψης σώματος.
• διατηρήστε καλή στάση, ώστε το πηγούνι να μην πέφτει κάτω από το επίπεδο των ώμων.