Ο ρόλος της οικογένειας στη διαμόρφωση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Διαβούλευση «Διαμόρφωση υγιεινού τρόπου ζωής σε ένα παιδί στην οικογένεια. έλλειψη επίγνωσης των απαιτήσεων ενός υγιεινού τρόπου ζωής

22.04.2019

Συμβουλές για γονείς

«Ο ρόλος της οικογένειας στη διαμόρφωση υγιεινός τρόπος ζωήςΖΩΗ"

«Προσέχετε την υγεία σας από μικρή!» - αυτή η παροιμία έχει βαθύ νόημα. Η διαμόρφωση ενός υγιεινού τρόπου ζωής πρέπει να ξεκινά με τη γέννηση ενός παιδιού, έτσι ώστε ένα άτομο να έχει ήδη αναπτύξει μια συνειδητή στάση απέναντι στην υγεία του.

Οι προϋποθέσεις από τις οποίες εξαρτάται ο προσανατολισμός της διαμόρφωσης της προσωπικότητας του παιδιού, καθώς και η υγεία του, ορίζονται στην οικογένεια. Αυτό που ενσταλάζεται σε ένα παιδί από την παιδική ηλικία και την εφηβεία στην οικογένεια στη σφαίρα των ηθικών, ηθικών και άλλων αρχών καθορίζει όλα του περαιτέρω συμπεριφοράστη ζωή, στάση απέναντι στον εαυτό του, την υγεία του και την υγεία των άλλων.

Ακόμη και στην πρώιμη σχολική ηλικία, το παιδί δεν είναι ακόμη σε θέση να ακολουθήσει συνειδητά και επαρκώς στοιχειώδεις νόρμεςυγιεινή και υγιεινή, συμμορφώνονται με τις απαιτήσεις ενός υγιεινού τρόπου ζωής, φροντίζουν την υγεία τους και την υγεία των άλλων. Όλα αυτά αναδεικνύουν το καθήκον των γονέων να αναπτυχθούν όσο το δυνατόν νωρίτερα μικρό παιδίδεξιότητες και ικανότητες που συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας τους.

Φυσικά, η υγεία των παιδιών εξαρτάται άμεσα από τις συνθήκες διαβίωσης στην οικογένεια, τον αλφαβητισμό υγείας, την κουλτούρα υγιεινής των γονέων και το επίπεδο εκπαίδευσής τους.

Κατά κανόνα, οι ενήλικες ενδιαφέρονται για το πρόβλημα της καλλιέργειας της συνήθειας ενός υγιεινού τρόπου ζωής μόνο όταν το παιδί χρειάζεται ήδη ψυχολογικά ή φροντίδα υγείας. Η ετοιμότητα για έναν υγιεινό τρόπο ζωής δεν προκύπτει από μόνη της, αλλά διαμορφώνεται σε ένα άτομο με πρώτα χρόνιαιδιαίτερα μέσα στην οικογένεια στην οποία γεννήθηκε και μεγάλωσε το παιδί.

Ο υγιεινός τρόπος ζωής χρησιμεύει στην ενίσχυση ολόκληρης της οικογένειας. Το παιδί πρέπει να μάθει την καλύτερη οικογένεια Ρωσικές παραδόσεις, να κατανοήσουν το νόημα και τη σημασία της οικογένειας στην ανθρώπινη ζωή, τον ρόλο του παιδιού στην οικογένεια, να κατακτήσουν τους κανόνες και την ηθική των σχέσεων με τους γονείς και τα άλλα μέλη της οικογένειας. Η πνευματική υγεία είναι η κορυφή στην οποία πρέπει να σκαρφαλώσει ο καθένας.

Κύρια εργασίαγια τους γονείς είναι: η διαμόρφωση ηθικής στάσης του παιδιού για την υγεία του, η οποία εκφράζεται στην επιθυμία και την ανάγκη να είναι υγιές, να οδηγεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι η υγεία είναι η πιο σημαντική αξία για έναν άνθρωπο, η κύρια προϋπόθεση για την επίτευξη οποιουδήποτε στόχου ζωής και ο καθένας είναι υπεύθυνος για τη διατήρηση και την ενίσχυση της υγείας του. Σε αυτό, τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει την εξουσία ενός ενήλικα. Επομένως, οι ίδιοι οι γονείς πρέπει να αποδεχτούν τη φιλοσοφία του υγιεινού τρόπου ζωής και να μπουν στο δρόμο της υγείας.

Υπάρχει ένας κανόνας:«Αν θέλεις να μεγαλώσεις το παιδί σου υγιές, ακολούθησε μόνος σου τον δρόμο της υγείας, αλλιώς δεν θα έχει πού να οδηγήσει!»..

Ακόμα και νωρίς ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑτο παιδί δεν είναι ακόμα σε θέση να ακολουθεί συνειδητά και επαρκώς τους στοιχειώδεις κανόνες υγιεινής και υγιεινής, να συμμορφώνεται με τις απαιτήσεις ενός υγιεινού τρόπου ζωής, να φροντίζει την υγεία του και την υγεία των άλλων. Όλα αυτά φέρνουν στο προσκήνιο το καθήκον των γονιών να αναπτύξουν όσο το δυνατόν νωρίτερα σε ένα μικρό παιδί δεξιότητες και συνήθειες που συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας τους.

Το πρόγραμμα στο σπίτι ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας είναι ένα από τα σημαντικά συστατικά της οικογενειακής εκπαίδευσης, που σας επιτρέπει να εξοικονομήσετε χρήματα υψηλό επίπεδοαπόδοση, διώχνουν την κούραση και εξαλείφουν την υπερκόπωση. Η οικογένεια οργανώνει ένα ορθολογικό καθεστώς στο σπίτι - ύπνο, βέλτιστο λειτουργία κινητήρα, ισορροπημένη διατροφή, σκλήρυνση, προσωπική υγιεινή, ηθική και ηθική εκπαίδευση, απόρριψη καταστροφέων υγείας κ.λπ. λειτουργία σε νηπιαγωγείοπρέπει να είναι σε λειτουργία home.

Ένα άλλο πολύ σημαντικό πρόβλημα που σχετίζεται με την υγεία των παιδιών είναι η παρακολούθηση τηλεόρασης και η χρήση υπολογιστή. Ο υπολογιστής και η τηλεόραση είναι αναμφίβολα χρήσιμοι για την ανάπτυξη των οριζόντων, της μνήμης, της προσοχής, της σκέψης, του συντονισμού του παιδιού, αλλά υπό προϋποθέσεις λογική προσέγγισηστην επιλογή παιχνιδιών και προγραμμάτων, καθώς και στον συνεχή χρόνο που περνάει το παιδί μπροστά στην οθόνη, που δεν πρέπει να ξεπερνά τα 30 λεπτά.

Διαμόρφωση ενός υγιούς ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣπαιδί, η οικογένεια πρέπει να ενσταλάξει στο παιδί τις ακόλουθες βασικές γνώσεις, δεξιότητες και ικανότητες:

Γνώση των κανόνων προσωπικής υγιεινής, υγιεινής οικιστικών και εκπαιδευτικών χώρων, ένδυσης, υπόδησης κ.λπ.

Η ικανότητα αλληλεπίδρασης με το περιβάλλον, η κατανόηση υπό ποιες συνθήκες ο βιότοπος (σπίτι, δρόμος, δρόμος, δάσος) είναι ασφαλής για τη ζωή.

Γνώση των κύριων μερών του σώματος και εσωτερικά όργανα, τη θέση και τον ρόλο τους στη ζωή του ανθρώπινου σώματος.

Η ικανότητα μέτρησης του ύψους, του σωματικού βάρους, του προσδιορισμού της συχνότητας του παλμού και της αναπνοής κάποιου, η κατανόηση της σημασίας του προσδιορισμού αυτών των δεικτών για την παρακολούθηση της κατάστασης της υγείας και τη διόρθωσή της.

Κατανόηση της σημασίας του υγιεινού τρόπου ζωής για την προσωπική υγεία, ευεξία, ακαδημαϊκή επιτυχία?

Η ικανότητα να χτίζετε σωστά μια καθημερινή ρουτίνα και να την εφαρμόζετε.

Γνώση των βασικών κανόνων ορθολογικής διατροφής, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία.

Κατανόηση της σημασίας της σωματικής δραστηριότητας για την ανάπτυξη ενός υγιούς σώματος.

Γνώση των κανόνων για την πρόληψη ασθενειών της σπονδυλικής στήλης, του ποδιού, των οργάνων της όρασης, της ακοής και άλλων.

Γνώση των κύριων φυσικών παραγόντων που ενισχύουν την υγεία και των κανόνων χρήσης τους.

Γνώση των κανόνων για τη διατήρηση της υγείας από κρυολογήματα και ορισμένες άλλες μολυσματικές ασθένειες.

Η ικανότητα ανάλυσης επικίνδυνων καταστάσεων, πρόβλεψης των συνεπειών και εύρεσης διεξόδου από αυτές.

Δυνατότητα παροχής η απλούστερη βοήθειαμε μικρά κοψίματα, μώλωπες, εγκαύματα, κρυοπαγήματα.

Γνώση ιατρικών ιδρυμάτων όπου είναι δυνατό να λάβετε βοήθεια σε περίπτωση ασθένειας.

Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τα κριτήρια για την αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης στον υγιεινό τρόπο ζωής:

Θετική δυναμική φυσική κατάστασητο παιδί σου;

Μείωση της νοσηρότητας.

Διαμόρφωση δεξιοτήτων του παιδιού για την οικοδόμηση σχέσεων με συνομηλίκους, γονείς και άλλα άτομα.

Μειωμένα επίπεδα άγχους και επιθετικότητας.

Είναι προφανές ότι η λύση στο πρόβλημα της βελτίωσης της υγείας των παιδιών προσχολικής ηλικίας είναι δυνατή μόνο εάν εφαρμοστεί ένα ενιαίο πρόγραμμα. εκπαίδευση υγιεινήςκαι εκπαίδευση στην οικογένεια και στο νηπιαγωγείο.

Οι αλλαγές που συντελούνται σήμερα στην κοινωνία μας έχουν αναδείξει μια σειρά από προβλήματα, ένα από τα οποία είναι η διαμόρφωση ενός υγιεινού τρόπου ζωής στα παιδιά. Η οικογένεια παίζει σημαντικό ρόλο στην επίλυση αυτού του προβλήματος. Το σχολείο έχει τρία καθήκοντα: εκπαίδευση, κατάρτιση, διαφώτιση. Το σχολείο μπορεί μερικές φορές να βοηθήσει στην επίλυση πολλών ζητημάτων εκπαίδευσης. Ποτέ όμως δεν θα μπορέσει να ανταγωνιστεί την οικογένεια. Είναι η οικογένεια που είναι το πιο ισχυρό εργαλείο στη διαμόρφωση της προσωπικότητας.

Η ζωή και η επιστήμη έχουν αποδείξει ότι όλα τα προβλήματα στα παιδιά, και στη συνέχεια στους ενήλικες, εξηγούνται από τα λάθη της οικογενειακής εκπαίδευσης, το κύριο από τα οποία είναι η έλλειψη αγάπης και η αδυναμία να επαινούν και να υποστηρίζουν τα παιδιά τους.

Το πιο σημαντικό πράγμα για ένα παιδί είναι να το αγαπούν γι' αυτό που είναι.

Γυρίστε στις λέξεις

Η υγεία είναι μια κατάσταση σωματικής, πνευματικής και κοινωνικής ευεξίας.

Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι ένας τρόπος ζωής που προάγει τη διατήρηση, την ενίσχυση και την αποκατάσταση της υγείας.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής περιλαμβάνει: μια ισορροπημένη διατροφή, τακτική φυσική αγωγή. συνδυασμός εργασίας και αναψυχής καλή διάθεση. Η ανθρώπινη υγεία καθορίζεται περισσότερο από το 50% από τον τρόπο ζωής του. Η υγεία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: την κατάσταση του περιβάλλοντος, την κοινωνικοοικονομική ανάπτυξη της χώρας, τη βιώσιμη ανάπτυξη της οικογένειας, την κουλτούρα των δασκάλων και των γονέων. Η οικογένεια έχει καθοριστική επιρροή στην κουλτούρα της υγείας του παιδιού: τον τρόπο ζωής, τις συνήθειες και τις παραδόσεις της. Το παιδί πρέπει να το μεγαλώσουν οι γονείς και όλοι κοινωνικούς θεσμούςμπορεί μόνο να τους βοηθήσει.

Η οικογένεια είναι το περιβάλλον για τη ζωή και την ανάπτυξη του παιδιού, η ποιότητα του οποίου καθορίζεται από μια σειρά παραμέτρων. Η επίδραση της οικογένειας στη διαμόρφωση της κουλτούρας υγείας του παιδιού εξαρτάται από τους ακόλουθους παράγοντες:

κοινωνικοπολιτισμικό. Προσδιορισμός του μορφωτικού επιπέδου των γονέων και των αξιακών τους προσανατολισμών για την ενίσχυση και διατήρηση της υγείας τους και της υγείας των αγαπημένων τους.

κοινωνικοοικονομικό

Τεχνικά και υγιεινά (συνθήκες διαβίωσης, χαρακτηριστικά τρόπου ζωής)

Το ζήτημα των μέσων διαμόρφωσης μιας κουλτούρας για την υγεία των παιδιών έρχεται στο προσκήνιο στην οικογενειακή εκπαίδευση. Αυτά τα μέσα περιλαμβάνουν: δραστηριότητα, επικοινωνία, σχέσεις.

Η δραστηριότητα είναι ο κύριος παράγοντας στην ανθρώπινη ανάπτυξη και πρέπει να κατευθύνεται προς όφελος ενός ατόμου.

Η επικοινωνία ως χαρακτηριστικό της δραστηριότητας αυξάνει το εκπαιδευτικό της αποτέλεσμα. Σύνδεσμος σύνδεσηςσχέσεις μεταξύ δραστηριότητας και επικοινωνίας. Θα πρέπει να έχουν ξεκάθαρα ανθρωπιστικό χαρακτήρα, γιατί. Οι σχέσεις είναι κριτήρια για την ανάπτυξη της οικογένειας.

1 κίνηση : Ενθαρρύνοντας μια συγκεκριμένη συμπεριφορά του παιδιού να διατηρήσει και να ενισχύσει την υγεία του και την υγεία των άλλων, τιμωρώντας το για παραβίαση και μη συμμόρφωση με ορισμένους κανόνες εξοικονόμησης υγείας, οι γονείς εισάγουν ένα σύστημα αξιών και κανόνων κουλτούρας υγείας. το μυαλό του παιδιού.

2 μηχανισμός: Είναι indikatsiya - μίμηση των γονιών τους. Προσανατολισμός στο παράδειγμα γονέα.

Θα ήθελα να δηλώσω ότι οι γονείς δεν επιδεικνύουν πάντα ένα παράδειγμα υγιεινού τρόπου ζωής (Ασκήσεις το πρωί: αναγκάζουμε τα παιδιά να το κάνουν, αλλά εμείς οι ίδιοι;)

Ένα από τα σημαντικά καθήκοντα της οικογένειας είναι Ενεργή συμμετοχήστα μαθήματα μαζικής φυσικής αγωγής. ( κοινές δραστηριότητεςμε παιδιά: σκι, πατινάζ, κολύμπι, κυνήγι, ψάρεμα. Ανάπαυση αρθρώσεων.) Η φυσική αγωγή πρέπει να είναι ένα καθημερινό γεγονός (Λοιπόν, τουλάχιστον πρωινές ασκήσεις)

Εάν μόνο οι γονείς ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορούν να αναπτύξουν συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής στα παιδιά τους.

Είναι απαραίτητο στις οικογένειες να καλούν τα παιδιά ειλικρινείς συζητήσειςγια να μοιραστούν μαζί σας. Βρείτε χρόνο για αυτό, ώστε να είστε ενήμεροι για όλες τις υποθέσεις του. Το πιο σημαντικό πράγμα σε μια οικογένεια είναι η εμπιστοσύνη.Πρέπει να εμπιστεύεσαι το άτομο στο οποίο μένεις δίπλα σου.

Τα παιδιά ρωτήθηκαν: «Τι είναι υγεία;»

Αυτό είναι το καλύτερο πράγμα στη ζωή. Η ανθρώπινη υγεία είναι το πιο σημαντικό πράγμα.

Αυτή είναι η ζωή, η καλοσύνη, η ευτυχία.

Υγεία δεν είναι μόνο η κατανάλωση φρούτων και η άσκηση. Πρέπει επίσης να είσαι ευγενικός. Εάν είστε θυμωμένοι, τότε αυτό αντανακλάται στο σώμα σας και στους άλλους ανθρώπους.

Ένας άνθρωπος δεν είναι απόλυτα υγιής αν η ψυχή του είναι ανήσυχη.

Η ηθική υγεία είναι πιο σημαντική.

Οι υγιείς άνθρωποι αγαπούν τη φύση, βλέπουν τον κόσμο όμορφο, δεν είναι τεμπέληδες και δεν αρρωσταίνουν.

Η ίδια η υγεία εξαρτάται από τον άνθρωπο. Κατάλληλη διατροφή, ευγένεια, φυσικές δραστηριότητες. και κυρίως η καθαρότητα της ψυχής.

Το να είσαι υγιής, το να γίνεις αθλητικός γίνεται κύρους

Για να είναι κανείς υγιής, πρέπει να έχει υγιείς σκέψεις: να μην σκέφτεται άσχημα για κανέναν και να μην εύχεται κακό σε κανέναν.

Όλοι έχουμε μια επιλογή. Αλλά εξαρτάται από εσάς πώς θα μεγαλώσει το παιδί σας. Κάτι θα διορθώσει το σχολείο, αλλά εμείς γλυπτάμε από ό,τι ήδη εμπλέκεται. Πραγματικές πράξεις - αυτό διαμορφώνει τη συμπεριφορά του παιδιού, όχι τα λόγια και η ηθική. Το μηχάνημα αγαπά τη λίπανση και το άτομο αγαπά τη στοργή. "Για να υπάρχει απλά, ένα παιδί χρειάζεται 4 αγκαλιές την ημέρα, αλλά για φυσιολογική ανάπτυξη - 12."
Το Ίδρυμα
ευτυχία και πνευματική υγεία- Πίστη αγάπη ελπίδα.
Σύμφωνα με έρευνα υγεία των επιστημόνωνάτομο επάνω
50% - ο τρόπος ζωής του,

20% - κληρονομικότητα,

άλλο 20% - περιβάλλονκαι

μόνο 10% - υγειονομική περίθαλψη

ΥΓΙΕΙΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
ηθική υγεία
καθορίζεται από εκείνες τις ηθικές αρχές που αποτελούν τη βάση κοινωνική ζωήπρόσωπο, δηλ. ζωή σε ένα ορισμένο ανθρώπινη κοινωνία. σήματα κατατεθένταΗ ηθική υγεία ενός ατόμου είναι, πρώτα απ 'όλα, μια συνειδητή στάση στη δουλειά, η κυριαρχία των θησαυρών του πολιτισμού, μια ενεργή απόρριψη ηθών και συνηθειών που είναι αντίθετες με έναν κανονικό τρόπο ζωής. Έτσι κοινωνική υγείαθεωρείται το υψηλότερο μέτρο της ανθρώπινης υγείας.
ΥΓΙΕΙΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
Κατάλληλη διατροφή
- αυτό πρέπει να προσέχουν οι γονείς καταρχήν, θέλοντας να δουν το παιδί τους υγιές.

Κάποτε ο αρχαίος Έλληνας φιλόσοφος Σωκράτης έδωσε συμβουλές στην ανθρωπότητα
«Τρώτε για να ζήσετε, όχι ζήστε για να φάτε»
Κανείς δεν έχει αμφισβητήσει ακόμη τον Σωκράτη, αλλά λίγοι ακολουθούν τις συμβουλές του. Οι γονείς δεν πρέπει να ξεχνούν ότι η τήρηση μιας δίαιτας είναι η βάση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Η σωστή διατροφή δεν είναι εύκολο να οργανωθεί.

Συμπέρασμα:

Μελετήστε συνεχώς την προσωπικότητα του παιδιού,

μην ξεχνάτε την εκπαιδευτική δύναμη

Καλό παράδειγμα,

εκπαίδευση των ανθρώπινων αξιών

ξεκινά από την παιδική ηλικία

διδάξτε στα παιδιά να μετρούν τις δυνατότητές τους, τα παιδιά πρέπει πάντα να βλέπουν ότι τα αγαπούν.

« Υγιή οικογένεια - ισχυρή Ρωσία» Αυτή η παροιμία έχει βαθύ νόημα. οικογενειακό παιχνίδι τεράστιο ρόλο στην εκπαίδευση συνειδητή στάσηπαιδιά να υγεία.

Σχηματισμόςσχέση του παιδιού με η υγεία ξεκινά από την οικογένεια. Η επιθυμία του παιδιού να είναι υγιής εξαρτάται από, οι οποίες τον τρόπο ζωής των γονιώνγιατί το μωρό, σαν σφουγγάρι, απορροφά τη συμπεριφορά των αγαπημένων προσώπων.

V Νεαρή ηλικίατο παιδί δεν είναι ακόμα σε θέση να ακολουθήσει συνειδητά και επαρκώς τους στοιχειώδεις κανόνες υγιεινής και υγιεινής, να φροντίσει υγεία και ευεξία των άλλων. Όλα αυτά απαιτούν γονείς της διαμόρφωσης ενός τέτοιου τρόπου ζωήςπου συμβάλλει στη διατήρηση των υγεία.

Σίγουρα, υγείατα παιδιά εξαρτάται άμεσα από τις συνθήκες οικογενειακή ζωή, γραμματισμός υγείας, κουλτούρα υγιεινής τους γονείς και το μορφωτικό τους επίπεδο.

Συχνά τότε οι γονείς προσέχουν την υγεία του παιδιούόταν χρειάζεται ήδη τη βοήθεια γιατρών ή ψυχολόγων. Επομένως, είναι σημαντικό σχεδιάζωπροσοχή σε αυτό το πρόβλημα και δημιουργία ευνοϊκών συνθηκών για ανάπτυξη σε οικογένεια από μικρή ηλικία.

Το παιδί πρέπει να δείχνει το καλύτερο οικογενειακές παραδόσειςκατανοήσουν το νόημα και τη σημασία οικογένεια στη ζωή, ο ρόλος του παιδιού στην οικογένειανα κατακτήσει τους κανόνες και την ηθική των σχέσεων με γονείς και άλλα μέλη της οικογένειας.

Αλλά οι ηθικολογικές ιστορίες των ενηλίκων δεν θα γεννήσουν στο μωρό μια επίμονη ανάγκη υγιεινός τρόπος ζωής. Έτσι, πριν διδάξετε ένα παιδί, αυτή την ανάγκη γονείςπρέπει να δουλέψουν μόνοι τους.

V υπάρχει ζωή σημαντικός κανόνας : «Αν θέλεις να μεγαλώσεις το παιδί σου υγιής, προχωρήστε στην πορεία υγείααλλιώς δεν θα έχει πού να οδηγήσει!».

Η καθημερινή ρουτίνα ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας είναι ένα από τα σημαντικά συστατικά της οικογενειακής εκπαίδευσης, η οποία επιτρέπει τη διατήρηση υψηλού επιπέδου ικανότητας εργασίας, την απώθηση της κόπωσης και την εξάλειψη της υπερκόπωσης. Οικογένειαοργανώνει ένα ορθολογικό καθεστώς στο σπίτι - ύπνος, βέλτιστο κινητικό καθεστώς, ορθολογική διατροφή, σκλήρυνση, προσωπική υγιεινή, ηθική και ηθική εκπαίδευση, απόρριψη καταστροφέων υγεία κ.λπ.. ε. Η λειτουργία στο νηπιαγωγείο θα πρέπει να αντιστοιχεί στην οικιακή λειτουργία.

Ένα άλλο πρόβλημα που σχετίζεται με υγείατα παιδιά βλέπουν τηλεόραση και χρησιμοποιούν υπολογιστή. Ο υπολογιστής και η τηλεόραση είναι χρήσιμα για την ανάπτυξη των οριζόντων, της μνήμης, της προσοχής, της σκέψης, του συντονισμού του παιδιού, αλλά υπόκεινται σε μια λογική προσέγγιση στην επιλογή παιχνιδιών και προγραμμάτων, καθώς και στον συνεχή χρόνο που περνάει το παιδί μπροστά σε την οθόνη, η οποία δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 30 λεπτά.

Διαμόρφωση ενός υγιεινού τρόπου ζωής για ένα παιδί, οικογένειαθα πρέπει να ενσταλάξει στο παιδί τις ακόλουθες βασικές γνώσεις, δεξιότητες και ανάγκες των:

Γνώση των κανόνων προσωπικής υγιεινής, υγιεινής χώρων, ρούχων, υποδημάτων κ.λπ.

Η ανάγκη αυστηρής τήρησης του καθεστώτος της ημέρας.

Η ικανότητα ανάλυσης επικίνδυνων καταστάσεων, πρόβλεψης των συνεπειών και εύρεσης διεξόδου από αυτές.

Ικανότητα αλληλεπίδρασης με το περιβάλλον, κατανόηση υπό ποιες συνθήκες ο βιότοπος (σπίτι, τάξη, δρόμος, δρόμος, δάσος)ασφαλές για ΖΩΗ;

Γονείςπρέπει να γνωρίζετε τα κριτήρια για την αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης υγιεινός τρόπος ζωής:

Θετική δυναμική της φυσικής κατάστασης του παιδιού σας.

Μείωση της νοσηρότητας.

- σχηματισμόςτο παιδί έχει την ικανότητα να οικοδομεί σχέσεις με συνομηλίκους, γονείς και άλλους;

Μειωμένα επίπεδα άγχους και επιθετικότητας.

Είναι αρκετά προφανές ότι θετικό αποτέλεσμαμπορεί να επιτευχθεί μόνο με στενή συνεργασία προσχολικόςκαι οικογένειες. Δεδομένου ότι οι ανάγκες για θα διαμορφωθεί υγιεινός τρόπος ζωήςμόνο με μια μονοσήμαντη στάση απέναντί τους γονείς και δασκάλους. Μόνο υπό αυτήν την προϋπόθεση το παιδί θα αντιληφθεί προσεκτική στάσηστο δικό μου υγείαως αναμφισβήτητη αλήθεια, η μόνη σωστό στυλ ζωτικής δραστηριότητας.

Ο ρόλος της οικογένειας στη διαμόρφωση ενός υγιεινού τρόπου ζωής του παιδιού.

Το πιο σημαντικό πράγμα για ένα παιδί είναι να το αγαπούν γι' αυτό που είναι.

Γυρίστε στις λέξεις

Η υγεία είναι μια κατάσταση σωματικής, πνευματικής και κοινωνικής ευεξίας.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής περιλαμβάνει: μια ισορροπημένη διατροφή, τακτική φυσική αγωγή. συνδυασμός εργασίας και αναψυχής, καλή διάθεση. Η ανθρώπινη υγεία καθορίζεται περισσότερο από το 50% από τον τρόπο ζωής του. Η υγεία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: την κατάσταση του περιβάλλοντος, την κοινωνικοοικονομική ανάπτυξη της χώρας, τη βιώσιμη ανάπτυξη της οικογένειας, την κουλτούρα των δασκάλων και των γονέων. Η οικογένεια έχει καθοριστική επιρροή στην κουλτούρα της υγείας του παιδιού: τον τρόπο ζωής, τις συνήθειες και τις παραδόσεις της. Το παιδί πρέπει να ανατραφεί από τους γονείς και όλα τα κοινωνικά ιδρύματα μπορούν μόνο να τους βοηθήσουν.

κοινωνικοοικονομικό

Τεχνικά και υγιεινά (συνθήκες διαβίωσης, χαρακτηριστικά τρόπου ζωής)

Η επικοινωνία ως χαρακτηριστικό της δραστηριότητας αυξάνει το εκπαιδευτικό της αποτέλεσμα. Οι σχέσεις είναι ο σύνδεσμος μεταξύ δραστηριότητας και επικοινωνίας. Θα πρέπει να έχουν ξεκάθαρα ανθρωπιστικό χαρακτήρα, γιατί. Οι σχέσεις είναι κριτήρια για την ανάπτυξη της οικογένειας.

2 μηχανισμός: Είναι indikatsiya - μίμηση των γονιών τους. Προσανατολισμός στο παράδειγμα γονέα.

Ένα από τα σημαντικά καθήκοντα της οικογένειας είναι να συμμετέχει ενεργά στα μαθήματα μαζικής φυσικής αγωγής. (κοινές δραστηριότητες με παιδιά: σκι, πατινάζ, κολύμπι, κυνήγι, ψάρεμα. Κοινή αναψυχή.) Η φυσική αγωγή πρέπει να είναι ένα καθημερινό γεγονός (Λοιπόν, τουλάχιστον πρωινές ασκήσεις)

Είναι απαραίτητο στις οικογένειες να καλείτε τα παιδιά σε ειλικρινείς συζητήσεις, ώστε να το μοιραστούν μαζί σας. Βρείτε χρόνο για αυτό, ώστε να είστε ενήμεροι για όλες τις υποθέσεις του. Το πιο σημαντικό πράγμα σε μια οικογένεια είναι η εμπιστοσύνη. Πρέπει να εμπιστεύεσαι το άτομο στο οποίο μένεις δίπλα σου.

Τα παιδιά ρωτήθηκαν: «Τι είναι υγεία;»

Αυτό είναι το καλύτερο πράγμα στη ζωή. Η ανθρώπινη υγεία είναι το πιο σημαντικό πράγμα.

Αυτή είναι η ζωή, η καλοσύνη, η ευτυχία.

Ένας άνθρωπος δεν είναι απόλυτα υγιής αν η ψυχή του είναι ανήσυχη.

Η ηθική υγεία είναι πιο σημαντική.

Οι υγιείς άνθρωποι αγαπούν τη φύση, βλέπουν τον κόσμο όμορφο, δεν είναι τεμπέληδες και δεν αρρωσταίνουν.

Η ίδια η υγεία εξαρτάται από τον άνθρωπο. Σωστή διατροφή, ευγένεια, άσκηση. και κυρίως η καθαρότητα της ψυχής.

Το να είσαι υγιής, το να γίνεις αθλητικός γίνεται κύρους

Όλοι έχουμε μια επιλογή. Αλλά εξαρτάται από εσάς πώς θα μεγαλώσει το παιδί σας. Κάτι θα διορθώσει το σχολείο, αλλά εμείς γλυπτάμε από ό,τι ήδη εμπλέκεται. Πραγματικές πράξεις - αυτό διαμορφώνει τη συμπεριφορά του παιδιού, όχι τα λόγια και η ηθική. Το μηχάνημα αγαπά τη λίπανση και το άτομο αγαπά τη στοργή. "Για να υπάρχει απλά, ένα παιδί χρειάζεται 4 αγκαλιές την ημέρα, αλλά για φυσιολογική ανάπτυξη - 12."
Το Ίδρυμα
ευτυχία και πνευματική υγεία - Πίστη, Ελπίδα, Αγάπη.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η ανθρώπινη υγεία
50% - ο τρόπος ζωής του,

20% - κληρονομικότητα,

άλλο 20% - το περιβάλλον και

μόνο 10% - υγειονομική περίθαλψη

ΥΓΙΕΙΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
ηθική υγεία
καθορίζονται από εκείνες τις ηθικές αρχές που αποτελούν τη βάση της ανθρώπινης κοινωνικής ζωής, δηλ. ζωή σε μια συγκεκριμένη ανθρώπινη κοινωνία. Τα χαρακτηριστικά της ηθικής υγείας ενός ατόμου είναι, πρώτα απ 'όλα, η συνειδητή στάση εργασίας, η κυριαρχία των θησαυρών του πολιτισμού, η ενεργή απόρριψη ηθών και συνηθειών που αντιβαίνουν στον κανονικό τρόπο ζωής. Ως εκ τούτου, η κοινωνική υγεία θεωρείται ο υψηλότερος δείκτης μέτρησης της ανθρώπινης υγείας.
ΥΓΙΕΙΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
Κατάλληλη διατροφή
- αυτό πρέπει να προσέχουν οι γονείς καταρχήν, θέλοντας να δουν το παιδί τους υγιές.

Συμπέρασμα:

Μελετήστε συνεχώς την προσωπικότητα του παιδιού,

μην ξεχνάτε την εκπαιδευτική δύναμη

Καλό παράδειγμα,

εκπαίδευση των ανθρώπινων αξιών

ξεκινά από την παιδική ηλικία

διδάξτε στα παιδιά να μετρούν τις δυνατότητές τους, τα παιδιά πρέπει πάντα να βλέπουν ότι τα αγαπούν.

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ ΣΤΗ ΔΙΑΜΟΡΦΩΣΗ ΕΝΟΣ ΥΓΙΕΙΟΥ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ

Η υγεία του παιδιού επηρεάζεται μεγάλο ποσόπαράγοντες: περιβάλλον, διατροφή, τρόπος ζωής, κληρονομικότητα, σχολικές συνθήκες. Ο τελευταίος σχολικός παράγοντας έχει ουσιώδης, αποτελεί το 25% όλων των πιθανών αιτιών επιδείνωσης της υγείας του παιδιού. Κάθε 5ος έφηβος μέχρι την ηλικία των 14 ετών έχει προβλήματα όρασης, κάθε 8ος - στάση, κάθε 3ος - αναπνευστικά όργανα.

Η πανρωσική προφυλακτική ιατρική εξέταση του παιδικού πληθυσμού, που πραγματοποιήθηκε στην επικράτεια της περιοχής, προσδιόρισε τις κύριες κατηγορίες παθολογίας στα παιδιά στην περιοχή Κούργκαν:

Παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος

Παθήσεις του πεπτικού συστήματος

Οφθαλμικές παθήσεις.

Αποφύγετε πολλές ασθένειες, μειώστε τον αντίκτυπο επιβλαβείς παράγοντεςΟ υγιεινός τρόπος ζωής βοηθά στη διαμόρφωση της υγείας, τα βασικά της οποίας διδάσκονται όχι μόνο από το σχολείο, αλλά και από την οικογένεια. Η κοινωνία ενδιαφέρεται για ισχυρή πνευματικά, ηθικά και ψυχολογικά υγιής οικογένεια. Είναι στην οικογένεια που συμβαίνει η διάθλαση. κοινωνικές επιρροέςστα παιδιά. Πόσο υγιής είναι η οικογένεια, πόσο βιώσιμη είναι όλη η κοινωνία.

Θέματα καθημερινής ρουτίνας, προσωπική υγιεινή, ορθολογική διατροφή, αθλητισμός, σκλήρυνση, υγιεινή δέρματος, φροντίδα δοντιών, νυχιών, μαλλιών, υγιεινή ρούχων, υποδημάτων, στέγασης, καταπολέμηση κακές συνήθειες- σε όλα αυτά πρέπει να υπάρχει μια ανάγκη, και είναι τοποθετημένη στην οικογένεια.

Καλό είναι όταν το παιδί τρώει, πηγαίνει για ύπνο, κάθεται για μαθήματα ταυτόχρονα. Το σώμα του πρέπει να είναι έτοιμο για την επερχόμενη δραστηριότητα. Ένα τέτοιο παιδί τρώει με όρεξη και αποκοιμιέται γρήγορα και δεν κουνιέται για πολλή ώρα, παίρνοντας μαθήματα - πράγμα που σημαίνει ότι εξοικονομεί χρόνο σε όλα και κουράζεται λιγότερο.

Σε κάθε οικογένεια η καθημερινότητα οργανώνεται διαφορετικά. Όμως, δυστυχώς, οι ίδιοι οι ενήλικες είναι συχνά πολύ απείθαρχοι στην εφαρμογή αυτού του σχήματος. Επιπλέον, δίνουν εύκολα το πράσινο φως για παραβίαση του καθεστώτος στα παιδιά τους. Πρώτα απ 'όλα, αφορά τον ύπνο. Η συστηματική έλλειψη ύπνου διαταράσσει την απόδοση του κεντρικού νευρικού συστήματος, οδηγεί σε υπερκόπωση και νεύρωση. Και για να μην συμβεί αυτό, λυπούμενοι τα παιδιά τους, οι γονείς τους αφήνουν απλόχερα να κοιμούνται για πολλή ώρα το πρωί. Αυτό φαίνεται ιδιαίτερα τα Σάββατα, μετά τη ντίσκο της Παρασκευής.

διάρκεια ύπνου για μικρών μαθητώνθα πρέπει να είναι 10 ώρες, για ηλικιωμένους - 8-9.

Μόνο η οικογένεια μπορεί να αναπτύξει τη συνήθεια να πηγαίνει για ύπνο στην ώρα της και το καλύτερο είναι αν οι ίδιοι οι γονείς πάνε για ύπνο μέσα συγκεκριμένη ώρααντί να κάθεται μπροστά στην οθόνη της τηλεόρασης.

Μειωμένος κινητική δραστηριότητα(σωματική αδράνεια) οι περισσότεροι μαθητές υποφέρουν, αλλά πρέπει να τρέξουν, να πηδήξουν, να περπατήσουν περίπου 7 χλμ., επιπλέον, 3 χλμ τις ώρες που είναι στο σχολείο. Διαφορετικά, τα παιδιά δεν θα αντέξουν το στατικό και ψυχοσυναισθηματικό στρες - με άλλα λόγια, δεν θα μπορούν να καθίσουν, να ακούσουν, να απομνημονεύσουν.

Ιδιαίτερη ανησυχία προκαλεί το γεγονός ότι οι περισσότεροι μαθητές, αντί να περπατούν καθαρός αέραςκαθίστε μπροστά σε τηλεόραση ή υπολογιστή για 2-3 ώρες ή και περισσότερο.

Δεν υπάρχει υποκατάστατο για το παράδειγμα των γονέων. Δυστυχώς, μόνο το 6% των οικογενειών στη Ρωσία ξεκινά τη μέρα του με ασκήσεις υγιεινής· λίγες οικογένειες περνούν τα Σαββατοκύριακά τους στη φύση κάνοντας αθλήματα κατά την κρύα εποχή (παράδειγμα).

Χωρίς ζήλο και ιδιαίτερη επιθυμία, οι γονείς συμφωνούν να οργανώσουν και να συμπεριφέρονται ενεργητική ανάπαυσημαζί με τα παιδιά. Και τα παιδιά το θέλουν πολύ, ειδικά τα παιδιά της πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας σχολικής ηλικίας. Αρκεί να θυμηθούμε τη σημερινή Ζάρνιτσα. Τι απόλαυση βίωσαν οι μαθητές της τάξης 7Α όταν ο γονέας τους Yu. A. Ponomarev προτίμησε αντί να ψαρέψει να οργανώσει μια στάση για τα παιδιά στο δάσος.

Και ποιο είναι το αποτέλεσμα της συμμετοχής του σχολείου μας στον διαγωνισμό «Μαμά, μπαμπά, εγώ - αθλητική οικογένεια"; Από όλους τους διαγωνισμούς στην ιστορία της περιοχής, πήραμε μέρος μόνο σε έναν (την οικογένεια Bazhenov). Επιπλέον, οι μπαμπάδες δεν δέχονται να συμμετέχουν.

Η ενεργητική ανάπαυση είναι απλώς απαραίτητη, ειδικά αφού ο φόρτος εργασίας στο σχολείο είναι εξαιρετικά υψηλός σήμερα. Είναι αδύνατο να μάθεις όλα όσα ζητούνται.

Στο Δελτίο του GlavUNO της περιοχής Κούργκαν KOTS για το 2005. αρχιατρόςΚέντρο Κούργκαν ιατρική πρόληψηαναφέρει ως παράδειγμα τα στατιστικά στοιχεία που διεξήγαγε το Παιδαγωγικό της Μόσχας Κρατικό Πανεπιστήμιο. Για να ολοκληρώσει ένας μαθητής στην 7η τάξη ό,τι του δίνεται σύμφωνα με το πρόγραμμα σε όλα τα μαθήματα, πρέπει να μαθαίνει κατά μέσο όρο τις πληροφορίες που αναφέρονται σε 26 σελίδες του σχολικού βιβλίου καθημερινά και όχι μόνο να μαθαίνει, αλλά και να είστε έτοιμοι να το αναπαράγετε την επόμενη μέρα. Ένα πείραμα με εθελοντές - άριστες μαθητές, παιδιά, πνευματικά ανεπτυγμένα, έδειξε ότι είναι δυνατό να ολοκληρώσετε έναν τέτοιο όγκο εργασιών μόνο εάν, αφού έρθετε από το σχολείο, καθίσετε αμέσως για μαθήματα και τα κάνετε μέχρι τη μία το πρωί.

Ένας παράλογος σχολικός φόρτος αναγκάζει ένα παιδί να είναι επιλεκτικό σχετικά με τα μαθήματα: κάντε μερικά, παραλείψτε μερικά, παραλείψτε μερικά εν παρόδω.

Δεν μπορείς να μάθεις όλες τις επιστήμες. Πρέπει όμως να βλέπουμε τα παιδιά μας όχι μόνο έξυπνα, αλλά και υγιή και χαρούμενα. Κάποιος σπουδαίος είπε: ένας υγιής ζητιάνος είναι πιο ευτυχισμένος

άρρωστος βασιλιάς. Ιδιαίτερη αναφορά πρέπει να γίνει στους κινδύνους του καπνίσματος. Τα δεδομένα της έρευνας δείχνουν ότι το 34% των αγοριών, το 14% των κοριτσιών καπνίζουν τακτικά, το ένα τέταρτο των μαθητών δεν έχει καπνίσει ποτέ καθόλου και η πλειοψηφία έχει πειραματιστεί μόνο, επομένως, σε αυτό το πειραματικό στάδιο, εξαρτάται από την οικογένεια αν το παιδί θα να είσαι βαρύς καπνιστής ή να σταματήσεις εγκαίρως.

Ας επαναλάβουμε για άλλη μια φορά την κοινή αλήθεια: τα παιδιά από οικογένειες καπνιστών, και δεν πειράζει, υπόκεινται σε αυτό εθισμόςμητέρα ή πατέρας, συνήθως αρχίζουν να καπνίζουν νωρίς. Εάν οι γονείς δεν καπνίζουν, τότε η πιθανότητα να μην καπνίσουν τα παιδιά είναι 1,5 φορές μεγαλύτερη. Ωστόσο, το παράδειγμα δεν είναι καπνιστές γονείς μεγαλύτερη αξίαέχει για αγόρια.

Ο καλύτερος τρόπος για να κόψει ένα παιδί το κάπνισμα είναι όλα τα μέλη της οικογένειας να σταματήσουν το κάπνισμα. Η ετοιμότητα των γονιών να κάνουν ορισμένες θυσίες για χάρη της υγείας του γιου ή της κόρης τους είναι ένα πολύ σημαντικό κίνητρο για το παιδί. Ένας άλλος κίνδυνος που σχετίζεται με το κάπνισμα είναι ότι για ορισμένους εφήβους, τα τσιγάρα είναι η είσοδος στον κόσμο των παράνομων ναρκωτικών.

Η κύρια διέξοδος στην οποία έχει καταλήξει η παγκόσμια επιστημονική σκέψη σχετικά με το πρόβλημα του εφηβικού καπνίσματος είναι ότι για να μειωθεί το επίπεδο του καπνίσματος στους εφήβους, είναι απαραίτητο να μειωθεί το επίπεδο του καπνίσματος στους ενήλικες, επομένως συνιστάται να κατευθύνονται οι προσπάθειες όχι σε προγράμματα καθαρά εφηβικής πρόληψης, αλλά σε συνεργασία με ενήλικες, πρώτη σειρά, γονείς και μαθητές. Τα παιδιά μας δεν κοιτάζουν μόνο τους καπνιστές γονείς, αλλά και γονείς που πίνουν. Τότε όλα τα λόγια και η ηθική δεν έχουν αξία.

Και ποιος θα πιστέψει τα λόγια για αυτό.

Ότι ο καπνός και το αλκοόλ είναι επίσης επιβλαβή,

Εάν οι ενήλικες πνιγούν σε συνεχόμενο καπνό

Και κάποιος θα κοπεί με κρασί έτσι

Αυτό που μπορεί να σταθεί μόνο στον τοίχο.

Πρέπει να παραδεχτούμε ότι το ποτό και το μεθύσι στη Ρωσία δεν είναι ντροπή. Και η βότκα έχει γίνει γενικά εθνικός θησαυρός και απαιτούμενο χαρακτηριστικόένα πραγματικά Ρώσο άτομο. "Αλκοολικές παραδόσεις" - μια βαριά κληρονομιά του παρελθόντος.

Όμως τα 2/3 των γήινων δεν πίνουν αλκοόλ, δεν καπνίζουν, δεν κάνουν χρήση άλλων ναρκωτικών. 694 μεγάλοι και μικροί λαοί που κατοικούν στη Γη ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Η κοινωνία στην οποία ζούμε εμείς και τα παιδιά μας σχολική μόρφωσηβοηθά στη διαμόρφωση δεξιοτήτων υγιεινού τρόπου ζωής, αλλά η οικογένεια θα είναι πάντα πρώτη. Τα παιδιά μιμούνται τους γονείς τους σε όλα, ακόμα κι αν είναι μέσα εφηβική ηλικίαΑρνήσου το. Οικογένεια είναι όλος ο κόσμοςμε τους δικούς του κανόνες, στάσεις ζωής, υγείας, εκπαίδευσης. Τα προγράμματα του σχολείου, της υγείας μπορούν μόνο να συμπληρώσουν, να εμπλουτίσουν τη γνώση, αλλά να αντικαταστήσουν οικογενειακή εκπαίδευση, ένα παράδειγμα των γονέων που δεν μπορούν. Πρέπει να ξεκινήσουμε από τον εαυτό μας - έναν ενήλικα, και τα παιδιά μας να είναι υγιή.