Η πνευματική και σωματική υγεία είναι αναπόσπαστα μέρη της ατομικής ανθρώπινης υγείας. Αναπαραγωγική υγεία - τι είναι; Ποια είναι τα συστατικά και τα χαρακτηριστικά του.

14.07.2019

2. «Η υγεία είναι μια κατάσταση πλήρους σωματικής, πνευματικής και κοινωνικής ευημερίας, και όχι απλώς η απουσία ασθενειών και σωματικών ελαττωμάτων», αναγράφεται στο καταστατικό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.

Στη γενική έννοια της υγείας, υπάρχουν δύο αδιαχώριστα συστατικά: η πνευματική και η σωματική υγεία.

φυσική υγείασυνεπάγεται την απόρριψη του κακές συνήθειες(κάπνισμα, χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών κ.λπ.). Να φτάσει υψηλό επίπεδοτέτοια υγεία, ένα άτομο πρέπει να τρώει ορθολογικά, να τηρεί τους κανόνες προσωπικής υγιεινής και ασφαλής συμπεριφορά, συνδυάζουν βέλτιστα την εργασία και την ανάπαυση, τη σωματική εργασία και την πνευματική δραστηριότητα, εκτελούν την απαραίτητη ποσότητα σωματικής δραστηριότητας.

Η πνευματική υγεία ενός ατόμου εξαρτάται από το σύστημα σκέψης του, τη στάση του απέναντι στους ανθρώπους, τα γεγονότα, τις καταστάσεις, τη θέση του στην κοινωνία. Επιτυγχάνεται με την ικανότητα να ζεις σε αρμονία με άλλους ανθρώπους, την ικανότητα ανάλυσης διάφορες καταστάσειςκαι να προβλέψουν την ανάπτυξή τους, καθώς και να συμπεριφέρονται διάφορες συνθήκεςλαμβάνοντας υπόψη την ανάγκη, την ευκαιρία και την επιθυμία.

Η σωματική και πνευματική υγεία βρίσκονται σε αρμονική ενότητα και αλληλοεπηρεάζονται συνεχώς.

3. Πρακτική εργασία(κατάσταση). Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση σεισμού έγκαιρης προειδοποίησης και σε περίπτωση ξαφνικού σεισμού εάν είναι έξω από το σπίτι σας.

3. Με την έγκαιρη προειδοποίηση για σεισμό, θα πρέπει:

Ανοίξτε την τηλεόραση (ραδιόφωνο) και ακούστε το μήνυμα.

Διορθώστε τα έπιπλα, μετακινήστε βαριά πράγματα στο πάτωμα.

Κλείστε το φυσικό αέριο, το νερό, το ρεύμα, σβήστε τις φωτιές στις σόμπες.

Πάρτε έγγραφα, απαραίτητα πράγματα και ακολουθήστε στο σημείο που υποδεικνύεται.

Η πρακτική δείχνει ότι κατά τη διάρκεια ενός ξαφνικού σεισμού από τους πρώτους σεισμούς στους επόμενους "πιο ισχυρούς, όταν το κτίριο αρχίζει να καταρρέει, υπάρχουν 15-20 δευτερόλεπτα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είτε πρέπει να φύγετε από το κτίριο είτε να πάρετε ένα σχετικά ασφαλές μέρος μέσα σε αυτό.

Φεύγοντας από το κτίριο, δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε το ασανσέρ, δεν μπορείτε να εκκενώσετε τα παράθυρα χωρίς να σπάσετε πρώτα τα τζάμια.

Όταν στεγάζεστε σε ένα κτίριο, τα περισσότερα ασφαλή μέρηείναι: πόρτες, θέσεις κοντά σε κολώνες και κάτω από τα δοκάρια του πλαισίου, κόγχες στους κύριους εσωτερικούς τοίχους, οι γωνίες που σχηματίζονται από αυτούς τους τοίχους, καθώς και θέσεις κάτω από ισχυρά τραπέζια και δίπλα σε κρεβάτια.-

Αριθμός εισιτηρίου 8

1. Χαρακτηριστικά της κατάστασης των υδάτινων σωμάτων σε διαφορετική ώραστόχος. Κανόνες για ασφαλή συμπεριφορά σε υδάτινα σώματα το χειμώνα.

1. Οι δεξαμενές είναι επικίνδυνες οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Το καλοκαίρι, είναι επικίνδυνα όταν κολυμπούν και χρησιμοποιούν σκάφη. Ο κίνδυνος αντιπροσωπεύεται συχνότερα από ισχυρό ρεύμα (συμπεριλαμβανομένου του υποβρύχιου), βαθιές πισίνες και υποβρύχιες κρύες πηγές. Την άνοιξη και το καλοκαίρι, σε αυτούς τους παράγοντες προστίθενται και οι χαμηλές θερμοκρασίες του νερού. Το χειμώνα, τα περισσότερα υδάτινα σώματα καλύπτονται με πάγο, ο οποίος αποτελεί πηγή σοβαρού κινδύνου, ειδικά μετά τους πρώτους παγετούς και κατά τη διάρκεια της απόψυξης. Αυτή τη στιγμή, ο κίνδυνος να πέσουμε μέσα από τον πάγο είναι πολύ υψηλός. Επομένως, είναι σημαντικό να ακολουθείτε τους κανόνες ασφαλούς συμπεριφοράς στις χειμερινές λίμνες. Οι κύριοι από αυτούς τους κανόνες είναι οι εξής:

Αξιόπιστος είναι ο πάγος που έχει μια πρασινωπή ή μπλε απόχρωση και ο κιτρινωπός πάγος είναι επικίνδυνος.

Οι περιοχές πάγου είναι επικίνδυνες στη συμβολή ποταμών και ρεμάτων, κοντά σε απότομες όχθες, σε απότομες στροφές του καναλιού.

Τα μέρη όπου το νερό εμφανίζεται πάνω από τον πάγο είναι μεγάλου κινδύνου, καθώς συνήθως υποδηλώνουν την παρουσία ρεματιού.

Είναι απαραίτητο να ξεπεραστεί η δεξαμενή στον πάγο κατά τη διάρκεια της ημέρας και με καλή ορατότητα.

Όταν κινείται στον πάγο, μια ομάδα ανθρώπων πρέπει να τηρεί απόσταση περίπου 5 μέτρων.

Με την παρουσία ενός σακιδίου, είναι απαραίτητο να προβλεφθεί η δυνατότητα γρήγορης απελευθέρωσης από αυτό (είναι καλύτερο να το μεταφέρετε σε έναν ώμο),

Έχοντας αποτύχει, είναι απαραίτητο να ακουμπήσετε στον πάγο, να μεταφέρετε το ένα πόδι σε αυτό, στη συνέχεια να τραβήξετε το δεύτερο, να κυλήσετε στον πάγο και να απομακρυνθείτε προσεκτικά από το επικίνδυνο μέρος. Πριν από αυτό, είναι καλύτερο να απαλλαγείτε από τα παπούτσια.

2. Ατομική και δημόσια υγεία, παράγοντες που τις επηρεάζουν.

2. Στη γενική έννοια της υγείας διακρίνεται η ατομική και η δημόσια υγεία. Η ατομική υγεία αναφέρεται στην προσωπική υγεία του κάθε ατόμου. Εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό (σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, κατά 50%) από το ίδιο το άτομο, την κοσμοθεωρία του, τον τρόπο ζωής, τον πολιτισμό του, καθώς και άλλους παράγοντες (κληρονομικότητα, κατάσταση υγείας κ.λπ.).

δημόσια υγείασυνίσταται στην κατάσταση της υγείας κάθε μέλους της κοινωνίας. Οι πολιτικές, κοινωνικές, οικονομικές και φυσικές συνθήκες έχουν μεγάλη επιρροή στο επίπεδό του.

Φυσική, χημική, βιολογική, κοινωνική και ψυχολογικούς παράγοντες εξωτερικό περιβάλλον.

Η φυσική πρόσκρουση εκφράζεται στην επίδραση ηλεκτρομαγνητικών και ηλεκτρικών πεδίων, ηλιακό φως ..

Χημικοί Παράγοντεςσυνδέονται κυρίως με ευρεία εφαρμογήστην παραγωγή και την καθημερινή ζωή διαφόρων απολυμαντικών, συντηρητικών, απορρυπαντικών, χρωμάτων και βερνικιών και άλλων προϊόντων.

Βιολογικοί παράγοντεςμπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία προκαλώντας μολυσματικές ασθένειες.

Κοινωνικός αντίκτυπος που συνδέεται με τη ζωή της κοινωνίας. Η προοδευτική και ήρεμη ανάπτυξη των κοινωνικών σχέσεων εγγυάται μείωση των επιπτώσεων αυτών αρνητικών παραγόντων, ως αβεβαιότητα για το μέλλον, καταστροφή εθίμων, παραδόσεων και θεμελίων.

Σημασιαγια την υγεία έχει ψυχολογικό κλίμα στην οικογένεια, το σχολείο, την εργασιακή συλλογικότητα. Η ευγένεια, η προσοχή, η βοήθεια και η υποστήριξη έχουν θετική επίδραση στους ανθρώπους και οι διαμάχες, οι συγκρούσεις, η αδυναμία επικοινωνίας, κατά κανόνα, οδηγούν σε άγχος και δεν συμβάλλουν στη διατήρηση και προαγωγή της υγείας.

3. Πρακτική εργασία (κατάσταση). Κατά τη διάρκεια του εισοδήματος στο δάσος για μανιτάρια ή μούρα, έπεσες πίσω από την ομάδα και χάθηκες. Οι πράξεις σας.

3. Εάν κατά τη διάρκεια μιας πεζοπορίας για μανιτάρια ή μούρα είστε πίσω από την ομάδα, θα πρέπει:

Προσπαθήστε να καλύψετε τη διαφορά με την ομάδα.

Προσπαθήστε να τραβήξετε την προσοχή των συντρόφων με κραυγές.

Σταματήστε και περιμένετε να επιστρέψουν για εσάς.

Εάν είναι απαραίτητο (τραυματισμός, αίσθημα αδιαθεσίας, επιδείνωση του καιρού) κάνουν φωτιά και χτίζουν ένα προσωρινό καταφύγιο.

Αν χαθείτε στο δάσος, θα πρέπει να σταματήσετε και να αξιολογήσετε την κατάσταση. Ακούστε τους ήχους, κοιτάξτε τριγύρω (αν είναι δυνατόν από ένα υπερυψωμένο μέρος), αναζητήστε δρόμο, μονοπάτι, ρυάκι ή ποτάμι. Αφού τα βρείτε, θα πρέπει να καθορίσετε την κατεύθυνση της εξόδου και να κινηθείτε προς αυτήν την κατεύθυνση.

Αριθμός εισιτηρίου 9

1. Κανόνες για τον προσανατολισμό στο έδαφος. Προσδιορισμός των πλευρών του ορίζοντα. προσδιορίζοντας την κατεύθυνση κίνησης στο έδαφος.

1. Προσανατολισμός είναι η ικανότητα να προσδιορίζει κανείς τη θέση του σε σχέση με τις πλευρές του ορίζοντα, τα γύρω αντικείμενα και τις μορφές εδάφους, να βρίσκει την επιθυμητή κατεύθυνση κίνησης και να τη διατηρεί.

Οι κύριοι τρόποι προσανατολισμού:

Με πυξίδα?

Από τα ουράνια σώματα (από τον Ήλιο, από τα αστέρια, από τη Σελήνη).

ανάλογα με τα τοπικά χαρακτηριστικά.

Το ηλιακό μεσημέρι, η κατεύθυνση της σκιάς δείχνει βόρεια. Η κατεύθυνση προς τα βόρεια μπορεί να καθοριστεί από τον ήλιο και το ρολόι. Εάν ο ωροδείκτης είναι στραμμένος προς τον ήλιο, τότε η διχοτόμος της γωνίας μεταξύ αυτού του βέλους και της κατεύθυνσης στη 12η ώρα (στη 1 η ώρα το καλοκαίρι) θα είναι η γραμμή βορρά-νότου. Πριν από το μεσημέρι, νότια θα είναι στα δεξιά του ήλιου, και το απόγευμα - στα αριστερά.

Τη νύχτα, η κατεύθυνση προς τα βόρεια μπορεί να καθοριστεί από το North Star. Η κατεύθυνση προς τα βόρεια και τα νότια μπορεί επίσης να προσδιοριστεί με τοπικές πινακίδες:

Το χειμώνα, το χιόνι λιώνει περισσότερο στις νότιες πλαγιές των λόφων, των αναχωμάτων και στις βόρειες πλαγιές των κοιλωμάτων και των βυθών.

Οι λειχήνες και τα βρύα αναπτύσσονται περισσότερο στη βόρεια πλευρά των κορμών δέντρων.

Τα ρητινώδη δέντρα αποπνέουν περισσότερη ρητίνη στη νότια πλευρά σε ζεστό καιρό.

Στα βουνά, οι νότιες πλαγιές είναι πιο ξηρές και θερμότερες.

Τα ξέφωτα των δασών, κατά κανόνα, κόβονται προς τις κατευθύνσεις βόρεια - νότια και δυτικά - ανατολικά.

Η βόρεια πλαγιά της μυρμηγκοφωλιάς είναι συνήθως πιο απότομη από τη νότια.

Εστιάζοντας στα τοπικά χαρακτηριστικά, μπορούν να εξαχθούν συμπεράσματα μετά από επανειλημμένη επαλήθευση των αποτελεσμάτων που προέκυψαν.

Η κατεύθυνση κίνησης επιλέγεται κατά μήκος μονοπατιών και δρόμων, κατά μήκος ποταμών και ρεμάτων, κατά μήκος δασικών εκκενώσεων, που συνήθως οδηγούν σε οικισμό, οικονομική ή βιομηχανική εγκατάσταση «Με πυξίδα και χάρτη, μπορεί να χρησιμοποιηθεί η μέθοδος κίνησης του αζιμουθίου.

2. Τρόποι επίτευξης υψηλού επιπέδου υγείας. Παράγοντες που καθορίζουν την ατομική υγεία ενός ατόμου.

2. Ένα υψηλό επίπεδο υγείας μπορεί να επιτευχθεί μέσω ενός ατομικού συστήματος συνηθειών και ανθρώπινης συμπεριφοράς, που ονομάζεται υγιεινός τρόπος ζωής.

Οι κύριοι τρόποι επίτευξης αυτού του στόχου είναι:

Το απαραίτητο επίπεδο σωματικής δραστηριότητας, που παρέχει την ανάγκη του σώματος για κίνηση.

σκλήρυνση, η οποία αυξάνει την αντίσταση του σώματος σε ασθένειες και δυσμενείς περιβαλλοντικές επιδράσεις.

Ορθολογική διατροφή (πλήρης και ισορροπημένη).

Τρόπος εργασίας και ανάπαυσης.

Σωστή περιβαλλοντική συμπεριφορά.

Συναισθηματική και ψυχική σταθερότητα.

Άρνηση κακών συνηθειών (κάπνισμα, χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ).

Σεξουαλική συμπεριφορά σύμφωνα με τους κανόνες της κοινωνίας.

Η πρακτική δείχνει ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής με παιδική ηλικίαείναι το θεμέλιο της μακροζωίας και καλή υγείαστην ενήλικη ζωή.

Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν και καθορίζουν το επίπεδο της ατομικής υγείας ενός ατόμου. Τα κυριότερα είναι:

Κληρονομικότητα;

Η κατάσταση του συστήματος υγείας στην περιοχή.

Φυσικοί, χημικοί, βιολογικοί, κοινωνικοί και ψυχολογικοί παράγοντες του εξωτερικού περιβάλλοντος.

Ο τρόπος ζωής ενός ατόμου και η στάση του για την υγεία του (η επίδραση αυτού του παράγοντα είναι περίπου 50%).

3. Πρακτική εργασία (κατάσταση). Ενώ χαλαρώνετε στη φύση, αποφασίζετε να κολυμπήσετε σε ένα άγνωστο υδάτινο σώμα. Οι ενέργειές σας για να διασφαλίσετε προσωπική ασφάλειακατά το μπάνιο.

3. Όταν κολυμπάτε σε ανοιχτά υδάτινα σώματα, για λόγους ασφαλείας, απαγορεύεται:

Κολύμπι σε μέρη όπου υπάρχουν σανίδες με την επιγραφή "Η κολύμβηση απαγορεύεται".

Κολυμπήστε πίσω από τις σημαδούρες.

Κολυμπήστε μέχρι πλοία, βάρκες, σχεδίες και άλλα σκάφη.

Βουτήξτε και πηδήξτε στο νερό σε άγνωστα μέρη, καθώς και από βάρκες, βάρκες, προβλήτες και άλλες κατασκευές που δεν είναι προσαρμοσμένες για αυτόν τον σκοπό.

Κολυμπήστε όταν είστε σε κατάσταση μέθης.

Οργανώστε παιχνίδια στο νερό που σχετίζονται με την κατάδυση και τη σύλληψη ο ένας του άλλου.

Κολυμπήστε σε σανίδες, ξαπλώστρες, κορμούς, στρώματα αέρα και κάμερες.

Δώστε ψευδείς συναγερμούς.

Φέρτε σκυλιά και άλλα ζώα μαζί σας.

Είναι απαραίτητο να μπορείτε όχι μόνο να κολυμπήσετε, αλλά και να χαλαρώσετε στο νερό. Πιο διάσημα τους παρακάτω τρόπουςαναψυχή:

Ξαπλώστε στο νερό με την πλάτη σας, απλώνοντας τα χέρια και τα πόδια σας, χαλαρώστε και βοηθήστε τον εαυτό σας να παραμείνει σε αυτό
θέση, εισπνεύστε και στη συνέχεια μετά από μια παύση - μια αργή εκπνοή.

Εισπνεύστε, χαμηλώστε το πρόσωπό σας στο νερό, σφίξτε τα γόνατά σας με τα χέρια σας και πιέστε τα στο σώμα σας, εκπνεύστε αργά στο νερό και μετά πάρτε μια γρήγορη αναπνοή πάνω από το νερό.

Εάν το πόδι σας κράμπησε ενώ κολυμπάτε, πρέπει να καλέσετε για βοήθεια, μετά να βουτήξετε με το κεφάλι στο νερό, τραβήξτε το πόδι σας δυνατά προς το μέρος σας. αντίχειραςκαι μετά ισιώστε το.

1.2 Η ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΜΕΡΟΣ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ ΚΑΙ ΤΗΣ ΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

Η ύπαρξη κάθε είδους ζωντανών οργανισμών είναι αδύνατη χωρίς την αναπαραγωγή του δικού τους είδους. Ο άνθρωπος δεν αποτελεί εξαίρεση από αυτή την άποψη. Η ιστορία της ανθρωπότητας είναι μια συνεχής αλλαγή γενεών. Ωστόσο, σε αντίθεση με άλλα έμβια όντα, ένα άτομο προικισμένο με λογική μπορεί να διαχειριστεί το σύστημα αναπαραγωγής, διασφαλίζοντας όχι μόνο τη γέννηση, αλλά και την απαραίτητη ανατροφή των απογόνων, λαμβάνοντας υπόψη τις κοινωνικές ανάγκες της κοινωνίας. Η αναπαραγωγική του λειτουργία δεν περιλαμβάνει μόνο τη γέννηση ενός παιδιού, αλλά και την ανατροφή και την προετοιμασία του για την εκτέλεση ορισμένων καθηκόντων που εξασφαλίζουν κοινωνική ανάπτυξηκοινωνία. Αυτό το σύστημα πληθυσμιακής αναπαραγωγής, που διασφαλίζει τη γέννηση υγιών παιδιών, την ανατροφή και την εκπαίδευση μιας νέας γενιάς, είναι το κύριο περιεχόμενο της αναπαραγωγικής υγείας.

Η κατάσταση της αναπαραγωγικής υγείας ενός ατόμου και της κοινωνίας καθορίζεται από τα ακόλουθα κριτήρια:

Το βιώσιμο κίνητρο των ανθρώπων για τη δημιουργία μιας ευημερούσας οικογένειας και η ελκυστικότητα για αυτούς του προσωπικού μοντέλου ενός υποδειγματικού οικογενειάρχη.

Ευθύνη των γονέων και του κράτους για την κατάσταση της υγείας. σωματική, ψυχική, πνευματική και ηθική ανάπτυξηπαιδιά; για να λάβουν τα παιδιά την απαραίτητη εκπαίδευση·

Διασφάλιση της αναπαραγωγής του πληθυσμού εντός των ορίων που εγγυώνται τη δημογραφική ασφάλεια του κράτους.

Αυτά τα κριτήρια χαρακτηρίζουν πλήρως την ικανότητα της κοινωνίας και του κράτους να δημιουργεί και να εφαρμόζει τις απαραίτητες προϋποθέσειςγια τη γέννηση υγιών παιδιών και την προετοιμασία μιας νέας γενιάς ικανής να διασφαλίσει την κοινωνική ασφάλιση και την ανάπτυξη του πολιτισμού.

ιστορική εμπειρίαμαρτυρά ότι η καλύτερη κοινωνική κατασκευή, που ανταποκρίνεται πλήρως στα συμφέροντα του ατόμου και της κοινωνίας και εξασφαλίζει τη συνεχή αλλαγή των γενεών, είναι η οικογένεια.

Οικογένεια σημαίνει μικρή κοινωνική ομάδαμε βάση το γάμο ή συγγένεια αίματος, τα μέλη της οποίας συνδέονται με κοινή ζωή, αλληλοβοήθεια, ηθική και νομική ευθύνη.

ΣΤΟ σύγχρονη κοινωνίαΗ οικογένεια είναι ηθική και νομική ένωση άνδρα και γυναίκας και αποτελείται από συζύγους και παιδιά. Μορφές εκπαίδευσης ζευγάριακαι η φύση της σχέσης των συζύγων υπόκεινται σε ορισμένους κοινωνικούς και πολιτιστικούς κανόνες που αναπτύσσονται από την κοινωνία κατά την ιστορική εξέλιξη. Κανόνες σε σε ένα μεγάλο βαθμόυπόκειται στην επιρροή της κοινωνικής δομής και των χαρακτηριστικών ενός συγκεκριμένου ιστορικού σταδίου στην ανάπτυξη της κοινωνίας.

ΣΤΟ Ρωσική ΟμοσπονδίαΤέθηκε σε ισχύ την 1η Μαρτίου 1996 Κωδικός οικογένειας RF. Το περιεχόμενό του βασίζεται στις αρχές της ενίσχυσης της οικογένειας, της οικοδόμησης των οικογενειακών σχέσεων φιλαλληλίακαι σεβασμό, στην ευθύνη έναντι της οικογένειας όλων των μελών της, στο απαράδεκτο αυθαίρετης παρέμβασης από οποιονδήποτε στις υποθέσεις της οικογένειας, στην απρόσκοπτη άσκηση από τα μέλη της οικογένειας των δικαιωμάτων τους.

Η οικογένεια επιτελεί λειτουργίες που καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τη διατήρηση και την ενίσχυση της υγείας τόσο του ατόμου όσο και ολόκληρης της κοινωνίας. Μόνο στην οικογένεια λαμβάνει ένα άτομο βιώσιμες ευκαιρίες για να καλύψει τις καθημερινές του ανάγκες και να αναπτύξει την προσωπικότητά του. Η οικογένεια είναι πιο επιτυχημένη αναπαραγωγική λειτουργία: η γέννηση και η ανατροφή των παιδιών. Είναι σε αυτό που οι γονείς εισάγουν τα παιδιά τους σε ηθικές αξίες και κανόνες συμπεριφοράς στον κόσμο γύρω τους, στην κοινωνία, στην αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους, εδώ τους μεταβιβάζουν δεξιότητες εργασίας. Στην οικογένεια, επιλύεται η λειτουργία του ελεύθερου χρόνου, η οποία εξασφαλίζει την αρμονική ανάπτυξη ενός ατόμου και σεξουαλική λειτουργίαικανοποίηση των σεξουαλικών αναγκών των συζύγων.

Ένα υψηλό επίπεδο αναπαραγωγικής υγείας σημαίνει ότι ένα άτομο έχει ένα σταθερό κίνητρο να δημιουργήσει μια ευημερούσα οικογένεια και την ελκυστικότητα του προσωπικού μοντέλου ενός καλού οικογενειάρχη, καθώς και την ικανότητα να επιλέξει έναν άξιο σύντροφο ζωής με τον οποίο μπορεί να δημιουργήσει ευτυχισμένη οικογένεια.

Δυστυχώς, η ανάλυση των στατιστικών δεδομένων και των αποτελεσμάτων των ερευνών για τη νεολαία στη Ρωσία το δείχνει αυτό πρόσφατους χρόνουςοικογένεια και οικογενειακές σχέσειςχάνουν δραστικά την ελκυστικότητά τους. Στη χώρα μας ο αριθμός των παιδιών που ζουν και μεγαλώνουν ημιτελείς οικογένειεςή γεννήθηκαν από ανύπαντρες γυναίκες. Η σημασία και η αξία του ευτυχισμένου οικογενειακή ζωή. Μεταξύ των νέων, η αναλογία όσων δεν θεωρούν απαραίτητο να δημιουργήσουν μελλοντική οικογένειανομιμοποίησή τους συζυγικές σχέσεις. Από αυτό μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το επίπεδο μιας σημαντικής συνιστώσας της ανθρώπινης υγείας και της κοινωνίας - της αναπαραγωγικής υγείας έχει πρόσφατα μειωθεί σημαντικά και αυτή η διαδικασία συνεχίζεται.

Η οικογένεια, ως η σημαντικότερη κοινωνική μονάδα της κοινωνίας και του κράτους, που επιτελεί αναπαραγωγική λειτουργία, πρέπει να διασφαλίζει την ανατροφή και ανάπτυξη του σωματικού, πνευματικού και ηθικές ιδιότητεςένα άτομο και ένας πολίτης που ενσωματώνονται στη σύγχρονη κοινωνία και στοχεύουν στη βελτίωση αυτής της κοινωνίας. Η ποιότητα της απόδοσης αυτής της λειτουργίας μπορεί να εκτιμηθεί με έναν ορισμένο βαθμό αξιοπιστίας χρησιμοποιώντας στατιστικά δεδομένα. Σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας της Ρωσίας και την Κρατική Επιτροπή Επιδημιολογικής Επιτήρησης της Ρωσίας, μόνο το 14% των παιδιών σχολική ηλικίαείναι πρακτικά υγιείς, το 50% έχει λειτουργικές αποκλίσεις, το 35–40% είναι χρόνια άρρωστοι. Μεταξύ των μαθητών, κατά τη διάρκεια της μελέτης, ο αριθμός των παιδιών και των εφήβων με προβλήματα όρασης αυξάνεται 5 φορές, 3 φορές - με ασθένειες του πεπτικού συστήματος και του ουρογεννητικού συστήματος, 5 φορές - με μειωμένη στάση, 4 φορές - με νευροψυχιατρικές διαταραχές. Πολλοί μαθητές έχουν δυσαρμονία φυσική ανάπτυξη(έλλειψη σωματικού βάρους, μείωση μυϊκής δύναμης, χωρητικότητα των πνευμόνων κ.λπ.), που δημιουργεί προβλήματα στη συνολική απόδοση της νεότερης γενιάς. Από την άλλη, σύμφωνα με το Υπουργείο Εσωτερικών της Ρωσίας, η νεανική παραβατικότητα αυξάνεται ραγδαία. Γενικά, μεταξύ όλων των ταυτοποιημένων ατόμων που έχουν διαπράξει εγκλήματα, το ποσοστό των εφήβων ηλικίας 14–17 ετών είναι 11,8%. Στατιστικά υλικά μαρτυρούν επίσης την ταχεία ανάπτυξη του αλκοολισμού και της κατάχρησης ουσιών εφηβικό περιβάλλον.

Πολλά κράτη θεωρούν το δημογραφικό δυναμικό ως την κύρια εγγύηση επιβίωσης απέναντι στον παγκόσμιο και περιφερειακό ανταγωνισμό και τον αγώνα για ύπαρξη. Τα καλύτερα μυαλά της Ρωσίας συνέδεσαν επίσης το μέλλον με την αύξηση του πληθυσμού της. Έτσι ο D. I. Mendeleev, με βάση τους δημογραφικούς δείκτες των αρχών του 20ου αιώνα, προσδιόρισε τον πιθανό πληθυσμό της Ρωσίας το 2000 σε 594,3 εκατομμύρια ανθρώπους. Ωστόσο, η επανάσταση του 1917, η Μεγάλη Πατριωτικός Πόλεμος 1941-1945, η κατάρρευση της ΕΣΣΔ και ορισμένες άλλες διαδικασίες έχουν κάνει σημαντικές προσαρμογές σε αυτήν την πρόβλεψη.

Από το 2001, ο πληθυσμός της Ρωσίας ανερχόταν σε 144,8 εκατομμύρια άτομα και συνεχίζει να μειώνεται. Ο κύριος λόγος για αυτό είναι φυσική παρακμήπληθυσμού, που είναι η υπέρβαση του αριθμού των θανάτων και των νεκρών σε σχέση με τον αριθμό των γεννήσεων. Ο κύριος παράγοντας που καθορίζει αυτή τη διαδικασία είναι το χαμηλό προσδόκιμο ζωής του ρωσικού πληθυσμού. Είναι 59,8 χρόνια για τους άνδρες και 72,2 χρόνια για τις γυναίκες και, σύμφωνα με μακροπρόθεσμες προβλέψεις, θα παραμείνει κοντά σε αυτό το επίπεδο για αρκετό καιρό.

Είναι 15 km, λιγότερο φορτίο σχετίζεται με την ανάπτυξη υποδυναμίας. Έτσι, η καθημερινή διαμονή σε καθαρός αέραςμέσα σε 1-1,5 ώρες είναι ένα από τα σημαντικά συστατικά υγιεινός τρόπος ζωήςΖΩΗ. Όταν εργάζεστε σε εσωτερικούς χώρους, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κάνετε μια βόλτα το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο. Μια τέτοια βόλτα ως μέρος της απαραίτητης καθημερινής προπόνησης είναι ευεργετική για όλους. Ανακουφίζει από το άγχος εργατική ημέρα, ...

Βελτιώνουν σημαντικά την αποτελεσματικότητα της εργασίας για τη βελτίωση της υγείας με τα παιδιά. Έτσι, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι η κατεύθυνση προτεραιότητας για εργασία υγείαςμε βάση το σύγχρονο εκπαιδευτικά προγράμματαεπί φυσική αγωγήστο προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα θα συμβάλει στη βελτίωση των δεικτών υγείας και του επιπέδου φυσική κατάστασηπροσχολικής ηλικίας, γεγονός που επιβεβαιώνει την υπόθεσή μας. 3.2 Συστάσεις...

αναπαραγωγική υγεία - αυτή είναι μια κατάσταση πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας απουσία ασθενειών του αναπαραγωγικού συστήματος σε όλα τα στάδια της ανθρώπινης ζωής.

ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ είναι ένα σύνολο οργάνων και συστημάτων του σώματος που παρέχουν τη λειτουργία της αναπαραγωγής (τοκετός).

Τα θεμέλια της αναπαραγωγικής υγείας μπαίνουν στην παιδική ηλικία και εφηβική ηλικία. Για να γεννηθούν υγιή παιδιά, το καθένα ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣπρέπει να γνωρίζουν πώς να διατηρούν την αναπαραγωγική τους υγεία.

Το φύλο ενός ατόμου τοποθετείται τις πρώτες εβδομάδες προγεννητική ανάπτυξηέμβρυο. Την όγδοη εβδομάδα, όταν το έμβρυο ζυγίζει περίπου τέσσερα γραμμάρια, αρχίζουν να σχηματίζονται τα γεννητικά όργανα. Οι εμφανείς εξωτερικές διαφορές μεταξύ αγοριών και κοριτσιών είναι το αποτέλεσμα της εργασίας των ορμονών του φύλου που συντίθενται από τις γονάδες. Οι ανδρικές ορμόνες φύλου ονομάζονται ανδρογόνα και οι γυναικείες ορμόνες ονομάζονται οιστρογόνα. Τα ανδρογόνα και τα οιστρογόνα υπάρχουν αρχικά στο σώμα των αντίθετων φύλων, αλλά η ικανότητα αναπαραγωγής επιτυγχάνεται μόνο μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας της εφηβείας.

Η κυριαρχία των οιστρογόνων στο γυναικείο σώμα προκαλεί κυκλικές διεργασίες που πραγματοποιούνται με τη συμμετοχή του κεντρικού νευρικού συστήματος. Ακόμη και κατά την εφηβεία στα κορίτσια, λόγω των ορμονών, τα περιγράμματα του σώματος στρογγυλεύονται, τα στήθη αυξάνονται, τα οστά της λεκάνης γίνονται ευρύτερα - με αυτόν τον τρόπο το σώμα τους προετοιμάζεται σταδιακά να εκτελέσει τη μελλοντική λειτουργία της αναπαραγωγής.

Το ανδρικό σώμα λόγω των ανδρογόνων είναι πιο δυνατό από το γυναικείο, αν και όχι πάντα πιο ανθεκτικό. Δεν είναι τυχαίο ότι η φύση ανέθεσε την πιο σημαντική αποστολή της γέννησης ενός παιδιού σε μια γυναίκα.

Η κατάσταση της αναπαραγωγικής υγείας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο ζωής ενός ατόμου, καθώς και από την υπεύθυνη στάση απέναντι στη σεξουαλική ζωή. Και οι δύο επηρεάζουν τη σταθερότητα των οικογενειακών σχέσεων, τη γενική ευημερία ενός ατόμου.

Ένας αρνητικός παράγοντας που επηρεάζει την κατάσταση της αναπαραγωγικής λειτουργίας είναι μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Συχνά μια γυναίκα αντιμετωπίζει μια δύσκολη επιλογή: να γεννήσει ένα παιδί ή να κάνει έκτρωση. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο να λυθεί αυτό το πρόβλημα στην εφηβεία. Η άμβλωση, ειδικά κατά την πρώτη εγκυμοσύνη, μπορεί να προκαλέσει σοβαρό ψυχικό τραύμα και σε πολλές περιπτώσεις ακόμη και να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες αναπαραγωγικές διαταραχές. Ταυτόχρονα, η απόφαση να γεννήσετε συχνά θέτει σε κίνδυνο περαιτέρω σπουδές και άλλα σχέδια ζωής, επομένως κάθε κατάσταση θα πρέπει να εξετάζεται ξεχωριστά και προσεκτικά. Για να συμβαίνουν τέτοιες καταστάσεις λιγότερο συχνά, οι έφηβοι πρέπει να έχουν μια ώριμη κατανόηση της έννοιας της αναπαραγωγικής υγείας και της έννοιας του οικογενειακού προγραμματισμού.

Ο οικογενειακός προγραμματισμός είναι απαραίτητος για την υλοποίηση των ακόλουθων εργασιών:

τη γέννηση επιθυμητών υγιών παιδιών.

διατήρηση της υγείας μιας γυναίκας.

την επίτευξη αρμονίας στις ψυχοσεξουαλικές σχέσεις στην οικογένεια.

υλοποίηση σχεδίων ζωής.

Για πολλά χρόνια, ο οικογενειακός προγραμματισμός περιοριζόταν στον έλεγχο των γεννήσεων. Ωστόσο, πρώτα απ 'όλα, είναι η διασφάλιση της υγείας μιας γυναίκας που μπορεί να γεννήσει παιδιά ακριβώς όταν το θέλει η ίδια. Με άλλα λόγια, οικογενειακός προγραμματισμός - αυτή είναι η γέννηση παιδιών κατά βούληση, και όχι τυχαία. Το δικαίωμα στον οικογενειακό προγραμματισμό είναι διεθνώς αναγνωρισμένο ανθρώπινο δικαίωμα.

Ο οικογενειακός προγραμματισμός βοηθά τους συζύγους να επιλέξουν συνειδητά τον αριθμό των παιδιών στην οικογένεια, τις κατά προσέγγιση ημερομηνίες γέννησής τους, να προγραμματίσουν τη ζωή τους, αποφεύγοντας περιττές ανησυχίες και αγωνίες.

Η βέλτιστη ηλικία για τεκνοποίηση είναι τα 20-35 έτη. Εάν η εγκυμοσύνη συμβεί νωρίτερα ή αργότερα, τότε συνήθως προχωρά με επιπλοκές και η πιθανότητα προβλημάτων υγείας στη μητέρα και το παιδί είναι μεγαλύτερη. Τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των γεννήσεων πρέπει να είναι τουλάχιστον 2 - 2,5 χρόνια. Αυτό επιτρέπει σε μια γυναίκα να αποκαταστήσει τη δύναμή της, να διατηρήσει την υγεία της και την υγεία των μελλοντικών παιδιών της. Από αυτή την άποψη, πρέπει επίσης να τονιστεί ότι η άμβλωση δεν είναι σε καμία περίπτωση η καλύτερη μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων, μπορεί να αποφευχθεί με τη χρήση σύγχρονων μεθόδων αντισύλληψης (πρόληψη ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης).

Ένας έφηβος δεν πρέπει να αποσύρεται στον εαυτό του με τα προβλήματά του. Θα πρέπει να ξέρει ότι ένας σοφός και διακριτικός ενήλικας είναι πάντα έτοιμος να τον βοηθήσει.

Η αναπαραγωγική λειτουργία επηρεάζεται αρνητικά από το στρες, ιδιαίτερα το χρόνιο στρες, την ποιότητα της διατροφής, τον τρόπο ζωής.Αυτό συμβαίνει όχι μόνο υπό την επίδραση υπερβολικών παραγόντων, αλλά και με την τοξίκωση σε έγκυες γυναίκες, όταν η προσαρμογή στις αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθίσταται ανεπαρκής λόγω χαμηλό επίπεδοσωματική υγεία της μητέρας.

Το κάπνισμα επηρεάζει τη σεξουαλική υγεία, επηρεάζει την ανταλλαγή των ορμονών του φύλου N Shirren διαπίστωσε ότι οι καπνιστές έχουν τη μισή σεξουαλική δραστηριότητα

Το αλκοόλ αυξάνει ελαφρώς τις σεξουαλικές επιθυμίες, καθώς αφαιρεί την ανασταλτική επίδραση της ανατροφής και του εξωτερικού περιβάλλοντος, αλλά διαταράσσει τη στύση. Ο Σαίξπηρ έγραψε στο \"Macbeta\":\"το ποτό προάγει την επιθυμία, αλλά μου στερεί τη δυνατότητα να μπορώ να το κάνω Έτσι."

Όσο περισσότερο πίνει ένα άτομο, τόσο λιγότερη σεξουαλική του δύναμη, η ποιότητα των γεννητικών κυττάρων επιδεινώνεται Υπό την επίδραση μεγάλων δόσεων αλκοόλ, η εκδήλωση των σεξουαλικών αντανακλαστικών αλλάζει

Η ανθρώπινη σεξουαλικότητα μπορεί να φέρει όχι μόνο χαρά και ευτυχία, αλλά και μεγάλο πόνο, καθώς πολλές μολυσματικές ασθένειες είναι σεξουαλικά μεταδιδόμενες. Αυτές οι ασθένειες ονομάζονται αφροδίσια νοσήματα. Οι περισσότερες από αυτές θεραπεύονται εάν διαγνωστούν έγκαιρα, αλλά η βλάβη που προκαλείται από τα παθογόνα τους επηρεάζει την αναπαραγωγική υγεία .

Τα σεξουαλικά ενεργά άτομα που αλλάζουν συχνά σύντροφο θα πρέπει να υποβάλλονται σε περιοδικές ιατρικές εξετάσεις, ειδικά μετά την αλλαγή σεξουαλικού συντρόφου, και όχι να αυτοθεραπεύονται.

Εν ολίγοις, για να διατηρήσει κανείς την αναπαραγωγική υγεία, πρέπει να ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να τρώει καλά και σωστά, να μην πίνει, να μην καπνίζει, να μην παθαίνει σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (θυμηθείτε τις συνέπειές τους), να χρησιμοποιεί αντισυλληπτικά (εάν κάνετε έκτρωση , δεν είναι επίσης γεγονός, ότι όλα θα τελειώσουν καλά)

http://avk.40424s001.edusite.ru/

Η έννοια της αναπαραγωγικής υγείας προέρχεται από τη λέξη αναπαραγωγή.Η βιολογική αναπαραγωγή είναι η αναπαραγωγή από οργανισμούς του είδους τους, δηλ. αναπαραγωγή.

Ανθρώπινη Αναπαραγωγική Υγεία

Η ύπαρξη κάθε είδους ζωντανών όντων είναι δυνατή μόνο μέσω της αναπαραγωγής και της αλλαγής γενεών. Ο άνθρωπος δεν αποτελεί εξαίρεση. Η ιστορία της ανθρωπότητας είναι μια συνεχής αλλαγή γενεών.

Ανθρώπινη Αναπαραγωγική Υγεία

Ωστόσο, εάν όλα τα ζωντανά είδη αναπαράγονται και αλλάζουν γενιές με βάση βιολογικά προγράμματα και εξαρτώνται από εξωτερικές συνθήκες, τότε ένα άτομο μπορεί να διαχειριστεί το σύστημα αναπαραγωγής, διασφαλίζοντας όχι μόνο τη γέννηση, αλλά και την ανατροφή των απογόνων, λαμβάνοντας υπόψη τις κοινωνικές απαιτήσεις της κοινωνίας. .

Κατόπιν αυτού, η αναπαραγωγική υγεία μπορεί να οριστεί ως το κύριο συστατικό της υγείας ενός ατόμου και της κοινωνίας.

Ανθρώπινη Αναπαραγωγική Υγεία

Η καλύτερη κοινωνική κατασκευή που ανταποκρίνεται στα συμφέροντα του ατόμου και της κοινωνίας και εξασφαλίζει την αλλαγή των γενεών είναι μια οικογένεια.

Η οικογένεια επιτελεί λειτουργίες που καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τη διατήρηση και την ενίσχυση της ανθρώπινης υγείας και της κοινωνίας.

Ανθρώπινη Αναπαραγωγική Υγεία

Οικογενειακές λειτουργίες:

Ανθρώπινη Αναπαραγωγική Υγεία

Το επίπεδο αναπαραγωγικής υγείας της οικογένειας και της κοινωνίας χαρακτηρίζει την ευθύνη των γονέων και του κράτους για την ανατροφή και ανάπτυξη των παιδιών, η οποία επηρεάζει τη δημογραφική κατάσταση στη χώρα και διασφαλίζει τη δημογραφική ασφάλεια.

Ανθρώπινη Αναπαραγωγική Υγεία

Τα καλύτερα μυαλά της Ρωσίας συνέδεσαν το μέλλον της με την αύξηση του πληθυσμού και με την ανάπτυξη των υψηλών πνευματικών και δημιουργικών της ιδιοτήτων. D. I. Mendeleev, με βάση δημογραφικούς δείκτες αρχές XIXγ., προσδιόρισε τον πιθανό πληθυσμό Ρωσική Αυτοκρατορίατο 2000 σε 594 εκατο άνθρωπος. Ωστόσο, η επανάσταση του 1917 και ο αδελφοκτόνος Εμφύλιος, η κολεκτιβοποίηση, ο Μεγάλος Πατριωτικός Πόλεμος του 1941-1945, καθώς και η κατάρρευση της ΕΣΣΔ, έκαναν σημαντικές προσαρμογές σε αυτή την πρόβλεψη. Ο πληθυσμός της Ρωσικής Ομοσπονδίας από την 1η Ιανουαρίου 2012 ήταν 143 εκατάτομα (με πυκνότητα πληθυσμού 8,36 άτομα / km².

Ανθρώπινη Αναπαραγωγική Υγεία

Η δημογραφική κατάσταση στη Ρωσία, η οποία έχει αναπτυχθεί από το 1992, χαρακτηρίζεται από χαμηλά ποσοστά γεννήσεων, υψηλά ποσοστά θνησιμότητας και μείωση του πληθυσμού (κατά μέσο όρο 800.000 άτομα ετησίως). Αυτή η κατάσταση θεωρείται ως δημογραφική κρίσηστη χώρα.

Έτσι, η αναπαραγωγική υγεία της ρωσικής κοινωνίας δεν μπορεί παρά να αξιολογηθεί ως μη ικανοποιητική.

Ανθρώπινη Αναπαραγωγική Υγεία

Ανθρώπινη Αναπαραγωγική Υγεία

Γενική έννοιασχετικά με την υγεία

«Γενικά, τα 9/10 της ευτυχίας μας βασίζεται στην υγεία. Με αυτήν, όλα γίνονται πηγή ευχαρίστησης, ενώ χωρίς αυτήν κανένα απολύτως εξωτερικό όφελος δεν μπορεί να δώσει ευχαρίστηση, ακόμη και υποκειμενικά οφέλη: οι ιδιότητες του νου, της ψυχής, της ιδιοσυγκρασίας. αρρωστημένη κατάστασηεξασθενούν και παγώνουν. Δεν είναι καθόλου αδικαιολόγητο ότι πρώτα απ' όλα ρωτάμε ο ένας τον άλλον για την υγεία και το ευχόμαστε ο ένας στον άλλο: είναι πραγματικά η κύρια προϋπόθεση για την ανθρώπινη ευτυχία», είπε ο διάσημος Γερμανός φιλόσοφος του 19ου αιώνα Άρθουρ Σοπενχάουερ. Πράγματι, υγεία κατέχει τη σημαντικότερη θέση ανάμεσα στις αξίες της ανθρώπινης ζωής.

Υπάρχει ολόκληρη γραμμή ορισμούς της υγείας, αλλά όλα περιέχουν συνήθως πέντε από τα ακόλουθα κριτήρια:

απουσία ασθενειών?
κανονική λειτουργία του οργανισμού στο σύστημα "άνθρωπος - περιβάλλον".
πλήρη σωματική, πνευματική, ψυχική και κοινωνική ευεξία·
ικανότητα προσαρμογής στις συνεχώς μεταβαλλόμενες συνθήκες ύπαρξης περιβάλλον;
ικανότητα να εκτελεί πλήρως βασικές κοινωνικές λειτουργίες.
Υπάρχει η έννοια της ατομικής και δημόσιας υγείας.

ατομική υγείαείναι η υγεία του ατόμου. Αυτή η έννοια σήμερα έχει ένα μάλλον ευρύ νόημα, υποδηλώνει όχι μόνο την απουσία ασθενειών, αλλά και τέτοιες μορφές ανθρώπινης συμπεριφοράς που του επιτρέπουν να βελτιώσει τη ζωή του, να την κάνει πιο ευημερούσα και να επιτύχει υψηλό βαθμό αυτοπραγμάτωσης. Για παράδειγμα, το καταστατικό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) ορίζει ότι η υγεία είναι «μια κατάσταση πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας και όχι απλώς η απουσία ασθένειας ή αναπηρίας».

Είναι δυνατό να επιτευχθεί ευημερία μόνο μέσω της εργασίας που στοχεύει στη διεύρυνση και την πραγματοποίηση του πνευματικού, σωματικές ιδιότητεςκαι κοινωνικές ευκαιρίες.

Η ευημερία αφορά όλες τις πτυχές της ζωής ενός ανθρώπου, όχι μόνο τη δική του φυσική κατάσταση. Η πνευματική ευεξία συνδέεται με το μυαλό, τη διάνοια, τα συναισθήματα. Η κοινωνική ευημερία αντικατοπτρίζει τους κοινωνικούς δεσμούς, την οικονομική κατάσταση, τις διαπροσωπικές επαφές. Η σωματική ευεξία αντικατοπτρίζει τις βιολογικές δυνατότητες ενός ατόμου, την κατάσταση του σώματός του. Η ανθρώπινη ευημερία περιλαμβάνει δύο συστατικά: την πνευματική και τη σωματική.

Εν μεγάλης σημασίαςέχει ένα πνευματικό συστατικό. Ο αρχαίος Ρωμαίος ρήτορας Mark Tullius Cicero είπε σχετικά πριν από περίπου 2 χιλιάδες χρόνια στην πραγματεία του "On Duties": αυτό που φαίνεται επιβλαβές και για να πάρει ό,τι είναι απαραίτητο για τη ζωή: τροφή, στέγη κ.λπ. Η επιθυμία κοινή για όλα τα ζωντανά όντα να ενωθούν για να παράγει απογόνους και να φροντίζει αυτόν τον απόγονο. Αλλά η μεγαλύτερη διαφορά μεταξύ ανθρώπου και θηρίου είναι ότι το θηρίο κινείται όσο το κινούν οι αισθήσεις του και προσαρμόζεται μόνο στις συνθήκες γύρω του, σκεπτόμενος ελάχιστα το παρελθόν και το Αντίθετα, ένας άνθρωπος προικισμένος με λογική, χάρη στην οποία βλέπει την αλληλουχία μεταξύ των γεγονότων, βλέπει τις αιτίες τους και τα προηγούμενα γεγονότα και όσο κι αν του διαφεύγουν οι πρόδρομοι, συγκρίνει παρόμοια φαινόμενα και συνδέει στενά το μέλλον με το μέλλον. παρόν, βλέπει όλη την πορεία της ζωής του με ένα κόκαλο και προετοιμάζει για τον εαυτό του ό,τι χρειάζεται για να ζήσει. Η ανθρώπινη φύση είναι πρώτα απ' όλα μια τάση μελέτης και διερεύνησης της αλήθειας.

Πνευματική και σωματική υγεία- δύο αναπόσπαστα μέρη της ανθρώπινης υγείας, που πρέπει συνεχώς να βρίσκονται σε αρμονική ενότητα, διασφαλίζοντας υψηλό επίπεδο υγείας.

Η πνευματική υγεία αντανακλά την υγεία του μυαλού μας, ενώ η σωματική υγεία αντανακλά την υγεία του σώματος.

Η πνευματική υγεία είναι η ικανότητα να γνωρίζεις ο κόσμοςκαι τον εαυτό του, αναλύει τρέχοντα γεγονότα και φαινόμενα, προβλέπει την εξέλιξη καταστάσεων που επηρεάζουν τη ζωή, σχηματίζει ένα μοντέλο (πρόγραμμα) συμπεριφοράς με στόχο την επίλυση αναδυόμενων προβλημάτων, την προστασία των συμφερόντων, της ζωής και της υγείας του σε πραγματικό περιβάλλον. Όσο υψηλότερη είναι η διάνοια, τόσο πιο αξιόπιστη είναι η πρόβλεψη των γεγονότων, όσο πιο ακριβές είναι το μοντέλο συμπεριφοράς, τόσο πιο σταθερός είναι ο ψυχισμός, τόσο υψηλότερο είναι το επίπεδο πνευματικής υγείας.

Η σωματική υγεία είναι η ικανότητα του σώματος να εφαρμόζει το αναπτυγμένο πρόγραμμα δράσης και τις εφεδρείες σε περίπτωση απρόβλεπτων ακραίων και έκτακτων καταστάσεων.

Έτσι λέγεται για την ενότητα της πνευματικής και σωματικής υγείας στο βιβλίο του Αμερικανού διατροφολόγου Paul Bragg «Χτίζοντας ένα ισχυρό νευρική δύναμη»: «Η ιστορία μιλάει για δύο ιππότες που αλληλοσκοτώθηκαν λόγω του χρώματος της βασιλικής ασπίδας που ήταν κρεμασμένη στο κέντρο της τεράστιας αίθουσας του κάστρου. Ένας ιππότης είπε ότι η ασπίδα είναι κόκκινη, ο άλλος - πράσινο. Μετά την τραγική μάχη, κάποιος κοίταξε και τις δύο πλευρές της ασπίδας: η μια πλευρά ήταν κόκκινη, η άλλη πράσινη. Υπάρχουν επίσης δύο πλευρές σε μια ασπίδα υγείας - σωματική και πνευματική - και οι δύο είναι σημαντικές. Και οι δύο αυτές πλευρές -σωματικές και πνευματικές- είναι τόσο στενά αλληλένδετες που είναι αδύνατο να τις χωρίσουμε. Η σωματική υγεία επηρεάζει την πνευματική ζωή και ο πνευματικός έλεγχος παρέχει την απαραίτητη πειθαρχία για τη διατήρηση της σωματικής υγείας.

Η πνευματική υγεία καθορίζεται από το σύστημα σκέψης, τη γνώση του περιβάλλοντος κόσμου και τον προσανατολισμό σε αυτόν. πώς σχετιζόμαστε με το περιβάλλον ή με οποιοδήποτε συγκεκριμένο άτομο, πράγμα, πεδίο γνώσης, αρχή. Αυτή η υγεία επιτυγχάνεται με την ικανότητα να ζεις σε αρμονία με τον εαυτό σου, με τους συγγενείς, τους φίλους και την κοινωνία, να προβλέπεις και να μοντελοποιείς γεγονότα, να καταρτίζεις ένα πρόγραμμα ενεργειών σε αυτή τη βάση.

Η σωματική υγεία παρέχεται από υψηλή κινητική δραστηριότητα, ορθολογική διατροφή, σκλήρυνση και κάθαρση του σώματος, ο βέλτιστος συνδυασμός ψυχικής και σωματικής εργασίας, η ικανότητα χαλάρωσης, ο αποκλεισμός από τη χρήση αλκοόλ, καπνού και ναρκωτικών. Να πώς είπε σχετικά ο Α. Σοπενχάουερ: «Συνεπώς, πρώτα απ' όλα πρέπει να προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε καλή υγεία. Τα μέσα για αυτό είναι απλά: να αποφευχθούν όλες οι υπερβολές, η υπερβολική βίαιη και δυσάρεστη αναταραχή, καθώς και η πολύ έντονη και παρατεταμένη πνευματική εργασία, στη συνέχεια αυξημένη κίνηση στον καθαρό αέρα για τουλάχιστον δύο ώρες, συχνό μπάνιο σε κρύο νερό και παρόμοια μέτρα υγιεινής. μέτρα.μέτρα».

δημόσια υγεία- πρόκειται για κοινωνικές, κοινωνικοπολιτικές και οικονομικές κατηγορίες που χαρακτηρίζουν τη βιωσιμότητα ολόκληρης της κοινωνίας. Αυτή η υγεία αποτελείται από την υγεία μεμονωμένων μελών της κοινωνίας. Η δημόσια υγεία και η ατομική υγεία κάθε ανθρώπου είναι άρρηκτα συνδεδεμένες και εξαρτώνται η μία από την άλλη.

Η αναπαραγωγική υγεία αποτελεί σημαντικό μέρος της ανθρώπινης και κοινωνικής υγείας

Η ύπαρξη κάθε είδους ζωντανών οργανισμών είναι αδύνατη χωρίς την αναπαραγωγή του δικού τους είδους. Ο άνθρωπος δεν αποτελεί εξαίρεση από αυτή την άποψη. Η ιστορία της ανθρωπότητας είναι μια συνεχής αλλαγή γενεών. Ωστόσο, σε αντίθεση με άλλα έμβια όντα, ένα άτομο προικισμένο με λογική μπορεί να διαχειριστεί το σύστημα αναπαραγωγής, διασφαλίζοντας όχι μόνο τη γέννηση, αλλά και την απαραίτητη ανατροφή των απογόνων, λαμβάνοντας υπόψη τις κοινωνικές ανάγκες της κοινωνίας. Η αναπαραγωγική του λειτουργία περιλαμβάνει όχι μόνο τη γέννηση ενός παιδιού, αλλά και την ανατροφή και προετοιμασία του για την εκτέλεση ορισμένων καθηκόντων που διασφαλίζουν την κοινωνική ανάπτυξη της κοινωνίας. Αυτό το σύστημα πληθυσμιακής αναπαραγωγής, που διασφαλίζει τη γέννηση υγιών παιδιών, την ανατροφή και την εκπαίδευση μιας νέας γενιάς, είναι το κύριο περιεχόμενο της αναπαραγωγικής υγείας.

Η κατάσταση της αναπαραγωγικής υγείας ενός ατόμου και της κοινωνίας καθορίζεται από τα ακόλουθα κριτήρια:

σταθερό κίνητρο των ανθρώπων να δημιουργήσουν μια ευημερούσα οικογένεια και την ελκυστικότητα για αυτούς του προσωπικού μοντέλου ενός υποδειγματικού οικογενειάρχη.
την ευθύνη των γονέων και του κράτους για την κατάσταση της υγείας· σωματική, πνευματική, πνευματική και ηθική ανάπτυξη των παιδιών. για να λάβουν τα παιδιά την απαραίτητη εκπαίδευση·
διασφάλιση της αναπαραγωγής του πληθυσμού εντός των ορίων που εγγυώνται τη δημογραφική ασφάλεια του κράτους.
Αυτά τα κριτήρια χαρακτηρίζουν πλήρως την ικανότητα της κοινωνίας και του κράτους να δημιουργήσει και να εφαρμόσει τις απαραίτητες συνθήκες για τη γέννηση υγιών παιδιών και την προετοιμασία μιας νέας γενιάς ικανής να διασφαλίσει την κοινωνική ασφάλεια και την ανάπτυξη του πολιτισμού.
Η ιστορική εμπειρία δείχνει ότι η καλύτερη κοινωνική δομή που ανταποκρίνεται πλήρως στα συμφέροντα του ατόμου και της κοινωνίας και εξασφαλίζει τη συνεχή αλλαγή των γενεών είναι η οικογένεια.

Υπό οικογένειανοείται ως μια μικρή κοινωνική ομάδα που βασίζεται στο γάμο ή τη συγγένεια, τα μέλη της οποίας συνδέονται με κοινή ζωή, αλληλοβοήθεια, ηθική και νομική ευθύνη.

Στη σύγχρονη κοινωνία, η οικογένεια είναι μια ηθική και νομική ένωση ενός άνδρα και μιας γυναίκας και αποτελείται από συζύγους και παιδιά. Οι μορφές σχηματισμού παντρεμένων ζευγαριών και η φύση της σχέσης των συζύγων υπόκεινται σε ορισμένα κοινωνικά και πολιτιστικά πρότυπα που αναπτύσσονται από την κοινωνία κατά τη διάρκεια της ιστορικής εξέλιξης. Οι νόρμες επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από την κοινωνική δομή και τα χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου ιστορικού σταδίου στην ανάπτυξη της κοινωνίας.

Στη Ρωσική Ομοσπονδία, την 1η Μαρτίου 1996, θεσπίστηκε ο Οικογενειακός Κώδικας της Ρωσικής Ομοσπονδίας. Το περιεχόμενό του βασίζεται στις αρχές της ενίσχυσης της οικογένειας, της οικοδόμησης οικογενειακών σχέσεων στην αμοιβαία αγάπη και σεβασμό, στην ευθύνη απέναντι στην οικογένεια όλων των μελών της, στο απαράδεκτο αυθαίρετης παρέμβασης οποιουδήποτε στις οικογενειακές υποθέσεις, στην απρόσκοπτη άσκηση από την οικογένεια. μέλη των δικαιωμάτων τους.

Η οικογένεια επιτελεί λειτουργίες που καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τη διατήρηση και την ενίσχυση της υγείας τόσο του ατόμου όσο και ολόκληρης της κοινωνίας. Μόνο στην οικογένεια λαμβάνει ένα άτομο βιώσιμες ευκαιρίες για να καλύψει τις καθημερινές του ανάγκες και να αναπτύξει την προσωπικότητά του. Η οικογένεια εκτελεί με μεγαλύτερη επιτυχία την αναπαραγωγική λειτουργία: τη γέννηση και την ανατροφή των παιδιών. Είναι σε αυτό που οι γονείς εισάγουν τα παιδιά τους σε ηθικές αξίες και κανόνες συμπεριφοράς στον κόσμο γύρω τους, στην κοινωνία, στην αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους, εδώ τους μεταβιβάζουν δεξιότητες εργασίας. Στην οικογένεια λύνεται η λειτουργία του ελεύθερου χρόνου, που εξασφαλίζει την αρμονική ανάπτυξη του ατόμου και η σεξουαλική λειτουργία, που εξασφαλίζει την ικανοποίηση των σεξουαλικών αναγκών των συζύγων.

Δυστυχώς, η ανάλυση των στατιστικών δεδομένων και τα αποτελέσματα των ερευνών νέων στη Ρωσία δείχνει ότι τα τελευταία χρόνια η οικογένεια και οι οικογενειακές σχέσεις έχουν χάσει δραστικά την ελκυστικότητά τους. Στη χώρα μας, αυξάνεται ο αριθμός των παιδιών που ζουν και μεγαλώνουν σε μονογονεϊκές οικογένειες ή γεννήθηκαν από γυναίκες που δεν έχουν εγγεγραμμένο γάμο. Η σημασία και η αξία μιας ευτυχισμένης οικογενειακής ζωής μειώνεται. Μεταξύ των νέων, το ποσοστό εκείνων που δεν θεωρούν απαραίτητο να επισημοποιήσουν νομικά τις συζυγικές τους σχέσεις κατά τη δημιουργία μιας μελλοντικής οικογένειας αυξάνεται αισθητά. Από αυτό μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το επίπεδο μιας σημαντικής συνιστώσας της ανθρώπινης υγείας και της κοινωνίας - της αναπαραγωγικής υγείας έχει πρόσφατα μειωθεί σημαντικά και αυτή η διαδικασία συνεχίζεται.

Η οικογένεια, ως το σημαντικότερο κοινωνικό κύτταρο της κοινωνίας και του κράτους, που επιτελεί αναπαραγωγική λειτουργία, πρέπει να διασφαλίζει την ανατροφή και ανάπτυξη των σωματικών, πνευματικών και ηθικών ιδιοτήτων του παιδιού ενός ατόμου και του πολίτη, ενταγμένα στη σύγχρονη κοινωνία και με στόχο τη βελτίωση αυτού. κοινωνία. Η ποιότητα της απόδοσης αυτής της λειτουργίας μπορεί να εκτιμηθεί με έναν ορισμένο βαθμό αξιοπιστίας χρησιμοποιώντας στατιστικά δεδομένα.

Σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας της Ρωσίας και την Κρατική Επιτροπή Επιδημιολογικής Εποπτείας της Ρωσίας, μόνο το 14% των παιδιών σχολικής ηλικίας είναι πρακτικά υγιή, το 50% έχει λειτουργικές ανωμαλίες και το 35-40% είναι χρόνια άρρωστα. Μεταξύ των μαθητών κατά τη διάρκεια της μελέτης, ο αριθμός των παιδιών και των εφήβων με προβλήματα όρασης αυξάνεται 5 φορές, 3 φορές - με παθήσεις του πεπτικού συστήματος και του ουρογεννητικού συστήματος, 5 φορές - με μειωμένη στάση, 4 φορές - με νευροψυχιατρικές διαταραχές. Πολλοί μαθητές έχουν δυσαρμονική σωματική ανάπτυξη (έλλειψη σωματικού βάρους, μείωση μυϊκής δύναμης, χωρητικότητα πνευμόνων κ.λπ.), γεγονός που δημιουργεί προβλήματα στη συνολική απόδοση της νεότερης γενιάς. Από την άλλη, σύμφωνα με το Υπουργείο Εσωτερικών της Ρωσίας, η νεανική παραβατικότητα αυξάνεται ραγδαία. Γενικά, μεταξύ όλων των ταυτοποιημένων ατόμων που έχουν διαπράξει εγκλήματα, το ποσοστό των εφήβων ηλικίας 14-17 ετών είναι 11,8%. Στατιστικά υλικά μαρτυρούν επίσης την ταχεία ανάπτυξη του αλκοολισμού και της κατάχρησης ουσιών μεταξύ των εφήβων.

Πολλά κράτη θεωρούν το δημογραφικό δυναμικό ως την κύρια εγγύηση επιβίωσης απέναντι στον παγκόσμιο και περιφερειακό ανταγωνισμό και τον αγώνα για ύπαρξη. Τα καλύτερα μυαλά της Ρωσίας συνέδεσαν επίσης το μέλλον με την αύξηση του πληθυσμού της. Έτσι ο D. I. Mendeleev, με βάση τους δημογραφικούς δείκτες των αρχών του 20ου αιώνα, προσδιόρισε τον πιθανό πληθυσμό της Ρωσίας το 2000 σε 594,3 εκατομμύρια ανθρώπους. Ωστόσο, η επανάσταση του 1917, ο Μεγάλος Πατριωτικός Πόλεμος του 1941-1945, η κατάρρευση της ΕΣΣΔ και ορισμένες άλλες διαδικασίες έκαναν σημαντικές προσαρμογές σε αυτήν την πρόβλεψη.

Από το 2001, ο πληθυσμός της Ρωσίας ανερχόταν σε 144,8 εκατομμύρια άτομα και συνεχίζει να μειώνεται. Ο κύριος λόγος για αυτό είναι η φυσική μείωση του πληθυσμού, η οποία είναι η υπέρβαση του αριθμού των θανάτων και των θανάτων έναντι του αριθμού των γεννήσεων. Ο κύριος παράγοντας που καθορίζει αυτή τη διαδικασία είναι το χαμηλό προσδόκιμο ζωής του ρωσικού πληθυσμού. Είναι 59,8 χρόνια για τους άνδρες και 72,2 χρόνια για τις γυναίκες και, σύμφωνα με μακροπρόθεσμες προβλέψεις, θα παραμείνει κοντά σε αυτό το επίπεδο για αρκετό καιρό.

Παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία και την ευεξία

Μεταξύ των παραγόντων που επηρεάζουν την ανθρώπινη υγεία, ηγετική θέσηαπασχολούν τα σωματικά, πνευματικά και κοινωνικά.

Από φυσικούς παράγοντεςτα πιο σημαντικά είναι η κληρονομικότητα και η κατάσταση του περιβάλλοντος. Μελέτες δείχνουν τη σημαντική επίδραση της κληρονομικότητας σχεδόν σε κάθε πτυχή της φυσικής μας και ψυχική υγεία(ο βαθμός επιρροής τους στην υγεία μπορεί να είναι έως και 20%). Η κατάσταση του περιβάλλοντος έχει άμεσο αντίκτυπο στην υγεία. Ακόμη και οι πιο υγιεινές συνήθειες ζωής δεν μπορούν να αντισταθμίσουν πλήρως την έκθεση σε μολυσμένο αέρα ή νερό. Ο βαθμός επιρροής του περιβάλλοντος στην ανθρώπινη υγεία μπορεί επίσης να είναι έως και 20%. Ο μολυσμένος αέρας μπορεί να περιέχει βλαβερές ουσίεςπου εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα μέσω του αναπνευστικού συστήματος. Το νερό κακής ποιότητας μπορεί να περιέχει παθογόνους μικροοργανισμούς και τοξικές ενώσεις, οι οποίες εισέρχονται γαστρεντερικός σωλήνας, αιτία διάφορες ασθένειεςκαι δηλητηρίαση.

Επιπλέον, υπό την επίδραση ενός μολυσμένου περιβάλλοντος, μπορεί να συμβούν γονιδιακές αλλαγές (μεταλλάξεις) σε ζωντανούς οργανισμούς. Η αλλαγή των γονιδίων υπό την επίδραση του περιβάλλοντος - η μεταλλαξιογένεση συμβαίνει συνεχώς σε κάθε οργανισμό, αλλά σε συνθήκες αυξανόμενης περιβαλλοντικής ρύπανσης, ξεφεύγει από τον έλεγχο των φυσικών μηχανισμών. Οι ουσίες και οι παράγοντες που προκαλούν αλλαγές στα γονίδια ονομάζονται μεταλλαξιογόνα. Μεταλλαξιογόνες επιδράσεις έχουν ιονίζουσα και υπεριώδη ακτινοβολία, διάφορες φυσικές και τεχνητές χημικές ενώσεις. Κατά την κατάποση, τα μεταλλαξιογόνα μπορεί να προκαλέσουν την ανάπτυξη κακοήθεις όγκους, εμφάνιση παραμορφώσεων κ.λπ. Όλα τα μεταλλαξιογόνα συνήθως χωρίζονται σε χημικά, φυσικά και ακτινοβολίας. Μόλις εισέλθει στο σώμα, το μεταλλαξιογόνο επηρεάζεται από πολλές ουσίες: συστατικά τροφίμων, ορμόνες, μεταβολικά προϊόντα, ένζυμα. Μερικά από αυτά ενισχύουν την επίδρασή του, ενώ άλλα μειώνουν ή και σταματούν.

Πρόσφατα, οι ουσίες έχουν μελετηθεί ενεργά (αντιμεταλλαξιογόνα),που μπορεί να σταματήσει τις βλαβερές επιπτώσεις των μεταλλαξιγόνων. Ορισμένα από αυτά καθιστούν τα μεταλλαξιογόνα ανενεργά, άλλα αλλάζουν την επίδραση των μεταλλαξιγόνων έτσι ώστε να γίνονται αβλαβή και άλλα ενισχύουν το σύστημα αντιμέτρων μεταλλαξιγόνων. Τα πιο ενεργά αντιμεταλλαξιογόνα είναι οι βιταμίνες: ρετινόλη (βιταμίνη Α), τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε), βιταμίνη C(βιταμίνη C).

Η βιταμίνη Α βρίσκεται σε ζωικά προϊόντα (βούτυρο, κρόκος αυγού, συκώτι). Σε λαχανικά τρόφιμααπουσιάζει η βιταμίνη Α. Ωστόσο, πολλά από αυτά (καρότα, σπανάκι, μαρούλι, μαϊντανός, βερίκοκο κ.λπ.) περιέχουν καροτίνη, η οποία είναι μια προβιταμίνη Α. Στον οργανισμό, η καροτίνη μετατρέπεται σε βιταμίνη Α, παρέχει φυσιολογική ανάπτυξη, ο σχηματισμός οπτικών χρωστικών που ρυθμίζουν τη σκοτεινή προσαρμογή του ματιού, ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στο δέρμα, τους ιστούς του ήπατος και τα μάτια.

Η βιταμίνη Ε βρίσκεται στα πράσινα μέρη των φυτών, ιδιαίτερα στα νεαρά λάχανα δημητριακών. Πλούσιο σε αυτή τη βιταμίνη φυτικά έλαια: ηλίανθος, βαμβακόσπορος, καλαμπόκι, φιστίκι, σόγια. Η βιταμίνη Ε παίζει το ρόλο ενός βιολογικού αντιοξειδωτικού, εμποδίζει την ανάπτυξη διαδικασιών σχηματισμού τοξικών για το σώμα. ελεύθερες ρίζεςκαι ομαλοποιεί το μεταβολισμό στον μυϊκό ιστό.

Η βιταμίνη C είναι άφθονη στα τρόφιμα φυτικής προέλευσης: τριανταφυλλιές, λάχανο, λεμόνια, πορτοκάλια, μαύρες σταφίδες, άλλα φρούτα και μούρα. Η βιταμίνη C εμπλέκεται στις διεργασίες οξειδοαναγωγής, στην πήξη του αίματος, στο μεταβολισμό των υδατανθράκων και στην αναγέννηση των ιστών.

Υγιεινός τρόπος ζωής, ισορροπημένη διατροφή, η σύνθετη κατανάλωση τροφών που περιέχουν βιταμίνες A, E και C, μειώνει τον βαθμό έκθεσης σε μεταλλαξιογόνους παράγοντες του οργανισμού και, ως εκ τούτου, συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας σε ένα μολυσμένο περιβάλλον. Οι βιταμίνες απορροφώνται πλήρως εάν καταναλώνονται σε συνδυασμό. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα τεχνητά δημιουργημένα παρασκευάσματα δεν είναι πάντα καλύτερα από τα φυσικά σετ πολυβιταμινών που περιέχονται στα προϊόντα. Τα πιο διαθέσιμα φυτικά προϊόντα που περιέχουν βιταμίνες Α, Ε και C παρουσιάζονται στον Πίνακα 8.

Πίνακας 8. Ορισμένες τροφές που περιέχουν βιταμίνες A, E και C

Πνευματικοί Παράγοντεςείναι επίσης σημαντικό συστατικόυγεία και ευεξία. Αυτά περιλαμβάνουν την ικανότητα να εκτελείς καλές πράξεις, την αυτοβελτίωση, το έλεος και ανιδιοτελής βοήθεια. Αυτό απαιτεί μια συγκεκριμένη δύναμη θέλησης από ένα άτομο. Το να οδηγείς έναν υγιεινό τρόπο ζωής είναι ένα δύσκολο έργο. Το να γνωρίζεις τι είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι ένα πράγμα, αλλά στην πραγματικότητα είναι εντελώς άλλο. Η επιλογή υπέρ ενός υγιεινού τρόπου ζωής απαιτεί υψηλό επίπεδο συνείδησης και κουλτούρας από ένα άτομο, αλλά η σημασία των πνευματικών παραγόντων είναι πολύ υψηλή, ο βαθμός επιρροής τους στην υγεία είναι περίπου 50%.

Κατά κάποιο τρόπο επηρεάζεται η υγεία των ανθρώπων και κοινωνικούς παράγοντες.Το επίπεδο ευημερίας και υγείας σε αυτή την περίπτωση μπορεί να είναι υψηλό μόνο όταν ένα άτομο έχει την ευκαιρία για αυτοπραγμάτωση, όταν του είναι εγγυημένο καλό συνθήκες διαβίωσης, οικονομικά προσιτή εκπαίδευση και ποιοτική υγειονομική περίθαλψη.

Κάθε άτομο είναι υπεύθυνο για την υγεία και την ευημερία του, και αυτό περιλαμβάνει ορισμένα θέση ζωήςκαι συμπεριφορά. Ο γνωστός επιστήμονας N. M. Amosov μίλησε για αυτό το πηγάδι στο βιβλίο του "Thoughts about Health": "Δεν είναι η φύση, όχι η κοινωνία, αλλά μόνο ο ίδιος ο άνθρωπος που φταίει για τις περισσότερες ασθένειες. Τις περισσότερες φορές αρρωσταίνει από τεμπελιά και τεμπελιά και απληστία, αλλά μερικές φορές από παράλογο "Για να είσαι υγιής, χρειάζεσαι τις δικές σου προσπάθειες, συνεχείς και σημαντικές. Τίποτα δεν μπορεί να τις αντικαταστήσει. Ένα άτομο είναι τόσο τέλειο που μπορείς να αποκαταστήσεις την υγεία σχεδόν από οποιοδήποτε σημείο της παρακμής του. Μόνο οι απαραίτητες προσπάθειες αυξάνονται με τα γηρατειά και την εμβάθυνση των ασθενειών».

Συγγραφείς: Smirnov A.T., Shakhramanyan M.A., Durnev R.A., Kryuchek N.A.

Διάβασε και γράψεχρήσιμος