Médicaments 

Préparer son corps pour la nouvelle année. Des bains pour une belle peau. Est-il possible d'être allergique au champagne du Nouvel An

V réveillon de Nouvel an chaque femme veut être juste irrésistible, ressentir reine des vacances... Vous pouvez choisir une tenue et un maquillage, mais il vaut mieux prendre soin de l'état de la peau et des cheveux à l'avance, afin qu'à la veille même des vacances, vous ne gâchez pas votre humeur en vous regardant dans le miroir.

En général, le processus de préparation à Nouvelle année il est préférable de diviser conditionnellement votre corps et votre visage en plusieurs étapes. La première étape peut être démarrée environ deux mois avant le réveillon du Nouvel An, puis tout ce qu'il reste à faire la veille des vacances est de créer l'image finale et de réaliser le maquillage approprié. Cependant, ce processus peut être accéléré en essayant de rester dans les deux ou trois semaines avant les vacances. Eh bien, et même dans les cas les plus urgents, vous devrez vous remettre en forme quelques heures avant la célébration. Considérons chaque étape séparément.

Ainsi, vous vous considérez comme de ceux qui préfèrent tout prévoir à l'avance, y compris se préparer à l'avance pour le prochain jour de l'an... C'est, bien sûr, l'option la plus préférable. Il y aura du temps et du chiffre pour mettre de l'ordre, et le visage en temps opportun pour corriger. N'importe quel belles dames peuvent utiliser ce temps et leurs opportunités à leur manière. En général, si vous vous prenez vraiment au sérieux, alors vous devriez abandonner les habitudes malsaines pendant au moins un mois, visiter régulièrement (au moins trois fois par semaine) la salle de sport, les salons de beauté et, si nécessaire, ce sera maintenant le temps corriger sa silhouette avec un régime... Il est tout à fait possible de perdre plusieurs kilos en un mois. De plus, ce serait bien d'acheter des cadeaux et des accessoires du Nouvel An à l'avance, afin qu'au moins vous n'ayez pas à perdre du temps la veille de la célébration, y compris à le dépenser dans des files d'attente et mouvementées.

Si vous décidez de prendre soin de vous alors que nous sommes déjà en décembre, alors tout devra être fait le plus rapidement possible, car il n'y a pas le temps d'hésiter. Vous devez immédiatement savoir que perdre du poids de quelques dizaines de kilogrammes, ainsi que d'une douzaine, a peu de chances de réussir, d'autant plus que la famine ne doit pas être incluse dans les plans, elle ne fera qu'épuiser à la fois le psychisme et le corps. Avant, vous ne devriez pas tant être confronté à la tâche de perdre du poids que faire silhouette attrayante , c'est-à-dire ce qu'on appelle, créer une silhouette. Vous devez commencer par les exercices matinaux obligatoires, qui devraient durer au moins une demi-heure. Corrige parfaitement l'aérobic, le fitness yoga, la danse et les cours en gym... Essayez d'organiser votre régime de manière à avoir une heure ou deux d'activité physique par jour. Visitez les salons de beauté et inscrivez-vous pour un massage. Modelage et modelage du corps peau la fraîcheur est excellemment favorisée par divers traitements de l'eau et enveloppements. La semaine précédant les vacances, il vaut la peine de visiter la piscine et le solarium plusieurs fois, mais à la veille des vacances, assurez-vous de visiter les bains publics, en utilisant des extraits d'herbes médicinales. Fonctionne incroyable !

Dans environ trois semaines, commencez à changer le menu, mais pas de façon drastique. La chose la plus importante - normaliser le métabolisme, réduire la consommation de graisses et de glucides... Étant donné que tous ces jours, vous serez activement engagé dans exercice physique, la carte doit être stabilisée : remplacer les sucreries par exemple par des fruits secs, poubelles brioches, augmenter la consommation d'aliments protéinés, légumes et fruits. 31 décembre avant le début des vacances, il est généralement préférable de manger des fruits et du kéfir, car, en règle générale, lors de la préparation des plats, tout le monde a le temps d'essayer quelque chose de savoureux.

ô coiffure du nouvel an devra être pris en charge au moins une semaine à l'avance. Il ne s'agit bien sûr pas de donner à la coiffure une forme festive particulièrement exquise, mais vous devez mettre à jour le style lui-même, teindre vos cheveux, faire une coupe de cheveux ou une boucle à l'avance. De plus, dans de nombreuses coiffures, l'idéal de forme ne peut apparaître qu'au bout de quelques jours. La meilleure option- consulter un styliste. Il vous dira ce qu'il faudra faire et à quel moment pour avoir l'air parfait.

Enfin, il faut réfléchir avant sur la peau du visage et du corps généralement. Les soins doivent être intensifiés. Si vous vous adressez à une esthéticienne, vous pouvez planifier à l'avance le déroulement des événements et sélectionner les produits cosmétiques appropriés. Cela coûtera moins cher que d'acheter des fonds express à la veille des vacances. Lorsque vous avez environ un mois à votre disposition, vous pouvez aller peeling chimique, des procédures comme masques à oxygène, faire des injections pour lisser les rides, etc. S'il ne reste qu'une semaine, il sera encore temps d'assister à des cours de massage et masques efficaces rapides. Parmi produits de beauté que vous utilisez à la maison, choisissez le plus efficace et le plus cher. Il ne servira à rien de sauvegarder ici. Assurez-vous de prendre soin de la peau autour des yeux et des yeux eux-mêmes. Ces parties du visage nécessitent une attention particulière.

Afin de ne pas errer dans le froid à la recherche des cosmétiques nécessaires, visitez boutique de cosmétiques en ligne où vous pouvez choisir tout ce dont vous avez besoin. De plus, dans ces magasins de cosmétiques, avant les vacances, vous pouvez facilement vous procurer bonne remise ou un beau cadeau.

Il est clair que toutes les procédures sont mieux faites à l'avance, mais souvent dans le processus de préparation du Nouvel An, il ne reste que quelques heures pour vous préparer pour les vacances. Il existe également plusieurs options pour de tels cas. L'efficacité de tout cela dépendra en grande partie de vos soins personnels complets tout au long de l'année, mais au moins les traces de fatigue, d'agitation et de stress peuvent être éliminées. Avant de commencer les procédures, il convient de décider quelles actions spécifiques devront être prises et dans quel ordre. Le fait est que tous les moyens n'agissent pas de la même manière dans le temps, pour certains les résultats arrivent presque instantanément, pour d'autres - en quelques heures. Vous devez également considérer où, comment et en quelle compagnie vous passerez la soirée et la nuit.

Pour rendre les cheveux lisses, élastiques et soyeux en tant qu'agent à action rapide, il est nécessaire d'utiliser un brillant intense. Si vous comptez passer la nuit à danser, les produits de fixation capillaire ultra-forts ne fonctionneront pas, ils colleront les uns aux autres et il sera impossible de les peigner, et toutes les tentatives ne feront que ruiner la coiffure. Pour le coiffage, il est préférable d'appliquer un coiffage élastique.

S'il n'y a pas assez de temps pour nettoyer la peau dans le salon, la procédure peut être effectuée à la maison.
Faire bain de vapeur pour le visage. Mettez des fleurs de menthe ou de camomille sèches dans un récipient avec de l'eau bouillante et maintenez votre visage au-dessus de la vapeur pendant environ 15 minutes. La peau sera non seulement nettoyée, mais aussi hydratée. Ceci est suivi d'une exfoliation douce et d'une crème hydratante de base.

Pour se débarrasser de Cercles sombres sous les yeux et soulager la fatigue des yeux, faites un masque de crème sure, en le tenant pendant environ 15 minutes, puis rincez avec une tisane froide.

Pour adoucir et hydrater la peau Les patchs express sont super. Ils agissent instantanément et la procédure ne prend pas plus de 10 minutes.

Avant les vacances, il est préférable de refuser de prendre une douche, en la remplaçant par un bain relaxant chaud avec l'ajout de huiles aromatiques... Après le bain, exfoliez et frottez la peau avec une lotion éclat éclat. L'effet sera spectaculaire.

Bien sûr, il faut faire attention aux mains et à la manucure. Appliquer crème nutritive, et pour les cuticules utiliser huile émolliente(vous pouvez utiliser de l'olive). Traitez vos ongles avec du dissolvant pour vernis à ongles, fixez les ongles avec une lime à ongles et appliquez un vernis transparent ou translucide. Les ongles ne doivent pas être peints vernis brillant... La luminosité attirera attention accrue et peut montrer tous les inconvénients d'une manucure à domicile.

Voici quelques conseils supplémentaires pour préparer votre peau et vos cheveux pour les vacances. Ils seront pertinents si vous n'avez pas le temps de consulter une esthéticienne à l'avance et vous aurez la possibilité de vous préparer uniquement à la maison.

Vous devez d'abord éplucher tout le corps et prendre bain parfumé, ainsi que faire un peeling et un masque pour le visage. N'oubliez pas vos cheveux, utilisez des masques et des rinçages capillaires.

Gommage complet du corps et bain aromatique

Pour la procédure, vous pouvez utiliser un gommage corporel prêt à l'emploi. Cela vous fera gagner du temps, mais vous pouvez également utiliser votre propre produit. Pour cela, vous aurez besoin Marc de café, où l'on ajoute 3 gouttes d'orange huile essentielle, 3 gouttes d'huile de genièvre et 3 gouttes huile de pamplemousse... Ce gommage a un puissant effet anti-cellulite.

Prenez un bain immédiatement après l'exfoliation. Enduire d'abord tout le corps argile cosmétique adapté à votre type de peau. Préparez le bain comme suit : dissolvez environ 200 g dans l'eau sel de mer, dans laquelle s'égouttent préalablement 2 gouttes d'eucalyptus et huiles de menthe poivrée, 3 gouttes de conifère (ou de sapin) et 6 gouttes d'huile de géranium. Puis plongez-vous dans le bain pendant 10 à 15 minutes. En conséquence, votre peau sera propre, lisse et hydratée.

Peeling et masque du visage

Vous pouvez utiliser des gommages prêts à l'emploi ou des masques faciaux. Vous pouvez préparer vous-même les outils suivants :

Pour les peaux grasses :

Gommage au sel- tremper humide coton v sel ordinaire(ou bicarbonate de soude) et dans un mouvement circulaire appliquez-le sur la peau du visage cuite à la vapeur. Les cristaux de sel et de soude éliminent parfaitement toutes les impuretés présentes sur la peau.
Masque au miel caillé- Écrasez 2 cuillères à soupe de fromage cottage avec 0,5 cuillère à café de miel et 1 œuf. Ce masque a un effet hydratant.

Pour les peaux sèches :

Gommage à l'avoine et au raisin- hacher quelques raisins et des céréales, bien mélanger. Masser dans la peau.
Masque de caillé- combiner une quantité égale de fromage cottage, huile d'olive, lait et jus de carotte, mélanger et appliquer sur la peau. Rincer après 15-20 minutes eau chaude... Ce masque nourrit, hydrate et blanchit bien la peau.

Pour les peaux sensibles :

Gommage aux noix- moudre 4 grains dans un moulin à café noix, ajouter 0,5 jaune d'oeuf, 2 cuillères à café Beurre et remuer.
Masque au miel- verser 1 cuillère à café de fleurs de tilleul séchées, laisser infuser le bouillon sous le couvercle pendant une demi-heure. Ajouter 1 cuillère à café de miel au bouillon filtré.

Pour peau mixte:

Skra d'avoine et de riz b - mélanger 2 cuillères à soupe de flocons hachés avec 1 cuillère à café de riz moulu et la même quantité d'huile végétale, mélanger et verser dans un peu chaud eau bouillante... Ce gommage nettoie et raffermit la peau, la laissant lisse et souple.
Masque pour rétablir l'équilibre entre les zones de peau sèche et grasse- Mélanger 2 cuillères à soupe de persil finement haché avec 1 cuillère à soupe de farine, 1 cuillère à café de miel et 1 Oeuf cru... Ajouter 2 cuillères à soupe de lait tiède, 3 gouttes d'huile essentielle de lavande. Appliquer le masque pendant 15-20 minutes, puis rincer.

Pour les peaux normales :

Gommage au café- mélanger 2 cuillères à soupe café moulu, 1 cuillère à café d'huile d'olive et 1 cuillère à café de sucre. Masser sur le visage. Ce gommage nettoie parfaitement, nourrit, hydrate et tonifie la peau.
Masque protéiné au sucre - rythme 1 blanc d'oeuf avec 1 cuillère à soupe de sucre. Laisser agir 15 minutes sur le visage, rincer à l'eau froide et masser la peau avec un morceau de glace. Le masque a un effet tonique et nettoyant.

Masques capillaires et rinçages

Pour des cheveux brillants et épais, utilisez l'un des masques suivants.

Masque protéiné aux fleurs de camomille: 5 cuillères à soupe de fleurs de camomille séchées, versez 0,5 tasse d'eau tiède purifiée, couvrez et laissez reposer 4 heures. Passer l'infusion refroidie au tamis et mélanger avec 1 fouetté blanc d'oeuf, remuer jusqu'à consistance lisse. Appliquer sur les cheveux, masser le cuir chevelu et envelopper dans une serviette. Après 15 à 20 minutes, rincez le masque à l'eau tiède.

Masque aux œufs à la vodka: 1 jaune d'œuf frotter jusqu'à formation de mousse, verser en petites portions 2 cuillères à soupe de vodka et 0,3 tasse d'eau purifiée, bien mélanger. Frottez le produit sur le cuir chevelu et enveloppez-le dans une serviette. Laver après 15-25 minutes avec de l'eau tiède.

Vous pouvez utiliser des huiles de bardane avec divers additifs avant de vous laver les cheveux. Ils sont parfaits pour traiter les cheveux secs. Appliquer réchauffé Huile de bavure sur les cheveux une demi-heure avant le lavage. Massez votre cuir chevelu et enveloppez vos cheveux dans une serviette.

Après le shampooing, utilisez un après-shampooing qui donnera à vos cheveux brillance naturelle... Les rinçages n'ont pas besoin d'être rincés.

Rinçage au citron: Mélanger 1 cuillère à café de jus de citron avec 4 tasses d'eau purifiée, bien mélanger et chauffer. Ce remède convient aux cheveux faibles et à croissance lente.

Rinçage raffermissant: Verser 2 cuillères à soupe de feuilles d'ortie séchées dans un verre bouillant d'eau purifiée, couvrir et laisser reposer 2 heures. Filtrer l'infusion à travers un tamis et utiliser comme rinçage pour renforcer les cheveux.

Après ces procédures, vous serez pratiquement prêt pour la nouvelle année. Votre peau paraîtra reposée. UNE peau saine et les cheveux sont la clé de votre beauté. Maintenant, tout ce que vous avez à faire pour célébrer est de choisir une tenue et un maquillage. Mais surtout, n'oubliez pas que la clé de vacances réussies est votre bonne humeur, souris plus souvent! Bonne année!

Presque toutes les femmes essaient de plier quelques kilos en trop s pour les vacances ou un événement important. Mais le commencement saison de plage et l'approche du Nouvel An fait que chaque fille regarde de manière très critique le reflet dans le miroir. Il reste 28 jours avant la nouvelle année, et nous partagerons avec vous des astuces qui vous aideront à vous débarrasser de quelques centimètres en plus au niveau de la taille.

Commençons par le plus simple pour commencer perte de poids rapide- du régime du jour.

Le métabolisme est souvent perturbé en raison du manque de stabilité horloge biologique organisme. De plus - les organes internes en raison d'une violation rythmes biologiques commencer à mal fonctionner et, par conséquent, à mal assimiler matériel utile... Créez un emploi du temps clair pour votre vie. Il est clair que dans les conditions actuelles c'est très difficile, mais au moins adhérer à une routine quotidienne plus ou moins précise, et c'est la moitié de la bataille.

Essayez de ne pas faire d'épicerie au magasin - avec les progrès actuels de la biochimie, ces produits ne sont souvent plus naturels. Et aujourd'hui, personne ne sait vraiment comment divers additifs chimiques affectent le corps. Cependant, même les observations les plus simples disent que la chimie a un effet néfaste sur le corps.

Il en va de même pour les aliments riches en hormones. Par exemple, l'hormone de croissance musculaire est ajoutée aux poulets. En conséquence, les hommes qui mangeaient régulièrement ces poulets présentaient une augmentation des muscles du bassin et des cuisses, tout comme les femmes.

Évitez complètement les sodas. Tout. Cela vous aidera considérablement à perdre du poids rapidement. Boire eau naturel... Essayez de tout éliminer complètement de votre alimentation. produits à base de farine... Premièrement, aujourd'hui le pain est terrible par rapport à additifs alimentaires et deuxièmement, les ballerines ne mangent jamais de féculents.

Quittez la table après ne pas avoir mangé un peu, ne mangez pas après 18h00, mangez beaucoup, mais petit à petit. Et le meilleur de tous, ne mangez jamais avant de vous coucher ! Qu'il soit au moins le jour, au moins la nuit. Lead actif image mobile la vie. Ne vous asseyez pas à la maison, et si vous l'êtes, ouvrez la fenêtre et faites vos tâches ménagères avec activité physique... Arrêtez de fumer et de boire. Faire du sport. La meilleure chose est de faire du jogging le matin et le soir pendant une demi-heure à un rythme moyen.


Il ne reste que quelques jours avant le nouvel an 2016. Les cadeaux sont emballés menu de vacances prête, la robe attend sa sortie. Il est temps de penser à préparer votre corps et votre peau pour la nouvelle année, afin que vous vous sentiez bien et belle pendant le carillon. Suivez les conseils beauté et vous aurez le temps pour tout !

Mangez des légumes et buvez suffisamment d'eau

A quelques jours de la célébration du Nouvel An 2016, essayez de ne pas consommer les aliments gras, des bonbons et boire plus d'eau. Pendant ce temps, le corps éliminera les toxines, le teint s'améliorera, l'inflammation s'atténuera et la peau deviendra plus élastique.

Grâce à alimentation correcte et 5 à 6 verres d'eau par jour, le gonflement de vos jambes disparaîtra et votre taille diminuera de quelques centimètres.

Prenez soin de vos pieds et de vos mains

Pour que la peau de vos mains et de vos pieds à la Saint-Sylvestre brille de santé et de beauté, prenez soin de sa nutrition. Cela ne nécessite pas de spécial fonds coûteux... Il vous suffit d'appliquer une crème hydratante sur vos mains et une crème nourrissante sur vos jambes. Après cela, mettez des gants de cellophane sur vos mains et sur vos pieds - film alimentaire et chaussettes. Les gants doivent être retirés après 20-30 minutes et les chaussettes avec un film - après quelques heures.

Obtenez une manucure et une pédicure festives

Rien ne plaît à une femme comme mains soignées avec belle manucure et les orteils avec une pédicure. Quelques jours avant le Nouvel An, visitez le salon ou faites la procédure à la maison.

Conseil d'Expert:

« Lorsque vous préparez des plats pour table du nouvel an et lors du nettoyage de la maison, n'oubliez pas de porter des gants pour ne pas abîmer votre manucure."

Ne vous contentez pas de traitements de salon sérieux

Si, avant le Nouvel An, on vous propose dans un institut de beauté d'essayer des procédures sérieuses (mésothérapie, laser, peeling, nanoperforation, lifting), ne soyez pas d'accord. Après tout, après tout influences agressives il faut du temps à la peau pour récupérer (généralement trois à dix jours).

Faire un masque facial

Pour faire briller votre visage de beauté, il faut en prendre soin. Vous pouvez visiter l'assistant ou effectuer vous-même la procédure. Par exemple, un masque visage express aux protéines et au citron peut être réalisé une demi-heure avant l'application. maquillage du nouvel an... Pour ce faire, vous aurez besoin de blanc d'œuf et de jus de citron. Mode de cuisson :

  • battre la protéine pour former une mousse;
  • ajoutez-y une demi-cuillère à café de citron et remuez;
  • appliquer le mélange obtenu sur le visage jusqu'à ce qu'il soit sec;
  • laver le masque et appliquer une crème hydratante.

Ce masque express convient aux peaux grasses à mixtes.

Alors l'hiver est arrivé ! Et avec elle Ambiance festive, courir dans les magasins dans d'agréables tâches de pré-vacances, acheter des cadeaux, coudre Déguisements de Noël les enfants et l'attente d'un miracle le soir du Nouvel An ... Et bien sûr - le désir de regarder à 100%! Et puis un jour, nous essayons notre tenue de cérémonie du week-end ou nous en achetons une nouvelle. Robe de soirée et - oh horreur ! - on découvre qu'on a légèrement (ou peut-être pas légèrement) "dépassé les limites" : le ventre dépasse traîtreusement, des " mains d'amour " sont apparues derrière, et la taille est loin du tremble...

À quelle fréquence décidons-nous de perdre du poids pour des vacances ou un événement - le 8 mars, anniversaire, vacances d'été ou Nouvel An ... Bien sûr, pour bien s'attaquer à vous-même, vous devez avoir au moins quelques mois en stock, afin de ne pas vous torturer avec des régimes miracles comme "moins 10 kg par semaine", mais si le l'ampleur de la catastrophe n'est pas si terrible, alors pour les jours restants avant le jour férié principal, vous pouvez essayer de rectifier la situation. Les régimes "rapides" sont, bien sûr, nocifs. Et tout le monde sait que ce qui est parti rapidement reviendra tout aussi vite (voire même plus vite). Mais si nous nous promettons que nous serons dans L'année prochaine essayez de vous contrôler, alors vous pouvez essayer.

Pour commencer, nous allons changer un peu notre alimentation. Nous essaierons de réduire la consommation de ces produits qui ont mauvaise habitude s'installer sur les renflements de notre silhouette sous forme de kilos en trop. Ici exemple de liste ces parasites :

Toutes sortes de brioches et viennoiseries,

Pâtes,

Pommes de terre sous toutes leurs formes,

Maïs (y compris céréales et pop-corn),

Bananes,

Raisin,

Betterave,

Carotte,

- des bonbons sous quelque forme que ce soit,

Tous ces aliments sont riches en glucose et en malt.

Mais de produits suivants il est conseillé de l'abandonner complètement, et pas tellement de l'améliorer apparence combien pour la santé :

Viande grillée,

Toutes sortes de viandes fumées

Saucisses, saucisses,

Côtelettes prêtes et autres produits semi-finis.

Vous devez également vous rappeler que le sel retient les fluides dans le corps et contribue à l'œdème, vous devez donc vous limiter à l'utilisation d'une variété de cornichons et de délices marinés. Et, bien sûr, les boissons gazeuses sucrées, la bière et le champagne sont absolument inacceptables.

Et que pouvez-vous manger pendant les semaines avant les vacances ? En fait - beaucoup. Très utile pour notre corps sera l'utilisation de pain grossier (ou de son, n'oubliez pas que le son doit être cuit à la vapeur avant utilisation), de riz brun, de céréales (de sarrasin, d'orge, de gruau de blé, d'avoine), de haricots, de pois et autres légumineuses, légumes frais et fines herbes. Si vous voulez quelque chose de sucré, vous pouvez remplacer les bonbons par des fruits, du chocolat amer (seulement vraiment amer !) ou des fruits secs, n'oubliez pas les calories !

Quant aux graisses, il ne faut pas les abandonner complètement. Les acides gras essentiels accélèrent le métabolisme, et c'est tout ce dont nous avons besoin ! Mangez souvent du poisson (surtout du thon, du saumon et du maquereau) et n'oubliez pas les noix. Les salades sont mieux assaisonnées avec de l'olive (idéalement) ou tout autre huile végétale- il améliorera l'absorption des vitamines et autres utilités des légumes et des herbes.

Portez une attention particulière aux liquides que vous buvez pendant la journée, surtout si vous avez des problèmes de pression. Si vous êtes un amateur de café ou de thé sous toutes ses formes, vous pouvez également trouver un compromis ici. Le café peut être remplacé par de la chicorée saine (j'attends des tomates pourries de connaisseurs en colère d'une boisson divine!), Ou dans les cas extrêmes - limitez-vous à une tasse. Et la teneur en caféine du thé peut être réduite en buvant non pas la première, mais la deuxième infusion. Il suffit de ne pas faire comme nos grands-mères économes, qui préparent des feuilles de thé demain et après-demain... C'est une parodie de la boisson, qui plus est, n'apporte que du mal à la santé. Juste au moment de préparer le thé, vous devez attendre un peu, égoutter le liquide, donner la première infusion à celui qui a besoin de se remonter le moral et verser à nouveau le thé cuit à la vapeur pour vous-même. C'est vrai, pour cela, vous avez besoin bon thé capable de résister à plusieurs infusions.

Et n'oubliez pas le verre eau chaude le matin - il va laver le mucus des parois de l'estomac et "réchauffer" le tout tube digestif... Le respect de toutes ces règles simples en général réglera votre corps de la bonne manière et vous aidera à perdre rapidement quelques kilos en trop si vous décidez de suivre un régime "rapide".

Il existe un grand nombre de régimes. Ce sont des régimes de deux semaines et des régimes hebdomadaires, ainsi que des régimes de 6-5-3 jours - comme on dit, choisissez le goût. La chose la plus importante est de se rappeler qu'il y a des contre-indications dans chaque régime. Par exemple, " régime japonais» Nécessite une utilisation un grand nombre café, ce qui est absolument inacceptable pour les patients hypertendus. Et "le régime de Larisa Dolina", qui a un contenu sain (kéfir, fruits, viande maigre), implique un nettoyage avec des lavements et des laxatifs, ce qui, voyez-vous, n'est pas bon pour les intestins.

La meilleure option libération rapide de kilos en trop peut être envisagé jour de jeûne. Et peu importe le type - sarrasin, fromage cottage, pomme, thé au lait (thé infusé dans du lait) - ils " drainent " bien l'excès d'eau et contribuent à une perte de poids de 1 à 2 kg.

Voici un exemple de régime de 5 jours. À proprement parler, ce n'est même pas un régime, mais un complexe de décharge qui vous permettra de perdre jusqu'à 3 kg.

Premier jour, cottage cheese et pomme : 400 g de cottage cheese allégé, 4 pommes vertes, 2-2,5 litres. liquides. Le fromage cottage et les pommes peuvent être consommés séparément ou ensemble, les pommes peuvent être cuites au four. L'essentiel est que cette quantité de produits soit répartie en 6 réceptions et que le dîner soit au plus tard à 20h. Ce que vous pouvez boire - de l'eau plate, filtrée ou de source et 2-3 verres de thé vert, vous pouvez le boire avec du miel. Le sucre est exclu.

Deuxième jour : le même cottage cheese et la même pomme.

Troisième jour, kéfir-concombre : 600 ml de kéfir, 500-600 g concombres frais, 2,5 litres de liquide. On boit du kéfir 150 g chacun, en alternance avec des concombres (2 concombres moyens par réception). Ne mélangez pas le kéfir et les concombres ! C'est-à-dire que ce jour-là, 8 repas sont obtenus, après environ une heure et demie.

Quatrième jour, kéfir : on divise 1,5 litre de kéfir en 6 doses. Liquide (eau et thé vert avec du miel) est toujours de 2,5 litres.

Cinquième jour, pré-vacances : en aucun cas affamés, en prévision d'un festin nocturne ! Par conséquent, assurez-vous de prendre le petit-déjeuner (fromage cottage, fruits ou bouillie). Après quelques heures, vous pouvez faire cuire une lumière salade de légumes, en le remplissant d'huile végétale avec jus de citron ou sauce soja. Pour le déjeuner, vous pouvez manger du poisson (ou de la volaille) avec des légumes, une soupe végétarienne ou une soupe de légumes avec du bouillon de poulet. Rendre le dîner tout aussi léger (poisson et légumes).

En général, cherchez l'option la plus acceptable pour vous-même et allez-y ! Le plus important est de ne pas se lâcher à la table de fête, sinon tout va tomber à l'eau. Ou pire, avoir des maux d'estomac...

L'une des règles les plus importantes du régime alimentaire avant les vacances - le 31 décembre, n'ayez pas faim toute la journée afin de pouvoir «être plus en forme» à table. Mangez petit à petit, en petites portions, de sorte qu'au moment du festin vous ne ressentiez pas une faim brutale, mais un appétit agréable.

Bonne année!

Larisa Shuftaykina

Décembre, vous devez prendre rendez-vous au salon de beauté. 4 semaines avant les vacances, il n'y a toujours pas de files d'attente pour les spécialistes, vous pouvez choisir des procédures et effectuer tout un parcours de rajeunissement, de raffermissement, de correction du contour du visage, d'éclaircissement de la peau, utiliser un solarium. De plus, il est temps d'expérimenter le type de coupe de cheveux, la longueur et la couleur des cheveux.


Si vous ne voulez pas dépenser d'argent avant le Nouvel An pour une esthéticienne et un coiffeur, vous pouvez demander à un proche de vous remettre un certificat pour les services du salon. Ou faites un "échange" avec vos amis - achetez des cartes-cadeaux pour les procédures l'un pour l'autre un mois avant les vacances.


Des visites régulières dans un bain russe ou un sauna peuvent remplacer un voyage à salon de beauté... Mais au moins 5-6 "procédures" seront nécessaires. Prenez pour règle de passer quelques soirées par semaine dans le sauna en décembre, et le résultat vous étonnera. Il n'y aura plus aucune trace de fatigue et de nervosité, la peau deviendra fraîche et élastique, les amas graisseux et les traces de cellulite disparaîtront.


Essayez de manger sainement en décembre afin de ne pas vous asseoir dessus régime stricte une semaine avant les vacances. Faites une série d'exercices simples le matin et le soir, endormez-vous et réveillez-vous à l'heure. Et surtout, éliminez les cigarettes et l'alcool de votre vie. Ces "joies" suffiront en vacances.

3 semaines avant les vacances

Commencez à prendre un bain intelligent tous les soirs 20 jours avant le Nouvel An. Ajoutez 100 grammes de bicarbonate de soude et 150 grammes de sel de mer à l'eau. Un tel bain, soumis à une utilisation quotidienne, vous aidera à perdre 1,5 à 5 kg de surpoids.


Pour aider vos cheveux à pousser naturellement et à briller un soir de fête, utilisez régulièrement des crèmes hydratantes. Essayez de les laver uniquement avec un shampooing marqué "facilite le peignage".


La restauration de l'épiderme se produit pendant que nous dormons. Couchez-vous en même temps. Assurez-vous de dormir au moins 8 heures. Faites le plein de cosmétiques de soin de nuit avec nombre maximal vitamines et mineraux. Ne soyez pas paresseux, nettoyez soigneusement votre peau du maquillage, faites des masques, massez, bains de vapeur pour la peau du visage, du cou et du décolleté.

2 semaines avant...

Il est temps de commencer à utiliser activement l'eau thermale et les masques à base d'argile. Vous pouvez appliquer de l'eau tous les soirs. N'oubliez pas qu'il est interdit de vous vaporiser le visage eau thermale avant de sortir, surtout en hiver.


L'argile contient une énorme quantité de sels minéraux et de micro-éléments utiles pour la peau. Scientifiquement prouvé que de tels masques ont efficacité maximale en termes de rajeunissement et de lifting de l'épiderme.


Ne cherchez pas de nouveaux produits de soin de la peau « super efficaces ». Des ingrédients inconnus de la peau peuvent causer réaction allergique, qui sera complètement déplacé avant la nouvelle année.

Une semaine avant le nouvel an

Pendant cette période, vous pouvez réaliser quotidiennement des masques nourrissants et hydratants en les alternant. Avant d'appliquer le produit, la peau doit être soigneusement préparée. Et une fois le masque retiré, assurez-vous d'appliquer une crème qui correspond à votre âge et à votre type de peau.


Si vous n'avez pas réussi à vous inscrire à un massage avec une esthéticienne, vous pouvez et devez le faire vous-même. Prenez l'habitude, au moins deux fois par jour, de « passer » la peau du visage du bout des doigts, mais sans pression, en tapotant légèrement.


Les boutons apparus soudainement n'ont pas besoin d'être cautérisés ou enlevés mécaniquement, diffamer médicaments qui aidait des connaissances, des copines ou une maman. Utilisez du jus d'aloès, qui est simple, peu coûteux et fiable.


La manucure doit être effectuée au plus tôt 2-3 jours avant la nuit des fêtes. N'oubliez pas les soins de la peau des mains - bains, masques, nettoyage, nutrition et hydratation.