En début de grossesse, vous avez faim. Quelles sont les conséquences du jeûne pendant la grossesse ? À quelle fréquence les femmes suivent-elles leurs désirs alimentaires

Réalisé la continuation de la famille - la naissance d'un héritier, sans aucun doute, l'un des événements les plus importants, les plus attendus et les plus naturels de la vie de chaque femme. Or, l'accouchement est une épreuve importante, associée à un stress colossal affectant tous les domaines de la vie d'une femme. Après l'accouchement, de nombreuses mères éprouvent des sentiments de tristesse, de vide, de peur, de prédestination et de désespoir.

La dépression post-partum, également appelée dépression postnatale, est un type indépendant de trouble affectif considéré dans les pathologies du spectre dépressif. La dépression post-partum chez les femmes survient immédiatement après une courte période de temps après l'accouchement... En règle générale, les symptômes de ce type de dépression clinique se développent et s'aggravent dans les trois mois suivant la naissance du bébé.

Les études réalisées ont établi que la prévalence de la dépression postnatale varie de 10 à 15 % du nombre total de jeunes mères... Dans le même temps, les experts disent que ces indicateurs ne reflètent pas situation réelle avec prévalence dépression postpartum... L'impossibilité de déterminer le nombre réel de femmes présentant des symptômes de la triade dépressive après l'accouchement est due au fait que la très grande majorité des contemporaines préfèrent ne pas demander aide médicale essayer de surmonter le blues par vous-même.

Il n'est pas non plus possible de donner une réponse sans ambiguïté à la question de savoir combien de temps dure la dépression après l'accouchement. La durée d'un épisode dépressif a différentes significations selon personnes différentes... Le timing état douloureux dépendent d'une combinaison de divers facteurs endogènes, tels que : état général la santé humaine, les caractéristiques de la constitution personnelle, le degré de satisfaction des besoins fondamentaux. Circonstances externes, telles que favorables ou inadaptées environnement social, la qualité de l'interaction d'une femme avec ses proches.

Types de changements dans l'état psycho-émotionnel après l'accouchement

Les psychologues distinguent trois types de troubles émotionnels et mentaux qui peuvent survenir chez n'importe quelle femme pendant la période post-partum :

• mélancolie;

Mélancolie post-partum

La mélancolie est une affection courante à laquelle la plupart des femmes (environ 50 à 60 %) sont confrontées après avoir eu un bébé. Selon les experts, le changement de l'arrière-plan émotionnel associé aux poussées hormonales et au stress énorme subi par le corps est un phénomène naturel.

Les symptômes de blues après l'accouchement se manifestent par des larmes déraisonnables, une tristesse inexplicable, une incapacité à contacts sociaux, fatigue, troubles du sommeil, perte d'appétit. Le pic des sentiments négatifs, selon l'observation des médecins, tombe le 3-5ème jour et est appelé dans les cercles psychiatriques "le découragement du troisième jour". Cependant, les expériences négatives et signes douloureux chez la plupart des femmes, elles disparaissent d'elles-mêmes dans la semaine à un mois après l'accouchement.

Comment se débarrasser de l'apathie et du blues après l'accouchement ? Meilleure recommandation pour un dépassement plus rapide de la période de mélancolie - amour, soins, soutien de l'environnement proche et concentration de l'attention sur des activités positives. Les psychologues recommandent à toutes les nouvelles mamans de ne pas limiter leur champ d'activité aux seuls soins d'un bébé. Pour ressentir la plénitude de la vie, une femme doit contacter ses amis, prendre du temps pour ses loisirs, ne pas abandonner les études, faire attention à maintenir une bonne forme physique... La monotonie et la routine observées dans la vie de nombreuses femmes récemment devenues mères aggravent naturellement leur humeur et provoquent des pensées douloureuses.

Dépression postpartum

Les symptômes de la maladie apparaissent plusieurs jours ou semaines après l'accouchement. De plus, la dépression postnatale ne survient pas seulement chez les femmes primipares. Les symptômes dépressifs douloureux peuvent submerger et les femmes matures qui ont déjà une expérience de la maternité.

La nouvelle mère éprouve des symptômes similaires à ceux de la mélancolie, mais leurs manifestations sont plus intenses, constantes, obsessionnelles et douloureuses. Les expériences dépressives obligent à faire certains ajustements dans la vie du patient.

À mauvaise humeur des symptômes désagréables se joignent : anxiété pathologique incontrôlable, peurs irrationnelles, anticipation d'une tragédie imminente. Une femme est submergée par des larmes déraisonnables qui ne sont pas associées à une situation réelle. Elle est saisie d'une confusion inexplicable, inquiétante, poursuivie par des pensées illogiques et inutiles, dont elle ne peut se débarrasser par des efforts de volonté. Il y a un sentiment déprimant de sa propre culpabilité, des pensées sur l'inutilité et le non-sens de l'existence.

Souvent, avec la dépression post-partum, une femme n'est pas en mesure d'accomplir les tâches quotidiennes et ne peut pas faire face aux fonctions qui surviennent pendant la maternité. Certaines femmes notent l'ajout d'un sentiment de changement de personnalité : elles sentent qu'elles ne peuvent pas contrôler les processus internes.

Il y a une sensibilité accrue aux stimuli minimaux qui étaient auparavant ignorés. La nouvelle mère commence à languir avec le sentiment oppressant que "la vie ne sera plus jamais la même". Elle se désintéresse de divers aspects auparavant agréables. elle abandonne relations intimes car ils ne lui font pas plaisir.

Psychose post-partum

La psychose post-partum est un terme collectif désignant les troubles psychotiques graves et sévères qui surviennent dans les premiers mois après l'accouchement. La psychose après l'accouchement est relativement rare : chez une ou deux femmes sur 1000. Les symptômes de la maladie apparaissent de manière inattendue et se développent rapidement. Le plus souvent, les signes de psychose sont perceptibles dès les premiers jours après l'accouchement.

La femme perd la capacité de distinguer les événements réels des situations fictives. Elle peut éprouver de véritables hallucinations sonores : le patient commence à entendre des « voix » ordonnant d'effectuer une action. Sous l'afflux d'hallucinations impératives, une personne peut commettre des actes dangereux : se blesser ou blesser son propre enfant.

Dans la psychose post-partum, une désorientation et une dépersonnalisation peuvent survenir. Une femme cesse de naviguer correctement dans le temps, l'espace et sa propre personnalité. Symptômes typiques de la psychose après l'accouchement : état déséquilibré, agité, activité motrice- excitation catatonique. Dans des situations isolées, le phénomène inverse est observé - la stupeur catatonique, se manifestant par un ralentissement ou une suppression complète de l'activité motrice. Une femme se distingue souvent par un comportement agressif insensé, étrange et contre nature.

Si des symptômes de psychose post-partum surviennent, une hospitalisation immédiate est nécessaire pour une thérapie complexe, car il existe un risque important de se blesser ou de blesser des étrangers. Le traitement de telles conditions psychotiques est effectué exclusivement dans un cadre d'hospitalisation d'une clinique psychiatrique.

Causes de la dépression post-partum

Les scientifiques associent directement la dépression post-partum à des facteurs biologiques et changements psychologiques survenant dans le corps d'une femme pendant la grossesse et l'accouchement. Dans un contexte d'intense procédés chimiques causé par un saut brusque production, concentration et diminution subséquente du niveau d'hormones: œstrogènes et progestérone, il y a des changements dans le travail des neurotransmetteurs responsables de la sphère émotionnelle.

Le corps de la femme n'a pas le temps de réagir rapidement aux changements hormonaux en cours. Le cerveau active son activité, concentrant ses efforts sur le maintien de l'homéostasie. Ainsi, la sphère des sentiments et des sensations reste la plus sans défense, et le risque de dépression clinique augmente.

Bien que le facteur le plus important dans le mécanisme de développement de la dépression post-partum, les experts considèrent les changements hormonaux dans le corps d'une femme après l'accouchement, il existe d'autres hypothèses pour l'apparition de troubles affectifs. La raison, les facteurs prédisposant et provoquant dans le développement de conditions dépressives est la présence de certains aspects de la liste ci-dessous ou une combinaison complexe de conditions défavorables.

L'élément déclencheur de l'apparition de la dépression post-partum est souvent l'épuisement physique après le processus de travail. La fatigue physique s'accompagne d'un stress psycho-émotionnel de la femme associé à l'attente d'une résolution de la grossesse.

Un épisode dépressif postnatal est souvent causé par une grossesse difficile lorsque future maman a été contraint de se conformer à un certain nombre de restrictions pour préserver la vie du bébé à naître. Menace préexistante de fausse couche ou naissance prématurée, les manifestations douloureuses de la toxicose, le séjour forcé dans le service d'hospitalisation de l'hôpital minent le psychisme d'une femme. Le déclencheur peut être une complication du travail lorsqu'il y a eu menace réelle vie d'une mère ou d'un enfant. Une longue période de rééducation associée à une évolution défavorable des causes d'accouchement stress intense, qui se transforme souvent en un état dépressif.

La cause de la dépression postnatale peut être un décalage entre la réalité et l'état souhaité. Souvent, une femme, en attendant un bébé, fait des projets irréalisables ou a des désirs illusoires qui ne peuvent pas être satisfaits instantanément dans la réalité. Après l'accouchement, il y a des déceptions « imaginaires » associées à l'apparition d'un nouveau membre de la famille. La vraie image de la vie après la naissance d'un enfant ne correspond pas aux attentes de la personne.

Le facteur provoquant est souvent l'insatisfaction de la femme vis-à-vis de sa relation avec son conjoint. Elle perçoit douloureusement le manque de soutien moral, physique, matériel adéquat. Une mère nouvellement créée fait face à de nouvelles difficultés et souffre surtout si son mari ne veut pas s'occuper de son propre enfant.

La base de l'émergence des troubles affectifs est la constitution spécifique de la personnalité d'une personne. De nombreuses femmes souffrant de dépression post-partum sont des personnes méfiantes et impressionnables. Les patients se caractérisent par une faible résistance au stress, ce qui rend leur personnalité vulnérable, conduit à la rupture des frontières personnelles et provoque une détérioration état psycho-émotionnel... De nombreuses personnes sujettes à des expériences dépressives sont habituées à se concentrer sur les aspects négatifs de la vie. En même temps, leur qualité caractéristique est d'ignorer le fait de l'existence de moments d'être agréables et neutres. Ils voient le monde dans couleurs sombres, et la moindre nuisance est gonflée à des proportions gigantesques.

De nombreuses femmes diagnostiquées avec une dépression post-partum ont des antécédents d'autres troubles du spectre névrotique et psychotique. Beaucoup d'entre elles souffraient auparavant d'autres formes de dépression, en particulier le trouble dysphorique prémenstruel. Dans les antécédents médicaux de certains patients, il existe des informations sur les épisodes transférés de troubles anxieux phobiques.

L'hérédité indésirable (prédisposition génétique) doit également être considérée comme un facteur de risque topique. Il a été constaté que s'il y avait des épisodes dépressifs dans l'histoire familiale, alors chez 30% des femmes, il existe un risque de développer des symptômes cliniques de la maladie après l'accouchement.

Selon les critères existants, le diagnostic de dépression post-partum (postnatale) est établi si un épisode dépressif avec les symptômes cliniques correspondants du trouble survient dans les six semaines (selon la CIM-10) ou un mois (selon le DSM) après l'accouchement.

Symptômes de dépression post-partum

À la suite de changements hormonaux dans le corps après l'accouchement arrière-plan émotionnel devient labile. Les femmes connaissent des sautes d'humeur rapides. En un instant, elles peuvent ressentir de la joie et du plaisir, l'instant suivant, les jeunes filles deviennent tristes et tristes. Dans le même temps, à mesure que le trouble s'aggrave, leur humeur devient de plus en plus mineure. Au fil du temps, le patient cesse de se réjouir de heureux événements... Aucune bonne nouvelle ne peut changer son humeur mélancolique.

• Une femme réagit de manière excessive au moindre stimulus. Elle montre des réactions de forage excessives aux bruits mineurs, aux changements d'éclairage. Elle donne une signification particulière aux actions standard et aux déclarations banales des autres.
• Pour les personnes souffrant d'un trouble dépressif, un sentiment de tristesse oppressante, de colère inexpliquée et d'anxiété irrationnelle est caractéristique. Le patient ne peut pas expliquer l'origine de l'illogique peur obsessionnelle... Malgré ses efforts, la femme est incapable d'éliminer l'anxiété et la peur.
• Beaucoup de femmes développent de l'incertitude, de la peur et de la confusion. Manque de confiance en soi dans nouveau rôle mères contribue à une autocritique excessive et à des auto-accusations sans fondement. La patiente se convainc qu'elle mauvaise mère... Elle est convaincue qu'elle ne prend pas bien soin du bébé. Elle croit qu'elle n'est pas capable d'élever correctement un enfant. Ainsi, une femme s'accroche une étiquette dont l'essence est: "Je suis une créature sans valeur et insignifiante, indigne de respect et d'amour."
• Des larmes déraisonnables sont caractéristiques. Ils pleurent dans des situations où réaction normale est un sourire et un rire. Ni la persuasion, ni les tentatives d'encouragement, ni la sympathie, ni les convictions logiques de la part des autres ne peuvent arrêter leurs pleurs.
• Des pensées négatives obsessionnelles sur le bébé surgissent. Ils sont hantés par l'idée qu'ils peuvent nuire à l'enfant par leurs actions imprudentes. De telles pensées obsessionnelles (obsessions) provoquent chez le patient le besoin d'effectuer régulièrement actions de protection(contraintes). Une femme souffrant d'entêtement maniaque commence à prendre des mesures de protection, par exemple: elle ne permet même pas aux parents les plus proches du bébé.
• L'intérêt pour la communication avec l'enfant est perdu. Non seulement ils ne prêtent pas l'attention requise au bébé, mais parfois même refusent même de le nourrir du tout. Les patients peuvent devenir convaincus que leur propre enfant est ou deviendra une source de Problèmes sérieux... L'apparition d'un tel symptôme est un signe dangereux indiquant la nécessité d'une intervention médicale d'urgence.

Dans le cas d'une dépression post-partum prolongée, le trouble se manifeste par une variété de symptômes somatiques, autonomes, comportementaux et émotionnels. Les manifestations les plus courantes sont :

• sensation fatigue constante , perte de force, diminution de l'énergie, manque de vigueur après un repos prolongé ;
• inertie, manque d'intérêt dans les activités habituelles;
• perte de plaisir d'événements joyeux;
• isolement social formel : refus de communiquer avec les autres, refus de voir ses proches;
• troubles du sommeil, insomnie, sommeil interrompu, cauchemars ;
• anxiété pathologique de nuire à l'enfant;
• déficience cognitive: difficultés à mémoriser du nouveau matériel, incapacité à se souvenir des informations nécessaires, incapacité à se concentrer sur la tâche en cours;
• retard moteur ou agitation;
• changement de comportement alimentaire : manque d'appétit ou besoin excessif de nourriture;
• pensées obsessionnelles sur l'absurdité de l'existence ;

Traitement de la dépression post-partum

Comment faire face à la dépression postnatale ? Les principales interventions pour le traitement de la dépression post-partum sont les suivantes :

• thérapie médicamenteuse;
• psychothérapie (séances individuelles et de groupe);
• l'art-thérapie;
• méditation;
• formation autogène;
• renaissance (une technique de respiration spéciale);
• techniques d'hypnose.

Un traitement médical, comprenant des antidépresseurs, des tranquillisants et des normotimiques, est utilisé dans des cas extrêmement rares lorsqu'il existe un risque élevé d'actions suicidaires. L'approche sélective stricte de l'utilisation des préparations pharmacologiques peut s'expliquer par le danger potentiel pour la santé de l'enfant des composants constitutifs qui pénètrent dans le lait maternel. A ce jour, les données sur Effets secondaires médicaments utilisés pour la dépression, sur leurs effets sur le corps d'un bébé en développement.

Cependant, en cas de dépression sévère, il est conseillé de privilégier la pharmacothérapie au stade initial du traitement. En règle générale, le patient se voit prescrire des antidépresseurs modernes du groupe des inhibiteurs sélectifs de la sérotonine. Pour éliminer complètement les symptômes de la maladie, il est nécessaire de prendre des médicaments pendant au moins trois mois. Le traitement commence par la nomination de la dose minimale efficace. Il convient de garder à l'esprit que pendant la période de traitement par antidépresseurs, une femme doit complètement refuser d'allaiter.

L'accent principal dans le traitement de la dépression postnatale est mis sur la combinaison de mesures psychothérapeutiques avec des séances d'hypnose. Lors des séances de psychothérapie, le médecin explique à la patiente les spécificités de son état. Le thérapeute aide la femme à découvrir les mauvaises attitudes qui contribuent à l'humeur dépressive. Le médecin incite le client à travailler sur l'élimination des complexes existants et contribue à la formation d'une estime de soi adéquate.

Grâce à l'hypnose, il est possible de neutraliser les mécanismes « cachés » de la dépression, révélant les composantes irrationnelles de la pathologie. L'hypnose est indispensable pour les femmes dans des situations où la patiente ne peut pas comprendre pour quelles raisons elle a été capturée par un trouble affectif. L'immersion dans un état de transe pendant l'hypnose permet de faire une « excursion » dans le passé de la personne, ce qui permet d'établir les vrais facteurs qui ont provoqué l'état dépressif.

Comment se sortir d'une dépression? Il est conseillé aux femmes souffrant de dépression post-partum de se reposer complètement en quantité suffisante, d'observer régime équilibré exercice régulier. Un aspect important dans le traitement de la dépression - l'élimination de la situation où, jour après jour, une femme est occupée exclusivement par des affaires de routine. Pour se débarrasser du blues, il faut diversifier ses activités, ne pas abandonner ses hobbies. N'ignorez pas les pouvoirs de guérison de la nature : marche sur air frais, nager dans des réservoirs, être au sein de la nature apportera un sentiment positif d'harmonie avec votre propre "moi" et le monde qui vous entoure.

Comment faire face aux signes atroces de dépression après l'accouchement ? Grande valeur pour surmonter la dépression post-partum, le comportement et les attitudes de l'entourage de la femme sont attribués. Comprendre son "monde intérieur", être attentif à ses expériences, ses peurs, ses peurs aide à supporter facilement les difficultés période post-partum... Les "médecins" assez actifs sont des animaux de compagnie qui, sans critique, perçoivent et aiment sincèrement leur maîtresse.

Dans le traitement de la dépression, la milothérapie - thérapie environnementale - a bien fonctionné. L'essence de la technique : le séjour du patient dans des pièces suffisamment lumineuses, décorées dans un certain Schéma de couleur, éliminant la palette « dépressive » avec un apport dosé de tons rouges et orangés. Cette technique permet de remplir les pièces de végétation vivante, d'une certaine sélection de peintures, d'écouter des mélodies mélodieuses calmes, de regarder des films thématiques et émotionnellement profonds.

Dépression post-partum avec légère et moyen gravité, se prêtant à une guérison assez rapide et complète. Pour la plupart des femmes qui demandent l'aide d'un psychothérapeute, les signes de dépression post-partum disparaissent après 5 à 7 séances. Si la maladie est plus grave, il est recommandé de suivre un traitement dans des cliniques d'hospitalisation.

Toujours souriant, brillant de bonheur une belle femme tenant un bébé solide accroché à elle dans ses bras - tout le monde veut se voir comme ça future maman pendant la grossesse. Malheureusement, la réalité dans certains cas est loin d'être idéale. Et le plus raison commune cette - dépression postpartum. Qu'est-ce que c'est et comment le vaincre? Donnons quelques conseils amicaux.

Qu'est-ce que la dépression post-partum et pourquoi elle survient

La dépression post-partum est une condition vécue par presque toutes les femmes qui ont accouché. Il s'agit d'une violation à multiples facettes des réactions émotionnelles, du comportement, des manifestations psychologiques et mentales de la perception du monde environnant et de soi-même dans celui-ci, en termes de sévérité et d'options de combinaison.

On pense que les causes de la dépression post-partum sont :

L'évolution la plus courante de la dépression post-partum est blues post-partum... Il est considéré comme une réaction normale de la femme à la souffrance pendant l'accouchement. Il survient dans les premières heures qui suivent la fin de la grossesse, lorsque, sur fond de grande joie de rencontrer un bébé tant attendu, un sentiment d'épuisement physique complet et une peur pour la santé de l'enfant s'abattent sur la jeune mère. La femme est déchirée par des sentiments contradictoires : un désir indomptable de bien prendre soin d'un nouveau-né et en même temps une impuissance due à une fatigue profonde, une incapacité à attacher le bébé au sein et à l'emmailloter correctement, la faim - et la peur de manger ces aliments pouvant provoquer des coliques ou une diathèse chez le bébé. Pour ceux qui les entourent, cela semble étrange, alternant avec des pleurs, des accès de joie bruyante, d'apathie - des épisodes de soif d'activité, d'oubli et de distraction.

Chez environ 15% des femmes en post-partum, dans un délai maximum de 6 semaines, les symptômes du blues ne disparaissent pas, mais au contraire, ils augmentent constamment, conduisant la femme à un état qui lui est propre. dépression postpartum... À ce stade, elle est tellement épuisée émotionnellement, et souvent physiquement, qu'elle ne peut plus éprouver de joie à communiquer avec un enfant ou des êtres chers, de intimité avec mari. Dans tout son comportement, on ne peut distinguer qu'un seul objectif - sortir du maelström des tâches ménagères qui l'a attirée et se laisser distraire, après avoir bien dormi auparavant. Tout ce qui interfère avec cela - un bébé, des enfants plus âgés, un mari, des proches - provoque une irritation, des larmes, voire des pensées d'automutilation. En même temps, elle se considère comme une mauvaise mère, coupable de la situation conflictuelle actuelle.

Les signes de dépression post-partum sont :

1. Plaintes constantes de solitude et de fatigue intense, combinées à des larmes, du ressentiment, une humeur négative et de l'insomnie.
2. Peur sans fondement pour la santé et l'avenir de l'enfant, autoflagellation incompréhensible pour les autres en toute occasion, jusqu'à des conclusions sur son inutilité totale et des idées d'autodestruction.
3. Provocation de conflits, d'hystérie, de suspicion, de querelle.
4. Plaintes d'attaques d'anxiété ou même d'attaques de panique, accompagnées d'une accélération du rythme cardiaque, d'un désir obsessionnel d'effectuer des actions insensées (du point de vue des autres), de maux de tête.

Une jeune maman peut être en état de dépression post-partum de 3 mois à deux ans.

La forme la plus sévère mais heureusement rare est la psychose post-partum. Cela se produit soudainement dans le contexte d'une légère image de dépression. Le trouble mental est si grave que la femme perd son sens de l'orientation dans réalité environnante mêlée d'hallucinations terrifiantes. Le caractère d'une jeune mère change radicalement : à cause de la méchanceté, du déséquilibre et de l'agressivité, elle devient dangereuse non seulement pour l'enfant, mais aussi pour elle-même.

Dépression post-partum : traitement

Le blues post-partum ne nécessite généralement aucun traitement. Il ne faut que quelques jours ou semaines pour que l'état émotionnel d'une femme revienne à la normale. Les autres doivent seulement montrer de la compréhension et l'aider à s'habituer rapidement à nouveau rôle mère.

La dépression post-partum n'a généralement pas besoin de médicaments. Il suffit de l'aide possible des proches pour qu'une jeune maman puisse, même pas longtemps, mais régulièrement, se reposer, ranger son apparence, communiquer avec des amis, faire ses courses dans un magasin. Bienveillant inestimable des conseils discrets comment bien prendre soin d'un enfant et économiser de l'énergie lors des tâches ménagères. Lorsque le tableau de la dépression s'aggrave, vous aurez peut-être besoin de l'aide d'un psychologue familial.

Même seulement en cas de suspicion de psychose post-partum, qui se manifeste extrêmement comportement inapproprié ou d'agressivité, la femme a un besoin urgent de se faire examiner par un psychiatre. Seul un traitement spécial opportun l'aidera à sortir de l'abîme qui l'a traînée et à faire face aux troubles mentaux qui ont surgi.

Les symptômes de la dépression post-partum perturbent manière habituelle vie d'une jeune maman. Ses mains tombent, son humeur baisse, elle est indifférente au monde qui l'entoure et souvent au bébé. La dépression après l'accouchement doit être traitée dès ses premières manifestations.

La plupart des femmes considèrent la dépression post-partum comme un trouble non essentiel et ne consultent pas de médecin. Seuls quelques-uns reconnaissent qu'il s'agit d'une maladie et demandent aide spécialisée... Cet article traitera du traitement de la dépression après un accouchement à domicile et de la pharmacothérapie.

Traitement et assistance à domicile

Au étapes initiales les maladies ne doivent pas nécessairement recourir à l'aide de psychiatres. Avec le blues post-partum aidera à faire face au banal et à tout le monde méthodes connues traitement, mais leur efficacité a été prouvée dans la pratique par des millions de femmes.

Tout ce qu'une jeune mère doit faire est de s'éloigner de sa routine quotidienne et de prêter suffisamment d'attention à elle-même et à son bébé. Se laisser distraire de pensées négatives les méthodes suivantes vous aideront:

• Des moments libres de détente peuvent être consacrés à votre activité préférée : point de croix, coupe et couture, jeu d'instruments de musique. Cela peut être n'importe quoi - n'importe quoi qui a apporté et apporte du plaisir.
• Il est préférable de planifier votre journée pour avoir plus de temps pour dormir. Au cours des premiers mois, il est nécessaire de dormir non seulement la nuit, mais aussi la journée avec le bébé.
• Comme traitement à domicile le jeu quotidien avec un tout-petit est recommandé. Cela réconforte une jeune mère, la charge de pensées positives. Au cours de tels jeux, un contact émotionnel s'établit, la femme commence à comprendre sa signification et sa nécessité, se rend compte que l'enfant a besoin d'elle.
• Si possible, vous devez soulager la journée des tâches ménagères. Commandez de la nourriture au restaurant aujourd'hui et demandez demain à votre mère ou à votre sœur de vous aider à faire le ménage. Communication avec les proches - moyen supplémentaire traiter la dépression après l'accouchement.
• Augmenter vitalité il est recommandé de boire un cours de complexe préparations vitaminées, dont le corps a tant besoin après l'accouchement.
• Votre musique préférée vous aidera à vous détendre et à vous détendre. Bercer votre tout-petit sur votre chanson préférée ou une simple danse des bras avec un nouveau-né est un bon moyen de traiter la dépression en le distrayant des pensées oppressantes.
• Les promenades quotidiennes et les discussions avec des amis, au moins au téléphone, sont une autre façon de faire face au blues post-partum.

Traitement médicamenteux de la dépression après l'accouchement

Spécialisé soins de santé cela est nécessaire en cas d'évolution prolongée de la maladie et de symptômes graves, lorsqu'aucune méthode n'aide plus. Il est préférable de consulter d'abord un psychologue ou un psychothérapeute. Il aidera à faire face à l'anxiété et aux peurs, écoutera la patiente, lui donnera les conseils nécessaires.

Les médicaments ne peuvent être prescrits que par un psychiatre après un examen clinique approfondi du patient. Au cours de la conversation, les caractéristiques de l'évolution de la dépression post-partum, la gravité de la maladie sont établies. Sur cette base, un plan de traitement est établi.

Important! Thérapie médicamenteuse peut être réalisée aussi bien à l'hôpital qu'à domicile. Les patients présentant un danger pour les autres ou présentant une menace de suicide dans un avenir proche sont soumis à un traitement obligatoire dans un hôpital.

Traitement complexe, comprend une psychothérapie individuelle ou de groupe et la nomination d'antidépresseurs. Pendant la psychothérapie, problèmes internes et complexes, des installations d'avenir se construisent, des situations de vie sont traitées.

Les antidépresseurs pour les mères qui allaitent après l'accouchement sont utilisés comme traitement dans des cas exceptionnels. Ils franchissent facilement toutes les barrières, se retrouvent dans lait maternel, par conséquent, le traitement médicamenteux n'est pas compatible avec l'allaitement. Cependant, avec l'apparition de symptômes mentaux productifs (délires, hallucinations, obsessions, pensées suicidaires) ou sévères image clinique les antidépresseurs sont indispensables.

Vidéo utile : traitements abordables pour la dépression post-partum

Combattre le développement de la dépression post-partum

Une dépression à divers degrés de gravité est détectée chez de nombreuses jeunes mères après l'accouchement. Il ne s'agit pas seulement de changements hormonaux, mais aussi de l'influence de la société : troubles familiaux, incompréhension des proches et des proches, troubles de la vie. Tout cela laisse une empreinte sur condition mentale femmes.

Il est nécessaire de lutter contre le développement des symptômes de la dépression, car la femme et le nouveau-né, qui ont besoin d'attention, de soins et d'affection de la part de la mère, en souffrent. Le contact émotionnel s'établit entre la mère et l'enfant au cours des premiers mois de la vie. Une femme doit prêter autant d'attention que possible au bébé, il n'y a pas de place pour la dépression.

Sans traitement, la dépression peut suivre une évolution prolongée, ce qui est un développement dangereux maladie mentale, exacerbation de symptômes préexistants.

Le temps d'attente du bébé est plein d'anxiété. En devenant mère, toutes les femmes ne trouvent pas la paix d'esprit. Responsabilité et soins accrus pour le bébé, changement de statut social - tout cela ne permet pas à une jeune mère de profiter de la maternité. L'anxiété et la tension s'accumulent progressivement, se transformant en dépression. Le problème est aggravé par le fait que beaucoup de ceux qui l'entourent, et les femmes en travail elles-mêmes, ne perçoivent pas état donné comme une maladie. Cependant, la dépression post-partum est une maladie qui ne doit pas être laissée au hasard, sinon elle peut entraîner des conséquences très graves tant pour la mère que pour le nouveau-né.

Teneur:

Causes de la dépression après l'accouchement

Selon les statistiques, une femme sur cinq est plus ou moins sensible à la dépression post-partum, et cela s'applique même aux femmes pour lesquelles le bébé était désiré et attendu depuis longtemps. Le plus souvent, il n'y a pas de raison précise à cette condition. En règle générale, il s'agit d'un complexe de facteurs, physiques et mentaux, conduisant à une exacerbation sentiments négatifs et émotions.

Causes physiologiques

L'accouchement est un stress important pour le corps. En plus de la douleur ressentie par une femme, le fond hormonal change fortement, ce qui affecte le travail de tous les organes et systèmes, entraîne des maux physiques, des vertiges et provoque une sensation de fatigue constante. Toutes les femmes ne sont pas capables de combiner cette condition avec s'occuper d'un enfant, effectuer des tâches ménagères quotidiennes.

La dépression post-partum est plus fréquente chez les femmes qui ont eu une césarienne que chez les femmes qui ont accouché. naturellement... Lors d'un accouchement naturel, le fond hormonal d'une femme change progressivement. L'hormone principale ici est l'ocytocine, dont l'une des capacités est d'atténuer la sensation de douleur, la formation précoce de la lactation. C'est-à-dire que certains problèmes menant à des états dépressifs, avec accouchement naturel sont éliminés. À césarienne le corps n'a pas le temps de se reconstruire, un déséquilibre hormonal se produit.

Au stade initial, de nombreuses femmes rencontrent des problèmes d'allaitement, qui se manifestent par la formation de mamelons crevassés, un manque de assez lait, mammite. Dans un effort pour donner le meilleur à l'enfant, de nombreuses mères éprouvent douloureusement des difficultés dans le développement de la lactation.

Raisons psychologiques

Un compagnon psychologique fréquent de la dépression post-partum est le sentiment de culpabilité résultant de l'inadéquation de l'image " parent idéal". Pour tout le monde, les parents nouvellement créés sont pleins de bonheur, font facilement face aux problèmes, s'aiment et s'aiment pour leur bébé. Avant d'accoucher, la future mère se dessine elle-même idéal famille... En fait, souvent une femme n'a même pas le temps de récupération physique sans parler du moral et de l'émotionnel.

Des sentiments de culpabilité, d'insatisfaction envers les autres surviennent pour d'autres raisons :

1. L'incertitude et la peur gestes simples... Souvent, même l'incapacité d'emmailloter correctement le bébé, de le laver, de nettoyer le nez suscite des inquiétudes. Que pouvons-nous dire lorsque la température d'un nouveau-né augmente, qu'il s'inquiète des coliques, qu'il crie de douleur pendant la poussée dentaire et que la mère ne sait pas comment calmer le bébé et comment l'aider. Une telle impuissance est décourageante.
2. Changer votre routine quotidienne. Au début, il est difficile de s'adapter au régime de l'enfant, car même la nuit, il se réveille souvent. Toutes les personnes ne parviennent pas à se reposer et à dormir avec un sommeil intermittent, en particulier une femme qui vient d'accoucher et qui n'a pas encore eu le temps de récupérer.
3. Manque constant de temps. Prendre soin d'un enfant doit être combiné avec la performance devoirs... Si, dans le même temps, une femme ne se sent pas soutenue par ses proches, mais, au contraire, est sous pression à cause d'un dîner non cuit ou d'un linge non repassé, alors le stress, mêlé à la fatigue, menace bientôt d'entraîner une dépression post-partum.
4. Changements d'apparence. La grossesse et l'accouchement ne peuvent que laisser une marque sur le corps d'une femme. Pas changé dans meilleur côté silhouette, vergetures, kilos gagnés pendant la grossesse ne laissent pas tout le monde indifférent. C'est parfois ce qui joue un rôle décisif dans le développement d'un état dépressif.
5. Changements dans votre relation avec votre mari. Les priorités changent, et la femme consacre toute son attention à l'enfant. Laisse une empreinte et une diminution de la libido, naturelle due à changements hormonaux corps et fatigue. S'inquiéter des reproches de votre conjoint, essayer de ne priver personne des soins de votre famille est épuisant émotionnellement.
6. Statut social, matériel et état civil femmes. Les mères célibataires, les femmes ayant des problèmes de logement ou celles qui ont récemment perdu leur emploi sont plus sujettes à la dépression post-partum, car elles devront désormais s'occuper non seulement d'elles-mêmes, mais aussi du bien-être de l'enfant.

Souvent, la dépression apparaît du fait que le nouveau-né est malade, de la présence de anomalies congénitales... Le sentiment de culpabilité envers les proches est aggravé par le souci de la santé et du développement de l'enfant, son avenir.

Vidéo : Psychothérapeute sur les causes et les conséquences de la dépression post-partum

Types de conditions dépressives

Pas tout état psychologique les femmes après l'accouchement peuvent être qualifiées de dépressives. La mélancolie et l'apathie, que chaque personne visite de temps en temps, ne nécessitent pas une visite urgente chez un médecin. D'autre part, il existe des conditions qui nécessitent non seulement une consultation avec un spécialiste, mais également un traitement en milieu hospitalier.

"Mélancolie maternelle"

D'une autre manière, cette condition s'appelle le blues post-partum, elle ne doit pas être confondue avec la dépression post-partum. Le blues est une maladie qui se manifeste dans le contexte d'un changement hormonal brutal dans le corps. Les larmes prévalent, il y a un sentiment de peur pour votre santé et celle du bébé, perte de force, tension nerveuse... Elle se caractérise par une légère irritabilité qui ne se transforme pas en agressivité. Dure de 2-3 jours à une semaine. Elle diffère de la dépression en ce que la mère ne cesse pas de s'occuper de l'enfant et de communiquer avec lui. Si vous n'agissez pas à temps, la mélancolie menace de se transformer en dépression.

Dépression névrotique

Elle se développe chez les femmes présentant des troubles névrotiques préexistants et se caractérise par leur exacerbation. En plus des sautes d'humeur fréquentes, de l'irritabilité, il existe un sentiment accru d'hostilité envers les autres. Certaines femmes sont sujettes à des attaques de panique, accompagnées d'une augmentation de la pression artérielle, d'une tachycardie et d'une transpiration abondante. Souvent, les patientes ont des pertes de mémoire à court terme lorsqu'elles ne se souviennent pas d'événements récents (éventuellement liés à la grossesse) ou ne reconnaissent pas leurs proches.

Psychose post-partum

Dans les cas graves, des hallucinations se produisent, qui s'incarnent ensuite dans des idées délirantes, souvent dirigées contre l'enfant. Les médecins définissent cette condition comme une psychose post-partum. Elle est rare, pas plus de 4 cas pour 1000 femmes en travail, principalement chez les patientes atteintes de trouble bipolaire. La psychose du post-partum est traitée sous contrôle médical en milieu hospitalier.

Dépression post-partum prolongée

La forme la plus courante de dépression après l'accouchement. Cela commence comme un blues ordinaire associé aux difficultés rencontrées pour élever et s'occuper d'un enfant. Une femme fait de son mieux pour être une bonne mère, pour faire face à ses devoirs, mais toute difficulté conduit au désespoir et à la panique. La jeune maman se reproche son incapacité à faire face à la situation, son irritabilité. À partir de là, l'état ne fait qu'empirer et le blues se transforme en dépression.

Symptômes courants de la dépression post-partum

La détérioration est notée immédiatement après la naissance de l'enfant ou après 3 à 9 mois, lorsque la fatigue de la mère atteint son point culminant. Si, immédiatement après la naissance, le bébé dort beaucoup, en grandissant, il a besoin de plus d'attention, ce qui se fait au détriment d'autres choses. Une femme ressent l'impossibilité de faire face aux devoirs qui lui incombent, se sent fatiguée, l'avenir s'annonce sombre.

Le principal symptôme de la dépression post-partum est le fait d'être presque constamment dans un état dépressif, dont l'exacerbation se produit le plus souvent le matin et le soir, pendant les périodes de plus grande fatigue. Le reste des symptômes est le résultat de la dépression :

• somnolence, irritabilité, larmoiement, sautes d'humeur fréquentes;
• insomnie, perte d'appétit (ou appétit excessif);
• manque d'un sentiment de joie et de satisfaction avec ce qui se passe;
• léthargie, apathie, manque d'intérêt pour les événements et les actes, y compris ceux qui étaient autrefois considérés comme des activités préférées, des passe-temps ;
• la présence d'une peur constante de leurs actions qui peuvent nuire à l'enfant ;
• sentiment d'échec, incapacité à prendre des décisions;
• manque d'intérêt et d'affection pour l'enfant;
• manifestation d'irritabilité, voire d'agressivité envers les autres (mari, enfants plus âgés) ;
• hypocondrie, recherche de maladies inexistantes, souci constant de votre santé ;
• incapacité à se concentrer sur Des choses simples, déficience de mémoire;
• troubles intestinaux, maux de tête et douleurs articulaires.

Si une femme présente la plupart des cas ci-dessus, elle doit alors consulter un spécialiste avant que la dépression ne se transforme en psychose. En même temps, lorsqu'un ou plusieurs signes apparaissent, situationnellement, on ne peut pas parler de dépression post-partum. Cette condition est caractérisée par la durée, une augmentation des symptômes.

Vidéo : Symptômes de la dépression. Comment s'aider soi-même : l'expérience d'une maman.

Quand consulter un médecin

Il appartient à la femme de consulter ou non un médecin, car elle ressent une augmentation des symptômes qui l'empêchent de s'occuper pleinement de l'enfant. Les personnes proches doivent également se méfier lorsqu'un certain nombre de signes sont détectés :

• l'apathie et la dépression ne disparaissent pas longtemps;
• la dépression interfère avec une vie bien remplie, affecte les relations familiales, les soins aux enfants;
• des pensées et des idées obsessionnelles apparaissent ;
• il y a une violation de la mémoire, de l'attention et d'autres processus mentaux.

Souffre en premier lieu sphère émotionnelle enfant, car dès les premiers jours de la vie il est attaché à sa mère, a besoin non seulement de soins, mais aussi de communication, corporelle et contact émotionnel... De nombreuses femmes refusent d'allaiter, ce qui est important pour devenir système digestif bébé, son immunité. C'est pourquoi il est nécessaire de remarquer à temps les symptômes du développement de la dépression post-partum, pour éviter son débordement dans une forme plus grave.

Mesures préventives pour prévenir la dépression

Il est important d'apprendre à contrôler propres émotionséviter les pensées négatives. Il est important ici d'augmenter l'estime de soi et la capacité de comprendre tout problème qui se pose, et de ne pas le laisser dériver. L'introspection vous aidera à comprendre la cause profonde de votre état.

Si possible, vous devriez organiser un week-end pour vous-même. Une visite au salon, à la piscine, une promenade ou simplement une rencontre entre amis sauront parfaitement vous remonter le moral, vous détendre et vous libérer des soucis quotidiens. Si l'enfant est laissé sans personne, il est tout à fait possible de l'emmener avec vous dans la nature ou de l'accompagner dans les boutiques pour enfants. Les psychologues notent que l'achat de vêtements et de jouets pour enfants aide à surmonter l'aversion pour le bébé.

La nature a pris soin de la femme. Les 2-3 premiers mois après la naissance, le bébé dort longtemps et sa principale préoccupation est réduite à l'hygiène et à l'alimentation. Si vous allouez du temps correctement, ne le consacrez pas uniquement au travail quotidien, mais laissez-en un peu pour vous-même, il est peu probable que la dépression post-partum se fasse sentir.

Au contact de l'enfant "peau à peau", une communication constante avec lui va progressivement dominer le sentiment d'aliénation, le cas échéant. En plus de prendre soin de votre santé, de vous épanouir procédures d'hygiène et les tâches quotidiennes, vous devez jouer avec le bébé, le serrer dans ses bras, le câliner, allaiter. C'est le meilleur moyen d'accélérer l'apparition de l'attachement.

Il faut absolument revoir son alimentation, l'enrichir de tous les oligo-éléments nécessaires. Le manque de substances affecte négativement le bien-être, notamment en contribuant au développement de la dépression. Attention particulière reçoit la présence dans les aliments d'une quantité suffisante de vitamine C et de calcium, dont le corps a le plus besoin pendant la période post-partum.

Vous devez marcher plus. C'est bon pour maman et bébé. Les promenades calmes vous aident à vous détendre, en plus, c'est un bon exercice qui mettra votre silhouette en ordre.

Si, néanmoins, les symptômes s'aggravent, ne retardez pas la visite chez un spécialiste. Il est important de comprendre que la dépression post-partum est une maladie et, comme d'autres maladies, doit être traitée.

Traitement de la dépression post-partum

La première chose à faire lorsque des signes de dépression sont détectés est de consulter un médecin, un psychologue ou un psychothérapeute. Selon les symptômes indiqués, il donnera des recommandations pour corriger le comportement. Pour certaines femmes, c'est le médecin qui devient la personne à qui on peut s'adresser, car souvent la dépression n'est pas perçue comme une maladie, mais seulement comme un caprice d'une femme qui vient d'accoucher. Il est encore mieux de venir consulter un spécialiste avec votre conjoint. Il expliquera la gravité du problème, aidera à améliorer les relations familiales.

Traitement médical

Si nécessaire, des médicaments sont prescrits pour la dépression post-partum, ce qui implique la prise d'antidépresseurs et l'ajustement fond hormonal en utilisant médicaments hormonaux... Comme thérapie médicamenteuse antidépresseurs de troisième génération habituellement prescrits, qui agissent pour maintenir l'équilibre hormonal. Beaucoup de femmes ont peur de prendre des antidépresseurs, l'attribuant à la dépendance, au refus de l'allaitement et à d'autres problèmes. Mais il ne faut pas oublier qu'une mère tendue, irritée et mal maîtrisée est bien pire. De plus, le strict respect des recommandations du médecin vous permettra de maintenir la lactation et d'éviter les dépendances.

Il est nécessaire d'être testé pour les hormones. L'étude du fond hormonal est réalisée afin de confirmer le diagnostic. Le fait est qu'un niveau insuffisant, par exemple, d'une hormone glande thyroïde est également capable de provoquer états dépressifs, mais ils seront d'un genre différent. Mais avec une faible teneur en œstrogènes, leur reconstitution peut quelque peu affaiblir les symptômes de la dépression post-partum.

Le médicament et la posologie sont prescrits par le médecin, en tenant compte caractéristiques individuelles et sont ajustés au fur et à mesure que le résultat est atteint.

Méthodes traditionnelles de soulagement du stress

Au stade initial, vous pouvez faire face à l'apathie à l'aide de recettes de guérisseurs traditionnels. Bien sûr, nos grands-mères ne connaissaient pas le concept de dépression post-partum, mais elles se sentaient aussi déprimées et fatiguées, ce que les sédatifs à base de plantes les aidaient à soulager. Avant d'utiliser ces formulations, il est conseillé de consulter un médecin, surtout si une femme allaite.

2 cuillères à café Versez les herbes des Highlands avec un verre d'eau. Insister 15-20 minutes, égoutter. Prendre ½ tasse 2 fois par jour pendant 2 semaines. Après une semaine de pause, répétez le cours si nécessaire.

1 cuillère à café menthe poivrée verser un verre d'eau bouillante, insister dans un thermos. Boire sous forme de thé 1 à 2 fois par jour.

L'infusion d'agripaume aide à soulager les irritations et les larmoiements. 1 cuillère à café herbes sèches versez un verre d'eau bouillante. Prenez plusieurs gorgées tout au long de la journée.

Faire infuser 100 g de feuilles de peuplier noir dans 1 litre d'eau, laisser reposer une demi-heure, filtrer. Versez l'infusion obtenue dans le bain. Prenez un bain chaud pendant 15-20 minutes.

La dépression post-partum dure de quelques semaines à plusieurs années. Cela dépend de la mesure dans laquelle une femme s'adapte au rôle de mère et sait contrôler ses émotions, de la rapidité avec laquelle l'attachement à un enfant naît, de adaptation sociale après l'accouchement et de nombreux autres facteurs. Pendant cette période, une jeune mère a besoin de soutien et d'attention. Il est important que les proches prennent en charge une partie des soins de l'enfant, leur permettant de s'habituer au nouveau rôle. Il ne faut pas oublier que la santé et développement correct bébé.

Vidéo : Le yoga comme meilleur moyen de sortir de la dépression